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2. der Angst-Abwehr dient und

Projektionen auf Personengruppen sind die psychische Basis jeder Art von Rassenvorurteilen, Fremden- und Gruppenhass. Wer solchen Projektionen ausgeliefert ist, wird z. B. sofort aggressiv gestimmt, sobald er beispielsweise einen Menschen mit einer etwas anderen als der eigenen Hautfarbe sieht.

11 Die psychosexuelle Entwicklung

2./3. Lebensjahr: anale (anal-sadistische) Phase

4./7. Lebensjahr: phallische Phase

7./11. Lebensjahr: Latenzzeit

17./21. Lebensjahr: Adoleszenz

5. Zyklische Stimmungsschwankungen der Mutter (Launenhaftigkeit)

12.2 Zweck und Wesen des Traumes

So gesehen, ist jener Traum, an den wir uns beim Erwachen erinnern, nie genau das, was eigentlich das Es zum Ausdruck bringen wollte, sondern stellt stets einen Kompromiss dar zwischen dem Es-Impuls und der Gegenwehr des Ich. Das Ich amtet demzufolge beim Zustandekommen eines konkreten Traumbildes als Zensor.

12.3 Latenter und manifester Traum, Traumdeutung und Traumarbeit

2. Eine zweite Form der Traumarbeit ist die Verschiebung. Es handelt sich dabei um eine Gewichtsverlagerung hinsichtlich der Bedeutsamkeit eines Elements. So kann auf Anhieb in unserem Beispiel z. B. der rauchende Ofen als sehr wichtig erscheinen, aber bei einer genauen Analyse zeigt sich, dass z. B. das Detail, dass er genau drei Beine hat, sehr wichtig ist.

Angesichts der Komplexheit der Traumarbeit steht jeder Traumdeuter in jedem einzelnen Falle vor einer sehr anspruchsvollen Arbeit. So muss er eigentlich bei jedem einzelnen Element des manifesten Traumes entscheiden, ob es

direkt oder gegenteilig zu deuten ist,

ein feststehendes Symbol ist oder beliebig durch freie Assoziation gedeutet werden kann

oder als Sache oder vom Wortlaut her gedeutet werden muss.

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  • sie in den letzten 5 Jahren vor Eintritt der Erwerbsminderung mind. 3 Jahre Pflichtbeiträge für eine versicherte Tätigkeit/Beschäftigung gezahlt haben und
  • sie vor Eintritt der Erwerbsminderung die allgemeine Wartezeit erfüllt haben.
  • Hierbei wird zwischen teilweiser und voller Erwerbsminderung unterschieden.

    Teilweise erwerbsgemindert sind die Versicherten, die wegen Krankheit oder Behinderung auf nicht absehbare Zeit nur noch zwischen 3 und 6 Stunden täglich unter den üblichen Bedingungen des allgemeinen Arbeitsmarktes erwerbstätig sein können.

    Als voll erwerbsgemindert gelten die Versicherten, die nur noch weniger als 3 Stunden täglich arbeiten können.

    Eine Depression ist eine Krankheit oder Behinderung im Sinne dieses Gesetzes. Entscheidend ist aber, ob diese Erkrankung (noch) rehabilitierbar ist, denn es gilt das Prinzip „Reha vor Rente“. Erst wenn feststeht, dass eine Rehabilitation nicht mehr möglich ist, kann der Versicherte einen Anspruch auf Erwerbsminderungsrente haben.

    In der Praxis ist es oft schwer, nachzuweisen, dass eine Depression zu einer Erwerbsminderung geführt hat. Generell gelten Depressionen als gut therapierbar z. B. mit einer Psychotherapie, Medikamenten oder physikalischen Maßnahmen. Waren diese Behandlungsmaßnahmen und auch eine ambulante oder stationäre Rehabilitation bei Ihnen erfolglos, so stehen die Chancen für eine Erwerbsminderungsrente (bei Vorliegen der anderen o.g. formellen Voraussetzungen) gut. In der Regel gehen ärztliche Gutachter bei einer schweren chronischen Depression von einer vollen Erwerbsminderung aus. Die Richter folgen meist – mangels eigener medizinischer Sachkunde- diesen Feststellungen.

    Sollten Sie noch Fragen zu dem Thema haben oder eine Erwerbsminderungsrente gerichtlich durchsetzen wollen, können Sie sich gern an mich wenden. Auch wenn Sie wegen einer Depression oder einer anderen Erkrankung oder Behinderung die Feststellung einer Schwerbehinderung (GdB) oder bestimmte Merkzeichen durchsetzen wollen, stehe ich Ihnen mit meiner Erfahrung gern zur Seite.

    Rechtsanwältin Petra Hanke-Baspinar

    Eines vorab: Der Nebenjob als Proband ist sicherlich nicht für jeden geeignet. Für all diejenigen, die zwar kerngesund, aber von Haus aus eine Abneigung gegen Pillen, Spritzen oder sonstigen Versuchen an ihrem Körper haben, ist dieser Nebenjob sicher eher nicht geeignet.

