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Dieser Test soll an alle gerichtet sein, die sehr selten große Überlandfahrten, oder Urlaubsfahrten mit Ihrem Fahrzeug unternehmen und keine Navigation an Bord ihres Fahrzeuges haben möchten. Auch möchte ich diejenigen ansprechen die es satt haben mehrere Zusatzgeräte im Auto zu haben. Oder an alle die ganz einfach eine Route sich am heimischen Computer eine Route anschauen wollen und diese dann ausdrucken und nach diesem Dokument fahren möchten und sich vom Beifahrer navigieren lassen möchten.

Um es vorweg gleich zu sagen, mit allen Online Routenplanern bin ich sehr gut klargekommen.

Bei diesem Routenplaner wurde ich beim öffnen der Seite erst einmal mit einer Fülle von Informationen überschüttet, so dass ich mich kurz informieren musste wo ich überhaupt den Start- und den Zielpunkt eingeben soll. Nach der Eingabe meines Abfahrt- und Zielpunktes erfolgte die Berechnung recht zügig. Das Ergebnis erschreckte mich aber ein wenig, denn der Kartenausschnitt der angezeigt wurde war kaum zu erkennen. Ich fand auch kein Button wo ich die Karte vergrößern könnte. Dies war schon der erste große Negativ Punkt. Ebenfalls gefiel mir die Darstellung der Route in der Textform auch nicht besonders. Es war einfach viel zu bunt. Die Druckfunktion befand sich oben links in der Routenbeschreibung. Es wurde auch wieder ein neues Fenster geöffnet. Aber die Karte war wieder in einen unbrauchbaren Maßstab dargestellt. Auch die Route wurde wieder mit sehr viel grafischen Elementen dargestellt, was für mich auch nicht gerade hilfreich war.An dieser Stelle habe ich keine weitere Funktion mehr getestet. Für mich ist dieser Routenplaner glatt durchgefallen.

Wenn man die Website des Routenplaners von NAVTEQ Map24 öffnet, kann man sofort erkennen wo ich meine Daten eingeben kann. Schnell sind der Start- und der Zielpunkt eingegeben. Nach wirklich kurzer Berechnung erscheint die errechnete Route auf dem Kartenausschnitt rechts. Da ich diese Route schon mindestens 100-mal gefahren bin kann ich diese errechnete Route als die Beste vorgeschlagene Route bestätigen. Jetzt kann man noch an das verfeinern der Route gehen. Es lassen sich verschiedene Kategorien von POI’s (interessante Punkte) einstellen, welche man nach Bedarf noch in die Route integrieren kann. Interessant und wichtig war jetzt für mich noch die Druckfunktion? Diese ist ein wenig versteckt in der oberen Teil der Navigation. Hat man den Button betätigt, geht ein kleines Druckmenü auf und man kann die verschiedenen Ansichten auswählen, die man gedruckt haben möchte. Das fand ich sehr praktisch und einfach bedienbar. Erwähnenswert ist noch, dass man die Kartenansicht in 3 verschiedenen Darstellungen wählen kann. ( Map, Hybrid und Satellite). Natürlich lässt sich auch der Maßstab verändern. Dies kann man entweder über das Maus Rad oder links oben im Maßstabversteller tun.Alles in allen eine tolle Online Navigation, die sich auch schnell ungeübten Usern selbst erklärt.

Nachdem man den Routenplaner von Falk geöffnet hat, ist man sofort ein wenig überrascht über die Karte die sich über den ganzen Bildschirm öffnet. Davor ein Fenster in dem die Adresse eingeben kann, welche man sucht. Weiterhin kann ich gleich zum Routenplaner wechseln um meine entsprechende Route berechnen zu lassen. Ich finde diese Startseite mehr als gelungen ich finde sie super. Nachdem man die Route berechnen lassen hat, geht auf der linken Seite ein Feld auf. Darin sind die einzelnen Wegpunkte meiner Route aufgelistet. Ich kann gut zwischen Route und Wegbeschreibung hin und her klicken. Auch kann ich sehr gut weitere Routenoptionen auswählen oder eingeben.Nächster wichtiger Punkt für mich das Drucken. Der Button ist oben rechts gut erkennbar. Nach dem drücken öffnet sich ein neues Fenster in welchen man verschiedenen Druckoptionen auswählen kann. Das ist alles sehr übersichtlich. Was mir auch noch sehr gut gefiel waren die Routenoptionen, die sogar den Benzinverbrauch und andere wichtige Daten mit anzeigten. Wirklich gut durchdacht und mit viel Mehrwert für den Nutzer. Was mir aber überhaupt nicht gefallen hat, waren die interessanten Punkte die im unteren Bereich der Seite angezeigt wurden. Diese passten überhaupt nicht zum Zielort, das ist natürlich nicht informativ und nicht akzeptabel.Zusammenfassend kann ich sagen, das der online Routenplaner von Falk seinen tollen Gesamteindruck durch die falsch angezeigten POI’s im Zielort stark geschmälert hat.

