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Wenn Sie gesund essen möchten, sollte es auch schmecken. Im Vergleich zu Tiefkühlgemüse schmeckt frisches Gemüse schlichtweg besser. Die Produkte aus dem Kühlregal können mit frischen Produkten geschmacklich und aromatisch in der Regel nicht mithalten. Vor allem tiefgefrorenes Mischgemüse überzeugt oftmals nicht, da die verschiedenen Zutaten in vielen Fällen gleich schmecken. Noch ein Nachteil der TK-Ware: Tiefkühlgemüse ist meist teurer als frisches Gemüse!

Aber natürlich können Sie Tiefkühlprodukte mit dem richtigen Rezept auch aufwerten und mit Genuss essen. Denn: Auf die richtige Zubereitung kommt es an – nicht nur damit möglichst viele Vitamine erhalten bleiben. In den meisten Fällen finden Sie auf der Packung von dem Tiefkühlgemüse eine Anleitung, wie Sie es richtig zubereiten. Halten Sie sich an die Angaben, bekommen Sie knackig frisches Gemüse, das zudem auch noch gesund ist.

Die erste Erkenntnis: Sie müssen Tiefkühlgemüse nicht auftauen. Dadurch verliert es nur an Vitaminen und Mineralien. Befüllen Sie einfach einen Topf mit dem gesunden Essen. Viel Wasser brauchen Sie nicht beizufügen – durch die Eiskristalle findet sich schon im Produkt selbst eine gewisse Menge Flüssigkeit, die durch das Erhitzen freigegeben wird. Kochen Sie das Tiefkühlgemüse nun kurz auf und lassen es auf kleiner Stufe weiter garen. Überprüfen Sie in kurzen Zeitintervallen den Garzustand und köcheln Sie es nicht länger, als nötig wäre. Ein wenig bissfest dürfen Paprika, Brokkoli und Co. ruhig sein.

Es gibt viele Mythen rund um die Mikrowelle. Unter anderem auch die, dass sie Vitamine killt. Alles Quatsch: Sie können Ihr Tiefkühlgemüse getrost in der Mikrowelle zubereiten. Das ist nicht nur praktisch, sondern auch schnell und schonend. Befüllen Sie eine Schüssel mit dem Gemüse, fügen Sie etwas Wasser bei und lassen Sie den Rest das Gerät erledigen. Wie lange das Tiefkühlgemüse in der Mikrowelle bleiben muss, ist sehr unterschiedlich. Schauen Sie sich die Verpackung noch einmal genauer an – dort stehen meist die optimalen Garzeiten und tolle Rezepte. Falls nicht, vertrauen Sie Ihren Sinnen. Ist das Gemüse schön heiß und gleichmäßig geförbt, kann es den Weg auf Ihren Teller finden. Guten Appetit!

Die Menge der Atemluft, die aufgenommen wird, nimmt zu und kann sich bei sportlichen Menschen sogar verdoppeln. Dadurch wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt und das Herz arbeitet wirkungsvoller. Während es langsamer und gleichmäßiger schlägt, pumpt es mehr Blut gegen einen geringeren Widerstand der Muskelgefäße. Durch regelmäßiges Training reagiert das Herz schneller auf Anstrengung und Entlastung. Die Zahl der Blutzellen steigt und schließlich nimmt sogar die Blutmenge zu. Dadurch werden die Organe effektiver mit Sauerstoff versorgt.
Die Blutdruckwerte werden verbessert ebenso wie die Spannkraft von Gewebe und Gefäßen. Regelmäßiges Training senkt den Fett- und erhöht den Muskelanteil. Das LDL- Cholesterin im Blut wird herabgesetzt während das HDL-Chole- sterin steigt. Außerdem verbessert das Training die Blutzucker- werte. Bei Menschen, die sportlich aktiv sind, sinkt auch das Krebsrisiko, insbesondere an Dickdarm, Lunge, Brust und Prostata. Gleichmäßiges Training mehrmals in der Woche kann sogar das Immunsystem um mehr als 30 Prozent verbessern.