    Dennoch ist der Nebenjob als Proband für viele ein attraktiver, da meist auch lukrativer Weg, um Geld zu verdienen. Gute Bezahlung zumeist kein großer Zeitaufwand und oftmals ein kostenloser Gesundheitsscheck machen diesen Nebenjob äußerst beliebt. Aber leider sorgen genau diese Annehmlichkeiten dafür, dass es oftmals gar nicht so einfach ist, einen Nebenjob als Proband zu finden

    In Tageszeitungen sind Stellenanzeigen für den Nebenjob als Proband eher selten zu finden. Der Pharmakonzern Bayer AG zum Beispiel tritt auf der Suche nach Probanden zunächst einmal durch interne Ausschreibungen an die eigenen Mitarbeiter und deren Verwandtschaft heran. Wenn darüber hinaus noch weitere Probanden gesucht werden, wendet sich das Unternehmen an die umliegenden Universitäten.

    Doch es gibt noch andere Möglichkeiten: Um an einen Nebenjob als Proband heranzukommen, sollten Sie selbst aktiv werden. Fragen Sie bei den Pharmaunternehmen oder bei externen Instituten in Ihrer Nähe an und lassen sich registrieren. Die Industrie- und Handelskammern vor Ort und das Arbeitsamt werden Ihnen sicherlich ebenfalls weiterhelfen können.

    Bedenken Sie jedoch auf jeden Fall, dass Sie – wie auch beim Blut spenden oder beim Plasma Spenden – in vielen Fällen völlig gesund sein sollten, um als Proband Geld verdienen zu können.

    Manchmal gibt es auch Studien, bei welchen Probanden mit bestimmten Krankheiten bzw. Symptomen gesucht werden. Meist sind auch gewisse Altersbeschränkungen (nach unten und nach oben) sowie das Geschlecht von Bedeutung für Ihre Einsetzbarkeit als Proband.

    NUVISAN GmbH
    (unter „Aktuelle Studien“ sind die jeweils aktuell gesuchten Probanden aufgeführt)

    Klinische Forschung Deutschland
    (mit Auflistung der „aktuellen Studien“, für die Teilnehmer gesucht werden)

    Wer als Proband Geld verdienen möchte, sollte sich nicht nur im Internet umschauen oder bei den Forschungsinstituten vor Ort nachfragen, sondern auch auf solche Aushänge (beispielsweise, wie hier, an Schwarzen Brettern) achten.

    Aushang: Probanden gesucht (Foto: © NEBENJOB-ZENTRALE)

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    Schweinfurt. Seit dem 01. April 2018 gibt es im Krankenhaus St. Josef einen neuen Krankenhausdirektor, Herr Norbert Jäger, und einen neuen Pflegedirektor, Herrn Stefan Werner.

    Dortmund. In seiner Sitzung vom 27.4.2018 konnte der Aufsichtsrat des Klinikums Dortmund ein erfreuliches wirtschaftliches Ergebnis für das Jahr 2017 zur Kenntnis nehmen.

    Die Gewässergüte im Saarland hat sich in den letzten Jahrzehnten stark verbessert. Dennoch hat Umweltminister Reinhold Jost noch eine Menge Arbeit vor sich. Im Interview spricht der 51-Jährige über die Qualität der saarländischen Gewässer und des Trinkwassers, die EU-Wasserrahmen­richtlinie sowie die Privatisierung…

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    Berlin ist flach, die Innenstadt liegt teils sogar unter dem Grundwasserspiegel. 63 Pumpwerke arbeiten immerzu, um das Abwasser aus der Mitte weg zu verteilen. Mischwasser-, Regenwasser- und Schmutzwasserkanäle: Sie gehören zum Reich der „Kanaler", die sich um mehr als 9.700 Kilometer Unterwelt zu kümmern haben.

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    Sie lassen sich aufdrehen, föhnen, flechten, färben und zum Zopf…

    Zu Hause einmümmeln kann man sich mit diesem Bademantel. Foto: PR - Disney

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    Studien zeigen, dass ein nach BMI definiertes Übergewicht nicht zwangsläufig ein kürzeres Leben bedeutet. Über die Gründe wird bislang spekuliert. Es wird gemutmasst, dass Übergewichtige mehr Nahrungsreserven und Muskelmasse haben. Dadurch sind sie weniger anfällig für Infektionen, und ihre Prognose wieder gesund zu werden, ist bei manchen Krankheiten besser.

    • BMI-Formel · Wie wird das Idealgewicht berechnet?
    • BMI-Tabelle · Ab wann beginnen Über- oder Untergewicht?
    • BMI berechnen bei Frauen
    • BMI berechnen bei Männern
    • BMI berechnen bei Jugendlichen & Teenagern
    • BMI berechnen bei Kleinkindern & Babys

    Die BMI-Formel ist vergleichsweise einfach aufgebaut. Sie setzt sich zusammen aus dem Körpergewicht (in Kilogramm), dividiert durch die Körpergrösse (in Metern) zum Quadrat (Körpergrösse mal Körpergrösse).