Nachdem ich den Online Routenplaner von Bing gestartet habe, kann ich einfach und unkompliziert die zu berechnende Route mit Start- und Ziel eingegeben. Sehr überrascht war ich von dem tollen und schnellen Ergebnis. Die Routenberechnung erfolgte bei Bing mit Abstand am schnellsten. Die Route die berechnet wurde deckte sich mit den anderen Ergebnissen. Sehr gut fand ich, das auch gleich ein umgekehrt Button vorhanden war und die Strecke so für die Rückfahrt mit einen Klick berechnet wurde. Gut ist auch die Fußgängerberechnung. Ein Klick und schon kann man eine entsprechende Strecke für den Fußgänger errechnen lassen. Auf der oberen rechten Fensterseite hat man weiterhin die Möglichkeit sich die Karte in verschiedenen Ansichten darstellen zu lassen. Schön und etwas anderes ist die Darstellung der Karte in der Vogelperspektive. Sehr nützlich fand ich auch folgende Funktion: Wenn man eine bestimmte Kreuzung in der Listenansicht anklickt, springt rechts die Kartenfunktion sofort in eine Zoomfunktion und zeigt das entsprechende Detail an. Die Druckfunktion findet man unten links. Diese wird nach kurzer Zeit sehr übersichtlich in einem neuen Fenster dargestellt. Für den Nutzer ist es wieder eine hervorragend übersichtlich gestaltete Ansicht. Man hat auch noch die Möglichkeit über verschiedene Optionen sich nur den Text oder nur die Karte oder beides ausdrucken zu lassen. Vermisst habe ich ein wenig die POI’s, aber vielleicht habe ich die Funktion auch nur übersehen oder nicht gefunden.Insgesamt eine Online Routenplanung für das wesentliche ohne viel Schnick Schnack, die mir bisher am besten gefallen hat.

Ich denke das ist auch der am meisten benutzte und bekannteste Routenplaner. Ähnlichkeiten mit dem Routenplaner von Bing sind nicht zu verheimlichen. Die entsprechenden Felder zum eingeben der Start- und Zieladresse sind schnell gefunden. Die Route wird nach drücken des Button auch sehr schnell berechnet. Die Darstellung erfolgt rechts auf der Karte hervorragend. Die Routenbeschreibung auf der linken Seite ist ebenfalls vorbildlich und sehr übersichtlich. Hier werden aber als Besonderheit 3 Routen als Auswahl dargestellt. Man kann jetzt durch einfaches anklicken seine Route auswählen. Ich fand diese Option als sehr durchdacht und nützlich. Am rechten oberen Kartenrand habe ich noch mehrere Optionen für verschiedene Ansichten der Karten entdeckt. Alle diese Ansichten funktionieren tadellos. Einen weiteren Pluspunkt sammelt dieser Routenplaner, indem er vorhandene Webcams bei Bedarf anzeigt. Das ist beispielsweise sehr nützlich wenn man sehen will wie gerade das Wetter am Zielort ist. Die für mich wichtige Druckfunktion findet man oben rechts. Es öffnet sich ein neues Fenster. Auch bei Google Maps kann wie bei fast allen Routenplanern aus verschiedenen Optionen für den Druck wählen. Entweder entscheidet man sich für die Karte, oder nur Text oder alles beides. Ich drucke immer gern beides aus, wegen dem Gesamtüberblick.Dieser Google Routenplaner ist für mich der Planer der mich am meisten überzeugte. Die Benutzung ist einfach und leicht verständlich.

