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Da viele Ionisatoren Ozon produzieren, sollten Sie zum Thema „Raucher und Ozon“ hier weiterlesen.

Ozongeneratoren werden in erster Linie zur Geruchssanierung in geschlossenen Räumen eingesetzt, da Ozon in der Lage ist, volatile (flüchtige) organische Verbindungen zu neutralisieren. Dazu gehören auch Gerüche.

Allerdings stehen Verbraucher Geräten, die Ozon produzieren, immer noch kritisch gegenüber. Heute allerdings oft unbegründet, da das produzierte Ozon moderner Luftreiniger im Gerät verbleibt und nicht in die Raumluft gelangt.

Steigt die Ozon-Konzentration in Innenräumen, führt dies zu schädlichen Abbauprodukten wie Formaldehyd. Dadurch können z.B. Reizungen der Atemwege und Schleimhäute entstehen. Daher sind ältere Ozongeneratoren, die noch Ozon in die Raumluft entlassen als gesundheitsschädlich einzustufen.

Auch heute noch produzieren einige Ionisatoren Ozon. Dieses bleibt allerdings im Gerät und die Ozonkonzentration im Raum wird nicht erhöht. Um eine gesundheitliche Gefährdung auszuschließen, müssen moderne Ionisatoren höchsten Sicherheitsstandards gerecht werden, für Sie als Verbraucher z.B. am CE-Siegel erkennbar.

Nicht zu empfehlen sind Ozongeneratoren für Raucher. Die Inhaltsstoffe von Zigaretten werden durch die Filterung zu feinstaubartigen Aerosolen, die noch ungesünder sind als der herkömmliche Zigaretten-Rauch. Eingeatmet dringen sie sehr tief in die Lunge ein und können zu Erkrankungen führen.

Ja. Die Raumgröße spielt bei der Wahl des Luftreinigers eine wichtige Rolle. Nutzen Sie ein zu kleines Gerät, reicht die Leistung nicht aus, um die Luft wirklich sauber zu halten.

Entscheidend ist allerdings auch der Grad der Luftverschmutzung. Raucher benötigen z.B. Luftreiniger mit höherer Leistung, da ein wesentlich umfangreicherer Luftaustausch notwendig ist, um das Raumklima zu verbessern.

Bei einem Zimmer, in dem nicht geraucht wird, sollte man einen Luftfilter wählen, der das Doppelte des Luftvolumens eines Raumes in einer Stunde reinigen kann. Die gesamte Raumluft soll also 2 Mal pro Stunde umgewälzt werden.

Eine einfache Beispielrechnung:

Wir haben einen Raum mit einer Größe von 40 m². Die Deckenhöhe beträgt 2,20 m. Daraus ergibt sich eine m³-Zahl von 88 m³, die das Luftvolumen im Raum angibt.

Ihr Luftreiniger sollte also mindestens eine Durchsatz-Leistung von 176 m³/h haben, damit das Raumklima dauerhaft gut bleibt.

Ein Luftreiniger sollte möglichst zentral stehen. Achten Sie auf Folgendes:

  • Stellen Sie das Gerät nicht in Ecken!
  • Platzieren Sie den Reiniger nicht hinter großen Objekten!
  • Auch direkt vor Fenstern ist ein Luftreiniger wenig effektiv!

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Im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst, wird Kresse (Lepidium sativum) schon seit Jahrtausenden eingesetzt. Hier soll sie beispielsweise Durchfall, Muskelschmerzen und sexuelle Unlust bekämpfen.

Von Indien aus eroberte die Gartenkresse die Welt. Araber, Perser, Afrikaner und Europäer konnte sie mit ihrer gesundheitsfördernden Wirkung schnell überzeugen – einerseits mit ihrem interessanten Nährwert, andererseits mit ihren heilsamen Inhaltsstoffen.

Früchte & Gemüse ⟩ Sprossen

Hundert Gramm Gartenkresse enthalten 1,3 Milligramm Eisen, so dass Kresse – üppig verzehrt – zur Deckung des Eisenbedarfs (ca. 12 – 15 mg pro Tag) beitragen kann.

Auch mit Calcium ist die Kresse gut ausgestattet. Ihr Calcium-Gehalt liegt bei 81 mg pro 100 Gramm.

Ernährungsexperten empfehlen eine tägliche Vitamin-A-Aufnahme von 0,8 bis 1,0 Milligramm. Mit knapp 350 Mikrogramm pro hundert Gramm kann Kresse daher auch einen wichtigen Beitrag zur Vitamin-A-Versorgung leisten.

Und in Sachen Vitamin C decken schon 50 Gramm Kresse ein Drittel des täglichen Bedarfs.

Ähnlich sinnvoll ist der Verzehr von Kresse, wenn man seine Folsäureversorgung optimieren möchte, da schon 50 Gramm Kresse ein Sechstel des Folsäurebedarfs liefern

Zudem enthält Gartenkresse im Vergleich zu Blattsalaten viel Eiweiss. Während Feldsalat, Eissalat, Kopfsalat und Co meist nur zwischen 1 und 2 Prozent Protein liefern, besteht die Kresse zu über 4 Prozent aus Eiweiss.

Da also schon kleine Kresse-Mengen enorm zur Nährstoff- und Vitalstoffversorgung beitragen können, sollte die Gartenkresse so oft wie möglich auf dem Speiseplan stehen.

Sollten Sie gleichzeitig an so manchem Zipperlein leiden, kann es ausserdem sein, dass sich dieses durch häufigen Kresseverzehr verabschieden wird. Die Kresse nämlich wirkt sich bei sehr vielen Gesundheitsbeschwerden ausserordentlich heilsam aus – z. B. bei der Schilddrüsenüberfunktion.

Gartenkresse enthält Isothiocyanate, die bei einer Schilddrüsenüberfunktion dafür sorgen, dass nicht zu viel Jod in die Schilddrüse gelangt. Die Schilddrüse wird beruhigt und entspannt sich.