Moderater und regelmäßiger Sport beugt dem Muskelabbau vor und verbessert die Knochendichte. Damit ist er das beste Mittel gegen Osteoporose (Knochenschwund) und andere Alterserscheinungen. Sportlich aktiven Siebzigjährigen kann dieselbe Leistungskraft zur Verfügung stehen wie untrainierten Dreißigjährigen.

Nicht zu unterschätzen ist auch der psychisch-mentale Aspekt. Durch die Reduzierung von Cortisol wird Stress abgebaut und der Körper kann besser entspannen. Auch die Nahrung wird besser verwertet und Ruhephasen werden effektiver genutzt. Dadurch steigt die Leistungsfähigkeit und in Folge ebenso das allgemeine Wohlbefinden.

Tiefkühlgemüse ist ein Kassenschlager in deutschen Supermärkten. Nicht nur aufgrund seiner einfachen Zubereitung scheint es oftmals beliebter als frisches Gemüse. Doch ist es auch genauso gesund? Essen auf dem Prüfstand – hier erfahren Sie, ob in puncto Vitamine und Kalorien beim Tiefkühlprodukt wirklich alles cool ist.

Kennen Sie das? Sie kommen nach einem langen Arbeitstag nach Hause, haben Hunger, wollen aber nicht lange in der Küche stehen und Gemüse schneiden. Der schnelle Griff zur Tiefkühltruhe ist da oft die einfache Alternative. Denn Tiefkühlgemüse ist meist ganz einfach zuzubereiten. In der Regel genügt es, dieses aus der Verpackung zu holen und zu kochen oder zu dünsten. Dies spart Arbeitszeit und Mühe – und ist perfekt, wenn Sie fettarm essen wollen. Doch ist Tiefkühlgemüse genauso gut wie frisches Gemüse? Können Sie auch dann darauf zurückgreifen, wenn Sie gesund essen möchten?

Es ist ein Mythos, dass Tiefkühlgemüse weniger gesund ist als frisches Gemüse. Obwohl die Produkte aus der Tiefkühlabteilung oftmals einen weiteren Transportweg hinter sich haben, sind diese trotzdem vitaminreich. Dies liegt daran, dass das Gemüse direkt nach der Ernte schockgefroren wird – dadurch werden die Vitamine konserviert. Oftmals ist es sogar so, dass frisches Gemüse weniger Vitamine enthält als Tiefkühlgemüse. Die Frischprodukte büßen nämlich bei der Lagerung enorm an Vitaminen und Nährstoffen ein. Ob das Tiefkühlgemüse nun von Aldi oder Lidl stammt, spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass es schockgefroren wurde und unter guten Bedingungen gewachsen ist.

Geschmack und Aroma sind entscheidend

Wenn Sie gesund essen möchten, sollte es auch schmecken. Im Vergleich zu Tiefkühlgemüse schmeckt frisches Gemüse schlichtweg besser. Die Produkte aus dem Kühlregal können mit frischen Produkten geschmacklich und aromatisch in der Regel nicht mithalten. Vor allem tiefgefrorenes Mischgemüse überzeugt oftmals nicht, da die verschiedenen Zutaten des Öfteren gleich schmecken. Noch ein Nachteil der TK-Ware: Tiefkühlgemüse ist in den meisten Fällen teurer als frisches Gemüse!

Wenn Sie gesund essen möchten, sollte es auch schmecken. Im Vergleich zu Tiefkühlgemüse schmeckt frisches Gemüse schlichtweg besser. Die Produkte aus dem Kühlregal können mit frischen Produkten geschmacklich und aromatisch in der Regel nicht mithalten. Vor allem tiefgefrorenes Mischgemüse überzeugt oftmals nicht, da die verschiedenen Zutaten in vielen Fällen gleich schmecken. Noch ein Nachteil der TK-Ware: Tiefkühlgemüse ist meist teurer als frisches Gemüse!

