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    • Body-Mass-Index der Models & Stars
    • BMI bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft
    • Der BMI in Gesetzen und im Arbeitsrecht
    • Gibt es einen Body-Mass-Index auch für Tiere?

    Schlank und sexy sein – wer möchte das nicht. Nicht nur wenn die Sommermonate vor der Tür stehen, wünschen sich viele Menschen einen perfekten Körper. Gerade junge Leute nehmen sich Models und Stars als Vorbild, wenn es um ein „makelloses“ Aussehen geht. Der Schein von Hollywood und Laufsteg trügt: Der BMI von Stars und Models ist häufig weit entfernt davon, gesund zu sein. Während früher das Gewicht der Promis unter Verschluss gehalten wurde – nach dem Motto „Darüber redet man nicht“ –, wird im Zuge eines neuen Schlankheitswahns offener darüber gesprochen.

    Der Schlankheitsdruck bei Models und Stars ist gross: Ein vermeintlich vollkommener Körper ist häufig die Garantie für Aufträge. Dabei ist längst nicht alles gesund, was der Öffentlichkeit präsentiert wird. Eine Reihe von Stars und Sternchen scheint sogar unter einer Essstörung zu leiden. Beim BMI gilt für Models und Stars das Gleiche wie für andere Menschen auch: Deutliches Untergewicht schädigt die Gesundheit auf Dauer ebenso wie deutliches Übergewicht, auch wenn die Symptome anders ausfallen. Deutlich untergewichtige Menschen können zum Beispiel eine Erkältung nicht mehr so leicht verkraften. Als langfristige Folgen drohen Unfruchtbarkeit oder Osteoporose.

    Berechnet man den BMI vor allem weiblicher Models und Stars fällt eines auf: Er liegt weit unter dem Idealgewicht. Die mageren Körper von weiblichen Prominenten zeigen keinen anzustrebenden BMI-Wert. Das Gewicht, das einige Celebrities auf die Waage bringen, ist Ausdruck einer behandlungswürdigen Essstörung wie Magersucht oder Bulimie. Denn so wenig Gewicht ist nur erreichbar, wenn täglich zu wenige Nährstoffe auf den Teller kommen.

    Im ersten Moment mag es etwas merkwürdig klingen: BMI und Kinderwunsch gehören zusammen. Das Gewicht wirkt sich auf die Fruchtbarkeit aus. Übergewicht durch zu wenig Bewegung und eine schlechte Ernährung können ebenso schädlich sein wie Untergewicht.

    Damit Sie erfolgreich schwanger werden, sollten Sie versuchen, Ihren BMI für die Schwangerschaft zwischen 20 bis 25 zu halten und sich ausgewogen zu ernähren. Wer an Übergewicht leidet, sollte dieses aber keinesfalls mit einer Radikaldiät reduzieren. Ein Nährstoffmangel ist ebenso wenig förderlich für eine Schwangerschaft.

    Wer einen unerfüllten Kinderwunsch hegt, sollte sich und den Partner ärztlich untersuchen lassen. Das Körpergewicht kann eine entschiedene Rolle spielen, wenn man schwanger werden möchte. Frauen mit einem BMI-Wert von unter 18,5 haben Untergewicht und leiden häufig unter Empfängnisproblemen. Die Chance auf einen Eisprung verringert sich. Wenn die Eizellen befruchtet sind, können sie sich bei Untergewicht nicht so gut in der Gebärmutter einnisten.

    Übergewicht dagegen kann den Hormonhaushalt durcheinander bringen. Die Hormone der Hirnanhangdrüse beeinflussen die Eizellreifung und den Eisprung. Frauen mit einem BMI über 25 mindern mit ihrem Übergewicht ihre Empfängnischancen.

    Für ein langes Arbeitsleben spielt die Gesundheit eine wichtige Rolle. Ausfälle wegen gesundheitlicher Schäden durch einen zu hohen oder zu niedrigen BMI sind nicht selten. In der Arbeitswelt trifft man vor allem im Öffentlichen Dienst auf den BMI: Bei amtsärztlichen Untersuchungen findet die Formel Anwendung.

    Wichtig für die berufliche Laufbahn sind die Werte bei einer Verbeamtung. Ein BMI ab 30 kann dazu führen, dass das notwendige Gesundheitszeugnis nicht ausgestellt wird. Auf ähnliche Weise wird der BMI bei der Bundeswehr im Zuge der Musterung herangezogen. Ein zu hohes oder zu niedriges Körpergewicht beeinträchtigt die Einsatzfähigkeit der Soldaten. In solchen Fällen wird von einer eingeschränkten Leistungsfähigkeit ausgegangen.

    Nach Artikel 3 des Grundgesetzes sind alle Menschen vor dem Gesetz gleich. Aufgrund seines Körpergewichts darf in Deutschland niemandem gekündigt und niemand zu einer Therapie gezwungen werden. Allerdings ist es Ärzten gesetzlich erlaubt, jemanden im medizinischen Sinne zwangseinzuweisen, wenn von einer erheblichen Selbstgefährdung auszugehen ist. Es passiert jedoch eher, dass man aufgrund eines alarmierend niedrigen BMI zwangseingewiesen wird als aufgrund eines zu hohen.

    Gerade Herrchen und Frauchen von Katzen und Hunden fragen sich: Ernähre ich meinen Liebling vernünftig oder ist mein Haustier zu dick? Tatsächlich leiden viele Haustiere in Deutschland an Übergewicht aufgrund falscher Ernährung. Wie beim Menschen kann dieses zu massiven gesundheitlichen Problemen führen. Mithilfe eines BMI für Katzen und Hunde kann das Gewicht beaufsichtigt werden.

