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Tolle Spartipps und hilfreiche Ideen rund um Blumenschmuck, Kerzen & Kerzenständer, Tischkarten, Servietten, etc.

Blumenlexikon mit übersichtlicher Infografik zur Verfügbarkeit der beliebtesten Blumen und einigen Beispielbildern.

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Hier gibt’s Tipps und Infos, wie ihr eure Hochzeitsmusik organisieren könnt – vom Essen bis zur Party.

Hier findet ihr genaue Erklärungen zu den häufigsten Hochzeitstraditionen und Bräuchen.

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Hier findet ihr alle wichtigen Fragen, die ihr mit eurer Hochzeitslocation abklären solltet. Auch als PDF.

Das Brautpaar sollte am Hochzeitstag diese wichtigsten Dinge in einem Notfallset vorbereitet haben…

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Die Aufklärungsarbeit der letzten Jahre fruchtet. Heute kennt beinahe jeder die typischen Symptome eines Herzinfarkts.

Vernichtende Schmerzen in der Brust und im Oberbauch, die manchmal bis in die Arme oder den Kiefer ausstrahlen, sowie Unruhe und Schweißausbrüche sind Anzeichen, die Betroffene und Menschen um sie herum in Alarmbereitschaft versetzen sollten. Das ist gut so, denn jede Minute zählt.

Nicht immer aber können Ärzte den Infarkt unmittelbar behandeln, denn in mehr als der Hälfte der Fälle bleiben Infarkte "stumm", die Betroffenen bemerken keine Symptome. "Rein statistisch betrachtet müsste man unter 5000 Düsseldorfern bei drei Prozent einen solchen Befund stellen können", sagt Malte Kelm, Chefarzt der Kardiologie am Uniklinikum Düsseldorf und Mitglied des Beirats der Deutschen Herzstiftung. Wenn Mediziner solch stille Infarkte diagnostizieren, sind häufig Wochen, Monate oder sogar Jahre vergangen.

Was passiert bei einem stummen Infarkt?

Durch die Verkalkung der Arterien fließt weniger Blut durch den Körper. Dabei sind auch die Herzkranzgefäße schlechter durchblutet. In Folge dessen bekommt das Herz weniger Sauerstoff und weniger Nähstoffe als es benötigt. Das unterversorgte Herzmuskelgewebe stirbt ab und vernarbt.

Dauerhafte Pumpschwäche nicht ausgeschlossen

"Je nach Ausmaß der Vernarbung kann dies mit einer Einschränkung der Herzfunktion bis hin zu einer Herzschwäche einhergehen", sagt der Erkelenzer Kardiologe Heribert Brück. Der stumme Infarkt ist ein deutliches Indiz für eine koronare Herzerkrankung (KHK). Von ihr spricht man, wenn die Herzkranzgefäße über ein bestimmtes Maß hinaus verengt sind. Im Unterschied zum Herzinfarkt, der sich mit Brustschmerz (Angina Pectoris) und anderen warnenden Symptomen bemerkbar macht, fehlen diese hier aber weitestgehend.

Dennoch sind sie laut Elsayed Z. Soliman, Autor einer jüngst erschienen Studie dazu und Leiter des Forschungszentrums an der Wake Forest Baptist Medical Center in den USA, keine Bagatelle: "Das Ergebnis eines stillen Herzinfarkts ist so schlimm wie ein Herzinfarkt, der erkannt wird, während es geschieht."

Diese Menschen sind besonders gefährdet

Einen Wadenkrampf hat fast jeder schon mal gehabt. Noch schlimmer aber ist es, wenn der Krampf da auftritt, wo man ihn nicht wegmassieren kann - nämlich in der Speiseröhre. Und die Zahl der Betroffenen steigt stetig.

In den ersten Monaten passiert es nur selten, später immer häufiger. Und auch die Schmerzen werden stärker. Es ist ein Gefühl, als würde sich der Brustraum verkrampfen oder als bliebe einem das Essen im Halse stecken. Das Schlucken fällt schwer. Den Betroffenen ist übel, manche müssen sich übergeben.

" Das ist der typische Verlauf ", sagt Dr. Jutta Keller, Gastroenterologin am Israelitischen Krankenhaus in Hamburg und Expertin für das Krankheitsphänomen. " Speiseröhrenkrämpfe beginnen meist schleichend." Wenn die Krankheit fortschreitet, leiden die Patienten sehr darunter. " Viele verlieren Gewicht und trauen sich gar nicht mehr, in der Öffentlichkeit oder mit anderen zusammen zu essen, weil sie ständig würgen müssen. "

Fachleute sprechen dann von Achalasie. Was dahinter steckt, ist auch für Ärzte nicht leicht zu erkennen. Wegen der Brustschmerzen landen die Betroffenen oft erst einmal beim Kardiologen – denn es könnte ja auch etwas am Herzen sein.

