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  • Calcium ist wichtiger Bestandteil beim Aufbau von Knochen und Zähnen und spielt gleichzeitig eine wichtige Rolle bei der Zellteilung, der Blutgerinnung und der Erregung von Muskeln und Nerven. Führt man einer Muskelzelle Calcium zu, wird dadurch eine Kontraktion ausgelöst. Wichtige Calciumlieferanten sind u. a. Milchprodukte, Nüsse und Vollkornprodukte.
  • Magnesium ist an einer Vielzahl von enzymatischen Vorgängen im menschlichen Körper als Enzymbestandteil oder Coenzym beteiligt. Darüber hinaus aktiviert es die Ruhefunktion bei Muskel- und Nervenzellen. Führt man einer kontrahierten Muskelzelle Magnesium zu, wird dadurch die Entspannung ausgelöst. Wichtige Magnesiumlieferanten sind u. a. Fisch, Geflügel, Milchprodukte, Nüsse und Vollkornprodukte.
  • Eisen ist u. a. ein wichtiger Bestandteil des Blutes und vieler Enzyme. Wichtige Eisenlieferanten sind u. a. Fleisch, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.
  • Kalium wird im Körper für eine Vielzahl von Prozessen benötigt, wie z. B. die Bioelektrizität von Zellmembranen, das Zellwachstum, Regulierung des Blutdrucks und die Freisetzung von Hormonen. Kalium ist enthalten u. a. in Bananen, Chili, Datteln, Hülsenfrüchten und Kartoffeln.
  • Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Körpers und für die menschliche Ernährung unverzichtbar. Es ist ein wichtiger Katalysator für die Stoffwechselprozesse und hilft auch bei der Fettverbrennung. Ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit reduziert das Hungergefühl und hilft, schneller satt zu werden. Gleichzeitig hat es praktisch keine Kalorien.

    Abnehmen ohne Sport ist möglich, erfordert jedoch viel Disziplin und einen ausgewogenen Diätplan. Es ist nicht damit getan, nur noch einige Blätter Salat mit einem Spritzer Zitronensaft zu essen. Ideal ist eine gesunde Mischung aus Fisch, magerem Fleisch, Milch- und Vollkornprodukten und frischem Obst und Gemüse. Ziel muss dabei nicht nur der Gewichtsverlust sein, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung, da sonst innerhalb kurzer Zeit wieder Fettdepots aufgebaut werden.

    Übergewicht wird in Deutschland zunehmend zum Normalzustand, wenn man den Statistiken glauben möchte. Danach sind 36,7% der Deutschen übergewichtig und 14,7% sogar stark übergewichtig. Zusammen sind das über 50% der deutschen, die ein ernsthaftes Gewichtsproblem haben. Dabei sind Männer stärker betroffen als Frauen. Um das Gewicht dauerhaft zu reduzieren, muss man seine Ernährungsgewohnheiten ändern. Dabei kommt es nicht nur darauf an, was und wie viel man isst, sondern auch darauf, was man trinkt.

    Grüner Tee wird schon seit mehreren Jahren von Forschern wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften als Getränk empfohlen. Ein Grund dafür ist, dass er die freien Radikalen im Körper bekämpft und damit Krebs vorbeugen kann. Ein weiterer Grund sind die vorhandenen Fluoride, die Zahnkaries verhindern können. Des Weiteren soll er auch durch seine Polyphenole (insbesondere EGCG) vor Alzheimer, Parkinson und multipler Sklerose schützen und auch eine positive Wirkung bei Diabetes haben. Das Polyphenol EGCG soll nach Aussage einer japanischen Forschergruppe in Labortests sogar das Eindringen von HI-Viren in T-Lymphozyten verhindert haben, da es sich ebenso wie dieses an die CD4-Rezeptoren andockt.

    Da es sich dabei jedoch nur um einen Laborversuch handelte, empfiehlt es sich nicht, daraus voreilige Schlüsse zu ziehen. Es gibt bisher keine Hinweise, dass Menschen, die viel grünen Tee konsumieren, nicht mit dem HI-Virus infiziert würden.

    Inzwischen haben Forscher auch herausgefunden, dass grüner Tee auch beim Abnehmen helfen kann. Dafür sind mehrere Effekte verantwortlich. Zum einen ist grüner Tee ein absolut kalorienfreies Getränk – sofern man ihn ohne Milch und Zucker trinkt, was sehr zu empfehlen ist. Damit kann man dem Körper die nötige Flüssigkeit zuführen, ohne zusätzliche Kalorien zuzuführen. Es gibt zwar immer noch das hartnäckige Gerücht, dass grüner Tee eine harntreibende und entwässernde Wirkung hätte und deshalb die Flüssigkeitsbilanz eher negativ beeinflusst, das wurde aber inzwischen durch neuere Studien widerlegt. Der größte Effekt liegt aber in den Inhaltsstoffen des grünen Tees. Diese beschleunigen allgemein den Stoffwechsel und damit auch den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung.

    Wodurch entsteht dieser Effekt?

    Lange Zeit dachte man, dass das Koffein dafür verantwortlich wäre, dass Grüner Tee beim Abnehmen hilft. Da Koffein in der Lage ist, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu erhöhen, glaubte man, dass es auch für die Fettverbrennung verantwortlich ist. In Versuchen hat man aber festgestellt, dass Koffein alleine nicht annähernd so effektiv ist, wie man das bei Grünem Tee festgestellt hat. Koffein hat nur einen relativ kurzfristigen Effekt, während grüner Tee eine länger andauernde Wirkung hat. In weiteren Versuchen hat man dann herausgefunden, dass einen wesentlichen Anteil daran ein Polyphenol mit dem Namen Epigallocatechingallat hat. Da dieses Wort schwierig auszusprechen ist, ist im Allgemeinen die Abkürzung EGCG gebräuchlich. Das Besondere daran ist, dass der erhöhte Stoffwechsel zu einer erhöhten Thermogenese, also zur Produktion von Körperwärme, führt, ohne dass der Mensch dabei Hitze empfindet.

