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Es ist wichtig, psychisch geschehen lassen zu können!
Viele Menschen können das nicht, indem ihr Bewusstsein ständig "helfend" und korrigierend oder negierend dazwischen springt und das einfache Werden des psychischen Prozesses nicht in Ruhe lassen kann.

Die Liebe will in jedem Augenblick neu entstehen. Der Besitzwunsch verwirrt unsere Gefühle, er macht uns selbst und auch die/den andere/n unfrei.
Auch Eifersucht hat mit Besitzdenken zu tun. Die lebendige Psyche des Menschen lässt sich nicht auf eine einzige und endgültige Liebe zu einem Menschen fixieren. Konservierung entspricht zwar unserem Besitzdenken, aber das bedeutet Unterdrückung und Tod einer Liebesbeziehung.
Wirtschaftsgemeinschaften mit "ewiger Treue" setzen die Liebe unter Zwang. Eifersüchtige, besitzorientierte Partner/innen behindern uns mehr als sie uns fördern; auf diese Weisen entwickelt sich schleichend der Hass. Gehasst wir die Person, die die Einengung verursacht. Auch eine zu strenge Erziehung erzeugt Hass und destruktive Neigungen. Die Fähigkeit, der Umwelt unvoreingenommen, offen und positiv entgegentreten zu können, ist dann gestört und es wird der Umwelt und den Mitmenschen Misstrauen entgegengebracht. Es entsteht eine Behinderung in der Erlebnisfähigkeit. Je häufiger ein misstrauischer Mensch auf andere misstrauische Menschen trifft, desto mehr verstärkt sich die psychische Störung. Durch tägliches Austeilen von negativen Reaktionen und Herabsetzungen von anderen Menschen verschaffen sich viele innere Befriedigung (Sadismus). Es sind ständige kleine Vergeltungsmaßnahmen für den unverarbeiteten Hass.

Exkurs: Der Pygmalion-Effekt ist das Phänomen, dass Verhaltensweisen und Eigenschaften, die man einer anderen Person unterstellt, tatsächlich vermehrt gezeigt werden; wenn sich nun jemand ein Urteil gebildet hat über jemanden, ruft er/sie möglicherweise exakt dieses Verhalten hervor!

Vieles von dem, was wir als Intuition verstehen, ist nichts weiter als unterschwellige Wahrnehmung körpersprachlicher Signale.
Jede Wahrnehmung oder Vorstellung eines Bewegungszustandes erregt im Wahrnehmenden und Vorstellenden den Antrieb zu gleichen Bewegungszuständen!
Der Körper kann nicht lügen. Schlechte Gedanken über andere Menschen verhindern also jeglichen Erfolg, weil die Botschaften des Körpers dann widersprüchlich wirken.

Jeder Mensch verhält sich so, wie wir es insgeheim von ihm erwarten.
Unsere mehr oder weniger bewussten Erwartungen vermitteln wir vor allem durch körpersprachliche Signale. (Rosenthal-Effekt)

Die seelische Behinderung der blockierten Liebesentfaltung ist stärkster seelischer Stress. Weil viele nicht lieben können, versuchen sie, ihren Hass zum Ausdruck zu bringen. Wenn wir aber den Gefühlen der Liebe voll vertrauen, kann uns nur Gutes geschehen.

I Ging: Ist man leicht zu erkennen, so gewinnt man Anhänglichkeit.
Wer ganz klare, leicht zu verstehende Gedanken hat, gewinnt die Anhänglichkeit der Menschen, weil er die Liebe verkörpert. Dadurch wird er frei von den Wirren der Kämpfe und Dissonanzen.

Die Liebe selbst ist frei von Problemen. In festen Beziehungen dagegen setzt das Denken ein und ich werde mir meiner Individualität und der der anderen Person bewusst. Eine ICH-Stärke trifft auf die andere, und es beginnt ein Kampf zwischen zwei Wesen, die voneinander etwas erwarten, erhoffen oder fordern. In einer festen Beziehung von zwei neurotischen Menschen entstehen zwangsläufig Reibungen. Wer Angst hat, wird die/den andere/n mit seiner Angst belasten; wer besitzgierig und eifersüchtig ist, wird um die/den andere/n ein Gefängnis bauen; wer einer Ideologie verfallen ist, wird die/den andere/n bekehren wollen; wer ein Vorurteil vertritt, wird die/den andere/n davon überzeugen wollen. Bei psychisch gestörten Menschen geht die Liebe zu Ende, wenn sie miteinander eine feste Beziehung aufbauen. Der psychisch gesunde Mensch wird dagegen die/den andere/n in ihrer/seiner Individualität respektieren und belassen, weil er seine eigene Individualität als etwas Positives erlebt. Wir haben erstmal mit uns selbst ins reine zu kommen, haben psychisch gesund zu werden, bevor wir an eine feste Beziehung denken können. Ego-Beziehungen haben negative Folgen für die seelische Gesamtverfassung.

Exkurs: Das Bedürfnis nach einem Gegenstand der Verehrung kann durch die Hingabe an Gott, an Liebe und Wahrheit - oder durch den Götzendienst an destruktiven Idolen befriedigt werden. Das Bedürfnis nach einer Beziehung zu anderen kann durch Liebe und Freundlichkeit - oder durch Abhängigkeit, Sadismus, Masochismus und Destruktivität befriedigt werden. Das Bedürfnis nach Einheit und Verwurzeltheit kann durch leidenschaftliche Hingabe an Solidarität, Brüderlichkeit, Liebe und mystische Erlebnisse befriedigt werden - oder auch durch Trunkenheit, Drogenabhängigkeit und Entpersönlichung.
Das Bedürfnis nach Stimulation und Erregung kann durch ein produktives Interesse an Menschen, Natur, Kunst und Ideen befriedigt werden - oder auch durch die gierige Jagd nach immer neuen Vergnügungen.
Die innere Befriedigung steht auch in Zusammenhang mit einem positiven Gefühl der Zufriedenheit, wie sie einem kraftvollen und ausgeruhten Zustand überströmender Gesundheit entspricht. Sie befähigt den Menschen, unglaubliche Entbehrungen auszuhalten und trotzdem am Leben zu hängen, oder an Glaubensvorstellungen festzuhalten, die sich auf Werte beziehen, welche über dem Wert des Lebens selbst stehen.
Viele glauben, dass nur Verrückte in der heutigen Zeit lieben können. Dieser Standpunkt ist aber häufig nur eine Rationalisierung des eigenen Zynismus und der eigenen Unfähigkeit zur Liebe.
(Erich Fromm)

Verwechselt Verrücktheit nicht mit dem Verlust der Kontrolle. Bleibt verrückt, doch verhaltet euch dabei so wie "normale" Menschen. Geht das Risiko ein, anders zu sein, doch lernt dies zu tun, ohne Aufmerksamkeit auf euch zu lenken.

