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Das veränderte Lebensmittelangebot führt zu einem starken Anstieg ernährungsbedingter Gesundheitsprobleme.

Schlingentraining hat sich längst als eigenständige Trainingsform in der Fitnessszene etabliert. Im Zusammenhang mit dem wichtigen Thema „Neuroathletik“ wurde ich neugierig auf die viertägige Fortbildung von Redcord, einem norwegischen Anbieter von speziellen Schlingentrainern. Eine mit sieben Teilnehmern sehr übersichtliche Gruppe versammelte sich an einem Donnerstagmorgen in der „YOU“-PT-Lounge von Marcel Doll in Offenburg. Außer mir und

Diagnose „Arthrose“. Viele Ärzte, Physiotherapeuten und sogar Trainer raten Betroffenen immer noch davon ab, sich einer sportlichen Belastung auszusetzen. Ein fataler Irrtum, findet Wolf Harwath. Wie funktioniert so ein Knorpel überhaupt? Unsere Knorpel sind nicht an der Blutversorgung angehängt. Dies ist vor allem daran zu erkennen, dass jeder Knorpel weiß ist. Aus diesem Grund hat

Warum der Verzicht auf Kohlenhydrate nicht sinnvoll ist. Bei vielen abnehmwilligen Menschen funktioniert der weitgehende Verzicht auf Kohlenhydrate zunächst: Die Pfunde purzeln. Schnell stagniert meist aber die Gewichtsabnahme und ihre Leistungsfähigkeit sinkt. Caroline Cornfine zeigt auf, warum das so ist. Viel Eiweiß, wenig Fett und kaum Kohlenhydrate – das ist der Standardplan, nach dem heutzutage

Bereits die Premiere war ein großer Erfolg, jetzt ging das IFAA Camp vom 27. – 29. April in die 2. Runde und begeisterte die Teilnehmer. Mit 60 Teilnehmern war das Fitness Forum am Freitag ein voller Erfolg für alle Beteiligten. Das innovative Workshop-Konzept bot die ideale Plattform zum Ideenaustausch und Netzwerken. Ob Entscheider der sportlichen

„Gesund Trainieren – Sensomotorik in Alltag und Beruf“ steht dieses Jahr im Mittelpunkt. Auch 2018 präsentiert sich der Premium-Hersteller von luftgefüllten Trainings- und Therapiegeräten auf seinem TOGU Tag. Die neue Location für die Netzwerkveranstaltung ist beim Deutschen Turnerbund (DTB) an der Otto-Fleck-Schneise in Frankfurt am Main. In diesem Jahr steigt der TOGU Tag am 16.

Christian Polanc, bekannt aus der RTL Show „Let’s Dance“, hat sein eigenes Trainingsprogamm „dancit“ entwickelt, das ab sofort exklusiv über die IFAA angeboten wird. Das Konzept dancit® verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht

Dieses Buch richtet sich zwar in erster Linie an Therapeuten, ist aber ein wirklich gutes Buch auch für uns Trainer. Man kann es nicht nur einfach lesen – Es möchte erarbeitet werden. Wer sich darauf einlässt wird viel lernen, über myofasziale Einheiten, ihre Physiologie und Anatomie. Es beschreibt sehr deutlich, mit sehr guten Illustrationen und Vektorgrafiken

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The DNS Check in Pingdom Tools will check your DNS health and help you find errors, and verify that you domain name has been set up correctly.

The DNS check will automatically find out which DNS servers are used by the domain name you specify, then perform a number of tests on them to make sure that the domain name is properly set up and that those DNS servers are responding in a consistent and correct manner.

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Als bekanntes Nahrungsergänzungsmittel wird Eiweißpulver häufig von Sportlern genutzt, die sich von der Einnahme einen schnellen Muskelaufbau versprechen. Außerdem wird es im Rahmen von Diäten eingesetzt, um Mahlzeiten zu ersetzen. Viele Fitness-Studios bieten entsprechen Eiweiß-Shakes an, vor allem Kraftsportler setzen auf die Zufuhr von Eiweiß.

Was ist Eiweißpulver?

Viele Eiweißpulver, besser gesagt Proteine, werden aus Molke, Soja, Casein oder Eiern hergestellt. Oft finden sich mehrere Komponenten in einem Pulver. Proteine sind Aminosäureverbindungen, die vom Körper nicht produziert werden können. In der Regel nimmst Du Aminosäuren über Deine Nahrung auf, sie sind in vielen Lebensmitteln enthalten.

Molkeeiweiß gilt als besonders hochwertig und wird unter der Bezeichnung Whey Protein sehr häufig genutzt. Es wird aus Milch gewonnen, wobei Laktose und Milchfett im Herstellungsprozess entfernt werden. Vegetarier und Veganer nutzen dagegen Eiweißpulver aus Soja, da sie auf tierisches Eiweiß verzichten möchten. Auch bei einer Laktoseintoleranz sind Produkte aus Soja eine Alternative.

Muskelaufbau

Wenn Du in relativ kurzer Zeit Muskeln aufbauen möchtest, ist die erste Maßnahme intensives und regelmäßiges Training. Da Eiweiß für den Aufbau von Muskelmasse notwendig ist, muss es dem Körper in ausreichender Menge zugeführt werden. In erster Linie sollte dies über die Ernährung geschehen, als Ergänzung haben Eiweißpulver den Vorteil, dass sie sehr schnell vom Körper aufgenommen werden. Leistungssportler haben im Unterschied zum Hobbysportler sicher einen erhöhten Proteinbedarf, da sie intensiven Belastungen ausgesetzt sind. Die Einnahme des Eiweißpulvers wird in der Zeit nach dem Training empfohlen, damit sich der Körper regenerieren kann. Auch Ausdauersportler können von einer richtig dosierten Eiweißzufuhr profitieren. Eiweißshakes können also unterstützend wirken, ersetzen aber keinesfalls eine ausreichende Ernährung. Als Freizeitsportler benötigst Du im Grunde keine Nahrungsergänzung mit Proteinen, wenn Du Dich ausgewogen ernährst. Wenn, dann solltest Du auf die angemessene Dosis achten.

Eiweißdrinks, die müheloses Abnehmen versprechen, sind beliebter denn je. Eiweißpulver sollen die Fettverbrennung anregen. Der Effekt entsteht wohl dadurch, dass die Drinks anstatt einer Mahlzeit eingenommen werden und schon dadurch die Zufuhr von Fetten und Kohlehydraten reduziert wird. Auch beim Abnehmen wirst Du grundsätzlich auf um eine fettarme und kalorienreduzierte Ernährungsumstellung nicht verzichten können. Zusätzlich hilft Sport aller Art, um dauerhaft abzunehmen und auch das Gewicht zu halten. Mit ein paar Eiweißshakes allein ist es nicht getan, wenn sie auch hilfreich sein können, um den Einstieg in die Diät zu erleichtern.

Nebenwirkungen

Die Einnahme von Eiweißpulver ist in der Sportmedizin umstritten. Entscheidend ist die Menge, die Du zu Dir nimmst. Über einen langen Zeitraum, in zu hoher Dosis eingenommen können die Nieren geschädigt werden. Bei einer zu massiven Zufuhr von Proteinen schaffen die Nieren es nicht mehr, den Überschuss auszuscheiden. Um diesen Prozess zu unterstützen, ist es wichtig ausreichend Wasser zu trinken, wenn Eiweißpulver konsumiert wird. Mediziner raten außerdem, sehr auf die Qualität der Produkte zu achten, denn hier gibt es große Schwankungen, es sind häufig minderwertige Produkte auf dem Markt.

wie ist das mit dem Cholesterin?!

Eier haben einen sehr hohen cholesterin!! Eier sind wichtige Eiweißspender und sie enthalten kaum Kohlenhydrate. Ungesund sind Eier eigentlich nicht, man sollte aber nicht zu viel von ihnen essen, es kann für den Magen nicht gut verdaulich sein. ein kleiner tipp: weichgekochte eier sind am verträglichsten!! Ein Ei gehört zu den vollwertigen Nahrungsmittell

Es gibt keinen Nachweis, dass der zu hohe Cholesterinspiegel bei Menschen sinkt, weil sie keine Eier essen. Deshalb musste auch die "Wissenschaft" zum Ei volle Entwarnung geben.

