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Verwenden Sie einen Selbstbräuner mit einer leichten Tönung, dadurch sehen Sie sofort wo Sie ihn schon aufgetragen haben.

Erwarten Sie nicht nach der ersten Anwendung gleich das erwünschte Ergebnis zu sehen. Wiederholen sie die Anwendung lieber regelmäßig und steigern Sie so den Bräunungsgrad Ihrer Haut schrittweise. Idealerweise verwenden Sie eine getönte Tagescreme mit einem geringen Selbstbräuneranteil.

Das Angebot an Selbstbräunern ist mittlerweile so vielfältig geworden, dass es wirklich schwer fällt sich für ein bestimmtes Produkt zu entscheiden. Fast jede Kosmetikfirma hat einen oder sogar mehrere Selbstbräuner im Programm. Die Entscheidung wird zusätzlich dadurch erschwert, dass die meisten Produkte auch noch in verschiedenen Formen Angeboten werden: Als Bräunungscreme, als Gel oder auch als Spray.

Wofür soll man sich jetzt entscheiden? Was ist besser? Selbstbräunungsgel oder Bräunungscreme? Oder doch lieber ein Spray?

Die gute Nachricht: Es gibt keinen Unterschied zwischen Gels und Cremes was die Wirkung betrifft. Alle Selbstbräuner funktionieren nach demselben Prinzip. In der Wirkung gibt es mehr Unterschiede zwischen den verschiedenen Herstellern als zuwischen den Produktformen. Ob Sie einem Gel oder einer Creme den Vorzug geben sollten, hängt daher in erster Linie von Ihrem Hautyp und von Ihren Vorlieben ab.

Was ist der Unterschied zwischen einem Gel und einer Creme?

Gele und Cremes unterscheiden sich in Ihren Trägersubstanzen. Gele werden auf Kolloidbasis hergestellt und enthalten viel Wasser und wenig oder kein Fett. Cremes hingegen sind mehr oder weniger Fettreich, da die Trägersubstanz eine Emulsion aus Wasser und Öl darstellt. Außerdem enthalten Cremes bis zu 2% Konservierungsstoffe.

Wann sollten Sie ein Gel gegenüber einer Bräunungscreme bevorzugen?

Sie sollten sich für ein Bräunungsgel entscheiden, wenn Sie einen eher fettigen Hauttyp haben, da Gele nahezu fettfrei hergestellt werden. Auch wenn Sie zur so genannten Mallorca-Akne neigen, sollten Sie ein Gel bevorzugen, da die Konservierungsstoffe in Cremes für Hautirritationen sorgen können.

Wenn Sie trockene Haut haben, sollten Sie Gels allerdings meiden. Sie enthalten Alkohol, der die Haut zusätzlich austrocknet. Für Menschen mit trockener Haut sind Bräunungscremes daher ideal.

Fazit: Da es in der Wirkung keine Unterschiede zwischen Gels und Cremes gibt, hängt es also neben Ihre Hauttyp eigentlich nur davon ab, welcher Konsistenz sie den Vorzug gegeben.

Die typischen „Selbstbräuner-Unfälle“, die wir noch vor einigen Jahren sehen konnten, kommen zum Glück heute immer seltener vor. Bei richtiger Anwendung von modernen Selbstbräunern gibt es in der Regel keine Probleme mit Überbräunung und die Frage „wie kann man Selbstbräuner wieder entfernen“ muss immer seltener gestellt werden. Dennoch kommt es vor, dass vor allem die hornhautreichen Haustellen wie Ellenbogen oder die Handinnenflächen zu stark gefärbt werden und man etwas nachbessern möchte. Auch kann es passieren, dass der Selbstbräuner nicht gleichmäßig auf der Haut verteilt wird und die Färbung somit ungleichmäßig wird.

Was auch immer der Grund ist warum Sie den Selbstbräuner entfernen möchten, es ist im Prinzip kein Problem, es kann allerdings einige Tage dauern bis Sie mit dem Ergebnis zufrieden sind.
Der Bräunungsvorgang bei Selbstbräuner ist eine chemische Reaktion, die in der oberen Schicht der Haut stattfindet. In den Hautzellen entsteht Melanin, das die Tönung der Haut bewirkt. Die Bräunung lässt nach einigen Tagen auf natürliche Weise nach, da die Hautzellen ständig erneuert werden.
Wenn Sie diesen Prozess beschleunigen möchten, müssen Sie die oberen Hautzellen sozusagen manuell abtragen. Das geschieht schon beim Duschen und abtrocknen, schneller geht es mit einem Peeling. Das bietet sich besonders an, wenn Sie den Selbsträuner aus dem Gesicht entfernen wollen.
Wenn Sie Flecken an Ellenbogen und Knien loswerden wollen, sollten Sie diese Hautpartien beim Duschen mit einer Bürste bearbeiten. Selbstbräuner-Flecken am Rücken und an den Beinen bekommen Sie am besten durch abreiben mit einem rauen Handtuch weg.
Erwarten Sie aber keine Wunder und übertreiben Sie es nicht. Wiederholen Sie die Maßnahmen und nach spätestens 2 bis 3 Tagen sollten Sie erfolgreich sein. Lassen Sie die Finger von Bleichmitteln oder ähnlichem, den das bringt überhaupt nichts. Mit Scheuermitteln, wie sie im Haushalt eingesetzt werden, lässt sich Selbstbräuner gut entfernen aber hierbei handelt es sich im Prinzip ebenfalls um ein Peeling. Da die Nebenwirkungen auf die Haut allerdings nicht absehbar sind ist davon abzuraten Selbstbräuner mit dieser Methode zu entfernen.

