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Madenwürmer, die bei uns weit verbreitet sind, können z. Ein ganz eigenes Kapitel alles über Würmer bei Kindern Spulwurm der Fuchsbandwurm. Etwa alles über Würmer bei Kindern Spulwurm bis 40 Menschen erkranken jedes Jahr neu in Deutschland. Der Fuchsbandwurm wächst dort wie ein krebsartiges Geschwür, er infiltriert das umliegende Gewebe und ist schwer einzudämmen.

Kann er nicht durch eine Operation entfernt werden, ist meist eine lebenslange Einnahme von Tabletten nötig. Wie häufig sind Wurmerkrankungen bei uns? Bei uns sind Wurmerkrankungen selten, weniger als 0,01 Prozent der Bevölkerung sind betroffen. Am häufigsten sehen wir Infektionen mit Madenwürmern, die in Deutschland natürlicherweise vorkommen. Manchmal haben Patienten Spulwürmer, sehr selten diagnostizieren wir einen Rinderbandwurm. Aber, und das ist ein ganz wichtiger Punkt: Diese Krankheiten kommen wieder im Zuge der Migration.

Viele Flüchtlinge kommen aus Ländern mit niedrigem Hygienstandard und bringen Parasiten Symptome der bei Kindern. Kürzlich haben wir eine schwangere Frau aus Eritrea behandelt, die an einem Schweinebandwurm erkrankt war.

Wenn Erkrankte nichts von ihrer Infektion wissen und nicht über die nötigen Hygienemaßnahmen informiert sind, können sich auch in Deutschland Menschen mit diesen Erregern infizieren. Gilt als häufigste Wurmerkrankung in den Indus­triestaatenbesonders Kinder sind betroffen.

Die Erkrankung verursacht starken Juckreiz. Wird gekratzt, bleiben Eier an den Fingern haften, die wenn sie an den Mund gelangen, wieder verschluckt werden, womit der Lebenszyklus von vorn beginnen kann. Er wird fünf Zentimeter groß und lebt im Darm des Menschen. Ab etwa Würmern werden Menschen sehr krank.

Der Parasit dringt meist über nackte Fußsohlen in den Menschen ein und nistet sich in Darm und Lunge ein. Der Wurm ernährt sich vom Blut der Darmzotten, die er auflöst. Verursacht Schmerzen und Durchfall, kann bei Kindern zu Mangelerkrankungen und Lernschwierigkeiten führen.

Weltweit sind etwa 1,4 Milliarden Menschen befallen. Weibchen können bis zu 40 Zentimeter groß werden. Der Wurm ist ein Verwandlungskünstler, der im Körper des Katzen und bei Medikamente gegen Würmer und in Süßwasserschnecken einen komplizierten Lebenszyklus durchläuft. Organschäden sind die Folge. Alles über Würmer bei Kindern Spulwurm ausgewachsene Weibchen lebt in der Bauchfalte des Männchens.

Der Wurm siedelt sich in Organen wie Leber und Lunge an, wo er wuchern und das Gewebe zerstören kann. Unbehandelt sterben 90 Prozent der Infizierten. Die größten Bandwürmer, die im Menschen heimisch werden können, sind der Rinderbandwurm mit bis zu zehn Metern und der Fischbandwurm, der noch länger werden kann.

Gerade in Südostasien kommt diese Art häufiger vor. Im Jugendstadium als Filarien gelangen die Erreger über den Stich einer Mücke in den Menschen, wo sie im Lymphsystem alles über Würmer bei Kindern Spulwurm chronische Entzündung und schließlich einen Lymphstau verursachen, der zu grotesken Schwellungen von Körperteilen führen kann — das ist die Krankheit Elephantiasis.

Das Wucheria-bancrofti-Weibchen ist zehn Zentimeter lang, aber nur 0,3 Millimeter dick. Schon in Papyrusschriften aus den Jahren v. Der Mensch hatte vermutlich immer schon Würmer, die Wissenschaft spricht von einer gemeinsamen Evolutionsgeschichte: In Hunderttausenden von Jahren haben Würmer gelernt, sich im Körper unsichtbar zu machen und vom Immunsystem nicht entdeckt zu werden.

Sie produzieren Stoffe, die Entzündungsreaktionen verhindern, oder sie regen die Bildung von Alles über Würmer bei Kindern Spulwurm an, die die Abwehr unterdrücken. Die Pharmaindustrie ist an solchen Stoffen interessiert, da sie bei Organtransplantationen Abstoßungsreaktionen verhindern können. Würmer sollen auch helfen, Autoimmunerkrankungen zu behandeln: Im Zeitalter der Hygiene gibt es für das Immunsystem wenig zu tun: Daher attackiert es immer öfter körpereigenes Gewebe oder reagiert auf harmlose Dinge — wie Pollen — zu stark.

Untersucht wird, ob die Tricks der Würmer, das ­Immunsystem in Schach zu halten, bei der Behandlung von Allergienchronisch entzündlichen Darmerkrankungen oder Multipler Sklerose helfen können.

Erste Ansätze mit Wurmeiern waren interessant, aber Dr. Diese zeigen zwar teilweise einen positiven Einfluss auf Entzündungsreaktionen, aber das ist eben alles just click for source Forschung.

Wir in München arbeiten auch viel auf diesem Gebiet, aber bis zum neuen Wurmtherapeutikum wird http://teleskoptribuene.de/licytiloco/zubereitungen-der-hundebandwurm.php noch dauern. Dieser Artikel ist nur für alles über Würmer bei Kindern Spulwurm Nutzer kommentierbar. Wenn Sie den Artikel kommentieren möchten registrieren Sie sich kostenlos für unsere Community oder melden Sie sich hier mit Ihren Benutzerdaten an:.

Ok Alles über Würmer bei Kindern Spulwurm Ihnen ein besseres Nutzererlebnis zu bieten, verwenden wir Cookies. Der Wurm und sein Mensch: Alle Fakten zu Würmern und Parasiten-Erkrankungen. Der Mensch ist für 18 Wurmarten ein guter Wirt.

Die Parasiten können im menschlichen Darm, der Leber oder der Lunge leben. Aufnahme zeigt die Kopfregion Protoskolex des Fuchsbandwurms Echinococcus multilocularis nach Färbung.

Frau heilt ihr Alzheimer - mit dieser simplen Diät, die jeder nachmachen kann. So berechnet sich der WHtR. Kommentare Dieser Artikel ist nur für registrierte Nutzer kommentierbar.

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Alles über Würmer bei Kindern Spulwurm Der Wurm und sein Mensch: Alle Fakten zu Würmern und Parasiten-Erkrankungen | Gesundheit

Spulwürmer werden bei Kindern über eine Blutprobe nachgewiesen. Spulwürmer bei Kindern treten besonders häufig auf. Spulwürmer bei Kindern sollten für Eltern erst einmal kein Grund zur Panik sein. So unangenehm die Vorstellung von Würmern im Körper sein mag, wirklich bedrohlich ist eine Alles über Würmer bei Kindern Spulwurm mit Spulwürmern nur in den seltensten Fällen.