    BMI = Körpergewicht (kg) / Körpergrösse (m)²

    Ihren BMI berechnen Sie mit dieser Formel wie in folgendem Beispiel: Für eine Frau mit einem Gewicht von 50 Kilogramm und einer Körpergrösse von 1,60 Metern ergibt sich ein BMI-Wert von knapp 20 (19,53).
    Beispiel: 50 (kg) / 1,6 (m)² = 50 / 2,56 = 19,53125 ≈ BMI von 19,5

    Ihren BMI-Wert berechnen Sie also im Handumdrehen. Jetzt müssen Sie den Wert noch korrekt einordnen. Damit Sie wissen, ob Unter-, Normal- oder Übergewicht vorliegt, gibt es spezielle Tabellen zur Beurteilung.

    Die Bereiche für Normalgewicht und die unterschiedlichen Formen von Untergewicht und Übergewicht sind nach einer einfachen BMI-Tabelle relativ weit. Von Untergewicht wird bei einem BMI von weniger als 18,5 gesprochen. Mit einem BMI bis 25 bewegen Sie sich im Bereich des Normalgewichts. Bei Menschen, die einen BMI von 25 bis 30 haben, wird von Übergewicht (Präadipositas) gesprochen, nicht zu verwechseln mit Fettleibigkeit (Adipositas). Die liegt vor, wenn der BMI-Wert 30 und mehr beträgt.

    Nach der Klassifikation der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist für Frauen ein BMI zwischen 19 und 24 ideal. Der weibliche Körper besitzt von Natur aus ein etwas anderes Verhältnis von Muskelmasse und Fett.

    Bei durchschnittlich muskulösen Männern liegt der BMI für Normalgewicht im Intervall von 20 bis 25. Männer besitzen im Vergleich zu Frauen in den meisten Fällen mehr Muskelmasse. Diese bringt zusätzliches Gewicht auf die Waage. Bei einem BMI-Rechner für Männer wird dieser Faktor einbezogen. Trotzdem eignet sich ein solcher Rechner nicht für Bodybuilder. Diese bauen so viel Muskelmasse auf, dass sie laut BMI immer Übergewicht haben – auch wenn dieses nicht schädlich ist.

    Neben dem Geschlecht spielt auch das Alter eine Rolle bei Berechnung und Interpretation des BMI. Bei Jugendlichen und Teenagern werden andere Normwerte angewendet. Im Laufe des Wachstums verändert sich der Körper. Durch die Pubertät wandelt sich der Muskel- und Fettanteil bei Mädchen und Jungen unterschiedlich. Deshalb bräuchte man eigentlich einen speziellen BMI-Rechner für Jugendliche.

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    Ärgerlich am Ärger ist, dass man sich selbst schadet, ohne etwas an dem zu ändern, worüber man sich ärgert.

    Wer verärgert, stinksauer oder wütend ist, der kann kaum einen klaren Gedanken fassen, dem platzt schnell der Kragen und er rastet aus.

    Warum ärgern wir uns? Was gegen Verdruss und Ärger tun? Wie sich besänftigen? Bild © beata79 - Fotolia

    Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, dann vergeht kein Tag, ohne dass Sie sich über Ihre Mitmenschen oder sich selbst ärgern.

    Halten Sie das jedoch für ein ernsthaftes Problem, gegen das Sie etwas unternehmen müssen?

    Wahrscheinlich nicht. Wie die meisten Menschen halten Sie es für ganz normal, sich zu ärgern, entrüstet und erbost zu sein.

    Ärger, Empörung, Groll, ja selbst Wut, sind Gefühle, bei denen man den Eindruck hat, man verspüre sie völlig zu Recht.

    Und natürlich halten wir es deshalb auch für angemessen, Vergeltung und Rache üben zu wollen.

    • Jemand nimmt uns die Vorfahrt.
    • Ein Kollege wird befördert, obwohl wir an der Reihe wären.

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    Wie kommen Sie gesund und genussvoll durch den Tag? Jetzt bewerben – als Gewinn winkt eine Traumküche!

    Schürze umlegen, leckere Gerichte kochen und mit etwas Glück eine Traumküche im Wert von 10.000 Euro gewinnen – die Küchenlust geht 2018 in eine neue Runde. Passend zum Jahresbeginn und den guten Vorsätzen suchen wir gemeinsam mit unseren Partnern, den Helios-Kliniken Schwerin und den Küchenexperten von Grambow & Widmer, die besten Rezepte zum Thema: „Gesund und genussvoll durch den Tag!“ Wir freuen uns auf Ihre Ideen für gesunde und leckere Mahlzeiten im Alltag.

    Damit der kulinarische Genuss nicht zu kurz kommt, wird unsere Küchenlust-Jury wieder von Ronny Siewert, dem besten Gourmetkoch Mecklenburg-Vorpommerns, angeführt. Der Sternekoch des Grand Hotel Heiligendamm freut sich zu erfahren, „wie die Leute im Land essen, wie der kulinarische Alltag aussieht und inwieweit Gesundheit dabei eine Rolle spielt“. Auch Küchenexperte Detlef Grambow ist gespannt „auf die neuen Küchenlust-Kandidaten, mit denen wir in unserem Studio gemeinsam kochen werden“.

