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14. Wissen Sie, ein Mann kann ein Künstler sein. In 1000 Bereichen, Kochen zum Beispiel. Entscheidend ist, wie gut er ist. (Christopher Walken in „Man on Fire“)

15. Sich Sorgen zu machen ist wie im Schaukelstuhl zu sitzen. Es beschäftigt einen, bringt einen aber nirgendwo hin. (Glenn Turner)

16. Jeder erleidet irgendwann einmal Rückschläge. Es ist unmöglich, im Leben ohne sie auszukommen – es sei denn, Ihr lebt extrem vorsichtig und vermeidet sie. Aber dann war Euer Leben umsonst – und automatisch ein einziger Rückschlag. (Joanne K. Rowling)

17. Wer Informationen teilt, hat Macht. Teilt alles mit allen. Je wertvoller Eure Informationen sind, desto besser. Wer etwas teilt, baut ein Netzwerk auf. Ein Netzwerk führt zu Zusammenarbeit, Zusammenarbeit führt zu Kreativität und Innovation – und die verändern die Welt. (Marissa Mayer)

18. Ich muss gestehen, dass ein Titel – und sei es der des US-Präsidenten – sehr wenig darüber aussagt, wie gut man sein eigenes Leben gelebt hat. Ganz egal, wie viel Ihr schon getan habt oder wie erfolgreich Ihr bereits wart – es gibt immer noch mehr zu tun, noch mehr zu lernen und noch mehr zu erreichen. (Barack Obama)

19. Der einzige Ratschlag, den ich Euch für ein gutes Leben geben kann lautet: Auf unserem Sterbebett werden wir nicht die Dinge bereuen, die wir getan haben – sondern die Dinge, die wir nicht getan haben. Ich versichere Euch, dass ich in meinem Leben eine Menge dämlicher Dinge getan habe – und ich bereue keine davon. All die Fehler, all die peinlichen Erlebnisse – sie bedeuten nichts. Was jedoch Bedeutung hat, ist die Tatsache, dass ich zurückblicken und sagen kann: Ich habe so ziemlich jede Gelegenheit beim Schopfe gepackt – und das tröstet mich. (Randy Pausch)

20. Manchmal ist das Leben ganz schön gemein. Ich sage Euch: Verliert nicht den Glauben. Was mich motiviert hat, immer weiter zu machen? Ich liebte, was ich tat – und das ist das einzig Wichtige. Ihr müsst die eine Sache finden, die Ihr liebt – sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Eure Arbeit wird einen großen Teil Eures Lebens bestimmen. Und Ihr könnt nur dann vollkommen zufrieden sein, wenn Ihr Eure Arbeit toll findet – Ihr werdet Sie aber nur dann toll finden, wenn Ihr sie liebt. Falls Ihr diese Arbeit noch nicht gefunden habt, sucht weiter. (Steve Jobs)

Falls Sie noch ein schönes Zitat haben, würde ich mich freuen, wenn Sie es in den Kommentaren hinterlassen. Ich ergänze es dann in der Liste.

Sehr coole Zitate! Neben Schmunzeln tummelten sich Aha-Effekte und Erleichterung.
DANKE!
Auch interessant:
Der vernünftige Mensch passt sich der Welt an; der unvernünftige besteht auf den Versuch, die Welt sich anzupassen. Deshalb hängt aller Fortschritt vom unvernünftigen Menschen ab. (George Shaw).

Gute Sachen dabei, aber man kann einen guten Film auch in die Läge ziehn, denn eigentlich muss man nicht mehr sagen als:

vorwärts immer, rückwärts nimmer!

Wirklich toller Bericht und tolle Beiträge dazu.Sehr interessant.

Mein Zitat, Wahrheit aus Erfahrung, Beobachtung und Weisheit zugleich:
„Die Leute wollen beschissen werden. Und wer das am besten macht, den
schließen sie in ihr Herz.“
Auch wenn das kein Dauerstand ist, so kommt doch der oder die Nächste und
das gleiche Spiel fängt von vorne an. Weil es ja immer genügend Nachwuchs gibt und erst wenn man fast alles weiß, dann muß man sterben. Des Menschen Hirn
ist nicht für die reine Wahrheit gemacht, weil sie ihn bedrückt und auch zu lang-
weilig ist. So flüchtet er sich in die Aktivität, damit er diese vergißt. Denn der einzige Zweck des Menschen, wie auch alle Lebewesen ist, sich fortzupflanzen
und das ist nun doch etwas schwer erträglich. Drum füllen wir unser Leben mit
allem möglichen, zu unserer Selbstbestätigung, das wir doch noch um einiges
mehr wert als das wären. Womit ich viel Vergnügen wünsche.

Umgebe dich mit guten Menschen und mach dir das Leben einfacher.

Die Erde ist ein Liebesplanet, auf dem alles, was sein, getan, gesagt, gefühlt, gemeint, gebaut, gekämpft, gepflanzt, geliebt – egal was, LIEBE ist!

