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  • Ökologie: Achte darauf, wie du wohnst, wie du dich kleidest
  • Gedanken sind geistige Kräfte. Gedanken haben Einfluss auf deine Gesundheit und können Krankheiten hervorrufen. Die drei Grundemotionen Ärger, Angst und Depression haben besonders starken Einfluss auf deine Gesundheit und sind für viele Krankheiten verantwortlich. Einige Tipps:

    Tipps zum Umgang mit Ärger

    • Ärger ist laut Ayurveda oft ein Ausdruck von zu viel Pitta. Wenn du merkst, dass Ärger/Reizbarkeit/Zorn über das rational Rechtfertigbare hinausgehen, nutze die Ayurveda Ratschläge zur Reduzierung von Pitta. Am einfachsten: Trinke viel kaltes Wasser. Übe täglich Tiefenentspannung. Entspanne dich etwas mehr. Iss mehr Rohkost. Reduziere scharfe Gewürze, Koffeingetränke etc. Sei freundlich zu dir selbst - und dann auch zu anderen.
    • Ärger ist manchmal Zeichen etwas zu tun: Sei deinem Ärger dafür dankbar und überlege, wie du geschickter mit der Situation umgehen kannst
    • Entwickle Geduld und Gelassenheit, z.B. mit der Eigenschaftsmeditation
    • Fühle dich in andere Menschen ein. Wenn du andere verstehst, ärgerst du dich weniger

    Tipps zum Umgang mit Angst

    • Angst ist laut Ayurveda oft ein Ausdruck von zuviel Vata. Wenn du merkst, dass Angst, Lampenfieber, innere Unruhe etc. über das rational Erklärbare hinausgehen, nutze die Ayurveda Tipps zur Beruhigung von Vata. Besonders einfach: Trinke warmes Wasser. Übe täglich Tiefenentspannung. Erlerne die Lampenfieber Transformations-Atmung. Bringe mehr Regelmäßigkeit in dein Leben, insbesondere beim Essen und Schlafen. Iss mehr warme und wärmende Nahrung
    • Angst ist manchmal Zeichen etwas zu tun: Sei deiner Angst dankbar, und gib der Situation in der du bist, ausreichend Aufmerksamkeit
    • Entwickle Mut und Selbstvertrauen, z.B. mit der Eigenschaftsmeditation
    • Entwickle Vertrauen zum Schicksal. Es kommt das, was kommen soll. Es kommt das, was dir und allen Beteiligten hilft, spirituell zu wachsen. Bete.

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    Wie oft kann man eine solche Maßnahme wiederholen?

    Es ist erst nach vier Jahren erneut eine medizinische Rehabiltitation möglich. Ausnahme: Sie ist aus gesundheitlichen Gründen vorher dringend erforderlich.

    Was ist, wenn man nach einer Kur noch nicht arbeiten kann?

    Es ist in diesem Fall möglich, bei der Rentenversicherung eine weitere Maßnahme, die sogenannte berufliche Reha, zu beantragen. Im Gegensatz zur medizinischen Reha können darüber z.B. Aus- oder Weiterbildungsmaßnahmen finanziert werden, falls man im ursprünglichen Beruf nicht mehr arbeiten kann.

    Was ist, wenn ein Antrag abgelehnt wird?

    Dann sollte man innerhalb von vier Wochen Widerspruch einlegen - und detailliert auf die Ablehnungsgründe der Behörde eingehen sowie Argumente liefern, die doch noch für eine Bewilligung sprechen.

    Rehabilitation in sechs Schritten

    Der Arzt bescheinigt dem Patienten, dass eine medizinische Rehabilitation notwendig ist und erstellt einen Befundbericht.

    Erwerbstätige stellen einen Antrag bei der Rentenversicherung (RV), Rentner bei der Krankenkasse (KV). Formulare gibt es bei RV, KV und Versichertenberater. Der ärztliche Befund wird dem Antrag beigefügt. Ein Klinikwunsch kann geäußert werden.

    Medizinisches Gutachten

    Anhand des ärztlichen Berichtes wird geprüft, ob eine Reha medizinisch notwendig ist. Falls die medizinischen Unterlagen nicht ausreichen, kann eine Untersuchung durch den ärztlichen Dienst erfolgen.

    Kostenträger (RV oder KV)

    Die Rentenversicherung bzw. die Krankenkasse entscheidet über die Bewilligung der medizinischen Rehabilitation. Antragsteller erhalten hierüber einen entsprechenden Bescheid.

    Rehabilitationsklinik

    Es wird geprüft, ob die gewünschte Klinik für die Behandlung der Erkrankung geeignet ist. Gegebenenfalls wird eine andere Klinik zugewiesen.

    Bewilligung

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    Petra Rieger aus Unterschleissheim (25.08.2013): Den Ausweis finde ich sehr gut, ist meiner Meinung nach zu wenig bekannt, dass es den Ausweis gibt.

    Birgit W. aus Ratingen (25.08.2013): Ja, in finde den Notfallausweis sehr gut. Habe ihn sofort für meine Mutter bestellt und freue mich auf den Herzstiftungs-Newsletter.

    Petra S. aus Schönau am Königssee (25.08.2013): Absolut! Mein Vater ist nach einem Herzinfarkt Marcumar-Patient und diese Informationen für die Notärzte sind lebensrettend für meinen Papa. Habe ihn gleich für ihn bestellt.

    Ohne Namen (24.08.2013): Endlich einmal ein sinnvoller Ausweis, der jederzeit Leben retten kann.

    Carsten H. aus Hannover (23.08.2013): Sehr sinnvoll der Ausweis, vielen Dank! Bei der Verbreitung des Notfallausweises sollten sich auch Ärzte, Apotheken, Krankenkassen usw. engagieren.

    Martina F. aus Bremen (22.08.2013): Den Notfallausweis finde ich einen ganz tollen Service. Im Notfall alle wichtigen Informationen für den behandelnden Arzt parat zu haben. Habe den Ausweis für meine Mutter sofort bestellt. Vielen Dank im Voraus!

