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Umschulungen werden vom Jobcenter gefördert und unterstützt und können dabei helfen, sich beruflich und persönlich fortzuentwickeln.
Ob Sie nun schon eine bestimmte Umschulung und einen Umschulungsanbieter im Auge haben oder sich über die Möglichkeiten der beruflichen Umschulung in Ihrem Bereich informieren wollen oder ob Sie die Antwort auf eine bestimmte Fragestellung aus den Bereichen Umschulung, Berufswechsel, zweite Ausbildung oder Fernstudium (hier finden Sie einen Überblick zu diesem Thema) suchen, bei Ratgeber-Umschulung.de sind Sie richtig. Nehmen Sie Ihre berufliche Zukunft heute in die Hand und finden Sie hier bei Ratgeber Umschulung die Aus- und Weiterbildung, die zu Ihnen passt.

Eine Umschulung kann nur als (verkürzte) Zweitausbildung absolviert werden, Sie benötigen also schon eine erste, abgeschlossene Ausbildung oder eine gewisse Zeit im Beruf, in der schon Berufserfahrung gesammelt werden konnte.
Eine Umschulung dauert in der Regel nicht so lange wie reguläre Ausbildungen, da sie auf der vorangegangenen Ausbildung aufbaut. Umschulungen enden mit einem Gesellenbrief oder einem IHK-Abschluss.

Die Menge der in Deutschland angebotenen Umschulungen ist schier unüberschaubar.
Um eine Übersicht in dieses Dickicht zu bringen und Ihnen die unterschiedlichsten Bereiche aufzuzeigen, in denen Sie eine Umschulung beginnen können, haben wir für Sie eine Übersicht der im deutschsprachigen Raum offerierten Umschulungen zusammengetragen.

Für eine Einführung in das Thema Umschulungen empfehlen wir die Rubriken Häufige Fragen und insbesonders “Was Sie vor dem Beginn einer Umschulung wissen sollten”. Weitere wichtige Artikel zur Einführung:

Ihr Diskussionsbedarf rund um das Thema Umschulung soll im Umschulungsforum befriedigt werden. Falls Sie noch nicht registriert sind, können Sie das unkompliziert hier nachholen.

Vor allem im Blut befinden sich sowohl Säuren als auch Basen. Bei gesunden Menschen bilden diese eine Säure-Basen-Balance. Gerät dieses Gleichgewicht aber aus den Fugen, dann kommt es zu Krankheitserscheinungen wie häufige Kopfschmerzen bis hin zu Migräne, chronischen Schmerzen, Gicht, Rheuma, Arthritis und noch anderen Krankheitsbildern. Eigentlich hat unser Körper natürliche Puffersysteme wie das Blut, die Leber, die Niere und die Haut, um einen Säureüberschuss auszugleichen. Wenn wir aber chronisch übersäuert sind – und das häufig infolge einer ungesunden, sauren Ernährung – dann sind diese Puffersysteme überfordert oder fallen sogar aus! Über die Ernährung können Sie also viel Einfluss auf den Säure-Basen-Haushalt nehmen. Und gerade basische Produkte helfen Ihnen, die Säure-Basen-Balance im Gleichgewicht zu halten oder aber sie wiederherzustellen. Und deshalb ist die basische Ernährung so gesund.

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So bleibt dem Arzt nichts als die Überprüfung im klinischen Alltag: „Bei 90 Prozent der Patienten muss eine Besserung eintreten. Sonst hinterfragen wir die Qualität.“ Rampp outet sich auch selbst als Ginsengfan: „Im Nachtdienst wirkt er hervorragend. Man ist nicht so aufgeputscht wie bei Kaffee und kann sich besser auf eine Problematik fokussieren. Auch wenn meine kleinen Kinder mich nachts nicht haben schlafen lassen, schlucke ich morgens Ginseng.“ Damit ist er in prominenter Gesellschaft: Helmut und Loki Schmidt beteuern, seit Jahrzehnten dem Ginseng treu zu sein und von seiner Wirkung zu profitieren.

Jeder in Deutschland kennt sie: die Birne. Oftmals wird die Birne mit dem Apfel verglichen. Und dies durchaus zu Recht. Denn Äpfel und Birnen sind sehr ähnlich. Beiden kann eine sehr positive Wirkung auf Ihre Gesundheit attestiert werden, wenn Sie sie täglich in Ihren Ernährungsplan einbauen. Birnen sind besonders beliebt, da sie weniger säure- und fetthaltig als Äpfel sind und von vielen Menschen mit Magenproblemen daher leichter verdaut werden können. Auch allgemein fördern Birnen Ihr Verdauungssystem und sättigen schnell, weswegen Sie bei vielen Diäten fester Ernährungsbestandteil sind.

Die Birne entstammt ihren Ursprüngen nach aus Kasachstan oder dem ehemaligen Kaukasus. Wie die Früchte genau in Europa Einzug gehalten haben, ist noch unbekannt. Viele Wissenschaftler und Forscher gehen allerdings davon aus, dass Bären die Frucht nach einer großen Westwanderung nach Europa mitbrachten.