    Bei Katzen und Hunden wurden jeweils eigene, dem menschlichen Body-Mass-Index ähnliche Systeme entwickelt. Anhand des Body Condition Systems (BCS) können Haustierhalter das ideale Körpergewicht ihres Vierbeiners ermitteln. Die verschiedenen Rassen variieren aber stark in ihrem Körperbau. Der BMI für Hunde und Katzen unterteilt deshalb die verschiedenen Ernährungszustände der Vierbeiner in 9 Klassen, diese können auch von Laien problemlos erkannt werden.

    Die Klasse 1 bis 3 beschreibt Untergewicht. Idealgewicht hat Ihr Tier bei Klasse 4 bis 5. Bei Klasse 6 beginnt Übergewicht, welches sich bei zu wenig Bewegung und falscher Ernährung zur Fettleibigkeit (Klassen 7 bis 9) entwickeln kann. Während der BCS bei Katzen meist einheitlich beurteilt wird, unterscheidet man beim Hunde-BCI zusätzlich nach Grössenklassen: kleine, mittlere, grosse und sehr grosse Hunde. In ähnlicher Weise funktioniert auch der BCS für Pferde. Hier muss man jedoch Einsatzgebiet, Trainingsgrad und Pferderasse (Warm- oder Kaltblüter) unterscheiden.

    Achtung: Der Inhalt dieser Website ist ausschliesslich für den Informationsgebrauch bestimmt. Alle Angaben erfolgen ohne Gewähr. Diese Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von GMX kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

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    Diese Erfolgsgeschichten zeigen dagegen einmal mehr keine echten Anwender, sondern wieder nur Fotomodels. Der Hinweis auf eine „Veranschaulichung“ gestaltet dieses Vorgehen im bisherigen Gesamtkontext auch nicht seriöser. Nur noch resignierend nehmen wir zur Kenntnis, dass auch dieser Shop einen „100% sicheren, durch SSL geschützten Einkauf“ anpreist und gleichzeitig aber nicht umsetzt.

    Mittlerweile drängt sich doch die Frage auf, wer das ganze Konstrukt von der Bewerbung mit erfundenen Testberichten, falschen Vorher-Nachher-Fotos und jeder Menge weiterer Unzulänglichkeiten rund um Sedumoxal und Petoximol zu verantworten hat. Anonymisierte Domaindaten mit Verweis auf das mittelamerikanische Panama liefern vorerst kaum Aufschluss.

    Ein Firmenname, welcher uns allerdings im Impressum der Seiten immer wieder begegnet, lautet NTC Nutrition Development Trading Company Ltd. Keine Telefonnummer, kein Geschäftsführer und eine Adresse im fernen London, die man sich laut „CompaniesInTheUK.co.uk“ mit über 9300 anderen Unternehmen teilt. Also nur eine Briefkastenfirma?

    Der Trick mit dem scheinbar seriösen Test im Apotheken-Magazin verleitet potenziell interessierte Kunden zu so manch überstürztem Kauf. Die sensationellen Resultate basieren jedoch auch in diesem Fall nur auf schamloser Werbung, die so nicht den Tatsachen entspricht und Verbraucher ganz klar täuscht.

    Auf einen eigenen Test von Sedumoxal verzichten wir dankend, denn die Liste der eklatanten Mängel ist einfach viel zu lang. Wenn Hersteller zu solch fragwürdigen Mitteln greifen, um ihre Produkte möglichst effektiv zu verkaufen, gilt höchste Skepsis. Da Petoximol durch den gleichen Anbieter verkauft wird und ähnliche Probleme aufweist, bleibt es letztlich bei einer scharfen Kritik sowie Warnung an alle Leser.

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    Die Psyche als Gesundheitsfaktor ist durchaus und seit Jahrzehnten bekannt, aber noch immer wird sie unterschätzt und es fehlt eine Einbindung in Therapiekonzepte.

    Woran es liegen kann, dass man schlecht schläft. Anhand der psychologischen Forschungslage werden Tipps für einen besseren Schlaf erarbeitet.

    Studien deuten darauf hin, dass durch Schlafmangel schwerwiegende Erkrankungen drohen, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs.

    Anthropologische Studien geben zu bedenken, dass wir Menschen im westlichen Kulturkreis zu wenig Schlaf haben könnten. Leistungsgesellschaft und Work-Life-Balance fordern uns so einiges ab.

    Panikattacken können Betroffene oft ohne ersichtlichen Grund übermannen. Weil sie nicht absehbar sind, ist es bei Vielen irgendwann so, dass die Angst den Alltag beherrscht. Eine ausreichende Diagnostik und gute therapeutische Intervention können helfen.

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    Der Luftreiniger sollte etwa einmal im Monat gesäubert werden. Es ist allerdings nicht jedes Mal ein Filterwechsel notwendig.

    Am einfachsten erhalten Sie neue Filter im Internet. Sie sollten allerdings grundsätzlich wissen, wonach Sie suchen. In Ihrer Bedienungsanleitung werden Sie Angaben darüber finden, welchen Filter Sie benötigen.

    Der passende Filter-Typ ist wichtig, damit der Luftreiniger optimal arbeitet. Achten Sie daher genau auf die Vorgaben für Ihr Gerät.