    Durch den erhöhten Stoffwechsel verbrennt der Körper zusätzliches Fett, was zu einem schnelleren Gewichtsverlust führt. Dieser Effekt ist beim EGCG stärker und nachhaltiger als bei Koffein. Eine Kombination von EGCG und Koffein, wie sie im grünen Tee vorhanden ist, wirkt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sogar noch effektiver als beide Stoffe jeweils einzeln. Deshalb ist grüner Tee beim Abnehmen eine wertvolle Hilfe. Er hilft allerdings nicht nur bei der Gewichtsreduktion, sondern kann auch langfristig helfen, nicht nur das Gewicht zu halten, sondern auch diversen Erkrankungen vorzubeugen.

    Warum grüner Tee und nicht schwarzer Tee?

    Grüner Tee und schwarzer Tee kommen beide von derselben Pflanze, sind jedoch unterschiedlich verarbeitet. Schwarzer Tee wird vor dem Trocknen einem Fermentationsprozess ausgesetzt, bei dem viele Inhaltsstoffe zerstört oder in andere Stoffe umgewandelt werden. Unter anderem werden dabei große Teile der Polyphenole (u. a. EGCG) zerstört. Bei grünem Tee wird dieser Fermentationsprozess durch starkes Erhitzen verhindert. Diese Unterschiede in der Verarbeitung führen dazu, dass in schwarzem Tee nur ca 3 – 10% Polyphenole enthalten sind, während grüner Tee 30 – 40% Polyphenole enthält. Insofern ist natürlich der Effekt von grünem Tee beim Abnehmen wesentlich stärker und nachhaltiger als der von schwarzem Tee.

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    Was ist Hauswirtschaft? Meine Antwort wäre: ein interessanter, anspruchsvoller und vielseitiger Beruf! In der Hauswirtschaft versorgen und betreuen Sie andere Menschen. Mit Kreativität schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre und bereiten schmackhafte Mahlzeiten zu. Sie wissen, wie Kleidung gepflegt und das Wohnumfeld gereinigt wird. Leider hat die Hauswirtschaft in unserer Gesellschaft einen sehr niedrigen Stellenwert, erst wenn etwas nicht funktioniert, das Essen schlecht, die Wäsche schmutzig und die Möbel nicht richtig gepflegt sind fällt auf, wie bedeutend die Hauswirtschaft eigentlich ist. Damit alles "rund" läuft, ist ein vielseitiges und umfangreiches Wissen über die richtige Ernährung, Materialien, Technik, wirtschaftliches Handeln und Organisation notwendig.

    Auf diesen Internetseiten werden Informationen zu hauswirtschaftlichen Themen veröffentlicht. Mit diesem Angebot sollen nicht nur meine gesammelten Erfahrungen veröffentlicht, sondern auch gezeigt werden, wie vielfältig der Beruf der Hauswirtschafterin/des Hauswirtschafters ist. → Zum Gebrauch dieser Seiten.
    Zum Gelingen dieser Internetseite haben viele Menschen beigetragen, die teilweise aus weit entfernten Ländern schreiben. Ihnen allen möchten wir → danken.

    Begonnen wurden diese Seiten April 2010. Die Inhalte werden im Laufe der Zeit ergänzt und aktualisiert.

    Wein: Von der Rebe bis zum leckeren Tropfen

    Bei Weintrend.com ist ein kostenloses E-Book zum Thema „Wein“ erschienen. In dem E-Book können Sie nicht nur etwas über verschiedene Weinarten erfahren, sondern auch über wichtige Rebsorten für Rot- und Weißwein, bekannte Anbaugebiete sowie die Herstellung von Wein. Darüber hinaus können Sie nachlesen wie ein Wein richtig verkostet wird und in der Rubrik „Wissenswertes rund um den Wein“ erfahren Sie beispielsweise wie Wein richtig gelagert wird und wie lange er haltbar ist.
    http://www.weintrend.com/thema/rotwein

    Neugierig geworden? Die Sendung mit der Maus hat ein Jahr lang Weinbauern mit der Kamera begleitet. Wer wissen möchte, warum Weinreben jedes Jahr beschnitten werden und was sonst noch alles getan werden muss, damit schmackhafte Weintrauben für Wein geerntet werden können, findet in der 4-teiligen Sendung die Antworten.
    Weinbau Teil 1
    Weinbau Teil 2
    Weinbau Teil 3
    Weinbau Teil 4

    Auf der Internetseite www.lebensmittelunvertraeglichkeiten.de steht eine Tabelle mit dem Fruktose- und Glukosegehalt von 100 Lebensmitteln zur Ansicht und zum Download zur Verfügung.
    Fructose-Tabelle: 100 Lebensmittel im Vergleich.

    Wer zur Zeit an der Umsetzung der Datenschutz-Grundverordnung sitzt, findet unter Umständen Hilfe beim Bayerischen Landesamt für Datenschutzaufsicht. Das Landesamt bietet einige Mustervorlagen.
    Anforderungen der Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) an Beherbergungsbetriebe.
    Beherbergungsbetrieb (Hotel mit Restaurant) – Verzeichnis von Verarbeitungstätigkeiten.

    Aktualisierung und Ergänzung des Kapitels → Sanitärräume.

    In Österreich soll der Einsatz von Einweghandschuhen an der Feinkosttheke auf das notwendige Maß reduziert werden. Es hat sich gezeigt, dass durch die Einweghandschuhe die Hygiene keineswegs verbessert wird, die Haut aber geschädigt werden kann. Statt mit Einweghandschuhen soll die Ware lieber mit bloßen Händen unter Verwendung geeigneter Werkzeuge wie z. B. Zangen, Gabeln, Folien abgepackt werden.
    Sozialministerium, Zentral-Arbeitsinspektorat: Einweghandschuhe an Feinkosttheken. Stand 14.02.2018.

    Im Verlag neuer Merkur ist ein Buch zur „Lebensmittelhygiene in der Hauswirtschaft“ erschienen. Das Buch von Ulrike Kleiner vermittelt Hintergrundwissen zum hygienegerechten Umgang mit Lebensmitteln in der Gemeinschaftsverpflegung.
    Ulrike Kleiner (2018): Lebensmittelhygiene in der Hauswirtschaft. Verlag Neuer Merkur.

