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veröffentlicht in der Kategorie "Obst & Obstprodukte"

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Das Nahrungsmittel "Kapstachelbeeren Physalis" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 72,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Kapstachelbeeren Physalis", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Kapstachelbeeren Physalis" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kapstachelbeeren Physalis" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 13,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,3 g. Damit enthält "Kapstachelbeeren Physalis" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kapstachelbeeren Physalis" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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Nun haben wir als Mensch das „Problem“, dass es in unseren Läden immerzu alles gibt. Wir können zu jeder Jahreszeit kaufen, was und wie viel unser Herz begehrt und wir können all das auch kunterbunt gemischt aufessen. Wenn Sie ein gesundes Magen-Darm-System haben und nun wirklich nur Früchte, Nüsse, Salate, Wildpflanzen und Gemüse verspeisen, dann können Sie das ohne besondere Regeln tun.

Wenn Sie aber auch Gekochtes essen oder womöglich noch Milch- und Getreideprodukte, dann beobachten Sie sich und Ihr Wohlbefinden genau. Falls sie Unpässlichkeiten bemerken, testen Sie die folgenden Kombinationsregeln. Sie werden erstaunt sein. Denn die Schädlichkeit eines Lebensmittels kann durch seine richtige Kombination mit anderen Lebensmitteln gemildert werden.

Achten Sie auch auf die Zeitabstände zwischen den Mahlzeiten. Wer seinem Organismus ausreichend Zeit lässt, eine Mahlzeit zu verdauen, bevor die nächste Mahlzeit kommt, kann – gerade bei einem empfindlichen Magen-Darm-Trakt – Störungen der Darmflora, Gärprozesse, Fäulnis- und Pilzbildung grösstenteils vermeiden. Langfristig sollten Sie jedoch den Anteil frischer naturbelassener Lebensmittel so lange immer weiter erhöhen, bis Ihre Gesundheit – falls sie abwesend war - wieder vollkommen zurückgekehrt ist. Lesen Sie auch unseren Artikel: Gesunde Verdauung durch richtige Kombination der Lebensmittel

  • Früchte sollten immer für sich allein und immer auf leeren Magen gegessen werden. Grüne Blattgemüse wie junger Spinat, Löwenzahn, Feldsalat etc. können als einzige Lebensmittelgruppe mit Früchten zusammen gegessen werden.
  • Früchte benötigen ca. 30 bis 45 Minuten bis sie verdaut sind. Erst dann sollte etwas anderes gegessen werden.
  • Mischen Sie niemals – solange Sie noch Getreide, Milch und Fleisch essen – zwei oder mehr konzentrierte Eiweisse in einer Mahlzeit wie z. B. Milch mit Getreide (Müsli) oder Käse mit Wurst/Fleisch (Pizza) oder Getreide mit Fleisch (Spaghetti Bolognese, Nudeln mit Braten) oder Getreide mit Käse (Käsebrot). Essen Sie Getreide oder Käse oder Fleisch immer nur zu Salat oder Gemüse.
  • Essen Sie immer erst dann die nächste Mahlzeit, wenn die vorige Mahlzeit verdaut ist: Richtig kombinierte rein pflanzliche Mahlzeiten sind nach etwa 4 Stunden verdaut.
  • Mahlzeiten mit tierischen Produkten benötigen 10 Stunden oder länger bis sie verdaut sind. Essen Sie daher nach einer solchen Mahlzeit an diesem Tag nichts mehr.
  • Nach einer gekochten Mahlzeit sollte man an diesem Tag keine Rohkost mehr essen.
  • Essen Sie keine Desserts, auch nicht in Form von Früchten. Sie stören die gesunde Verdauung und führen zu Gärprozessen und Pilzbildung im Darm.
  • Wenn Sie bislang Frischkornmüsli gegessen haben, lassen Sie das Getreide erst keimen und quetschen es dann zu Flocken. Probieren Sie Müsli aus Hirse, Amaranth, Erdmandeln oder anderen glutenfreien „Getreidesorten“. Als Früchte nehmen Sie säurearme Sorten. Milchprodukte lassen Sie weg.
  • Wenn Sie Eier essen, dann nur aus optimaler Hühnerhaltung und essen Sie die Eier möglichst roh (z. B. sehr weich gekocht oder als ganz kurz gebratenes Spiegelei).
  • Bevorzugen Sie beim Einkauf immer heimisches Obst und Gemüse. Wählen Sie alte Obst- und Gemüsesorten. Moderne Sorten (besonders bei Äpfeln, Apfelsinen, Ananas, aber auch bei Karotten und Rote Bete zu beobachten) wurden auf einen hohen Zuckergehalt gezüchtet, was dazu führt, dass diese Früchte zwar viel Zucker enthalten und den Menschen daher wunderbar munden, dafür sind sie deutlich ärmer an Mineralstoffen als ursprüngliche sog. Landsorten.

Eine Zusammenfassung und Ergänzung zu diesen Regeln finden Sie hier: Die 25 Regeln der gesunden Ernährung

Partys, Weihnachtsfeiern und sonstige Gelegenheiten zum „Sündigen“ werden sich immer wieder bieten. Das schlechte Gewissen hinterher lohnt nicht und nützt nichts. Deutlich sinnvoller ist in solchen Fällen eine Kurz-Reinigung durchzuführen. Direkt nach dem „Ausrutscher“ nehmen Sie vor dem Schlafengehen zwei gehäufte Teelöffel Mineralerde (Bentonit) mit einem grossen Glas Wasser. Den nächsten Morgen beginnen Sie mit einem Entgiftungs-Cocktail. Er besteht aus einem Teelöffel Flohsamenschalenpulver und zwei weiteren Teelöffeln Mineralerde (Bentonit) auf ein grosses Glas Wasser (im Schüttelbecher kräftig schütteln und zügig trinken). Die Mineralerde absorbiert die bei der Verdauung von tierischen Eiweissen, unnatürlichen Nahrungsbestandteilen, Alkohol, etc. entstandenen Giftstoffe und Säuren und lindert die durch Zucker verursachten Gärprozesse. Flohsamenschalen hingegen arbeiten wie ein Besen und schaffen die in die Mineralerde verpackten Giftstoffe und Säuren rasch hinaus. Wenn Sie jetzt wieder mit gesunder Ernährung einsteigen, dann bleiben Ausnahmen ohne ernsthafte Folgen.