Gefällt mir sehr, diese Sammlung. Auch wenn man sie nicht auswendig kann, sind solche Sprüche doch immer wieder inspirierend und bringen einen durch den Tag. Besonders gut: 7. „In 20 Jahren wirst Du dich mehr ärgern über die Dinge, die du nicht getan hast, als über die, die du getan hast. Also wirf die Leinen und segle fort aus deinem sicheren Hafen. Fange den Wind in deinen Segeln. Forsche. Träume. Entdecke.“ (Mark Twain) Hier noch zwei von mir: “A man’s reach must exceed his grasp/ Or what’s a Heaven for?” (Robert Browning) „Wofür leben wir, wenn nicht dafür, das Leben füreinander einfacher zu gestalten?“ (George Eliot)

Wer nur vernünftig ist, funktioniert wie eine Maschine. Das ist nicht lebenswert. Wir arbeiten dann ständig dafür, unser Leben zu finanzieren und zu verlängern. Aber wir fragen uns nicht, wofür wir überhaupt am Leben sind. Erst wenn wir unvernünftige Dinge tun, tanzen, trinken oder uns verlieben, haben wir das Gefühl, dass es sich zu leben lohnt. (Robert Pfaller)

Ich habe gelernt tränen zu verdrücken und stark zu sein.

wirklich sehr schöne Zitate. Gefallen mir wirklich gut. Nur weiter so!

»Das Gleiche lässt uns in Ruhe; aber der Widerspruch ist es, der uns produktiv macht«.

Du bist ohne diese person geboren also kannst du auch ohne sie sterben 🙁

Lebe jeden Tag als wäre es der Letzte,
Lerne jeden Tag als würdest du ewig leben.

Es gibt so viel zu sagen, doch hat man so wenig Zeit.
Und wenn man die Zeit hat, sollte man doch lieber schweigen. … ( Zitat von Patrick Morris aus dem jahr 2007 )

Sich Sorgen zu machen ist dumm, denn es ist als würde man mit einem Schirm rumlaufen und auf den Regen warten.

Sehr schöne Auflistung.
Ich empfehle (20-zitate-fur-ein-besseres-leben) auf jeden Fall weiter!

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  • Mache Besorgungen mehr zu Fuß und mit dem Fahrrad statt mit dem Auto
  • Wenn du das Auto benutzen musst, parke so, dass du noch ein gutes Stück zu Fuß gehst
  • Auch am Tag dehne dich immer wieder, bewege dich. Sitze nicht zu lange bewegungslos. Stehe beim Telefonieren. Gehe ins Büro deines Kollegen statt zu telefonieren und Emails zu schreiben.
    • Schlafe ausreichend, aber nicht zu viel. Das Schlafbedürfnis kann zwischen 5-8 Stunden betragen
    • Übe jeden Tag eine Tiefenentspannung. Schon 5-10 Minuten kann Wunder wirken, insbesondere in der Mittagspause oder am Nachmittag. Tiefenentspannung geht im Liegen und im Sitzen
    • Wenn du am Bildschirm arbeitest, entspanne deine Augen mindestens jede Stunde. Nutze eine der folgenden Techniken:
      • Schließe die Augen und stelle dir eine dunkle Farbe vor
      • Schaue weit weg durch's Fenster, am besten ins Grüne
      • Mache Yoga Augenübungen
    • Lege auch zwischendurch kurze Entspannungsphasen ein:
      • Schließe die Augen und konzentriere dich auf die tiefe Bauchatmung
      • Lächle einfach grundlos
      • Lerne Yoga Blitzentspannungs-Techniken
    • Verbringe einen halben Tag pro Woche entspannend: Übe mehr Yoga und Meditation. Wandere in der Natur. Lies ein spirituelles Buch.

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    Gesundheit - das wünschen wir Ihnen. Wir wollen Sie natürlich dabei unterstützen Ihre Gesundheit zu bewahren.
    Und dazu zählt natürlich nicht nur die Versorgung mit Medikamenten, sondern Sie sollen auch von unseren fundierten Kenntnissen und unserem breiten Service-Angebot profitieren. Sie haben Fragen zur gesunden Ernährung, brauchen Informationen zur medizinischen Hautpflege, wollen Ihren Blutdruck überwachen, oder sich Ihren Blutzucker bestimmen lassen? Dann fragen Sie uns, das Team der Königsesch-Apotheke. Wir kümmern uns gerne um Ihre Gesundheit.

    Das neue gesundleben Magazin ist online. Lesen Sie unter anderem:
    - wie Sie Ihrer Haut mit einem gelungenem Saunatag eine Auszeit gönnen.
    - wissenwertes über das Allroundtalent unter den Heilpflanzen, der Kamille.
    . und wie Sie mit einem gute "Bauchgefühl" ins neue Jahr starten.

    Wenn harmlose Blütenpollen von unserem Körper für gefährliche Eindringlinge gehalten werden, spielt unser Immunsystem verrückt. Die Symptome sind auffällig und äußerst unangenehm: gerötete und geschwollene Augen, fließende Nase, Niesreiz. Immer mehr Menschen reagieren auf Pollen allergisch.. mehr

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    Unlängst erlebten wir bei „Achtung Kontrolle“, wie Jürgen Schmidt, ein deutscher Feuerwehrmann und Rettungsassistent, der heute im amerikanischen Cape Coral Dienst tut, einen schwergewichtigen Patienten zurück in seinen Rollstuhl gehievt hat …

    Damit spricht (http://www.kabeleins.de/tv/achtung-kontrolle/videos/noteinsatz-in-florida-clip) Kabeleins ein Problem an, das im Land der unbegrenzten Möglichkeiten allenthalben sehr präsent ist. Denn hier sind nicht nur übergewichtige Kinder ein Problem. Vielmehr geht Süddeutsche.de davon aus (http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/uebergewicht-im-jahr-fast-die-haelfte-der-amerikaner-wird-fettleibig-sein-1.1353465), dass spätestens 2030 über 40 Prozent der US-Amerikaner unter ihrer Fettleibigkeit leiden:

    Allzu dick ist ungesund!