    Viele Hersteller geben von sich aus an, welche Lautstärke ihr Luftreiniger erzeugt. Wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, das Gerät selbst auszuprobieren, können Sie sich nach diesen Angaben richten.

    Hier eine Übersicht der Dezibel-Lautstärken:

    • 0-10: fast unhörbar
    • 11-20: sehr leise
    • 21-30: leise
    • 31-40: hörbar, aber allgemein noch nicht störend (kann allerdings den Schlaf stören)
    • 41-50: hörbar laut, abzuraten
    • > 51: störend laut, abzuraten

    Entsprechende Angaben finden Sie in Hersteller-Tabellen unter „Schallpegel“.

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    Nein. Eine Untersuchung ist weder nötig noch sinnvoll. Denn der Gesundheitszustand eines Menschen kann sich ständig ändern. Bekannte Krankheiten wie eine abgeheilte Tuberkulose oder Krebs tragen Sie aber am besten unter "Anmerkungen / Besondere Hinweise" in Ihrem Organspendeausweis ein.

    Seit 2013 gibt es noch mehr Änderungen:

    • Festlegung einer verantwortlichen Person für die Erhebung, Dokumentation und Übermittlung der Wartelisteangaben
    • Erhöhung der Sicherheit bei der Wartelistenführung durch die Prüfungs- und Überwachungskommission als eigenständige Instanz
    • Vermeidung jeglicher Manipulation in der Führung der Warteliste durch mehr Verantwortlichkeit aller am Transplantationsprozess Beteiligten
    • Strafrechtliche Freiheits- oder Geldstrafen bei Nichteinhaltung der gesetzlichen Bestimmungen, also bei unrichtigen Erhebungen oder Dokumentationen eines Gesundheitszustandes oder eines Untersuchungsergebnisses
    • Ziel eines gerechten und transparenten Vermittlungsverfahrens in der Führung der Warteliste
    • Rückkehr des Vertrauens in das Thema und die notwendige Sensibilisierung für die Bedeutung einer persönlichen Entscheidung

    Weitere Änderungen seit 2016:

    • Errichtung eines bundesweit einheitlichen Transplantationsregisters, das alle transplantantionsmedizinischen Daten von Empfängern und Spendern unter Einhaltung des Datenschutzes zusammenführt
    • Ziel der Gewinnung von Erkenntnissen zur Verbesserung und Weiterentwicklung der transplantationsmedizinischen Versorgung
    • Nochmalige Erhöhung der Transparenz

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    Der ReformhausKurier ist seit 65 Jahren der verlässliche Partner der Reformhäuser. Erfolgreiche Kundenmagazine wie der ReformhausKurier betten die Marke in Erlebniswelten und binden den Kunden an den Fachhändler. Sie schaffen Identifikation, überzeugen durch journalistische und optische Qualität, Glaubwürdigkeit und Kompetenz. Rund 1.200 Verkaufsstellen verteilen den ReformhausKurier monatlich, weil sie seinen Nutzen als Ratgeber schätzen. Das zeigt ihre Bereitschaft, diesen besonderen Kundenservice für das einzelne Heft zu bezahlen.

    Die wichtigste Erkenntnis für die Redaktion: Unsere Leser haben einen hohen Anspruch. Sie erwarten kompetente und verlässliche Informationen und eine hohe Glaubwürdigkeit. Heft für Heft leistet der ReformhausKurier deshalb umfangreiche Beratung– so versiert und detailliert wie der Kunde vor Ort im Reformhaus ® gewohnt ist. Der ReformhausKurier bietet den Leserinnen und Lesern somit einen starken Nutzen und den Inserenten ein attraktives Werbeumfeld.

    Der ReformhausKurier greift Themen auf, die das individuelle und das gemeinschaftliche Leben schöner machen – Gesundheit und Wohlbefinden für jeden einzelnen und Leben im Einklang mit der Umgebung und der Natur. Er bietet einen Überblick über die wichtigsten Antworten zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Er ist Ratgeber bei Schönheit, Fitness und guter Ernährung. Der ReformhausKurier stiftet Identität, indem er seinen Lesern Heimat und Orientierung gibt in der Welt der Gesundheitsbewussten.

    Der Mythos des Narziss
    Nárkissor (Narziss) war der alten griechischen Sage nach der schöne Sohn des Flussgottes Kephisos und der Leiriope. Da von der Damenwelt umworben und entsprechend hochmütig, wies er auch die Liebe der Nymphe Echo zurück. Deshalb bestrafte ihn Nemesis, die Göttin des gerechten Zorns (auch Aphrodite wird in der griechischen Mythologie als die Rächerin Echos angeführt). Narziss entwickelt darob eine unstillbare Liebe zu seinem Spiegelbild, das er im Wasser sieht.
    Über das Ende des "ersten Narzissten" gibt es zwei Versionen. Die erste besagt, dass durch eine göttliche Fügung ein Blatt ins Wasser fällt und das Spiegelbild Narziss' trübt. Schockiert von der vermeintlichen Erkenntnis, er sei hässlich, stirbt Narziss. Er wird in eine Narzisse verwandelt.Überlieferung zwei lautet: Narziss verliebt sich in sein Spiegelbild, will sich mit ihm vereinigen und ertrinkt bei diesem Versuch.