    4 Eier (M), 20 g Butter, 30 g Crème fraîche (30%), 40 g Feta, 50 g Rote Bete (süß-sauer, bissfest gegart), 5 g frische Schnittlauchröllchen (ca. 1 EL), 2 Scheiben Bauernbrot, Salz und Pfeffer

    Die Rote Bete in feine Würfel schneiden, den Fetakäse in kleine Stücke teilen. Eier und Butter in einen Topf geben. Die Masse mit Pfeffer und etwas Salz würzen. Bei niedriger Hitze und ständigem Wenden mit einem Küchenschaber stocken lassen.

    Haftet die Eimasse am Topfboden, kurz vom Herd nehmen. Feta und Crème fraîche hinzugeben, noch kurz angehen lassen. Zum Schluss Rote Bete und Schnittlauch unterheben. Das Rührei sollte in der Mitte cremig bleiben, Eiklar und Eigelb sollten sich nicht vollständig mischen. Das Bauernbrot im Toaster knusprig rösten, das Ei darauf arrangieren.

    Weizen-Wraps,160 g Hähnchenbrustfilet, Salz, Mumbai Curry, ½ Avocado, ½ Rote Zwiebel, 20 g Granatapfelkerne, 30 g Mango, 100 g Griechischer Joghurt, 80 g Koriander/frisch, 1 Limette, 80 g Roma Salatherzen

    Die Hähnchenbrust mit Salz und Curry marinieren und von beiden Seiten kurz in der Pfanne anbraten und anschließend bei niedriger Temperatur im Ofen fertig garen. Griechischen Joghurt mit fein geschnittenem Koriander verrühren und mit Salz, Zucker und Limettensaft abschmecken. Den vorgewärmten Wrap mit Salat, Zwiebeln, Avocado, Mangowürfeln, Granatapfelkernen und der aufgeschnittenen Hähnchenbrust belegen. Etwas Korianderjoghurt und einen Spritzer Limettensaft auf den Belag geben und den Wrap anschließend fest wickeln. Guten Appetit!

    200 g Island Kabeljau, 1 Salatgurke, frischer Ingwer, Limette, Salz, Zucker, Olivenöl, festkochende Kartoffeln, Kräuter - Kräuterhüttenkäse: 300 g Hüttenkäse, 20 g Basilikumblättchen, 20 g Kerbel am Stiel, 20 g Blattpetersilie, 20 g gezupfte Dillspitzen, 20 g Schnittlauch, 10 ml frischer Limettensaft (ca. 1 Limette), 50 ml Olivenöl/kalt gepresst, Crème fraîche, Pfeffer, Salz, Zucker

    Die Kräuter waschen, in Küchenpapier trocknen. Anschließend mit Olivenöl zu einer Paste mixen. Mit dem Hüttenkäse und der Crème fraîche vermengen. Zum Schluss Limettensaft unterheben. Mit Salz, etwas Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Den Fisch mit Salz und Olivenöl marinieren und bei 70 Grad Umluft im Ofen schonend garen. Die Gurke in feine Streifen („Spaghetti“) schneiden und mit Limettensaft, Salz und mit etwas Ingwerabrieb marinieren. Den fertigen Fisch auf einem Gurkenbett anrichten und Kräuterhüttenkäse als Soße über die Kartoffel geben.

    Dem besten Hobbykoch des Landes winkt eine hochwertige und individuelle Küche aus dem Hause Grambow & Widmer. Für eine Bewerbung braucht es nicht viel - jede Koch-Vorliebe kann es in die Kochsessions schaffen. Schicken Sie uns einfach drei Rezepte (Frühstück, Mittag und Abendessen) für gesunde Gerichte im Alltag und erzählen Sie uns, wie Sie bewusst und fit durch die Woche kommen.

    Es geht nicht um Sterne-Niveau, sondern um leckeres Essen aus gesunden Zutaten mit einer persönlichen Note. Die Küchenlust-Jury freut sich auf Bewerber aus Mecklenburg-Vorpommern und der Prignitz, die Spaß am gesunden Kochen und Genießen haben.

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    • Familiäre Belastung mit Psychosen
    • Schwangerschafts- und Geburtskomplikationen
    • Verzögerungen der frühkindlichen Entwicklung
    • Gestörte familiäre Beziehungen
    • Schizotype Persönlichkeitszüge mit sonderlichen Verhaltensmustern (manieriert, verschroben, verstiegen)
    • sozialer Rückzug / anonymer Lebensstil
    • Alkohol- oder Drogenkonsum

    Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis gelten als Musterpsychosen überhaupt. Wer daran erkrankt, wird vom Laien für verrückt erklärt. Der Begriff verrückt beschreibt zwei Umstände:

    Die Erlebnisweisen des schizophrenen Menschen wirken wie aus den normalen Grundmustern der Weltdeutung herausgerückt.