Kinder benötigen unbedingt Zuwendung, um sich psychisch gesund entwickeln zu können. Auch bei Erwachsenen entsteht ein Defizit, wenn die liebende Zuwendung von den Mitmenschen fehlt. Dann besteht ein Zustand der Abhängigkeit. Sobald wir die Menschen nicht in ihrer Eigenständigkeit akzeptieren, sondern erwarten, von ihnen wiedergeliebt zu werden, beginnen die Probleme. Sobald wir von andern Gegenliebe für unsere Liebe oder zärtliche Zuwendung erwarten, denken wir in den Prinzipien des Geschäfts: wenn ich mehr bekommen habe, fühlt sich mein Ego geschmeichelt und gestärkt. Weil alle etwas fordern, wenn sie etwas geben, ist es sehr verständlich, dass die Liebe dem Geschäftsprinzip von Leistung und Gegenleistung unterliegt, auch wenn das paradox ist.
Wessen Liebe verschmäht wurde, zieht sich zurück, vermeidet zu geben, sucht nur noch das Bekommen, ohne zu geben, und wenn das auch nicht gelingt, entwickelt sich die Neigung, zu zerstören, zu schädigen und zu vernichten (Sadismus).

Wenn du weiterhin tust, was Du immer getan hast, wirst Du bekommen, was Du immer bekommen hast.
(Tempus Fugit)

Warum überhaupt nach Gegenliebe fragen?
Wer nicht nach Gegenliebe fragt, wird Liebesverlust und psychischen Schmerz nicht mehr erleben, weil die Erwartung der Gegenliebe aufgegeben wurde. Wenn jede Erwartung aufhört, kann die Liebe frei und ungehemmt fließen.
Wenn ich also ein Defizit an Zuwendung zu meiner Person erlebe, dann zeigt das doch nur, dass ich zu große Erwartungen habe. Enttäuschte Liebe hat ihre Ursache darin, dass besonders hohe Erwartungen aufgebaut werden, gerade weil die normale Entfaltung nicht möglich wird. Die Erwartung von Liebe kommt immer aus Enttäuschung und Misstrauen. Wer Gegenliebe erwartet, ist im Energiefluss und in der spontanen Entfaltung nicht mehr frei! Die Erwartung produziert nämlich die Angst davor, dass das Erwartete ausbleiben könnte. Die Enttäuschung über das Ausbleiben führt zu den unterschiedlichsten seelischen Folgeerscheinungen, zu Fluchtreaktionen und Abwehrmechanismen. Jede Art von Erwartung ist schädlich für unsere Beziehung zu den Mitmenschen und für den Zustand unserer Seele.
Wir sollten die anderen so nehmen, wie sie sind und niemals von ihnen erwarten, dass sie werden, wie wir sie haben wollen. Wenn wir keine Zuneigung von anderen erwarten (verlangen), aber dennoch selbst Zuneigung geben können, dann erst sind wir ungehemmt und blockadefrei und können als wahr nehmen, was wahr ist und nicht, was wir wahr haben wollen.
Wir stellen fest, dass wir ohne Erwartungen mit Vertrauen leben können, dass wir liebend auch ohne Gegenliebe besser leben. Dieses Vertrauen zu sich selbst steht nicht auf den schwachen Beinen der Selbsttäuschung.
Keine Erwartungen zu haben heißt auch, keine Hoffnung zu pflegen. Frei von Hoffnungen zu sein heißt offen, sensitiv, lebendig und liebend in meiner Haltung dem Leben gegenüber zu sein. Die Abwesenheit von Hoffnungen und Erwartungen macht die Sinne und das Erleben frei, die Gegenwart kann sich entfalten, das Ego kommt zur Ruhe, alles Streben nach Ich-Stärkung hat ein Ende, die Lebensenergie kann strömen, ohne dass ich ein Geschäft aus dieser Strömung zu machen versuche. In diesem Moment herrscht höchste Zufriedenheit und Weisheit.

Erwarte keine Liebe von anderen, liebe zuerst selbst. Alles liegt in dir und deiner Sensitivität.

Wer lachende sehen will, muss selbst anfangen mit dem Lachen und Freuen.
(Sonsanim Ko.Myong)

Zu lieben heißt nicht, sich sozial missbrauchen zu lassen, sondern es heißt, sich zu öffnen. Wer sich liebend öffnet, kann empfangen, ohne zu fordern.
Das Wesen der Liebe ist absolutes Akzeptieren. Je mehr ich fähig bin, den Dingen und den Menschen ihre Freiheit zu lassen, umso größer ist meine Chance, dass sie mir erhalten bleiben. Wenn ich Gewalt ausübe über Dinge und Menschen, wird diese Gewalt auch auf mich zurückkommen, um mich innerlich oder äußerlich zu vernichten.

Lass geschehen, was geschieht. Akzeptiere.
Vergiss all deine Erwartungen und Hoffnungen, die Ansprüche an dich selbst und andere. Lass alles los. Lass es hinter dir.
Die Fähigkeiten sind in dir, du kannst sie finden!

Wenn die Liebe dir winkt, dann folge ihr, sind ihre Wege auch schwer und steil.

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Denken Sie immer daran, dass die Krankheit bei jedem Patienten individuell verläuft und man sich nicht zu sehr von statistischen Daten entmutigen lassen sollte.

Wir, AstraZeneca ein forschendes pharmazeutisches Unternehmen im Bereich Lungenkrebs, sehen es als unsere Verantwortung, Ihnen Informationen in hoher Qualität, ausgewogen und verständlich zur Verfügung zu stellen. Wir möchten damit einen wertvollen Beitrag zum Leben nach der Diagnose von Ihnen oder einem Ihrer Liebsten leisten.