Für Diabetiker ist wichtig, dass die Kresse – als Extrakt eingenommen – überdies den Blutzuckerspiegel reguliert bzw. dafür sorgt, dass er nach den Mahlzeiten nicht so rasch steigt.

Doch auch für das Herz-Kreislauf-System ist die Kresse ein wahrer Schutzengel.

Die Kresse besitzt gleich mehrere Eigenschaften, die sie zu einem hervorragenden Mittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen machen.

Neben ihrem antioxidativen Potential wirkt die Kresse beispielsweise "blutverdünnend". Sie hemmt also die übermässige Blutgerinnung, so dass die Thrombenbildung, die gerne zu Thrombosen und Embolien führt, verhindert wird. Dadurch reduziert die Kresse natürlich auch das Risiko für Infarkte und Schlaganfälle.

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Eisenmangel macht sich oft durch rissige Mundwinkel und Fingernägel bemerkbar. Hier lesen Sie mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Eisenmangel.

Magnesiummangel macht sich oft durch Müdigkeit, Schwäche und Magen-Darm-Beschwerden bemerkbar. Mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Magnesiummangel.

Bei gesunden Menschen ist Kaliummangel selten. Betroffen sind vor allem ältere Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen.

Ein Mangel an Calcium (Kalzium) kann Probleme der Haut, Knochen und Verdauung hervorrufen. Mehr über Symptome, Behandlung und Vorbeugung von Calciummangel.

Zinkmangel macht sich oft durch Müdigkeit, Erschöpfung und Hautleiden bemerkbar. Mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Zinkmangel.

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Hier finden Sie Krankheiten aus dem Bereich Lunge, Bronchien und Atemwege.

Hier finden Sie Informationen zu Symptomen, Diagnose, Behandlung und Vorbeugung von Krebserkrankungen und Tumoren.

Hier finden Sie Informationen zu Krankheiten aus dem Bereich der Magen-Darm-Erkrankungen und Störungen des Verdauungsapparats.

Hier finden Sie Informationen zu Knochen - und Gelenkerkrankungen.

Hier finden Sie eine Übersicht und Informationen zu Erkrankungen der Nieren und Harnwege.

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Tiroler Tageszeitung - Hier finden Sie aktuelle Nachrichten aus den TT Redaktionen in Innsbruck, den Bezirken und Wien, News aus Tirol, Österreich und der Welt, Info und Vorhersage zum Wetter in Tirol heute und Tipps für Freizeit, Sport und Kultur.

Die neue schwarz-blaue Bundesregierung ist seit Mitte Dezember im Amt. Wir berichten im News-Blog.

Der Kanzler reagiert auf Köhlmeiers Aussagen beim Gedenken an NS-Opfer. Schriftstellerkollegen springen Köhlmeier bei.

Weil er auf Facebook meinte, die Politikerin „sollte man in ein Gehege mit 100 affengeilen Flüchtlingen“ sperren, wurde ein 72-jähriger Pensionis.

Bei der Stichwahl am 6. Mai setzte sich der Grünen-Kandidat gegen Amtsinhaberin Christine Oppitz-Plörer (FI) durch.

Nach der Landtagswahl am 25. Februar wird Tirol auch in den kommenden fünf Jahren von Schwarz-Grün regiert.

Bundespräsident Alexander Van der Bellen hat die neue Regierung angelobt. Mit Bundeskanzler Sebastian Kurz (ÖVP) und Vizekanzler Heinz-Christian Strache (FPÖ.

Nach dem Überfall auf einen 27-Jährigen mit einer Pistole vom Wochenende hat die Polizei einen Ve.

Der Mann dürfte einen vor ihm stehenden Radfahrer übersehen haben. Er stürzte und erlitt schwere Kopfverletzungen.

Insgesamt starben 120 Personen im alpinen Raum, davon 17 durch Lawinen. Die meisten (7) kamen in Tirol ums Leben.

Die neue schwarz-blaue Bundesregierung ist seit Mitte Dezember im Amt. Wir berichten im News-Blog.

Der Kanzler reagiert auf Köhlmeiers Aussagen beim Gedenken an NS-Opfer. Schriftstellerkollegen springen Köhlmeier bei.

Nach einem Treffen von Vertretern der Bundes- und Landes-ÖVP gibt es ein Bekenntnis zur Allgemeinen Unfallversicherungsanstalt (AUVA). Die „Bundesgesun.

Bei der Stichwahl am 6. Mai setzte sich der Grünen-Kandidat gegen Amtsinhaberin Christine Oppitz-Plörer (FI) durch.

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Elke R. aus Essen (09.12.2015): Habe dieses Herzstolpern schon seit über 35 Jahren (Fing bei mir nach langjährigem Handballspielen an – bzw. in Ruhe ohne den Sport!) Erst vor ca. 10 Jahren konnten diese Extrasystolen festgestellt werden. Über diesen langen Zeitraum habe ich (weiblich, jetzt 56 Jahre) feststellen können, dass es durch Hormonschwankungen ausgelöst wird bei mir. Hinzu kam eine Schilddrüsenunterfunktion, die lange Zeit damals unbehandelt blieb. Seit ca. 10 Jahren bin ich mit Metoprolol 100 (morgens und abends je 1/2 Tablette) super gut aufgestellt. In den Wechseljahren erst extrem schlimm wieder – jetzt zum Ende der WJ komplett weg! Bin so froh. Tritt ganz ganz selten nur noch bei Aufregung, Kälte auf. Walken bringt auch was – das Herz kommt wieder gut in den Rhythmus. Wer gesund ist und eine solche Attacke hat, sollte kurz Seilchen springen. dann regelt sich der Herzschlag auch wieder. Bei allem sehr wichtig: erst zum Kardiologen, die richtigen Medikamente, etwas Sport, wenig Alkohol – dann wird es auch wieder gut!