Das Eiweiß im Ei wird zu 100 Prozent in körpereigenes Eiweiß umgesetzt, was zum reibungslosen Ablauf wichtiger Stoffwechselprozesse beiträgt.

Da scheiden sich die Wissenschaftsgeister sehr! Fakt ist, dass hohe Cholesterinspiegel häufig erblich bedingt sind - Ei hin oder her! Wenn du´s gerne isst, dann tu´s - muss ja nicht gleich jeden Tag ein Ei sein.

Der Cholesterinspiegel wird durch gesättigte, tierische Fette beeinflusst. Eier enthalten jedoch nur einen geringen Anteil an solchen Fetten.

Eier enthalten zahlreiche wertvolle Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A, K und B2 sowie Folsäure, Kalzium, Phosphor, Eisen und Kalium. Besonders das Eigelb ist reich an Karotinoiden, die Alterungsprozesse im Körper verlangsamen können.

Auch cholesteringefährdete Menschen können am Tag 2 Eier essen. KÖNNEN, nicht müssen.

Laut einer Studie kann man beruhigt jeden Tag ein Ei essen.

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Andre aus BERLIN (06.07.2013): Prima Idee, nachdem ich neben meinem Myokardinfarkt im Mai 2002, auch noch andere Krankheiten habe und starke Schmerzmittel (Morphium) einnehmen muss.

Julia aus Kamp-Lintfort (06.07.2013): Ich habe den Ausweis soeben für meinen Vater angefordert, weil ich mir schon oft Gedanken darüber gemacht habe, was ich machen würde, wenn er mal was hat. Ich wüsste nicht, was ich dem Arzt genau sagen sollte, da ich gar nicht genau weiß, was wie wann bei ihm gemacht wurde/wird. Besonders große Sorgen hat mir unser bevorstehender Urlaub gemacht, weil die Verständigung ein zusätzliches Problem darstellt. Daher finde ich die Idee mit dem Notfallausweis prima.

Miriam S. aus Dortmund (05.07.2013): Ich bin davon total überzeugt. Ich bin 33 Jahre alt und habe seit Oktober letzten Jahres einen Herzschrittmacher. Vor kurzem habe ich dringend medizinische Hilfe benötigt. Ich bin momentan im sechsten Monat schwanger. Dank dieses Ausweises konnte mir noch schneller geholfen werden.

J. Mertens aus Göttingen (05.07.2013): Da es immer noch keine vertrauenswürdige Form der elektronischen Patientendatenzusammenführung bzw. -abfrage für alle im medizinischen System gibt, halte ich den Ausweis für Gefährdete - leider - noch für unerlässlich. Danke für die kostenfreie Bereitstellung!

Ute Dietz aus Albisheim (05.07.2013): Ich finde es sehr gut, kann Leben retten.

Hanni-Johanna R. aus Düren (05.07.2013): Auf jeden Fall ist das eine gute Idee mit dem Ausweis. So kann bei einem Notfall sofort alles eingeleitet werden, da ja alles in diesem Notfallausweis steht. Vor allem verstreichen dadurch nicht mehr wichtige Minuten, bis der Arzt über die Krankengeschichte des Patienten Bescheid weiß. Ich bin durch eine Gruppe bei Facebook darauf aufmerksam gemacht worden. Da der größte Teil meiner Familie ein Herzleiden hat (Vater, 2 Töchter und mein Bruder sowie ich selbst) werde ich für meine Familienmitglieder direkt auch einen Notfallausweis anfordern, damit sie ihn bei sich führen und für den Notfall alles zur Hand ist. Ich kann nur sagen eine super Sache. Danke, dass es sowas gibt.

Christian G. aus Bamberg (04.07.2013): Ich wusste bisher nichts von diesem Notfallausweis. Tolle Sache. Werde ich ständig in meiner Geldbörse tragen. Dank einer Gruppe in Facebook wurde ich darauf aufmerksam gemacht. Daumen hoch.

Michael Gudd aus Harsum (04.07.2013): Ich finde den Notfallausweis eine sehr, sehr gute Idee.

Ohne Namen (04.07.2013): Ich denke, dass es für viele Menschen wichtig ist, zumindest bei Vorerkrankungen. Da ich herztransplantiert bin, habe ich mir diesen Ausweis bestellt. Den Newsletter habe ich nicht bestellt, da ich schon lange Mitglied bei Ihnen bin.

Friedrich Georg R. aus Neckarsteinach (04.07.2013): Ja, ich finde es gut, dass die Herzstiftung einen Notfallausweis für Herzpatienten anbietet. Ich hatte auch einen, aber der war jetzt so abgegriffen, daß ich mir soeben einen neuen bestellt habe. Wie schnell kann ein Notfall passieren, und dann muß alles schnell gehen. Ich sage jetzt schon Danke.

Hans-Jörg T. aus Colbitz (03.07.2013): Ich finde den Notfallausweis sehr gut und praktisch. Es können alle wichtigen Daten eingetragen werden, bis hin zur den Medikamenten. Im Notfall hat der Arzt alle Daten zur Hand, besonders wenn es zu Bewusstlosigkeit kommt.

Eine medizinische Praxisassistentin bzw. ein medizinischer Praxisassistent ist die rechte Hand des Arztes und arbeitet in einer Arztpraxis. Ohne MPA würden Arztpraxen nicht funktionieren, denn sie sind für die ganze Administration zuständig.

MPA(oder Arztgehilfin bzw. Arztgehilfe, wie der Beruf früher bekannt war) arbeiten meist in der Praxis eines Arztes oder in einer Gemeinschaftspraxis. Ausserdem beschäftigen Spitäler zahlreiche MPA, weshalb diese zu den Top-Arbeitgebern gehören. Hier finden Sie eine Liste mit den Top-Arbeitgebern.

Als medizinische Praxisassistentin oder Arztgehilfin arbeiten Sie durchschnittlich 42 Stunden pro Woche. Wie viel Sie dabei verdienen, hängt in erster Linie davon ab, wie viele Jahre Berufserfahrung Sie bereits vorweisen können. Erfahren Sie hier, mit welchem Gehalt Sie als MPA zu welchem Zeitpunkt in Ihrer Karriere rechnen dürfen!

Die Arbeitsmarktentwicklung bei den Stellen für MPA in den ersten Monaten 2016 ist unbeständig. Im April und Mai zeigte sich jedoch eher ein positiver Trend.

Die Ausbildung zur Medizinischen Praxisassistentin oder zum Medizinischen Praxisassistenten (engl. Medical Assistant) ist in der Schweiz auf zwei Arten möglich: Entweder macht man eine klassische Lehre oder besucht eine Schule mit Praktikum. Beide Wege werden hier kurz vorgestellt.

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Überprüfen sie selbst, ob Sie statt der vordergründigen Symptomdiagnose

  • " Streß "
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  • " Fibromyalgie " oder
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in Wirklichkeit ursächlich an einem jahrelangen Mangel an Vitamin D leiden.

  • völlig frei von kommerzieller Werbung für Vitamine
  • streng wissenschaftlich orientiert
  • auf das Thema Vitamin D konzentriert
  • ohne Kenntnis der medizinischen Fachsprache verständlich

Erklärung des Autors über Interessenkonflikte:

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Vor einigen Tagen habe ich den Grundkurs:“Webinar für das Bio-Quantum-Analyse-System “
gekauft. Was mich gleich total begeistert hat sind die „Arbeitsblätter“ Da steckt so viel Liebe und Zeit drin. Und alles ist auf die Anwendung durch das BQAS zugeschnitten.

