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Trinken Sie das Wasser, geschieht zuerst einmal Folgendes:

  • Höhere Geschmacksausarbeitung,
  • gesteigerte Durchblutung der Mundschleimhaut,
  • Anregung des Speichelflusses,
  • Unterstützung der Verdauung.

Die Geschmacksintensität wird indirekt durch das Prickeln verursacht. Die feinen Sauerstoffblasen reizen Ihre Geschmacksknospen auf der Zunge, sodass Sie den Geschmack des Wassers wesentlich stärker wahrnehmen. Bei kalten Getränken erhöht die Kälte den Effekt nochmals. Auch die Durchblutung wird direkt von dem Sprudel angeregt. Berühren die Kohlensäurebläschen die Mundschleimhaut und die Zunge, platzen sie auf, wodurch eine massierende Wirkung entsteht, ganz so, als klopfen Sie mit der Fingerspitze leicht auf Ihren Arm. Die Stelle rötet sich, was auf eine gesteigerte Durchblutung hinweist. Wie stark die Durchblutung ansteigt, hängt von dem Kohlesäuregehalt des Wassers ab. Durch die Anregung des Speichelflusses reinigen sich gleichzeitig ihre Geschmacksknospen. Das führt ebenso zu einem reineren Geschmackserlebnis und lässt Sie die Erfrischung stärker spüren.

Doch, inwieweit unterstützt die Kohlensäure nun Ihre Verdauung? Falls Sie bereits die eine oder andere Diät hinter sich haben, kennen Sie sicher den Ratschlag, viel Wasser zu trinken. Beinhaltet das Wasser auch noch Kohlensäure, die sich im Magen als Luft kennzeichnet, verringert sich das Hungergefühl. Sie tricksen mit kohlesäurehaltigem Mineralwasser also Ihr Hungergefühl aus.

Aber Vorsicht: Trinken Sie zu viel des sprudelnden Nasses, überreizen Sie den Effekt und leiden an Völlegefühl bis hin zu Blähungen. Wählen Sie daher stets den Mittelweg und nehmen Sie zusätzlich stille Wasser oder Getränke ohne Kohlendioxid zu sich – gerade, wenn Sie den Flüssigkeitsverlust nach dem Sport ausgleichen möchten.

Kohlensäure in Getränken, ganz besonders in Mineralwasser oder mit Kohlenstoffdioxid zersetztem Leitungswasser ist im Grund genommen nicht schädlich. Doch es kommt auf die Menge an. Trinken Sie zu viel prickelndes Wasser, leiden Sie an Aufstoßen, Völlegefühl und Blähungen. Diese Beschwerden geben sich allerdings auch, sobald Ihr Verdauungssystem die Kohlensäure abgebaut hat. Zusammengefasst noch einige Tipps, wie Sie mit kohlesäurehaltigem Wasser umgehen sollten:

  • Bei Sport oder schwerer Arbeit trinken Sie lieber stille Wasser, Säfte oder Eistee
  • Bei Diäten können Sie bereits vor der Mahlzeit ein Glas kohlesäurehaltigen Wassers trinken, um das Hungergefühl zu stoppen.
  • Nachts eignet sich ebenfalls eher stilles Wasser.

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  • Hochgradige Spastik, z. B. bei Hemiplegien und Paraparesen
  • Einschießende unkontrollierte Bewegungen
  • Eingeschränkte Belastbarkeit infolge schwerer kardiopulmonaler Dekompensation mit Orthopnoe und ausgeprägter zentraler und peripherer Zyanose sowie peripheren Ödemen
  • Erforderlichkeit der mechanischen Harnlösung oder der digitalen Enddarmentleerung
  • Schluckstörungen/Störungen der Mundmotorik, Atemstörungen
  • Abwehrverhalten/fehlende Kooperation mit Behinderung der Übernahme (z. B. bei geistigen Behinderungen/psychischen Erkrankungen)
  • Stark eingeschränkte Sinneswahrnehmung (Hören, Sehen)
  • Starke therapieresistente Schmerzen
  • Pflegebehindernde räumliche Verhältnisse
  • Zeitaufwendiger Hilfsmitteleinsatz (z. B. bei fahrbaren Liftern/Decken-, Wandliftern, Badewannenlift)
  • Verrichtungsbezogene krankheitsspezifische Pflegemaßnahmen, die aus medizinisch-pflegerischen Gründen regelmäßig und auf Dauer untrennbarer Bestandteil der Hilfe bei den in § 14 Abs. 4 SGB XI genannten Verrichtungen der Grundpflege sind oder objektiv notwendig im unmittelbaren zeitlichen und sachlichen Zusammenhang mit diesen Verrichtungen vorgenommen werden müssen.
  • Erschwernisfaktoren sind dafür verantwortlich, dass die Hilfe, die Sie dem Pflegebedürftigen zukommen lassen, zeitaufwendiger und komplizierter ist. Das muss der MDK-Gutachter wissen und in seinem Gutachten berücksichtigen.

