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„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
Es gibt Worte, die sagen mehr als tausend Bilder.”
(JC)

Ich bin Jürgen Curdt und wünsche Dir viel Freude mit dieser Ausgabe.

Sprüche, Zitate, Aphorismen zum Thema “Gesundheit”

DER Mensch ist sich schon seit langem der engen Verbindung zwischen Gesundheit und Glück bewusst. Hippokrates, der als „Vater der Medizin” bezeichnet wird, sagte: „Ein Weiser sollte bedenken, dass die Gesundheit der größte Segen für den Menschen ist.” Für den deutschen Philosophen Arthur Schopenhauer waren Schmerz und Langeweile die beiden Feinde des menschlichen Glücks.

Das Thema Gesundheit stand auch bei mir letzte Woche im Fokus. Ich war/bin an einem Grippevirus erkrankt, und habe so meine Mühen und Sorgen, die Gesundheit wieder herzustellen. Ich bin immer noch nicht völlig genesen, aber das Ziel “Gesundheit” ist wieder in Sichtweite.

Gesundheit ist eines der höchsten Güter.
Man darf sie nicht mit Füßen treten oder vor der Türe stehen lassen.
(unbekannt)

Die Gesunden und Kranken
haben ungleiche Gedanken.
(Sprichwort)

In der ersten Hälfte des Lebens, opfern viele ihre Gesundheit,
um Reichtum zu erwerben.
In der zweiten Hälfte, opfern viele ihren Reichtum,
um die Gesundheit wieder zu erlangen.
(unbekannt)

Das Gefühl von Gesundheit erwirbt man sich nur durch Krankheit.
(G. C. Lichtenberg)

Es gibt tausend Krankheiten,
aber nur eine Gesundheit.
(Ludwig Börne)

Ein Tag bei guter Gesundheit ist viel.
(Arabisches Sprichwort)

Wer sich guter Gesundheit erfreut, ist reich, ohne es zu wissen.
(Aus Frankreich)

Isst sich jemand zu 80 Prozent satt, schont er seine Gesundheit;
isst er sich zu 100 Prozent satt, schadet er seiner Gesundheit.
(Aus China)

Wer jetzt keine Zeit hat für seine Gesundheit,
hat später viel Zeit für seine Krankheit.
(Kneipp)

Gesundheit kommt vom Herzen,
und Krankheit geht zum Herzen.
(Aus Tschechien)

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29.03.2018 | ADVERTORIAL | Im Kochbuch “Genussvoll durchs Jahr – Agathas ayurvedische Köstlichkeiten“ von Agatha Heim trifft fundiertes Wissen über die ayurvedische Ernährung auf praktische Umsetzung. Ayurveda-Freunde, die über ayurvedisches Hintergrundwissen verfügen oder ihre ersten Erfahrungen mit der ayurvedischen Küche sammeln wollen, finden in diesem Buch Impulse und Inspirationen für Koch- und.

Die WHO beschreibt drei Unterkategorien, die Einfluss auf die sexuelle und reproduktive Gesundheit haben:

  • Freiheit von sexuellem Zwang, Missbrauch und sexueller Gewalt.
  • Schutz vor Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit dem Sexualleben und entsprechende Behandlung derselben.

Mücken sind an lauen Sommerabenden oder im Urlaub lästige Begleiter, ihre Stiche unangenehm. In diesem Jahr gibt es besonders viele Mücken, denn der Winter war mild und der März warm und feucht. So konnten sich die Mücken früh und ideal vermehren. Warum stechen Mücken eigentlich? Was zieht die Tiere an und wie kann man sich schützen?

Es stechen nur die Mückenweibchen. Sie benötigen ein bestimmtes Eiweiß, das sich in unserem Blut befindet, um nach der Befruchtung Eier zu bilden.

Mücken mögen Gerüche wie Ammoniak, Harn- oder Milchsäure. Die entstehen, wenn man schwitzt und der Schweiß auf der Haut zersetzt wird. Das ist bei jedem Menschen anders und deshalb locken einige eher Mücken an als andere. Auch die Atemluft spielt eine Rolle, denn Mücken finden Menschen in erster Linie über das Kohlendioxid, das diese ausatmen. Je mehr CO2 jemand ausatmet, desto eher wird er gestochen. Das ist auch der Grund dafür, dass Schwangere öfter gestochen werden, denn sie atmen für zwei und können so leichter von den Tieren gefunden werden.

Prinzipiell ist das möglich. Aber wir in Deutschland - insbesondere in Norddeutschland - sind relativ sicher, denn die heimischen Mücken übertragen in der Regel keine Krankheiten. In jüngster Zeit gab es Befürchtungen, Mücken könnten das gefährliche Zika-Virus verbreiten, aber da gibt es jetzt Entwarnung. Nach aktuellen Untersuchungen übertragen unsere heimischen Mücken das Virus nicht.

Mit dem Stich der Mücke gelangt ein örtlich betäubendes und blutgerinnungshemmendes Sekret in die Stichwunde. Der Körper lässt sich das nicht kampflos gefallen und schüttet den Botenstoff Histamin aus. Dieser wirkt gefäßerweiternd und lässt darüber hinaus Flüssigkeit ins Gewebe austreten. Das erzeugt die lokale Schwellung und den Juckreiz. Manchmal kann eine Entzündung die Folge sein, und manche Menschen reagieren auch allergisch auf den Stich.

