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    Im Mutterpass ist von allerhand Vorsorgeuntersuchungen zu lesen. Frauen, die zu Ängsten neigen, sollten sich dazu gut beraten lassen. Foto: Christin Klose

    Werdende Mütter werden in Deutschland durch ein Netz von Frauenärzten und Hebammen betreut. Zum Wohl von Mutter und Kind wird vieles untersucht und abgeklärt. An manchen Stellen müssen die Frauen entscheiden, ob eine Untersuchung für sie sinnvoll ist oder nicht.

    Hannover (dpa/tmn) - LSR, Chlamydien, Antikörpersuchtest - wenn eine Schwangere ihren ersten Mutterpass in der Hand hält, schluckt sie erstmal. Was da alles getestet wird, klingt nach ungeahnten Gefahren.

    Wer vorher dachte, die Natur werde es schon richten, kommt ganz schnell auf die Idee, dass dem ganz und gar nicht so ist. Tatsächlich sollen viele Untersuchungen einfach nur bestimmte Risiken ausschließen. Aber muss man das wirklich alles wissen?

    Um zu unterscheiden, welche Untersuchungen notwendig sind, kann sich die Schwangere erstmal an der Kostenübernahme orientieren. Sämtliche Maßnahmen, die im Mutterpass aufgeführt sind, wurden vom Gesetzgeber als sinnvoll eingestuft, erläutert Christian Albring, Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte.

    Daneben bieten viele Arztpraxen Zusatzleistungen an, die die Patientin aus eigener Tasche zahlen muss. Man kann beispielsweise nachsehen, ob die werdende Mutter schon mal Toxoplasmose hatte. Möglich ist auch ein Test auf eine durchgemachte Infektion mit Zytomegalieviren oder Ringelröteln.

    Frauen sollten solche Untersuchungen nur machen lassen, wenn sie aus ärztlicher Sicht notwendig sind, findet Ulrike Geppert-Orthofer, Präsidentin des Deutschen Hebammenverbandes. Dann kann der Arzt sie auch abrechnen. Albring dagegen rät Schwangeren grundsätzlich, solche Tests durchführen zu lassen.

    Manchen Frauen nehmen solche Tests Ängste - bei anderen wiederum befördern sie sie eher. Nicole Altenburg, Psychotherapeutin in Friedrichshafen, rät ängstlichen Schwangeren: «So viel wie nötig, so wenig wie möglich.» Denn: Je mehr Ergebnisse die Schwangere bekommt, desto mehr müssen sie und ihr Partner entscheiden.

    Zu Untersuchungen, deren Ergebnisse eventuell Folgeentscheidungen erfordern, gehört das Ersttrimester-Screening - eine Ultraschalluntersuchung sowie ein Bluttest im ersten Drittel der Schwangerschaft. Das Screening soll bestimmte Chromosomenstörungen aufdecken, vor allem Trisomie 21. Letztlich kann das zur Entscheidung für oder gegen das Kind führen.

    Wer sich dem nicht aussetzen möchte oder sicher weiß, dass er das Kind so oder so annehmen wird, hat auch ein Recht auf Unwissen, betont Geppert-Orthofer. Sie rät Schwangeren, sich vor der Untersuchung zu fragen: «Was kann ich erfahren, und möchte ich das erfahren?»

    Um sich nicht verrückt machen zu lassen, sei es in jedem Fall hilfreich, jemanden an seiner Seite zu wissen. Altenburg zufolge kann das der Partner sein, die eigenen Eltern oder auch der Frauenarzt oder die Hebamme.

    Hat die Schwangere das Gefühl, nicht mehr Herr der Lage zu sein, sollte sie sich einen Therapeuten suchen. «Sobald jede neue Information mir Blutdrucksteigerung bringt, es mir schlecht geht, ich unruhig werde und die innere Stabilität nicht mehr hinkriege, ist professionelle Hilfe angesagt», sagt Altenburg. Manche Frau wälze allerdings auch alle möglichen Bücher, sei über alles informiert, leide darunter aber nicht. Wer die Informationen einfach als Wissensgewinn betrachten kann, habe in der Regel auch kein Problem.

    Mit gerade einmal Mitte dreißig fühle ich mich alt. Eine zufällige Begegnung beim Arzt zeigt, die Angst vor dem Älterwerden ist begründet.

    Reich an Erfahrung, aber im Zweifelsfall von niemandem mehr wahrgenommen Foto: dpa

    Ein routinemäßiger Arztbesuch. Neben mir eine alte Frau. Teilnahmslos, in sich zusammengesunken, das Haar lieblos kurzgeschnitten, sitzt sie da, während die sie begleitende Pflegerin sogleich das Gespräch mit anderen sucht.

    Älterwerden – dieses Thema beschäftigt mich seit Wochen. Auch wenn es mit Mitte 30 einigermaßen absurd erscheinen mag, komme ich mir immer öfter alt vor. Befeuert wird dieses Gefühl durch das Nineties-Revival in der Mode. Bauchfreie gehäkelte Tops, Mom-Jeans, Spaghettiträgerkleidchen – zum ersten Mal erlebe ich, wie Dinge, die ich als Teenager getragen habe, ihren Weg zurück in die Filialen der großen Modeketten finden.

    Ich ertappe mich bei dem Versuch, jung auszusehen, ohne mich an Zwanzigjährige anzubiedern. Nicht nur der Blick in den Kleiderschrank, auch der in den Spiegel wird länger. Kritischer. Mit quasi-religiöser Hingabe klopfe ich Creme auf die Fältchen um meine Augen.