„Wie man sich bettet, so schläft man!“ Viele haben die Wahrheit dieses Spruchs schon oft am eigenen Leib erfahren müssen. Eine nicht optimale Matratze und der unpassende Lattenrost können leicht dazu führen, dass man am Morgen mit Rücken- oder Nackenschmerzen aufwacht. Ein erholsamer Schlaf ist so nicht möglich.

Hier finden Sie eine große Auswahl an verschiedenen Matratzen-Modellen. Egal ob Sie auf der Suche nach 7-Zonen-, Taschenfederkern-, Kaltschaum- oder Visco-Matratzen sind – bei uns werden Sie garantiert fündig. Alle Matratzen stehen in verschiedenen Härtegraden und Größen zur Verfügung. Die am meisten gekauften Größen sind Matratzen in 120×200 cm, 140×200 cm und 160×200 cm. Auch Sondergrößen bis zu einer Länge von 210 cm sind erhältlich.

Extrem gut passen sich Kaltschaummatratzen an den Körper an und bieten dadurch eine perfekte Punktelastizität. Kaltschaummatratzen gibt es ebenfalls in den gängigen Größen 80×200, 90×200 cm, 100x200cm, 120x200cm, 140x200cm und 160×200 cm sowie in Übergrößen.

Kinder benötigen spezielle Matratzen, damit der noch im Wachstum befindliche Körper optimal gelagert wird. Mit zunehmende Alter und Körpergewicht ändern sich auch die Ansprüche an den Härtegrad der Matratze – eigentlich ist dann eine neue Matratze fällig. Nicht so z.B. bei der dimona® Youngster – der Matratze, die mitwächst. Aufgrund der vier einstellbaren Härtegrade begleitet diese Matratze das Kind vom Kleinkindalter bis in die Jugend. Die Härtegrade der diamona® Youngster können ganz einfach durch Drehen der Matratze oder Tauschen der Kernelemente eingestellt werden – die optimale Stützung für jedes Körpergewicht. Auch für die Frau gibt es die richtige Matratze.

Bestellen Sie doch auch gleich den passenden Lattenrost dazu. Es wird Ihnen auch eine große Auswahl an unverstellbaren Lattenrosten, Lattenrosten mit verstellbaren Fuß- und/oder Kopfteil und elektrisch verstellbaren Lattenrosten geboten. Und damit sie perfekt ausgestattet sind, haben wir zusätzlich robuste und formschöne Massivholz-Betten, Kissen und Decken für alle Jahreszeiten und sogar ganze Kinderzimmer im Angebot.

Hier finden sie alles, was man für einen gesunden und erholsamen Schlaf benötigt. Einfach bestellen und ganz bequem nach Hause liefern lassen!

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung helfen Nicht-Diabetikern bei der Diabetes-Prävention und Diabetikern bei der Vermeidung von Spätkomplikationen. Dieser Bereich bietet neben den unten genannten Hauptthemen folgende Artikel:

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Verben werden auch als " Tuwörter ", " Zeitwörter " oder Tätigkeitswörter bezeichnet. Wörterbücher geben Verben immer mit dem Infinitiv an ( Infinitiv = Grundform = nicht konjugiert ). Verben bestehen aus einem Verbstamm und der Endung "- e n " (sehr selten nur mit "- n ").

Das Verb bestimmt die Verbergänzungen. Beispiele:

Die Verben "kaufen", "lieben" und "machen" haben eine Nominativ- und eine Akkusativ-Ergänzung.

Die Verben "antworten, "glauben" und "helfen" haben eine Nominativ- und eine Dativ-Ergänzung.


Siehe auch: Ergänzungen sowie Prädikat

Verben verändern ihre Form, sie werden "konjugiert". Dadurch sind sie in der Lage, Informationen über die Anzahl der Personen (Singular oder Plural), das Tempus (Präsens, Perfekt,. ) oder den Modus (Indikativ oder Konjunktiv) zu geben. Diese Veränderungen der Verbformen nennt man " Konjugation ".

Das folgende Beispiel zeigt die Konjugation des regelmäßigen Verbs "lernen":

- Der Infinitiv lautet " lernen ".

- Der Verbstamm lautet "lern".

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Gesunde Besorgnis verwandelt sich jedoch oft in ungesunde Sorgen.

Es entsteht ein Gedankenkarussell, eine Mischung aus Angstgefühlen und Grübeln, die ein Problem oft größer darstellen, als es tatsächlich ist.

Das endlose Grüblen, das sich ständig mit dem Problem befassen und immer wieder darüber nachdenken, führt jedoch zu keiner Lösung.

Sich zu sorgen ist wie im Fitnesstudio auf dem Laufband zu laufen. Man tut etwas, tritt aber auf der Stelle. Man kommt nicht voran.

Wenn die Besorgnis und die Befürchtungen in Bezug auf alltägliche Ereignisse länger als 6 Monate anhalten, dann spricht man von einer generalisierten Angststörung.

Die Angewohnheit, sich ständig zu sorgen, entsteht meist, wenn wir uns generell hilflos und ohnmächtig fühlen. Wir haben kein Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten.

Wir haben Angst, falsche Entscheidungen zu treffen und dafür bestraft zu werden.

Wir erleben die Welt als einen gefährlichen Ort und gleichzeitig glauben wir, nichts tun zu können, um den Gefahren aus dem Weg zu gehen.

Indem wir uns Sorgen machen, haben wir das Gefühl, Kontrolle auszuüben und nicht ganz hilflos zu sein.

