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In folgenden Schritten läuft das Verfahren ab, um Pflegeleistungen zu erhalten:

Antrag auf Pflegeleistung bei der zuständigen Krankenkasse stellen (Achtung: erst das Antragsdatum ist auch maßgeblich für den Beginn der Zahlungen!).

  • Die Krankenkasse beauftragt den Medizinischen Dienst (MD) mit der Prüfung der Pflegebedürftigkeit.
  • Begutachtungstermin des Arztes des MD bei dem Pflegebedürftigen. Dieser erfasst die Pflege-Aufwendungen des Pflegebedürftigen.
  • Der Arzt des MD legt in einem Gutachten fest, welche Aufwendungen für Pflege-Verrichtungen erforderlich beziehungsweise anrechenbar sind und stellt einen Pflegeplan auf.
  • Die Krankenkasse stuft den Pflegebedürftigen nach Erhalt des Gutachtens in eine Pflegestufe ein, der Bescheid auf Pflegegeld geht dem Antragsteller zu.

    WISO-Tipps zur Vorbereitung auf den Gutachter-Besuch

    Bei den Begutachtungen kommt es immer wieder zu Problemen, denn sie erfolgen nach engen, einheitlichen Maßgaben und oft unter Zeitdruck. Die Begutachtung ist oft nicht viel mehr als eine Momentaufnahme, bei der der MD-Mitarbeiter leicht ein falsches Bild von der tatsächlichen Situation eines Pflegebedürftigen erhalten kann. Umso wichtiger ist es, sich auf den Besuch des Gutachters gründlich vorzubereiten, denn von seiner Einschätzung hängt es maßgeblich ab, ob und in welcher Höhe die Pflegekasse Leistungen gewährt. Wie man sich darauf vorbereten kann, und worauf Sie achten sollten, zeigen folgende Tipps:

    WISO-Tipp 1: Der Pflegebedürftige und seine Pflegepersonen sollten sich auf den Besuch des Medizinischen Dienstes vorbereiten und sich Stichpunkte machen, was zur Sprache kommen soll. Es ist sinnvoll, über einen Zeitraum von mindestens 14 Tagen alle Pflegetätigkeiten und die dafür benötigten Zeiten festzuhalten. Pflegetagebücher - wie sie von einigen Kassen angeboten werden - erleichtern diese Arbeit. Auch das Kuratorium Deutsche Altershilfe gibt ein Pflegetagebuch heraus, das bei der korrekten zeitlichen Ermittlung des täglichen pflegerischen und hauswirtschaftlichen Bedarfes wesentlich hilft und viele wichtige Informationen zur Pflegeversicherung enthält. Die Kontaktadresse finden Sie weiter unten.

    WISO-Tipp 2: Wenn der MD prüft, sollten alle relevanten Unterlagen und Berichte von Ärzten und Pflegediensten sowie Bescheinigungen anderer Sozialleistungsträger und benötigte Medikamente bereit liegen.

    WISO-Tipp 3: Es ist wichtig, dass die Pflegepersonen, ob nun Angehörige oder Profi-Pfleger, anwesend sind, damit auch ihre Erfahrungen berücksichtigt werden können. Wird der Pflegebedürftige bereits durch einen ambulanten Dienst betreut, sollte möglichst auch ein Mitarbeiter des Dienstes bei der Begutachtung dabei sein.

    WISO-Tipp 4: Pflegebedürftige und ihre Angehörigen müssen wissen, dass bei der Begutachtung auch sehr intime Dinge, zum Beispiel zur Körperpflege, abgefragt werden. Vielen Betroffenen ist es peinlich, einem fremden Menschen darüber Auskunft zu geben. Oft kommt es vor, dass sie ihre Situation besser darstellen als sie wirklich ist ("so schlecht geht es mir gar nicht"). Es ist deshalb sehr wichtig, die Fragen des Gutachters wahrheitsgemäß zu beantworten. Sonst besteht die Gefahr, dass Pflegebedürftige sich um Leistungen bringen, die ihnen laut Gesetz zustehen. Die Pflegebedürftigen sollten sich werde zu fit noch zu schlapp präsentieren. Viele wollen rüstiger erscheinen als sie sind und mindern dadurch ihre Ansprüche.

    Bei verwirrten Pflegebedürftigen können korrekte Angaben zum Hilfebedarf eigentlich nur von der Pflegeperson kommen. Oft fällt es dieser aber schwer, in Gegenwart des Pflegebedürftigen dazu offen Auskunft zu geben. Der Gutachter muss die Pflegeperson auch alleine anhören. Wenn dazu zuhause keine Möglichkeit besteht, kann ein zusätzliches Gespräch, beispielsweise in der MD-Geschäftsstelle, vereinbart werden.

