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  • Stellt keine Erteilung einer Vollmacht dar
  • Betreuer muss vom Vormundschaftsgericht bestellt werden
  • Kontrolle durch ein Gericht

Eine fehlerhafte ärztliche Behandlung kann bleibende Gesundheitsschäden verursachen. Für die Betroffenen bedeutet dies mitunter tiefe persönliche Einschnitte – sowohl in physischer als auch in psychischer Hinsicht. Zu den ärztlichen Sorgfaltspflichten gehören daher die ordnungsgemäße Diagnose und die Behandlung nach den anerkannten Regeln der medizinischen Wissenschaft. Werden diese Pflichten verletzt und entsteht daraus ein Schaden für die Patientin beziehungsweise den Patienten, so ist der Arzt oder die Ärztin zum Ersatz dieses Schadens verpflichtet wie zum Beispiel durch zusätzliche Pflegekosten, Fahrtkosten, eventuell auch eine Rente. Es kann auch Anspruch auf Schmerzensgeld bestehen. Behandlungsfehler können außerdem durch mangelnde Aufklärung oder durch ein Verschulden in der Organisation entstehen.

Auch bei bestem Qualitätsmanagement können Behandlungsfehler nicht gänzlich ausgeschlossen werden. Nach deutschem Recht muss ein Schadensausgleich gewährt werden, wenn ärztliche Sorgfaltspflichten verletzt worden sind.

Es ist nicht erwiesen, ob Behandlungsfehler in letzter Zeit häufiger auftreten. Das Bewusstsein der Patientinnen und Patienten hat sich dagegen eindeutig verändert: Sie reagieren sensibel auf medizinische Dienstleistungen und bewerten zunehmend sachverständiger deren Qualität.

Krankenkassen und MDK helfen Versicherten
Die Krankenkassen können zur Unterstützung bei vermuteten Behandlungsfehlern den MDK einschalten. Folgende Vorgehensweise empfiehlt sich für die betroffenen Versicherten:

  • Stellen Sie Ihr Problem einem Mitarbeiter oder einer Mitarbeiterin Ihrer Krankenkasse dar. Wenn es sich um vermutete Fehler im Zusammenhang mit der Pflege durch einen Pflegedienst oder ein Pflegeheim handelt, ist die Pflegekasse Ihr Ansprechpartner.
    In diesem Gespräch erfahren Sie, welche Unterlagen für eine orientierende Wertung erforderlich sind.
  • Ihre Krankenkasse wird Ihr Anliegen und die vorhandenen Unterlagen einem Gutachter oder einer Gutachterin des MDK, der bzw. die mit der Problematik im Arzthaftungsrecht vertraut ist, vorlegen.
  • Der Arzt bzw. die Ärztin im MDK wird nach Prüfung des Sachverhaltes einschätzen, ob der Verdacht eines Behandlungsfehlers begründet ist oder ob der eingetretene Gesundheitsschaden durch eine Komplikation hervorgerufen wurde.

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Neben diesem Anschreiben finden Sie bei uns noch viele weitere Bewerbungsschreiben:
> Bewerbungsvorlagen

Dieses Anschreiben wurde von einem unserer Besucher veröffentlicht. Im Sinne des Autoren bitten wir Sie, das Bewerbungsschreiben nach dem Lesen zu bewerten. Gern können Sie über die Kommentarfunktion auch Verbesserungsvorschläge mitteilen. Sollte die Vorlage gegen geltende Gesetze verstoßen, so teilen Sie uns dies bitte umgehend mit.

Dann schreibe deine Bewerbung einfach online mit unserem kostenlosen Bewerbungseditor. Viele verschiedene Designs sind wählbar!

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Ausbildung als Medizinische Fachangestellte[/URL]" type="text">

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Kommentar vom 28.01.2008:

danke hat mir sehr weiter geholfen.

Kommentar vom 24.04.2008:

Gehe nicht so frei mit der Formatierung in einem Anschreiben um. Positioniere deshalb die Absenderadresse links in der Unterlage.

auf der Internetseite der Agentur für Arbeit habe ich gelesen, dass Sie für 2008 eine Ausbildungsstelle als medizinische Fachangestellte anbieten.

