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Antwort von Hausmittel.co Team

Kommentar von Jacqueline | 03. Jul 2017

Kann ich den Essig auch einfach in einen Löffel geben, runterschlucken und mit Wasser nachspülen? Ich mag keinen Honig und bekomme davon Magenbrennen.

Antwort von Hausmittel.co Team

Kommentar von Martina | 16. Okt 2016

Weiß jemand ein gutes Rezept, um Apfelessig und Apfelbalsamico selbst herzustellen?

Kommentar von daiva | 09. Okt 2016

Hallo.wie lange kann man das Drink zu sich nehmen als Kur? Dankeschön.LG.

Antwort von Hausmittel.co Team

die Apfelessigkur kann man eine bis sechs Wochen durchführen.

Kommentar von Ellen Ratajczyk | 14. Sep 2016

Sehr interessant, was Apfelessig alles bewirken soll. Vor zwei Jahren hatte ich mir eine Sprunggelenks-Luxations-Fraktur zugezogen und leide immer noch unter teilweise unerträgliche Schmerzen, Kribbeln, Anschwellen des Fußes mit inzwischen Wirbelsäulenbeteiligung durch die Schieflage. Als ich heute verzweifelt mein angeschwollenes Bein hochlagerte, kam mir -ich weiß nicht warum- in den Sinn, versuche es mit Essigwickel! Verrückt dachte ich, wie komme ich darauf? Habe ich noch nie gehört! Zufällig hatte ich Apfelessig im Schrank und machte instinktiv meinen Strumpf mit verdünnter Essiglösung nass, zog ihn an und es war ein gutes Gefühl. Die Schwellung bildete sich zurück und die Schmerzen ließen nach. Daraufhin begann ich zu recherchieren und fand diese Seite. Ich muss sagen, ich bin sehr perplex; wer hat mir diese Wunderwaffe einsuggeriert? Nun werde ich Apfelessig mit Honig zu meinem Tagesgetränk machen. Vielen Dank für diese Seite und für diese Tipps und Informationen.

Kommentar von Michaela Paul | 24. Aug 2016

Ich habe mir Apfelessig Trunk mit Wildblütenhonig u. 10 Vitaminen Vitasur
(Kühne) gekauft. Ist das auch ok?

Antwort von Hausmittel.co Team

ich würde grundsätzlich nur BIO Apfelessig kaufen. Auch bei den Vitaminen wäre ich sehr vorsichtig, handelt es sich doch bei den meisten Vitaminzusätzen um künstliche Vitamine, die eine geringe Bioverfügbarkeit besitzen und daher manchmal sogar eher schaden als nützen.

Kommentar von Gerhard Roth | 04. Aug 2016

Das beste Elexier, was ich bisher eingenommen habe. BIO Apfelessig naturtrüb. '. jeden Tag einen Apfel,. oder BIO Apfelessig naturtrüb, erspart Dir den Arzt.'

Kommentar von Rohan D. | 14. Jun 2016

Hallo liebe Leute,
ich bin 6o Jahre alt und hatte seit Januar immer wieder ein Pieken im Oberbauch, und musste am 21. April bei der Hausärztin ein echt dummes Wort lernen: Gallenstein! Habe ich auf dem Ultraschall gesehen, sah aus wie eine helle Stelle in Form wie eine Bleistiftspitze.
Dann habe ich in die google-zeile: „gegen Gallenstein“ eingegeben, und die suchten mir einen Artikel ‚raus, wo genau das vorkam, das war ein Artikel über Apfelessig! „Apfelessig wirkt gegen Gallensteine“ stand da. Das sollte aber Bio-Apfelessig sein, ungefiltert, naturtrüb, 5% Säure usw. Gottseidank konnte ich das noch am selben Tag bekommen. Und was passierte?
Nachdem ich das Rezept: 2 Teelöffel Apfelessig, 1 Teelöffel Honig, Glas mit Wasser auffüllen, 3x am Tag, ein paar Tage lang angewendet hatte, wurde das Pieken schon weniger. − Weil die Ärztin mir eine Überweisung zum Chirurgen gegeben hatte, bekam ich einen Termin am 10. Mai hier im Klösterchen. Ein schlauer Chirug schaute mir mit Ultraschall in den Bauch, fand aber nix, und musste ratlos seinen Chef holen, der sah aber auch nicht viel mehr und prüfte mit Stirnrunzeln die Überweisung. – Dann brauchte ich nur noch auf einen Bericht „für die weiterbehandelnde Ärztin“ warten, bevor ich gehen konnte. Da stand unter Befund: „Im Ultraschall keine Gallensteine bzw. Schallschatten etwas Sludge. Keine erweiterten Gallenwege.“ – Klarer Fall: DAS DING HATTE SICH AUFGELÖST. – Ratet mal, für welches Erfrischungsgetränk ich ab jetzt immer Werbung mache …

Während eine einheitliche Ursache schizo­phrener Psychosen bisher nicht aufgedeckt werden konnte, sind eine Reihe von Risikofaktoren bekannt, die das Auftreten der Erkrankung begünstigen:

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Und manche Krankheiten kommen auch, damit du lernst, dich nicht mit dem Körper zu identifizieren. Vom höchsten Standpunkt aus gilt: Du bist das unsterbliche Bewusstsein, jenseits von Körper und Geist. Du bist eins mit dem Göttlichen - jenseits von Gesundheit und Krankheit.

Gleichzeitig gibt es aber auch diverse andere Definitionen für Gesundheit. Hier einige Beispiele:

• Hurrelmann (1990) definiert Gesundheit als: „ Zustand des objektiven und subjektiven Befindens einer Person, der gegeben ist, wenn diese Person sich in den physischen, psychischen und sozialen Bereichen ihrer Entwicklung im Einklang mit den eigenen Möglichkeiten und Zielvorstellungen und den jeweils gegebenen äußeren Lebensbedingungen befindet.“

• „Gesundheit ist eine Fähigkeit zur Problemlösung und Gefühlsregulierung, durch die ein positives seelisches und körperliches Befinden – insbesondere ein positives Selbstwertgefühl – und ein unterstützendes Netzwerk sozialer Beziehungen erhalten oder wieder hergestellt wird.“

Es ist sehr wichtig, dass die Definition von Gesundheit nicht nur das Fehlen von Krankheit und Gebrechen charakterisiert, dies würde der Komplexität des zu beschreibenden Phänomens nicht genügen. Denn in diesem Fall würde das Definitionsproblem ausschließlich auf die Bestimmung von Krankheit reduziert werden und der Begriff der Gesundheit wäre nur der Abgrenzungsbegriff gegenüber dem Phänomen der Krankheit.