Kühlen, falls nötig eine kühlende Salbe auftragen, die ein Antihistaminikum enthält, das allergische Reaktion unterdrückt. Auf keinen Fall kratzen, weil man sonst Bakterien einreibt und es zu einer Infektion kommen kann. Wer stark allergisch auf Mückenstiche reagiert, sollte immer ein Notfallset dabei haben und sich ärztlich behandeln lassen.

Langärmelige Kleidung tragen und unbedeckte Hautpartien mit Insektenschutz einreiben oder einsprühen. Duftlampen helfen nicht wirklich, besser ist es, die Haut direkt zu schützen. Außerdem helfen Mückennetze, um die Quälgeister fernzuhalten.

Perlenkette 08/07 - Gesundheit

Hallo, verehrte Sprüche - Liebhaber!

Hier gibt es jede Woche gute alte/neue Weisheiten.
Zehn Minuten Besinnlichkeit für mehr Qualität und Freude im Leben.

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
Es gibt Worte, die sagen mehr als tausend Bilder.”
(JC)

Ich bin Jürgen Curdt und wünsche Dir viel Freude mit dieser Ausgabe.

Sprüche, Zitate, Aphorismen zum Thema “Gesundheit”

DER Mensch ist sich schon seit langem der engen Verbindung zwischen Gesundheit und Glück bewusst. Hippokrates, der als „Vater der Medizin” bezeichnet wird, sagte: „Ein Weiser sollte bedenken, dass die Gesundheit der größte Segen für den Menschen ist.” Für den deutschen Philosophen Arthur Schopenhauer waren Schmerz und Langeweile die beiden Feinde des menschlichen Glücks.

Das Thema Gesundheit stand auch bei mir letzte Woche im Fokus. Ich war/bin an einem Grippevirus erkrankt, und habe so meine Mühen und Sorgen, die Gesundheit wieder herzustellen. Ich bin immer noch nicht völlig genesen, aber das Ziel “Gesundheit” ist wieder in Sichtweite.

Gesundheit ist eines der höchsten Güter.
Man darf sie nicht mit Füßen treten oder vor der Türe stehen lassen.
(unbekannt)

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Fakt ist auch, dass die Nord-Kurs GmbH, TÜV SÜD Pluspunkt und die Dekra Akademie kostenlose Infoabende veranstalten, auf denen sich Betroffene über Leistungen und Kosten vorab informieren können. Sollten hier Zweifel aufkommen, können sie den Vorbereitungskurs auch bei einem anderen Anbieter belegen.

Der eigentliche Grund, warum die Vorbereitungskurse der obenstehenden Anbieter bei einigen Personen eventuell nicht den gewünschten Effekt erzielen, ist laut Ackermann vermutlich auch eher der, dass es sich bei diesen Kursen häufig um Gruppenkurse handelt.

In Gruppenseminaren kann der Einzelfall weniger intensiv betrachtet werden und viele Menschen, die sich nicht trauen, in der Gruppe zu sprechen, können untergehen. In den Einzelseminaren ist es viel eher möglich, das individuelle Schicksal des Kunden zu beleuchten und auch Menschen aus der Reserve zu locken, die gar nicht gewohnt sind, ohne Musik, ohne Alkohol und ohne eine Zigarette in der Hand sich mit einem anderen Menschen zu zweit zu unterhalten. Da würde ich grundsätzlich eher sagen, dass Gruppenseminare weniger geeignet sind als Einzelseminare.

MPU-Vorbereitung durch Selbststudium

Neben dem Gespräch mit einem Verkehrspsychologen sollten Sie sich auch selbst mit Ihrer Vergangenheit auseinandersetzen. Überlegen Sie sich Strategien, wie Sie Ihr Verhalten dauerhaft ändern können und wie Sie dieses Verhalten in Zukunft auch konsequent und permanent umsetzen. Spezielle Literatur kann dabei helfen.

Allein auf deren Lektüre sollten Sie sich aber nicht verlassen. Schließlich ist es wichtiger, sich tatsächlich mit dem Verhalten, das zum Entzug der Fahrerlaubnis geführt hat, auseinanderzusetzen, als dem Gutachter einen durch die gelesene Literatur vorgefertigten Plan vorzulegen, so Ackermann. Aus seiner Erfahrung als MPU-Gutachter und Verkehrspsychologe weiß er auch:

Die Gutachter sehen es am liebsten, wenn sich die Menschen einem bestimmten therapeutischen Prozess unterziehen und diesen Prozess gemeinsam mit einem Fachmann gestalten. Dann kann anhand der Begutachtung darauf geschlossen werden, dass die Verhaltensauffälligkeiten, die zum Entzug der Fahrerlaubnis geführt haben, nicht mehr vorhanden sind, weil sie mit Hilfe eines Fachmanns bzw. eines Therapeuten prozessual durchgearbeitet wurden.

Bei einer MPU aufgrund von Alkohol oder Drogen kann es vorkommen, dass ein Abstinenznachweis von Ihnen für ein positives Gutachten gefordert wird. Wurden bei Ihnen zum Beispiel erhöhte Leberwerte aufgrund von Alkoholmissbrauch festgestellt, haben Sie die Möglichkeit, mit Hilfe eines Abstinenznachweises zu belegen, dass Sie Ihr Verhalten geändert haben und mittlerweile keinen Alkohol mehr trinken. Den Nachweis können Sie an einem Medizinisch-Psychologischen-Institut (MPI) durchführen lassen.