    Das Handelsblatt sieht (http://www.handelsblatt.com/technologie/das-technologie-update/healthcare/fettleibigkeit-in-usa-die-supermacht-im-kampf-gegen-die-pfunde/10756662.html) die Supermacht daher in einem verbissenen Abwehrkampf gegen seine überflüssigen Pfunde und hat hier, im Übergewicht der Bevölkerung, ein im wahrsten Wortsinn dickes Problem entdeckt.

    Denn jeder von uns weiß, dass allzu viele Fettpölsterchen und Rundungen mit derben gesundheitlichen Problemen verknüpft sind. Unter anderem leiden heute bereits fettleibige Kinder an Typ-2-Diabetes, die früher in jungen Jahren gänzlich unbekannt war und daher schlicht „Altersdiabetes“ genannt wurde.

    Auch Gallensteine und Bluthochdruck treten heute immer früher auf; zudem müssen wir einsehen, dass ein Übergewicht meist auch mit Kurzatmigkeit, Herz-Kreislaufbeschwerden sowie Gelenkproblemen und Problemen beim Fettstoffwechsel verknüpft ist:

    Ach` du dicker Hund!

    Kein Problem, das allein auf den menschlichen Organismus beschränkt bleibt. Denn tatsächlich scheinen wir in den Industrienationen heute auch unsere Haustiere fett und damit krank zu mästen, so dass „Focus Online“ bereits 2012 (http://www.focus.de/panorama/vermischtes/fette-haustiere-haelfte-der-tiere-in-usa-uebergewichtig_aid_722559.html) die Hälfte aller Haustiere in den Saaten als übergewichtig deklariert hat.

    Dabei scheinen sich, wie die „Welt“ argwöhnt (http://www.welt.de/gesundheit/article8311703/Dicke-Herrchen-halten-sich-dicke-Hunde.html), gerade dicke Besitzer auch fettleibige Hunde zu halten und ist das Übergewicht vieler Haustiere längst auch in Deutschland ein Riesenproblem.

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    Stiftstr. 14
    64287 Darmstadt
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    Lernen Sie die unterschiedlichen Modelle und ihre speziellen Vorteile kennen. | mehr Infos

    Sie suchen einen erfahrenen medizinischen Experten in der Diagnose und Behandlung von Prostatakrebs? In dieser Liste finden Sie Prostatakrebsspezialisten in Österreich. Alle gelisteten Ärzte in Kliniken und Praxen wurden nach strengen Richtlinien für Sie handverlesen ausgewählt. Bitte wählen Sie einen Standort oder Behandlungsschwerpunkt aus. Die Experten sehen Ihrer Kontaktaufnahme gerne entgegen.

    Bei Prostatakrebs-Spezialisten handelt es sich um Fachärzte verschiedener medizinischer Fachgebiete, die auf die Früherkennung, Diagnose, Behandlung und Nachsorge von Prostatakrebs, der häufigsten bösartigen Krebserkrankung bei Männern, spezialisiert sind und nachweislich über eine umfangreiche fachliche Expertise, hohe Qualifikationen und langjährige Erfahrung auf diesem Gebiet verfügen. Als Prostatakrebs-Spezialisten sind diese Fachärzte vor allem in zertifizierten Prostatakrebszentren bzw. Prostatakarzinomzentren tätig. Dies sind von der Deutschen Krebsgesellschaft (DKG) zertifizierte medizinische Einrichtungen, in denen Prostatakrebs-Patienten in allen Phasen ihrer Erkrankung interdisziplinär und auf modernstem medizinischem Niveau betreut werden.

    Beim Prostatakarzinom, auch Prostatakrebs genannt, handelt es sich um eine bösartige Tumorerkrankung der Vorsteherdrüse (Prostata) beim Mann. Prostatakrebs stellt die häufigste Krebserkrankung unter Männern dar. Darüber hinaus ist das Prostatakarzinom für etwa 10 Prozent aller krebsbedingten Todesfälle unter Männern verantwortlich. Nach Lungenkrebs und Darmkrebs steht es damit an dritter Stelle der zum Tode führenden Krebserkrankungen bei Männern. Mehr als 80 Prozent der betroffenen Männer sind zum Zeitpunkt der Diagnose älter als 60 Jahre. Das durchschnittliche Erkrankungsalter liegt bei 69 Jahren.

    Je früher ein Prostatakarzinom entdeckt wird, umso besser kann es behandelt werden. Früherkennungsuntersuchungen, die Männer ab 45 Jahren einmal jährlich kostenlos in Anspruch nehmen können, kommen deshalb bei Prostatakrebs eine besondere Bedeutung zu. Prostatakrebs-Spezialisten stehen dabei zur Früherkennung und Diagnose eines Prostatakarzinoms verschiedene diagnostische Verfahren zur Verfügung, darunter die Tastuntersuchung, die Bestimmung des sogenannten PSA-Wertes im Blut, die Ultraschall- oder Röntgenuntersuchung der Prostata und die Prostatabiopsie.