Aber natürlich können Sie Tiefkühlprodukte mit dem richtigen Rezept auch aufwerten und mit Genuss essen. Denn: Auf die richtige Zubereitung kommt es an – nicht nur damit möglichst viele Vitamine erhalten bleiben. In den meisten Fällen finden Sie auf der Packung von dem Tiefkühlgemüse eine Anleitung, wie Sie es richtig zubereiten. Halten Sie sich an die Angaben, bekommen Sie knackig frisches Gemüse, das zudem auch noch gesund ist.

Die erste Erkenntnis: Sie müssen Tiefkühlgemüse nicht auftauen. Dadurch verliert es nur an Vitaminen und Mineralien. Befüllen Sie einfach einen Topf mit dem gesunden Essen. Viel Wasser brauchen Sie nicht beizufügen – durch die Eiskristalle findet sich schon im Produkt selbst eine gewisse Menge Flüssigkeit, die durch das Erhitzen freigegeben wird. Kochen Sie das Tiefkühlgemüse nun kurz auf und lassen es auf kleiner Stufe weiter garen. Überprüfen Sie in kurzen Zeitintervallen den Garzustand und köcheln Sie es nicht länger, als nötig wäre. Ein wenig bissfest dürfen Paprika, Brokkoli und Co. ruhig sein.

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  • "Ich hoffe, dass die Klinikleitung weiß, was sie am Personal hat. Sie sind mehr wert als Goldstaub. So Personal ist leider sehr selten anzutreffen. Nochmals dem gesamten Team ein herzliches Dankeschön und alles Gute für die Zukunft." (Herr R.T. im Mai 2012)

  • "Sie und Ihr Team haben tatsächlich außerordentlich erfolgreich gearbeitet und mich wiederhergestellt. Mittlerweile kann ich die linke Körperhälfte fast wie vorher bewegen und belasten, ohne Einschränkungen. Sie haben mir damit auch meine Lebensfreude zurückgegeben. Genau dafür gebührt Ihnen das kleine, aber so oft vergessene Wort "Danke"." (Herr K.S. im März 2012)

  • "Wir möchten uns als Patient und Angehörige herzlich bedanken und können es kaum in Worte fassen, was wir hier erleben durften. Wir sind selten Menschen begegnet, die so in ihrem Beruf aufgehen und so viel Fürsorge und Zuwendung allen Patienten ihrer Station (N4) geben. Immer das Gefühl zu haben, dass sich alles nur um meinen Papa drehte, hat mir in dieser Zeit viel Kraft gegeben. Dafür kann ich nicht genug danken, ich habe erfahren, was wahre kleine Schutzengel sind. (. ) Ich werden jeden, die es hören wollen und auch denen, die es nicht hören wollen, von euch berichten und euch weiterempfehlen. Heute gehen wir mit einem lachenden Auge, weil es Papa, dank euch in so kurzer Zeit wieder so gut geht. Aber auch mit einem weinenden Auge, weil uns eure Fürsorge, eure Zuwendung, unsere Gespräche mit euch und euer Lachen und so vieles mehr fehlen wird. (. )" (Familie L. und Familie K. im Januar 2012)

  • "Ich bedanke mich, auch im Namen meine Frau (. ) für die liebevolle Betreuung (. ). Meine Erwartungen wurden allseitig übertroffen. Ich verlasse die Klinik in einem weit besseren Gesundheitszustand als bei meiner Anreise. Für Kritik finde ich keinen Platz. Es wird alles getan zum Wohle des Patienten. (. )" (Herr G.K. im Dezember 2011)

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    Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel. Sebastian Kneipp

    Die größte Behinderung des Lebens liegt darin, ständig auf die Gesundheit zu achten. Platon

    Es gibt Schwestern, die geben dem Patienten Morphium, damit dieser Ruhe habe - und es gibt Schwestern, die geben dem Patienten Morphium, damit sie Ruhe haben. Carl Ludwig Schleich

    Solange der Mensch der rastlose Zerstörer alles Lebens bleibt, das er als niedrig ansieht, wird er nie wissen, was Gesundheit bedeutet, wird er nie wirklich Frieden finden. Pythagoras