Google Maps hat es allen gezeigt. Für mich ist es der in sich stimmigste und kompletteste Routenplaner. Auf Platz 2 kommt Der Routenplaner von Bing. Er ist schnell und auf das wesentliche beschränkt. Platz 3 und 4 teilen sich der Falk- bzw. der Routenplaner von NAVTEQ Map24. Der Routenplaner von Viamichelin ist wegen seiner Verspieltheit und der schlechten Kartendarstellung durchgefallen.

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Wie wechsle ich mein Girokonto?
Wie eröffne ich ein Girokonto?
Wie funktioniert Online-Banking?
. und viele Fragen mehr
beantworten wir für Sie hier:

Wer Geld verdient, benötigt ein Girokonto. Denn statt bar ausgezahlt, wie bei Tagelöhnern noch üblich, wird das Gehalt auf ein Konto überwiesen. Das gilt für Angestellte, Arbeiter und Ferienjobber. Stellt sich die Frage, welches Girokonto am besten geeignet ist. Von der Leistung her unterscheiden sie sich kaum, dafür sehr deutlich bei den Kosten. Wesentlich günstiger wird es für jeden, der nicht unnötig zur Kasse gebeten werden möchte, mit einem kostenlosen Girokonto, welches auch als Online-Girokonto bezeichnet wird, weil bei diesen immer ein kostenloses Online Banking angeboten wird. (Weitere Erläuterungen zu Online-Girokonten erfahen Sie weiter unten.) Generell funktionieren manche Girokonten ausschließlich via Online-Banking, andere wiederum Online als auch über Filialen.

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    Julya Rabinowich erhält für ihr Buch „Dazwischen: Ich“ den Friedrich-Gerstäcker-Preis für.

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    Um Kinder unterschiedlicher Herkunft zu integrieren, sind feste Unterrichtsstrukturen hilfreich. Diese Unterrichtsmaterialien enthalten Vorschläge für „spielerische“ Rituale, die die Klassengemeinschaft stärken und wichtige Verhaltensweisen trainieren.

    Seit Jahren fühlen sich immer mehr Menschen ständig unter Strom. Wichtig: Stress darf nicht zum Dauerzustand werden und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Wer lernt, seine persönlichen Ressourcen realistisch einzuschätzen und sein Stressmanagement zu verbessern, kann rechtzeitig gegensteuern.

    Die Möglichkeit der konstruktiven Konfliktlösung eines Streitschlichter- oder Mediatorenprogramms fördert die Sozialkompetenz von Schülerinnen und Schülern. Nachweislich hat sie auch eine positive Auswirkung auf das gesamte Schulklima.

    Das Projekt „Boxen macht Schule“ demonstriert, wie Kampfsport das Sozial- und Lernverhalten fördern kann. Ein Besuch in der Realschule Nentershausen.

    Wie Sport und Bewegung die kognitiven Fähigkeiten verbessern, erklärt die Sportwissenschaftlerin Renate Zimmer.

    Die nächste Redaktionssitzung findet am 05. Mai ab 11.30 Uhr in den Redaktionsräumen in der Mainzerstraße 30 in Saarbrücken statt. Alle Interessierten, auch ohne journalistische Kenntnisse, sind ganz herzlich willkommen. Wir bitten um Anmeldung unter post@chilly-magazin.de

    Am Donnerstag, dem 17. Mai bietet die Agentur für Arbeit am Standort Neunkirchen (Ringstr. 1) eine Messe zum Thema „Soziale Berufe“ an. Die Veranstaltung findet von 13 bis 17 Uhr im Berufsinformationszentrum (BiZ) statt. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

    Soziale Berufe bieten vielfältige und interessante Arbeitsbereiche, sei es in der Altenpflege, Gesundheits- und Krankenpflege, Heilerziehungspflege, Ergotherapie, Physiotherapie, als Erzieher/in oder auch im Freiwilligen Sozialen Jahr (FSJ) bzw. im Bundesfreiwilligendienst (BFD). (mehr …)

    Wie kann Demokratie auch in digitalen Räumen bewahrt und gefördert werden? Wie können persönliche Daten im Internet geschützt werden? Was sind Fake News und welche Rolle spielt ihre Verbreitung in sozialen Netzwerken? Die Auseinandersetzung mit diesen und anderen wichtigen Fragestellungen netzpolitischer Bildung möchten die Zentralen für politische Bildung stärker in den Fokus der breiten Öffentlichkeit rücken. (mehr …)