    An der Diagnose und Behandlung bösartiger Tumoren an der Vorsteherdrüse (Prostata) des Mannes sind in der Regel mehrere Prostatakrebs-Spezialisten aus den unterschiedlichsten medizinischen Fachbereichen beteiligt. So handelt es sich bei Prostatakrebs-Spezialisten insbesondere um Fachärzte für Urologie sowie Fachärzte für Onkologie. Aber auch Strahlentherapeuten, Pathologen, Radiologen und Nuklearmediziner beschäftigen sich oftmals als Prostatakrebs-Spezialisten mit der Betreuung von Prostatakarzinom-Patienten. Um betroffenen Patienten eine bestmögliche individuelle Therapie und eine optimale Betreuung in allen Phasen ihrer Erkrankung gewährleisten zu können, arbeiten all diese Prostatakrebs-Spezialisten oftmals interdisziplinär in Prostatakrebszentren zusammen.

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    Daran haben die antioxidativ wirkenden Inhaltsstoffe und die im Alter oft fehlenden B-Vitamine großen Anteil. Aber auch wenn Sie durch eine längere Krankheit erschöpft sind, hilft Ihnen die heilende Wurzel körperlich und seelisch schneller wieder auf die Beine.

    Im asiatischen Bereich wird die Ginsengpflanze schon seit vielen Jahrhunderten eingesetzt, um die Abwehr zu steigern. Nun konnten Forscher zeigen, dass sie auch bei Vorbeugung und Behandlung von Grippe hilft.

    Die Wissenschaftler der George State University hatten im Laborversuch Lungenepothelzellen mit Influenza-A infiziert und mit dem Extrakt des roten Ginseng behandelt. Danach schloss sich ein Tierversuch mit Mäusen an, die den Saft erhielten. Die Ergebnisse verblüfften.

    Die mit dem Extrakt behandelten Epithelzellen überlebten deutlich länger als unbehandelte. Der Grund war, dass durch den Extrakt Entzündungsprozesse in den Zellen bekämpft worden waren. Auch die Mäuse, die mit Ginseng behandelt worden waren, lebten länger als unbehandelte erkrankte Tiere.

    Der Ginseng hatte das Immunsytem angeregt und so die Produktion von bestimmten Proteinen ausgelöst, die gegen die Grippe halfen. Nun wollen die Wissenschaftler untersuchen, wie viel Ginseng-Extrakt nötig ist, um Influenza beim Menschen zu bekämpfen bzw. ihr vorzubeugen.

    Bitte beachten Sie: Gefährliche Nebenwirkungen von Ginseng sind nicht bekannt. Trinken Sie aber viel Kaffee, kann eine Einnahme zu Nervosität und/oder Blutdruckerhöhung führen. Auf manche Frauen wirkt langwährender Gebrauch zu stark dynamisierend. Sind Sie ohnehin im Dauerstress, könnten Sie „überdrehen“ (Vorsicht Koffein).

    Also spätestens, wenn Hektik Sie befällt und Ihr Nachtschlaf leidet, ist es an der Zeit für die immer notwendige Einnahmepause. Allgemein gilt: Machen Sie nach zwei oder eventuell drei Monaten Einnahme eine Pause von einem Vierteljahr.

    Da Ginseng in unserem Klima nicht gedeiht, sind wir auf Präparate angewiesen, die aus importierter Ware hergestellt werden. Meist ist die Handelsware nach den Herkunftsländern benannt, wo Ginseng in großen Kulturen angebaut wird; am häufigsten seine Urheimat Korea und die Mandschurei.

    Doch nicht überall, wo Ginseng draufsteht, ist auch tatsächlich Ginseng drin. Der beste, wildwachsende chinesische Ginseng ist nahezu unbezahlbar. Japanischer Ginseng hingegen gilt als weniger hochwertig. Der Boom, den die Ginsengwurzel bei uns erlebt, verführt allerdings Hersteller auch zu Fälschungen und zu Vermischung mit verwandten Arten.

    Darum ist es sinnvoll, ein Ginseng-Präparat nur in der Apotheke zu kaufen. Sie haben die Auswahl unter Präparaten, die auf ein bestimmtes Maß standardisiert sind. Empfohlen wird eine über den Tag verteilte Tagesdosis bis zu 1 g Droge (in Ausnahmefällen bis zu maximal 2 g).

    Sie können auch in Kräuterhandlungen zerkleinerte Ginsengwurzel bekommen und zu einem Absud aufkochen. Aber dann ist die Einhaltung eines Standards nahezu unmöglich. Außerdem ist fraglich, ob in dem Schnittgemisch die zarten Seitenwurzeln mit verarbeitet sind, in denen die meisten Ginsenoide stecken. Bei Drogenpulver zur Einnahme ist die Standardisierung ebenfalls problematisch.

    Übergießen Sie ein bis zwei Teelöffel der kleingeschnittenen Wurzel mit 250 ml kaltem Wasser und lassen Sie die Wurzelstücke vier Stunden ziehen. Filtern Sie den Sud ab, erwärmen Sie ihn und trinken Sie zur allgemeinen Stärkung täglich eine Tasse davon.

