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Zu den Aufgaben des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit gehört die stationäre, teilstationäre und ambulante Versorgung psychisch kranker Menschen aller Altersstufen.

Die vier Kliniken des Hauses bieten in ihrem jeweiligen Fachgebiet eine fortschrittliche und auf dem internationalen Wissensstand basierende Behandlung.

Als weltweit anerkanntes Zentrum moderner Psychiatrie erbringt das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Kooperation mit nationalen und internationalen Einrichtungen überragende Leistungen in der Wissenschaft - mitten im Herzen der Quadratestadt Mannheim.

Erforscht werden Entste­hung, Verlauf und Behandlung seelischer Er­krankungen - von Depressionen, ADHS und Suchtverhalten bis hin zu Schizophrenie, Demenz oder Phobien.

Das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit nimmt an der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg die Aufgaben der Universitätskliniken seiner Fachgebiete wahr. Es vertritt Lehre und Forschung in den Fächern Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatische Medizin sowie Suchtforschung.

Darüber hinaus werden Lehrveranstaltungen für Studierende der Statistik, Biowissenschaft, Rechtswissenschaft, Psychologie und Pharmakologie angeboten.

Das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim wurde am 8. April 1975 als Landesstiftung des öffentlichen Rechts mit Mitteln des Bundes, des Landes Baden-Württemberg und der VolkswagenStiftung errichtet.

Die Struktur bildet eine überaus effiziente und modellhafte Verknüpfung von Krankenversorgung, Forschung und Lehre.

Das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit bietet als psychiatrisches Fachkrankenhaus verschiedene Berufsmöglichkeiten im Bereich der Krankenversorgung.

Als international anerkanntes Forschungsinstitut und Fachbereich der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg werden zudem Stellen in der Forschung und Lehre ausgeschrieben.

In einer seit zehn Jahren laufenden weltweiten Studie zur Erforschung der genetischen Ursachen von Depressionen ist Wissenschaftlern unter Beteiligung des ZI nun ein entscheidender Durchbruch gelungen.

Das ZI sucht für eine Studie männliche Jugendliche und junge Erwachsene, die regelmäßig Zeit mit PC- und Konsolenspielen, Browser-Games oder Online-Rollenspielen verbringen.

Die Initiative The Science Bridge will den wissenschaftlichen Austausch zwischen verschiedenen Kulturen vertiefen. Die Hirnforschung steht dabei im Mittelpunkt. ZI-Forscher unterstützen das Vorhaben.

Willkommen in der Kalorientabelle und Nährwerttabelle für Lebensmittel von Kalorientabelle.net. Bei uns findest Du zahlreiche Kategorien - von Backzutaten, Brot und Brötchen bis hin zu Suppen, Süßwaren und Wurst. Du kannst einfach jede Kategorie durchstöbern oder die Suche benutzen! Wir wünschen Dir viel Spaß!

Kalorientabelle Backwaren
Ob Apfeltasche, Croissant oder Vanillekipferl - frisch gebacken besonders lecker!

Kalorientabelle Brötchen, Semmeln
Am besten zum Frühstück - Börtchen und Semmeln in der Übersicht!

Kalorientabelle Brot
Von Dinkel bis Weizen - die wichtigsten Brot-Sorten in einer Übersicht!

Kalorientabelle Fast Food
McDonald's, Döner & Currywurst: Heiß und fettig - leider total ungesund.

Kalorientabelle Pizza
Von Calzone bis Salami-Pizza - hier kommen die italienischen Klassiker frisch aus dem Ofen!

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Er ist die Stimme Österreichs. Zumindest für den diesjährigen Eurovision Song Contest (ESC). Heut.

Der Mann dürfte einen vor ihm stehenden Radfahrer übersehen haben. Er stürzte und erlitt schwere Kopfverletzungen.

Nach einem Treffen von Vertretern der Bundes- und Landes-ÖVP gibt es ein Bekenntnis zur Allgemeinen Unfallversicherungsanstalt (AUVA). Die „Bundesgesun.

Nach dem Überfall auf einen 27-Jährigen mit einer Pistole vom Wochenende hat die Polizei einen Verdächtigen verhaftet, nach einem zweiten möglichen Täter wir.

Heute fällt der Startschuss für den 63. Eurovision Song Contest. TT.com begleitet den größten und buntesten Musikbewerb der Welt die ganze Woche im Blog.

Laut britischen Medienberichten kann der 76-jährige Schotte schon wieder mit seiner Familie plaudern.