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  • Blaubeeren stecken voller Vitamine, Antioxidantien und Mineralien. Dadurch wird die Widerstandsfähigkeit der Haut gestärkt und sie bleibt länger glatt und straff.
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    Freuen Sie sich mit uns auf ein gesundes Osterfest. Mit Ernährungs- und Verbrauchertipps, Infos zu Frühlingsgemüse und -gefühlen sowie süßen Schokohasen

    Zu Ostern trifft sich die ganze Familie, um die Feiertage in entspannter Atmosphäre bei gutem Essen und lustigem Ostereiersuchen zu verbringen. Mit dem Lifeline-Special zu Ostern möchten wir Sie durch die Karwoche begleiten, die das Ende der Fastenzeit einläutet. Dazu haben wir für Sie die besten Verbraucher- und Ernährungstipps zusammengestellt.

    Lesen Sie die "ganze Wahrheit" über Ostereier und Schokohasen, warum wir am Gründonnerstag frisches Frühlingsgemüse zubereiten und wie aus einem Fastenessen am Karfreitag ein Schlemmertag mit gesundem Fisch wird.

    Mit den Lifeline-Tipps für Familienfeste gehen Sie in ein entspanntes langes Osterwochenende. Der Osterhase kann kommen!

    Frohe Ostern wünscht Ihnen
    Ihr Lifeline-Team

    Autor: Andreas Gill / Lifeline
    Letzte Aktualisierung: 26. März 2015

    Trinken Sie gerne Mineralwasser? Stellen Sie sich Ihr Wasser selbst her und versetzen es mit Kohlensäure? Der prickelnde Effekt von kohlesäurehaltigem Wasser wirkt ungemein erfrischend. Aber, Sie kennen auch den Nebeneffekt des Aufstoßens, wenn Sie eine große Menge des sprudelnden Wassers zu sich genommen haben. Was glauben Sie, schadet die Kohlensäure Ihrem Verdauungstrakt oder wird sie direkt von der Magensäure abgebaut, sodass Ihr Organismus sie nicht merkt?

    Selbst hergestelltem Sprudel aus Leitungswasser setzen Sie wahrscheinlich einen gewissen Anteil an Kohlensäure hinzu. Hersteller von Mineralwasser – oder auch Erfrischungsgetränken – nutzen die sprudelnde Wirkung zur Herausarbeitung des Geschmacks. Sie haben es selbst schon einmal erlebt: Trinken Sie frische, noch prickelnde Süßgetränke wie Cola, kommt der Geschmack viel besser zur Geltung, als beim abgestandenen Getränk. Bei Mineralwasser tritt dieser Effekt zwar nicht so stark auf, da das Mineralwasser ohnehin aus den Vulkanquellen Deutschlands stammt, dennoch spüren Sie durch die sprudelnde Wirkung eine stärkere Erfrischung.

    Die Kohlensäure aus deutschen Mineralwassern ist häufig natürlichen Ursprungs. Da das Wasser aus den tiefen Vulkanquellen fließt und die Quellen aus kohlendioxidhaltigem Gestein bestehen, mischt sich das Quellwasser direkt mit Kohlenstoffdioxid und wird vom Hersteller so abgefüllt. Auch die Kohlensäure, die zur Selbstherstellung von Sprudelwasser erhältlich ist, beinhaltet Kohlenstoffdioxid.

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    Plagen uns Wehwehchen, behandeln wir diese häufig mit einem rezeptfreien Medikament. Für dieses Buch haben wir 100 Bestseller aus der Apotheke unter die Lupe genommen und bewertet.

    "Nebenwirkungen": unsere Arzneimittel Test-Rubrik. Wir bewerten für Sie rezeptfrei erhältliche Medikamente aus der Apotheke - diesmal: Antibiophilus Kapseln.

    "Vor den Vorhang" bitten wir Unternehmen, die besonderes Entgegenkommen gezeigt haben - über die gesetzlichen Ansprüche (Gewährleistung) oder vertragliche Zusagen (Garantie) hinaus. - Hier: Bosch bzw. Stolz Gas tauschten kostenlos einen undichten Boiler aus.

    Wie natürlich sind Naturkosmetika und Kosmetika, die die sich einen "grünen" Anstrich geben? Wir haben 21 Haarshampoos unter die Lupe genommen; längst nicht alle sind Öko.

