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Das kühle Nass aus dem Hahn sorgt allerdings nicht nur für eine schlanke Linie, sondern hat darüber hinaus noch einige weitere Vorteile.

Welche das sind und wer für die Qualität verantwortlich ist, darüber informiert diese Website.

* Richtwert der American Heart Association und des American College of Cardiology. Die anderen Werte sind die Normwerte der Hochdruckliga und der European Society of Cardiology. Die Hypertonie Grade entsprechen der Klassifizierung der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Einheit: mmHg (Millimeter Quecksilbersäule)

Der ermittelte Wert setzt sich aus zwei Teilen zusammen, dem systolischen und dem diastolischen Wert. Die Systole beschreibt den Druck in den Arterien während des Blutausstroms aus dem Herzen und die Diastole denjenigen der Füllungsphase des Herzens. Die Höhe des Blutdrucks wird von vielen Faktoren beeinflusst. Körperliche Anstrengung oder nervlicher Stress treiben ihn kurzzeitig in die Höhe, ohne gleich als krankhaft angesehen zu werden.

Blutdruckschwankungen kommen relativ häufig vor und sind im bestimmten Rahmen auch nicht krankhaft. Starke Blutdruckschwankungen und Schwankungen des Blutdrucks, die neu aufgetreten sind, sollten aber ärztlich abgeklärt werden, da sie durchaus auch Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung sein können. Bei der Diagnose eines schwankenden Blutdrucks sind regelmäßige Messungen im Tagesverlauf hilfreich. Wird die Blutdruckkurve dann mit Notizen des Tagesablaufs abgeglichen, sind häufig schon Faktoren erkennbar, die den Blutdruck beeinflussen.

Weißkitteleffekt

Wie sensibel der Blutdruck auf Stress und Aufregung reagieren kann, zeigt der sogenannte „Weißkitteleffekt“. Viele Patienten zeigen bei der Messung in der Sprechstunde ihres Arztes deutlich höhere Werte als bei der Selbstmessung. Die angespannte Situation in der Behandlung und die Gegenwart eines Arztes steigern die Nervosität und damit den Blutdruck.

habe mal versucht Alkohol selber zu brauen. Mit Wodkastar Turbo Hefe.

Das was dabei rausgekommen ist, sit zwar alkoholhaltig aber kaum geniesbar.

Ist einfach zu süß und schmeckt halt komisch (ich glaube man nennt es Maische).

Hat jemand einen tip wie ich klaren wodka brauen kann, was ist dafür notwendig.

Für diesen leicht brennenden Geschmack, den man mit Red Bull anreichern kann.

Wodka kann man nicht brauen. Es wird destilliert (bitte auf Wikipedia gucken), sowie jedes andere hochprozentiges alkoholhaltiges Getränk(Whisky,Rum). Bier wird gebraut und entsteht durch Gärung. Näheres auf Wikipedia.

Schnaps brennt man, aber ohne Lizenz ist es in Deutschland zu recht verboten, denn das Ergebnis kann als Laie im allerbesten Fall blind machen. Im schlimmsten Fall bist du man ein paar Stunden tot.

Das ist ein Irrglaube. Man darf eine kleine Menge selbst brennen, aber keinesfalls für kommerzielle Zwecke. Den Eigengebrauch darfste damit decken.

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  • Pflegegrad 5: 901 Euro (Stand: 2018)
  • Als Pflegesachleistungen werden Dienstleistungen von professionellen Pflegediensten bezeichnet. Die Gelder sind zweckgebunden und werden direkt an den Dienstleister ausgezahlt. Für die Pflegesachleistung können pro Monat folgende Beträge durch die Kasse erstattet werden:

    • Pflegegrad 1: -
      Pflegegrad 2: 689 Euro
      Pflegegrad 3: 1.298 Euro
      Pflegegrad 4: 1.612 Euro
      Pflegegrad 5: 1.995 Euro (Stand: 2018)

    Sie können Pflegesachleistungen und Pflegegeld auch kombinieren. Das bedeutet, einen Teil der Pflege übernehmen Angehörige oder Freunde. Dafür bekommen Sie Pflegegeld. Einen anderen Anteil der Pflegedienstleistungen übernimmt ein mobiler Pflegedienst. Dafür bekommt er Entgelt direkt von der Pflegekasse.

    Pflegehilfsmittel

    Jeder Versicherte ab Pflegegrad 1 erhält monatlich bis zu 40 Euro von der Pflegekasse für den Erwerb von Pflegehilfsmitteln. Diese kann der Versicherte zur Erleichterung des pflegerischen Alltags im eigenen Haushalt nutzen. Damit sollen beispielsweise Kosten für Betteinlagen, Einmalhandschuhe, Inkontinenzhilfsmittel und ähnliches abgedeckt werden. Durch den Spitzenverband der Krankenkassen (GKV) wird ein Verzeichnis geführt, der solche Pflegehilfsmittel beinhaltet, die durch die Kasse erstattet werden können. Das Hilfsmittelverzeichnis ist online einsehbar.

    Alle Produkte, die in der Produktgruppe 54 (PG 54) aufgeführt sind, können ohne ärztliches Attest bestellt werden. Die Kasse übernimmt in der Regel nach einmaliger Antragsstellung die monatlichen Kosten in Höhe der 40 Euro. Allerdings ist es möglich, dass die Pflegekasse nach einem bestimmten Zeitraum prüft, ob noch Bedarf besteht. Dann muss der Antrag auf Kostenerstattung neugestellt werden. Viele Sanitätshäuser haben sich bereits darauf spezialisiert, solche "zum Verbrauch bestimmten Pflegehilfsmittel" als Paket anzubieten.

    Zusätzliche Leistungen in ambulant betreuten Wohngruppen

    In den letzten Jahren setzt sich das Konzept der ambulant betreuten Pflege-Wohngruppen in Deutschland zunehmend durch. Mehrere Versicherte leben selbständig gemeinsam in den so genannten Pflege-WGs und werden durch professionelle Anbieter in der Pflege unterstützt. Die Grundgedanken dieser Wohnform sind gegenseitige Hilfen der Bewohner sowie die Aufrechterhaltung der sozialen Kontakte der Versicherten untereinander. Die Bewohner können zusätzliches Geld von ihrer Pflegeversicherung für den Umzug und die Räumlichkeiten erhalten. 2018 kann jeder Versicherte so bis zu 214 Euro pro Monat zusätzlich erhalten. Mit dem Geld kann zum Beispiel ein Betreuer für die Wohngruppe finanziert werden.

    Die Pflegeversicherung fördert ebenfalls die Neugründung von Pflege-WGs. Bei der Übernahme sieht die Pflegeverischerung eine sogenannte Anschubfinanzierung vor. In diesem Fall kann jeder Pflegebedürftige eine Anschubfinanzierung von 2.500 Euro von der Pflegeversicherung erhalten (maximal aber 10.000 Euro pro Wohngruppe.) Das gilt für Pflegebedürftige in allen fünf Pflegegraden. Auch hier empfiehlt sich eine persönliche Beratung bei Ihrer Pflegeversicherung.