    WISO-Tipp 5: Werden Sie selbst aktiv, wenn Sie merken, dass der Gutachter nicht nach allen relevanten Pflegetätigkeiten fragt. Der MD muss auch feststellen, "ob und in welchem Unfang Maßnahmen zur Beseitigung, Minderung oder Verhütung einer Verschlimmerung der Pflegebedürftigkeit einschließlich der medizinischen Rehabilitation geeignet, notwendig und zumutbar sind". Ansprüche auf Leistungen zur ambulanten medizinischen Rehabilitation müssen gegenüber der Krankenkasse (nicht Pflegekasse) geltend gemacht werden.

    Sollte der Gutachter bei der zeitlichen Einschätzung des Hilfebedarfs von der des pflegenden Angehörigen oder Pflegebedürftigen abweichen, ist er verpflichtet, die Gründe dafür zu nennen.

    WISO-Tipp: Wer übrigens weniger als 90 Minuten Pflegeaufwand hat, also unterhalb der Pflegestufe 1 beispielsweise in die Pflehgestufe 0 eingeordnet wird, bekommt zwar kein Geld von der Pflegekasse, hat aber Anspruch auf Zuschüsse vom Sozialamt. Jeder sollte sich dort erkundigen, denn die Unterstützung wird von den Städten und Gemeinden unterschiedlich geregelt.

    Zuschüsse für bauliche Maßnahmen

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    Artikel 24: Jedes Kind hat das Recht auf ein Höchstmaß an Gesundheit, auf Gesundheitsvorsorge und medizinische Betreuung.

    Haaatschi! Gesundheit! Naja, jeder wird mal krank. Aber dass alle Kinder bestmöglich vor Krankheiten geschützt und versorgt werden, wenn sie doch krank geworden sind, dafür muss die Regierung sorgen.

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  • Kanton Luzern, Gesundheits und Sozialdepartement
  • Luzerner Psychiatrie
  • Interessengemeinschaft Arbeit
  • Kirchen im Kanton Luzern
  • Vipp, Verband der Innerschweizer Psychologinnen und Psychologen
  • Selbsthilfe Luzern Obwalden Nidwalden
  • Tel 143
  • FABIA
  • Der Stuhlgang ist ein Spiegelbild dafür, wie gesund wir sind. Er sagt nicht nur etwas darüber aus, ob das Verdauungssystem intakt und die Ernährung ausgewogen ist. Farbe, Geruch und Konsistenz des Stuhls können außerdem Hinweise auf ernste Erkrankungen liefern.

    Häufigkeit des Stuhlgangs, Beschaffenheit, Geruch, Farbe – für den Arzt sind diese Merkmale wichtige Hinweise zur Diagnose verschiedener Erkrankungen. Wer mit Verdauungsproblemen zum Arzt geht, muss deshalb mit hoher Wahrscheinlichkeit auch zu seinem Stuhlgang Auskunft geben.

    Bei den meisten verschwindet, was da hinten rauskommt, jedoch ungesehen und fix im Abwasser. Doch am Stuhlgang ist nichts anrüchig oder peinlich. Ab und an sollte jeder einen kurzen Blick in die Toilettenschüssel wagen, um sich zu vergewissern, dass mit den eigenen Exkrementen alles in Ordnung ist. Lifeline sagt, was normal ist in Sachen Stuhl – und bei welchen Alarmsignalen Sie zum Arzt gehen sollten.

    Verdauungsprobleme? Holen Sie sich medizinischen Rat zu den möglichen Ursachen!

    Der Stuhl ist ein Produkt unserer Verdauung. Er besteht normalerweise zu rund 75 Prozent aus Wasser. Der Rest sind Darmbakterien, unverdaute Nahrungsbestandteile, Darmsekrete sowie Farbstoffe der Galle. Kot hat normalerweise eine braune Farbe. Es können nahezu alle Brauntöne auftreten. Die braune Farbe des Stuhls wird durch den Stoff Sterkobilin verursacht. Dieser entsteht, wenn die Gallenflüssigkeit im Darm abgebaut wird.

    Unsere Darmausscheidungen werden maßgeblich von dem bestimmt, was wir an Nahrung aufnehmen. Deshalb kann der Stuhl bei jedem Menschen etwas anders aussehen. Sehr heller, gelber Stuhl wird zum Beispiel ausgeschieden, wenn viele Milchprodukte verzehrt werden – wie das zum Beispiel bei Säuglingen der Fall ist.

    Bei Menschen, die viel Fleisch essen, nimmt der Stuhl eine dunkelbraune Farbe an. Nach dem Verzehr von Roten Beten, Rotwein, grünem Gemüse wie Spinat, Kürbis, Karotten oder Blaubeeren kann der Stuhl auch schon einmal eine "Signalfarbe" annehmen und ist dann weinrot, grün, orange oder fast schwarz gefärbt. Das alles ist nicht besorgniserregend – wenn es nicht dauerhaft auftritt.