Oder es wird ein Problem mit aufsteigender Magensäure vermutet. " Damit die Patienten dann nicht irrtümlich Herzmedikamente oder Säureblocker bekommen, ist eine gründliche Diagnostik wichtig ", sagt Jutta Keller.

Im ersten Schritt ist eine Magenspiegelung sinnvoll. " Denn die Schluckbeschwerden könnten ja auch durch einen Tumor verursacht sein. Das muss man ausschließen. "

Wenn die Magenspiegelung keine Auffälligkeiten zeigt, folgen meistens zwei weitere Untersuchungen, bei denen dem Betroffenen jeweils eine kleine Sonde durch die Nase, durch die Speiseröhre und bis zum Übergang zwischen Speiseröhre und Magen geschoben wird.

Die Säuremessung prüft, ob nicht doch Magensäure in die Speiseröhre hochschießt und die Beschwerden verursacht. Wenn das ausgeschlossen werden kann, folgt die Druckmessung.

Dass die Speiseröhre sich zusammenzieht und, dass dabei ein gewisser Druck entsteht, ist normal. Solche Bewegungen helfen dabei, den Nahrungsbrei bis in den Magen zu schieben.

Bei Menschen, die eine Achalasie haben, sehen die Ärzte bei der Druckmessung allerdings Werte bis 600 mmHg im Verlauf der Speiseröhre und an ihrem unteren Ende, dem Magenschließmuskel. Zum Vergleich: eine Blutdruckmanschette wird meist bis etwa 200 mmHg aufgepumpt.

Pro Jahr erkranken etwa fünf von 100.000 Menschen neu an einer Achalasie, mit steigender Tendenz. Wie solche Bewegungsstörungen entstehen, ist bis heute noch nicht abschließend geklärt. " Wahrscheinlich gehört eine gewisse Veranlagung dazu ", vermutet Fachfrau Jutta Keller. " Hinzu kommen Infektionen, etwa mit Herpes-Viren, die bestimmte Nervenzellen in der Speiseröhrenwand schädigen, sodass deren Fähigkeit zur Entspannung gestört wird. "

" Betroffene sollten erst einmal gut kauen und in Ruhe essen ", rät die Gastroenterologin. Der erste Therapieversuch erfolgt dann immer mit Pfefferminzöl, denn das wirkt krampflösend. " Leider hilft es nur sehr wenigen Menschen. "

Auch alle weiteren Therapien können die Krankheit nicht heilen, sondern nur ihre Symptome bekämpfen. Die krampfende Speiseröhrenmuskulatur wird beispielsweise mit dem Nervengift Botulinumtoxin gehemmt oder mit einem Ballon geweitet. Die Effekte halten meist nur einige Monate an.

Ein neueres Verfahren heißt "POEM" und steht für "perorale endoskopische Myotomie". Dabei wird die Speiseröhrenmuskulatur aufgeschlitzt. Das Verfahren wird zurzeit noch getestet. Ein Risiko für den Betroffenen ist: Infolge der zerschnittenen Muskulatur kann er Reflux, also Probleme mit aufsteigender Magensäure, bekommen.

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Das Verlagshaus der Ärzte ist der Spezialist für alle Informationen zum Thema Gesundheit und Medizin.

Unsere Publikationen stehen auf der Grundlage eines umfassenden und dynamischen Gesundheitsbegriffes, der als erstrebenswertes Ziel den Einklang mit sich und dem persönlichen Umfeld sieht. Das schließt alle körperlichen, psychischen und sozialen Aspekte mit ein, die das Leben der Menschen beeinflussen. Dazu zählen Inhalte wie Gesundheit und Krankheit, Politik und Privatleben, Arbeit und Freizeit, Sport und Kultur, Partnerschaft, Sexualität und Familie und selbstverständlich auch Umweltfragen.

Das Autorenteam und die Produkte des Verlagshauses der Ärzte informieren über alles, was zum Thema Gesundheit wichtig ist. Das Verlagshaus der Ärzte ist fachlicher Seriosität verpflichtet. Maßgeblich sind der aktuelle Stand der Medizin sowie das Wissen und die Erfahrungen der österreichischen Ärzteschaft. Die periodischen Printmedien, die Bücher und die elektronischen Kommunikationsprodukte des Verlagshauses entstehen in intensiver Zusammenarbeit mit Ärztinnen und Ärzten auf der Grundlage besonderer journalistischer Sorgfalt. Das Verlagshaus der Ärzte – Gesellschaft für Medienproduktion und Kommunikationsberatung GmbH – ist ein Betrieb der Österreichischen Ärztekammer.

Sorgen sind negative Gedanken, die um die Zukunft kreisen. Wir malen uns aus, was Schlimmes passieren könnte und verspüren in Folge davon Angst.