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Eine Inderin ist im hohen Alter zum ersten Mal Mutter geworden.

Die OP wurde mit Verspätung durchgeführt. Tragisch: Das Kind kam mit einem Gehirnschaden zur Welt.

Ein besonders schwerwiegendes Beispiel ereignete sich 2013: Eine 72-Jährige verunglückte bei einem Verkehrsunfall auf der A23 bei Itzehoe in Schleswig-Holstein. Die Notärzte diagnostizierten ihren Tod. Ein Leichenwagen brachte die Frau in die Pathologie.

Als ein Bestatter den Leichensack öffnete, atmete die 72-Jährige noch. Sie kam auf die Intensivstation, lag mehrere Stunden im Koma. Sie erlag trotz einer OP noch am selben Abend ihren schweren Kopfverletzungen.

Die Ärzte erklärten die Frau wahrscheinlich für tot, weil sie überfordert waren. Nach Angaben der Feuerwehr sei am Unfallort, bei dem mehrere Menschen starben, eine Massenpanik ausgebrochen.

Auch bei Operationen in Krankenhäusern kommt es nicht selten zu Behandlungsfehlern. Ein Beispiel: 2012 wurde ein 71-Jähriger in einem deutschen Krankenhaus am Herzen operiert. Nach dem Eingriff fehlte ein Tupfer.

Die Schwester zählte die Kompressen nach, der Operateur tastete das Bindegewebe um das Herz ab. Der Tupfer blieb verschwunden. Der Arzt nahm an, dass zuvor jemand falsch gezählt hatte und nähte den Patienten zu - mit fatalen Folgen.

Metzelder hat es getan - und die Prozedur ist schmerzhaft.

Der Tupfer steckte noch am Herz. Der Patient bekam auf der Intensivstation hohes Fieber. Erst nach einer erneuten Untersuchung entdeckte ein Arzt den Tupfer. Per Not-OP wurde der Gegenstand aus dem Körper des Mannes entfernt. Der 71-Jährige hatte eine schwere Blutvergiftung, überlebte den Eingriff aber.

Das wohl bekannteste Beispiel von Ärztepfusch in den vergangenen Jahren ist der Tod der deutschen Erotik-Darstellerin "Sexy Cora" (bürgerlicher Name: Carolin Wosnitza). Sie starb während einer Brustvergrößerungs-OP. Ein Gericht verurteilte ihre Narkoseärztin 2013 wegen fahrlässiger Tötung zu 14 Monaten Haft auf Bewährung.

Die Medizinerin war nach Ansicht des Gerichts schuld daran, dass die Patientin während der OP nicht ausreichend beatmet wurde. Das Ärzteteam bemerkte den Fehler nicht. Der Warnton des Beatmungsgeräts war laut Gutachten ausgeschaltet.

"Sexy Cora" erlitt einen Herzstillstand und starb. Der Fall sorgte in Deutschland monatelang für Aufsehen.

Im April 2016 entschied ein Gericht, dass die Klinik ihrem Witwer knapp eine halbe Million Euro Schmerzensgeld zahlen muss.

Unglaublich, aber wahr! Bei Amputationen kommt es nicht selten vor, dass Ärzte ihren Patienten ein falsches Körperteil abnehmen. Das geschah beispielsweise 2010 in einer österreichischen Klinik. Ein Ärzteteam amputierte einer 91-Jährigen das falsche Bein. Als die Mediziner den Fehler bemerkten, entfernten sie ihr noch das kranke Bein. Die Frau überlebte den Eingriff.

Das Krankenhaus reagierte auf den Ärztepfusch. Es erstattete Selbstanzeige und suspendierte den verantwortlichen Arzt. Eigentlich sollte dieser Fall vertraulich behandelt werden. Erst Recherchen der österreichischen "Kleinen Zeitung" brachten den Fall an die Öffentlichkeit.

In den Niederlanden gab es einen besonders schwerwiegenden Fall von ärztlicher Fehldiagnose. Ein Gericht in Almelo warf einem Mediziner sogar vor, "absichtlich und bewusst" falsch gehandelt zu haben. 2014 verurteilte ein Strafgericht den Mann zu drei Jahren Gefängnis ohne Bewährung.

Der niederländische Arzt, der auch in Heilbronn gearbeitet hatte, diagnostizierte in etwa 200 Fällen falsch. Neun dieser Vorkommnisse landeten vor Gericht. Der Arzt hatte den Patienten gesagt, sie würden an Krankheiten wie Alzheimer, Demenz oder multipler Sklerose leiden, obwohl das nicht stimmte und auch Tests die Diagnosen nicht bestätigten. Eine Frau beging deswegen sogar Suizid.

Die meisten ärztlichen Fehlbehandlungen haben kaum Auswirkungen auf die Gesundheit von Patienten. Oft fallen Fehler gar nicht auf. Doch was kann man tun, wenn man glaubt, Opfer eines Ärztepfuschs zu sein?

"Der Patient sollte eine Art Tagebuch anlegen", sagt die Medizinrechtlerin des Medizinischen Dienstes der Krankenkassen (MDK), Ingeborg Singer.

Außerdem sollte man ärztliche Unterlagen anfordern. Besucher, Verwandte und Bettnachbarn im Krankenhaus könnten außerdem bei einer Gerichtsverhandlung als wichtige Zeugen dienen.

Hilfe bei medizinischen Behandlungsfehlern erhalten Sie auch vom "Arbeitskreis Medizingeschädigter e.V." oder von verschiedenen Krankenkassen.

"Aber Fisch isst du schon?" Diese Frage hat vermutlich schon jeder Vegetarier zu hören bekommen. Denn obwohl sich heutzutage immer mehr Menschen vegetarisch oder ähnlich ernähren, wissen viele gar nicht, was Vegetarier, Flexitarier und Co. überhaupt essen: Eine Übersicht.