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Bei herrlichem Frühsommerwetter verbanden viele Amrumer ihren Gang zur Wahlurne mit einem Sonnt.

Die Schulanfänger von 1953 haben sich jetzt zum ersten Mal nach 65 Jahren getroffen und mit dab.

Ralf Hoffmann 19 April 2018 Kommentare deaktiviert für Jahreshauptversammlung des TSV Amrum …

Erfreuliches zu berichten gab es auf der letzten Jahreshauptversammlung des TSV Amrum: 13 verschiedene Sparten sind derzeit beim TSV Amrum aktiv. „Der Verein zählt zurzeit 646 Mitglieder, was bedeutet, dass fast jeder dritte Amrumer Mitglied des Vereins ist“ erklärte der 1.Vorsitzende Stephan Dombrowski. Die einzelnen Spartenleiter gaben einen Überblick über die Aktivitäten des vergangenen Jahres. Erfreuliches zu berichten gab es. Mehr lesen »


Speziell bei Niedrigwasser wurde es im Bereich des Amrumer Seezeichenhafens eng für die Berufsschifffahrt …

Thomas Oelers 18 April 2018 Kommentare deaktiviert für Speziell bei Niedrigwasser wurde es im Bereich des Amrumer Seezeichenhafens eng für die Berufsschifffahrt …

Sedimentablagerungen im Fahrwasser sind immer wieder ein Thema, wenn es darum geht, tideunabhängiges Anlaufen des Amrumer Seezeichenhafens und der Mole in Steenodde zu gewährleisten. Aber auch der für die Wyker Dampfschiffs Reederei und dessen Fährverbindungen zwischen den Inseln Föhr, Amrum und dem Festlandhafen Dagebüll ist ein relevanter Fahrwasserbereich. Neuralgische Stellen im Fahrwasser, vornehmlich vor Dagebüll, müssen regelmäßig bewertet und gegebenenfalls. Mehr lesen »


Perfekte Zusammenarbeit auf See: Seenotretter, Fischer und Hubschrauberbesatzung im Einsatz für erkrankten Fischer

Peter Lückel 17 April 2018 Kommentare deaktiviert für Perfekte Zusammenarbeit auf See: Seenotretter, Fischer und Hubschrauberbesatzung im Einsatz für erkrankten Fischer

Nordsee | Amrum, Büsum, Nordstrand. Die Seenotretter der Deutschen Gesellschaft zur Rettung Schiffbrüchiger (DGzRS) haben am Donnerstagabend, 12. April 2018, einen schwer erkrankten Fischer zum Festland gebracht. Er wurde ins Krankenhaus eingeliefert. Dem Rettungseinsatz, der bei starken bis stürmischen Winden mit Schauerböen etwa zwei Seemeilen (ca. 3,6 Kilometer) westlich von Süderoogsand stattfand, war ein aufwändiges Zusammenspiel von Schiffen und Hubschrauber. Mehr lesen »

Matthias Dombrowski 17 April 2018 Kommentare deaktiviert für TSV Amrum: E-Junioren feiern Auswärtserfolg

Mit lediglich einem Auswechselspieler machten sich die E-Junioren des TSV Amrum am letzten Sonntag auf den Weg zur SG Eiderstedt. Aufgrund der Osterferien hatten zuvor vier Nachwuchskicker abgesagt. Schnell gerieten die Insulaner mit 0:1 in Rückstand. Danach steigerten sich die Gäste und übernahmen die Kontrolle über das Spiel. Die Amrumer zeigten sowohl auf den Außenbahnen als auch in der Zentrale. Mehr lesen »

Kinka Tadsen 16 April 2018 Kommentare deaktiviert für Einsatz am frühen Morgen …

Um kurz nach sechs Uhr morgens ging der Alarm an alle Freiwilligen Feuerwehren der Insel Amrum raus “Rauch im Hotel Friedrichs-Nebel”. Ortswehrführerin Claudia Motzke übernahm zusammen mit Jan Schmuck die Einsatzleitung. Umgehend wurden die noch im Hotel befindlichen acht Personen evakuiert. Diese waren durch die Rauchmeldeanlage des Hotels schon vorgewarnt worden. Bei der Ersterkundung der Feuerwehr konnte das Rauchzentrum auf. Mehr lesen »