Weil er auf Facebook meinte, die Politikerin „sollte man in ein Gehege mit 100 affengeilen Flüchtlingen“ sperren, wurde ein 72-jähriger Pensionis.

Innenpolitik, Außenpolitik, EU und Konflikte

Der Kanzler reagiert auf Köhlmeiers Aussagen beim Gedenken an NS-Opfer. Schriftstellerkollegen springen Köhlmeier bei.

Es gebe keine Aussicht auf die Bildung einer politischen Regierung, sagte das Staatsoberhaupt nach den Gesprächen mit.

Donald Trump und der Atomdeal: Wie es mit dem Abkommen weitergehen soll, ist eine der weitreichendsten Entscheidungen.

Im April sind nach Polizeiangaben 3.986 Menschen über den griechisch-türkischen Grenzfluss gelangt.

Medwedew gewann die Abstimmung in der Duma mit großer Mehrheit (374 „Für“, 56 „Gegen“-Stimmen).

Die IAEA hatte zahlreiche Verdachtsmomente, dass Teheran heimlich an einer Atombombe forscht. Ein Abkommen stellte sicher, dass der Iran in nächster Zeit kei.

In der deutschen Koalition ist ein Streit über den Familiennachzug im Ausnahmefall für sogenannte Gefährder entbrannt. Unionspolitiker wandten sich gegen ei.

Löger will die Finanzaufsicht nach der heimischen EU-Ratspräsidentschaft also ab 2019 reformieren. Die SPÖ zeigte sich grundsätzlich dafür offen, Kritik.

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Bei der Pulsmessung kann man lediglich feststellen, dass der Puls unregelmäßig ist – ein Zustand, der auch durch andere Arten von Herzrhythmusstörungen sowie durch normale Vorgänge (Stress, körperliche Aktivität, Koffeinkonsum) hervorgerufen werden kann.

Das bedeutet: Herzrhythmusstörungen, die auf unterschiedliche Art entstehen, sich in ihrer Gefährlichkeit für den Betroffenen unterscheiden und die auf verschiedenen Wegen behandelt werden, können bei der reinen Pulsmessung (etwa durch eine Smart Watch oder einfach durch einen Finger auf der Halsarterie) gleich aussehen.

Ein unregelmäßiger Puls oder ein Puls mit besonders hoher oder niedriger Frequenz ist also lediglich ein erster Anhaltspunkt dafür, dass eine Herzrhythmusstörung vorliegen könnte und wird heutzutage stets mit Hilfe eines EKG und, wenn nötig, weiterer Untersuchungen abgeklärt.

Die Frage, die einige Wearables-Experten aufwerfen, ist nun: Kann sich dies in Zukunft ändern?

Die Entwickler der App Cardiogram für die Apple Watch haben sich mit Medizinern der University of California San Francisco (UCSF) zusammengetan, um einen Algorithmus zu entwickeln, der es möglich macht, nur anhand der Pulsmessungen der Apple Watch und ohne zusätzlichen EKG-Sensor ein Vorhofflimmern zu diagnostizieren.

Ihr Ansatz: Sowohl die Daten von Apple-Watch-Trägern mit einem bekannten Vorhofflimmern als auch Daten von gesunden Trägern werden mit Methoden des Deep Learning analysiert. Der Algorithmus lernt also, an subtilen Feinheiten der Pulsfrequenzschwankung den Unterschied zwischen Vorhofflimmern und einem aus anderen Ursachen entstehenden unregelmäßigen Puls zu erkennen. Der zugrundeliegende Ansatz wird als Deep Learning bezeichnet – eine Form des Machine Learning, die besonders gut auf Klassifikation anhand komplexer Merkmale zugeschnitten ist und die auf der bereits lange bekannten Methode der künstlichen neuralen Netzwerke beruht. Erste Resultate der Studie sollen Ende 2016 veröffentlicht werden.

Aktuelle Berichte über die lebensrettende Wirkung von Smart Watches sind zwar nicht ganz aus der Luft gegriffen, aber doch deutlich übertrieben: Wenn ein Mensch sich unwohl fühlt, sich daraufhin mit dem Finger den Puls fühlt und sich dann aufgrund des unregelmäßigen Pulses zum Arzt begibt und ein anderer statt des Fingers die Smart Watch einsetzt, hat die Smart Watch dann sein Leben gerettet?

