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„Neue Methoden mit Kamera und Videoübertragung können vieles deutlich erleichtern“, sagt Ärztepräsident Frank Ulrich Montgomery. Für eine schnellere Kommunikation sollten daher jetzt Möglichkeiten eröffnet werden. Konkret geht es um mehr „ausschließliche“ Fernbehandlungen, die das Berufsrecht bisher untersagt - also wenn Ärzte den Patienten nicht zumindest einmal persönlich vor sich gehabt haben. Nach einer Vorlage der Bundesärztekammer, über die der Ärztetag abstimmt, sollen reine Fernbehandlungen künftig „im Einzelfall“ erlaubt sein - aber nur, wenn es „ärztlich vertretbar“ und die Sorgfalt gewahrt ist.

Unumstritten ist eine solche Lockerung nicht. Vielen Ärzten ist der persönliche Kontakt schlicht unverzichtbar. An diesem „Goldstandard“ ärztlichen Handelns solle auch nichts geändert werden, versichert Montgomery. „Schließlich steckt in „Behandlung“ ja schon das Wort Hand. Das zeigt, dass es ohne direkten Kontakt in den allermeisten Fällen nicht geht.“ Auch Christine Zollmann sieht das so. „Es wird nie so sein, dass die Patienten nicht kommen müssen.“ Gerade der Erstkontakt sei wichtig. „Ich muss die Patienten anfassen, Hautveränderungen mit einem Vergrößerungsgerät anschauen und bei Schmerzen im Bein eine Ultraschalluntersuchung machen.“

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Aus der tibetischen Medizin stammend ist der Sanddorn heute wegen seiner schützenden Kraft bekannt. Seit 1200 Jahren ist die Pflanze jedoch bereits als Vitamin-C-Spender bekannt. Besonders seine roten Beeren sind voll von Vitaminen. Die wichtigsten Wirkstoffe neben Vitamin C sind außerdem alle Vitamine der B-Gruppe und auch Beta-Carotin sowie Vitamin E und Flavonoide. Zu den Inhaltsstoffen gehören außerdem Mineralstoffe wie Eisen, Kupfer, Zink und Kobalt. Die Wirkung zeigt sich insbesondere immunregulierend, krebsvorbeugend, entzündungshemmend und cholesterinsenkend. Die Ostsee-Früchtchen mit Heilkraft sind also wahre Wundermittel der Natur. Gerade im Winter verleiht Sanddorn dem Körper mehr Kraft und Energie.

Sanddorn kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Die Sanddornbeeren haben mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen einen wirksamen Effekt auf die Haut. Neben einer stark pflegenden Wirkung wirkt Sanddorn sehr desinfizierende und entzündungsvorbeugend auf die Haut. Deshalb verwendet man Kosmetikprodukte mit Sanddorn für die Behandlung problematischer Haut und auch bei trockener und rissiger Haut kann diese Anwendung finden. Auch die reifere Haut freut sich über die angenehme Pflege. Egal welcher Hauttyp, die Haut wirkt nach der Anwendung immer frisch, elastisch und soft. Produkte, die aus Sanddorn gefertigt werden haben außerdem einen wunderbaren Geruch, der sie zusätzlich angenehm macht. Verwender sagen deshalb immer häufiger danke Pflanzen für schöne Haut. In Form von Sanddornöl, Sanddorncreme oder in vitalisierenden Duschen kann der Stoff seine Wirkung entfalten.

Eine Einnahme des Sanddorn Öls in Kapseln gilt allgemein als sehr viel schonender als das pure Öl. Der Grund dafür liegt in dem Schutz vor Oxidation durch die Verkapselung. Dabei besitzt jede Sanddornöl-Kapsel eines Sanddornöl aus dem Fruchtfleisch und auch aus den Kernen der Sanddornbeeren.

Als Nahrungsergänzungsprodukt werden sie oftmals bei Mangel an essentiellen Bestandteilen und Vitaminen eingesetzt. Dies kann unser Körper nicht selber produzieren. Weitere Wirkung entfaltet das Öl in der Magensäure.

Man muss nicht gleich einen Personaltrainer engagieren, wenn man in Form kommen möchte. Mit ganz einfachen Übungen kann man Arme, Bauch, Beine und Po mehr als vorzeigbar machen.

Der Sommer steht vor der Tür und wie jedes Jahr wünschen sich alle Frauen eine Bikinifigur. Dieser Wunsch geht aber auch dieses Mal nicht in Erfüllung, wenn man nicht etwas dafür tut, um eine gesunde Ernährung und Sport kommt man da nicht herum. Alle Crashdiäten, wie die “Martha´s Vineyard Detox” Diät die 21 Pfund in 21 Tagen verspricht, sind nichts anderes als Flüssigleitsverlust und Muskelabbau. Wer einen schönen Körper am Strand präsentieren will, der muss frühzeitig mit dem Training und einer ausgewogenen Ernährung beginnen.

Schöne schlanke Beine bekommt man nicht nur durchs Joggen. Für Abwechslung und gute Resultate sorgen Pilates, Haltungsübungen und Yoga. Die Übung “Der Baum” eignet sich hervorragend zum trainieren der Beine. Bei aufrechter Haltung hebt man ein Bein und führt den Fuß an das andere Knie. In dieser Position sollte man je nach Übungsgrad 2-15 Minuten verharren. Neben Balance ist auch Spannung in Beinen und Po gefragt. Eine Alternative für schöne Beine ist tanzen, in 30 Minuten kann man ca. 300 Kalorien verbrennen.