    Man unterscheidet positiven und negativen Narzissmus:

    • "Positiver Narzissmus" meint eine positive Einstellung zu sich selbst, die ein stabiles Selbstwertgefühl bewirkt und erhält. Ein "positiver" Narzissmus äußert sich in einer positiven Einstellung zu sich selbst, d. h. dass diese Menschen ein stabiles Selbstwertgefühl haben, das auch erhalten bleibt, wenn es Rückschläge gibt. Positiv narzisstische Menschen ruhen in sich selbst, strahlen Wärme aus und sind anderen zugewandt. Postiver Narzissmus ist gesunder Bestandteil einer harmonischen Persönlichkeit. Siehe auch Selbstliebe und auf der Seite.
    • "Negativer Narzissmus" basiert hingegen auf mangelndem Selbstwertgefühl, der auf einer Säugling-Elternteil-Beziehung beruht, die dem Kind nicht genügend Einfühlungsvermögen und Bestätigung entgegenbrachte. Ein ausgeprägter oder "negativer" Narzissmus bedeutet, dass diese Menschen vorwiegend sich selbst zugewandt sind, ein eher passives Liebesbedürfnis haben und "lieben, nur um geliebt zu werden". Eine Beziehung mit einem Narzissten ist geprägt vom Geben des Partners und Nehmen des Narzissten. Ein Gleichgewicht mit abwechselndem Geben und Nehmen gibt es nicht. Narzissten sind kaum oder gar nicht zu Empathie fähig (Mitgefühl mit anderen). Sie haben (fast) kein Selbstwertgefühl und sind auf ständige Bestätigung von außen angewiesen. Bleibt diese aus, kommt es zu erheblichen Problemen. Oft neigen negativ narzisstische Menschen auch dazu, andere abzuwerten, um das eigene Ego aufzuwerten.

    Die pathologische Form ist die Narzisstische Persönlichkeitsstörung, die gekennzeichnet ist durch ein grandioses Gefühl eigener Wichtigkeit, Fantasien über grenzenlosen Erfolg und Macht, Glaube an eigene Besonderheit, Verlangen nach übermäßiger Bewunderung, übertriebenes Anspruchdenken, ausbeuterische Beziehungen, Empathiemangel, Neid, Arroganz. Zentrales Symptom ist ein labiles Selbstwertgefühl, häufig verbunden mit dem Gefühl von Leere und die Unfähigkeit, Gefühle, insbesondere Freude, zu empfinden. Als weitere Phänomene finden sich häufig eine erhöhte Verletzbarkeit und Kränkbarkeit sowie eine egozentrische Einstellung. Die charakteristische Haltung der vom Narzissmus Betroffenen ist eine Unbezogenheit anderen Menschen gegenüber, die als Egoismus und Arroganz in Erscheinung tritt. Ehrgeiz und übersteigerte Ansprüche an sich selbst führen häufig zu einem Erschöpfungssyndrom. Hier werden jedoch häufig nicht die eigenen Anteile gesehen, sondern äußere Ursachen wie Arbeitsumstände, der Vorgesetzte etc. verantwortlich gemacht. Die depressiven Verstimmungen wirken flach bis oberflächlich, die dabei bestehende Antriebs- und Schwunglosigkeit wird von den Betroffenen jedoch als sehr belastend erlebt. Auf der körperlichen Ebene finden sich Schlafstörungen, Kopfschmerzen, funktionelle Herzbeschwerden und Sexualstörungen. In näheren Kontakten können die Betroffenen durchaus sehr lebendig, charmant und bestrickend wirken. Insbesondere, wenn sie etwas erreichen wollen, können sie sehr manipulativ auftreten. Häufig präsentieren sie sich jedoch auch emotional kühl, arrogant und verletzend.

    Psychologen der Universität von San Diego (Kalifornien) untersuchen seit 1982 den Grad an Selbstverliebtheit und Egoismus der Studenten mit dem "Narcisstic Personality"-Test. Er enthält Fragen wie: "Wenn ich die Welt regieren könnte, wäre sie ein besserer Ort?" oder "Stehe ich gerne im Zentrum der Aufmerksamkeit?"

    Die nach 1982 geborenen Menschen sind demnach die narzisstischste Generation der jüngsten Geschichte und eher weit entfernt von einer sozialen Orientierung. Dieser amerikanische Befund deckt sich mit Jugendstudien aus dem deutschsprachigen Raum, wonach es immer mehr Jugendliche gibt, die wenige tragfähige soziale Beziehungen entwickeln, sich nicht sozial integrieren können und sich letztlich selbst in den Mittelpunkt stellen.

    Ein neues Betätigungsfeld für Narzissten sind die sozialen Netzwerke, denn diese sind einer Metaanalyse (Gnambs & Appel, 2017) zufolge das ideale Medium, um sich zu präsentieren. Für die Studie wurden Daten aus 16 verschiedenen Ländern von vier Kontinenten ausgewertet. Je häufiger ein Nutzer Bilder von sich in sozialen Netzwerken hochlädt und je größer die Zahl seiner Freunde ist, desto größer ist dabei die Wahrscheinlichkeit, dass es sich um einen Narzissten handelt, wobei Geschlecht und Alter keine Rolle spielen. Auch verbringen diese Menschen mehr Zeit in ihren Netzwerken als durchschnittliche Besucher. Man fand auch zwei unterschiedliche Typen von Narzissten: Die großspurigen Narzissten sind häufiger bei Facebook, Twitter und Co. zu finden, während die verletzlichen Narzissten durch eine starke Unsicherheit gekennzeichnet sind, eine Überempfindlichkeit im Umgang mit anderen Menschen zeigen und eher einen Drang haben, sich von der Öffentlichkeit zurückzuziehen. Das Nutzungsverhalten wird zudem durch die jeweilige Kultur in verschiedenen Ländern beeinflusst, denn in Ländern wie Indien oder Malaysia, in denen das Individuum weniger zählt als die Gemeinschaft oder in denen die Rollen eindeutig festgeschrieben sind, sind soziale Medien für Narzissten eine Chance, aus dem Gerüst von Regeln ausbrechen und sich so präsentieren, wie es ihnen sonst in der Öffentlichkeit nicht möglich wäre.