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Der Mythos des Narziss
Nárkissor (Narziss) war der alten griechischen Sage nach der schöne Sohn des Flussgottes Kephisos und der Leiriope. Da von der Damenwelt umworben und entsprechend hochmütig, wies er auch die Liebe der Nymphe Echo zurück. Deshalb bestrafte ihn Nemesis, die Göttin des gerechten Zorns (auch Aphrodite wird in der griechischen Mythologie als die Rächerin Echos angeführt). Narziss entwickelt darob eine unstillbare Liebe zu seinem Spiegelbild, das er im Wasser sieht.
Über das Ende des "ersten Narzissten" gibt es zwei Versionen. Die erste besagt, dass durch eine göttliche Fügung ein Blatt ins Wasser fällt und das Spiegelbild Narziss' trübt. Schockiert von der vermeintlichen Erkenntnis, er sei hässlich, stirbt Narziss. Er wird in eine Narzisse verwandelt.Überlieferung zwei lautet: Narziss verliebt sich in sein Spiegelbild, will sich mit ihm vereinigen und ertrinkt bei diesem Versuch.

Man unterscheidet positiven und negativen Narzissmus:

  • "Positiver Narzissmus" meint eine positive Einstellung zu sich selbst, die ein stabiles Selbstwertgefühl bewirkt und erhält. Ein "positiver" Narzissmus äußert sich in einer positiven Einstellung zu sich selbst, d. h. dass diese Menschen ein stabiles Selbstwertgefühl haben, das auch erhalten bleibt, wenn es Rückschläge gibt. Positiv narzisstische Menschen ruhen in sich selbst, strahlen Wärme aus und sind anderen zugewandt. Postiver Narzissmus ist gesunder Bestandteil einer harmonischen Persönlichkeit. Siehe auch Selbstliebe und auf der Seite.
  • "Negativer Narzissmus" basiert hingegen auf mangelndem Selbstwertgefühl, der auf einer Säugling-Elternteil-Beziehung beruht, die dem Kind nicht genügend Einfühlungsvermögen und Bestätigung entgegenbrachte. Ein ausgeprägter oder "negativer" Narzissmus bedeutet, dass diese Menschen vorwiegend sich selbst zugewandt sind, ein eher passives Liebesbedürfnis haben und "lieben, nur um geliebt zu werden". Eine Beziehung mit einem Narzissten ist geprägt vom Geben des Partners und Nehmen des Narzissten. Ein Gleichgewicht mit abwechselndem Geben und Nehmen gibt es nicht. Narzissten sind kaum oder gar nicht zu Empathie fähig (Mitgefühl mit anderen). Sie haben (fast) kein Selbstwertgefühl und sind auf ständige Bestätigung von außen angewiesen. Bleibt diese aus, kommt es zu erheblichen Problemen. Oft neigen negativ narzisstische Menschen auch dazu, andere abzuwerten, um das eigene Ego aufzuwerten.

Die pathologische Form ist die Narzisstische Persönlichkeitsstörung, die gekennzeichnet ist durch ein grandioses Gefühl eigener Wichtigkeit, Fantasien über grenzenlosen Erfolg und Macht, Glaube an eigene Besonderheit, Verlangen nach übermäßiger Bewunderung, übertriebenes Anspruchdenken, ausbeuterische Beziehungen, Empathiemangel, Neid, Arroganz. Zentrales Symptom ist ein labiles Selbstwertgefühl, häufig verbunden mit dem Gefühl von Leere und die Unfähigkeit, Gefühle, insbesondere Freude, zu empfinden. Als weitere Phänomene finden sich häufig eine erhöhte Verletzbarkeit und Kränkbarkeit sowie eine egozentrische Einstellung. Die charakteristische Haltung der vom Narzissmus Betroffenen ist eine Unbezogenheit anderen Menschen gegenüber, die als Egoismus und Arroganz in Erscheinung tritt. Ehrgeiz und übersteigerte Ansprüche an sich selbst führen häufig zu einem Erschöpfungssyndrom. Hier werden jedoch häufig nicht die eigenen Anteile gesehen, sondern äußere Ursachen wie Arbeitsumstände, der Vorgesetzte etc. verantwortlich gemacht. Die depressiven Verstimmungen wirken flach bis oberflächlich, die dabei bestehende Antriebs- und Schwunglosigkeit wird von den Betroffenen jedoch als sehr belastend erlebt. Auf der körperlichen Ebene finden sich Schlafstörungen, Kopfschmerzen, funktionelle Herzbeschwerden und Sexualstörungen. In näheren Kontakten können die Betroffenen durchaus sehr lebendig, charmant und bestrickend wirken. Insbesondere, wenn sie etwas erreichen wollen, können sie sehr manipulativ auftreten. Häufig präsentieren sie sich jedoch auch emotional kühl, arrogant und verletzend.

Psychologen der Universität von San Diego (Kalifornien) untersuchen seit 1982 den Grad an Selbstverliebtheit und Egoismus der Studenten mit dem "Narcisstic Personality"-Test. Er enthält Fragen wie: "Wenn ich die Welt regieren könnte, wäre sie ein besserer Ort?" oder "Stehe ich gerne im Zentrum der Aufmerksamkeit?"

Die nach 1982 geborenen Menschen sind demnach die narzisstischste Generation der jüngsten Geschichte und eher weit entfernt von einer sozialen Orientierung. Dieser amerikanische Befund deckt sich mit Jugendstudien aus dem deutschsprachigen Raum, wonach es immer mehr Jugendliche gibt, die wenige tragfähige soziale Beziehungen entwickeln, sich nicht sozial integrieren können und sich letztlich selbst in den Mittelpunkt stellen.

Ein neues Betätigungsfeld für Narzissten sind die sozialen Netzwerke, denn diese sind einer Metaanalyse (Gnambs & Appel, 2017) zufolge das ideale Medium, um sich zu präsentieren. Für die Studie wurden Daten aus 16 verschiedenen Ländern von vier Kontinenten ausgewertet. Je häufiger ein Nutzer Bilder von sich in sozialen Netzwerken hochlädt und je größer die Zahl seiner Freunde ist, desto größer ist dabei die Wahrscheinlichkeit, dass es sich um einen Narzissten handelt, wobei Geschlecht und Alter keine Rolle spielen. Auch verbringen diese Menschen mehr Zeit in ihren Netzwerken als durchschnittliche Besucher. Man fand auch zwei unterschiedliche Typen von Narzissten: Die großspurigen Narzissten sind häufiger bei Facebook, Twitter und Co. zu finden, während die verletzlichen Narzissten durch eine starke Unsicherheit gekennzeichnet sind, eine Überempfindlichkeit im Umgang mit anderen Menschen zeigen und eher einen Drang haben, sich von der Öffentlichkeit zurückzuziehen. Das Nutzungsverhalten wird zudem durch die jeweilige Kultur in verschiedenen Ländern beeinflusst, denn in Ländern wie Indien oder Malaysia, in denen das Individuum weniger zählt als die Gemeinschaft oder in denen die Rollen eindeutig festgeschrieben sind, sind soziale Medien für Narzissten eine Chance, aus dem Gerüst von Regeln ausbrechen und sich so präsentieren, wie es ihnen sonst in der Öffentlichkeit nicht möglich wäre.

Die Ursachen des Narzissmus sind neben einer gewissen erblichen Disposition sind vor allem auch die familiären Verhältnisse. Narzissmus ensteht meist in der frühen Kindheit, wenn sich normalerweise das Selbstwertgefühl und die eigene Individualität entwickeln. Häufig werden später narzisstische Kinder wenig wahrgenommen ("ich war wie Luft") und in ihren Bedürfnissen nicht unterstützt oder überfordert ("du bist mein großer Junge, das schaffst du auch alleine"). Oft werden sie aber auch überhütet, so dass sie keine Gelegenheit haben, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Oft ist die Mutter sehr dominant, der Vater faktisch nicht vorhanden. In Ehen, in denen es kriselt, werden die Söhne dann auch von den Müttern als "Partnerersatz" behandelt und erwarten von ihnen jene Aufmerksamkeit und Zuwendung, die sie vom Partner nicht bekommen. So kann es später durch diese Überforderung zu einer auffälligen Diskrepanz zwischen großer Selbstsicherheit nach außen und einer inneren Unsicherheit und Kränkbarkeit kommen. Das Kind wird mit doppelten Botschaften konfrontiert, hat Schwierigkeiten sich zu orientieren und lernt das Verhalten zu präsentieren, das ihm die meisten Vorteile einbringt. Dass er auch um seiner selbst willen geliebt wird, auch wenn er keine Leistung bringt, hat der später narzisstische Mensch nie gelernt. So entwickelt sich eine starke Egozentrität. Narzisstisch gestörte Menschen neigen zum geschickten Taktieren mit wenig Rücksicht auf andere und strahlen emotionale Kälte aus.

