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Um das Prana hochzuhalten, übe Asanas, Pranayama, Gesunde Ernährung, Tiefenentspannung, Meditation. Diese Praktiken helfen auch, die Nadis zu öffnen, die Chakras zu aktivieren.

Um dich auf die Kosmische Energie einzustimmen, sieh die Schönheit in der Natur, in anderen Menschen, überall. Bete und bitte um Segen und Führung.

Bist du erkrankt, dann analysiere:

  • Welches der Prana Vayus ist gestört?
  • Welche Nadis sind blockiert?
  • Welche Chakras sind verschlossen?

Wenn du weißt, an welchem Prana Vayu, an welchen Nadis bzw. Chakras es liegt, kannst du entsprechende Übungen praktizieren, welche auf Prana, Nadis und Chakras wirken.

Gesundheit ist kein langfristig erstrebenswertes Ziel. Denn langfristig sind wir, vom physischen Standpunkt aus gesehen, alle tot. Gesundheit ist vielmehr Mittel zum Zweck. Der höchste Sinn im Leben ist die Selbstverwirklichung, Atma Sakshatkara, auch Gottverwirklichung, Erleuchtung, Moksha, Samadhi, Nirvana genannt. Gute Gesundheit kann für die Erlangung dieses Ziels hilfreich sein. Mittel für die Selbstverwirklichung sind

  • Bewusstes Annehmen der Lektionen in diesem Leben: Gesundheit ermöglicht bewusstere Erfahrung
  • Ausführen der Aufgaben im Leben, Erfüllen des Dharmas, Gestaltung des Karmas. Bei guter Gesundheit kannst du mehr bewirken
  • UneigennützigesDienen führt zur Auflösung des Ego. Durch gute Gesundheit kannst du mehr dienen. Umgekehrt gilt: Du kannst dich um deine eigene Gesundheit uneigennützig kümmern. Du kannst sagen: Ich kümmere mich um meine Gesundheit, um anderen zu dienen. So ist es uneigennütziges Dienen, wenn du für deine eigene Gesundheit sorgst
  • Selbstbefragung, Vichara: Wer bin ich? Gute Gesundheit kann die Klarheit des Geistes fördern
  • Meditation über das unsterbliche Selbst: Meditation geht leichter bei guter Gesundheit

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Die gute Zeit fällt nicht vom Himmel, sondern wir schaffen sie selbst. Sie liegt in unseren Herzen eingeschlossen.

Wer bremst, verliert.. nur ein bisschen Zeit.

Du kannst alle Uhren der Welt besitzen und sie nicht aufziehen. — Die Zeit hältst du nicht an.

Die Zeit ist immer reif. Es fragt sich nur, wofür.

Nicht höher, schneller, weiter — sondern langsamer, bewusster, menschlicher.

Das Leben macht was es will — und ich auch!

Ich gräme mich vor Kummer und Du, mein Bruder, weidest dich an meinem Leid und beliebst zu scherzen?

. verbreiten in dieser schnelllebigen Zeit wie ein Lauffeuer. Das unterscheidet sie auch von den klassischen Weisheiten, Redewendungen und Sprichwörtern — denn die sogenannten "geflügelten Worte" konnten damals gar nicht so schnell reisen. Sprüche erfahren, genau wie die Sprache selber, einen ständigen Wandel was sie etwas von den Sprichwörtern und Redewendungen unterscheidet, die länger "leben". Einige der amüsanten Sprüche, geistreichen Phrasen, tiefsinnigen Zitate und scharfsinnigen Weisheiten eignen sich auch sehr gut um bei den zurzeit dominanten sozialen Netzwerken wie Twitter, Facebook, Google+, WhatsApp oder in Foren als Signatur gepostet zu werden.

. eingestellte Menschen, können auch einfach ganz klassisch eine lustige SMS oder Email an die besten Freunde verschicken. Für die handwerklichen Geschickten ist natürlich ein Brief oder eine Postkarte, die mit echter Tinte signiert wurde, eine echte Alternative. Brieftauben & Flaschenpost sind ja etwas aus der Mode gekommen.

Eine Lösung hatte ich, aber sie passte nicht zum Problem.

Der Mann trägt eine Dreiviertelhose, aus dem rechten Hosenbein sticht die Prothese hervor. »Sie glauben gar nicht, wie glücklich ich bin. Wie gern ich mir meinen Stumpf ansehe«, sagt er und streicht sich mit der Hand über die Hose.