Wenn Sie viele Sorgengedanken plagen, dann nicht, weil das in der menschlichen Natur liegt.

Sich Sorgen machen ist eine Angewohnheit, d.h. ist gelernt.

Sich Sorgen machen ist etwas anderes als "besorgt sein”. Es ist natürlich und auch nützlich, über Dinge besorgt zu sein, die Sie oder eine nahestehende Person bedrohen.

Wenn Sie besorgt sind, versucht Ihr Bewusstsein, Sie auf etwas aufmerksam zu machen, und Sie, falls nötig, zum Handeln zu veranlassen.

Gesunde Besorgnis, die zur Vorsorge führt, ist nützlich. Wenn wir aufgrund einer Besorgnis Vorsorge treffen, sprich uns mit dem möglichen Problem auseinandersetzen und eine Lösung suchen, für den Fall, dass es eintritt, dann sind wir vorbereitet.

Die Besorgnis hat ihren Zweck erfüllt und wir können uns wieder anderen Dingen zuwenden.

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Einfach alles verrühren, in die Pfanne geben und je nach Belieben braten.

2. Hüttenkäse-Snack

Die Zutaten für eine Portion:

  • 200g Hüttenkäse, Magerstufe
  • 50g Thunfisch
  • 20g Leinsamen
  • 20ml Olivenöl
  • Gewürze nach Belieben

Auch hier werden die Zutaten in einer geeigneten Schüssel verrührt und eventuell mit Gewürzen abgeschmeckt.

Tipp: Durch das Weglassen des Olivenöls lassen sich sogar einige Kalorien einsparen, falls die Muskelaufbau Ernährung auf Definition ausgelegt ist.

3. Hähnchen Nudelgratin

Etwas südeuropäisch Angehauchtes, für all diejenigen unter uns, die trotz fokussierter Muskelaufbau Ernährung nicht auf etwas Herzhaftes verzichten möchten.

Die Zutaten für das Hähnchen Nudelgratin:

  • 500g Hähnchen
  • 300g Nudeln
  • 1 Dose Tomatensauce
  • 4 Eier

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Bier ist das meist konsumierte alkoholische Getränk und zählt – nach Mineralwasser und Fruchtsäften – zu den beliebtesten Getränken der Deutschen: Durchschnittlich 99,5 Liter trinkt jeder Bundesbürger jährlich. Doch Bier schmeckt nicht nur gut, sondern gilt seit jeher als vielseitiges Heilmittel. So empfahlen schon die Hildegard von Bingen und Paracelsus Bier zur Wiederherstellung und Kräftigung der Gesundheit. Auch als Hausmittel bei Alltagsbeschwerden hat sich der Gerstensaft bewährt: Wer kennt nicht den Rat, bei Erkältungen oder Schlafstörungen warmes Bier zu trinken?

Bier enthält nicht nur die Grundzutaten Wasser, Hopfen und Malz, sondern mehr als 1 000 (!) Inhaltsstoffe – darunter energieliefernde Kohlenhydrate, die Mineralstoffe Magnesium, Kalium, Natrium und Phosphor sowie essentielle B-Vitamine. Dass maßvoller Bierkonsum tatsächlich gesundheitsfördernd wirken und möglicherweise sogar Krankheiten vorbeugen kann, belegen auch immer mehr wissenschaftliche Studien. So kommen gleich mehrere Untersuchungen – unter anderem an der US-Universität Scranton in Pennsylvania – zu dem Schluss, dass Bier das Herzinfarkt-Risiko um ein Drittel reduzieren kann. Forscher erklären den schützenden Effekt auf das Herz-Kreislauf-System damit, dass Alkohol das „gute“ HDL-Cholesterin erhöht, die Blutgerinnung günstig beeinflusst und somit einer Arteriosklerose („Arterienverkalkung“) vorbeugen hilft. Darüber hinaus kann Bier das Immunsystem stärken, wie eine in der Fachzeitschrift „Annals of Nutrition and Metabolism“ veröffentlichte Studie zeigt. Hierin hatten Männer täglich zwei kleine Flaschen Bier (0,66 Liter) und Frauen eine kleine Flasche (0,33 l) am Tag getrunken. Nach 30 Tagen waren die Abwehrzellen der Probanden aktiver und zahlreicher – insbesondere bei den weiblichen Probanden. Eine Studie an der Harvard School of Public Health ergab zudem, dass Bier das Risiko für Nierensteine deutlich reduzierte. Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) warnt jedoch davor, Aussagen zur gesundheitsfördernden Wirkung von Alkohol überzubewerten und zu verallgemeinern. Viele Studien beziehen sich auf spezielle Risikogruppen wie Senioren oder Herzinfarkt-Patienten und haben damit keine Aussagekraft für gesunde Menschen.