Im Versicherungsrecht der GKV wird Krankheit definiert als ein: „Objektiv fassbarer, regelwidriger, anomaler körperlicher oder geistiger Zustand, der die Notwendigkeit einer Heilbehandlung erfordert und zur Arbeitsunfähigkeit führen kann.“ Dabei wird die Aufmerksamkeit nur auf die Behandlungsbedürftigkeit gelenkt. In diesem Sinne liegt Krankheit nur dann vor, wenn Behandlungsbedürftigkeit besteht, um beispielsweise Schmerzen zu beheben, zu lindern, die Arbeitsfähigkeit zu erhalten oder wiederherzustellen oder die zukünftige Erwerbsfähigkeit zu beeinflussen. Ungeachtet dessen, dass es sehr schwierig ist, objektiv zu bestimmen, wo Gesundheit aufhört und damit Krankheit anfängt, wird die Krankheit als Abweichung von der Norm verstanden.

„Krankheit beinhaltet mehr als nur körperliche Fehlfunktion oder Schädigung. Auch beschädigte Identität oder länger anhaltende Angst- oder Hilflosigkeitsgefühle müssen wegen ihrer negativen Auswirkungen auf Denken, Motivation und Verhalten aber auch auf das Immun- und Herz-Kreislaufsystem als Krankheitssymptome begriffen werden.“
Menschen können schon bei einer nur geringen Störung der Körperfunktionen und teilweise auch ohne derartige Störungen, beispielsweise bei einer pessimistischen Grundstimmung, eine Unfähigkeit zu beruflicher Tätigkeit empfinden und erleben.

Bereits vor der Anschaffung von Rennmäusen sollte man sich über Tierärzte (TA) in der Umgebung informieren. So kann man bereits vorab erfragen, ob sich der TA mit Kleintieren auskennt. Des Weiteren kann man sich über Öffnungszeiten und Notdienstrufnummer informieren, so dass man diese nicht erst heraussuchen muss, wenn die Rennmaus bereits erkrankt ist. Einen guten TA kann man wie folgt erkennen:

  • er ist gut erreichbar (auch in Notfällen)
  • er führt transparente und faire Rechnungen
  • er nimmt auch Kleintierhalter ernst und macht keine abfälligen Bemerkungen wie „Ist ja nur eine Maus“
  • seine Praxis ist sauber und aufgeräumt
  • er nimmt sich Zeit, berät über alle möglichen Behandlungswege
  • er klärt ehrlich über den Gesundheitszustand des Tieres auf
  • das Tier wird respektvoll, umsichtig und artgerecht (Maus wird nicht am Schwanz hochgehoben) behandelt

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Salmonellen: bedeutende Erreger von Magen-Darminfektionen

WHO: Weltgesundheitsorganisation

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Nach einer Beinverletzung oder Operation ist man häufig auf Unteramgehstützen angewiesen. Umgangssprachlich …

Wer sich schon einmal eine Wunde zugezogen hat, die genäht werden muss, der weiß, wie unangenehm eine solche …

Bei Verletzungen und Verstauchungen am Mittelfuß kann es helfen, wenn Sie den Fuß tapen. Das Tape kann Ihre …

Ein Quarkumschlag ist ein sehr beliebtes Hausmittel. Quark hat eine vielseitige Wirkung und kann so bei vielen …

Ist das Handgelenk verstraucht oder geprellt, haben Sie sich eine Zerrung der Bänder zugezogen oder leiden Sie …

Nach einer Operation oder einem Unfall ist man häufig in seiner Beweglichkeit sehr stark eingeschränkt. Da ist …

Bei vielen Sportarten, aber auch im Alltag, wenn Sie Beschwerden haben, sollten Sie Ihr Handgelenk …

Rotlichtlampen werden in der physikalischen Medizin eingesetzt, in der die wärmende Infrarotstrahlung heilsame …

Essigsaure Tonerde wird häufig als altbewährtes Hausmittel benutzt, um Umschläge herzustellen. Da die Tonerde …

Die manuelle Lymphdrainage kann bei vielen verschiedenen Erkrankungen als Therapie eingesetzt werden. Hier …

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Wenn Sie ein möglichst zuverlässiges und professionelles Augenlaserzentrum suchen, sollten Sie auf die genannten Siegel achten, über die Sie auf der Unterseite „Qualität“ weitere Informationen erhalten. Gerade eine Klinik, bei der Ärzte bereits seit Jahren Erfahrung aufweisen, und bei der auch die sonstigen Umstände hervorragend sind, können Sie sich in gute Hände begeben.

Setzen Sie bei der Suche auf professionelle Qualitätssiegel. © Monkey Business / fotolia

Bei der Fehlsichtigkeit, meistens einer Abweichung der Brechkraft, ist zwischen einer Verkrümmung der Hornhaut, Kurz- und Weitsichtigkeit und der allseits bekannten Alterssichtigkeit zu unterscheiden. Im den Abschnitten

Bei den unterschiedlichen Sehfehlern kommen in der Regel verschiedene Maßnahmen zum Einsatz, um diese Fehlsichtigkeit mittels eines Lasers zu korrigieren. Einige Augenlaser-Methoden lassen sich auch bei mehreren Arten der Fehlsichtigkeit einsetzen. Möchten Sie wissen, welches Verfahren für die Korrektur Ihrer Sehstärke am besten geeignet ist? Dann empfehlen wir Ihnen unseren unverbindlichen und kostenlosen Vergleich.

Erfahren Sie in den nachfolgenden Abschnitten alles über die Methoden

und lesen Sie, welche Augenlaserbehandlung preislich gesehen für Ihre Situation am lukrativsten ist.

Sowohl in Deutschland als auch im Ausland werden Augenlaser-OPs von qualifizierten Ärzten und Zentren geboten. Die Auswahl ist riesig! Genau aus diesem Grund ist es wichtig, sich über die einzelnen Anbieter zu informieren und auch eventuelle Reisekosten nicht zu scheuen, um den wirklich besten Anbieter für die eigene Situation ausfindig zu machen. Vor allem in größeren Städten haben Sie gleich mehrere positive Ansprechpartner zur Verfügung, die wir Ihnen auf unseren Städte-Seiten genauer präsentieren möchten.

Weitere Augenlaser-Zentren in verschiedenen Städten Deutschlands finden Sie im Abschnitt „Städte„.

