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weiss selber nicht so recht

Ich muss es ohne Hilfe schaffen,lasse mir nie gerne helfen,ich hasse mein Leben und mich.

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49 (!) Leserurteile

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Ich kann wieder lachen und bin glücklich mit meinem neuen LEBEN.

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Arthur Schopenhauer (1788 - 1860), deutscher Philosoph

Quelle: Schopenhauer, Über das Studium der Philosophie (Vorlesung). Einleitung

In Hinsicht auf die Schätzung der Größe eines Menschen gilt für die geistige das umgekehrte Gesetz der physischen: diese wird durch die Ferne verkleinert, jene vergrößert.

Arthur Schopenhauer (1788 - 1860), deutscher Philosoph

Quelle: Schopenhauer, Parerga und Paralipomena (2 Bände), 1851. Zweiter Band. Kapitel 31. Gleichnisse, Parabeln und Fabeln

Arthur Schopenhauer (1788 - 1860), deutscher Philosoph

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Es gibt Wildkräuterpizza Baby😉😂😎 01.04.2018 - 20:28

Vegan Blatt Das vegane Magazin

Du putzt Dir schon immer mit der gleichen Zahnpasta Deine Zähne und hast bis jetzt nicht daran gedacht, dass sie eventuell gar nicht vegan ist?

Warum es bei uns in letzter Zeit etwas ruhiger zuging, können wir Euch nun verraten. Hinter den Kulissen von VeganBlatt tüftelten wir nämlich an einer neuen Idee und sind richtig aufgeregt, das Geheimnis endlich zu lüften!

Raffinierten Zucker wegzulassen, ist eine echte Herausforderung. Aber keine Sorge, mit unseren Tipps und Rezepten kriegst Du das hin.

Vegan sein bedeutet, der Verzicht auf alle tierischen Lebensmittel. Kein Fleisch, kein Fisch, keine Milch- oder Eierprodukte. Im ersten Moment schaut es so aus, als würden dann all die Nährstoffe, die man normalerweise aus tierischer Quelle erhält, wegfallen und zu einer Mangelernährung führen.

Der Frühling steht vor der Tür, die Tage werden länger und die Menschen genießen es, sich wieder im Freien aufzuhalten und Wildkräuter zu sammeln. Für viele Naturliebhaber beginnt jetzt wieder die leckere Bärlauch-Zeit. Für alle die Schwierigkeiten haben, diesen zu erkennen, werden diese Tipps hilfreich sein.

Hast du Dich schon mal mit der Geschichte bzw. der Entstehung des Vegetarismus/Veganismus auseinandergesetzt? Hast Du eine Idee, wie lange sich die Menschen schon mit tierleidfreier Ernährung beschäftigen?

Gewinne eines von drei tollen Bio-Kosmetiksets von Hands on Veggies! Die Produkte darfst Du Dir dabei sogar selbst zusammenstellen.

So sensibel wie die Baby- und Kinderhaut ist, so sensibel ist auch das Thema "Pflegeprodukte" bei unseren Kleinsten.

Winterzeit ist Erkältungszeit! Daher solltest Du unbedingt darauf achten, Deinen Körper mit all den wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Als VeganerIn hat man in Melbourne die Qual der Wahl - an super leckeren, vielfältigen Angeboten! Die Weltstadt hat einiges zu bieten und wir durften eine kleine Auswahl kennenlernen.

Die kalten, grauen Tage schreien förmlich nach etwas mehr Farbe, oder? Der Tagtraum von Darbo schafft das defintiv!

Eines ist eindeutig klar: Pasta geht immer! Doch es muss nicht immer die klassische Weizen-Nudel sein. Wir zeigen Dir die besten veganen Nudel-Alternativen.

Wer auch im Winter nicht auf seine Vitamine und frisches Gemüse verzichten will für den sind diese Wintergemüse genau das richtige.

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Brigitte B. aus Löbau (04.04.2015): Mein Mann hat einen Herzschrittmacher, eine biologische Herzklappe und oft Herzstolpern oder Herzrhythmusstörungen, die mit hohem Blutdruck und erhöhten 2. Wert einhergehen. Meist tritt das nachts auf. Immer wieder müssen wir den Notarzt rufen, weil ihm dann himmelangst wird. Wir trauen uns nicht mehr wegzufahren und auch kleine Freuden (Gaststättenbesuch, Gäste einladen) müssen wir uns gut überlegen oder ausfallen lassen. Die Lebensqualität ist dadurch sehr eingeschränkt. Krankenhausaufenthalte bringen keine höchstens vorübergehende Besserung.

Anett aus Lassan (01.04.2015): Die Information, die ich gelesen habe, hat mich etwas beruhigt und mir gezeigt, daß es nicht so schlimm ist. Danke dafür, bin erleichtert.

Anett aus Lassan (31.03.2015): Ich habe seit kurzem wieder Herzstolpern, ist zwar unangenehm aber mir wurde gesagt, daß diese nach meiner Verödung am Herzen normal sei. Ich habe gut verträgliche Medikamente bekommen. Also werde ich dies gut verarbeiten können. Gut zu wissen, daß ich nicht allein mit meinen Symptomen bin. Euch allen alles Gute fürs weitere Leben.

Christian (31.03.2015): Hallo zusammen, habe auch diese Aussetzer, plötzlich tut sich was in der Brust und auf einmal bekomme ich keine Luft mehr. Nach 1-2 Sekunden ist der Spuk auch schon vorbei, dann kommt die Panik, nasse Hände, Unwohlsein, nervös usw..
Es wurde ein EKG und ein Langzeit-EKG bei mir gemacht, am Tag mit dem EKG im Schlepptau passierte es 2 Mal. Die Auswertung ergab aber nichts, alles in Ordnung hieß es, obwohl ich noch dem Arzt die genaue Uhrzeit usw. aufgeschrieben habe, wann es passiert ist. Also bin ich weiter Nerven und Herz prüfen lassen, auch alles ok. Gelesen habe ich, dass es mit der Schilddrüse zusammen hängen kann, auch überprüfen lassen und wieder alles ok.
Langsam weiß ich auch nicht weiter. Ich habe viel gelesen in vielen Foren und auf vielen Seiten. Ein paar Leute sagen, es sei psychisch oder dass sich das Zwerchfell einklemmt, bzw. ein Nerv. oder durch die Atmung, manchmal atme ich jedenfalls viel zu flach. oder dass man es durch Entspannungsübungen weg bekommt. glaub aber nicht, dass es klappt.
Auf jeden Fall macht es einen fertig, es gibt Tage, da ist es mir nur noch unwohl und man kann mit mir nichts anfangen. Immer die Angst zu sterben im Kopf.