Die korrekte botanische Bezeichnung für die Birne lautet „Pyrus communis“. Sie zählt, übrigens genauso wie der Apfel, zur Gattung der Rosengewächse und wird als Kernobst bezeichnet. Insgesamt gibt es viele verschiedene Birnenarten. Unterschieden werden hier:

  • Sommer-, Herbst- und Winterbirnen
  • Tafelbirnen
  • Mostbirnen
  • Kochbirnen

Tafelbirnen können roh verzehrt werden, während Mostbirnen hauptsächlich der Saftzubereitung dienen. Kochbirnen werden für gewöhnlich eingekocht und dienen im Regelfall der Kompottherstellung. Eine gängige Bezeichnung für besonders saftige Birnen ist der Begriff „Butterbirne“.

Birnen können verschiedenartige Farben aufweisen. Meistens sind sie jedoch gelb-bräunlich. Auch rote und grüne Exemplare können Sie in Deutschland kaufen. Die Birne schmeckt süßer als der Apfel, ist leicht säuerlich und knackig im Biss. Für gewöhnlich können Sie Birnen hauptsächlich in der Zeit von Juli bis Februar erwerben.

© Mariusz Blach – Fotolia.com

Besonders aufgrund des geringen Säuregehalts sind Birnen sehr beliebt. Zudem enthalten sie viele wichtige Vitamine. Allein durch den Verzehr einer einzigen Frucht können Sie sieben Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin C decken. Darüber hinaus kann das Obst viel Folsäure bieten, welches bei der Blut- und Serotoninbildung, einem Glückshormon, beteiligt ist. Natürlich zählen sich auch viele wichtige Mineralstoffe zu den Bestandteilen der Birne. Vor allem Kalium ist hier zu erwähnen. Ein hoher Birnenkonsum ist daher beim Entwässern behilflich. Auch allgemeine Nieren- und Blasenbeschwerden lassen sich durch Birnen lindern. Nachfolgend finden Sie alle relevanten Inhaltsstoffe auf einen Blick:

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Mit meine Krankenkasse (Barmer EK) habe ich viele intensive Gespräche geführt. Alle "Behandlungsmethoden" der Schulmedizin waren ständig wiederholende Untersuchungen, die sehr anstrengend waren und keine Besserung brachten, sondern nur eine stete Verschlechterung.

Es wäre wichtig bei dieser Erkrankung, die Patienten so schonend wie möglich zu behandeln und das bietet nach meinen Erfahrungen zur Zeit nur die Alternativmedizin. Wenn es mir eher möglich gewesen wäre, die Therapie anzuwenden hätte man Kosten - sei es durch die vielen wiederholten Untersuchungen und Arbeitsunfähigkeit - sparen können.

Es ist wichtig im Interesse dieser betroffenen Patienten, dass die Krankenkassen mit der Schulmedizin und Alternativmedizin zusammenarbeiten, um Kosten zu senken und um den Patienten einen langen Leidensweg zu ersparen.

Mit freundlichen Grüßen
M. Thunert

Ich habe recherchiert und Fernseh- und Zeitungsberichte gefunden.
Dort können Sie noch zusätzliche Informationen finden.

Deutsche Entsprechung: F
Bedeutung: Rind
Spirituelle Bedeutung: Spiritueller Reichtum

Baum: Holunder
Farbe: Hellrot
Kraut: Brennessel
Edelstein: Moosachat

Deutsche Entsprechung: A
Bedeutung: Mund
Spirituelle Bedeutung: Botschaft

Baum: Esche
Farbe: Dunkelblau
Kraut: Fliegenpilz
Edelstein: Smaragd

Sie haben keine Antworten gefunden, weil sie die flaschen Frage stellen. Schauen die in sich hinein, und alles wird klar.

Deutsche Entsprechung: R
Bedeutung: Wagenrad
Spirituelle Bedeutung: Rad des Lebens

Deutsche Entsprechung: K
Bedeutung: Fackel
Spirituelle Bedeutung: Erleuchtung

Deutsche Entsprechung: G
Bedeutung: Geschenk
Spirituelle Bedeutung: Spirituelles Geschenk

Baum: Esche
Farbe: Gelb
Kraut: Flachs
Edelstein: Diamant

Deutsche Entsprechung: H
Bedeutung: Hagel
Spirituelle Bedeutung: Herausforderung

Deutsche Entsprechung: I
Bedeutung: Eis
Spirituelle Bedeutung: Stillstand

Baum: Erle
Farbe: Schwarz
Kraut: Bilsenkraut
Edelstein: Katzenauge

Deutsche Entsprechung: J
Bedeutung: Ernte
Spirituelle Bedeutung: Ernte

Baum: Eiche
Farbe: Hellblau
Kraut: Rosmarin
Edelstein: Karneol

Deutsche Entsprechung: Y
Bedeutung: Eibe
Spirituelle Bedeutung: Transformation

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  • Witz ist doch immer die Degradierung eines anderen (Henri Bergson)

und so manches andere mehr.

Der Mensch ist ein lachendes Lebewesen (Spinoza, Philosoph)

  • Lache, und die Welt lacht mit Dir; weine, und Du weinst allein (sagen die Amerikaner)
  • Nur Kinder verstehen es, vollkommen arglos zu lachen, deshalb sind sie auch so bezaubernd (sagt man in Russland)

  • Der Witz ist das einzige Ding, was umso weniger gefunden wird, je eifriger man es sucht (Friedrich Hebbel, Dichter)
  • Der Witz ist ein verkleideter Priester, der jedes Paar traut (Jean Paul, Dichter)
  • Witz: Das Niesen des Gehirns (Alfred Polgar, Schriftsteller)

Humor und Lachen in der Geschichte

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Krebshemmend. Vielseitig heilend. Mit abwechnslungsreichen Rezepten

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Gesund mit Kurkuma".

