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Getrocknete Gemüse und Kräuter in der richtigen Balance, ergänzt durch aromatische Shiitake-Pilze, und süß-säuerliche Apfelchips - das ist das Geheimnis der Würzfee, unserer einzigartigen Streuwürze und Gemüsebrühe. Durch das Trocknen werden die von der Natur geschenkten Aromen noch intensiver und kräftiger. In jeder 250 g-Dose der rein pflanzlichen Gemüsebrühe stecken 800 g Gemüse und Kräuter, 100 % kontrolliert ökologisch und vegan. Damit gelingen alle Rezepte!

Die gewissenhafte Auswahl und Verarbeitung der Zutaten macht die Würzfee nicht nur sehr wertvoll, sondern auch besonders aromatisch. Alle Bestandteile sind ideal zum Würzen: Zwiebeln, Lauch und Sellerie geben der Streuwürze ihren herzhaft-deftigen Geschmack. Möhren, Pastinaken und Petersilienwurzel sorgen für das runde Geschmackserlebnis. Petersilie und Liebstöckel steuern das Würzige bei. Apfelchips und fein-würzige Pilze sind die Extra-Rundmacher dieser unverwechselbaren Gemüsebrühe.

  • ohne Geschmacksverstärker (laut Gesetz)
  • ohne Glutamatzusatz (laut Gesetz)
  • ohne Hefeextrakt
  • ohne Zuckerzusatz
  • ohne Maltodextrin
  • ohne Gluten

Die Würzfee zählt nicht umsonst zu den beliebtesten Produkten in unserem Sortiment. Die meisten Kunden, die sie einmal genutzt haben, wollen nicht mehr auf die Würzfee verzichten und haben sie immer im Haus. Sie genießen das einzigartige Aroma und den kräftigen Geschmack, den sie verschiedenen Gerichten verleiht, und sind überzeugt, dass es keine leckerere Streuwürze gibt.

*Kontr. ökol. DE-ÖKO-037, EU-Landwirtschaft

Steinsalz, getrocknetes Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 21% (Karotten*, Zwiebeln*, Pastinaken*, Sellerie*, Lauch*, Shiitakepilze*, Petersilienwurzel*), Maismehl*, getr. Äpfel* 5%, getrocknete Kräuter in veränderlichen Gewichtsanteilen 4% (Petersilie*, Liebstöckel*), Sonnenblumenöl*, Curcuma*

16. April 2018, Redaktion, Comment Closed

Die sympathischen Stars Andreas Wellinger und Arman! haben sich im neuen Video von Milka getroffen, um verschiedene Erlebnisse zu teilen. Sei es ein gemütliches Beisammensein in der Hütte, bei der Skispringer Andreas Wellinger zunächst seinen…

31. January 2018, Redakteur, Comment Closed

Diese Feststellung hat sicherlich jeder schon gehört oder gelesen. Jeder weiß, dass er sich gesund und ausgewogen ernähren sollte. Aber wie sieht es bei den Tieren aus? Die vom Menschen gehaltenen Tiere sind abhängig von…

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Als Papa von drei Kindern ist man immer auf der Suche nach neuen Spielmöglichkeiten, die dann im besten Fall auch noch das Interesse aller drei Kinder wecken und womit die Kids dann auch noch für längere Zeit ihren Spaß haben können. Da kam das neue Boomball vom IMC Toys gerade zur rechten Zeit und es konnte gar nicht schnell genug gehen, bis der Karton geöffnet war. Vor allem der Große wollte mit seinen sieben Jahren direkt den Aufbau übernehmen. Vom Alter passt er damit auch prima in die angegebene Zielgruppe von sechs bis 12 Jahren.

Bevor es darum geht, wollen wir euch Boomball aber erst einmal ganz generell vorstellen und einen ersten Eindruck schaffen.

Als ich mir die Boomball Verpackung das erste Mal angesehen habe, musste ich unweigerlich an Tennis denken. Eine Ballmaschine schießt immer wieder Bälle und man muss als Spieler entsprechend reagieren. Prinzipiell hat sich meine Erwartung dann auch bestätigt. Die Boomball Ballkanone schießt kleine Plastikbälle nach Zufallsprinzip in den Raum – und schafft dabei durch Drehungen auch noch eine zusätzliche Schwierigkeit.