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Nicht nur Menschen gähnen - auch Hunde, Katzen und andere Säugetiere tun es. Meist bedeutet das Gähnen, dass man müde ist. Gähnen wird vom Gehirn gesteuert. Man kann nichts dagegen tun; es lässt sich auch nur schwer unterdrücken. Wenn man müde ist, arbeitet nämlich das Herz schwächer und der Blutdruck sinkt ab. Das hat zur Folge, dass alle Organe weniger durchblutet und dadurch auch schlechter mit Sauerstoff versorgt werden (der ja vom Blut transportiert wird). Jetzt schaltet sich das Atemzentrum ein, das ständig den Sauerstoffgehalt im Blut misst, und gibt den Befehl zum Gähnen, zum tiefen Luftholen.

Auf diese Weise kommt eine gehörige Portion Sauerstoff in die Lungen, in den Körper und damit auch ins Gehirn. Das macht einen wieder etwas munterer. Aber noch ein anderer Effekt tritt ein: Beim tiefen Einatmen wird der Brustkorb gedehnt. So entsteht in der Brusthöhle ein Unterdruck. Je intensiver man gähnt, um so länger hält dieser Unterdruck an. Er beeinflusst zahlreiche Organe, vor allem die Venen. Die sorgen mit Hilfe dieses Unterdrucks dafür, dass besonders viel Blut durch die Venen zum Herzen gesaugt wird. Das Herz muss stärker arbeiten. Darauf kommt es vor allem an, denn nun werden alle Organe wieder besser durchblutet und gleichzeitig noch besser mit Sauerstoff versorgt.

Deshalb muss man auch gähnen, wenn man sich länger in einem Zimmer mit schlechter, sauerstoffarmer Luft aufhält.

Versuche amerikanischer Biologen wollen ergeben haben, dass Gähnen das Gehirn kühlt. Bei Ratten konnte man nach dem Gähnen eine leicht abgesunkene Temperatur des Gehirns feststellen.

Unbestritten aber äußert seltsam ist die Eigenart, dass Gähnen ansteckend wirken kann. Allein die Vorstellung eines gähnenden Menschen kann genügen, dass wir auch gähnen müssen. Anscheinend ist diese „Ansteckungsgefahr“ umso größer, je näher uns der Gähnende steht.

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    Zum Teil gibt es einen Schutzmechanismus, wodurch eventuelle Verletzungen bei zu hohem Druck verhindert werden. Verschiedene Aufsätze ermöglichen die Anwendung für verschiedene Bereiche. Dank der Austauschbarkeit der Rollen können auch mehrere Personen das gleiche Gerät hygienisch nutzen. Je nach Modell funktioniert die Stromversorgung mit Netzteil oder mit Batterien. Zu behandelnde Stellen dürfen nicht nass sein und so muss kein Fußbad zuvor gemacht werden. Bei sehr trockener Haut werden die besten Ergebnisse erzielt.

    Die Schleifrolle wird mit mittlerem oder leichtem Druck über die Hornhautstellen geführt und die Rolle bleibt stets in Bewegung, weil Wärme durch die Reibung entsteht. Die behandelten Stellen können im Anschluss mit einer Pflegecreme gut eingesalbt werden.

    Mit der Zeit passiert es ganz vielen Menschen wie mir. Mitte Zwanzig habe ich mein erstes Kind bekommen, dann später noch ein zweites. Der Speck auf meinen Rippen ist immer etwas mehr geworden. Als meine Kinder aus dem Gröbsten heraus waren habe ich noch viel mehr über gesunde Ernährung nachgedacht. Gerade die Nutzung und Haltung der Tiere hat mich zutiefst erschüttert und ich begann dadurch mich zunächst nur noch vegetarisch zu ernähren.

    Eine leckere, gesunde und vegane Mahlzeit. Kann man denn eigentlich sicher gehen, dass jedes Gemüse bedenkenlos als vegane Mahlzeit bezeichnet werden kann?

    Glaubt nicht dass Eure Familie vegetarische Ernährung einfach so akzeptiert. Eure Liebsten sind Fleisch und Wurst gewohnt und werden wie ihr selbst ständig im Alltag damit konfrontiert. Jeder von Euch kennt diese Verlockungen. Hier ein Fast Food Restaurant, dort ein Stand vom Metzger, die Super- und Verbrauchermärkte sind voll gespickt mit den verschiedensten nicht vegetarischen Angeboten. Doch wenn Ihr Euren Kindern genau erklärt woher das Essen kommt werdet Ihr merken dass Kinder Verständnis haben für diese Lebensweise. Natürlich ist es ideal wenn Eure Kinder bereits im Kleinkind Alter an eine Fleischlose Ernährung gewöhnen und damit das Selbstbewusstsein erlernen sich bei den Freunden durchzusetzen mit ihrer eigenen Meinung. Ihr seht es ist manchmal auch ganz leicht die ganze Familie mit ins Boot zu nehmen und damit den Erfolg zu haben.

    Nachdem ich erfolgreich auf die vegetarische Lebensweise umgestellt habe konnte ich feststellen dass ich mich jeden Tag wohler in meiner Haut fühlte. Meine Familie hat sich an die Ernährungsweise gewöhnt und ich konnte anfangen mich über das, aus heutiger Sicht, Zwischenergebnis zu freuen. Mein schlechtes Gewissen wurde beruhigt. Ich begann alle meine Lebensmittel nur noch hochwertig einzukaufen und auf Fleisch gänzlich zu verzichten. Dies war sehr leicht durch die Lebensmittelmärkte umsetzbar. Allerdings fielen nahezu alle Fertiggerichte aus dem Speiseplan da sie in den meisten Fällen eine Komponente – und sei es nur Fett- enthielt.

    Eier gehören nicht zu einer veganen Ernährung. Da sie das Produkt von Hühnern sind, ist es als tierisches Lebensmittel zu werten. Insbesondere will man damit auch die unzumutbare Massentierhaltung meiden.

    Ich habe damit erreicht, Tiere aktiv zu schützen. Ich habe mich jeglicher Tierhaltung damit verweigert. Die Massenproduktionen kann ich als Einzelne damit natürlich nicht aufhalten, aber ich kann sie eindämmen, denn je mehr Menschen sich der Fleischproduktion und Verarbeitung verweigern, umso mehr Tiere werden geschützt. Dabei vernichte ich damit keine Arbeitsplätze. Die dort weckfallenden Arbeitsplätze werden in den Gemüsen und Obstproduktion sowie in der Forschung für weitergehende Ernährungsalternativen benötigt. Gebt Euch das gute Gefühl nicht mehr Tiere zu schädigen und zu misshandeln! Allerdings ging mir die vegetarische Ernährung nicht weit genug, denn was heißt vegetarisch – es ist der Verzicht auf Fleisch, aber andere tierische Lebensmittel werden weiterhin konsumiert.