Nichtsdestotrotz ist absehbar, dass intelligente Apps auf den Markt kommen, die über die bisher primitiven Möglichkeiten der Messung der Pulsfrequenz hinaus sinnvolle Diagnosen stellen und den Nutzer alarmieren können.

Wenn man diesen Faden weiterspinnt, ist auch vorstellbar, dass solche Devices direkt mit der Praxis des Hausarztes oder Kardiologen vernetzt werden – wenn die entsprechende Infrastruktur vorhanden ist (siehe E-Health-Gesetz) und der Schutz der Patienten- und Anwenderdaten gewährleistet wird.

Wenn auch du richtig abnehmen möchtest, dann ist ausreichend Flüssigkeit unglaublich wichtig. Das raten nicht nur Ernährungsexperten, sondern es ist mittlerweile allgemein bekannt. Selbst in den USA wurde herausgefunden, dass mit Wasser der Erfolg bei einer Diät um bis zu 50 % gesteigert werden kann.

Wasser hat die Eigenschaft, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Und das wiederum sorgt dafür, dass erfolgreich abgenommen werden kann. Nur solltest du eine Wasser Diät immer mit einem weiteren Ernährungsprogramm ergänzen. Denn schließlich kannst du dich vom Wasser alleine schlecht ernähren. Und viel Wasser alleine wird nicht ausreichen, um abzunehmen. Anders ist es aber, wenn eine Wasserdiät mit einer einfachen Diät kombiniert wird.

Der Körper braucht schon immer Wasser. Vor allem als Transportmittel. Durch Wasser werden die wichtigsten Nährstoffe zügig zu den benötigten Organen geliefert. Ebenso werden Abfälle deutlich schneller heraus transportiert.

Der gesamte Körperprozess ist also gänzlich vom Wasser abhängig. Wenn dagegen zu wenig Wasser vorhanden ist, dann wird der Körper automatisch eine Art Notfallprotokoll aktivieren.

Diese Reaktion minimiert sich die Energiegewinnung. Gleichzeitig wird Fett eingelagert. Auf diese Weise bereitet Deck Körper schwere Zeiten vor.

Es gibt eine Formel, mit der sich errechnen lässt, wie viel Wasserbedarf ein Mensch pro Tag in etwa hat. Wenn eine Frau beispielsweise 60 Kilo wiegt, dann muss sie jedes einzelne Kilogramm mit 40 ml multiplizieren. Auf diese Weise kann der Flüssigkeitsbedarf abgedeckt werden. In diesem Fall wären das 2400 ml, also 2,4 l am Tag (siehe Winter Diät).

Ebenso ist Wasser dafür verantwortlich, dass wir ein Sättigungsgefühl bekommen. Genau das hilft uns gegen Heißhungerattacken. Sinnvoll ist eine halbe Stunde, bevor eine Mahlzeit aufgenommen wird, zwei Gläser stilles Wasser zu trinken. Dieser Sättigungseffekt wird verstärkt, wenn die Lebensmittel ebenso Wasser nachhaltig sind.

Wasser ist dafür verantwortlich, dass Motilin ausgeschüttet wird. Dabei handelt es sich um ein Hormon, welches sofort aktiviert wird, sobald sich der Magen ausdehnt. Dieses sendet das Signal, dass der Magen bereits gefüllt ist. Es entsteht ein starkes Sättigungsgefühl, welches weitere Heißhungerattacken gänzlich unterbindet.

Welches Wasser sollte für die Wasser Diät getrunken werden? Ob Leitungswasser, stilles Wasser oder Wasser mit Kohlensäure ist eigentlich irrelevant. Viel wichtiger ist die Temperatur. So sollte beispielsweise am frühen Morgen lauwarmes Wasser getrunken werden. Dadurch wird sofort die Verdauung und eine gesunde Energiegewinnung angeregt. Zum Mittagessen ist der Stoffwechselprozess am aktivsten. Hier empfiehlt es sich kaltes Wasser zu trinken. Bevor zu Bett geht sollte das Wasser der eigenen Zimmertemperatur angepasst sein.

Du willst endlich erfolgreich abnehmen? Und eine Traumfigur erhalten? Doch welche Methode ist hierfür am besten geeignet? Wir haben uns mal die Wasser-Diät genauer angeschaut!

Zunächst einmal wollen wir Dir aber das Prinzip hinter der Wasser-Diät genauer erläutern. So soll der Körper dank der zusätzlichen Flüssigkeitsaufnahme gut und gründlich entwässert werden. Das klingt im ersten Moment vielleicht wie ein Widerspruch in sich. Doch aus gesundheitlicher und medizinischer Sicht ist das durchaus sinnvoll:

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Ein Gerät sollte für unterschiedlichste Arten von Allergien einsetzbar sein, z.B.