    Reinhold V. aus Winnenden (21.08.2013): Natürlich finde ich es gut, dass die Herzstiftung einen Notfallausweis anbietet. Es sollte aber in den Kliniken darauf hingewiesen werden. Dieser Ausweis ist auch für Nicht-Herzpatienten sehr gut geeignet. Ich wurde heute an der Rezeption in der Reha-Klinik Lazariterhof in Bad Krozingen darauf aufmerksam und mußte sofort im Internet nachschauen. Im Voraus vielen Dank. Liebe Grüße, Reinhold V.

    Heidrun H. aus Ludwigsburg (21.08.2013): Ja, ich finde es sehr sinnvoll, dass es so etwas gibt. Eine tolle Idee. Vielen Dank dafür im Namen aller Betroffenen.

    K. Bornholt (20.08.2013): Ja, den Notfallausweis finde ich sogar sehr gut. Vielen Dank

    Ohne Namen (20.08.2013): Ja, das ist ein toller Service und v. a. auch sehr hilfreich; und zwar für beide Seiten - Arzt und Patient. Da ich beide Seiten kenne, habe ich auch sofort einen Ausweis bestellt. Danke für diesen Service

    Ohne Namen (19.08.2013): Ja, ich finde den Ausweis gut! Ich bin Marcumar-Patientin und fühle mich mit diesem Ausweis in der Öffentlichkeit bei einem Notfall besser geschützt.

    Hans-Georg K. aus Sankt Augustin (16.08.2013): Der Notfallausweis ist für mich ein wichtiges Dokument, welches mir zusätzliche Sicherheit für den Fall einer Auslandsreise verleiht. Damit gehört meine Zettelwirtschaft über meine täglich erforderlichen Gesundheitsmaßnahmen, auch im Inland, der Vergangenheit an. Herzlichen Dank für dieses fürsorgliche und hilfreiche Angebot.

    Dirk B. aus Hannover (15.08.2013): Ja, das ist ein toller Service, den leider viel zu wenige Betroffene abrufen. Haben Sie Dank für Ihr Engagement für alle Betroffenen,
    Ihr
    Dirk B.

    Karlheinz B. aus Hennef (14.08.2013): Das ist ja super. Einen solchen Ausweis hätte ich auch gerne und habe ihn sofort bestellt. Eine tolle Idee. Danke

    Gerrit P. aus Krummhörn-Freepsum (14.08.2013): Endlich!! Ich hatte bisher immer einen Zettel mit den wichtigsten Infos über meine Herzerkrankung und die Medikation in meiner Geldbörse. Dieser Notfallausweis war überfällig. Nur schade, dass er nicht von den Ärzten, Kliniken und über die Krankenkassen weiter verbreitet wird.

    Ohne Namen (12.08.2013): Wusste nicht, daß es einen Notfallausweis gibt. Habe ihn sofort bestellt. Hoffentlich kommt er bald. Den Ausweis finde ich gut, sollte eigentlich Pflicht sein.

    Thorsten H. aus Bremen (12.08.2013): Hallo, gerade wer einen "frischen" Herzinfarkt hinter sich hat, ist im Alltag stark verunsichert. Einen Notfallausweis mit allen notwendigen Angaben in der Tasche zu haben, mindert die Angst vor einer Herzattacke. Klasse Leistung!

    Warnefried F. aus Elmstein/Iggelbach (12.08.2013): Ich finde den Notfallausweis gut. Hatte im Januar 2013 zwei Herzinfarkte und eine schwierige Bypass O.P. Ich hoffe, daß mir der Notfallausweis eine schnelle Hilfe ist.

    Sieglinde F. aus Seelbach (12.08.2013): Ich finde es gut, wenn jeder Betroffene einen Ausweis mitführt. In Notfällen ist somit jedem schneller und effektiver geholfen. Ich führe ein Herztagebuch, das ich immer in meiner Tasche habe. Schade, dass der Ausweis nicht bei behandelnden Ärzten ausliegt. Es wäre ratsam, dass dieser Ausweis beim Kardiologen vorliegt.

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    Die Folgen dieser Entwicklung: Negativer Stress, das heißt solcher, der häufig auftritt und bei dem Situationen als unangenehm und überfordernd empfunden werden bei gleichzeitigem Mangel an körperlichem Ausgleich. Auch die Fälle von Workaholics, Mobbing und Burn-Out-Syndromen nehmen stetig zu. Siegemund spricht von rund 70 Milliarden Euro, die der deutschen Wirtschaft pro Jahr durch Fehlzeiten aufgrund solcher Stressfolgen entstünden.

    Helmut Schröder, stellvertretender Geschäftsführer des Wissenschaftlichen Instituts der AOK und Mitherausgeber des Fehlzeiten-Reports 2009 des Versicherungsunternehmens, bekräftigt: „Vor dem Hintergrund auch dieser neuen Ergebnisse ist es wichtig, nicht nur die Belastungen im beruflichen Umfeld zu reduzieren, sondern auch die Ressourcen und den Umgang mit Stress bei jedem Einzelnen zu stärken.“

    Die schockierenden Beispiele in Sachen Jobstress haben jüngst das „Handelsblatt“ auf den Plan gerufen. Die Wirtschaftszeitung hob zusammen mit EuPD Research, einem internationalen und auf B2B-Marktforschung spezialisierten Dienstleister sowie dem TÜV Süd den „Corporate Health Award“ aus der Taufe. Mit diesem Preis zeichneten die Auslober in diesem Jahr erstmals Unternehmen aus, die Vorbildliches beim betrieblichen Gesundheitsmanagement leisten. Unter den Preisträgern: Unternehmen wie Daimler, ABB, Boehringer Ingelheim Pharma oder SAP.

    Dass Manager einen stressigen Job haben, hat zum Beispiel Boehringer Ingelheim Pharma erkannt. Deshalb erhalten seine Manager, die über 40 Jahre alt sind, alle drei Jahre einen Gesundheits-Checkup, Manager über 50 Jahre sogar alle zwei Jahre. Bei diesem Instrument der Gesundheitsförderung wird auch der jeweilige Hausarzt mit einbezogen. Mitarbeiter wurden mit einem Schrittzähler und einem Online-Laufbuch ausgestattet. Hintergrund: Ein Anreizmodell für alle Abteilungen, als erste einmal um die Welt zu laufen.