Wichtig zu wissen ist auch: Die in Studien gefundenen positiven Effekte beziehen sich in der Regel auf einen moderaten Alkoholkonsum. Als akzeptable Menge Alkohol nennt die DGE 10 Gramm pro Tag für gesunde Frauen und 20 g/Tag für gesunde Männer. Das entspricht einem viertel beziehungsweise einem halben Liter Bier täglich. „Allerdings sind diese Angaben nicht als Aufforderung für regelmäßigen Alkoholkonsum zu verstehen“, ergänzt Ernährungswissenschaftlerin Antje Gahl. Schließlich stünden die in den Studien nachgewiesenen positiven Wirkungen den ungünstigen Effekten von Alkohol gegenüber. So könne vor allem regelmäßiger Alkoholkonsum langfristig zahlreiche negative Folgen haben. Dazu zählten nicht nur psychische Erkrankungen wie Alkoholabhängigkeit, Verwirrtheit oder andere psychische Störungen, sondern auch physiologische Veränderungen wie Krebskrankheiten (insbesondere Mundhöhlen,- Rachen,- Speiseröhren,- Brust-, Dickdarm- und Leberkrebs) sowie Organschäden an Nieren, Bauchspeicheldrüse, Herzmuskel und Leber. Menschen, die Medikamente einnehmen, Schwangere, Stillende, Kinder, Jugendliche oder suchtgefährdete Personen sollten generell auf Alkohol verzichten.

Eine Alternative ist alkoholfreies Bier, das – abgesehen vom Alkoholgehalt – von den Inhaltsstoffen vergleichbar ist mit „herkömmlichem“ Bier. Doch Vorsicht: Auch „alkoholfrei“ gekennzeichnete Biere enthalten (bedingt durch den Produktionsprozess) eine minimale Restmenge Alkohol – und zwar bis zu 0,5 Volumenprozent. Sie sind daher nicht für trockene Alkoholiker geeignet, warnt Harald Seitz vom aid infodienst für Landwirtschaft, Lebensmittel und Ernährung. Auch für Kinder oder Schwangere sei alkoholfreies Bier wegen des möglicherweise enthaltenen Restalkohols nicht ratsam.

Gesundheitsbewusste und Sportler dürfen sich dagegen ruhig mal ein Gläschen alkoholfreies Bier gönnen. Durch seinen hohen Wasseranteil von etwa 90 Prozent löscht es den Durst, und die enthaltenen Nährstoffe können schnell vom Körper aufgenommen werden. Nicht umsonst gilt alkoholfreies Bier als isotonisch. Das bedeutet, dass das Getränk bezüglich der Zusammensetzung seiner Salze genauso konzentriert ist wie die Körperflüssigkeiten. Dadurch lassen sich nach dem Sport Wasser- sowie Mineralstoffverluste besonders schnell wieder ausgleichen.

Dass von alkoholfreiem Bier sogar Marathonläufer profitieren, die aufgrund der körperlichen Überlastung häufig an Infektionen und Entzündungen leiden, hat Dr. Johannes Scherr herausgefunden. Der Sportmediziner aus München ließ die Athleten drei Wochen vor und zwei Wochen nach dem Lauf täglich 1-1,5 Liter alkoholfreies Weißbier trinken, das Polyphenole enthielt. In einer Vergleichsgruppe hatte man die immunstärkenden sekundären Pflanzenstoffe aus dem Bier herausgefiltert. Ergebnis: Unter dem polyphenolhaltigen Bier sank die Anzahl der Atemwegsinfekte um mehr als das Dreifache.

Und noch etwas spricht für die alkoholfreie Variante: Während alkoholhaltiges Bier im Durchschnitt etwa 42 Kilokalorien pro 100 Milliliter enthält, sind es bei „bleifreien“ Sorten lediglich 25 kcal/100 ml. Alkoholfreies Bier ist damit sogar noch etwas „figurfreundlicher“ als die viel gepriesene Apfelsaftschorle. Diese wartet in einem Mischungsverhältnis von 1:1 mit Mineralwasser mit 29 kcal/100 ml auf, besitzt dafür jedoch etwas mehr Vitamine und Mineralstoffe. „Alkoholfreie Biere sind damit als Sportlergetränk besser geeignet als alkoholhaltige Getränke, aber nicht empfehlenswerter als Mineralwasser bzw. Fruchtsaftschorlen“, so das Fazit von Ernährungswissenschaftlerin Antje Gahl.

Quelle: Okapia/Hans Reinhard/OKAPIA

V ier Tage, nachdem ich Ginseng eingenommen habe, haben sich meine Zuckerwerte normalisiert“ oder „Die Ginsengsalbe hat mir gegen meine Schuppenflechte besser geholfen als alle anderen Cremes und Kortisonsalben“: Es sind zufriedene Kunden, die sich im Gästebuch der Florafarm im niedersächsischen Walsrode verewigt haben.