Wer schön definierte Arme haben möchte, der kann ganz klassisch zu Hanteln greifen, allerdings sollten diese nicht mehr als ein Kilo wiegen (pro Hantel), alternativ kann man auch zwei volle Wasserflachen nehmen. Am besten man nimmt die Hantelkn mit auf das Laufband oder zum Joggen, denn viele Wiederholungen bringen schnelle und gute Ergebnisse. Wem Hanteltraining kein Spaß macht, der kann auch ins Wasser gehen, denn auch schwimmen ist der ideale Sport um Arme zu formen. Der Widerstand des Wassers fordert die Armmuskulatur, ohne sie zu überfordern, so kann man die Arme auch nicht unschön “übertrainieren”.

Einen flachen Bauch möchte jede Frau haben, das ist gar nicht so schwer, denn der Bauch ist der Körperteil, den man am effektivsten trainieren kann, aus diesem Grund gibt es auch so zahlreiche Übungen. Die klassischen Sit-ups sind sowohl simpel, als auch effektiv. Einfach auf den Rücken legen, die Beine aufstellen und die Arme hinter dem Kopf verschränken, dann den Oberkörper mit geradem Rücken nach oben führen und kurz halten, wieder ablegen, 30 Wiederholungen. Auch im Büro kann man etwas für einen schönen Bauch machen, einfach auf die Vorderkante eines Stuhls setzten, die Beine anheben, 30 Sekunden halten und wieder absetzten, dies sollte man 15-20-mal wiederholen und schon hat man ein kleines Workout in der Mittagspause.

Ein Po muss schön rund und vorallem knackig sein. Damit er so bleibt oder wird, kann man ein paar einfache Tricks beachten. Man sollte immer die Treppe nehmen, denn das Treppensteigen strafft den Po und baut Muskeln auf. Eine einfache Übung lässt sich ideal in den Alltag integrieren, egal ob im Büro, daheim oder beim einkaufen, einfach den Po anspannen, 30 Sekunden halten und loslassen, je öfter desto effektiver. Etwas schweißtreibender geht es da beim Yoga oder Triathlon zu, dafür kann man aber auch frühzeitig Ergebnisse bewundern.

Bei aller Einfachheit der Übungen ist der Weg zur Strandfigur kein Wellnessurlaub, sondern harte Arbeit, die sich aber lonht, wenn man regelmäßig an sich arbeitet.

Neben Qi Gong und Thai Chi gehört Yoga zu den bekannteren der fernöstlichen Sportaktivitäten und erfreut sich in Zeiten allgemeiner Hektik einer wachsenden Beliebtheit. Längst wird Yoga nicht mehr als das Verknoten von Körperteilen belächelt, sondern wegen seiner gesundheitsunterstützenden Funktion weitgehend geschätzt. Auch die Krankenkassen in Deutschland haben den Wert des Yoga für die Gesundheit von Seele und Körper erkannt, was daran zu sehen ist, dass die Kosten für die Teilnahme am Yoga-Training übernommen werden.

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Hausstauballergie (Milbenallergie) kann zu Husten, Atemnot und Asthma führen. Mehr über Symptome, Ursachen und Behandlung von Hausstauballergien.

Non-Hodgkin-Lymphome sind bösartige Erkrankungen des Lymphsystems. Mehr über Symptome, Ursachen und Behandlung von Non-Hodgkin.

Bei einer Zahnwurzelentzündung ist nicht die Zahnwurzel entzündet, sondern das sie umgebende Gewebe. Mehr Informationen hier.

Sekundäre Immundefekte sind erworbene Störungen des Immunsystems. Mehr über Symptome, Ursachen, Therapie und Vorbeugung von sekundären Immundefekten.

Das Taille-Hüfte-Verhältnis berechnt, ob Ihr Körperbau mehr dem Apfeltyp oder dem Birnentyp entspricht.

Der Kalorienverbrauchsrechner berechnet Ihren Kalorienverbrauch bei zahlreichen Sportarten und Tätigkeiten über einen bestimmten Zeitraum.

Der Herzfrequenz-Rechner zeigt Ihre maximale Zielherzfrequenz und Ihren optimalen Trainingspuls.

Die akute myeloische Leukämie (AML) ist der zweithäufigste bösartige Blutkrebs bei Kindern und Jugendlichen. Mehr über Symptome, Ursachen, Diagnose und Therapie akuter Leukämien.

Chronische lymphatische Leukämie ist eine Form von Blutkrebs, die vor allem im hohen Alter auftritt. Mehr über Symptome, Diagnose und Therapie von chronischer lymphatischer Leukämie.

Chronische myeloische Leukämie ist die aggressive Form chronischen Blutkrebses. Mehr über Symptome, Ursachen und Behandlung chronisch myeloischer Leukämie.

Bauchspeicheldrüsenkrebs ist der dritthäufigste Krebs des Magen-Darm-Trakts und eine der gefährlichsten Krebserkrankungen.

Darmkrebs ist bei Männern und Frauen eine der häufigsten Krebserkrankungen. Am häufigsten wird Darmkrebs nach dem 50. Lebensjahr festgestellt.

Prostatakrebs ist eine Krebserkrankung der männlichen Vorsteherdrüse. Mehr über Symptome, Diagnose und Behandlung von Prostatakrebs.