    Wer nichts tut, den kommt das am Ende vielleicht noch viel teurer zu stehen: Wie die France Télécom jüngst bei der Präsentation ihrer Geschäftszahlen mitteilte, könnte die Selbstmordserie seiner Mitarbeiter das Unternehmen viel Geld kosten. Die Franzosen rechnen mit rund einer Milliarde Euro, die durch „Entspannungsmaßnahmen“ wie etwa eine Umfrage unter allen zirka 100.000 Mitarbeitern zum Arbeitsklima anfallen. Laut Bericht des Handelsblatts sollen die Mitarbeiter insgesamt 177 Fragen beantworten. Wenn das am Ende nur nicht in Stress ausartet.

    Zum einen bedeutet das, dass jeder einzelne Mitarbeiter den Umgang mit Stresssituationen lernen kann. Denn stressige Situationen gibt es immer wieder im Beruf, vermeiden lassen sie sich kaum. Doch machtlos müssen Mitarbeiter diesen Situationen nicht gegenüberstehen. Gerade im zuweilen turbulenten Berufsalltag gilt es, einen kühlen Kopf zu bewahren. Folgende Strategien könnten dafür sorgen, mit hektischen Situationen gelassener umzugehen:

    1. Zeit in Ruhe einteilen
      Nicht alles auf einmal erledigen wollen, stattdessen Aufgaben nach Priorität geordnet abarbeiten; wichtig sind auch regelmäßige Pausen, um durchzuatmen und neue Motivation zu schöpfen.
    2. Auf seinen Körper hören
      Stress äußert sich immer auch in körperlichen Beschwerden. Magen-, Rücken- oder Kopfschmerzen können ein erstes Signal sein, dass die Bewältigung des beruflichen Alltags nicht so funktioniert wie sie es eigentlich sollte – entspannt und trotzdem effektiv. Die Einnahme von Medikamenten zur Stressbewältigung kann eher kontraproduktiv sein.
    3. Gesunder Egoismus
      Es gibt noch ein Leben neben dem Job. Auch wenn der Beruf die meiste Zeit des Tages beansprucht, sollten sich Mitarbeiter das bewusst machen. Dies heißt jedoch nicht zwingend, auch die arbeitsfreie Zeit des Tages, die „Freizeit“, krampfhaft nutzen zu müssen, nur damit sie irgendeinem Zweck dient. Muße kann, muss sich aber nicht in Freizeitaktivitäten zeigen. Es ist, frei nach dem Kulturhistoriker und Schriftsteller Oswald Spengler, auch „bewusste Trottelei“ erlaubt.
    4. Krisen annehmen
      Berufliche Schwierigkeiten, auch wenn sie einmal länger andauern sollten, sind normal. Das klingt zwar relativ platt, ist aber so. Psychologisch kontraproduktiv wäre es, allein sich selbst dafür verantwortlich zu machen beziehungsweise den Ursprung darin zu suchen. Wer Krisen annimmt und sich bewusst klarmacht, dass diese nicht von Dauer sind, ist auf einem guten Weg. Ist allerdings aufgrund äußerer Umstände, die nicht beeinflussbar sind, keine Besserung in Sicht, hilft auch ein krampfhaftes Durchhalten nicht weiter. Entscheidend ist, ob auf längere Sicht positive oder negative Emotionen überwiegen. Manchmal kann es dann doch sinnvoller sein, bei andauernder Jobkrise selbst einen Schnitt zu machen.

    Wer glaubt, Stress sei in der Hauptsache auf permanenten Zeitdruck oder ein hohes Arbeitstempo zurückzuführen, irrt. Vielmehr sind es auch Dinge wie fehlende beziehungsweise nicht ausreichende Information, eine unzureichende Art und Weise von Kommunikation oder Rückmeldungen in den Abteilungen oder Teams sowie mangelndes Führungsverhalten der Vorgesetzten.

    Forschungsergebnisse, unter anderem solche des Bielefelder Gesundheitsexperten Bernhard Badura, weisen auf systematische Zusammenhänge zwischen dem Verhalten von Führungskräften und der Gesundheit von Beschäftigten hin. Der Grund: Führungskräfte sind maßgeblich dafür verantwortlich, welche Arbeitsbedingungen herrschen, denn sie vergeben die Aufgaben und verteilen sie zwischen den Mitarbeitern und sie organisieren Arbeitsabläufe.

    Durch ihr Verhalten beeinflussen Führungskräfte bewusst oder unbewusst auch das Verhalten und die Emotionen ihrer Mitarbeiter. Es leuchtet ein, dass es beim Treffen von Entscheidungen, was Führungskräfte nun einmal täglich tun, auch auf die Art und Weise ankommt. Ein konstruktives Miteinander und ein Klima des Vertrauens oder ein Nebeneinanderarbeiten in Rivalität und Misstrauen – Führungskräfte selbst haben es in der Hand, das Arbeitsklima zu beeinflussen. Der Barmer-Gesundheitsreport 2007 nennt folgende Inhalte und Ziele guter Führungsarbeit:

    • Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit,

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    Übrigens: Den Reha-Antrag kann man ab 15 Jahren auch selber stellen.

    Ich freue mich auf Ihre Nachricht
    Dennis

    Lust auf einen Rundgang durch eine Reha-Klinik?
    Im Video gebe ich Ihnen gerne einen ersten Einblick in den Jugend-Reha-Alltag.

    Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Manchmal reichen aber Arztbesuche, etwas Ruhe und Medikamente nicht mehr aus, um gesund zu werden. In vielen Fällen kann dann eine Reha sinnvoll sein, für welche die Deutsche Rentenversicherung grundsätzlich die Kosten übernimmt – auch und gerade für Kinder oder Jugendliche!

    Als Medizinerin weiß ich, wovon ich rede: Sind die Kinder krank, leiden Sie als Eltern immer mit. Vor allem dann, wenn sich eine Erkrankung lange Zeit hinzieht.