Ob Köln, Berlin oder München – in vielen Städten werden Augenlaser-OPs geboten. © rcfotostock / fotolia

Auch im nahen oder fernen Ausland sind Augenlaser-Behandlungen möglich und teilweise deutlich preiswerter. In Ländern wie

und in weiteren ausländischen Städten werden Augenlaser-Behandlungen angeboten. Oftmals sind diese Methoden und Angebote deutlich preiswerter, jedoch aufgrund der Nach- und Vorsorge-Termine mit teilweise erheblichen Reise- und Unterbringungskosten verbunden, sodass eine Behandlung in Deutschland oftmals der bessere Weg ist.

Die refraktive Chirurgie ist – sowohl in Deutschland als auch im Ausland – mit Risiken verbunden, aber auch mit einer enormen Chance. Eine Chance, dass Sie dank der Augenkorrektor Ihr Lebend lang auf Sehhilfen verzichten könnten, sofern die Fehlsichtigkeit (Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Verkrümmung der Hornhaut) während der Augenlaser-OP vollständig korrigiert werden kann. Welche Erfolgsaussichten in Ihrem Fall bestehen, können Sie individuell mit einem Augenarzt oder einer Augenlaserklinik klären.

Fakt ist, dass es sich um eine gute Alternative zur Brille oder zur Linse handelt, die im Vergleich zu den dauerhaften Kosten der Sehhilfen deutlich günstiger sein kann, da nur ein einmaliger Eingriff nötig ist. Es kann zwar sein, dass Sie nach der Augen-OP eine Weile unter trockenen Augen leiden, doch dieses Risiko ist es für viele Patienten wert.

Unser Ratgeber-Portal berät sie zu 100 % unabhängig über die Chancen, Risiken, Kosten, Kostenübernahme der Krankenkasse, Augenlaser-Methoden, Fehlsichtigkeit und viele weitere angrenzende Themen. Prüfen Sie kostenlos, welches Augenlaser-Verfahren in Ihrem Fall am besten und auch am günstigsten ist! Es lohnt sich, um zukünftig ganz ohne Sehhilfe wieder die gewünschte Sehschärfe und Stärke zu erreichen.

Die Pflegekasse übernimmt für ambulant gepflegte Pflegebedürftige die Kosten für Pflegehilfsmittel im Wert von 40 € pro Monat.
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Die Versorgung mit zum Verbrauch bestimmten Pflegehilfsmitteln ist im Sozialgesetzbuch geregelt. Pflegebedürftige haben einen Anspruch auf 40 € monatlich für Einmalhandschuhe, Desinfektionsmittel, Bettschutzeinlagen, Schutzschürzen, Mundschutz und Fingerlinge. Sie können damit jedes Jahr 480 € einsparen.

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Die HYGIBOXEN beinhalten die von unseren Kunden am häufigsten ausgewählte Kombination von Pflegehilfsmitteln. Haben Sie Ihre HYGIBOX gefunden, können Sie die Größe, das Material und sogar den Hersteller des gewünschten Pflegehilfsmittels bestimmen. Ihre HYGIBOX erhalten Sie natürlich versandkostenfrei! Und sollte sich Ihr Bedarf ändern, passen Sie einfach die ausgewählten Produkte monatlich an.
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Sie haben einen Pflegegrad 1, 2, 3, 4 oder 5 und werden von einem Angehörigen, einem Freund oder einer anderen Privatperson zu Hause gepflegt? Dann übernimmt die Pflegekasse (§40 Abs. 2 SGB XI) die Kosten von monatlich 40 EUR für Pflegehilfsmittel, wie Einmalhandschuhe, Desinfektionsmittel, Bettschutzeinlagen, Mundschutz, Fingerlinge und Schutzschürzen.

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Yoga in der Mittagspause oder nach der Arbeit kann damit nicht nur für das Gesundheitssystem, sondern auch für den Arbeitgeber deutlich Kosten sparen. Die Forscher wiesen darauf hin, dass weitere Forschung notwendig sei, um festzustellen, ob auch die Zahl der Krankheitstage mit Yoga deutlich gesenkt werden kann.

Wissenschaftler des U.S. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) stellten bei einer Untersuchung fest, dass chronische Schmerzen erfolgreich durch Yoga, Meditation und Massagen behandelt werden können. Die Forscher veröffentlichten die Ergebnisse ihrer Studie der medizinischen Fachzeitschrift „Mayo Clinic Proceedings“.

Die Untersuchung zielte darauf ab, Möglichkeiten zu finden, Schmerzen zu behandeln, ohne große Mengen Schmerzmittel einzunehmen, die denn häufig starke Nebenwirkungen haben sowie süchtig machen können.

Alternative Behandlungsformen wie Akupunktur, Tai Chi oder Yoga werden bereits von vielen Therapeuten zur Schmerzlinderung empfohlen. Bisher gab es allerdings wenige Informationen über die Wirksamkeit dieser Behandlungen, sagt Autor Dr. Richard Nahin vom U.S. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).

Für die Studie analysierten die Forscher Daten von 105 klinischen Studien aus den vergangenen fünfzig Jahren. Die Forscher fanden durch die Analyse heraus, dass es mehrere alternative Ansätze für eine sichere und wirksame Schmerzlinderung gibt. Dazu gehörten beispielsweise Akupunktur und Yoga für Rückenschmerzen, Akupunktur und Tai Chi für Osteoarthritis des Knies und Entspannungstechniken für schwere Kopfschmerzen und Migräne. Außerdem zeigten sich die Ergebnisse einer Massage-Therapie als vielversprechend für eine kurzfristige Linderung von Nackenschmerzen. Einige Nachweise von effektiven Therapien waren allerdings etwas schwächer. Eine Massage-Therapie kann beispielsweise bei Manipulationen der Wirbelsäule helfen, die Schmerzen zu lindern. Eine Entspannungstherapie und Tai Chi scheinen dagegen bei Menschen mit Fibromyalgie besonders hilfreich, berichten die Forscher.

Weitere Forschung ist nun nötig, um genauer zu untersuchen, wie diese alternativen Ansätze tatsächlich funktionieren. Chronische Schmerzen sind weitverbreitet und neue Behandlungsmethoden dringend nötig.

In einer kooperativen Metaanalyse der Medizinischen Universität Witten/Herdecke, der Veronica Carstens Stiftung in Essen und der Berliner Charité stellten Büssing et. al insgesamt bei moderater Studienqualität moderate Effektgrößen bei Auswirkungen von Yoga auf Schmerzen und damit verbundener Aktivitätseinschränkung fest.

Eine Datenbankrecherche (PubMed/Medline, die Medica Database (EMBASE), und CAMbase) mit den englischsprachigen Suchbegriffen "yoga*pain" (Yoga*Schmerz), sowie die Rekrutierung von Experten bezüglich grauer Literatur ergab 23 potentiell relevante kontrollierte klinische Studien zum Thema Yoga und Schmerz. Diese wurden hinsichtlich ihrer Schmerzintensität/Häufigkeit und schmerzbedingter Aktivitätseinschränkung und der allgemeinen Studienqualität untersucht.