    Hierzu gehören im Wesentlichen sämtliche Molkereiprodukte wie Milch, Joghurt, Quark und auch Butter. Aber auch alle Erzeugnisse aus Ei und Fisch werden von Vegetariern weiterhin konsumiert. Hier musste ich darüber nachdenken dass neben dem Verarbeiten des Tieres auch bei der reinen Nutzung der Milch auch ein Tier gequält wird. Bedenken Sie eine arme Kuh die täglich zweimal zum Melken – und das über viele Jahre geht. Dieses Tier hat normalerweise ein Kalb und danach eine Ruhephase bis das nächste Kälbchen geboren wird. Wir Menschen zwingen das Tier dazu dauerhaft im Modus der Kälbchen Versorgung zu bleiben.

    Immer mehr habe ich mir Gedanken gemacht über das Leid der Tiere, die dauerhafte Peinigung. Ich habe mich dann vor rund zwei Jahren dazu entschlossen mich nur noch ausschließlich vegan zu ernähren und damit meine mit- Lebewesen nicht mehr mit meinen Problemen und Bedürfnissen zu belasten. Der bewusste Entschluss mit den anderen Lebewesen friedlich und nicht mehr in Konkurrenz zu erleben hat mir tiefe Entspannung gebracht. Ich lebe heute nicht mehr in dem Stress der ständigen Versorgung mit Fleisch und Wurst oder auch Milch. Heute kann ich mich schon gar nicht mehr daran erinnern wie stark ich früher diesen Werten nachgerannt bin. Ich vermisse auch nichts denn ich habe ganz viel dazugewonnen!

    Seitdem ich mich nur noch vegan ernähre – und das ist schließlich schon seit zwei Jahren – habe ich einige Kilos abgenommen und mittlerweile mein Idealgewicht eingenommen. Dies ist ganz sicher darauf zurückzuführen dass ich seit dieser Zeit keine tierischen Fette mehr zu mir nehme. Diese Kalorien spare ich mir einfach. Ofcoursevegan hat dazu auch einen kompletten Leitfaden erstellt, wie man vegan abnehmen kann. Probiere es doch auch einmal aus!

    Ich bin total ausgeglichen und entspannt. Mein neues Selbstbewusstsein ist da seitdem ich so deutlich abgenommen habe. Auf der Straße drehen sich die Menschen nach mir um und bestaunen meine Figur. Ich bekomme viele Komplimente für meine reine Haut und meinen ansprechenden Teint.

    Eine vegane Ernährung hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern kann auch die Lebensfreude neu entfachen. Einfache Kost macht glücklich, wirklich!

    Durch diese tolle Form der Ernährung habe ich viele neue Gerichte kennen und lieben gelernt. Wusstest Du wie viele verschiedene Gemüsesorten auf dem Markt erhältlich sind? Nein? Es ist ganz sinnvoll vor Beginn der Umstellung auf vegane Kost ein Kochbuch speziell dafür zu kaufen. Wir alle haben von unseren Eltern nicht gelernt vegan zu kochen und sich ausgewogen ohne Fleisch zu ernähren. Daher müssen wir dies erlernen.

    Denn auch ohne Fleisch gibt es viele Rezepte um sich ausgewogen zu ernähren. Als ersten Ersatz für den fehlenden Brot Belag habe ich angefangen mir vegetarische Brotaufstriche selbst zu kreieren. Diese Brotaufstriche ersetzen die Wurst tadellos. Bestehen wird der Aufstrich nur aus Gemüsen. Daher ist die Haltbarkeit natürlich verkürzt. Den Aufstrich sollte man immer gekühlt aufbewahren und bald verzehren.

    Schwieriger wird es tatsächlich sich abwechslungsreich bei warmen Gerichten zu ernähren. Dabei ist die Frage für Dich offen ob Du selbst kochen möchtest oder ob Du auf Fertig Gerichte zurückgreifen magst. Bei den Fertiggerichten gibt es fast keine veganen Gerichte sondern meist nur vegetarische Gerichte, dies liegt an der Größe der Zielgruppe die sich in Deinem Einzugsgebiet ergibt.

    In gut sortierten Supermärkten ist es heute überhaupt kein Problem mehr diese Gerichte zu kaufen. Damit hast Du die Möglichkeit Dich und Deine Familie schnell und gut zu versorgen.

    Mangelerscheinungen machen sich oft an Haut und Nägeln erkennbar. Bringt eine Vegane Ernährung denn automatisch Mangelerscheinungen mit sich? Nicht unbedingt!

    Ich habe bei der rein veganen Ernährung nicht festgestellt dass Mangelerscheinungen bei mir auftreten. Vielmehr habe ich festgestellt dass ich viel ausgeglichener und fröhlicher bin. Meine Lebensfreude ist derart stark gestiegen dass sich mein Freundeskreis um mich herum schnell und dauerhaft verändert hat. Heute habe ich viel Freunde und Bekannte die auch vegan oder zumindest vegetarisch das Leben bestreiten. Wir unterstützen uns gegenseitig und tauschen untereinander ganz einfach neue Rezepte aus um den Alltag mehr als ausgeglichen und abwechslungsreich zu gestalten, Falls die Kinder einmal nicht mehr mitziehen werden habe ich heute schon dafür eine Vorsorge getroffen, alle Veränderungen sind ohne Weiteres rückbaubar und damit nicht dauerhaft.

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    Angst ist ein unangenehmes Gefühl. Was liegt also näher, als es nicht anzunehmen? Verschiedene Möglichkeiten stehen dazu zur Verfügung:

    • Man vermeidet, was Angst machen könnte.
    • Vor sich selbst und anderen tut man so, als ob man keine hätte.
    • Man unternimmt etwas, um die Angst aus dem Bewusstsein zu verdrängen. Dazu gehört neben Alkohol- und Drogenkonsum die ganze Palette psychologischer Abwehrmechanismen.

    Durch alle drei Varianten der Angstvermeidung verpassen wir die Chance, das unangenehme Gefühl so kennenzulernen, dass uns wenigstens die Angst vor der Angst erspart bleibt.

    Angst ist Teil jeder Person. Mut ist Handlungsbereitschaft im Bewusstsein der Angst. Wenn wir sie nicht kennen, weil wir sie verdrängen, vermeiden oder verleugnen, fehlt uns das Selbstbewusstsein, aus dem heraus wir mutig sein könnten. Ohne bewusst durchlebte Angst gibt es keinen Mut.

    Es gibt drei Wege, mutiger zu werden: handeln, erleben und verstehen. Niemand wird daran gehindert, alle drei zu gehen.

    Beim direkten Weg setzt man Trotz ein. Man tut das Notwendige, weil man das Notwendige für wichtiger hält, als sich um Angst zu kümmern. Oder man tut das Spannende, weil man es einfach erleben will. Dabei spürt man zwar die Angst, man ignoriert aber kurzerhand ihren Rat und tut, was man will. Führt das Handeln zum Erfolg, ohne ernsthafte Nachteile nach sich zu ziehen, verschwindet die Angst von selbst.

    • Alina erfährt von einer Schule für Fallschirmspringer. Sie zögert nicht lange und meldet sich an. Beim ersten Sprung wird sie gewiss nicht so gelassen sein, wie bei der Radtour mit Fabian durchs Baselbiet.

    Ist die Angst zu groß, um sich zum Handeln durchzuringen, macht es Sinn, sich dem Gefühl der Angst als innerseelischer Erfahrungsmöglichkeit zu stellen. Man macht sich daran, Angst als einen Teil seiner selbst zu akzeptieren. Dazu gilt es, sie als reines Phänomen zu fühlen. Man erkennt, dass das Gefühl an sich nicht schädlich ist; was die Hürde vor angstbesetzten Taten senkt.