Über 60 Studien listet die Florafarm in ihren „Informationen für Fachkreise“ auf. Der Ginsenghof ist ausgewählter „Ort im Land der Ideen 2008“. Jahrelang durfte sich die Florafarm einziger Ginsengproduzent in Europa nennen – das tut sie zwar immer noch, aber es stimmt schon seit zehn Jahren nicht mehr. Damals nämlich kopierte ein Hof rund 80 Kilometer südlich von Berlin in der Mark Brandenburg das Konzept. Der wirbt seitdem sogar mit „zertifiziertem Öko-Ginseng“.

Am 1.Mai startet auf der Florafarm die Saison. Dann rollen wieder Woche für Woche Busse mit Senioren an, es gibt Führungen durch die Plantagen, Vorführungen der Produkte und zum Schluss die Bratenplatte „Almut“. Alles nur Show und Marketing? Florafarm-Geschäftsführerin Gesine Wischmann (43) hat als Produktmanagerin in einem Pharmabetrieb gelernt. Bis sie vor 16 Jahren auf den elterlichen Hof in die Lüneburger Heide zurückkehrte. Dort verhalf sie mit ihrem Mann der Ginsengpflanze zur wundersamen Blüte – auch ökonomischer Art.


Die Vorarbeit hatte da schon Gesines Vater Heinrich geleistet. In einem vergilbten Lexikon war der Landwirt auf einen Artikel über Heilpflanzen gestoßen. Er las dort, dass Ginseng in Asien mit Gold aufgewogen wurde – für so kostbar hielt man ihn. Auf den Export stand die Todesstrafe, die Koreaner wollten Ware und Wissen über die Wurzel für sich behalten. Über einen chinesischen Mittelsmann in den USA besorgte sich der neugierig gewordene Bauer heimlich den kostbaren Ginsengsamen und experimentierte damit auf seinem Hof.

Wischmanns Vision ist Realität geworden: Heute sorgen 15 feste Mitarbeiter für rund eine Million Euro Jahresumsatz allein mit dem Ginseng. Kürzlich drehte ein koreanisches TV-Team auf dem Hof. Auch beim „Tatort“ durfte jüngst eine Florafarm-Wurzel „mitspielen“. 2010 will Tochter Gesine einen internationalen Ginsengkongress nach Walsrode holen: „Dafür rühre ich die Werbetrommel.“

Panax ginseng, der koreanische Ginseng, gehört zur Familie der Aralien. Die Pflanze ist ein kleiner mehrjähriger Strauch, der sich langsam entwickelt und erst ab dem dritten Jahr blüht. Die Wurzel wächst pro Jahr nur einen Zentimeter; je mehr Lebensjahre, desto höher ist die Qualität. Man sollte die Wurzeln daher nicht vor Ablauf von sechs Jahren ernten. In der freien Natur wächst der beste Ginseng auf den mineralstoffreichen Bergböden in Korea und der Mandschurei. Doch wilder Ginseng ist rar und teuer, deshalb züchtet man ihn in China schon seit dem 12.Jahrhundert auf Plantagen.

Das Geschäft läuft gut, doch die Medizinwelt ist gespalten. Die einen sprechen vom Placeboeffekt, andere schwören drauf. „Es ist sicher sehr viel Psychologie dabei. Wenn jemand den Ginseng positiv empfindet, ist das okay. So wie das tägliche Schlückchen Wein, auf das manche schwören. Besser als Rauchen ist Ginseng allemal“, scherzt Professor Wilhelm Schänzer, Leiter des Instituts für Biochemie der Deutschen Sporthochschule Köln. Bei Leistungssportlern habe man aber keine eindeutigen Effekte durch Ginsengeinnahme festgestellt. „Das heißt aber nicht, dass es für den einen oder anderen nicht doch nützlich sein kann. Man sollte die chinesische Naturmedizin nicht unterschätzen“, räumt er ein.

Quelle: AP/MY**TOK** MM**NY** PDS **NY** P

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Kurkuma ist ein Hauptbestandteil von Curry. Der in Kurkuma enthaltene Wirkstoff Curcumin unterstützt die Verdauungsfunktion und soll sogar krebshemmende Eigenschaften aufweisen.

Ein Mangel an Folsäure entsteht vor allem durch eine einseitige Ernährung oder Leber- und Verdauungsstörungen, erhöhten Bedarf haben Schwangere.

Eisenmangel macht sich oft durch rissige Mundwinkel und Fingernägel bemerkbar. Hier lesen Sie mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Eisenmangel.