    Normal und gesund ist ein weicher, geschmeidiger und dennoch geformter Stuhl. Je nachdem, wie viel Flüssigkeit und Ballaststoffe man mit der Nahrung aufgenommen hat, kann der Stuhl etwas weicher oder fester sein. Die Menge an Stuhl, die ein gesunder Mensch täglich ausscheidet, beträgt zwischen 100 und 300 Gramm. Vegetarier scheiden wegen der vielen Ballaststoffe in der Nahrung durchschnittlich etwas mehr aus. Nach sehr reichlichen Mahlzeiten kann der Darm in Einzelfällen pro „Sitzung“ auch einmal bis zu 1.000 Gramm Stuhl loswerden.

    Durch die Einnahme von Medikamenten können sich Farbe und Beschaffenheit des Stuhls verändern. In Frage kommende Medikamente und dadurch bedingte Stuhlveränderungen sind zum Beispiel

    Antibiotika – heller, gelblicher mitunter auch grünlicher Stuhl, der weicher ist als normal

    Eisenpräparate – schwarzbrauner Stuhl

    Kohlepräparate – schwarzbrauner Stuhl

    Röntgenkontrastmittel – sehr heller, fast weißer Stuhl

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    Das Leben ist zu kurz, um ein langes Gesicht zu machen (Nossrat Peseschkian).

    Leben ist endlich. Lebe endlich! (Anke Maggauer-Kirsche)

    Je totaler gelebt wird, desto geringer wird die Angst vor dem Tod. (Ute Lauterbach)

    Das Schicksal mischt die Karten und wir spielen. (Arthur Schopenhauer)

    Das Aussortieren des Unwesentlichen ist der Kern aller Lebensweisheit. (Lao Tzu)

    Sein eigener Herr wird man nicht dadurch, dass man jeden Chef abschafft. (Prof. Dr. Erwin Ringel)

    Wenn du das Leben liebst, liebt es dich auch (Arthur Rubinstein).

    Neben der edlen Kunst, etwas zu erledigen, gibt es die nicht minder edle, Dinge ungetan zu lassen. Das Aussortieren des Unwesentlichen ist der Kern aller Lebensweisheit. (Laotse)

    Wir bestreiten unseren Lebensunterhalt durch das, was wir verdienen, aber wir gestalten unser Leben durch das, was wir geben. (Winston Churchill)s

    Das Leben auch in tristen Tagen heiter zu sehen, ist wahre Lebenskunst. (Oskar Stock)

    Manchmal haben wir die Kraft, "Ja" zum Leben zu sagen. Dann kehrt Frieden in uns ein und macht uns ganz. (Ralph Waldo Emerson)

    We have too much to live with and too little to live for. (Os Guinness)

    Seltsam im Nebel zu wandern!
    Leben ist Einsamsein.
    Kein Mensch kennt den anderem,
    jeder ist allein.
    (Hermann Hesse)

    Konzentriere dich in deinem kurzen Leben auf wesentliche Dinge und lebe mit dir und der Welt in Frieden. (Lucius Annaeus Seneca)

    "Es bleibt einem im Leben nur das, was man verschenkt hat" (Robert Stolz)

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  • Mache Besorgungen mehr zu Fuß und mit dem Fahrrad statt mit dem Auto
  • Wenn du das Auto benutzen musst, parke so, dass du noch ein gutes Stück zu Fuß gehst
  • Auch am Tag dehne dich immer wieder, bewege dich. Sitze nicht zu lange bewegungslos. Stehe beim Telefonieren. Gehe ins Büro deines Kollegen statt zu telefonieren und Emails zu schreiben.
    • Schlafe ausreichend, aber nicht zu viel. Das Schlafbedürfnis kann zwischen 5-8 Stunden betragen
    • Übe jeden Tag eine Tiefenentspannung. Schon 5-10 Minuten kann Wunder wirken, insbesondere in der Mittagspause oder am Nachmittag. Tiefenentspannung geht im Liegen und im Sitzen
    • Wenn du am Bildschirm arbeitest, entspanne deine Augen mindestens jede Stunde. Nutze eine der folgenden Techniken:
      • Schließe die Augen und stelle dir eine dunkle Farbe vor
      • Schaue weit weg durch's Fenster, am besten ins Grüne
      • Mache Yoga Augenübungen
    • Lege auch zwischendurch kurze Entspannungsphasen ein:
      • Schließe die Augen und konzentriere dich auf die tiefe Bauchatmung
      • Lächle einfach grundlos
      • Lerne Yoga Blitzentspannungs-Techniken
    • Verbringe einen halben Tag pro Woche entspannend: Übe mehr Yoga und Meditation. Wandere in der Natur. Lies ein spirituelles Buch.