Laut Aussagen des ehemaligen MPU-Gutachters Haiko Ackermann müssen die meisten Menschen für eine positive MPU jedoch keine Abstinenz nachweisen:

In meiner täglichen Praxis habe ich laufend mit Leuten zu tun, die wegen Alkohol im Straßenverkehr auffällig geworden sind. Ich kann sagen, dass 70 bis 80 % derjenigen überhaupt nicht abstinenzpflichtig sind. Dieses Gerücht in der Bevölkerung, dass man so und so lange Abstinenz bei Alkohol nachweisen muss, ist völlig aus der Luft gegriffen. Es geht grundsätzlich immer um den Einzelfall.

Abstinenzpflichtig seien laut Ackermann hingegen alkoholabhängige Personen, die zum Beispiel mit 3 Promille am Steuer eines Fahrzeugs angehalten wurden.

Es gibt aber auch Menschen mit kleineren Promillewerten, wie 1,3 ‰ oder 1,4 ‰, die durchaus abstinenzpflichtig sind, weil sich dahinter vielleicht doch eine größere Alkoholproblematik verbirgt. Deswegen würde ich immer den Gang zum Fachmann empfehlen, damit der die Person beurteilen kann“, so Ackermann.

Es ist daher immer eine Einzelfallentscheidung, ob jemand Abstinenz anwenden sollte oder nicht. In manchen Fällen sei Abstinenz sogar nicht empfehlenswert, wie Ackermann erklärt:

Es ist kontraproduktiv, wenn jemand mit einer kleinen Promillezahl plötzlich behauptet, dass er seit einem Jahr nichts mehr trinkt und dafür auch Kontrollen gemacht hat. Da wird eher Verwunderung ausgelöst, als dass es in der Begutachtung hilft.

Ackermann hält es daher für zwingend notwendig, sich vorher ausführlich beraten zu lassen, ob der Betroffene tatsächlich an einem Abstinenzprogramm teilnehmen sollte, um die MPU am Ende zu bestehen. Für Menschen, bei denen keine Alkoholproblematik vorliegt, sollte es laut Ackermann aber kein Problem sein, an einem Geburtstag mal ein Glas Sekt oder ein Glas Bier zu trinken.

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Lass mich einen Wunsch auf deine Wangen küssen,
er soll von Glück und Liebe dir erzählen,
dass du die Hoffnung nie vermisst
und weisst, die guten wie die
schlechten Tage zählen.

Jeder Tag ist der Anfang eines Lebens, jedes Leben ist der Anfang der Ewigkeit.

(Rainer Maria Rilke, 1875-1926)

Deine Jahre
noch ohne grosse Zahlen
noch erhebt sich Anfang aus Traum,
wie Knospen am Kirschbaum.

(Bruno Alwin Wagner, 1835-1917)

Geniess den einzigartigen Tag,
und wenn er dir nicht reicht,
nimm noch die Nacht dazu.
Was im Schatten reift,
braucht keine Uhr.

© Bild Monika Minder, darf für private Zwecke=offline (Karten, Mails) kostenlos genutzt werden.

Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt.

Warum so eilend durch die Zeit,
nichts hält sowieso ewig,
auch nicht die Stunden.
Schlussendlich ist es einerlei,
die Welt ist schön
und du dabei.

Man kann seine Bestimmung nicht verfehlen,
solange man seiner Sehnsucht folgt.

Ich möchte dir von Herzen
etwas Liebes schenken
und dein Gemüt ein bisschen
ab von allen Sorgen lenken.
Jedes Leben sei begrüsst,
doch vor allen Dingen
das, was du versüsst,
möge dir auch Früchte bringen.

Nicht die Jahre zählen, sondern die Tiefe, die du Ihnen gegeben hast und die Liebe, mit denen du die Dinge beseelt hast.

Das grösste Glück kommt nicht von oben,
und niemand sonst kann es dir bringen.
Du kannst es dir erobern,
Das Leben will, du sollst es selbst erringen.

(Giacomo Casanova, 1725-1798)

Kein höher Schatz ist in der grossen Welt
als nur die Zeit; er die nach Würden hält,
wer die recht braucht, trotzt Tod und Not und Neid
und baut ihm selbst den Thorn der Ewigkeit.

(Andreas Gryphius 1616-1664, deutscher Dichter, Dramatiker)

© Bild Monika Minder, darf für private Zwecke=offline (Karten, Mails) kostenlos verwendet werden.

Es gibt keinen Weg zum Glück.
Glücklichsein ist der Weg.

(Gautama Buddha, 563-483 v.Chr.)

Lass den Tag deine sein, doch deine nicht alleine:
gib uns ein Teil davon, uns, die wir auch sind deine,
als wie du unser bist! Verschleiss’ die liebe Zeit
mit angenehmer Lust und leichter Fröhlichkeit!
Wir sind bereit dazu, in was wir nur vermügen,
dich mit auch gleicher Gunst und Liebe zu vergnügen.
Schon’ keine Kosten nicht, und denke dies dabei,
dass in dem ganzen Jahr ein solcher Tag nur sei!

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Der Text gibt Auskunft wie einige schlechte → Gerüche wirkungsvoll entfernt werden können.