Alles Gute für Ihren Weg!
Das AstraZeneca Onkologie-Team

Lungenkrebs verursacht oft erst in fortgeschrittenen Stadien Beschwerden. Dadurch wird die Diagnose der Erkrankung verzögert und die Behandlung erschwert. Die Symptome bei Lungenkrebs sind vielfältig, kommen jedoch auch bei zahlreichen anderen Erkrankungen vor, daher empfiehlt sich auf jeden Fall eine rasche Abklärung beim Arzt. Eine Liste qualifizierter Ärzte in der Umgebung erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse oder der regionalen kassenärztlichen Vereinigung ( KV ) - Hilfreiche Informationen zum Thema Arztsuche gibt es über den Krebsinformationsdienst oder die Weisse-Liste.
Es gibt kein Beschwerdebild, das eindeutig auf Lungenkrebs schließen ließe. Je nach Lage und Ausbreitung des Tumors in der Lunge und im Brustraum und Absiedlungen im Körper macht sich Lungenkrebs durch unterschiedliche Anzeichen bemerkbar.

Die Diagnose Lungenkrebs kann jeden treffen und der Krankheitsverlauf kann bei jedem unterschiedlich sein.
Lassen Sie sich nicht entmutigen und hören Sie wie andere Betroffene mit der Erkrankung umgehen.

Ich bin jetzt über 75, intakt und gesund. Mein Leben bis jetzt wird kontrolliert und beeinflusst durch zwei Dinge: Tauben und Frauen. Zu beiden habe ich immer mit Bewunderung betrachtet.
Ich möchte über die Ins und Outs der Blue Heaven Loft sprechen, insbesondere mit Blick auf die Zukunft. Ich habe Pläne in meinen Gedanken und Experimente in der Perspektive. Das sind die Dinge, worüber ich reden wird.

THE LOST SON

Taiwan, ein irdisches Paradies

Wir haben uns mal schnell hinweggestohlen. Weg von dem trüben Wetter in Belgien. Auf der Suche nach der Sonne im Fernen Osten. Bestimmungsort: Taiwan, wo ich 20 Jahre gelebt und geliebt habe und das ich als meine zweite Heimat ansehe, liegt mir nun wieder seit kurzem zu Füßen. Die Sonne scheint noch immer wie vor zehn Jahren, als ich von hier wieder in mein Geburtsland Belgien flog. Um 6 Uhr morgens ist heller Tag, und um 18 Uhr bricht die Nacht schnell herein.

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Wir müssen nun in erster Linie dafür sorgen, dass die Mauser gut verläuft. Der Wechsel der letzten zwei oder drei Schwungfedern ist von großer Bedeutung. Sie sind doch eigentlich die wichtigsten Werkzeuge, die unsere von der Reise zurückkehrenden Tauben benutzen. Wer jedoch regelmäßig Alimax macerate unter das Futter mischt und Methio Forte (HAP) darüber streut, wird sehen, dass die Mauser ohne Probleme beendet wird.

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Federn über Federn, aber wir sehen das gern, und wir betätigen jeden Tag auch mit Vergnügen den Staubsauger auf dem Gang vor den Schlägen. Gut für Mensch und Tier. Wer unseren Rat befolgt hat, wird sicherlich festgestellt haben, dass die Mauser einwandfrei und ununterbrochen ihren Verlauf nimmt. Die Reaktionen, die wir von überall bekommen, bestätigen unseren diesbezüglichen Standpunkt.

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Noch einmal etwas über die Lage

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Prüfungsvorbereitung für Azubis

Das Seminar bietet einen Wegweiser durch den Dschungel prüfungsrelevanter Themen zur Sozialversicherung in Deutschland.

Schüler, Aushilfen, Studierende und Praktikanten

In diesem Seminarangebot geht es um die sozialversicherungsrechtliche Beurteilung von Schülern, Aushilfen, Studierenden und Praktikanten.

Sie möchten sich weiterbilden? Wir unterstützen Sie gern. Mit unserer praktischen Seminarsuche finden Sie die nächsten Veranstaltungen direkt in Ihrer Nähe.

Keine Angst, auch gegen die Blasenentzündung gibt es gute und gesunde Hausmittel. Das ist eine meist bakteriell bedingte Krankheit, unter der vor allem Frauen leiden. Über die Harnröhre gelangen Bakterien in die Blase und lösen dort eine Entzündung aus. Die Folgen: Ständiger Harndrang mit nur kleinen Harnmengen unter brennenden Schmerzen.

Das kann sogar zu einer Nierenbeckenentzündung führen, verbunden mit starken Schmerzen, Fieber und Erbrechen. In diesem Fall muss sofort der Arzt aufgesucht werden. Auf jeden Fall ist die Lebensqualität stark beeinträchtigt, da bei einer Blasenentzündung sich Sex ausschließt.

Eines der besten Hausmittel gegen Blasenentzündung ist schlicht und einfach Wärme. Ob im Winter oder im Sommer nach dem Baden – halten Sie Ihren Unterkörper schön warm. Sehr hilfreich ist es auch, wenn Sie sich nach dem Wasserlassen – oft schmerzhaft – eine gefüllte Wärmflasche zwischen die Beine legen. Beim ersten Anzeichen einer Blasenentzündung sollten Sie sofort ein heißes Bad nehmen. Auch müssen Sie Ihre Füße unbedingt warm halten: Kalte Füße verschlechtern die Durchblutung der Blasenschleimhaut, die Entzündungskeime können sich festsetzen. Geben Sie Kamillenextrakt in heißes Wasser und machen Sie damit Sitzbäder. Das ist ein uraltes Oma-Hausmittel: Geben Sie kochend heißen Kamillentee in einen alten Topf, stellen Sie den in die Klomuschel und setzen Sie sich aufs Klo. Decken Sie alles gut mit einer Decke ab und nehmen Sie so ein “Sitz-Dampfbad”.