2017, 144 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 14,6 x 17,7 cm, Gebunden, Deutsch, Verlag: Herbig, ISBN-10: 377662809X, ISBN-13: 9783776628098, Erscheinungsdatum: 10.10.2017

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Ich kenne Kurkuma schon längere Zeit und habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Ich trinke seit fast 2 Jahren jeden Morgen 1 gehäuften Teelöffel Kurkuma mit Wasser und in Verbindung mit etwas Sport habe ich über 40 kg abgenommen, dass Kurkuma noch für anderes gut ist, wird im Buch gut beschrieben, dabei habe ich das große Glück, dass meine Schwiegermutter in Vietnam diesen in Ihrem Garten selbst Anbaut.
In dem Buch habe ich für mich viel neues gefunden was ich für mich umsetzen kann.

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Ich habe das Buch gekauft um mehr über das Gewürz zu erfahren. Kurkuma ist ein fein gemahlenes und gelbes Gewürz. Da es sehr gesund ist, mache ich bei jedem Essen etwas mit rein. Es ist nicht scharf und geschmacklig sehr gut. Auch Rezepte sind in diesem Buch sind dabei. Schmeckt auch sehr gut in Reisgerichte.

Am Ende waren es einfache Kühe, welche das Augenmerk auf die erstaunlichen Eigenschaften des Manuka-Honigs lenkten. Unglaublich, aber wahr: Manuka-Honig, der heute so geschätzte und wertvolle, war wegen seines etwas strengen Geschmacks in der Heimat nicht besonders beliebt und wurde bis 1930 teils sogar ans liebe Vieh verfüttert. Bis auffiel, dass die "Manuka-Kühe" nur sehr selten erkrankten und man sich erinnerte, dass Manukahonig schon bei den Maori, den Ureinwohnern Neuseelands, eine große Rolle spielte. Sie nutzten die komplette Manuka-Pflanze: Blätter und Blüten für verschiedene Anwendungen sowie das stabile und feste Holz zum Bau von Häusern, Waffen und Booten.

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Die Hände schließlich dienen dazu, die Welt zu (be)greifen. Nervöse Hände sind ein Ausdruck von innerer Ruhelosigkeit, gegen die am besten eins hilft: Erholung. Zwillinge sollten deshalb alle Arten von Entspannungsübungen wie Qigong oder Yoga versuchen. Doch auch bei einem ausgedehnten Spaziergang können sie abschalten. Meditationsübungen dürften diesen lebhaften Zeichen dagegen eher schwerfallen. Denn wo so viele Gedanken ständig durcheinanderschießen, kommt der Geist nicht so leicht zur Ruhe.

Der Krebs ist ein Wasserzeichen. Krebse sind damit besonders emotional und auch körperlich sehr empfindsam. Kleine Wehwehchen sind für sie schwerer zu ertragen als für andere Menschen.

Zudem neigen sie zu psychosomatischen Störungen. Ist ja ganz klar: Negative Gefühle wirken sich auch auf die Gesundheit aus. Deshalb ist es wichtig, innerlich ausgeglichen zu bleiben, und sich nicht zu sehr von den kleinen Hürden des Alltags beeinflussen zu lassen.

Dem Zeichen Krebs ist die Ernährung und somit auch der Magen zugeordnet. Kein Wunder, dass ihm Ärger schnell mal auf den Magen schlägt. Wenn den Krebs etwas zu stark beschäftigt, bringt er keinen Bissen hinunter. Hier hilft Kamillentee und für die Seele ein kleines Stückchen Schokolade. Doch wenn es ihm gut geht, kann er den vielen Schlemmersünden nicht widerstehen. Wichtig ist darum bei aller Naschlust, einigermaßen gesund zu essen und schlecht verträgliche Speisen genauso zu meiden wie zu viel Fett, Zucker, Kaffee und Alkohol. Die Raucher unter den Krebsen sollten um ihres Wohlbefindens willen ernsthaft darüber nachdenken, mit der Qualmerei aufzuhören.

Zudem ist es wichtig, dass der Krebs stets ausreichend schläft. Immerhin regiert der Mond dieses Zeichen, und dem gehört die Nacht! Ob träumend oder nicht, nach acht Stunden Schlummer ist die Welt für alle Krebse wieder in Ordnung. Sie sollten allerdings darauf achten, dass das Bett gut steht und das Schlafzimmer nicht durch Elektrosmog (elektrischer Radiowecker, Fernseher) belastet ist. Ein bisschen Wellness trägt ebenfalls sehr zur Regeneration gestresster Krebse bei. Ab und zu ein Tag im Thermalbad ist wahrhaft Balsam für die Seele!

Der Löwe ist ein Feuerzeichen. Daher verfügt er über viel Temperament und einen ausgeprägten Bewegungsdrang. Doch auch ein umtriebiger Löwe braucht kreative Pausen und seinen Schönheitsschlaf, um dauerhaft fit zu bleiben.

Das Wichtigste ist für ihn aber viel Licht und Wärme. Erst dann fühlt er sich richtig wohl in seiner Haut. Kein Wunder, herrscht doch die Sonne über sein Zeichen. Nicht wenige Löwen wandern in südlichere Gefilde aus.