Beim Thema Fenster putzen wurden → beschichtete Glasoberflächen ergänzt.

Kunststoff ist ein weitverbreiteter Werkstoff, das wissen alle. Kunststoff verbirgt sich als Mikroplastik aber beispielsweise auch in Zahncremes. Diese kleinsten Kunststoffteilchen unter 5 Millimetern Partikelgröße dienen als Putzkörper, damit unsere Zähne sauber, der Zahnschmelz aber nicht angegriffen wird. Forscher am Fraunhofer-Institut für Mikrostruktur von Werkstoffen und Systemen (IMWS) haben als Alternative Cellulosepartikel gefunden. Cellulosepartikel sind biologisch abbaubar und haben trotz geringer Abrasion eine hohe Reinigungswirkung.
Zahnärztliche Mitteilungen: Fraunhofer testet Zahnpasta mit Buchenholz-Cellulose.

Die Europäische Kommission veröffentlichte am 16. Januar 2018 die Erste europaweite Strategie für Kunststoffe. Es soll mehr Kunststoff wieder in den Kreislauf zurückgeführt werden, anstatt nur einmal benutzt und anschließend entsorgt zu werden. Zur Zeit werden 70 % der Kunststoffabfälle nicht recycelt, sondern deponiert oder verbrannt.
Europäischen Kommission: Erste europaweite Strategie für Kunststoffe.

Am 9. Januar 2018, trat die „Verordnung zur Neuordnung trinkwasserrechtlicher Vorschriften“ in Kraft. Sie umfasst umfassende Änderung der Trinkwasserverordnung. So dürfen keine Gegenstände und Verfahren in Trinkwasseranlagen eingebracht werden, die nicht der Trinkwasserversorgung dienen. Ein Beispiel wäre das Verlegen von Breitbandkabel in Trinkwasserrohren. Werden auffällige Legionellenbefunde in der Trinkwasser-Installation in Gebäuden gefunden, müssen diese neuerdings direkt an das Gesundheitsamt gemeldet werden.
Bundesministerium für Gesundheit: Änderung der Trinkwasserverordnung tritt in Kraft. Pressemitteilung vom 8.1.2018.

Die Internationale Grüne Woche (IGW) vom 19.-28. Januar 2018 in Berlin hält wieder einige Überraschungen bereit. Am Gemeinschaftsstand der Lebensmittelwirtschaft in Halle 22 a können Besucher beispielsweise neue Produkte kosten. Denn durch die neue Novel-Food-Verordnung können seit dem 1. Januar 2018 neue Lebensmittel wie Lebensmittel aus Mikroorganismen, Pilzen oder Algen einfacher zugelassen werden.
Bund für Lebensmittelrecht und Lebensmittelkunde e. V.: Phytosterinmargarine, Chia-Samen, Insektenburger – Was bringt die Novel-Food-Verordnung?

Aktualisierung und Ergänzung des Themas → Breitwischgerät.

Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) hat die Höchstmengenempfehlungen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln aktualisiert. Der Fachartikel „Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln“ ist beim Springer Verlag unter Open Access Lizenz verfügbar und kann nachgelesen werden:
https://doi.org/10.1007/s00003-017-1140-y
Presseinformation des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR): Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln 01/2018, 09.01.2018.

Unsere Kleidung wird Intelligenter. Es gibt Textilien mit Sensoren zum Erfassen des Herzschlages. Neue Herstellungsmethoden für Textilien und Färbeverfahren entstehen. Bekleidung wird schneller gewechselt und damit auch kürzer genutzt. Der Film „The Next Black - A film about the Future of Clothing“ zeigt neue Technologien in der Textilproduktion. Der Film ist in englischer Sprache.
https://youtu.be/XCsGLWrfE4Y

Der Zeitstrahl von fashnerd zeigt die Entwicklung intelligenter Kleidung zwischen 1600 und 2016. Von dem Einweben von Gold- und Silberfäden bis hin zur Kombination von Kleidung und moderner Technik. Stellen Sie sich z. B. vor, sie könnten das Smartphone über die Kleidung steuern, ohne es aus der Tasche ziehen zu müssen.
The Smart Textiles Timeline, 1600-2016

Ab dem 1. Januar 2018 treten einige Neuregelungen in Kraft. So sinkt beispielsweise der Rentenbeitrag von 18,7 % auf 18,6 % und auch der Mindestbeitrag zur freiwilligen Rentenversicherung sinkt auf 83,70 Euro monatlich. Der Mindestlohn gilt ab dem 1.1.2018 ausnahmslos in allen Branchen. Bei den Krankenversicherungsbeiträgen sinkt der durchschnittliche Zusatzbeitrag für gesetzliche Krankenkassen auf 1,0 %. Diese und weitere Änderungen können Sie auf der Internetseite der Bundesregierung nachlesen.
Presse- und Informationsamt der Bundesregierung: Neuregelungen zum Januar 2018.

Ab dem 1. Januar 2018 ändern sich einige Beiträge zur Sozialversicherung: Der Beitrag zur Rentenversicherung sinkt von 18,7 % auf 18,6 %. Die Umlage zum Ausgleichsverfahren Arbeitgeberaufwendung Schwangerschaft / Mutterschutz (U2) verringert sich auf 0,24 % und die Insolvenzgeldumlage auf 0,06 %. Aus diesem Grund ist das → Arbeitsblatt zur Berechnung der Lohnkosten aktualisiert worden.