  • Hausstauballergie,
  • Heuschnupfen,
  • Tierhaarallergie (z.B. Hunde- oder Katzenallergie),
  • Allergie gegen Schimmel oder
  • MCS (Multiple Chemikalien Sensitivität)

Mit Feinst- und Mikrofiltern können bis zu 99,9% der Raumluft von allergenen Partikeln gereinigt werden.

HEPA-Filter sind bei Allergikern besonders beliebt, da sie nicht nur sehr wirksam, sondern auch langlebig sind. Sie sollten allerdings darauf achten, dass Sie nicht beim Wechsel mit dem Filter in Kontakt kommen, da dieser beim Austausch maximal mit Schadstoffen, Pollen und weiteren Partikeln belastet ist.

Häufig werden Sie die Kombination von HEPA-Filter und Aktivkohlefilter finden, die wir Ihnen ebenfalls empfehlen würden.

Ja. Durch einen Luftreiniger werden feinste Partikel aus der Luft entfernt, die ansonsten bei Asthmatikern Reaktionen auslösen könnten.

Sie sollten sich allerdings für ein Gerät entscheiden, dass nicht noch zusätzlich die Raumluft befeuchtet, da feuchte Luft zusätzlich die Bronchien belasten kann.

Nicht alle Luftreiniger sind für die Filterung von Feinstaub geeignet. HEPA-Filter z.B. sind, obwohl Sie extrem fein sind, immer noch zu grob um ultrafeine Nanopartikel zu filtern. Eine Teilfilterung der größeren Schwebeteilchen ist allerdings erfolgreich. Und die meisten Feinstaubpartikel sind größer als 0,1 Mikron.

Unter den Begriff „Feinstaub“ fallen übrigens unter anderem

  • Autoabgase und
  • der Staub von Tonern und Kopierern.

Daher ist besonders in Büros ein guter Luftreiniger notwendig. Die höchste Filterkraft haben Ionisatoren. Sie fangen Partikel bis zu 0,01 Mikron ein, können daher auch Feinstaub filtern. Allerdings sollten Sie darauf achten, einen Ionisator ohne Ozon zu wählen.

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Jede Frau kann sich in den Beratungsstellen über Finanzierungsfragen zum Schwangerschaftsabbruch kostenlos informieren. Wir empfehlen, sich vor einem Schwangerschaftsabbruch über die entstehenden Kosten zu erkundigen.

Die Krankenkasse zahlt für die ärztliche Beratung und für die Untersuchung vor einem Schwangerschaftsabbruch und, falls nötig, für die Behandlung von Komplikationen oder Untersuchungen nach einem Schwangerschaftsabbruch. Diese Form der Finanzierung gilt auch für Leistungen aus der Beihilfe für Beamtinnen und deren Angehörige.

Kosten des Abbruchs ohne Indikation

Die Kosten für einen straffreien Schwangerschaftsabbruch ohne Indikation müssen selbst getragen werden. Verfügen Sie persönlich nur über ein geringes oder kein Einkommen, können Sie eine Kostenübernahme bei ihrer gesetzlichen Krankenkassen stellen. Dies gilt auch für privat Versicherte.

Aufrechnung der Einkünfte für die Beantragung der Kostenübernahme für einen Schwangerschaftsabbruch

Die folgenden Broschüren sind kostenlos und können direkt bei uns bestellt werden.

MKgS Flyer
Mit Kontaktadressen
Myelom Kontaktgruppe Schweiz

Bestellnummer: 1

Patientenhandbuch der MKgS
Multiples Myelom
Für Patienten ohne Internet

Bestellnummer: 2

Der Blaue Ratgeber Nr 22
Plasmozytom/Multiples Myelom
Antworten, Hilfen, Perspektiven
Deutsche Krebshilfe e.V.

Bestellnummer: 3

Blauer Ratgeber Nr. 42
Hilfen für Angehörige
Deutsche Krebshilfe e.V.

Bestellnummer: 4

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Es gibt keine Interessenkonflikte für das Buch und das dazugehörige Institut VitaminDelta. Ich beziehe mein Einkommen seit über 1991 ausschliesslich aus meiner Tätigkeit als freiberuflicher Landarzt / Kassenarzt in eigener Praxis. Es gibt keinerlei vertraglichen Verbindungen oder Honorare von Firmen oder Interessenverbänden. Insbesondere bin ich am Verkauf von Vitamin D nirgends vertraglich beteiligt. Der gesamte Umfang des Projektes wurde ohne Fremdmittel erstellt.