    Viele Eltern wollen während der Schwangerschaft wissen, ob sich das Kind gut entwickelt. Seit 2012 gibt es ab der 10. Schwangerschaftswoche die Möglichkeit eines genetischen Bluttests. Wie sicher ist dieser Test?

    Nach dem Winter steht in vielen Haushalten der traditionelle Frühjahrsputz an. Dabei ist allerdings Vorsicht geboten: Jedes Jahr erleiden die Österreicher Verletzungen, Brüche und Prellungen.

    Die Pille gilt als eines der sichersten Verhütungsmittel. Doch nicht alle zugelassenen Präparate sind empfehlenswert. Bei manchen besteht der Verdacht auf ein erhöhtes Risiko für Thrombosen und Lungenembolien.

    Schön wär‘s, aber es gibt grundsätzlich kein Lebensmittel, das die Fettverbrennung steigert.

    Ein Gespräch mit Univ.-Prof. Dr. Peter Dal-Bianco, Präsident der Österreichischen Alzheimer Gesellschaft und Co-Autor unseres Buches "Alzheimer", über den Stand der Forschung, die Behandlung und pflegende Angehörige.

    "Vor den Vorhang" bitten wir Unternehmen, die besonderes Entgegenkommen gezeigt haben - über die gesetzlichen Ansprüche (Gewährleistung) oder vertragliche Zusagen (Garantie) hinaus. - Hier: Beurer sandte in Kulanz Ersatzteile für ein Blutdruckmessgerät bzw. eine Tageslichtlampe zu.

    Die Wiener Ärztekammer und die Österreichische Krebshilfe starten das Volksbegehren „Don´t smoke“. Ein Rauchverbote in Gebäuden – etwa in Restaurants – bringt deutliche gesundheitliche Vorteile.

    Können in Apotheken und Drogerien erhältliche Mundspülungen und Zahngele mit Chlorhexidin die Bildung von Karies verhindern?

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    Mundspüllösungen können eine sinnvolle Ergänzung beim Zähneputzen sein. Ein Ersatz für die Zahnbürste sind sie nicht.

    Überflüssige Therapien, Medikamente und Untersuchungen können für Patienten schädliche Folgen haben. Das Projekt "Gemeinsam gut entscheiden" soll für eine bessere medizinische Versorgung in Österreich sorgen.

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    "Ich muss mich operieren lassen. Kann ich die von mir zu tragenden Kosten einer Sonderklasse-Behandlung als außergewöhnliche Belastung steuerlich nutzen?" - In den "Tipps nonstop" stellen Leser Fragen und unsere Experten geben Antwort – hier Dkfm. Manfred Lappe.

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    Geändert hat sich im Rahmen der größten Pflegereform auch die Art der Untersuchung: Während bis Ende 2016 ausschließlich körperliche Einschränkungen begutachtet wurden, berücksichtigt das neue System seit Januar 2017 auch kognitive und geistige Einschränkungen. Das kommt vor allem den vielen Betroffenen mit Demenz zugute, da sie seit Januar 2017 endlich die gleichen Leistungen erhalten wie rein körperlich Pflegebedürfige.

    Neben der Begutachtung von gesetzlich Versicherten für die Pflegeversicherung ist der MDK auch für die Sicherung der Pflegequalität zuständig. Auf die Frage „Wie gut sind eigentlich unsere Pflegeheime und -dienste?“ wollte die Politik vor einigen Jahren eine Antwort wissen. So wurde mit dem Pflegeweiterentwicklungsgesetz von 2009 beschlossen, Pflegebedürftige und ihre Angehörigen über die Qualität jeder Pflegeeinrichtung in Deutschland zu informieren. Es wurden Kriterienkataloge aufgestellt und die MDK-Gutachter besuchten jedes Pflegeunternehmen in Deutschland. Der Pflege-TÜV war geboren – jedes Pflegeunternehmen erhält nun regelmäßig MDK-Noten für seine erbrachte Pflegequalität. Diese Pflegeheim-Bewertung via MDK steht ganz transparent jedem Verbraucher zur Verfügung.

    Seit Herbst 2009 werden die sog. MDK-Pflegenoten im Internet veröffentlicht. Genau wie Schulnoten von 1 (sehr gut) bis 6 (ungenügend) sollen Sie Ihnen als Verbraucher einen schnellen Überblick über die Qualität von Pflegeheimen und ambulanten Pflegediensten vermitteln.