    • Fabian weiß, dass er es vorerst niemals über sich brächte, mit Alina zusammen aus dem Flugzeug zu springen. Sein Angst davor ist riesengroß. Statt die Sache aber bloß aus dem Bewusstsein zu streichen und stattdessen mit Patrick eine Radtour um den Bodensee zu planen, schärft er seinen Blick für kleinere Ängste, die ihm allenthalben begegnen; und er versucht seine Ängste ohne Ausweichmanöver zu erfahren.

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  • Nehmen Sie Gänseblümchen aus biologischem Anbau. Die Blüten und Blätter aufbrühen, zehn Minuten ziehen lassen und dann langsam trinken.
  • Trinken Sie täglich drei Tassen Bärentraubenblättertee. Diese Kur nicht öfter als dreimal im Jahr anwenden.
  • Trinken Sie täglich etwa einen Viertelliter Cranberry-Saft zur Vorbeugung und als Therapie.
  • Kochen Sie eine Handvoll frische Brunnenkresse zehn Minuten lang in einem Viertelliter Wasser, abseihen und dann langsam trinken.
  • Stellen Sie Ihre Ernährung auf basisch um: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, viel Ballaststoffe. Auch hier spielt die Zwiebel als Hausmittel eine große Rolle: Legen Sie ein Leinensäckchen mit geschnittenen, leicht angedüsteten Zwiebeln auf die Blase.

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    Die Kehle sperrst du durch Gefühle ab
    und alles wird zu Wasser und fließt zurück.
    Von der Kehle bis zum Auge verfeinert sich die Materie,
    bleibt aber immer noch Materie.
    Halte den Weg rein!

    Mit unseren Augen hat es aber auch noch eine andere Bewandnis. Auch unser innerster Wesenkern, unsere Seele, äußert sich über die Augen, und zwar nicht indirekt über die Probleme, die eine Iris-Diagnose ermöglichen, sondern DIREKT.
    Aus unseren Augen strahlt unser innerstes WESEN und SEIN - unverfälscht und unverfälschbar, für jeden, der AUGEN hat, zu sehen, erkennbar.

    Im Zuge meiner energetischen Reinigung befreite ich mich liebevoll von vielen dunklen Wesenheiten, zuletzt unter anderem auch von Dunklen Engeln, den Wesen der Finsternis. Eines dieser Wesen durfte ich für einen Bruchteil einer Sekunde sehen, es war nur ein blitzschneller Moment, aber ich sah ihm in dieser Zeit in die Augen und erschrak zutiefst: Es war der Blick des abgrundtiefen, absoluten Bösen. Und mir wurde gesagt, ich dürfe ihm nicht länger in die Augen sehen, weil diese Augen bannen können - erst, wenn ich ganz REIN bin, kann ich das unbeschadet tun. Vorher könnte ich von der Wirkung dieser Augen noch Schaden nehmen.

    Die Engel ('Die Antwort der Engel') sagten: "Durch den fünften Sinn - das Auge - strahlt das LICHT." Auch oben seht Ihr einen Ausspruch der Engel:

    "Bei den Augen berühren sich Materie und Geist. Bis hierhin musst du die Materie erheben, denn hier entflammt sie und strahlt durch die Augen.
    Die Kehle sperrst du durch Gefühle ab und alles wird zu Wasser und fließt zurück. Von der Kehle bis zum Auge verfeinert sich die Materie, bleibt aber immer noch Materie. Halte den Weg rein!"

    Wie ist das zu verstehen? Ich habe es genau fühlen können:
    Wenn man beginnt, traurig zu werden, schnürt es einem erst einmal die Kehle zu. DAS IST DAS ZEICHEN, WIEDER IN DIE LIEBE ZU GEHEN! Wenn Du dann wieder in der BEDINGUNGSLOSEN LIEBE bist, verschwindet 'der Kloß' im Hals und Du spürst, wie die Energien der Trauer nach oben steigen. Sie gehen dann in die Augen und strahlen als LIEBE nach außen. DAMIT HAST DU SIE SELBST TRANSFORMIERT UND WIRST KEINE BELASTUNG DURCH ENERGIEN DER TRAUER HABEN.

    Ich habe auch gespürt, dass LIEBE, beim tiefen Blick über die Augen ausgestrahlt, direkt ins HERZ-Chakra geht. Das könnt Ihr alle selbst ausprobieren, wenn Ihr vor dem Spiegel steht!

    Dabei wusste ich aber plötzlich auch, dass so Manipulation möglich ist, denn natürlich überträgt sich auch die Finsternis über die Augen. Ich selbst wurde einst auf diese Weise manipuliert - damals hatte ich dem betreffenden Menschen getraut und mir bei seinem tiefen Blick in meine Augen nichts gedacht, mich nur gewundert. Dadurch kann jemand auch sexuelles Besitzen-Wollen übertragen und Euch dadurch geistig-emotional FESSELN - eine ganz dunkle Angelegenheit, die übelstes Karma nach sich zieht. Also seid vorsichtig, WEM Ihr einen tiefen Blick in Eure Augen gestattet! Denn damit öffnet Ihr Euer Innerstes vollkommen und seid ganz schutzlos. Es ist doch kein Zufall, dass jungfräuliche UNSCHULD die Augen niederschlägt vor begehrlichen Männerblicken, selbst heute noch! Und das ist keineswegs "altmodisch", sondern unbewusster SELBSTSCHUTZ!

    Dein DRITTES AUGE arbeitet mit uns und gleichzeitig mit Deiner rechten Gehirnhälfte zusammen. Es registriert das 'unsichtbare' LICHT, während wir überwiegend das 'sichtbare' LICHT der dritten Dimension registrieren - aber alle Zellen Deines Körpers erkennen ja, dass alles LICHT EINS ist. Wir alle ERKENNEN das Unsichtbare im Sichtbaren - wir unterscheiden nicht, das macht nur Eure linke Gehirnhälfte, an die unsere Informationen über das 'sichtbare' LICHT gehen.

    Das HERZ-Chakra und das DRITTE AUGE nehmen AUS-Wertungen, nicht BE-Wertungen vor.
    Sie und die rechte Gehirnhälfte, die die Informationen koordiniert, ermöglichen Dir mit Hilfe unserer Informationen und der Informationen der Ohren und der Haut eine Erfassung des nicht-materiellen Bereichs der Welt, während Deine linke Gehirnhälfte mit Hilfe unserer Informationen die materielle Welt erfasst.
    Mit allen Informationen, die Du über Deine Sinne bekommst, erfährst Du also über Dein Gehirn und Deine Chakren eine umfassende Erkenntnis der Welt in allen Bereichen.

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    Teilnahmebedingungen | Teilnahmeschluss ist der 10. April 2018

    Das große mein schönes zuhause°°° Gewinnspiel

    Aller guten Dinge sind sieben! Denn bei unserem mein schönes zuhause°°° Gewinnspiel haben Sie sieben super Gewinnchancen. Nützliches und Schönes für Haus und Terrasse: Wir verlosen erstens vier leistungsstarke Luftreiniger, ferner zwei dekorative Terrassenspringbrunnen und überdies einen ultragesunden Arbeitshocker.