Das Spiel ist auf zwei Spieler ausgerichtet und hält für diese jeweils ein Fangnetz bereit, das auf dem Kopf getragen wird. Ziel des Spiels ist es also, möglichst viele Bälle, die aus der Ballkanone geschossen werden, mit dem Netz aufzufangen. Gewonnen hat, wer am Ende die meisten Bälle aufgefangen hat. Insgesamt sind 12 kleine Bälle enthalten, die am Ende im besten Fall in den Netzen auf den Köpfen der Mitspieler gelandet sind oder entsprechend aufgefangen wurden. Danach kann dann direkt die nächste Runde starten. Doch zunächst muss Boomball erst einmal aufgebaut werden.

Damit der Spielspaß der Kinder möglichst schnell beginnen konnte, war es nun an der Zeit, Ballkanone und Fangnetze zusammenzubauen. Eine praktische – und dabei tatsächlich verständliche – Aufbauanleitung hilft dabei weiter. Die einzelnen Bauteile können schnell miteinander verbunden werden.

Boomball läuft mit Batterien, die im Lieferumfang nicht enthalten sind. Vier ganz normale AA-Batterien sind ausreichend und können einfach eingesetzt werden. Wenn auch dies erledigt ist, kann man die Fangnetze zusammenbauen und diese mit dem Verschluss optimal an die Kopfgröße der Mitspieler ausrichten. Das „Ratschsystem“ macht es dabei möglich, dass kleine und größere Köpfe optimalen Sitz bieten – somit kann Boomball also auch unabhängig von der Größe gespielt werden und bei uns zuhause war auch der Vierjährige schon begeistert. Er konnte es kaum erwarten, das Fangnetz endlich auf dem Kopf zu haben.

Tendenziell: Draußen wie drinnen. Zumindest dann, wenn draußen kein Wind herrscht und das Wetter mitspielt. Ansonsten ist Boomball aber aus unserer Sicht vor allem für das Wohnzimmer oder auch das Kinderzimmer sehr gut geeignet. In jedem Fall solltest Du dazu auch einen ausreichend großen Raum auswählen, da die Ballkanone die Bälle tatsächlich relativ weit schießt. Das hätten wir so gar nicht erwartet und waren vom Spiel von IMC Toys somit sehr positiv überrascht.

Das Fangnetz von Boomball.

Bei uns kam und kommt Boomball im Kinderzimmer zum Einsatz, wobei die Ballkanone so klein und leicht ist, dass man sie auch mal schnell ins Wohnzimmer mitnehmen kann – oder zu Oma und Opa, zu Freunden oder wo auch immer Du Boomball mit Deinen Kindern spielen möchtest.

Das Spiel ist aus unserer Sicht somit sehr flexibel zu nutzen und bietet Spielspaß in vielen unterschiedlichen Situationen. Im kommenden Sommer wird uns das Spiel daher sicherlich auch ab und an in den Garten begleiten.

Laut Hersteller ist Boom Ball für Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren geeignet und kann alleine oder auch zu zweit gespielt werden. Die Altersgrenze ist aus unserer Sicht allerdings nicht allzu ernst zu nehmen, da in unserem Fall auch schon ein vierjähriger Junge großen Spaß daran hat – und selbst die kleine Schwester mit zarten zwei Jahren hat das Spiel zumindest schon einmal ausprobiert – unter elterlicher Aufsicht, versteht sich. Denn für Kinder unter 36 Monaten ist Boom Ball generell weniger geeignet, da verschluckbare Kleinteile enthalten sein können.

Allerdings, und das muss man zugeben, werden die Koordinationsfähigkeiten von Kindern mit dem Alter natürlich besser – somit haben größere Kinder eher die Chance, die herausgeschossenen Bälle auch wirklich zu fangen. Dennoch haben auch jüngere Kinder in den meisten Fällen ihren Spaß an Boom Ball – und zudem kannst Du als Papa natürlich auch mitspielen. Spaß ist am Ende, was man daraus macht.

Der Balltrichter von Boomball.

Ja, Boomball kann durchaus auch für Partys von Erwachsenen geeignet sein. So als kleiner Party Gag ist das sicherlich denkbar und kann auch bei den „Großen“ für Spaß sorgen.

Allzu viele negative Aspekte sind uns beim Test von Boomball gar nicht aufgefallen. Die Ballkanone ist relativ leise und stört somit auch nicht, wenn Oma und Opa im Nebenraum gerade Tee trinken. Zudem ist der Aufbau einfach und die Fangnetze erfüllen ihren Zweck.

Mit lediglich zwölf Bällen ist die Ballkanone aber bereits nach wenigen Minuten mit ihrer Arbeit fertig – und das Spiel ist somit relativ zügig vorbei. Allerdings kann man das Spiel mit klassischen Tischtennisbällen nutzen. Somit ist es also ganz einfach möglich, den Spielspaß direkt zu verlängern. Auf diese Weise wäre auch ein Spielspaß über längere Zeit ohne Unterbrechung möglich – und das Gejohle im Kinderzimmer würde sicherlich noch lauter werden.