Alle Studien belegten, dass durch Yoga die Schmerzintensität- und Häufigkeit, sowie die damit einhergehende Einschränkung an Aktivität signifikant zurückging. Die Art des Schmerzes spielte dabei keine Rolle - Yoga half bei Rückenschmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen/Migräne, Hämodialyse, Reizdarmsyndrom, Muskelverspannung, Karpaltunnelsyndrom, rheumatischer Arthritis, Wehen und sogar gesunden PC Benutzern. Selbst eine kurzzeitige Yoga Intervention erzielte bereits Wirkungen.

In Deutschland leiden rund 18 Millionen Menschen, die meisten davon Frauen, an Migräne. Migräne ist dabei eine enorme Belastung für die Betroffenen und kann sie tagelang außer Gefecht setzen - Übelkeit, gestörte Sehfähigkeit, Lichtsensibilität und schmerzende Gliedmaßen begleiten die oft presslufthammerartigen Kopfschmerzen.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigte nun, dass Yoga in Kombination mit herkömmlichen Behandlungen Migräne-Attacken in ihrer Häufigkeit und Intensität stark reduzieren kann.

In der Studie wurden 60 Migräne-Patienten in zwei Gruppen aufgeteilt: Die eine Gruppe erhielt weiterhin eine herkömmliche Behandlung, die andere Gruppe besuchte zusätzlich fünf bis sechs Mal wöchentlich Yoga-Stunden. Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvierten insgesamt 30 Yoga-Stunden. Dabei wurden Atemübungen erlernt und mittels Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung (Savasana) Körper und Geist ausgeglichen.

Es zeigte sich, dass die Kombination der herkömmlichen Therapie mit Yoga große Effekte brachte: Die Lebensqualität der Patienten verbesserte sich drastisch, Episoden von Kopfschmerzen und damit verbunden die Medikation reduzierten sich, die Herzfrequenz sank ab.

Für die Behandlung von Migräne ist regelmäßige Bewegung generell von Ärzten empfohlen. Schmerz, Stress und Angstzustände können durch Bewegung gelindert werden. Denn ein wichtiger Faktor bei Migräne ist die Angst, die durch den Migräneanfall verlorene Zeit im Alltag, beim Job oder im Haushalt nicht mehr aufholen zu können.

Eine Studie des Knappschafts-Krankenhaus Steele in Essen hat nachgewiesen, welche gesundheitsfördernde Wirkung Yoga bei Fettleibigkeit und Übergewicht hat. Dazu luden sie 60 übergewichtige Probandinnen zu einem dreimonatigen Studienproramm ein: Nach einem Vorab-Workshop folgten zwei 90-Minuten-Yoga-Einheiten pro Woche.

Nach den drei Monaten wurden die Werte der Studienteilnehmerinnen mit Werten von 20 Frauen verglichen, die ihr Bewegungsverhalten nicht verändert hatten. "Im Durchschnitt wurde der Bauchumfang der Yoga-Frauen um fast vier Zentimeter kleiner", sagt Studienleiter Dr. Holger Cramer. Das ist insofern relevant, weil die Forschung zeigt, dass nicht nur Übergewicht generell, sondern auch die Fettverteilung im Körper Einfluss auf Erkrankungen hat. Wer also einen dicken Bauch hat, ist anfälliger für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei einem Drittel der Studien-Teilnehmerinnen ging der Bauchumfang um fünf Prozent zurück, womit das Risiko für einen Herzinfarkt nachweislich reduziert wird. Auch das Gewicht und der Body-Mass-Index verbesserten sich. Zudem nahm bei den Yoga-Frauen die Muskelmasse zu.

Auch das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl aller Teilnehmerinnen nahm zu, wie die Auswertung von Fragebögen zeigte.

Eine wissenschaftliche Studie des amerikanischen "National Institute of Health" untersuchte die Wirkungen von Dehnungsübungen im Vergleich zu langsamem, regenerierendem Yoga. Im Vergleich trainierte eine Gruppe von Frauen (A) die Dehnungsübungen parallel zu Gruppe B, die das restorative Yoga übte. Die Probandinnen beider Gruppen praktizierten zwölf Wochen lang zweimal wöchentlich, anschließend weitere sechs Monate zweimal monatlich und schließlich drei Monate selbstständig. Das Ergebnis der wissenschaftlichen Studie zeigte, dass sich die Gruppe A nach dieser Zeit zwar wohler fühlte, aber kaum Körperfett verloren hatte. Die Yoga-Gruppe (B) baute hingegen deutlich mehr Fett ab und dies auch über die ersten zwölf Wochen hinaus. Hierbei wurden insbesondere die unmittelbar unter der Haut von Bauch und Rumpf liegenden Fettpolster abgebaut, die Regionen also, die auch mit allgemeinem Fitnesstraining sonst schwer zu erreichen sind. Dies liegt insbesondere an der stressreduzierenden Wirkung von restorativem Yoga, die die Cortisol-Produktion drosselt. Das Hormon wird erst durch Stress ausgeschüttet und sorgt in Stresszeiten für den Aufbau von Fettreserven.

In zwei Studien des Fred Hutchinson Cancer Research Centers in Seattle bestätigt Dr. Alan Kristal, dass Yoga Übende eine bessere Körperwahrnehmung besitzen und bewusster bei der Nahrungsaufnahme sind. Während der Mahlzeit steht das Essen für sie im Mittelpunkt. Geschmack, Geruch oder Aussehen der Speisen werden ganz bewusst wahrgenommen. Dadurch entsteht eine größere Kontrolle über das Hunger- und Sättigungsgefühl.

Eine neueren Studie des Magazins Journal of Mid-life Health befasste sich mit der gewichtsbedingten Typ-2-Diabetes. Indische Forscher machten es sich innerhalb dieser Studie zur Aufgabe, Yogapraxis als eine Art Prävention vor Übergewicht und Diabetes zu erforschen. Zudem untersuchten sie die Auswirkungen von Yoga als Therapiemaßnahme auf bereits vorhandene Diabeteserkrankungen.

In der Studie bekamen 24 Patienten, welche an Typ-2-Diabetes leiden, eine Woche lang täglich Yogaunterricht. Die Ergebnisse zeigten, dass sich bereits nach einer Woche Gewicht und der Körperfettanteil um 4,2% reduzierten und der BMI der Teilnehmer sank. Die Yoga Übungen wirkte sich auch positiv auf den Blutzuckerspiegel aus.

