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  • 185 mg Kalium
  • 25 mg Magnesium
  • 2 mg Eisen.
  • Mehr Mineralien als Zucker, aber nicht der Rede wert. Um deinen Tagesbedarf von durchschnittlich 300 mg Magnesium zu decken, müsstest du mehr als 1 Kilo Sirup verzehren, beim Eisenbedarf ganze 700 Gramm.

    Haushaltszucker besteht zu 100% aus Saccharose, die zu gleichen Teilen aus Fructose und Glucose besteht.
    Ahornsirup hat nur 60% Saccharose und etwa 2% Glucose- und Fructose-Moleküle, die voneinander getrennt sind so ihre Süße freier entfalten können und damit süßer schmecken. In Rezepten kannst du 100 Gramm Zucker durch 80 Gramm Sirup ersetzen, womit du die 387 Zuckerkalorien durch 208 ersetzt.

    In einer Studie der University of Rhode Island wurden 54 heilsame Stoffe entdeckt.
    Gefunden wurden unter anderem Polyphenole, die auch in Grüntee und Aronia vorhanden sind. Sie schützen vor freien Radikalen, regulieren den Blutdruck und hemmen Entzündungen.
    Auffallend ist, dass der Anteil dieser Stoffe umso höher ist, umso dunkler der Sirup ist. Zudem ist die Vielfalt der Polyphenole beim dunklen, später geernteten Ahornsirup am größten.
    In einer Studie der McGill University in Montreal wurde festgestellt, dass einige dieser sekundären Pflanzenstoffe die Wirkung von Antibiotika erheblich verstärken, obwohl sie selbst nur schwach antibiotisch wirken. Ahornsirup zerstört die Zellmembranen der Bakterien und verhindert dass die Bakterie das Antibiotikum wieder entfernen kann.

    Gegenüber Zucker hat er einige Vorteile:

    • weniger Kalorien
    • niedrigere glykämische Last
    • höhere Süßkraft
    • einige gesunde Stoffe.

    Verpackt sind diese Vorteile allerdings in 60% Zucker mit all seinen Nachteilen. Dennoch ist er gegenüber Zucker das kleinere Übel. Gegen hin und wieder ein wenig Ahornsirup auf dem pancake oder im Kuchen ist nichts einzuwenden. Als ständigen Zuckerersatz würde ich ihn nicht verwenden, da gibt es bessere Alternativen, wie den fructosefreien Reissirup.

    „Null Wirkung bei mir“ – „Rausgeschmissenes Geld“ – „Alles Quatsch“. So beschreiben echte Kunden ihre Erfahrungen mit der Abnehmpille Glucoburner. Sämtliche Behauptungen des Herstellers zur Wirkung bleiben ohne Beweise. Der Einsatz lediglich eines einzigen Inhaltsstoffs, der noch dazu höchst fragwürdig ist, wirft weitere Zweifel auf. Alles in allem raten wir entschieden von einem Kauf von Glucoburner ab. Lesen Sie in diesem Test, warum.

    Gefälschte Vorher/Nachher Bilder, unseriöse Verkaufstricks und fragwürdige Angaben zu Inhaltsstoffen und Wirkung. Unser Bioxyn Test bringt einige unangenehme Wahrheiten ans Licht.

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    Hogrefe ist der führende europäische Wissenschaftsverlag in Psychologie, Psychotherapie und Psychiatrie. Die Themen Pflege, Gesundheitsberufe, Gesundheitswesen und Medizin ergänzen dieses Kernprogramm. Das unabhängige Familienunternehmen beschäftigt heute 360 Mitarbeiter an Standorten in 15 Ländern weltweit.

    Derzeit sind 2.400 Fach-, Sach- und Lehrbücher lieferbar, jährlich kommen etwa 200 Neuerscheinungen hinzu. 41 Zeitschriften für Wissenschaft und Praxis decken alle Themenbereiche des Verlags ab. Eine Besonderheit des Programms sind etwa 2.000 psychologische Testverfahren in einer Vielzahl von Sprachen, mit Beratungsangeboten, Seminaren und spezifischen elektronischen Lösungen.

    Unsere Autorinnen und Autoren

    Autorinnen und Autoren treffen

    Werke der Bayerischen Akademie der Wissenschaften

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    Wo der Westen aufhört

    Der große Gerhart-Hauptmann-Roman von Hans Pleschinski

    Wer reist, hat mehr vom Leben!

    Eine Agenda für die Sozialdemokratie des 21. Jahrhunderts

    Die gefeierte Gorbatschow-Biographie des Pulitzerpreisträgers William Taubman

    Nelson Mandela. Briefe aus dem Gefängnis

    In dieser monatlichen Empfehlungsliste küren Experten zehn Sachbücher (keine Fachbücher) aus Geistes-, Natur-, Sozial- und Wirtschaftswissenschaften.

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    Wie funktioniert eigentlich die Verdauung?

    So sieht der Ernährungsplan für das erste Lebensjahr aus!

    Bei Kindern gilt: Es gibt keine ungesunden Lebensmittel! Lediglich die Menge macht’s!

    Werdende Mütter sollten auf ihre Ernährung achten. Dabei gilt immer: Doppelt so gut statt doppelt so viel!

    Nudeln oder Eiweißdrink? Wir sagen Ihnen, welche Lebensmittel für Sportler besonders wichtig sind.

    Wer körperlich aktiv ist, verbrennt Kalorien – aber wie viele?

    Fitnessmythen im Test: Stimmt es wirklich, dass der Körper erst nach 20 bis 30 Minuten Sport Fett abbaut?

    Können Vitamintabletten & Co. eine ausgewogene Ernährung sinnvoll ersetzen?

    Lebensmittel-Etiketten sind häufig überfüllt mit Fakten. Wir erklären die Nährwertangaben auf Produkten.

    Viele Hersteller reichern ihre Produkte mit Zusätzen an, die gesund machen sollen. Gesund oder nur teuer?