Zusätzliches Potential zur Verbesserung: Mehr Fangnetze, sodass Boomball auch beim Kindergeburtstag einfach genutzt werden kann. Eine Ausrichtung auf vier oder mehr Spieler würde sicherlich eine Möglichkeit sein.

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Zuerst Windpocken Symptome lindern?

Wenn Ihr Kind an Windpocken erkrankt, müssen Sie die Symptome lindern. Dabei ist der Juckreiz der Bläschen das unangenehmste Symptom.

Achten Sie darauf das sich das betroffene Kind die Bläschen nicht aufkratzt. Bei Aufkratzen der Windpocken-Blasen können in Folge sogenannte bleibende Pocken-Narben auftreten. Die Behandlung durch den Arzt wird aus der Gabe von Antihistaminika bestehen. Diese werden als Tropfen verabreicht.

Wenn erste Bläschen auftreten können diese mit feuchten Waschlappen abgetupft werden. Kamilletee lindert dabei den Juckreiz. Ihr Arzt wird Ihnen zum Abheilen der Blasen eine Zinksalbe verschreiben, diese sollte in geringer Dosis auf die Bläschen aufgebracht werden.

Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind Windpocken festgestellt wurden, haben Sie sich sicherlich eine Menge von Fragen:

  1. Erste Anzeichen sind häufig Quengligkeit
  2. leichtes Fieber
  3. leichte Kopf- und Gliederschmerzen.
  4. nach 2 Tagen vereinzelte kleine rote Flecken
  5. danach typische kleinen Bläschen, Pickelchen
  6. Bläschen füllen sich mit gelblicher Flüssigkeit
  7. sehr starker Juckreiz.

Achten Sie darauf das die Bekleidung des Kindes luftig ist und keine enge Kleidung an den Windpocken Bläschen reibt. Viel Flüssigkeit und eine liebevolle Betreuung des Kindes fördern den schnelleren Heilungsverlauf der Windpocken.

Bis zum Abfallen der verkrusteten Bläschen muss Ihr Kind zu Hause bleiben.

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Aus lauter Angst, das Falsche zu tun oder zu versagen, sind wir so nervös und unkonzentriert, daß wir erst recht einen Fehler machen.

Das Alles-oder-Nichts-Denken unseres Kritikers ist ein guter Trick, um in uns kein gutes Selbstwertgefühl aufkommen zu lassen und uns ständig in der Angst leben zu lassen, daß wir morgen auf der Verliererseite des Lebens stehen könnten und dann keine Chance mehr hätten, auf die Gewinnerseite zu gelangen.

Diese Art des negativen Denkens läßt sich sehr schön an einem Beispiel verdeutlichen, das der amerikanische Psychologe Tom Miller das 100 Cent-Spiel nennt.

In diesem Spiel sind Sie nur dann ein wertvoller Mensch, wenn Sie stets 100 Cent bei sich tragen. Sobald Sie auch nur einen Cent weniger in der Tasche haben, sind Sie ein minderwertiger und wertloser Mensch. Was ist die Folge davon?

Sie versuchen krampfhaft, immer 100 Cent bei sich zu tragen, und tun alles, daß Ihnen das gelingt. Selbst aber wenn Sie die 100 Cent haben, kommen Sie nicht zur Ruhe.

Sie müssen nämlich befürchten, daß Sie sie verlieren. Sie leben ständig in der Angst, eines Tages einen Cent zu verlieren.

Sie haben also keine Chance, ruhig und in Frieden leben zu können. Haben Sie weniger als 100 Cent in der Tasche, dann fühlen Sie sich minderwertig und leben in der Angst, daß sich nie etwas an dieser Situation ändert.

Haben Sie diese Summe endlich zusammen, dann leben Sie in der Angst, sie wieder verlieren zu können.

Diese 100 Cent stehen für Ihre Ideale und Forderungen, die Sie an sich haben. Wenn etwas nicht perfekt ist, Sie also weniger als 100 Cent in der Tasche haben, dann fühlen Sie sich minderwertig.

Machen Sie Ihre Sache gut, dann müssen Sie befürchten, beim nächsten Mal zu versagen.

Wenn Sie sich bei der Schwarz-Weiß-Malerei erwischen, dann stellen Sie sich die Frage: "Entspricht das den Tatsachen?”, "Ist das wahr?”