Ganz wichtig ist auch Ihr Verhalten, bei einer Blasenentzündung. Machen Sie Beckenbodengymnastik, das fördert die Durchblutung des Unterleibs. Verwenden Sie im Intimbereich keine parfümierten Hygieneartikel. Es muss eine Selbstverständlichkeit sein, dass Sie nach dem Schwimmen das nasse Badezeug sofort wechseln. Wenn Sie Harndrang verspüren, dann sollten Sie dem schnell nachgeben – auf keinen Fall anhalten. Tragen Sie beim Schlafen keine Unterwäsche, da durch das Reiben des Slips Darmbakterien in die Scheide gelangen können und von dort über die Harnröhre in die Blase.

Ganz wichtige Hausmittel gegen eine Blasenentzündung sind ach Tees und Säfte. Hier die besten:

  • Trinken Sie täglich bis zu fünf Tassen Hagebuttentee.
  • Trinken Sie zur Vorbeugung täglich ein Glas Preiselbeersaft (Reformhaus).
  • Trinken Sie dreimal am Tag eine große Tasse Salbeitee.
  • Einen Esslöffel getrocknete Löwenzahnblätter und -wurzeln mit einer Tasse kaltem Wasser ansetzen, zum Sieden bringen und eine Minute kochen lassen. Nach 15 Minuten abseihen. Täglich zwei Tassen trinken.

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  • Entzündungen im Hals-Nasen-Ohren-Bereich (zum Beispiel in den Nasennebenhöhlen)
  • Kopfschmerzen
  • Husten
  • Atemnot
  • Wer keine Luft mehr bekommt, sollte am besten so schnell wie möglich einen Facharzt aufsuchen. Dann könnte es schließlich sein, dass der allergische Schnupfen auf die Bronchien gelegt hat und Asthma ausgelöst hat, warnen Experten. So berichtet, die Europäische Stiftung für Allergieforschung (ECARF), dass Heuschnupfen unbehandelt in etwa 40 Prozent der Fälle in ein allergisches Asthma übergehen kann.

    Aber nicht nur die Atemwege, auch die Haut kann bei Betroffenen durch den Pollenflug in Mitleidenschaft gezogen werden. Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis (Neurodermitis) oder Urtikaria (Nesselsucht) sind dann die Folge. Der Grund dafür: Bei einem Heuschnupfen reagiert das menschliche Immunsystem heftig auf die Pollen als "Eindringlinge" und schüttet als Stressreaktion vermehrt Histamin aus.

    Betroffene sollten sich daher bei oben genannten Symptomen am besten so früh wie möglich an einen Allergologen wenden. Dieser wird mit Ihnen Allergietests durchführen, um herauszufinden, welche Pollenart(en) für Schwierigkeiten sorgen. Bei der gängigsten Diagnose, dem Hauttest, werden diverse Pollenkonzentrationen aufgetragen oder unter die Haut gespritzt. Wenn sich dann rote bzw. juckende Stellen oder Quaddeln bilden, ist es ein Zeichen für eine Allergie.

    Zudem wird er voraussichtlich eine körperliche Anamnese (unter anderem der Atemwege) anordnen. Falls der Patient auf Birkenpollen reagiert, kann das sogenannte spezifische Immunglobulin E, ein Antikörper gegen die in Birken befindliche Eiweiße, durch einen Bluttest (RAST-Test) nachgewiesen werden.

    Daraufhin beginnt die individuelle Therapie, die Sie mit dem Allergologen abstimmen. Da es schwierig wird, den Pollenflug zu vermeiden, verschreibt dieser meist Medikamente, wie Antihistaminika (zum Beispiel mit dem Wirkstoff Cromoglicinsäure oder Azelastin) zum Einnehmen und/oder Kortisonsalben (mit Beclometason) zur lokalen Anwendung. Diese sollen bewirken, dass weniger Histamin freigesetzt wird, was wiederum die Beschwerden bei Heuschnupfen abschwächt. Auch Akupunktur soll sich bewährt haben. Häufig werden Arzneien eingesetzt, die heutzutage nicht mehr so müde machen sollen und die es in der Apotheke gibt, zum Beispiel als

    Diese können Sie bei anhaltenden Beschwerden sowie auch bereits kurz vor der einsetzenden Pollensaison präventiv zu sich nehmen. Allerdings bieten manche Ärzte bereits eine spezifische subkutane Immuntherapie namens Hyposensibilisierung (SCIT) an.

    Dabei soll das Abwehrsystem der Betroffenen mit den eigentlich harmlosen Pollen vertraut gemacht werden, damit es in Zukunft nicht mehr so stark darauf reagiert. Dabei spritzen Ärzte eine Flüssigkeit, die das jeweilige auslösende Pollenextrakt enthält. Dieses wird nach und nach in steigender Dosis verabreicht, um den Körper daran zu gewöhnen. Allerdings kann das Allergen auch sublingual in Form von Tropfen oder Tabletten unter die Zunge geträufelt werden (SLIT).

    Allerdings dürfen sich Betroffene nicht allzu viel versprechen: "Derzeit schlagen nur 60 bis 70 Prozent der Hyposensibilisierungstherapien an", so Prof. Claudia Traidl-Hoffmann von der TUM in einer Pressemitteilung. Sie vermutet, dass Nicht-Allergene, also bis heute nicht bekannte Inhaltsstoffe der Pollen, ebenfalls entzündungsfördernd sein können und sich deshalb negativ auf die Behandlung auswirken. Dennoch ist es in den meisten Fällen ein Versuch wert.

    Wer sich zudem schützen will, sollte folgende Tipps beherzigen:

    • Kleidung nicht im Schlafzimmer ausziehen

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    Die Beitragshöhe für die private Krankenversicherung wird individuell festgelegt. Entscheidend sind unter anderem Beruf, Alter und Gesundheitszustand des Versicherten bei Vertragsbeginn. Je höher das Risiko einer Erkrankung, desto höher der Beitrag. Auch die individuell vereinbarten Leistungen spielen eine wichtige Rolle.

    Dabei gibt es zwischen den verschiedenen Anbietern, aber auch innerhalb der Tarife erhebliche Unterschiede. Die Beiträge können auch während der Vertragslaufzeit steigen. So zahlt ein 30-jähriger Angestellter für den Standard-Tarif ohne Selbstbeteiligung und ohne Anspruch auf Krankentagegeld abhängig vom Anbieter etwa 381 Euro pro Monat. Ein 50-jähriger muss unter den gleichen Voraussetzungen ungefähr 600 Euro aufbringen.

