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Der Zauberspruch fortschrittlicher Bildungspolitik heißt: individuelle Förderung. Aber was bedeutet das eigentlich? Wir forschen nach, was sich Eltern davon versprechen, wann Lehrer mit der Umsetzung überfordert sind und welche überraschenden Erkenntnisse die Wissenschaft hat

Wie können Eltern ihre Kinder gezielt unterstützen? Die Psychologin und dreifache Mutter Johanna Graf über unsere Rolle als Talentscouts

Als sein Sohn drei Jahre alt war, verlor Sten Kirkbak ihn in einem überfüllten Kaufhaus aus den Augen. Daraufhin entwickelte der Vater XPLORA, die sichere Smartwatch für Kinder. Sie gibt Kindern und Eltern die Möglichkeit verbunden zu bleiben, während die Kinder die Welt auf eigene Faust entdecken.

Eine seltsame Hip-Hop-Geste hat unsere Schulhöfe erobert. Mal wieder kommt der Trend aus den USA, aber hey, wenn es doch Spaß macht: Dab!

Sie sind ein neuer Trend für alle, die ihre Finger ungern still halten: Die Thumb Chucks könnten ein angemessener Nachfolger für den Fidget Spinner-Trend werden.

Befürworter sagen, digitales Lernen wird die Schule revolutionieren wie der Buchdruck. Skeptiker glauben, Tablets und Smartphones bringen den Schülern nichts, sie nützen nur der Industrie. Die Wahrheit? Liegt wohl in der Mitte

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Als sein Sohn drei Jahre alt war, verlor Sten Kirkbak ihn in einem überfüllten Kaufhaus aus den Augen. Daraufhin entwickelte der Vater XPLORA, die sichere Smartwatch für Kinder. Sie gibt Kindern und Eltern die Möglichkeit verbunden zu bleiben, während die Kinder die Welt auf eigene Faust entdecken.

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Individuelle Förderung: Für jeden eine Extrawurst?

Schule ohne Schnickschnack

Was Schule vom Fußball lernen kann

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Die Zeiten in denen die Menschen mit einem Küchenhocker vor dem Familien-PC gesessen haben sind.

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24 Werte, die Frauen als wichtig in ihrem Leben erachten, verwandelte PANDORA in zarte Charms - wir verlosen ein Armband mit drei Charms nach Wahl aus der neuen PANDORA ESSENCE COLLECTION.

Was ist dir wirklich wichtig im Leben? Das hat Schmuckhersteller PANDORA 7500 Frauen weltweit gefragt und deren Antworten nun in eine neue Kollektion verwandelt: PANDORA ESSENCE COLLECTION. Diese besteht aus einem feinen Armband aus Sterling-Silber sowie einer Auswahl handveredelter Charms, von denen jedes einen individuellen Wert repräsentiert. 24 unterschiedliche Modelle - zu sehen auf pandora.net - verkörpern Werte wie Vertrauen, Ehrlichkeit, Mut, Weisheit oder Gesundheit und ermöglichen es so, mittels eines Schmuckstückes, die eigenen Werte, aber auch Wünsche und Hoffnungen und damit die eigene Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen.

Aber die Charms sind nicht nur symbolisch aufgeladen, sie bergen gleichsam eine technische Innovation: Denn im Kern befindet sich ein flexibler Silikonbesatz, der das Charm stabil an seinem Platz auf dem Armband hält.

WOMAN verlost gemeinsam mit PANDORA ein Armband mit drei Charms nach Wahl aus der PANDORA ESSENCE COLLECTION. Um zu gewinnen, musst du uns nur bis zum 14.11.2013 in einem Kommentar unter diesem Beitrag verraten, welche 3 Werte für dich am wichtigsten sind. Die Gewinnerin wird per E-Mail verständigt. Erhältlich ist die neue Kollektion in allen PANDORA Concept Stores.

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    Politik 08.05.2018 08:19 Uhr

    Er wolle keinesfalls neuer NEOS-Bundesparteiobmann werden, betont der Salzburger Landesparteichef Sepp Schellhorn. Der Rücktritt von Matthias Strolz habe auch ihn überrascht. Und der Termin sei nicht ideal, so Schellhorn. mehr …

    Schule & Uni 08.05.2018 08:04 Uhr

    Die Hälfte aller jungen Leute, die die Matura schaffen, haben zuvor eine Hauptschule oder Neue Mittelschule besucht. An HTBL, Handelsakademien und Tourismusschulen sind es sogar 70 Prozent. Das zeigen Daten der Statistik Austria. mehr …

    Chronik 07.05.2018 22:00 Uhr

    In Oberalm (Tennengau) ist Montagvormittag eine Frau von zwei unbekannten Männern überfallen worden. Wie die Polizei berichtet, überraschte einer die 40-Jährige in ihrem eigenen Garten und forderte in gebrochenem Deutsch Geld. mehr …