    Bis zum 31.12.2016 galt übrigens ein anderes Begutachtungssystem. Bis dahin wurde der Zeitaufwand in Minuten untersucht, den Angehörige oder Pflegekräfte aufwenden müssen, um körperliche Defizite der betroffenen Person auszugleichen und Unterstützung zu leisten. Die Einstufung der Pflegebedürftigkeit erfolgte bis 31.12.2016 in drei Pflegestufen. Diese drei Pflegestufen wurden zum 01.01.2017 komplett durch fünf neue Pflegegrade ersetzt.

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    Um wirklich sicher zu wissen wie hoch der eigene Vitamin-D-Spiegel ist, lohnt es sich immer einen Vitamin-D-Test zu machen – Aber ein Vitamin-D-Bluttest kostet natürlich Geld, vorallem wenn er kontinuirlich gemacht wird. Ein Mangel an Vitamin D ist der Auslöser für schwere Erkrankungen wie Krebs, multiple Sklerose, Osteoporose und Rachitis. Die präventive Erhöhung der Vitamin-Dosis hilft ebenfalls, Krebs zu vermeiden. Wie hoch die Kosten vür den D3-Test sind und wer diese finanziellen Aufwendungen übernimmt klären wir hier.

    Bluttest auf D3 © Stephanie Eckgold – Fotolia.com

    Im Internet finden sich diverse Angebote eines Selbsttests. Dies ist eine gute Möglichkeit, herauszufinden, ob ein Vitamin-D-Mangel vorliegt. Er ersetzt nicht den beim Arzt gemachten Bluttest. Anhand des Selbsttests im Netz findet der Interessierte heraus, ob er an einem Mangel leidet. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, da die Hälfte aller Deutschen zu wenig Vitamin D im Blut haben. Viele wissen nichts davon und erkranken. Wer Prävention betreibt, vermeidet das Schlimmste.

    Falls sich der Verdacht bestätigt, folgt ein Besuch beim Arzt. Unter welchen Umständen übernimmt die Krankenkasse den Vitamin-D-Bluttest? Falls der Arzt einen begründeten annimmt, dass ein Mangel vorherrscht begleicht die Kasse die Kosten von ungefähr 30 Euro. Wer es selbst bezahlt, hat nichts verloren. Die Sicherheit über den Vitamin-D-Haushalt ist mehr wert als später eine lange Kranken-Geschichte, die das Budget von 30 Euro bei Weitem übersteigt.

    Da ein Vitamin-D-Bluttest etwas kostet, hilft es, sich zuerst über mögliche Signale zu informieren. Folgende Beschwerden sind Anzeichen für Vitamin-D-Mangel:

    Ein Test ist in jedem Fall empfehlenswert. Ein Selbsttest bringt schon etwas Klarheit und hilft bei der Entscheidung, ob ein Bluttest nötig ist oder nicht.

    Bezahlt die Krankenkasse den Vitamin-D-Bluttest? In gewissen Fällen bezahlt sie die Kosten nachträglich. Liegt der Wert unter 20 ng/ml, bezahlt eine private Kasse den Test. Bei allgemeinen Krankenkassen gestaltet sich die Erstattung komplizierter. Mittlerweile sind auch Bluttests für zu Hause im Handel erhältlich. Per Internet bestellen Interessierte das Paket. Sie nehmen sich Blut ab und schicken es zur Untersuchung ins Labor. Das Blutabnehmen ist nicht jedermanns Sache. Wer unter den für Vitamin-D-Mangel typischen eisigen Fingern leidet, tut sich schwer mit dieser Aufgabe.