Wenn Sie sich z.B. sagen, daß Sie ein Versager sind, dann fragen Sie sich: "Entspricht das den Tatsachen, daß ich ein Versager bin?”

Wenn Sie ehrlich sind, dann müssen Sie diese Frage mit Nein beantworten.

Sie haben vielleicht in dieser einen Sache oder bei mehreren oder gar vielen Dingen versagt, aber deshalb sind Sie kein Versager.

Ein Versager ist nämlich ein Mensch, der sein ganzes Leben lang immer nur bei allem versagt.

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Ohne Namen (11.09.2016): Ich hätte gern mehr über die unterschiedlichen Nebenwirkungen erfahren (bei den übrigen blutdrucksenkenden Mitteln im Vergleich mit Betablockern).

Günter L. aus Bad Herrenalb (09.09.2016): Ich nehme morgens beim Frühstück 1 Stck Metoprolol 50 mg, 1 Stck Corvaton 8 mg sowie Clopidogrel 75 mg ein. Danach bin ich, seit einem Jahr, so müde, dass ich mich gleich wieder hinlegen muß. Was kann ich ändern?

Prof. Dr. Klaus Meinen aus Solingen (31.08.2016): Endlich klärende Worte.

J. S. aus Witzenhausen (29.08.2016): Da ich vermeintlich keinen Betablocker vertrage, war der Beitrag sehr informativ. Auf Grund von Herzrhythmusstörungen habe ich hin und wieder Synkopen. Der Blutdruck ist niedrig dabei, aber die Herzfrequenz hoch. Ich soll auf Bisoprolol eingestellt werden.

Hanni H. aus Winterthur, Schweiz (23.08.2016): Herzlichen Dank für Ihren Beitrag, sehr interessant! Ich nehme Atenolol und dieses Mittel macht mir heftige Beschwerden, wie z. B. Verstärkung der Polyneuropathie. Doch die Aerzte glauben es nicht. Ich habe verschiedene Senker probiert und alle machen mir Nebenwirkungen. Auch das verstehen die Aerzte nicht, weder der Hausarzt noch die Aerzte im Spital. Manchmal bin ich verzweifelt weil ich nicht weiss, was ich machen soll. Mein Blutdruck ist sehr schwankend. Ich habe in einer Medizinsendung gehört, dass Randen den Blutdruck senken, seit ein paar Tagen probiere ich es aus. Mal sehen, ob es etwas bringt. Mit freundlichen Grüssen, H. H.

R. W. aus Karlsruhe (16.08.2016): Ich leide temporär unter Bluthochdruck, der ist aber im Tagesverlauf stark schwankend. Nachts überwiegend normal. Im Moment mache ich gute Erfahrung mit Olivenblättertee. Der Kardiologe empfiehlt aber wegen einer Veränderung des Herzmuskels Betablocker. Diesen Artikel fand ich sehr hilfreich.

Guenther B. aus Schwarmstedt (09.08.2016): Hervorragende Informationen bzgl. Betablocker (jüngste Ergebnisse zu Betablockern). Sehr interessant die Aussage: Verschiedene Wirkstoffe unterscheiden sich in der Affinität für diese Rezeptoren. Sie führten nicht nur bei Patienten, sondern auch bei Ärzten und Wissenschaftlern, die sich mit dem Thema beschäftigen, zu großer Verunsicherung.

Helmward S. aus Bremen (08.08.2016): Der Kommentar hat mir gezeigt, dass ich doch scheinbar mit meinem Betablocker BisoHEXAL gut liege, obwohl eine gewisse Müdigkeit daraus resultiert, die mich sehr, sehr irritiert.

Dorothea W. aus Köln (21.07.2016): Ich nehme seit ca. 10 Jahren Metoprolol 100mg morgens und 100mg abends, vorher 50mg morgens und 50mg abends. Mein Gewicht stieg um 8kg, ich hatte plötzlich Wasser im Körper und bekam irgendwann schlimme Luftnot. Keiner weiß warum. Ich denke es könnte am Metoprolol liegen. Die Dosierung ist m.E. zu hoch. Ich muss dazu schreiben, ich habe Vorhofflimmern.

Gerhard V. aus Zell am See (16.07.2016): Wirkung auf die Potenz? Nomexor acecom ameblodin?

Fred E. aus Bad Schwartau (11.07.2016): Bei mir geht Carvedilol sporadisch mit einem verlangsamten Herzschlag einher. Puls 40!