    Übergießen Sie 100 g getrocknete und kleingeschnittene Ginsengwurzel mit 500 ml Wodka. Lassen Sie den Ansatz zwei Wochen lang an einem kühlen, dunklen Ort ziehen und schütteln Sie in das Glas täglich einmal durch.

    Pressen Sie anschließend die Wurzelstücke aus und füllen Sie die Tinktur in eine dunkle Flasche. Nehmen Sie bei körperlicher Schwäche dreimal täglich einen halben Teelöffel davon ein.

    Übergießen Sie 30 g getrocknete, sehr klein geschnittene Ginsengwurzel mit einer Flasche trockenem Weißwein und fügen Sie jeweils einen Viertel-Teelöffel Zimt und Vanille-Mark hinzu.

    Lassen Sie das Gemisch zwei Wochen im Kühlschrank stehen. Filtern Sie die Rückstände ab. Trinken Sie zur Erholung nach schwerer Krankheit oder zur Stärkung der sexuellen Potenz täglich ein Schnapsgläschen davon.

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    Du hast schon längst im Berufsleben Fuß gefasst und du weißt bereits, wie hoch dein Nettoverdienst ist. Doch auf einmal ändern sich deine Lebensumstände – du heiratest oder bekommst Kinder. Das hat nicht nur Auswirkungen auf dein Privatleben, sondern auch auf deine finanzielle Situation. Damit ändert sich zum Beispiel nicht nur deine Steuerklasse, sondern auch dein Nettolohn. Ob du dir dabei Sorgen machen solltest oder das ein Grund zur Freude ist, kannst du problemlos über den Brutto Netto Rechner herausfinden. Und auch wenn du dir vielleicht erst mal nur eine größere Wohnung suchen möchtest, musst du wissen, ob sich die höhere Miete mit deinem zukünftigen Gehalt finanzieren lässt. Den Traumjob zu finden ist als Berufseinsteiger nicht so leicht, da kannst du es dir wenigstens mit dem Brutto Netto Rechner einfach machen und mühelos dein Endgehalt bestimmen.

    Darf man mit COPD fliegen? Wenn Sie auf Flugreisen in mehreren Kilometern Höhe fliegen, sinkt der Luftdruck im Flugzeug beträchtlich. Was ein gesunder Mensch locker wegsteckt, kann für COPD-Patienten zu einer Verstärkung der Symptome und sogar zu einer lebensbedrohlichen Hypoxie führen.

    Bevor man als Lungenpatient in ein Flugzeug steigt, sollte man sich über Folgendes im Klaren sein: Während eines Fluges herrscht im Inneren der Maschine ein Luftdruck, der ungefähr den natürlichen Bedingungen in 2500 Metern Höhe entspricht. Das heißt: Die Luft ist im Flugzeug deutlich „dünner“ als wir es gewöhnt sind und die Sauerstoffversorgung entsprechend reduziert. Für Patienten mit chronischen Lungenkrankheiten wie der COPD ist deshalb besondere Vorsicht geboten.

    Sprechen Sie im Vorfeld einer Flugreise unbedingt mit Ihrem Arzt über folgende Themen:

    • Vor Antritt einer Flugreise muss der Zustand Ihrer COPD stabil sein. Bei Zweifel an der Flugtauglichkeit sollte vor Reiseantritt ein Lungenfunktionstest und eine Blutgasanalyse durchgeführt werden.
    • Leiden Sie an einer COPD mit Lungenemphysem, sollte unbedingt im Vorfeld der Flugreise eine Röntgenuntersuchung erfolgen. Liegen nämlich Emphysemblasen vor, in denen Luft eingeschlossen ist, dürfen Sie nicht fliegen. Die Emphysemblasen können wegen der Druckschwankungen während Start und Landung platzen, was lebensbedrohliche Folgen haben kann.
    • Sie sollten auch darauf achten, dass Sie keine Ödeme haben, also Wasseransammlungen im Körper, die nach außen hin als Schwellungen sichtbar werden und sich häufig im Knöchelbereich bilden.
    • Stellen Sie in Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt ein Paket mit Notfallmedikamenten zusammen, das Sie immer bei sich tragen. Dieses Paket sollte auf jeden Fall enthalten: 1 Packung mit einem vom Facharzt verschriebenen Antibiotikum und 1 Packung mit 10 mg Chortisontabletten (N1).
    • Gegebenenfalls ist für die Dauer des Fluges eine Atemunterstützung mit zusätzlichem Sauerstoff für Sie sinnvoll.

    Nach Angaben der European Respiratory Society sollte der Sauerstoffdruck im Blut während eines Fluges mindestens 55 mmHg betragen. Falls Sie generell einen eher niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut haben, kann es sein, dass der Wert im Flugzeug unter diese Schwelle sinkt. Dies kann auch passieren, wenn Sie aufgrund einer akuten Verschlechterung während Ihres Urlaubs (z.B. aufgrund eines Infekts) einen vorzeitigen Rückflug antreten müssen.

    In diesem Fall benötigen Sie eine zusätzliche Sauerstoffversorgung während des Fluges. Da die Regelungen je nach Fluglinie stark variieren können, ist es hier notwendig, noch vor der Buchung des Fluges Informationen einzuholen. Insbesondere Patienten, die generell sauerstoffpflichtig sind, sollten sich vorab über das Prozedere erkundigen.