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Einen Überblick über verträgliche und schlecht verträgliche Lebensmittel bietet die nachstehende Schonkost-Lebensmittel-Tabelle. Sie listet Lebensmittel auf, die die meisten Menschen gut und schlecht vertragen. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Liste nicht unbedingt 100-prozentig für Sie passen muss. Die Lebensmittelliste gibt lediglich einen Anhaltspunkt und dient als erste Orientierung. Gerade wenn Sie chronische Krankheiten haben und über einen längeren Zeitraum Beschwerden mittels Schonkost lindern müssen, ist es sinnvoll, die für Sie unverträglichen Lebensmittel mit Hilfe eines Ernährungsberaters herauszufinden und sich so ihre individuelle Liste zu erstellen. Nur so stellen Sie sicher, nicht unnötig Lebensmittel zu meiden und dadurch an Lebensqualität einzubüßen.

Wer kennt das nicht, man ist müde und erledigt von der Arbeit und möchte sich nur noch ausruhen. Ist man erst einmal zuhause und hat etwas gegessen, dann kommen die kleinen Schweinehunde zum Vorschein und umkreisen uns. Sie versuchen nun jegliche Aktivitäten, die unserem Körper und unserer Seele neue Energie geben und dafür sorgen, dass wir uns wieder frisch fühlen, zu verhindern. Überwinden Sie diese Plagegeister, ändern Sie die schlechte Gewohnheit in eine, die Ihrem Körper gut tut.

Gesundes Essen mit natürlichen Zutaten zubereiten, das ist überhaupt nicht schwer und kostet weniger Zeit, als Sie denken. Wir zeigen Ihnen, dass alles möglich ist, vom Snack für zwischendurch, über ein leckeres Frühstück, bis zu einer deftigen Mahlzeit. Holen Sie sich beste Kraft und Energie und probieren Sie es aus. Körper und Seele werden es Ihnen garantiert danken.

Warum sollten Naturprodukte, wie frisches Obst und Gemüse, unsere Hauptnahrung sein? Gibt es auch gesunde Fertigprodukte und woran erkennt man sie? Bei welchen gesunden Produkten ist es vorteilhaft, wenn Sie industriell hergestellt werden. Mit diesen Tipps werden Sie in Zukunft bewusster einkaufen.

Der menschliche Körper ist für die Bewegung konzipiert, dafür spricht schon allein die Wirbelsäule. Die gesamte Konstruktion ist ein wirkliches Wunder der Natur. Deshalb ist es um so wichtiger, dass Bewegung zu Ihrem täglichen Leben gehört, ebenso wie gesunde Ernährung. Es muss aber nicht unbedingt Extremsport sein, erfahren Sie mehr, was Sie tun können, um ein gesundes Leben zu genießen!

Gesundheit ist die beste Garantie für ein langes Leben. Damit ist nicht nur unser Körper gemeint, sondern auch unsere Seele. Was können Sie tun, um gesund zu bleiben oder Ihre Gesundheit wieder herzustellen. Wenn Sie Ihrem Körper das richtige Benzin geben und achtsam mit sich umgehen und umgehen lassen, sind Sie auf dem richtigen Weg. Nehmen wir zum Vergleich das Benzin, weil unser Körper sich gut mit einem Motor vergleichen lässt. Mit dem falschen Gemisch gibt ein Motor ziemlich schnell den Geist auf, wie man so schön sagt. Natürlich ist ein Motor nicht wirklich mit dem Wunderwerk, unserem Körper, zu vergleichen, der zusätzlich noch über Selbstheilungskräfte verfügt. Und die braucht man nur zu aktivieren. Wiederum vergleichbar ist, wenn ein Motor nicht läuft, rostet er ein. Auf unseren Körper bezogen heißt das, ganz krass gesagt, ohne Bewegung hat unser Körper keine Chance zu überleben. Er rostet langsam ein.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und sucht sich immer den einfachsten Weg. Das gilt besonders für Essgewohnheiten. Es ist einfach und geht schnell, im Supermarkt Fertigprodukte zu kaufen und nicht einmal das ist mehr nötig, denn man kann sie sogar online bestellen. Dabei ist es kein großer Aufwand und Sie sparen viel Geld, wenn Sie gesunde Snacks selber machen. So bestimmen Sie allein, was Sie essen und verzichten auf etwaige Zusätze, die Sie nicht essen möchten oder die Ihnen schaden könnten. Das ist nicht nur vorteilhaft für Allergiker, Vegetarier oder Veganer, sondern erhält und fördert die Gesundheit eines jeden Menschen. Es ist, wie mit allem, was wir erst einmal lernen müssen. Wenn wir es dann können, geht es uns schnell und fast automatisch von der Hand. Kaufen Sie frische Produkte und Zutaten und probieren Sie aus. Das erfordert sicherlich etwas Geduld, die Sie für Ihre Gesundheit und Ihren Geldbeutel aufbringen sollten. Ein herzhafter Snack, wie beispielsweise eine Ofenkartoffel mit einem leckeren Kräuterquark, ist aber schnell gemacht und schmeckt herrlich frisch.

Wenn Sie sich einen Smoothie oder einen Sandwich selber zubereiten, tun Sie sogar noch etwas für die Umwelt. Sie vermeiden es Verpackungen mit zu kaufen, die leider für Fertigprodukte in Massen verwendet werden.