    Der Luftreiniger macht Grippeviren, trockener Heizungsluft und gleichfalls den allergieauslösenden Hinterlassenschaften von Hausstaubmilben den Garaus. Zudem beeinflusst er das Raumklima entscheidend positiv. Er reinigt die Luft und beseitigt darüber hinaus noch Gerüche wie Zigarettenrauch und Küchenmief. Nebenbei ist das leistungsstarke Gerät für Räume bis 30 Quadratmeter geeignet.
    www.soehnle.de

    Der Terrassenbrunnen lässt mit seiner 8-Watt-Pumpe ein Wasserspiel sanft in seinen 70 Zentimeter breiten und 46 Zentimeter tiefen Hochteich aus grauem Polyrattan plätschern. Den können Sie übrigens auch ohne Beine direkt auf dem Boden aufstellen. Wir verlosen ihn ohne Pflanzendekoration. Lassen Sie doch Ihrer eigenen Kreativität bei diesem Gewinn also freien Lauf!
    www.heissner.de

    Nur wer sich bewegt, kann etwas bewegen. Und sei es, wie im Fall dieses Bürostuhls, mit dem Kopf. Also Schluss mit chronischem Dauersitzen im Homeoffice und den damit verbundenen Rückenschmerzen. Mit dem Aktivsitz swopper LIVING sitzen Sie beweglich. Außerdem tun Sie nebenbei sowohl Ihren Muskeln, als auch dem Rücken und dem Kreislauf etwas Gutes. Denn der swopper fördert ebenfalls die natürlichen Bewegungen beim Sitzen. Und last but not least: Er nimmt zudem wenig Platz weg. Wir verlosen ihn mit einem hochwertigen Bezug aus neuseeländischer Wolle im Filzlook und in der Trendfarbe Grau.
    www.aeris.de/swopper

    Wie Sie gewinnen können? Ganz einfach! Beantworten Sie doch einfach unsere Preisfrage! Damit sind Sie im Rennen um einen unserer 7 Gewinne. Kleiner Tipp: Die Antwort finden Sie in unserer aktuellen Ausgabe (März/April 2018) und natürlich auch hier auf der Website.

    Teilnahmebedingungen | Teilnahmeschluss ist der 10. April 2018

    Textbeitrag: Pünktlich zum Frühlingsanfang präsentiert die AOK Plus in Form eines interaktiven Online Gewinnspiels getreu dem Motto – Vorsorge und Prävention – ihr attraktives Bonusprogramm. Hierbei erfahren sowohl Mitglieder als auch Versicherte anderer Kassen in Form eines virtuellen Laufes durch eine grüne Parklandschaft, wie man durch eine gesundheitsbewusste Lebensweise nicht nur seinem eigenen Körper etwas Gutes tun kann, sondern auch bares Geld spart. Somit profitiert am Ende nicht nur die eigene Gesundheit und die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das Portemonnaie.

    Nachdem die AOK Bonusjagd online gestartet wird, begibt sich der Teilnehmer auf einen virtuellen Lauf. Hierbei kann der Läufer per Pfeiltasten nach links und rechts navigiert werden. Auf der Strecke zwischen Start und Ziel können neben Bonuspaketen auch reale Boni eingesammelt werden. Bei Letzteren wird dem Teilnehmer durch das Erscheinen eines kurzen Textes der Inhalt des jeweiligen Boni kurz angezeigt, zum Beispiel erhält man 25€ für die Teilnahme an der Sommeraktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ oder 50€ für die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Nachdem der Teilnehmer die Ziellinie mit möglichst vielen gesammelten Bonuspakten und Boni überquert hat, kann man durch Eingabe seiner Daten an einem Gewinnspiel teilnehmen, wo unter den über 55 Preisen folgende warten:

    1x AOK PLUS Sessel
    1x Fahrrad (Ghost EBS TR Herren Trekking Rad 2013 bzw. Ghost EBS TR Lady Trekking Rad 2013)
    10x Kettler Toning Ball
    10x Kettler Fitnessball
    10x Kettler Yoga Matte
    25x 50€-Gutschein Bike24

    Das Gesundheitsvorsorge- und Präventionsprogramm der AOK Plus interaktiv in einem Gewinnspiel erklärt. Ihr Weg in einen gesunden Frühling.

    Die rosa Schleife auf weißem Untergrund – das Symbol im Kampf gegen den Brustkrebs. In Deutschland erhält inzwischen jede achte bis neunte Frau im Laufe ihres Lebens diese schockierende Diagnose. Bei zu vielen wird die Krankheit erst spät oder sogar zu spät erkannt.

    Julia hat die Veranlagung für den Brustkrebs geerbt, ihre Oma und zwei Tanten litten daran. BILD begleitet die junge Frau durch ihre Therapie.

    Symptome, Chemotherapie, Bestrahlung, Operation – BILD.de hat die wichtigsten Fakten, Fragen und Antworten zu Brustkrebs zusammengestellt.

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    Überfordern Sie sich am Anfang nicht. Seien Sie geduldig und starten Sie mit einem gemäßigten Tempo. Dazwischen gehen Sie immer wieder einige Minuten lang. Sie werden merken, in einigen Wochen können Sie bereits 30 Minuten durchlaufen. Voraussetzung ist: Dranbleiben und wirklich mindestens 2mal, besser 3mal pro Woche eine Laufeinheit einlegen. Es kann auch helfen, wenn Sie sich einen Trainingspartner suchen und sich gegenseitig motivieren. Laufen Sie gemeinsam und versuchen Sie, sich dabei zu unterhalten: Dann haben Sie das richtige Lauftempo für den Anfang gewählt. Festgelegte Lauftage und Uhrzeiten helfen ebenfalls, dran zu bleiben. Im Rahmen des Österreichischen Frauenlaufs werden übrigens regelmäßige, kostenlose Lauftreffs angeboten. Manche Läufer hören beim Laufen ihre Lieblingsmusik. Das kann natürlich einen Extra-Energiekick geben. Probieren Sie es aus!

    Macht Ihnen Laufen Spaß? Denken Sie in Ruhe über diese Frage nach. Denn wenn Sie sich monatelang quälen und die Freude am Sport nicht wirklich aufkommen will, tun Sie sich auch nichts Gutes. Überlegen Sie, ob Sie vielleicht nicht lieber Schwimmen gehen wollen, Wandern, Rudern oder Radfahren, oder in einen Tanz- oder Gymnastikkurs mit Musik gehen möchten. Es gibt verschiedene Ausdauersportarten zur Auswahl, suchen Sie sich jene aus, die wirklich zu Ihnen passt!

    Anfangs ist ein ordentlicher Muskelkater nach dem Laufen unvermeidlich. Zumindest ist deutlich zu spüren, dass man etwas getan hat. Helfen Sie Ihren Muskeln und Gelenken, sich zu regenerieren, indem Sie Ihre Muskeln leicht dehnen oder indem Sie spazieren gehen. Sie dürfen aber auch mal nichts tun, auch das gehört zur optimalen Gestaltung der Trainingspause dazu! Der Körper passt sich in der Pause der Belastung an, in dieser Phase passiert also der Leistungszuwachs. Nutzen Sie daher diese Zeit, um sich zu entspannen, eine heiße Dusche oder ein heißes Bad zu nehmen, oder gehen Sie in die Sauna.

    dm Tipps zur Regeneration: Das Wellness co. mobile Gel enthält ätherische Stoffe, wirkt damit angenehm kühlend und fördert die Durchblutung. Somit ist es besonders bei beanspruchten Muskeln als Massagegel geeignet, es sorgt für Entspannung und neue Vitalität. Nach dem Laufen belebt es Ihre müden Beine! Der apeiron Bein & Waden Spray erfrischt und stärkt die Haut mit Extrakten aus Arnika, Weinlaub und Rosskastanie. Nach sportlichen Belastungen und leicht einmassiert, fühlt er sich angenehm kühl auf der Haut an. Die Frische wird noch intensiver, wenn Sie den Spray vor der Anwendung im Kühlschrank lagern. Der Holzhacker Franzbranntwein regt die Durchblutung an: Die uralte und bewährte Rezeptur mit Arnika und Menthol erfrischt beim Sport und in fordernden Alltagssituationen.