    Im Alltag gesund zu essen, ist oftmals gar nicht so leicht. Ein Ernährungsplan kann helfen!

    Den Tieren zuliebe: Was es heißt, Veganer zu sein

    Kein Fleisch, kein Fisch: Ist eine vegetarische Ernährung gesund?

    Egal ob Stress, Appetitlosigkeit oder bestimmte Krankheiten – all das kann zu einer Mangelernährung führen.

    Gesunder Knabbersnack fürs Herz

    Joghurt ist beliebt – und das aus gutem Grund: Denn das Sauermilchprodukt ist bekömmlich und gesund.

    Was versteht man eigentlich genau unter den sogenannten probiotischen Lebensmitteln?

    Für die meisten Deutschen gehört Grillen zum Sommer einfach dazu. Doch wie grillt man eigentlich richtig?

    Ob auf der Party oder als Feierabendbier: Alkohol gehört zu vielen Anlässen dazu. Wie viel ist noch gesund?

    Ob mit Zucker, mit Milch oder pur. Eine heiße Tasse Tee ist ideal, um einmal die Seele baumeln zu lassen!

    LDL? HDL? Was ist der Unterschied zwischen "gutem" und "schlechtem" Cholesterin?

    Ballaststoffe sind gesund und sollten möglichst häufig auf dem Speiseplan stehen. Wir erklären, warum!

    Bei einigen Erkrankungen und Beschwerden müssen Betroffene darauf achten, was sie essen!

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    In Deutschland war im vergangenen Jahr jeder 20. Arbeitnehmer mit einer psychischen Erkrankung krankgeschrieben. Ausgehend von den Daten der DAK-Gesundheit sind damit hochgerechnet 1,9 Millionen Menschen betroffen. Seit 1997 hat sich die Anzahl der Fehltage, die von Diagnosen wie Depressionen oder Anpassungsstörungen verursacht werden, verdreifacht. DAK-versicherte Arbeitnehmer blieben 2014 deshalb an mehr als 6,3 Millionen Tagen der Arbeit fern. Das sind zentrale Ergebnisse des neuen Psychoreports 2015 der DAK-Gesundheit.

    Die Armut in Deutschland hat nicht nur ein neuerliches trauriges Rekordhoch erreicht, auch ist Deutschland dabei, regional regelrecht auseinander zu fallen. Zwischen dem Bodensee und Bremerhaven, zwischen dem Ruhrgebiet und dem Schwarzwald ist Deutschland, was seinen Wohlstand und seine Armut anbelangt, mittlerweile ein tief zerklüftetes Land.

    Unterschreiben Sie den weltweiten Aufruf zum Teilen und stimmen auch Sie ein in die zunehmende Forderung nach einem gerechteren Teilen des Reichtums, der Macht und der Ressourcen in den Ländern und unter ihnen. Wie aus dem Bericht Teilen, ein gemeinsames Anliegen hervorgeht, ist das Prinzip des Teilens jetzt schon ein zentraler Punkt verschiedener Aufrufe für mehr soziale Gerechtigkeit, Umweltschutz, Frieden in der Welt und authentische Demokratie.

    Die Zeitschrift ELTERN begleitet Familien durch die aufregendsten Jahre des Lebens. Themen von Kinderwunsch über Schwangerschaft und Geburt bis hin zum Kindergartenalter. Die ELTERN ist nicht einfach nur ein Ratgeber, sie ist eine Botschaft an junge Mütter und Väter. Denn wir sind Eltern und wir sind nichts lieber als das!

    Wenn ihr ein ELTERN-Abo abschließen wollt oder eins verschenken möchtet, schaut in unserem digitalen Kiosk vorbei. Dort sucht ihr euch ein Geschenk aus und schon flattert unsere Zeitschrift jeden Monat in euren Briefkasten. Und das auch noch früher, als das Heft im Handel erhältlich ist.

    Zwei Freundinnen reisen durch Frankreich. Sie kennen sich schon lange. Sie sind beide 28. Und haben sehr unterschiedliche Lebensentwürfe: Evelyn (links) etabliert sich gerade als Fotografin, Anna-Lisa (oben) hat drei Töchter: Helen, 3, Lien, 2, Liese, 1. Kann man sich dennoch nah bleiben? Kann man! Evelyns Bilder sind der Beweis.

    Ein Beruf, der Herz, Kopf und Verstand erfordert. Und der seit einiger Zeit enorm unter Druck geraten ist. Zu Besuch bei angehenden Hebammen in Bensberg bei Köln.

    Irgendwann geht’s los mit der Rummäkelei am Essen. Auch die Tochter unserer Autorin Christiane Stella Bongertz verweigerte aus heiterem Himmel die Nahrung. Also die gesunde. Eine kleine Ursachenforschung mit überraschenden Lösungsversuchen.

    Ein Gläschen Wein am Abend, eine Zigarette zwischendurch – wie vorbildlich muss ich mich in der Schwangerschaft verhalten? Und wo ist die Grenze? Kann man eine Schwangere dazu verpflichten, ihrem Baby im Bauch nicht zu schaden? Ein Gespräch mit dem Berliner Familienrichter Professor Rüdiger Ernst.

    Einmal richtig aufdrehen: klappt besonders gut in Sachen mit tollen Mustern. Oder lieber Comic-Prints? Haben wir auch. Und jetzt – Bühne frei!

    Gibt es ein mildes Schlafmittel für zu wache Kinder? Ja – aber Pillen sind es eher nicht!

    Mieten, kaufen oder bauen? Clever klein im Szeneviertel oder entspannt auf dem Land? Niedrigzinsen ausnutzen oder Mondpreise zahlen? Wir haben mal recherchiert, welches
    Modell für wen am besten passen könnte.

    16 Uhr. Das Kind reibt sich nölend die Augen. Ist müde. Will schlafen. Damit es dannin der Nacht durch die Betten turnt? Bloß nicht! Ein Lagebericht aus der Nachmittagshölle.