Nennen wir ihn Wolfram Beer (alle Namen, Orte und zeitlichen Bezüge wurden von der Redaktion geändert / dieser Hinweis war in der Print-Version nicht enthalten).
Herr Beer, empfinden Sie Schuld?
»Wieso sollte ich Schuldgefühle haben?«
Ihrer Familie gegenüber. Sie haben ihr viel zugemutet.
»Nein. Habe ich nicht.«
Auch nicht Ihren Kindern gegenüber?
»Nein. Ich habe nichts Verbotenes getan.«
Und was ist mit Ihrer Frau?
»Ich weiß, es ist gigantisch, was ich ihr aufgebürdet habe. Das kann man nur mit Liebe und Vertrauen wiedergutmachen.«

Wolfram Beer hat schlecht geschlafen in den vergangenen Nächten, das Interview beinahe wieder abgesagt. Seine Frau war von Anfang dagegen. Sie hat Angst, dass sein Geheimnis verraten werden könnte. Die Leute in seinem Heimatort würden ihn dann ächten. Und die Krankenversicherung könnte ihn auf mehrere Zehntausend Euro Schadenersatz verklagen, für die OP, den Rollstuhl, die Prothese.

Doch Beer lächelt alles weg: seine Unsicherheit, seine Bedenken, seine Furcht. 28 Zentimeter lang ist sein Stumpf. 14 Zentimeter länger als beabsichtigt. Aber das stört ihn nicht. Es geht ihm wieder gut. So gut wie noch nie. Sein Plan ist aufgegangen.

Wolfram Beer hat sein rechtes Bein so verstümmelt, dass es amputiert werden musste. Er wäre dabei beinahe gestorben. Das klingt irre. Beer weiß das. Aber er ist nicht verrückt. Er ist krank. Beer hat BIID. Das steht für Body Integrity Identity Disorder, also: Körper-Integritäts-Identitäts-Störung. Menschen, die an BIID leiden, haben das Gefühl, dass ein Teil ihres Körpers – ein Bein, eine Hand, ihr Augenlicht – nicht zu ihnen gehört. Dieser Teil des Körpers ist weder missgebildet noch gelähmt oder entstellt. Es ist ein Fremdkörper. Sie wollen ihn nicht mehr spüren.

Man könnte Beers Geschichte als Heimsuchung verstehen; als Geschichte eines Mannes, der seinen Verstand verloren hat. Aber was, wenn ihn die Amputation erst gesund gemacht hat?

Wolfram Beer sagt, er sei nicht stolz auf das, was er getan habe. Er spricht nicht von »Amputation«; er sagt, er sei »seinen Weg zu Ende gegangen«. Dieser Weg sehe für jeden anders aus. Beer möchte auch nicht, dass dieser Artikel zu einer Anleitung für Nachahmer wird.

An einem Nachmittag vor gut drei Jahren, 29. August 2011, fährt Beer seinen Laptop hoch und meldet sich in einem Selbsthilfeforum an, das ihm schon vor einer Weile aufgefallen ist: www.biid-dach.org. 500 Betroffene sind registriert. Es ist nicht öffentlich. Wer aufgenommen werden möchte, muss an die Administratoren schreiben und glaubhaft versichern, dass er BIID hat.

Betreff: Vorstellung
Mo 29. Aug 2011 14:54
»Liebe Administratoren,

seit meiner Kindheit träume ich davon, dass mein rechtes Bein im Oberschenkel amputiert ist. <. >Nun bin ich einen ersten Schritt gegangen – vielleicht bleibt es auch der einzige. Ich habe mir die ersten drei Zehen am rechten Fuß amputieren lassen.«

Wolfram Beer ist ein kluger Mann, der zum Dozieren neigt. Er ist 49 Jahre alt, verheiratet, hat zwei Kinder und ist beruflich erfolgreich. Seine Kollegen achten ihn, seine Nachbarn schätzen ihn, er hat viele Freunde. Beer mag die Naturwissenschaften, am liebsten Mathematik und Physik. Naturwissenschaften sind präzise, sie liefern Lösungen. Manche Leute finden, Beer sei pedantisch. Beer findet, die Leute haben nicht Unrecht.

Nur vier Menschen wissen von seinem Geheimnis. Als Erstes offenbart er sich seiner Frau. An einem Tag im Herbst vor vier Jahren. Beer rechnet mit dem Schlimmsten: Womöglich wird sie mich für verrückt erklären und beschimpfen, denkt er. Womöglich wird sie mich verstoßen und die Scheidung einreichen.

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Denn glaube mir, ich schäme mich, dass ich so bin, wie ich bin. Wo macht das denn alles Sinn?

Wie alt wird man?
Ich weiß nicht, niemand, weil’s keiner sehen kann…

Und wäre ich doch manchmal gern bei dir,
Ist mir bewusst, es ist besser, für mich, für dich, für uns beide, du bist nicht hier.

Ich will dich glücklich sehen,
Ich will nicht, dass Glücksgefühle wegen mir weg gehen…

Denn nur, weil ich dich so oder so gern hab..
Entfern ich mich Schritt für Schritt, will nicht, das du mal wieder stehst, fast an mein Grab…

Es war dir verlorene Kontrolle,
Die mein Glück zauberte, und draus machte, eine kalte Scholle?

Ich wünschte, ich war nie so,
Wär’s nicht besser, wenn ich schon bin, irgendwo?

Oder nicht,
Wo gibt es denn irgendwo mal wirklich so richtig Licht?