    Aufgrund des Wissens um die verheerenden Folgen eines Vitamin-D-Mangels lohnt sich ein Test beim geringsten Verdacht. Egal wie das Ergebnis ausfällt, zumindest weiß der Interessierte, wie es um seinen Vitamin-Spiegel steht und wenn nötig, unternimmt er die notwendigen Schritte.

    Borreliose beschreibt einen Sammelbegriff für jede Krankheit, die durch bestimmte spiralförmige Bakterien – die Borrelien – hervorgerufen wird. Als bekannteste Krankheiten gelten die Lyme-Borreliose und das Rückfallfieber. Aufgrund der Mehrheit der Lyme-Borreliose, wird diese häufig auch als Borreliose bezeichnet.

    Die Lyme-Borreliose kann den gesamten Organismus befallen und bleibende Schäden hervorrufen, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt und ausreichend behandelt wird. Erfolgt eine geeignete Therapie, ist Borreliose jedoch heilbar. Das Rückfallfieber, eine ebenfalls durch Borrelien verursachte bakterielle Infektionskrankheit, wird durch mehrmalige Fieberschübe charakterisiert. Es tritt in Deutschland jedoch äußerst selten auf und wenn, dann nur als mitgebrachte Reiseerkrankung.

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    Die Lyme-Borreliose wird durch spezielle Stämme der Borrelien hervorgerufen, welche Willy Burgdorfer im Jahre 1982 entdeckte. Ihm verdanken sie auch ihren Namen ‚Borrelia burgdorferi‘ (ein so genanntes Schraubenbakterium). Bei der Lyme-Borreliose handelt es sich also um eine Unterart der Borreliose, die alle Organe befallen kann. Der Verlauf der Krankheit wird in drei Stadien unterteilt, die sich durch einen zunehmenden Schweregrad der Symptome äußern, aber nicht immer klar voneinander abgegrenzt werden können.

    Weitere Informationen finden Sie unter dem Punkt Borreliose – Diagnose und Verlauf.

    Die Zecke gilt als Hauptauslöser der Borreliose bei Menschen und Haustieren.

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    Häufigkeit und Altersverteilung

    Die Schizophrenie kommt ab dem 12. Lebensjahr vor. Sie betrifft etwa ein Prozent der Bevölkerung. Der Zeitpunkt der ersten Manifestation liegt meist vor dem 35. Lebensjahr. Bei Frauen gibt es einen zweiten Gipfel um die Wechseljahre herum.

    Alter bei Erstmanifestation

    Im Verlauf schizophrener Psychosen kommt es gehäuft zu Depressionen. Drei Viertel der Psychosekranken berichten über depressive Verstimmungen, die lange vor dem Ausbruch der psychotischen Symptome aufgetreten sind. Auch im Verlauf der Psychose kommt es überdurchschnittlich oft zu depressiven Phasen. Außerdem entwickeln viele Menschen, die über Jahrzehnte hinweg unter psychotischen Schüben leiden, das oben beschriebene schizophrene Residuum. Dessen Symptomatik ähnelt der einer chronischen Depression.

    Depressive Phasen im Verlauf der Psychose erschweren den Krankheitsverlauf. Sie erhöhen das Risiko suizidaler Handlungen, verschlechtern die soziale Einbindung und führen zu erhöhtem Behandlungsbedarf.

    Die Psychiatrie ordnet depressive und depressions-ähnliche Symptome, die im Verlauf einer Schizophrenie auftreten können, in verschiedene Kategorien ein. Die Vielfalt menschlicher Verhaltens- und Erlebnisweisen bringt jedoch ein breit gefächertes Spektrum von Erscheinungsbildern mit sich, sodass die Unterscheidung oft willkürlich bleibt.