    Was ist die Rolle des Vaters bei der Geburt? Was kann, was soll er tun? Ein kleiner Wehenführer für Männer.

    Mit Baby wandern geht nicht? Doch! Autorin Susanne Pahler war mit Mann Daniel und Paul, sieben Monate, in Südtirol. Zusammen testeten sie vier Touren zwischen der Ferienregion Ritten, dem Grödner Tal und den Sarntaler Alpen – und kamen tatsächlich entspannt zurück.

    Hier finden Sie ein Verzeichnis deutschsprachiger Webseiten zum Thema "Zeitschriften und Online-Magazine".

    Christian Matthai verzichtet ein Jahr lang auf Zucker und begleitet das Experiment in seinem Blog.
    Kontakt: 365tagezuckerfrei.wordpress.com
    Seitentitel: 365tagezuckerfrei | das experiment

    Die Zeitschrift ELTERN begleitet Familien durch die aufregendsten Jahre des Lebens. Themen von Kinderwunsch über Schwangerschaft und Geburt bis hin zum Kindergartenalter. Die ELTERN ist nicht einfach nur ein Ratgeber, sie ist eine Botschaft an junge Mütter und Väter. Denn wir sind Eltern und wir sind nichts lieber als das!

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    Ausführliche Informationen zur abstrakten Verweisung erhalten Sie hier.

    Die Beiträge zur Berufsunfähigkeitsversicherung sind nur begrenzt steuerlich absetzbar. Die Freibeträge (Angestellte 1.900 Euro und Selbstständige 2.800 Euro) werden meistens von den Kosten für die Kranken- und Pflegeversicherung bereits ausgeschöpft. Anders sieht es bei der Kopplung der Berufsunfähigkeitsversicherung mit der Rüruprente (Basisrente) und Riester-Rente aus. Der Versicherte kann die Beiträge in diesem Fall vom zu versteuernden Einkommen abziehen. Ob sich die Berufsunfähigkeitsrente mit der Rüruprente oder Riester-Rente wirklich lohnt oder eine selbstständige Berufsunfähigkeitsversicherung empfehlenswert ist, muss aufgrund der nachgelagerten Rentenbesteuerung individuell entschieden werden. Die nachgelagerte Besteuerung greift nur bei der Kombination von Rürup- und Riester-Rente mit der Berufsunfähigkeitsversicherung.

    Wer dagegen Einnahmen aus einer selbstständigen Berufsunfähigkeitsversicherung bezieht, muss nur den Ertragsanteil mit dem persönlichen Satz versteuern. Die Höhe des Ertragsanteils hängt von der voraussichtlichen Dauer des Rentenbezugs ab. Hier gilt: Je länger die Bezugsdauer, desto höher der Ertragsanteil. Ob es zur Besteuerung der Berufsunfähigkeitsrente kommt, hängt auch davon ab, ob das Einkommen über dem Steuerfreibetrag liegt.

    Sind Ihre Muskeln in Form? Machen Sie den Test!

    So geht der Test: Klicken Sie sich durch die Bildergalerie und versuchen Sie alle Übungen von Sportwissenschaftlerin Carolin Heilmann nachzumachen. Wie viele Wiederholungen schaffen sie? Zählen Sie anschließend Ihre Punkte zusammen. Die Auswertung finden Sie unten.

    Wenn Sie Ihre Muskelkraft trainieren möchten: Die Übungen eignen sich auch gut für ein Training zu Hause – zum Beispiel fünfmal in der Woche für jeweils zehn Minuten.

    Im Abstand der gestreckten Arme aufrecht mit hüftbreit geöffneten Beinen vor eine Wand stellen. Arme in Schulterhöhe, Hände flach auf die Wand legen, Fingerspitzen zeigen nach oben. Füße zwei Fußlängen nach hinten stellen. Arme stützen das Körpergewicht. Nun langsam und gleichmäßig Liegestütze gegen die Wand machen.

    An die Vorderkante eines Stuhls rutschen, Beine hüftbreit. Ober- und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel. Arme hängen locker. Mit geradem Rücken aufstehen und kontrolliert wieder zum Sitzen kommen, die Füße nicht bewegen.

    Auf einer Matte auf den Bauch legen. Blick auf den Boden richten. Die gestreckte rechte Hand und das gestreckte linke Bein bei geradem Rücken leicht (maximal fünf Zentimeter) anheben, dann Arm- und Beinstellung in langsamem Tempo wechseln.

    Hüftbreit hinstellen, die Knie leicht gebeugt. Zwei mit 0,5 Liter Wasser gefüllte Plastikflaschen mit den Händen greifen, die Unterarme körpernah zügig anwinkeln und wieder senken. Die Ellbogen halten Körperkontakt.

    weniger als 15-mal: 1 Punkt

    Weniger als 14-mal: 1 Punkt

    In Rückenlage die Beine anwinkeln. Hände hinter den Kopf nehmen, den Blick nach oben richten. Mit der Kraft der Bauchmuskeln die Schulterblätter wenige Zentimeter vom Boden heben und wieder senken. Vermeiden Sie, dass der Rücken wieder ganz in Liegestellung geht, halten Sie die Spannung aufrecht. Die untere Rückenpartie behält stets Bodenkontakt.

    Weniger als 10-mal: 1 Punkt

    Ob Gewohnheit oder Krankheit: Sie tun zu wenig für Ihre Muskeln oder haben bei einzelnen Muskelgruppen große Schwächen. Durch ein ärztlich angeleitetes Training sollten Sie nach Möglichkeit gezielt Ihre Schwachpunkte angehen.

    Sie sind recht fit, haben aber auch Schwächen. Oft ist die Bauchmuskulatur zu schlapp. Planen Sie doch einen Rückenkurs pro Woche ein – die Übungen kräftigen vor allem die tiefer liegenden Muskeln.