Die Broschüre „Ernährung von Säuglingen“ wurde überarbeitet. Erarbeitet wurde das Heft von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung in Zusammenarbeit mit dem Bundeszentrum für Ernährung. Die Broschüre kann für 2,50 Euro im DGE Medienservice bestellt werden.

Unsere Kleidung wird Intelligenter. Es gibt Textilien mit Sensoren zum Erfassen des Herzschlages. Neue Herstellungsmethoden für Textilien und Färbeverfahren entstehen. Bekleidung wird schneller gewechselt und damit auch kürzer genutzt. Der Film „The Next Black - A film about the Future of Clothing“ zeigt neue Technologien in der Textilproduktion. Der Film ist in englischer Sprache.
https://youtu.be/XCsGLWrfE4Y

Kork ist ein beliebtes Material, nicht nur für Weinkorken. In der Reihe „NZZ Format“ der Neuen Zürcher Zeitung ist ein 30 minütiger Film zur Gewinnung und Verarbeitung von Kork und zur Korkenproduktion erschienen.
Die Kork-Story - Dokumentation von NZZ Format (2004)

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Hast du schon mal was von Dips gehört? Magst du Körpergewichtsübungen und Liegestütze sind keine Herausforderung mehr für dich? Willst du Intensität für Brust, Trizeps und Schultern steigern? Suchst du nach einer Übung, die deine Leistung steigert und immer und überall ausgeführt werden kann? Der Barrenstütz (englisch: „Dip“) ist eine hervorragende Übung, die dir alles […]

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Verdauungsprobleme sind unglaublich weit verbreitet. Dies ist nicht überraschend, da die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, eine der Hauptursachen für Unwohlsein ist. Und genau das bringt uns zum Thema FODMAP. Dabei handelt es sich um winzige Kohlenhydrate, die in bestimmten Nahrungsmitteln (einschließlich Weizen und Bohnen) enthalten sind. Studien zeigen starke Verbindungen zwischen ihnen und […]

Was sind Paleo Lebensmittel und welche Vorteile haben sie bis heute? Wie haben unsere Vorfahren eigentlich gegessen? Warum war man damals nicht dick? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Paleo Ernährung. Denn aus der Ernährung damals kann man viel über die heutige Ernährung ablesen: Und das ist alles andere als positiv. Auch wenn die Menschen […]

Was ist eine Ketogene Diät? Bist du auf der Suche nach einer guten Methode, um abzunehmen oder dich gesund zu ernähren und auch zu fühlen? Hast du gesundheitliche Probleme und möchtest mal etwas anderes ausprobieren, um diese zu bekämpfen? Heißhungerattacken übernehmen oftmals die Kontrolle über dich und du willst das Steuer zurückgewinnen? Dann solltest du unbedingt […]

Wie oft hast du dir nach einer durchzechten Nacht geschworen nie wieder Alkohol anzufassen? Da gab es sicherlich die ein oder andere Situation. Das wäre natürlich die beste Möglichkeit keinen Kater zu bekommen. Wenn man allerdings regelmäßig feiern geht ist es doch schwer sozialverträglich auf den Alkohol zu verzichten. Ich habe oft genug nüchtern mitgefeiert […]

Acetyl-L-Carnitin Leistungssportler und Bodybuilder kennen Aminosäuren zur Leistungssteigerung des Körpers und als Grundbausteine für Proteine. Sie sind in der Nahrung vorhanden und einige von ihnen stellt der Körper selbst her. Gezielt werden sie in Pillenform genommen. Aber die wenigsten wissen, dass bestimmte Aminosäuren auch als natürliche Neuro-Enhancer wirken. Besonders EINE Aminosäure fällt in ihrer nootropischen […]

Die Frühlingssonne lädt momentan zu langen Gassi-Runden ein. Doch so sehr wir die erwachende Natur genießen, gerade jetzt müssen wir unsere Supernasen zum Schutz der Wildtiere, die ihren Nachwuchs aufziehen, häufig an.

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Monteur kann sich nicht an das erinnern, was er bei der Polizei geschildert hat.

Internetanbieter locken mit Maximalgeschwindigkeiten, die nur selten erreicht werden.

Jetzt ist endlich wieder Saison für viele verschiedene Obstsorten.

Achtung: Der Markt mit gefälschten DFB-Trikots boomt.

Tipps und Termine: Mit dem Freizeit-Newsletter erfahren Sie, was in und um Köln los ist

Das Gericht klärt die Frage, ob der Betriebsrat hätte informiert werden müssen.

Psychisch Kranker, der Mann ins Koma trat, droht nun Sicherheitsverwahrung.

2300 Anwärter wurden in der Arena in die Polizeifamilie aufgenommen.

Der maskierte Mann flüchtete. Die Polizei sucht nach Zeugen.

An der Inneren Kanalstraße stand einst die Veranstaltungsstätte Williamsbau.

Ein Verein organisiert die Reihe „Literatur in den Häusern der Stadt“ seit 2001.

Die Altstadt-Nord ist dar Hätz vun Kölle.