Kinka Tadsen 16 April 2018 Kommentare deaktiviert für Freimaurer unterstützen die Amrumer Jugend …

Die Freimaurer Loge “Ambronia” kam mit großen Ostergeschenken zu den Amrumer Mädchen und Jungen in das Jugendzentrum. Georg Neissen überbrachte einen Beamer, eine Spielekonsole und ein PlayStation Controller. In Absprache mit der Jugendzentrumsleiterin Dana Petersen und Rücksprache mit den Kids wurde das Equipment von der Amrumer Loge gekauft und mit Freude jetzt entgegen genommen. Lennard Langfeld und Knudt Tadsen von. Mehr lesen »

Susanne Jensen 14 April 2018 Kommentare deaktiviert für Amrum`s Feuerwehrfußballer für die kommende Fußballsaison neu eingekleidet …

Die Amrumer Feuerwehr-Kicker konnten sich erneut über eine tolle Spende freuen. Die zwei ortsansässigen Firmen Malermeisterbetrieb & Malereifachgeschäft Martina Hansen und Holger Lewerentz Strandbar Seehund sponserten einen kompletten Satz Trikots, Hosen und Stutzen für die aktiven Kicker aus den Feuerwehren der Insel Amrum. “Es ist toll, das sich diese Mannschaft auf unserer Insel zusammengefunden hat, sie aktiv regelmäßig miteinander trainieren. Mehr lesen »

Kinka Tadsen 13 April 2018 Kommentare deaktiviert für Die Container sind da …

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Diese Kategorie beinhaltet Zeitschriften für und mit Frauen. Hier finden unsere Leserinnen ein breit gefächertes Sortiment an Frauenmagazinen mit über 35 Zeitschriften, darunter sind z. B. viele Modemagazine, Peoplemagazine usw. Abgedeckt werden in dieser Kategorie die Themengebiete Stars, Beauty, Food, Mode und vieles mehr.

Bella bietet der Leserin einen bunten Mix an Themen. In Rubriken wie Mode, Schönheit, Lieben & Leben oder auch Wellness stellt die Redaktion die neuen Trends der Saison vor. In Besser Essen werden leckere Rezeptideen gezeigt. Zusätzlich erhält die Leserin Ernährungstipps. Wohnen zeigt schöne, ansprechende Dekovorschläge und regt zum Nachmachen an.

Die Bild der Frau informiert die Leserin wöchentlich in den Bereichen Mode & Schönheit, Stars & Partys, Gesundheit & Ernährung, Psychologie & Lebenshilfe sowie Reise & Freizeit. Unter Kochen & Backen findet die Leserin neue und raffinierte Rezepte, die sie schnell und einfach nachkochen kann.

Die Brigitte ist ein umfangreiches Frauenmagazin und informiert die Leserin in den Bereichen Mode, Beauty und Wellness. „Frau“ erhält zusätzlich hilfreiche Tipps und Ratschläge zu Gesundheit und Ernährung. Die Redaktion zeigt u. a. ausgefallene und schöne Reiseziele. Zudem runden zahlreiche Reportagen und Interviews den Themenmix ab.

In der Brigitte woman erfährt die Frau ab 40 spannende und interessante Dinge zu den Themen Mode, Schönheit, Psychologie und Partnerschaft, Finanzen, Genuss, Wohnen, Beruf und Reise. Die Redaktion berichtet sachlich und entspannt über all die Dinge, die eine reifere Frau interessiert.

Die Bunte bietet dem Leser einen abwechslungsreichen Mix an Themen. Die Redaktion berichtet wöchentlich in den Kategorien Leute, Society, Adel, Politik, Lebensart, Gesundheit, Kultur, Film/TV und Sport. Die Zeitschrift stellt nicht nur Prominente vor und berichtet aus deren Leben, sie gibt auch wertvolle Tipps und Ratschläge im Bereich Gesundheit.