    Ihre Muskulatur ist gut trainiert. Bleiben Sie weiterhin so aktiv. Experten empfehlen, dem Körper stets neue Anreize zu schaffen, zum Beispiel durch Pilates oder Training mit einem Schwingstab.

    Die A24-Anschlussstelle Hagenow ist ab morgen wegen Bauarbeiten voll gesperrt

    Christi Himmelfahrt steht vor der Tür. Manchen auch bekannt als Herrentag! Doch wie wurde aus einem kirchlichen Feiertag.

    Eine aufmerksame Bürgerin meldete der Polizei, dass eine ältere Dame in einem Transporter eingesperrt ist

    Alexander Böhnke von den Hamburg Huskies wird vermisst. Der Bundesligist hat sich an die Öffentlichkeit gewendet.

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    (22.06.15) Flexible Arbeitszeiten und die Vereinbarkeit von Familie und Beruf sind für Bundesfamilienministerin Manuela Schwesig der Schlüssel für mehr Lebensqualität. Dabei hat die Ministerin nicht nur den Nachwuchs im Blick. "Die demografische Entwicklung führt dazu, dass Gesellschaft und Politik Lösungen für die Vereinbarkeit von Pflege und Beruf finden müssen", schreibt die Ministerin in der aktuellen Ausgabe des AOK-Forums "Gesundheit und Gesellschaft" (G+G). Schwesig verweist auf die Neuregelungen des Gesetzes zur besseren Vereinbarkeit von Familie, Pflege und Beruf, das seit Januar 2015 in Kraft ist. Dazu zählen das Pflegeunterstützungsgeld sowie der Rechtsanspruch auf Familienpflegezeit. Titel-Thema der Juni-Ausgabe: Die Chancen und Risiken der digitalen Selbstkontrolle.

    (27.05.15) Eine Kosten-Nutzen-Bewertung für Spezialpräparate fordert der Vorsitzende der Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft (AkdÄ), Prof. Dr. Wolf-Dieter Ludwig. Der Onkologe und Chefarzt am Helios-Klinikum in Berlin-Buch sieht die Arzneimittel-Branche in einer Innovationskrise. "Die Pharmaindustrie hat in den letzten 20 Jahren zu wenig in die Grundlagenforschung investiert und sich stattdessen zu oft auf die Herstellung von Arzneien mit nur geringfügig veränderten chemischen Eigenschaften konzentriert", sagt Ludwig in der Maiausgabe des AOK-Forums "Gesundheit und Gesellschaft" (G+G). Gleichzeitig kritisiert er die Preispolitik. "Medikamente mit keinem oder geringem Zusatznutzen kosten nicht selten mehr als 50.000 Euro pro Jahr und Patient. Das sind Fantasiepreise."

    (21.04.15) Der Nationale Aktionsplan für Menschen mit Seltenen Erkrankungen ist ins Stocken geraten. "Es fehlt an der Umsetzung des Zentrenmodells in das System der gesetzlichen Krankenversicherung und einer sektorenübergreifenden elektronischen Kommunikation zwischen den Leistungserbringern", kritisiert Dr. Andreas Reimann, Vorsitzender der Allianz Chronischer Seltener Erkrankungen (ACHSE), in der aktuellen Ausgabe des AOK-Forums "Gesundheit und Gesellschaft" (G+G). Das Problem: Die meisten Seltenen Erkrankungen betreffen nur wenige hundert Menschen in Deutschland. Der ohnehin spärliche Sachverstand müsse deshalb in interdisziplinären und multiprofessionellen Zentren gebündelt werden. "Allzu oft ist die Behandlung von Patienten mit Seltenen Erkrankungen vom Zufall gekennzeichnet", so Reimann.

    (18.03.15) Die starren Sektorengrenzen sind die größte Schwäche der medizinischen Versorgung in Deutschland. Dieses Fazit aus eigener Erfahrung zieht der ehemalige Vorstandsvorsitzende der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV), Dr. Andreas Köhler, in der Märzausgabe des AOK-Forums "Gesundheit und Gesellschaft" (G+G). Köhler hatte im Herbst 2013 einen Herzinfarkt erlitten. "Wir forschen über alles Mögliche, aber primitive Dinge wie die Übergänge zwischen Praxis und Klinik funktionieren nicht", kritisiert Köhler im G+G Interview. Die Abstimmung der Versorgungsprozesse verharre im Mittelalter. Köhler fordert den Ausbau der Versorgungsforschung: "Wir müssen das endlich mal lernen."

    (24.02.15) Der Krankenstand in der Pflege lag 2014 rund 30 Prozent höher als in vergleichbaren Berufen. "Wir dürfen Frauen und Männer im Umgang mit Leben, Leiden, Krankheit und Tod nicht allein lassen", sagt die Direktorin des Instituts für Medizinische Soziologie an der Berliner Charité, Prof. Dr. Adelheid Kuhlmey, im Gespräch mit dem AOK-Forum "Gesundheit und Gesellschaft" (G+G). Zur körperlichen Belastung kämen die emotionalen Herausforderungen, ergänzt der Vorstandsvorsitzende des AOK-Bundesverbandes, Jürgen Graalmann. Zusammen mit dem Pflegebevollmächtigten der Bundesregierung, Karl-Josef Laumann, und der Pflegeunternehmerin Ute Schulz diskutieren die beiden in der Februarausgabe von G+G über gesellschaftliche Anerkennung und bessere Führungskräfte in der Pflege.