Inge S aus Essen (31.03.2015): Das hatte mir auch schon meine Ärztin gesagt, wollte nur noch eine andere Meinung hören! Danke

Anett (45 Jahre) aus Lassan (30.03.2015): Vor 3 Jahren wurde bei mir eine Verödung am Herzen vorgenommen. Habe aber immer noch ab und zu einige Stolperer, trotz Betablocker. Muß ich Angst haben, dass es wieder schlimmer werden könnte? Bitte um einige Meinungen, denn ich bin erst 45 Jahre und habe etwas Angst.

Ohne Namen (30.03.2015): Hallo. Ich bin 24 Jahre alt und bin sehr erleichtert von euch allen zu lesen. Viele eurer Geschichten ähneln meiner sehr. Bei mir ging das ganze so los. Erst Hektik und viel Streß mit Hausbau. Insolvenz des Bauträgers, viel Geld verloren. Angst um die Existenz. Ungewissheit, ob man das Haus in das man 2 Jahre seine Kraft und seine Nerven, sein ganzes Geld investiert hat überhaupt behält. Die Bank sitzt im Nacken. Die eigene Ehe leidet, die Familie hat nicht immer Verständnis. Die Freunde schon gar nicht. Dann Job-Wechsel. Höchste Konzentration, dass man sich nichts anmerken lässt und immer 100 % gibt. Dann stirbt die Oma. Einer der wichtigsten Menschen in deinem Leben usw. Ein Chaos nach dem anderen. Wenn du dann auch noch so ein Mensch bist wie ich, wo seeehr sensibel ist und immer auf andere zuerst achtet als auf sich selbst. Dann fing es an. Kreislaufstörungen, Schwindel, Stechen in der Brustgegend usw. usw. usw. 2 Mal Notaufnahme, habe alle Untersuchungen hinter mir. EKG, Blutuntersuchungen, Lungenfunktionstests, Kardiologen usw. alles in bester Ordnung. Meine Kardiologin besprach die Ergebnisse mit mir. Puh, dachte ich mir. Alles gut. Gott sei Dank. Nur woher kam das alles? Als Sie mich dann aufs Private ansprach und ich in Tränen ausbrach, sagte Sie nur: „Aha, ich denke wir haben das Problem!“. Zum Thema Stechen, sie riet mir zu einem Heilpraktiker/Osteopathen zu gehen. Oft könne ein Stechen in der Brust auch mit der Wirbelsäule zu tun haben. Ich ging ihrem Rat nach und war bei einem solchen Menschen. Es half tatsächlich. Er löste einige Blockaden und renkte mich wieder ein. Wahnsinn welches Körperteil mit welchem zu tun hat! (Allerdings zuerst untersuchen lassen, Osteopathen sind nicht in jedem Fall die beste Lösung.) Im Krankenhaus sagte man mir auch, man merkt an den Untersuchungen, dass ich hyperventiliere. Ich spreche nur aus meiner eigenen Erfahrung, aber ich kann sagen, wenn man bei mehreren Ärzten war und es kam nichts raus und man merkt, dass man öfters Probleme hat, dann sollte man sich öfter ne Auszeit nehmen. Scheinbar können Verspannungen auch ne große Rolle spielen. Lasst euch massieren, nehmt ein Bad, fahrt in eine Therme. Ich nehme seitdem auch Magnesium. Ein Brennen oder kurzes Tun in der oberen Bauchgegend kann m. E. auch manchmal der Magen sein, der arbeitet. Oder Sodbrennen. Man denkt sofort immer an etwas schlimmes. Auch nachts solltet ihr z. B. darauf achten, dass man nicht so häufig auf dem Bauch schläft. Ist nicht gut für die Wirbelsäule, die Nerven etc. du kannst dir sehr schnell ne Verklemmung holen, ohne es nachts zu merken und morgens stehst du auf und denkst irgendwas ist in der Brustgegend. Ernährt euch gesund und abwechslungsreich. Viel trinken. Nicht rauchen. So blöd es sich anhört, aber ich denke, dass der Mensch gar nicht weiß, was die Psyche alles mit einem anstellen kann. Ich merke selbst, wenn ich dann so einen Moment habe, wo was nicht so pocht, wie ich es gewohnt bin. Ich falle sofort in Panik, werde ängstlich, unruhig, fange an zu weinen und denke Gott weiß was los ist. Plötzlich hab ich auch Kopfschmerzen, irgendein Nerv zuckt, ich nehme alles wahr!! Wahrscheinlich ist die Hälfte Einbildung. Ich muss immer an den Spruch: „In der Ruhe liegt die Kraft“ denken, tatsächlich! Ich weiß ganz genau wie einen das wahnsinnig machen kann, es bringt dich aus der Bahn im Alltag. Macht euch locker, lasst euch nicht stressen, es macht euch nur kaputt. Das geht irgendwann auf die Psyche. Ich weiß, wie schwer es ist, da rauszukommen in dem Moment, aber gewöhnt euch auf keinen Fall an solche Attacken. Immer schön Ruhe bewahren. Wirkt Wunder! Hoffe ich konnte euch ein bisschen helfen.

Michaela O. aus Kaiserslautern (18.03.2015): Knapp, präzise und verständlich formuliert.

Sophie (14.03.2015): Ich habe seit Jahrzehnten Herz-Aussetzer und Doppelschläge. Bin von Pontius zu Pilatus gerannt. Wie gut tut es, diese Seite zu lesen! Es geht mir gleich besser. Ich wünsche allen, die hier geschrieben haben, alles Gute!