    Die tetesept Muskel & Gelenk Gesundheitsdusche enthält ätherisches Rosmarinöl und Kampfer. Diese natürlichen, durchblutungsfördernden Wirkstoffe lindern Verspannungen und Muskelkater.

    Produkttipp für Männer: Auch Haare brauchen Energie. Bei körperlicher Belastung - also höherem Energieverbrauch - benötigen die Haarwurzeln eine besondere Unterstützung: Das Alpecin Shampoo enthält Coffein, Taurin und Mikronährstoffe für die Haarwurzel und für die Kopfhaut und beugt somit Haarausfall vor.

    Achten Sie immer auf eine ausgewogene Ernährung. Das bedeutet: Essen Sie regelmäßig und vielfältig - also einen bunten Mix aus Brot, Nudeln, Fleisch, Gemüse, Obst, Nüsse, Fette, Öle, Fisch, Getreide und Milchprodukten. Bedenken Sie, wenn Sie Sport treiben: Kohlehydrate sind die wichtigsten Energielieferanten, Eiweiß unterstützt vor allem die Muskelfunktionen. Vielleicht bemerken Sie auch, dass Sie größeren Hunger haben, seit Sie zu laufen begonnen haben: Gut so, Sie dürfen auch ein bisschen mehr essen, denn Ihr Körper braucht jetzt mehr Energie. Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten frisch zu! Im dm Online Shop Magazin finden Sie als Inspiration viele leckere und einfach zubereitete Rezepte.

    dm Tipp: Um Ihren Energiestoffwechsel und die Muskelfunktionen zu unterstützen, greifen Sie direkt nach dem Sport zu einem Power Bar Riegel: Der Power Bar Protein Plus Riegel enthält die richtigen Nährstoffe, die nach dem Sport benötigt werden. Dann sind die Muskeln erschöpft und benötigen Eiweiß als Bausteine. Der Power Bar Protein Plus-Riegel versorgt sie mit Eiweiß und Premium L-Carnitin. Sie können bis zu drei Riegel am Tag essen. Auch das gesunde Plus Sportness Whey Protein mit Vanillegeschmack eignet sich perfekt für den erhöhten Eiweißbedarf und kann zum Wachstum und Erhalt der Muskelmasse beitragen.

    Motivieren können Sie sich auch zum Training, indem Sie sich zu einem der vielen Läufe – zum Beispiel zum Österreichischen Frauenlauf im Mai – anmelden. Drei Monate Vorbereitung sind dafür genau richtig. Stimmen Sie Ihren Trainingsplan auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten ab: Es hilft Ihnen nichts, 4mal pro Woche eine Laufeinheit einzuplanen, wenn Sie nur zweimal pro Woche die Zeit dafür erübrigen können! Definieren Sie genau: Was ist Ihr Ziel? Möchten Sie 5 oder 10 Kilometer laufen? Wie schnell möchten Sie im Ziel sein? Beispiele für Trainingspläne, abgestimmt auf Ihr persönliches Ziel, finden Sie ebenfalls auf der Website des Österreichischen Frauenlaufs.

    Zwei Wochen vor dem Lauf
    Zwei Wochen vor dem großen Laufereignis gönnen Sie sich etwas Ruhe. Reduzieren Sie das Training etwas. Sie können einmal einen Probelauf absolvieren: Laufen Sie Ihre Wettbewerbs-Strecke zur geplanten Startzeit. Somit wissen Sie, wann sie aufstehen müssen und wie Sie sich zu dieser Tageszeit die Energie einteilen müssen.

    Eine Woche vor dem Lauf
    Vier bis drei Tage vor dem Lauf sollten Sie das letzte Mal so richtig auspowern – danach brauchen Sie eine Pause. Auch diese können Sie nutzen, indem Sie kohlenhydrat- und ballaststoffreich essen. Trinken Sie genügend Wasser oder ungesüßte Tees und sammeln Sie Ihre Kräfte.

    Diese Kategorie beinhaltet Zeitschriften für und mit Frauen. Hier finden unsere Leserinnen ein breit gefächertes Sortiment an Frauenmagazinen mit über 35 Zeitschriften, darunter sind z. B. viele Modemagazine, Peoplemagazine usw. Abgedeckt werden in dieser Kategorie die Themengebiete Stars, Beauty, Food, Mode und vieles mehr.

    Bella bietet der Leserin einen bunten Mix an Themen. In Rubriken wie Mode, Schönheit, Lieben & Leben oder auch Wellness stellt die Redaktion die neuen Trends der Saison vor. In Besser Essen werden leckere Rezeptideen gezeigt. Zusätzlich erhält die Leserin Ernährungstipps. Wohnen zeigt schöne, ansprechende Dekovorschläge und regt zum Nachmachen an.

    Die Bild der Frau informiert die Leserin wöchentlich in den Bereichen Mode & Schönheit, Stars & Partys, Gesundheit & Ernährung, Psychologie & Lebenshilfe sowie Reise & Freizeit. Unter Kochen & Backen findet die Leserin neue und raffinierte Rezepte, die sie schnell und einfach nachkochen kann.

    Die Brigitte ist ein umfangreiches Frauenmagazin und informiert die Leserin in den Bereichen Mode, Beauty und Wellness. „Frau“ erhält zusätzlich hilfreiche Tipps und Ratschläge zu Gesundheit und Ernährung. Die Redaktion zeigt u. a. ausgefallene und schöne Reiseziele. Zudem runden zahlreiche Reportagen und Interviews den Themenmix ab.

    In der Brigitte woman erfährt die Frau ab 40 spannende und interessante Dinge zu den Themen Mode, Schönheit, Psychologie und Partnerschaft, Finanzen, Genuss, Wohnen, Beruf und Reise. Die Redaktion berichtet sachlich und entspannt über all die Dinge, die eine reifere Frau interessiert.

    Die Bunte bietet dem Leser einen abwechslungsreichen Mix an Themen. Die Redaktion berichtet wöchentlich in den Kategorien Leute, Society, Adel, Politik, Lebensart, Gesundheit, Kultur, Film/TV und Sport. Die Zeitschrift stellt nicht nur Prominente vor und berichtet aus deren Leben, sie gibt auch wertvolle Tipps und Ratschläge im Bereich Gesundheit.

    Burda Style zeigt die angesagtesten Modetrends und wie man diese trägt. Aber nicht nur das! Das Magazin beschreibt, wie man diese Trends selbst gestaltet oder wie man diese Kleidung selbst näht. Die Leserin erfährt zudem interessante Details und Informationen von Designer.

    Die Cosmopolitan bietet ihren Leserinnen einen stilvollen Mix aus Themen der Modewelt, des Lifestyles, der Beauty und des Wellness. In der Rubrik Stars & Szene kommen bekannte Frauen aus dem Showbusiness, aber auch aus der Politik zu Wort. In Mode werden neue Trends aufgegriffen und vorgestellt. In Beauty & Wellness zeigt die Redaktion der Leserin, wie sie die Looks der Laufstege selbst schminken und individuell anpassen kann

    Das Goldene Blatt informiert regelmäßig aus dem Leben der Stars und aus den Königshäusern der Welt. Die Zeitschrift gliedert sich in zwei Bereiche. Im Unterhaltungsbereich berichtet die Redaktion über die neusten Ereignisse der Prominenten. Im Bereich Ratgeber geben qualifizierte Spezialisten Ratschläge zu den Themen Mode, Schönheit, Gesundheit sowie Recht & Geld. Aber auch in Themen wie Blumen & Pflanzen, Essen & Trinken wird der Leser bestens informiert.