    Pflegevertretung und Kurzzeitpflege

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    Entgiften Aloe Vera | Die Ursachen von Übersäuerung

    Was heute „normal“ ist, ist nicht „natürlich“ – insbesondere was Ernährung, Bewegung und Stress betrifft sowie die um sich greifenden Zivilisationskrankheiten. Der Diplom Ernährungswissenschaftler und Gesundheitsautor Roland Jentschura klärt uns über die vermeidbaren Ursachen und Folgen einer Übersäuerung auf und gibt Empfehlungen für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt und damit für eine schönes, gesundes, langes Leben.

    Sport, Diät und eine gute Figur – nicht nur Frauen kennen diese Themen. Auch gestresste Männer werden zunehmend gesundheitsbewusster und folgen dem Detoxtrend: Mit guter Ernährung, Disziplin und Ausdauer entgiften sie ihren Körper und tanken neue Energie.

    Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Umweltgifte können den Körper belasten. Außerdem ist in der heutigen Zeit der menschliche Körper häufig übersäuert. Verantwortlich ist der hektische Alltag, aber auch eine falsche Ernährung. Die Tatsache, dass die meisten Lebensmittel eher sauer statt basisch sind, macht es für die meisten Menschen so schwer, sich ausgewogen zu ernähren: Zu hohe Mengen an tierischem Eiweiß, Zucker, Alkohol und Nikotin wirken sich negativ auf den Säure-Basen-Haushalt aus.

    Eine Detox-Kur ist eine große Erleichterung für den Organismus. Die vielen Gifte, die sich in der Luft, der Nahrung, dem Wasser, der Wohnung und in der Kleidung befinden, kann der Körper nicht alle selbst ausleiten. Die verbleibenden Schadstoffe werden im Körper eingelagert und können zu Zellschäden, chronischen Krankheiten oder sogar Krebs führen. Eine Detox-Kur leitet die gefährlichen Gifte aus, unterstützt die körpereigenen Abwehrsysteme und schützt die Zellen.

    Von dieser Kur dürfen Sie einen verbesserten allgemeinen Gesundheitszustand erwarten: Sie werden ausgeglichener sein und über mehr Energie und Lebensfreude verfügen. Diese Einführungskur ist weniger intensiv als die Basiskur “Ganzheitlich entgiften” und bietet Ihnen entsprechende sanfte Annäherung an das Thema “Natürlich entgiften in Thailand”. Sie wählen zwischen den 3 folgenden Kuren „Aloe Vera Stoffwechselkur“ sowie „Natürlich entgiften in Thailand“ und „Ganzheitlich entgiften in Thailand“.

    Ratgeber Gesundheit | Ayurveda tut einfach gut. Genießt man es dann noch in Kombination mit einem Urlaub ist das Wohlfühlerlebnis und die Erholung einfach grandios. Ratgeber Gesundheit und VITAL Thailand laden ein zur Leserreise „Thailand. Natürlich entgiften“. Unter dem Motto „Zeit für mich“ laden wir Sie in eine der schönsten Gegenden der Welt ein …

    Ob Yoga, Thaimassage lernen, Naturkosmetik herstellen oder Kochkurs … Wählen Sie individuell Ihre Kursbausteine und verbringen Sie wundervolle Tage unter Gleichgesinnten. Fordern Sie kostenlos die Reiseinformationen an.

    Ratgeber Gesundheit | Die eigene Giftbelastung erkennen … Wenn Sie gesund, voller Energie und dynamisch sein wollen, müssen Sie lernen, was dafür getan werden muss, und es auch anwenden. Sie müssen darauf achten, was Sie essen, wie viel Sie sich bewegen und was Sie denken.

    Sie müssen Ihren Körper säubern und entgiften sowie saubere und ausgewogene Nahrung zu sich nehmen, die die Nährstoffe enthält, die Ihrem Körper den ganzen Tag Energie geben.

    Bei seiner Entgiftungstätigkeit benötigt unser Körper unsere Hilfe, unsere ständige Unterstützung. Drei Wege sind dabei möglich: Eine Ernährungsweise, die im Körper beim Verstoffwechseln ein Minimum an belastenden Stoffen erzeugt. Eine Minimierung des Kontaktes mit und der Aufnahme von belastenden Stoffen. Eine absolute Vermeidung ist in unserer toxisch hoch belastenden Umwelt allerdings kaum möglich. Den Körper in seiner Entgiftungstätigkeit mit einer Entgiftungstherapie regelmäßig zu unterstützen.

    Um den Körper nicht zu schädigen, müssen diese Säuren neutralisiert und entsorgt werden. Ein asiatisches Sprichwort sagt: „Der Darm ist das Tor zum Leben.“ Und Hippokrates schrieb: „Der Tod sitzt im Darm.“ Der berühmteste Arzt des Altertums erkannte schon frühzeitig die herausragende Bedeutung des Darmes und sagte: „Ein kranker Darm ist die Wurzel allen Übels, weil dieses Zentrum den gesamten Körper bis in die kleinste Zelle versorgt!“

    Gewichtszunahme … Giftstoffe haben Einfluss auf die Arbeitsweise natürlicher Hormone im Körper. Sie können ihre Geschwindigkeit verändern oder sie ganz blockieren. Vor allem Schilddrüsenhormone, Östrogen, Testosteron, Cortisol und Insulin sind von einer toxischen Überlastung betroffen.

    Verstopfung & Verdauungsprobleme … Unser Darm richtet sich gegen gefährliche Mikroorganismen. Im Dickdarm werden verschiedene Giftstoffe verarbeitet und über den Stuhl beseitigt. Ist die Darmwand beschädigt und die Darmflora gestört, können die Abfallstoffe nicht mehr richtig aus dem Verdauungstrakt abtransportiert werden.

    Ein- und Durchschlafprobleme … Das Nervensystem ist in der Lage, lipophile Giftstoffe leicht zu absorbieren. Diese Giftstoffe gelangen schnell ins Blut, gelangen ins Gehirn und lassen sich hier nieder. Diese Giftstoffe verursachen Schlafstörungen.

    Es gibt bestimmte Phasen im Leben, wo man einfach mal das Bedürfnis hat, den Köper von innen heraus so richtig zu reinigen. Der erste Schritt zu mehr Gesundheit. Die Grundlage bildet Aloe Vera und Kokosöl, beides seit Jahrhunderten bewährt und beide mittlerweile auch als Superfoods anerkannt. Beginnen Sie damit, Ihren Köprer zu entgiften und den Stoffwechsel im ersten Schritt zu steigern und danach Schritt für Schritt umzustellen.

    Übrigens … Die Begriffe Verdauung und Stoffwechsel werden häufig synonym verwendet. Es gibt jedoch feine Unterschiede … defacto ist die Verdauung die Voraussetzung für den Stoffwechsel.

    Entgiften mit Aloe Vera | Der Darm hat einen noch größeren Einfluss auf unsere Gesundheit, als man bisher dachte. Dr. Angelika Behrens erklärt, wie man für eine gesunde Verdauung sorgt.

    80% unserer gesamten Immunaktivität findet im Darm statt. Millionen von Nervenzellen sitzen im Darm und es besteht eine enge Verbindung zwischen unserem Gehirn und den Nervenzellen des Darms. Es ist daher nicht verwunderlich, dass ein gestörter Darm zu einer Vielzahl von Krankheitsbildern führen kann.

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    Homöopathische Software - Die Homöopathie gilt als die Krone der Therapien und als besonders schwierig.
    Der Grund dafür liegt einerseits an der persönlichen Entwicklung Samuel Hahnemanns, eines Wissenschaftlers, dessen Wunsch möglichst keine Fehler zu machen und sich von den teilweise abstrusen Gesundheitstheorien seiner Zeit abzuheben, andererseits an seiner etwas unglücklich gewählten Ausdrucksweise.