Manfred A. aus Sehnde (07.12.2015): Ich habe schon einen Herzinfarkt gehabt und habe seit Jahren Doppelschläge im Herzen, die oft über Std. anhalten. Es wurde oft untersucht und danach sagte man mir, dass es normal wäre und diese Schläge bis zu hundertmal am Tag auftreten können. Was kann ich gegen die Doppelschläge tun? Gruß, Manfred A.

Mario (25.11.2015): Ich bekomme immer Herzstolpern, Herzrasen und Kopfschmerzen, wenn ich hochfrequenter Mikrowellenstrahlung (kabelloses WLAN/WIFI, DECT-Telefone, nahe Mobilfunkantennen) länger ausgesetzt bin. In den Spitälern und Hotels gibt es mittlerweile überall flächendeckendes WLAN und DECT. Wer Herzprobleme hat, sollte einmal für ein paar Tage sein WLAN abschalten. Achtung, auch aus den Nachbarswohnungen kommt noch viel herein! Viele wissen gar nicht, dass ihre Beschwerden damit zusammenhängen! Besser erst einmal ohne Hochfrequenz ausprobieren, bevor man zum Arzt rennt! Seit ich meine Wohnung mit Alufolie gegen die WLAN-Bestrahlung der Nachbarn abgeschirmt habe, sind meine Herzbeschwerden und die Kopfschmerzen verschwunden! Da könnten Millionen an Krankenkassenausgaben gespart werden, wenn die Leute das wüssten!

Hans K. aus Becheln (19.11.2015): Hat mich zufrieden gestellt. Hab mir zur Überprüfung bei einem Kardiologen einen Termin vereinbart.

Heiko Peter L. aus Peine (18.11.2015): Habe selber ab und zu dieses Symptom. Am besten einen Kardiologen aufsuchen und gründlich durchchecken lassen. Wenn keine organische Krankheit vorliegt. Lebensweise mal überdenken.

Sylvia aus Stuhr (22.10.2015): Ich bin mittlerweile 48 J. und habe seit 25 Jahren immer mal wieder, ganz besonders bei Anstrengung bzw. bei Stress im Kopf, also immer dann, wenn mein Herz auf Hochtouren pumpt, ein plötzlich "hüpfendes Herz". Dabei habe ich dann auch Atemnot. EKG, Ultraschall und Blutbilder waren immer ok. In all den Jahren habe ich mir dann eine Atemtechnik angeeignet – sofort hinsetzen und ganz ruhig ganz tief durch die Nase ein- und ausatmen. Alle anderen negativen, Angst machenden Gedanken komplett zur Seite schieben, nur der Sauerstoff ist gerade am wichtigsten, alles andere ist mir gerade total egal. Und zack, nach ca. 5 x ruhiges, tiefes Atmen geht es mir wieder gut und ich sage mir, in Zukunft werde ich solche auslösenden Sachen meiden, doch man kommt immer mal wieder in solche Situationen und kann sie bald ohne Angst meistern. Ihr seid nicht allein:-)

Ali (04.10.2015): Hallo zusammen. Seit längerer Zeit habe ich auch Herzstolpern. Das fühlt sich mies an und verdirbt mir die Laune! War schon bei mehreren Ärzten, Kardiologen und sämtlichen Untersuchungen. Immer das Gleiche: harmlos und ich soll mir keine Sorgen machen. Das Problem an der Sache? Die Angst! Wenn sie einmal da ist, dann viel Spaß!! Ich nehme Tabletten für Bluthochdruck.

Lina aus Düsseldorf (17.09.2015): Angefangen im Winter 2014/2015: Herzrasen, vorwiegend nachts, mit Frequenzen bis 160 pro Minute. Verdacht auf AVNRT oder WPW konnte durch EPU nicht ausgelöst werden. Nach EPU im Februar noch einmal Herzrasen, danach Ruhe. Seit Mitte August erneut Herzrasen, unregelmäßiger Herzschlag auch bei niedrigerem Puls. Schweißausbrüche in der Nacht. Laut erneutem Langzeit-EKG angeblich ektope artriale Tachykardie. Passt aber nicht zu Symptomen, da Beschwerden plötzlich anfangen und auch plötzlich wieder weg sind. In letzter Zeit treten die Beschwerden auch mehrmals in der Nacht auf und halten ca. 10 Minuten an. Weiß nicht mehr weiter. Können Sie mir helfen?

Manfred K. aus Neustadt i. H. (13.09.2015): Was ist, wenn der Doppelschlag ständig auftritt? Also permanent über Monate?

Marcus B. aus Olching (04.08.2015): Mit Verdacht auf Herzinfarkt wurde ich in das Krankenhaus eingeliefert, 2 Wochen dauerten die Untersuchungen an. Fazit kein Sinusrhythmus und 18 000 meist ventrikuläre Extrasystolen. Flecainid hat nicht funktioniert. 2 Monate später wurde eine Herzkatheterablation durchgeführt. Das war im Januar. Ich habe nach wie vor gelegentlich Erstickungsanfälle mit Todesangst. Da ich Seitenschläfer bin und ab und an bei Beschwerden die Hand ans Herz lege wurde mir bewußt, dass die Erstickungsanfälle bei den Herzaussetzern/Stolpern ausgelöst werden. Nun habe ich dadurch eine Angst und Panikstörung entwickelt, die mich massiv einschränkt. Langzeit-EKG meist unauffällig (guter Tag) Belastungs-EKG bis auf ein paar Extrasystolen in Ordnung. Es wird nichts gefunden. einzige Möglichkeit wäre noch ein Event-Recorder. Also ich hatte zuvor keine Angst und das alles wurde bei mir auch nicht durch Angst ausgelöst. Durch diese Erstickungsanfälle (im Auto) usw. hat sich die Angst entwickelt.

Peter S. aus Bern, Schweiz (30.07.2015): Gut zu wissen, dass Herzstolpern nicht unbedingt gefährlich ist.