Licht, dass bleibt, für immer…
Oder ist das schon zu viel verlangt? Macht mich dieser Wunsch Gedanke nur dümmer?

Werd von Leuten runter gezogen, und nieder gemacht.
Wie das kleine Kind, das mal war in mir, ganz sacht..

Ist es denn so schlimm,
So zu sein, wie ich bin?

Was muss ich denn noch tun, um anders zu wirken?
Stehe da, unter so vielen Birken..

Es ist so einsam, wie ich nun mal bin.
Suche ständig wieder nach Sinn…

Egal wo ich bin.. es geht mir Gut.
Das wollen die Leute ja hören, alles andere treibt sie doch nur in Wut…

Es trieben mich tausend Wege, nach oben, nach unten,
Die leuchtenden Farben in mir, wenn ich es aussuchen kann, nehm ich die bunten…

Traurig, einsam,
Oft im Wahn…

Manchmal ohne Willen,
Könnte mich gleich alles killen …

Während ich merk, ich habe wieder gesündet,
Hat sich alles wieder entzündet …

Was muss ich noch machen, um nicht mehr wie ich bin zu sein?
Will immer nur Wein..

Ich könnte immer so weiter schreiben,
Doch muss ich auch das Drama, ein Ende gedeiren…

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Ich hatte das Gefühl, dass alle standig darauf schauen. Ich hatte ein paar Bedenken Nie wieder Pickel zu kaufen, weil ich mich wunderte, ob ich da nicht dieselben Informationen, die ich selbstständig recherchiert habe, entdecken werde. Aber ich habe festgestellt, dass so viele wunderbare heilende Dinge gibt, die sonst nirgends zu finden sind! Ich bin glücklich, dass ich mich nicht mehr über die riesigen, roten Berge auf meinem Gesicht sorgen muss! Es gibt immer noch ein paar fleckige Rötungen, aber es ist definitiv im Prozess der Heilung und ich wette, dass ich anfangen werde, mit der Zeit besser und besser auszusehen. Ich kann dieses Programm nur wärmstens empfehlen!

Betreff: „Haut pickelfrei und viel besser“

„Ich dachte über meine Haut nach von dem Moment als ich aufgestanden und wieder ins Bett gegangen bin. Ich weiß nicht, es bestimmte einfach mich und meine Person. Es tat weh in den Spiegel zu schauen, es war so schwierig. Zurück zu schauen ist so hart denn, jedes Mal wenn darüber nachdenke wie hart es war in den Spiegel zu sehen… ich fragte wann ist mein Gesicht pickelfrei? Da treibt es mir Tränen ins Gesicht.

Ich habe Cremes ausprobiert, Gesichtspads, Waschgels und nichts war von dauerhaften Erfolg gekrönt. Ich kam immer wieder mit etwas neuem nach Hause… und hoffte dass es funktioniert. Und naja – ich war immer enttäuscht. Heute fühlt sich meine Haut gut an und ich bin einfach froh dass alles vorbei ist. Ich bin einfach stolz auf mich, dass dieses Kapitel in meinem Leben abgeschlossen ist.”

-Matthias, IT-System-Kaufmann (29)

Betreff: Gegen Akne & Pickel hilft nur eins: Nie wieder Pickel

„Ich hatte Hautunreinheiten und Pickel mein ganzes Leben lang. Es war schrecklich aufzuwachen, mich anzuschauen und all die Unreinheiten zu sehen. An manchen Tagen ehrlich – und ich schäme mich das zu sagen – ging ich zum Glück ins Bett weil ich konnte einfach nicht mehr. Es war so frustrierend. Es tut immer noch weh daran zu denken.

Was sich verändert hat seitdem ich Nie wieder Pickel entdeckte? Ich fühle mich glücklicher, das ist das wichtigste. Und das ist enorm. Es klingt nicht nach viel, aber es bedeuted so viel für mich.

Die Geheimnisse einer dauerhaft reinen Haut sind wirklich schwer zu finden, und es gibt VIELE widersprüchliche Informationen da draußen – die den Zustand deiner Haut noch weiter verschlechtern können… und Du dadurch möglicherweise noch weitere Wochen, Monate oder gar Jahre darunter leiden wirst.

Je mehr Du versuchst – auf eigene Faust – herauszufinden, was die richtigen Dinge sind, desto schwieriger scheint es zu werden.

Das, was ich für dich tue, ist die Verwirrung aus diesem Prozess herauszunehmen und es für dich so einfach wie nur möglich darzustellen, sodass Du es bereits in wenigen Minuten kinderleicht in die Tat umsetzen und deine Haut frei von Akne und Pickel machen kannst.

Viele nennen mich Beauty Beraterin, aber ich bin eigentlich ein ganz normaler Mensch, der die Liebe zur wahren Hautgesundheit entdeckt hat. Und ich liebe es mein Wissen weiterzugeben und dann in die glücklichen Gesichter meiner Kunden zu schauen.