    (14.01.15) Die Qualität in Kliniken und Arztpraxen sektorenübergreifend zu messen und auch für Patienten vergleichbar zu machen - so sieht Dr. Christof Veit, Leiter des neuen Instituts für Qualitätssicherung und Transparenz im Gesundheitswesen (IQTiG), die Hauptaufgabe des IQTiG. Im Interview mit dem AOK-Forum "Gesundheit und Gesellschaft" (G+G) beschreibt Veit, welche Bereiche das Institut als erstes angehen wird. Er rechnet mit einem Team von 80 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, denen ein jährlicher Etat von zehn bis 14 Millionen Euro zur Verfügung stehen wird. Rote Karten werde es nur für "Qualitätsmuffel" geben. Ab 2017 will er im Internet "fundierte und vergleichbare Informationen zur Versorgungsqualität in bestimmten medizinischen Bereichen" präsentieren, so Veit in dem vorab veröffentlichten Interview in der Januarausgabe der G+G.

    In unserem Magazin finden Sie alle Informationen rund um das Thema elektrische Muskelstimulation ( EMS ). Lesen Sie spannende Artikel, Erfahrungsberichte, Expertentipps und vieles mehr und werden Sie zum Experten in Sachen EMS!

    Hier finden Sie alles Wichtige zu Ihrem beruflichen Weg in die EMS -Branche. Wie machen Sie sich mit Elektromuskelstimulation selbstständig? Wie werden Sie EMS -Trainer/in? Welche Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es im Bereich elektrischer Muskelstimulation? Auch zu Ausbildungen und Fortbildungsmöglichkeiten im Fitnessbereich finden Sie hier ausführliche Informationen.

    Durch die Erfahrungsberichte erhalten Sie Einblick in die Erlebnisse anderer Trainierender beim EMS -Training. Lesen Sie, welche Fortschritte und Erfolge sie erzielen konnten und wie sie das Training mit elektrischer Muskelstimulation empfunden haben.

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    Trainer, Wissenschaftler, Sportler und weitere EMS -Experten geben Ihnen wertvolle Tipps rund um das Training mit elektrischer Muskelstimulation und informieren Sie über alles Wissenswerte, was für Neueinsteiger sowie für bereits Trainierende wichtig ist.

    Hier erklären wir Ihnen, welche positiven Auswirkungen Elektromyostimulation auf Ihre Gesundheit hat. Erfahren Sie alles über die zahlreichen Vorteile, die Ihnen das Training mit elektrischer Muskelstimulation bietet, darunter Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Verbesserung der Fitness und vieles mehr.

    Wir halten Sie auf dem Laufenden! Bei uns erfahren Sie alle Neuigkeiten und neuesten Erkenntnisse, die die EMS -Branche bewegen.

    Auch zahlreiche Studien belegen die durchweg positiven Auswirkungen von Elektromuskelstimulation. Überzeugen Sie sich selbst und lesen Sie die aktuellsten Studien und Tests rund um das Training mit elektrischer Muskelstimulation, die von Hochschulen, Universitäten und Instituten durchgeführt werden.

    Sie können sich außerdem anhand von Videos über elektrische Muskelstimulation informieren. Hier sehen Sie Impressionen direkt aus den Studios! Profis zeigen und erklären Übungen und geben Einblicke in ihre tägliche Arbeit.

    traversa bietet neu seit Mai 2018 eine Peer geleitete Info- und Beratungsstelle an.

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    Um einen Perspektivenwechsel wirksam zu vollziehen und zu verbreiten - weg von den Risikofaktoren hin zu den Protektivfaktoren - sieht die Volkshochschule es als ihre Aufgabe an, nicht nur dem Einzelnen (Individueller Ansatz), sondern auch ganzen "Organisationen" und speziellen Zielgruppen (setting Ansatz) aufzuzeigen, welche gesundheitlichen Stärken und Potenziale vorhanden sind und diese zu stärken.

    Um nachhaltige Wirksamkeit zu erreichen, werden die Ziele der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen an Hand von interaktionellen Lernprozessen umgesetzt.

    Qualität ist uns wichtig.
    Daher stehen die Volkshochschulen bundesweit auch in der Gesundheitsbildung seit vielen Jahren in einem kontinuierlichen Quali­tätsverbesserungsprozess. Bundesweit haben sich die Volkshochschulen auf Qualitätsempfehlungen [1] des Bundesarbeitskreises der Fachreferentinnen und -referenten der vhs-Landesverbände (BAK Ge­sundheit) in Form von Bausteinen verständigt. Diese wurden fortlaufend überarbeitet und weiterentwickelt. Zu diesen Bausteinen gehören u.a. Empfehlungen für Qualifikationen von Kursleiterinnen in der Ge­sundheitsbildung an Volkshochschulen, Ausstattungen von Räumen in der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen, Ausschreibungen von Veranstaltungen der Gesundheitsbildung an Volkshoch­schulen sowie Instrumente zur Evaluation. Damit orientiert sich die VHS-Gesundheitsbildung an mo­dernen Sichtweisen des Kreislaufes eines Qualitätsmanagements, wie:

    • Qualität wird zwischen Anbieter und Nachfrager ausgehandelt,
    • Qualitätsmanagement beginnt bei der Planung, zu der zuvor die Ermittlung von Lernbedürfnissen gehört
    • Qualitätsstandards sind nur ein Zwischenschritt im kontinuierlichen Qualitätsverbesserungsprozess

    Eine zentrale Rolle im Prozess der Qualitätsentwicklung und -sicherung nimmt die Frage der Qualifikation der Kursleitenden ein. Anders als in der Diskussion um den § 20 SGB V geht es den Volkshochschulen in der Gesundheitsbildung um "drei Anforderungskomplexe nebeneinander:

    • Qualität in bezug auf Lernen von Erwachsenen.
    • Qualität in bezug auf das Verständnis von Gesundheit unter körperlichen, seelischen, sozialen und ökologischen Dimensionen.
    • Qualität als gesundheitswissenschaftliche Fachkompetenz. " [2]

    Parallel zu den Qualitätsbausteinen wurden vom BAK vor einigen Jahren für die zentralen inhaltlichen Programmfelder in Buchform 15 Trainermanuale für Kursleitende und Unterlagen für Kursteilnehmende für die Bereiche Gymnastik / Bewegung, Entspannung / Körpererfahrung / Körperphysiologie, aus anderen Kulturen lernen, Ernährung / Kochen entwickelt. Partner war der renommierte Ernst Klett Verlag.