    Jede Krankheit ist heilbar - aber nicht jeder Patient. Hildegard von Bingen

    Ein bißchen Kranksein ist manchmal ganz gesund. Rudolf Virchow

    Nichts beschleunigt die Genesung so sehr wie regelmäßige Arztrechnungen. Alec Guiness

    Geld: ein Mittel, um alles zu haben bis auf einen aufrichtigen Freund, eine uneigennützige Geliebte und eine gute Gesundheit. George Bernard Shaw

    Man soll sein krankes Nierenbecken
    nicht mit zu kalten Bieren necken.
    Auch sollte man bei Magenleiden
    den Wein aus sauren Lagen meiden.
    Christian Morgenstern

    Gott ist wie ein Arzt: Er hört nicht auf den Wunsch des Kranken, er hört nur auf die Forderungen der Gesundheit. Augustinus Aurelius

    Dem, welcher ein Bein gebrochen hat, kann man dadurch sein Unglück doch erträglicher machen, wenn man ihm zeigt, dass es leicht hätte das Genick treffen können. Immanuel Kant

    Die meisten Menschen sterben an ihren Medikamenten und nicht an ihren Krankheitenvon. Jean-Baptiste Molière

    Es ist nun einmal so, dass man immer dem glaubt, der Gutes verspricht. Daher kommt es auch, dass man den Ärzten so viel Vertrauen schenkt und dass man oft, indem man ihnen glaubt, die eigene Habe verliert. Nicolaus Machiavelli

    Wenn man sieht, was die heutige Medizin fertig bringt, fragt man sich unwillkürlich: Wie viele Etagen hat der Tod? Jean-Paul Sartre

    Die Zeit ist ein guter Arzt, aber ein schlechter Kosmetiker. William Somerset Maugham

    Leute, die sich stets um ihre Gesundheit sorgen, sind wie Geizhälse die Schätze horten und nie den Geist aufbringen, sich daran zu erfreuen. Laurence Sterne

    Wer trinkt ohne Durst, wer isst ohne Hunger, der stirbt um so junger. Martin Luther

    Wie sich körperlich viele für krank halten, ohne es zu sein, so halten umgekehrt geistig sich viele für gesund, die es nicht sind. Georg Christoph Lichtenberg

    Die Nahrung soll Deine Medizin sein und nicht die Medizin Deine Nahrung. Hippokrates

    Vergiß niemals die Zeit deiner Krankheit! So gesund wie heute wärst du damals der glücklichste Mensch der Welt gewesen! Rainer Haak

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    Am 14. März 2018 hat Hubertus Heil sein Amt als Bundesarbeits- und sozialminister angetreten.

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    Arbeitssicherung und Bekämpfung der Arbeitslosigkeit sind Kernaufgaben des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales.

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    Der BMAS-Newsletter informiert über aktuelle Ereignisse und Themen des Ministeriums. Auch neue Gesetze und Publikationen werden vorgestellt.

    Sie haben konkrete Fragen zu Themen wie Rente, Minijobs, Kurzarbeit oder anderen Aufgabenbereichen des Ministeriums? Dann rufen Sie an! Hier finden Sie alle Telefonnummern.

    Informationen aus dem Ministerium für die Presse unter anderem zu den Arbeitsmarktzahlen sind hier versammelt.

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    Einen Wadenkrampf hat fast jeder schon mal gehabt. Noch schlimmer aber ist es, wenn der Krampf da auftritt, wo man ihn nicht wegmassieren kann - nämlich in der Speiseröhre. Und die Zahl der Betroffenen steigt stetig.

    In den ersten Monaten passiert es nur selten, später immer häufiger. Und auch die Schmerzen werden stärker. Es ist ein Gefühl, als würde sich der Brustraum verkrampfen oder als bliebe einem das Essen im Halse stecken. Das Schlucken fällt schwer. Den Betroffenen ist übel, manche müssen sich übergeben.