Eine Klientin sagte:
Ich traue mich nicht, sorglos zu sein. Ich habe Angst, mich nicht zu sorgen, weil ich dann nicht auf alles Schlimme, was passieren könnte, vorbereitet wäre. Wenn ich mir Sorgen mache, dann bin ich wenigstens nicht unvorbereitet, wenn mir eines Tages etwas zustößt.

Ich antwortete ihr:
Sie wollen sagen, Sie wären quasi nicht überrascht, wenn Sie eines Tages Krebs hätten und könnten dann sagen: Ich habs ja gewusst. Das habe ich schon lange vermutet. Meine Sorgen waren also nicht umsonst?

Würde Ihnen das in diesem Moment helfen? Würde die Genugtuung, es vorhergesehen zu haben, Ihr Leben retten?

Würden Sie sagen, es hat sich gelohnt, dass Sie sich all die Jahre Sorgen und sich dadurch das Leben schwer gemacht haben?

Wohl kaum. Ihre Sorgen hätten das Befürchtete weder verhindert, noch würden Sie ihnen etwas in Bezug auf den Umgang mit der Erkrankung helfen.

Hinzukommt, dass Sie sich Ihr Leben all die Jahre bis zum Ausbruch der Krankheit total vermiest hätten.

Wenn wir lernen wollen, uns keine Sorgen zu machen, heißt das nicht, dass wir Problemen aus dem Weg gehen.

Wenn Sie ein selbstbestimmtes Leben führen möchten, müssen Sie sich auch mit den Umständen in Ihrem Leben auseinandersetzen.

Doch es nützt niemanden etwas, wenn Sie Ihre Zeit und wertvolle geistige Energien damit verschwenden, sich über Dinge zu sorgen, an denen Sie nichts ändern können.

Außerdem können Sorgen nach einer gewissen Zeit ernsthafte körperliche Folgen haben.

Wie wäre es mit dem Motto: "Ich verwandle Sorgen in Vorsorge und Handeln"?

Diese scheinbar einfache Entscheidung zu treffen kann sich positiv auf Ihre gesamte Einstellung zu Problemen und deren Lösung auswirken.

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Curry, Gemüse, Fleisch und Fisch, Suppen und Marinaden werden mit Ingwer gewürzt. Die kleine Knolle schmeckt in Kombination mit Kräutern und anderen Zutaten. Auch Printen, Lebkuchen und Milchreis werden mit gemahlenem Ingwer verfeinert. Mit heißem Wasser übergossen heizt Ingwer als Tee ein.

Ihr Kritiker liebt es über alles, in Extremen zu denken. Für ihn ist etwas entweder gut oder schlecht, schön oder häßlich, wertvoll oder wertlos, schwarz oder weiß.

Er kennt das Wort Mittelmaß oder Durchschnitt nicht. Für ihn besteht die Welt nur aus Extremen ohne jegliche Grautöne oder Farben.

Für ihn sind Sie entweder ein Heiliger oder der Satan in Person, entweder ein Versager oder ein Sieger, ein Held oder eine Memme.

In seinen Augen haben Sie entweder einen athletischen Körperbau oder sehen wie ein Pudding aus, sehen entweder jugendlich oder uralt aus, sind Sie entweder modisch gekleidet oder total altmodisch.

Ihr Kritiker kennt also nur gut und böse, und er beurteilt Ihr Verhalten nur in diesen beiden Extremen.

Für ihn gibt es kein lauwarmes Wasser, nur kaltes und heißes Wasser; keinen zweiten oder dritten Platz, nur einen ersten und letzten Platz.

Wenn Sie eine falsche Entscheidung treffen, dann bezeichnet er Sie als Versager ohne Rücksicht darauf, wieviele richtige Entscheidungen Sie in der Vergangenheit getroffen haben.

Er will Ihnen weismachen, daß es nur einen richtigen Weg gibt, eine Sache anzupacken und zu erledigen. Wählen Sie einen anderen Weg, dann kann dieser nur falsch sein.

Er redet Ihnen ein: "Entweder du bestehst die Prüfung oder deine Zukunft ist ruiniert”, "Entweder du bekommst diesen Job oder du bekommst nie mehr einen”, "Wenn du dieses Mal versagst, dann wirst du es nie zu etwas bringen”, "Du hast nur diese eine Chance. Wenn du sie nicht nutzt, dann kannst du dich gleich begraben lassen”, "Du hast nur einen Anlauf. Wenn du die Sache verpatzt, dann wirst du nie mehr eine solche Chance bekommen”.

Er will Ihnen also suggerieren, daß es um Alles oder Nichts, um Leben und Tod geht.

Da wir Menschen nicht perfekt sind und Fehler machen, hat unser Kritiker viele Gelegenheiten, uns als Versager hinzustellen.

Andererseits versetzt uns unser Kritiker durch seine Schwarz-Weiß-Malerei in große Angst. Er läßt ein Panikorchester aufspielen, das Ihnen in den schrillsten Tönen die Katastrophe ausmalt, in die Sie geraten, wenn Sie versagen.

Wenn wir ihm glauben, daß es nur einen richtigen Weg gibt, eine Sache anzupacken, oder daß wir nur einen Versuch haben, daß es also um Alles oder Nichts geht, dann geraten wir in große Bedrängnis, da wir wissen, daß wir nicht unfehlbar sind.

Je größer unsere Angst jedoch ist, auf der Verliererseite zu stehen, umso wahrscheinlicher ist es, daß wir versagen.