Als nicht Mediziner oder ohne Heilpraktiker Ausbildung wird man manchmal aus den Anzeigen des BQAS nicht schlau. Endlich gehen mir tausend Lichter auf und nun weiß ich was ich bei diesem oder jenem Empfehlen kann wo ich vorher nur ein großes Fragezeichen hatte. Ich bin ganz aus dem Häuschen und kann es gar nicht erwarten alles zu lernen um dann viel bessere Auswertungen geben zu können.
Bei mir ist das nämlich eine Herzensangelegenheit. Ich liebe es Menschen zu helfen und der Bio Scanner oder BQAS ist ein so wunderbares Gerät.
Der Grundkurs enthält sehr viele Informationen und ist gleichzeitig so übersichtlich das das Lernen damit einfach Spaß macht.
Ich habe noch nicht so viel Erfahrung mit solchen Webinaren und kenne die Preise dafür nicht so. Aber ich bin ca. 30 Jahre Selbständig gewesen und habe ein gutes Bauchgefühl wenn etwas zu teuer ist und man hinterher denkt, so toll ist das ja nun auch nicht gewesen. Ich persönlich finde das der Kurs sehr günstig ist für das was er bietet. Allein die dazugehörigen Arbeitsblätter sind das meines Erachtens schon wert. Dazu kommt nun aber noch der eigentliche Kurs der sehr übersichtlich gezeigt und gesprochen wird. Wieder mit tollen Informationen gespickt. Und auch der erste Newsletter den ich ja völlig kostenlos bekomme ist schon eine wunderbare Hilfe für mich, weil er ein Arbeitsblatt enthält das die Testperson gleich mitnehmen kann und mir jede Menge Zeit bei der Auswertung erspart. Ich bin sehr erfreut über so viel Engagement und Fleiß der in diesen In diesen Dingen steckt. Er zeigt mir das Jemand hier mit viel Herzblut gearbeitet hat und das Anwendung und nicht Profit im Vordergrund stehen. Vielen Dank dafür.

So bleiben Sie fit und beweglich! Alles über Knie, Rücken, Hüfte, Schulter, Hand und Fuß.

Vorbeugen und heilen

  • Therapeuten: Die besten Methoden für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerz
  • Muskeln: Warum die Motoren des Körpers so wichtig für die Gelenkgesundheit sind
  • Motivation: Der Sportpsychologe Prof. Dr. Ralf Brand verrät, wie wir uns die Bewegungsfreude erhalten
  • Ayurveda: Was kann die traditionelle indische Heilkunst bei Gelenkproblemen bewirken?
  • Yoga: Die ganzheitliche Bewegungslehre stärkt gleichermaßen den Körper und die Seele
  • Ernährung: Was sollte man bei Rheuma, Gicht oder Arthrose essen – und was nicht?
  • Knochen: Wie sie uns Halt geben und was wir tun können, damit sie im Alter nicht brüchig werden
  • Faszien: Sind die Fasern des Bindegewebes für zahlreiche Rücken- und Gelenkbeschwerden verantwortlich?
  • Test: Finden Sie heraus, wie beweglich Sie sind

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Die Gurken waschen und in Würfel schneiden. Gemeinsam mit den anderen Zutaten (außer Mineralwasser) in einen Mixbecher geben und fein pürieren. Mit dem Mineralwasser auffüllen und eisgekühlt servieren – die ideale Erfrischung an warmen Tagen.

2 Salatgurken oder 1 kg kleine Bauerngurken
1 Zwiebel, Knoblauchzehen nach Belieben
2 EL Senfkörner
2 EL getrockneter Dill
Wacholder, Pfefferkörner und Piment nach Geschmack
eine gute Prise Zucker
Salz
Essigessenz

Einmachgläser heiß ausspülen und bereitstellen. Gurken waschen, große Exemplare klein schneiden. Die Gurken in die Gläser füllen, Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein schneiden, darüber streuen. Gewürze nach Geschmack zugeben, Zucker darüber streuen. Wasser zum Kochen bringen und die Gläser mit dem kochenden Wasser auffüllen. Zum Schluss kräftig salzen und einen TL Essigessenz darüber geben. Die Gläser gut verschließen und an einem dunklen, kühlen Ort stehen lassen, mindestens für 14 Tage. Danach sind die Gurken knackig sauer. Nicht angebrochen halten sie sich meist bis zu einem Jahr. Wenn die Gurken verspeist sind, das Gurkenwasser bitte nicht weg schütten. Das Gurkenwasser schmeckt hervorragend und eignet sich als Dressing für Salate.

Quellen: Lebensmittellexikon, Deutsches Ernährungsberatungs- und Informationsnetz

Die Philosophen haben die Welt nur verschieden interpretiert; es kommt aber darauf an, sie zu verändern.

Die Liebe zur Weisheit oder Philosophie ist die Kunst, die Geheimnisse der Welt nur mit Hilfe des Verstandes zu ergründen. Seit tausenden Jahren denken die Menschen darüber nach, woher sie kommen, was nach dem Tod geschieht und wie man die Zeit dazwischen am besten nutzt.

Die unterschiedlichen Antworten, die Denker und Philosophen in der Menschheitsgeschichte fanden, sammle ich auf dieser Seite.