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Sind Sie wegen Drogen bei der MPU, müssen Sie mit der Abgabe einer Urinprobe rechnen. Gleichzeitig können Sie bei der medizinischen Untersuchung auch Ihren Abstinenznachweis vorlegen.

Sind Sie wegen zu vielen Punkten bei der MPU findet keine Laboruntersuchung statt.

Im Leistungs- bzw. Reaktionstest der MPU stehen Ihre Reaktionsfähigkeit, Ihr Konzentrationsvermögen sowie Ihre Aufmerksamkeitsleistung auf dem Prüfstand. Dabei soll festgestellt werden, ob Sie physisch in der Lage sind, ein Fahrzeug zu bedienen.

Der MPU-Reaktionstest ist ein standardisiertes Verfahren, der unter Aufsicht an einem Computer stattfindet. EDV-Kenntnisse brauchen Sie für diesen Test jedoch nicht.

Das anschließende Gespräch mit dem psychologischen Gutachter dauert etwa eine Stunde. Nach diesem steht fest, ob Sie psychisch in der Lage sind, ein Fahrzeug zu steuern.

In der psychologischen Untersuchung geht es insbesondere um die Gründe für Ihre Verkehrsauffälligkeit und wie Sie Ihr Verhalten in der Zwischenzeit verändert haben. MPU-Gutachter verfolgen in diesem Gespräch immer eine bestimmte Fragenstrategie.

Auf alle Fragen sollten Sie konkrete Antworten haben. Darüber hinaus sollten Sie in diesem Gespräch auch beweisen, dass Sie sich für die Zukunft feste Ziele gesetzt haben und dass Sie nie wieder in Ihr altes Verhaltensmuster, das zur MPU geführt hat, zurückfallen. Gleichzeitig müssen Sie dem Psychologen in diesem Gespräch beweisen, dass Sie Ihr Verhalten in Bezug auf Alkohol, Drogen etc. grundlegend geändert haben.

Die MPU-Gutachter schreiben im Gespräch alle Angaben, die Sie tätigen, mit. Nach dem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, diesen Text noch einmal zu lesen und fehlerhafte oder falsche Aussagen mit dem Gutachter zu besprechen. Außerdem können Sie während des Korrekturlesens Ergänzungen zu Ihren Aussagen vornehmen.

Auf Grundlage der Tests und Untersuchungen fällt dann die Entscheidung, ob Sie die MPU bestehen oder nicht. Sollte direkt nach dem Gespräch das Ergebnis Ihrer MPU schon feststehen, wird Ihnen Ihr MPU-Gutachter dies sagen. In der Regel bekommen Sie aber innerhalb von zwei Wochen das MPU-Gutachten per Post zugeschickt.

Auf alle MPU-Fragen sollten Sie konkrete Antworten haben

Das psychologische Gespräch gliedert sich in zwei Teile. Im ersten Teil wird Ihnen der MPU-Gutachter allgemeine Fragen zu Ihrer Person und Ihrem Lebenslauf stellen. Danach folgen anlassbezogene Fragen im zweiten Teil des Gesprächs, also zum Beispiel Fragen zu Ihrer Verkehrsauffälligkeit aufgrund von Alkohol.

Auf alle Fragen, die Ihnen der MPU-Gutachter stellt, müssen Sie konkret antworten können. Im Gespräch mit dem MPU-Gutachter muss außerdem, wie bereits erwähnt, deutlich werden, dass Sie eine Lösung für Ihr Problem gefunden haben.

Sind Sie zum Beispiel wegen einer Trunkenheitsfahrt bei der MPU, müssen Sie dem Gutachter nun genau erklären können, wie Sie Ihr Verhalten geändert haben und wie Sie durch Ihre Verhaltensänderung in Zukunft nicht mehr betrunken Auto fahren.

Mit allgemeinen Phrasen oder auswendig gelernten Antworten werden Sie im Gespräch nicht weit kommen. Zwar kann es während des Gesprächs auch Wissensfragen geben (Beispiel: Wie viel Promille kann der Körper innerhalb einer Stunde abbauen?), das macht aber nur einen kleinen Teil aus.

Mögliche MPU-Fragen, die auf Sie zukommen können:

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Weitere positive Autosuggestionen, um mit Sorgen umzugehen:
Ich schenke nur den Problemen Aufmerksamkeit, gegen die ich auch etwas tun kann. Wenn dies nicht möglich ist, akzeptiere ich sie.

Ich habe meine Gedanken unter Kontrolle. Kein Gedanke kann sich in meinem Kopf einnisten, ohne dass ich meine Zustimmung oder Erlaubnis gebe. Ich bestimme, was ich denke.

Die Lösung für die Sorgen ist, dass wir bei den Dingen ansetzen, die wir verändern können, und dass wir lernen, die Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern oder verhindern können.

Es geht nicht darum, sorgenlos oder sorgenfrei zu sein.

Sorglosigkeit in Form von den Kopf in den Sand stecken, kann uns den Kopf kosten.

Es geht vielmehr darum, seinen Sorgengedanken Taten folgen zu lassen, die dazu geeignet sind, für den Fall der Fälle Vorsorge zu treffen.

Diese Vorgehensweise ermöglicht ein relativ sorgloses Leben, da wir vorgesorgt haben.

Nichts anderes machen wir bei der Altersvorsorge, indem wir dafür Sorge tragen, im Alter finanziell gut versorgt zu sein.

Wir könnten die meisten Probleme, die uns plagen, überwinden, wenn wir jeden Augenblick der Sorge durch eine Lösung ersetzten, oder, wenn es keine Lösung gibt, durch die Annahme des Problems.

Tatsächlich ist es so, dass manches, was uns plagt, einfach nicht gelöst werden kann, anderes jedoch sehr wohl.

Von allen Sorgen, die ich mir machte, sind die meisten nicht eingetroffen. S. Hedin

Sorgen - Tipps für mehr Vertrauen in die Zukunft

Optimismus Training - 17 Videos, die zeigen, wie man Optimist werden kann.

Wir haben noch Visionen …

Wir sind als mittelständiges Unternehmen mit 32 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern im Saarland zu Hause. Bereits in der dritten Generation besteht die Firma Zender Orthopädie und wird zur Zeit von Paul Peter Zender geführt. Gegründet wurde die Firma im Jahr 1888.

Neben der klassischen Versorgung unserer Patienten mit Hilfsmitteln wie Einlagen, Schuhzurichtungen, orthopädischen Maßschuhen, Bandagen und Prothesen bieten unsere Sanitätshäuser ein sehr umfassendes Sortiment an medizinischen Artikeln. Darüber hinaus sind modische und gesunde Schuhe ein wichtiger Schwerpunkt unseres Sortiments.