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    Das Thema „ beeinflusst die Psyche Krankheiten“ ist eine interessante Frage, die auch die Wissenschaftler beschäftigt. Es konnte zwar bisher keine wissenschaftliche Erklärung gefunden werden, ob dies im Endeffekt auch so ist, aber Zusammenhänge wurden erkannt. So wurden Menschen während einer Testreihe nach vielen Jahren erneut zu ihrer Gesundheit befragt. Die Forscher wollten herausfinden, ob diese Menschen daran glauben, dass sie eine Erkrankung praktisch heraufbeschwören könnten, wenn sie sich ständig damit gedanklich beschäftigen. In einigen Fällen war ein Zusammenhang erkennbar, der das Herz-Kreislauf-System durch ständige Gedankenfixierung beeinflusste. Doch kennt heute jeder die Wirkung Psyche auf das vegetative Nervensystem. Ein nervöser Mensch verursacht durch gedankliche Unruhe eine Vielzahl an körperlichen Beschwerden.

    Unser Alltag ist hektisch, betriebsam, laut und voller Stress. So empfinden das viele Menschen und nicht viele können sich diesen Belastungen entziehen. Die Beanspruchung in Beruf und Privatleben sind für viele Menschen einfach zu viel. Ein Eingeständnis kommt im Berufsleben und auch oft privat nicht in Frage. Meist verbindet man damit ein Minderwertigkeitsgefühl gegenüber anderen und auch sich selbst. Besonders in der Berufswelt sind nur Menschen gefragt, die stark und belastbar sind, körperlich fit und gesund täglich ihr Pensum bewältigen können. Die Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes steht oft noch zusätzlich dahinter. Bei Frauen kommt die Doppelbelastung von Beruf und Haushalt, oft noch mit Kindern, zusätzlich dazu. Wer nicht dazu steht und dieses Missverhältnis von Anspannung und Entspannung nicht ausgleichen kann läuft irgendwann Gefahr, körperliche Schäden davon zu tragen. Diese sind in vielfacher Weise auch an der Psyche bemerkbar.

    Fast jeder kennt die in unserem Sprachgebrauch vorkommenden Aussagen:

    • auf den Magen geschlagen,
    • Kopfzerbrechen machen,
    • Blut in Wallung bringen oder einfach
    • sauer sein.

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  • 03.05.2018:
    Muttertagskonzert der Jugendmusikschule Singen
    Sonntag, 13. Mai, um 11.15 Uhr auf der Musikinsel
  • 03.05.2018:
    Hegau-Bike-Marathon am 13. Mai
    Ohne Sperrungen geht es nicht
  • In knapp zwei Wochen ist es wieder soweit: Die A+A Messe für persönlichen Schutz, betriebliche Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit öffnet vom 17. bis 20. Oktober 2017 auf der Messe Düsseldorf ihre Tore.

    Die A+A ist mit rund 1.900 Ausstellern aus vielen Ländern der Welt international die wichtigste Fachmesse mit Kongress für sicheres und gesundes Arbeiten. Sie ist damit der ideale Ort, um sich praxisnah zu informieren und Konzepte und Lösungen im Hinblick auf sichere und menschengerechte Gestaltung der Arbeit kennen zu lernen und zu erleben. Im Vordergrund stehen „Klassiker“ wie der persönlicher Schutz, die betriebliche Sicherheit und die Gesundheit bei der Arbeit. Aber auch die ergonomische Arbeitsgestaltung wird vor dem Hintergrund des demografischen Wandels und der zunehmenden Zahl der psychischen Erkrankungen ein großes Thema sein.

    Übrigens: Das ifb Institut zur Fortbildung von Betriebsräten ist auch dieses Jahr mit einem eigenen Stand vertreten (Halle 10, Stand J73). Besuchen Sie uns in Düsseldorf. Unser Messeteam ist vor Ort und freut sich auf viele interessante Gespräche. Also: Unbedingt vorbeischauen!

    Bildquelle: © Ines Heinsius

    Auf Initiative des Arbeitskreises Gesundheit haben sich Mitarbeiter der ifb KG als Stammzellenspender registriert – und mit einem einfachen Wangenabstrich einen wichtigen Beitrag zu der Vision „Gemeinsam gegen Blutkrebs“ geleistet. Denn Blutkrebs kann jeden treffen – überall auf der Welt. Damit möglichst viele Betroffene eine Heilungschance erhalten, registriert die DKMS (gemeinnützige GmbH, ehemals Deutsche Knochenmarkspenderdatei) immer mehr Menschen als potentielle Stammzellenspender. Die Herausforderung: Für eine erfolgreiche Transplantation müssen die Merkmale von Patient und Spender nahezu 100%ig übereinstimmen. Die Wahrscheinlichkeit, einen passenden Spender zu finden, ist daher leider sehr gering. Daher gilt: Je mehr mitmachen, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein „Treffer“ dabei ist.

    Wir sind bereits mitten im Sommer angekommen: Die Tage sind lang, die Laune ist bestens, die Sonne scheint … und es wird heißer und heißer und heißer. Sie kennen das sicher: Bei den wirklich hohen Temperaturen, die an diesen Tagen auch bei uns in Deutschland herrschen, wird es an so manchem Arbeitsplatz nahezu unerträglich warm. Vielleicht sogar unzumutbar warm? Was kann bzw. muss der Arbeitgeber tun, damit wir bei der Arbeit nicht einem Hitzschlag erliegen?
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    Das Weisungsrecht des Arbeitgebers ist in § 106 GewO geregelt. Demnach kann der Arbeitgeber Inhalt, Ort und Zeit der Arbeitsleistung nach billigem Ermessen näher bestimmen, soweit diese Arbeitsbedingungen nicht durch den Arbeitsvertrag, Bestimmungen einer Betriebsvereinbarung, eines anwendbaren Tarifvertrags oder gesetzliche Vorschriften festgelegt sind.