Mirko aus Duisburg (16.02.2015): Sehr beruhigend. Danke

Markus aus Fulpmes / Tirol (13.02.2015): Hallo an alle Leidenden! Hab das vor 1 1/2 Jahre gehabt. Job-Verlust, Familie und Angst und Panikattacken. Dann ist das Stolpern dazugekommen! Na da fing bei mir gleich alles zum Laufen an. Da sieht man, was die Psyche für eine Macht haben kann. Betablocker und Cipralex als Medi. Also ich hab festgestellt, Stress, familiäre Probleme, Nachtschicht und wenn ich mich ärgere, löst es das Stolpern aus. Also runter mit dem Gas und sich erden. Klappt nicht immer aber Übung macht den Meister. Ach so, ich bin 41 und stark übergewichtig. Aber nicht immer ist das schuld. Hatte Herz-CD mit Kontrastmittel, Szintigraphie und Ekg kein Befund. Blutbild im grünen Bereich. Na was beleibt mal über. Psyche. Wenn es mal zu viel wird. Kann bei jedem kommen. So, ich konnte mir mal alles von mir schreiben. Grüße aus Tirol

Eva Maria aus Göttingen (12.02.2015): Im Jahr 2013 erhielt ich nach 3 Ablationen einen Herzschrittmacher. Danach wähnte ich mich eigentlich in Sicherheit. Leider tritt trotzdem immer mal wieder Herzstolpern auf. Das macht mir wieder Angst. Ich nehme meine Medikamente (Flecainidacetat-Actavis, Propranolol, Phenprogramma, Candesartan) immer pünktlich ein. Bei auftretendem Herzstolpern muß ich bis zu 3 Stunden warten, bis die Medikamente wirken. Kann ich noch etwas verbessern, um das Herzstolpern zu stoppen?

Denis aus Schweiz (22.01.2015): Ich habe dieses Stolpern sehr viele Male am Tag, sicher 100 mal. Ich kriege Angst. Was soll ich tun?

Annemarie S. aus Wuppertal (21.01.2015): Nach dem Lesen des Artikels fühle ich mich jetzt sehr viel ruhiger. Danke!

Tatjana B. aus Ense (14.01.2015): Ich leide auch seit 2,5 Jahren an Herzstolpern und Herzrasen. Bin aber beruhigt, dass es mir nicht alleine so geht. Bei mir tritt es meistens unter Stress bzw. nachts mit dem Herzrasen auf. Ich nehme auch Galacordin forte und Procoralan, das hilft mir zwar ein wenig, ist aber laut Kardiologe wohl psychisch bedingt. Ich bekomme deshalb auch noch für nachts Mirtazapin 15mg.

Bertold T. aus Siegen (23.12.2014): Nach dem Lesen der Information war ich beruhigter.

Eva aus Niederösterreich (09.12.2014): Super Artikel, danke. Ich bin 42 und habe seit 30 Jahren sehr selten Herzstolpern. Seit zwei, drei Jahren häufiger. Meine Kardiologin meint, mein Herz wäre völlig gesund und topfit, mein Hausarzt sagt sogar, dass Herzstolpern bei Leuten, die sportlich sehr aktiv sind/waren, häufiger auftritt. Mir fällt auch auf, dass es gar nicht passiert, wenn ich mich bewege, nur wenn ich in Ruhe bin. Interessant finde ich die Frage, wie diese Erscheinungen mit depressiven bzw. Angstzuständen zusammenhängen, davon habe ich noch kaum etwas gehört. Ich selbst bin -seit das Solpern stärker geworden ist- in recht wechselhaften Lebensumständen unterwegs, die mit Anpassung und Ängsten immer wieder einmal einhergehen. Gerade, wenn mein Hirn richtig am Radeln ist, passieren auch die meisten Herzstolperer. Hänge ich nur so herum und genieße den Tag, passiert gar nichts. Weiter unten habe ich gelesen, dass es bei einigen Leuten so ist, dass im Herbst/Winter verstärkt Stolpern auftritt. Meiner Meinung nach spricht das auch dafür, dass es mit einem gedämpften Gemütszustand zusammenhängen könnte. Ein Wintertief haben ja die meisten Menschen. Habe bisher diesen Zusammenhang von Ärzten noch nicht gehört oder maximal so ganz verhalten nebenbei. Aber ich denke, das würde die Behandlungsmöglichkeiten stark ausweiten. Ich rede da nicht gleich von Antidepressiva, sondern von allem, von Lachyoga bis Tageslichtlampe, was man halt so gegen gedrückte Stimmung tun kann.

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Zur einheitlichen und vergleichbaren Bewertung in der Schweiz und in Europa werden Studienaufwände zusätzlich zu den Noten nach dem ECTS-System gemessen. Für jedes Modul erhalten Sie eine bestimmte Anzahl ECTS-Credits. Für 30 Stunden Lernleistung (Unterricht und Selbststudium) erhalten Sie einen Credit. Pro Jahr müssen Sie sich im Vollzeitstudium 60 Credits erarbeiten. Dies entspricht etwa einer 100%-Stelle oder 1'800 Stunden, die Sie für Ihr Studium investieren sollten. Für den Bachelortitel sind es insgesamt 180, für den Mastertitel 90 bis 120 ECTS-Credits (je nach Studiengang).

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ICh habe gehört die sind gut beim abnehmen?

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Bei vielen macht das Herz nicht mehr mit, bei anderen der Rücken - und immer mehr Menschen müssen wegen psychischer Probleme das Arbeiten aufgeben. Welche Voraussetzungen muss man erfüllen, um Frührente zu bekommen?

Die meisten Arbeitnehmer wollen früher in Rente gehen – am liebsten gesund. Das funktioniert über die Altersteilzeit. Viele Menschen können aber gar nicht so lange arbeiten wie vorgesehen, weil sie vorher schwer krank werden. Für sie gibt es vor der Altersrente eine Erwerbsminderungsrente. Doch die Voraussetzungen dafür sind hoch: "Die volle Erwerbsminderungsrente kann erhalten, wer nach ärztlicher Prüfung täglich weniger als drei Stunden arbeiten kann", erklärt Dirk von der Heide, Sprecher der Deutschen Rentenversicherung Bund.