    Die Ursachen des Narzissmus sind neben einer gewissen erblichen Disposition sind vor allem auch die familiären Verhältnisse. Narzissmus ensteht meist in der frühen Kindheit, wenn sich normalerweise das Selbstwertgefühl und die eigene Individualität entwickeln. Häufig werden später narzisstische Kinder wenig wahrgenommen ("ich war wie Luft") und in ihren Bedürfnissen nicht unterstützt oder überfordert ("du bist mein großer Junge, das schaffst du auch alleine"). Oft werden sie aber auch überhütet, so dass sie keine Gelegenheit haben, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Oft ist die Mutter sehr dominant, der Vater faktisch nicht vorhanden. In Ehen, in denen es kriselt, werden die Söhne dann auch von den Müttern als "Partnerersatz" behandelt und erwarten von ihnen jene Aufmerksamkeit und Zuwendung, die sie vom Partner nicht bekommen. So kann es später durch diese Überforderung zu einer auffälligen Diskrepanz zwischen großer Selbstsicherheit nach außen und einer inneren Unsicherheit und Kränkbarkeit kommen. Das Kind wird mit doppelten Botschaften konfrontiert, hat Schwierigkeiten sich zu orientieren und lernt das Verhalten zu präsentieren, das ihm die meisten Vorteile einbringt. Dass er auch um seiner selbst willen geliebt wird, auch wenn er keine Leistung bringt, hat der später narzisstische Mensch nie gelernt. So entwickelt sich eine starke Egozentrität. Narzisstisch gestörte Menschen neigen zum geschickten Taktieren mit wenig Rücksicht auf andere und strahlen emotionale Kälte aus.

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    • In a segment on Sesame Street, Grover is dressed up as a cowboy and sitting on a horse. He shouts out "Saskatchewan!" -- "Gesundheit!" replies the horse.

    Ruth: I want my favorite dish.

    • Merrily We Roll Along has one in "Bobby and Jackie and Jack" as the characters imagine the Kennedys' White House cultural events:

    Beth: (in character as Jackie Kennedy) And Galina. Vishnevskaya --

    • From the 2011 Halloween event in Kingdom of Loathing: "A bat flies in through the window and lands on a sofa. There's a puff of smoke, and where the bat was sitting is a sorority girl vampire in a weirdly post-modern sexy Halloween costume. "N-n-n-nosferatu!" you stammer. "Um, like, bless you?" the vampire says, and leaps straight at your throat.
    • From the SpongeBob SquarePants game Battle for Bikini Bottom:

    Patrick: Here's your golden back scratcher!

    The Enchantress: (reading a location on the map) Chnaffon!

    Patrick: Well, I guess he's reconstituted.

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    » Die Blutwertbestimmung
    Um die Blutwerte zu bestimmen, muss eine Blutprobe entnommen werden. Aus den ermittelten Daten kann der Arzt ablesen, ob ein Risiko für eine Diabetes vorhanden ist. Damit die Blutwerte exakt ermittelt werden können, muss die Blutentnahme morgens erfolgen und der Patient darf zuvor noch nicht gegessen oder getrunken haben. Ist die Blutentnahme erfolgt, werden die Werte im Labor ermittelt.

    » Die Blutentnahme
    Die Blutentnahme dient verschiednen Untersuchungen. Generell werden die Werte dazu verwendet, das Risiko für Stoffwechselerkrankungen oder auch Nierenerkrankungen zu ermitteln oder eine bereits bestehende Erkrankung zu erkennen. Die Blutfettwerte geben zudem Aufschluss über eine falsche Ernährungsweise oder eine erblich bedingte Fettstoffwechselstörung. Diese Erkrankungen bilden ein Risiko für eine Arteriosklerose, also eine Arterienverkalkung, deren weitere Folgen dann der Herzinfarkt oder der Schlaganfall sind.

    » Der Blutzuckerspiegel
    Eine weitere Untersuchung beim Check up 35 ist die Ermittlung des Blutzuckerspiegels. Die Ergebnisse des Blutzuckerspiegels sollten zwischen 60 und 100 mg/dl im kapillaren Vollblut betragen.

    » Der Cholesterinspiegel
    Das Ziel beim Cholesterinspiegel liegt bei 200 bis 220 mg/dl. Diese Zahlen bieten für den Arzt einen ersten Einblick, wenn erhöhte Blutfettwerte gegeben sind. Unter Umständen wird auch noch der Wert für das sogenannte schlechte – also das LDL-Cholesterin – sowie das gute HDL-Cholesterin getrennt ermittelt. Die Werte sollten unter einem Limit von 160, aber auch über 40 mg/dl liegen. Dabei wird auch das Verhältnis von LDL zu HDL ermittelt und hier sollte bei einer gesunden Person das Verhältnis geringer als drei, bei Risikopatienten sogar noch geringer ausfallen.