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    Fakt ist auch, dass die Nord-Kurs GmbH, TÜV SÜD Pluspunkt und die Dekra Akademie kostenlose Infoabende veranstalten, auf denen sich Betroffene über Leistungen und Kosten vorab informieren können. Sollten hier Zweifel aufkommen, können sie den Vorbereitungskurs auch bei einem anderen Anbieter belegen.

    Der eigentliche Grund, warum die Vorbereitungskurse der obenstehenden Anbieter bei einigen Personen eventuell nicht den gewünschten Effekt erzielen, ist laut Ackermann vermutlich auch eher der, dass es sich bei diesen Kursen häufig um Gruppenkurse handelt.

    In Gruppenseminaren kann der Einzelfall weniger intensiv betrachtet werden und viele Menschen, die sich nicht trauen, in der Gruppe zu sprechen, können untergehen. In den Einzelseminaren ist es viel eher möglich, das individuelle Schicksal des Kunden zu beleuchten und auch Menschen aus der Reserve zu locken, die gar nicht gewohnt sind, ohne Musik, ohne Alkohol und ohne eine Zigarette in der Hand sich mit einem anderen Menschen zu zweit zu unterhalten. Da würde ich grundsätzlich eher sagen, dass Gruppenseminare weniger geeignet sind als Einzelseminare.

    MPU-Vorbereitung durch Selbststudium

    Neben dem Gespräch mit einem Verkehrspsychologen sollten Sie sich auch selbst mit Ihrer Vergangenheit auseinandersetzen. Überlegen Sie sich Strategien, wie Sie Ihr Verhalten dauerhaft ändern können und wie Sie dieses Verhalten in Zukunft auch konsequent und permanent umsetzen. Spezielle Literatur kann dabei helfen.

    Allein auf deren Lektüre sollten Sie sich aber nicht verlassen. Schließlich ist es wichtiger, sich tatsächlich mit dem Verhalten, das zum Entzug der Fahrerlaubnis geführt hat, auseinanderzusetzen, als dem Gutachter einen durch die gelesene Literatur vorgefertigten Plan vorzulegen, so Ackermann. Aus seiner Erfahrung als MPU-Gutachter und Verkehrspsychologe weiß er auch:

    Die Gutachter sehen es am liebsten, wenn sich die Menschen einem bestimmten therapeutischen Prozess unterziehen und diesen Prozess gemeinsam mit einem Fachmann gestalten. Dann kann anhand der Begutachtung darauf geschlossen werden, dass die Verhaltensauffälligkeiten, die zum Entzug der Fahrerlaubnis geführt haben, nicht mehr vorhanden sind, weil sie mit Hilfe eines Fachmanns bzw. eines Therapeuten prozessual durchgearbeitet wurden.

    Bei einer MPU aufgrund von Alkohol oder Drogen kann es vorkommen, dass ein Abstinenznachweis von Ihnen für ein positives Gutachten gefordert wird. Wurden bei Ihnen zum Beispiel erhöhte Leberwerte aufgrund von Alkoholmissbrauch festgestellt, haben Sie die Möglichkeit, mit Hilfe eines Abstinenznachweises zu belegen, dass Sie Ihr Verhalten geändert haben und mittlerweile keinen Alkohol mehr trinken. Den Nachweis können Sie an einem Medizinisch-Psychologischen-Institut (MPI) durchführen lassen.

    Laut Aussagen des ehemaligen MPU-Gutachters Haiko Ackermann müssen die meisten Menschen für eine positive MPU jedoch keine Abstinenz nachweisen:

    In meiner täglichen Praxis habe ich laufend mit Leuten zu tun, die wegen Alkohol im Straßenverkehr auffällig geworden sind. Ich kann sagen, dass 70 bis 80 % derjenigen überhaupt nicht abstinenzpflichtig sind. Dieses Gerücht in der Bevölkerung, dass man so und so lange Abstinenz bei Alkohol nachweisen muss, ist völlig aus der Luft gegriffen. Es geht grundsätzlich immer um den Einzelfall.

    Abstinenzpflichtig seien laut Ackermann hingegen alkoholabhängige Personen, die zum Beispiel mit 3 Promille am Steuer eines Fahrzeugs angehalten wurden.

    Es gibt aber auch Menschen mit kleineren Promillewerten, wie 1,3 ‰ oder 1,4 ‰, die durchaus abstinenzpflichtig sind, weil sich dahinter vielleicht doch eine größere Alkoholproblematik verbirgt. Deswegen würde ich immer den Gang zum Fachmann empfehlen, damit der die Person beurteilen kann“, so Ackermann.

    Es ist daher immer eine Einzelfallentscheidung, ob jemand Abstinenz anwenden sollte oder nicht. In manchen Fällen sei Abstinenz sogar nicht empfehlenswert, wie Ackermann erklärt:

    Es ist kontraproduktiv, wenn jemand mit einer kleinen Promillezahl plötzlich behauptet, dass er seit einem Jahr nichts mehr trinkt und dafür auch Kontrollen gemacht hat. Da wird eher Verwunderung ausgelöst, als dass es in der Begutachtung hilft.