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    Mineralwasser ist die meist getrunkene Flüssigkeit in Deutschland. Nicht jedes Wasser ist unbedingt empfehlenswert. Was bedeutet es, wenn Sulfat drinsteckt, und was sollten Sie beachten?

    Sulfat ist unter Salz bekannt und ist eine Schwefelverbindung.

    • Diese Schwefelverbindung befindet sich auch im Mineralwasser. In der Natur kommen Sulfate als Kristalle vor.

    Es gibt eine Menge Heilwässer mit einem hohen Lithiumanteil. Für viele Menschen ist …

    Bisher ist noch keinen festgeschriebenen Tagesbedarf vorhanden. Deshalb kann der Wert von Sulfat im Mineralwasser nicht ermittelt werden.

    • Sie können also beim Kauf von Mineralwasser in Verbindung mit Sulfat nichts verkehrt machen. Sie sollten aber darauf achten, dass auch Natrium, Kalium, Kalzium, Chlorid, Hydrogencarbonat und Magnesium in den Flaschen steckt.
    • Zudem gibt es ein Gesetz, dass es seinen Ursprung im unterirdischen Wasservorkommen hat. Es darf nur Schwefel und Eisen entfernt werden.
    • Wenn allerdings wenig Sulfat in Wässern drin stecken sollte, bekommen Sie aber immer noch genügend Eiweißzufuhr über Lebensmittel. Die Versorgung mit dieser Schwefelverbindung ist deshalb gesichert.

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    Der Arbeitsplatzexperte Steelcase und Coalesse, führender Hersteller von Crossover Design Möbeln, wurden beim diesjährigen Red Dot Award in der Disziplin „Product Design“ für insgesamt vier Arbeitsplatzlösungen mit dem begehrten „Red Dot“ Design-Preis ausgezeichnet. Der Red Dot ist das international hochgeachtete Siegel für hervorragende Gestaltungsqualität.

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    März 18, 2008 Von: admin Kategorie: Gesundheit

    Dass zu viel Schokolade dick macht, wissen wir alle. Und trotzdem greifen wir immer wieder zum süßen Naschwerk aus Kakao. Es ist ein regelrecht sinnliches Erlebnis, wenn die Schokolade zart im Mund zerschmilzt. Man kann sie in allen möglichen Formen genießen; von der bekannten Blockschokolade über Pralinen, Schokoriegel, als Kakao zum Trinken, aber auch in die Haut einmassiert, als Maske und es gibt sogar Haut Couture aus Schokolade. Sie schmeckt nicht nur gut, sie macht auch glücklich, das ist wissenschaftlich bewiesen.

    Besonders im Winter greifen wir öfter zur Schokolade, als im Sommer, da in der dunklen Jahreszeit schlicht das Licht fehlt, um genügend Glückshormone zu bilden und diese im Körper zu halten. Das in der Schokolade reichlich vorhandene Fett dient als Energieträger, setzt Endorphine frei, lässt die Stimmung steigen und vermindert das Schmerzempfinden. Der Zucker liefert Bausteine für den Botenstoff Serotonin, welcher ebenfalls die Laune steigert. Außerdem fördert der Zucker die Konzentrationsfähigkeit.

    Das klingt ja alles optimal, aber natürlich sollte man sich nicht völlig grenzenlos dem Schokoladengenuss hingeben. Ist man im Moment des Essens noch glücklich, kann sich das schnell negativ auf der Waage bemerkbar machen. Fett, Zucker und nicht zuletzt die hohe Anzahl Kalorien, finden sich bei übermäßigem Verzehr schnell auf den Hüften wieder. Darum gilt, wie so oft, lieber in Maßen genießen, bereits ein Stück reicht schon aus, um einen kleinen Glücksmoment zu verspüren.

    Schokolade ist nicht nur gesund und macht nicht nur superglücklich, sie eignet sich auch hervorragend zum Versenden lieber und süßer Grüße:

    Hi StefanieR.(¯`°v°´¯)
    ………………….(_.._)…..(¯`°v°´¯)
    …….(¯`°v°´¯) ……………..(_.._)
    ………(_.._)…Von Herzen ein paar liebe
    Zeilen, sollen heut bei dir verweilen.
    Sie sollen dich lieb grüßen und dir den
    1. Mai versüßen!
    ………………..(¯`°v°´¯)
    Hex Hex……….(_.._)…..(¯`°v°´¯)
    …….(¯`°v°´¯) ……………..(_.._)
    ………(_.._)…. -) Mo

    Schokolade gehört zu den schönen Dingen auf der Welt, die sehr positiv sind und glücklich machen können.
    Jeden Tag esse ich etwas Schokoooladeee! Und in der Schule hilft es