Kritiker stellen jedoch die Qualifikation des Managers in Frage

„Dein Speisesalon“ bekocht seit zehn Jahren Musik-Weltstars auf ihren Tourneen

Die Spitzen der SPD und der CDU beraten über Posten-Affäre

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Weshalb sind wir immer wieder bereit für ein Produkt zu zahlen, das auf unser Ego abzielt und auf die Wunschvorstellung unser äußerliches Schönheitsideal trifft? Und würden wir den Preis zahlen, wenn wir ein Abnahmepräparat wie Slim Drop auf einer deutschen Verkaufsplattform angeboten bekommen, ohne dass Bewertungen darüber zu finden sind? Wie viel ist es uns wert, ein Ziel mit den einfachsten Mitteln zu erreichen, ohne körperliche Anstrengung oder ernährungsspezifischer Umstellung? Ein Unternehmen aus Hong Kong glaubt in jedem Fall an uns in Deutschland lebende Käufer seines Produktes.

Unter diversen Titeln ist Slim XR schon einige Zeit verfügbar. Die Kundenbewertungen waren immer gleich schlecht. In diesem Test erfahren Sie, was es mit Slim-XR auf sich hat, wer dahinter steckt und die genauen Bewertungen.

Slimsona, Zyra Vital und Alpha Booster – so heißen die Vorgänger von Vital Slim, der neuen angeblichen Wunderpille der Anivia Swiss Limited. Verkaufsseite, gefälschte Erfolgsgeschichten und Werbetricks wurden 1:1 kopiert. Einzige Neuigkeit: diesmal verheimlicht der Hersteller auch die Inhaltsstoffe. Nicht gerade, was man unter einer Verbesserung versteht. Somit verwundert es wohl kaum, dass auch Vital Slim in unserem Test nicht besonders gut abschneidet. Alle Details erfahren Sie hier.

Mit unseriösen Verkaufstricks und Täuschungsversuchen im Kleingedruckten versucht eine englische Firma ihre Abnehmprodukte NuShape und TrulySkinny hierzulande auf den Markt zu bringen. Zwar loben einige Seiten im Internet die Wirkung der Produkte in den Himmel, jedoch handelt es sich hierbei ausnahmslos um sog. ‚Affiliates‘, die am Verkauf der Produkte mitverdienen. Und bei gründlicher Untersuchung der Wirkstoffe wird schnell klar: NuShape und Truly Skinny sind ziemlich sicher wirkungslos. Alle Details erfahren Sie hier, in unserem NuShape & TrulySkinny Test.

Vitalamin hält nicht, was es verspricht. Zu diesem Schluss kommen wir nach gründlicher Analyse der Inhaltsstoffe, Erfahrungsberichte, Kosten und Hintergründe der Diätpillen. Auf den ersten Blick scheint es sich um ein gutes Wirkkonzept von einem seriösen Anbieter zu handeln. Doch beim Kennerblick hinter die Kulissen zeichnet sich ein anderes Bild. Alle Details erfahren Sie hier, in unserem Vitalamin Test.

Eine Gewichtsabnahme von 15 kg in nur 4 Wochen verspricht Night Slim 24. Dabei gelingt dies ganz einfach im Schlaf, viel Sport oder Hungern ist dazu nicht notwendig. Wenn es jedoch nach uns geht, dann ist der hier angepriesene Aminosäuren-Komplex gänzlich ohne Wirkung!

Walnüsse enthalten viele gesunde Omega-3-Fettsäuren

Knack! Lässt sich die Schale der Erdnuss noch mit wenig Aufwand aufbrechen, muss man bei der Wal- oder Paranuss dafür schon einiges an Kraft aufwenden. Wer nicht gerade Muskeln wie ein Bodybuilder hat, muss bei diesen Schalenfrucht-Vertretern schon mit einem Nussknacker ran, um an den nahrhaften Kern zu gelangen.

Doch die Mühe lohnt sich. Zwar bestehen Nüsse zu rund 40 bis 70 Prozent aus Fett. "Doch dabei handelt es sich vor allem um einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren", sagt Elvira Schwörer von der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg. Diese gelten im Gegensatz zu gesättigten Fetten als vorteilhaft für die Gesundheit, indem sie etwa die Blutfettwerte günstig beeinflussen.

Viel Fett, dafür wenig Kohlenhydrate: Durch diesen Nährstoffmix lassen Macadamia und Konsorten den Glukosespiegel nur langsam ansteigen. Das hilft Blutzuckerspitzen nach dem Essen zu vermeiden und sorgt für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl.

Allerdings macht der hohe Fettgehalt Nüsse auch sehr energiereich. Je nach Sorte enthalten 100 Gramm zwischen 550 und 700 Kilokalorien. Also so viel wie eine ordentliche Hauptmahlzeit. Ernährungswissenschaftlerin Elvira Schwörer möchte die Schalenfrüchte deswegen nicht pauschal als gesundes Lebensmittel anpreisen.

"Letzten Endes ist es vor allem eine Frage der richtigen Menge", sagt sie. Futtern Sie daher nicht gedankenlos eine Packung Studentenfutter zum Fernsehkrimi in sich hinein, sondern genießen Sie bewusst eine Handvoll. Die Nusspackung am besten gleich wieder verstauen, sobald Sie Ihre Portion entnommen haben. So ist die Versuchung geringer.