    Aber muss der Arbeitnehmer Folge leisten, wenn der Arbeitgeber den Arbeitnehmer statt in Dortmund in Berlin einsetzen möchte?

    Nach bisheriger Rechtsprechung des Fünften Senats des Bundesarbeitsgerichts (5 AZR 249/11) ist der Arbeitnehmer an eine Weisung des Arbeitgebers vorläufig gebunden, die nicht aus sonstigen Gründen unwirksam ist, bis durch ein rechtskräftiges Urteil entschieden wurde. Das hieße vorläufig: Auf geht es nach Berlin! Hier könnte nun Bewegung ins Spiel kommen: Der Zehnte Senat möchte nämlich davon abweichen und fragt im Zusammenhang mit dem vorliegenden Fall (10 AZR 330/16) beim Fünften Senat an, ob er an seiner Rechtsauffassung festhält. Dann dürfte der Arbeitnehmer zunächst in Dortmund bleiben.

    Passiert war folgendes:
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    Sollten Sie jemals in Erwägung gezogen haben, sich in „James Bond“ umzubenennen, wird das nach diesem Gerichtsurteil (Verwaltungsgericht Koblenz, Urteil vom 9. Mai 2017, 1 K 616/16.KO) sicher nicht einfacher. Doch was genau steckt hinter dieser Geschichte?

    Ein Mann beantragte bei seiner zuständigen Gemeinde unter Vorlage ärztlicher Stellungnahmen eine Namensänderung. Er wollte James Bond heißen, wäre allerdings auch aus einer Kombination dieses Namens mit seinem Vornamen einverstanden gewesen. Als Begründung für seine Entscheidung gab der Möchtegern-Geheimagent familiäre Probleme an. Insbesondere die Familie seines Onkels hätte ihn durch verschiedene Beleidigungen gequält und mehrere Strafanzeigen gegen ihn eingereicht. Das Führen seines aktuellen Namens belaste ihn inzwischen in unerträglicher Art und Weise. Ein neuer Name sei für ihn die Chance, sein Leben neu zu ordnen und noch einmal ganz von vorne anzufangen.

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    Der Rasenmäher zerfetzte mir zwei Fingerkuppen, weil ich die Entfernung zur Öffnung nach rechts nicht mehr habe abschätzen können. Ich lebte in richtiger Angst.

    Nach der Operation am rechten Auge habe ich acht Wochen nicht gewusst, ob die Operation überhaupt gelungen war oder nicht. Auf der Zahlentafel konnte ich nur die 6 als letzte Ziffer der Reihe erkennen. Es besserte sich nicht. Meine behandelnden Augenärzte ließen mich wissen, dass ich an einer Makuladeformierung leide und dass zur Zeit keine weitere Behandlung möglich sei. Sie seien aber bereit bei einer weiteren Verschlechterung mir weiterhin zuzuhören. War das nun Trost?

    Durch Zufall sah ich eine Sendung mit einer Patientin von Herrn Hancke und besorgte mir sofort seine Telefonnummer. Ich habe mich sofort angemeldet, da die Wartezeit recht lang war. Das Warten ist mir nicht leicht gefallen, denn zu der weiteren Verschlechterung des rechten Auges kamen nun auch noch Störfelder (mehrere kleine Punkte) im linken Auge hinzu. Mein Augenarzt sagte mir damals, dass das linke Auge auch schon die Stufe 1 erreicht hätte und somit das gleiche passieren könne, wie mit dem rechten Auge. Durch die Narbe, die mir durch die Operation geblieben ist, fehlen mir einfach Buchstaben beim Lesen. Ich wollte das gleiche nicht noch einmal durchmachen.

    Endlich war es soweit - der Untersuchungstermin bei Herrn Hancke. Ich hatte die große Hoffnung, dass man wenigstens die Krankheit aufhalten könne. Umso mehr war ich überrascht, dass bereits in der 2. Woche noch während der Behandlung, als ich auf meine Uhr schaute, ich ohne Brille die Zeiger erkennen konnte. Das war vorher nicht möglich. Überaus glücklich flossen bei mir Tränen während der Nachuntersuchung, wo ich erfuhr um wie viel sich meine Sehkraft verbessert hatte. Heute sehe ich wieder 100 % auf beiden Augen.

    Zu meiner Behinderung möchte ich mich hiermit zusätzlich äußern. Während meiner Behandlung bei Herrn Hancke erzählte ich ihm, dass ich unter sehr starken Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule sowie im Fuß leide und es mir überhaupt Schwierigkeiten bereitet, weite Wege zu bewältigen. Er bot mir an, mich zu entlasten und legte mir die Hände auf meine Gelenke und Hüften. Ich hatte das Gefühl, als ob mein ganzer Körper vibriere und es hielt etwa eine halbe Stunde lang an. Ein Wunder geschah, meine Schmerzen waren wie weggeblasen und das blieb auch lange Zeit so.

    Ich bin Herrn Hancke über alles sehr dankbar, auch seinen Mitarbeitern, die mich immer herzlich empfingen und Rücksicht auf meine Gehbehinderung nahmen (ich ging an zwei Gehstützen).

    Mit freundlichen Grüßen
    A. Turczynski

    Im September 2002 wurde die Diagnose Makuladegeneration gestellt. Zu dem Zeitpunkt wurde mir die wahre Diagnose allerdings nicht mitgeteilt. Die Krankheit schritt rapide voran. Ich konnte nicht mehr lesen, war nicht mehr in der Lage Formulare auszufüllen und ich sah alles verzerrt, verbogen und versetzt.