    Die Deutsche Gesellschaft für Hauswirtschaft hat ein neues Buch herausgebracht: Mahlzeiten wertschätzend gestalten. Blicke über den Tellerrand verändern die Gemeinschaftsverpflegung. Erschienen ist es im Lambertus Verlag.
    Deutsche Gesellschaft für Hauswirtschaft (dgh): Mahlzeiten wertschätzend gestalten. 1. Auflage, Februar 2018

    Wasser trinken – fit bleiben

    Der DGE-Flyer rund um das Trinken wurde aktualisiert. Der 6-seitige Flyer kann im DGE-Medien Service als PDF-Datei kostenlos heruntergeladen werden. Ausgedruckt können ihn demnächst Beratungskräfte im 10er Pack zum Preis von 2,00 EUR zzgl. Versandkosten bestellen.
    https://www.dge-medienservice.de/wasser-trinken.html

    Vegetarische Ernährung in der Gemeinschaftsverpflegung

    Am 13. März 2018 stellte die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) im „Forum Schulcatering“ auf der Internorga die Kriterien für eine ovo-lacto-vegetarische Menülinie in der Gemeinschaftsverpflegung vor. Die Kriterien sind für 20 aufeinanderfolgende Verpflegungstage (Mittagsverpflegung) ausgearbeitet.
    Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE): DGE stellt Kriterien für vegetarische Menülinie vor. Presseinformation vom 14.03.2018
    Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE): Kriterien für eine ovo-lacto-vegetarische Menülinie.

    Im Kapitel → Garen wurden die ab dem 11. April 2018 europaweit geltenden Auflagen ergänzt. Unter der Überschrift „interessanter Link“ finden Sie den Link zum entsprechenden Amtsblatt.

    In Hamburg kommt das Hygienesiegel

    In NRW abgeschafft und in Hamburg freiwillig eingeführt: die Transparenz in Lebensmittelbetrieben. In Hamburg können ab Mai Gastronomiebetriebe auf freiwilliger Basis ihre guten und sehr guten Ergebnisse bei der amtlichen Überwachung - das Hamburger Hygienesiegel - aushängen. Nach zwei bis drei Jahren soll das System evaluiert und eventuell für andere Anbieter geöffnet werden.
    Internetpräsenz für die Freie und Hansestadt Hamburg (2018): Wie sauber ist Hamburgs Gastronomie? Meldung vom 3. April 2018.

    Kaffee in einem Coffee-2-Go-Becher mitzunehmen ist bequem. Nach den wenigen Minuten Genuss wird aus dem Becher jedoch Abfall. Inzwischen bieten viele Anbieter die Möglichkeit, selbst mitgebrachte Becher zu befüllen. Damit dabei die Hygiene nicht vernachlässigt wird, haben sieben Branchenverbände ein Merkblatt zur „Hygiene beim Umgang mit kundeneigenen Bechern zur Abgabe von Heißgetränken in Bedienung oder Selbstbedienung“ herausgebracht.
    Kostenloser Download des Merkblatts „Coffee to Go“-Becher. Stand: Februar 2018. Herausgeber: Bund für Lebensmittelrecht und Lebensmittelkunde e. V., Bundesverband der Systemgastronomie e. V., Bundesverband des Deutschen Lebensmittelhandels e. V., DEHOGA Deutscher Hotel- und Gaststättenverband e. V., Deutsche Gesellschaft für Hauswirtschaft e. V., Deutscher Konditorenbund e. V., Zentralverband des Deutschen Bäckerhandwerks e. V.

    Informationen zum Thema Eier bietet die Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung. So wurden im vergangenen Jahr rund 14 Milliarden Eier erzeugt, von denen jeder Deutsche durchschnittlich 230 Stück verspeiste. Jedes Ei enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe, jedoch kein Vitamin C.
    Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung: Kleines österliches Kraftpaket – jeder Deutsche isst 230 Eier jährlich.

    Die Verbraucherzentrale Hamburg hat eine Broschüre mit Tipps und Tricks zur Lebensmittelrettung herausgeben. Viele Lebensmittel sind auch nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums noch genießbar. Oftmals lässt sich durch eine einfache sensorische Prüfung erkennen, ob die Lebensmittel noch gut sind. Die Broschüre der Verbraucherzentrale hilft dabei.
    Verbraucherzentrale Hamburg (2018): So erkennen Sie, ob Lebensmittel noch gut sind.

    Am Mittwoch, den 21.3.2018 hat der Landtag das erste Entfesselungspaket verabschiedet. Dadurch wurde die verpflichtende Hygiene-Ampel aufgehoben. Nun lädt die Verbraucherschutzministerin Frau Schulze Föcking für Mitte April alle Beteiligten zu einem „Runden Tisch“ ein, um sich über die Vorstellungen zu einer Verbraucherinformation bei der Lebensmittelhygiene auf freiwilliger Basis auszutauschen.
    Ministerium für Umwelt, Landwirtschaft, Natur- und Verbraucherschutz des Landes Nordrhein-Westfalen: Hygiene-Ampel mit Verabschiedung des ersten Entfesselungspaketes aufgehoben. Meldung vom 22.3.2018.

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    Sollten einzelne Bestimmungen der Teilnahmebedingungen ungültig sein oder werden oder eine Regelungslücke bestehen, bleibt die Gültigkeit der übrigen Teilnahmebedingungen hiervon unberührt. An ihre Stelle tritt sodann eine angemessene Regelung, die dem Zweck der unwirksamen Bestimmung am ehesten entspricht.

    ERGO Direkt Versicherung AG, ERGO Direkt Lebensversicherung AG, ERGO Direkt Krankenversicherung AG, Karl-Martell-Straße 60, 90344 Nürnberg („ERGO Direkt Versicherungen“).

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    Grenzenlos mobil - Wie Hilfsmittel, Dienstleistungen und Designs Barrieren sprengen

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    Oder könnte es passieren, dass es mir damit doch irgendwann besser gehen wird?

    Hallo, ich wollte mal gerne wissen ob die kleinen Streifen wirklich nicht wie Dehnungstreifen aussehen? 🤔

    Ich war gestern bei mein Hautarzt (zum autscreening) und habe dann mein Doc auf diese kleinen "Streifen" angesprochen. Er meinte er wären keine Dehnungstreifen. 🤔 ich Frage mich aber was das sonst sein sollte. Für mich sieht es nämlich danach aus..