Die Heilpflanze Aloe vera ist ein beliebter Inhaltsstoff, der der Haut Feuchtigkeit spenden und das Hautbild verbessern soll. Weniger bekannt ist die abführende Wirkung von Aloe vera.

Die Heilpflanze Ginseng zählt zu den vielverkauften pflanzlichen Stärkungsmitteln, obwohl die Wirkung und Wirksamkeit von Ginseng unter Fachleuten umstritten ist.

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Zum einen gibt es teilstationäre Pflegekonzepte, bei welchen die Pflegebedürftigen regelmäßig am Tag oder in der Nacht in einem Pflegeheim betreut werden. Die restliche Zeit verbringen die Betroffenen zu Hause. Alternativ können Sie sich für eine vollstationäre Pflege in einem Altenheim entscheiden. Je nach Pflegegrad und Art der Versorgung erhalten Sie bei diesen Versorgungsformen folgende Leistungen der Pflegeversicherung.

Teil-
stationäre Pflege

Voll-
stationäre Pflege

Seit 2017 gibt es fünf Pflegegrade. Diese ersetzen im Zuge der jüngsten Pflegereform die vorhandenen drei Pflegestufen. Sie orientieren sich an dem Ausmaß der Alltagsbeeinträchtigungen. Im Gegensatz zu den Pflegestufen werden bei der Einstufung in Grade geistige mit körperlichen Faktoren der Pflegebedürftigkeit gleichgesetzt. Durch das Pflegestärkungsgesetz erhalten gerade Demenzkranke und deren Angehörige verbesserten Zugang zu den Leistungen der Pflegekasse.

Allgemein gilt: Je massiver die Einschränkungen sind – egal ob körperlich oder geistig – desto höher ist am Ende die Einstufung. Verfügen Sie bereits über eine Pflegestufe? Dann bekommen Sie automatisch den nächsthöheren Pflegegrad. Das heißt: Hatten Sie die Pflegestufe 2, so bekommen Sie automatisch den Pflegegrad 3 zugewiesen.

Die Pflegebedürftigen werden bei der Einstufung in die fünf Pflegegrade vor allem auf ihre Selbstständigkeit überprüft. Die Punktevergabe erfolgt auf einer Skala von 0 bis 100. Unten sehen Sie die Punkteverteilung der jeweiligen Pflegegrade.

Übrigens: Auch Pflegebedürftige, die besonders viel Hilfe oder eine spezifische Pflege benötigen, können den Pflegegrad 5 bekommen. Und dass, obwohl die erforderliche Gesamtpunktzahl in der Begutachtung nicht erreicht wurde.

  • Setzen Sie sich mit Ihrer Pflegekasse in Verbindung und beantragen Sie einen Pflegegrad. Mit einer Vollmacht können das auch Ihre Angehörigen, Nachbarn oder gute Bekannte übernehmen.
  • Informieren Sie sich im Vorhinein über die Einstufung. Im Idealfall führen Sie ein Pflegetagebuch, in dem Sie alle Dinge festhalten, die Ihnen schwerfallen und bei denen Sie Hilfe benötigen. Halten Sie außerdem Arztbriefe und Befunde bereit.
  • Während der MDK-Prüfung wird Ihr Pflegegrad festgestellt. Bitten Sie unbedingt eine Vertrauensperson, beim Termin anwesend zu sein. Seien Sie ehrlich bei dem Gespräch und stellen Sie die tatsächlichen Probleme und Hindernisse, die Sie im Alltag haben, ausführlich dar.
  • Nach der Bewilligung des Pflegegrades können finanzielle Leistungen entsprechend Ihrer Wünsche und Bedürfnisse beantragt werden. Der Verband Pflegehilfe unterstützt Sie oder Ihre Angehörigen gerne, die richtige Versorgung für Sie zu finden.

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Pflegebedürftige werden bei der Einstufung in die fünf Pflegegrade vor allem auf ihre Selbstständigkeit überprüft. Die Pflegekasse lässt den Pflegebedarf und den Pflegeaufwand durch den Medizinischen Dienst der Krankenkassen (MDK) oder einen unabhängigen Gutachter erfassen. Für Privatversicherte ist der Medizinische Dienst „Medic Proof“ zuständig.

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Bitte beachten Sie: Ihre persönlichen Daten werden laut den Formular-Anbietern streng vertraulich behandelt und nicht zu anderen Zwecken weitergegeben. Ein Datenleck kann sich keine der beteiligten Parteien leisten.

Es gibt zahlreiche Anbieter von privaten Krankenversicherungen. Als marktwirtschaftlich orientierte Unternehmen bieten die Versicherungsgesellschaften logischerweise so wenig wie möglich - und dennoch so viel wie nötig, um für die Versicherten attraktiv zu bleiben. In diesem Dschungel von Angeboten gilt es nun, das passende herauszufinden. Einige Versicherungen bieten zum Beispiel besondere Angebote für Kreative, die einem Beamten unsinnig erscheinen. Ein Zahnarzt erwartet eventuelle einen anderen Service als ein Lagerarbeiter oder ein Literaturprofessor.