Wie viel Erwerbsminderungsrente im Ernstfall zu erwarten ist, kann man in der Renteninformation nachlesen. Doch viel ist es normalerweise nicht: Die durchschnittliche Rente lag 2012 bei voller Erwerbsminderung in Westdeutschland bei 723 Euro im Monat, in Ostdeutschland bei 698 Euro. Mehr als ein Viertel der erwerbsunfähigen Rentner lebt in Einkommensarmut. Wer kann, darf bis zu 450 Euro zur Rente hinzuverdienen.

Inzwischen ist fast jede zweite neue Frührente durch psychische Erkrankungen wie Depression, Persönlichkeitsstörungen oder Sucht verursacht. Innerhalb von zehn Jahren stieg die Zahl der Betroffenen um rund 25.000 auf 75.000 im Jahr 2012, wie die Psychotherapeutenkammer unter Berufung auf die Rentenversicherung mitteilte. Im Durchschnitt sind die Menschen dann erst 49 Jahre alt.

Wer weniger als sechs Stunden täglich erwerbsfähig ist, kann Anspruch auf Teilerwerbsminderungsrente haben. 2012 bekamen Betroffene in dem Fall im Schnitt 492 Euro im Monat, in den neuen Bundesländern waren es 423 Euro.

Eine Erwerbsminderungsrente erhalten Erkrankte in der Regel jedoch nur, wenn sie mindestens fünf Jahre in die Rentenkassen eingezahlt haben. Außerdem müssen sie in den letzten fünf Jahren vor Eintritt der Erwerbsminderung mindestens drei Jahre Pflichtbeiträge eingezahlt haben. Wer zum Beispiel aufgrund einer selbstständigen Tätigkeit oder einer Familienauszeit längere Zeit keine Beiträge in die Rentenkasse zahlt, verliert unter Umständen seinen Anspruch.

Wer frühverrentet werden möchte, muss einen Antrag bei der Rentenversicherung stellen. Eine andere Möglichkeit ist, dass die Krankenkasse Beschäftigte auffordert, einen Reha-Antrag zu stellen. Dieser Aufforderung müssen sie nachkommen, sagt von der Heide. Wenn ein Gutachter für eine Reha-Maßnahme keine Erfolgsprognose bescheinigt, wird der Reha-Antrag in einen Rentenantrag umgedeutet.

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Sind Sie sich sicher, dass eine Trennung unumgänglich ist? Und wie werden Sie in der Zukunft mit der Situation umgehen? Es gibt ein paar Fragen, die vor einer Trennung unbedingt geklärt werden müssen

Diese Fragen sollten Sie sich vor einer Trennung stellen

Laut einer Studie trennen sich 70 Prozent aller nicht verheirateten Paare innerhalb des ersten Jahres. Nach der Fünf-Jahres-Marke sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Trennung, und dennoch gehen viele Beziehungen in die Brüche. Gerade wenn jahrelange Beziehungen zu Ende gehen, ist es sehr schwer, alles hinter sich zu lassen. Doch wenn in Ihrer Beziehung etwas nicht stimmt oder Sie nicht mehr glücklich sind, sollten Sie dieses Gefühl nicht ignorieren. Kommt es zu einer Trennung, integrieren Sie in diesen Prozess fünf wichtige Fragen, die Sie sich selbst und Ihrem Partner stellen.

Das ist die erste und wahrscheinlich wichtigste Frage, mit der Sie herausfinden, ob die Trennung die richtige Entscheidung ist. Fragen Sie sich gemeinsam, ob es sich um ein Problem handelt, an dem Sie arbeiten können. Vielleicht haben Sie nur eine schwierige Phase und mit ein wenig Mühe und Kompromissen kann es wieder klappen. Oder aber es handelt sich um eine grundlegende Differenz, die die Beziehung unmöglich macht. Fragen Sie sich, ob Sie alles Mögliche getan haben, um die Beziehung zu retten. Die Beantwortung dieser Frage dauert Zeit, denn eine Trennung passiert nicht von heute auf morgen.

Wie Sie nach der Trennung wieder glücklich werden, lesen Sie hier.

Auch wenn Sie sich nach Frage 1 sicher sind, dass die Trennung der richtige Schritt ist, sollten Sie sich selbst diese Frage stellen – denn Kommunikation ist der Schlüssel zu allem. Und wenn Sie jetzt nicht kommunizieren, werden Sie die Gedanken daran plagen, wenn es zu spät ist. Beenden Sie also keine Beziehung, ohne über alles gesprochen zu haben, was Sie loswerden und was Sie wissen wollen. Fragen Sie auch Ihren Partner, ob er alles kommuniziert hat.

Da sich in der heutigen Zeit unser ganzes Leben in der Öffentlichkeit abspielt, bleiben auch Trennungen davon nicht verschont. Das fängt schon beim Ändern des Beziehungsstatus in Facebook an. Und was tun mit all den gemeinsamen Fotos in den Sozialen Netzwerken?

Natürlich müssen Sie auch Ihre Freunde informieren. Machen Sie sich auf Fragen und Urteile in Sozialen Netzwerken gefasst, und darauf, dass sich Ihre gemeinsamen Freunde eventuell auf eine von beiden Seiten stellen. Besprechen Sie gemeinsam, wie Sie friedlich mit einer Art Trennungsdrama in der Öffentlichkeit umgehen können.

Hier lesen Sie übrigens, warum es nicht gut für die Beziehung ist, sie auf Facebook zu zeigen.

Diese Frage müssen Sie sich gemeinsam stellen, sobald Sie alle persönlichen Sachen ausgetauscht haben und – sofern Sie zusammengewohnt haben – ausgezogen sind. Bleiben wir in Kontakt und wenn ja, wie? Besonders nach einer langen Beziehung fällt es schwer, sich auf einmal komplett vom anderen zu lösen. Auf der anderen Seite ist es natürlich nicht einfacher, über die Trennung hinwegzukommen, wenn Sie noch ständig in Kontakt stehen. Machen Sie aus, wie es für Sie beide am besten ist.

Stellen Sie diese Frage Ihrem Partner vor der Trennung oder auch eine Weile danach, je nachdem wann Sie bereit für die Antwort sind – denn die kann wehtun. Doch sie kann Ihnen dabei helfen, das Ende der Beziehung besser zu verstehen und aus der Trennung etwas für Ihre nächste Beziehung zu lernen. Am besten stellen Sie sich beide gegenseitig diese Frage, denn auch wenn die Entscheidung von einer Partei ausging, gehören zu einer Trennung immer zwei.