Haben Sie schon einmal auf der Müsli-Packung, die bestimmt in Ihrem Küchenschrank steht, das Kleingedruckte durchgelesen? Wenn nicht, dann tun Sie es bitte. Sie werden entdecken, dass in den meisten handelsüblichen Müslis Zucker eines der Hauptbestandteile ist. Das klingt nicht gesund und was spricht dagegen, Müsli selber zu machen? Leider sind unsere Geschmacksnerven durch Fertigprodukte in dem Maße an Zucker gewöhnt, dass es zu einem sogenannten Zuckerentzug kommt, sobald wir auf diesen Stoff weitgehend verzichten. Das ist der Hunger auf Süßes. Zum Glück gibt es natürliche Ersatzprodukte, mit denen Sie sich den Zucker und damit ist die raffinierte Variante gemeint, abgewöhnen können. Dazu gehören getrocknete Datteln, Feigen und Trauben. Sie sollten allerdings darauf achten, dass diese Früchte absolut keine Zusätze enthalten. Dazu benötigen Sie die entsprechenden Getreidesorten, Nüsse oder andere Zutaten, die Sie in Ihrem persönlichen Müsli schmecken möchten und los geht es. Es erscheint zwar am Anfang etwas teurer, da Sie alle Zutaten einzeln kaufen müssen, aber im Endeffekt ist es günstiger und sehr viel gesünder. Oft lohnt sich sogar der Kauf einer größeren Menge auf Vorrat. Holen Sie sich Beispiele in unserem Bericht über Müsli selber machen und bleiben Sie gesund.

Kohlenhydrate versorgen unseren Körper mit Energie und sollten in der täglichen Ernährung nicht fehlen. Es kommt jedoch darauf an, welche Kohlenhydrate wir zu uns nehmen. Zucker gehört zu den Kohlenhydraten, die Sie besser meiden sollten, denn er wandert direkt in die Zellen und es entstehen Fettzellen. Greifen Sie lieber zu Gemüse, Reis, Kartoffeln und essen Sie sogenannte Low Carb Lebensmittel, wie mageres Fleisch, diverse Fischsorten, Milchprodukte aller Art, Salat, Kräuter und Pilze. Trinken Sie Tee, ohne künstliche Aromen sowie Kaffee, ohne Zucker natürlich und vergessen Sie das Wasser nicht, möglichst ohne Kohlensäure und mindestens zwei Liter am Tag. Olivenöl und andere Speiseöle verfeinern fast jedes Rezept. Unsere vielseitigen Rezepte ohne Kohlenhydrate sind schnell zubereitet und bestimmt einen Versuch wert.

Ungesunde Stoffe, wie raffinierten Zucker sollten wir ersetzen. Da kommt die süße Vanille gerade recht. Als Schote oder geraspelt hat sie zwar ihren Preis und gehört zu den teuersten Gewürzen der Welt, aber sie ist dafür sehr intensiv und effektiv im Geschmack, sozusagen ein wahres Fest für unsere Geschmacksnerven. Man kann damit viele Speisen und Getränke veredeln, wie Reis, Müsli, Suppen und andere Süßspeisen sowie Tee und Milch. Sehr gern wird die Vanille zum Backen verwendet, man denke nur an die legendären Vanillekipferl. Woher kommt die Vanilleschote überhaupt und wie wird sie verarbeitet? Wussten Sie schon, dass es nicht nur die uns bekannte Bourbon-Vanille gibt, sondern noch weitere Sorten? Welche Fertigprodukte enthalten Vanille und woran erkennen Sie überhaupt, ob es sich um echte Vanille handelt oder nur um Vanille-Aroma? Wenn Sie mehr über Vanille – die süße Schote wissen möchten und Tipps und Anregungen lieben, lesen Sie unseren interessanten Artikel.

Wie der Name bereits sagt, wird Reismilch aus Reis hergestellt, und zwar aus Vollkornreis. In den Handel kommt sie als sogenannter Reisdrink oder Reistrunk. Für Veganer gehört das, durch die Herstellung bedingt, leicht süßliche Getränk bereits zu den alltäglichen Lebensmitteln. Bei Reismilch ist eine industrielle Herstellung unumgänglich, denn Ihr werden Mineralstoffe und meistens die wichtigen B Vitamine zugesetzt.

Vorteile sind, sie enthält kein Cholesterin, Gluten und ist laktosefrei, außerdem enthält sie Ballaststoffe und der Fettgehalt ist niedrig.

Eine gute Alternative zur Kuhmilch ist sie allemal, denn sie enthält keine Hormone, die in sogenannter Muttermilch stets vorhanden sind. Probieren Sie einen weiteren Getreidedrink, die Hafermilch oder die eiweißreiche Sojamilch. Selbst herstellen können Sie Reismilch natürlich ebenfalls, wenn Sie Lust dazu haben und auf den Geschmack gekommen sind. Die fehlenden Vitamine und Mineralien lassen sich durch entsprechende Lebensmittel ersetzen. Lesen Sie hierzu unsere Tipps und sogar ein Rezept in unserem Ratgeber Reismilch – ist sie wirklich gesund?.

Die Kartoffel wird oft als Dickmacher bezeichnet. Das entspricht nicht der Wahrheit, denn sie ist, angereichert mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen und somit eines der gesündesten Lebensmittel. Was ist mit der Kartoffelschale, kann man sie unbedenklich mitessen? Man glaubt es kaum, aber seit 1589 gibt es die Kartoffel bereits in Deutschland und sie ist heute als Grundnahrungsmittel nicht mehr wegzudenken aus unserem Speiseplan. Das macht neugierig mehr zu erfahren, oder? Leider ist viel zu wenig bekannt, wie viele Sorten es von dem unterirdisch wachsenden Gemüse gibt. Inzwischen gibt es zahlreiche Züchtungen, auch in originellen Farben, wie Violett und Orange. Es soll tatsächlich Menschen geben, die noch nie eine Süßkartoffel gegessen haben. Es wird höchste Zeit, das zu ändern, denn die Knolle mit dem gelb orangen Innenleben ist besonders schmackhaft und gibt sogar Kuchen, Pfannkuchen und Waffeln Konsistenz. Eines der Lieblingsgerichte weltweit sind die Pommes. Es gibt sie in jedem Imbiss und kaum ein Restaurant, die sie nicht anbieten. Oft sind industriell gefertigte Frites, besonders, wenn man sie im Backofen bereitet, pappig, ohne Geschmack und viel zu fettig. Wie wäre es, wenn Sie die beliebten Stäbchen selber machen? Mit den richtigen Küchengeräten geht das ganz einfach und schnell. Leckere Rezepte und Informationen zu praktischen Schneideutensilien halten wir bereit für Sie, unter Pommes selber machen. Sie sollten auf jeden Fall auch Pommes aus Süßkartoffeln probieren, die sind etwas ganz Besonderes. Sie werden sie lieben – versprochen.