Burda Style zeigt die angesagtesten Modetrends und wie man diese trägt. Aber nicht nur das! Das Magazin beschreibt, wie man diese Trends selbst gestaltet oder wie man diese Kleidung selbst näht. Die Leserin erfährt zudem interessante Details und Informationen von Designer.

Die Cosmopolitan bietet ihren Leserinnen einen stilvollen Mix aus Themen der Modewelt, des Lifestyles, der Beauty und des Wellness. In der Rubrik Stars & Szene kommen bekannte Frauen aus dem Showbusiness, aber auch aus der Politik zu Wort. In Mode werden neue Trends aufgegriffen und vorgestellt. In Beauty & Wellness zeigt die Redaktion der Leserin, wie sie die Looks der Laufstege selbst schminken und individuell anpassen kann

Das Goldene Blatt informiert regelmäßig aus dem Leben der Stars und aus den Königshäusern der Welt. Die Zeitschrift gliedert sich in zwei Bereiche. Im Unterhaltungsbereich berichtet die Redaktion über die neusten Ereignisse der Prominenten. Im Bereich Ratgeber geben qualifizierte Spezialisten Ratschläge zu den Themen Mode, Schönheit, Gesundheit sowie Recht & Geld. Aber auch in Themen wie Blumen & Pflanzen, Essen & Trinken wird der Leser bestens informiert.

Das Neue Blatt berichtet aus der Welt der Prominenten und der Stars. Die Leserin erfährt spannende Details aus dem Leben der Stars, was sie gerade bewegt und an welchen Projekten sie gerade arbeiten. Ein ausführlicher und umfangreicher Ratgeber-Teil lässt keine Fragen offen und berät die Leserin in allen Lebenslagen.

Die Elle verbindet gekonnt all die Themen die „Frau“ interessiert. Die Redaktion berichtet von aktuellen Modetrends, den Neuheiten der Make-up Industrie, den neusten Frisur Kreationen der Stylisten und über innovative Wohndesigns. Nicht zu kurz kommt der Bereich Psychologie und Lifestyle. Hier erhält die Leserin hilfreiche Tipps von qualifizierten Experten.

Emotion berichtet über Frauen, für Frauen. In diesem Magazin erfährt „Frau“ aus dem Leben anderer. Die Redaktion beschäftigt sich nicht mit den klassischen Themen eines typischen Frauenmagazins. Vielmehr geht es in Emotion um Lebensgefühle, Empfindungen und die Psyche. Die Frau im Einklang mit sich selbst ist das Ziel der Redaktion.

Frau aktuell berichtet aus den Königshäusern der Welt und dem Leben der Prominenten. Die Leserin erfährt spannende Hintergrundinformationen. Die Stars reden über ihre Projekte, was sie bewegt und für was sie sich einsetzen. Zudem geben Experten wertvolle Ratschläge in den Bereichen Mode, Kosmetik, Medizin, Familie und Haushalt. Im Magazin enthalten sind zudem spannende Romane und das aktuelle TV-Programm.

Die Frau im Spiegel berichtet wöchentlich aus der Welt der Prominenten. Zahlreiche Reportagen und Interviews zeigen, was die Stars bewegt und worauf sie wert legen. Auch Themen wie Mode und Kosmetik werden von der Redaktion aufgegriffen. Sie zeigt neue Trends, wie man diese stylt und worauf „Frau“ achten sollte. Viele unterhaltsame und knifflige Rätsel laden zum Knobeln ein.

Die Freizeit Revue bietet dem Leser aktuelle Informationen aus der Welt der Prominenten und des Adels. In der Rubrik Star Revue erfährt der Leser interessante Neuigkeiten der überwiegend nationalen Stars. Die Redaktion gibt viele hilfreiche Tipps zu den Themen Gesundheit, Reisen, Kosmetik, Mode und Finanzen. Eine Vielzahl an Rätseln und attraktiven Preisen bieten dem Leser eine gelungene Abwechslung vom Alltag.