    Neben dem Basistarif stellen die Anbieter zahlreiche weitere Tarife zur Verfügung, die sich hinsichtlich der Leistungen, Selbstbeteiligungen und Beiträge teilweise gravierend unterscheiden. Vorteil daran: Die Tarife können flexibel an persönliche Bedürfnisse, Risiken und Ansprüche angepasst werden. Gewöhnlich wird grundlegend zwischen Basis-, Standard- und Komforttarif unterschieden. Dazu können je nach Vereinbarung Zusatztarife für höhere Kostenerstattung und besondere Behandlungen abgeschlossen werden.

    Privat versichern kann sich jeder, der nicht gesetzlich pflichtversichert ist. Das schließt alle Arbeitnehmer ein, deren Bruttojahreseinkommen über der Versicherungspflichtgrenze von derzeit 57.600 Euro liegt. Beamte, Selbstständige und Personen ohne oder mit geringfügigem (450 Euro im Monat) Einkommen fallen ebenso unter diese Gruppe. Studenten können von der gesetzlichen Krankenversicherung auf Antrag zu einem privaten Anbieter wechseln. Bei bestimmten Krankheiten kann das Versicherungsunternehmen einen Risikozuschlag oder einen Leistungsausschluss verlangen. Davon ausgenommen ist der sogenannte Basistarif, der den Leistungen der gesetzlichen Kassen entspricht.

    Ob Sachversicherung, Krankenversicherung, Vorsorge oder Rente – mit Dr. Klein finden Sie immer die passende Versicherung. Unsere mehr als 550 Berater vor Ort zeigen Ihnen, wie Sie sich optimal schützen können und vergleichen für Sie kostenlos die verschiedenen Angebote. Sprechen Sie uns einfach an!

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    Die wichtige Aufgabe des Herzens, Blut durch unseren Körper zu pumpen und dadurch alle Organe mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen, ist bei allen Formen der Herzinsuffizienz gestört. Je nachdem, welcher Bereich des Herzens wie lange und in welcher Funktion geschwächt ist, lassen sich aber dennoch Arten der Herzinsuffizienz unterscheiden:

    In der Praxis ist es oft schwierig, die verschiedenen Formen der Herzinsuffizienz voneinander abzugrenzen – so kann sich beispielsweise eine chronische Herzinsuffizienz plötzlich zu einer akuten Herzinsuffizienz entwickeln. Dies kann beispielsweise passieren, wenn der Patient seine Arzneimittel unregelmäßig einnimmt oder eine Zusatzerkrankung wie eine Lungenentzündung hinzukommt.

    Je nachdem, welche Herzhälfte nicht mehr richtig arbeitet, sprechen Mediziner von Rechtsherz- oder Linksherzinsuffizienz:

    • Die Begriffe Linksherzinsuffizienz, Rechtsherzinsuffizienz und globale Herzinsuffizienz beschreiben den Ort der Herzschwäche.
    • Eine Einteilung in akute oder chronische Herzschwäche lässt Rückschlüsse über die Dauer und Entstehungszeit der Herzschwäche zu.
    • Die Unterscheidung zwischen systolischer oder diastolischer Herzinsuffizienz gibt Aufschluss darüber, welche Funktion des Herzens genau gestört ist.

    Bei einer Schwäche der rechten Herzhälfte strömt mehr sauerstoffarmes Blut aus dem Körperkreislauf nach, als die rechte Herzkammer in Richtung Lunge weitertransportieren kann.

    Durch diesen Rückstau des Bluts erhöht sich der Druck in den Venen so stark, dass Flüssigkeit in das umliegende Gewebe gepresst wird. So entstehen charakteristische Wassereinlagerungen, besonders in den Beinen.

    Bei einer Linksherzinsuffizienz kann die linke Herzkammer das Blut nicht mehr in vollem Leistungsumfang durch den Körper pumpen – weniger Blut gelangt zu den Organen.

    Die Folge: eine verminderte Durchblutung von Gewebe und Organen. Da der Rückstau des Blutes von der linken Herzhälfte bis in die Lungengefäße reicht, kann sich Wasser in der Lunge ansammeln.
    Ist das ganze Herz von einer Pumpschwäche betroffen, spricht man von globaler Herzinsuffizienz.

    Bei einer Linksherzinsuffizienz ist eine weitere Unterscheidung wichtig: die zwischen der systolischen und diastolischen Herzinsuffizienz. Diese Formen betreffen unterschiedliche Funktionen der Herzkammer:

    • Bei der systolischen Herzinsuffizienz kann sich das geschwächte Herz nicht mehr so zusammenziehen wie bisher und pumpt deshalb weniger Blut in den Körper.
    • Bei der diastolischen Herzinsuffizienz ist die Fähigkeit der linken Herzhälfte reduziert, Blut aufzunehmen, da sie ihre Elastizität verloren hat.
      Während die diastolische Herzinsuffizienz eher bei Frauen auftritt, sind Männer häufiger von der systolischen Herzinsuffizienz betroffen.

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    Ein sexy Body mit der Bodybuilding Ernährung

    Der wohl wichtigste Erfolgsfaktor im Bodybuilding ist die Ernährung. Kaum ein Teilbereich wird so häufig unterschätzt wie dieser.

    Ohne zu übertreiben kann man wohl sagen, dass die Ernährung im Bodybuilding ca. 60-80% des Erfolges ausmachen. Aber nicht nur im Bodybuilding ist die Ernährung entscheidend, sondern für jeden Menschen und in allen Bereichen des Lebens hat die Ernährung einen positiven, aber auch negativen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit.

    So gut wie jeder kennt das Gefühl des Unwohlsein, des Schwindels oder von Kopfschmerzen. All diese Dinge sind Zeichen unseres Körpers für Mangelzustände und schlechter Ernährung.

    Im Bodybuilding ist der Faktor Ernährung von äußerst hoher Bedeutung.

    Man kann diese anhand eines Beispiels verdeutlichen:

    Stellen wir uns vor unser Körper ist ein Auto und das Benzin ist die Ernährung. Jeder weiß, dass man ein Auto nicht ohne Benzin betreiben kann. Es ist möglich es zu schieben, aber diese Methode wird nur von sehr sehr kurzer Dauer sein, denn irgendwann kommt es zum totalen Stillstand und völliger Erschöpfung.