    Depressive und depressions-ähnliche Erscheinungsbilder
    bei Psychosen

    • Depressive Verstimmung im Vorfeld der Psychose: kann aussehen, wie eine jugendliche Reifungskrise
    • Schizoaffektive Störung: starke Beimischung depressiver und/oder maniformer Symptome
    • Unipolare oder Bipolare Depression mit psychotischen Symptomen
    • Postschizophrene Depression: nach Abklingen der psychotischen Symptome
    • Schizophrenes Residuum: mit depressions-naher Minussymptomatik
    • Depressions-ähnliche Nebenwirkungen der antipsychotischen Medikation
      • Müdigkeit
      • Sitzunruhe (Akathisie)
      • Einschränkung der spontanen Beweglichkeit durch parkinson-ähnliche Nebenwirkungen (Akinese)
      • Dysphorische Verstimmungen als Folge der Medikation

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    Fingernägel zu kauen ist eine lästige Angewohnheit. Laut Statistiken tut es jeder zweite Jugendliche genauso wie jeder zehnte Erwachsene. Das muss aber nicht sein, einfache Tricks helfen beim Abgewöhnen.

    Wo hört sachliche Information auf? Wo fängt Werbung an? Bei Schwangerschaftsabbrüchen ist das eine heikle Frage, die für Mediziner gefährlich werden kann. Aus der Ärzteschaft kommt nun ein Lösungsvorschlag.

    Nutella: Ferrero lockt seine Kunden mit einer Sammelaktion zur WM 2018. Nun warnt die Verbraucherzentrale davor.

    Warme Temperaturen bedeuten zwar viel Spaß im Freien, aber auch immer öfter Zeckenalarm. Die kleinen Insekten sind vor allem wegen den von ihnen übertragenen Krankheiten gefährlich. Einige Dinge gilt es deswegen zu beachten.

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    Ein Brite kaute Fingernägel, wenn er gestresst war. Das hätte ihn fast das Leben gekostet: Er zog sich eine Blutvergiftung zu.

    Aspirin ist eines der bekanntesten und beliebtesten Schmerzmittel. Männer sollten jedoch vorsichtig bei der Einnahme sein, wie eine neue Studie zeigt: ein Wirkstoff des Schmerzmittels kann das Risiko für die Entstehung von Hautkrebs verdoppeln.

    Vor dem Ärztetag haben sich Gesundheitsexperten und Verbraucherschützer für eine Ausweitung der Telemedizin ausgesprochen. Patienten sparten sich dadurch Wege und Wartezeiten, auch Ärzte würden entlastet, erklärte der Verbraucherzentrale Bundesverband.

    Bill Gates hat ein Pandemie-Szenario skizziert, wonach binnen eines halben Jahres mehr als 30 Millionen Menschen sterben könnten. Er sieht weltweite Krankheitsausbrüche als die "aktuell größte Bedrohung der Menschheit" und warnt, die USA seien nicht gut für einen solchen Fall gerüstet. Doch wie sieht es in Deutschland aus?

    Viele Ärzte waren in Deutschland schon einmal Opfer von Gewalt, das geht aus dem "Ärztemonitor 2018" hervor. Demnach wurde im vergangenen Jahr jeder vierte Mediziner körperlich attackiert. Nur 25 Prozent dieser Angriffe wurden jedoch angezeigt.

    In Connecticut haben Mediziner einen Tumor aus dem Unterleib einer Patientin entfernt. Er war unfassbar groß und hat fast 60 Kilogramm gewogen.

    Luft im Bauch ist unangenehm. Oft es gar nicht so einfach, den Ursachen auf die Spur zu kommen: Viele Faktoren können zu Blähungen beitragen. Von der Ursache hängt aber ab, wie man die Blähungen am besten wieder loswird.

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  • Dies schreibe ich aus meiner ärztlichen Erfahrung mit der Bestimmung des Vitamin D-Spiegels mit über 4000 Blutuntersuchungen, davon regelmäßig auch Menschen mit unmessbar niedrigen Vitamin-D-Spiegeln. Das Robert-Koch-Institut hat ebenso wie die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung ) diesen landesweiten Mangel an Vitamin D nachgewiesen. Es ist die Versorgungslücke in unserer Ernährung mit der größten Tragweite. Kinder sind zu über 70 % betroffen. Die Wahrscheinlichkeit, dass auch Sie als Erwachsener einen Mangel haben liegt über 60 % ( Angaben der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie ).
    • Die bewegende Nachricht: Dieser Mangelzustand ist mit einem hohen Krebsrisiko verbunden. Ein Mangel an Vitamin D kann bei vielen Menschen in Deutschland an den eingangs genannten Symptomen erkannt werden. Weil wir nicht täglich die Mittagssonne genießen, bilden wir nicht genügend Vitamin D.