Außerdem bin ich Bestseller-Autorin, spreche regelmäßig auf Fach-Seminaren und habe bis heute mehr als 30 000 Menschen geholfen, innerhalb kürzester Zeit ihre Pickel zu verlieren, ihre Akne zu stoppen eine reine Haut zu bekommen.

Meine Mission ist es:

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Im Vergleich mit anderen österreichischen Städten schneidet Tirols Landeshauptstadt am besten ab.

Gemeinsam mit den Mobilfunkbetreibern werden 1500 Kilometer mit bis zu 1000 Sendern optimiert. In Tirol wird das Netz in auch in S-Bahnen bis Mitte 2019 ausg.

Zwölf der 180 Filialen wurden bereits geschlossen, mindestens fünf weitere folgen. Rund 750 von 820 Jobs bleiben bestehen.

Insgesamt starben 120 Personen im alpinen Raum, davon 17 durch Lawinen. Die meisten (7) kamen in.

Weil er auf Facebook meinte, die Politikerin „sollte man in ein Gehege mit 100 affengeilen Flüchtlingen“ sperren, wurde ein 72-jähriger Pensionis.

Nach dem Überfall auf einen 27-Jährigen mit einer Pistole vom Wochenende hat die Polizei einen Verdächtigen verhaftet, nach einem zweiten möglichen Täter wir.

Dass der FC Wacker Innsbruck in Österreichs höchste Spielklasse aufsteigt, galt schon vor dem Der.

In Führung liegt auch nach dem hügeligen Abschnitt auf Sizilien der Australier Rohan Dennis (BMC) vor Titelverteidiger Tom Dumoulin (Sunweb) aus den Niederla.

Die ÖEHV-Auswahl musste sich am Dienstag in Kopenhagen der Slowakei mit 2:4 geschlagen geben.

Die Sky Go Erste Liga geht mit zwei Tiroler Vereinen über die Bühne. Bei TT.com erfahren Sie alle Neuigkeiten rund um den FC Wacker Innsbruck und die WSG Wat.

Alle Zahlen, Daten und Fakten rund um die Königsklasse des Motorsports finden Sie in unserem Formel-1-Dossier.

Vom 14. Juni bis 15. Juni steigt in Russland die Fußball-WM 2018. Wir halten euch über das Geschehen auf und neben dem Rasen auf dem Laufenden.

Bei allen wichtigen Fußball-Spielen dieser Welt darf ein subjektiver Beobachter nicht fehlen. Der TT.com-Live-Ticker schaute den Kickern immer ganz genau auf.

Rund 2500 Trachtler und zahlreiche Kutschen sorgten am Sonntag beim Gauder Festumzug für ein präc.

„Mit über 60 wird das Leben immer interessanter“, so Masako Wakamiya, die mit 60 ihren ersten Computer erwarb.

Laut den Berechnungen der steirischen Experten wären es allein unter den Erwachsenen bereits 30.600.

Von der Ski- bis zur Bergtour, von der Mountainbike-Runde bis zur Kletterpartie: Für die wöchentlichen Tourentipps in der TT sind die Redakteure immer aktuel.

Interviews, Porträts, Album-Kritiken: In der Rubrik Soundstube Tirol stellen wir lokale Künstler und Bands vor. Aber auch Neuigkeiten aus der Tiroler Musiksz.

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In Zeiten der sich zuspitzenden Krisen sind Lösungen gefragt und die Frage.

„Ich gehe nicht davon aus, dass mich einer versteht wenn ich sage, dass.

Bist Du schon Mensch? Wege in die eigene Rechtsfähigkeit – oder auch.

Die Podiumsdiskussion auf dem Wege in die Freiheit Kongress am 29.11.2014.

Joe Kreissl – Freeman Austria – auf dem Wege in die Freiheit Kongress
am 29.11.2014
Das Ziel ist, dass jeder sein eigener Monarch in der Totalen Anarchie sein kann!
Joe Kreissl ist nach eigenen Angaben ein souveränes-geistig-sittliches Wesen. Die Ursachen für unsere Unfreiheit liegen im Rechtssystem, doch dieses wiederum muss nicht zwingend für uns gelten.

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Das muss man erst mal zusammen kriegen: einerseits werten westliche Politiker die Familie ständig ab, verweigern ihr notwendige Förderung und Unterstützung, lassen sie von steuerfinanzierten Links-Vereinen…

Boris Palmer von den Grünen erinnert an Sahra Wagenknecht in der Linkspartei: Beide sind nicht bereit,die Rationalität den Dogmen ihrer Parteien zu opfern. Unnötig zu betonen,…

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Elmar Hörig war über 20 Jahre der Quotenbringer für den Südwestrundfunk. Heute lässt der Radiomoderator, geschasst als politisch unkorrekt, die Puppen tanzen – auf und…

Haben wir wieder Zustände in dieser Republik wie 1832, da Hambach in die Annalen einging als bürgerlicher Aufstand gegen Herrschsucht der Mächtigen, Meinungszensur und Knechtschaft, für…