Trotz dieser individuellen Feinheiten gibt es immer wieder Umfragen, die eine statistische Aussage über die Beliebtheit von PKV-Anbietern erlauben. Je nach Umfrage wurden im Jahr 2016 folgende Anbieter als Testsieger gekürt:

"Beste PKV" laut Map-Report (Febr. 2016, Experten-Jury)

  • 1. Debeka 85,70
  • 2. Signal 79,15
  • 3. Provinzial 77,30

"Fairste PKV" laut ServiceValue / Focus-Money (Febr. 2016, 2111 Befragte)

  • Huk-Coburg (5x sehr gut)
  • Debeka (4x sehr gut)
  • Allianz (4x sehr gut)

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Klaus G. aus Sankt Augustin (10.02.2017): Diese Informationen zum Thema Betablocker haben meinen Verdacht bestätigt. Ich muss nach einem Herzinfarkt unter anderem auch Betablocker nehmen. Seitdem bekomme ich keine Erektion mehr.

Michael S. aus Kevelaer (10.02.2017): Nach meinem Hinterwandinfarkt 2011 und der dahergehenden KHK habe ich Bisoprolol verschrieben bekommen. Seither stellte ich fest, dass im Bett nichts mehr ging und ich mich körperlich unwohl fühlte. Nun habe ich eine sehr gute Internistin, die auch mal hinter den Zeilen liest und sich nicht nur hinter der Schulmedizin versteckt. Wir sind übereingekommen, Bisoprolol durch Magnesium 400 und Q10 zu ersetzen. Beide Produkte nehme ich seit 2012. Seit diesem Zeitraum fühle ich mich wohl und unbeschwert. Natürlich sollte man nicht außer Acht lassen, etwas mehr als diese Produkte zu sich zu nehmen. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung und Sport (egal was, Hauptsache man bewegt sich). Ich denke, dass wir Menschen viel zu viel der Schulmedizin vertrauen. Hinter jedem Medikament steckt ein Konzern, der natürlich mit seinem Produkt Geld verdienen will. Das soll aber nicht heißen, dass die Schulmedizin abzulehnen ist. Im Gegenteil. Ohne Schulmedizin keine vernünftige Diagnose. Mein Fazit: Jeder sollte mit dem Arzt seines Vertrauens über Alternativen sprechen. Über eines sollte sich jeder klar sein. Ein Medikament dient der Unterstützung einer bestimmten Krankheit. Jedoch könnte ein Medikament zu weiteren Schäden führen.

Elisabeth I. aus Köln (10.02.2017): Während der Einnahme von Bisoprolol steigerte sich bei mir immer das Gewicht. Heute weiß ich aus anderen Veröffentlichungen, dass Müdigkeit und Gewichtssteigerungen nicht ungewöhnlich sind.

Udo B. aus Warstein (03.02.2017): Der Bericht ist sehr hilfreich und beruhigend für mich. Ich fühle mich mit Bisoprolol auf der sicheren Seite. Danke.

Joachim R. aus Bergkamen (27.01.2017): Ich reagiere auf Enalapril allergisch mit Schwellungen im Gesicht und auf Amplodipin mit Muskelkrämpfen in den Waden und geschwollenen Knöcheln. Betablocker senken den Blutdruck, bei mir jedoch nur bis zu einem Wert von ca. 150 zu 90. Ich bin 64 Jahre und habe als Zufallsbefund eine Stenose einer Hirnvene (Syphon) ohne Beschwerden. Welche Medikamente sollte ich alternativ nehmen?

Klaus T. aus Bonn (26.01.2017): Die Informationen der Herzstiftung sind außerordentlich gründlich recherchiert, wissenschaftlich nachvollziehbar belegt, zudem in einer verständlichen Sprache beschrieben und damit eine wirkliche Ergänzung zum erforderlichen Arztbesuch. Großartig.

Gunwald B. aus Bad Bevensen (24.01.2017): Da ich selber unter Bluthochdruck leide und auch schon Vorhofflimmern hatte, habe ich sehr gute Erfahrung mit Bisoprolol gemacht. Meine Werte sind seitdem perfekt.

(19.01.2017): Ich finde den Artikel hilfreich, nur fehlt meines Erachtens ein Hinweis auf mögliche Nebenwirkungen. Ich habe seit der Einnahme bspw. schwere Beine schon bei kleinen Spaziergängen mit kleinen Höhenunterschieden.

Reinhard G. aus Lünen (15.01.2017): Dieser Artikel macht einem die Wahl, welches Medikament wann, leichter.

Monika P. aus Reinbek (15.01.2017): Mit Betablocker fühle ich mich nur noch müde. Habe ständig Reizhusten, ich bin Asthmatiker. Hatte akutes Vorhofflimmern, Katheterablation und einen Intimaflap am Aortenbogen.

Ronald H. aus Uhldingen-Mühlhofen (13.01.2017): Die Ausführungen haben mich zu der Überzeugung geleitet, keine Betablocker einzunehmen. Ich habe Bluthochdruck und wurde vor einigen Jahren mit Coaprovel gut eingestellt. Dieses Medikament wurde aber von meinem behandelnden Arzt nicht mehr verschrieben, sondern in Amlodipin und Irbesatan umgewandelt. Seitdem habe ich keinen konstanten eingestellten Blutdruck mehr. Zudem hat sich Diabetes Mellitus eingestellt, relativ schwach.