    • Die erlösende Nachricht: Vitamin D schützt die Lebewesen vom Einzeller bis zum Elefanten seit Millionen von Jahren vor Krankheiten. Der Körper erzeugt es unter Mithilfe der Sonne und kann virtuos mit diesem Naturstoff umgehen. Damit Sie den natürlichen Mechanismus der Zellsteuerung durch Vitamin D zur Kontrolle von Immunsystem, Zellteilung und vegetativer Steuerung wieder auf den optimalen Arbeitsbereich bringen, habe ich bereits 2009 eine Anleitung für die Vitamin-D-Therapie veröffentlicht.

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    Abb1: Eine Tomatensuppe - klassischer Bestandteil eines Suppenfastens.

    Dieser Beitrag wurde letztmalig am 6.3.2013 aktualisiert

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    BIO – das Magazin für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele hat sich weithin einen guten Namen gemacht, wenn es darum geht, mit sanften Heilmethoden gesund zu werden und zu bleiben. Das breite Themenspektrum reicht von Naturheilkunde, alternativen Heilmethoden, gesunder Ernährung, Lebenshilfe, Spiritualität und Umweltfragen bis hin zu Wellness und Fitness.

    Wenn du noch keine 18 Jahre alt bist, müssen du und dein Arbeitgeber ein spezielles Gesetz berücksichtigen – das Jugend­arbeits­schutz­gesetz (JArbSchG). In diesem Gesetz ist nach Altersgruppen klar geregelt, wie viele Stunden du arbeiten darfst, welche Pausen einzuhalten sind und welche Tätigkeiten für dich verboten sind.
    Wie der Name schon sagt, soll es dich schützen – in erster Linie vor gesundheitlichen Schäden, aber auch davor, dass deine schulischen Leistungen nicht unter einem Nebenjob leiden.

    Das Gesetz unterscheidet zwischen Kindern und Jugendlichen. Nach dem Gesetz sind aber auch "Jugendliche", die zur (Pflicht-)Schule gehen, noch "Kinder". Wer was darf, steht hier:

    Unter 13 Jahren darfst du prinzipiell gar nicht arbeiten – mit Ausnahme innerhalb deiner Familie.

    Ab deinem 13. Geburtstag kannst du einen Job annehmen, wenn deine Eltern dieser Arbeit zustimmen. Außerdem darf die Arbeit weder deine Gesundheit gefährden, deinen Schulbesuch behindern, noch darf dich die Arbeit so belasten, dass du in der Schule dem Stoff nicht mehr folgen kannst. Konkret heißt das: Du darfst nicht mehr als zwei Stunden täglich arbeiten. Weiterhin darfst du weder vor dem Schulunterricht noch nach 18 Uhr arbeiten.

    Egal welcher Arbeit du nachgehst, dein Arbeitgeber muss immer darauf achten, dass du nicht gefährdet wirst – weder sittlich noch durch gefährliche Tätigkeiten (z.B. Basteleien an Stromleitungen) oder Tätigkeiten mit gefährlichen Stoffen. Außerdem darfst du nicht frei zugänglich und unbeaufsichtigt an Tabak und Alkohol heran.

    Neben dem Jugend­arbeits­schutz­gesetz gilt für Kinder zusätzlich die Kinder­arbeits­schutz­ver­ordnung. Hier ist genau geregelt, welchen Tätigkeiten du nachgehen darfst, um dein Taschengeld aufzubessern. Dazu gehören:

    • Austragen von Zeitungen, Zeitschriften, Anzeigenblättern und Werbeprospekten
    • Im privaten Rahmen (also für Nachbarn zum Beispiel, aber nicht für irgendwelche Firmen!): Tätigkeiten in Haushalt und Garten, Botengänge, Betreuung von Kindern oder Haustieren, Nachhilfeunterricht oder als Einkaufshilfe
    • Arbeiten auf Veranstaltungen in deiner Gemeinde oder in deinem Sportverein