    Damit Krankheiten im Kindes- und Jugendalter nicht chronisch werden oder die Lebensqualität und Zukunftschancen beeinträchtigen, müssen sie rechtzeitig und angemessen behandelt werden. Liegt bereits eine chronische Erkrankung vor, kann mit Hilfe einer Rehabilitation geholfen werden, die beeinträchtigte Gesundheit zu bessern oder wiederherzustellen. Genau da setzen wir bei der Deutschen Rentenversicherung in verstärktem Maße an. Wir beraten Sie gerne und übernehmen in aller Regel die Kosten.

    Unsere Einrichtungen verfügen über speziell geschultes Personal und eine exzellente medizinische und pädagogische Betreuung. Wenn die Voraussetzungen gegeben sind, kann eine Kinder- und Jugend-Reha auch ambulant durchgeführt werden.

    Wenn Sie weitere Fragen haben, können Sie sich gerne per E-Mail an mich wenden:

    Unsere Kinder- und Jugendlichen-Rehabilitation mobilisiert neue Kräfte! Und Sie können sich sicher sein: Ihr Kind ist bei uns bestens aufgehoben!

    Dr. Maria Klose
    Leiterin Sozialmedizinisches Zentrum Stuttgart,
    Deutsche Rentenversicherung Baden-Württemberg

    Eine chronische Krankheit geht nicht wieder weg.
    Die Menschen müssen ihr Leben lang mit der Krankheit leben.

    Chronische Krankheiten gibt es auch bei Kindern.
    Das kann schwere Folgen für den späteren Beruf haben.
    Deshalb gibt es die Rehabilitation für Kinder.
    Mit der Kinder-Rehabilitation wollen wir erreichen,
    dass die Kinder gesund aufwachsen.
    Und später im Arbeits-Leben nicht benachteiligt sind.

    Kinder-Rehabilitation ist eine Leistung von der gesetzlichen Renten-Versicherung. Das bedeutet: Die gesetzliche Renten-Versicherung bezahlt die Kinder-Rehabilitation.

    Kinder und Jugendliche bezahlen noch kein Geld an die Renten-Versicherung.
    Sie erhalten deshalb eine Kinder-Rehabilitation aus der Renten-Versicherung ihrer Mutter oder ihres Vaters.

    Bei diesen chronischen Krankheiten bezahlt die gesetzliche Renten-Versicherung die Kinder-Rehabilitation:

    • Krankheiten beim Atmen
      Zum Beispiel wenn das Kind immer Husten hat.
      Oder schlecht Luft bekommt.
    • Allergie
      Zum Beispiel Heu-Schnupfen.
      Oder wenn das Kind bestimmte Lebens-Mittel nicht essen kann.
      Wie zum Beispiel Nüsse oder Milch.
    • Haut-Krankheiten

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    Autor: hu; zuletzt bearbeitet: 30.10.2001, zuletzt aktualisiert: 06.05.2018

    Früher, als junges Mädchen, war ich schlank. Auch als Teenager und junge Frau hatte ich keine Gewichtsprobleme. Abnehmen hatte ich absolut nicht nötig. Das ging erst in meinen späten Zwanzigern los. Da habe ich ordentlich Übergewicht aufgebaut. Weniger im Gesicht, dafür an den klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. 93 kg brachte ich auf die Waage! Bei nur 1,69 m Körpergröße.

    Ich habe wirklich alles versucht, um abnehmen zu können. Allein darüber könnte ich ein Buch schreiben! Jedes Programm zum Abnehmen habe ich ausprobiert. Auch mit dem nötigen Eifer und viel Disziplin – aber gebracht hat es nie etwas. Ganz im Gegenteil: Abnehmen ist mir im Laufe der Jahre immer schwerer gefallen.

    Es war immer das gleiche: Die ersten 2 Kilos konnte ich recht schnell abnehmen, und dann passierte wochenlang gar nichts mehr. Eine echte Fettverbrennung gab es nie. Irgendwann hatte ich das Abnehmen dann frustriert aufgegeben. Alles, was ich dann gegessen hatte, hat mein Körper offensichtlich sofort als Fettpolster gespeichert. Ein klassischer JoJo-Effekt. Alles in allem hatte ich nach jeder Diät mehr auf den Rippen als vorher.

    Dann jedoch hatte ich etwas gefunden, das mir tatsächlich beim Abnehmen geholfen hat: Natürliche Aminosäuren. Die hatte ich früher gar nicht so auf der Rechnung. Ich hatte erstmals im Wartezimmer meines Arztes in einer Informationsbroschüre darüber gelesen. In Hamburg gibt es ja mittlerweile Ärzte, die sich nur auf den Schwerpunkt Abnehmen spezialisiert haben.

    Heute weiß ich, dass es 22 verschiedene Aminosäuren gibt und jede für sich (ähnlich wie zum Beispiel Vitamine) vielfältige Aufgaben im Organismus hat. So gibt es auch einige Aminosäuren, die für das Abnehmen von großer Bedeutung sind, da sie einen gesunden Fettstoffwechsel ermöglichen. Die sorgen also dafür, dass Fett und Kohlenhydrate, die wir mit der Nahrung aufnehmen, auch richtig vom Körper verarbeitet werden können und nicht direkt ins Fettpolster wandern;-)

    Mein Arzt hat mir das ganz eindrucksvoll erklärt: Wenn ich das Gefühl habe, dass ich trotz Diät nicht abnehmen kann, dann kann das daran liegen, dass der Stoffwechsel im Laufe der Jahre träger wird und die Stoffwechselvorgänge abnehmen. Da können dann die Aminosäuren auf ganz natürliche Art und Weise helfen.

    Ich nehme die Aminosäuren als Nahrungsergänzung nun seit längerer Zeit zum Abnehmen ein. Eine strenge Diät führe ich parallel nicht durch. Allerdings versuche ich, mich im Alltag mehr zu bewegen. Treppensteigen anstelle des Fahrstuhls oder der Rolltreppe, Zufußgehen anstelle des Busses oder auch einfach mal zwischendurch einen kurzen aber strammen Spaziergang machen. Das sind alles Dinge, die nicht mal mir bequemen Fräulein wehtun! Aber in Verbindung mit den Aminosäuren wirkt das einfach toll. Ich bemerke darüber hinaus, dass die so genannten Heißhungerattacken abnehmen.