Die Freundin ist der optimale Wegbegleiter für Leserinnen, die Tipps, Anregungen oder Informationen in den Bereichen Mode, Lifestyle, Beauty, Gesundheit oder Ernährung suchen. Zusätzlich findet „Frau“ schöne Reiseziele, interessante Berichte oder Interviews mit berühmten Persönlichkeiten.

Die Für Sie ist der optimale Ratgeber für die Frau. Die Redaktion informiert die Leserin über die Neuheiten im Bereich Mode und Beauty. Unter der Rubrik Kochen findet Frau schmackhafte Rezepte, passend zur Saison. Unter Wohnen kann sich die Leserin im Bereich Einrichtung kreativ inspirieren lassen.

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Auch der WDR hat berichtet in Servicezeit: Gesundheit, Sendung vom 21. Juni 2004. Auf der Website findet sich leider kein Video, aber die inhaltliche Wiedergabe.

Es geht dabei um die Anwendung von Reiki durch die Reiki-Meisterin und Heilpraktikerin Renate Heimann und ihre Kooperation mit einem Internisten.

Dieser Artikel wurde publiziert am Dienstag, den 26.Juli 2005

Für weitere Infos siehe den Link zur Homepage, der direkt ins Forum führt zu https://www.reiki-land.de/reiki-forum/wdr-reiki-t7572.html

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Bonn. Gesundheitsvorsorge muss breitenwirksamer werden und für alle Menschen zugänglich sein. Deshalb fordert der Deutsche Volkshochschul-Verband (DVV) ein vereinfachtes Anerkennungsverfahren für Präventionskurse an Volkshochschulen. Die Anerkennung ist die Voraussetzung dafür, dass die gesetzlichen Krankenkassen die Gebühren für die Kursteilnahme bezuschussen. Dies würde vielen Menschen die Teilnahme erleichtern. „Studien belegen, dass sozial Benachteiligte größeren gesundheitlichen Risiken ausgesetzt sind. Gerade diesen Menschen sollte der Zugang zu Bewegungs- und Entspannungskursen oder zu Weiterbildung in Fragen gesunder Lebensführung geebnet werden“, sagt der DVV-Verbandsdirektor Ulrich Aengenvoort.

Seit 2014 gibt es die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP), eine Gemeinschaftseinrichtung fast aller gesetzlichen Krankenkassen, die Kurse nach einheitlichem Verfahren zertifiziert. „Das zentrale Verfahren soll die Zertifizierung vereinfachen. Die Volkshochschulen erleben die Zusammenarbeit aber als kompliziert und bürokratisch“, so der Verbandsdirektor.

Dabei sind die Volkshochschulen durchaus zu einer konstruktiven Zusammenarbeit mit der ZPP bereit. Für zehn verschiedene Kursthemen hat der DVV bereits Lehrpläne, sogenannte Kursmanuale für Kursleitende und Teilnehmende, erstellt und zertifizieren lassen, unter anderem für Ganzheitliche Rückenschule, Ganzkörper-Training für Herz und Kreislauf, Beckenbodengymnastik, Pilates und Hatha-Yoga.

Damit Krankenkassen den Großteil der Kursgebühren erstatten, muss allerdings jeder einzelne Kurs aufwändig zertifiziert werden. „Angesichts der Vielzahl von Kursen ist der Aufwand für Volkshochschulen unzumutbar“, betont Aengenvoort. Zudem seien nicht alle Prüfkriterien sinnvoll: Volkshochschulen kritisieren die strikten Vorgaben zum Vorgehen im Kurs, zu Kursdauer und Teilnehmendenzahl als nicht sachgerecht. Auch die Anforderungen an die Grundqualifikation der Kursleitungen seien teilweise nicht nachvollziehbar, da sie sich zu sehr an formalen Bildungsabschlüssen orientierten. Langjährige Erfahrung als Dozentin oder Dozent werde hingegen zu gering gewichtet.

„Volkshochschulen bieten in der Gesundheitsvorsorge ein thematisch vielfältiges und von qualifizierten Kursleitungen durchgeführtes Kursangebot an. Ziel der gesetzlichen Kassen muss es sein, dass noch mehr Menschen davon profitieren können“, so Aengenvoort abschließend.