Dem Löwen wird das Herz-Kreislauf-System zugeordnet. Das sollte durch ein regelmäßiges Training in Schwung gebracht werden. Dafür reicht es schon, öfter mal die Treppen statt den Aufzug zu nehmen. Die ideale Sportart ist eine, bei der Herr oder Frau Löwe sich nicht nach anderen richten muss. Mannschaftsspiele gehen da gar nicht. Es sei denn, der Löwe ist dabei der Chef und hat das Sagen. Sich unterzuordnen, das liegt ihm dagegen überhaupt nicht.

Auch eine gesunde Ernährung trägt zu einem vitalen Herzen bei. Zu viel Sonne verbrennt allerdings, weshalb stundenlanges Braten am Strand nicht gerade förderlich für die Gesundheit ist. Zwar stecken Löwen das besser weg als andere, aber genau dadurch werden sie leicht übermütig. Das Ergebnis ist dann ein vollkommen überflüssiger Sonnenbrand, eine Sonnenallergie oder ein Sonnenstich.

Da Löwen den Luxus lieben, ist Wellness für sie ganz sicher kein Fremdwort. Ein Wochenendtrip in ein entsprechendes Hotel ist Balsam für Körper und Seele. Hier kann der Löwe sich nach Herzenslust Massagen gönnen, im Whirlpool planschen, in der Saunalandschaft Wärme tanken und sich abends am Buffet mit kulinarischen Köstlichkeiten verwöhnen. Der Löwe ist schließlich der Herrscher des Tierkreises, und damit ist für ihn nur das Beste gut genug!

Die Jungfrau ist ein Erdzeichen. Diese Menschen sind von einem eher bodenständigen, ruhigen Naturell. Gut Ding will eben Weile haben, und neue Informationen müssen erst einmal gründlich verdaut werden. Genau das ist es aber, was der Jungfrau bisweilen auf die Gesundheit schlägt.

Sieht sie sich nämlich zu sehr mit Veränderungen oder mit unangenehmen Wahrheiten konfrontiert, kann es schon mal zu Verdauungsbeschwerden kommen.

Folgerichtig ist dem Zeichen Jungfrau auch das Verdauungssystem, insbesondere der Darm, zugeordnet. Die große Lernaufgabe für die Jungfrau lautet, Probleme nicht nur hinzunehmen und Ärger stillschweigend herunterzuschlucken, sondern stärker für ihre eigenen Interessen einzutreten.

Stress ist ebenfalls Gift für die Jungfrau, denn Eile verträgt sie überhaupt nicht. Auf der rein körperlichen Ebene ist es wichtig, dass die Jungfrau sich um leicht verdauliche, vollwertige und gesunde Kost bemüht. Hier könnte sogar ein individueller Ernährungsplan sinnvoll sein, der auch auf persönliche Unverträglichkeiten eingeht. Zu viel Fett und schwer im Magen liegende Lebensmittel sind dabei natürlich tabu. Die Verdauung lässt sich aber auch mit leichter Bewegung ankurbeln. Zudem stärkt mäßiger Sport ebenfalls das Allgemeinbefinden. Und je stabiler das ist, desto belastbarer ist die Jungfrau dann auch im Alltagsleben.

Die Jungfrau ist von Natur aus ein kritisch beobachtender, vorsichtiger Zeitgenosse, der sich oft mehr als nötig um seine Gesundheit sorgt. Die Angst vor Krankheiten ist bei diesen Zeichen in der Regel stärker als bei anderen ausgeprägt. Da wird aus einem Zipperlein schnell etwas Schlimmes – zumindest in ihrer Fantasie. Bevor sie zu Medikamenten greift, sollte die Jungfrau aber erst mal zum Arzt gehen und abklären lassen, ob das überhaupt nötig ist.

Die Waage ist ein Luftzeichen und damit besonders flexibel und wandelbar. Was heute gilt, kann morgen schon wieder veraltet sein. Allerdings steckt bei der Waage immer eine lange Phase des intensiven Nachdenkens dahinter.

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Die ergonomische Gestaltung der Arbeit sollte immer als Ganzes betrachtet werden. Einzelne Gestaltungsfelder besitzen dabei komplexe Wirkungszusammenhänge, die nie außer Acht gelassen werden dürfen. Wir beschäftigen uns zum größten Teil mit den Arbeitsmitteln in einem Büro. Es sei jedoch angemerkt, dass die anderen Felder für die Ergonomie ebenso wichtig sind.

Bei der Gestaltung der Arbeit ist es immer wichtig, Betroffene zu Beteiligten zu machen. D.h., die Personen, die die Gestaltungsmaßnahmen betrifft, sollten immer in den Entscheidungsprozess integriert werden. Dabei dürfen besondere Personengruppen wie beispielsweise Jugendliche, ältere Menschen, gesundheitlich beeinträchtigte und behinderte Menschen nie außer Acht gelassen werden.

Die von der IG Metall gegründete Initiative Gute Arbeit unterstützt Arbeitgeber und Arbeitnehmer und konzentriert sich dabei hauptsächlich auf die Vereinbarung von Beruf und Familie sowie eine altersgerechte wie auch alternsgerechte Arbeitsgestaltung. Darüber hinaus versucht die „Initiative Neue Qualität der Arbeit“ (INQA) Interessen der Beschäftigten an gesunde und gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen mit den Interessen der Unternehmen zu verbinden.