    Nach etwas mehr als einem Monat konnte ich die ersten Pfunde abnehmen. Ich habe durch die Aminosäuren das Gefühl, dass es sich auch wirklich auf die Figur auswirkt, wenn ich z. B. spät abends mal weniger esse. Früher hätte diet garantiert keine Auswirkungen auf mein Gewicht gehabt. Heute geht der Körper viel, viel schneller an die Fettreserven. Ich fühle mich so, als wenn ich eine viel bessere Fettverbrennung hätte. Abnehmen fällt mir deutlich leichter.

    Und es gibt noch 2 gute Eigenschaften. Zum einen gibt es keinen JoJo-Effekt nach dem Abnehmen, zum anderen haben die natürlichen Aminosäuren keine Nebenwirkungen.

    Lesen Sie für weitere Infos meine Nachträge unten.

    Ich freue mich, wenn Sie wieder einmal reinschauen. Noch mehr würde ich mich natürlich über ein Feedback freuen. Zum Beispiel über Ihre Erfahrungen zum Thema Abnehmen. Ich bin an einem regen Gedanken- und Informationsaustausch sehr interessiert! Nur bitte verzichten Sie auf reine Werbemails. Ich habe nach langer Suche endlich meinen persönlichen Weg zum erfolgreichen Abnehmen gefunden und bin wirklich nicht an günstigem Fettabsaugen in Osteuropa oder dem neuesten chinesischen Fatburner interessiert;-)

    Schreiben Sie mir gern eine Mail an:
    sylvihoff@web.de

    Tatsächlich habe ich im vergangenen Jahr noch einmal 4 kg abnehmen können. Nun stehe ich bei 65 kg und habe also 28 kg innerhalb von 5 Jahren abgenommen. Ich nehme langsam ab, aber dafür ohne strenge Diät. Nun bin ich eigentlich an dem Punkt angelangt, dass ich gar nicht weiter abnehmen müsste. Aber ein bisschen mache ich noch weiter;-)

    Vielen Dank für die vielen freundlichen Zuschriften! Das soll nicht abnehmen! Es macht mir sehr viel Mut! Ich habe meine Seite nun um einige allgemeine Infos zum Thema Abnehmen und Diät erweitert. Diese finden Sie in der rechten Spalte. Außerdem werde ich auf dieser Seite regelmäßig über mein aktuelles Gewicht informieren. Ich würde mich freuen, wenn Sie meine Seite Ihren Favoriten hinzufügen.

    Für den Hundebesitzer liegt es dann oftmals ebenso nahe, für seinen vierbeinigen Freund auch das Futter selbst zuzubereiten. In größeren Rationen gekocht und anschließend in Portionen tiefgefroren, ist das Kochen des Hundefutters nur einmal zeitaufwändig und der Hund profitiert von ausgewogener Kost und kontrollierten Zutaten.
    Frisches Obst und Gemüse, sowie Schlachtabfälle oder auch Muskelfleisch vom Metzger sind heutzutage auch regional erhältlich. Metzger z.B. bieten dieses speziell als Hundefutter portioniert und tiefgefroren gerne an – fragen Sie einfach einmal nach. Wer sich größere Stück wie Lunge, Pansen, Schlund gleich vom Metzger in maulgerechte Stücke zerteilen lässt, spart sich zuhause schon einen wesentlichen Teil der Arbeit.

    Gekochtes Futter ist sicher: Durch den Kochprozess werden verschiedenste evtl. vorhandene Parasiten und Bakterien in den rohen Zutaten abgetötet, zudem wird durch das Kochen von bestimmten Zutaten wie Eiklar und Fisch die Vitaminaufnahme erst ermöglicht.

    Wer das Futter für seinen Hund selbst zubereitet, kann mühelos auf die Vorlieben desselben eingehen: Hunde lieben grundsätzlich gekochtes Fleisch und Gemüse mehr, als rohes; zudem sollten alle pflanzlichen Anteile im Hundefutter erhitzt werden, damit der Organismus des Hundes die darin enthaltene Stärke, Nährstoffe und Vitamine verwerten kann. Das Futter sollte immer mindestens Zimmertemperatur haben, auch wärmeres Futter wird gerne genommen – Achtung jedoch bei zu heißen Speisen! Ebenfalls sollte niemals zu kaltes Futter direkt aus dem Kühlschrank serviert werden.

    Als Selbstzubereiter hat man natürlich auch die bevorzugte Futterkonsistenz des eigenen Hundes im Griff und kann auch hier darauf eingehen. Normalerweise bevorzugen Hunde feuchtes Futter. Wer das Kochwasser der Zutaten wieder mit einbringt, führt zumindest einen Teil der heraus gekochten Vitamine und Nährstoffe wieder dem Futternapf zu. Eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen erreicht man natürlich mit Spezial-Mischungen, die erst nach dem Kochen und Aufbereiten dem Futter zugeführt werden.

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    Außerdem hat er durch seine Akupunktur meinen Bluthochdruck, an dem ich durch einen Arzt nicht sofort erkannte Gehirnhautentzündung seit 1984 litt, erfolgreich behandelt.
    Zu einem Herz-Aneurysma der Hauptschlagader wäre es wohl nicht gekommen, wenn die Ärzte meinen Bluthochdruck in den Griff bekommen hätten.

    Ich bin von seiner Behandlungsmethode begeistert und kann nur sagen: "Weiter so, Herr Hancke".

    Außerdem wäre es zu begrüßen, wenn Ärzte und Krankenkassen endlich einsehen würden, dass es, wenn die Schulmedizin nicht mehr weiterhelfen kann, alternative Medizin gibt, und mit und nicht gegen Heilpraktiker arbeiten.

    Ich wünsche allen, die gegen Herrn Hancke protestieren, dass sie selbst oder ihre Familie/Verwandte/Bekannte einmal in die Lage kommen, wenn die Schulmedizin versagt, froh wären, einen Heilpraktiker zu kennen, der ihnen dann helfen kann.