Wie bereits angesprochen, verfällt der Mensch in Gewohnheiten und ist äußerst bequem. Das Internet ermöglicht es, selbst Lebensmittel, auf Knopfdruck nach Hause zu bestellen. Außer an den Arbeitsplatz, bräuchte man sich in der Freizeit gar nicht mehr bewegen. Leider ist das in unserer Gesellschaft zu oft der Fall. Wer kennt das nicht, man ist müde und erledigt von der Arbeit und möchte sich nur noch ausruhen. Ist man erst einmal zuhause und hat etwas gegessen, dann kommen die kleinen Schweinehunde zum Vorschein und umkreisen uns. Sie versuchen nun jegliche Aktivitäten, die unserem Körper und unserer Seele neue Energie geben und dafür sorgen, dass wir uns wieder frisch fühlen, zu verhindern. Überwinden Sie diese Plagegeister, ändern Sie die schlechte Gewohnheit in eine, die Ihrem Körper gut tut. Haben Sie das einige Male geschafft, wird es immer einfacher. Sie werden erleben, wie gut Ihnen, gerade dann, Bewegung tut. Dabei brauchen Sie nicht aus dem Haus zu gehen. Probieren Sie Boxtraining zuhause, dabei wird Stress abgebaut und der Kopf wieder frei. Dafür sorgt nicht nur das Adrenalin, das der Körper bei Training produziert, auch der Stoffwechsel, der für die Erneuerung der Zellen so wichtig ist, wird aktiviert. Bewegung heißt aber nicht unbedingt, dass Sie einen bestimmten Sport ausüben müssen. Es genügt bereits ein Spaziergang in der Mittagspause oder am Abend. Verbannen Sie Fahrstühle, nehmen Sie immer die Treppe, auch wenn es zuerst schwer fällt. Denken Sie daran, das Sie damit an Lebensqualität gewinnen, sich wohler fühlen und Ihr Leben verlängern können.

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Diese Kategorie beinhaltet Zeitschriften für und mit Frauen. Hier finden unsere Leserinnen ein breit gefächertes Sortiment an Frauenmagazinen mit über 35 Zeitschriften, darunter sind z. B. viele Modemagazine, Peoplemagazine usw. Abgedeckt werden in dieser Kategorie die Themengebiete Stars, Beauty, Food, Mode und vieles mehr.

Bella bietet der Leserin einen bunten Mix an Themen. In Rubriken wie Mode, Schönheit, Lieben & Leben oder auch Wellness stellt die Redaktion die neuen Trends der Saison vor. In Besser Essen werden leckere Rezeptideen gezeigt. Zusätzlich erhält die Leserin Ernährungstipps. Wohnen zeigt schöne, ansprechende Dekovorschläge und regt zum Nachmachen an.

Die Bild der Frau informiert die Leserin wöchentlich in den Bereichen Mode & Schönheit, Stars & Partys, Gesundheit & Ernährung, Psychologie & Lebenshilfe sowie Reise & Freizeit. Unter Kochen & Backen findet die Leserin neue und raffinierte Rezepte, die sie schnell und einfach nachkochen kann.

Die Brigitte ist ein umfangreiches Frauenmagazin und informiert die Leserin in den Bereichen Mode, Beauty und Wellness. „Frau“ erhält zusätzlich hilfreiche Tipps und Ratschläge zu Gesundheit und Ernährung. Die Redaktion zeigt u. a. ausgefallene und schöne Reiseziele. Zudem runden zahlreiche Reportagen und Interviews den Themenmix ab.

In der Brigitte woman erfährt die Frau ab 40 spannende und interessante Dinge zu den Themen Mode, Schönheit, Psychologie und Partnerschaft, Finanzen, Genuss, Wohnen, Beruf und Reise. Die Redaktion berichtet sachlich und entspannt über all die Dinge, die eine reifere Frau interessiert.

Die Bunte bietet dem Leser einen abwechslungsreichen Mix an Themen. Die Redaktion berichtet wöchentlich in den Kategorien Leute, Society, Adel, Politik, Lebensart, Gesundheit, Kultur, Film/TV und Sport. Die Zeitschrift stellt nicht nur Prominente vor und berichtet aus deren Leben, sie gibt auch wertvolle Tipps und Ratschläge im Bereich Gesundheit.

Burda Style zeigt die angesagtesten Modetrends und wie man diese trägt. Aber nicht nur das! Das Magazin beschreibt, wie man diese Trends selbst gestaltet oder wie man diese Kleidung selbst näht. Die Leserin erfährt zudem interessante Details und Informationen von Designer.

Die Cosmopolitan bietet ihren Leserinnen einen stilvollen Mix aus Themen der Modewelt, des Lifestyles, der Beauty und des Wellness. In der Rubrik Stars & Szene kommen bekannte Frauen aus dem Showbusiness, aber auch aus der Politik zu Wort. In Mode werden neue Trends aufgegriffen und vorgestellt. In Beauty & Wellness zeigt die Redaktion der Leserin, wie sie die Looks der Laufstege selbst schminken und individuell anpassen kann

Das Goldene Blatt informiert regelmäßig aus dem Leben der Stars und aus den Königshäusern der Welt. Die Zeitschrift gliedert sich in zwei Bereiche. Im Unterhaltungsbereich berichtet die Redaktion über die neusten Ereignisse der Prominenten. Im Bereich Ratgeber geben qualifizierte Spezialisten Ratschläge zu den Themen Mode, Schönheit, Gesundheit sowie Recht & Geld. Aber auch in Themen wie Blumen & Pflanzen, Essen & Trinken wird der Leser bestens informiert.