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    Aber nicht nur bei der Anbahnung einer neuen Liebe, sondern auch wenn sie gefestigt ist können SMS Sprüche eine schöne Bereicherung darstellen. Es muß ja nicht immer gleich eine "Liebes-SMS" sein aus dieser Kategorie hier sein. Auch bei den Liebessprüchen sind schöne Ein- oder Zweizeiler dabei, die sich als SMS Spruch im Bereich der Liebe und Partnerschaft verwenden lassen. Einfach mal stöbern und etwas passendes aussuchen!

    Liebes-SMS gereichen leider nicht immer den Erwartungen des Empfängers. Gerade Teenager können mittlerweile ein Lied davon singen. "Der Typ hat tatsächlich per SMS mit mir Schluss gemacht" ist ein Satz, den wohl jeder schon mal irgendwo aufgeschnappt hat. Eben, weil es so einfach ist bzw. zu sein scheint! Andererseits reicht manchmal ein kleiner Smiley oder ein simples Emoticon aus, um die SMS noch kürzer zu machen und dem anderen einfach bildlich mitzuteilen, was man von ihm oder ihr hält: Rosen, Herzen, Küsse, Lachen – alles kann einer SMS angehängt werden oder sie besteht gar nicht aus viel mehr. Sogleich aber weiß der Partner "Hier denkt jemand an mich", selbst wenn man hunderte Kilometer entfernt ist und gerade die Arbeit oder das Bett ruft.

    Moderne Smartphone-Apps oder MMS (Multimedia Messaging Service) gehen sogar noch einen Schritt weiter und ermöglichen das Anhängen von persönlichen Fotos, Videos oder anderen Dateien wie etwa Liebesgedichten. In Zukunft dürfte die SMS in jedem Fall multimediale Formen annehmen, auch wenn sie dann eventuell anders heißen mag. Schon heute wenden sich ja Millionen von Handy-Nutzern "WhatsApp" zu, einem Dienst, der im Grunde genommen "nur" eine SMS-Erweiterung darstellt. Die Mobilfunkbetreiber werden sich genauso daran orientieren wie die verliebten Menschen dieser Welt.

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    Immerwieder ein Genuss. Der Umbau hat sich mehr als gelohnt. Totschick geworden. Waren vorher schon immer gerne hier. hedoch hat es an Gemütlichkeit definiv gewonnen.

    Ich war am Sonntag mit meiner Familie im HeimWerk und haben querbeet bestellt. Von Salat bis Schnitzel alles hervorragend! Der Kaiserschmarrn super! Nicht fertig oder schwer wie bei anderen. Man schmeckt hier wird selbst gekocht. Service super freundlich und gut gelaunt! Tolles Lokal, der Spiegel an der Decke ein Highlite! Wir kommen auf jeden Fall wieder!

    Eingangs bekommt man ausführlich das System des Lokals erklärt. Man bekommt eine Karte auf die alles gebucht wird und mit der man dann am Schluss bezahlt. Getränke kann man bei der Bedienung bestellen, das Essen an einer Art Schalter an Bar. Das Essen wird aber dann gebracht. Die Speisekarte ist von der Auswahl eher übersichtlich. Z.B. bei Fleischgerichten hat man nur die Auswahl zwischen Schnitzel, Fleischpflanzerl, Bratwurst oder Hähnchenspieß. Also man kann sich tatsächlich problemlos durch die ganze Karte essen, wie in der anderen Bewertung angegeben. Das Gericht muss sich in einer Art Baukasten zusammenstellen, Größe, Beilagen etc. Das Essen war ok, persönlich fand ich es ziemlich ungemütlich. Ich weiß nicht ob es eher an der beschränkten Auswahl von ein paar Standardgerichten oder an dem umständlichen Service lag, ich habe mich persönlich eher wie in einem Imbiss oder in einer Kantine gefühlt.

    Liebes HeimWerk-Team ich wollte mich bei Euch für einen fröhlichen, genussvollen Nachmittag in Schwabing bedanken und nur kurz sagen, dass ich von Eurem Konzept sehr angetan und überzeugt bin. Tolles Design, großartiges Essen - Qualität über alles, Hauptspeisen auch in Snackgröße, so dass man sich durch die gesamte Karte essen kann. Auf ein sehr baldiges Wiedersehen -- versprochen. HeimWerk - ein Meisterwerk!

    während des Transformationsprozesses kann es durchaus auch mal oder gar regelmäßig zu Panikattacken kommen. Das kann verschiedene Ursachen haben, wie z.B. plötzliches Herzrasen, Herzklopfen, Atemschwierigkeiten, alles mögliche Begleiterscheinungen bedingt durch die umfassende Metamorphose, die unser physischer Körper durchmacht, um nach und nach von der kohlenstoffbasierten zur kristallinen Struktur zu wechseln. Aus der menschlichen Ego-Perspektive kann man schnell sein Vertrauen in den eigenen Körper verlieren, da er schlichtweg nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Dadurch können tiefgreifende Ängste entstehen, die gar dazu führen können, dass man nicht mehr das Haus verlässt, ein einfacher Einkauf im Supermarkt kann zur Qual werden, eine einfache Autofahrt erscheint unmöglich, der Besuch öffentlicher Plätze mit vielen Menschen gar undenkbar…Ich kenne dieses Gefühl sehr gut, es ist mies, es ist schlimm, es ist einfach nur zum Heulen!