Wenn du wissen willst, wer dich beherrscht, mußt du nur herausfinden, wen du nicht kritisieren darfst. Voltaire, französischer Philosoph Die fast unlösbare Aufgabe besteht darin, sich weder von der Macht der anderen, noch von der eigenen Ohnmacht dumm machen zu lassen. Theodor Ludwig Wiesengrund Adorno, deutscher Philosoph Don't just talk the talk. Walk your talk. Michael Urbina, US-amerikanischer Soziologe und Feminist Der Versuch den Himmel auf Erden zu verwirklichen, produzierte stets die Hölle. Karl Popper, österreichisch-britischer Philosoph For every minute you're angry you lose sixty seconds of happiness. Ralph Waldo Emerson, US-amerikanischer Philosoph Bildung ist das, was übrigbleibt, wenn man alles vergessen hat, was man in der Schule lernte. Richard David Precht, deutscher Philosoph und Publizist Die Idee sitzt gleichsam als Brille auf unserer Nase und was wir ansehen, sehen wir durch sie. Wir kommen garnicht auf den Gedanken, sie abzunehmen. Ludwig Josef Johann Wittgenstein, österreichisch-britischer Philosoph Die Vorsilben Ex- und Alt- stimmen Politiker moralisch. Richard David Precht, deutscher Philosoph und Publizist Man verdirbt einen Jüngling am sichersten, wenn man ihn verleitet, den Gleichdenkenden höher zu achten als den Andersdenkenden. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph Von allen Geschenken, die uns das Schicksal gewährt, gibt es kein größeres Gut als die Freundschaft - keinen größeren Reichtum, keine größere Freude. Epikur, griechischer Philosoph Die meisten Menschen jagen so sehr dem Genuss nach, dass sie an ihm vorbeilaufen. Søren Aabye Kierkegaard, dänischer Philosoph und Theologe Die Fesseln der Gewohnheit sind meist so fein, dass man sie gar nicht spürt. Doch wenn man sie dann spürt, sind sie schon so stark, dass sie sich nicht mehr zerreißen lassen. Samuel Johnson, englischer Gelehrter, Lexikograf, Schriftsteller, Dichter und Kritiker Jeder dumme Junge kann einen Käfer zertreten. Aber alle Professoren der Welt können keinen herstellen. Arthur Schopenhauer, deutscher Philosoph A psychedelic person is not willing to be a good citizen or a good anything that is defined by somebody else. A true shaman has to be an anarchist. Terence McKenna, US-amerikanischer Philosoph und Ethnopharmakologe You are not a human being in search of a spiritual experience. You are a spiritual being immersed in a human experience. Pierre Teilhard de Chardin, französischer Theologe und Anthropologe The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt. Bertrand Arthur William Russell, britischer Philosoph und Mathematiker Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind ein günstiger. Lucius Annaeus Seneca, römischer Philosoph und Dramatiker Nicht weil es so schwer ist wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es so schwer. Lucius Annaeus Seneca, römischer Philosoph und Staatsmann Nichts auf der Welt ist so gerecht verteilt wie der Verstand. Denn jedermann ist überzeugt, dass er genug davon habe. René Descartes, französischer Philosoph Wir warten unser Leben lang auf den außergewöhnlichen Menschen, statt die gewöhnlichen um uns her in solche zu verwandeln. Hans Urs von Balthasar, Schweizer Theologe Wenn Ihr Eure Augen nicht gebraucht um zu sehen, werdet Ihr sie brauchen um zu weinen. Jean-Paul Sartre, französischer Philosoph Wir bekommen mit unserer Geburt das Leben geschenkt, doch viele von uns haben noch nicht einmal das Geschenkpapier abgemacht. Felice Leonardo -Leo- Buscaglia, US-amerikanischer Philosoph und Autor Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist. Rabindranath Tagore, bengalischer Philosoph und Dichter When you no longer believe everything you think, you step out of thought and see clearly that the thinker is not who you are. Eckhart Tolle, deutsch-kanadischer Spiritualist Der Kluge lernt aus allem und jedem, der Normale aus seinen Erfahrungen und der Dumme weiß schon alles besser. Sokrates, griechischer Philosoph Es ist besser, ein kleines Licht anzuzünden, als über die Dunkelheit zu schimpfen. Laozi, chinesischer Philosoph Ich kenne keine Schminke, und mein Gesicht verbirgt nicht, wie es in meinem Inneren aussieht. Ich bleibe mir, auch bei meinen Verächtern, so treu, daß selbst diejenigen meiner Anhänger mich nicht verleugnen können, die sich Aussehen und Ansehen eines Weisen verschafft haben, dennoch aber eher Affen gleichen, die in Purpur gewickelt sind, oder Eseln, die sich im Löwenfell verstecken. Mögen sie sich noch so beflissen verstellen, ein paar Eselsohren wird doch stets sichtbar bleiben und den Midas verraten. Erasmus von Antiochia, italienischer Bischof Wenn man nicht versucht, etwas zu tun, was jenseits des bereits Gemeisterten liegt, dann wird man nicht wachsen. Ralph Waldo Emerson, US-amerikanischer Philosoph In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst. Augustinus von Hippo, römischer Theosoph Klar sieht, wer von Ferne sieht - und nebelhaft, wer Anteil nimmt. Laozi, chinesischer Philosoph Der höchste Lohn für unsere Bemühungen ist nicht das, was wir dafür bekommen, sondern das, was wir dadurch werden. John Ruskin, englischer Maler und Kunsthistoriker Worauf schossen die Arbeiter bei der Französischen Revolution als erstes? Auf die Turmuhren. Wau Holland, deutscher Journalist und Internetaktivist Es ist kein Zeichen von Gesundheit, an eine von Grund auf kranke Gesellschaft gut angepasst zu sein. Jiddu Krishnamurti, indischer Philosoph und Theosoph Wenn wir an unseren Stärken zweifeln, stärken wir unsere Zweifel. Tse-Tang, Blogger und Satiriker Der Mensch möchte vor den Folgen seiner Laster bewahrt werden, aber nicht vor den Lastern selbst. Ralph Waldo Emerson, US-amerikanischer Philosoph Schweigen wird oft falsch interpretiert, aber nie falsch zitiert. Fulton J. Sheen, US-amerikanischer Theologe Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. Katharina von Siena, italienische Mystikerin Freiheit heißt nicht, alles tun zu können, was man will. Freiheit heißt, nicht alles tun zu müssen, was man soll. Jean-Jacques Rousseau, französischer Philosoph Die Philosophen haben die Welt nur verschieden interpretiert; es kommt aber darauf an, sie zu verändern. Karl Marx, deutscher Gesellschaftstheoretiker und Philosoph Die kürzesten Wörter, nämlich ja und nein, erfordern das meiste Nachdenken. Pythagoras von Samos, griechischer Philosoph und Mathematiker Erfolg ist das gefährlichste aller Rauschgifte. Billy Graham, US-amerikanischer Theologe Wenige wissen, wie viel man wissen muss, um zu wissen, wie wenig man weiß. Sokrates, griechischer Philosoph Es gibt nur eine falsche Sicht der Dinge: der Glaube, meine Sicht sei die einzig richtige. Nagarjuna, buddhistischer Philosoph Ohne Musik wäre das Leben ein Irrtum. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph When a country falls into chaos, patriotism is born. Laozi, chinesischer Philosoph in "Tao te Ching" Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir - für immer. Konfuzius, chinesischer Philosoph Beleidigungen sind die Argumente jener, die über keine Argumente verfügen. Jean-Jacques Rousseau, französischer Philosoph All children are geniuses; 9,999 out of every 10,000 are swiftly inadvertently degeniusized by grown-ups. Buckminster Fuller, US-amerikanischer Philosoph und Schriftsteller Die das Laster liebenswürdig machen, schätze ich doch höher als die, welche die Tugend erniedrigen. Joseph Joubert, französischer Moralist Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen. Aber das Herz kann uns sagen, was wir tun müssen. Joseph Joubert, französischer Philosoph Nehmt Eure Sprache ernst! Wer es hier nicht zu dem Gefühl einer heiligen Pflicht bringt, in dem ist nicht einmal der Keim für eine höhere Bildung vorhanden. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph Glück ist ein Parfüm, das du nicht auf andere sprühen kannst, ohne selbst ein paar Tropfen ab zu bekommen. Ralph Waldo Emerson, US-amerikanischer Philosoph Man soll keine Dummheit zweimal begehen, die Auswahl ist schließlich groß genug. Jean-Paul Sartre, französischer Philosoph Die Menschen drängen sich zum Lichte, nicht um besser zu sehen, sondern um besser zu glänzen. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen. Lucius Annaeus Seneca, römischer Philosoph Was wir am nötigsten brauchen, ist ein Mensch, der uns zwingt, das zu tun, was wir können. Ralph Waldo Emerson, US-amerikanischer Philosoph Das sind die netten Leute, die Beliebten, die mit allen gut Freund sind, die Gerechten, die human jede Gemeinheit entschuldigen und unbestechlich jede nicht genormte Regung als sentimental verfemen. Sie sind unentbehrlich durch Kenntnis aller Kanäle und Abzugslöcher der Macht, erraten ihre geheimsten Urteilssprüche und leben von deren behender Kommunikation. Sie finden sich in allen politischen Lagern, auch dort, wo die Ablehnung des Systems für selbstverständlich gilt und damit einen laxen und abgefeimten Konformismus eigener Art ausgebildet hat. Oft bestechen sie durch eine gewisse Gutartigkeit, durch mitfühlenden Anteil am Leben der andern: Selbstlosigkeit auf Spekulation. Sie sind klug, witzig, sensibel und reaktionsfähig: sie haben den alten Händlergeist mit den Errungenschaften der je vorletzten Psychologie aufpoliert. Zu allem sind sie fähig, selbst zur Liebe, doch stets treulos. Sie betrügen nicht aus Trieb, sondern aus Prinzip: noch sich selber werten sie als Profit, den sie keinem anderen gönnen. An den Geist bindet sie Wahlverwandtschaft und Haß: sie sind eine Versuchung für Nachdenkliche, aber auch deren schlimmste Feinde. Denn sie sind es, die noch die letzten Schlupfwinkel des Widerstands, die Stunden, welche von den Anforderungen der Maschinerie freibleiben, subtil ergreifen und verschandeln.' Ihr verspäteter Individualismus vergiftet, was vom Individuum etwa noch übrig ist. Theodor Ludwig Wiesengrund Adorno, deutscher Philosoph in "Minima Moralia" Der Wert eines Dialogs hängt vor allem von der Vielfalt der konkurrierenden Meinungen ab. Karl Popper, österreichisch-britischer Philosoph Es ist gefährlich Recht zu haben, wenn die Regierung falsch liegt. Voltaire, französischer Philosoph Das Böse triumphiert allein dadurch, dass gute Menschen nichts unternehmen. Edmund Burke, irischer Philosoph Willst du das Leben leicht haben, so bleibe immer bei der Herde. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph Freiheit ist Einsicht in die Notwendigkeit. Georg Wilhelm Friedrich Hegel, deutscher Philosoph Wenn man von einem unerträglichen Druck loskommen will, so hat man Haschisch nötig. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph Dinge wahrzunehmen, ist der Keim der Intelligenz. Laozi, chinesischer Philosoph Gewissensbisse sind wie die Bisse eines Hundes gegen einen Stein - eine Dummheit. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden. Sokrates, griechischer Philosoph Männer sind zwar oft so jung, wie sie sich fühlen, aber niemals so bedeutend. Simone de Beauvoir, französische Philosophin Es ist weniger schwierig, Probleme zu lösen, als mit ihnen zu leben. Pierre Teilhard de Chardin, französischer Theologe

05.05.2018 | ADVERTORIAL | Fühlen Sie sich leicht? Fühlen Sie sich untertags wach und energievoll? Sind Sie mit Ihrer Figur rundum zufrieden? Wenn Sie auch nur eine dieser Fragen mit „Nein“ beantworten, dann können wir Ihnen etwas anbieten, womit Sie einen nachhaltigen Effekt für Ihre Gesundheit erzielen.