    Lifestyle 07.05.2018 17:53 Uhr

    In Salzburg haben sich Bäcker zusammengeschlossen, um Brot aus besonders alten Getreidesorten zu backen. Es geht um Urkorn bzw. den „Laufener Landweizen“, der um Oberndorf (Flachgau) und Laufen (Bayern) wieder angebaut wird. mehr …

    Chronik 07.05.2018 17:14 Uhr

    In Lamprechtshausen (Flachgau) ist eine 17-Jährige auf dem Weg zur Schule gegen ein Auto gelaufen. Sie wurde verletzt. Laut Polizei trug die Schülerin Kopfhörer. mehr …

    Chronik 07.05.2018 13:47 Uhr

    Die Polizei in der Stadt Salzburg hat einen mutmaßlichen Räuber ausgeforscht. Im Februar soll der zunächst Unbekannte in Lehen einen Jugendlichen attackiert und sein Mobiltelefon geraubt haben. mehr …

    Wirtschaft 07.05.2018 13:00 Uhr

    In Saalfelden (Pinzgau) gibt es nun spezielle Kurse für Drohnenpiloten - für Laien und künftige Profis. Illegal betriebene Drohnen seien nämlich eine große Gefahr für die reguläre Fliegerei - auch für Rettungshubschrauber, sagen Fachleute. mehr …

    Wirtschaft 07.05.2018 12:22 Uhr

    Das Management des Europarks will unter einer neuen Landesregierung einen neuen Anlauf für seine Erweiterung starten. Das wurde vom Spar-Konzern, der das Einkaufszentrum betreibt, am Montagvormittag bestätigt. mehr …

    Die Salzburger Slalomspezialistin Julia Grünwald beendet nach neun Jahren im ÖSV aus gesundheitlichen Gründen ihre Karriere. Das gab der Skiverband am Montag bekannt. mehr …

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    Das Thema Ethik im Gesundheitswesen ist hip und trendy! Und das ist gut so! Sicher wird seit je her diskutiert und moralische Fragestellungen sorgsam abgewogen. Doch mittlerweile hat die organisierte und systematisierte Ethik auch in Einrichtungen der geriatrischen Langzeitpflege eine beachtliche Karriere hingelegt. Die Zahl der Betriebe mit ethischen Strukturen steigt von Jahr zu Jahr.

    Autor: SGZ | Kategorien: Kategorie Fachkompetenz Kommentare: 4

    Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das nicht ganz einfach ist. Aber es muss mal sein.

    Soeben habe ich telefoniert. Mit einer Pflegefachfrau nicht deutscher Muttersprache. Es war schwierig. Ich verstand lange nicht, was sie von mir wollte und warum sie gerade mich angerufen hat. Sie arbeitet schon in der Schweiz und will, das habe ich dann nach zehn Minuten verstanden, ihr ausländisches Diplom anerkennen lassen. Das ist ja mal gut und wir wissen alle, dass es ohne ausländische und fremdsprachige Pflegefachkräfte nicht geht. Eigentlich schätze ich die Vielfältigkeit, neudeutsch Diversity, und bewundere, wie multikulturelle Teams in der Pflege gute Arbeit leisten. Aber die Deutschkenntnisse manchmal … Das ist wirklich mühsam für alle Beteiligten.

    Autor: SGZ | Kategorien: Kategorie Fachkompetenz Kommentare: 6

    Ein bewusstseinsklarer Mensch hat die Gewissheit, individuell fühlen, denken und handeln zu können. Er ist in der Lage, sich selber sowie das Umfeld, in dem er sich befindet, zu betrachten und zu erleben. Durch ein funktionierendes Selbsterleben ist es möglich, dass man analysieren, reflektieren, Schlussfolgerungen machen und sich entscheiden kann.

    Das Selbsterleben von Menschen mit Demenz verändert sich in gravierender Weise. In diesem Blogartikel wird Dr. Christoph Held über seine diesbezüglichen grossen Erfahrungen berichten. Er ist seit vielen Jahren als Dozent, Gerontopsychiater in Alters- und Pflegeinstitutionen und Autor von Fachbüchern und Erzählungen tätig.

    Autor: SGZ | Kategorien: Kategorie Fachkompetenz Kommentare: 2

    Sterbesituationen können eine Familie stark aufrütteln. Die Vorstellungen der beteiligten Familienmitglieder was zu einem «guten Tod» gehört, können weit auseinander gehen. Es ist wichtig, die Vorstellungen innerhalb der Familie zu klären, damit die Sterbephase des Angehörigen ein Prozess wird, den alle individuell begleiten können. Das Trauern beginnt dabei schon während der Erkrankungsphase und wird dort als vorweggenommenes Trauern oder «anticipatory grief» bezeichnet.

    Diese Auseinandersetzung ist häufig belastend und sollte nach Möglichkeit vom Betreuungspersonal mitgestaltet werden. Es bedarf einer entsprechenden Sensibilisierung und Ausbildung der Fachkräfte.