    Hätte er gesagt: eine traumatische Erfahrung kann nur dadurch gelöst werden, dass wir sie wiederholen und damit relativieren, wäre es eindeutig gewesen. Sein „Ähnliches heilt Ähnliches“ lässt viel Interpretationsspielraum zu.

    Samuel Hahnemann, der geniale Wissenschaftler und Begründer der Homöopathie hat in vielen Jahren homöopathischer Forschung begriffen, dass die Ursache allen Seins der Geist ist, der sich materialisiert.

    Ähnlich wie Einstein, der sagte: Materie ist nichts anderes als verdichtete Energie. Somit ist Krankheit: verdichtete Energie, die sich aufgrund von Schocksituationen ansammelt und sich durch Wiederholung auflösen kann, wenn die Energie der Wiederholung mindestens so stark ist wie sein Ursprung. Sinngemäß steht es im Organon.

    Samuel Hahnemann gibt uns ein klares Heilungskonzept vor, das der Natur und seinen Gesetzen entstammt. Inhalt seiner jahrelangen Arbeit ist das Sammeln von Details um sein Heilungskonzept anzuwenden. In seinem Leben erforschte er nahezu 100 Stoffe, Arzneien, die er einnahm und die, an seinem Körper entstehenden Symptome, er akribisch notierte. Diese sogenannten Arzneimittelbilder hatten teilweise mehrere Hundert Symptome.

    Somit besteht die Grundlage der Homöopathie aus vielen, vielen Informationen, die gesammelt, geordnet und in Form gebracht werden müssen, um diese Bilder am Patienten wiedererkennen zu können.
    Was wäre sinnvoller, als dazu einen Computer, eine Homöopathische Software zu nutzen?

    Die Erkenntnis und Wiederentdeckung der Homöopathie Hahnemanns wird in unserem Zeitalter im Zeitalter der Homöopathischen Software erstwirklich anwend- und nutzbar.

    1978 hatte mein unterdessen verstorbener Lebensgefährte, Hans Jürgen Albrecht, inspiriert durch seinen Homöopathielehrer, der verlangte das Standartwerk der Homöopathie – den Kent – auswendig zu können, die logische Idee, eine Homöopathische Software zu erstellen.

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  • Fisch – Thunfisch oder Lachs halten lange satt, haben einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und enthalten viel Protein.
  • Magerquark – Enthält eine hohe Zahl an höchst effektivem Molkeprotein. Dieses hält lange satt und wird vom Körper vergleichsweise langsam aufgenommen, was einer lückenlosen Proteinversorgung des Körpers während des Schlafs dient.
  • Fleisch – Ein Merksatz lautet: „Je höher der Wasseranteil, desto geringer der Proteingehalt.“ Eine der besten natürlichen Proteinquellen für die Muskelaufbau Ernährung.
  • …viele weitere eiweißreiche Lebensmittel finden Sie hier.
  • Oftmals begegnet man der Sichtweise, dass eine leistungsorientierte Muskelaufbau Ernährung nicht mit schmackhaftem Genuss von Nahrungsmitteln vereinbar ist. Doch es gibt zahlreiche Gerichte, Speisen und deren Rezepte, die uns das Gegenteil beweisen. Gesunde proteinreiche, doch fettarme Kost muss nicht zwangsläufig ein Gaumengraus sein. Denn auch bei einer Ernährungsweise, die auf den Muskelaufbau abzielt, sind Fette und Kohlenhydrate erlaubt bzw. in gewissen Maßen sogar erwünscht. Im Folgenden eine kleine Aufzählung eben dieser:

    In diesem Video wird Ihnen ein leckeres Proteinrezept vorgestellt!

    Weitere leckere Protein-Rezepte

    1. Protein Pancakes

    Etwas für diejenigen unter uns, die auf Süßes stehen.

    Die Zutaten für 2 Portionen der reinen Pancakes ohne Beilagen:

    • 50-60g Proteinpulver
    • 6 Eiklar
    • Apfelmuß
    • Süßstoff nach Belieben

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    Was sind eigentlich die Aufgabengebiete eines Urologen? Volker Wittkamp gibt einen Einblick in seine Tätigkeit.

    Die große Hafenrundfahrt
    Manchmal sollten Männer eine Hafenrundfahrt beim Urologen buchen. Was es damit auf sich hat, erfahren Sie hier.

    1000 Schuss – dann ist Schluss. Stimmt das?
    Wer davor Angst hat, sollte unbedingt einmal schauen, was Männerexperte Volker Wittkamp dazu zu sagen hat.

    Pubertät – muss ich nun häufiger duschen?
    Liebe Eltern, nimmt Ihr „Pubertier“ es mit der Körperhygiene gerade nicht so genau? Volker Wittkamp sagt, was es damit auf sich hat.

    Frühkommer
    Was heißt überhaupt zu früh kommen? Und was kann man tun, damit es länger dauert? Volker Wittkamp kennt die Antworten.

    Geschlechtskrankheiten
    Volker Wittkamp erklärt, was Geschlechtskrankheiten sind, warum sie sich so schnell verbreiten und wie man sich schützen kann.

    Sie treten in der Video-Reihe der DAK-Gesundheit als Männerexperte auf. Wie kam es zu der Zusammenarbeit?
    Ich war bereits bei den Live Chats dabei, die von der DAK-Gesundheit angeboten werden. Daraus hat sich eine weitere Kooperation ergeben. Mir macht es einfach Spaß, Fragen zu beantworten und aufzuklären. Noch erfreulicher ist es, wenn man auf neuen, spannenden Wegen helfen kann. Medizinische Themen sind meiner Meinung nach noch zu wenig in den sozialen Medien vertreten.

    Auf welche Themen können sich die Zuschauer in Ihren Videos unter anderem freuen?
    Zunächst geht es allgemein darum, was beim Urologen passiert. Anschließend widme ich mich konkreten Fragen wie „Warum sind Geschlechtskrankheiten auf dem Vormarsch?“, „Wie taste ich meinen Hoden ab?“ oder „Kann ich meine Erektion kontrollieren?“. Auch die Themen Beschneidung, Viagra und Blasenentzündung werden angesprochen. Das ist nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen interessant.

    In Ihrem Buch „Fit im Schritt“ erzählen Sie unter anderem kurze Anekdoten und haben den einen oder anderen Witz parat. Sollten wir Ihrer Meinung nach alle etwas lockerer mit dem Thema Urologie umgehen?
    Ich denke schon, denn es ist noch mit viel Scham und Angst behaftet. Im Umgang mit den Patienten habe ich gemerkt, dass man mit einer humorvollen Art schneller ihr Vertrauen gewinnt – ohne natürlich bestimmte Grenzen zu übertreten. Hier bedarf es eines guten Feingefühls, das man jedoch sehr schnell im direkten Gespräch mit dem Patienten entwickelt. Entscheidend ist, dass dieser sich verstanden und gut behandelt fühlt.