01.05.2018 | ADVERTORIAL | Gesundheit steht im Ayurveda für Balance, was viel mehr bedeutet als die bloße Abwesenheit von Krankheiten. Wenn wir gesund sind, fühlen wir uns bis ins hohe Alter auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele – vollkommen wohl, energievoll und sind maximal.

27.04.2018 | ADVERTORIAL | Am 24.02.2018 richteten sich wieder einmal die Augen der Ayurveda-Welt auf Bad Ems. Fast 200 geladene Gäste feierten im noblen Häcker’s Grand Hotel das 25-jährige Jubiläum der Maharishi Ayurveda.

23.04.2018 | ADVERTORIAL | Im Vier Jahreszeiten am Schluchsee setzen wir uns schon seit 2001 mit dem Thema „Ayurveda“ auseinander. Wir kooperieren eng mit Partnern aus den Ursprungsländern Indien und Sri.

13.04.2018 | Das Besondere von Ayurveda ist, dass bei der Behandlung von Krankheiten stets auch die Konstitution eines Patienten berücksichtigt wird. Lesen Sie in diesem Artikel mehr über die Bioenergien, die Ihre Konstitution.

09.04.2018 | ADVERTORIAL | Vom 1. - 3. April 2017 fand in London der 2. Internationale Ayurveda Kongress statt. Dazu wurde ein Buch mit dem Titel "2nd International Ayurveda Congress 1-3 April 2017, London, Congress Proceedings" veröffentlicht. Das Buch enthält ausführliche Zusammenfassungen aller auf dem Kongress gehaltenen 81 Vorträge inkl. farbiger Illustrationen zu jeder.

03.04.2018 | Im Staate Kerala, an der Südwestküste Indiens, sind sie zu Hause - die Meister des Kalarippayat. Kalarippayat, kurz Kalari genannt, ist eine jahrtausende alte Kampfkunst die fast ausschließlich in Kerala praktiziert wurde. Das Auftreten von Verletzungen liegt in der Natur des Kampfes an sich. So wurden die Meister des Kalari von Anbeginn mit der Versorgung verschiedenster Leiden konfrontiert. Sie entwickelten auf der Grundlage der Ayurveda Medizin ein ganz spezielles System, das Kalari –.

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  • Würmer & Egel
  • Ein eigner Gartenteich – das ist wohl der Traum vieler Hobbygärtner. Denn Wasser belebt den Garten - egal ob als stille Wasserfläche, munter quasselnder Bachlauf oder als spritzige Fontäne. Dazu noch die Vielzahl an Teichpflanzen, die mitten im Wasser oder am Teichrand stehen. Dann einige munter plätschernde Fische - was will man mehr, um die Seele im Wasser baumeln zu lassen.

    Einen eigenen Gartenteich anzulegen, da ist heutzutage dank neuer Materialien und Techniken überhaupt kein Problem mehr. Zwar muss man immer noch ein Loch buddeln, aber auf Betonteiche ist man schon lange nicht mehr angewiesen. Dank unzähliger Kombinationsmöglichkeiten von Teichform und -material, Bepflanzung, Fischbesatz und Beleuchtung kann sich jeder seinen ganz individuell gestalteten Gartenteich schaffen – einen Naturteich, Schwimmteich, Koiteich oder einen Teich im Asiatischen Stil. Und selbst im kleinsten Garten, auf der Terrasse oder auf dem Balkon reicht der Platz für einen Miniteich.

    Kein Teich gleicht dem anderen; den Standard-Teich mit einem Einheitsbauplan, einer allgemeinen Arbeits- und Betriebsleistung und das dazu passende Pflanzenset, das gibt es nicht. Ein Koiteich stellt andere Anforderungen an Maße, Equipment und Unterhalt als ein Schwimmteich, ein Naturteich oder ein pflanzenreicher Gartenteich, bei dem die Goldfische, Goldorfen oder Goldschleien als belebendes Element lediglich das i-Tüpfelchen im Teichleben sind.

    Der Gartenteich-Ratgeber hilft deshalb bei Planung, Bau und Ausstattung, Betrieb und Pflege der verschiedensten Teichtypen mit detaillierten Anleitungen. Besonders reizvoll sind aber auch die verschiedenen Kombinationen von Teich, Bachlauf und Filtergarben oder Pflanzenklärbeet, Sumpf- oder Moorbeet, die hier aufgezeigt werden.

    Ein Anliegen des Gartenteich-Ratgebers ist es aber genauso, offen auch die Probleme anzusprechen, die beim Bau und der Pflege von Gartenteichen auftreten können, nichts zu beschönigen und Ratschläge zur Abhilfe zu geben. Denn nur so wird man auch nach Jahren noch ungetrübte Freude am eigenen Gartenteich haben.

    Hobby-Gärten machen heute schon einige Prozent der Gesamtfläche Deutschlands aus. Und immer mehr Hobby-Gärtner wollen einen eigenen Gartenteich. Schon heute ist die Gesamtfläche aller Gartenteiche größer als die der Teiche und Tümpel in der Natur. Noch immer werden Kleingewässer zugeschüttet, Moore und Sümpfe trockengelegt. Und zwischen den verbliebenen Restgewässern liegen oft viele Kilometer – oft unüberwindbare Distanzen für Amphibien und andere über Land wandernde Teichtiere. Daher kommt den Gartenteichen eine wichtige Rolle als Bindeglied und Trittstein zwischen den letzten Feuchtbiotopen in einer weitgehend ausgeräumten Landschaft zu.

    Naturnah gestaltete Gartenteiche sehen nicht nur besonders harmonisch aus, sie können auch einen Beitrag zu Schutz und Erhaltung gefährdeter Arten wie den Libellen oder Amphibien leisten.

    Auch dies ist ein Grund, warum im Gartenteich-Ratgeber alle Pflanzen, die für einen Platz im oder am Teich infrage kommen, in Wort und Bild mit ausführlichen Angaben zu Form, Größe, Blütezeit, Standortbedingungen, Pflegemaßahmen im Jahreslauf und Vermehrungsmöglichkeiten vorgestellt werden. Und wer wissen möchte, was rund um und im Gartenteich so kreucht und fleucht, auch der ist mit dem Gartenteich-Ratgeber gut bedient. Angefangen vom Zooplankton über die Wasserspinnen, Schnecken und Muscheln, Libellen, Wasserkäfer bis zu Fröschen, Molchen und Reptilien – hier ist fast alles vertreten, was das Teichleben zu bieten hat.

    29 Fischarten stellt der Gartenteich-Ratgeber im Detail vor, denn nicht jeder Fisch eignet sich für jeden Teichtyp. Kleine Bitterlinge stellen andere Ansprüche an Größe, Wassertiefe, Beschattung, Temperatur und Nahrungsangebot als ein 60cm langer Koi, um nur zwei Extreme zu nennen. Welche Fischarten passen zueinander, welche Krankheiten und Parasiten sind Fische im Teich ausgesetzt, welcher Fisch muss im Herbst ins Winterquartier, welcher Fisch kann auf dem Teichgrund überwintern? Auch darauf gibt der Gartenteich-Ratgeber Antworten.