Manche Menschen reden einen Augenblick, bevor sie denken.

Wenn man nichts zu sagen hat, sollte man es auch lassen.

Schweigen ist eines der am schwierigsten zu widerlegenden Argumente. (Josh Billings)

Ob ein Mensch klug ist, erkennt man viel besser an seinen Fragen, als an seinen Antworten.

Oft habe ich meine Rede bedauert, nie mein Schweigen. (Publilius Syrus)

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Inge W. aus Enger (27.12.2017): Sehr interessant und lehrreich.

M. aus Bochum (08.12.2017): Ich leide seit meinem 16. Lebensjahr unter einem (unbehandelt gebliebenen) renalen Bluthochdruck. Die Zystoskopie 1976 lehnte ich ab, da sie ambulant und ohne vorherige Gabe entspannender Medikamente vorgenommen werden sollte. 1982 wurde nach wiederholten Nierenkoliken am Wochenende (Studentenparties) ein Ultraschall vorgenommen, der zeigte, dass ich seit 1976 unter einer Zystenniere litt mit Verengung des Harnleiters kurz unterhalb des Nierenbeckenausgangs. Nach der Nephrektomie 1992 wurde ich im Januar 1993 auf Enalapril 2,5mg morgens und 5mg abends sowie Metoprolol 50mg morgens eingestellt. Bis 2011 vertrug ich die Kombination der Medikamente recht gut, wobei ich im Laufe der 20 Jahre Enalapril auf 10-10 erhöhen musste. Dann stellten sich Bigeminus-Rhythmusstörungen ein. Metoprolol 50 wurde ausgeschlichen, anstelle dessen Carmen 10mg zweimal täglich eingesetzt. Bislang vertrug ich diese Kombination auch recht gut. Nun leide ich seit mehreren Jahren an allergischem Asthma. Seit einem Jahr leide ich auch an wiederholten grippalen Infekten und diesmal zusätzlich an einer atyischen Rhinitis (große Schleimmengen ohne Verfärbungen täglich mehrmals). Meine Lungenfunktion hat sich von 85% auf 62% verschlechtert, obwohl an der Lunge selbst kein Schaden zu bestehen scheint (Röntgenaufnahmen). Allerdings beeinflussen die Asthma-Medikamente meinen Puls negativ. Bei geringsten Anstrengungen schnellt der Puls auf >100 (aufstehen, zur Toilette gehen usw.). Ausdauersport kann ich derzeit nicht mehr treiben und halbe infolgedessen innerhalb eines halben Jahres 8 Kilo zugenommen. Ich halte Beta-Blocker immer noch für eine gute Sache; allerdings scheint es kein geeignetes, pulssenkendes Medikament für Asthmatiker zu geben. Ob das allergische Asthma durch den Beta-Blocker hervorgerufen wurde, weiß ich nicht. Ich würde gern wieder einen Beta-Blocker nehmen, aber solange ich an Asthma leide, werde ich mit dem Herzrasen wohl leben müssen.

Anne B. (05.12.2017): Hallo, sehr geehrtes Team, ich bin 74 Jahre nehme seit Jahren Bisoprolol gegen hohen Blutdruck. Bin damit einigermaßen zufrieden. Auch habe ich es mal abgesetzt. Dann war mein Blutdruck genauso wechselhaft wie mit Bisoprolol. Eigentlich hilft das nicht richtig.

Georg aus Westerland/Sylt (04.12.2017): Ich habe einfach Angst, Betablocker zu nehmen … Mein Arzt hat mir Metoprolol verschrieben und es folgt eine Gewichtszunahme, außerdem eine Potenzstörung, und und und. Ebenfalls Carvedilol. Beides aus meiner Erfahrung ganz und gar nicht zu empfehlen. Einholung einer zweiten Meinung eines anderen Arztes, dieser verschrieb mir dann Candesartan, welche für mich deutlich weniger Nebenwirkungen haben. Ich versuche mit diesen Tabletten meinen Blutdruck zu senken, selbstverständlich auch mit der Ernährung. Jetzt brauche ich einen Rat: Darf ich weiterhin Aspirin 100 Protect nehmen, und bei Kopfschmerz Aspirin? Oder Ibuprofen? Diese stehen bei Packungsbeilage auf der Nebenwirkungsliste. Jemand Erfahrung damit? Und wie sieht es aus mit Sildenafil?

Ohne Namen (27.11.2017): Ich habe schon lange einen AV-Block 1 und Rhythmusstörungen und soll trotzdem Carvedilol nehmen. Die Folge: Die Rhythmusstörungen werden mehr, das kann ich nicht verstehen.

Dr. C. aus Wuppertal (26.11.2017): Nach jahrelanger Einnahme von Bisoprolol 2,5 mg traten bei mir zuerst extremes Kopfhautjucken, trockene Augen, Bindehautreizungen, Naselaufen, sehr unangenehmes Hautjucken und bei meiner Frau zum 2. Mal extremer Haarausfall auf, der nach Absetzen deutlich rückläufig ist.