Dr. med. Raimund von Helden

unabhängige Gesundheits-Information auf der Basis der ärztlichen Berufsordnung

Verwöhnende Fußpflege: Nicht rubbeln, sondern sanft abtrocknen

Morgens unter die Dusche: für viele ein tägliches, meist eiliges Pflegeritual. Hurtig abtrocknen, schnell Gesicht und Körper eincremen. Und die Füße? Die verschwinden blitzartig in Strümpfen und geschlossenen Schuhen, zumindest zur kühleren Jahreszeit. Dabei brauchen sie genauso ihre Streicheleinheiten wie der restliche Körper.

Erst recht bei Diabetes. Denn der kann zu Durchblutungsstörungen und Nervenschäden führen. Das bedeutet, dass das Gefühl in den Füßen nachlässt und sich aus kleinsten Verletzungen schlimmstenfalls schlecht heilende Wunden entwickeln, ohne dass man es bemerkt. Die Füße regelmäßig zu überprüfen und sorgfältig einzucremen ist deshalb besonders wichtig. Ab und zu sollten Sie ihnen ein kleines Wellness-Programm gönnen. Hier unsere Pflegetipps:

Beginnen Sie Ihr Wellness-Programm mit einem warmen Fußbad. "Drei bis vier Minuten genügen, sonst weicht die Haut auf", sagt Christopher Röhrl, Podologe in Neutraubling. Weil Diabetes das Temperaturempfinden in den Füßen beeinträchtigen kann, sollten Sie ein Badethermometer benutzen. "Höher als 35 Grad sollte die Wassertemperatur nicht sein", rät Röhrl. Wollen Sie Ihre Füße waschen, verwenden Sie eine milde, pH-neutrale Seife oder Waschlotion und einen weichen Waschlappen.

Trocknen Sie Ihre Füße sanft mit einem weichen Handtuch ab (nicht rubbeln – das kann die Haut verletzen). Die Feuchtigkeit zwischen den Zehen tupfen Sie am besten mit Kosmetiktüchern weg.

Überprüfen Sie Ihre Füße einmal täglich auf Veränderungen. Mit einem Handspiegel (bei Bedarf einem Vergrößerungsspiegel) können Sie auch Sohlen und Zehenzwischenräume genau betrachten. Wenn Ihnen Druckstellen, Blasen, Rötungen oder kleine Einrisse auffallen, sollten Sie diese rasch dem Arzt zeigen.

Greifen Sie ein- bis zweimal in der Woche zum Bimsstein. Damit lässt sich Hornhaut an Fersen, Ballen, Sohlen und Zehen behutsam entfernen. Hornhauthobel oder -raspel sind zu scharf und daher bei Diabetes tabu.

Auch die Zehennägel sind ein- bis zweimal pro Woche dran. Verwenden Sie zum Kürzen eine weiche, abgerundete Feile, zum Beispiel aus Glas oder Sandpapier. "Feilen Sie die Nägel gerade, und runden Sie die Ecken leicht ab, damit sie nicht auf die Nachbarzehen drücken", empfiehlt Röhrl.

Das Beste zum Schluss: Gönnen Sie Ihren Füßen eine gute Creme. Keine Fettsalbe, weil sie wie ein Film auf der Oberfläche bleibt, unter dem sich die Wärme staut und die Haut aufweicht – sondern ein feuchtigkeitsspendendes Pflegeprodukt, das schnell in die Haut einzieht und sie "atmen" lässt.

Um schwielige Hornhaut, Hühneraugen, verdickte oder eingewachsene Zehennägel sollte sich ein Podologe – ein ausgebildeter medizinischer Fußpfleger – kümmern. Diabetikern mit Nervenschäden oder Durchblutungsstörungen an den Füßen verschreibt der Arzt die Behandlung beim Podologen auf Rezept.