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In Selbstversuchen stellt er mit Überraschung fest, daß Chinarinde die einzigartige Fähigkeit besitzt, bei einem Gesunden die gleichen Symptome hervorzurufen wie sie die Krankheit ausgelöst hätte. Die gegen Wechselfieber eingesetzte Chinarinde rief in seinem Versuch an seiner eigenen Person nämlich die Symptome des Wechselfiebers hervor. Nach dieser Entdeckung beschließt Hahnemann, seine Erkenntnisse zu vertiefen. Von nun an widmet er sich der Arzneimittelprüfung und testet an freiwilligen gesunden Probanden zahlreiche Substanzen auf ihre Auswirkungen auf den Organismus hin. Mit seinem Ähnlichkeitsprinzip legte Hahnemann den Grundstein für eine neue Heilmethode, eine für den Organismus weit verträglichere und weniger aggressive Behandlungsform als die allopathische Medizin oder Schulmedizin: Die Homöopathie war geboren.

Es hat viele schwere Jahre gebraucht, bevor es der Homöopathie gelungen ist, sich in der Welt der modernen Medizin durchsetzen. Mit dem Nationalsozialismus nahm die Aktivität der im deutschsprachigen Raum beliebten homöopathischen Laienvereine, die unter anderem Behandlung in Form von Selbsthilfe anboten und ihre Produkte selber herstellten, ab. Erst in der Bundesrepublik erfuhr die Homöopathie im Zuge des Aufkommens anderer alternativer Heilmethoden wieder einen Aufschwung. Inzwischen hat die naturheilkundliche Behandlungsmethode Homöopathie aber einen festen Platz in der Medizinbranche erobert. Sie gehört heute zu den beliebtesten alternativen Therapieformen. Immer mehr Menschen möchten ihre Gesundheit auf sanfte und wirklich natürliche Weise erhalten, schützen oder begleiten. Die Homöopathie ist hierbei ein idealer Partner, ist sie doch völlig frei von den Risiken, die mit der Schulmedizin und deren Medikamenten gemeinhin verbunden sind. Die homöopathische Medizin eignet sich für den Erwachsenen wie für das Baby und Kind, sie wirkt bei der Frau wie beim Mann, beim Jugendlichen ebenso wie beim älteren Menschen.

Es gibt ein breites Spektrum von Erkrankungen, bei denen eine homöopathische Behandlung sinnvoll und angezeigt ist, ob sie nun vorbeugend oder bei bereits ausgebrochener Krankheit zum Einsatz kommen soll. Chronische Atemwegserkrankungen, Allergien, Magenstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Knochengerüsts, Streß und Angst sind nur einige der Bereiche, in denen sich die Homöopathie als hilfreich erweisen kann.

In über 80 Ländern genießt die homöopathische Heilkunst hohe Akzeptanz, immer mehr Menschen wenden sich ihrer Therapieform zu und vergrößern Jahr um Jahr den Kreis ihrer Befürworter. Immer mehr Praktiker weisen ihren Patienten die Wohltaten der Homöopathie auf und raten wann immer möglich zu dieser natürlichen Heilmethode zu greifen, um Körper und Geist fit zu halten.

Homöopathie hat die großartige Eigenschaft, vorbeugend ebenso hilfreich zu sein wie für die Behandlung der bereits ausgebrochenen Krankheit. Was einen erheblichen Vorteil darstellt, um bei guter Gesundheit zu bleiben und sich bis ins Alter hinein rundum wohl zu fühlen.

Heilpraktiker werben mit Darmsanierungen, die wie eine Generalüberholung wirken sollen. Schulmediziner transplantieren entzündlich erkrankten Stuhl. Die Optimierung der Darmflora ist in Mode. Dabei weiß man nur sehr wenig über sie.

Mittwoch, 28.03.2018, 05:03 Uhr

Hamburg/München (dpa/tmn) - Längst ist es kein Geheimnis mehr: Der Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan. Das Immunsystem, die Vitaminversorgung, Hitzeresistenz und sogar Ausdauer werden mit dem Organ in Verbindung gebracht. Heilpraktiker und Naturheilkundler werben mit Darmsanierungen.

Ein naheliebender Gedanke: Darm gesund und im Umkehrschluss alles gesund? Ganz so einfach ist es leider nicht. Denn wie genau ein gesunder Darm aussieht, weiß bisher niemand.

Entscheidend für die Funktionen des Darms ist das sogenannte Mikrobiom, also die Gesamtheit aller Mikroorganismen im Darm. Ein ganzes Ökosystem gibt es dort, mit - bei Erwachsenen - hauptsächlich anaeroben Bakterien, bis zu 100 Billionen an der Zahl.

Frank Möller, Betreiber eines Netzwerks für Mayr-Kuren, gehört zu denen, die für eine regelmäßige Reinigung des Darms plädieren. Am besten jährlich empfiehlt er Abführen mit einer Kombination aus Bittersalz, Flohsamen und Heilerde. Zur Therapie gehört auch das Fasten. Anschließend baut man die Flora mit einem speziellen Ernährungsprogramm unter anderem unter Einsatz von Kefir und Sauerkraut wieder auf.

Die Hamburger Internistin Viola Andresen hält das bei gesunden Menschen für «totalen Quatsch». «Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Entgiften und Entschlacken Unsinn ist», sagt die Expertin der Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie.

Das Mikrobiom kann durchaus aus dem Gleichgewicht geraten. Zum Beispiel durch einen Infekt, Antibiotikaeinnahme oder das Reizdarmsyndrom. Nach der vollständigen Durchspülung hat das Mikrobiom die Chance, sich günstiger beziehungsweise gesünder zusammenzusetzen. Aber: Auch das Gegenteil kann passieren. Eine Mikrobiomänderung kann ein Reizdarmsyndrom auslösen. An einer gesunden Darmflora herumzumanipulieren, ist also keine so gute Idee.

Teil des Problems ist, dass niemand weiß, wann eine Darmflora gesund ist. Es gibt praktisch keine Referenzwerte für die ideale oder gesunde Zusammensetzung des Ökosystems.

Die Forschung über das Darmmikrobiom ist zudem noch relativ jung. Seit zehn Jahren etwa beschäftigen sich Wissenschaftler intensiv mit der Thematik. «Erst hat man den Darm mehr oder weniger ignoriert, dann völlig überverkauft und dann wieder gebasht», sagt Prof. Dirk Haller, Professor für Ernährung und Immunologie an der TU München.