    Ackermann hält es daher für zwingend notwendig, sich vorher ausführlich beraten zu lassen, ob der Betroffene tatsächlich an einem Abstinenzprogramm teilnehmen sollte, um die MPU am Ende zu bestehen. Für Menschen, bei denen keine Alkoholproblematik vorliegt, sollte es laut Ackermann aber kein Problem sein, an einem Geburtstag mal ein Glas Sekt oder ein Glas Bier zu trinken.

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    Zuerst Windpocken Symptome lindern?

    Wenn Ihr Kind an Windpocken erkrankt, müssen Sie die Symptome lindern. Dabei ist der Juckreiz der Bläschen das unangenehmste Symptom.

    Achten Sie darauf das sich das betroffene Kind die Bläschen nicht aufkratzt. Bei Aufkratzen der Windpocken-Blasen können in Folge sogenannte bleibende Pocken-Narben auftreten. Die Behandlung durch den Arzt wird aus der Gabe von Antihistaminika bestehen. Diese werden als Tropfen verabreicht.

    Wenn erste Bläschen auftreten können diese mit feuchten Waschlappen abgetupft werden. Kamilletee lindert dabei den Juckreiz. Ihr Arzt wird Ihnen zum Abheilen der Blasen eine Zinksalbe verschreiben, diese sollte in geringer Dosis auf die Bläschen aufgebracht werden.

    Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind Windpocken festgestellt wurden, haben Sie sich sicherlich eine Menge von Fragen:

    1. Erste Anzeichen sind häufig Quengligkeit
    2. leichtes Fieber
    3. leichte Kopf- und Gliederschmerzen.
    4. nach 2 Tagen vereinzelte kleine rote Flecken
    5. danach typische kleinen Bläschen, Pickelchen
    6. Bläschen füllen sich mit gelblicher Flüssigkeit
    7. sehr starker Juckreiz.

    Achten Sie darauf das die Bekleidung des Kindes luftig ist und keine enge Kleidung an den Windpocken Bläschen reibt. Viel Flüssigkeit und eine liebevolle Betreuung des Kindes fördern den schnelleren Heilungsverlauf der Windpocken.

    Bis zum Abfallen der verkrusteten Bläschen muss Ihr Kind zu Hause bleiben.

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    Unser Umgang mit dem Essen ist erlernt. Essen selbst hat eine enorme psychologische Bedeutung für uns.

    Es ist eine Art Zaubermittel für Menschen mit Gewichtsproblemen, durch das sie versuchen, ihre Probleme zu lösen und unangenehme Gefühle zu beeinflussen.

    Essen hilft kurzfristig bei Langeweile, Stress, Lampenfieber, Einsamkeit, Frust, Ärger, Kränkung und Enttäuschung.

    So wie die Eltern, insbesondere die Mutter, uns mit Schokolade tröstete oder belohnte, tun wir es als Erwachsene selbst.

    Die innere Leere wird gefüllt. Doch der Teufelskreis beginnt:

    Ärger, Frust, innere Leere und Unzufriedenheit

    Gewichtszunahme
    Ärger über sich selbst, Ablehnung durch andere,
    Enttäuschung, Versagensgefühle

    Wenn wir essen, um uns zu trösten, zu belohnen oder zu bestrafen, dann können wir nicht erfolgreich und gesund abnehmen.

    Wir müssen deshalb lernen, unsere hinter dem Essen liegenden Motive zu erkennen.

    Wir müssen lernen, unsere Bedürfnisse nach Entspannung, Liebe, Sexualität und Anerkennung zu spüren und sie auf angemessene Weise befriedigen.

    Wir müssen lernen, die Ernährung wieder zu dem machen, was es ist - ein Kraftstoff, den wir benötigen, um zu leben.

    Wenn wir gesund abnehmen oder unser Gewicht halten wollen, dann ist Essen kein gutes Mittel, um unseren Seelenhunger zu stillen, uns zu trösten oder unsere Stimmung aufzuhellen.

    Wenn wir aufgrund seelischen Hungers, statt aufgrund körperlichen Hungers, essen, dann sitzen wir in der Psychofalle, die uns immer dicker werden lässt.

    Mehr dazu im Fernsehbeitrag Der Kopf entscheidet, ob wir abnehmen - Dr. Doris Wolf in der SWR-Sendung Odysso zum Thema Abnehmen.

    Hinter Übergewicht verbergen sich oft seelische Ursachen. Wir geben uns mehr Gründe dafür, das Gewicht zu halten, als dafür, abzunehmen.

    Oder anders ausgedrückt, das Übergewicht hat mehr Vorteile für uns als unser Wunschgewicht.

    Wir stellen uns (meist unbewusst) vor, mehr zu verlieren, als zu gewinnen, wenn wir abnehmen.

    Der Gehaltsrechner, um Ihren Nettolohn oder Ihr Nettogehalt zu berechnen. Mit diesem Brutto-Netto-Rechner können Sie ganz einfach Ihr Nettogehalt berechnen unter Beachtung folgender Eingaben: Bruttolohn, Angaben zur Sozialversicherung, Kinderfreibeträge, der Steuerklasse, dem Steuerfreibetrag, der betrieblichen Altersvorsorge und den geldwerten Vorteilen.