B. aus Basel (12.07.2015): Stressbedingt habe ich öfters mal Herzstolpern. EKG, Langzeit-EKG, Herzultraschall und Belastungs-EKG waren in Ordnung. Da es auch zu Panikattacken kam, habe ich eine Psychologin aufgesucht, die mir ganz genau erklärt hat, wie diese Attacken zustande kommen. Das Herzstolpern kommt meistens daher, weil ich Angst hatte, ich würde einen Herzinfarkt kriegen. Das ist ein Teufelskreislauf, da unser Körper bei Angst auf Flucht oder Abwehr reagiert und somit durch die Ausschüttung der Stresshormone alles noch schlimmer macht. Durch Autogenes Training, Sport und einen ruhigeren Lebensstil habe ich es ziemlich in den Griff bekommen. Sobald ich das Herzstolpern wieder spüre, heißt es für mich sofort einen Gang runterzuschalten.

Frank B. aus Dreieich (12.07.2015): Bei mir tritt das Herzstolpern auf. War in der Klinik. EKG, Herzultraschall (Prof. sagt, das ist harmlos). Hausarzt EKG + 24 Stunden-EKG, sagt auch harmlos. Betablocker bringen nichts, senken nur den Blutdruck der bei mir schon niedrig ist (z. B. 93-67-72). Er meint das wäre gefährlicher.

Patrik aus Hannover (07.05.2015): Ich bin 17 und nehme normal Betablocker, aber ich hab so starke Aussetzer, dass es mir schrecklich Angst macht.

M. aus Bern (04.05.2015): Kurz und informativ, insbesondere wann man hellhörig werden sollte.

Peter V. aus Stendal (20.04.2015): Wegen erhöhtem Pulsschlag (188/min.) schickte mich mein Hausarzt sofort mit dem Rettungswagen ins Krankenhaus. Da Medikamente per Kanüle nicht halfen, konnten erst Elektroschocks das Übel vorläufig beseitigen.

Anja L. aus Lengefeld (15.04.2015): Bei mir treten diese Herzstolperer auf und ich habe mich schon immer gefragt, was das ist. Danke für die Informationen dazu.

Petra H. aus Sachsen-Anhalt (14.04.2015): Seit einiger Zeit plagt mich auch dieses Herzstolpern. Es ist äußerst unangenehm, ich spüre es direkt in der Herzgegend bis hinauf zum Hals. Dann werde ich sofort panisch (leide sowieso unter Panikattacken), messe den Blutdruck und sehe dann auch gleich noch beim Messen den unregelmäßigen Herzschlag, das beunruhigt mich weiter und ich denke sofort, jetzt bekommst du eine Herzattacke und fällst um. Ich war deswegen jetzt erst kürzlich wieder in der Notaufnahme, weil es gar nicht aufhörte. Es wurde organisch nichts festgestellt - EKG, 24 Stunden-EKG, Herzultraschall. Es macht mich einfach unsicher. Ich habe jetzt noch einen Betablocker abends dazubekommen, nehme Magnesium mit Kalium. Es war jetzt eine Weile weg - heute hat es mich wieder überrascht. Ich suche auch viel auf Internetseiten darüber. Eigentlich erfährt man oft, dass es harmlos ist - trotzdem ist man immer beunruhigt.

Steffen J. aus Wiesmoor (14.04.2015): Ich habe keine Erfahrungen, habe aber öfters Herzstolpern meistens gegen Abend. Ich werde das unbedingt abklären lassen, denn ich bekomme Angst, dass was Schlimmeres passiert.

Steffi aus Salzgitter (07.04.2015): Ich bin 32 Jahre jung. Ich hatte mit 12 Jahren ein Wolff-Parkinson-White-Syndrom (WPW-Syndrom; Herzrasen). Es wurde damals eine Verödung am Herzen gemacht mit Katheteruntersuchung. Dann hatte ich einige Jahre Ruhe und musste dasselbe noch mal mit 25 Jahren machen. Seitdem war Ruhe. Mehr oder weniger. Die Extrasystolen habe ich dennoch. Meist in Stresssituationen. Jetzt bin ich schwanger und habe fast täglich Herzstolperer. Trage gerade mal wieder ein Langzeit-EKG. Ich hoffe es liegt nur am Stress und es ist soweit alles in Ordnung. Ich leide zwischenzeitlich auch an Panikattacken. Wobei ich meist nicht weiß, woran es liegt. Es beruhigt aber sehr zu lesen, dass es so viele andere Menschen gibt, die das gleiche durchmachen.

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  • Fisch – Thunfisch oder Lachs halten lange satt, haben einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und enthalten viel Protein.
  • Magerquark – Enthält eine hohe Zahl an höchst effektivem Molkeprotein. Dieses hält lange satt und wird vom Körper vergleichsweise langsam aufgenommen, was einer lückenlosen Proteinversorgung des Körpers während des Schlafs dient.
  • Fleisch – Ein Merksatz lautet: „Je höher der Wasseranteil, desto geringer der Proteingehalt.“ Eine der besten natürlichen Proteinquellen für die Muskelaufbau Ernährung.
  • …viele weitere eiweißreiche Lebensmittel finden Sie hier.
  • Oftmals begegnet man der Sichtweise, dass eine leistungsorientierte Muskelaufbau Ernährung nicht mit schmackhaftem Genuss von Nahrungsmitteln vereinbar ist. Doch es gibt zahlreiche Gerichte, Speisen und deren Rezepte, die uns das Gegenteil beweisen. Gesunde proteinreiche, doch fettarme Kost muss nicht zwangsläufig ein Gaumengraus sein. Denn auch bei einer Ernährungsweise, die auf den Muskelaufbau abzielt, sind Fette und Kohlenhydrate erlaubt bzw. in gewissen Maßen sogar erwünscht. Im Folgenden eine kleine Aufzählung eben dieser:

    In diesem Video wird Ihnen ein leckeres Proteinrezept vorgestellt!