    Autor: SGZ | Kategorien: Kategorie Fachkompetenz Kommentare: 0

    In einigen vorangegangenen Blogbeiträgen wurde die Thematik Fachkräftemangel im Gesundheitswesen mehrfach aufgegriffen. Die Presse berichtete in der Vergangenheit gar vom «Notstand beim Fachpersonal». Es hat sich gezeigt, dass insbesondere Institutionen der Langzeitpflege und Spitex-Organisationen davon betroffen sind. Hinzu kommt, dass der Nachholbedarf an Ausbildungsplätzen, die neu geschaffen werden müssen, riesig ist und nicht sofort bewältigt werden kann. Deshalb soll die Ausbildungsquote Schritt für Schritt gesteigert werden. Das ist nichts Neues und stellt eine zusätzliche Herausforderung dar, die in absehbarer Zeit zu bewältigen ist.

    Autor: SGZ | Kategorien: Kategorie Fachkompetenz Kommentare: 0

    Text: Dr. phil. Marcel Maier

    Es gibt vermutlich attraktivere Themen für einen Blog, als sich mit Finanzierungsfragen auf Bundesebene zu beschäftigen. Nichtsdestotrotz – als Bildungsanbieter erachten wir es als Pflicht, unsere Leserschaft über die neuen Regelungen zu informieren und die möglichen Konsequenzen zu beleuchten.

    Autor: SGZ | Kategorien: Kategorie Fachkompetenz Kommentare: 0

    Soeben bin ich durchs SGZ spaziert. An verschiedenen Tischchen, draussen und drinnen wird diskutiert, ausgetauscht, gelacht und gelernt. Es werden Präsentationen vorbereitet, Plakate gezeichnet mit den Resultaten der Gruppenarbeiten. Dozentinnen stehen dabei und erklären. Das ist schön. Da wird mir warm ums Bildungsherz.

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    Mit StreamOn Music können Sie die Musik- und Audiodienste teilnehmender Partner auch unterwegs sorglos streamen, ohne Ihr Highspeed-Datenvolumen zu verbrauchen.

    • StreamOn Music ermöglicht im Inland das Audio-Streaming über teilnehmende Partner ohne Anrechnung auf das Inklusiv-Volumen des Basistarifs.
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    • StreamOn Music&Video ermöglicht im Inland das Audio- und Video-Streaming über teilnehmende Partner und nicht teilnehmende Anbieter in mobil-optimierter Übertragungsqualität, vglb. DVD-Qualität.
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    • Die Audio- und Videodienste sind nicht Teil der Option und mit den teilnehmenden Partnern zu vereinbaren.
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    Wenn die Besorgnis und die Befürchtungen in Bezug auf alltägliche Ereignisse länger als 6 Monate anhalten, dann spricht man von einer generalisierten Angststörung.

    Die Angewohnheit, sich ständig zu sorgen, entsteht meist, wenn wir uns generell hilflos und ohnmächtig fühlen. Wir haben kein Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten.

    Wir haben Angst, falsche Entscheidungen zu treffen und dafür bestraft zu werden.

    Wir erleben die Welt als einen gefährlichen Ort und gleichzeitig glauben wir, nichts tun zu können, um den Gefahren aus dem Weg zu gehen.

    Indem wir uns Sorgen machen, haben wir das Gefühl, Kontrolle auszuüben und nicht ganz hilflos zu sein.

    Eine Klientin sagte:
    Ich traue mich nicht, sorglos zu sein. Ich habe Angst, mich nicht zu sorgen, weil ich dann nicht auf alles Schlimme, was passieren könnte, vorbereitet wäre. Wenn ich mir Sorgen mache, dann bin ich wenigstens nicht unvorbereitet, wenn mir eines Tages etwas zustößt.

    Ich antwortete ihr:
    Sie wollen sagen, Sie wären quasi nicht überrascht, wenn Sie eines Tages Krebs hätten und könnten dann sagen: Ich habs ja gewusst. Das habe ich schon lange vermutet. Meine Sorgen waren also nicht umsonst?

    Würde Ihnen das in diesem Moment helfen? Würde die Genugtuung, es vorhergesehen zu haben, Ihr Leben retten?

    Würden Sie sagen, es hat sich gelohnt, dass Sie sich all die Jahre Sorgen und sich dadurch das Leben schwer gemacht haben?

    Wohl kaum. Ihre Sorgen hätten das Befürchtete weder verhindert, noch würden Sie ihnen etwas in Bezug auf den Umgang mit der Erkrankung helfen.

    Hinzukommt, dass Sie sich Ihr Leben all die Jahre bis zum Ausbruch der Krankheit total vermiest hätten.

    Wenn wir lernen wollen, uns keine Sorgen zu machen, heißt das nicht, dass wir Problemen aus dem Weg gehen.

    Wenn Sie ein selbstbestimmtes Leben führen möchten, müssen Sie sich auch mit den Umständen in Ihrem Leben auseinandersetzen.