Mark aus Remscheid (12.01.2017): Guten Tag. Ich habe diese Betablocker- Abhandlung gelesen und vermisse den Hinweis auf die zu erwartende, negative Begleiterscheinung der Gewichtszunahme. Ich bekam Betablocker aufgrund von Panikattacken. In den zwei Jahren habe ich von knapp 80 kg, bei 184 cm, auf 97 kg zugelegt. Und ich esse nicht viel. Ich habe sehr lange gebraucht, mit Fasten und Sport, um nach Absetzen der Betablocker wieder auf mein Idealgewicht zu kommen.

Katharina B. aus Waldbrunn (10.01.2017): Enalapril habe ich nicht vertragen. Mein Lungen- u. Bronchialfacharzt riet mir zu Sartanen. Womit mein Problem mit Reizhusten, der mich mittlerweile beruflich einschränkte, tatsächlich behoben war. Mein Hausarzt war nicht einverstanden, aber er verschrieb es unter Protest. Der Erfolg gab dem Lungen- u. Bronchialfacharzt Recht. Ich bin Asthmatikerin. Den Hausarzt wechselte ich. Der nächste Hausarzt verschrieb mir zusätzlich 2,5 Bisoprolol. Und dementsprechend besser war mein vorher instabiler Blutdruck. Nun musste ich nur noch meine Schlafbeschwerden in den Griff bekommen. Mehr Medikamente zum Asthmaspray, Nasenspray (nach einer Kieferhöhlen-OP unerlässlich) und den beiden Herzmedikamenten wollte ich nicht nehmen. Also probierte ich die Sartane (40mg) und das Bisoprolol(2,5) vor dem Schlafengehen zu nehmen. Und - es funktionierte. Die Essenz aus meiner Geschichte ist, dass jeder Mensch anders ist. Mit 34 Jahren hatte ich einen Schlaganfall, das war der Punkt, an dem ich erkannte, dass ich mich besser erkennen lernen muss!

Andrea M. aus Burgdorf (04.01.2017): Ich nehme Betablocker seit einer Erkrankung im Mai. Merke keinen Unterschied zum Zeitraum davor.

Susanne aus Düsseldorf (22.12.2016): Ich nehme seit November Metoprolol. Mein Blutdruck hat sich seitdem nicht verändert. Allerdings spüre ich sämtliche Begleiterscheinungen und mein Arzt will das Medikament nicht absetzen/umstellen. Seitdem habe ich extreme Muskelschwäche, kann keinen Sport (Pilates, Walken) mehr machen und komme kaum die Treppen hoch, die Fuß- und Handgelenke schwellen extrem an, habe seitdem starke Gewichtsprobleme, obwohl ich weniger esse und leide seitdem unter starker Müdigkeit. Ich will dieses Medikament absetzten, da die Lebensqualität bei mir sehr stark sinkt.

Ohne Namen (16.12.2016): Ich hatte nach Gabe von Bisoprolol keine Nebenwirkungen. Mein Blutdruck ist etwas niedriger als der Normwert. Die Herzmuskelverdickung macht sich seit fünf Jahren nicht bemerkbar.

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The Domain Name System (abbreviated DNS) is simply put like the phone book of the Internet. It helps us, the users, keep track of website names like pingdom.com or google.com, rather than having to remember the IP-address that the computer needs to start any form of communication.

The DNS lets you surf the Internet with your web browser using URLs, which are far more handy and easy to remember than IP-addresses, but it also helps our emails find their way to the proper recipients.

So in short, the DNS is absolutely essential for everyone using the Internet.

\u201eEs liegt in der Familie\u201c, sagen wir leichthin, und meinen, dass beispielsweise die Mitglieder der Meierschen Sippe s\u00e4mtlich d\u00fcnn oder besonders klug oder \u00e4ngstlich sind. \u201eEs liegt in der Familie\u201c \u2013 ein eher umgangssprachlicher Ausdruck, der aber den neuesten Stand der humangenetischen Forschung exakt trifft. \r\n\r\n

Fest steht: Unsere Eltern vererben uns weit mehr als ihre Gene. Auch ihre Lebensbedingungen, ihr Stress, ihr Hunger und ihre Krankheiten schlagen sich in unserem Erbgut nieder. Was sie vor unserer Geburt erleben, erreicht \u00fcber molekularbiologische Prozesse in ihren Zellen auch uns. Wissenschaftler beginnen zu verstehen, wie die Umwelt das Erbgut beeinflusst. Sie schlagen die Br\u00fccke zwischen Umwelt und Genen, zwischen Angeborenem und Erlerntem, zwischen Erbe und Erfahrung. Die Einfl\u00fcsse fr\u00fcherer Generationen ver\u00e4ndern nicht gleich die DNA-Sequenz, die Ver\u00e4nderung spielt sich \u201eoberhalb\u201c der Gene ab \u2013 entsprechend der Name des neuen Forschungsgebiets: Epigenetik (vom griechischen epi = dazu, auf, danach). \r\n\r\n

Die Forscher erz\u00e4hlen von Holocaust-\u00dcberlebenden, deren Kinder vermehrt an stressbedingten Erkrankungen leiden, weil im Erbgut ihrer Eltern ein Stressverarbeitungs-Gen st\u00e4rker blockiert ist als bei gleichaltrigen Juden, die den Holocaust nicht erlebt haben. \r\n\r\n

Sie berichten von mangelern\u00e4hrten Gro\u00dfm\u00fcttern, die ihren Enkeln Adipositas vererben.
\r\nUnd von traumatisierten Eltern, die ihren Kindern eine zerbrechliche Abwehrkraft gegen die Widrigkeiten des Lebens vermachen. \r\n\r\n