    Doch was bringt es sich dauerhaft daheim zu verkriechen in der Hoffnung auf Besserung? Es können so Monate über Monate vergehen, in denen man ein Dasein fristet, das jenseits von gut und böse ist. Man lebt dann nicht mehr, man vegetiert nur so dahin. Doch das Leben wäre nicht vollkommen, wenn es nicht auch immer einen Ausweg aus jeder Situation gäbe. Statt sich aufzugeben, ist es also an der Zeit sich zu besinnen, Kraft zu schöpfen und zu schauen, wie man am besten mit einer Panikattacke umgeht. Die Betroffenen kennen es nur zu gut: Plötzlich wird die Atmung schwer, der Puls steigt, Schwindel macht sich breit, man hechelt nach Luft, weil man denkt zu wenig Sauerstoff abzubekommen, es kommen Horrogedanken hoch wie etwa:“Oh mein Gott! Was mache ich jetzt? Überlebe ich das oder soll ich besser den Notarzt rufen? Oh nein, oh nein, oh nein!“, die Arme und Beine werden schwer, man kann sich kaum noch orientieren, der Hals schnürt sich zu und es kommt immer mehr Panik auf. Wenn man Pech hat, hyperventiliert man so stark, dass sich der Körper wegen des Sauerstoffüberschusses total verkrampft, die Hände die Pfötchenstellung einnehmen und man schließlich kurz das Bewusstsein verliert.

    Wie kann man nun Panikattacken auf souveräne Art und Weise begegnen, so, dass sie gar nicht erst aufkommen?

    Wichtig ist vor allem die Atmung! Wenn eine Panikattacke naht, werden die Atemzyklen kürzer, man atmet viel intensiver und hektischer ein, atmet aber nur noch redundant aus, dabei ist das Ausatmen von ganz außerordentlicher Bedeutung! Wer sich bewusst macht, dass die Panikattacke gerade wegen dieser hektischen Atmung erst richtig ausbricht, der hat die reelle und praktische Möglichkeit, Einfluss auf die eigene Atmung zu nehmen und diese wieder relativ schnell zu regulieren. Aus eigener Erfahrung empfehle ich, das sofortige Augenmerk auf das Ausatmen zu legen, man sollte ganz bewusst und kräftig ausatmen, dabei die Lippenbremse (h ierbei wird gegen die locker aufeinanderliegenden Lippen ausgeatmet) anwenden, um den Atem besser zu fühlen und zu kontrollieren. Währenddessen sollte man den Oberkörper anspannen und den Bauch beim Ausatmen kräftig einziehen, bis alle Luft aus dem Körper entwichen ist. Durch das vorangegangene Anspannen, entspannt sich der Oberkörper beim darauffolgenden Einatmen. Dies wiederholt man so lange ganz bewusst, bis die Atmung wieder entspannt ist. Ich kann an dieser Stelle nicht eindringlich genug betonen, wie wichtig das lange Ausatmen ist wie oben beschrieben. Auch sollte über die Nase eingeatmet und über den Mund ausgeatmet werden. Zumindest nach meiner Erfahrung ist diese Vorgehensweise sehr hilfreich und effektiv. Wer es schafft, währenddessen an positive Dinge zu denken und sich ins Vertrauen zu versetzen, ins Vertrauen in die Schöpfung und das Leben, der unterstützt die Regulierung der Atmung noch stärker.

    Ich wünsche jeder und jedem von tiefstem Herzen, wieder Vertrauen zu schöpfen, souverän mit Panikattacken umzugehen und sich komplett von diesen zu befreien! Ich wünsche viel Erfolg dabei! Alles beginnt mit einem felsenfesten Entschluss…

    kurz nach meinem letzten Beitrag zur endgültigen Manifestation bzw. Freischaltung der Kosmischen Atmung im kollektiven Feld möchte ich auf ein Thema eingehen, das unmittelbar mit dem Transformations- und Aktivierungsprozess einhergehen kann, nämlich dem Thema ANGST.

    Ängste sind generall ein großes Thema und wohl die Hauptursache für sehr viel Leid. Wichtig ist zu wissen, dass das Gefühl der Angst eigentlich illusorisch ist, sie existiert eigentlich gar nicht. Ihre gefühlte Existenz verdankt sie nur den Gedanken und den damit verbundenen emotionalen Auswüchsen des einzelnen Menschen. Sowohl die Liebe als auch die Angst sind eine Form der Energie, so wie alles Energie ist. Ein neugeborenes Kind kennt bis zu einem bestimmten Alter keine Angst, dafür aber umso mehr bedingungslose Liebe. Der beste Beweis dafür, dass wir nicht nur mit bedingungsloser Liebe geschaffen wurden, sondern auch mit dieser Energiequalität diese Welt betreten. Ängste entstehen nach und nach durch die Erfahrung des Mangels der Essenz, die uns ausmacht, des Mangels bedingungsloser Liebe. Sie ist uns anfangs derart fremd, dass es geradezu ein Schockerlebnis sein kann, wenn wir sie das erste Mal erfahren. Doch auch die Erfahrung der Angst hat in dieser Welt einen ganz bestimmten Sinn und Zweck und somit ihre Daseinsberechtigung.