Alexander B. aus Düsseldorf (23.06.2016): @Hans B. Ich hatte über längere Zeit Bisoprolol eingenommen, aber nicht immer regelmäßig, und auch einige Zeit gar nicht. So etwa 12 Stunden nach der Einnahme ging sexuell wenig, später wurde es besser, aber nicht optimal. Als ich Bisoprolol ein paar Tage gar nicht genommen hatte, war wieder alles beim Alten. Vermutlich führen Betablocker also nicht zur Impotenz, sondern kurz nach Einnahme zu eingeschränkter Funktion, und nach längerer Zeit macht sich die Einnahme gar nicht mehr bemerkbar.

Hans B. aus Oldenburg (16.06.2016): Was ist mit unerwünschten Nebenwirkungen, z. B. Impotenz?

Angelika F. aus Brigachtal (26.05.2016): Nach Vorhofflimmern wurde mir Metoprolol verordnet 2 x 47,5. Zuerst 2 x 1/2 Metoprolol, was aber nicht gereicht hat. Seitdem ist Vorhofflimmern nicht mehr aufgetreten. Außerdem nehme ich Xarelto 15 mg. Verstärkt aufgetreten sind Gelenkschmerzen und -steife sowie depressive Verstimmungszustände und ein massiver Abfall meiner früheren Leistungsfähigkeit. Wöchentlich gehe ich einmal ins Fitnessstudio, benutze zuhause ein Fahrradergometer und gehe walken. Mein Blutdruck steht derzeit bei 120/60 und zuweilen bei 100/60, Puls zwischen 68 und 72. Falls eine andere Behandlungsmöglichkeit mit weniger Nebenwirkungen möglich wäre, würde ich sie vorziehen. Mein Alter: 69 Jahre.

Peter aus Dohren (24.05.2016): Muss seit 6 Monaten einen Betablocker (Bisoprolol) einnehmen, hat zwar den Blutdruck geregelt, aber ich bin immer sehr müde u. lustlos. Auch das Sexualleben ist schwieriger als vorher. Potenzmittel?

Siegfried H. aus St. Wendel (06.05.2016): Nach einer Mitralinsuffizienz, die operativ so weit als möglich korrigiert wurde, bekam ich eine Kombination von Bisoprolol 5 mg, Torem und Aquaphor sowie Tromcardin. Diese Kombination nehme ich seit 6 Jahren. Seitdem neige ich zu niedrigem Blutdruck mit Schwindel und Gleichgewichtsstörungen. Andererseits renkten sich Störungen wie Vorhof- und Kammerflimmern, Herzrasen und sonstige Rhythmusstörungen so gut wie komplett ein. Außer der Neigung zu niedrigem Blutdruck kann ich über keine weiteren Nebenwirkungen berichten.

Franz S. aus Triftern (26.04.2016): Ich habe einen Blutdruckwert von 120/95, er ist nicht einzustellen, denn ich habe auch noch eine Allergie gegen viele Arzneimittel. Momentan nehme ich Escor, aber mein Tinnitus ist fürchterlich geworden, ich war schon bei verschiedenen HNO, die finden keine Erkrankung, es muss vom Escor kommen, ich weiß nicht mehr weiter.

Andreas H. aus Kötschlitz (26.04.2016): Der Betablocker Nebivolol zeigt bei mir die besten Ergebnisse. Keine Nebenwirkungen.

Angelika M. aus Aschheim (25.04.2016): Ich bin 61 Jahre alt und nehme Bisoprolol 2,5 mg seit über 10 Jahren wegen Herzrhythmusstörungen. Mein Blutdruck ist normal und war vor der Einnahme auch normal. Bei mir hat das Herzrasen aufgehört, es kommt nur noch selten vor. Mir geht's gut und ich bin damit zufrieden.

Dr. Klaus H. aus Bad Kreuznach (19.04.2016): US-Unters. Herz + Schlagader, EKG ohne/mit Belastung o.B. Nur Hypertonie war mit Candesartan/Lercanid. trotz optimaler Dos. nicht unter 150 zu kriegen. Jetzt Versuch mit Kombi Metoprolol 1 x 23,5 mg.E rgebnis steht noch aus.

Kurt R. aus Jüterbog (17.04.2016): Es sind ehrliche Informationen, die für mich als Patient sehr nützlich sind.

Kerstin W. aus Flensburg (15.04.2016): Habe gerade einen Betablocker verschrieben bekommen – Bisoprolol. Werde mit einem befreundeten Kardiologen sprechen. Bin ziemlich sicher, es liegt bei mir an zu viel Aufregung im Beruf, denn zu hoher Blutdruck liegt nicht in der Familie.