    Das schizophrene Bewusstsein deutet sich eher als Zentrum der Welt, denn als Zentrum seiner selbst. Es empfindet so, als sei es von der eigenen Mitte abgerückt und irre ohne Halt durch eine fremde Welt.

    Wie der "Verrückte" die Welt erlebt, ist für den "Normalen" schwer nachvollziehbar. Diese Unverstehbarkeit der schizo­phrenen Erlebnisweise gilt als grundsätzliches Merkmal der Psychose. Als psychotisch gilt, was der Gesunde von sich nicht kennt und was er intuitiv nicht nachempfinden Deshalb gilt Panik nicht als psychotisch. So mancher hat Panik zwar noch nie erlebt, da er Angst aber kennt, kann er sich vorstellen, was extrem starke Angst sein könnte. kann.

    Genauer als durch das Merkmal der Unverstehbarkeit lassen sich Schizophrenien jedoch durch eine Reihe besonderer Symptome beschreiben. Dabei handelt es sich um die klassischen psychotischen Erlebnisweisen. Diese sogenannten Plussymptome machen die Kernsymptomatik der Schizophrenie aus. Sie werden Plussymptome genannt, weil sie bei der Psychose zusätzlich zu den üblichen Erlebnisweisen der Normalität auftreten.

    In der frühen psychiatrischen Literatur konkurrierten drei Begriffe um das Recht, die schizophrenen Erkrankungen zu benennen:

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    Hierzu sollten Sie sich Situationen aus dem Alltag (am Arbeitsplatz, zuhause, auf einem Fest, mit dem Partner) so lebendig wie nur möglich vorstellen.

    Einmal sollten Sie sich ausmalen, wie Sie diese Situationen mit Ihrem jetzigen Gewicht erleben, und einmal mit Ihrem Wunschgewicht.

    Dabei sollten Sie darauf achten, ob Ihnen unangenehme Gefühle bewusst werden, wenn Sie abgenommen haben.

    2. Dann sollten Sie sich in einem zweiten Schritt daran machen, Ihre Angst vor dem Abnehmen abzubauen.

    Überlegen Sie, ob es Alternativen gibt, wie Sie diese Ziele mit anderen Mitteln als dem Übergewicht erreichen können. Wie können Sie die 2. Stimme, die gegen die Gewichtsabnahme spricht, entkräften?

    3. Malen Sie sich immer wieder aus, wie gut es Ihnen nach dem erfolgreichen Abnehmen geht. Sie müssen die erste Stimme stärken und sich ganz lebendig vor Augen führen, wie viele Vorteile Ihr Abnehmen hat. Sie müssen sich als Gewinner fühlen, gesund abgenommen zu haben.

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    Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Seit 35 Jahren helfe ich Menschen bei der Bewältigung persönlicher Probleme. Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, der Meditation, dem Jin Shin Jyutsu und dem Backen von Kuchen & Gebäck.

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    Ich verlor Gewicht dank der Kapseln Lida! Ich nehme Kapseln "Lida" seit zwei Wochen. Seitdem hat sich der Appetit verringert und ich habe 3 Kilo abgenommen.

    Wenn es ein Heilkraut gibt, auf das der Begriff „eine bittere Medizin“ wirklich zutrifft, dann ist es mit Sicherheit der Wermut, dessen Reichtum an Bitterstoffen ihm auch den Beinamen „Doppelbitter“ verliehen hat. Und wer hat noch nicht von ihm gehört, dem sprichwörtlichen „Wermutstropfen“, also dem bitteren Beigeschmack einer Sache?

    Der Wermut verströmt aber auch ein äußerst würziges Aroma und in früheren Zeiten wurde diesem Duft nachgesagt, er könne Dämonen und Hexen vertreiben. Schon in der Antike war die Pflanze, die aus der Mittelmeerregion stammt, heilig und wurde gegen allerlei Zipperlein eingesetzt. Im Mittelalter begannen dann auch die Mönche den Wermut in ihren Klostergärten zu kultivieren. Und spätestens seit dem Mittelalter wurde der Wermut auch durch seinen hohen Thujongehalt berühmt berüchtigt. Denn die Thujone, die die Phantasie beflügeln und Rauschzustände auslösen können, ließen sich besonders gut in Alkohol lösen. So wurde der aus Wermut gebrannte Absinth – der Name leitet sich vom lateinischen Begriff für Wermut ab – geboren und bald als stark alkoholischer Likör in ganz Europa bekannt. In Künstlerkreisen wurde das Wermut-Gebräu reichlich getrunken um die Kreativität anzuregen. Allerdings erfolgte 1915 das Verbot von Absinth, da bei übermäßigem Genuss eine nervenschädigende Wirkung beobachtet wurde.

    Dennoch war und bleibt der Wermut eine Heilpflanze mit starker Wirkung, die auch heute noch eine tragende Rolle in der pflanzlichen Medizin spielt. Es sind übrigens die kleinen weißen Blüten und Sprossspitzen, die verwendet werden, um Heilmittel herzustellen.