    Physisch war ich total am Boden und fühlte mich ganz tief im Keller. Meine Augenärzte rieten mir, nachdem die Diagnose sicher war, mich in mein Schicksal zu fügen. Psychiatrische Hilfe wurde mir angeboten.

    Auf der linken Seite bestand die feuchte Makuladegeneration, inklusive Einblutungsgefahr, die man versuchte mit zwei Dioden Laser Operationen zu stoppen. Das Sehen wurde danach sehr schnell schlechter und fiel dann links ganz aus.

    Dann entschloss ich mich, die Therapie nach Hancke auszuprobieren, sagte meinem Augenarzt aber nichts davon.

    Die Erfolge kamen langsam aber stetig und es kam zur Stabilisierung. Durch die Therapiebrille spüre ich eine völlige Entlastung der Augen, was sicher den großen Erfolg brachte.

    Meine Sehschärfe hat sich von links 0,5 auf 76 % und von rechts 18 auf 120 % verändert. Ich kann jetzt wieder alles sehen und lesen. Das Gefühl ist unbeschreiblich, es ist für mich ein Wunder. Mein seelischer Zustand ist ein einziges Glücksgefühl!

    Mein Augenarzt hat freudig und sachlich anerkennend diesen Erfolg aufgenommen. Von dem Ergebnis war er sehr überrascht.

    Ein großer positiver Nebeneffekt der Behandlung besteht noch darin, dass seit den Akupunkturen meine Migräne völlig verschwunden ist und ich bis zum heutigen Tag ohne Schmerzmittel auskomme.

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    Terminabsage im Spa: Anspruch auf Schadensersatz?

    Häufig argumentieren Anbieter, dass "Wellnessmassagen" keine gründlichen Kenntnisse in medizinischen Bereichen wie Anatomie oder Pathologie erfordern. Dies ist ein gravierender Irrtum.

    18 Neuheiten waren diesmal für die Wellness & Spa Innovation Awards 2018 nominiert. Hier sind die Gewinner.

    Prof. Robert Waldinger von der Harvard Medical School ist der Leiter der größten und längsten Glücksstudie, die vor 77 Jahren begann. In seinem kurzen Vortrag erklärt er, was es bedeutet, ein gutes Leben zu haben, gesund und glücklich alt zu werden. Genau darum geht es, wenn wir von "Wellness" sprechen.

    Wir sichten laufend interessante Untersuchungen und Statistiken rund um Gesundheit und Wellness und veröffentlichen Hinweise und Links auf ausgewählte Reports.

    Maren Brandt (SPAWorld Fleesensee) ist unsere neue Spa-Managerin des Jahres. Sie erhielt die Auszeichnung am 11. März 2018 auf der BEAUTY.

    Die Frühlingssonne lädt momentan zu langen Gassi-Runden ein. Doch so sehr wir die erwachende Natur genießen, gerade jetzt müssen wir unsere Supernasen zum Schutz der Wildtiere, die ihren Nachwuchs aufziehen, häufig an.

    Ob bei der Suche nach Menschen, in der Drogenfahndung oder sogar als Lebensretter bei Diabetikern mit drohendem Unterzucker: Der Geruchsinn unserer Hunde ist so gut, dass er bisher von keinem technischen Gerät ersetzt.

    Hunde sind unsere besten Freunde und treuesten Begleiter. Aber sorgen wir Hundehalter optimal für unsere Hunde? Lesen Sie hier, wie Sie die seelische und körperliche Gesundheit Ihres Vierbeiners fördern können.

    Die meisten Hunde lieben es, im Schnee herumzutoben. Weder die Kälte noch die weiße Pracht scheinen sie zu stören. Matsch, Eis, Streusand, Splitt und Salz können die empfindlichen Hundepfoten jedoch ganz schön.

    Was gibt es schöneres im Hundeleben, als unbeschwert über eine Wiese zu toben und lange Spaziergänge zu machen? Leider ist das für viele Hunde wegen Fehlstellungen der Gelenke, Überlastung, Unfälle, u.ä. nicht möglich.

    Bin mal neugierig:
    Wer von euch hat auch was gewonnen?

    In dieser Gruppe werden Dir all Deine Fragen zum Thema vorgeburtliche Diagnostik vom Team Praenatal.de beantwortet. Hier kannst Du Dich über die. Mehr

    Hallo liebe Mutti, Deinem Baby geht es nicht so gut und Du machst Dir Sorgen, - es hat Probleme mit der Haut (z.B. Neurodermitis und Juckreiz). Mehr

    Liebe Frau Knorrek, meine kleine Tochter hat alle Anzeichen für eine Neurodermitis. Ich habe jetzt gelesen, dass diese auch durch Kuhmilch.
    Gruppe: Säuglingsernährung und Allergien

    Liebe Ursula, mein Kind ist leider gegen Kuhmilch allergisch. Ich habe nun gelesen, dass Stutenmilch ein sinnvoller Ersatz sein soll? Stimmt das.
    Gruppe: Säuglingsernährung und Allergien

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    Der zu Folge rangiert die Angst, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen, bereits relativ abgeschlagen auf Platz 4 und 5, wohingegen auch die Furcht vor Alzheimer und Demenz groß ist

    Vor welchen Krankheiten fürchten wir Deutschen uns am meisten?

    Viellicht ist es also das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, das vielen so zusetzt und Krebs sowie ein Nachlassen der geistigen Fähigkeiten auf die vordersten Ränge der angsteinflößenden Erkrankungen katapultiert hat!?

    Dabei bleiben Tumore jedoch d e r Angstmacher schlechthin. Denn laut der DAK-Studie fürchten sich mehr als Zweidrittel der Deutschen vor einer Krebserkrankung und ist die Sorge gerade bei den 30- bis 44 –Jährigen mit 76 Prozent schier übermächtig.