Juergen S. aus Hamburg (29.03.2016): Die Kombination von Kalziumantagonisten und Betablocker führt bei mir zu einer erfreulichen Blutdrucksenkung.

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Du bist, was du isst: Sicher kennen Sie diese Weisheit zum Thema Ernährung, die übrigens von dem Philosophen Ludwig Feuerbach stammt. Doch leben Sie auch danach? Theoretisch wissen wohl die meisten, was gesundes Essen ausmacht: nicht zu viel, nicht zu fett, nicht zu süß, mehr Gemüse und Obst … Im Alltag geht dieses Wissen allerdings leicht unter. Dabei muss gesunde Ernährung gar nicht kompliziert sein. Probieren Sie doch mal ein paar neue Rezepte aus – bestimmt entdecken Sie dabei einige neue, gesunde Leibspeisen! Auch mit kleinen Veränderungen Ihrer Gewohnheiten können Sie schon viel erreichen. Alles, was Sie für eine gesündere Ernährung wissen müssen, finden Sie in dieser Rubrik.

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Mit einer bewussten Ernährung tun Sie sich und Ihrem Körper gut.

Wie Sie den Kleinen Gesundes schmackhaft machen.

Jetzt ist Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt.

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Wie bei fast allen Früchten sitzen die vielen Vitamine der Birne auch bei dieser Frucht unter der Schale. Daher ist es Ihnen anzuraten, sie grundsätzlich mit Schale zu verzehren. Achten Sie beim Kauf darauf, nur ungespritzte Birnen zu kaufen. Zudem sollten sie nicht allzu reif sein. Dies können Sie am ehesten herausfinden, indem Sie leicht auf die Birne drücken. Die Frucht sollte etwas, aber nicht zu stark nachgeben. Birnen lagern Sie am besten an kühlen Orten, bestenfalls im Kühlschrank zwischen drei und sechs Grad Celsius sowie in Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit. In der Obstschale können Sie Birnen circa zwei Tage belassen.

Birnen können Sie auf viele verschiedene Arten verwenden. Für gewöhnlich wird die Birne als Snack zwischendurch gegessen. Früher waren sie für Kinder der beste Schokoladenersatz, da sie mit einer leckeren Süße gekennzeichnet sind. Doch die Früchte können Sie auch vielfältig in der Küche verwenden, beispielsweise bei Torten und vielen Kucken. Beliebt ist mittlerweile auch der Einsatz der Birne als Beilage zu verschiedenen pikanten Gerichten, so zum Beispiel zu Käse oder Wildfleisch. Aufgrund des leicht sauren Geschmacks werden bei Birnengerichten häufig Gewürze wie Ingwer oder Zimt verwendet. Bekannt ist vor allem das Birnen-Bohnen-Speck-Gericht, welches in Deutschland auch als Arme-Leute-Speise bekannt ist. Die typisch norddeutsche Kompottbereitung ist ebenfalls sehr beliebt.

Birnen sind herausragende Energielieferanten, da sie viel Fruchtzucker enthalten und können daher perfekt als natürlicher Energiespender eingesetzt werden. Da sie allerdings nur wenig Säure enthalten, lassen sie sich auch als idealen Apfelersatz nutzen. Birnen enthalten auf 100 Gramm gerade einmal circa 55 Kalorien, weswegen Sie diese auch optimal während einer Diät oder als Mahlzeit zwischendurch essen können. Wenn Sie unreife Früchte besonders schnell reifen lassen wollen, bewahren Sie sie neben reifen Äpfeln auf. Durch das ausgestoßene Ethylen reifen Birnen schneller. Zudem können auch Diabetiker die Frucht essen, wenn Sie auch hier auf ein geregeltes Maß achten sollten.

Gesunde Ernährung ist zum Lifestyle geworden. Der Inbegriff dieses Trends sind Smoothies. Wer nicht selber mixen möchte, greift ins Kühlregal der Supermärkte. Öko-Test hat untersucht, was der grüne Wohlfühlbrei taugt.

Sich gut zu fühlen, vital auszusehen und Teil eines Trends zu sein - das sind wohl die Hauptmotive für den Smoothie-Boom in Deutschland. Klingt ja auch zu verlockend: Anstatt sich mit Gebäck oder Schokolade über den Tag zu retten, gilt besonders der Gemüse- oder Obstmatsch als gesunde Alternative für zwischendurch. Wer keine Lust hat, selbst zum Mixer zu greifen, langt im Supermarkt bei den entsprechenden Fertigprodukten zu.