Wenn es über die Pflicht des Arbeitgebers hinaus geht, können manche Arbeits- und Hilfsmittel bezuschusst werden. Wann dies der Fall ist, wer bezuschusst werden kann und wie man dabei vorgehen sollte, verrät dieser Artikel.

Unzufrieden war sicherlich jeder schon einmal. Bei manchen ist dies jedoch der Alltag am Arbeitsplatz. Wichtig ist, zu wissen, was die schlechte Stimmung auslöst. Wem dies bewusst ist, der kann auch handeln und neue Zufriedenheit gewinnen.

Monotone Arbeit oder fehlende Wertschätzung sind nur zwei von vielen Faktoren, wodurch die Motivation verloren geht. Jeder kann jedoch selbst was tun, um sich selbst zu motivieren. 7 einfache Tipps verraten es Dir.

Unzufriedenheit ist erst der Anfang. Oft wird aus dieser eine innere Kündigung. Die Mitarbeiter machen nur noch Dienst nach Vorschrift. Hauptverantwortlich sind die Führungspersonen. Doch wer aktiv wird, übersteht auch diese Tiefphase.

Wie schon oben erwähnt, ist der Arbeitgeber dazu verpflichtet, den Arbeitsplatz so zu gestalten, dass er der Gesundheit der Mitarbeiters nicht schädigt und er diesem ein ermüdungs- und schmerzfreies Arbeiten gewährleistet. Ein optimaler Arbeitsplatz schützt nicht nur vor Krankheit, sondern fördert vor allem durch entsprechende Maßnahmen die Gesundheit.

Jedoch sollte es sich der Mitarbeiter nicht zu bequem machen und die Verantwortung vollkommen an den Arbeitgeber abwälzen. Es gilt zu bedenken, dass jeder Mensch selbst für seine Gesundheit verantwortlich ist. Wer also denkt, dass sein Arbeitsplatz nicht ergonomisch gestaltet ist oder dass einige Dinge optimiert werden können, der sollte sich darum kümmern und die verantwortlichen Personen (Betriebsarzt, Sicherheitsfachkraft, Ergonomieberater) involvieren.

Um beim Thema Ergonomie mehr Aufmerksamkeit zu erreichen, sind die folgenden fünf wesentlichen Kriterien als Fragen aufgelistet und können als Checkliste gesehen werden:

Das Sick-Building-Syndrom beschreibt ein Krankheitsbild, das von einem Gebäude ausgelöst wird. Die Symptome verschwinden oft, wenn die betroffene Person das Gebäude bzw. Büro verlässt. Ursachen hierfür können vielseitig sein, kommen jedoch häufig von Ausdünstungen von Lacken oder Farben oder von kontaminierten Klimaanlagen und Lüftungen. Ein gesundes Umfeld fördert die Gesundheit der Mitarbeiter. Deshalb ist es wichtig, auf die optimale Gestaltung des Raumklimas durch Dinge wie die Beleuchtung, das Klima, Pflanzen, Farben, Lärm, Strahlung oder Vibration besonders wert zu legen.

Ohne Arbeits- und Hilfsmittel können wir nicht arbeiten. Da wir immer mehr zu einer Dienstleistungs- und Wissensgesellschaft werden und wir immer mehr sitzen, treten hier vor allem Arbeitsmittel von Büroarbeitsplätzen in den Fokus. Wer jeden Tag bis zu 8h im Stuhl am Tisch sitzt und mit Bildschirm, Maus und Tastatur arbeitet, sollte auch besondere Anforderungen an jene Arbeitsmittel legen. Auch die Software sollte so gestaltet sein, dass sie nicht irreführend und größtenteils selbsterklärend ist. Maschinen und Werkzeuge sollten so gestaltet sein, dass sie die Arbeit erleichtern. Hierfür sollten Anpassungsmöglichkeiten (z.B. an die Körpergröße) gegeben sein.

Der Arbeitsplatz sollte so gestaltet sein, damit er genügend Gestaltungs- und Anpassungsmöglichkeiten in sich birgt, um ihn an individuelle Bedürfnisse anzupassen. Dabei sind Bewegungs- oder auch Greifräume zu beachten und Objekte, Arbeits- sowie Hilfsmittel optimal danach anzuordnen. Besonders der Stuhl und Tisch sollten sich beim Sitzen dem Mitarbeiter anpassen und nicht anders herum. Der optimalste Arbeitsplatz ist ein Steh-Sitz-Arbeitsplatz, welcher sich automatisch in der Höhe einstellen lässt. So empfiehlt es sich, während der Arbeit 60% zu sitzen, 30% zu stehen und 10% zu gehen.

Die Gestaltung der Arbeit sollte immer schädigungslos, erträglich, ausführbar, zumutbar, beeinträchtigungsfrei, zufriedenstellend, persönlichkeitsfördernd und sozialverträglich sein. Beeinflussen kann man dies z.B. über die Arbeitszeit, -menge, Pausengestaltung, Jobrotation (Arbeitsplatzwechsel), Jobenrichment (Arbeitsbereicherung), Jobenlargement (Arbeitserweiterung), etc.