Birgit N. (16.11.2017): Ich hatte am 16.10. kommentiert, dass ich mit gewisser Ernährungsumstellung habe meinen Blutdruck senken können. Leider aber – warum auch immer – verschlechterten sich kurze Zeit später meine Werte dahingehend, dass sie zwar durchschnittlich gesehen Anfang bis Mitte Hypertoniestufe 1 waren, aber es gab dann vor allen Dingen vormittags und im Feierabend doch öfter „Ausreißerwerte“ von 170-160:100. Darüber hinaus ist es ja auch untypisch, dass die Werte vormittags steigen und höher sind als morgens.
Ich googelte und fand ein pflanzliches, rezeptfreies Mittel: Homviotensin, wo viele Menschen positiv darüber berichtet haben. Ich benutze die Tropfen, wo ich dann später las, dass die Tropfen bei einigen nichts nutzen würden, im Gegensatz zu den Tabletten, die man aber in einer Österreich-Variante haben muss, da in Deutschland die Rezeptur geändert wurde.
Seit 2,5 Wochen nehme ich die Tropfen 3 x 20 und ich kann seitdem feststellen, wie meine Werte deutlich besser werden. Ich messe regelmäßig 6,7 x am Tag, manchmal öfter, bis zu 10, 11 x, weil ich eben ausschließen will, dass zwischendurch so Ausreißerwerte sind, die mich erschreckt haben. Ich kann daher mit aller Sicherheit sagen, dass ich diese Ausreißererwerte in dieser Höhe nicht mehr habe und sich die Werte ansonsten auch nach unten orientieren – vor allen Dingen der wichtigere diastolische Wert. Auch mein Puls sinkt und neulich hatte ich sogar einen Puls von 68, das ist für mich eine Sensation, mein Ruhepuls war schon immer meistens über 80, auch wo mein Blutdruck in Ordnung war. Meine Werte haben sich durchschnittlich um die 127-133 zu unter 90 eingepegelt (mit einzelnen sehr guten Werten unter 120 zu 80) und Puls 80-83 wochentags, am Wochenende sind sie (noch) höher, denn Feierabend und Wochenende bedeuten für mich Stress. Wir haben ein Haus gekauft und lange umgebaut, so hieß also Feierabend und Wochenende richtig arbeiten. Trotzdem wir nun langsam zum Ende kommen und deutlich weniger arbeiten, auch mal nichts machen, und es häuslich und schön wird, hat mein Körper verinnerlicht: Feierabend und Wochenende heißt Stress und Abend. So stiegen meine Werte von vor dem Losfahren nach Hause auf der Arbeit gemessen bis dann zuhause gerne mal oben um 30, unten 10-15. Was ich damit sagen will: Der Körper verbindet unbewusst viel länger Stresssituationen als wir vom Kopf her und braucht seine Zeit, das zu verarbeiten, wenn man entstresst oder das persönlich so empfindet.

Ohne Namen (15.11.2017): Für diesen Rahmen, kurz, deutlich und präzise. Herzlichen Dank.

Simone aus Bayern (09.11.2017): Auf Grund von Herzrhythmusstörungen nehme ich seit gut 3 Jahren Metoprolol-Succinat, was ich nach einer recht langen Eingewöhnungszeit mit viel Schwindel, Leistungseinbußen, Kribbeln in den Beinen, usw. nun recht gut vertrage. Aber in den 3 Jahren habe ich ständig zugenommen, obwohl ich mich gesund ernähre, leichten Sport treibe und einige Diäten versucht habe. Leider ist es seit der Einnahme der Betablocker unmöglich das Gewicht zu halten, geschweige denn abzunehmen. Vor der Einnahme war ich immer schlank mit einem BMI um die 21, inzwischen bin ich bei BMI 24,3. Gibt es denn Alternativen oder andere Betablocker, die bei Herzrhythmusstörungen wirken und einen nicht so sedieren? Es ist doch ein Teufelskreis, Übergewicht schadet dem Herz-Kreislauf-System, mit Betablockern nehme ich aber zu.

H. aus Plauen (07.11.2017): Ich habe Durchblutungsstörung in den Beinen. Auf dem Beipackzettel von Carvedilol steht, man sollte dann das Medikament nicht nehmen. Was soll ich tun? Habe Diabetes, aber kein Übergewicht. Treibe auch Sport.

J. L. aus Wöllstadt (05.11.2017): Der Artikel - wie viele in diesem Bereich – sagt für mich wieder alles und nichts. Anscheinend ist die Problematik doch vielschichtiger als gedacht. Nur erschweren die doch z.T. sehr unterschiedlichen Expertenmeinungen die Einschätzung und Verwendung dieser Medikamente für den betroffenen Patientenkreis. J. L., Diplom-Betriebswirt, seit 15 Jahren 4 Bypässe und derzeit wieder Probleme - problematischer Eingriff durch Einsetzen eines Stents verschoben wegen möglicher Risiken, weiterhin Möglichkeit OP und Setzen eines weiteren Bypasses - Kerckhoff-Klinik. Bin seit 15 Jahren Mitglied Deutsche Herzstiftung und zusätzlicher Spender.

H. aus Teheran (04.11.2017): Ich habe früher Atenolol eingenommen und auf Grund eines fehlerhaft funktionierenden Messgerätes mein Medikament abgesetzt. Nun nehme ich Amlodipin 5 eine Tablette am Tag zwar meine Werte sind 140/95, aber habe starke gastrointestinale Beschwerden. Habe sonst keine Herzerkrankungen und würde gern auf Diuretika und Betablocker umstellen. Wie soll ich bitte vorgehen? Danke im Voraus.

Rita B. aus Calw (01.11.2017): Jetzt bin ich beruhigt, denn ich hatte immer ein gewisses Unbehagen, seit ich Betablocker verordnet bekam. Die Informationen sind gut verständlich und sehr aufschlussreich!

Ohne Namen (26.10.2017): Da ich die Bisoprolol erst seit einigen Wochen einnehme, war diese Information für mich sehr hilfreich. Vielen Dank dafür.