Seit Jahren besteht die Verteidigungsstrategie des rot-grünen Establishments zu 99 Prozent darin, jede Kritik als faschistisch, jeden Widerständler als Nazi zu diffamieren. Der neue Bundesvorsitzende der…

Karl Marx feiert seinen 200. Geburtstag – und ist wieder äußerst lebendig. Sehr zum Ärger von Wirtschaftsliberalen und manch Konservativer. Dabei sorgt allein der real existierende…

Angeblich leben 799 sogenannte Gefährder hierzulande. Macht aber nix: Wenn der Steuerdepp schon neben Vielfachleistungsabzockern und Polizistenverprüglern Bin Ladens Leibwächter und somalische Piraten durchfüttert, dann auch…

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Auf der Halbinsel Chalkidike erzählt man sich diese Legende: Auf dem Olymp hielten einst die Götter Rat, um zu entscheiden, welche Pflanzen bestimmte Heilaufgaben übernehmen sollten. Die Zistrose (botanisch Cistus incanus, auch unter der Bezeichnung Cystus “ vertrieben) erhielt von den Göttervätern die Aufgabe, die Wunden der in der Schlacht verletzten Kämpfer zu heilen. Sehr zum Ärger der Göttinnen. Die waren davon überzeugt, dass das Kraut mit den zart rosafarbenen Blüten viel eher zur Schönheitspflege - von innen und außen - geeignet sei. Resultat: Die Zistrose durfte beides; heilen und verschönern. Keine Frage; in der Antike war die Pflanze hoch begehrt. Vor allem ihr Harz, das so genannte Labanum, war als Kosmetikum und Hilfe bei Haut- und Haarproblemen im ganzen Mittelmeerraum berühmt. Zugleich wurde es als Heilmittel gegen die damalige Pest und andere Krankheiten geschätzt. Vor allem aber nutzten die griechischen Bauern und die Mönche der berühmten Athos-Klöster das Cistuskraut als Heiltee für die unterschiedlichsten Gesundheitsstörungen.

Schützt das Herz und entgiftet

Jetzt, nachdem seine ungewöhnlichen Wirkkräfte auch wissenschaftlich bestätigt wurden, ist es nicht nur in Griechenland beliebt. Fakt ist: Cistus-Tee ist drei Mal so gesund wie Grüntee und Holunderbeersaft, schützt das Herz vier Mal besser als Rotwein und hat gar eine zwanzigfach stärkere antioxidative Kraft als frisch gepresster Zitronensaft. Das ergaben Messungen am Lefo-Institut in Ahrensburg, die den aus Bio-Anbau stammenden Tee Cystus “ untersucht haben (Pflanzen aus Bio-Anbau und Wildwuchs sollen in der Regel mehr Wirkstoffe aufweisen als solche aus konventionellem Anbau) gelten. In ihrer Studie verglichen die Forscher mehrere Tees, Säfte und Weine in ihrer Fähigkeit, so genannte freie Radikaler wie Umweltgifte und schädliche Nebenprodukte des Stoffwechsels zu neutralisieren. Bekannte Fänger freier Radikale sind die Vitamine E und C, Beta-Carotin und Pflanzenfarbstoffe (Flavonide). Hat der Organismus nicht genügend dieser Antioxidanzien, können sich die schädlichen Stoffe frei entfalten. Sie werden für das vorzeitige Altern und eine Vielzahl verschiedener Krankheiten verantwortlich gemacht. Sie schädigen beispielsweise die Wände kleiner Blutgefäße. Als Nothilfe muss der Körper dann Cholesterin produzieren, um damit die löchrigen Blutgefäße zu kitten - der Cholesterinspiegel schnellt hoch. Fatal dabei ist: An diesen Stellen lagern sich schnell Stoffwechselreste und Mineralien an, der Blutfluss wird gehemmt - Arteriosklerose, Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Folge.

Ganz typisch für das Kraut: die Knitter-Blüten

Die Wissenschaftler des Lefo-Instituts entdeckten, dass im Cistus-Kraut eine ganz besonders wirksame Kombination von Antioxidanzien enthalten ist: Schon ein Schnapsgläschen des konzentrierten Tees hat die gleiche Wirkung wie eine Tagesdosis an Vitamin C (als Ascorbinsäure). Auf Chalkidike trinken die Menschen im Laufe des Tages viel Cistus-Tee - vielleicht ist das der Grund dafür, dass es dort so viele über 100Jährige gibt.