    Weitere leckere Protein-Rezepte

    1. Protein Pancakes

    Etwas für diejenigen unter uns, die auf Süßes stehen.

    Die Zutaten für 2 Portionen der reinen Pancakes ohne Beilagen:

    • 50-60g Proteinpulver
    • 6 Eiklar
    • Apfelmuß
    • Süßstoff nach Belieben

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    Eine gute Vitamin-C-Versorgung ist insbesondere für eine intakte Abwehr von Bedeutung – im Umkehrschluss bedeutet dies auch, dass ein Vitamin-C-Mangel eine erhöhte Infektanfälligkeit zur Folge haben kann.

    Cevitt® liefert wertvolles Vitamin C in Kombination mit einem weiteren, wichtigen Nährstoff für die Abwehr: Zink.

    Copyright © 2016 HERMES ARZNEIMITTEL GMBH.
    Alle Rechte vorbehalten.

    HERMES Cevitt ® HEISSER HOLUNDER, HEISSE ORANGE, HEISSE ZITRONE, HEISSE CRANBERRY, HEISSER GRANATAPFEL, HEISSER SANDDORN, HEISSER SALBEI*, HEISSER APFEL

    Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche
    Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
    Verzehrsempfehlung: Einmal täglich den Inhalt eines Beutels in ein Teeglas geben und mit etwa 150 ml heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen. Durch kurzes Umrühren löst sich das feine Granulat in Sekundenschnelle.
    Enthält eine Phenylalaninquelle.
    *Cevitt HEISSER SALBEI enthält zusätzlich Lactosemonohydrat und Honigpulver.

    Cevitt ® immun direct

    Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
    Verzehrsempfehlung: 1 x täglich den Inhalt eines Beutels verzehren. Die Micro-Pellets direkt auf die Zunge geben, langsam zergehen lassen und schlucken.
    Enthält eine Phenylalaninquelle. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.
    Stand: August 2013

    HERMES Cevitt ® + Calcium Brausetabletten, Blutorangen-Geschmack

    Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
    Verzehrsempfehlung: Erwachsene verzehren 1x täglich eine in ½ Glas Wasser (ca. 150 ml) aufgelöste Brausetablette.
    Enthält eine Phenylalaninquelle.
    Stand: November 2013

    HERMES Cevitt ® + Magnesium Brausetabletten

    Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
    Verzehrsempfehlung: 1x täglich eine Brausetablette in einem halben Glas Wasser (ca. 150 ml) aufgelöst trinken.
    Mit Geschmacksverstärker (Kaliumchlorid).
    Stand: November 2013

    HERMES Cevitt ® Orange

    Brausetabletten. Wirkstoff: Ascorbinsäure (Vitamin C).
    Anwendungsgebiete: HERMES Cevitt® Orange ist ein Vitamin C-Präparat zur Behandlung von Vitamin C-Mangelkrankheiten.
    Enthält Natriumverbindungen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
    Stand: August 2011

    HERMES Cevitt ® Zitrone

    Brausetabletten. Wirkstoff: Ascorbinsäure (Vitamin C).
    Anwendungsgebiete: HERMES Cevitt Zitrone ist ein Vitamin C-Präparat zur Behandlung von Vitamin C-Mangelkrankheiten.
    Enthält Natriumverbindungen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
    Stand: August 2011

    HERMES ARZNEIMITTEL GmbH - 82049 Großhesselohe/München

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  • Agavendicksaft, Ahornsirup und Schwarze Melasse ersetzt Zucker
  • Eine solche Ernährung (ausgenommen Sojaprodukte und die erwähnten Süssmittel) ist automatisch eine basische Ernährung.

    In aller Kürze heisst das, eine gesunde Ernährung kommt ohne Fleisch, Milch, Zucker und mit wenig Getreide aus. Stattdessen gibt es mehr Obst, Gemüse und Salate, wobei grünes Blattgemüse besonders wichtig ist. Wann immer möglich, verzehrt man Lebensmittel frisch und naturbelassen. Ausserdem wird soviel wie möglich selbst zubereitet. Wenn gekocht wird, dann nur kurz und schonend. Wie setzt man diese neuen Richtlinien nun in den Alltag um?

    Wer schon beim Wort „Obst“ mit dem Kopf schüttelt und ruft „das vertrage ich nicht“, sollte zwei Dinge in Betracht ziehen. Erstens wird Obst oft nicht vertragen, solange das Verdauungssystem voller „Altlasten“ (Schlacken und Rückstände von jahrzehntelang verzehrter ungesunder Nahrung) ist.

    Obst legt nie Besen und Kehrschaufel aus der Hand. Oder in anderen Worten: Obst hat die Angewohnheit, den Körper immer zu reinigen, was – wie sämtliche Reinigungsreaktionen des Körpers – zu (vorübergehenden) Unpässlichkeiten führen kann. Also ist nicht das Obst der Buhmann, sondern der alte Müll in Ihren Verdauungsorganen. In diesem Falle ist eine gründliche Darmreinigung unumgänglich.

    Sobald der Darm sauber ist, wird Obst plötzlich wieder tadellos vertragen und problemlos verdaut. Zweitens muss beim Verzehr von Obst beachtet werden, dass Früchte sehr schnell verdaut werden. Innerhalb von 30 bis 45 Minuten passieren Sie den Verdauungstrakt. Essen Sie Obst als Dessert, wird’s kritisch. Für die Verdauung von Fleisch, Getreide, aber auch von Gemüse benötigt der Organismus viel länger. Da liegt nun der „langsame“ Nudelauflauf im Magen und der flinke Apfel kommt nicht dran vorbei. Der Apfel beginnt zu gären. Und schon sind die Probleme da. Wäre der Apfel als Vorspeise verzehrt worden, hätte es diese Probleme nicht gegeben. (Siehe auch weiter unten „Die richtige Kombination und. “)

    Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser oder einer Tasse Kräutertee z. B. Basischer Morgentee oder Ingwertee. Wenn Sie morgens nichts runterkriegen, essen Sie erst dann, wenn Sie deutlich Appetit haben.