    " Das ist der typische Verlauf ", sagt Dr. Jutta Keller, Gastroenterologin am Israelitischen Krankenhaus in Hamburg und Expertin für das Krankheitsphänomen. " Speiseröhrenkrämpfe beginnen meist schleichend." Wenn die Krankheit fortschreitet, leiden die Patienten sehr darunter. " Viele verlieren Gewicht und trauen sich gar nicht mehr, in der Öffentlichkeit oder mit anderen zusammen zu essen, weil sie ständig würgen müssen. "

    Fachleute sprechen dann von Achalasie. Was dahinter steckt, ist auch für Ärzte nicht leicht zu erkennen. Wegen der Brustschmerzen landen die Betroffenen oft erst einmal beim Kardiologen – denn es könnte ja auch etwas am Herzen sein.

    Oder es wird ein Problem mit aufsteigender Magensäure vermutet. " Damit die Patienten dann nicht irrtümlich Herzmedikamente oder Säureblocker bekommen, ist eine gründliche Diagnostik wichtig ", sagt Jutta Keller.

    Im ersten Schritt ist eine Magenspiegelung sinnvoll. " Denn die Schluckbeschwerden könnten ja auch durch einen Tumor verursacht sein. Das muss man ausschließen. "

    Wenn die Magenspiegelung keine Auffälligkeiten zeigt, folgen meistens zwei weitere Untersuchungen, bei denen dem Betroffenen jeweils eine kleine Sonde durch die Nase, durch die Speiseröhre und bis zum Übergang zwischen Speiseröhre und Magen geschoben wird.

    Die Säuremessung prüft, ob nicht doch Magensäure in die Speiseröhre hochschießt und die Beschwerden verursacht. Wenn das ausgeschlossen werden kann, folgt die Druckmessung.

    Dass die Speiseröhre sich zusammenzieht und, dass dabei ein gewisser Druck entsteht, ist normal. Solche Bewegungen helfen dabei, den Nahrungsbrei bis in den Magen zu schieben.

    Bei Menschen, die eine Achalasie haben, sehen die Ärzte bei der Druckmessung allerdings Werte bis 600 mmHg im Verlauf der Speiseröhre und an ihrem unteren Ende, dem Magenschließmuskel. Zum Vergleich: eine Blutdruckmanschette wird meist bis etwa 200 mmHg aufgepumpt.

    Pro Jahr erkranken etwa fünf von 100.000 Menschen neu an einer Achalasie, mit steigender Tendenz. Wie solche Bewegungsstörungen entstehen, ist bis heute noch nicht abschließend geklärt. " Wahrscheinlich gehört eine gewisse Veranlagung dazu ", vermutet Fachfrau Jutta Keller. " Hinzu kommen Infektionen, etwa mit Herpes-Viren, die bestimmte Nervenzellen in der Speiseröhrenwand schädigen, sodass deren Fähigkeit zur Entspannung gestört wird. "

    " Betroffene sollten erst einmal gut kauen und in Ruhe essen ", rät die Gastroenterologin. Der erste Therapieversuch erfolgt dann immer mit Pfefferminzöl, denn das wirkt krampflösend. " Leider hilft es nur sehr wenigen Menschen. "

    Auch alle weiteren Therapien können die Krankheit nicht heilen, sondern nur ihre Symptome bekämpfen. Die krampfende Speiseröhrenmuskulatur wird beispielsweise mit dem Nervengift Botulinumtoxin gehemmt oder mit einem Ballon geweitet. Die Effekte halten meist nur einige Monate an.

    Ein neueres Verfahren heißt "POEM" und steht für "perorale endoskopische Myotomie". Dabei wird die Speiseröhrenmuskulatur aufgeschlitzt. Das Verfahren wird zurzeit noch getestet. Ein Risiko für den Betroffenen ist: Infolge der zerschnittenen Muskulatur kann er Reflux, also Probleme mit aufsteigender Magensäure, bekommen.

    Düsseldorf/Erkelenz Bei einem Herzinfarkt besteht akute Lebensgefahr. Doch viele ahnen nichts von der Gefahr, in der sie schweben. Forscher gehen davon aus, dass beinahe jeder zweite Herzinfarkt erst später aufgedeckt wird. Das macht es umso gefährlicher.