Tätigkeiten, die den Körper nur einseitig belasten sollten so gestaltet sein, dass in regelmäßigen Zeitabständen Belastungswechsel stattfinden. So werden beispielsweise muskuläre Dysbalancen verhindert (wenn sich Muskeln einseitig mehr entwickeln als andere, kann es zu Fehlhaltungen und letztendlich auch körperlichen Beeinträchtigungen kommen). Auch für die Psyche sollte die Arbeit entsprechend ergonomisch gestaltet sein. Monotone Tätigkeiten sollten vermieden werden. Die Arbeit sollte nicht über-, aber auch nicht unterfordern.

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    Derzeit beansprucht ein Deutscher jährlich durchschnittlich 1562 m² Ackerfläche für seine Ernährung. Ein Großteil davon liegt im Ausland, verwendet vor allem für den Anbau von Soja. Laut der neuen WWF-Studie „Das große Fressen“ wird sich die weltweit pro Person verfügbare Ackerfläche jedoch bis 2050 auf 1166 m² pro Person und Jahr verringern. Zugleich befeuere unser Ernährungsstil Klimawandel und Umweltzerstörung, so die Warnung.

    Der WWF hat heute in Brüssel einen Alternativplan für die künftige EU- Wirtschaftspolitik vorgelegt. Anstatt wie bislang auf „schmutziges Wachstum“ zu setzen, müsse sich die Wirtschafts- und Finanzpolitik der EU an Ressourceneffizienz, dem Gemeinwohl sowie ambitioniertem Klimaschutz orientieren. Es gelte, eine globale Vorreiterrolle für nachhaltige Entwicklung zu übernehmen und eine neue übergeordnete Nachhaltigkeitsstrategie für Europa bis zum Jahr 2050 vorzulegen.

    LOHAS.de ist offizieller Supporter der europaweiten Kampagne für eine grünere Wirtschaft und Ressourceneffizienz der Europäischen Kommission. Schon seit der Gründung der Informations, Trend- und Nachhaltigkeitsplattform LOHAS.de im Jahre 2005 ist die Ausrichtung Gesundheit und Nachhaltigkeit eine Initiative zur Förderung gesunder und nachhaltiger Lebensstile. Die weltweite Entwicklung hat gezeigt, dass sich diese Strömung rasant in einer vielzahl von Lebens- und Wirtschaftsformen wiederspiegelt, die evolutionäre Fortschritte zeigen.

    Intimate video performances, recorded live at the desk of All Songs Considered host Bob Boilen. For more than a decade, NPR Musi.

    Wertvorstellungen ändern sich, persönliche Beziehungen sind wichtiger als Geld, Karriere und Erfolg. Der Lärm des.

    „Veränderungen machen uns lebendig und prägen unser Leben.“ Für viele Menschen bedeutet dies, immer wieder innere wie äußere Ordnung in ihrem Leben zu schaffen. Ein Ziel des Feng Shui ist es, Mensch und Umgebung in harmonischen Einklang zu bringen. Durch bewusste Gestaltung der Wohn-, Lebens,- und Arbeitsräume, kann diese Harmonie entstehen.

    The ZEF program addresses an open problem: how solving energy efficiency and climate control issues at the furniture scale rather than at the building scale? This table is a thermal sponge! How to find more efficient and incentives solutions for the user? How to improve climatic weel-being?

    Ein hochwertiger Teppich ist mehr als nur ein weicher Bodenbelag und in jedem Fall kein Massenprodukt. Er hat immer einen ganz eigenen Charakter, der ihn einzigartig macht und dem Raum eine individuelle Atmosphäre verleiht. Ein Handwerksprodukt mit Herz und Seele, das durch seine hohe Qualität sehr langlebig ist und ebensolange glücklich macht, wenn er aus fairem Teppichhandel stammt und zudem ökologisch und gesundheitlich verträglich hergestellt ist, d.h. ohne chemische Zusatzstoffe auskommt. Außerdem soll er natürlich auch noch gut aussehen!

    Du hast kein Geld für Möbel? Dann bau' Dir selber welche!« Passend zur Selber-Machen-Welle hat der Berliner Architekt und Rapper Van Bo Le-Mentzel (*1977), bislang meist bekannt als Le Van Bo, mit seiner Initiative einen Nerv getroffen: Nach seinen Anleitungen wurden ein kubisches Sofa, der Berliner Hocker oder ein Sitzmöbel namens 24-Euro-Chair schon hundertfach von Laien selbst gebaut - zu einem Preis, den sich auch ein Hartz-IV-Bezieher leisten kann. Eine Musterwohnung, ausgestattet mit diesen Möbeln, beweist, dass es sich auch ohne teure Selbstdarstellung sehr geschmackvoll leben lässt.

    M.A.Di. ist eine aufklappbare modulare Wohneinheit. Das MADi-Haus ist die Zukunft des bezahlbaren Wohnens. Dieses vorgefertigte.

    Ist es ein Wohnhaus, ein Wochenendhaus oder das winzige Haus von Karlsson vom Dach? Ein bisschen von allem – und ein bisschen für alle. Besonders für diejenigen, die gerne mobil bleiben und dennoch in einem richtigen Haus wohnen wollen. So zumindest stellt es sich der Gründer der Futteralhaus GmbH, Maxim Kurennoy, vor. Auf die Idee mit den Holzhäusern kam er, als er selbst mit Frau und Kind auf der Suche nach bezahlbarem Wohnraum war. Da hat er kurzerhand sein Minimalhaus entworfen und an einen Ort gestellt, der ihm gefiel. Architektur: 19 qm Wohnen – im serienmäßig produzierten Holzhaus

    Der Münchner Norden hat Nachwuchs bekommen. Und zwar besonders schönen. Das Hotel SOULMADE, das Hotel und zugleich Heim ist, hat mit den ersten Frühlings-Sonnenstrahlen seine Pforten geöffnet. Treten Sie ein, besuchen Sie den neuesten Garching-Zuwachs. Wir versprechen, es lohnt sich. denn SOULMADE ist ein Zuhause, nur woanders.