Doch die Zistrose kann noch viel mehr. Prof. Claus Peter Siegers von der Universität Lübeck bewies: ein konzentrierter Sud aus „Cistus incanus“ entgiftet den Körper von giftigen Schwermetallen wie von Zigarettenrauch, Zahnfüllungen und Umweltverschmutzung (verwendet wurde ebenfalls der biologische Cystus “-Sud, bei dem die auf der Chalkidiki wachsende Unterart des Cistus, die „Cistus incanus ssp. tauricus“, zu einem zehnfach konzentrierten Auszug verarbeitet wird). In der Studie tranken Raucher zweimal täglich nur 50 Milliliter den Zistrosen-Sud. Am Ende der Untersuchung nach vier Wochen war der Cadmiumgehalt im Blut deutlich niedriger als zuvor. Therapeuten empfehlen daher, bei Zahnsanierungen täglich einen Liter Cistus-Tee zu trinken.

  • Traditionell griechisch:
    Für eine traditionelle Bereitung des Zistrosen-Tees geben Sie eine kleine Handvoll Cistus-Kraut (ca. 10 g) in einen Kochtopf mit 1 Liter Wasser und bringen ihn zum Kochen. Bis zu 5 Minuten köcheln lassen (je nachdem, wie herzhaft Sie ihn mögen).
  • Die schnelle Art:
    Etwa 2 Teelöffel Teekraut in eine große Tasse geben, mit kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen.
  • Erfrischend minzig:
    Bei einer der obigen Varianten werden 1 bis 3 Stengel frische Minze oder 1 bis 3 Teelöffel getrockneter Pfefferminztee mit aufgebrüht.
  • Lieblich blumig:
    Zusammen mit dem Cistus-Kraut einige Lindenblüten aufbrühen.

Bei einer Entgiftungs-Kur und zur Stärkung der Abwehrkräfte trinken Sie über den Tag verteilt 1 Liter Cistus-Tee (dafür 5 Minuten ziehen lassen), die erste Tasse morgens auf nüchternen Magen. Alternativ können Sie stattdessen auch zwei Mal täglich 50ml Cystus “-Sud als fertiges Konzentrat einnehmen. Die Kur sollte mindestens 4 Wochen dauern. Zusätzlich sollten Sie zum besseren Ausschwemmen noch 2 Liter mineralarmes, kohlensäurefreies Wasser pro Tag trinken.

Stärker als Vitamin E und C

Dass er auch für das Immunsystem gut ist, fand der Bad Iburger Arzt Dr. Vinzenz Nowak in Laboruntersuchungen heraus. Schon ein Tässchen täglich soll die Abwehrkräfte deutlich ankurbeln (s.a. Kasten). Und Dr. Frank Petereit stellte im Rahmen seiner Doktorarbeit an der Universität Münster fest: „Cistus incanus ssp. tauricus“ hilft gegen viele Pilzkrankheiten wie den gefährlichen Darm- und Scheiden-Pilz Candida-albicans. Auch andere schädliche Mikroorganismen wie Kolibakterien und Heliobacter, Auslöser der Magenschleimhaut-Entzündung, dämmt Zistrose ein. Wichtig gerade in heutiger Zeit, denn: Bei Stress und höherer Belastung durch Umweltgifte gerät das empfindliche Gleichgewicht der nützlichen Bakterien im Darm schnell durcheinander. Anzeichen dafür sind eine träge Verdauung, juckende Hautstellen, Lustlosigkeit und Antriebsschwäche. Hier sorgt der Tee wieder für Ordnung und fördert gleichzeitig die gesunde Keimbesiedlung.
Wie Petereit weiter herausfand, lindert Cistus auch die unterschiedlichsten Entzündungen. Trinkt man 1 Liter pro Tag, nehmen die typischen Anzeichen im Blut deutlich ab. Für jeden offensichtlich wird diese Wirkung bei Zahnfleisch-Entzündungen: Einfach mehrmals täglich einige Minuten den Mund mit dem Tee ausspülen und zusätzlich die Menge von zwei bis drei Tassen trinken.

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Hochsensible verfügen über eine erniedrigte Reizschwelle, was die Aufnahme von Information betrifft. Aufgrund dessen nehmen wir mehr Details auf, und auch unsere Verarbeitungstiefe ist deutlich höher als beim Bevölkerungsdurchschnitt. Diese Gabe ermöglicht uns ein nachhaltigeres Denken und ein vorausschauenderes Handeln. Der Nachteil ist, dass bei Hochsensiblen auch Verletzungen intensiver empfunden werden und länger nachhallen. In Bezug auf Sensibilität normal Veranlagte stehen dem oft mit Unverständnis gegenüber, weil sie nicht nachvollziehen können, was an der Sache für uns jetzt „so schlimm“ war. Es kann aber nicht die Lösung sein, Verletzungen einfach herunter zu schlucken, nur um in die Norm zu passen. Für hochsensible Menschen ist es wichtig, dass wir uns unserer Verletzlichkeit stellen und entsprechend Lösungen finden, wie Weiterlesen →