Doch halten diese, was sich die Konsumenten davon versprechen? Öko-Test ist der Frage nachgegangen, wie gesund grüne Smoothies als Fertigware wirklich sind und hat dazu 20 Produkte getestet. Das Ergebnis ist "gemixt".

So zeigte sich, dass der Gemüseanteil von einigen der Wohlfühlbreis viel zu niedrig ist. Bei zwei Produkten im Test lag der Anteil unter 10 Prozent. Zum Vergleich: Ein "sehr gutes" Produkt hat einen Gemüseanteil von 50 Prozent, ein anderes 68,3 Prozent. In sechs Smoothies war zudem keinerlei Vitamin C nachweisbar, in vielen Produkten befand sich der Gehalt auf niedrigstem Niveau.

Außerdem stellten die Tester bei vier Produkten einen sehr hohen Zuckeranteil fest. Mit mehr als zehn Gramm Zucker pro 100 Milliliter steckt in diesen Getränken ähnlich viel wie in Coca Cola. So kommen pro Flasche schnell mehr als 25 Gramm zusammen. Das ist bereits die maximale Menge, die Erwachsene nach Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation täglich zu sich nehmen sollten – egal, ob es sich um weißen Haushaltszucker oder natürlichen Zucker aus Fruchtsäften handelt.

Ein weiterer Kritikpunkt ist die mangelnde Transparenz der Smoothies. Bei 9 Produkten finden sich Beschreibungen wie "Acai + Spinat & Grünkohl" auf der Verpackungsvorderseite - tatsächlich sind aber überwiegend Äpfel und Bananen im Brei. Dafür gibt es bei den Schadstoffen nichts oder fast gar nichts zu bemängeln - bei allen getesteten Smoothies. Immerhin.

Insgesamt konnte Öko-Test zwei "sehr gute" und vier "gute" Produkte ausmachen, als da wären: Testsieger sind die Produkte von AMC "Saftig Smoothie Apfel, Grünkohl, Limette & Ingwer" (sehr gut/0,99 Euro/250 ml) und Alnatura "Grüner Smoothie, Gurke, Grünkohl, Spinat, mit Apfel und Mango (sehr gut/1,95 Euro/330 ml).

Für "ungenügend" wurde hingegen die Ware von Rewe "to go Smoothie, Apfel, Ananas, Spinat" (0,99 Euro /250 ml) und Harvest Moon "Green Juice, Grünkohl, Gurke, Zitrone & Ingwer" (2,49 Euro/300 ml) befunden. Beiden wurden die für mangelhaft bewerteten Inhaltsstoffe und der viel zu hohe Zuckeranteil zum Verhängnis.

Neben Schokolade, Käse und Uhren sind Raclette und Fondue vermutlich die beliebtesten Importe aus der Schweiz. Vor allem an einem Abend wie Silvester, an dem die Gemütlichkeit und das Zusammensein im Vordergrund steht (und es außerdem auch darum geht, eine gute Grundlage für den weiteren Abend zu legen ), sind Raclette und Fondue Klassiker. Der Vorteil: Aufgrund der Vielfalt an Beilagen kann jeder sein individuelles Mahl gestalten – und hat dabei Einfluss darauf, ob er eine „Kalorienbombe“ oder nur ein „-bömbchen“ zu sich nimmt.


Beim Raclette, also dem Erhitzen von kleinen Pfannen auf einem speziellen Ofen, kann jeder sein Menü nach Wunsch zusammenstellen. Das kann durchaus kalorienarm ausfallen, etwa indem man seine Pfanne vor allem mit Gemüse befüllt. Raclette-Klassiker sind Mais, Tomaten, Champignons, Paprika oder Zwiebeln. Ebenfalls beliebt sind kalorienreichere Zutaten, wie Kartoffeln, Brot oder Ananas. Freunde des herzhaften Essens können kaum auf Schinken, Salami oder Fleischstücke verzichten. All das schlägt in der Energiebilanz schon ordentlich zu Buche. Für die eigentlichen Kalorien sorgt beim Raclette aber vor allem der Käse, der das „Dach“ einer jeden Pfanne bildet.


Beim Fondue, also dem Tunken von Brot in heißes Fett oder Käse, geht es ebenfalls äußerst kalorienreich zu. Hier ist das Anrichten des Fondue in Brühe die gesündere und leichtere Variante.
Tipp: Achte darauf, die Fleischstücke möglichst klein und dünn zu schneiden. So wird das Fleisch schneller gar, ohne dass es zu viel Käse oder Fett aufnimmt (hier findet Ihr mehr Tipps zum Fleischfondue).