    Für Kaffee gibt es eine hervorragende Alternative: Sie mixen sich einen reizstofffreien, dafür äusserst mineralstoffreichen und belebenden Drink aus Mandelmilch: 1 EL Mandelmus, 1 TL Schwarze Melasse, 1 - 2 TL Kokosöl, eine Prise Ginsengpulver (z. B. Roter Panax-Ginseng, einfach eine Kapsel öffnen), Agavendicksaft oder Honig nach Geschmack und 400 ml Wasser schaumig mixen und geniessen.

    Was Sie essen, hängt natürlich auch von Ihren persönlichen Vorlieben ab und wie stark Sie sich auf die gesunde Ernährung einlassen möchten. Frühstücken Sie gerne süss, dann können sie entweder Früchte pur, Fruchtsalate oder basisches Müsli frühstücken.

    Bereiten Sie sich Ihr Frühstück nach Möglichkeit immer aus frischen Zutaten und kurz vor dem Verzehr zu. Wenn Sie morgens regelmässig in Eile sind, bietet sich das zucker- und getreidefreie (und daher auch glutenfreie) Basische Müsli aus hochwertigen und schonend verarbeiteten biologischen Zutaten an.

    Wenn Sie schon immer ein bestimmtes Frühstück zelebriert haben und glauben, den Tag ohne dieses Frühstück nicht zu überleben, dann gehen Sie Schritt für Schritt vor, um das einstige ungesunde Frühstück in ein gesundes zu verwandeln.

    Handelt es sich beispielsweise um Toast mit Marmelade, dann besorgen Sie sich statt Toast aus dem Supermarkt, Toast aus dem Bioladen, das frei von künstlichen Lebensmittelzusatzstoffen ist – was schon einmal ein Schritt in die richtige Richtung ist. Marmelade können Sie ganz einfach selbst machen (siehe vegane Brotaufstriche).

    Sie nehmen einen Mixer, füllen einige frische Früchte der Saison hinein, dazu evtl. den Saft einer Orange und als Süssungsmittel entsteinte Datteln oder etwas Ahornsirup nach Geschmack. Mixen Sie gründlich, füllen die Marmelade in ein Gefäss und lassen sie über Nacht im Kühlschrank stehen. Sie hält gekühlt mindestens eine Woche – und schon sind Sie zwei Schritte weiter. Irgendwann beginnen Sie, frische Früchte zu frühstücken, über die Sie etwas von Ihrer Marmelade, die ja eigentlich eher eine dicke Fruchtsauce ist, giessen – und schon sind Sie fast am Ziel.

    Wenn Sie lieber herzhaft frühstücken, dann wäre das optimale Ziel beispielsweise ein Salat oder ein Teller mit gedämpftem Gemüse, dazu eine Creme aus Avocado und frische grüne Gartenkräuter, über die Sie einige Tropfen Weizenkeimöl träufeln. Weizenkeimöl ist das pflanzliche Öl mit dem höchsten Gehalt an Vitamin E, darunter vor allem das im menschlichen Stoffwechsel antioxidativ wirkende α-Tocopherol. Es stärkt das Immunsystem, vernichtet freie Radikale und verzögert damit den Alterungsprozess.

    Sie können auch gerne wie die Asiaten frühstücken. Dort verlässt morgens kaum jemand das Haus ohne eine herzhafte Suppe (z. B. Misosuppe). Wenn Sie jedoch zu sehr an Ihrem Wurstbrot hängen, dann gehen sie wiederum Schritt für Schritt vor.

    Backen Sie Ihr Brot zum Beispiel selbst (siehe Rezepte Brot). Dann gibt es keine Zweifel mehr, was nun drin ist und was nicht. Statt Wurst nehmen Sie Tofu-Aufschnitt aus dem Bioladen. Diesen gibt es inzwischen in vielen Sorten (Salami, Lyoner, Schinken. ) – der erste Schritt ist getan.

    Irgendwann testen Sie statt Aufschnitt herzhafte Brotaufstriche auf Gemüsebasis. Im Naturkostladen ist die Auswahl gross – der zweite Schritt. Oder werden Sie selbst aktiv. Köstliche Aufstriche lassen sich aus gedünstetem pürierten Gemüse, Nüssen, Tofu und Algen abgeschmeckt mit Kräutern oder Miso herstellen oder auch auf der Grundlage von gekeimten, pürierten und herzhaft gewürzten Sonnenblumenkernen – der dritte Schritt. Auch Avocadomousse mit Kräutersalz, Tomatenwürfelchen und gehackten Kräutern eignet sich ganz hervorragend als Brotbelag – womit Sie Ihrem Ziel schon sehr nahe sind.

    Natürlich muss keiner Salat, Gemüse oder Suppe frühstücken. Das bleibt Ihre Entscheidung – und die Ihres Körpers. Wenn sich Ihr Wohlbefinden schon nach dem ersten Schritt in die richtige Richtung deutlich verbessert hat, Ihnen das genügt und Sie keine weitere Veränderung wünschen, warum nicht? Wenn Sie aber nach dem ersten oder zweiten Schritt immer noch gewisse Beschwerden haben, dann marschieren Sie einfach immer weiter und weiter – solange, bis Sie Ihre Gesundheit wieder haben. Sie haben den Grad Ihrer Gesundheit selbst in der Hand!

    Mit allen weiteren Mahlzeiten des Tages verfahren Sie genauso. Setzen Sie das Optimum fest und arbeiten Sie sich Schritt für Schritt voran, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben (siehe auch Basische Rezepte).