Und sie fragen: Was hat sich die Evolution dabei gedacht? \r\n\r\n

Wie die Epigenetik unser Verst\u00e4ndnis vom Menschen grunds\u00e4tzlich \u00e4ndern wird und gleichzeitig verhindern kann, dass tief verletzte Menschen ihr Leid an ihre Nachkommen weitergeben, lesen Sie \r\n\r\n

\u2022 Wunderkind und Weltstar: Picasso zerst\u00f6rte das Gewohnte und schuf eine gesamtg\u00fcltige neue Version. Wie wird ein Mensch zum Vordenker? \r\n\r\n

\u2022 Kampf in der Tiefe: Einmal im Jahr treffen laichende Zackenbarsche auf hungrige Haie. Taucher beobachteten das Schauspiel unter Wasser \u2013 ohne K\u00e4fig oder Waffe. \r\n\r\n

\u2022 Das liebe Federvieh: Was der Tyrannosaurus Rex und unser Haushuhn gemein haben? Sie geh\u00f6ren beide zu den Dinosauriern. Der eine vor 66 Millionen Jahren ausgestorben, der andere mitten unter uns. \r\n">] >'>

Der Winter nimmt mal wieder kein Ende. Dunkelheit, Temperaturen um den Gefrierpunkt, Nieselregen, Schneematsch. Wo ist die W\u00e4rme? \r\n\r\n

In Spanien! Das Land geh\u00f6rt seit Langem zu den beliebtesten Reisezielen, schon jetzt im Fr\u00fchjahr. Bilbao und Barcelona, die Str\u00e4nde der Costa de la Luz, Mallorca und Teneriffa erleben einen immer gr\u00f6\u00dferen Zulauf. Auch weil die politischen Unruhen in L\u00e4ndern wie der T\u00fcrkei und Tunesien die Reisestr\u00f6me ver\u00e4ndern. Mehr als sechs Millionen Deutsche fuhren im vergangenen Jahr nach Spanien; insgesamt verzeichnete das Land fast 80 Millionen Touristen, mehr als je zuvor.\u2028 \r\n\r\n

Und doch gibt es auf dem spanischen Festland Landschaften, die vom Tourismus fast unber\u00fchrt scheinen, selbst unweit seiner Zentren. Wir baten unsere Autoren, sich in einigen der sch\u00f6nsten Ecken umzusehen: an der Nordk\u00fcste und ihrem Hinterland, in Kantabrien, Asturien und Galicien, ebenso wie im S\u00fcden entlang des andalusischen Flusses Guadalquivir. Selbst an der Costa Brava, dem beliebten K\u00fcstenabschnitt zwischen der franz\u00f6sischen Grenze und der Provinz Barcelona, lassen sich noch \u00fcberraschende Entdeckungen machen. \r\n\r\n

Jede Menge Orte also, die nur darauf warten, erkundet zu werden. \r\n\r\n

Viel Spa\u00df in der Sonne! \r\n", "imageUrl2": "\/sites\/germany\/files\/Spanien2.jpg", "imageDeck2": "Die Br\u00fccke und der Wachturm von Besal\u00fa in Katalonien haben viele Fluten und Angriffe \u00fcberstanden.", "imagePhotoCredit2": "Colourbox", "subscriptionButtonText": "Zum Abo", "subscriptionButtonLink": "\/Anmelden", "subscriptionCard": "\n

Wenn die Katze sich weigert zu fressen, ist ihr Mensch sofort zutiefst verunsichert: „Das Tier wird mir doch nicht vorm vollen Napf verhungern?" weiter >

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Zu den Aufgaben des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit gehört die stationäre, teilstationäre und ambulante Versorgung psychisch kranker Menschen aller Altersstufen.

Die vier Kliniken des Hauses bieten in ihrem jeweiligen Fachgebiet eine fortschrittliche und auf dem internationalen Wissensstand basierende Behandlung.

Als weltweit anerkanntes Zentrum moderner Psychiatrie erbringt das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Kooperation mit nationalen und internationalen Einrichtungen überragende Leistungen in der Wissenschaft - mitten im Herzen der Quadratestadt Mannheim.

Erforscht werden Entste­hung, Verlauf und Behandlung seelischer Er­krankungen - von Depressionen, ADHS und Suchtverhalten bis hin zu Schizophrenie, Demenz oder Phobien.

Das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit nimmt an der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg die Aufgaben der Universitätskliniken seiner Fachgebiete wahr. Es vertritt Lehre und Forschung in den Fächern Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatische Medizin sowie Suchtforschung.

Darüber hinaus werden Lehrveranstaltungen für Studierende der Statistik, Biowissenschaft, Rechtswissenschaft, Psychologie und Pharmakologie angeboten.

Das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim wurde am 8. April 1975 als Landesstiftung des öffentlichen Rechts mit Mitteln des Bundes, des Landes Baden-Württemberg und der VolkswagenStiftung errichtet.

Die Struktur bildet eine überaus effiziente und modellhafte Verknüpfung von Krankenversorgung, Forschung und Lehre.

Das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit bietet als psychiatrisches Fachkrankenhaus verschiedene Berufsmöglichkeiten im Bereich der Krankenversorgung.

Als international anerkanntes Forschungsinstitut und Fachbereich der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg werden zudem Stellen in der Forschung und Lehre ausgeschrieben.