    Ist das normal? haben frauen das auch nicht?

    Ich habe häufig nervöse Zustände, die manchmal auch abends kommen und mich dann nicht Schlafen lassen. Beziehungsweise hält mein Kopf einfach nie die Klappe und treibt mich richtig in den Wahnsinn inklusive hoher Blutdruck, zittern, Schwindel, Übelkeit.

    Ich hatte hier mal Kytta Sedativum empfohlen bekommen, was die erste Zeit auch super beim Schlafen geholfen hat. Es hilft mir einzuschlafen, aber tagsüber beruhigt es mich nicht.

    Meine Ärztin gab mir daraufhin Lasea. Mal abgesehen davon, dass ich Lavendel hasse, macht das einfach keinen Unterschied, ob ich es nehme oder nicht.

    Momentan nehme ich Baldrian Tabletten, die man bei DM kaufen kann. Evtl ist das nur Placebo, aber es funktioniert ganz gut. Allerdings muss ich davon doch irgendwie manchmal mehrere am Tag nehmen, und so richtig ruhig macht es mich auch nicht.

    Meine andere Ärztin empfohl mir Neurexan.
    Da wollte ich fragen, wie das so wirkt gerade im Vergleich zu Lasea und Kytta Sedativum, weil ich nicht mein Geld für das nächste Mittel rausschmeißen wollte, was dann wieder keine Wirkung zeigt.

    Ich habe schon einiges zu den Erfahrungen gelesen, aber mich würde eben wirklich interessieren, ob es besser oder schlechter wirkt, als die anderen Tabletten, die ich schon ausprobiert habe und ob es sich demnach lohnen würde, das mal zu kaufen.

    Ich habe mal gehört, dass Energy Drinks das Hungergefühl unterdrücken. Genauso wie Zigaretten. Stimmt das so und wenn ja, an was liegt das?

    Sollte das stimmen, könnte man dann theoretisch den ganzen Tag nur rauchen und Energys trinken und so auf sein Essen verzichten?:D

    Eine Freundin von mir hat Krebs und sie war heute bei der Untersuchung (nach Chemotherapie). Ihr wurde gesagt, "Ihr Tumor ist deutlicher geworden". Sie war ziemlich nervös und hat vergessen zu fragen ob das was gutes oder schlechtes bedeutet. Weißt vielleicht hier jemand?

    Arzt meinte auch "es ist nichts schlimmes" oder so was ähnliches. Kann sein dass "deutlicher" - besser zu sehen oder besser zu operieren bedeutet?

    Kartoffeln selbst waren ja bekanntlich lange bei uninformierten Leuten im Veruf, ungesund zu sein. Das hat sich aber glücklicherweise geändert, da die Nährwerte richtig gut sind. Nun lese ich immer wieder das dagegen Bratkartoffeln ungesund seien. Warum? Geht es um die Zubereitungsart bspw. mit Sonnenblumenöl? Grob gerechnet haben 100ml Olivenöl ca 900 Kalorien, 1-2 Esslöffel (15-30ml) Öl sollten beim Standardkoch in die Pfanne kommen, wären im Extremfall ca. 300 Kalorien zusätzlich. Da das Öl aber nicht mal ansatzweise vollständig von den Bratkartoffeln aufgenommen wird und auch nicht vollständig vom Körper resorbiert werden kann, sind wir realistischer weiße maximal bei vielleicht 150-200 Kalorien zusätzlich bei der extremen Variante. So kann doch aus einem gutem, gesunden Gericht, nicht plötzlich eine ungesunde Variante werden?

    ich würde gerne Medizin studieren, allerdings weiß ich, dass ich kein Einser Abi schaffen werde. Da wollte ich gerne Wissen, ob jemand in den oben genannten Ländern Medizin oder so studiert und wie es alles aufgebaut ist. Kann man danach dann in Deutschland arbeiten?

    Habe in zwei Wochen CT Termin zur Nachuntersuchung. sollte eigentlich mit dem Rauchen aufhören. Habe es auch sehr reduziert aber dennoch nicht auf null. Da ich weiss das Ärzte dann sehr sauer und unverständlich reagieren, wenn man noch raucht, frage ich mich ob die das am CT erkennnen können??

    Hallo,
    ich habe nun diese Tabletten gegen Bluthochdruck vom Arzt verschrieben bekommen, jedoch vertrage ich die nicht. Davor hatte ich andere rampiril-Tabletten von einem anderen Hersteller eingenommen. Der Arzt und die Apotheke kann mir da aber irgendwie nicht sagen, welche Tabletten das waren.

    Vielleicht kann mir ja einer von euch helfen, der/die auch Tabletten gegen Bluthochdruck einnehmen muss.

    Kurze Beschreibung der alten Tabletten:
    Rampiril 5mg, 100er Packung, und sehr kleine Tabletten (Mini-Tabletten)!

    Ich wäre dankbar für eure Hilfe.

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    Hier ein paar ausgerechnete Prozentsätze für Basisrüstungswerte:

    • Der Stahlfasern Mod erhöht die Basisrüstung der Warframe.
    • Schaden kann theoretisch durch extrem hohe Rüstungswerte auf Null reduziert werden. (z.B. würde der Schaden einer Waffe die 25 Schaden pro Schuss macht, bei einem Rüstungswert über 7.200, auf weniger als 0,5 reduziert werden, was wiederum auf 0 gerundet werden würde. Kanoniere ab etwa Lvl 99 erreichen diese Werte).
    • RhinosEisenhaut Fähigkeit gibt dem Spieler keine Extrarüstung sondern absorbiert eingehenden Schaden um bis zu 400 / 600 / 800 / 1200 Punkte.
    • ValkyrsKriegsschrei verstärkt die Rüstung auf höchstem Rang um 50%, was mit Fähigkeitsstärke Mods noch erweitert werden kann.
    • Valkyrs Rüstung inklusive dem Stahlfasern Mod und aktivem Kriegsschrei kann maximiert bis zu 2831,4 Rüstung für 15 Sekunden erreichen, was einer Schadensreduzierung von 90,42% entspricht (höchster Wert der aktuell erreicht werden kann).