    Mit freundlichen Grüßen
    A. Rick

    Im April 2001 stellte ein Augenarzt bei mir einen erhöhten Augeninnendruck (26/24) fest. Aufgrund der Familiengeschichte (Großvater + Mutter Glaukom) riet er mir, meine Augen alle drei Monate untersuchen zu lassen und machte auch weitere Tests, z.B. ein Tagesprofil und eine Gesichtsfeldprüfung. Alles war noch in Ordnung, und er sagte mir, dass ich zu 99 % ein Glaukom bekommen würde, was dann aber gut behandelbar sei. Die dafür einzusetzenden Tropfen müsse ich allerdings mein Leben lang nehmen, und sie seien auch nicht ohne Nebenwirkungen bis evtl. hin zum Asthma.

    "Schöne Aussichten" sagte ich mir und hatte sofort den Wunsch, alternative Methoden auszuprobieren. Bei einem Dr. der Medizin und der Naturheilkunde ließ ich mir eine Akupunktur machen. Danach Befund vom Augenarzt: 26/24 (10.05.2002).

    Am 07.06. wurde dann das Tagesprofil gemacht, wonach früh morgens um 8 Uhr beidseitig 18, um 12 Uhr beidseitig 20, um 12 Uhr 24/20 und um 15 Uhr 22/22 gemessen wurden. Ein wenig hatte die Akupunktur also schon gebracht - ein Stand von 24/26 hatte ich nicht erreicht. (Ab einem Druck von 26 empfehlen die meisten Augenärzte eine Behandlung mit Tropfen.)

    Mittlerweile stellte ich fest, dass meine Augen Anzeichen von Trockenheit zeigten, d.h. sie fühlten sich ständig gereizt an. Der Augenarzt verschrieb mir daraufhin entsprechende Tropfen, die jedoch nicht halfen. Die Reizungen wurden immer schlimmer.

    Daraufhin verschrieb der Arzt mir antibiotische Tropfen (Kanamycin), die ich drei Wochen lang nehmen sollte. Diese halfen auch nicht. Es wurden noch zwei weitere Sorten von antibiotischen Tropfen verschrieben (auch gegen Allergie), obwohl ich meinte, dass es keine Allergie sein könne. Mittlerweile wurden die Beschwerden wesentlich schlimmer. ich hatte Anfälle von ganz plötzlichem Brennen/Jucken/Tränenfluss - mehrmals am Tag. Ich machte einen Termin in der Kölner Uni-Augenklinik, wo man mir mitteilte (nach entsprechenden Tests), dass es nur ein Adenovirus sein könne, der nicht behandelbar sei und von selbst weggehen müsse. Dies war aber nicht der Fall, es wurde immer schlimmer, und ich traute mich nicht mehr, Auto zu fahren.

    Ich ging nochmals zu einem Akupunkteur (Heilpraktiker), um mein Immunsystem zu stärken - keine Besserung.

    Dann las ich in der "Prisma" den Bericht von Frau Dr. S. und machte einen Termin in der Praxis Hancke.

    3 Tage lang wurden jeweils 4 x am Tag Akupunkturnadeln in die Stirn gesetzt. Am dritten Tag nach der Behandlung waren sämtliche Symptome des Virus verschwunden. Ich war begeistert.

    Zwei Monate nach Behandlungsbeginn maß ein weiterer Augenarzt (ich habe die Praxis gewechselt) gegen 11.30 Uhr einen Augeninnendruck auf beiden Augen von 18. Das ist weiter nicht besorgniserregend - weitere Druckmessungen seien erst ca. in einem halben Jahr evtl. angebracht.

    Ich kann also bestätigen, dass die Behandlung von Herrn Hancke durchaus erfolgreich war, und kann nur bestätigen, dass auch bei Fällen von erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom) eine solche Akupunktur durchaus Sinn macht.

    Mit freundlichen Grüßen
    U. Zimmermann

    Das war die schrecklichste Zeit meines Lebens - bis zum Erfolg, den ich dem Augenoptikermeister und Heilpraktiker Jürgen Hancke zu verdanken habe.

    Jahre lang war ich als Witwe alleine, die Kinder aus dem Haus, so dass ich meine Mutter selber pflegen musste. Nach ihrem Tod wurde ich selber zum Pflegefall - ausgetrockneter Bandscheibenvorfall und durch die lang anhaltenden Schmerzen bis in den Fuß kam es zu einer Fehlstellung. Am 12.10.1999 kam ich ins Krankenhaus und inklusive Wartezeit bis zur Operation im Dezember 1999 wieder nach Hause. Anschließend in die Reha für 4 Wochen.

    Während dieser Zeit musste ich bei meinem Augenarzt die Kontrolluntersuchungen immer wieder verschieben. Dann erhielt ich die Diagnose Durchblutungsstörungen im Auge, was mir nicht als schlimm erschien, da ich Tropfen verordnet bekam. Als ich aber nach weiteren 9 Wochen zur Kontrolluntersuchung kam, wich mir der Arzt während des Gespräches immer wieder aus, was mich stutzig machte. Ich fragte ihn, was denn los sei, da ich nicht besonders gut sehen konnte. Darauf hin knallte er mir an den Kopf: "Sie müssen operiert werden. Sie haben ein großes Loch in der Netzhaut. Ich war geschockt. Es waren doch nur Durchblutungsstörungen? Als ob es nicht schon genug war, dass der Operationstermin am 15.05. mir viel zu weit in der Zukunft schien, verschlechterte sich mein Sehvermögen so drastisch, dass ich die Zahlen 9, 10, 11 und 12 auf einer tellergroßen Uhr nicht mehr lesen konnte. Ich konnte die Augen meiner Enkelin auf einem vergrößerten Foto auf dem Tisch liegend nicht mehr erkennen und ihr Gesicht war wie hinter einem Schleier. Wenn ich mit dem Auge auf das Nachbarhaus schaute, war ein großes Dreieck im Fenster, wie raus geschnitten.