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  • BIRADS I: Unauffälliger Befund
  • BIRADS II: Es liegt eine gutartige Veränderung vor, ein Krebsverdacht besteht nicht
  • BIRADS II: Unklarer, aber wahrscheinlich gutartiger Befund
  • BIRADS IV: Unklarer und verdächtiger Befund, welcher Anlass für die Entnahme und Untersuchung einer Gewebeprobe gibt
  • BIRADS V: Befund, welcher mit hoher Wahrscheinlichkeit auf Brustkrebs hindeutet; die Diagnose muss noch durch die Entnahme und Untersuchung einer Gewebeprobe bestätigt werden
  • Zusätzlich wird in Österreich bei medizinischer Notwendigkeit auch Ultraschall als ergänzende Untersuchungsmethode eingesetzt. Die Ultraschalluntersuchung der Brust (Mammasonographie) ist beispielsweise dann als ergänzende Maßnahme sinnvoll, wenn das Brustgewebe sehr dicht ist. Wird keine Ultraschalluntersuchung veranlasst, dann bedeutet das, dass der Befund auch ohne zusätzliche Untersuchung eindeutig ist.

    Die Diagnostik (Gesamtheit aller Maßnahmen, welche zur Diagnose einer Erkrankung führen) von Brustkrebs basiert auf klinischen, bildgebenden und invasiven Verfahren.

    Im Rahmen einer ärztlichen Untersuchung wird, nach Erhebung der Krankengeschichte, zunächst eine klinische Untersuchung (Inspektion und Tastuntersuchung der Brust) durchgeführt, bei welcher der Arzt die Brust genau auf Auffälligkeiten, wie etwa Verhärtungen und knotige Veränderungen im Gewebe, untersucht. Darüber hinaus werden auch die Achselhöhlen abgetastet, um etwaige Vergrößerungen der Lymphknoten feststellen zu können. Mögliche Verhärtungen werden vom Arzt auf ihre Form und Größe sowie auf ihre Konsistenz, Schmerzempfindlichkeit und andere Faktoren geprüft und sind unter Umständen Anlass für die Durchführung bildgebender Verfahren.

    Zu den bildgebenden Verfahren, welche eingesetzt werden, um Veränderungen der Brust genauer abklären zu können, zählen vor allem die Mammographie und die Mammasonographie, weiters kann auch eine Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt werden um einen Verdacht genauer abzuklären. Der aus den bildgebenden Untersuchungen hervorgehende Wahrscheinlichkeitsbefund gibt Aufschluss darüber, ob eine weitere Abklärung in Form einer histologischen Untersuchung einer Gewebeprobe notwendig ist oder nicht – wird also im Zuge der Untersuchungen ein Krebsverdacht festgestellt (Mammographie BIRADS 4 und 5), wird eine Gewebsentnahme (Biopsie) veranlasst, um die Zellen der verdächtigen Läsion histologisch zu untersuchen, wodurch festgestellt werden kann, ob es sich bei den entnommenen Gewebeproben um Krebszellen handelt oder nicht. Mithilfe molekularbiologischer Verfahren können etwaige Abweichungen gegenüber normalem Gewebe beurteilt werden. Bestätigt sich der Verdacht auf Brustkrebs, sind die Ergebnisse der Biopsie und der molekularbiologischen Untersuchung richtungsweisend für die spätere Therapieentscheidung. Liegen alle Befunde vor, erfolgt die individuelle Behandlungsplanung, im Rahmen welcher die Patientin Vorschläge für die Behandlung erhält. Hierbei orientieren sich Ärzte an vielen verschiedenen Faktoren, darunter an der Größe des Tumors und seinen feingeweblichen und biologischen Merkmalen sowie daran, ob und wie weit sich der Tumor ausgebreitet hat.

    Weder gibt es den einen Brustkrebs, noch die eine Therapie. Die Behandlung wird stets individuell auf eine Patientin abgestimmt, wobei der Rahmen für die Behandlung in sogenannten Guidelines festgehalten ist. Hierbei handelt es sich um Leitlinien, in welchen Empfehlungen und aktuelle Daten zur bestmöglichen Therapie zusammengefasst sind und welche für Ärzte und Patientinnen hilfreich sein können, um die bestmögliche Therapie zu finden. Im Folgenden wird auf die Behandlungsmöglichkeiten bei örtlich begrenztem Brustkrebs eingegangen, Informationen zur Behandlung bei fortgeschrittenem Brustkrebs finden Sie hier.

    Bei Patientinnen mit örtlich begrenztem Brustkrebs wird im Regelfall eine Operation durchgeführt, deren Ziel es ist, das Tumorgewebe möglichst vollständig zu entfernen. Abhängig von der individuellen Ausgangssituation stehen unterschiedliche Operationsverfahren zur Verfügung. In vielen Fällen ist eine brusterhaltende Operation möglich, bei welcher der Krebs mit einem ausreichenden Randsaum von gesundem Gewebe entfernt wird. Ist der Tumor bereits zu groß, kann es notwendig sein, das ganze Brustgewebe zu entfernen (Mastektomie). Nach einer Mastektomie kann die Brust operativ wieder aufgebaut werden.