    Die Bewegungsgeschwindigkeit variiert von Frame zu Frame. Sie beeinflusst wie schnell eine Warframe gehen, rennen und sprinten kann; daraus folgend auch die Geschwindigkeit und Reichweite von Rutsch- und Wandlaufbewegungen. In einigen Fällen beeinflusst es auch welche Distanzen die Warframe mit Fähigkeiten zurücklegt (z.B. Schwertstoß oder Rhino-Ansturm).

    • Der Sprint Mod erhöht die Basisgeschwindigkeit von Warframes.
    • Der Sprintverstärker Aura Mod erhöht die Basissprint/Renngeschwindigkeit des Teams.
    • Einige der arkanen Helme beeinflussen die Basissprintgeschwindigkeit der Warframe.

    Energie, im Spiel auch Fähigkeit genannt, wird benötigt um die verschiedenen Fähigkeiten der Warframes benutzen zu können. Jede Frame hat 4 Fähigkeiten die, abhängig davon wie mächtig sie sind, bis zu 100 Energie pro Benutzung benötigen. Jeder Spieler beginnt eine Mission mit 50 Energie. Während der Mission hat man dann die Möglichkeit, bis zu dem jeweiligen Maximum der Warframe, mehr zu erlangen.

    • Energie kann während einer Mission durch das Einsammeln von blauen Kugeln aufgefüllt werden. Diese werden von Gegnern fallen gelassen oder befinden sich in Containern und füllen jeweils 25 Energie wieder auf.
    • Einige der arkanen Helme beeinflussen die Fähigkeitseffizienz oder auch die maximale Energiekapazität der Warframe.
    • Der Energieregeneration Aura Mod ermöglicht allen Spielern im Team eine langsame Energieregeneration abhängig von seinem Rang. Dies ist sogar mit mehreren Spielern summierbar.
    • TrinitysEnergievampir ermöglicht Spielern Energie zu gewinnen, wenn sie innerhalb der von den Gegnern ausgehenden Wellen stehen.
    • Erwähnenswerte Mods, die die Energie beeinflussen:

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    Fit für den Alltag: Für unsere Versicherten bieten wir auch Gesundheitskurse an.

    Hier finden Sie einfach und bequem Antworten zu verschiedenen Themen.

    Bereits jetzt ist der Hausarzt im Rahmen der medizinischen Versorgung meist der erste Ansprechpartner und eine Art Lotse.

    Krank sein ist schlimm genug. Doch wer verbringt seine Zeit schon gern im Krankenhaus oder bleibt länger dort.

    Im Falle eines Falles - wir lassen Sie nicht allein.

    Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten der Hautkrebsvorsorge für Versicherte ab 35 Jahre.

    . ist das integrierte Versorgungsprogramm für Schwangere.

    Es gibt Krankheiten oder Leiden, die lassen sich nicht ausschließlich mit Medikamenten behandeln.

    Pillen und Tropfen sind nicht immer genug.

    Die TBK übernimmt die Erst- u. Folgeanamnese sowie Arzneimittel.

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    Die Kosten für die empfohlenen, unverzichtbaren Schutzimpfungen werden in der Regel von der TBK übernommen.

    Gemeinsam mit den Ärzten haben wir ein spezielles Untersuchungsprogramm für Kinder von der Geburt bis zum 15. Lebensjahr entwickelt.

    Fehlbildungen der Kiefer oder schief stehende Zähne verursachen häufig erhebliche Funktionsstörungen.

    Kinderkrankengeld erhalten Sie, wenn es nach ärztlichem Zeugnis erforderlich ist, dass Sie zur Beaufsichtigung, Betreuung oder Pflege Ihres erkrankten Kindes der Arbeit fernbleiben.

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    Am 19. Spieltag der Zweiten Fußball-Bundesliga empfängt der SV Darmstadt 98 den 1. FC Kaiserslautern im Merck-Stadion am Böllenfalltor. Foto: Hübner/Ulrich

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    Am 19. Spieltag der Zweiten Fußball-Bundesliga empfängt der SV Darmstadt 98 den 1. FC Kaiserslautern im Merck-Stadion am Böllenfalltor. Foto: Hübner/Ulrich

    DARMSTADT - Nach über drei Jahrzehnten Fußballberichterstattung ist das auch für einen "Oldie" am Darmstädter Böllenfalltor ein Novum: Ein Spielabbruch in der Halbzeitpause eines Fußball-Zweitligaspiels wegen gesundheitlicher Probleme eines Trainers - und ein Fanverhalten, das in die Kategorie "superfair und verständnisvoll" einzusortieren ist.

    Darmstadt 98 gegen den 1. FC Kaiserslautern, der Tabellen-16. gegen das Schlusslicht - Abstiegskampf pur am Böllenfalltor. Doch das geriet am Mittwochabend zur absoluten Nebensache.

    Nach 45 Minuten, gegen 19.15 Uhr, verabschiedeten sich beide Mannschaften beim Stand von 0:0 in die Halbzeitpause. Doch die zog sich hin. Unruhe kam auf den Rängen - das Stadion war ausverkauft - keine auf. Eher Unsicherheit, warum es denn nicht weitergeht. Doch nach und nach verbreitete sich die Nachricht, dass Lauterns Trainer Jeff Strasser schwere gesundheitliche Probleme habe.

    Keine Lebensgefahr, aber über Nacht im Krankenhaus

    Nach langer Wartezeit verließ schließlich der Notarztwagen das Stadion, in dem der Lauterer Trainer lag. Nach Vereinsangaben bei Bewusstsein und ansprechbar. Es machte schnell die Nachricht von einem Herzanfall die Runde. Kaiserslautern präzisierte die beklemmende Situation nicht, sprach offiziell von einem "medizinischen Zwischenfall". Am späten Abend kam die Information, dass der Trainer außer Lebensgefahr sei, die Nacht aber auf jeden Fall im Krankenhaus verbringen müsse.