    Die Angst ermahnt uns, uns unserer Grundessenz zu erinnern, diese wieder aktiv zu leben, egal, was da draußen geschieht. Je weniger wir die bedingungslose Liebe leben und der Angst Einlass gewähren, desto leidvoller ist unser Leben. Je länger die Angstphase anhält, desto verlorener fühlen wir uns, es scheint keinen Ausweg mehr zu geben, wir neigen immer mehr dazu uns aufzugeben. Ärzte weisen auf einen Serotoninmangel hin und wollen uns chemische Antidepressiva verschreiben, die uns unserer natürlichen Art der Freude und Glückseligkeit berauben. Es wird nicht auf die Ursache eingegangen, man sieht alles aus rein naturwissenschaftlicher Sicht unter Berücksichtigung biochemischer Prozesse im Hirn. Aus meiner Sicht ist dies ein Affront gegen die unendliche und vor allem vollkommene Schöpfung! Viel schlimmer ist, dass über Antidepressiva der eigentliche Heilungsprozess hinausgezögert wird, da die Ursache nicht behandelt wird, sondern nur deren emotionale Ausflüsse der Angst. Ohne Behandlung der Ursache/Wurzel kann aber auch niemals Heilung erfahren werden.

    Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das größte Problem bei der Angst deren sofortige Ablehnung ist. Ist sie einmal da, wollen wir sie sofort wieder loswerden. Wir gestatten ihr nicht zu sein, obwohl wir selbst eigentlich bedingungslose Liebe sind. Wir agieren also gegen die Uressenz, die uns ausmacht mit der logischen Konsequenz, dass die Angst so lange bleiben MUSS, bis wir gelernt haben, auf eine für uns dienliche Weise mit ihr umzugehen. Es geht noch weiter: Durch unsere Ablehnung erlauben wir der Angst überhaupt zu existieren! Ihre Existenz hängst also voll und ganz von unserer eigenen Entscheidung, unseren eigenen Gedanken hierzu ab.

    Ich möchte im weiteren Verlauf den Umgang mit der Angst rein auf den Transformationsprozess beschränken, um den Rahmen nicht zu sprengen. Das Prinzip ist aber eigentlich immer dasselbe:

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    Hellhörig sollte man werden, wenn Herzstolpern mit bedeutenden Beschwerden wie z. B. Schwindel, Bewusstseinsstörungen, Angina Pectoris oder Atemnot einhergeht. In diesen Fällen sollte immer eine rasche ärztliche Abklärung stattfinden.

    Sinnvoll können dann z. B. EKG-Untersuchungen oder eine Echokardiographie sein, mit denen sich die Ursachen von Herzstolpern und anderen Herzrhythmusstörungen oft gut eingrenzen lassen. Auch der Blutdruck sollte genau überprüft werden, da ein erhöhter Blutdruck Extrasystolen bzw. Herzstolpern begünstigen kann.

    Bei harmlosem Herzstolpern ist normalerweise keine Behandlung erforderlich. Wer dennoch etwas unternehmen möchte, z. B. weil das Herzstolpern sehr unangenehm ist, kann auf das Mineral Kalium zurückgreifen – entweder täglich oder bei Bedarf, was bei vielen Menschen gut gegen Herzstolpern hilft. Grundsätzlich kann auch ein niedrig dosierter Betablocker hilfreich sein, insbesondere wenn die Beschwerden stressabhängig auftreten. Allerdings sollte eine solche medikamentöse Therapie genauso wie eine zusätzliche Kalium-Einnahme nie auf eigene Faust erfolgen, sondern immer nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt.

    Fazit: Herzstolpern ist normalerweise harmlos, wenn es nicht länger anhält und dabei außerdem keine Beschwerden wie Schwindel, Atemnot oder andere bedeutsame Symptome auftreten und keine Herzerkrankung vorliegt.

    Empfeh­lung der Herz­stif­tung: Auf S. 44 des „Herz­stif­tungs-Rat­ge­bers Rhyth­mus­stö­run­gen“ finden Sie ein um­fang­rei­ches Kapitel zum Herzstolpern mit wichtigen Zusatz-Informationen, z. B. zu den Ursachen von Herzstolpern und Hinweisen, welche Untersuchungen bei unklarer Ursache sinnvoll sind (über EKG und Herzecho hinaus). Das Kapitel können Sie sich als Mitglied mit Ihrem Passwort ➞ hier kostenfrei herunterladen.

    Zusatz-Tipp: Falls Sie den Newsletter der Herzstiftung mit regelmäßigen Tipps von ausgewiesenen Herzspezialisten zu Herzkrankheiten noch nicht abonniert haben, können Sie dies ➞ hier kostenfrei nachholen.

    Bislang 504 Kommentare zu diesem Herzstiftungs-Beitrag

    Dieter H. (07.04.2018): Sehr gut verständliche Darstellung, die mir mehr Klarheit und Sicherheit im Umgang mit Extrasystolen gegeben hat.

    Yvonne A. aus Brake (05.04.2018): Ich fühle mich sehr gut beraten durch die genauere ausführliche Erklärung.

    Ute W. (30.03.2018): Ich habe seit Jahren Herzrasen und im EKG Extrasystolen. Mein Hausarzt (Internist) sagt, ich soll mir keine Sorgen machen, weil ansonsten alles in Ordnung sei. Nun kommt Atemnot dazu und regelmäßig Schmerzen im gesamten Brustkorb. Ich versuche, das nicht überzubewerten, weil ich wegen einer Bewegungsstörung Muskelspasmen habe und oft auch eine Blockade der BWS. Verunsichert bin ich aufgrund meines Alters (65/weibl.). Außerdem bin ich seit 2007 mit einer DBS (tiefe Hirnstimulation) wegen der Bewegungsstörung/Dystonie versorgt. Aktuell ist mein körperliches Empfinden eher schlecht. Ich nehme in Absprache mit Neurologe und Hausarzt Oxazepam 50 mg zur Muskelentspannung und zur Beruhigung, um überhaupt schlafen zu können. Also ein Zustand, der vielleicht nicht beunruhigend ist, aber mich in meinem Alltag stark einschränkt, weil meine Leistungsfähigkeit schon durch die neurologische Erkrankung eingeschränkt ist. Bin ratlos was ich tun soll.