    » Die Urinuntersuchung
    Zur Blutprobe wird im Labor auch noch der Urin untersucht. Diese Untersuchung dient dazu, dass Nierenerkrankungen, Nierensteine oder auch arterielle Infektionen aufgedeckt werden. Auch Diabetes und Mangelernährung lassen sich durch den Urinstatus offen legen. Dazu erfolgt eine Untersuchung des Urins auf Glucose und Eiweiß, auf Erythrozyten und Leukozyten sowie auch auf Nitrit.

    » Untersuchung der Haut
    Die Haut wird vom Arzt auf auffällige Veränderungen untersucht. Bestehen beim Gesundheitscheck Hautprobleme wie Geschwüre, Ekzeme oder mehr als 50 Leberflecken am Körper oder sind andere Hautveränderungen zu verzeichnen, erfolgt eine Überweisung zum Hautarzt.

    » Das Abschlussgespräch
    Innerhalb des Abschlussgespräches gibt der Arzt Informationen über die Untersuchungsergebnisse. Darüber hinaus wird auch das weitere Vorgehen bei einer möglicherweise aufgedeckten Erkrankung oder einer beginnenden Erkrankung besprochen. Mittels der ermittelten Werte erstellt der Arzt ein Risikoprofil für den Patienten, das sich auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Erkrankungen konzentriert. Dazu erhält der Patient wichtige Hinweise für eine gesunde Lebensführung, ggf. auch zu einer ausgewogenen Ernährung oder zu möglicherweise sinnvollen Sportarten, um Bewegung in den Alltag einzubauen.

    Weitere Untersuchungen über den Gesundheitscheck hinaus sind nur dann notwendig, wenn eine Erkrankung aufgedeckt wurde oder wenn Hinweise bestehen, dass eine Erkrankung möglicherweise in ihrer Anfangsphase ist.

    Sind alle Werte unauffällig, dann reicht es aus den nächsten Gesundheitscheck in einem Zeitraum von zwei Jahren durchführen zu lassen.

    Werden innerhalb des Check-up Untersuchungen durchgeführt, die nicht in den Rahmen der gesetzlichen Früherkennungs- und Vorsorgeuntersuchungen fallen, müssen diese selbst bezahlt werden – auch dann, wenn sie im Zusammenhang mit dem Check-up erfolgen. Das kann zum Beispiel die Ermittlung des PSA-Wertes der Prostata sein. Generell bieten Ärzte hier die sogenannten Individuellen Gesundheitsleistungen an, die dann mit dem Gesundheits-Check durchgeführt werden.

    Wird eine koronare Herzkrankheit also KHK, innerhalb des Check-up festgestellt dann ist eine frühzeitige Diagnose sehr sinnvoll, damit Spätschaden vermieden werden können. Letztlich kann die Krankheit in eine Herzinsuffizienz, also eine Herzschwäche, übergehen. Die KHK ist begleitet von einer Verkalkung der Herzkranzgefässe. Äußern tut sich die Erkrankung durch klassische Angina-Pectoris-Beschwerden, also beispielsweise Schmerzen oder ein dumpfes Druckgefühl oder Brennen direkt hinter dem Brustbein. Rund 40 Prozent der Betroffenen haben allerdings keine vorherigen Beschwerden und die KHK tritt erstmalig mit dem Herzinfarkt auf. Genau deshalb ist der Check-up so wichtig, denn er kann die Erkrankung schon im Vorfeld aufzeigen.

    Ob es Hitzewallungen innerhalb der Wechseljahre sind, Störungen bei der Menstruation oder auch Scheidenpilze, die Beschwerden des sogenannten schwachen Geschlechts können und sollen innerhalb eines Gesundheit-Check-Ups besprochen und behandelt werden.

    Vorsorge-Untersuchungen bei Frauen sollten daher umfassend und vor allem regelmäßig wahrgenommen werden.

    » Die Brustkrebs-Früherkennung
    Im Rahmen der gesetzlich geregelten Vorsorgeuntersuchungen gehört auch die Brustkrebs-Früherkennung bei Frauen zum Programm. So hat jede Frau ab einem Alter von 30 Jahren einen Anspruch auf die Tastuntersuchung an der Brust. Zwischen 50 und 70 Jahren können Frauen dann auch im Rhythmus von zwei Jahren eine Röntgenuntersuchung der Brust, die sogenannte Mammographie, durchführen lassen. Die Kosten für diese Untersuchungen werden im genannten Zeitrahmen von den gesetzlichen Krankenkassen getragen.

    Abtastuntersuchung: Die Abtastuntersuchung erfolgt direkt durch den Mediziner. Die Untersuchung ist nicht schmerzhaft, wird allerdings von einigen Frauen als unangenehm empfunden. Der Mediziner tastet im Rahmen dieser Untersuchung die gesamte Brust ab. Auch die Achselhöhlen und die Lymphknoten im oberen Körperbereich werden der Untersuchung durch Abtasten unterzogen.

    Mammographie: Die Mammographie ist eine Röntgenuntersuchung, bei der die gesamte Brust dargestellt wird. Auch wenn diese Untersuchung sehr häufig als unangenehm empfunden wird, stellt sie die sicherste Methode dar, einen Brustkrebs schon im Anfangsstadium darzustellen.

    Ein Informationsfilm über die Mammographie

    Beide Untersuchungen werden generell alle zwei Jahre hinsichtlich der Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen getragen. Besteht eine Vorbelastung innerhalb der Familie, dass Brustkrebs auftritt kann die Untersuchung auch in engeren Zeitfenstern durch die Krankenkasse finanziert werden. Die Brustkrebs-Früherkennung gehört in den Rahmen der regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen unbedingt mit hinein.