    Welche Botschaft möchten Sie Männern in puncto Gesundheit mit auf den Weg geben?
    Das kommt auf das Alter an. Männer ab 45 Jahren sind angesprochen, wenn es um das Thema Prostatakrebs-Vorsorge geht. Für den jungen Mann gilt eher: Er sollte nicht alles glauben, was er von anderen hört oder im Internet liest – weil vieles einfach nicht der Realität entspricht. Das setzt ihn nur unnötig unter Druck.

    Warum tun sich Männer Ihrer Meinung nach so schwer damit, zum Urologen zu gehen?
    Die Schamgrenze ist bei vielen sehr hoch, und oft ist auch Angst im Spiel: Viele lesen im Internet etwas über Prostatakrebs – und dann entsteht schnell die Sorge, selbst davon betroffen zu sein. Es ist richtig, dass dieser Krebs der häufigste Tumor beim Mann ist. Umso wichtiger ist es, die Erkrankung frühzeitig zu erkennen. Dann sind die Erfolgschancen recht gut. Oft handelt es sich aber auch um gutartige Vergrößerungen. Liegen Probleme mit der Libido oder Erektion vor, entsteht beim Mann schnell das Gefühl, dem Bild des starken männlichen Geschlechts nicht gerecht zu werden. Das kann auch ein Grund sein, warum der Besuch beim Urologen gescheut wird.

    Wie erklären Sie es sich, dass Männer bei einer Erkältung häufig wehleidig sind und umsorgt werden möchten, sich aber gleichzeitig wenig um Vorsorgeuntersuchungen kümmern? Oder ist das alles nur ein Vorurteil?
    Wehleidigkeit bei Erkältungen erlebe ich bei beiden Geschlechtern. Dass Männer beispielsweise die Krebsvorsorge nicht so ernst nehmen, liegt sicherlich daran, dass man eher ungern zum Arzt geht, wenn keine konkreten Symptome vorliegen. Aber genau das ist das Problem bei Tumoren: Man hat im Frühstadium keine Beschwerden. Die kommen erst später – in der Regel verbunden mit sinkenden Heilungschancen.

    Wie findet Mann einen guten Urologen und was zeichnet diesen aus?
    Zum Beispiel durch eine Empfehlung vom Hausarzt oder auch von Freunden. Ergänzend dazu kann man sich im Internet einen kurzen Eindruck von der Praxis durch den Besuch der entsprechenden Website verschaffen. Vor Ort sollte man schauen: Sind Abläufe gut organisiert? Ist das Personal nett? Sind die Räumlichkeiten sauber? Meistens entscheidet nicht nur die fachliche Kompetenz des Arztes darüber, ob der Patient sich wohlfühlt. Vielmehr muss es auch auf der zwischenmenschlichen Ebene harmonieren: Geht der Arzt auf mich ein? Vertraue ich ihm? Man sollte also auf sein Bauchgefühl hören und die Möglichkeit im Hinterkopf behalten, dass immer das Recht auf eine Zweitmeinung besteht.

    Welche (Vorsorge-)Untersuchungen sind für Männer ab welchem Alter nötig bzw. empfehlenswert?
    Junge Männer sollten sich regelmäßig den Hoden abtasten und schauen, ob Auffälligkeiten bestehen – zum Beispiel Verhärtungen. Die Prostatakrebs-Vorsorge richtet sich an Männer ab 45 Jahren. Neben der Untersuchung der Prostata werden Penis und Hoden angeschaut und ein Urintest gemacht. Im Gespräch geht der Urologe außerdem auf Fragen ein wie „Gibt es Probleme beim Wasserlassen?“, „Wie läuft es mit der Sexualität?“. Eine Sperma-Untersuchung findet in der Regel nur statt, wenn über ein Jahr lang ein unerfüllter Kinderwunsch besteht. Liegen Flankenschmerzen oder Blut im Urin vor, werden zusätzlich die Nieren betrachtet – das gehört jedoch nicht zur typischen Vorsorgeuntersuchung.

    Wie erkennen Patienten, ob das Unwohlsein eher ein „Wehwehchen“ ist oder ob sie zum Arzt gehen sollten?
    Es kann schon mal im Hoden kurz zwicken oder weh tun. Wenn die Schmerzen jedoch stark sind und anhalten, wenn man Fieber hat und sich allgemein unwohl fühlt oder Blut im Urin hat, dann sollte man das unbedingt vom Arzt abklären lassen.

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    e ndet am 31.08.2017
    Das Öl der Zirbelkiefer hat viele positive Wirkungen auf Seele, Geist und Körper. Es ist stimulierend, willensstärkend, Mut gebend. So wie der Baum selbst in Natur und Universum steht, verkörpert das Öl Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und Widerstandskraft! Im Körperlichen hat Zirbelkiefernöl eine positive Wirkung auf die Atemwege: Seine ätherischen Öle erleichtern das Atmen, die Atmung wird intensiver und tiefer. So kommt mehr Sauerstoff ins Blut. Aber sie wirken auch schleimlösend und durchblutungsfördernd – und können so bei Erkältungserkrankungen unterstützend wirken. In wissenschaftlichen Studien wurde erforscht, ob sich Zirbelkiefernöl positiv auf den Schlaf auswirkt. Auch bei Kopfschmerzen, Gereiztheit und Muskelverspannungen kann es einen Beitrag zur Verbesserung leisten. Es ist hilfreich bei Neuralgien und rheumatischen Beschwerden, vor allem Massagen sind besonders wohltuend. Es besitzt antibakterielle und antiseptische Eigenschaften. Auch als Raumduft und Saunaaufguss ist das Öl geeignet und sorgt dank des herrlich würzigen Duftes für höchstes Wohl befinden. Zirbelkiefern Balsam entspannt schon beim Auftragen und Einmassieren die Muskulatur und die Sinne. Zirbelkiefernspay kann direkt in die Raumluft, aber auch auf Kissen und Textilien gesprüht werden. Zirbelkiefern-Einreibung pflegt die Haut und verspannte Muskeln. Sie kann am ganzen Körper angewendet werden. Zirbelkiefernöl in höchster Qualität. Wird aus den Nadeln und Zweigspitzen des geschützten Baumes durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Für die Auffrischung von Potpourris oder Duftsteinen, -spänen, -säckchen. Verdünnt in Wasser geeignet als Saunaaufguss. Wir verlosen 5 Sets Dr. Ehrlich’s Zirbenkiefernöl. www.gesundkatalog.de

    e ndet am 31.08.2017
    Wer in den heißesten Sommertagen des Jahres, den sogenannten Hundstagen (23. Juli – 23. August), eine Ablenkung am kühlen Platz sucht, dem sei der liebevoll illustrierte Kartenspaß „Caro Cane“ für zwei bis vier kleine Hundefreunde empfohlen. Hier dreht sich alles um Bildkarten mit liebevoll gezeichneten Aquarellen, die eines gemeinsam haben: einen lieben Hund (italienisch: „Caro Cane“). Daneben sind jeweils noch zwei weitere Darstellungen zu sehen, wie Baum, Schiff, Hut, Auto, Katze, Mond, Ball, Mädchen oder Junge, die als zugehörig zu einzelnen Gruppen erkannt werden sollen. Passend zu einer bereits aufgedeckten Karte dürfen alle Karten mit den dargestellten Merkmalen abgelegt werden. Im Verlauf des Spiels schulen die Kinder automatisch ihre Fähigkeit, optische Eindrücke schnell wahrzunehmen und diese dann logisch miteinander zu verknüpfen. Ziel ist natürlich auch bei „Caro Cane“ alle seine Karten so rasch wie möglich abzulegen. Der Kartenspaß „Caro Cane“ ist im Wiener Spieleverlag Piatnik erschienen und kostet rund acht Euro. Wir verlosen 3 Spiele.