    Nach Angaben einiger Beobachter hatte der 43 Jahre alte Strasser schon vor dem Ende der ersten Hälfte, die er gestenreich am Spielfeldrand begleitet hatte, gesundheitliche Probleme. Er soll noch während des Spiels in den Kabinengang gelaufen sein und über Übelkeit und Schwindel geklagt haben.

    Schiedsrichter Bastian Dankert traf schließlich die einzig richtige Entscheidung und brach die Partie ab. Um 19.58 Uhr sagte der Stadionsprecher den 17 400 Zuschauern, dass die Begegnung nicht fortgesetzt werde. "So sehr wir den Fußball lieben, es gibt so viele wichtigere Dinge im Leben", twitterte der SV Darmstadt.

    Zuschauer hatten ein feines Gespür für die surreale Situation

    Um 20 Uhr kamen beide Mannschaften aufs Feld. Begleitet von der Fußballhymne "You'll never walk alone". Diese war Jeff Strasser gewidmet, dem Trainer des 1. FC Kaiserslautern. Erst sangen die Fans der Roten Teufel mit, sehr schnell stimmten auch die Darmstädter Anhänger ein. Beide Mannschaften verabschiedeten sich von ihren Fanblöcken - Applaus kam aus dem gesamten Stadion. Ob Darmstädter oder Lauterer Fans - sie riefen immer wieder den Namen des Trainers -, alle wünschten Strasser alles Gute. Murren, Pfiffe? Fehlanzeige. Die Zuschauer hatten ein feines Gespür für die surreale Situation.

    "Es gab keine Alternativen, da kann man nicht weiterspielen", sagte Darmstadts Präsident Rüdiger Fritsch nach dem Spielabbruch. Das Stadion hatte sich mittlerweile in einer seltsamen Stille geleert. Beide Mannschaften, so erzählten Spieler, waren sich angesichts der Situation schnell einig, nicht mehr zur zweiten Halbzeit anzutreten.

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    Auch die Berufsbezeichnung Apotheker ist in Deutschland gesetzlich geschützt. Das Studium ist ebenso streng geregelt wie das der Mediziner. In seiner Struktur ähnelt es dem Medizinstudium: In den ersten vier Semestern lernen die Studierenden die theoretischen Grundlagen kennen, die sie für das weitere Studium brauchen. Auf dem Lehrplan stehen Fächer wie Biologie und Chemie, außerdem lernen die Studierenden verschiedene Heilpflanzen und Wirkstoffe kennen und erhalten erste Einblicke in die Praxis.

    Bevor es nach dem vierten Semester ins Hauptstudium geht, folgt das erste Staatsexamen. Im Hauptstudium lernen die Studierenden, wie sich die Medikamente zusammensetzen, wie einzelne Inhaltsstoffe wirken und mit welchen Arzneimitteln sie Patienten am besten behandeln. Dieser zweite Studienabschnitt schließt mit dem zweiten Staatsexamen ab. Danach leisten die Studierenden ein praktisches Jahr ab, an dessen Ende das dritte Staatsexamen, die sogenannte Apothekerprüfung steht. Mit dem dritten Staatsexamen in der Tasche erhalten die Absolventen die staatliche Approbation.

    Im Gegensatz zu den klassischen medizinischen Studiengängen unterliegen die Programme aus dem Bereich der Komplementärmedizin keiner staatlichen Regelung. Mit dem alleinigen Abschluss im Studienfach Komplementärmedizin ist es demzufolge nicht möglich, in Deutschland als Arzt zu praktizieren.

    Die Studienprogramme richten sich vielmehr an ausgebildete Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Apotheker und Ärzte, die ihr Wissen im Bereich der alternativen Heilmethoden vertiefen wollen. Für diesen Personenkreis stellt der Studienabschluss eine wertvolle Zusatzqualifikation dar. Da viele der Studierenden hier bereits im Beruf stehen, finden viele dieser Studienprogramme berufsbegleitend statt. Es gibt aber auch primärqualifizierende Studiengänge, die Wissen aus dem Bereich Komplementärmedizin vermitteln und gleichzeitig auf die Heilpraktikerprüfung vorbereiten.

    Angehende Mediziner sollten sich auf jeden Fall für Naturwissenschaften interessieren.

    Wer sich für ein Medizin- oder Pharmaziestudium interessiert, braucht gute Noten auf dem Abiturzeugnis: Die meisten Studiengänge sind mit einem NC belegt. Dieser liegt durchschnittlich im oberen Einserbereich. Wer kein so gutes Abiturzeugnis aufweist und trotzdem Medizin in Deutschland studieren möchte, muss sich auf mehrere Wartesemester einstellen. Für angehende Human-, Zahn- und Tiermediziner liegt die Wartezeit momentan bei rund sechs Jahren. Ein Interesse an den Naturwissenschaften ist erforderlich. Angehende Mediziner sollten außerdem dazu in der Lage sein, Blut zu sehen und für den späteren Berufsalltag Eigenschaften wie Kommunikationsgeschick und Empathie mitbringen.

    Die meisten Ärzte arbeiten nach dem Studium in einer Klinik oder einer privaten Praxis. Tiermedizinern ist es möglich, direkt nach dem Studium eine eigene Praxis zu eröffnen. Human- und Zahnmediziner ist dies erst nach der Facharztausbildung beziehungsweise der zweijährigen kassenärztlichen Vorbereitungszeit erlaubt. Ein Zusatzstudium im Bereich Komplementärmedizin erschließt neue Patientenkreise.

    Auch für Absolventen eines Pharmaziestudiums ist der Berufsweg relativ klar vorgegeben: Rund 80 Prozent arbeiten später als angestellte oder selbstständige Apotheker. Abseits der Kliniken, Praxen und Apotheken kommen für Absolventen medizinischer Studiengänge Arbeitsfelder in der wissenschaftlichen Forschung oder der Pharmaindustrie infrage. Tierärzte sind zum Teil bei Veterinärbehörden angestellt, wo sie Aufgaben im Tierschutz übernehmen oder fleischverarbeitende Unternehmen überwachen.

    Neurotische Menschen, die rauchen, saufen und sich nicht bewegen, leben länger als andere. So lautete das überraschende Ergebnis einer schottischen Studie.