Das Neue Blatt berichtet aus der Welt der Prominenten und der Stars. Die Leserin erfährt spannende Details aus dem Leben der Stars, was sie gerade bewegt und an welchen Projekten sie gerade arbeiten. Ein ausführlicher und umfangreicher Ratgeber-Teil lässt keine Fragen offen und berät die Leserin in allen Lebenslagen.

Die Elle verbindet gekonnt all die Themen die „Frau“ interessiert. Die Redaktion berichtet von aktuellen Modetrends, den Neuheiten der Make-up Industrie, den neusten Frisur Kreationen der Stylisten und über innovative Wohndesigns. Nicht zu kurz kommt der Bereich Psychologie und Lifestyle. Hier erhält die Leserin hilfreiche Tipps von qualifizierten Experten.

Emotion berichtet über Frauen, für Frauen. In diesem Magazin erfährt „Frau“ aus dem Leben anderer. Die Redaktion beschäftigt sich nicht mit den klassischen Themen eines typischen Frauenmagazins. Vielmehr geht es in Emotion um Lebensgefühle, Empfindungen und die Psyche. Die Frau im Einklang mit sich selbst ist das Ziel der Redaktion.

Frau aktuell berichtet aus den Königshäusern der Welt und dem Leben der Prominenten. Die Leserin erfährt spannende Hintergrundinformationen. Die Stars reden über ihre Projekte, was sie bewegt und für was sie sich einsetzen. Zudem geben Experten wertvolle Ratschläge in den Bereichen Mode, Kosmetik, Medizin, Familie und Haushalt. Im Magazin enthalten sind zudem spannende Romane und das aktuelle TV-Programm.

Die Frau im Spiegel berichtet wöchentlich aus der Welt der Prominenten. Zahlreiche Reportagen und Interviews zeigen, was die Stars bewegt und worauf sie wert legen. Auch Themen wie Mode und Kosmetik werden von der Redaktion aufgegriffen. Sie zeigt neue Trends, wie man diese stylt und worauf „Frau“ achten sollte. Viele unterhaltsame und knifflige Rätsel laden zum Knobeln ein.

Die Freizeit Revue bietet dem Leser aktuelle Informationen aus der Welt der Prominenten und des Adels. In der Rubrik Star Revue erfährt der Leser interessante Neuigkeiten der überwiegend nationalen Stars. Die Redaktion gibt viele hilfreiche Tipps zu den Themen Gesundheit, Reisen, Kosmetik, Mode und Finanzen. Eine Vielzahl an Rätseln und attraktiven Preisen bieten dem Leser eine gelungene Abwechslung vom Alltag.

Die Freundin ist der optimale Wegbegleiter für Leserinnen, die Tipps, Anregungen oder Informationen in den Bereichen Mode, Lifestyle, Beauty, Gesundheit oder Ernährung suchen. Zusätzlich findet „Frau“ schöne Reiseziele, interessante Berichte oder Interviews mit berühmten Persönlichkeiten.

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Physalis gelten als gesunde Fitmacher, weil sie viele wertvolle Vitalstoffe liefern. Darüber hinaus haben sie noch einen weiteren schönen Nebeneffekt: Sie sind perfekte Unterstützer für jede Diät oder Schlankheitskur, weil sie die Verdauung anregen, für ein langes Sättigungsgefühl sorgen und den Stoffwechsel ankurbeln. Deshalb kannst du mit Physalis durchaus abnehmen, vorausgesetzt, du gehst es richtig an.

Physalis unterstützen dich bei deiner Diät, weil sie viele wertvolle Inhaltsstoffe besitzen, von denen du nur profitieren kannst, wenn du eine Gewichtsreduktion anstrebst. Insbesondere die folgenden beiden Bestandteile sind wichtig für deine Diät:

Durch den hohen Anteil an Ballaststoffen und die enthaltenen Antioxidantien regen Physalis die Verdauung und den Stoffwechsel an, schützen dein Verdauungssystem vor Pilzen, Viren und Bakterien, wirken Verstopfungen entgegen und senken den Cholesterinspiegel.

Die Ballaststoffe sorgen außerdem dafür, dass du dich auch einige Stunden nach der letzten Mahlzeit noch satt fühlst. Der Grund: Ballaststoffe binden die Flüssigkeit im Verdauungssystem, quellen dadurch auf und füllen somit deinen Magen, ohne deinem Körper zusätzliche Kalorien zuzuführen.

Aus diesem Grund isst du im Allgemeinen weniger und reduzierst die Kalorienaufnahme, weil dein Appetit nicht mehr so groß ist. Physalis sind zudem regelrechte Heißhunger-Killer: Wenn du Lust auf etwas Süßes hast, kannst du einfach ein paar Physalis naschen, um den Heißhunger erfolgreich zu stillen.

Leider reicht es aber nicht aus, täglich Physalis zu verzehren und auf eine Gewichtsabnahme zu warten. Auch die kleinen Power-Früchte können keine Wunder vollbringen. Deshalb solltest du zusätzlich:

  • einem Diätplan folgen
  • deine Ernährung umstellen
  • viel Sport treiben

Wenn du dich regelmäßig sportlich betätigst, dich gesund und ausgewogen ernährst und zusätzlich täglich eine Portion Physalis zu dir nimmst, schaffst du gute Voraussetzungen für eine schnelle und effiziente Gewichtsabnahme.

Es ist in der Tat möglich, mithilfe von Physalis schneller abzunehmen, weil die kleinen Früchte den Stoffwechsel ankurbeln und für eine lange Sättigungswirkung sorgen. Es reicht aber nicht aus, lediglich ein paar Physalis am Tag zu essen, damit die Pfunde purzel. Zusätzlich solltest du auch Sport treiben und auf eine gesunde Ernährungsweise achten.