    Doch es nützt niemanden etwas, wenn Sie Ihre Zeit und wertvolle geistige Energien damit verschwenden, sich über Dinge zu sorgen, an denen Sie nichts ändern können.

    Außerdem können Sorgen nach einer gewissen Zeit ernsthafte körperliche Folgen haben.

    Wie wäre es mit dem Motto: "Ich verwandle Sorgen in Vorsorge und Handeln"?

    Diese scheinbar einfache Entscheidung zu treffen kann sich positiv auf Ihre gesamte Einstellung zu Problemen und deren Lösung auswirken.

    Weitere positive Autosuggestionen, um mit Sorgen umzugehen:
    Ich schenke nur den Problemen Aufmerksamkeit, gegen die ich auch etwas tun kann. Wenn dies nicht möglich ist, akzeptiere ich sie.

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    Bitte frisches Wasser immer zur freien Verfügung stellen.

    Mindestens 2 x täglich Bewegung ermöglichen – und insgesamt nicht weniger als 60 - 80 Minuten/Tag.
    Sofern gesundheitlich möglich: Zeitspanne bzw. Intensität der Bewegung langsam steigern → Ballspiele, mit dem Hund joggen gehen, gemeinsame Spaziergänge mit anderen Vierbeinern etc.

    Wenn zusätzliche Bewegung nicht möglich ist: Im Haus für „Kopfarbeit“ sorgen, beispielsweise Spielzeug oder Futter verstecken, kleine Tricks erarbeiten usw..

    Hund alle 1-2 Wochen wiegen und aktuelles Gewicht in Gewichtsdiagramm eintragen (siehe auch Happy Dog Diät-Hilfen).

    Mit Happy Dog Light Calorie Control kann Ihr Hund sein Idealgewicht halten und es entsteht kein Jo-Jo-Effekt. Das kalorienreduzierte Hundefutter enthält wenig Fett, ist aber trotzdem lecker und sättigend. Die Umstellung auf Happy Dog Light Calorie Control sollte schrittweise in ca. 2 bis 4 Wochen erfolgen, damit Ihr Hund sich auf den höheren Ballaststoff-Gehalt einstellen kann. Für kleine Hunderassen gibt es das Happy Dog Mini Light Low Fat mit besonders kleinen Kroketten.

    Sollten Sie nach der kompletten Umstellung auf Happy Dog Light Calorie Control erneut eine Gewichtszunahme feststellen, kann es im Einzelfall notwendig sein, es mit Happy Dog VET Adipositas zu mischen, oder VET Adipositas dauerhaft zum Gewichtserhalt anzubieten.

    Wenn der Hund mit Light Calorie Control abgenommen hat, muss zum Gewichtserhalt ggf. die Futtermenge erhöht werden.

    Team Immer-gesund.eu 19. September 2014 300 Views

    Entscheidende Nachteile von Schmerztabletten bestehen darin, dass sie je nach Wirkstoff schnell abhängig machen können. Dazu gehören vor allem die Präparate, in denenals Wirkstoff Opioide zum Einsatz kommen. Einige Wirkstoffe können sogar selbst Schmerzen auslösen. Der zweite Nachteil von Schmerztabletten findet sich bei den Möglichkeiten der Diagnose. Leider ist mit dem Großteil der Analgetika keine selektive Unterdrückung von Schmerzen möglich. Das heißt, es werden alle Schmerzen unabhängig von Art und Ort der Entstehung unterdrückt. Bei einer permanenten Einnahme von Analgetika kann es demnach dazu kommen, dass Schmerzen als wichtige Symptome der meisten beginnenden Erkrankungen übersehen werden können.

    Dass Vor- und Nachteile von Schmerztabletten bei einzelnen Wirkstoffen auch zusammen kommen können, zeigen die Präparate mit Acetylsalicylsäure. Bei einem Einsatz als reines Schmerzmittel kann sich die Tatsache als Nachteil auswirken, dass dieser Wirkstoff auch die Blutgerinnung hemmt. Andererseits macht es das aber möglich, dieses Schmerzmittel als einziges Dauerpräparat bei Patienten zu verwenden, bei denen gezielt die Blutgerinnung zum Beispiel zur Prävention gegen einen Herzinfarkt verzögert und auftretende Schmerzen durch die aus Herzschwächen resultierende Mangeldurchblutung der Extremitäten bekämpft werden müssen.

    Ein weiterer Vorteil von Schmerztabletten zeigt sich bei Wirkstoffen wie Ibuprofen. Er wirkt nicht nur schmerzstillend, sondern gleichzeitig auch fiebersenkend und entzündungshemmend. Durch den Einsatz solcher multifunktionaler Wirkstoffe kann die Gabe von verschiedenen Präparaten eingespart werden. Hier muss man immer mit im Auge behalten, dass ein Medikament nicht nur den Wirkstoff selbst, sondern auch zahlreiche Zusatzstoffe enthält. Und viele dieser Hilfsstoffe der Arzneimittelherstellung gehören leider zu den Stoffen, auf die einige Menschen allergisch reagieren.