Nüsse haben einen hohen Anteil an Vitamin E und B-Vitaminen wie Folsäure. Dazu gibt es die Mineralstoffe Zink und Magnesium sowie sekundäre Pflanzenstoffe wie Phenolsäuren, die gut für den Stoffwechsel sein sollen. Die Zusammensetzung unterscheidet sich von Nuss zu Nuss: Mandeln enthalten etwa besonders viel Kalzium, während Pistazien mit hohem Eisenanteil punkten.

Industriell verarbeitete Nüsse sind oft stark gesalzen. Ein Blick auf die Packungsangabe hilft, solche Salzfallen zu vermeiden. Wer Nüsse isst, sollte zudem wissen, dass diese anfällig für den Befall mit Schimmelpilzen sind. "Ein Beispiel sind Aflatoxine. Diese sind stark krebserregend", sagt Elvira Schwörer. Findet man beim Knacken Spuren von Schimmel oder riecht die Nuss muffig, diese besser gleich entsorgen.

Bei richtiger Lagerung lassen sich Nüsse in der Regel problemlos längere Zeit aufbewahren. "Nüsse mögen es trocken, kühl und dunkel", sagt Schwörer. Ideal ist ein Kellerabteil. Dort bleiben die Schalenfrüchte monatelang haltbar. Gerade bei gelagerten Nüssen aber unbedingt vor dem Verzehr den Zustand überprüfen und im Zweifelsfall lieber wegwerfen.

Mit den großen Meeressäugetieren hat der Name nichts zu tun. Da sie aus dem Orient zu uns kam, hieß sie früher wohl "welsche Nuss", also "fremde Nuss", woraus schließlich die Walnuss wurde. Dennoch hat die Walnuss Omega-3-Fettsäuren, wie sie sonst fast nur bei Meeresbewohnern vorkommen. Sie ist nicht nur nährstoffreich, sondern auch vielseitig verwendbar und schmeckt wunderbar aromatisch.

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  • Slow German ist ein privater Podcast für alle, die Deutsch lernen möchten – vor allem für Fortgeschrittene. Hinter Slow German stecke ich, Annik Rubens alias Larissa Vassilian, Journalistin aus München, Deutschland. Ich bin KEINE LEHRERIN! Ich versuche Euch dennoch zu helfen, wo ich kann.

    Diesen Dialog hat Oliver mit Ellen eingesprochen – die beiden leben bei Augsburg und haben einen eigenen Podcast, das "Morgenradio". Das ist eine gute Alternative.

    Damit die Themen bei Slow German nicht zu ernst werden, geht es heute um Spielzeug! Und zwar um Playmobil. Das sind kleine Figuren aus Plastik.

    Endlich ist der Frühling da und wir können wieder in den Garten gehen. Es gibt viel zu tun, wenn man einen eigenen Garten hat! Zuerst muss ich.

    These episodes are different than the usual Slow German podcast-episodes: They are produced especially for people without any knowledge of the German language. These beginner-episodes are recorded in English and are meant to help you deal with typical situations of everyday life in Germany, from going to the doctor to travelling.

    Der kostenlose Slow German-Podcast entstand 2007. Er soll Euch in kurzen und langsam gesprochenen Folgen einen Einblick in die deutsche Kultur, Gesellschaft und Geschichte geben. Den Text könnt Ihr auf der Seite mitlesen oder als PDF herunterladen. Den Podcast könnt Ihr natürlich über iTunes etc. auch abonnieren.

    Im Premium-Bereich bekommt Ihr noch mehr Slow German: Für jede Folge ein PFD mit Vokabeln in Deutsch-Englisch, Multiple-Choice- und normalen Verständnisfragen und zum Schluss einen Lückentext. Dazu noch Märchen und Grammatik-Lektionen. Bitte habt Verständnis, dass dieser Bereich nicht kostenlos ist.

    Deutsche Märchen wie „Der Froschkönig“ oder „Der gestiefelte Kater“ sind heute weltberühmt. Ich habe die Märchen in einfacher Sprache nacherzählt und sie langsam für Euch eingesprochen. Die Märchen bekommt Ihr im Premium-Bereich in zwei Geschwindigkeiten.

    Der, die oder das Artikel? Wie funktioniert der deutsche Satzbau? Welche Zeiten gibt es im Deutschen? Diese und andere Fragen beantworte ich in kurzen Grammatik-Episoden. Es sind noch nicht viele – aber es werden hoffentlich bald mehr!

    Wie unterhalten sich zwei Menschen auf Deutsch? Oliver, Hartmut und ich haben versucht, für Euch realistische Dialoge einzusprechen – mal langsam und mal schnell. So könnt Ihr hören, wie Deutsch in der Umgangssprache klingt.

    Ich arbeite für den Bayerischen Rundfunk als Online- und Social-Media-Expertin. Ich lebe in München, im Süden von Deutschland. Ich habe 2005 angefangen zu podcasten. 2007 begann ich mit Slow German. Slow German ist ein privater Podcast – mein Hobby. Ich habe als Podcasterin drei Preise bekommen: 2005 den International Podcast Award in der Sparte “Best Non-English Podcast”, 2006 den deutschen Podcast-Award und 2009 den European Podcast Award.

    CosmosDirekt zahlt Herrn Fuchs 1.500,- € monatliche Rente.

    Beeinträchtigung:
    Nach Operation und laufender Chemotherapie keine körperliche Leistungsfähigkeit, körperliche Beeinträchtigung bei der Versorgung von Kindern

    Leistungsfall:

    Nach erfolgter Operation und anschließender Chemo- und Strahlentherapie ist Frau Lange auch noch 5 Monate nach abgeschlossener Behandlung nicht in der Lage ihren Beruf als Erzieherin auszuüben.