    Tatsächlich findet sich hier ja auch jene Altersgruppe, die sich erstmalig mit den angebotenen Krebsvorsorgeuntersuchungen konfrontiert sieht. So empfiehlt die „Deutsche Krebshilfe“ bei Frauen bereits mit 20 Jahren (!) eine regelmäßige Untersuchung der inneren und äußeren Geschlechtsorgane.

    Vorsorge ist das halbe Leben:

    Ab dem 30. Lebensjahr sollte dann durch eine zusätzliche Tastuntersuchung der Brust vorgebeugt werden.

    Bei Männern wird dagegen erst ab einem Alter von 45 zu einer Tastuntersuchung der Prostata sowie einer Inspektion des äußeren Genitals geraten. Doch ganz gleich ob männlich oder weiblich: „Je früher der Tumor erkannt wird, desto größer sind die Heilungschancen!“

    Dies gilt laut krebshilfe.de insbesondere für Krebserkrankungen der Haut, der Brust, des Darms, des Gebärmutterhalses sowie der Prostata.

    Viele Deutsche nach wie vor nachlässig!

    Dennoch, trotz unserer offensichtlichen Angst vor Tumoren, werden nach wie vor viele der angebotenen Maßnahmen „geschwänzt“. So beklagt die DAK Gesundheit, dass gerade in oben genannter Altersgruppe fast jeder und jede Zweite eben nicht zur Vorsorgeuntersuchung und zum Arzt geht!

    Mit Folgen, die oftmals fatal sind. Denn auch das „Deutsche Krebsforschungszentrum“ räumt der Krebsfrüherkennung einen hohen Stellenwert ein. Gerade bei Hautkrebs, wo Veränderungen oftmals von den mündigen Patienten selbst, spätestens jedoch beim Gang zum Hautarzt entdeckt werden. Und „früh erkannt, lassen sich auffällige Veränderungen der Haut in der Regel gut behandeln!“

    Direkt nach Krebs rangiert dann mit 49 Prozent die Angst vor Alzheimer und Demenz, und auch eine schwere Virus-Epidemie, wie zum Beispiel Ebola, lässt 32 Prozent der Befragten gruseln.

    Dennoch bleibt es eine traurige Tatsache, dass gerade Männer Vorsorgemuffel sind und die Möglichkeiten der Krebsvorsorge oftmals schlichtweg ignorieren. Ja, Männer gingen lieber kaputt als zum Arzt, unkte daher die „Bild-Zeitung“, und auch das „Deutsche Ärzteblatt“ zeigt sich besorgt. Zumal Männer auch ungesunder leben und mehr trinken.

    Dabei kann sich nach Auskunft des „Krebsinformationsdienstes“ auch der Genuss von Wein, Bier und Spirituosen negativ auf das Krebsrisiko auswirken!

    Männer sollten also mehr für sich und ihre Gesundheit tun. Denn während 69 Prozent der Frauen das kostenlose Angebot zur Krebsfrüherkennung nutzen, sind es bei den Männern nur 45 Prozent. Dabei stirbt, wie Dieter Carius von der DAK-Gesundheit erklärt, jeder vierte Deutsche an Krebs: „Es ist und bleibt daher eine große Herausforderung für alle Beteiligten im Gesundheitssystem, die Teilnahme an der Krebsvorsorge zu steigern!“

    Denn derzeit scheinen sich viele Jungs und Männer eher um den Zustand ihres Autos zu sorgen, als um die eigene Gesundheit zu kümmern. Ein Ausschlagen von Möglichkeiten und Chancen, das womöglich mit dem eigenen Leben bezahlt wird.

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    Fazit: Für diejenigen, die unsicher sind, ob und wie sie reisen sollen: Der letzte Schubs, den Mut zusammenzunehmen. Für diejenigen, die gerade in den Planungen stecken: Mit hilfreichen Informationen und Adressen von Anlaufstellen gespickt. Für diejenigen, die bereits Erfahrungen auf der Reise mit Kind gesammelt haben: Mit hohem witzigen Wiedererkennungswert.

    Möchtest Du dieses Buch gewinnen? Dann auf Facebook oder Google+ die Reisemeisterei „liken“ und diesen Artikel zum Gewinnspiel teilen. Das Gewinnspiel läuft bis Sonntag, 16.6. 24:00. Das Reisemäuschen wird den glücklichen Gewinner auslosen. Dieser wird dann per Mail informiert. Solltest Du nicht bei einem der sozialen Netzwerke registriert sein, wandert Dein Name in den Lostopf, wenn Du unter diesem Artikel einen Kommentar hinterlässt.

    Ich danke dem Beltzverlag für das zur Verfügung stellen des Buches.

    Jeder weiß, dass Vitamine wichtig sind für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber es gibt wichtigere und unwichtigere Vitamine. Eines…

    Gesundheit, Schönheit und Energie – diese drei Dinge wünscht sich jeder Mensch für ein glückliches und erfülltes Leben. Fettes Essen, Alkohol, Nikotin und zu wenig Bewegung führt dazu, dass immer mehr Menschen mit Krankheiten zu kämpfen haben, und das, obwohl es uns noch nie so gut ging wie heute. Wir genießen ein Höchstmaß an Wohlstand und Gesundheit – eine Tatsache, die sich kaum bestreiten lässt. Wir müssen uns keine Gedanken über die Lebensmittelbeschaffung machen und die soziale und medizinische Versorgung war noch nie so sicher. Sämtliche Lebensmittel sind immer erhältlich und oft sogar schon in mundgerechte Stücke portioniert. Der Überfluss unserer modernen Gesellschaft ist Segen und Fluch zugleich. Viele Lebensmittel sind mit Haltbarkeits- und Zusatzstoffen angereichert und wichtige Stoffe, die wir für eine gesunde Ernährung brauchen, bleiben auf der Strecke. Wir essen zu viel Zucker, Fett, und Fleisch, machen zu wenig Bewegung und greifen viel zu oft zu Fertigprodukten.