    Lesezeit des Artikels ca. 1 Minuten, 58 Sekunden
    News-ID 62851

    Klaus Kampmann hilft Lesern in „Sich selbst gesund führen“ dabei, zum Lenker des eigenen Schicksals zu werden.

    Viele Menschen glauben, sie haben über die Richtung ihres Lebens keine Kontrolle. Es scheinen immer andere Menschen am Steuer zu sein. Wer im Leben glücklich und erfolgreich sein will, der muss jedoch lernen, sich selbst zu steuern. In seinem aktuellen Buch „Sich selbst gesund führen“ stellt Klaus Kampmann Methoden aus der Betriebswirtschaft vor, die in Unternehmen zu Erfolg führen und auch im Privatleben angewendet werden können, um mehr Zufriedenheit im eigenen Leben zu finden. In Kampmanns Werk erfahren die Leser, wie es gelingt, eine gesunde Einstellung zu erlangen, Vitalität zu gewinnen und die Balance zu halten.

    Die Leser können sich aussuchen, welche Methoden aus „Sich selbst gesund führen“ von Klaus Kampmann in ihrem Leben zu positiven Veränderungen führen könnten. Diese Wahl ist bereits der erste Schritt zum Erfolg. Der Autor liefert wertvolle Tools und Tipps, die sich in der Praxis bewährt haben. Er kann jedoch keine Wunder bewirken, denn das Anwenden der Methoden liegt in den Händen der Leser. Diese müssen schrittweise lernen, dass sie selbst für ihr eigenes Glück verantwortlich sind. Klaus Kampmann liefert dabei jedoch die ersten hilfreichen Wegweiser. Die Leser müssen sich bei der Lektüre und danach selbst dazu entscheiden, welchen Zeichen sie folgen möchten.

    „Sich selbst gesund führen“ von Klaus Kampmann ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-0134-6 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

    Aus unserem Portfolio verkaufen wir diese Webadressen ohne Inhalt:

    www.nagelpflege-fusspflege.de
    www.ihre-hauskrankenpflege.de
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    Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: www.tredition.de

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    Deutschland

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    fax. 040.41 42 778.01
    web. http://www.tredition.de
    email: presse@tredition.de

    Die tredition GmbH für Verlags- und Publikations-Dienstleistungen zeichnet sich seit ihrer Gründung 2006 durch eine auf Innovationen basierenden Strategie aus. Das moderne Verlagskonzept von tredition verbindet die Freiheiten des Self-Publishings mit aktiver Vermarktung sowie Service- und Produktqualität eines Verlages. Autoren steht tredition bei allen Aspekten der Buchveröffentlichung als kompetenter Partner zur Seite. Durch state-of-the-art-Technologien wie das Veröffentlichungstool „publish-Books“ bietet tredition Autoren die beste, schnellste und fairste Veröffentlichungsmöglichkeit. Mit der Veröffentlichung von Paperbacks, Hardcover und e-Books, flächendeckendem Vertrieb im internationalen Buchhandel, individueller Autorenbetreuung und einem einmaligen Marketingpaket stellt tredition die Weichen für Ihren Bucherfolg und sorgt für umfassende Auffindbarkeit jedes Buches. Passende Publishing-Lösung hält tredition darüber hinaus auch für Unternehmen und Verlage bereit. Mit über 40.000 veröffentlichten Büchern ist tredition damit eines der führenden Unternehmen in dieser Branche.

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    Herr, gib mir heute
    einen neuen Himmel und eine neue Erde.
    Gib mir das Glück dessen, für den das Leben täglich neu, unschuldig und voller Erwartung ist.
    Gib mir, dass ich alle Dinge in Christus sehe,
    Bäume und Felder,
    Wohnstätten und Arbeitsplätze,
    Tiere und Menschen.

    O mein Gott,
    mache aus mir einen dankbaren Menschen!

    Ich stehe am Anfang eines neuen Tages.
    Gott hat mir diesen Tag zur freien Verfügung gestellt.
    Ich kann diesen Tag nutzen oder vergeuden,
    doch was ich heute schaffe ist wichtig,
    weil ich dafür einen Tag meines Lebens hergebe.
    Schon morgen wird dieser Tag für immer vergangen sein.
    Das, was bleibt, ist das was ich geschaffen habe.
    Ich möchte damit etwas gewinnen, nicht verlieren.
    Gutes, nicht Böses, Erfolg, statt Misserfolg.
    Denn es soll mir um den Preis,
    den ich dafür gezahlt habe
    nicht leid tun.

    Jeder neue Tag
    birgt eine Chance in sich
    ich kann sie nutzen,
    diesen Tag zu meinem Tag machen
    zu einem guten Teil meines Lebens.
    Auch, wenn dieser Tag
    nichts besonderes bietet,
    ist nicht schon mein Alltag
    etwas besonderes?
    Besinnen auf das
    was ich habe,
    es ist so viel.
    Jeder neue Tag
    birgt eine Chance in sich,
    dafür danke ich Dir himmlischer Vater,
    ich danke Dir für Deine Liebe.