In einer seit zehn Jahren laufenden weltweiten Studie zur Erforschung der genetischen Ursachen von Depressionen ist Wissenschaftlern unter Beteiligung des ZI nun ein entscheidender Durchbruch gelungen.

Das ZI sucht für eine Studie männliche Jugendliche und junge Erwachsene, die regelmäßig Zeit mit PC- und Konsolenspielen, Browser-Games oder Online-Rollenspielen verbringen.

Die Initiative The Science Bridge will den wissenschaftlichen Austausch zwischen verschiedenen Kulturen vertiefen. Die Hirnforschung steht dabei im Mittelpunkt. ZI-Forscher unterstützen das Vorhaben.

Willkommen in der Kalorientabelle und Nährwerttabelle für Lebensmittel von Kalorientabelle.net. Bei uns findest Du zahlreiche Kategorien - von Backzutaten, Brot und Brötchen bis hin zu Suppen, Süßwaren und Wurst. Du kannst einfach jede Kategorie durchstöbern oder die Suche benutzen! Wir wünschen Dir viel Spaß!

Kalorientabelle Backwaren
Ob Apfeltasche, Croissant oder Vanillekipferl - frisch gebacken besonders lecker!

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Am besten zum Frühstück - Börtchen und Semmeln in der Übersicht!

Kalorientabelle Brot
Von Dinkel bis Weizen - die wichtigsten Brot-Sorten in einer Übersicht!

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McDonald's, Döner & Currywurst: Heiß und fettig - leider total ungesund.

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Von Calzone bis Salami-Pizza - hier kommen die italienischen Klassiker frisch aus dem Ofen!

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Trinken Sie das Wasser, geschieht zuerst einmal Folgendes:

  • Höhere Geschmacksausarbeitung,
  • gesteigerte Durchblutung der Mundschleimhaut,
  • Anregung des Speichelflusses,
  • Unterstützung der Verdauung.

Die Geschmacksintensität wird indirekt durch das Prickeln verursacht. Die feinen Sauerstoffblasen reizen Ihre Geschmacksknospen auf der Zunge, sodass Sie den Geschmack des Wassers wesentlich stärker wahrnehmen. Bei kalten Getränken erhöht die Kälte den Effekt nochmals. Auch die Durchblutung wird direkt von dem Sprudel angeregt. Berühren die Kohlensäurebläschen die Mundschleimhaut und die Zunge, platzen sie auf, wodurch eine massierende Wirkung entsteht, ganz so, als klopfen Sie mit der Fingerspitze leicht auf Ihren Arm. Die Stelle rötet sich, was auf eine gesteigerte Durchblutung hinweist. Wie stark die Durchblutung ansteigt, hängt von dem Kohlesäuregehalt des Wassers ab. Durch die Anregung des Speichelflusses reinigen sich gleichzeitig ihre Geschmacksknospen. Das führt ebenso zu einem reineren Geschmackserlebnis und lässt Sie die Erfrischung stärker spüren.

Doch, inwieweit unterstützt die Kohlensäure nun Ihre Verdauung? Falls Sie bereits die eine oder andere Diät hinter sich haben, kennen Sie sicher den Ratschlag, viel Wasser zu trinken. Beinhaltet das Wasser auch noch Kohlensäure, die sich im Magen als Luft kennzeichnet, verringert sich das Hungergefühl. Sie tricksen mit kohlesäurehaltigem Mineralwasser also Ihr Hungergefühl aus.

Aber Vorsicht: Trinken Sie zu viel des sprudelnden Nasses, überreizen Sie den Effekt und leiden an Völlegefühl bis hin zu Blähungen. Wählen Sie daher stets den Mittelweg und nehmen Sie zusätzlich stille Wasser oder Getränke ohne Kohlendioxid zu sich – gerade, wenn Sie den Flüssigkeitsverlust nach dem Sport ausgleichen möchten.

Kohlensäure in Getränken, ganz besonders in Mineralwasser oder mit Kohlenstoffdioxid zersetztem Leitungswasser ist im Grund genommen nicht schädlich. Doch es kommt auf die Menge an. Trinken Sie zu viel prickelndes Wasser, leiden Sie an Aufstoßen, Völlegefühl und Blähungen. Diese Beschwerden geben sich allerdings auch, sobald Ihr Verdauungssystem die Kohlensäure abgebaut hat. Zusammengefasst noch einige Tipps, wie Sie mit kohlesäurehaltigem Wasser umgehen sollten:

  • Bei Sport oder schwerer Arbeit trinken Sie lieber stille Wasser, Säfte oder Eistee
  • Bei Diäten können Sie bereits vor der Mahlzeit ein Glas kohlesäurehaltigen Wassers trinken, um das Hungergefühl zu stoppen.
  • Nachts eignet sich ebenfalls eher stilles Wasser.

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Dann haben Sie die bestmögliche Filterleistung.

Dass Sie in regelmäßigen Abständen den Filter Ihres Luftreinigers austauschen müssen, sollte selbstverständlich sein. Doch viele Besitzer versuchen, den Wechsel hinauszuzögern. Dabei ist ein Filterwechsel einfach.

  • Öffnen Sie das Gehäuse!
  • Entfernen den verdreckten Filter! (Achtung: Vermeiden Sie Körperkontakt und atmen Sie die feinen Partikel nicht ein!)
  • Setzen Sie den neuen Filter ein und schließen Sie das Gehäuse.