    Hoher Stresspegel und ungesunde Ernährung ist auf den permanenten Druck unserer Leistungsgesellschaft zurückzuführen.

    Die Folgen davon bekommen viele Menschen besonders in späteren Jahren am eigenen Körper deutlich zu spüren. Zivilisationskrankheiten sind die Folge:

    Abnehmen basiert auf dem Prinzip der Nachhaltigkeit und funktioniert nur dann, wenn gewisse Regeln befolgt werden. So ist es beispielsweise sehr wichtig, dass über einen längeren Zeitraum weniger Kalorien verbrannt als zugeführt werden. Auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung muss in jedem Fall weiterhin geachtet werden. Fünf Portionen Obst und Gemüse sollte der Mensch täglich zu sich nehmen – ein Pensum, das nur die Wenigsten schaffen. Köstliche Smoothies lösen das Problem – sie machen kaum Arbeit und enthalten alles, was der Körper braucht. Auch zum Abnehmen eignen sich die sogenannten Superfoods ganz fantastisch. Eine Diät ist prinzipiell keine schlechte Idee, sollte jedoch unbedingt durch Sport unterstützt werden.

    Artikelempfehlungen:

    Fitness ist wichtig für Körper, Seele und Geist. Umso trauriger ist es, dass sich nur jeder vierte Österreicher ausreichend bewegt. Wenn das Organsystem in Ihrem Körper zu wenig beansprucht wird, kann es sein, dass Sie an Körpergewicht zunehmen oder krank werden. Manchmal hilft es schon, ein wenig Bewegung in den Alltag einzubauen. Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrem Körper? Dann sollten Sie es dringend mit Sport versuchen. Sie werden schon nach wenigen Tagen den Unterschied merken. Mit viel Disziplin und dem richtigen Training können Sie schnell in Form kommen.

    Artikelempfehlungen:

    Ob Kopfschmerzen, Sodbrennen oder Bluthochdruck – jeder von uns hat ab und zu mit einem gesundheitlichen Übel zu kämpfen. Wir genießen das Privileg, zu jeder Zeit, einen Arzt aufsuchen zu können. So manch ein Arztbesuch könnte uns jedoch erspart bleiben, wenn wir unseren Lebensstil ein wenig umkrempeln würden. Ausgewogene Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Welche Vitamine und Nährstoffe enthalten unsere Lebensmittel? Diesem wichtigen Thema haben wir ein eigenes Kapitel gewidmet. Durch Entspannungsmethoden, wie Massagen und Ayurveda schaffen Sie einen Ausgleich zum hastigen Alltag. Sie versuchen das Rauchen aufzugeben? Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie es Ihnen gelingt.

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    Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit für Sie und Ihren Partner. Wir begleiten Sie durch 40 Wochen Schwangerschaft mit all den aufregenden Momenten, die jetzt auf Sie zukommen. Holen Sie sich alle wichtigen Informationen rund um das Thema Sexualität, Schwangerschaft & Geburt:

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    Gezielte Nahrungsergänzung bedeutet nicht etwa, eine möglichst große Bandbreite an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen miteinander zu kombinieren. Die Orthoexpert-Produkte zeichnet vielmehr eine ganz systematische, hoch dosierte und sinnvolle Zusammensetzung aus, die sich speziell nach der jeweiligen Belastungssituation und den daraus resultierenden Bedürfnissen des Organismus richtet. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper auch in schwierigen Alltagssituationen bestmöglich unterstützen.

    Orthoexpert verwendet ausschließlich Mikronährstoffe, deren Relevanz wissenschaftlich nachgewiesen ist. Orthoexpert garantiert gleichbleibend höchste Qualität der Substanzen und der Rezeptur; die Inhaltsstoffe sind weitestgehend natürlichen Ursprungs.

    Schon wenige Minuten Bewegung pro Tag senken das Risiko für Herzleiden und Diabetes um 20 Prozent

    Kaltes Duschen erhöht die Insulinwirkung

    Über die neue Achtsamkeit in der deutschen Esskultur

    Die wertvolle Eiweißquelle

    Schutz- und Energiestein seit Jahrhunderten

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    BIO – das Magazin für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele hat sich weithin einen guten Namen gemacht, wenn es darum geht, mit sanften Heilmethoden gesund zu werden und zu bleiben. Das breite Themenspektrum reicht von Naturheilkunde, alternativen Heilmethoden, gesunder Ernährung, Lebenshilfe, Spiritualität und Umweltfragen bis hin zu Wellness und Fitness.

    Darmsanierungen vom Heilpraktiker, Stuhltransplantationen vom Schulmediziner - die Optimierung der Darmflora ist in Mode. Dabei ist die Forschungnoch jung.

    Längst ist es kein Geheimnis mehr: Der Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan. Das Immunsystem, die Vitaminversorgung, Hitzeresistenz und sogar Ausdauer werden mit dem Organ in Verbindung gebracht. Heilpraktiker und Naturheilkundler werben mit Darmsanierungen.

    Ein naheliebender Gedanke: Darm gesund und im Umkehrschluss alles gesund? Ganz so einfach ist es leider nicht. Denn wie genau ein gesunder Darm aussieht, weiß bisher niemand.