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    Der erste Lohn nach dem abgeschlossenen Studium fühlt sich richtig gut an, kann manchmal aber auch für Verwirrung sorgen. Man ist kein Student mehr, die Abzüge häufen sich und nachher bekommt man vielleicht doch nicht so viel raus wie erwartet. Unser Brutto-Netto-Rechner rechnet dir genau aus, ob du dir demnächst eine größere Wohnung leisten kannst oder vielleicht die ein oder andere Party mehr drin ist.

    Lohnsteuer, Rentenversicherung, Soli, es wird kompliziert, wenn es um die Abzüge vom Gehalt geht. Was soll man im Vorstellungsgespräch verlangen, um nicht nur über die Runden zu kommen, sondern sich ab und zu auch etwas leisten zu können? Der Brutto-Netto-Rechner hilft dir, genau zu bestimmen, welches Bruttogehalt du für einen gewissen Lebensstandard brauchst.

    Der Tag, von dem du dachtest, dass er niemals kommen würde, ist endlich da. Du hast dein Studium abgeschlossen und bist in die Riege der Akademiker aufgestiegen. Nach dem du jahrelang gelernt, gelernt und gelernt hast, ist es nun an der Zeit, Taten zu vollbringen. Du stehst an der Schwelle zum Berufsleben und bist bereit diese Herausforderung anzunehmen. Doch, wie es im Leben so ist, hast du trotz jahrelanger Hochschulerfahrung nicht ausgelernt. Denn auf dem Arbeitsmarkt bist du noch blutiger Anfänger. Besonders wenn es um deinen ersten Verdienst geht, musst du auf Nummer sicher gehen. Ein erster Schritt in Richtung Sicherheit ist unser Brutto Netto Rechner. Bevor du bei einem Gehaltsgespräch bei dem Wort Bruttoeinkommen ahnungslos aus der Wäsche schaust, solltest du dich lieber vorher informieren. Was dir wirklich von deinem Bruttolohn übrig bleibt, erfährst du mit dem Brutto Netto Rechner innerhalb von Sekunden.

    Nachdem du entweder finanzielle Hilfe von deinen Eltern hattest, BAföG-Bezieher warst oder 400 Euro Jobs verrichtet hast, waren Brutto- und Nettowerte nur nebensächlich für dich. Doch jetzt musst du selber für deinen Lebensunterhalt sorgen, was bedeutet, dass es von dir allein abhängt, welchen Lebensstandard du dir erlauben kannst. Doch was verdienst du wirklich? Stell dir vor: Du hast ein Vorstellungsgespräch in deiner Wunschfirma und damit dein erstes Gehaltsgespräch. Dein zukünftiger Chef sagt so etwas wie: „Ihr Einkommen würde 4000 Euro Brutto betragen.“ Klingt ganz gut, aber weißt du, was im Endeffekt davon auf deinem Konto übrig bleibt? Um in solch einem Moment richtig zu reagieren, solltest du vorab mal schauen, was du aus diesem Bruttolohn machen könntest. Gebe einfach deine Daten in den Brutto Netto Rechner ein und finde im Handumdrehen dein Gehalt samt allen Abzügen heraus. Auf diese Weise kann dich kein genannter Betrag überraschen und du weißt auch, wann Verhandlungen angebracht sind.

    Einkommenssteuer? Kirchensteuer? Krankenversicherung? Das Einzige was du davon wirklich verstehst ist, dass du etwas von deinem Lohn abgeben musst (außer du hast irgendwas mit Steuern studiert). Denn jetzt ist Schluss mit den Vorzügen des Studentendaseins. Ab deinem ersten Lohn musst du genauso gesetzliche Abgaben zahlen, wie jeder andere arbeitende Mensch auch. Doch bevor du jetzt anfängst zu rechnen und die gesetzlichen Regelungen recherchierst, kann dich der Brutto Netto Rechner vor einem qualmenden Kopf bewahren. Denn von dem Bruttoeinkommen zu deinem Nettogehalt ist es ein fast so langer Weg, wie bis zu deiner Bachelorarbeit. Von der Steuerklasse über die Arbeitslosenversicherung bis hin zum Krankenversicherungssatz muss alles bedacht werden. Obwohl es meistens heißt, dass der einfachste Weg nicht immer der Beste sei, machen wir mit dem Brutto Netto Rechner eine Ausnahme. Mit dem rechnet sich nämlich dein Nettogehalt schon fast von selbst aus.

    Du hast schon längst im Berufsleben Fuß gefasst und du weißt bereits, wie hoch dein Nettoverdienst ist. Doch auf einmal ändern sich deine Lebensumstände – du heiratest oder bekommst Kinder. Das hat nicht nur Auswirkungen auf dein Privatleben, sondern auch auf deine finanzielle Situation. Damit ändert sich zum Beispiel nicht nur deine Steuerklasse, sondern auch dein Nettolohn. Ob du dir dabei Sorgen machen solltest oder das ein Grund zur Freude ist, kannst du problemlos über den Brutto Netto Rechner herausfinden. Und auch wenn du dir vielleicht erst mal nur eine größere Wohnung suchen möchtest, musst du wissen, ob sich die höhere Miete mit deinem zukünftigen Gehalt finanzieren lässt. Den Traumjob zu finden ist als Berufseinsteiger nicht so leicht, da kannst du es dir wenigstens mit dem Brutto Netto Rechner einfach machen und mühelos dein Endgehalt bestimmen.