    Ein weiteres Element im Qualitätsverbesserungsprozess ist den Volkshochschulen die Fortbildung ihrer Kursleiterinnen und Kursleiter. Traditionell gehören gerade die Kursleitenden aus dem Programmbereich Gesundheitsbildung zu jener Gruppe, die sich kontinuierlich fortbildet und weiterqualifiziert.

    1] Qualitätsbausteine für die Gesundheitsbildung an Volkshochschulen, Hrsg. Arbeitskreis Gesundheit der VHS-Landesverbände, 1. Auflage, November 2001.

    [2] Beate Blättner, Gesundheit lässt sich nicht lernen, in: Theorie und Praxis der Erwachsenenbildung, Hrsg. Deutsches Institut für Erwachsenenbildung e.V., Bad Heilbrunn, 1998, S. 45.

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  • Mahlzeiten mit tierischen Produkten benötigen 10 Stunden oder länger bis sie verdaut sind. Essen Sie daher nach einer solchen Mahlzeit an diesem Tag nichts mehr.
  • Nach einer gekochten Mahlzeit sollte man an diesem Tag keine Rohkost mehr essen.
  • Essen Sie keine Desserts, auch nicht in Form von Früchten. Sie stören die gesunde Verdauung und führen zu Gärprozessen und Pilzbildung im Darm.
  • Wenn Sie bislang Frischkornmüsli gegessen haben, lassen Sie das Getreide erst keimen und quetschen es dann zu Flocken. Probieren Sie Müsli aus Hirse, Amaranth, Erdmandeln oder anderen glutenfreien „Getreidesorten“. Als Früchte nehmen Sie säurearme Sorten. Milchprodukte lassen Sie weg.
  • Wenn Sie Eier essen, dann nur aus optimaler Hühnerhaltung und essen Sie die Eier möglichst roh (z. B. sehr weich gekocht oder als ganz kurz gebratenes Spiegelei).
  • Bevorzugen Sie beim Einkauf immer heimisches Obst und Gemüse. Wählen Sie alte Obst- und Gemüsesorten. Moderne Sorten (besonders bei Äpfeln, Apfelsinen, Ananas, aber auch bei Karotten und Rote Bete zu beobachten) wurden auf einen hohen Zuckergehalt gezüchtet, was dazu führt, dass diese Früchte zwar viel Zucker enthalten und den Menschen daher wunderbar munden, dafür sind sie deutlich ärmer an Mineralstoffen als ursprüngliche sog. Landsorten.
  • Eine Zusammenfassung und Ergänzung zu diesen Regeln finden Sie hier: Die 25 Regeln der gesunden Ernährung

    Partys, Weihnachtsfeiern und sonstige Gelegenheiten zum „Sündigen“ werden sich immer wieder bieten. Das schlechte Gewissen hinterher lohnt nicht und nützt nichts. Deutlich sinnvoller ist in solchen Fällen eine Kurz-Reinigung durchzuführen. Direkt nach dem „Ausrutscher“ nehmen Sie vor dem Schlafengehen zwei gehäufte Teelöffel Mineralerde (Bentonit) mit einem grossen Glas Wasser. Den nächsten Morgen beginnen Sie mit einem Entgiftungs-Cocktail. Er besteht aus einem Teelöffel Flohsamenschalenpulver und zwei weiteren Teelöffeln Mineralerde (Bentonit) auf ein grosses Glas Wasser (im Schüttelbecher kräftig schütteln und zügig trinken). Die Mineralerde absorbiert die bei der Verdauung von tierischen Eiweissen, unnatürlichen Nahrungsbestandteilen, Alkohol, etc. entstandenen Giftstoffe und Säuren und lindert die durch Zucker verursachten Gärprozesse. Flohsamenschalen hingegen arbeiten wie ein Besen und schaffen die in die Mineralerde verpackten Giftstoffe und Säuren rasch hinaus. Wenn Sie jetzt wieder mit gesunder Ernährung einsteigen, dann bleiben Ausnahmen ohne ernsthafte Folgen.

    Welcome to the Yahoo Search forum! We’d love to hear your ideas on how to improve Yahoo Search.

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    You are now required to sign-in using your Yahoo email account in order to provide us with feedback and to submit votes and comments to existing ideas. If you do not have a Yahoo ID or the password to your Yahoo ID, please sign-up for a new account.

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    Your search engine does not find any satisfactory results for searches. It is too weak. Also, the server of bing is often off

    I created a yahoo/email account long ago but I lost access to it; can y'all delete all my yahoo/yahoo account except for my newest YaAccount

    I want all my lost access yahoo account 'delete'; Requesting supporter for these old account deletion; 'except' my Newest yahoo account this Account don't delete! Because I don't want it interfering my online 'gamble' /games/business/data/ Activity, because the computer/security program might 'scure' my Information and detect theres other account; then secure online activities/ business securing from my suspicion because of my other account existing will make the security program be 'Suspicious' until I'm 'secure'; and if I'm gambling online 'Depositing' then I need those account 'delete' because the insecurity 'Suspicioun' will program the casino game 'Programs' securities' to be 'secure' then it'll be 'unfair' gaming and I'll lose because of the insecurity can be a 'Excuse'. Hope y'all understand my explanation!

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    In der Schweiz wird weniger geraucht und weniger Alkohol getrunken – so das positive Fazit der Stiftung Sucht Schweiz in ihrem «Suchtpanorama 2015». Doch die Gesundheitsschützer wollen weiterkämpfen. Ihnen stellen sich einflussreiche Kräfte aus Politik und Wirtschaft entgegen.