    Der Wermut symbolisiert wie keine andere Pflanze die Bitterkeit. Kein Wunder, er besteht zu einem hohen Teil aus Bitterstoffen. Es sind genau diese Bitterstoffe, die dem Wermut seine heilende Wirkung beispielsweise bei Verdauungsstörungen verleihen. Die Bitterstoffe des Wermut regen unsere Verdauungssäfte an, also die Säfte, die unerlässlich für die Arbeit von Magen, Bauchspeicheldrüse und Galle sind. Durch gut fließende Magen- und Gallensäfte können Bakterien leichter beseitigt und Nährstoffe besser absorbiert werden.

    Noch wird Wermut primär bei Gallen- und Leberleiden eingesetzt. Wenn die Gallenproduktion eingeschränkt ist oder die Gallenausscheidung nicht richtig funktioniert, kann Wermut Abhilfe schaffen. Auch bei Gallenschmerzen, die nach starken Belastungen auftreten, kann der Wermut Beschwerden lindern. Wermut wird zudem erfolgreich bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl eingenommen und gilt als gutes natürliches Mittel, wenn wir unter dauerhafter Appetitlosigkeit leiden. Wermut ist nämlich nicht nur entblähend, krampflösend und entzündungshemmend, auch weil er den Gallen- und Magensaftfluss fördert wirkt sich die Verwendung von Wermut meist ganzheitlich positiv auf unser Verdauungssystem aus. Und wenn der Darm gesund ist, fühlen wir uns insgesamt besser.

    Das thujonhaltige Öl aus Wermut ist giftig und wird für das Brennen des Absinth-Likörs genutzt.

    Seine heilende Wirkung entfaltet der Wermut am Besten in Form von Teezubereitungen. So kann Wermut mit Pfefferminze bei Appetitlosigkeit helfen. Und eine Kombination aus Wermutkraut, Löwenzahn und Fenchelsamen fördert unseren Gallenfluss. Auch Tinkturen aus Wermut sind gebräuchlich. Dreimal am Tag einige Tropfen dieser Tinktur können bei Verdauungsbeschwerden helfen.

    Der Gerstensaft ist ein vielseitiges Heil- und Schönheitsmittel – maßvoller Genuss vorausgesetzt.

    von SCK
    16. April 2016, 16:00 Uhr

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    Vegetarische Küche aus aller Welt

    Vegetarische Rezepte sind nicht nur für Vegetarier interessant. Oft stellen diese Gerichte eine gesunde Alternative zum bisherigen Ernährungsplan dar. In diesem Kochbuch werden vegetarische Menüs aus aller Welt präsentiert, die auch von Anfängern mit ein wenig Übung leicht nachgekocht werden können.

    Kundenrezension: „In diesem Buch sind wirklich ungewöhnliche Rezepte, wie Blätterteigpizza oder Auberginen mit Joghurtkruste. Trotzdem kommen die meisten mit „normalen“ Zutaten aus. Sehr nachkochenswert!“

    Der neue Trend in den Gesundheitsportalen, nicht zur online, ist Aroniasaft. Aroniasaft ist gut für die Durchblutung, das Abwehrsystem und wird außerdem als Antiagingprodukt gehandelt. Da Aronia ziemlich neu in Deutschland ist und erst seit Mitte 1990 hier angebaut wird, kann man den Aroniasaft noch nicht so unbedingt im Supermarkt bekommen. Allerdings ist der Saft der Aroniabeere durchaus in Bioläden und gut sortierten Naturkostläden erhältlich. Wer allerdings nach Informationen über die Aroniapflanze und die Heilkräfte der Beere sucht, findet oft online keine guten Informationen.

    Häufig sind die Informationen doch recht irreführend. Daher ist es wichtig, sich ein wenig mehr über die Herkunft der Pflanze und deren Eigenschaften zu informieren. Interessant ist, dass die buschartigen Aroniapflanzen ursprünglich im Norden Amerikas beheimatet waren. Die Indianer in Amerika nutzten die Aroniabeere schon vor Hunderten von Jahren zur Heilung der verschiedensten Krankheiten. Im 19. Jahrhundert kam die Pflanze dann nach Europa und wurde hauptsächlich in Osteuropa und Russland angebaut. Es gibt sehr unterschiedliche Typen von Aroniapflanzen, bei denen die wilden Aroniabeeren herber schmecken als die kultivierten. Die wilden Pflanzen wachsen bis zu zwei Meter hoch.

    Kultivierte Pflanzen dagegen können sogar bis zu einer Höhe von 3,50 Meter wachsen. Die Aroniabüsche wurden vor Jahren in Deutschland ausschließlich als Zierpflanze in Vorgärten gepflanzt. Hier in Deutschland werden meistens die Sorten Aronia arbutifolia (filzige Apfelbeere) und Aronia melancarpa (schwarze Apfelbeere) gepflanzt. Inzwischen werden diese Pflanzen nicht nur als Zierpflanze genutzt, sondern es gibt jetzt sogar einige Aroniaplantagen in Deutschland, obwohl diese natürlich immer noch in kleinen Maßstäben geführt werden. Die Aroniabeeren oder auch Apfelbeeren genannt, werden geerntet und dann entweder frisch verkauft, als Saft gepresst oder auch getrocknet. Online gibt es einige gute Aroniaprodukte, die man ausprobieren kann, obwohl der Aroniasaft wahrscheinlich das beliebteste der Produkte ist.