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    • Ärger ist laut Ayurveda oft ein Ausdruck von zu viel Pitta. Wenn du merkst, dass Ärger/Reizbarkeit/Zorn über das rational Rechtfertigbare hinausgehen, nutze die Ayurveda Ratschläge zur Reduzierung von Pitta. Am einfachsten: Trinke viel kaltes Wasser. Übe täglich Tiefenentspannung. Entspanne dich etwas mehr. Iss mehr Rohkost. Reduziere scharfe Gewürze, Koffeingetränke etc. Sei freundlich zu dir selbst - und dann auch zu anderen.
    • Ärger ist manchmal Zeichen etwas zu tun: Sei deinem Ärger dafür dankbar und überlege, wie du geschickter mit der Situation umgehen kannst
    • Entwickle Geduld und Gelassenheit, z.B. mit der Eigenschaftsmeditation
    • Fühle dich in andere Menschen ein. Wenn du andere verstehst, ärgerst du dich weniger

    Tipps zum Umgang mit Angst

    • Angst ist laut Ayurveda oft ein Ausdruck von zuviel Vata. Wenn du merkst, dass Angst, Lampenfieber, innere Unruhe etc. über das rational Erklärbare hinausgehen, nutze die Ayurveda Tipps zur Beruhigung von Vata. Besonders einfach: Trinke warmes Wasser. Übe täglich Tiefenentspannung. Erlerne die Lampenfieber Transformations-Atmung. Bringe mehr Regelmäßigkeit in dein Leben, insbesondere beim Essen und Schlafen. Iss mehr warme und wärmende Nahrung
    • Angst ist manchmal Zeichen etwas zu tun: Sei deiner Angst dankbar, und gib der Situation in der du bist, ausreichend Aufmerksamkeit
    • Entwickle Mut und Selbstvertrauen, z.B. mit der Eigenschaftsmeditation
    • Entwickle Vertrauen zum Schicksal. Es kommt das, was kommen soll. Es kommt das, was dir und allen Beteiligten hilft, spirituell zu wachsen. Bete.

    Tipps zum Umgang mit Depression bzw. depressiven Verstimmungen

    • Depression im Sinne von Niedergeschlagenheit kann laut Ayurveda ein Ausdruck von zuviel Kapha sein. Wenn du Niedergeschlagenheit bemerkst, die über das rational Erklärbare hinausgeht, dann nutze die Ayurveda Tipps zur Reduzierung von Kapha: Werde aktiv. Setze dich stimulierenden Reizen aus. Mache etwas, was dir Spaß macht. Umgib dich mit Menschen, die dich aufheitern. Singe, pfeife, tanze:-). Bewege dich. Iss weniger fett und weniger süß. Iss stärker gewürztes Essen.
    • Niedergeschlagenheit und Trauer sind manchmal adäquate Reaktionen des Organismus auf Verluste und Niederlagen. Eine gewisse Zeit der Trauer ist hilfreich beim Verarbeiten von Verlusten und Niederlagen. Wenn du aber auf kleine Niederlagen und Kritik zu schnell auf längere Phasen von Niedergeschlagenheit/Depression reagierst, solltest du überlegen, welche Alternativen du hast
    • Entwickle Durchsetzungsvermögen, Beharrlichkeit und Selbstvertrauen

    Nicht bis zur Eskalationen warten

    Innerhalb weniger Wochen fallen in einem Team zwei von acht Mitarbeitern mit Bandscheibenvorfällen für mehrere Monate aus. Als ein weiteres Teammitglied über starke Rückenschmerzen klagt und ärztlich behandelt werden muss, beauftragt der Personalbereich den Betriebsarzt mit einer Überprüfung der Arbeitsmittel.

    Es stellt sich heraus, dass alle Arbeitsplätze ergonomisch einwandfrei eingerichtet sind. Doch in Mitarbeitergesprächen erfährt der Betriebsarzt, dass seit der letzten Reorganisation viele Arbeiten doppelt oder unnötig ausgeführt werden müssen. Obwohl seit Monaten eine 50 bis 60-Stunden-Wochen an der Tagesordnung ist und Pausen kaum noch wahrgenommen werden, türmen sich die Arbeitsberge. In einem Gespräch mit der zuständigen Führungskraft stellt sich heraus, dass diese die Überlastung längst erkannt und bislang vergeblich die Beseitigung ineffizienter Arbeitsprozesse in Nachbarbereichen eingefordert hatte. Erst als die Situation durch die Krankheitsfälle eskaliert ist, wird über die nächste Managementebene eine übergreifende Lösung und Neuordnung der Aufgabenverteilung bewirkt.

    Die Verantwortung für Gesundheit am Arbeitsplatz liegt gleichermaßen beim Mitarbeiter und bei den Führungskräften eines Unternehmens. Nach den Kriterien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird die Gesundheit des Einzelnen sowohl von der eigenen Arbeits- und Lebensweise als auch den jeweiligen Rahmenbedingungen beeinflusst. Zu den unternehmerischen Aufgaben zählen die Ausgestaltung des betrieblichen Umfelds mit geeigneten Arbeitsmitteln und die Implementierung einer entsprechenden Führungskultur und Prozessen.

    Dieser Ansatz erfordert ein systematisches Gesundheitsmanagement, das weit über die Aufgaben eines Betriebsarztes hinausgeht. Einzubeziehen sind die Unternehmensleitung und Führungskräfte ebenso wie der Betriebsrat und die Personalabteilung. Da innerbetrieblich zahlreiche Akteure zu koordinieren sind, ist Know-how in der Organisationsentwicklung, Projektarbeit und Moderation unerlässlich. Zudem wird Gesundheit maßgeblich durch das Verhalten des Einzelnen beeinflusst. Damit ist es auch ein Thema der Personalarbeit. Gemeinsam mit qualifizierten Trainern und Coaches sind Bildungsangebote zu entwickeln, die die Vermittlung von Gesundheitswissen mit körperorientierten Methoden verknüpfen und ein gesundes Selbstmanagement fördern.

    Kritischer Erfolgsfaktor für die Einführung gesunder Arbeitsbedingungen sind die Führungskräfte. Nur wenn es gelingt, sie zu einem gesundheitsfördernden Führungsverhalten zu veranlassen, werden sich die guten Absichten der Unternehmensleitung mit Leben füllen. Hierfür sind neben speziellen Trainings für Führungskräfte vor allem klare Zielsetzungen und Anweisungen erforderlich.

    Gesundheitsmonitor für Führungskräfte

    • Arbeitsdauer: Gehen Mitarbeiter pünktlich nach Hause, wenn sie ihre Arbeit getan haben? Oder herrscht eine Anwesenheitskultur, nach der man länger bleibt, nur weil andere noch am Schreibtisch sitzen?
    • Jahresurlaub: Wird bei der Urlaubsplanung berücksichtigt, dass mindestens einmal im Jahr mehrere Wochen am Stück genommen werden, damit eine nachhaltige Regeneration möglich ist?
    • Pausenzeiten: Gibt es genügend Pausen und werden Teamsitzungen weder zur Mittagspause noch nach Ende der Gleitzeit angesetzt?
    • Planbarkeit sportlicher Aktivitäten: Werden kurzfristig eingestreute Arbeitsaufträge oder Meetings vermieden, sodass feste Sporttermine in der Woche regelmäßig wahrgenommen werden können?