Der Beginn des Neuen Jahres ist eine gute Zeit, um sich darauf zurück zu besinnen, was man im alten Jahr erreicht hat, und nach vorne zu schauen, welche Ziele man sich für das kommende Jahr steckt. Es ist die Zeit der guten Vorsätze, die eine ganz spezielle Energie hat. Leider verpufft diese Energie meist schnell wieder. Das ist schade! Denn oft liegt das schlichtweg daran, dass man diese Vorsätze falsch formuliert, weil man sich die falschen Fragen stellt. Es ist ganz logisch: Wenn du in Google einen schlechten Suchbegriff eingibst, bekommst du auch schlechte Suchergebnisse. Unser Gehirn arbeitet genauso – es beantwortet dir die Fragen, die du ihm stellst. Und wenn diese Fragen eine schlechte Qualität haben, selbstanklagend oder herunterziehend sind, werden die Ergebnisse, die dein Gehirn dir liefert, genauso minderwertig sein. Wenn du dir hingegen Power- Weiterlesen →

Weihnachten steht vor der Tür, und diejenigen, die sich darauf ungetrübt freuen können, haben Glück! Vielen Hochsensiblen geht es jedoch so, dass sie den Festtagen zumindest mit gemischten Gefühlen oder gar mit Bauchweh entgegen sehen. Denn nach der arbeitsreichen und hektischen Vorweihnachtszeit wartet nun nicht erholsame Ruhe auf uns, sondern es kommen anstrengende familiäre Verpflichtungen auf uns zu und damit das Zusammentreffen mit Menschen, mit denen uns der Umgang nicht immer leicht fällt. Eltern können sich eben ihre Kinder nicht aussuchen, Kinder nicht ihre Eltern, und Verwandte sind nicht zwingend auch Wahlverwandte. Dabei prallen noch die unterschiedlichsten Vorstellungen aufeinander, wie das Ganze abzulaufen hat, oft nach jahrzehntelang eingespielten Ritualen, die ein früheres Lebensgefühl widerspiegeln, sich aber inzwischen überholt haben. Da ist viel Druck am Werk, den wir Hochsensible nicht gut Weiterlesen →

Hochsensible leiden aufgrund ihrer intensiven Wahrnehmung stärker unter belastenden Lebensereignissen und Traumata. Andererseits haben sie aber aufgrund ihrer Gabe auch besonders gute Fähigkeiten, diese zu überwinden. Wichtig ist, Strategien dafür zu haben. Denn wenn solche Belastungen sich anhäufen, kann der Lebensrucksack eines Hochsensiblen irgendwann ganz schön schwer werden. Nicht über solche Belastungen zu sprechen stellt ein massives Gesundheitsrisiko dar. Doch diese Wackersteine lassen sich auflösen, wenn man nur weiß, wie: In meinem Artikel EFT – emotionale Freiheit für Hochsensible habe ich eine Möglichkeit, dies zu tun, gezeigt. Heute möchte ich eine ganz andere Methode vorstellen, die wissenschaftlich gut erforscht und deren Wirkung anhand zahlreicher Studien bestens belegt ist, sogar bei schweren Weiterlesen →

In meinem Artikel Hochsensibles Hirnrasen habe ich bereits darüber geschrieben, dass das Gehirn hochsensibler Menschen aufgrund einer genetisch bedingten vermehrten Bildung von Neurotransmittern aktiver ist als das des Bevölkerungsdurchschnitts. Hochsensible geraten deshalb leicht in einen Teufelskreis – Gedanken lösen Emotionen aus, was die Ausschüttung von Neurotransmittern ankurbelt, wodurch das Gehirn noch mehr denkt… Und diese Konstitution macht, dass Hochsensible auch sehr zum Grübeln neigen. Wir gehen dann Probleme oder unangenehme Situationen immer wieder durch, in der Hoffnung, eine Lösung zu finden. Doch in Wirklichkeit tappen wir, ohne es zu wollen, in die Grübel-Falle und sitzen dann auch schnell dort fest. Dabei sollten wir uns zügig wieder aus dieser befreien: Denn während man früher davon ausgegangen ist, dass Grübeln ein Symptom von Depression ist, haben Forschungen der letzten Jahre ergeben, Weiterlesen →

Was tun, wenn man sich nicht sicher ist, ob man hochsensibel ist oder nicht? Die Frage nach einem validen HSP-Test gehört gewiss zu denen, die ich am häufigsten gestellt bekomme. Im Internet gibt es zahlreiche HSP-Tests, die einen Anhaltspunkt bieten, aber diese sind meist von engagierten Laien erstellt und psychologisch nicht valide. So musste ich die Unsicheren bisher stets auf den HSP-Test von Elaine N. Aron vertrösten. Er findet sich am Anfang ihres ersten Buches und ist zumindest für die USA validiert, nicht aber für den deutschsprachigen Raum. Doch jetzt gibt es endlich auch für uns hier einen validierten psychologischen HSP-Test, der zuverlässige Ergebnisse liefert. Er ist gratis und online verfügbar:

So verschieden Hochsensible auch sein mögen – eines haben wir alle gemeinsam, nämlich unsere Anfälligkeit für Stress. Das kommt daher, dass wir ein besonders aktives Gehirn haben, mehr Reize aufnehmen und diese tiefgehender verarbeiten als der Bevölkerungsdurchschnitt. Dadurch ist unsere Gehirnkapazität schneller ausgeschöpft, weil die „Festplatte“ schneller voll ist. Wenn dann weitere Reize hinzukommen, entsteht Stress, denn wir geraten in einen Zustand der Reizüberflutung. Dies geschieht bei jedem Menschen, wenn er mehr Reizen ausgesetzt wird als er verarbeiten kann. Der einzige Unterschied bei hochsensiblen Menschen ist, dass wir früher an diesen Punkt kommen. Mein Lieblingssatz der Hochsensibilitätsforscherin Elaine N. Aron lautet an dieser Stelle: „Jeder Mensch fühlt sich am wohlsten, wenn er weder gelangweilt noch überfordert ist.“ Und das Level, ab dem man überfordert ist, liegt bei Weiterlesen →

Aufgrund unserer erniedrigten Reizschwelle bekommen wir Hochsensible mehr als andere mit und verfügen über eine ausgezeichnete Intuition. Gleichzeitig haben wir eine erhöhte Gehirnaktivität und eine größere Verarbeitungstiefe von Information. Das macht, dass wir vieles wissen, was andere noch nicht wissen, dass wir vieles ahnen und in Bezug darauf vorbereitet sind. Doch wo mehr Information zu einem Bild zusammengesetzt werden muss, geschehen auch mehr Fehler. In letzter Zeit sind mir viele Hochsensible begegnet, die an Verschwörungstheorien glauben. Womöglich sind wir für solche Dinge etwas anfälliger als andere. Aus diesem Grund habe ich mich intensiv damit beschäftigt, was eine Verschwörungstheorie ausmacht. Die Ergebnisse möchte ich in diesem Blog-Artikel zusammenfassen, damit meine Leserinnen und Leser gegen solche Weiterlesen →

Der Titel, den ich für diesen Artikel gewählt habe, klingt extrem. Doch ich verstehe unter Kindesmissbrauch nicht erst sexuelle Übergriffe, wie der Begriff gemeinhin verwendet wird. Für mich beginnt der Tatbestand des Kindesmissbrauchs bereits an einem ganz anderen Punkt: Nämlich immer da, wo Kinder von ihren Eltern (oder anderen erwachsenen Bezugspersonen) in eine Rolle gedrängt werden, die nicht kindgemäß ist, so dass sie eine Funktion erfüllen müssen, die sie überfordert, die ihre Entwicklung in falsche Bahnen lenkt und unter der sie langfristig gesehen Schaden nehmen. In meiner Coachingpraxis tauchen in letzter Zeit gehäuft Erwachsene auf, denen in ihrer Kindheit solches widerfahren ist. Oft ohne es zu wissen, leiden sie heute unter den Spätfolgen. Sie haben nämlich auch als Erwachsene noch ein erhöhte Bereitschaft, mehr Verantwortung zu übernehmen, als ihnen gut tut. Das hat zur der Folge, dass sie über ihre Grenzen gehen und sich deswegen Weiterlesen →

Seit vielen Jahren beobachte ich, dass sich meine Migräne im Frühjahr drastisch verschlimmert. Die ganze Zeit habe ich das darauf geschoben, dass ich als Migränikerin eben lichtempfindlich bin und die stärkere Frühlingssonne die Anfälle auslöst. Dazu kam noch, dass mein Bauch im Frühjahr stets begann, sich aufzublähen. Auch das schob ich auf die steigenden Temperaturen – bestimmt belastet es meinen Kreislauf, wenn es wärmer wird, so dachte ich. Immer wieder huschte auch der Gedanke durch meinen Kopf, dass das irgendetwas mit Erdbeeren zu tun haben könnte. Doch diesen Gedanken schob ich stets schnell beiseite, denn erstens sind Erdbeeren gesund, und zweitens liebe ich sie über alles. Ich wohne seit über zehn Jahren nah bei einem Erdbeerbauern, kaufte dort stets die ganze Saison über frische Erdbeeren und schnippelte diese morgens an mein Müsli. Um diese Jahreszeit gibt es ja sonst kein anderes frisches Obst aus der Region. Doch vor kurzem bin ich darauf Weiterlesen →

Auch Männer können einen multiplen Orgasmus erleben. Der Beweis: Unser Autor hat's ausprobiert und verrät hier die.

Fummeln war früher? Von wegen! Petting erlebt gerade ein Revival. Wir zeigen, mit welchen (neuen) Techniken Sie die.

Ihre Sexfantasien sorgen für mehr Action im Schlafzimmer. Ihre Liebste ist der Star, Sie führen Regie. Film ab!

Ist Analsex schmutzig und schmerzhaft? Nein! Vorausgesetzt, Sie gehen es richtig an. Dann kann Analverkehr für beide zu.

Die erotische Massage gehört zu den Vorspiel-Lieblingen vieler Frauen. Mit welchen Techniken Sie die Liebste in Ekstase.

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