    Das Verfahren dazu ist einfach: MDK-Gutachter gehen regelmäßig (einmal jährlich) zu allen Pflegeheimen und -diensten in ganz Deutschland und überprüfen die Qualität der Pflege und Versorgung. Diese MDK-Bewertung ergibt die MDK-Noten und erteilt somit Auskunft über die Qualität des jeweiligen Pflegeunternehmens.

    Die Grundlage für die MDK-Pflegenoten bilden die Qualitätsprüfungsrichtlinien (QPR), die u. a. vom MDS erarbeitet werden. Diese Richtlinien werden immer wieder aktualisiert und verbessert. Es gibt dazu zwei Qualitätsprüfungsrichtlinien: eine für den stationären und eine für den ambulanten Bereich. Beide sind Grundlage der MDK-Bewertung eines Pflegeunternehmens.

    Die QPR stationär prüft 59 Einzelkriterien in den vier Qualitätsbereichen:

    1. Pflege und medizinische Versorgung
    2. Umgang mit Bewohnern mit Demenz
    3. Soziale Betreuung und Alltagsgestaltung
    4. Wohnen, Verpflegung, Hauswirtschaft und Hygiene

    Die QPR ambulant prüft 37 Einzelkriterien in den drei Qualitätsbereichen:

    1. Pflegerische Leistungen
    2. Ärztliche verordnete pflegerische Leistungen
    3. Dienstleistung und Organisation

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    Verzichten Sie im Flugzeug auf Ihre Kontaktlinsen, tragen Sie lieber Ihre Brille. Halten Sie Ihre Augen bei Bedarf mit künstlichen Tränen feucht.

    Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder regelmäßig trinken.

    Flüssigkeit ist wichtig!

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    Krankheit im Urlaub - mit diesen Tipps können Sie vorbeugen und was müssen Sie beachten:

    Die Kosten für Ärzte im Ausland können stark variieren. Informieren Sie sich über die Kosten und schließen Sie eine Auslandskrankenversicherung ab.

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    Es gibt verschieden Webseiten, die Online-Sprechstunden übers Internet anbieten - auch schon als Apps für Smartphones. Diese werden auch teilweise von den Krankenkassen übernommen. Fragen Sie zur Sicherheit vorher aber bei Ihrer Krankenkasse nach.

    Online-Sprechstunden

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    Achten Sie schon vor dem Urlaub auf ein starkes Immunsystem. Nehmen Sie besonders viele Vitamine zu sich, vor allem Vitamin C. Sie können auch zwei Wochen vorher mit einer Immunkur beginnen.

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    Achten Sie darauf die wichtigsten Medikamente bei sich zu haben. Auf Mittel gegen Fieber und Schmerzen, Desinfektionsmittel, Mücken- und Zeckenschutz und ein kleines Erste-Hilfe-Set sollten Sie auf keinen Fall verzichten.

    Reiseapotheke

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    Sie stehen am Flughafen und damit vor der ersten Herausforderung. So ein langer Flug macht vielen zu schaffen. Mit unseren Tipps können Sie gegen Verspannungen und Co. vorgehen.

    Endlich angekommen und dann krank werden - Nein Danke! Hier finden Sie Tipps gegen Krankheit im Urlaub, was Sie unbedingt dabei haben sollten und auf was Sie unbedingt achten sollten.

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    Bislang ➞ 216 Kommentare zu diesem Beitrag

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    Kalorientabelle Backzutaten
    Ob Backpulver, Eier oder Vanillezucker - hier gibt's alles zum Backen!

    Kalorientabelle Gewürze, Kräuter
    Charaktersache: Gewürze und Kräuter sind wichtig zum Verfeinern von Speisen.

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    Naschen zum Frühstück: Von Erdbeer Marmelade über Nutella bis zu Sirup.

    Kalorientabelle Saucen, Dressing
    Nicht ganz kalorienarm: Saucen und Dressings sorgen für den richtigen Geschmack!

    Auf Kalorientabelle.net findest du eine Kalorientabelle und Kalorien für viele verschiedene Nahrungsmittel. Die Voraussetzung für die Benutzung einer Kalorientabelle ist das Wissen, wie viele Kalorien pro Tag aufgenommen werden sollten. Hier wird nach Geschlecht, Alter und körperlicher Betätigung unterschieden. Logischerweise benötigt ein Leistungssportler oder ein Arbeiter am Schmelzofen bedeutend mehr Energie, als beispielsweise eine Sekretärin.