    Max H. aus Stuttgart (26.03.2018): Ich habe seit 3 Jahren immer mal wieder Extrasystolen. Habe alles abklären lassen, auch 24-Stunden-EKG. War bei einem Osteopathen, sogar beim Heilpraktiker, beim Orthopäden. Nichts hilft. Ist wohl die Psyche.

    Kurt S. aus Berlin (15.03.2018): Bei mir tritt Vorhofflimmern meist in der Nacht auf. Dauert dann aber an. Unterschiedlich zwischen wenigen Augenblicken und einigen Stunden.

    Gabriele R. aus Langenenslingen (28.02.2018): Am Beginn der Menopause hatte ich Herzstolpern. Es hat sich wie ein Blitz in der Brust angefühlt und Angst ausgelöst, besonders beim Autofahren. Durch wenige Therapiestunden mit einer Bio-Feedback Methode habe ich die Angst in den Griff bekommen.

    Elisabeth Z.-H. aus Ulm (23.02.2018): Die Deutsche Herzstiftung hat mir mit ihren Informationen, insbesondere zum Thema „Herzstolpern“ u. v. mehr, sehr geholfen. Herzlichen Dank dafür.

    Viviana aus München (23.02.2018): Habe zwischen Oktober und Januar sehr unter zunehmendem Herzstolpern gelitten. Vielleicht die zunehmende Kälte oder schlechte Luft. Aber auch: Da ich meinen Cholesterinspiegel regulieren sollte, habe ich es diesmal probiert mit fermentiertem roten Reis, 5 mg abends – war bei mir cholesterinsenkend wirksam. Geleeheringe 2-3 wöchentlich, 1-2 Fischmahlzeiten wö., Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Walnüsse jede Menge, auch Gemüse und Obst, Fleisch eher reduziert, Roggenvollkornsauerteigbrot, wenig Weizenprodukte, kein Käse. Low Carb moderat – vor allem wenig Süßigkeiten –, Milch und Quark in Maßen, Olivenöl.
    So, das klingt vielleicht modern und gesund – ist es aber nicht, sorry. Im Rahmen eines Dinners habe ich nach der Vorspeise eine Ohnmachtsattacke erlitten mit darauf folgenden Hitzewallungen und Schüttelfrost. Meine ES sind in den folgenden 2 Wochen von 50 auf 2000 täglich hochgeschnellt – ich habe wirklich Angst bekommen. Erst die Rückkehr zu reichlich Kohlehydraten hat mein Herz ganz langsam etwas beruhigt. Ein Arzt hat angedacht, dass eine mögliche Histamin-Unverträglichkeit die Ursache sowohl für die Ohnmacht als auch für die ES-Zunahme sein könnte. Ich habe den rot fermentierten Reis abgesetzt sowie alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, habe gegessen was mir schmeckt, Nüsse und Samen ganz weggelassen und die ES gingen gut zurück. Mein Cholesterinspiegel ist allerdings wieder oben.
    Danach kam die Faschingszeit und mir ist aufgefallen, dass nach einem Faschingsball, der mir Spaß gemacht hat und auf dem ich mich ausgetobt habe, die ES fast ganz verschwunden sind. Vielleicht wirken sich Freude und der körperlich nachvollzogene Rhythmus der Musik aufs Herz aus. Vor kurzem hat man mir eine Riesenpackung Schokokugeln mit einer kühlen Kokos-Palmfett-Kakaomasse-Zucker-Füllung geschenkt. Ich war beim Naschen nicht gerade zurückhaltend und habe mich gewundert wie „laufruhig“ mein Herz plötzlich war (Schokolade allein hilft mir aber nicht, denn die habe ich immer schon ganz gerne genascht und besonders die mit dem hohen Kakaoanteil hat bei mir sogar ES ausgelöst).
    War es jetzt die Zufriedenheit, die Ausgeglichenheit? Oder waren es die vermehrt zugeführten Kohlenhydrate? Oder bestimmte Fettsäuren? Oder einfach der Verzicht auf einige Stoffe und Nahrungsmittel, die ich persönlich eventuell nicht vertrage? Oder die ich deshalb nicht vertragen habe, weil ich ein Statin genommen hatte (den rot fermentierten Reis, der wie Lovastatin wirkt). Wir wissen, dass Statine die Histamin-Toleranz verringern. Zudem haben Nüsse und Samen nicht nur reichlich Histamin sondern auch reichlich Vitamin B1, das im Übermaß genossen auch die Histamin-Toleranz senkt. Den genauen Faktor habe ich noch nicht gefunden, vielleicht ist es ein Zusammenspiel.
    Nur eines weiß ich sicher: Dass Sorgen und Grübelei mir sofort wieder eine Extrasystole hochjagen. Mir ist aufgefallen, wie ich dabei unbewusst die Luft anhalte, den Brustkorb anspanne und flacher atme.
    Soweit meine bisherigen Erkenntnisse.

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    Was bedeutet eigentlich HD?