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    Gesundheit regeneriert sich nicht von alleine. Warframes können Ausrüstung die sie dabei haben aktivieren oder Gesundheitskugeln einsammeln, um Gesundheit zurückzugewinnen. Der Erholung Aura Mod gewährt dem gesamten Team eine automatische Gesundheitsregeneration. Abgesehen davon verfügen z.B. die Trinity und die Oberon Warframe über Fähigkeiten, um Gesundheit wiederherzustellen oder ihren Verlust zu verhindern. Auch Gegner lassen sich durch Gedankenkontrolle und andere Fähigkeiten dazu bringen, den Spieler zu heilen (z.B. auch durch wiederauferstandene gegnerische Heiler mittels Schatten der Toten).

    Sollte die Gesundheit der Warframe 0 erreichen, gilt sie als ausgeschaltet oder auch niedergestreckt - sie ist jedoch noch nicht tot. Ausgeschaltete Warframes erscheinen auf der Minimap als ein rötliches Symbol und alle Mitspieler erhalten eine deutliche Wegmarkierung auf dem Bildschirm, die zu ihr führt. Die am Boden liegende Warframe blutet über einen Zeitraum von 20 Sekunden langsam aus, hat aber noch die Möglichkeit sich im begrenzten Rahmen zu bewegen und ihre Zweithandwaffe zu benutzen. Dieser Zeitraum kann mit dem Mod Ungebrochener Wille auf ca. 28.4 Sekunden erhöht werden. Mitspieler können niedergestreckten Warframes wieder auf die Beine helfen, indem sie nah an sie herantreten und die Aktionstaste benutzen. Während der Wiederbelebung erscheint ein sich füllender roter Diamant der den Fortschritt anzeigt, wobei mehrere wiederbelebende Spieler die Aktion beschleunigen können. Ist dieser Vorgang abgeschlossen wird die Warframe mit voller Gesundheit und vollem Schild wiederbelebt und kann normal weiterspielen.

    Wenn die Gesundheit im Einzelspielerspiel auf 0 sinkt oder die Mitspieler es nicht schaffen die Warframe wiederzubeleben bevor die Zeit abgelaufen ist, stirbt die Warframe und bekommt einen Auswahlbildschirm um entweder einen Wiederbelbungspunkt zu benutzen oder aufzugeben. Wer aufgegeben hat kann sich durch drücken der Esc-Taste und der Option im Menü immer noch wiederbeleben. Wenn andere Spieler noch am Leben sind, wechselt die Ansicht des toten Spielers zu einer Beobachter-Kamera, um besser entscheiden zu können, ob sich das Wiederbeleben lohnt.

    • Jeder Spieler startet eine Mission mit 4 Wiederbelebungen für seinen Warframe. Diese füllen sich nach jeder Erfolgreichen oder gescheiterten Mission wieder auf.

    Schilde sind die erste Verteidigung einer Warframe (und von Wächtern). Sie werden durch eine blaue Zahl oben rechts im Bildschirm angezeigt. Die meisten Angriffe verringern zuerst die Schilde einer Warframe und die Gesundheit erst dann, wenn die Schilde aufgebraucht sind. Schilde fangen an sich nach einer kurzen Zeit zu regenerieren, wenn sie keinen Schaden nehmen.

    • Es gibt Ausrüstung die die Schilde der Warframe langsam wiederherstellt.
    • Trinity kann Schilde und Gesundheit mit ihrer Segen Fähigkeit wiederherstellen.
    • Mag kann Schilde mit ihrer Schild-Polarisierung Fähigkeit wiederherstellen.
    • Einige Gegner haben Fähigkeiten, die die Schilde von Warframes absaugen können.
    • Einige arkane Helme beeinflussen die Schildmenge der Warframe.
    • Umgebungseinflüße auf sogenannten Eiskarten halbieren die Schilde der Warframes.
      • Der Pelzmantel Mod kann dieses Effekt verringern.