    Nachhaltigkeit ist in aller Munde, bedeutet für viele aber Luxus oder Verzicht. Manchmal wissen Menschen auch schlicht nicht, womit sie anfangen sollen und überlassen es lieber den großen Konzernen, etwas zu verändern. Wir fühlen, das geht auch anders. Wir sind ein Team aus bauerfahrenen Marketingexperten, aus visionären Handwerkern, aus ästhetikversessenen Umweltschützern, und professionellen Anfängern. Wir sind wie die Menschen um uns herum mit denen wir dieses Haus bauen wollen - vielseitig. Wir wollen herausfinden was wir können und was wir noch könnten.

    This egg-shaped abode is powered by solar and wind energy, includes rainwater collection and filtration, and even has a kitchenette that can be used to prepare a hot meal. Ambition to live off-grid does not come without its difficulties. First, there is the task of explaining to your friends and family members why you desire to detach from mainstream society and live peacefully in nature. And second, there are the logistics of how you might actually survive the Earth’s fluctuating weather patterns while taking care of basic necessities like running water, a flushing toilet, or even a fire pit to cook food over.

    Von unseren Gärtnern hören wir oft, wie glücklich es sie macht, sich über ihren meine ernte Mietgarten wieder.

    HERMANN’S ist ein internationales Netzwerk für Food-Innovation, das Verbraucher, Vordenker und Industrie zusammenbringt, um gemeinsam die großen Herausforderungen des Food-Systems anzugehen. Als Tochterunternehmen der Bahlsen-Gruppe wollen die Gründer Verena Bahlsen, Laura Jaspers und Stefan Telegdy neue Potenziale auf der ganzen Welt entdecken, die dazu beitragen, ein gesünderes und nachhaltigeres Food-System zu etablieren. HERMANN’S bietet jedem die Möglichkeit, die Online-Plattform hermanns.com zu nutzen und auch im Restaurant- und Event-Space HERMANN’S Berlin neue Ideen, Wünsche oder Produkte zu entwickeln, diese zu präsentieren, passende Partner für neue Projekte zu finden oder einfach nur gemütlich zu essen.

    As modern-day consumers become more health conscious, and plant-based eating moves deeper into the mainstream, product makers face new challenges to meet consumers’ evolving needs. One of the greatest challenges facing manufacturers and their culinary teams is developing products that not only meet the health, environmental, and clean-label demands of consumers, but that also deliver the high-quality taste and texture profiles indispensable to success. It falls on ingredient makers and suppliers to support these efforts.

    Wie wir die machtvollsten Heiler unter den Nahrungsmitteln optimal nutzen. Sie stärken das Immunsystem, verhelfen zu mehr Energie, unterstützen das Abnehmen und wirken bei Krankheiten wie Allergien, Hautproblemen oder Depressionen Wunder - Superfoods sind wahre Powerlebensmittel mit einem überdurchschnittlich hohen Anteil an gesunden Nährstoffen und im Zusammenspiel mit sekundären Pflanzenstoffen manchem Medikament überlegen.

    B12-Formen Methylcobalamin und/oder Hydroxocobalamin als Wirkstoffe empfohlen. Billigpräparate enthalten oft nur das künstliche Cyanocobalamin als Wirkstoff, der vermieden werden sollte, Zudem sind diese Inhaltsstoffe oft nicht deklariert, deshalb sicherstellen, dass kein Cyanocobalamin enthalten ist.

    Zu bedenken ist allerdings: Wer wegen ein paar heimischer Äpfel weit mit dem Auto zum Supermarkt fährt, verschafft dem Obst so unter Umständen sogar eine schlechtere Umweltbilanz als den Äpfeln, die in großer Erntemenge vergleichsweise klimafreundlich per Schiff transportiert wurden.

    Es ist gesünder

    Natürlich ist frisches Obst an und für sich wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Doch durch den langen Transport, den Erdbeeren aus Ägypten oder Mangos aus Peru hinter sich haben, bis sie in bayerischen Obstkisten landen, verliert das Obst Vitamine. Darunter kann auch der Geschmack leiden.

    Es unterstützt Händler vor Ort

    Der kleine Hofladen, der alteingesessene Gemüsehändler, die Marktfrauen: Sie alle leben von Stammkunden, die Wert auf persönliche Beratung und gute Qualität legen – und Obst und Gemüse nicht in Plastik geschweißt im Supermarkt kaufen wollen. Wer sich für regionale Waren, möglichst direkt vom Erzeuger entscheidet, tut auch seinen Mitmenschen etwas Gutes, indem er ihre Arbeitsplätze unterstützt.

    Schon der Name "Superfood" verheißt Superlative – im Geschmack, für die Gesundheit, aber oft leider auch bei der Strecke, die exotische Gräser, Samen und Beeren zurücklegen müssen, um in bayerischen Müsli-Schalen zu landen. Dabei gibt es regional verfügbare Produkte, die dem "Superfood" in nichts nachstehen.