    Herr, unser Gott,
    lass uns nicht im Finstern sein,
    dass Dein Tag uns nicht wie ein Dieb überfällt.

    Lass uns Kinder des Lichtes sein, Kinder des Tages;
    nicht der Nacht lass uns zugehören und nicht dem Dunkel.

    Steh uns bei,
    dass wir die Zeit nicht verschlafen, sondern wachsam und nüchtern sind.

    Beim aufgehenden Morgenlicht preisen wir Dich, o Herr; denn Du bist der Erlöser der ganzen Schöpfung.
    Schenk uns in Deiner Barmherzigkeit einen Tag, erfüllt mit Deinem Frieden.

    Vergib uns unsere Schuld.
    Lass unsere Hoffnung nicht scheitern.
    Verbirg Dich nicht vor uns.

    In Deiner sorgenden Liebe
    trägst Du uns;
    lass nicht ab von uns;
    Du allein kennst unsere Schwäche.

    Herr, allmächtiger Gott, am Beginn dieses neuen Tages bitten wir dich: schütze uns heute durch deine Kraft. Bewahre uns vor Verwirrung und Sünde. Lass uns denken, reden und tun, was recht ist vor dir. Durch Christus, unseren Herrn. Amen.

    Engel Gottes, mein Beschützer, Gott hat dich gesandt, mich zu begleiten. Erleuchte, beschütze und führe mich. Amen.

    Gott, Vater im Himmel, ein neuer Tag hat angefangen; du schenkst ihn mir. Ich freue mich und danke dir dafür.
    Vor allem aber danke ich dir, dass du überall und immer bei mir bist und mich allezeit liebst; das macht mich froh. Zeige mir heute, was recht und was unrecht ist. Hilf mir, gut zu sein. Amen.

    O Gott, du hast in dieser Nacht
    so väterlich für mich gewacht.
    Ich lob und preise dich dafür
    und dank für alles Gute dir.

    Bewahre mich auch diesen Tag
    vor Sünde, Tod und jeder Plag.
    Und was ich denke, red und tu,
    das segne, liebster Vater, du.

    Beschütze auch, ich bitte dich,
    o heiliger Engel Gottes, mich.
    Maria, bitt an Gottes Thron
    für mich bei Jesus, deinem Sohn,
    der hochgelobt sei allezeit
    von nun an bis in Ewigkeit. Amen.

    Herr, segne meine Werke, mein Denken und mein Tun!
    Lass einen deiner Blicke auf meinen Händen ruhn,
    dass sie dir treu ergeben ihr Tagwerk redlich tun
    und abends müd' und fröhlich in deinem Frieden ruh'n!
    Amen.

    Schon ist erwacht der Sonne Strahl,
    drum flehn zu dir wir allzumal,
    dass du in allem Tun uns heut
    bewahrest frei vor Sünd und Leid.

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    Um an Aschermittwoch nicht durch einen Kater außer Gefecht gesetzt zu sein, ist es nach ausgiebigen Feiern sinnvoll den Mineralstoffhaushalt auszugleichen. Hierbei helfen vitaminreiche Kost, aber auch das alte Hausmittel Rollmops. Ist der Magen verstimmt, eignen sich Brühen und Suppen besonders gut, um wieder fit zu werden. Auch viel frische Luft hilft gegen die Kopfschmerzen nach zu viel Alkohol.

    Fast die Hälfte der Deutschen treibt wenig Sport oder sogar gar keinen. Warum sind körperliche Betätigung, Fitness und Bewegung so wichtig? Und wie kann das E-Bike dabei unterstützen? Der Physiotherapeut Philipp Hauser gibt Antworten.

    Philipp Hausser: Ein paar Zahlen vornweg: Mehr als die Hälfte der Bevölkerung in Deutschland ist übergewichtig. 400.000 bis 500.000 Deutsche bekommen pro Jahr eine dauerhafte Prothese eingesetzt - Tendenz steigend. Und fast jeder Deutsche leidet mindestens einmal im Leben am Rückenschmerzen. Als häufigste Ursache für Gesundheitsprobleme wie Übergewicht oder Gelenkbeschwerden gilt Bewegungsmangel. Ob man das Herz-Kreislauf-System betrachtet, die Gelenke oder auch das Gehirn: Sportliche Aktivitäten fördern die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper und können Alterungsprozesse sowie degenerative Prozesse verlangsamen. Bewegung macht und hält gesund.

    Hausser: Tägliche Bewegung kann Krankheiten vorbeugen. Es gibt sogar HInweise, dass 15 Minuten körperliche Aktivität pro Tag ausreichen, um die Lebenserwartung um drei Jahre zu erhöhen. Die WHO empfiehlt 150 Minuten moderate Bewegung - das heisst erhöhter Puls, man kommt leicht außer Atem - pro Woche, um positive Effekte zu erzielen. Prinzipiell gilt: Jede Form von körperlicher Aktivität ist besser als gar nicht aktiv zu sein.