    Chemotherapien oder antihormonelle Therapien vor einer Operation werden als neoadjuvante Therapie bezeichnet und verfolgen u.a. das Ziel, einen zu großen Tumor so zu verkleinern, dass eine (brusterhaltende) Operation möglich wird.

    Die Strahlentherapie ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung und erfolgt im Regelfall nach einer brusterhaltenden Operation. Durch die Bestrahlung sollen mögliche noch vorhandene Tumorzellen beseitigt werden, was die Wahrscheinlichkeit für einen Rückfall reduziert.

    Eine adjuvante Therapie zielt darauf ab, einem örtlichen Rückfall oder einer späteren Bildung von Metastasen vorzubeugen. Es besteht die Möglichkeit, dass nach einer Operation Tumorzellen im Körper zurückbleiben – im Rahmen der adjuvanten Therapie sollen diese Zellen zerstört werden. Wie sich die adjuvante Therapie gestaltet, ist von Frau zu Frau verschieden und hängt u.a. von den biologischen Eigenschaften des Tumors und der Krankheitssituation (Größe des Tumors, Situation der Lymphknoten etc.), der operativen Vorgehensweise, der hormonellen Situation, möglichen Begleiterkrankungen und anderen Faktoren ab. Zu den Therapiemöglichkeiten zählen vor allem die antihormonelle Therapie, die Chemotherapie und die zielgerichtete Therapie.

    Der Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle bei der Krebsentstehung. Bewegungsmangel und Übergewicht haben einen eindeutig ungünstigen Einfluss und erhöhen das Risiko für Brustkrebs – aus vielen Studien geht hervor, dass Bewegung einen schützenden Effekt hat und das Brustkrebsrisiko reduziert. Auch Alkohol hat einen Einfluss auf das Erkrankungsrisiko – je mehr Alkohol konsumiert wird, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit an Brustkrebs zu erkranken.

    Weitere wichtige vorbeugende Maßnahmen sind die Selbstuntersuchung der Brust sowie die regelmäßige gynäkologische Untersuchung, im Rahmen welcher eine Tastuntersuchung der Brust erfolgt. Als bester Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung der Brust gilt die Woche nach Beginn der Regelblutung, da das Brustgewebe zu dieser Zeit weich ist und gut abgetastet werden kann. Nach der Menopause sollte die Selbstuntersuchung am besten immer am gleichen Tag im Monat erfolgen. Eine Anleitung zur Durchführung der Selbstuntersuchung erhalten Frauen beim Gynäkologen. Die Selbstuntersuchung ersetzt keinesfalls die regelmäßige ärztliche Untersuchung oder die Mammographie.

    Folgende Veränderungen und Symptome sollten ärztlich abgeklärt werden, wenn sie bei der Selbstuntersuchung oder zu einem sonstigen Zeitpunkt bemerkt werden: Einziehungen der Haut oder der Brustwarze, Veränderungen einer Brustwarze und Absonderungen aus dieser, Knoten und Verhärtungen in der Brust, Knoten im Bereich der Achselhöhle, neu aufgetretener Größenunterschied der Brust, Bluterguss oder auffällige Hautrötungen im Bereich der Brust.

    Für weitere Faktoren wie Umweltfaktoren oder Stress ist wissenschaftlich nicht eindeutig erwiesen, ob diese das Risiko für Brustkrebs erhöhen. Zwar hat das Vermeiden dieser und anderer Faktoren ohne Zweifel einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, es ist jedoch nicht belegt, dass diese Faktoren eine bedeutende Rolle als Risikofaktor spielen.

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  • 125 g Zucker
  • 2 EL Mokka-Vanille-Gewürz
  • Salz
  • 50 g Kakaopulver

    Zubereitung: Zucker, Mehl, Backpulver, Kakao, Salz und Gewürz mischen. Eier, Espresso, Milch und Butter zugeben und alles verrühren. Walnüsse untermengen. Teig in eine gefettete, rechteckige Back- oder Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad etwa 25 bis 30 Minuten backen. Etwas auskühlen lassen, mit Puderzucker bestreuen und in fünf mal fünf cm große Stücke schneiden.

    Pro Stück: 165 kcal

    Autor: es
    Letzte Aktualisierung: 04. Mai 2016
    Quellen: Echo der Frau ("Das gesunde Rezept")

    Am besten geeignet sind rohe:
    Rindermarkknochen
    Kalbsknochen
    Lammrippchen
    Ochsenschwanzknochen

    • Eine Sitzung von ca. 30 Minuten (nur ca. 15 Cent Stromkosten) reicht dank der optimalen Strahleranordnung aus.