    e ndet am 31.08.2017
    Mit dem Buch „Lebensart genießen – in und um Regensburg“ bekommen die Leser einen Führer mit einem einzigartigen Themenmix in die Hand. Das in jeder Hinsicht opulent aufgemachte Werk spannt auf rund 300 Seiten einen weiten Bogen: von den Themen Essen, Trinken, Ausgehen über Ausstattung, Design, Architektur bis Kunst, Kultur und Natur. Es wendet sich an alte und neue Freunde der Region, Einheimische und Gäste gleichermaßen. „Lebensart genießen“ ist mehr als „nur“ ein Adressführer. Das von dem Bamberger Publizisten Dr. Oliver van Essenberg herausgegebene Buch versammelt liebevolle Einzelporträts, Rezepte, Meinungsbeiträge und Fachartikel rund um die Schwerpunkte Lebensart und Genuss, sodass ein vielschichtiges Gesamtbild entsteht. Es geht um bodenständige Gastronomie und Spitzenküche, um individuelle Handwerksbetriebe und wegweisende technologische Entwicklungen, um Episoden der Stadtgeschichte von gestern und heute, also um das, was Regensburg und die Region ausmacht: Altes und Neues zugleich. selekt Verlag Bamberg, Dr.Oliver van Essenberg, Preis 19,95 Euro, 288 Seiten, ca. 500 Abbildungen, van.essenberg@selekt.org.

    e ndet am 31.08.2017
    Wer kennt es nicht: Es ist Wochenende oder Ferienzeit und nichts Besonderes steht auf dem Programm. Die Lösung gegen Langeweile und fade Tage hat die Neuauflage der „Freizeitreise mit Gutscheinbuch.de Bayern“ parat. Der bayerisch-blaue Freizeit-Guide gibt mit 2für1- und Wert-Gutscheinen viele Anregungen für schöne Ausflüge und Unternehmungen zu zweit, mit Freunden oder der ganzen Familie – bei Regen und bei Sonnenschein. 277 Gutscheine für unvergessliche Freizeit Erlebnisse! Nahmhafte Freizeit-Anbieter aus ganz Bayern. Einige Highlights der Ausgabe 2017/2018 sind unter anderem:
    – THERME ERDING
    – LEGOLAND® Deutschland Resort, Günzburg
    – Bavaria Filmstadt, Geiselgasteig
    – Pullman City PC Westernstadt, Eging am See
    – Bayerwald Xperium, St. Englmar
    www.gutscheinbuch.de

    e ndet am 16.05.2017
    Gänsehautmomente in der Sauna? Das geht! Mit „Power of Love“, den schönsten Liebesliedern und atemberaubender Duo-Luftakrobatik in der VitalTherme & Saunen (ab 16 Jahren, textilfrei). Am Samstag, den 20. Mai, wird es in der Therme Erding romantisch: Saunatuch und den Liebsten einpacken und gemeinsam genießen! Die renommierten Musiker der Bigband „Fink & Steinbach“ schaffen am 20. Mai ab 18 Uhr auf der zentral gelegenen Showbühne Konzertflair unter Palmen: Mit ihren internationalen Gesangssolisten Sophia Anderson – bekannt aus TV und Musicals – und Sandro Luzzu – einer der besten Frank Sinatra Interpreten – präsentieren sie die schönsten Love Songs aus weltbekannten Musicals, ergreifende Balladen aus romantischen Kinofilmen und Kuschelrock voller Kraft und Wärme. www.therme-erding.de

    e ndet am 30.06.2017
    Zum 15. Geburtstag präsentieren die Thurn- und Taxis-Schlossfestspiele in Regensburg vom 14. bis 23. Juli so viele Weltstars aus Klassik, Pop und Rock wie nie zuvor. Veranstalter Söll: „Sind in der Champions League der Sommerfestivals angekommen.“ Sting, Zucchero, José Carreras, Amy Macdonald, Art Garfunkel und Ronan Keating: Ein bis dato ungekanntes „Feuerwerk“ der Weltstars versprechen die Organisatoren für die diesjährigen Thurn- und Taxis-Schlossfestspiele in Regensburg. Das Geburtstagsfestival vom 14. bis 23. Juli soll musikalisch und künstlerisch unter dem Regensburger Sternenhimmel und umrahmt von der fürstlichen Schlosskulisse keine Wünsche offen lassen. Mehr Infos: www.odeon-concerte.de

    e ndet am 30.06.2017
    Frühling – Zeit den Körper zu reinigen und zu entgiften mit einer tibetisch energetischen Rückenmassage. Eine sehr sanfte, wohltuende und tiefgreifende Massage, die Körper, Geist und Seele harmonisiert, die Vitalität steigert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Verstärkt wird die Wirkung durch die Verwendung von warmen Sesamöl, welches die Entgiftung des Körpers über die Haut unterstützt. Mehr unter www.anita-schmidt.de.

    e ndet am 30.06.2017
    Kristina Carrillo-Bucarams Buch zeigt, dass eine rohvegane Ernährung nicht nur gesund ist, sondern auch Spaß macht. Ihr 21-tägiges Programm für eine pflanzenbasierte und vitalisierende Ernährung umfasst detaillierte Menü- und Trainingspläne, die Sie in kürzester Zeit gesünder, fitter und energiegeladener werden lassen. Unverzichtbar für alle FullyRaw-Fans und diejenigen, die sich gesund und rohvegan ernähren wollen, um abzunehmen, mehr Energie zu verspüren und um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Unimedica

    e ndet am 28.04.2017
    Sie können eine kleine Auswahl verschiedener Produkte von Treibholz gewinnen, z.B. Erdmandelöl: Mit seinem zart-nussigen Aroma ist das noch relativ unbekannte Erdmandelöl ein gesundes, leicht bekömmliches Speiseöl für die vollwertige Ernährung. Das Öl hat eine goldgelbe Farbe und läßt sich besonders gut zur Verfeinerung von knackigen Salaten, Süß-Speisen und Desserts verwenden. Da Erdmandelöl außerdem sehr hitzebeständig ist, eignet es sich hervorragend zum Kochen, Backen, Braten und Frittieren. www.treibholz.de

    e ndet am 28.04.2017
    Ein grunz-fantastisches Abenteuer beginnt In der neuen Bilderbuch-Reihe der Kinderbuchautorin Judith Allert, dreht sich alles um die Wollschweinferkel Krümel und Fussel. Inspiriert von ihren eigenen Wollschweinen schafft die Autorin gemeinsam mit der Illustratorin Joëlle Tourlonias ein liebevolles Bilderbuch über zwei neugierige kleine Freunde, die losziehen um die Welt zu erkunden. „Krümel und Fussel: Immer dem Rüssel nach“ erscheint aktuell im Ravensburger Buchverlag. Krümel und Fussel lieben ihr gemütliches Leben auf dem Bauernhof: Im Schlamm suhlen, nach Knollen buddeln und ausgiebige Schläfchen machen – und das den ganzen Tag lang. Eines Tages entdecken die beiden Wollschweinfreunde ein mysteriöses Funkellicht. Neugierig geworden, machen sich die Ferkel auf den Weg, um herauszufinden, was das für ein Licht ist. Das erste Abenteuer der wolligen Freunde beginnt.
    Das Making-of zum Buch: https://www.youtube.com/watch?v=Wlc8TzTHekI Ravensburger