    Die pathologische Form ist die Narzisstische Persönlichkeitsstörung, die gekennzeichnet ist durch ein grandioses Gefühl eigener Wichtigkeit, Fantasien über grenzenlosen Erfolg und Macht, Glaube an eigene Besonderheit, Verlangen nach übermäßiger Bewunderung, übertriebenes Anspruchdenken, ausbeuterische Beziehungen, Empathiemangel, Neid, Arroganz. Zentrales Symptom ist ein labiles Selbstwertgefühl, häufig verbunden mit dem Gefühl von Leere und die Unfähigkeit, Gefühle, insbesondere Freude, zu empfinden. Als weitere Phänomene finden sich häufig eine erhöhte Verletzbarkeit und Kränkbarkeit sowie eine egozentrische Einstellung. Die charakteristische Haltung der vom Narzissmus Betroffenen ist eine Unbezogenheit anderen Menschen gegenüber, die als Egoismus und Arroganz in Erscheinung tritt. Ehrgeiz und übersteigerte Ansprüche an sich selbst führen häufig zu einem Erschöpfungssyndrom. Hier werden jedoch häufig nicht die eigenen Anteile gesehen, sondern äußere Ursachen wie Arbeitsumstände, der Vorgesetzte etc. verantwortlich gemacht. Die depressiven Verstimmungen wirken flach bis oberflächlich, die dabei bestehende Antriebs- und Schwunglosigkeit wird von den Betroffenen jedoch als sehr belastend erlebt. Auf der körperlichen Ebene finden sich Schlafstörungen, Kopfschmerzen, funktionelle Herzbeschwerden und Sexualstörungen. In näheren Kontakten können die Betroffenen durchaus sehr lebendig, charmant und bestrickend wirken. Insbesondere, wenn sie etwas erreichen wollen, können sie sehr manipulativ auftreten. Häufig präsentieren sie sich jedoch auch emotional kühl, arrogant und verletzend.

    Psychologen der Universität von San Diego (Kalifornien) untersuchen seit 1982 den Grad an Selbstverliebtheit und Egoismus der Studenten mit dem "Narcisstic Personality"-Test. Er enthält Fragen wie: "Wenn ich die Welt regieren könnte, wäre sie ein besserer Ort?" oder "Stehe ich gerne im Zentrum der Aufmerksamkeit?"

    Die nach 1982 geborenen Menschen sind demnach die narzisstischste Generation der jüngsten Geschichte und eher weit entfernt von einer sozialen Orientierung. Dieser amerikanische Befund deckt sich mit Jugendstudien aus dem deutschsprachigen Raum, wonach es immer mehr Jugendliche gibt, die wenige tragfähige soziale Beziehungen entwickeln, sich nicht sozial integrieren können und sich letztlich selbst in den Mittelpunkt stellen.

    Ein neues Betätigungsfeld für Narzissten sind die sozialen Netzwerke, denn diese sind einer Metaanalyse (Gnambs & Appel, 2017) zufolge das ideale Medium, um sich zu präsentieren. Für die Studie wurden Daten aus 16 verschiedenen Ländern von vier Kontinenten ausgewertet. Je häufiger ein Nutzer Bilder von sich in sozialen Netzwerken hochlädt und je größer die Zahl seiner Freunde ist, desto größer ist dabei die Wahrscheinlichkeit, dass es sich um einen Narzissten handelt, wobei Geschlecht und Alter keine Rolle spielen. Auch verbringen diese Menschen mehr Zeit in ihren Netzwerken als durchschnittliche Besucher. Man fand auch zwei unterschiedliche Typen von Narzissten: Die großspurigen Narzissten sind häufiger bei Facebook, Twitter und Co. zu finden, während die verletzlichen Narzissten durch eine starke Unsicherheit gekennzeichnet sind, eine Überempfindlichkeit im Umgang mit anderen Menschen zeigen und eher einen Drang haben, sich von der Öffentlichkeit zurückzuziehen. Das Nutzungsverhalten wird zudem durch die jeweilige Kultur in verschiedenen Ländern beeinflusst, denn in Ländern wie Indien oder Malaysia, in denen das Individuum weniger zählt als die Gemeinschaft oder in denen die Rollen eindeutig festgeschrieben sind, sind soziale Medien für Narzissten eine Chance, aus dem Gerüst von Regeln ausbrechen und sich so präsentieren, wie es ihnen sonst in der Öffentlichkeit nicht möglich wäre.

    Die Ursachen des Narzissmus sind neben einer gewissen erblichen Disposition sind vor allem auch die familiären Verhältnisse. Narzissmus ensteht meist in der frühen Kindheit, wenn sich normalerweise das Selbstwertgefühl und die eigene Individualität entwickeln. Häufig werden später narzisstische Kinder wenig wahrgenommen ("ich war wie Luft") und in ihren Bedürfnissen nicht unterstützt oder überfordert ("du bist mein großer Junge, das schaffst du auch alleine"). Oft werden sie aber auch überhütet, so dass sie keine Gelegenheit haben, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Oft ist die Mutter sehr dominant, der Vater faktisch nicht vorhanden. In Ehen, in denen es kriselt, werden die Söhne dann auch von den Müttern als "Partnerersatz" behandelt und erwarten von ihnen jene Aufmerksamkeit und Zuwendung, die sie vom Partner nicht bekommen. So kann es später durch diese Überforderung zu einer auffälligen Diskrepanz zwischen großer Selbstsicherheit nach außen und einer inneren Unsicherheit und Kränkbarkeit kommen. Das Kind wird mit doppelten Botschaften konfrontiert, hat Schwierigkeiten sich zu orientieren und lernt das Verhalten zu präsentieren, das ihm die meisten Vorteile einbringt. Dass er auch um seiner selbst willen geliebt wird, auch wenn er keine Leistung bringt, hat der später narzisstische Mensch nie gelernt. So entwickelt sich eine starke Egozentrität. Narzisstisch gestörte Menschen neigen zum geschickten Taktieren mit wenig Rücksicht auf andere und strahlen emotionale Kälte aus.