    Wer an Aronia interessiert ist, kann natürlich die Beere frisch kaufen und den Saft selbst pressen oder zum Beispiel direkt online den schon fertig gepressten Saft bestellen. Es wird empfohlen, täglich circa 150 ml zu sich zu nehmen, um die gesundheitlichen Vorteile in Anspruch zu nehmen. Wichtig ist, dass die Einnahme über einen Zeitraum von mindestens einem Monat regelmäßig erfolgt. Es ist nicht empfehlenswert große Mengen des Saftes zu trinken, da dies wiederum zu Magenproblemen führen kann.

    Der Aroniasaft schmeckt süßlich-sauer-herb. Dieser Geschmack kann für manche Leute zu herb sein aber es ist durchaus möglich den Saft mit Wasser zu verdünnen. Auch möglich ist es, den Saft mit süßen Fruchtsäften zu mischen oder auch zu einer Limonade zu verarbeiten. Hier kann man online tolle Rezepte für Cocktails und Mischgetränke finden, die jedem schmecken. Übrigens ist es auch machbar die Aroniapflanze in seinem Garten selbst anzupflanzen. Die Pflanze ist sehr pflegeleicht und kann in Deutschland ohne weiteres überwintern. Die Pflanze selbst kann bis zu minus 30 Grad, ohne jegliche Schäden, aushalten. Idealerweise pressen Sie den Saft direkt aus frischen Beeren oder verarbeiten Ihn als Sirup, wie das geht erfahren Sie hier hier. Man kann die Aroniabeeren kalt pressen oder auch im Dampfentsafter verarbeiten, so bleiben alle Inhaltsstoffe erhalten Natürlich ist es wahrscheinlich einfacher und kostengünstiger den Saft zu kaufen. Isst man die frische Beere oder presst den Saft kalt, wird man die größte Menge der Vitamine, Mineralien oder Antioxidans zu sich nehmen. Aber auch bei anderen Verarbeitungsarten, wie zum Beispiel der Dampfentsaftung oder bei Marmelade kochen, werden noch ausreichende Mengen der heilenden Wirkstoffe erhalten.

    Wer sich fragt, ob der Aroniasaft wirklich die gesundheitlichen Vorteile hat, die hier online versprochen werden, der kann ein wenig recherchieren und sich die verschiedenen Studien über die Aroniabeere und ihrer Wirkung anschauen. Vor einigen Jahren noch konnte man online keine Artikel oder Studien in deutscher Sprache einsehen. Meistens waren die Artikel nur in Englisch und Russisch erhältlich. Aber inzwischen wurden in Deutschland Studien angestellt, um zu beweisen, dass die Aroniabeere tatsächlich heilende Wirkungen hat. Dabei stellte sich heraus, dass im Vergleich zu anderen Beeren, wie zum Beispiel Preiselbeere oder Heidelbeere, die Aroniabeere weitaus mehr Vitamine und Mineralien hat. Noch erstaunlicher war aber der Gehalt an Antioxidans.

    Es wurden auch Studien an Probanden durchgeführt, in denen die Testpersonen täglich eine Dosis Aroniasaft tranken. Verschiedene gesundheitliche Wirkungen wurden dabei offensichtlich. Die tägliche Einnahme von Aroniasaft über den Zeitraum von einem Monat verbesserte Blutfluss und Blutdruck der Probanden. Getestet wurde das Blut vor und nach körperlicher Aktivität, zum Beispiel nach einem Workout an einer Rudermaschine. Auch gibt es Studien in denen Aronia anderweitig getestet wurde, zum Beispiel an Ratten. Auch diese Studien sind online veröffentlicht und können ohne weiteres eingesehen werden. Durch den Umfang der verschiedenen Studien kann man sich daher sicher sein, dass Aronia nicht nur den Blutfluss verbessert und damit Herz-Kreislauf-Beschwerden vorbeugt, sondern, das auch Infektionen mit Aronia bekämpft werden können. Schon vor vielen Jahren wurde in Osteuropa und Russland die Aroniabeere als Heilmittel verwendet, sogar bei Kinderkrankheiten, wie zum Beispiel Masern. Aber auch bei Problemen mit der Magenschleimhaut, Leber und zur Vorbeugung der verschiedensten Krankheiten ist Aronia empfehlenswert.