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    Mitgeliefert wird ein praktischer Snackaufsatz. Dieser ist eher für Fingerfood gedacht und empfindlichere Speisen, welche mit dem Rotierarm nicht in Berührung gebracht werden sollten, wie zum Beispiel Kroketten. Mit einem Fassungsvermögen von ca. 1 Kg frische Kartoffeln, ist sie auch etwas kleiner.

    Die Vielfältigkeit ist auch bei diesem Produkt gewährleistet. Durch die Rotation kann man darin hervorragend kochen und auch mit Soßen arbeiten. So können Sie ebenfalls Eintöpfe und zum Beispiel Gulasch darin zubereiten. Der Vorteil ist es, dass Sie nicht ständig danebenstehen müssen. Sie können das Gerät arbeiten lassen.

    Das Gerät funktioniert mit einem Timer, der piepst, sobald die Zeit abgelaufen ist. Eine Auto-Off-Funktion hat er leider nicht. Zudem hätte das Piepsen im Heißluftfritteuse Test etwas lauter sein können. Die herausnehmbaren Teile, wie Garbehälter, Snackaufsatz und Rührarm sind spülmaschinenfest und können einfach gereingt werden. Des Weiteren sind die Teile mit einer kratzfesten und natürlichen Antihaftbeschichtung aus Keramik auf Siliciumbasis.

    Ein sehr modernes und futuristisches Design hat die Klarstein VitAir. Sie sieht beinahe so aus wie ein UFO. Er ist in verschiedenen Farben erhältlich – schwarz, rot, grün und violette. Es handelt sich bei diesem Gerät mit einem Halogen-Infrarot-Heizelement, welches vom Online-Magazin TechnikZuHause.de im Februar 2014 mit der Note „sehr gut“ abgeschlossen hat.

    Die Temperatur lässt sich beim Heißluftfritteusen Test sehr gut programmieren, zwischen 50° C und 230° C und es hat verschiedene Automatikprogramme, sodass das Frittieren darin noch einfacher wird. Die Automatikprogramme sind ein Grillspießprogramm mit Rotation, Grillkäfigprogramm, Backprogramm, Pizzaprogramm, Steakprogramm und ein Schaschlikprogramm. Des Weiteren hat dieses Gerät noch eine Timerfunktion mit einem zeitgesteuerten Start. Dies bedeutet, dass sich das Gerät erst später einschaltet. So können Sie Ihre Mahlzeit perfekt terminieren. Nach Beenden des Programms schaltet sich der Klarstein VitAir im Heißluftfritteuse Test automatisch ab.

    Der Lieferumfang des Gerätes ist beachtlich und macht im Heißluftfritteuse Test einen guten und robusten Eindruck. Es besteht aus dem Gerät selbst, der Einsatzwanne, Grillrost, 3D Grillkäfig, Hähnchenspieß, Metall-Rundblech, Greifzange und einer Bedienungsanleitung.

    Schaltet man das Gerät an, geht im Heißluftfritteuse Test die Beleuchtung des Gerätes an. Dies kann auf den ersten Blick etwas irritierend wirken, ist jedoch normal, da es sich um eine Halogen-Infrarot-Fritteuse handelt. Wenn die Lampe brennt, heizt das Gerät, ist sie aus, heizt es gerade nicht.

    Als letztes Gerät in der Vorstellung im Heißluftfritteuse Test ist die Multifry von DeLonghi. Der Hersteller ist sehr bekannt in Sachen hochwertige Haushaltsgeräte und möchte sich mit diesem Küchengerät als Multicooker etablieren. Dabei wird auf Flexibilität vom Zubereiten verschiedener Mahlzeiten wertgelegt. Sie können das Produkt daher nicht nur für Heißluft verwenden, sondern Sie können auch richtig umfangreichere Gerichte zubereiten, wie zum Beispiel Eintöpfe, Ratatouille, Risotto, Saucen, Ragouts, Couscous, Fleisch, Fisch, Kuchen, usw.

    Das Gerät braucht zum Frittieren – wie alle Geräte dieser Art – kaum Fett. Für 1 Kg Pommes aus frischen Kartoffeln benötigen Sie beispielweise nur 1 Esslöffel Öl und für Tiefkühlpommes kein zusätzliches Öl.

    Interessant ist außerdem die Technik. Im Gegensatz zu den anderen Geräten im Heißluftfritteuse Test, hat der Multifry von DeLonghi zwei Heizelemente. Ein Element Oben und ein Element unter dem Garbehälter. Diese Technik ermöglicht es, dass Sie vielfältig frittieren und die verschiedensten Lebensmittel und Rezepte ausprobieren können. Das sogenannte „SHS Surround Heating System“ ist ein Umluftsystem, damit sich die Temperatur besser und schneller verteilt.

    Zu dem Produkt kann man kostenlos ein Rezeptbuch herunterladen, im Apple APP Store und Google Play. Die App ist sehr intuitiv gestaltet und Sie werden im Heißluftfritteuse Test der Multifry sehr viel Spaß damit haben. Man wählt die Sprache aus (auch Deutsch möglich), wählt das Produkt aus und anschließend lädt man das passende Rezeptbuch kostenfrei herunter. Das E-Book ist sehr umfangreich und sehr gut strukturiert. Der Anleitung zu folgen ist sehr einfach.

    Als Beispiel können Sie auch Pizza mit diesem Multitalent zubereiten. In diesem Video wird Ihnen gezeigt, wie einfach es möglich ist.

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    Heissluftfritteuse – Testberichte – Ratgeber Gesund frittieren und besseres Essen genießen!

    Immer beliebter werden die Heißluftfritteusen. Es sind wahre Multitalente und zudem können Sie gesünder damit kochen. Viele der Friteusen sind sehr multifunktional und Sie können darin nicht nur die beliebten Pommes Frites zubereiten, sondern auch viele andere Gerichte. Pommes aus frischen Kartoffeln können in einer Friteuse zubereitet werden, die nur durch Heißluft funktioniert. Dazu benötigt man kaum Fett. Der Vorteil ist es, dass die Kartoffelstreifen sich nicht mit Fett vollsaugen. Damit Sie das passende Produkt in einer sehr hochwertigen Qualität finden, gibt es den Heißluftfritteuse Test, dort erfahren Sie alles Wichtige von den Top Modellen.