    Mit der Digitalisierung des Fernsehens haben sich auch die verfügbaren Videoformate geändert. HD steht für „High Definition“, also hochauflösende digitale Bilder, die wesentlich schärfer und augenfreundlicher sind als die herkömmlichen, in sogenannter SD-Qualität („Standard Definition“, 720 x 576 Bildpunkte) gesendeten Fernsehformate. Der Überbegriff „HDTV“ umfasst aktuell zwei Bildauflösungen bzw. Qualitätsstufen: 1280 x 720 Bildpunkte („HDTV 720p“) und 1920 x 1080 Bildpunkte („HDTV 1080i“, auch „Full HD“ genannt). Es hängt vom jeweiligen Sender ab, welches der beiden HD-Formate ausgestrahlt wird. Einige Fernsehprogramme sind in HD frei verfügbar. Um diese in HD zu empfangen, brauchen Sie nur den digitalen Kabelanschluss, ein Koaxialkabel und einen HD-fähigen Fernseher. Wenn Sie alle Standard-Sender oder Sender Ihres Pay-TV-Pakets hochauflösend empfangen möchten, benötigen Sie neben dem Kabelanschluss noch die HD-Option (in allen Horizon TV und 2Play + Horizon TV Paketen enthalten) sowie ein zusätzliches Empfangsgerät (in allen Horizon TV und 2Play + Horizon TV Paketen enthalten): Einen HD-Receiver, den Horizon HD Recorder oder ein HD-Modul.

    Die Geburt eines Kindes ist für viele Eltern ein Anlass, um eine große Party zu organisieren. Mit dem Partyplaner ist es besonders einfach, den Überblick über alles zu behalten. Er ist eingeteilt in drei Themen. Thema eins sind die Gäste. Hier wird notiert, wer alles eingeladen wurde und ob diejenigen auch zugesagt haben.

    Weihnachten ist ein guter Grund, um endlich mal wieder alle Freunde einzuladen und eine große Party zu veranstalten. Damit auch alles reibungslos abläuft, sollte schon früh mit der Planung der Party begonnen werden. Mit der Vorlage hat der Nutzer alle wichtigen Punkte auf einen Blick und kann so alles in Ruhe organisieren.

    Bei der regelmäßigen Einnahme von Medikamenten ist es wichtig, einen Überblick über die einzelnen Rahmenbedingungen für jedes Medikament zu haben. Mit der Vorlage können daher die Einnahmeempfehlungen, Zweck und andere Informationen das Medikament betreffend eingetragen werden.

    Wenn es zum Camping geht ist es wichtig, die Reise vorher zu planen, damit später nichts vergessen wird. Der in der Vorlage enthaltene Campingplaner eignet sich besonders gut, um aufzulisten, was alles einzupacken ist.

    Der Mythos des Narziss
    Nárkissor (Narziss) war der alten griechischen Sage nach der schöne Sohn des Flussgottes Kephisos und der Leiriope. Da von der Damenwelt umworben und entsprechend hochmütig, wies er auch die Liebe der Nymphe Echo zurück. Deshalb bestrafte ihn Nemesis, die Göttin des gerechten Zorns (auch Aphrodite wird in der griechischen Mythologie als die Rächerin Echos angeführt). Narziss entwickelt darob eine unstillbare Liebe zu seinem Spiegelbild, das er im Wasser sieht.
    Über das Ende des "ersten Narzissten" gibt es zwei Versionen. Die erste besagt, dass durch eine göttliche Fügung ein Blatt ins Wasser fällt und das Spiegelbild Narziss' trübt. Schockiert von der vermeintlichen Erkenntnis, er sei hässlich, stirbt Narziss. Er wird in eine Narzisse verwandelt.Überlieferung zwei lautet: Narziss verliebt sich in sein Spiegelbild, will sich mit ihm vereinigen und ertrinkt bei diesem Versuch.

    Man unterscheidet positiven und negativen Narzissmus:

    • "Positiver Narzissmus" meint eine positive Einstellung zu sich selbst, die ein stabiles Selbstwertgefühl bewirkt und erhält. Ein "positiver" Narzissmus äußert sich in einer positiven Einstellung zu sich selbst, d. h. dass diese Menschen ein stabiles Selbstwertgefühl haben, das auch erhalten bleibt, wenn es Rückschläge gibt. Positiv narzisstische Menschen ruhen in sich selbst, strahlen Wärme aus und sind anderen zugewandt. Postiver Narzissmus ist gesunder Bestandteil einer harmonischen Persönlichkeit. Siehe auch Selbstliebe und auf der Seite.
    • "Negativer Narzissmus" basiert hingegen auf mangelndem Selbstwertgefühl, der auf einer Säugling-Elternteil-Beziehung beruht, die dem Kind nicht genügend Einfühlungsvermögen und Bestätigung entgegenbrachte. Ein ausgeprägter oder "negativer" Narzissmus bedeutet, dass diese Menschen vorwiegend sich selbst zugewandt sind, ein eher passives Liebesbedürfnis haben und "lieben, nur um geliebt zu werden". Eine Beziehung mit einem Narzissten ist geprägt vom Geben des Partners und Nehmen des Narzissten. Ein Gleichgewicht mit abwechselndem Geben und Nehmen gibt es nicht. Narzissten sind kaum oder gar nicht zu Empathie fähig (Mitgefühl mit anderen). Sie haben (fast) kein Selbstwertgefühl und sind auf ständige Bestätigung von außen angewiesen. Bleibt diese aus, kommt es zu erheblichen Problemen. Oft neigen negativ narzisstische Menschen auch dazu, andere abzuwerten, um das eigene Ego aufzuwerten.

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    Aus Journal of Research in Personality 37/2003, zitiert nach Marion Sonnen­moser in PSYCHOLOGIE HEUTE 11 (2003) 8

    Lachen – immer Ausdruck von Humor?