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    Es bedarf auch keiner großen Mengen. Eine Handvoll Beeren täglich reicht vollkommen aus. Smoothies und Säfte enthalten ebenfalls genug gesundheitsfördernde Substanzen.

    Und eine "Diät-Beere" brauchen wir auch nicht: Die anregende Wirkung frischer Beeren auf den Stoffwechsel kennt jeder, der schon einmal zu viele Früchte gegessen hat.

    Streng genommen ist übrigens nicht alles eine Beere, das Beere heißt. Im botanischen Sinn gehört die Erdbeere zu den Sammelnussfrüchten, die Himbeere ist eine Sammelsteinfrucht. Und auch den umgekehrten Fall gibt es: Tomaten, Gurken und Kürbisse sind botanisch betrachtet ebenfalls Beeren.

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    Häufige Fragen und Tipps im Zusammenhang mit Physalis:

    Sanddorn ist ein sommergrüner Strauch, gehört zur Familie der Ölweidengewächse.

    Die Preiselbeere gehört botanisch gesehen zur Gattung der Heidelbeeren aus.

    Laden ab Ende Juli die ersten schwarz glänzenden Früchte zum.

    So vielfältig wie die Sortenliste anbauwürdiger Stachelbeeren sind auch ihre.

    Die Feige stammt ursprünglich aus dem Orient und zählt zu den Maulbeergewächsen. Sie ist eine der ältesten dem Menschen bekannte Heilpflanze: Sie können sie essen, aber sie findet auch viel Anwendung in Parfüms und Kosmetik. Frisch oder getrocknet gelten die Früchte als echtes Wundermittel etwa gegen Verstopfung, während aus den Blättern ätherisches Öl hergestellt wird. […] Jetzt den Artikel lesen!

    Die verschiedenen therapeutischen Wirkungen der Aloe vera sind der Menschheit schon seit rund 6000 Jahren bekannt. In der Naturkosmetik werden Bestandteile der Pflanze von der arabischen Halbinsel für verschiedenste Produkte zur Pflege der Haut verwendet. Als Abführmittel zur inneren Anwendung hat die Bedeutung der Pflanze hingegen abgenommen. In diesem Artikel erfahren Sie alles zur Verarbeitung […] Jetzt den Artikel lesen!

    Rund 67 Prozent der deutschen Frauen verbringen täglich bis zu 45 Minuten im Bad: Das ergab eine aktuelle Ipsos-Umfrage zum Thema “das Pflegeverhalten der Deutschen”, die im Auftrag von NIVEA durchgeführt wurde. Dabei gaben 77 Prozent der Befragten an, dass sie die tägliche Hautpflege als eine persönliche Auszeit empfinden, die sie am liebsten allein im […] Jetzt den Artikel lesen!

    Der immergrüne Baum wächst überall im Mittelmeerraum. Düften gibt die Zypresse eine frische, zitronen- und fichtenartige Note. (30 Bewertungen, Durchschnitt: 4,10 von 5) Loading…

    Haare sollten nicht jeden Tag gewaschen werden – doch wer krabbelt schon mit perfekten Haaren aus dem Bett? Manchmal haben Sie vielleicht auch verschlafen und die Zeit für eine Haarwäsche fehlt. Keine Sorge, auch ohne Wasserkontakt können Sie im Handumdrehen schick aussehen. Mark Wolley, Promi-Friseur und Gründer des Labels ‘Electric Hairdressing’, verriet seine besten Styling-Tipps […] Jetzt den Artikel lesen!

    Strahlendes Aussehen, ein Teint wie ein Pfirsich, der berühmte Kirschmund und obendrein süße Apfelbäckchen…Witzig und in seiner Anhäufung geradezu auffällig, ist der Zusammenhang zwischen vitalem Aussehen und den Frischeangebot vom Wochenmarkt. Die Assoziationen scheinen geradewegs aus der Obstwarenabteilung zu kommen…Man möchte ja fast hinein beißen in dieses süße Gesicht, wenn es nur nicht zu sehr […] Jetzt den Artikel lesen!

    Die kühl-violette Farbpalette steht mehr Frauen, als man annimmt. Sie passt sehr gut zu blasser, aber auch zu brauner Haut. Blauen, grünen oder braunen Augen stehen Lidschatten in diesen Farben besonders. Schminktipp: Umranden Sie Ihre Augen ganz zart mit diesem Farbton und lassen Sie die Farbe über der Lidfalte etwas auslaufen. Die Wimpern sollten unbedingt […] Jetzt den Artikel lesen!

    Damit Sie beim Auftragen von Concealer unter den Augen nicht dem Clown-Effekt erliegen, wählen Sie bitte einen Ton, der etwas heller ist, als Ihrer Foundation. Und dann bitte nur gezielt Punkte auf die Stellen setzen, die aufgehellt werden sollen und nicht großflächig über der Augenpartie verteilen. Haben Sie noch zuviel alten Concelaer im Haus und […] Jetzt den Artikel lesen!