Volkshochschulen verzeichnen seit vielen Jahren eine große Nachfrage im Programmbereich Gesundheit. 2016 belegte jeder dritte VHS-Besucher einen Gesundheitskurs. Besonders beliebt sind Bewegungsangebote, Entspannung und gesunde Ernährung. Diese gesundheitsfördernden Kurse können Volkshochschulen wohnortnah, flächendeckend und kostengünstig anbieten.

Volkshochschulen arbeiten nach anerkannten Qualitätsmanagementverfahren und werden extern zertifiziert. Ins Kursprogramm werden bevorzugt Angebote aufgenommen, deren gesundheitlicher Nutzen wissenschaftlich belegt ist. Aus diesen Gründen schätzen Krankenkassen seit vielen Jahren das Kursangebot und die gute Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen im Bereich der individuellen Prävention. Auch die Volkshochschulen möchten den Versicherten ein variantenreiches, zuschussfähiges und bedarfsgerechtes Angebot vorhalten.

Um Volkshochschulen eine breite Beteiligung am Zertifizierungsverfahren für Präventionskurse zu ermöglichen, sollte die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen das Verfahren einfacher, unbürokratischer und transparenter gestalten."

Gebührenerstattung für Versicherte

Aufgrund der von den Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) geänderten Rahmenbedingungen hat sich die Bezuschussung von Gesundheitskursen geändert.

Die bundesweiten Richtlinien der Krankenkassen beinhalten eine Vielzahl von Kriterien, so dass nur ein Teil der vhs-Kurse bezuschussungsfähig ist. Generell gilt: Pro Versichertem und Kalenderjahr werden maximal zwei Kurse bezuschusst, wenn Sie als Teilnehmer*in jeweils mind. zu 80 % anwesend waren.

Weitere Kriterien für die Bezuschussung (vgl. Leitfaden Prävention des GKV) sind u.a.:

  • Gruppengröße maximal 15 Personen
  • nur Einsteiger- bzw. Wiederholerkurse, keine Fortgeschrittenen-Kurse bzw. Dauerangebote
  • Kursdauer mindestens acht bis derzeit maximal zwölf Termine; jeweils mindestens 45 bzw. maximal 90 Minuten lang
  • Kursleiterqualifikationen sind genau definiert. Hier gelten unterschiedliche Maßstäbe
    - Wir Volkshochschulen haben eigene Qualitätskriterien; diese unterscheiden sich z.T. von denen der Krankenkassen.
    - Die Qualifikation Übungsleiter*in Prävention wird nur über Sportvereine mit dem Siegel Sport pro Gesundheit anerkannt, nicht bei der VHS.

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Die Geschäftsführung der Hella GmbH & Co. KGaA stellt sich neu auf: Neben Veränderungen in der personellen Besetzung werden der Aufgaben­zuschnitt der Geschäfts­führungsressorts verändert und die Geschäftsführung verkleinert. mehr

Zum bereits siebten Mal präsentiert sich vom 19. bis 21. Juni die in zweijährigem Turnus statt­findende »ArbeitsSicherheit Schweiz«, Fachmesse für Arbeits­sicherheit, Gesundheitsschutz und Gesundheitsförderung, in der Halle 3.2 des Messegeländes der Hauptstadt der Schweiz. Parallel findet an den drei Messetagen zum ersten Mal auch die GLL Expo, Fachmesse für Logistik und Ladungssicherung von Gefahrgütern und Gefahrstoffen, statt. mehr

Unternehmen, die in Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz ­investieren, werden von der Berufsgenossenschaft der Bauwirtschaft (BG Bau) mit finanziellen Anreizen unterstützt. Damit sollen Betriebe gezielt belohnt werden, die sich über die gesetzlichen Mindestvorschriften hinaus für den Arbeitsschutz engagieren. Im angelaufenen Jahr werden noch mehr ­Arbeitsmittel und Maßnahmen gefördert als bisher. mehr

Die Hilti-Gruppe hat kürzlich die österreichische bst Brandschutztechnik Döpfl und deren Vertriebs­gesellschaft in Deutschland akquiriert. Damit erweitert Hilti sein Angebot an Brandschutz-Systemlösungen für den Energie- und Industriesektor. mehr

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Die Juni-Ausgabe erscheint am 9.06.2018
Redaktionsschluss: 16.05.2018
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Top-Thema: bauSICHERHEIT im Sommer
Themenschwerpunkte: Persönlicher Schutz, Gesundheit, Baustellen-Sicherheit, Software, Dienstleistungen, Beratung und Kommunikation.