    Es gibt verschiedene Kalorientabellen. Professionelle Ernährungsberater benutzen eine Tabelle, in der die Kalorien und die einzelnen Inhaltsstoffe pro 100 Gramm Lebensmittel aufgeführt sind. Dies wäre für den normal interessierten Menschen viel zu umständlich. Es gibt also auch solche Kalorientabellen, in denen die Nährwerte (relativ ungenau) pro Portion dargestellt werden. Als Richtwerte eigenen sich solche Tabellen aber sehr für den normalen Gebrauch. Im Idealfall werden die Kalorien (oder Kilojoule) aufgeführt, der Gehalt an Fett in Gramm, an Eiweiß (oder Protein) in Gramm, an Kohlenhydraten in Gramm und die tatsächlichen Fettkalorien.

    In einigen Kalorientabellen werden neben den Spurenelementen und dem Gehalt an Fett auch die einzelnen Fettsäuren aufgeführt, die das Lebensmittel beinhaltet. Calcium, Eisen, Kalium und Natriumchlorid sind in umfangreicheren Kalorientabellen ebenfalls aufgeführt, sind aber eher für Ärzte oder Diätassistenten interessant, da diese Nahrungsbestandteile bei verschiedenen Krankheiten nicht oder nur in geringem Maße aufgenommen werden dürfen (Herz- und Kreislauferkrankungen = Natrium-arm, bei Nierenerkrankungen = Kalium-arm).

    Im Internet finden sich zahlreiche Kalorientabellen und die meisten sind sehr gut. Sie erklären die gesunde Ernährung, den jeweiligen Kalorienbedarf und vor allem wie sie sinnvoll genutzt werden können. Bei einigen kann der eigene Kalorienbedarf ganz einfach berechnet werden, manche führen neben den Nahrungsbestandteilen auch geeignete Vorschläge für Diäten und bei vielen Online-Kalorientabellen finden sich zahlreiche Informationen über verschiedene Ernährungsformen (Vegetarier, Veganer), über die Krankheit Diabetes mellitus und über diverse Essstörungen (Magersucht, Bulimie, Esssucht, Latente Essstörungen, Fettsucht - Adipositas).

    Von einer Kalorientabelle sollte nicht das Essverhalten bestimmt werden. Sie kann als Hilfe genutzt werden, um kalorienreiche und sehr fetthaltige Speisen zu erkennen und zu meiden, um sich zu informieren und eine gesunde Ernährung zu praktizieren.

    Die Gesundheit oder auch Anzahl an Lebenspunkten gibt an wieviel Schaden die Warframe aushalten kann, bevor sie ausgeschaltet wird. Sie wird durch eine rote Zahl am oberen rechten Bildschirmrand angezeigt. Während eine Warframe Gesundheit verliert, fängt das Bild an den Rändern an rot aufzuleuchten. Sobald die Gesundheit 10% erreicht oder darunter sinkt, beginnt man ein dem Herzschlag nachempfundenes Geräusch zu hören.


    Die meisten Angriffe richten nur Schaden an der Gesundheit an wenn das Schild der Warframe vorher aufgebraucht wurde. Giftschaden, wie z.B. von Giftigen Uralten u.a., umgeht jedoch den Schild und greift die Gesundheit direkt an. Die Grineer Energiefaust-Einheiten etwa haben aufgrund der Natur ihrer Waffe auch die Fähigkeit die Schilde zu umgehen.

    • Der Vitalität Mod erhöht die Basis-Gesundheit der Warframe.
    • Der Lebenskraft Mod erhöht neben der Basis-Gesundheit auch die Schilde der Warframe.
    • Der Physis Aura Mod erhöht die Basis-Gesundheit aller Warframes im Team
    • Einge der arkanen Helme beeinflussen die Basis-Gesundheit der Warframe.

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    Abbildung: © ITS Ingenieurgesellschaft, Gotha

    Ausstellung: Die I.G. Farben und das Konzentrationslager Buna-Monowitz. Wirtschaft und Politik im Nationalsozialismus

    Die Ausstellung berichtet über das KZ Buna-Monowitz sowie die Prozesse und Entschädigungsforderungen nach 1945.