    Viele Kreuzfahrer kennen das Problem, wo bekomme ich Geld im Ausland? In den verschiedenen Häfen? Den verschiedenen Ländern? Am besten gebührenfrei und ohne große Probleme und Umwege und auch in den jeweiligen Landeswährungen.

    Mein Tipp ist hier immer eine Kreditkarte zu nutzen. Mit speziellen Kreditkarten kann man weltweit kostenfrei Bargeld an den Geldautomaten abheben, beispielsweise auch in den USA. Andere Kreditkarten erlauben das nur in der Eurozone. Da es bei Auslandskreditkarten und Kreditkarten im Allgemeinen eine große Auswahl gibt, möchte ich Euch eine Kreditkarte empfehlen mit der ihr kostenfrei Bargeld auf euren Kreuzfahrten abheben könnt. Natürlich könnt ihr auch mit der Karte die Kosten an Bord zahlen, also am Ende der Reise euer Bordkonto ausgleichen. Praktisch: Die Kreditkarte bringt eine kostenlose Auslandkrankenversicherung mit sich, das erspart Euch sehr teure Arztkosten an Bord von Kreuzfahrtschiffen.

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    Die gute Nachricht: Es gibt keinen Unterschied zwischen Gels und Cremes was die Wirkung betrifft. Alle Selbstbräuner funktionieren nach demselben Prinzip. In der Wirkung gibt es mehr Unterschiede zwischen den verschiedenen Herstellern als zuwischen den Produktformen. Ob Sie einem Gel oder einer Creme den Vorzug geben sollten, hängt daher in erster Linie von Ihrem Hautyp und von Ihren Vorlieben ab.

    Was ist der Unterschied zwischen einem Gel und einer Creme?

    Gele und Cremes unterscheiden sich in Ihren Trägersubstanzen. Gele werden auf Kolloidbasis hergestellt und enthalten viel Wasser und wenig oder kein Fett. Cremes hingegen sind mehr oder weniger Fettreich, da die Trägersubstanz eine Emulsion aus Wasser und Öl darstellt. Außerdem enthalten Cremes bis zu 2% Konservierungsstoffe.

    Wann sollten Sie ein Gel gegenüber einer Bräunungscreme bevorzugen?

    Sie sollten sich für ein Bräunungsgel entscheiden, wenn Sie einen eher fettigen Hauttyp haben, da Gele nahezu fettfrei hergestellt werden. Auch wenn Sie zur so genannten Mallorca-Akne neigen, sollten Sie ein Gel bevorzugen, da die Konservierungsstoffe in Cremes für Hautirritationen sorgen können.

    Wenn Sie trockene Haut haben, sollten Sie Gels allerdings meiden. Sie enthalten Alkohol, der die Haut zusätzlich austrocknet. Für Menschen mit trockener Haut sind Bräunungscremes daher ideal.

    Fazit: Da es in der Wirkung keine Unterschiede zwischen Gels und Cremes gibt, hängt es also neben Ihre Hauttyp eigentlich nur davon ab, welcher Konsistenz sie den Vorzug gegeben.

    Die typischen „Selbstbräuner-Unfälle“, die wir noch vor einigen Jahren sehen konnten, kommen zum Glück heute immer seltener vor. Bei richtiger Anwendung von modernen Selbstbräunern gibt es in der Regel keine Probleme mit Überbräunung und die Frage „wie kann man Selbstbräuner wieder entfernen“ muss immer seltener gestellt werden. Dennoch kommt es vor, dass vor allem die hornhautreichen Haustellen wie Ellenbogen oder die Handinnenflächen zu stark gefärbt werden und man etwas nachbessern möchte. Auch kann es passieren, dass der Selbstbräuner nicht gleichmäßig auf der Haut verteilt wird und die Färbung somit ungleichmäßig wird.

    Was auch immer der Grund ist warum Sie den Selbstbräuner entfernen möchten, es ist im Prinzip kein Problem, es kann allerdings einige Tage dauern bis Sie mit dem Ergebnis zufrieden sind.
    Der Bräunungsvorgang bei Selbstbräuner ist eine chemische Reaktion, die in der oberen Schicht der Haut stattfindet. In den Hautzellen entsteht Melanin, das die Tönung der Haut bewirkt. Die Bräunung lässt nach einigen Tagen auf natürliche Weise nach, da die Hautzellen ständig erneuert werden.
    Wenn Sie diesen Prozess beschleunigen möchten, müssen Sie die oberen Hautzellen sozusagen manuell abtragen. Das geschieht schon beim Duschen und abtrocknen, schneller geht es mit einem Peeling. Das bietet sich besonders an, wenn Sie den Selbsträuner aus dem Gesicht entfernen wollen.
    Wenn Sie Flecken an Ellenbogen und Knien loswerden wollen, sollten Sie diese Hautpartien beim Duschen mit einer Bürste bearbeiten. Selbstbräuner-Flecken am Rücken und an den Beinen bekommen Sie am besten durch abreiben mit einem rauen Handtuch weg.
    Erwarten Sie aber keine Wunder und übertreiben Sie es nicht. Wiederholen Sie die Maßnahmen und nach spätestens 2 bis 3 Tagen sollten Sie erfolgreich sein. Lassen Sie die Finger von Bleichmitteln oder ähnlichem, den das bringt überhaupt nichts. Mit Scheuermitteln, wie sie im Haushalt eingesetzt werden, lässt sich Selbstbräuner gut entfernen aber hierbei handelt es sich im Prinzip ebenfalls um ein Peeling. Da die Nebenwirkungen auf die Haut allerdings nicht absehbar sind ist davon abzuraten Selbstbräuner mit dieser Methode zu entfernen.

    „Wie man sich bettet, so schläft man!“ Viele haben die Wahrheit dieses Spruchs schon oft am eigenen Leib erfahren müssen. Eine nicht optimale Matratze und der unpassende Lattenrost können leicht dazu führen, dass man am Morgen mit Rücken- oder Nackenschmerzen aufwacht. Ein erholsamer Schlaf ist so nicht möglich.

    Hier finden Sie eine große Auswahl an verschiedenen Matratzen-Modellen. Egal ob Sie auf der Suche nach 7-Zonen-, Taschenfederkern-, Kaltschaum- oder Visco-Matratzen sind – bei uns werden Sie garantiert fündig. Alle Matratzen stehen in verschiedenen Härtegraden und Größen zur Verfügung. Die am meisten gekauften Größen sind Matratzen in 120×200 cm, 140×200 cm und 160×200 cm. Auch Sondergrößen bis zu einer Länge von 210 cm sind erhältlich.

    Extrem gut passen sich Kaltschaummatratzen an den Körper an und bieten dadurch eine perfekte Punktelastizität. Kaltschaummatratzen gibt es ebenfalls in den gängigen Größen 80×200, 90×200 cm, 100x200cm, 120x200cm, 140x200cm und 160×200 cm sowie in Übergrößen.

    Kinder benötigen spezielle Matratzen, damit der noch im Wachstum befindliche Körper optimal gelagert wird. Mit zunehmende Alter und Körpergewicht ändern sich auch die Ansprüche an den Härtegrad der Matratze – eigentlich ist dann eine neue Matratze fällig. Nicht so z.B. bei der dimona® Youngster – der Matratze, die mitwächst. Aufgrund der vier einstellbaren Härtegrade begleitet diese Matratze das Kind vom Kleinkindalter bis in die Jugend. Die Härtegrade der diamona® Youngster können ganz einfach durch Drehen der Matratze oder Tauschen der Kernelemente eingestellt werden – die optimale Stützung für jedes Körpergewicht. Auch für die Frau gibt es die richtige Matratze.

    Bestellen Sie doch auch gleich den passenden Lattenrost dazu. Es wird Ihnen auch eine große Auswahl an unverstellbaren Lattenrosten, Lattenrosten mit verstellbaren Fuß- und/oder Kopfteil und elektrisch verstellbaren Lattenrosten geboten. Und damit sie perfekt ausgestattet sind, haben wir zusätzlich robuste und formschöne Massivholz-Betten, Kissen und Decken für alle Jahreszeiten und sogar ganze Kinderzimmer im Angebot.