    Aber nicht nur in Diktaturen ist Lachen riskant, auch in so manchen, vor allem streng hierarchisch strukturierten Organisationen wird Lachen ungern gesehen, ja direkt oder zumindest indirekt mit Strafe belegt („Ihnen fehlt wohl der notwendige Ernst zur Sache“).

    Der Verhaltensforscher Konrad Lorenz, der so treffend mahnte: Aber ich glaube,. dass wir heute den Humor noch immer nicht ernst genug nehmen.

    Bernhardt, J.A.: Humor in der Psychiatrie. Beltz-Verlag, Weinheim 1985

    Freud, S.: Der Humor. GW XIV, Fischer-Verlag, Frankfurt 1968

    Freud, S.: Der Witz und seine Beziehung zum Unbewussten. Fischer-Verlag, Frankfurt 1992

    Hirsch, R.D. u. Mitarb. (Hrsg.): Heiterkeit und Humor im Alter. Schriftenreihe der DGGPP, Band 2. Chudeck-Druck, Bornheim-Sechtem 2001

    Jaffin, D.: Humor in der Bibel. Liebenzeller Mission, Liebenzell 1998

    Kundera, M.: Das Buch vom Lachen und vom Vergessen. Suhrkamp-Verlag, Frankfurt 1994

    Moody, R.: Lachen und Leiden. Rowohlt-Verlag, Reinbeck 1979

    Robinson, V.M.: Praxishandbuch Therapeutischer Humor. Ullstein-Medical, Wiesbaden 1999 (hier auch umfangreiches Literaturverzeichnis, und zwar sowohl englischsprachig als auch deutsch)

    Ronner, M.M.: Neue treffende Pointen. Ott-Verlag, Thur 1978

    Rubinstein, H.: Die Heilkraft Lachen. Kallwag-Verlag, Bern 1985

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    „Tolles Stadt-, aber auch Tourenrad für Genießer. Antrieb & Rad harmonieren grandios. Gewicht und Bremsen verhindern eine Bestnote. Dennoch: sehr gut!“

    Citybike; Rahmenmaterial: Aluminium

    „Luxus mit klarer Linie: Dieses Damenfahrrad bietet alles, was Frauenherzen höherschlagen lässt. Ein Ledersattel, Handgriffe sowie eine Satteltasche aus Leder gehören zur Ausstattung und machen das. “

    „Pluspunkte: Überragende Serviceschnittstelle, der Händler kann mit Hilfe eines Computers sofort alle Probleme analysieren und Einstellungen an den Kunden anpassen; völlig lautloser Antrieb.“ Weitere Informationen in: Trekkingbike, Heft 1/2006 Räder mit Rückenwind Goldgräberstimmung bei den Herstellern von Pedelecs. Noch nie war das Interesse an elektrounterstützten Fahrrädern größer. Allein der holländische Hersteller Sparta verkaufte knapp 30.000 Stück des Erfolgsmodels Ion. Die Branche sieht sich am Startpunkt eines Booms. Was wurde getestet? Im Test waren sechs Elektroräder mit den Bewertungen „super“ bis „befriedigend“. Davon waren zwei Räder außer Konkurrenz. … zum Test

    Hollandrad, E-Bike, Citybike

    „Ausgereiftes Produkt für viele Jahre Fahrspaß mit kalkulierbaren Kosten dank Fünf-Jahres-Garantieverlängerung!“

    E-Bike; Hardtail; Rahmenmaterial: Aluminium

    „Fährt auffällig ruhig auch bei starker Unterstützung. Das Highlight sind die direkt beim Handgriff angeordneten Bedienungselemente und das Display: Es ist zwar etwas gross, zeigt aber viele. “

    Nach 20 Testkandidaten in ElektroRad 1/16 stellen sich dem 2. Tourenrad-Test weitere zwölf Modelle. Dazu ab Seite 90: zwei E-ATBs (All Terrain Bikes) für grenzenloses Vernügen: voll ausgestattet für den Alltag, spaßig in leichtem Gelände. Sie machen den Weg frei, wenn der Asphalt endet. Testumfeld: … weiterlesen

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    Arzt und Komiker Dr. Eckhart von Hirschhausen und neun weitere Experten erklären, wie man sich wirklich gesund ernährt.

    Es gibt aktuell mehr Risikogebiete für die durch Zecken übertragene Hirnhautentzündung, die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME).

    Auf allem, was wir anfassen, tummeln sich Keime. Aber einmal 30 Sekunden lang die Hände gewaschen, senkt die Erregerzahl auf ein Tausendstel!

    Drastische Maßnahmen gegen ein Volks-Problem? Sucht-Experten fordern deutlich höhere Preise für Alkohol, schlagen einen Mindestpreis vor.

    Hatschi, Schnief und dicke Augen. Pollenallergiker leiden derzeit stark. Und fragen sich: wann hat die Plage ein Ende?

    Dipl.-Psych. Beate Hornemann beantwortete Ihre Fragen zum Thema „Meine Frau hat Krebs – was kann ich für sie tun?“.

    Ein 60-Kilo-Tumor wuchs einer Frau an den Eierstöcken, fesselte sie an den Rollstuhl, drückte ihr den Magen ein und ließ sie fast verhungern.

    Im „BILD-Sprechzimmer mit Dr. Wimmer“ können Sie regelmäßig Ihre Fragen zu einem Gesundheitsthema stellen. Heute: Kopf und Gehirn.

    Wenn es bei untenrum juckt, riecht oder nässt, ist das nicht nur lästig, sondern auch peinlich. BILD beantwortet die häufigsten Untenrum-Fragen von Frauen

    Sie haben uns Ihre Fragen zum Thema „Habe ich Schnupfen oder eine Allergie“ geschickt. Dr. Wimmer hat einige davon im Video beantwortet.