    Durch das Bodybuilding Training und den damit einhergehenden Muskelaufbau wird unser kleines Auto zum Ferrari. Man kann allerdings die volle Leistungsfähigkeit erst ausnutzen, wenn man Super Plus getankt hat, sprich unser Körper die richtige Bodybuilding Ernährung bekommt.

    Ich habe nun deutlich gemacht, dass die richtige Ernährung im Bodybuilding von enorm hoher Bedeutung ist, nur wie sieht sie aus?

    Da ich dir wesentliche Punkte nicht vorenthalten will, möchte ich dir hier einige wichtige Grundlagen für eine effektive Bodybuilding Ernährung aufzeigen:

    Grundlage Nummer 1: Wasser

    Du solltest mindestens 1L pro Stunde Trainingseinheit und 1L pro 20kg Körpergewicht pro Tag trinken. Am besten stilles Wasser oder Tee.

    Das heißt für eine Person, die 1h am Tag trainiert und die 80kg wiegt, bedeutet das 5L an Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser.

    Unser Körper besteht zu rund 70% aus Wasser. Ein Verlust von wenigen Prozent kann die allgemeine Leistungsfähigkeit enorm beeinflussen.

    Grundlage Nummer 2: Mahlzeiten

    Du solltest mehrere, kleine Mahlzeiten gleichmäßig über den Tag verteilt zu dir führen. Je nachdem wie lange man wach ist und welchen Tagesrhythmus man befolgt, ist die folgende Regel sehr effektiv: Man sollte ca. alle 3-4h eine kleine Mahlzeit zu sich nehmen.

    Das hält den Stoffwechsel auf Hochtouren und der Körper bekommt ständig Nährstoffe.

    Vor allem der letzte Punkt ist wichtig, um den Muskelaufbau zu beschleunigen. Da Muskeln Luxus für den Körper sind, kann ein Mangel an Nährstoffen bereits ein Warnsignal für den Körper sein alle Ressourcen auf das Überleben zu lenken anstatt auf den Muskelaufbau.

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    Es gibt viele Mythen rund um die Mikrowelle. Unter anderem auch die, dass sie Vitamine killt. Alles Quatsch: Sie können Ihr Tiefkühlgemüse getrost in der Mikrowelle zubereiten. Das ist nicht nur praktisch, sondern auch schnell und schonend. Befüllen Sie eine Schüssel mit dem Gemüse, fügen Sie etwas Wasser bei und lassen Sie den Rest das Gerät erledigen. Wie lange das Tiefkühlgemüse in der Mikrowelle bleiben muss, ist sehr unterschiedlich. Schauen Sie sich die Verpackung noch einmal genauer an – dort stehen meist die optimalen Garzeiten und tolle Rezepte. Falls nicht, vertrauen Sie Ihren Sinnen. Ist das Gemüse schön heiß und gleichmäßig geförbt, kann es den Weg auf Ihren Teller finden. Guten Appetit!

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    Befreit die Atemwege

    GeloMyrtol® forte/Myrtol®. Zur Schleimlösung und Erleichterung des Abhustens bei akuter und chronischer Bronchitis. Zur Schleimlösung bei Entzündungen der Nasennebenhöhlen (Sinusitis).

    Wirkstoff: Destillat aus einer Mischung von rektifiziertem Eukalyptusöl, rektifiziertem Süßorangenöl, rektifiziertem Myrtenöl und rektifiziertem Zitronenöl (66:32:1:1). Zur Anwendung bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern ab 6 Jahren. Enthält Sorbitol.

    Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. G. Pohl- Boskamp GmbH & Co. KG, 25551 Hohenlockstedt (01/7/11)

    Myrtol ist gut verträglich und wird zur Behandlung von Bronchitis und Sinusitis (Nebenhöhlenentzündung) empfohlen. Auch wenn Sie schwanger sind, können Sie GeloMyrtol® forte bei einer Erkältung einnehmen.

    Wenn sich bei Ihnen die Symptome hartnäckig halten oder gar verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren. Dieser prüft, ob Sie womöglich an einer richtigen Grippe (Influenza) erkrankt sind. Atemnot kann auf eine Lungenentzündung hindeuten, die ebenfalls umgehend behandelt werden muss.

    Jeder Pferdebesitzer will nur das Beste für sein Pferd. Damit es lange gesund und vital bleibt. Doch was ist das Beste für ein Pferd, insbesondere wenn es um das Thema Futter geht. Wieviel und welches Futter benötigt ein Pferd? Die Antwort auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Pferdefutter liefert Ihnen unser Ratgeber.

    Hier im Überblick die wichtigsten Fragen zum Thema Pferdefütterung:

    Grundsätzlich kann man die Ernährung des Wildpferdes in der Natur als Vorbild für die gesunde Ernährung eines domestizierten Pferdes heranziehen. Der Verdauungsapparat des Pferdes ist für die Nahrung, die das Pferd in der Natur vorfindet ausgelegt. Das natürliche Pferdefutter besteht überwiegend aus Gräsern mit einem hohen Anteil an Rohfasern aber einem geringen Energieanteil sowie einem kleinen Anteil an Kräutern wie z.B. Blätter, Wurzeln, Blüten, Stängel, Samen und Rinden.

    Allgemein kann man das Pferdefutter in fünf verschiedene Kategorien einteilen:

    Pferde gewinnen ihre Nahrungsenergie überwiegend aus Rohfasern. Im Gegensatz zum Menschen kann der Dickdarm des Pferdes diese Stoffe mit Hilfe von Mikroorganismen aufschließen und daraus die für den Stoffwechsel benötigte Energie gewinnen. Deshalb ist Heu und Gras das Grundfutter in der Pferdefütterung. Ein Pferd benötigt ca. 2-3 Kilogramm Rohfasern pro Tag.

    Oft wird neben Heu auch noch Silage zur Pferdefütterung eingesetzt. Durch den Prozess der Milchsäuregärung werden hierbei Futtermittel wie z.B. Gras konserviert. Durch diesen Vorgang entsteht ein höherer Säure-, Histamin- und Eiweißgehalt. Dies kann bei einer falschen Dosierung die Darmflora des Pferdes stören und Krankheiten wie z.B. Durchfall, Kotwasser, Koliken sowie Haut- und Hufprobleme auslösen.