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In den vergangenen zehn Jahren ist die Zahl der magersüchtigen Kinder und Jugendlichen in Oberfranken leicht angestiegen. 2007 mussten 92 Fälle von Magersucht stationär behandelt werden, 2015 waren es. » mehr

Seit Mittwochmorgen hat die Polizei nach einem 14-jährigen Mädchen aus Kronach gesucht. Mit Erfolg. » mehr

Eine Tour mit dem ICE wollten drei Jugendliche aus Oberfranken machen. In Erfurt verdarben ihnen aber Bundespolizisten den Spaß. » mehr

Doppeltes Pech hatte ein Mann aus Oberfranken in der vergangenen Woche: Zunächst wurde sein Apfelbaum beschädigt, dann verrichtete jemand seine Notdurft vor seiner Haustür. » mehr

Die unsichere Fahrweise fiel auf: Mit 3,6 Promille war ein 41-jähriger Kraftfahrer auf der A9 und A 70 unterwegs, bis die Polizei ihn am Mittwochabend stoppte. Laut Polizei konnte der Mann weder gera. » mehr

Nirgendwo in Bayern geht es schneller als in Kronach: 33,7 Tage dauert es im Durchschnitt, bis eine Steuererklärung bearbeitet ist. » mehr

Das Urteil im sogenannten Jäger-Prozess ist rechtskräftig. » mehr

Schwangerschaft – Baby – Schwanger: Babyforum.de

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Salate sind einer der wichtigsten Bestandteile der gesunden Mittelmeerküche. Die Herzstiftung gibt daher ein umfangreiches Salate-Buch heraus, das nicht zuletzt für Menschen mit einer Herzkrankheit zu empfehlen ist. Denn oft kann eine gute Ernährung dazu beitragen, z. B. den Blutdruck zu senken, was das Fortschreiten vieler Herzkrankheiten bremst. ➞ Weiter

Gerinnungshemmer sind für viele Herzpatienten unverzichtbar, z. B. als Schutz vor einem Schlaganfall. Bei der Einnahme gibt es allerdings einiges zu beachten. Darf bei gehemmter Gerinnung beispielsweise Akupunktur erfolgen? Hier die Antwort, die Sie als Mitglied evtl. schon in HERZ HEUTE gesehen haben, wo regelmäßig mehrere Seiten mit interessanten Fragen aus der Herzstiftungs-Sprechstunde veröffentlicht werden. ➞ Weiter

Nicht alle Schmerzmittel sind für Herzpatienten gleichermaßen geeignet. Kürzlich meldete sich in der Herzstiftungs-Sprechstunde z. B. eine Patientin mit der Frage nach einer Alternative zu Ibuprofen, das sie nach Empfehlung ihres Arztes wegen Nebenwirkungen auf das Herz nicht mehr einnehmen sollte: ➞ Ibuprofen

Bei der Mehrheit der Vorhofseptumdefekte ist heute keine Operation am offenen Herzen mehr erforderlich. Oft genügt ein kurzer Katheter-Eingriff, der vielfach nicht länger als 30 Minuten dauert. Immer wieder beeindruckend ist dabei, wie anschließend die körperliche Leistungsfähigkeit ansteigt und die erhöhte Infektanfälligkeit zurückgeht, die bei diesem Herzfehler häufig auftritt. Wichtig: Auch wenn akut keine Beschwerden vorhanden sind, bringt die Behebung des Defekts langfristig oft enorme Vorteile: ➞ Vorhofseptumdefekt

Ein zu hoher Blutdruck gehört zu den größten Risikofaktoren für Herz-Erkrankungen. Erfolgt die Blutdruck-Senkung allerdings nicht vorsichtig genug, kann Müdigkeit und Schlappheit auftreten. Was in einem solchen Fall zu empfehlen ist, erläutert die folgende Experten-Antwort, die wir parallel auch in HERZ HEUTE veröffentlicht haben: ➞ Häufige Müdigkeit – Blutdruck zu stark gesenkt?

Viele Herz-Er­kran­kun­gen las­sen sich mit der Er­näh­rung ver­hin­dern. Dass ein ge­sun­der Er­näh­rungs­stil zudem mit viel Le­bens­freu­de ver­bun­den sein kann, beweist allen voran die mediterrane Küche. Um diesen Ernährungsstil möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen, veröffentlicht die Herzstiftung in ihrem Newsletter regelmäßig Rezepte aus dem Koch- und Ernährungsbuch „Mediterrane Küche – Genuss & Chance für Ihr Herz“. Den Newsletter können Sie ➞ hier kostenfrei abonnieren.

Welche Grenze sollte der Puls nicht un­ter­schrei­ten? Sind z. B. Werte unter 50 Schlä­gen pro Minute aus medizinischer Sicht be­denk­lich? Das und mehr erläutert die fol­gen­de Sprechstunden-Antwort, die Sie evtl. schon in HERZ HEUTE gesehen haben. (Die Zeitschrift enthält jeweils eine mehr­sei­ti­ge Sprechstunden-Rubrik und geht den Herzstiftungs-Mitgliedern automatisch 4x/Jahr zu.) ➞ Puls zu niedrig

Insbesondere bei der Einnahme von Gerinnungshemmern kann es durchaus länger dauern, bis eine Wunde aufhört zu bluten. Wie man sich bei kleineren oder größeren Blutungen verhalten sollte – unabhängig ob Gerinnungshemmer eingenommen werden oder nicht – und welche Fehler dabei zu vermeiden sind, erläutert die folgende Experten-Antwort aus der Gerinnungshemmer-Sprechstunde der Herzstiftung: ➞ Verletzungen – Erste Hilfe bei Blutungen

Gerinnungshemmer zählen zu den besten Möglichkeiten, um sich bei Vorhofflimmern vor einem Schlag­an­fall zu schützen. Da ein falscher Umgang mit den Me­di­ka­men­ten je­doch sehr gefährlich sein kann, hat die Herzstiftung für Menschen mit Vorhofflimmern einen wichtigen Rat­ge­ber ausgearbeitet, der z. B. erläutert, welche Dosierung in wel­chem Fall zu empfehlen ist, wie sich Marcumar-Patienten mit ein­fa­chen Gerinnungs-Messungen zusätzlich schützen können und was Patienten mit Marcumar über Vitamin K in der Ernährung mindestens wissen müssen (inkl. Extra-Teil zu den neu­en Präparaten Pradaxa, Xarelto u. Eliquis): ➞ Zum Ratgeber