    In einer am 13. Juni 2017 im Psychological Science veröffentlichten Studie, an der von 2006 bis 2010 über 320.000 Menschen teilgenommen hatten, wurde festgestellt, dass neurotische Menschen länger leben, obwohl sie einen ungesünderen Lebensstil pflegen.

    Mit “neurotischen Menschen” sind Menschen gemeint, deren dessen Hauptdimension “Neurotizismus” (eines von 5 Persönlichkeitsmerkmalen nach den Big Five) besonders stark ausgeprägt ist. Darunter fallen auch Menschen, die anfälliger für eine Angststörung und Depressionen sind.

    Bei der Befragung der Teilnehmer stellte sich heraus, dass neurotische Menschen im Schnitt einen ungesünderen Lebensstil haben als andere. Sie machen weniger Sport, ernähren sich ungesünder, trinken und rauchen mehr.

    Doch obwohl (nicht: weil) sie das tun, scheinen diese Menschen eine höhere Lebenserwartung zu haben.

    Die Studienleiter erklären sich das damit, dass sich unter der als Neurotiker zusammengefassten Gruppe zahlreiche unter Hypochondrie leidende Menschen befinden, die sensibler in sich hinein hören und häufiger zum Arzt gehen. Dadurch würden Krankheiten früher erkannt.

    Nun könnte man sagen: “Okay, dann kann ich ja problemlos Schindluder mit meinem Körper betreiben. Glücklicherweise bin ich Hypochonder und laufe wegen jeder Kleinigkeit zum Arzt.”

    Das aber ist ganz sicher nicht die Lösung.

    1. Mache Sport und achte auf Deine Ernährung: Neurotische Menschen, unter die per dieser Definition auch Menschen mit einer Angststörung oder Depressionen fallen, ernähren sich ungesünder und treiben weniger Sport. Das bedeutet im Umkehrschluss, dass Menschen, die Sport treiben und sich gesünder ernähren, weniger häufig psychische Probleme haben. Daher solltest Du vielmehr über eine gesündere Lebensweise nachdenken. (Zudem wirst Du noch länger leben, wenn Du gesünder lebst.)
    2. Hypochondrie ist nicht die Lösung: Menschen, die große Angst vor Krankheiten haben, leiden unter dieser Hypochondrie meist sehr. Und darum ist es die falsche Schlussfolgerung, nichts gegen diese Hypochondrie zu unternehmen (auch wenn man vermeintlich länger lebt). Vielmehr sollte man vor allem neue, unbekannte Symptome abklären lassen, es aber auch nicht übertreiben. Die Lösung ist weder ständig noch überhaupt nicht zum Arzt zu gehen, sondern ein gesundes Mittelmaß zu finden.

    Selbst wenn Du durch die Hypochondrie tatsächlich länger leben solltest, bedeutet eine hypochondrische Störung immer auch leiden. Und “länger leiden” kann ja nun nicht die Lösung sein.

    Fast Food, kein Sport, rauchen und Alkohol in Verbindung mit einer hypochondrischen Störung ist nicht die Lösung.

    Ein langes Leben sollte nicht hauptsächlich von Leiden bestimmt sein. Daher macht es Sinn, einen Weg zu finden, um die Angststörung zu überwinden.

    Die Angst vor Krankheiten ist oftmals auch (unbewusst) gewünschte Ablenkung vor schwierigen Entscheidungen. Auch Langeweile ist ein häufiger Grund dafür. Schließlich ist eine Hypochondrie sehr zeitaufwändig. Betroffene hören ständig in ihren Körper hinein, sind beim Arzt oder googlen nach Erklärungen für ihre Symptome.

    Das Ebook “Hypochondrie nein danke – Keine Angst vor Krankheiten” kann Dir dabei helfen, die Hypochondrie loszuwerden. Du kannst Dir den Ratgeber jetzt kostenlos herunterladen. Klicke hier.

    Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Ausgeschlafene Menschen leben länger, sind leistungsfähiger und haben eine bessere Stimmung!

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  • Gesundheitsförderliche Angebote: Umfasst die betriebliche Weiterbildung auch Maßnahmen, die eine der Gesundheit dienliche Selbststeuerung fördern? Mitarbeiter, die häufig krank sind, sollten angeregt werden, von betrieblichen Gesundheitsangeboten Gebrauch zu machen.
    • Achtsamkeit: Sind sich die Mitarbeiter ihrer eigenen Gesundheitsthemen bewusst, informieren sie sich und geben sie ihr Wissen an andere weiter?

    Dieser Aufwand lohnt sich. Denn Gesundheit ist längst nicht mehr die Privatsache Einzelner, sondern ein harter Wirtschaftsfaktor. Zahlreiche Studien belegen, dass sich Gesundheitsförderung für Unternehmen finanziell messbar auszahlt. Darüber hinaus folgen Unternehmen, die betriebliche Gesundheitsförderung betreiben, automatisch dem Ruf nach nachhaltigem Wirtschaften. Sie machen deutlich, auf welche Werte sie sich beziehen. Damit trägt ein wertschätzendes Arbeitsumfeld zu einem attraktiven Employer Branding bei – und damit zur Bindung qualifizierter Fachkräfte, Kunden und Investoren.

    Es dürfte im wirtschaftlichen Interesse eines jeden Unternehmens liegen, an einer Entwicklung zu partizipieren, von der der renommierte Zukunftsforscher Leo A. Nefiodow, Mitglied des Club of Rome, sagt:

    „Gesundheit ist der erste globale Wirtschaftstrend, der keinen Rohstoff und keine Technik, sondern den Menschen selbst in den Mittelpunkt stellt.“

    Die Antihaftbeschichtung Teflon hat viele Vorteile: Das Essen brennt nicht so schnell an und klebt nicht so in der Pfanne. Obwohl die Beschichtung namens Polytetrafluorethylen (kurz PTFE) seit etwa 50 Jahren in vielen Haushalten fast täglich benutzt wird, tauchen immer wieder Gerüchte auf, dass beim Erhitzen des Teflon giftige, krebserregende Stoffe entstehen.