    Foto: © Fritz Bauer Institut, Sammlung I.G. Auschwitz

    Die Ausstellung im Naturkundemuseum geht vielen Fragen zu diesen Reptilien auf den Grund und beeindruckt mit eindrucksvollen Fotografien, zahlreichen Präparaten und einem Vivarium mit 20 Tieren.

    Hiroyuki Masuyama ist auf Spurensuche von Sujets großer Meister. Das Ergebnis – beeindruckende fotografische Collagen – sind in dieser Sonderausstellung zu sehen.

    Eine (nicht ganz) postfaktische Ausstellung im Stadtmuseum

    Foto: © Stadtverwaltung Erfurt

    Die vom Kunstwestthüringer e. V. initiierte Ausstellung führt bildende Kunst und Zeichentheorie von A bis Z zusammen.

    Foto: © Stadtverwaltung Erfurt

    Die Riten der Hağğ bestehen aus dem siebenmaligen Umkreisen der Kaaba und dem siebenmaligen Gehen zwischen den Hügeln Safa und Marwa, wie es Haggar auf ihrer Suche nach Wasser getan hat. Dann stehen die Pilger zusammen in Arafa und bitten Gott um seine Vergebung und was ihnen noch am Herzen liegt. Dieser Tag wird oft mit dem Tag des Gerichts verglichen.

    Das Ende der Hağğ bildet das große Fest Eid al-Adha, das mit Gebeten begangen wird. Dieses und Eid al-Fitr, ein Festtag am Ende des Ramadan, bilden die zwei Feste des islamischen Kalenders.

    Die Voraussetzungen der Schahaadah

    1. Es gibt keinen Schöpfer für das Diesseits außer Allah.

    2. Die Überzeugung: totale Überzeugung, frei von irgendwelchen Zweifeln. Deshalb darf man nicht unsicher sein oder zögern. Allah sagt:

    (Die (wahren) Gläubigen sind ja diejenigen, die an Allah und Seinen Gesandten glauben und hierauf nicht zweifeln und sich mit ihrem Besitz und mit ihrer eigenen Person auf Allahs Weg abmühen. Das sind die Wahrhaftigen.) (Qur´an 49:15)

    3. Die Akzeptanz: Die Glaubensbekenntnisse annehmen und nicht ablehnen. Allah sagt:

    (denn sie pflegten, wenn zu ihnen gesagt wurde: "Es gibt keinen Gott außer Allah", sich hochmütig zu verhalten.) (Qur´an 37:35)

    4. Die Umsetzung: Sie praktizieren, indem man den Geboten Allahs folgt und das Verwerfliche unterlässt. Allah sagt:

    (Wer sich Allah völlig hingibt und dabei Gutes tut, der hält sich an die festeste Handhabe. Und zu Allah (führt) das Ende der Angelegenheiten.) (Qur´an 31:22)

    5. Die Ehrlichkeit: Man soll ehrlich damit sein. Allah sagt:

    (…Sie sagen mit ihren Zungen, was nicht in ihren Herzen ist.) (Qur´an 48:11)

    6. Die Aufrichtigkeit: Man soll mit seinen Gebeten und im Dienen, Allah gegenüber aufrichtig sein. Allah sagt:

    (Und nichts anderes wurde ihnen befohlen, als nur Allah zu dienen und (dabei) Ihm gegenüber aufrichtig in der Religion (zu sein), als Anhänger des rechten Glaubens, und das Gebet zu verrichten und die Abgabe (Zakaah) zu entrichten; das ist die Religion des rechten Verhaltens.) (Qur´an 98:5)

    7. Die Liebe: Barmherzigkeit und Erbarmen gegenüber Allahs Gesandten, Seinen Statthaltern und Seinen guten Dienern. Abneigung und Abstoßen (Hassen) der Feinde Allahs und Feinde Seiner Gesandten. Allah sagt:

    (Sag: Wenn eure Väter, eure Söhne, eure Brüder, eure Gattinnen und eure Sippemitglieder, Besitz, den ihr erworben habt, Handel, dessen Niedergang ihr fürchtet, und Wohnungen, an denen ihr Gefallen findet, euch lieber sind als Allah und Sein Gesandter und das Abmühen auf Seinem Weg, dann wartet ab, bis Allah mit Seiner Anordnung kommt! Allah leitet das Volk der Frevler nicht recht.) (Qur´an 9:24)