Magnesiummangel macht sich oft durch Müdigkeit, Schwäche und Magen-Darm-Beschwerden bemerkbar. Mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Magnesiummangel.

Bei gesunden Menschen ist Kaliummangel selten. Betroffen sind vor allem ältere Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen.

Ein Mangel an Calcium (Kalzium) kann Probleme der Haut, Knochen und Verdauung hervorrufen. Mehr über Symptome, Behandlung und Vorbeugung von Calciummangel.

Zinkmangel macht sich oft durch Müdigkeit, Erschöpfung und Hautleiden bemerkbar. Mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Zinkmangel.

Zink hilft gegen Erkältungen – Mythos oder Wahrheit? Auf diese Frage hat die Wissenschaft nun endlich eine klare Antwort gefunden: Wahrheit.

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Willkommen auf der Website meiner Ordination. Ich bin Arzt für Allgemeinmedizin in Wien 17, Hernals. Meine Ordination liegt in Gürtelnähe an der Hernalser Hauptstraße. Hier finden Sie Informationen über Kassen- und Privatleistungen in meiner Ordination. Im besonderen über:

Willkommen auf der Webseite meiner Ordination, ich betreibe meine Praxis in Wien seit mehr als 18 Jahren, und bin ihr Ansprechpartner für alle kleinen und großen gesundheitlichen Probleme des Alltags.

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Die HNA twittert seit 2008 täglich über das aktuelle Geschehen in der Region, in Deutschland und der Welt. Twitter ermöglicht es den Redakteuren außerdem, sich unmittelbar und in Echtzeit mit Lesern auszutauschen. Das Hauptmerkmal des Dienstes ist es, dass die Nachrichten nur bis zu 140 Zeichen lang sind. Twitter informiert somit kurz und bündig und vielfach live von vor Ort.

Mehr als 10.000 Videos hat die HNA mittlerweile produziert und bei Youtube hochgeladen, mehr als 24 Millionen Mal wurden die Beiträge aufgerufen. Mit so vielen Aufrufen gehört die HNA zu den erfolgreichsten deutschen Tageszeitungen. Zu den Videos, die wir auf der Plattform Youtube veröffentlichen, zählen Beiträge aus den 15 Lokalredaktionen sowie aus den Bereichen Gesundheit und Sport.

Beim HNA-Instagram-Account gibt es eine bunte Mischung an Fotos – Bilder von Terminen, aus dem Redaktionsalltag und Fotos, die die Region zeigen. Sie können bei Instagram auch mitmachen: Versehen Sie Ihre Fotos mit den Hashtags #KSLive oder #HNAonline und wir binden Sie in unserem Liveblog „Kassel Live“ ein bzw. reposten sie.

Die HNA gibt in der Smartphone-Anwendung Snapchat Einblicke in den Redaktionsalltag. Gezeigt werdenaußerdem kurze Videos und Fotos von den Themen, die die Region aktuell beschäftigen. Snapchat gibt es kostenlos als App für iOS und Android. Wenn Sie unseren Beiträgen folgen möchten, finden Sie uns unter dem Nutzernamen hnaonline. Alternativ können Sie auch einfach das Bild abfotografieren.

Google+ ist Googles Versuch, seit 2011 ein alternatives Netzwerk zu Facebook anzubieten. Auch die HNA-Onlineredaktion nutzt Google+. Auf unserer Seite lesen Sie die wichtigsten Nachrichten aus unserer Region und können diese auch filtern: Wir haben verschiedene Sammlungen eingerichtet, in denen sie sich etwa nur die Beiträge aus Kassel oder zum Thema Netzwelt anzeigen lassen können.

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Von wichtigen Ereignissen in der Region sendet die HNA per Video-Livestream. So können Sie bei wichtigen Sport-Ereignissen und großen Veranstaltungen direkt dabei sein. In unserem Kanal gibt es zudem alle vergangenen Livestreams noch einmal zum Nachschauen.

Als Verlagsdienstleister übernehmen wir für Fachmedien und Special-Interest-Titel die Erarbeitung und Umsetzung von crossmedialen Publikations- und Vermarktungskonzepten. Durch unsere umfassende Erfahrung in der Zusammenarbeit mit einer Vielzahl von Verbänden und Non-Profit-Organisationen bieten wir Ihnen ausserdem kompetente Beratung rund um die Verbandskommunikation.

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Aktuelle Empfehlungen des Mondkalenders für Dienstag, den 08.05.2018
Heute, Dienstag, steht der Mond im Sternzeichen Wassermann, Abnehmender Halbmond.

In dieser neuen Version finden Sie oben im Menü ganz neue Buttons zum Teilen mit Google+, Twitter, Facebook, oder zum verschicken einer Email.

Probieren Sie es aus! Die Teilen-Funktionen stehen auf allen Seiten zur Verfügung. Wir freuen uns, wenn Sie uns weiterempfehlen.