    Jugendliche, die sich am Bahnhof oder in Parks mit billigen Drinks einen Rausch antrinken – das ist laut der Stiftung Sucht Schweiz eines der grossen Probleme im Alkoholbereich. Obwohl tendenziell weniger geraucht und getrunken wird. Deshalb schlugen Präventionsfachleute beispielsweise einen Mindestpreis auf Alkohol vor, auch, um Billig-Bier an der Tankstelle einen Riegel vorzuschieben.

    Monique Portner von Sucht Schweiz begründet das Vorhaben: «‹Preissensible› Menschen mit kleinerem Portemonnaie, gerade auch Junge und problematisch Konsumierende, reagieren auf solche Massnahmen.» Doch im Nationalrat war eine klare Mehrheit von Mitte bis Rechts gegen den Mindestpreis. Zur Debatte steht noch, ob Tankstellen und Läden nach 22 Uhr keinen Alkohol mehr verkaufen dürfen.

    Aber das Anliegen der Präventionsfachleute hat Gegenwind. «Einmal dominieren wirtschaftliche Interessen diejenigen des Gesundheitsschutzes», klagt Portner. Sie befürchtet, dass beim Tabakgesetz, das bald ins Parlament kommt, wieder dieselben Mechanismen spielen. Und eine breite Koalition aus Wirtschaft, Liberalen und Bürgerlichen Kräften geplante Werbeverbote aus dem Gesetz kippt.

    Ganz so schwarz sieht es Thomas Pletscher von Economiesuisse nicht. Der Wirtschaftsverband begrüsse Prävention, denn sie verhinderte volkswirtschaftliche Schäden. Trotzdem übt Pletscher auch Kritik an den Präventionsfachleuten: «Sie haben die Tendenz, Prävention in Bevormundung überschlagen zu lassen.» Bevormundung sind laut Economiesuisse etwa die geplanten Werbeverbote für Tabak in Medien oder auf Plakaten.

    Einverstanden ist Economiesuisse aber mit der Idee, dass unter 18-Jährige in der Schweiz keine Zigaretten kaufen dürfen. Dort wiederum sträuben sich FDP und der Gewerbeverband. Sie wollen das Schutzalter nicht national regeln.

    Der stärkste politische Druck, so Pletscher, komme sowieso meist von den betroffenen Branchen: «Bei allen Gesetzesvorlagen, die spezifisch auf eine Branche abzielen, ist das Lobbying gross.» Denn Alkohol und Tabakindustrie haben logischerweise kein Interesse an einem weiteren Konsumrückgang. Und wie die Präventionsfachleute versuchen auch sie, die Politiker in Bern zu beeinflussen – ob bei einem Glas Wein oder nicht, bleibt offen.

    Nie war die Chance besser, auf politischer Ebene etwas gegen Alkohol- und Nikotinsucht zu unternehmen. Das sagt die Organisation «Sucht Schweiz». Das Alkoholgesetz ist derzeit im Parlament, das Tabak(produkte)gesetz wird folgen. Doch viele Präventionsideen werden im politischen Prozess wieder gekippt.

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    "gesund mal 4" - so heißt unser neues Patientenmagazin. Die "4" bedeutet vier Mal geballtes Expertenwissen aus den vier Krankenhäusern des Klinikverbunds Gesundheit Nord. Die "gesund mal 4" gibt es auch als Online-Magazin unter www.gesundmalvier.de, auf dem Sie Reportagen, Videos, Bildergalerien und Neuigkeiten aus dem Klinikverbund und zu aktuellen Gesundheitsthemen erfahren.

    Unter dem Titel "Tief durchatmen?" zeigen wir Ihnen in der aktuellen Ausgabe, wie wir die Gesundheit unserer Lunge belasten und wie wir sie stärken können. Natürlich haben wir noch mehr spannende Krankenhaus-Geschichten für Sie aufgeschrieben. Wir waren zu Besuch bei einer Patientin, die am Guillain-Barré-Syndrom erkrankte. Wir haben aufgeschrieben wie sie die Monate im Krankenhaus erlebt hat und wie sie nach starken Lähmungn wieder auf die Beine kam. Außerdem haben wir eine Patientin getroffen, die jahrelang unter einer besonderen Form der Thrombose litt und im Gefäßzentrum am Klinikum Bremen-Mitte die richtige Hilfe fand. Außerdem gibt es eine weitere Folge unserer Kolumne "Abgehorcht" und viele weitere Gesundheitsthemen.

    Sie finden unser Magazin an den Empfängen und Wartebereichen unserer Krankenhäuser, in Bremer Apotheken und in den Praxen niedergelassener Ärzte.

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    ERBKRANKHEITEN: Gentherapie - die Renaissance einer Hoffnung. "Heilen mit Genen" - das versprachen Forscher schon vor vielen Jahren. Doch die Revolution in der Medizin blieb aus. Nach herben Rückschlägen und einem spektakulären Todesfall können die Gentherapeuten jetzt aber erstmals die Erfolge vorweisen - bei Kindern. Und wieder sind die Erwartungen groß, vor allem für die Behandlung von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    TRANSPLANTATIONSMEDIZIN: Schon tot oder noch lebendig? Wie ein Zweck das Mittel heilt: die Nachfrage nach Spenderorganen ist weit größer als das Angebot. Daher führen Ärzte in den USA den Tod mitunter gezielt herbei - und schon wird erwogen, ob nicht auch unheilbar Kranke, bevor sie sterben, Organe hergeben sollten
    MEDIZINER-AUSBILDUNG: Üben, üben - fast wie im wahren Leben - Simulationstechnik für Ärzte. Menschen müssen nicht mehr als Versuchskaninchen dienen: heute bereiten sich Mediziner mithilfe von Puppen, virtuellen Krankenhäusern und dreidimensionalen Organ-Projektionen auf Patienten aus Fleisch und Blut