Weitgehend einig seien sich Wissenschaftler inzwischen über den Einfluss des Mikrobioms auf chronisch-entzündliche Darmerkrankungen. Außerdem besteht Konsens darüber, dass die Zusammensetzung der Bakterien wichtig für die Gesundheit des Darms ist. Aber wie genau sich die von außen beeinflussen lässt - darüber wird noch immer gerätselt.

Ein Verfahren, das sich die mögliche Veränderung des Mikrobioms zunutze macht, ist die Stuhltransplantation. Dem Kranken, meist mit entzündlicher Darmerkrankung, wird dabei verdünnter Spenderstuhl zugeführt. Das Verfahren wird zwar mit Erfolg angewendet - welche Bakterien oder Viren des Ökosystems dabei entscheidend sind, ist allerdings noch unbekannt.

Für gesunde Menschen bleibt es also vorerst bei den gängigen Tipps: ausgewogen und ballaststoffreich essen. Probiotische Joghurts oder Drinks? Schaden vermutlich nicht. Ob sie wirklich von Nutzen sind, weiß aber auch niemand so genau. Eine Darmsanierung kann gut gehen, birgt jedoch Risiken, derer sich Interessierte bewusst sein sollten. Unbesorgt können Patienten nach einer Antibiotikaeinnahme sein. Für gewöhnlich reguliert sich die Darmflora ganz von alleine.

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Claudia (21.03.2017): Vielen Dank für den Service, den Sie bieten.

Peter S. aus Hamburg (21.03.2017): Ich hab Herzstolpern oftmals abends, wenn ich zur Ruhe komme. Mein Arzt sagt, ich brauche mir keine Sorgen machen. Vielleicht will mein Herz mir ja sagen, ich bin noch da, geh ordentlich mit mir um.

Verena B. aus Freiburg (21.03.2017): Ich finde es immer wieder interessant von Fachärzten Antworten auf die unterschiedlichsten Fragen zu bekommen. Ganz herzlichen Dank!

Z. aus Berlin (16.03.2017): Ich habe das Herzstolpern öfters mal und immer, wenn ein EKG gemacht wird, tritt es natürlich nicht auf. Dieser Artikel beruhigt mich natürlich, da es bei mir dabei weder zu Schwindel noch zu Atemnot kommt.

Tanja S. aus Sankt Augustin (15.03.2017): Perfekt erklärt:) Danke!:)

Jenny aus Wolfenbüttel (11.03.2017): Ich habe dieses Herzstolpern schon viele Jahre, mal mehr, mal weniger. Tagsüber tritt dieses Stolpern kaum auf, jetzt aber, wenn ich mich abends zum Schlafen hinlege. Aber der Arzt sagt oft, das ist nicht schlimm und da kann man nichts machen, aber mich beunruhigt es, es ist nicht angenehm und deshalb habe ich Probleme in den Schlaf zu kommen. Liebe Grüße

Martin K. aus Hamm (08.03.2017): Ich begegne dem ab und zu auftretenden Herzstolpern damit, dass ich versuche, nicht darauf zu achten und in der Situation mich nicht von Tätigkeiten abhalten lasse. Ich habe lange gebraucht, um die Symptome, die letztlich ja mir gehören, zu akzeptieren. Das ist schon ein kleiner Prozess. Dieser zahlt sich aber aus. Ich begegne dem Stolpern sogar so manches Mal mit einem Lächeln, umso schneller verschwindet es wieder.

Wulf L. aus Weilrod (08.03.2017): Für Laien kurz und bündig sowie gut verständlich erklärt.

Giovanni B. aus Schwerte (25.02.2017): Das habe ich seit 15 Jahren bis zu 3 x im Jahr. Ich war beim Arzt, Belastungs-EKG und 2-mal Schlaflabor, habe keine Medikamente oder Atemgerät für die Nacht bekommen. Wenn ich dieses Herzstolpern bekomme, passiert es nur nachts, ich werde wach mit Atemstörung, als ob ich keine Luft bekomme, wie viele Sekunden weiß ich nicht, ca. 10 Sekunden oder weniger, danach ist alles normal und wieder ok, aber jedes Mal ist die Angst immer groß, dass Schlimmeres passieren kann.

Anke K. (20.02.2017): Ich weiß immer noch nicht genau, wie ich mich verhalten soll. Bin in kardiologischer Behandlung und alle 2 Wochen lasse ich ein EKG schreiben. Aber keiner sagt mir genau, was los ist. Nun soll ich zur kardiologischen Diagnostik ins Kkh. Ich bin sehr verunsichert.

Marco S. (28.01.2017): Habe seit zwei bis drei Jahren Herzstolpern. Meist 2 bis 3 x im Jahr. Jetzt habe ich es seit 14 Tagen mehrmals am Tag. EKG unauffällig. Nehme seit 6 Jahren Metoprolol 47.5 mg und Ramipril 5/25. Jeweils eine halbe Tablette morgens. Von Metoprolol auch abends eine Halbe. Woran kann es liegen, dass das Stolpern jetzt andauernd ist?

Christian S. aus Seelow (25.01.2017): Ich habe seit Jahren eine Koronare Herzkrankheit. Seit einiger Zeit habe ich in der Nacht starke Schweißausbrüche, jetzt wurde bei mir ein Herzstolpern festgestellt.

R. R. aus Mühlhausen (18.01.2017): Habe einen Ruhepuls von 70, wo aber unregelmäßig bis zu 5-mal pro Minute ein Schlag fehlt. Bei Belastung, etwa auf einem Heimtrainer, ist alles normal.

W. (13.01.2017): Ich habe Herzstolpern, besonders morgens, wenn ich aufgestanden bin. Dann nehme ich pflanzliche Beruhigungsmittel und irgendwann ist es besser. Macht mir viel Angst, ist ganz schrecklich. Kann damit nicht umgehen.

S. H. aus Lünen (04.01.2017): Ich bin jetzt sehr viel ruhiger.

Anja H. aus Flensburg (24.12.2016): Danke für die beruhigende Erklärung, nun bin ich nicht mehr so unsicher.

Oft steht man im Leben vor der Wahl: Entscheidet man sich für die Harmonie mit anderen oder dafür, den eigenen Weg zu gehen.

Die Grundlagen des Mutes können näher bestimmt werden. Drei Begriffe tauchen dabei auf:

Wir haben gesehen: Mut entspringt der Wurzel mo-. Diese beschreibt ihn als heftiges Wollen. Heftig geht auf mittelhochdeutsch heftec = beharrlich, beständig zurück. Eigentlich ist der Ausdruck heftiges Wollen ein Pleonasmus Der Begriff geht auf griechisch pleonasmos [πλεονασμοσ] = Überfluss zurück. Pleonasmen werden auch Tautologien genannt (griechisch: to auto [το αυτο] = dasselbe und logos [λογος] = Rede, Sprechen). Pleonasmen kombinieren Begriffe, deren Verbindung keinen Informationsgewinn vermittelt, z.B.: weißer Schimmel, nasses Wasser, runde Kugel, heiße Glut, gefräßige Nacktschnecke, glitschiger Schleim. Auch eine pleonastische Tautologie wäre ein Pleonasmus., denn Wille bringt Heftigkeit mit sich. Sonst ist er keiner. Sonst bleibt er Wunsch.