Und so leicht ging es noch nie:-)

Weitere Neuerungen: Text-Suche, inverse Darstellung mehr dazu im Blog

Von nun an ziehen alle "Rechner" unter "Abnehmen" auf die neue Webseite diaet-rechner.net um. Das geht automatisch, wenn man hier den gewünschten Menuepunkt z.b. Idealgewicht anklickt. Ist für mobil und PC gleichermassen geeignet - Viel Spaß und Erfolg!

Für einige Tätigkeiten gibt es Tage, die nach dem Mondkalender nicht nur günstig, sondern sogar sehr günstig sind. Sie erkennen sie jetzt an diesem Symbol:

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Kostenlose Information, Beratung und Begleitung in Olten, Balsthal, Breitenbach und Dornach. Geleitete Gesprächsgruppe «Abstinenz Alkohol» am Salzhüsliweg 4 in Olten, telefonische Anmeldung erwünscht: 0800 06 15 35.

Termine am Salzhüsliweg 4 in Olten oder nach Vereinbarung in Balsthal, Breitenbach und Dornach.

Warme Mahlzeiten, Gespräche, Beratung: Die Stadtküche ist ein Begegnungsort für Menschen mit Suchtproblemen.

Mit gezielten Informationen und Angeboten Risiken erkennen und einen gesunden Umgang mit Genussmitteln fördern.

Rund 50 möblierte Unterkünfte in Olten und Umgebung – für Menschen, die nicht mehr selbstständig wohnen können.

Die SHO bietet ein Beschäftigungsprogramm für die Bezirke Dorneck, Gösgen, Gäu, Olten, Thal und Thierstein.

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Du bist dir nicht sicher, ob du einfach abgeschlagen oder schon krank bist? Dann mache den Löffel-Trick, der dir Aufschluss über deine Gesundheit gibt.

Am ehesten mehrere depressive Phasen ohne manisches, also krankhaft hochgestimmtes Zustandsbild. So etwas nannte man früher eine periodische oder monopolare Depression. An zweiter Stelle eine einmalige depressive Phase (früherer Fachausdruck: monophasische Depression). Danach variabel abwechselnde manische (also krankhaft hochgestimmte) und depressive Phasen, als manisch-depressive Erkrankung oder früher als Zyklothymie bezeichnet.

Können auch äußere Belastungen eine endogen-depressive oder manische Phase auslösen?

Tatsächlich kommt es nicht selten vor, dass äußere Belastungen eine depressive (und auch manische) Phase auslösen können. Wie häufig, ist umstritten (jeder fünfte Fall?). Am Anfang eher von außen "ausgeklinkt", später mehr "von innen" ausbrechend? Frauen scheinen eher auf partnerschaftliche und familiäre, Männer mehr auf berufliche Probleme und Besitzverlust zu reagieren.

- An psychischen/psychosozialen Beispielen finden sich vor allem der Verlust entscheidender Bezugspersonen, Störungen der familiären oder häuslichen Sphäre durch Erkrankung, Tod oder Trennung von Angehörigen (selbst Wegzug der Kinder), häusliche Differenzen und Belastungen, z. B. Konflikte mit Hausbewohnern, vor allem im höheren Lebensalter, aber auch stress-intensiver Hausbau, besonders neben den beruflichen Belastungen. Ferner Änderungen am Arbeitsplatz, berufliche Zurücksetzung oder Übergehung, aber auch Beförderung, plötzliche Entlastung nach länger dauerndem seelisch-körperlichem Stress, schwer zu integrierende Rollenverpflichtungen, sexuelle Probleme, Bedrohung des sozialen Prestiges (Arbeitsplatz, Finanzen), chronische Belastungen und langdauernde gemütsmäßige Spannungen, die man nicht nach "objektiven", sondern nach den jeweiligen individuellen Verarbeitungsmöglichkeiten bewerten muss (vor allem in jungen Jahren und im höheren Lebensalter) u. a. m.

- Beispiele für körperliche Auslöser sind Abmagerungskuren mit und ohne Appetitzügler, Schädel-Hirn-Traumata (selbst leichtere Unfälle, nicht selten mit einer Art zeitlichen Phasenverzögerung), Fakturen und Verletzungen anderer Art und Erkrankungen wie Grippe, Lungenentzündung, Leberentzündung, Blutpfropfbildung u. a.

- Nicht nur in den ersten, sondern auch späteren Phasen muss man auch auf Zeiten erhöhter Erkrankungsneigung achten wie sie insbesondere "biologische Krisenzeiten" und "Engpässe des Lebens" darstellen: Dazu gehören Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Wechseljahre, ja sogar Lehr-, Studien- und Militärzeit, Menopause, Pensionierung/Berentung, Rückbildungsalter u. a.