    e ndet am 28.04.2017
    Die Rose ist die Königin der Blumen, wunderschön anzusehen, zart und betörend im Duft. In keine Pflanze der Welt haben Mensch und Natur so viel Kreativität, Geduld und Raffinesse investiert wie in die einfache Rosa gallica. Aus dieser wundervollen Urform sind bis heute Tausende Rosensorten entstanden, die an Vielfalt und Schönheit kaum zu überbieten sind. Das allein macht aber ihre besondere Bedeutung nicht aus. Denn die dornige Schönheit besitzt wertvolle Inhaltsstoffe, die dem Menschen an Körper und Seele wohltun. Die Hagebutte senkt den Blutdruck, Globuli der Damaszener-Rose wirken positiv auf Schleimhäute und Gelenke, eine Rosenmaske aus Blütenblättern hilft gegen Akne, und Rosenöl wirkt der Hautalterung entgegen. Der bloße Duft der Rose harmonisiert das Gemüt, senkt den Appetit und wirkt befreiend bei Sorgen und Grübeleien. Erfahren Sie alles über die gesundheitsfördernden Wirkungen der Blume aller Blumen: Geschichte und Anpflanzung, Zubereitungen, Heilrezepte, köstliche Rezepte aus der Rosenküche. www.mankau-verlag.de

    endet am 30.04.2017
    Nur Nuhr. Selten gab ein Programmtitel so exakt wieder, was es auf der Bühne zu sehen gibt: Keine Pyrotechnik, keine Tänzerinnen, kein billigen Effekte. Ein Mann, ein Mikrofon. Nuhr mit Worten bringt der Meister der entspannten Pointe sein Publikum an die Scherzgrenze und von dort aus in heitere Ekstase. Nuhr beweist, dass Multitasking möglich ist. Es wird gelacht und gedacht – gleichzeitig! Nuhr ist der Maestro des tiefsinnigen Brüllers. Seine Komik ist zielgruppenfrei. Im Publikum mischen sich die Altersgruppen vom Schüler bis zum Rentner. Tiere müssen allerdings draußen bleiben. Und selbst auf der Bühne wird nur selten geknurrt. Nuhrs unaufgeregte Stimme erzeugt eine geradezu meditative Wirkung. Seine tiefenentspannte Heiterkeit ist brüllend komisch – und sein Publikum am Ende glücklich. 19.05.2017 – ab 20:00 Uhr Schwandorf – Oberpfalzhalle. Tickets unter: www.roth-friends.de

    endet am 28.02.2017
    Mit dem Gutscheinbuch romantische Erlebnisse verschenken. Die „Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de“ ist ein kreatives Füllhorn für romantische Aktivitäten zu zweit, die auch noch lange nach dem Valentinstag in Erinnerung bleiben. Der blaue Gastro- und Freizeitführer bietet eine große Auswahl an 2für1- und Wert-Gutscheinen für Restaurants, Wellness, Freizeit und vieles mehr. Aktiv & Gesund verlost 5 Gutscheinbücher.

    endet am 28.02.2017
    Mit Sauna-, Hotel- & Wellness-Gutscheinen in der Region Oberbayern, Niederbayern & angrenzende Oberpfalz. Saunen, Thermen und Bäder bieten Entspannung, Erholung, Wellness, Genuss und Spaß mit 33 Sauna-Gutscheinen für über 550 € und Hotel-& Wellnessgutscheinen für 1.400 €. Anhand der reichen Bebilderung und der ausführlichen Informationen findet jeder die passende Erholung – egal ob Sie alleine, zu zweit, in Gruppen oder mit der ganzen Familie unterwegs sind. Die Gutscheine sind sogar bis 01. Februar 2019 gültig. Weitere Informationen zu den Neuerscheinungen und den Onlineshop zum versandkostenfreien Bestellen finden Sie unter www.der-saunafuehrer.de. Aktiv & Gesund verlost 3 Saunaführer.

    endet am 27.10.2016
    Während der Herbstferien, dem finalen Endspurt bevor sich der Kletterwald bis zu den Osterferien in die Winterpause verabschiedet, ist nochmal täglich von 10.30 Uhr bis 17.00 Uhr geöffnet. Mehr Infos zu den Events, aktuelle Öffnungszeiten und Klettervoraussetzungen unter www.kletterwald-regensburg.de

    endet am 30.11.2016
    Einziger Störfaktor beim Relaxen in der Sauna ist oft der harte Holzkeil, auf dem der Kopf ruht. Neu auf dem Markt ist ein Saunakissen, das für bequemes Liegen sorgt. Das Kopfkissen für die Sauna wird aus einem speziellen Objektkunstleder gefertigt, das im Bootsbau und im Krankenhausbereich verwendet wird und höchsten hygienischen Ansprüchen genügt. Die robusten, hochwertigen Kissen werden in der Sauna zwar warm, aber nicht heiß. Wie beim Holzkeil, legt man sein Handtuch darüber – eine Oberflächenreinigung von Zeit zu Zeit mit Seifenlauge ist ausreichend. Für den individuellen Style sorgt eine üppige Farbauswahl. 15 Farben umfasst die Kollektion. Angeboten werden die Kissen in drei Größen und zwei Formen. Als Geschenk für Saunafreunde eignet sich vor allem das Excellent-Kissen, es passt in jede Saunatasche. Preis: 89,00 – 99,00 €.
    Infos unter www.saunakissen.com

    endet am 30.11.2016
    Abwechslungsreich und superlecker Low-Carb-Kochen und -Backen für die ganze Familie? Unkompliziert, für wenig Geld und ganz ohne HightechKüchengeräte oder Kochdiplom? Da liegen Sie mit Beate Streckers neuem Kochbuch goldrichtig! Denn auf Alltagstauglichkeit und Familienfreundlichkeit hat die erfolgreiche Autorin genauso großen Wert gelegt wie auf das Vermeiden von überflssigen Kohlenhydraten. Low-Carb kann so einfach sein – sogar für Nudelfreunde, Brotliebhaber, Krümelmonster und Süßschnäbel. Über 100 köstliche Rezepte aus der kreativen Hausmacherküche treten den Beweis an! systemed Verlag, Lünen

    Höchstwerte bis zu 29 Grad und Sonnenstunden satt: Der Dienstag wird erneut sommerlich, doch ab Mittwoch könnte es in Rheinland-Pfalz ungemütlich werden. mehr.

    Psychopharmaka haben oft schwere Nebenwirkungen. Mehr als die Hälfte der Betroffenen setzt die Medikamente daher selber ab. Allerdings gibt es dabei Probleme ähnlich einem Entzug. mehr.