Ein Genuss für die Füße: Verbinden Sie das Eincremen mit einer Massage. Das hält die Füße beweglich und fördert die Durchblutung. So geht's:

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Zugang zu der Medizin von morgen, schon heute

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Die Heimat der Physalis ist Peru. Durch die portugiesischen Entdecker gelangte die Frucht vor Jahrhunderten in die tropischen Gebiete Asiens, Afrikas, sowie nach Europa und an das Kap der Guten Hoffnung. Hier fand die Frucht zum Gedeihen die besten Voraussetzungen, daher hat die Physalis auch den Namen „Kapstachelbeere“ erhalten. Die Kapstachelbeere hat viel Ähnlichkeit mit der heimischen Lampionblume. Wie auch die Lampionblume gehört die Physalis zur Familie der Nachtschattengewächse. Die Frucht der Physalis entwickelt sich im Blütenkelch. Die Blütenblätter färben sich braun und vertrocknen. Sie bleiben aber erhalten. In diesen vertrockneten Blütenblättern befindet sich die eigentliche kirschgroße, orangefarbene Frucht. Die Fruchtschale ist glatt. Der Geschmack der Südfrucht ist leicht säuerlich.

Die Frucht ist reich an Phosphor, Eisen, Provitamin A, Vitamin C und Vitamine der B-Gruppe.

Die Physalis kann bei Zimmertemperatur nachreifen. Die Lagerung muss trocken und kühl sein. Die Blütenblätter müssen hellbraun und pergamentartig sein, dann ist die Frucht reif. Färben sich die Blütenblätter dunkel und die Früchte fallen zusammen, dann sollte sie nicht mehr verwendet werden. Bei feuchter Lagerung beginnen die Früchte zu schimmeln.

Die Physalis findet gern Verwendung in Bowlen, Longdrinks, Rumtöpfen und Speiseeis und Desserts. Dazu sind die Blütenblätter zu entfernen. Zur Dekoration von Speisen ist die Anrichtung der Früchte mit den Blütenblättern empfehlenswert.

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Ein neues Wörterbuch zeigt den Ursprung der Wörter an Rhein und Ruhr auf.

Schoofs droht mit Klage: Aufhebungs-Vertrag für Museumsdirektor sorgt weiter für Streit

Die Abmachung mit Ex-Morsbroich-Chef Markus Heinzelmann sorgt weiter für Aufregung.

Der Zusammenstoß am Dienstagmorgen forderte zwei Schwerverletzte.

Klettern, schwimmen, entdecken: Mit der neuen RheinlandCard über 75 Mal freien Eintritt

Die RheinlandCard ist die Freizeitkarte für Köln und die Region.

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Die Polizei geht davon aus, dass ein Unfall zum Tod des Mannes in Euskirchen führte.

Eine Anleitung soll Städten helfen ihre Pläne zu begründen.

Die Polizei sucht Zeugen, die den Vorfall am Samstag beobachtet haben.

Eifel mit Kindern: 15 Frühlingsausflüge zu Indiana Jones, Riesen und Höhlen

Für Kurzentschlossene: 15 Familienausflüge, für die man nicht weit fahren muss

Ratgeber zum Kauf: So finden Sie den richtigen Schulranzen für Ihr Kind

Durchhalte-Programm: Mit diesen einfachen Übungen werden Sie ganz schnell fit

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  • "So etwas macht man/mache ich nie, also sollte der andere es auch nicht tun."
  • "Das ist ungerecht, verboten, unanständig, und deshalb sollte er nicht. tun."
  • "Blöder Hund".
  • Sie fordern also vom anderen, er dürfe sich nicht so verhalten, wie er es tut und verlangen, dass er sich anders verhält.

    Das ist jedoch irrational. Warum? Weil der andere tun darf, was er will. Sie haben keine Kontrolle über ihn und sein Verhalten.

    Deshalb korrigieren Sie Ihre ärgerlichen Gedanken: Ganz ruhig. Mir gefällt nicht, was er tut/sagt. Ich wünschte, er würde sich anders verhalten. Verlangen kann ich das jedoch nicht. Mit meinem Ärger schade ich mir selbst.

    Je häufiger Sie Ihre ärgerlichen Gedanken korrigieren, je mehr Sie also üben, gelassener zu bleiben, umso besser wird Ihnen das nach einigen Wochen, vielleicht auch erst nach Monaten, gelingen.

    Ärger ist ein hartnäckiges Gefühl. Eine schnelle Lösung gibt es. Haben Sie also Geduld.

    Vielleicht hilft es Ihnen auch, wenn Sie sich immer wieder an einen Gedanken von Buddha erinnern:

    An seinem Ärger festzuhalten ist genauso wie eine glühende Kohle in die Hand zu nehmen, um sie nach jemandem zu werfen; du bist derjenige, der sich verbrennt.

    Man kann auch sagen: in Rage geraten und sich ärgern, bedeutet, für die Fehler anderer zu leiden.

    Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Ärger und Ihre Wut die Welt nicht ändern.

    Der Autofahrer vor Ihnen fährt nicht schneller, Ihre Kinder werden nicht ordentlicher, die Kollegin arbeitet nicht mehr, der Partner kommt in Zukunft nicht pünktlicher nach Hause, die Welt wird nicht gerechter und besser, nur weil Sie sich ärgern.

    TIPP 2:Die Reaktionen anderer nicht persönlich nehmen

    Wenn Ihnen ein Fremder den Stinkefinger zeigt oder Ihnen Schimpfworte an den Kopf wirft, dann meint er mit seiner Reaktion nicht Sie persönlich.

    Wie soll er auch? Er kennt Sie überhaupt nicht. Sie sind lediglich ein Statist in einem Ärgerfilm, der in seinem Kopf abläuft.

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    Vom Bauernhof zum Supermarkt

    Das Schülerheft zeigt, wie die Ausgangsprodukte für unsere Nahrung erzeugt werden und welche Produkte daraus entstehen.
    Enthält handlungsorientierte Vorschläge für Untersuchungen, Experimente und Supermarkterkundungen.
    Information.medien.agrar.e.V.

    Arbeitsmaterial für den Sachunterricht. Es enthält drei Projekte zur Herkunft pflanzlicher Lebensmittel mit Arbeitsblättern, Aktionen, Experimenten und Rezepten.
    Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen e.V.

    Multimedialer handlungsorientierter "Themenpark" zur menschlichen Ernährung mit Lektionen für alle Klassenstufen.

    Woran erkennt man eine Depression? Hier finden Sie die häufigsten Anzeichen & Symptome zur Diagnose von Depressionen & ein Depression Test. Bild © N-Media-Images - Fotolia

    Wenn Sie unter Depressionen leiden, dann sind Sie also nicht alleine. Wichtig zu wissen: es gibt Hilfe bei Depressionen.

    Depression: die Themen dieses Beitrags

    Leiden Sie unter einer Depression oder sind Sie nur schlecht drauf? Der Depression Test gibt Auskunft.

    In diesem Depression Test werden Symptome abgefragt, die Betroffene bei einer Depression verspüren.

    Dieser Depression Test liefert Hinweise auf das Vorliegen einer Depression. Eine fachlich fundierte Diagnose kann nur ein Psychotherapeut stellen.

    Lesen Sie die folgenden Feststellungen durch. Überlegen Sie bei jeder Feststellung, ob diese
    3 = vollkommen stimmt, 2 = weitgehend stimmt, 1 = teilweise stimmt oder 0 = nicht stimmt

    Negative Gedanken

    Sie haben ein sehr negatives Bild von ihrer Person und betrachten ihre Depressionen als ein persönliches Versagen.

    Menschen mit einer depressiven Erkrankung betrachten ihr Leben als sinnlos.

    Sie stellen alles infrage, auch ob es Sinn macht, überhaupt etwas zu tun. Sie glauben, nie mehr glücklich oder gesund werden zu können.

    Prominentes Beispiel ist der Torwart Robert Enke, der 2009 Suizid beging.

    Ein depressiver Mensch tut sich schwer, einfachste Entscheidungen zu treffen, weil er

    • sich unsicher ist, welches die richtige Entscheidung ist und
    • Angst hat, einen Fehler zu machen.

    Gewinnspiele auf den Websiten des Portals werden veranstaltet von:

    KURIER VERLAG GmbH Glendale

    nachfolgend auch „Veranstalter“ genannt, soweit nicht ausdrücklich ein anderer Veranstalter genannt ist.

    3. Voraussetzungen für eine Teilnahme am Gewinnspiel

    1. Soweit im Rahmen des Gewinnspiels nichts anderes bestimmt ist, darf jede natürliche Person ab 16 Jahre in eigenem Namen teilnehmen. Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Mitarbeiter des Veranstalters, verbundener Unternehmen und eventueller Kooperationspartner sowie deren Angehörige.

    2. Die Teilnahme erfolgt online. Es sind dabei jeweils wahrheitsgemäß Name und Adresse sowie gegebenenfalls weitere erforderliche Daten anzugeben.