    Aus diesem Grund haben wir nachgeforscht und können Sie beruhigen:

    Laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung sind Teflonbeschichtungen bei Töpfen und Pfannen absolut unbedenklich, sofern sie bestimmungsgemäß verwendet werden. Bei einer Überhitzung des PTFE können zwar giftige Gase entstehen, aber die geschieht erst bei einer Temperatur von 360°C oder höher. Solche Temperaturen werden nur erreicht, wenn ein Topf oder eine Pfanne mehrere Minuten leer auf dem vollaufgedrehten Herd steht. Wenn sich Lebensmittel darin befinden, ist eine Überhitzung sehr unwahrscheinlich.

    Eine große Angst besteht auch davor, dass sich Partikel von zerkratztem Teflon lösen können und damit in das Essen und damit in den Körper gelangen. Dies kann zwar passieren, jedoch wird PTFE im Körper nicht abgebaut oder zersetzt, sondern einfach wieder ausgeschieden. Trotzdem sollten Sie darauf achten, dass Sie Antihaftbeschichtungen nicht zerkratzen, da so das Essen schneller anbrennt.

    Falls Sie trotzdem noch Bedenken haben, können Sie sich gerne weiter beim Bundesinstitut für Risikobewertung informieren. Noch nicht mal Greenpeace macht sich Sorgen, und das soll was heißen!

    Wenn Sie sich für eine gesunde Ernährung interessieren, ist Reis perfekt für Sie! Stöbern Sie durch unsere Artikel zum Thema Gesundheit.

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    Wer gern joggt oder hin und wieder spazieren geht, kennt das beglückende und erhebende Gefühl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es „Flow“.

    Wenn Sie ein paar einfache Regeln beherzigen, können Sie jetzt Ihr Immunsystem stärken und sich nebenbei weniger anfällig für Krankheiten machen. Wie Sie das machen, erfahren Sie hier.

    Jeder dritte Erwachsene leidet unter Schlafstörungen. Es gibt aber Übungen und Methoden, um sich selbst zu helfen. Einige neue und ungewöhnliche stellen wir vor.

    Immer mehr Menschen leiden unter verschiedenen Allergiesymptomen und die Zahl der Erkrankten scheint jährlich zu steigen. Gerade bei Kindern ist dies ein schwerwiegendes Problem. Ob allergische Asthmaerkrankungen oder Lebensmittelallergien: Eine Allergie spielt enorm in die Lebensqualität ein. Doch wie kann ich das eigene Kind schützen und gibt es Allergiepräventionen, die Eltern ergreifen können, um die Gesundheit des Kindes zu gewährleisten? Die folgenden 4 Tipps geben wertvolle Hinweise für die Praxis.

    Mal zwickt es hier, mal zwickt es da. Meist ignorieren wir solche Signale. Wie wir zu einem neuen Körperbewusstsein finden, das zeigt die Medizinerin Rachel Carlton Abrams mit ein paar kleinen Übungen.

    Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt unsere Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Die Psychologin Patrizia Collard zeigt, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können.

    Seelenverwandt – jeder hat dieses geheimnisvolle Gefühl schon einmal erlebt. Wenn uns so ein Mensch begegnet, ist es, als fiele ein besonderer Lichtstrahl auf uns. Unser Leben wird auf einen Schlag heller, reicher und bunter.

    Wie wir uns mit der inneren Uhr und den natürlichen Zeitrhythmen verbinden und warum in einem bewussten Wechsel von Aktivität und Ruhe der Schlüssel zu einem gelasseneren Lebensstil liegt.

    Wir zeigen uns gern stark und unverwundbar, denn das scheint uns Schutz und Sicherheit zu garantieren. Doch auf Dauer geht es auf Kosten unserer Lebendigkeit. Wir sollten uns lieber mutig zu unseren Gefühlen bekennen – denn erst das macht uns stark und führt zu einem erfüllten Leben.

    Mit Power Posen signalisieren wir Stärke und Macht. Mick Jagger und Lady Gaga, Usain Bolt und Roger Federer – ja sogar der Papst beherrschen sie. Power Posen sind bestimmte Körperhaltungen, die uns richtig stark machen – innerlich wie äußerlich.

    Sieben Naturkosmetikrezepte zum Selbermachen: Ein Blick in den Kühlschrank genügt, und das Wellnessprogramm kann beginnen. Hier finden Sie alles, um sich im Alltag schön und gepflegt zu fühlen. Jedes einzelne Mittel eignet sich zudem noch als selbstgemachtes Geschenk.

    Seelenpartnerschaften sind die Vorboten einer neuen Frau-Mann-Beziehung. In diesen besonderen Partnerschaften geht es um reine, bedingungslose, aus dem Herzen und der Seele heraus gelebte Liebe.

    Wenn auch Sie zu den Menschen gehören, die meditieren würden, wenn sie bloß Zeit hätten, dann hier der Rat: Überlegen Sie einmal, wie viel Zeit und Mühe Sie in andere Bereiche Ihres Lebens investieren. Also nehmen Sie sich die Zeit!

    Können wir uns wirklich glücklich schlafen? Oder anders gefragt: Hat Schlaf irgendetwas mit Glück zu tun? Für die Schlaftrainerin Christine Lenz ist der Zusammenhang offensichtlich.

    Wer unter Schlafstörungen leidet, macht häufig die Erfahrung, dass er in seinem Umfeld auf wenig Verständnis stößt, wenn er seine Probleme mit dem Schlaf schildet. Wer gut schlafen kann, kann sich einfach nicht vorstellen, wie schwer es ist, wach zu liegen und am nächsten Tag erschöpft und ausgelaugt zu sein.

    Warum nicht auch schon mal in der dunklen Jahreszeit die Sonne begrüßen? Der Sonnengruß ist der Klassiker unter den Asanas, eine eigenständige Übung, die in fast jeder Yogarichtung aber auch als Aufwärmübung ausgeführt wird. Und was kann es Schöneres geben als sich jetzt aufzuwärmen?

    Die mystische Göttin Lilith ist für viele Frauen eine Identifikationsfigur, wenn es darum geht, die weiblichen Kräfte in sich zu entdecken. “Für mich war Lilith wie eine geheime Karte, der ich auf meinem Weg zur weiblichen Spiritualität folgte,” sagt die Astrologin und Buchautorin Antonia Langsdorf, mit der wir gesprochen haben.

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