Mutige Taten verbessern das Selbstwertgefühl. Ein verbessertes Selbstwertgefühl kann trunken machen; vor allem wenn bislang ein narzisstisches Defizit vorlag und der mutige Täter meint, die Verminderung des Defizits dank der ersten Tat sei Anlass, durch weitere aus dem Wellental auf den Gipfel zu steigen. Torwald hat die Schneekoppe bezwungen. Jetzt knöpft er sich den Eiger vor. Dann droht Übermut. Trunkenheit endet in Ernüchterung. Das Tal kann danach noch tiefer sein.

Mut ist ein Beweis des Selbstbestimmungswillens. Wer ein überwertiges Bedürfnis hat, den Beweis zu erbringen, dass er über sich selbst verfügt, läuft Gefahr, sich für Dinge zu entscheiden, deren Wahl der Vernunft zuwiderläuft; gerade weil eine Wahl wider die Vernunft Gelegenheit bietet, den Willen zur Selbstbestimmung an Widrigkeiten zu erproben. Greta hat in Torwalds Gegenwart mit Hannes geflirtet. Als Torwald sich beklagt, tut sie es erst recht. Nicht alle Paare bleiben lange zusammen. Wenn Torwald tatsächlich den Eiger bezwingt, trifft er droben womöglich auf Heidi. Boh! Ist die süß! Wenn nicht, muss Greta bittere Tränen weinen, wenn sein Sarg ins Grab herabgelassen wird. Vielleicht ging Torwald die Nordwand nicht aus Übermut an; sondern weil er den Nebenbuhler durch Heldentaten ausstechen wollte. oder weil er das Ende der Liebe vor Augen den Tod herausgefordert hat. Mut kann zerstören, wenn er zum Selbstzweck wird.

Im Gegensatz zum Wunsch zeichnet sich Wille durch Beharren und Beständigkeit aus. Wer etwas will, beharrt auf seinem Ziel. Er hält stand. Er lässt sich durch Widrigkeiten nicht entmutigen. Daher sind Wille und Mut Geschwister im Geiste. Ein willenloser Mut wäre ein ähnliches Unding wie ein feiger Wille.

Wollen entspringt der indogermanischen Wurzel uel, die auch dem Verb wählen zugrunde liegt. Das ist logisch. Man kann nichts wollen, wenn man nicht wählt, was es ist. Ein Wille verwirklicht eine getroffene Wahl. Der Mutige steht zu seiner Entscheidung.

Um wählen zu können, muss man wissen, aus welchen Möglichkeiten gewählt werden kann. Zu einer Wahl gehört aber mehr als die Kenntnis der Möglichkeiten. Eine echte Wahl sucht nach einer Übereinstimmung; der zwischen dem, der wählt und seiner Wahl. Echte Wahl will das Richtige. Sonst wäre sie ein Würfelspiel.

Natürlich kann der Mutige auch im Dienste solcher Ziele Widrigkeiten standhalten, die er im Grunde nicht bejaht.

Erwin kämpft im Feld wie ein Löwe. Eigentlich hält er den Krieg aber für sinnlos. Tatsächlich kämpft er nicht für das Kriegsziel, sondern dafür, nicht als feige oder gar als Volksfeind dazustehen.

  • Ahmed sprengt sich samt Umstehender in die Luft. Weiß er wirklich was er tut? Oder steht er unter den Einfluss einer mächtigen Suggestion?
  • Es ist zu fragen, ob zur Kehrseite eines solchen Mutes nicht sein Gegenteil gehört: es nämlich nicht zu wagen, für das einzustehen, was man wirklich will; oder überhaupt herauszufinden, was das wäre. Ein solcher Mut ist verschwendet. Da echtem Mut ein echtes Wollen zugrunde liegt, muss Mut wissen, was er wirklich will. Dazu bedarf es eines Selbstbewusstseins, das es dem Wählenden ermöglicht, seine Motive zu verstehen. Mut ohne ein Wissen um die eigenen Motive geht leicht in die Irre.

    Abgesehen davon, dass der Mensch vom Angsthasen abstammt, gibt es drei weitere Faktoren, die seinen Mut untergraben. Für zwei kann er nichts. Den dritten schafft er selbst:

    Der wichtigste biographische Faktor, der zu Mutlosigkeit führt, ist ein liebloses Elternhaus. Früher wurden Kinder oft durch Herrschaftsansprüche gewalttätiger Eltern eingeschüchtert, die ihrerseits nach oben buckelten. Heute spielt das Desinteresse von Eltern, denen Elternschaft zu mühsam ist, eine große Rolle.

    Durch Lieblosigkeit, Gewalt oder Desinteresse wird die Angst des Kindes vor dem Leben geschürt. Es lebt in einem Spannungszustand, der zu einer gesteigerten Sehnsucht nach entspannter Geborgenheit führt. Da Mut in der Bereitschaft liegt, Spannung auszuhalten, kann er sich gegen das Harmoniebedürfnis nicht mehr durchsetzen. Resultat sind Persönlichkeitsstörungen mit ängstlich-vermeidender, abhängiger und depressiver Symptomatik; oder solche vom Borderline-Typ.

    Das bewährteste Mittel politischer Macht ist die Einschüchterung des Individuums. Weltanschau­ungen, die das Individuum niederhalten, hatten in sämtlichen Epochen der Geschichte Konjunktur. In Europa scheint vorerst das Schlimmste überstanden. Vorerst! Tatsächlich wurde die Freiheit des Einzelnen seit den 70er Jahren bereits eingeschränkt. Und es geht weiter bergab.

    Hießen die Täter früher Kaiser, Kirche oder Diktatur, geht heute ein Zeitgeist um, der den Einzelnen für ein Wachstum vereinnahmt, dessen Notwendigkeiten ihm als vermeintliche Beschützer über den Kopf wachsen. Überwachte Reglementierung kriecht bis ins kleinste Detail. Der Tag könnte kommen, an dem der Einzelne derart in ein technologisiertes Systems verbacken ist, dass der Mut, sich eigenständig zu bewegen, so tollkühn sein wird, wie Galileis Mut im Mittelalter. 1984 lässt grüßen.