    Hausser: Fahrrad fahren eignet sich sehr gut für Menschen, denen das Laufen Schmerzen bereitet, da die Gelenkbelastung bei dieser Sportart besser gesteuert werden kann. In unseren Praxen nutzen wir das Fahrradergometer zum Wiedereinstieg, beispielsweise nach einer Operation, zum Aufwärmen von einer Trainingseinheit oder auch zum Ausdauertraining und zur Gewichtsreduzierung.

    Hausser: Am E-Bike ist besonders, dass die Belastung reguliert und an die Ausdauer sowie den Gesundheitszustand des Fahrers angepasst werden kann. Dadurch bietet das E-Biek Patienten, gerade nach einem Gelenkersatz, eine wunderbare Möglichkeit, aktiv zu bleiben. So können sie sich langsam wieder an intensivere Belastungen herantasten. Konditionsschwächeren ermöglicht die elektrische Unterstützung physische Voraussetzungen zu kompensieren. DArüber hinaus wird das E-Bike bereits heute im Profisport - beispielsweise bei der Fussballnationalmannschaft - für regenerative Trainingseinheiten oder als Ausgleich zum Fussballalltag eingesetzt.

    Hausser: Die unterstützende Wirkung des E-Bikes und die schnellen Erfolge können dazu motivieren, das ein oder andere Mal häufiger zum "Sportgerät" zu greifen. Mit dem Pedelec werden Distanzen zudem gefühlt kürzer. So kann das E-Bike auch für Strecken genutzt werden, die man normalerweise mit dem Auto zurücklegen würde, beispielsweise für das Pendeln zur Arbeit oder für den Wocheneinkauf. Bewegung wird dadurch direkt in den Alltag integriert. Für den ein oder anderen kann auch ein Fitnesstracker, der die genauen Trainingserfolge aufzeigt, zusätzlich motivierend wirken. Hier gibt es Bordcomputer für das E-Bike, die direkt am Lenker besftigt werden können. Was einen motiviert, muss allerdings jeder für sich entscheiden. Hauptsache, die Bewegung macht Spass!

    Hausser: Grundvoraussetzung ist, dass der Fahrer genügend Gelenkmobilität für den Aufstieg auf das Fahrrad und ein entsprechendes Reaktionsvermögen besitzt, um Situationen im Straßenverkehr sicher zu meistern. Personen, die das Pedelec aus gesundheitlichen Gründen nutzen, sollten sich fachmännisch beraten lassen. Auch eine ergonomische Sitzposition ist Voraussetzung für andauernden Fahrspaß und Wohlbefinden beim Radeln. Daher am besten direkt beim Händler überprüfen lassen, ob Rahmen-, Lenker- und Sattelhöhe stimmen und alles richtig eingestellt ist.

    Wir danken Robert Bosch GmbH für die Unterstützung.

    ich hab mir actimel gekauft nun meinte meine bekannte das es überhaupt nicht gut ist weil wenn ich es nicht mehr kaufe werde ich erst recht krank! hat jemand erfahrung?

    Zur Frage: Ist Actimel gesund?

    Wissenschaftlich betrachtet: Der Hauptwirkstoff: Lactobacillus Casei (Beim Produkt mit dem Marketingnamen: L.Casei Defensis beschrieben.) hat im Darm antientzündliche Wirkung. Deshalb nehmen Patienten mit einer Culitis (Colitis Ulcerosa & Morbus Crohn) um ihren bedarf an Nebenwirkungsvollen schweren Medikamenten zu senken diese Bakterien ein. L. Casei erhöht die Interleukin 10 Konzentration (IL-10 ist ein antientzündliches Zytokin, welches v.a. durch Hemmung des NFKB Signalweges die Produktion von Entzündlichen Botenstoffen einschränkt). Darüber hinaus senkt es die IP-10 Zahl auf Epithelzellen des Darms (IP-10 sorgt für die Rekrutierung entzündlicher Stoffe im Darm).

    Bestehen entzündliche Problemen im Darm oder Schleimhautprobleme, lohnt sich die Einnahme von L. Casei.

    Actimel besteht aber auch aus Joghurt, Milch und verschiedenen Vitaminen. Vitamin B6, D, (C) ect. Welchen Effekt diese Stoffe auf das Immunsystem haben, weis ich nicht. Ich könnte mir aber bei diesen Stoffen auch einen proentzündlichen Effekt vorstellen.

    Meine Erfahrungen: Ich habe mehrere Allergien, darunter auch Nahrungsmittelallergien. Die Einnahme von Actimel (Vanille Geschmack) hat bei mir folgende Wirkungen: Nur zu Beginn hatte ich Blähungen (jedoch nicht bei Einnahme vor einer Mahlzeit), Mir sind merklich positive Einflüsse auf der Haut im Gesicht aufgefallen, Rückgang von Entzündungen im Darmbereich (fühlt sich besser an) und bessere Konzentrationsfähigkeit, jedoch leider Halsschmerzen nach der Einnahme:(.