Birgit N. aus Remscheid (16.10.2017): Bei einem Langzeit EKG wurden bei mir (50/w.) Blutdruckwerte festgestellt, die im Mittel leicht über 130/90 lagen. Der diasystolische Blutdruck ist dadurch im Hypertonie Bereich 1, aber nicht der systolische, der ist absolut im Rahmen. Und mein Ruhepuls ist deutlich zu hoch – leider. Aber durch einen Hauskauf und anschließendem Umbau habe ich auch seit 2,5 Jahren keinen Ausdauersport mehr gemacht und seit 1,1/3 gar nichts mehr an Sport (zuvor bin ich 4-5-mal im Monat reiten gegangen). Meine Hausärztin kam mir sofort mit Betablockern (Bisoprolol) an. Für mich sind sämtliche Medikamente ein Horror. Selbst Ibuprofen 400 nehme ich nur, wenn ich vor Regelschmerzen nicht mehr schlafen kann. 2014 hatte ich einen Oberschenkelhalsbruch und 2015 die Entfernung der eingesetzten DHS. Nach der letzten OP bekam ich Ibuprofen 600 in einem 100er Pack verschrieben. Ich hab davon ganze 4 Stück genommen, den Rest verschenkt. Da kloppten sich alle Bekannten drum, das wird anscheinend von manchen wie Smarties eingeworfen? So, also Betablocker als 1. Wahl statt Hinweis, mal anzufangen, Rauchen und Bier trinken zu reduzieren, sich gesünder zu ernähren und wieder Sport anzufangen und eventuell auch etwas abzunehmen (bei allerdings nur 3-4 kg über Normalgewicht).. ➞ weiterlesen
Ich hab mich sofort drangesetzt, weil ich die Betablocker nicht nehmen wollte und gegoogelt wegen dem diasystolischen Blutdruck. Ich esse seit 3 Jahren mittags in einer Kantine, durch den Umbau gab es ganz oft was auf den Grill und das dann natürlich meistens Fleisch und Baguettebrot. Seit 3,5 Wochen trinke ich morgens 2 EL Apfelessig mit Beerensaft (gemischter Saft aber mit Heidelbeeren). Zusätzlich esse ich morgens Joghurt mit mindestens 1,5 Esslöffel Heidelbeeren, denn diese können auch den diastolischen Blutdruck senken, da gibt es Studien zu. 1 Banane und Kiwis gehören auch dazu, denn Kalium senkt ebenfalls den diasystolischen Blutdruck, aber ich esse nicht gerne Bananen und generell Obst, das bekomm ich nicht täglich hin. Statt Kantinenessen esse ich nun meistens meinen selbst geschnippelten Salat mit eigenem Dressing. Dadurch alleine habe ich jetzt die letzte Zeit deutlich weniger Fleisch gegessen, allerdings auch abends deutlich weniger Fleisch. Man mag es nicht glauben, aber durch das Salatessen bin ich satter als durch das Kantinenessen, was deutlich mehr war von der Menge (und den Kalorien). Ergebnis: Knapp 2 kg abgenommen und der untere Blutdruck ist besser geworden und durchschnittlich bei 87-88, somit im normal erhöhten Bereich, aber nicht mehr Hypertonie 1. Die Ausreißer vorher, die auch mal über 100 lagen, die gibt es nicht mehr. Auch der systolische Wert hat weniger Ausreißer nach oben, die es vorher gab. Nebeneffekt: Mein Stuhlgang ist ebenfalls besser, die Probleme mit Bähungen sind zurückgegangen. Manchmal hatte ich nach dem Kantinenessen 20 Minuten später Flitzekacke. Ich weiß nicht, was in/am Kantinenessen ist, was so anders ist, aber ich kann definitiv sagen, es muss was total anderes drin sein, als wie man zuhause kocht, weil am Wochenende, wo ich koche, bin ich noch nie 20 Minuten nach dem Essen auf die Toi gerannt.
Der Ruhepuls allerdings ist noch immer bei Schnitt 95, aber auch mehr viel zu hoch. Aber ich habe schon immer einen hohen Ruhepuls gehabt. Ich schreibe extra Ruhepuls, weil der Puls unter/nach Belastung nicht wesentlich steigt. Darauf habe ich auch meine Ärztin hingewiesen. Das interessierte aber bei meinem Kontrolltermin wenig, dass die Blutdruckwerte sich geändert haben, vereinzelt lagen beide Werte auch unter 120 oder 80. Trotzdem lag der Focus weiterhin auf Betablocker wegen dem Puls. Verweigert habe ich das Bisoprolol weiterhin, weil das nicht genommen werden darf bei Durchblutungsstörungen und ich meine Ärztin darauf hingewiesen habe, dass ich Probleme/Schmerzen mit den Beinen habe und sich deutliche Bessenreisser entwickelt haben und ich aufgrund dieser Problematik noch eine Termin beim Gefäßarzt habe, dass das erst abgeklärt wird. Verstehen kann ich allerdings nach wie vor nicht, dass nicht die Abklärung des hohen Ruhepulses vorrangig ist, sondern weiterhin die Betablockerverschreibung. Nächstes Ziel ist sportliches Ausdauertraining, um eine Kombi zu machen aus Muskeltraining in den Beinen, aber auch Ausdauer habe ich mir ein Trampolin bestellt, was mein Orthopäde befürwortet, bei dem ich heute war wegen Probleme mit Schieflaufen, aber auch den Beschwerden in den Beinen. Auch sein Fazit: Sport treiben, gerade wegen meinem schweren Bruch, verkürzte Muskulatur wegen einseitiger Überbelastung durch die Bauarbeiten. Ich hoffe, dann wird auch mein Ruhepuls besser.
Es kann auf jeden Fall nicht sein, dass die erste (und nicht die letzte Wahl) ist, Betablocker zu verschreiben. Erste Wahl muss immer sein, die Lebensumstände zu ändern, Ernährung davon ist ein Riesenthema.

Ohne Namen (15.10.2017): Für diesen Rahmen, kurz, deutlich und präzise. Herzlichen Dank.

Ralf K. aus Dortmund (13.10.2017): Ich wurde vor ca. 2 Monate umgestellt auf Bisoprolol morgens 5 mg, abends 2,5.mg, dito 5 mg Ramipril morgens und abends. Bin soweit zufrieden, wäre da nicht das extreme Schwitzen. Auf der Arbeit muss ich mich umziehen, da ich vom Kopf bis Hüfte klätsche-nass bin. Kann mir hier jemand helfen? Es ist schon schlimm, und sehr peinlich.

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Auch Cremes für müde Augen, und vor allem Feuchtigkeitscremes können in gewissem Maße helfen die Augenfalten zu mindern, zu kaschieren und insgesamt frischer zu …

Ein Tabuthema auch bei Senioren

Das Alter bringt viele kleine und größere gesundheitliche Probleme mit. Über manche spricht man lieber als über andere. Eine schwache Blase und sich daraus entwickelnde Inkontinenz aber ist auch in Seniorenheimen ein Tabuthema, welches gar nicht nicht gerne angesprochen wird. Dann schon lieber über faltige Haut oder den Lungenkrebs reden.

Dabei ist ein Senior im Grunde in guter Gesellschaft, denn Schätzungen zu Folge leiden ca. 8 Millionen Menschen in Deutschland unter Blasenschwäche, die allerdings aus medizinischer Sicht durchaus erfolgreich behandelbar ist.