Die August-Ausgabe erscheint am 18.08.2018
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Anzeigenschluss: 30.07.2018

Top-Thema: bauSICHERHEIT in der Höhe
Themenschwerpunkte: Persönlicher Schutz, Gesundheit, Baustellen-Sicherheit, Software, Dienstleistungen, Beratung und Kommunikation.

Die Oktober-Ausgabe erscheint am 13.10.2018
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Anzeigenschluss: 26.11.2018

Top-Thema: bauSICHERHEIT am Projekt
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Zu bedenken ist allerdings: Wer wegen ein paar heimischer Äpfel weit mit dem Auto zum Supermarkt fährt, verschafft dem Obst so unter Umständen sogar eine schlechtere Umweltbilanz als den Äpfeln, die in großer Erntemenge vergleichsweise klimafreundlich per Schiff transportiert wurden.

Es ist gesünder

Natürlich ist frisches Obst an und für sich wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Doch durch den langen Transport, den Erdbeeren aus Ägypten oder Mangos aus Peru hinter sich haben, bis sie in bayerischen Obstkisten landen, verliert das Obst Vitamine. Darunter kann auch der Geschmack leiden.

Es unterstützt Händler vor Ort

Der kleine Hofladen, der alteingesessene Gemüsehändler, die Marktfrauen: Sie alle leben von Stammkunden, die Wert auf persönliche Beratung und gute Qualität legen – und Obst und Gemüse nicht in Plastik geschweißt im Supermarkt kaufen wollen. Wer sich für regionale Waren, möglichst direkt vom Erzeuger entscheidet, tut auch seinen Mitmenschen etwas Gutes, indem er ihre Arbeitsplätze unterstützt.

Schon der Name "Superfood" verheißt Superlative – im Geschmack, für die Gesundheit, aber oft leider auch bei der Strecke, die exotische Gräser, Samen und Beeren zurücklegen müssen, um in bayerischen Müsli-Schalen zu landen. Dabei gibt es regional verfügbare Produkte, die dem "Superfood" in nichts nachstehen.

Im "Lebensmittel-Check" der ARD werden einige vorgestellt – sie sind sogar günstiger als die angesagte Exotik-Variante. Beispielsweise Goji-Beeren. 100 Gramm davon enthalten laut Lebensmittel-Check nur etwa die Hälfte an Vitamin C der gleichen Menge Heidelbeeren – die sind obendrein für weniger Geld zu haben. Eine weitere Alternative: Lein- statt Chiasamen. Sie sind gute Omega-3-Säure-Lieferanten. Erstere werden in Deutschland angebaut und sind günstiger zu haben.


Abwechslungsreich essen und das Klima nicht übermäßig belasten – die Übersicht zeigt, wie das klappen kann. (Zum Vergrößern bitte auf die Grafik klicken) Quelle: Verbraucherzentrale, Grafik: Denise Zellmer/AZ

Wissen, wo's herkommt – das geht am besten, wenn man Lebensmittel auch gleich dort besorgt. Eine Auswahl von Bio-Höfen finden Sie hier in der Karte.

Mehr! erklärt, wie Sie jenseits der medikamentösen Behandlung ihren Kreislauf stärken können.

Schwindel, Sehstörungen, Herzbeschwerden oder Schwächegefühle: Kreislaufstörungen können sich durch viele verschiedene Symptome bemerkbar machen und im schlimmsten Fall sogar zu Ohnmacht und Kreislaufversagen führen. Doch so weit muss es nicht kommen. Mit einem gesunden Lebenswandel kann man jenseits der medikamentösen Behandlung seinen Kreislauf stabil halten. Worauf sollte man im Alltag achten?