    Eine Frage, die sehr häufig gestellt wird, ist die Frage danach, ob die Friteusen, die nur mit Heißluft funktionieren, mit einer normalen Fritteuse mithalten können. Die Technik funktioniert anders und die Ergebnisse werden auch etwas anders sein. In der Handhabung sind sie sehr einfach. Ähnlich wie bei einer Fettfritteuse. Einschalten, Temperatur einstellen und zudem können Sie auch einen Timer aktivieren. Allerdings dauern die Gerichte etwas länger und sind nicht in einer rasenden Geschwindigkeit fertig, wie bei herkömmlichen Fritteusen. Dennoch sind die Ergebnisse sehr gut. Der Geschmack der Speisen ist natürlich etwas anders. Lebensmittel, welche rein über die Fritteuse zubereitet werden, schmecken über die herkömmliche Fritteuse etwas besser, da Fett und Öl ein Geschmacksträger sind. Im Heißluftfritteuse Test liefern die Geräte auch ein sehr gutes Geschmacksergebnis ab. Häufig werden die Zutaten, welche in einem Backofen zubereitet werden sollten, mit Heißluftfritteusen besser. Sie sind also sehr gut und können bedenkenlos empfohlen werden.

    Die Heißluftfritteusen kann man mit einem kleinen Backofen vergleichen. Heiße Luft strömt in den Garraum und so werden die Zutaten erhitzt. Die Heiztechnik ist dabei entscheidend und variiert von Hersteller zu Hersteller. Einige Geräte haben beim Heißluftfritteuse Test einen Rührarm, der die Lebensmittel langsam verteilt und umschichtet, damit schonend und gleichmäßig gegart werden kann. Das Material ist in der Regel sehr hochwertig und kann sehr einfach gereinigt werden. Bei vielen der Friteusen können die Einzelteile in der Spülmaschine gereinigt werden. Des Weiteren zeigte sich beim Heißluftfritteuse Test, dass die Handhabung sehr angenehm ist. Im Gegensatz zu Fettfritteusen spritzt kein Fett und die Reinigung ist einfacher. Dadurch ist die Verwendung schneller und bereitet nicht so viel Arbeit.

    Eines der beliebtesten Modelle ist die Tefal Heißluftfritteuse Actifry YV9601 2in1 – und das auch mit gutem Grund. Sie hat viele Funktionen und man kann sehr gut komplette Gerichte in dieser Tefal Actifry zaubern. Sie hilft dabei, dass Sie fast mühelos gesund Speisen zubereiten können.

    Das Besondere zeigt sich beim Heißluftfritteuse Test in der Technik von dieser Tefal Heißluft Actifry Friteuse. Die patentierte 2in1 Technologie ist ein spezielles Heißluftprinzip mit der Kombination von einem langsam rotierenden Rührarm. Dadurch brauchen Sie nur ein Minimum an Öl und nur einer Gartemperatur von gerade einmal 150° C. Durch diese sparsame Hitze wird Energie gespart und es bleiben mehr wichtige Inhaltsstoffe erhalten.

    Möglich ist mit dieser Actifry vieles: Sie können braten, kochen, frittieren und auch Süßspeisen darin zubereiten. Auch verschiedene Lebensmittel können darin gleichzeitig zubereitet werden, da es zwei Garzonen gibt. Sie können die Lebensmittel getrennt erhitzen.

    Als wichtiges Kriterium werden Pommes beim Heißluftfritteuse Test gemacht. Für Pommes die frisch gemacht werden nimmt man nur ca. 3% Fett. Dies entspricht bei 1,5 Kg frischen Kartoffeln nur ca. 60 Gramm Öl oder Fett. Die Pommes können Sie somit sehr einfach selbst machen. Einfach Kartoffeln schälen und in Streifen schneiden. Die Pommes werden außen schön braun und knusprig und bleiben innen locker und saftig – eben so, wie man Pommes kennt und liebt. Vom Geschmack sind sie nicht ganz so perfekt, wie man es aus Fettfritteusen kennt, denn der Geschmacksträger Fett fehlt. Trotzdem werden sie sehr gut und sind perfekt für das Ergebnis aus den Heißluftfritteusen – also eine gesunde und empfehlenswerte Alternative.

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    Mein Name ist Gabriele Hannemann. Seit vielen Jahren habe ich mich auf Seelenverbindungen im partnerschaftlichen Bereich spezialisiert und berate die Menschen in persönlichen Gesprächen über Telefon- oder E-Mail-Beratungen (Beratungen können (oben) über meinen SHOP bestellt werden). Mein erstes Buch: "WAHRHEIT SEELENPARTNER Teil 1: Eine himmlische Verbindung mit höllischen Seelenqualen ISBN: 978-3-7357-5392-2) wurde im März 2014 veröffentlicht. Ebenso wurde mein Seelenpartner-Ratgeber ISBN: 978-3-7357-2110-5 von mir neu überarbeitet und ebenso als Buch im April 2014 veröffentlicht, welcher bereits seit vielen Jahren als Textform und PDF im Internet bekannt ist.

    Gerne verwende ich den Oberbegriff „Seelenpartner“, wobei hiermit alle Seelenverbindungen (karmische Partner, Seelenpartner, Zwillings- oder Dualseelen) zusammengefasst sind. Lernaufgaben in einer wie oben beschriebenen Verbindung laufen solange synchron und wiederholend ab, solange es noch bestimmte Aufgaben und Potentiale zu entwickeln, heilen und meistern gibt.


    - Warum sich der männliche Seelenpartner immer wieder zurückzieht und sich oft widersprüchlich zu dem
    verhält, was er zur weiblichen Seelenpartnerin sagt.


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