Behandelnde Ärzte kennen die Problematik mit der Scham der Patienten. Kaum jemand traut sich darüber zu sprechen und zuzugeben, dass man keine Nacht mehr durchschlafen kann, ohne regelmäßig zur Toilette zu gehen oder sich regelmäßig in die Hose zu machen.

Aus medizinischer Sicht ist von Inkontinenz die Rede, wenn Harn und Stuhl nur noch unkontrollierbar und willkürlich abgegeben werden kann.

Ein inkontinentes Verhalten ist bei Senioren keine Seltenheit und ist eine Krankheit, die jeden Betroffenen tagtäglich begleitet und …

Ein gesundes Leben ergibt sich aus einer guten Ernährung, ausreichend Bewegung und einem wachen Blick auf den eigenen Körper; das zählt für Erwachsene genauso wie für Kinder und Senioren. Dazu kommen aber auch noch weitere Themen, die wir auf unserer Webseite sowie im Magazin Gesund & Vital unter die Lupe nehmen. Denn auch Menschen, die eigentlich sehr gesund leben, können von Krankheiten befallen werden – und dann gilt es, schnell die richtigen Maßnahmen zur Behandlung zu ergreifen.

Neben Ratgebern zum gesunden Leben und dem Weg aus einer Krankheit zurück zur Gesundheit finden Sie bei uns auch viele Artikel, Ratgeber und News rund um Medizin, Kur-Angebote, Therapien für chronische Leiden, Sport und Bewegung uvm. Auch das Thema gesunde Ernährung gehen wir von vielen verschiedenen Blickpunkten an. Dazu präsentieren wir Ihnen immer wieder attraktive Gewinnspiele und andere Mitmach-Aktionen für Groß und Klein.

Je nach Saison und Jahreszeit gehen wir in unserer Gesund & Vital Zeitschrift sowie auf dieser Webseite auf die entsprechend wichtigen Themen ein. Von Pollen und Heuschnupfen über die Gefahren von Sonne bzw. ihrer UV-Strahlen bis hin zur bewussten Ernährung in der Weihnachtszeit und der richtigen Behandlung einer Grippe präsentieren wir über das Jahr die stets aktuellsten und wichtigsten Ratgeber. Neben Hausmitteln und der Schulmedizin gehen wir dabei auch auf die Vorgänge im Körper und das Zustandekommen von einzelnen Leiden ein.

Hinzu kommen Erholung, Genesung und Sport. Von verschiedenen Kurorten bis hin zu einzelnen Therapieanwendungen und Sportarten bzw. Bewegungsabläufen für verschiedene Leiden und unterschiedliche Zielgruppen ist alles dabei. Ob Salzlufttherapie bei Beschwerden der Atemwege, Erholungskuren oder anderen Ratgebern zu Beauty, Wellness und Fitness – bei uns werden sie umfangreich informiert. Die vorgestellten Angebote sind meist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Senioren geeignet.

Vor einigen Tagen habe ich den Grundkurs:“Webinar für das Bio-Quantum-Analyse-System “
gekauft. Was mich gleich total begeistert hat sind die „Arbeitsblätter“ Da steckt so viel Liebe und Zeit drin. Und alles ist auf die Anwendung durch das BQAS zugeschnitten.

Als nicht Mediziner oder ohne Heilpraktiker Ausbildung wird man manchmal aus den Anzeigen des BQAS nicht schlau. Endlich gehen mir tausend Lichter auf und nun weiß ich was ich bei diesem oder jenem Empfehlen kann wo ich vorher nur ein großes Fragezeichen hatte. Ich bin ganz aus dem Häuschen und kann es gar nicht erwarten alles zu lernen um dann viel bessere Auswertungen geben zu können.
Bei mir ist das nämlich eine Herzensangelegenheit. Ich liebe es Menschen zu helfen und der Bio Scanner oder BQAS ist ein so wunderbares Gerät.
Der Grundkurs enthält sehr viele Informationen und ist gleichzeitig so übersichtlich das das Lernen damit einfach Spaß macht.
Ich habe noch nicht so viel Erfahrung mit solchen Webinaren und kenne die Preise dafür nicht so. Aber ich bin ca. 30 Jahre Selbständig gewesen und habe ein gutes Bauchgefühl wenn etwas zu teuer ist und man hinterher denkt, so toll ist das ja nun auch nicht gewesen. Ich persönlich finde das der Kurs sehr günstig ist für das was er bietet. Allein die dazugehörigen Arbeitsblätter sind das meines Erachtens schon wert. Dazu kommt nun aber noch der eigentliche Kurs der sehr übersichtlich gezeigt und gesprochen wird. Wieder mit tollen Informationen gespickt. Und auch der erste Newsletter den ich ja völlig kostenlos bekomme ist schon eine wunderbare Hilfe für mich, weil er ein Arbeitsblatt enthält das die Testperson gleich mitnehmen kann und mir jede Menge Zeit bei der Auswertung erspart. Ich bin sehr erfreut über so viel Engagement und Fleiß der in diesen In diesen Dingen steckt. Er zeigt mir das Jemand hier mit viel Herzblut gearbeitet hat und das Anwendung und nicht Profit im Vordergrund stehen. Vielen Dank dafür.

So bleiben Sie fit und beweglich! Alles über Knie, Rücken, Hüfte, Schulter, Hand und Fuß.

Vorbeugen und heilen

  • Therapeuten: Die besten Methoden für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerz
  • Muskeln: Warum die Motoren des Körpers so wichtig für die Gelenkgesundheit sind
  • Motivation: Der Sportpsychologe Prof. Dr. Ralf Brand verrät, wie wir uns die Bewegungsfreude erhalten
  • Ayurveda: Was kann die traditionelle indische Heilkunst bei Gelenkproblemen bewirken?
  • Yoga: Die ganzheitliche Bewegungslehre stärkt gleichermaßen den Körper und die Seele
  • Ernährung: Was sollte man bei Rheuma, Gicht oder Arthrose essen – und was nicht?
  • Knochen: Wie sie uns Halt geben und was wir tun können, damit sie im Alter nicht brüchig werden
  • Faszien: Sind die Fasern des Bindegewebes für zahlreiche Rücken- und Gelenkbeschwerden verantwortlich?
  • Test: Finden Sie heraus, wie beweglich Sie sind