    Zooey Deschanel (33) zieht es zu Stilikonen hin, die “ähnliches Haar” haben wie sie selbst. Die Schauspielerin (Our Idiot Brother) hat verraten, wo sie ihren Markenzeichen-Look her hat, der ihr zu einer Werbekampagne für die Haarpflegemarke Pantene verholfen hat. Die Schöne ist für ihren abgerundeten Pony und ihre schulterlange brünette Mähne bekannt. (45 Bewertungen, Durchschnitt: […] Jetzt den Artikel lesen!

    Zitronellgras ist ein tropisches Duftgras. Sein stark zitroniges und frisches Aroma erinnert ein wenig an die Melisse. Es wird aus frischen oder getrockneten Grasbüscheln gewonnen. Sein Duft ist je nach Anbaugebiet schwach süß und rosenartig oder herb-frisch und grasartig. (22 Bewertungen, Durchschnitt: 4,80 von 5) Loading…

    Die Blätter der Zistrose geben ein Harz ab, das nach Honig duftet. (40 Bewertungen, Durchschnitt: 4,60 von 5) Loading…

    Das Strahlwärmebad mit inspirierender Musik und Wasserspielen verkörpert eine imaginäre Erholungswelt. Die sanften Klänge helfen dabei, den Blick nach innen zu richten und die Seele mittels mentaler Kraft auszubalancieren. Das pulsierende Wasser funktioniert blendend als entspannendes Element. Brunnen sind von jeher dazu da, einer Auszeit Platz anzubieten. Eine Zisterne ist eine Art Oase zum Verweilen […] Jetzt den Artikel lesen!

    Zink ist ein chemischer Grundstoff und ein essentielles Spurenelement. Zink hat durch die Förderung des Wachstums von Haaren und Gewebe sowie der Beschleunigung des Heilungsprozesses eine entzündungshemmende und schützende Wirkung. Zink wird oft als Inhaltsstoff bei Salben und Cremes genutzt, die gegen Ekzeme und Akne wirken. (20 Bewertungen, Durchschnitt: 4,40 von 5) Loading…

    Zimtöl wird aus den hocharomatischen Rinden und Blättern eines Baumes der Lorbeerfamilie gewonnen. Es ist einer der ältesten Duftstoffe in Parfüms. Während die innere Rinde des Zimtbaumes ein Öl liefert, das nach Milchreis mit Zimt und Zucker duftet, ist das Öl der Blätter herber. Die synthetischen Zimtvarianten sind vielfältig. Der starke würzig-süße Duft ist typisch […] Jetzt den Artikel lesen!

    Zilgrei wurde 1978 von Hans Greissing und Adriano Zillo ins Leben gerufen. Diese Therapie wird zur Linderung und Beseitigung von Muskel-, Gelenk- und Nervenbeschwerden eingesetzt. Auch zur Vorbeugung und bei Stress oder Schlafschwierigkeiten ist dieses Medium ein adäquates Mittel. Man nimmt während der Durchführung Positionen ein, die dem klassischen Yoga ähneln. (30 Bewertungen, Durchschnitt: 4,10 […] Jetzt den Artikel lesen!

    Das Ziegenmilchbad ist ein sehr feuchtigkeitsspendendes Wellnessritual, das eine streichelzarte Haut zaubert. Proteine, Kalzium, Magnesium und Kalium schenken der Haut Glätte und schmeicheln dem natürlichen Säureschutzmantel der Haut. Ein ausgetrockneter Teint kann aufatmen, während die reichhaltigen Wirkstoffe durch die Poren sickern. (54 Bewertungen, Durchschnitt: 4,80 von 5) Loading…

    Die dickflüssige, gelbliche Substanz hat einen starken Duft und stammt ursprünglich aus der Geschlechtsdrüse der afrikanischen Zibet-Katze. Heute ersetzt eine künstlich hergestellte Substanz fast alle sinnlichen Noten, die mit Zibet im Zusammenhang stehen. Das Sekret riecht in starker Verdünnung warm, verführerisch, ledrig und in Verbindung mit Duftölen angenehm. Zibet wird heute synthetisch hergestellt. (43 Bewertungen, […] Jetzt den Artikel lesen!

    Eine Zhi Zhu Behandlung ist eine Therapie mit der Energielampe zur Harmonisierung körpereigener Schwingungen und zur Regeneration. Ein mit Energie geladener, warmer Stein bringt den Energiefluss wieder in Gang. Die sanfte Zellerneuerung ist außerdem das Ergebnis der Zhi Zhu Behandlung. (49 Bewertungen, Durchschnitt: 4,50 von 5) Loading…