    Neben einer anhaltenden Müdigkeit besteht auch infolge der Operation eine ausgeprägte Stauung der Lymphflüssigkeit – ein sogenanntes Lymphödem. Dies hat zur Folge, dass der Arm stark geschwollen ist, die Bewegung ist deutlich eingeschränkt. Eine Versorgung der in der Kindertagesstätte betreuten Kinder ist nicht möglich. Wesentliche Teiltätigkeiten wie Tragen, Heben, Spielen, das Zubereiten von Essen kann von Frau Lange nicht mehr ausgeführt werden.

    CosmosDirekt zahlt Frau Lange 1.200,- € monatliche Rente.

    selbstständiger Landschaftsgärtner (38)

    Beeinträchtigung:
    Schmerzhafte Bewegungseinschränkungen beim Tragen, Heben, Bücken

    Leistungsfall:

    Herr Schumacher erlitt im Alter von 37 Jahren einen Bandscheibenvorfall im Bereich der Lendenwirbelsäule. Durch den Druck auf das Rückenmark stellten sich bei Herrn Schumacher intensive Schmerzen ein.

    Zunehmende Gefühlsstörungen und Schwäche in einem Bein schränkten die Mobilität von Herrn Schumacher stark ein. Die Ausübung seines Berufs wurde unmöglich. Nach einer Operation mit anschließender, längerer Rehabilitation ist er nahezu schmerzfrei. Eine Wiedereingliederung ist nach der derzeit noch ambulant durchgeführten Krankengymnastik geplant.

    CosmosDirekt zahlt Herrn Schumacher eine monatliche Rente von 1.600,- € bis zum Abschluss der erfolgreichen Wiedereingliederung.

    Jeder vierte Arbeitnehmer scheidet vorzeitig aus dem Berufs­leben aus, viele aufgrund körper­licher oder psychischer Erkrankungen. Doch das staatliche Sicherheits­netz trägt bei einer Berufs­un­fähigkeit nicht mehr. Arbeitnehmer müssen privat vorsorgen – mit einer Berufs­un­fähigkeits­versicherung. Im Ratgeber erfahren Sie, warum eine Berufs­unfähigkeits­versicherung zu den existenziellen Absicherungen gehört, was „berufsunfähig“ bedeutet und welchen Einfluss Vorerkrankungen haben.

    Wer eine Berufsunfähigkeitsversicherung abschließen will, sieht sich oftmals mit unbekannten Begriffen konfrontiert: Was genau ist eine „abstrakte Verweisung“? Was bedeutet die Mitwirkungs­pflicht? Und welche Tätigkeiten zählen eigentlich zu den Risiko­berufen? Das Verständnis dieser Begriffe ist wichtig, damit Sie die optimale Berufs­unfähigkeits­versicherung abschließen. Unser Lexikon erklärt die wichtigsten Fachbegriffe von A bis Z.

    Kann man aufgrund einer Krankheit oder Unfalls seinen Beruf nicht mehr ausüben, zahlt die Berufs­unfähigkeits­versicherung. Diese sollte möglichst früh ab­geschlossen werden sowie eine Laufzeit bis zum gesetzlichen Renten­alter und einen kurzen Prognose­zeitraum haben. Weitere Tipps zeigen Ihnen, worauf Sie beim Abschluss einer Berufs­unfähigkeits­versicherung noch achten müssen. Der Comfort-Tarif von CosmosDirekt erfüllt übrigens alle Anforderungen von Finanz­test.

    Nur etwa 14 Prozent aller Berufstätigen sind gegen eine Berufs­unfähig­keit versichert. Viele Arbeit­nehmer glauben, dass sie keine Berufs­unfähigkeits­versicherung brauchen, die Kosten zu hoch sind, die staatliche Absicherung ausreicht und das Risiko nicht so hoch ist – dies sind typische Denkfehler beim Thema Berufs­unfähigkeits­versicherung. Wir haben 10 solcher Annahmen zusammen­gestellt und informieren, wie das mit der Berufs­unfähigkeits­versicherung wirklich ist.

    Den bestehenden Vertrag zur Berufsunfähigkeitsversicherung zu kündigen kann bei fehlender dynamischer Anpassung oder in Fällen in denen abstrakte Verweisbarkeit engschlossen ist, sinnvoll sein. Hier lohnt es sich in einen besseren Tarif zu wechseln. Im Artikel zeigt CosmosDirekt Fallstricke auf und erklärt, unter welchen weiteren Umständen eine Kündigung angebracht ist. Außerdem erfahren Sie, wann Sie die Berufsunfähigkeitsversicherung kündigen können.

    Wer von der Bezahlung seiner Arbeitskraft lebt, muss sich gegen eine Berufs­unfähigkeit absichern. Je risikoreicher die Tätigkeit ist, desto teurer sind die Beiträge zur Berufs­unfähigkeits­versicherung. Wählt man die Versicherung mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis lassen sich Kosten reduzieren. Mit einem Konditionen­vergleich, lassen sich mehrere Tausend Euro sparen. Wir erklären, welche Faktoren die Prämie beeinflussen und welche Rabatt-Möglichkeiten bestehen.