    Wir informieren Sie über die aktuellen Trends und News zu den Themen Abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Sport und Fitness sowie Diäten und leckeren Rezepten. Beginnen Sie noch heute mir Ihrem Abnehm-Projekt und gehen Sie den ersten Schritt auf Ihrem Weg, die lästigen Pfunde loszuwerden.

    Viel Spaß beim Lesen! Ihr formoline Redaktionsteam

    Kalorien gehen – der Genuss bleibt mit formoline L112: Die clevere Wahl, um leichter gesund abzunehmen und das Wohlfühlgewicht zu halten. Jetzt mehr erfahren

    Noch ist der Sommer zwar nicht vorbei, doch allmählich geht es auf den Herbst zu. Trotzdem kann es auch im Spätsommer in unseren mitteleuropäischen Gebieten durchaus Temperaturen bis zu 30 Grad geben. Nicht wenige Leute haben bei wärmeren Temperaturen kaum Appetit auf deftige Gerichte, die ein gehöriges Maß an Vorbereitungszeit abverlangen und schwer im Magen liegen. Deswegen stellen wir Ihnen kalorienarme Rezepte für die letzten warmen Tage des Jahres vor!

    Viele Leute können den Begriff Rohkost nicht richtig greifen: Im kollektiven Gedächtnis scheint die Annahme verbreitet, es handele sich im wahrsten Sinne des Wortes um “halbgare” Lebensmittel, die für sich genommen keine vollwertige Ernährungsbasis darstellen. Zudem ist die wirklich tiefgreifende Kenntnis über die Besonderheiten von Rohkost oftmals nicht wirklich ausgeprägt. Generell existieren viele Abnehm-Irrtümer, die es zu klären gilt. Im folgenden Artikel stellen wir Ihnen nicht nur Eigenarten, Definition und Bestandteile von Rohkost vor, sondern präsentieren Ihnen auch zwei leckere Rohkost-Gerichte, mit denen Sie Ihre tägliche Ernährung gesund und fettarm aufwerten können.

    Viele Diätpläne drehen sich nur um die Veränderung der Ernährungsgewohnheiten und erwähnen Sport und Bewegung, wenn überhaupt, dann nur am Rande. Dabei ist für eine nachhaltige, langfristige Gewichtsabnahme ausreichend Bewegung von Bedeutung. Da man nicht von Null auf Hundert mit Sport voll durchstarten kann und sollte, ist es wichtig, dass man auch wirklich Spaß an der Bewegung hat. Wir haben Ihnen die besten Sportarten zum Abnehmen zusammengestellt – sowohl die Altbekannten als auch die neuen Trends.

    Ob vormittags, nachmittags, nachts, auf der Arbeit oder zuhause: Heißhungerattacken überraschen einen meist dann, wenn es einem eh schon schlecht geht. Gerade der Griff zu Schokolade, Chips oder Süßigkeiten kann aber auf dem Weg zur Wohlfühlfigur bittere Rückschläge bedeuten. Wir stellen in diesem Blogbeitrag 3 schnell zubereitete Soforthilfen für Heißhungerattacken vor, die lange satt machen.

    Trappel, Trappel, Kinderfüße! Im Leben fast jedes erwachsenen Menschen kommt der Zeitpunkt, an dem man anfängt, Nachwuchs zu planen. Für die vielleicht bald werdende Mutter beginnt damit eine Zeit der Selbstfindung. Bevor man allerdings den Entschluss fasst, Kinder zu bekommen, sollte man erstmal den eigenen Körper darauf vorbereiten. Starkes Übergewicht ist nämlich nicht nur für Sie ungesund, es kann auch ein Risiko für die Schwangerschaft darstellen. Außerdem gibt es keine günstigere und effektivere Fruchtbarkeitsmaßnahme für übergewichtige Frauen als abzunehmen. In diesem Blogbeitrag geben wir Ihnen sechs Tipps für das Abnehmen vor der Schwangerschaft, damit Sie sich unbeschwert von lästigen Pfunden auf das Kinderglück freuen können.

    Wochenlang nur gesalzenes rohes Eiweiß, Orangen und Milch. Ab und zu ein Glas ausgepressten Rind- oder Kalbfleischsaft. Und einige kandierte Veilchen als Ersatz für ein gesamtes Mittagessen: Diese furchtbare Diät war für Sissi, Österreichs beliebte Kaiserin, täglich Brot. Doch Sissi ging damit zu weit und schadete ihrem Körper letztlich. Eine Diät sollte nämlich nie mit Qualen verbunden sein. Motivationshilfen gibt es, wie auch dieser Artikel wieder zeigt, glücklicherweise zuhauf!

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