    Hier finden sie alles, was man für einen gesunden und erholsamen Schlaf benötigt. Einfach bestellen und ganz bequem nach Hause liefern lassen!

    Ein unterhaltsamer Ratgeber, der Mut macht, Hilfestellung leistet und Pädagogen, aber auch Eltern zeigt, wie es gehen kann. Jetzt erhältlich.

    Silvia Popp beschreibt in ihrem Buch die Umstellung von einer reinen „Kita-Verpflegung“ auf eine vollwertige, biologische und vegetarische Küche zum Anschauen und Mitmachen.

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    Kurt H. aus Trier (09.07.2013): Hallo, ich finde es gut, dass sie diesen Ausweis anbieten. Normalerweise finde ich, müsste das behandelnde Krankenhaus schon einen solchen Ausweis anbieten oder ausstellen, nach Diagnose und Operation. Soviel mir bekannt ist, gibt es den nur nach Herzklappen-OP. Nicht, wie bei mir, nach Herz-Bypass-OP.

    Reinhold Mayer aus Konstanz (09.07.2013): Hallo, ich habe heute in der Tages-Zeitung darüber erstmals gelesen, wenn mir dadurch die richtige "Erste Hilfe" gegeben werden kann, habe ich es richtig gemacht. Vielen Dank!

    Ulrich U. aus Münster (09.07.2013): Ich habe heute in der Presse von dem Notfall-Ausweis gelesen und mich sofort angemeldet. Durch die sehr schnelle Hilfe bei meinem Infarkt vor 2 Jahren weiß ich, wie wichtig der Faktor Zeit bei dieser Erkrankung ist. Wenn dann sofort alle Daten zur Verfügung stehen, kann das Leben retten.
    Herzlichen Dank
    Ulrich U.

    Tanja F. aus Weißenhorn (09.07.2013): Ich finde das eine prima Sache und habe ihn jetzt sofort beantragt, da ich sehr herzkrank bin, Aneurysma, Mediainfarkt, Marcumartherapie usw.

    Annegret R. aus Senscheid (08.07.2013): Habe von dem Notfallausweis im Trierischen Volksfreund gelesen und ich finde, dass das eine sehr gute Idee ist. Mein Mann hatte vor 1 1/2 Jahren einen Infarkt und hat seitdem 4 Stents bekommen. Diesen Ausweis kann er für den Notfall immer bei sich haben.

    Bernd F. aus Gonzerath (08.07.2013): Hallo, ich habe heute zum ersten Mal in unserer Tageszeitung von diesem Ausweis gelesen und diesen mir sofort bestellt, da ich mir ziemlich sicher bin, dass dieser mir im Notfall behilflich ist! Tolle Sache.

    Ilse-Marie H. aus Bitburg (08.07.2013): Ja, ich finde es sehr gut, man hat eine gewisse Sicherheit dadurch. Nicht nur das schnelle Handeln beim Herzinfarkt, sondern auch welche Medikamente eingenommen werden, zählt. Ich habe selbst einen Hinterwandinfarkt gehabt und nur durch das schnelle Handeln meines Mannes und den Ärzten ist es zu verdanken, dass ich glimpflich davon kam. Danke für diese Hilfe.

    Heinrich Rung aus Landau-Pfalz (07.07.2013): Der Notfallausweis ist mehr als gut und absolut notwendig!

    Andre aus BERLIN (06.07.2013): Prima Idee, nachdem ich neben meinem Myokardinfarkt im Mai 2002, auch noch andere Krankheiten habe und starke Schmerzmittel (Morphium) einnehmen muss.

    Julia aus Kamp-Lintfort (06.07.2013): Ich habe den Ausweis soeben für meinen Vater angefordert, weil ich mir schon oft Gedanken darüber gemacht habe, was ich machen würde, wenn er mal was hat. Ich wüsste nicht, was ich dem Arzt genau sagen sollte, da ich gar nicht genau weiß, was wie wann bei ihm gemacht wurde/wird. Besonders große Sorgen hat mir unser bevorstehender Urlaub gemacht, weil die Verständigung ein zusätzliches Problem darstellt. Daher finde ich die Idee mit dem Notfallausweis prima.

    Miriam S. aus Dortmund (05.07.2013): Ich bin davon total überzeugt. Ich bin 33 Jahre alt und habe seit Oktober letzten Jahres einen Herzschrittmacher. Vor kurzem habe ich dringend medizinische Hilfe benötigt. Ich bin momentan im sechsten Monat schwanger. Dank dieses Ausweises konnte mir noch schneller geholfen werden.

    J. Mertens aus Göttingen (05.07.2013): Da es immer noch keine vertrauenswürdige Form der elektronischen Patientendatenzusammenführung bzw. -abfrage für alle im medizinischen System gibt, halte ich den Ausweis für Gefährdete - leider - noch für unerlässlich. Danke für die kostenfreie Bereitstellung!

    Ute Dietz aus Albisheim (05.07.2013): Ich finde es sehr gut, kann Leben retten.

    Hanni-Johanna R. aus Düren (05.07.2013): Auf jeden Fall ist das eine gute Idee mit dem Ausweis. So kann bei einem Notfall sofort alles eingeleitet werden, da ja alles in diesem Notfallausweis steht. Vor allem verstreichen dadurch nicht mehr wichtige Minuten, bis der Arzt über die Krankengeschichte des Patienten Bescheid weiß. Ich bin durch eine Gruppe bei Facebook darauf aufmerksam gemacht worden. Da der größte Teil meiner Familie ein Herzleiden hat (Vater, 2 Töchter und mein Bruder sowie ich selbst) werde ich für meine Familienmitglieder direkt auch einen Notfallausweis anfordern, damit sie ihn bei sich führen und für den Notfall alles zur Hand ist. Ich kann nur sagen eine super Sache. Danke, dass es sowas gibt.

    Christian G. aus Bamberg (04.07.2013): Ich wusste bisher nichts von diesem Notfallausweis. Tolle Sache. Werde ich ständig in meiner Geldbörse tragen. Dank einer Gruppe in Facebook wurde ich darauf aufmerksam gemacht. Daumen hoch.

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    Spargelzepte mit dem gewissen Etwas: Das grüne Gemüse tischen wir dieses Jahr in ganz neuen Varianten auf. Außerdem: Alles, was Sie über Spargel wissen sollten Spargel ist gesund, gehört zu den 10 natürlichen Fatburnern und schmeckt ausgesprochen lecker! Wir verraten Ihnen alles, was Spargel-Fans jetzt über ihren Liebling wissen wollen. Plus: Unten gibt's die besten Spargelrezepte 1. Welche Sorten gibt es?Es gibt grünen Spargel, der oberirdisch wächst und nur im unteren Drittel geschält werden muss. Weißer Spargel hingegen bekommt kein Sonnenlicht zu sehen und behält daher die weiße Farbe.

    © Nicolesa / Shutterstock.com Leistungsmotivierten Sportlern, die Lust haben, an ihre Grenzen zu gehen, macht dieses Training auf jeden Fall Spaß. Crossfit ist ein intensiver, wettkampforientierter Fitness-Sport, bei dem es darum geht, Übungen mit teils sehr hohen Wiederholungszahlen möglichst schnell und sauber zu absolvieren.

    1. Gewichtheben: Stoßen, Reißen, Kniebeugen – die Übungsvielfalt und Kraftentwicklung dieser komplexen Sportart ist riesig.
    2. Turnen: Ob Handstand, Klimmzug oder Dips an Turnringen, gymnastische Elemente fördern Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Und Kraft wird natürlich auch trainiert. Ein Blick auf Turner genügt. '
    3. Ausdauer: Kurz und knackig, so lässt sich dieser Part am besten beschreiben.

    Ohne Schweiß kein Preis: Beim Bikram-Yoga wird die Temperatur im Raum deutlich hochgedreht – hilft das beim Abnehmen? © Charlotte Lensing/Fit For Fun Bikram Hot Yoga mit BikramDieses Jahr gab es zum ersten Mal einen internationalen Yogatag. Er macht uns klar: Yoga ist in und mehr als nur Meditation und Atmung. Stars und Fitnessgurus schwören drauf, sogar in Crossfit-Studios hat Yoga seinen Platz gefunden. Und es gibt immer neue Spielarten und Varianten – eine davon ist Bikram-Yoga. Auch bekannt als Hot Yoga wurde es vom dreifachen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt.