    Auch Stroh zählt zum Basisfutter eines Pferdes. Der hohe Anteil an Ballaststoffen wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und vermindert somit das Risiko einer Kolik.

    Karotten fördern die Darmtätigkeit und stärken die Abwehrkräfte des Pferdes. Außerdem enthalten wertvolle Vitamine und natürliches Karotin. Viele Pferde mögen auch gerne Äpfel, Futterrüben und Bananen.

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  • 03.05.2018:
    Muttertagskonzert der Jugendmusikschule Singen
    Sonntag, 13. Mai, um 11.15 Uhr auf der Musikinsel
  • 03.05.2018:
    Hegau-Bike-Marathon am 13. Mai
    Ohne Sperrungen geht es nicht
  • In knapp zwei Wochen ist es wieder soweit: Die A+A Messe für persönlichen Schutz, betriebliche Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit öffnet vom 17. bis 20. Oktober 2017 auf der Messe Düsseldorf ihre Tore.

    Die A+A ist mit rund 1.900 Ausstellern aus vielen Ländern der Welt international die wichtigste Fachmesse mit Kongress für sicheres und gesundes Arbeiten. Sie ist damit der ideale Ort, um sich praxisnah zu informieren und Konzepte und Lösungen im Hinblick auf sichere und menschengerechte Gestaltung der Arbeit kennen zu lernen und zu erleben. Im Vordergrund stehen „Klassiker“ wie der persönlicher Schutz, die betriebliche Sicherheit und die Gesundheit bei der Arbeit. Aber auch die ergonomische Arbeitsgestaltung wird vor dem Hintergrund des demografischen Wandels und der zunehmenden Zahl der psychischen Erkrankungen ein großes Thema sein.

    Übrigens: Das ifb Institut zur Fortbildung von Betriebsräten ist auch dieses Jahr mit einem eigenen Stand vertreten (Halle 10, Stand J73). Besuchen Sie uns in Düsseldorf. Unser Messeteam ist vor Ort und freut sich auf viele interessante Gespräche. Also: Unbedingt vorbeischauen!

    Bildquelle: © Ines Heinsius

    Auf Initiative des Arbeitskreises Gesundheit haben sich Mitarbeiter der ifb KG als Stammzellenspender registriert – und mit einem einfachen Wangenabstrich einen wichtigen Beitrag zu der Vision „Gemeinsam gegen Blutkrebs“ geleistet. Denn Blutkrebs kann jeden treffen – überall auf der Welt. Damit möglichst viele Betroffene eine Heilungschance erhalten, registriert die DKMS (gemeinnützige GmbH, ehemals Deutsche Knochenmarkspenderdatei) immer mehr Menschen als potentielle Stammzellenspender. Die Herausforderung: Für eine erfolgreiche Transplantation müssen die Merkmale von Patient und Spender nahezu 100%ig übereinstimmen. Die Wahrscheinlichkeit, einen passenden Spender zu finden, ist daher leider sehr gering. Daher gilt: Je mehr mitmachen, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein „Treffer“ dabei ist.

    Wir sind bereits mitten im Sommer angekommen: Die Tage sind lang, die Laune ist bestens, die Sonne scheint … und es wird heißer und heißer und heißer. Sie kennen das sicher: Bei den wirklich hohen Temperaturen, die an diesen Tagen auch bei uns in Deutschland herrschen, wird es an so manchem Arbeitsplatz nahezu unerträglich warm. Vielleicht sogar unzumutbar warm? Was kann bzw. muss der Arbeitgeber tun, damit wir bei der Arbeit nicht einem Hitzschlag erliegen?
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    Das Weisungsrecht des Arbeitgebers ist in § 106 GewO geregelt. Demnach kann der Arbeitgeber Inhalt, Ort und Zeit der Arbeitsleistung nach billigem Ermessen näher bestimmen, soweit diese Arbeitsbedingungen nicht durch den Arbeitsvertrag, Bestimmungen einer Betriebsvereinbarung, eines anwendbaren Tarifvertrags oder gesetzliche Vorschriften festgelegt sind.

    Aber muss der Arbeitnehmer Folge leisten, wenn der Arbeitgeber den Arbeitnehmer statt in Dortmund in Berlin einsetzen möchte?

    Nach bisheriger Rechtsprechung des Fünften Senats des Bundesarbeitsgerichts (5 AZR 249/11) ist der Arbeitnehmer an eine Weisung des Arbeitgebers vorläufig gebunden, die nicht aus sonstigen Gründen unwirksam ist, bis durch ein rechtskräftiges Urteil entschieden wurde. Das hieße vorläufig: Auf geht es nach Berlin! Hier könnte nun Bewegung ins Spiel kommen: Der Zehnte Senat möchte nämlich davon abweichen und fragt im Zusammenhang mit dem vorliegenden Fall (10 AZR 330/16) beim Fünften Senat an, ob er an seiner Rechtsauffassung festhält. Dann dürfte der Arbeitnehmer zunächst in Dortmund bleiben.

    Passiert war folgendes:
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    Sollten Sie jemals in Erwägung gezogen haben, sich in „James Bond“ umzubenennen, wird das nach diesem Gerichtsurteil (Verwaltungsgericht Koblenz, Urteil vom 9. Mai 2017, 1 K 616/16.KO) sicher nicht einfacher. Doch was genau steckt hinter dieser Geschichte?

    Ein Mann beantragte bei seiner zuständigen Gemeinde unter Vorlage ärztlicher Stellungnahmen eine Namensänderung. Er wollte James Bond heißen, wäre allerdings auch aus einer Kombination dieses Namens mit seinem Vornamen einverstanden gewesen. Als Begründung für seine Entscheidung gab der Möchtegern-Geheimagent familiäre Probleme an. Insbesondere die Familie seines Onkels hätte ihn durch verschiedene Beleidigungen gequält und mehrere Strafanzeigen gegen ihn eingereicht. Das Führen seines aktuellen Namens belaste ihn inzwischen in unerträglicher Art und Weise. Ein neuer Name sei für ihn die Chance, sein Leben neu zu ordnen und noch einmal ganz von vorne anzufangen.