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    Messen.de - die Adresse rund um die Messe - bietet Ihnen im Messekalender 2018/2019 eine Gesamtübersicht aller Verbrauchermessen & Fachmessen in Deutschland, Österreich, der Schweiz und den Niederlanden aus sämtlichen Bereichen der Wirtschaft und des Handels.

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    Nicht nur Menschen gähnen - auch Hunde, Katzen und andere Säugetiere tun es. Meist bedeutet das Gähnen, dass man müde ist. Gähnen wird vom Gehirn gesteuert. Man kann nichts dagegen tun; es lässt sich auch nur schwer unterdrücken. Wenn man müde ist, arbeitet nämlich das Herz schwächer und der Blutdruck sinkt ab. Das hat zur Folge, dass alle Organe weniger durchblutet und dadurch auch schlechter mit Sauerstoff versorgt werden (der ja vom Blut transportiert wird). Jetzt schaltet sich das Atemzentrum ein, das ständig den Sauerstoffgehalt im Blut misst, und gibt den Befehl zum Gähnen, zum tiefen Luftholen.

    Auf diese Weise kommt eine gehörige Portion Sauerstoff in die Lungen, in den Körper und damit auch ins Gehirn. Das macht einen wieder etwas munterer. Aber noch ein anderer Effekt tritt ein: Beim tiefen Einatmen wird der Brustkorb gedehnt. So entsteht in der Brusthöhle ein Unterdruck. Je intensiver man gähnt, um so länger hält dieser Unterdruck an. Er beeinflusst zahlreiche Organe, vor allem die Venen. Die sorgen mit Hilfe dieses Unterdrucks dafür, dass besonders viel Blut durch die Venen zum Herzen gesaugt wird. Das Herz muss stärker arbeiten. Darauf kommt es vor allem an, denn nun werden alle Organe wieder besser durchblutet und gleichzeitig noch besser mit Sauerstoff versorgt.

    Deshalb muss man auch gähnen, wenn man sich länger in einem Zimmer mit schlechter, sauerstoffarmer Luft aufhält.

    Versuche amerikanischer Biologen wollen ergeben haben, dass Gähnen das Gehirn kühlt. Bei Ratten konnte man nach dem Gähnen eine leicht abgesunkene Temperatur des Gehirns feststellen.

    Unbestritten aber äußert seltsam ist die Eigenart, dass Gähnen ansteckend wirken kann. Allein die Vorstellung eines gähnenden Menschen kann genügen, dass wir auch gähnen müssen. Anscheinend ist diese „Ansteckungsgefahr“ umso größer, je näher uns der Gähnende steht.

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    Heuschnupfen

    Mit dem Apfelessig-Honig-Cocktail (siehe Grundrezept) können Sie die Symptome, wie Niesatacken, juckende und brennende Augen, verstopfte Nase, zwar nicht beseitigen, jedoch wird sich Ihr Allgemeinbefinden verbessern. Trinken Sie hierzu morgens auf nüchternen Magen 1 Glas vom Apfelessig-Honig-Getränk, bei Bedarf auch öfter. Denken Sie auch daran, viel Wasser zu trinken und sich ausgewogen zu ernähren. Das heißt: Wenig Zucker, Weizenmehl, E-Stoffe, Fleisch. Statt dessen viel frisches Obst und vor allem Gemüse.
    Wirkung: Ausgleich von Mineralstoffmangel, Erhöhung der Abwehrkräfte, Anregung des Stoffwechsels

    Gegen Husten ist Apfelessig ein wirksames Hausmittel. Vermischen Sie 1/2 Tasse Honig mit 4 TL Apfelessig. Nehmen Sie von dieser Mischung 6 TL über den Tag verteilt sowie zusätzlich 1 TL bei jedem Hustenanfall. Um Nachts gut durchzuschlafen, sollten Sie einige Tropfen Apfelessig direkt auf Ihr Kopfkissen träufeln. Oder legen Sie ein in Apfelessig getränktes Tuch neben Ihren Kopf.
    Wirkung: Entkrampfend, schleimlösend, entzündungshemmend, beruhigend

    Insektenstiche

    Sollten Sie von einer Biene, Wespe, Mücke gestochen werden oder mit einer Qualle in Berührung gekommen sein, dann geben Sie sofort unverdünnten Apfelessig auf die betroffene Stelle. Nach einiger Zeit wiederholen Sie den Vorgang. Sollten sich allergische Reaktionen gegen die Stiche zeigen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
    Wirkung: schmerzlindernd, abschwellend, desinfizierend

    Wenn Sie schnell müde Augen z.B. beim Lesen oder Fernsehen bekommen und Ihnen helles Licht unangenehm erscheint, dann sollten Sie jeden Morgen 1 Glas Apfelessig-Honig-Tinktur (siehe Grundrezept) zu sich nehmen. Weiterer Vorteil: Durch das Beta-Karotin beugen Sie den grauen Star vor.
    Wirkung: Stärkung der Sehkraft durch Zufuhr von vielen Mineralien

    Muskelzerrungen/Prellungen/Blutergüsse

    Am besten hilft hier ein Apfelessigumschlag. Tauchen Sie ein Baumwolltuch in Apfelessig und drücken es aus. Wickeln Sie das Tuch um die betroffene Stelle und wickeln darüber ein Handtuch. Diesen Umschlag lassen Sie ca. 10 min. einwirken und wiederholen das Ganze nach einer Weile.
    Wirkung: abschwellend und schmerzlindernd

    Ohrgeräusche

    Trinken Sie 3 mal täglich den Apfelessig-Honig-Cocktail (siehe Grundrezept). Auch, wenn Ihre Hörfähigkeit abgenommen hat, sollten Sie dieses Getränk einnehmen.
    Wirkung: Ausgleich des Mineralstoffgehaltes, Blut kann besser fließen

    Rheumatische Erkrankungen/Gicht

    Um Ihren Körper beim Entschlacken zu unterstützen, trinken Sie 3 Mal täglich das Apfelessig-Honig-Getränk (siehe Grundrezept). Wer das ganze Jahr über den Apfelessig-Power-Trunk zu sich nimmt, beugt Rheuma- und Gichterkrankungen vor. (Grundsätzlich gilt bei rheumatischen Erkrankungen, den gesamten Körper zu entsäuern.)
    Wirkung: Entschlackend, behindert die Bildung von Darmgiften