    Luke (28) kaute oft an seinen Fingernägeln. Doch die letzte Knabberei wäre fast seine allerletzte geworden: Sie löste eine Sepsis aus.

    Bereits in jungen Jahren wird der Grundstein für Fettleibigkeit gelegt. Der Experte erklärt hier, wie gute Ernährung für Kinder aussehen soll.

    Stress ist DAS Symptom unserer Zeit. Er fügt dem Körper auf Dauer erheblichen Schaden zu, nicht zuletzt den Zähnen.

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    Der Sommer steht vor der Tür. Fitness-Expertin Regina Halmich verrät die besten Übungen und worauf Sie bei der Ernährung achten sollten.

    Wer in der Nähe einer Straßenlaterne wohnt, könnte seine Gesundheit gefährden: Denn das blaue LED-Licht erhöht das Krebsrisiko.

    Ständige Verspannungen im Nacken und manchmal dieser Schwindel. Wenn Sie das kennen, könnte es an Ihren Zähnen liegen.

    Beim Fasten verzichtet man für eine bestimmte Zeit vollständig oder teilweise auf bestimmte Speisen, Getränke und Genussmittel. Traditionelles Heilfasten und Intervall-Fasten können dabei helfen, gesund abzunehmen und das Körpergewicht zu halten. Beim Fasten schüttet der Körper Stoffe aus, die Entzündungen dämpfen können. Allerdings löst der totale Verzicht auf Nahrung Stress aus: Der Körper reduziert den Energieverbrauch und baut Eiweiß in den Muskeln ab.

    Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervall-Fasten ist das möglich. Die Diät kann außerdem vor Diabetes und Krebserkrankungen schützen.

  • Liegt ein begründeter Verdacht vor, wird ein ausführliches wissenschaftlich-begründetes Gutachten erstellt. Den Versicherten entstehen hierbei keine direkten Kosten. Mit diesem Gutachten können Sie eine Einigung außergerichtlich im Sinne eines Vergleiches mit der Haftpflichtversicherung anstreben. Wenn ein Vergleich nicht möglich ist, können Sie auch den Rechtsweg über ein Klageverfahren einschlagen. Eine anwaltliche Vertretung wird jedoch empfohlen.
  • Liegt nach Einschätzung des MDK kein Behandlungsfehler vor, so erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse eine erklärende Stellungnahme zum Behandlungsablauf und dem vorgetragenen Schadensereignis.
  • Behandlungsfehler-Begutachtung der MDK-Gemeinschaft

    Als Medizinischer Fachangestellter – besser bekannt als Arzthelfer bzw. Arzthelferin, Sprechstundenhilfe oder kurz MFA – bist du Seelentröster, Organisationstalent und Assistent in einem.

    In deiner Ausbildung Medizinische Fachangestellte bzw. Medizinischer Fachangestellter (umgangssprachlich auch Arzthelferin bzw. Arzthelfer) sorgst du für die Organisation des Praxisablaufs, assistierst bei (kleineren) Eingriffen, legst Verbände an, nimmst Blut ab und beruhigst ängstliche Patienten. Darüber hinaus informierst du Patienten über Möglichkeiten der Vor- und Nachsorge, regelst die Terminvergabe und erstellst Abrechnungen der erbrachten Leistungen. Du lernst Erste-Hilfe-Maßnahmen, erfährst, wie du dich im Falle von Infektionskrankheiten (z.B. Schweinegrippe) verhalten musst und wie du Injektionen durchführst.

    Als Medizinischer Fachangestellter kannst du in Arztpraxen, in Krankenhäusern, bei ambulanten Pflegediensten, in medizinischen Laboren oder Forschungsabteilungen von Pharmafirmen tätig sein.

    Welche Inhalte und Themen dich unter anderem in deiner Ausbildung erwarten, erklärt dir das AZUBIYO-Ausbildungslexikon.

    • A wie Assistenz: Ohne Medizinische Fachangestellte hätten Ärzte alle Hände voll zu tun: Arzthelfer unterstützen bei Untersuchungen und Therapien von Patienten, nehmen zum Beispiel Blut ab oder bereiten Behandlungsgeräte vor.
    • D wie Dokumentation: Schwarz auf Weiß: In deiner Ausbildung lernst du zum Beispiel, wie du Patientenakten anlegst und pflegst, Diagnosen und Laborergebnisse festhältst.
    • Q wie Qualitätsmanagement: Stundenlange Wartezeiten im Wartezimmer, der nächste Termin erst in 5 Wochen? So sieht kein gutes Qualitätsmanagement aus. In der Ausbildung erfährst du, wie du die Abläufe in der Praxis perfekt koordinierst.

    Weitere Infos zu den Inhalten und dem Ablauf der Ausbildung findest du in der Ausbildungsverordung für Medizinische Fachangestellte.

    Die Ausbildung zum Medizinischen Fachangestellten bzw. die Ausbildung zur Arzthelferin ist eine duale Ausbildung, d.h. die Theorie findet in der Berufsschule statt und die Praxis in Krankenhaus, Arztpraxis oder anderen medizinischen Einrichtungen. In der Regel dauert die Ausbildung 3 Jahre, kann aber guten Leistungen auf 2-2,5 Jahre verkürzt werden. Hier findest du Infos zur Ausbildungsverkürzung.

    Die zuständige Stelle ist die für dein Bundesland zuständige Ärztekammer. Vor der Ärztekammer legst du deine Prüfungen ab und bekommst dein Zeugnis.