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    Fitnessmässig bin ich wohl Mittelmass. Dabei leben wir doch in Extremitäten. Da gibt es die radikalen Nichtraucher, die ausflippen, wenn einer eine Zigarette ansteckt, als ob er eine Wasserstoffbombe zündete. Und es gibt die unverbesserlichen Qualmer, die sich in Rauchclubs zusammenrotten und nur jene zulassen, die noch gerade mal die Hälfte der Lungenbläschen mit sich tragen. Irgendwie ist uns der Sinn für die Mitte abhandengekommen. Ich habe nichts gegen Fitness und Gesundheit. Aber etwas gegen deren Verabsolutierung.

    Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als «ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen». Kommt schön daher, aber völlig unbrauchbar. Wenn das gesund ist, sind wir alle krank. Wer weiss eigentlich, was gesund ist? Die WHO offensichtlich nicht. Das Bundesamt für Gesundheit? Die Krebsliga? Ärzte? Die Pharmaindustrie? Ist es wirklich gesünder, abends rennen zu gehen, statt voller Begeisterung an einer Vereinsversammlung teilzunehmen? Gesundheit verhält sich wie Glück. Wer es direkt anpeilt, verfehlt es am sichersten. Dem Glück geht immer etwas voraus. Eine gelungene Arbeit, ein Abend mit guten Leuten. Gesundheit ist nicht ein Ziel, sondern Folge einer Lebensweise. Dabei geht es nicht nur um Cholesterin und Blutdruck 80/120. Ob wir zur Pause einen Apfel oder ein Mars verdrücken, ist halb so wichtig. Primär geht es doch um animierten Lebenssinn, Motivation und Freude am Leben und nicht nur um Laborwerte.

    Früher wurden dem Mensch himmlische Freuden für irdische Miseren in Aussicht gestellt. Heute ist der Himmel leer, der Mensch ist aus dem kosmischen Welttheater herausgefallen und so auf den Körper gekommen. Also krallt er sich daran fest. Und wer nichts mehr als seinen Body hat, tut alles, um ihn so lange wie möglich zu erhalten. Er muss sich um jeden Preis um dessen Wohlergehen und Gesunderhaltung kümmern, alles meiden, was ihn stresst, nicht nur Überstunden, auch kräftezehrende Leidenschaften, einen anständigen Kater sowieso. «Gesundheit über alles» wird zum Dogma. Doch wer nur noch an seine Gesundheit denkt, ist schon krank. Oder verpasst das Leben.

    Als der Mensch seine Rolle im Kosmos noch sah, war nicht das Lebensalter wichtig, sondern das Lebensengagement. Kurz, aber richtig intensiv.

    Unsere Gesellschaft und Wirtschaft braucht Menschen, die sich für eine Aufgabe verausgaben, fast wie früher im Welttheater. Dazu müssen sie einigermassen fit sein. Logo. Aber fit for work und nicht fit for fitness. Das vergisst auch die Politik. Was fiel unserem Bundespräsidenten vor drei Jahren als Neujahrswunsch ein? 30 Prozent weniger Raucher. Er hätte auch sagen können: mehr Interesse an Ma-thematik, Ökonomie, Naturwissenschaft, Quantenphysik, Philosophie und Informatik. Von diesen Interessen lebt unsere Gesellschaft. Aber unser Staatsziel sind saubere Lungen. Banausen dürfen wir sein, nur rauchen dürfen wir nicht.

    Beat Brülhartwohnt in Düdingen. Er ist Unternehmensberater und Coach für Führungskräfte sowie Referent am Schweizerischen Institut für Unternehmensschulung. Als Mitglied des Gewerbeverbandes Sense ist er in einem FN-Kolumnistenkollektiv tätig.

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    • nicht auf Lebensmittel husten oder niesen,
    • Handschmuck ablegen,
    • offene Wunden mit wasserdichtem Verband abdecken.

    • rohe Milch (aus Milch ab Hof-Abgabe) vor dem Verzehr abkochen,

    • Angeschimmeltes oder Angefaultes rigoros wegwerfen,