    Wer Aroniasaft bisher noch nicht ausprobiert hat, kann den Saft entweder im Bio- oder Naturkostladen kaufen und selbst versuchen, wie wirkungsvoll der Saft ist. Ganz besonders Menschen, die auf der Suche nach Alternativen zu der Schulmedizin sind und nach natürlichen Heilmitteln suchen, ist Aroniasaft eine gute Empfehlung. Mit dem regelmäßigen Verzehr des Saftes kann man ohne weiteren seinen Blutdruck senken, Blutfluss verbessern und das Immunsystem stärken. Auch kann man mit dem Aroniasaft den verschiedensten Infektionen und Krankheiten vorbeugen. Sogar kann man mit dem Saft der Aroniabeere das Bilden von gewissen Krebszellen verhindern.

    Ein weiterer Vorteil des Aroniasaftes ist, dass man damit das metabolische System anregt und verbessert, sodass auch oft ein Gewichtsverlust bemerkt werden kann. Daher lohnt es sicherlich für jeden den Saft einfach einmal auszuprobieren. Natürlich kann man auch andere Produkte, wie zum Beispiel getrocknete Aroniabeeren und sogar Marmeladen aus Aroniabeeren, im Laden oder online bestellen. So kann man seine Ernährung abwechslungsreich gestalten, während man seiner Gesundheit einen Gefallen tut. Wer möchte, kann sicherlich online auch noch viele Rezepte finden, um die Aroniabeere oder den Aroniasaft weiter zu verarbeiten. Egal ob man ein gutschmeckendes Dessert machen möchte oder nach einem Cocktail mit Aroniasaft sucht, hier wird man schnell fündig. Wer es sich zutraut, kann auch Aroniamarmelade selbst kochen. Die Beeren können sehr gut mit Johannisbeeren oder Himbeeren gemischt werden.

    In der neuen Ausgabe von FOCUS-GESUNDHEIT dreht sich alles um eine gesunde Ernährung: Was braucht der Körper? Welche Lebensmittel schützen vor Herzinfarkt und Schlaganfall? Was bringt eine Magenverkleinerung? Außerdem: Hilfe bei Essstörungen und Essen mit mehr Achtsamkeit.

    Gesundes Essen

    Essen ist für die Gesundheit unerlässlich – aber Essen kann auch krank machen. Lesen Sie in dieser Ausgabe von FOCUS-GESUNDHEIT, welche Lebensmittel Herzinfarkt, Diabetes und Alzheimer vorbeugen, mit welcher Strategie Sie dauerhaft erfolgreich abnehmen und was bei Unverträglichkeiten und Essstörungen zu tun ist.

    Diäten sind Dickmacher! Hungern ist keine Lösung, um Übergewicht zu reduzieren.

    Das hängt damit zusammen, dass der Körper bei einer Diät auf Sparflamme schaltet. Der Stoffwechsel (Grundumsatz) wird gedrosselt und er versucht, mit weniger Kalorien auszukommen.

    Der Körper arbeitet in einem Notprogramm, als müsse er eine Hungersnot überstehen.

    Je häufiger man eine Diät macht, umso mehr und häufiger startet unser Körper dieses Notfallprogramm.

    Deshalb nimmt man nach einer Diät wieder zu - auch wenn man normal isst - da der Körper weniger Kalorien verbraucht.

    Eine Untersuchung an Teilnehmern der Fernsehsow "The biggest Loser" hat ergeben: Je mehr ein Teilnehmer abgenommen hat, umso mehr drosselte der Körper den Grundumsatz!

    Will man nach der Diät das Gewicht langfristig halten, muss man die Kalorienzufuhr senken - sprich seine Ernährung umstellen.

    Neben den körperlichen Argumenten gegen eine Diät gibt es auch psychologische Argumente. Immer, wenn wir uns etwas verbieten, kreist uns im Kopf herum "Ich darf. nicht".

    Stellen Sie sich vor, Sie stehen morgens mit dem Gedanken auf: "Ich darf heute keine Schokolade essen". Was wird passieren?

    Nun, Sie werden häufig an Schokolade denken und Ihnen werden tausend Reklametafeln für Schokolade ins Auge stechen.

    Jedes Mal wenn Sie an Ihre Lieblingsschokolade denken, wird Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen.

    Und jedes Mal müssen Sie hart gegen sich selbst sein und dem Speichel signalisieren, dass er vergebens auf Schokolade wartet.

    Wenn wir mit dem Gedanken "Jetzt mache ich so lange Diät, bis ich 10 kg abgenommen habe", eine Diät beginnen, dann programmieren wir uns darauf, nach der Diät wieder "normal" zu essen oder sogar nachzuholen, was wir uns verboten haben.

    Halten wir Diät, ernähren uns einseitig nur von Obst und Gemüse, dann haben wir das Gefühl, dass uns etwas entgeht.

    Wir bedauern uns und rebellieren unter Umständen mit einem Freßanfall gegen die Diät.

    Es kommt zum tückischen Kreislauf: Diät - Freßanfall - Schuldgefühle - Gewichtszunahme - neue Diät.

    Wir fühlen uns als Verlierer und Versager.

    Mit Verboten können wir nicht gesund abnehmen. Diäten schaden uns langfristig. Nur eine Umstellung unseres Essverhaltens, hilft abzunehmen.