Die Herzstiftung hat zur Gerinnungshemmung eine umfangreiche Sammlung wichtiger Fragen zusammengetragen, die in der Herzstiftungs-Sprechstunde gestellt wurden und die Sie als Mitglied ➞ hier kostenfrei herunterladen können. Beantwortet wird z. B.:

➞ Statt Medikamente: Gerinnung auf natürliche Weise hemmen?
Welche Schmerzmittel sind bei Marcumar-Einnahme zu empfehlen?
➞ INR-Selbstbestimmung: Blut aus Finger oder Vene abnehmen?
Grippe-Impfung: Was bei Gerinnungshemmer-Einnahme beachten?
➞ Kleine Verletzungen z. B. im Haushalt: Wie bei Blutungen verhalten?
Welche Ernährung ist unter Marcumar ratsam?
➞ Vorhofflimmern bei gleichzeitiger KHK: ASS-Tabletten weglassen?
➞ Für wen sind die neuen Gerinnungshemmer zu empfehlen?
➞ Marcumar: Sind 1 ½ Tabletten pro Tag zu viel?

Auf Dauer kann es bei vielen Herz­krank­hei­ten zu einer fatalen Schwächung des Herzens kommen. Wie man sich davor nach neuestem Wissen bestmöglich schützt und was bei einer schon vorhandenen Herzschwäche wichtig ist z. B. hinsichtlich Ernährung, Sexualleben oder neuer Therapien, erläutert der jetzt auf 160 Seiten erweiterte Sonderband "Das schwache Herz". Für die über 100.000 Herzstiftungs-Mitglieder ist der hochwertige Expertenband wie immer kostenfrei (Nicht-Mitglieder: drei Euro für Porto und Verpackung): ➞ Weitere Infos und Bestellmöglichkeit

Unlängst wurde eine Studie veröffentlicht, in der das tägliche Trinken von Light-Getränken mit Gesundheitsschäden einherging (z. B. Herzinfarkte und Schlaganfälle). Wie diese Ergebnisse von medizinischer Seite einzuschätzen sind und inwieweit bereits der gelegentliche Konsum von Light-Getränken schädlich ist, erläutert die folgende Experten-Antwort, die Sie möglicherweise schon in der Sprechstunden-Rubrik von HERZ HEUTE gelesen haben. (Die Zeitschrift geht Herzstiftungs-Mitgliedern automatisch 4x pro Jahr frei Haus zu.): ➞ Erhöhen Light-Getränke das Herzinfarkt-Risiko?

Fast immer kommen zur Blutdrucksenkung auch natürliche Maßnahmen in Frage. Welche der vielen Möglichkeiten dabei tatsächlich zu empfehlen sind und inwieweit dazu auch Aroniasaft zählt, erläutert die folgende Experten-Antwort aus der Herzstiftungs-Sprechstunde: Aroniasaft

Auch wenn Extrasystolen (oft als Herzstolpern spürbar) meist völlig ungefährlich sind, können die Beschwerden so stark werden, dass dennoch eine Behandlung sinnvoll ist. Häufig lassen sich z. B. mit Medikamenten Verbesserungen erzielen und in bestimmten Fällen kann mit einem Katheter-Eingriff sogar eine vollständige Heilung erreicht werden, wie die folgende Antwort aus der Herzstiftungs-Sprechstunde erläutert: Extrasystolen

Die Experten-Schriften der Herz­stiftung enthalten wichtige In­for­ma­tio­nen, die man als Herzpatient aufgrund knap­per Sprech­stun­den­zeit oft so nicht ge­sagt bekommt (z. B. mit welchen Tech­ni­ken man sein Herz vor schädlichem Stress schützen kann oder warum eine aus­rei­chen­de Kalium-Aufnahme für das Herz wich­tig ist): ➞ Die 10 am häufigsten an­ge­for­der­ten Experten-Schriften im PDF-Format

Um brauchbare Blutdruckwerte zu er­hal­ten, ist es oft wichtig nach einem kurzen Ab­stand eine zweite Messung folgen zu las­sen, wie dies von der Herzstiftung immer wieder angemahnt wird. In vielen Fällen führt dies zu deutlich von­ei­n­an­der abweichenden Resultaten. Welche Mes­sung dann gewertet werden sollte und worauf vor dem Messen zu achten ist, erfahren Sie in dieser Sprechstunden-Antwort.

Auf genügend Kalium in der Ernährung achten – aber Vorsicht: Auch zu hohe Kalium-Werte können gefährlich sein!

Immer wieder weist die Herzstiftung darauf hin, dass eine zu niedrige Kalium-Aufnahme ➞ für Rhythmusstörungen verantwortlich sein kann. Wichtig zu wissen ist allerdings, dass umgekehrt auch zu hohe Kalium-Werte im Blut gefährliche Rhythmusstörungen verursachen können, wie ➞ diese Antwort aus der Herzstiftungs-Sprechstunde unterstreicht.

Immer wieder werden unsere Experten in der Herzstiftungs-Sprechstunde gefragt, wie viel Abstand man mit einem Herzschrittmacher aus Sicherheitsgründen zu Handys, Küchenherden, Waschmaschinen und anderen elektrischen Geräten einhalten soll. Zur Beantwortung hat die Herzstiftung für Schrittmacher-Träger und Angehörige zwei leicht verständliche Expertenschriften veröffentlicht, aus denen wir » hier wichtige Empfehlungen zusammengefasst haben.

In den vergangenen zehn Jahren ist die Zahl der magersüchtigen Kinder und Jugendlichen in Oberfranken leicht angestiegen. 2007 mussten 92 Fälle von Magersucht stationär behandelt werden, 2015 waren es. » mehr

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Doppeltes Pech hatte ein Mann aus Oberfranken in der vergangenen Woche: Zunächst wurde sein Apfelbaum beschädigt, dann verrichtete jemand seine Notdurft vor seiner Haustür. » mehr

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