Der Austausch des Filters ist allerdings von Modell zu Modell unterschiedlich. Lesen Sie daher vor einem Filterwechsel die Angaben in der Gebrauchsanweisung.

Auch ein Luftreiniger sollte gesäubert werden. Sie sollten allerdings einiges beachten:

  • Nutzen Sie kein fließendes Wasser!
  • Verwenden Sie keine kratzenden Schwämme und vor allem keine Scheuermilch!
  • Vermeiden Sie alle Reinigungsmittel, die ätzen oder Teile des Gerätes angreifen könnten!

Der Luftreiniger sollte etwa einmal im Monat gesäubert werden. Es ist allerdings nicht jedes Mal ein Filterwechsel notwendig.

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Wer weiss, wie jung wir uns einst fühlen,
wie alt wir werden in den Jahren,
wie sehr wir uns bemühen
und denken, wie zärtlich grün wir waren.

Wer weiss, wie einst wir sagen werden,
damals, das war eine schöne Zeit,
und es muss doch irgendetwas geben,
das lange uns am Leben hält.

Wer weiss, an welche Stunden wir gedenken,
an welche Worte, welche Tränen,
was wir fanden und uns schenkten
und heute noch verehren.

Es sind die kleinen Dinge, die das Leben zu einer grossen Summe machen.

Manchmal entfalten sich Träume auf Bildern,
der Tag wird fensteroffen, ein paar Vögel
zwitschern blauen Himmel in den erwachenden Tag,
und du mittendrin, weitherzig und nah am Glück.

Entgegengebrachtes Vertrauen ist wie die Sonne, die Blumen zum Entfalten bringt.

(Karl Johann Kautsky, 1854-1938)

Schön sind Blumen auf der grünen Wiese,
Schön die Bäume auf den Feldern,
Schön die Sterne, wenn sie grüssen
und die Schmetterlinge hoch über den Wäldern.
Aber schöner als die Blumen auf der Wiese,
Schöner als die Bäume auf den Feldern,
Schöner selbst als Sterne grüssen,
Schöner noch bist du.

Wir leben immer am Morgen der Welt, im Beginn des Augenblicks.

F r i e n d s h i p
A world without friendship is a world without sun.

Die Taschen voll mit Leben
ein Lächeln im Gesicht,
im tiefsten Traum umgeben
von jeder Menge Zuversicht —
Wie sollten da nicht Blumen
ins Glück fallen.

© Bild Monika Minder, darf privat u. geschäftlich=nicht im Internet=nicht kommerziell (z.B. zum Ausdrucken auf eine Karte) kostenlos genutzt werden. > Nutzung Bilder

Wo nicht alles
nur im Geist geschieht,
versinkt kein Sinn im Traum.
Freundschaft ist Substanz,
die Welten leise baut.

© Bild Monika Minder, darf privat u. geschäftlich=nicht im Internet=nicht kommerziell (z.B. für Karten, Mails) kostenlos genutzt werden.

Der große Gerhart-Hauptmann-Roman von Hans Pleschinski

Wer reist, hat mehr vom Leben!

Eine Agenda für die Sozialdemokratie des 21. Jahrhunderts

Die gefeierte Gorbatschow-Biographie des Pulitzerpreisträgers William Taubman

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In dieser monatlichen Empfehlungsliste küren Experten zehn Sachbücher (keine Fachbücher) aus Geistes-, Natur-, Sozial- und Wirtschaftswissenschaften.

Medienpartner sind Die Literarische Welt, WDR 5, Neue Zürcher Zeitung und Österreich 1.

Der Kunsthistoriker Willibald Sauerländer ist im Alter von 94 Jahren in München gestorben. Der international renommierte Gelehrte war fast zwei Jahrzehnte Direktor des Zentralinstituts für Kunstgeschichte in München und hatte zahlreiche Gastprofessuren an amerikanischen Universitäten inne.

Die deutsche Journalistin und Autorin Souad Mekhennet erhält den Sonderpreis der STERN Chefredaktion im Rahmen des Nannen Preises. Damit ehrt der STERN ihre Berichterstattung zum Terror als außerordentliche journalistische Leistung.

Yuval Noah Harari ist der Weltstar unter den Historikern. In „Eine kurze Geschichte der Menschheit“ erzählte er vom Aufstieg des Homo Sapiens zum Herrn der Welt. In "Homo Deus" ging es um die Zukunft unserer Spezies. Sein neues Buch schaut auf das Hier und Jetzt und konfrontiert uns mit den drängenden Fragen unserer Zeit.

Am 16. März erhielt unser Autor Heinrich August Winkler im Rahmen einer feierlichen Verleihung im Schloss Bellevue das Große Verdienstkreuz des Verdienstordens der Bundesrepublik Deutschland.

In seiner Laudatio lobte Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier nicht nur Winklers Leistungen als Historiker, sondern auch seine klare Stimme in politischen und historischen Debatten.
Die komplette Laudatio können Sie hier nachlesen.

Preisträger der Leipziger Buchmesse 2018 in der Kategorie Sachbuch/Essayistik ist Karl Schlögel, sein Buch "Das sowjetische Jahrhundert", so Jutta Person ist "höchst anschaulich und gleichermaßen historisch erhellend".

Jurymitglied Alexander Cammann schlussfolgerte, dass der "Sowjet-Archäologe Karl Schlögel eigentlich ein großer Schriftsteller ist."

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