    Schnupfen/Nasennebenhöhlenentzündung

    Haben Sie sich einen Schnupfen oder eine Nasennebenhöhlenentzündung zugezogen, inhalieren Sie mittels eines Dampfbades verdünnten Apfelessig. Bei Bedarf mehrmals wiederholen. Zusätzlich trinken Sie 3 Mal täglich den Apfelessig-Honig-Cocktail (siehe Grundrezept)
    Wirkung: schleimlösend, antibakteriell

    Sonnenbrand

    Wer sich einen Sonnenbrand zugezogen hat, sollte die betroffenen Stellen vorsichtig mit verdünnten Apfelessig einreiben. Alternativ können Sie auch ein in Apfelessig getauchtes Tuch auf die verbrannten Stellen auflegen.
    Wirkung: wirkt kühlend, desinfiziert

    Vermischen Sie 4 EL Apfelessig mit 1 EL Salz. Betupfen Sie mehrmals täglich damit die Warzen bis diese verschwunden sind.

    Vorsichtig sollten Sie auch bei Anbietern sein, bei denen die Vorbereitungskurse eben nicht von Verkehrspsychologen, sondern von psychologischen Beratern, Führerscheinberatern, MPU-Coaches oder Lebensberatern durchgeführt werden. Wer einen solchen Titel trägt, hat mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht die Ausbildung absolviert, die ein Diplom-Verkehrspsychologe hat. Aus diesem Grund kann Sie zum Beispiel ein Lebensberater nicht so gut auf die MPU vorbereiten, wie es ein Verkehrspsychologe kann.

    Unseriöse MPU-Anbieter nutzen z.B. kostenpflichtige Telefonnummern

    Die genauen Kosten für die MPU-Vorbereitung teilen unseriöse Anbieter Betroffenen im Vorfeld auch oft nicht mit. Außerdem kann es sein, dass die MPU-Beratung über eine teure 0900- oder 0190-Nummer stattfindet oder dass Sie für den Kurs genötigt werden sich teure Arbeitsmaterialien zu beschaffen. Ebenfalls ist es möglich, dass Ihnen statt einer Beratung Angebote zum Erwerb ausländischer Führerscheine gemacht werden. Sollte auf Sie in irgendeiner Weise im Vorgespräch Druck ausgeübt werden, ist auch das ein Zeichen für einen unseriösen MPU-Vorbereitungskurs, wie Ackermann erklärt:

    Sobald Sie beim Vorgespräch dazu gedrängt werden, Verträge sofort zu unterzeichnen, ist das grundsätzlich unseriös.

    Darüber hinaus kann es auch sein, dass Ihnen unseriöse Anbieter Produkte verkaufen wollen, die zum erfolgreichen Bestehen der MPU beitragen sollen. Das können zum Beispiel Shampoos sein, die angeblich Drogenrückstände aus den Haaren waschen. Diese Produkte halten jedoch nicht, was sie versprechen, sondern spülen nur Geld in die Kassen der Hersteller und Vertreiber.

    Was die eigentliche MPU-Vorbereitung betrifft, raten Ihnen unseriöse Anbieter häufig auch gut klingende Geschichten auswendig zu lernen, um den Gutachter später damit zu überzeugen. Wer jedoch, statt sein Verhalten selbst kritisch zu hinterfragen, lieber auf Schauspielerei setzt, hat in der Regel keine Chance auf ein positives MPU-Gutachten und wird daher die MPU auch nicht bestehen.

    Lassen Sie auch die Finger von Anbietern, bei denen Sie sich ein positives MPU-Gutachten kaufen könnten. Das sind illegale Angebote. Wenn Sie darauf eingehen und sich ein angeblich positives MPU-Gutachten kaufen, müssen Sie mit hohen Strafen rechnen. Denn, da diese Gutachten gefälscht sind, handelt es sich um den Strafbestand der Urkundenfälschung. Ihren Führerschein erhalten Sie auf diese Weise nicht zurück.

    In Großstädten sei die Gefahr auf unseriöse Anbieter zu stoßen übrigens größer als auf dem Land, berichtet Ackermann:

    Was ich jetzt beobachte ist, dass sich in Ballungsräumen mehr schwarze Schafe tummeln, weil dort einfach mehr Opfer zu finden sind, als im ländlichen Bereich.

    MPU-Erfahrungsberichte im Internet sind nicht immer aussagekräftig

    Einige amtlich anerkannte MPU-Begutachtungsstellen für Fahreignung haben Tochterunternehmen oder Partnerinstitute, die MPU-Vorbereitungskurse anbieten. Dazu zählen:

    • TÜV Nord: Tochterunternehmen ist die Nord-Kurs GmbH
    • TÜV SÜD: Tochterunternehmen heißt TÜV SÜD Pluspunkt
    • DEKRA e.V. Dresden, wobei die DEKRA-Akademie Kurse zur Vorbereitung auf die MPU anbietet

    In Internetforen zum Thema MPU finden sich insbesondere über diese Unternehmen und Vereine und deren Vorbereitungskurse zahlreiche negative Erfahrungsberichte. Haiko Ackermann sieht in diesen Berichten jedoch eher einen Ausdruck der Frustration, dass die Betroffenen die MPU nicht bestanden haben:

    Wenn Menschen sich in Foren äußern und sagen: ‚Da und da wurde ich über den Tisch gezogen‘ oder ‚Die Gutachter waren willkürlich‘, hat es oft mit der Problematik des Kunden selbst zu tun – dass er zum Beispiel nicht genügend oder gar nicht vorbereitet zur MPU gegangen und durchgefallen ist. Und den Führerschein nicht wieder zu bekommen, führt meistens beruflich und privat zu einer unglaublichen Beeinträchtigung, weshalb es nicht verwundert, dass dann natürlich die Schuld auf den Gutachter abgewälzt wird.