Körper, Geist und Seele stehen in enger Verbindung zueinander. Nur wenn die drei Ebenen miteinander im Einklang sind, können Sie gesund Leben. Aus diesem Grund finden Sie im GU Onlineshop bewährte Ratgeberliteratur, die Ihnen hilft, Körper, Geist und Seele besser zu verstehen und eine innere Harmonie herzustellen.

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Die städtischen und weitere Museen in Erfurt

Thematische und zeitliche Suche im Veranstaltungskalender

Das umfassende Informationsangebot zu den Baustellen und zum aktuellen Baugeschehen in Erfurt.

Was wollen die Helfer wissen? Der richtige Notruf.

Formulare, Online-Dienste, Zuständige Stellen, Meldungen, Öffnungszeiten, …

Informationen über die Arbeit des Stadtrates wie Sitzungen, Termine, Beschlüsse und das Bürgerinformationssystem.

Das Amtsblatt wird von der Stadtverwaltung Erfurt herausgegeben. Es wird an alle Erfurter Haushalte verteilt.

Bau-, Dienst- und Lieferleistungen; Stellenausschreibungen der Stadtverwaltung und Immobilienangebote

Auslegungen, Teilnahmewettbewerbe, Interessenbekundungen, Vorhabenliste, …

Aktuelle Meldungen, Pressemitteilungen, Topthemen, …

Pressemitteilung: 08.05.2018 14:51

Ob Garten, Terrasse oder Balkon – üppig blühen und individuell aussehen soll es auf jeden Fall im heimischen Grün. Wie kaum eine andere Veranstaltung bietet dafür …

Aktuelle Meldung: 08.05.2018 14:30

Am 26. Mai will der Erfurter Schüler Max seine Lebenswende feiern. Daraus wird nichts, denn Max hat Blutkrebs. Vor wenigen Wochen erhielt er die niederschmetternde …

Internationaler Museumstag in den Geschichtsmuseen mit einem bunten Veranstaltungsprogramm für Groß und Klein

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© Bild Monika Minder, darf für private Zwecke=offline (Karten, Mails) gratis verwendet werden.

Wohin wir gehen, wir wissens nicht.
Was wir verlassen, liegt zurück.
Eingerichtet auf bemalten Flügeln,
lernen wir stiller fliegen.

Geniess' das Heute liebes Geburtstagskind
und bring der Welt dein schönstes Lächeln hin.
Trag Süsses und Bittres im gleichen Sinn,
vollkommen ist kein Glück anhin.

Sei heut' ein bisschen heiter,
mit Humor geht alles leichter,
und wenn das Herz erst fröhlich lacht,
wird's im Gemüt so warm wie Weihnacht.

Vieles begann mit einem ersten Schritt
durch Raum und Zeit, vielleicht nur durch
einen Traum, der dir die Strasse zeigt
auf der du schon lange gehst.

So wie der Himmel Blumen schickt
möcht ich dir danke sagen.
Nicht selbstverständlich ist der Augenblick,
der so viel Liebe säte.

Manchmal ist es Zeit ein bisschen innezuhalten,
Glück findet sich nicht in Ruhm und Geld.
Lass nur die Seele nie erkalten
und schenk dem Herz genügend Zeit.

Aus einem Tropfen Liebe
kann sich ein ganzer Himmel lichten.
Und was am Himmel scheint,
das lässt sich nicht vernichten.

Wir leben und wir sterben,
wir lachen und wir weinen.
Das Glück ist nur Bestreben,
doch nichts ist je vergebens.

Wohin dich dein Weg auch führt,
geh immer deinen ganz eigenen
und geh ihn mit deinem ganzen Herzen.

(Antoine de Saint-Exupéry, 1900-1944)

Des Lebens Mannigfaltigkeit
hat dir noch viel zu geben.
Verlerne nie das Staunen an ihr,
damit dir die kleinen Wunder
des Alltags nicht entgehen.

© Bild Monika Minder, darf für private Zwecke=offline (Karten, Mails) kostenlos genutzt werden.

Jetzt und hier wünschglücke ich dir.
Und Glück wünsche ich mir,
dass du noch lange glücklich mit mir.

(Christian Morgenstern, 1871-1914)

Ich wünsche dir..
Ein bisschen Liebe,
ein bisschen Glück
und vom Traurigen
nur ein kleines Stück.

Die Zeit fühlt Schönes auch im älter werden.
Und auch im Denken darf man ruhig anders werden.
Verändern, erneuern. damit fängt jeder Frühling an.

Lange leben heisst mit viel Geschick Sorgen zu tragen
und sich in einem Gemisch aus Heiterem und Ernstem
zu erfahren.

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