Gibt es eine persönlichkeitsspezifische Disposition zur endogenen Depression?

Persönlichkeitsspezifische Aspekte sind - letztlich wie bei allen anderen Depressionsformen auch - durchaus erkennbar, in einer Reihe von entsprechenden Untersuchungen immer wieder aufgeführt, jedoch keine obligatorischen Voraussetzungen und zudem mit unterschiedlichen Schwerpunkten versehen.

Durchaus auffallend ist ein Hang zu Pflichtbewusstsein, Gewissenhaftigkeit, (Über-)Korrektheit, Pünktlichkeit, Ordentlichkeit, fast Pedanterie und Zwanghaftigkeit. Im Arbeitsleben dominieren Fleiß, Solidität und Einsatzwille.

Zwischenmenschlich sind Patienten mit immer wiederkehrenden endogenen Depressionen durchaus freundlich, warmherzig, mitfühlend und zugewandt, wobei es gelegentlich aber auch unerklärliche und unangemessene Episoden von Reizbarkeit, Aggressivität und Feindseligkeit geben kann.

Bisweilen finden sich auch zaghafte, grüblerische, empfindsam-launische, genierliche und avitale (schwunglose) Charaktere. Im Allgemeinen aber wirken diese Menschen zwischenmenschlich ausgleichend und stets um eine positive Atmosphäre bemüht.

Aber - wie erwähnt - das sind (zumeist durchaus positive) Charaktereigenschaften, die auch sonst nicht selten und deshalb auch nicht unbedingt an eine endogene Depressionsbereitschaft gebunden sind. Man registriert sie nur sozusagen gehäuft bei diesen Patienten, ohne daran jetzt entsprechende Schlussfolgerungen knüpfen zu können.

Wie behandelt man eine endogene Depression?

Die Therapie einer endogenen Depression hat zwar vor allem eine medikamentöse Grundlage, ist aber im Rahmen eines Gesamt-Behandlungsplans am erfolgreichsten. Das heißt Psychotherapie (Behandlung mit psychologischen Mitteln), Soziotherapie (Hilfen und Korrekturen im Alltag), stärkende Maßnahmen generell (vor allem körperliche Aktivität, d. h. ein täglicher "Gesundmarsch bei Tageslicht", da nachweisbar stimmungsaufhellend und angstlösend), sowie die in diesem Fall unerlässliche Pharmakotherapie mit Psychopharmaka, konkret: Antidepressiva.

Einzelheiten dazu siehe die spezielle 3-teilige Serie über Depressionen.

Gerade für die endogenen, d. h. häufig immer wieder drohenden Depressionen (heutiger Fachausdruck: rezidivierende depressive Störungen) gibt es noch sogenannte rückfallverhütende Arzneimittel. Das sind Substanzen (Fachbegriff: Phasenprophylaktika, Rezidivprophylaktika), die - wie der Name schon sagt - das erneute Auftreten einer Depression verhüten sollen. Dies gilt nicht nur für die depressive Herabgestimmtheit, sondern auch für die krankhafte Hochstimmung, die Manie, also das Gegenstück der Depression. Derzeit sind es vor allem drei Substanzgruppen, die hier erfolgreich eingesetzt werden (Lithiumsalze, Carbamazepin sowie Valproinsäure).

Depressionen gelten als die gefürchtetsten aller seelischen Krankheiten. Doch sie müssen heute kein unabänderliches Schicksal mehr sein. Die modernen Behandlungsmöglichkeiten durch Psychotherapie, antidepressive Arzneimittel, soziotherapeutische Hilfen und eine Vielzahl weiterer Therapiemaßnahmen ermöglicht inzwischen einen hoffnungsvollen Heilungsverlauf.

Das setzt allerdings das rechtzeitige Daran-Denken bzw. Erkennen voraus. Dies vor allem bei der besonders schweren Form der Depression, der endogenen Depression, wie man diese Krankheit früher nannte. Doch auch hier sind die Genesungsaussichten gut, besser denn je - vorausgesetzt man nutzt rechtzeitig und konsequent die heute verfügbaren Möglichkeiten (Prof. Dr. med. Volker Faust).

Bei allen Ausführungen handelt es sich um allgemeine Hinweise.
Bei persönlichen Anliegen fragen Sie bitte Ihren Arzt.
Beachten Sie deshalb bitte auch unseren Haftungsausschluss (s. Impressum).

Ein uraltes, unscheinbares griechisches Heilkraut steht wieder hoch im Kurs. Als Tee ist es drei Mal so gesund wie Grüntee, schützt die Zellen vor frühzeitiger Alterung, entgiftet den Körper von Schwermetallen - und hilft sogar bei Akne und Neurodermitis. Sein Name: "Cistus", die Zistrose