    3. Erfordert die Teilnahme die Zusendung von Materialien oder Dateien (nachfolgend: Unterlagen), versichert jeder Teilnehmer, alleiniger Eigentümer und Inhaber aller Nutzungs- und Verwertungsrechte an den eingesendeten Unterlagen zu sein. Mit Zusendung überträgt jeder Teilnehmer dem Veranstalter – bzw. soweit das Gewinnspiel in Zusammenarbeit mit einem Kooperationspartner veranstaltet wird, auch diesem Partner, - das Eigentum an den Unterlagen. Zugleich räumt jeder Teilnehmer dem Veranstalter bzw. dem Kooperationspartner die übertragbaren, zeitlich, räumlich und inhaltlich uneingeschränkten Rechte zur Nutzung der eingesandten Unterlagen ein, inkl. des Rechts, damit zu werben, es sei denn, der Teilnehmer erklärt in Textform (§ 126b BGB) seinen Widerspruch.

    4. Weder der Veranstalter noch der ggf. beteiligte Kooperationspartner übernehmen die Haftung für zugesandte Unterlagen, es sei denn, der Veranstalter, der ggf. beteiligte Kooperationspartner oder deren jeweilige Mitarbeiter handeln vorsätzlich oder grob fahrlässig. Nach Abschluss des Gewinnspiels sind der Veranstalter und der ggf. beteiligte Kooperationspartner berechtigt, zugesandte Unterlagen zu vernichten.

    5. Der Einsendeschluss für das Gewinnspiel wird jeweils individuell angegeben.

    6. Die Teilnahme ist kostenlos und in keiner Weise vom Erwerb einer Ware oder der Inanspruchnahme einer Dienstleistung abhängig.

    4. Ermittlung und Benachrichtigung der Gewinner

    1. Der Gewinn wird nur unter den Teilnehmern verteilt, von denen die rechtzeitig und vollständig eingegangenen Teilnahmeformulare vorliegen.

    2. Bei mehreren Teilnehmern entscheidet das Los, sofern nicht eine individuelle Leistung für den Gewinn entscheidend ist. Ist eine individuelle Leistung ausschlaggebend, so ist die gesamte Redaktion des Veranstalters als Jurorenkomitee zur Ermittlung des Gewinners unter den Teilnehmern berechtigt. Wird das Gewinnspiel mit einem Kooperationspartner veranstaltet, kann der Kooperationspartner eine Jury benennen.

    3. Alle Gewinner werden per E-Mail, telefonisch, per Post oder Fax vom Veranstalter oder dem ggf. beteiligten Kooperationspartner benachrichtigt. Jeder so benachrichtigte Teilnehmer ist verpflichtet, innerhalb von zwei Wochen nach der Benachrichtigung mitzuteilen, ob er den Gewinn annimmt. Falls der Veranstalter bzw. der ggf. beteiligte Kooperationspartner innerhalb dieser Frist keine solche Nachricht erhalten, verfällt die Möglichkeit der Annahme des Gewinns. Der Veranstalter und der ggf. beteiligter Kooperationspartner behalten sich vor, einen anderen Teilnehmer per Los zu ermitteln und entsprechend zu benachrichtigen. Falls dem Veranstalter oder dem ggf. beteiligten Kooperationspartner die Adresse eines ausgelosten Teilnehmers bekannt ist, behält er sich vor, den Gewinn direkt mit der Benachrichtigung zu verschicken.

    4. Der im Gewinnspiel gegebenenfalls präsentierte Gewinn ist nicht zwingend mit dem gewonnenen Gegenstand identisch, Abweichungen sind möglich.

    5. Der Gewinn besteht grundsätzlich ausschließlich in dem angegebenen Umfang. Eventuell dem Gewinner bei und/oder durch die Nutzung des Gewinns entstehende (Folge-)Kosten sind nur dann umfasst, wenn dies ausdrücklich im Gewinnspiel angegeben wurde. Weder der Veranstalter noch der ggf. beteiligte Kooperationspartner übernehmen eine Haftung für Schäden, die einem Teilnehmer durch die Annahme und/oder Nutzung des Gewinns entstehen. Für etwaig entstehende Zusatzkosten bei der Auslieferung (z.B. Zölle, Mehrkosten durch Angabe einer falschen Adresse) kommt der Gewinner auf.

    6. Soweit das Gewinnspiel gemeinsam mit einem Kooperationspartner veranstaltet und der Preis von diesem ausgelobt wird, trifft alleine den Kooperationspartner die Pflicht zur Erbringung des versprochenen Gewinns. Der Veranstalter ist nicht für Sach- und Rechtsmängel eines Gewinns verantwortlich, der von einem Kooperationspartner zur Verfügung gestellt wurde.