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    FIBO 2018 – du hast den Beitrag im Fernsehen gesehen? Du denkst eine Fitnessmesse ist entweder öde oder viel zu überfüllt und vor allem nichts für dich? Oder wolltest du unbedingt hinfahren, aber konntest nicht dabei sein? Auf jeden Fall werde ich dich davon überzeugen, dass du lieber da gewesen wärst. Denn die FIBO 2018 […]

    Natürlich Muskeln aufbauen und somit das ideale Training für natürliches Muskelwachstum unterliegt vollkommen anderen Regeln als das Training im pharmazeutischen Bodybuilding! Wer mit Hilfe von anabolen Steroiden und anderen chemisch-pharmazeutischen Hilfsmitteln trainiert, befindet sich sozusagen 24 Stunden am Tag, sieben Tage pro Woche im „Aufbaumodus“. Synthetisches Testosteron und künstliches Wachstumshormon (HGH), wie auch andere Dopingmittel, […]

    Hast du schon mal was von Dips gehört? Magst du Körpergewichtsübungen und Liegestütze sind keine Herausforderung mehr für dich? Willst du Intensität für Brust, Trizeps und Schultern steigern? Suchst du nach einer Übung, die deine Leistung steigert und immer und überall ausgeführt werden kann? Der Barrenstütz (englisch: „Dip“) ist eine hervorragende Übung, die dir alles […]

    Die sogenannte Steinzeitdiät (mehr Informationen zu Paleo Diät) führt zurück in die Urzeit, in der wir uns von dem ernährt haben, was wir gejagt oder gesammelt haben. In dieser Zeit bestand die Ernährung hauptsächlich aus Fleisch, Fisch, Eiern, Gemüse, Obst sowie aus diversen Samen und Kräutern. Dein nächster Einkauf soll also paleogerecht und gesund sein? Dann […]

    In den letzten Jahren leben immer mehr Menschen vegan oder verwenden häufiger vegane Lebensmittel. Ratgeber und Kochbücher zu diesem Thema lassen sich hervorragend verkaufen und einige sind schon Bestseller (z.B. die Bücher von Attila Hildmann). Die vegane Gemeinde scheint zu wachsen und ein Ende ist nicht in Sicht. Wer zuerst glaubte, vegane Ernährung sei nichts […]

    Verdauungsprobleme sind unglaublich weit verbreitet. Dies ist nicht überraschend, da die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, eine der Hauptursachen für Unwohlsein ist. Und genau das bringt uns zum Thema FODMAP. Dabei handelt es sich um winzige Kohlenhydrate, die in bestimmten Nahrungsmitteln (einschließlich Weizen und Bohnen) enthalten sind. Studien zeigen starke Verbindungen zwischen ihnen und […]

    Was sind Paleo Lebensmittel und welche Vorteile haben sie bis heute? Wie haben unsere Vorfahren eigentlich gegessen? Warum war man damals nicht dick? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Paleo Ernährung. Denn aus der Ernährung damals kann man viel über die heutige Ernährung ablesen: Und das ist alles andere als positiv. Auch wenn die Menschen […]

    Was ist eine Ketogene Diät? Bist du auf der Suche nach einer guten Methode, um abzunehmen oder dich gesund zu ernähren und auch zu fühlen? Hast du gesundheitliche Probleme und möchtest mal etwas anderes ausprobieren, um diese zu bekämpfen? Heißhungerattacken übernehmen oftmals die Kontrolle über dich und du willst das Steuer zurückgewinnen? Dann solltest du unbedingt […]

    Wie oft hast du dir nach einer durchzechten Nacht geschworen nie wieder Alkohol anzufassen? Da gab es sicherlich die ein oder andere Situation. Das wäre natürlich die beste Möglichkeit keinen Kater zu bekommen. Wenn man allerdings regelmäßig feiern geht ist es doch schwer sozialverträglich auf den Alkohol zu verzichten. Ich habe oft genug nüchtern mitgefeiert […]

    Acetyl-L-Carnitin Leistungssportler und Bodybuilder kennen Aminosäuren zur Leistungssteigerung des Körpers und als Grundbausteine für Proteine. Sie sind in der Nahrung vorhanden und einige von ihnen stellt der Körper selbst her. Gezielt werden sie in Pillenform genommen. Aber die wenigsten wissen, dass bestimmte Aminosäuren auch als natürliche Neuro-Enhancer wirken. Besonders EINE Aminosäure fällt in ihrer nootropischen […]

    Die Frühlingssonne lädt momentan zu langen Gassi-Runden ein. Doch so sehr wir die erwachende Natur genießen, gerade jetzt müssen wir unsere Supernasen zum Schutz der Wildtiere, die ihren Nachwuchs aufziehen, häufig an.

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    Der Alkohol an sich, macht er (wenn man so jeden Freitag & Samstag was trinkt & nichts dazu isst) auf Dauer dick.

    ich wollte fragen, ob das bier der firma heineken nur in holland gebraut wird und dann in andere länder exportiert wird oder in jedem land eine eigene brauerei gibt.

    Ich habe vor kurzem von jemanden gehört, dass sie eine Brauerei besichtigt haben, wo man im Bier baden durfte.

    Weiß darüber jemand Bescheid?

    Ja, die Frage steht da ja schon. Jeder darf brauen, aber brennen und destilliert nicht. Ich habe weder das eine noch das andere vor, aber ich stellte mir heute die Frage. Und die Antwort?

    Wir haben den gesetzlichen Auftrag, Massnahmen zur Förderung der Gesundheit und zur Verhütung von Krankheiten anzuregen, zu koordinieren und zu evaluieren. Unser langfristiges Ziel ist eine gesündere Schweiz.

    Stressbekämpfung im Betrieb zahlt sich immer aus: Stress am Arbeitsplatz erzeugt bis zu 4.2 Mia. Franken Kosten pro Jahr. Auch Ihr Betrieb ist gefährdet. Darum, sofort handeln, denn Stressprävention lohnt sich immer.

    Das Burnout-Syndrom ist zu einem der populärsten Beschwerdebilder in unserem Kulturraum geworden. Aktuell bestehen keine einheitliche Definition als Krankheit und keine eindeutigen diagnostischen Kriterien im ICD-10.

    Leiden Sie an Burnout oder haben Sie das Gefühl den Anforderungen des Alltags nicht mehr Herr zu werden? Hilfe bei Burnout soll eine erste Anlaufstelle für Betroffene, deren Angehörige und Interessierte sein.

    Erfolgreiche Unternehmen brauchen Mitarbeitende mit Energie und Kreativität. Der Mensch muss im Berufsleben als Ganzes betrachtet werden. Wir können offensichtlich mehr leisten, wenn das private und berufliche Umfeld sowie gesundheitliche Faktoren in Einklang stehen.

    Das ifa wurde 1995 von Dr. med. Dieter Kissling, FMH Allgemeine Medizin und Arbeitsmedizin als Outsourcing des Betriebsärztlichen Dienstes der ABB gegründet. Heute umfasst das ifa 5 Geschäftsbereiche: Grundversorgerpraxis, Gesundheitszentren, Arbeitsmedizin, Betriebliche Gesundheitsförderung, Telemedizin.

    Gesundheits- und Versehrten-Verein

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    Gesundheitsaufklärung kann nicht früh genug in den Alltag der Kinder integriert werden. Deshalb unterstützt IN FORM Initiativen, die Ernährung und Bewegung bereits in der frühkindlichen Erziehung fördern und in den schulischen Alltag und Unterricht einbeziehen. Die spielerische Vermittlung von Informationen und Motivation steht dabei an erster Stelle.