    Nach Ansicht des Psychologen Beat Stübi (2011) war der Narzissmus noch nie so verbreitet wie heute, denn in aktuellen Untersuchen zeigt jeder vierte Studierende erhöhte Narzissmus-Werte. Er verortet den Ursprung der narzisstischen Entwicklung nicht so sehr in einem Mangel an Aufmerksamkeit und Zuneigung in der Kindheit, sondern dass auch das Gegenteil von mangelnder Aufmerksamkeit zu Narzissmus führen kann: Verwöhnung. "Welche Eltern aus der Mittelschicht halten ihr Kind heute für nur «durchschnittlich»? Viele heutige Kinder lernen, dass sie etwas Besonderes sind und sich alles um sie dreht. Wenn sich das überdurchschnittliche «Talent» dann im Laufe des Lebens nicht bewahrheitet, bleibt nur die Flucht in die «Illusion», um den Selbstwert nicht zu gefährden. Der deutsche Sozialpsychologe Hans-Werner Bierhoff spricht von einer «ICH-Inflation». Sie habe sich so stark entwickelt, weil die sozialen Normen in den letzten 50 Jahren in den westlichen Kulturen stark abgenommen hätten. In diesem Vakuum konnte sich ein «offensiver» Narzissmus ideal verbreiten. () Als Orientierung dienen den Jugendlichen Vorbilder im Showbusiness – sie werden in eine narzisstische Gesellschaft hinein sozialisiert. Auf «Pro7» wird bereits in der sechsten Staffel «Germany’s next Topmodel» gesucht. Bisher haben sich 13374 junge Frauen in 21 deutschen Städten persönlich beworben. Der weiblichen Schönheit wurde immer schon gehuldigt – aber der Schönheitskult war wahrscheinlich noch nie so stark wie heute. In Untersuchungen zeigt sich immer wieder dasselbe Resultat: Wer als «schön» bewertet wird, gilt gleichzeitig auch als «intelligent», «sympathisch» und «erfolgreich» – dies nur aufgrund des äusseren Eindruckes auf einer Foto. Die Realität für die oben genannten jungen Frauen ist hart: Tatsache ist, dass die Mehrheit der Menschen nur durchschnittlich «schön», «intelligent» und «talentiert» ist".

    Die derzeit wichtigsten bzw. anerkannten Therapieformen sind die kognitiv/verhaltenstherapeutischen und supportiven (unterstützenden) Techniken sowie tiefenpsychologische und/oder störungsorientierte Behandlungsverfahren, die gezielt auf die spezifischen Problembereiche einer gestörten Persönlichkeit eingehen. Daneben eignen sich auch pädagogische bzw. psychagogische Therapiemethoden, um möglichst viel Selbsterfahrung und selbstgesteuerte Veränderungsmöglichkeiten zu nutzen. Der narzisstische Klient sollte in der Psychotherapie lernen, seine eigenen Ansprüche zu reduzieren, sich zurückzunehmen, eine gewisse Anpassung an die Umgebung zu üben und die Probleme nicht nur bei anderen, sondern auch bei sich selber zu suchen.

    Selbstliebe ist das uneingeschränkte Annehmen seiner selbst in Form einer bedingungslosen Liebe und ist eine wichtige Voraussetzung für die Beziehungen zu anderen Menschen und zur Welt. Selbstliebe lässt sich auch klar vom Egoismus oder Narzissmus abgrenzen, denn während ein Egoist nur an sich selbst denkt und dabei über Leichen geht, ist ein sich selbst liebender Mensch stets darum bemüht, sein Ich, seine Wünsche und Bedürfnisse mit seinem Umfeld in Einklang zu bringen. Narzissten geht der Eigennutz vor Gemeinwohl und wenn sie lieben, dann nur, um selber geliebt zu werden.

    Menschen, die sich selbst nicht lieben, verfallen oft in Depressionen und/oder werden unerträglich für ihre Mitmenschen, da sie mit dem Verlust der Selbstliebe eine wichtige Orientierung für Nächstenliebe verloren haben.

    Es gibt viele Ursachen, sich selbst wenig zu lieben, etwa dem Körper, den man hässlich findet, eine Umgebung, in der man eigentlich nicht leben will, etwas Materielles, das man nicht besitzt. Daher ist eine wichtige Voraussetzung für Selbstliebe, sich ein Umfeld zu schaffen, in dem sich wohl fühlt und in dem man Selbstbewusstsein aufbauen kann, um auch Unzulänglichkeiten kompensieren zu können.

    • der Maßstab für Nächstenliebe
    • eine gute Arznei für Kranke und Gekränkte
    • der beste Ratgeber
    • ein guter Schutzschild gegen unsere Ängste
    • praktisch und vernünftig