    Im "Lebensmittel-Check" der ARD werden einige vorgestellt – sie sind sogar günstiger als die angesagte Exotik-Variante. Beispielsweise Goji-Beeren. 100 Gramm davon enthalten laut Lebensmittel-Check nur etwa die Hälfte an Vitamin C der gleichen Menge Heidelbeeren – die sind obendrein für weniger Geld zu haben. Eine weitere Alternative: Lein- statt Chiasamen. Sie sind gute Omega-3-Säure-Lieferanten. Erstere werden in Deutschland angebaut und sind günstiger zu haben.


    Abwechslungsreich essen und das Klima nicht übermäßig belasten – die Übersicht zeigt, wie das klappen kann. (Zum Vergrößern bitte auf die Grafik klicken) Quelle: Verbraucherzentrale, Grafik: Denise Zellmer/AZ

    Wissen, wo's herkommt – das geht am besten, wenn man Lebensmittel auch gleich dort besorgt. Eine Auswahl von Bio-Höfen finden Sie hier in der Karte.

    Mehr! erklärt, wie Sie jenseits der medikamentösen Behandlung ihren Kreislauf stärken können.

    Schwindel, Sehstörungen, Herzbeschwerden oder Schwächegefühle: Kreislaufstörungen können sich durch viele verschiedene Symptome bemerkbar machen und im schlimmsten Fall sogar zu Ohnmacht und Kreislaufversagen führen. Doch so weit muss es nicht kommen. Mit einem gesunden Lebenswandel kann man jenseits der medikamentösen Behandlung seinen Kreislauf stabil halten. Worauf sollte man im Alltag achten?

    Ausdauersport hilft Wer Herz und Kreislauf stärken möchte, macht am besten regelmäßig Ausdauersport. Eine ideale Sportart, noch dazu an der frischen Luft, ist das Joggen. Von der kleinen Runde bis zum Marathon-Training: Alles hat einen positiven Effekt auf den Kreislauf. Niemand sollte seinen Körper allerdings überfordern, wenn er zuvor wenig oder gar keinen Sport betrieben hat.

    Zum Einstieg bietet sich anstatt des Joggens auch das Nordic Walking an. So kann jeder sein Trainingspensum dem eigenen Empfinden nach langsam steigern. Auch das Schwimmen eignet sich hervorragend als Ausdauersportart, zumal es darüber hinaus auch noch die Gelenke schont.

    Ausreichend bewegen Doch auch Sportmuffel sollten nicht untätig sein, schließlich wirkt sich generell jede Art von Bewegung positiv auf den Kreislauf aus. Das kann zum Beispiel ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause sein. Es hilft auch, Treppen zu steigen statt den Fahrstuhl zu benutzen oder im Büro den Kollegen persönlich aufzusuchen anstatt ihn anzurufen. Und kleinere Einkäufe lassen sich auch einmal zu Fuß erledigen. Ein wenig Bewegung kann demnach ohne große Umstellungen in den Alltag integriert werden.

    Ausgewogen ernähren Wer auf eine ausgewogene, bewusste Ernährung achtet, unternimmt zugleich auch etwas gegen Kreislaufbeschwerden.

    Auf dem Speiseplan sollten täglich ausreichend viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe stehen. Obst, Gemüse und Salate dürfen da nicht fehlen, auch Kartoffeln, Fisch oder Vollkornprodukte gehören in jedem Fall dazu.

    Hingegen sollte der Verzehr von Fleisch und fetthaltigen Speisen eingeschränkt werden. Und anstatt das Essen sehr stark zu salzen, können mehr Gewürze und frische Kräuter verwendet werden.

    Flüssigkeit ist wichtig Wer keine Kreislaufprobleme bekommen möchte, sollte ausreichend Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen. Denn je mehr Flüssigkeit der Körper aufnimmt, desto besser kann das Blut im Körper zirkulieren, was sich positiv auf den Blutdruck auswirkt. Zwei bis drei Liter pro Tag sollten es sein, allerdings muss bei der Auswahl der Getränke auch auf deren Kaloriengehalt geachtet werden. Am besten eignen sich Wasser oder Tee, auch verdünnte Säfte sind möglich. Ab und an kann zudem eine Tasse Kaffee helfen. Erfrischungsgetränke wie Limonade oder Fruchtsäfte in größeren Mengen sind dagegen schädlich, da sie viel Zucker enthalten.

    Auch Alkohol sollte möglichst gemieden werden.

    Entspannung hilft Unser Körper benötigt zudem ein ausreichendes Maß an Entspannung und Erholung. Sich regelmäßig ein wenig Wellness zu gönnen, wirkt sich demnach auch positiv auf den Kreislauf aus. Bürstenmassagen wirken beispielsweise kreislaufanregend. Auch Kneipp' sche Güsse, Wechselduschen oder ein Saunagang eignen sich hervorragend, denn das Wechseln von warm zu kalt reguliert den Blutdruck und regt den Kreislauf an.

    Darüber hinaus können Yoga, Tai-Chi oder andere Entspannungstechniken dabei helfen, Stress abzubauen.

    Ausreichend Schlaf Schlafmangel erhöht ebenfalls das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Und Ärzte sprechen heutzutage schon von über rund 90 Arten von Schlafstörungen.