    Häufig kommt ein stationäres Rudergerät zum Einsatz, oft ein Springseil – oder Laufschuhe. Viel Equipment ist hierfür nicht nötig. Die Grundausstattung ist übersichtlich. Und falls Spezial-Sportgeräte wie eine Kettlebell (Kugelhantel) nicht vorhanden sind, können Sie diese mit einer Kurzhantel ersetzen. Gleiches gilt auch für die Turnringe – ein normaler Dip-Barren ist (fast) genauso gut zu gebrauchen.

    Training mit eigenem Körpergewicht kannst du überall machen: Diese acht Bauchübungen formen deine Mitte und stützen sowie stabilisieren Rumpf und Becken. © Moritz Schmid / Fit For Fun Training mit eigenem Körpergewicht Neues Training mit eigenem KörpergewichtFrüher mühten sich Sixpack-Fans vornehmlich mit Sit-ups und Crunches ab. Heute ist die Sportwissenschaft weiter. Tenor der Experten: Liegend-Übungen mit wiederholtem Aufrichten und Beugen des Oberkörpers können eventuell mehr schaden als nützen. Grund: mögliche, mit der Zeit auftretende Bandscheibenschäden.

    1. Technik (Mechanics): Sie müssen den Bewegungsablauf jeder Kraftübung sicher, also ohne Kontrollverlust ausführen können.
    2. Konstanz (Consistency): Sie müssen die kontrollierte Bewegung ohne viel Extra-Gewicht über eine relativ hohe Wiederholungsdauer aufrechterhalten können.
    3. Intensität (Intensity): Erst wenn die Übungen technisch auf Dauer sitzen, können Sie das Training steigern. Beispiel für die Übung Push-Presses: zuerst den Ablauf mit einem Besenstiel als Langhantel-Ersatz üben. Dann ausschließlich mit einer Langhantelstange (Gewicht: 20 Kilo) absolvieren (15 bis 20 Wiederholungen). Zum Schluss ­Gewicht auflegen und mit der im WOD geforderten Wiederholungszahl trainieren. Die "Mechanics, Consistency, Intensity"-Regelung gilt natürlich für alle Crossfit-Übungen.

    Ja, ich will!: 3 Dinge zeigen, ob Sie bereit für die Ehe sind.
    Wer sich noch nicht ganz sicher ist, ob er bereit für das Jawort ist, sollte sich diese drei Fragen stellen. Kalte Füße sind keine Seltenheit, wenn man kurz davorsteht, den Rest seines Lebens mit ein und demselben Menschen zu verbringen. Doch wer auf diese 3 Dinge achtet, darf ruhig ein wenig mutiger sein.1. Haben Sie jemanden gefunden, der Sie wirklich glücklich macht?Überhaupt jemanden zu finden, ist schon einmal ein guter Anfang. Doch macht dieser Mensch Sie glücklich? Wer mit seinem Partner über alles reden kann, ihm vertraut und mit ihm fröhlicher ist als ohne ihn, kann diese Frage getrost mit „Ja“ beantworten.

    Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit grossen Einfluss auf seine Gesundheit. Nur weiss eigentlich keiner so genau, was gesunde Ernährung in Wirklichkeit ist. Und gleichzeitig werden immer wieder dieselben zwei Ammenmärchen erzählt: Erstens die übliche Ernährung sei ideal für den Menschen oder gar zweitens, nämlich dass Ernährung mit Gesundheit nicht viel zu tun habe.

    Der weit verbreitete schlechte Gesundheitszustand der Menschen zeigt aber das genaue Gegenteil, nämlich, dass erstens die übliche Ernährung offenbar doch nicht ideal ist und dass zweitens vollständige Gesundheit ohne eine gesunde Ernährung so gut wie unmöglich ist. Was aber ist gesunde Ernährung nun tatsächlich?

    Nun gibt es bekanntlich eine Menge unterschiedlichster Ernährungsarten und Diätformen, die als aussergewöhnlich gesund oder gar als heilkräftig bezeichnet werden. Die Blutgruppendiät, die Glyx-Diät, die metabolische Diät, die Ernährung nach Fit for Life, die Ayurvedische Ernährungsweise, die Trennkost, die Ernährung nach den 5 Elementen, die vegane Ernährung und unendlich viele mehr.

    Wollten Sie herausfinden, welche dieser existierenden Ernährungsformen nun die einzig richtige ist, dann würden Sie dieses und mindestens zehn weitere Leben allein mit dem Studium derselben verbringen. Doch letztendlich wüssten Sie noch immer nicht, welche Ernährungsweise richtig und vor allen Dingen gesund ist.

    Im Grunde müssen Sie zwei Dinge tun, um herauszufinden, was gesunde Ernährung ist. Erstens ein Weilchen nachdenken. Und zweitens sollten Sie das ganz objektiv tun. Vergessen Sie dabei Ihre persönlichen kulinarischen Vorlieben, vergessen Sie Ihre Gewohnheiten und vor allem vergessen Sie alles (oder wenigstens das meiste), was Sie bisher über Ernährung gelesen und gehört haben. Gesund essen sollte jeder, der gesund bleiben oder werden will, als oberste Priorität ansehen.

    Gesunde Ernährung ist die optimale Ernährungsweise. Eine Ernährungsweise, die dem Organismus das gibt, was er braucht. Eine Ernährungsweise, mit der man – wenn man krank ist – gesund wird und – wenn man gesund ist – dauerhaft gesund bleibt. Diese Ernährungsweise möchte ich Ihnen hier beschreiben – und zwar kompromisslos.

      • Was kann die sanfte Medizin bei Kopfschmerzen erreichen?
      • Therapieansätze gegen chronische Kopfschmerzen und Clusterkopfschmerzen.
      • Ärzteliste der Schmerztherapeuten

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    Hin und wieder wird jeder Mensch von Kopfschmerzen geplagt. Werden sie aber chronisch, dann kann im Leben des Menschen langfristig zu ersthaften Beeinträchtigungen kommen. Doch Schmerzen haben ihre Daseinsberechtigung, da sie als wichtiges Alarmsignal fungieren und zugleich ein gesellschaftliches Symbol darstellen. Die Schmerzen haben eine lange Geschichte, denn Nieandertaler nutzten die Kraft der Heilpflanzen, um ihre Qualen zu lindern. Viele Prominente in der Geschichte beispielsweise Friedrich Nietzsche haben an chronische Kopfschmerzen gelitten.

    Heutzutage bietet die moderne Medizin viele Therapien, die versprechen, Kopfschmerzen erfolgreich zu heilen. So müsste man heutzutage weder an Migräne noch am Pochen in den Schläfen leiden. So können Patienten, die an Clusterkopfschmerzen leiden, mit Hilfe von neu entwickelten Hirnimplantats, die Schmerzattaken stoppen. Neuere interdisziplinäre Forschung entwickelte eine multimodale Schmerztherapie, mit der Ärzte, Psychologen und Psychotherapeuten gemeinsam gegen chronische Schmerzen kämpfen und das mit Erfolg.

    In unserem Heft zeigen wir Ihnen die erfolgreichsten Schmerzmitteltherapien, mit denen Sie nicht nur Ihre Kopfschmerzen, sondern auch Ihre Rückenschmerzen loswerden können. Außerdem können Sie durch einen Selbsttest herausfinden, an welchem Typ von Kopfschmerzen Sie leiden. Wir zeigen Ihnen außerdem, durch welches Handeln Sie Ihre Kopfschmerzen in den Griff kriegen oder aber wie Sie im Ernstfall adäquat reagieren können:

    • Profitieren Sie von Berichten Prominenter und Betroffener
    • Der Sinn der Qualen und die Historie der Anästhesie -
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    • Multimediale Schmerztherapie verspricht chronische Kopfschmerzen zu heilen.