    Der Grund: Zwar enthalten Milch, Joghurt und Co. gesättigte Fettsäuren, deren negative Effekte dürften aber nicht isoliert betrachtet werden, denn es komme auch auf die Zusammensetzung des Lebensmittels und vor allem auf die verzehrte Menge an, so Hörrlein. "Milchfett enthält nicht nur ungesättigte Fettsäuren, sondern auch zahlreiche andere Fettstoffe, die mit positiven Eigenschaften in Verbindung gebracht werden", sagt Hörrlein. Im Falle von Milch seien die Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel nicht so ungünstig wie häufig angenommen. Der Verzehr von Magermilch, Joghurt oder Käse senke den Cholesterinspiegel teils sogar und damit auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

    Dass Calcium aus Milcherzeugnissen die Knochen stärkt, gilt als gesichert. Dennoch finde sich vor allem im Internet immer wieder die Behauptung, die Knochenerkrankung Osteoporose sowie auch Knochenfrakturen wären in Milchnationen häufiger anzutreffen als in Ländern mit wenig Milchkonsum, sagt Hörrlein. Das habe viele Ursachen, der Milchverzehr sei jedoch keine davon. Osteoporose tritt meist im Alter auf. "Auf Grund der höheren Lebenserwartung ist das Krankheitsbild in westlichen Nationen weiter verbreitet", so Hörrlein. Daneben spielen auch Faktoren wie Körpergröße und Gewicht, aber auch etwa der in Industrienationen weiter verbreitete Konsum von Alkohol und Tabak eine Rolle.

    Ein häufiges Argument von Tierschutz-Organisationen: Kühe sind eine andere Spezies, ihre Milch zu trinken ist unnatürlich. Dann hätte der Mensch jedoch kaum Lebensmittel zur Verfügung, antwortet Hörrlein. "Auch Früchte dienen etwa primär zur Fortpflanzung von Bäumen." Auch das Argument, Milch eigne sich nur für Babys, lassen die Wissenschaftler nicht gelten. In den knapp 8000 Jahren, in denen Menschen schon artfremde Milch trinken, habe es "Veränderungen im Laktase-Gen im Verlauf der Evolution" gegeben, die auch Erwachsenen die Verdauung von Milchzucker ermöglichen. Hörrlein: "In Deutschland vertragen bis zu 15 Prozent Milch nicht gut." Bei ihnen fehlt das Verdauungsenzym Laktase oder ist nicht ausreichend aktiv. Der Milchzucker (Laktose) gelangt dann ungespalten in den Darm und sorgt für Blähungen und Bauchgrummeln.

    Welche Rolle Milch und Milchprodukte bei der Krebsentstehung spielen, ist stark umstritten, eine Aussage für sämtliche Krebsarten lässt sich nicht pauschal treffen. Für einzelne Erkrankungen aber ist die Datenlage aus Sicht der Ernährungsexperten von KErn und MRI gut gesichert.

    So etwa beim Darmkrebs: Demnach belegen Studien der DGE und des World Cancer Research Fund International, "dass der Verzehr von Milch das Risiko für Dickdarmkrebs verringern kann" – und das schon ab 200 Milliliter pro Tag. Auch bei Brustkrebs sprechen "diverse Studien für einen schützenden Effekt durch fettarme Milchprodukte", so die Wissenschaftler. Einige Untersuchungen zeigen eine Verringerung des Brustkrebsrisikos, wenn die Probanden Calcium aus 25 Gramm Käse pro Tag zu sich nahmen. Eine Meta-Studie chinesischer Forscher mit über einer Millionen Teilnehmern wies schon 2011 darauf hin, dass Milchprodukte das Brustkrebsrisiko senken könnten.

    Anders ist die Lage bei Prostatakrebs. Eine hohe Zufuhr von Calcium erhöhe "wahrscheinlich" das Krebsrisiko, stellt ein Bericht des World Cancer Research Fund International fest – allerdings erst ab einer Verzehrsmenge von etwa 1,5 Gramm pro Tag. "Das entspricht 1,25 Liter Milch oder 140 Gramm Hartkäse", stellen die Autoren von KErn und MRI fest. Sie führen weitere Studien an, die zwar einen Zusammenhang zwischen Prostatakrebsrisiko und Calciumgehalt im Blut belegen, direkt Rückschlüsse auf Calcium, das aus der Nahrung aufgenommen wird, jedoch nicht zulassen. Ihr Urteil: "noch unklar". Die Experten raten Männern, bei denen Familienangehörige bereits an Prostatakrebs erkrankt sind, es bei zwei bis drei Portionen Milch pro Tag zu belassen.

    "Der Mythos 'Verschleimung der Atemwege' stammt aus dem 12. Jahrhundert, Ärzte empfahlen Asthma-Patienten damals auf Milch zu verzichten", sagt Hörrlein. Heute findet sich dieses Argument auf nicht wissenschaftlichen Internetseiten wieder, wie etwa dem Milch-Gegner-Blog www.milchlos.de: "Der erheblich höhere Eiweißgehalt der Milch heutzutage ist mit ein Grund für Asthma", heißt es dort. Die Ernährungswissenschaftler vom KErn räumen damit klar auf: "Dass Milch zu einer Verschleimung von Atemwegen führt, ist eine Legende".

    Die Annahme hält sich hartnäckig, denn wenn die Proteine in der Milch beim Kontakt mit dem Speichel im Mund ausflocken, kann tatsächlich ein schleimiges Gefühl entstehen. Trotzdem können Erkältete beruhigt zur heißen Milch mit Honig greifen: "Die Verschlechterung von Erkältungs- und Schnupfensymptomen ließ sich in diversen Studien nicht bestätigen", sagt Hörrlein.

    Einen Vorwurf der Milchgegner können die Wissenschaftler allerdings bislang nicht entkräften: Hoher Milchkonsum könnte Akne begünstigen. Dazu gebe es "schlüssige Hypothesen", meint Hörrlein. Studien, die den Zusammenhang belegen, fehlen aber ebenso.

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    Nina Dobrevs Haare sind lang - und sehen dabei auch sehr gesund aus. Bild: Richard Shotwell

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