Ausdauersport hilft Wer Herz und Kreislauf stärken möchte, macht am besten regelmäßig Ausdauersport. Eine ideale Sportart, noch dazu an der frischen Luft, ist das Joggen. Von der kleinen Runde bis zum Marathon-Training: Alles hat einen positiven Effekt auf den Kreislauf. Niemand sollte seinen Körper allerdings überfordern, wenn er zuvor wenig oder gar keinen Sport betrieben hat.

Zum Einstieg bietet sich anstatt des Joggens auch das Nordic Walking an. So kann jeder sein Trainingspensum dem eigenen Empfinden nach langsam steigern. Auch das Schwimmen eignet sich hervorragend als Ausdauersportart, zumal es darüber hinaus auch noch die Gelenke schont.

Ausreichend bewegen Doch auch Sportmuffel sollten nicht untätig sein, schließlich wirkt sich generell jede Art von Bewegung positiv auf den Kreislauf aus. Das kann zum Beispiel ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause sein. Es hilft auch, Treppen zu steigen statt den Fahrstuhl zu benutzen oder im Büro den Kollegen persönlich aufzusuchen anstatt ihn anzurufen. Und kleinere Einkäufe lassen sich auch einmal zu Fuß erledigen. Ein wenig Bewegung kann demnach ohne große Umstellungen in den Alltag integriert werden.

Ausgewogen ernähren Wer auf eine ausgewogene, bewusste Ernährung achtet, unternimmt zugleich auch etwas gegen Kreislaufbeschwerden.

Auf dem Speiseplan sollten täglich ausreichend viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe stehen. Obst, Gemüse und Salate dürfen da nicht fehlen, auch Kartoffeln, Fisch oder Vollkornprodukte gehören in jedem Fall dazu.

Hingegen sollte der Verzehr von Fleisch und fetthaltigen Speisen eingeschränkt werden. Und anstatt das Essen sehr stark zu salzen, können mehr Gewürze und frische Kräuter verwendet werden.

Flüssigkeit ist wichtig Wer keine Kreislaufprobleme bekommen möchte, sollte ausreichend Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen. Denn je mehr Flüssigkeit der Körper aufnimmt, desto besser kann das Blut im Körper zirkulieren, was sich positiv auf den Blutdruck auswirkt. Zwei bis drei Liter pro Tag sollten es sein, allerdings muss bei der Auswahl der Getränke auch auf deren Kaloriengehalt geachtet werden. Am besten eignen sich Wasser oder Tee, auch verdünnte Säfte sind möglich. Ab und an kann zudem eine Tasse Kaffee helfen. Erfrischungsgetränke wie Limonade oder Fruchtsäfte in größeren Mengen sind dagegen schädlich, da sie viel Zucker enthalten.

Auch Alkohol sollte möglichst gemieden werden.

Entspannung hilft Unser Körper benötigt zudem ein ausreichendes Maß an Entspannung und Erholung. Sich regelmäßig ein wenig Wellness zu gönnen, wirkt sich demnach auch positiv auf den Kreislauf aus. Bürstenmassagen wirken beispielsweise kreislaufanregend. Auch Kneipp' sche Güsse, Wechselduschen oder ein Saunagang eignen sich hervorragend, denn das Wechseln von warm zu kalt reguliert den Blutdruck und regt den Kreislauf an.

Darüber hinaus können Yoga, Tai-Chi oder andere Entspannungstechniken dabei helfen, Stress abzubauen.

Ausreichend Schlaf Schlafmangel erhöht ebenfalls das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Und Ärzte sprechen heutzutage schon von über rund 90 Arten von Schlafstörungen.

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    Liebe Leserinnen und Leser, mit der heutigen Berichterstattung endet die Frühjahrskur der Passauer Neuen Presse. In den vergangenen sechs Wochen haben viele von Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, das Angebot der AOK-Ernährungsberaterinnen angenommen, sich bei den Telefonsprechstunden der Expertinnen.