    Mit dem Beginn der Badesaison und der Eröffnung diverser Freibäder schwingt bei vielen Eltern kleiner Kinder wieder die Sorge vor dem Ertrinken mit. Denn aus dem Badespaß kann relativ schnell in eine Katastrophe werden. Die wahre Gefahr bezieht sich jedoch nicht nur auf das Schwimmen alleine, oder auf das Ertrinken im Wasser, sondern kann ebenso erst später auftreten. Trockenes wie auch sekundäres Ertrinken sind zwei tragische Unfälle, die für Kleinkinder besonders dramatisch sind. Hier ist alles was Eltern darüber wissen sollten:

    Jeder hat beim Plantschen schon einmal Wasser verschluckt und anschließend einen Hustenanfall erlebt. Während dies für Erwachsene relativ harmlos ist, kann es für Kinder jedoch eine wahre Gefahr werden. Gelangt eingeatmetes Wasser in die Lunge können sich erst Tage später Symptome von Atmungsstörungen bemerkbar machen. Fachärzte unterscheiden dabei zwischen trockenem und sekundärem Ertrinken. Zwei Synonyme, welche zwar ähnliche Symptome aufweisen, jedoch eine andere Vorgeschichte beziehungsweise Ursache haben. Während trockenes Ertrinken dann auftritt, wenn Wasser durch Nase oder Mund eingeatmet wurde und somit ein Spasmus entsteht, der die Atemwege blockiert, bezeichnet sekundäres Ertrinken tatsächlich ein verzögertes Ertrinken an Wasser. Hierbei gelangt das Wasser in die Lunge und führt dort zu Entzündungen oder Schwellungen, welche die Atmung im Laufe der Zeit stark beeinträchtigen.

    Ähnlich wie bei den Ursachen unterscheiden sich auch die Symptome von trockenem und sekundärem Ertrinken. Eine besonders große Rolle spielt hierbei der zeitliche Abstand zwischen dem Schlucken von Wasser und dem Auftauchen der Beschwerden. In beiden Fällen regieren Kinder auf das Verschlucken von Wasser mit Husten, Schläfrigkeit, Energieverlust, Brustschmerzen oder Erbrechen. Doch im Gegensatz zum trockenem Ertrinken, bei dem die Beschwerden kurz danach auftauchen, verzögert sich die Reaktion beim sekundären Ertrinken um einige Stunden oder sogar Tage.

    Glücklicherweise gibt es für Eltern einige Möglichkeiten um ihre Kinder vor allen Formen des Ertrinkens zu schützen. In erster Linie natürlich durch Aufmerksamkeit und besonderer Achtsamkeit sobald sich die Kinder in der Nähe des Wassers aufhalten. Zudem empfehlen Experten so früh wie möglich mit einem Schwimmkurs zu beginnen und den Kindern einen sicheren Umgang mit dem Wasser zu lehren. Die gute Nachricht daran ist allerdings, dass sowohl trockenes als auch sekundäres Ertrinken relativ selten sind. Doch sofern Sie ungewöhnliche Symptome bemerken, sollte so schnell wie möglich reagiert werden.

    Perlenkette 08/07 - Gesundheit

    Hallo, verehrte Sprüche - Liebhaber!

    Hier gibt es jede Woche gute alte/neue Weisheiten.
    Zehn Minuten Besinnlichkeit für mehr Qualität und Freude im Leben.

    Ministerpräsident Günther hat bei seinem Rundgang über die New Energy, eine der größten Messen für Erneuerbare Energien in Deutschland, für mehr Kooperation im Klimaschutz geworben. "Beim Klimaschutz kann niemand alleine etwas erreichen. Es braucht gesamtgesellschaftliches Engagement und internationale Zusammenarbeit", sagte er und lobte insbesondere das neu gegründete Klimabündnis Nordfriesland.

    Ministerpräsident Daniel Günther hat an der Konferenz der Regierungschefinnen und Regierungschefs der Länder in Brüssel teilgenommen. Auf der Agenda stehen insbesondere europapolitische Themen u.a. EU-Vorgaben zur Luftreinhaltung, die Flüchtlings- und Migrationspolitik, die Zukunft der gemeinschaftlichen Agrarpolitik sowie Wissenschafts- und Forschungspolitik.

    Umweltstaatssekretärin Anke Erdmann hat dem NABU die Auszeichnung „Projekt der UN-Dekade Biologische Vielfalt“ überreicht. Drei Jahre lang haben die Naturschützer um Dr. Hermann Hötker (r.) und Dominic Cimiotti (l.) gemeinsam mit Landwirten Lösungen entwickelt, wie der bedrohte Kiebitz in der Agrarlandschaft besser geschützt werden kann. Mit Erfolg: Spezielle ‚Kiebitz-Inseln‘– kurzzeitige Brachen, auf denen die Wiesenvögel mit den markanten Kopfhauben ungestört brüten können – sorgen schon jetzt für eine Erholung der Bestände. Foto: NABU

    Kunstpreis 2018 geht an den Maler Klaus Fußmann, Förderpreis an die Regisseurin Katja Benrath. Mehr Infos: https://t.co/Lh8VtBw3KM

    SH will Vielfalt an Projekten im Bereich der #Digitalisierung bekannter machen https://t.co/7VkZVDuUIa

    Am Tag vor dem Start der @hannover_messe hat MP Daniel Günther bei der Eröffnung die Bundeskanzlerin getroffen. https://t.co/aRC5uF6oYi

    6 Mio. Euro für Schulneubau: Bildungsministerin @PrienKarin überreicht Förderbescheid in Flensburg. https://t.co/D2ypn13Gf5

    Das Land bietet zahlreiche spannende Tätigkeiten. In diesem Film stellen wir vier Berufe im Umweltmanagement vor, einen Auszubildenden in der Fischereiaufsicht, einen Bodenschützer, eine Auszubildende im technischen Umweltschutz und eine Fischereibiologin im Landesamt für Landwirtschaft, Umwelt und ländliche Räume in Flintbek.

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