    Mit dem Projekt "Schule + Essen = Note 1" sollen Verantwortliche für die Schulverpflegung dabei unterstützt werden, ein vollwertiges Verpflegungsangebot bereitzustellen. Basis dafür bilden die "Qualitätsstandards für die Schulverpflegung". Die Seite bietet Informationen zu den Qualitätsstandards und Hilfestellungen zu deren Umsetzung sowie Wissenswertes zu den Themen Kinderernährung und Hygiene.
    "Schule + Essen = Note 1" ist ein Projekt der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und Teil des Nationalen Aktionsplans „IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung". Das Projekt wird gefördert durch das Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages.

    Materialien der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

    Die Portalseite für die Online-Angebote der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) rund um Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung bietet Zugang zu verschiedenen Angeboten, die umfassende Hintergrundinformationen zu unterschiedlichen Themen bieten. Darüber hinaus werden Ihnen Materialien, Projektpräsentationen und weiterführende Links zur Verfügung gestellt.


    Checkliste zur Auswahl qualifizierter Unterrichtsmaterialien

    Mit der steigenden Zahl der Angebote zur Ernährungserziehung gewinnen zunehmend auch Kriterien und Beispiele guter Praxis sowie Qualitätsentwicklung an Bedeutung. Hier hat die BZgA Leitfragen entwickelt, anhand derer Lehrkräfte qualifizierte Unterrichtsmaterialien identifizieren und in ihrem Unterricht einsetzen können. Begleitend gibt es die Aufbereitung dieser Leitfragen zu einer kompakten Checkliste, die Lehrkräften die Auswahl von geeigneten Unterrichtsmaterialien erleichtern soll.

    Die Website bietet Hintergrundinformationen zum Thema Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen, ein Verzeichnis von Therapiezentren für übergewichtige Kinder sowie das Medienangebot der BZgA zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Essstörungen sowie Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Mit Hilfe eines BMI-Rechners kann auch der Gewichtsstatus von Kindern und Jugendlichen festgestellt werden. Darüber hinaus enthält die Website Informationen über die aktuellen Projekte der BZgA zur Qualitätssicherung von Übergewichtsmaßnahmen für Kinder und Jugendliche.

    Das Internetportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) rund um die Gesundheit und die Entwicklung von Kindern.
    Eltern und Fachkräfte erhalten hier eine Vielzahl an Informationen zur gesunden kindlichen Entwicklung. Zu jedem Thema finden sich neben grundsätzlichen Informationen viele alltagsnahe Tipps, Antworten auf häufig gestellte Fragen, weiterführende Links und vieles mehr.
    Hier können Sie sich auch über alles Wissenswerte rund um das Thema Ernährung informieren - vom Stillen über den ersten Brei bis hin zur Familienmahlzeit. Sie erfahren, wie sich ihr Kind nach den einfachen Grundregeln einer ausgewogenen Ernährung gesund ernährt, aber auch, wie sie es neugierig machen und sein Interesse an gesunder Ernährung wecken können.

    Die Kinderliedertour ist eine Musikshow für Kinder ab fünf Jahren rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung. Die Show entführt die Kinder auf eine Reise nach Tutmirgut, auf der sie das Geheimnis vom dreibeinigen Hocker lüften. Die Musikshow handelt von Mut, die Welt zu entdecken, vom Beweg-Dich-Alphabet, von zu viel und zu wenig Essen und weiteren (ent-)spannenden Sachen, die Kindern gut tun. In zwei Quiz-Spielen können die Kinder unter Beweis stellen, dass sie die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und Entspannung für ihr Wohlbefinden kennen und Experten in Sachen Gesundheit sind.


    In der Erlebnisausstellung "Unterwegs nach Tutmirgut" geht es um Themen, die für die gesunde Entwicklung von Mädchen und Jungen von zentraler Bedeutung sind: Ernährung, Bewegung, Lärmbelästigung, Entspannung und der Umgang mit Gefühlen und Konflikten. Die Leitfrage lautet: Was hält Kinder gesund? "Unterwegs nach Tutmirgut" sensibilisiert Kinder von Anfang an für ein gesundheitsbewusstes Umgehen mit dem eigenen Körper. Die Ausstellung bietet einen spannenden Parcours mit vielen Spielstationen zum Ausprobieren, Entdecken und Lernen durch sinnliches Erleben. Die Kinder können so ein Gefühl für eigene Körperempfindungen bekommen: "Was tut mir gut - was tut mir nicht gut?"

    Materialien der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz e.V.

    Von Milchriegeln, Obstzwergen und Lachbonbons…
    Lehrermaterial für die Primärstufe
    Ernährung für Kinder im Spiegel der Werbung. Das Material bietet Unterstützung und Anregung zur Bearbeitung des Themas "Ernährung und Werbung". Es gibt umfangreiche Sachinformationen zu den Schwerpunkten Werbung, Kinderlebensmittel und Empfehlungen für eine gesundheitsfördernde Kinderernährung.

    Power Pur- Gemüse mit den Sinnen erleben – Leitfaden für die Arbeit mit Schulklassen
    Broschüre mit Kinderfaltblatt "Den Power-Stoffen auf der Spur…"
    Der Leitfaden enthält Hintergrundinformationen und Anregungen für den Unterricht mit verschiedenen Aspekten zum Thema Gemüse. Wichtiges Ziel ist es, mit einem Sinnesparcours Lust auf mehr Gemüse zu machen.

    Regionale Lebensmittel – Ein Weg, der sich lohnt?
    16seitige Broschüre, kostenfrei
    Sachinformationen für Unterrichtseinheiten und Schulprojekte zum Thema regionale Lebensmittel.


    Rahmenkriterien für das Verpflegungsangebot in Schulen
    16seitige Broschüre, kostenfrei
    Es werden in knapper Form die wichtigsten Anforderungen an Kinderverpflegung genannt. Die Kriterien basieren auf dem aktuellen Stand der ernährungswissenschaftlichen Forschung und berücksichtigen darüber hinaus ökologische Aspekte.

    Kinder, Kinder, Kinder.. Essen und Trinken mit Spaß und Genuss
    Ausstellungen und Aktionselemente für Schulen
    • PowerKauer auf Gemüsejagd (Klasse 3 und 4)
    Rätseln, Rennen und Spielen rund um das Thema Obst und Gemüse
    • Knackig, duftig, bunt – Sinnesparcours Erlebniswelt Essen
    • Pfiffige Kinder kommen Werbung auf die Schliche – Interaktive Ausstellung (Klasse 1 bis 4)

    Gesund macht Schule – Essen und Ernährung

    Die Mappe enthält eine umfangreiche Sammlung an Schülerarbeitsblättern rund um die Aspekte "Lebensmittel", "Einkauf", "Küche", "Kochen" und "Kultur". Im Mittelpunkt steht der Erwerb von Kompetenzen, um Lebensmittel warenkundlich zu beurteilen, sie sachgerecht zuzubereiten, dabei mit Küchengeräten umzugehen und Regeln der Hygiene und Unfallverhütung anzuwenden. Auch geht es um eine angenehme Tischatmosphäre und das Kennenlernen von Gerichten aus anderen Kulturen. In Zusammenarbeit mit den Eltern kann den Kindern zum Abschluss ein Küchendiplom ausgestellt werden.

    Lehrerheft mit Hintergrundinformationen sowie 20 Kopiervorlagen und Arbeitsblättern (Anbau, Wachstum und Botanik, Verarbeitung von Obst und Gemüse).
    Fördergemeinschaft Nachhaltige Landwirtschaft e.V.

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