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Wir verlosten eine Erlebniswoche auf dem Bauernhof. Wir gratulieren herzlich der glücklichen Gewinnerin:

  • Katja J. aus Villingen-Schwenningen

Anlässlich der Neueröffnung unserer Filiale in Berlin-Haselhorst verlosten wir Kaufland-Einkaufsgutscheine.

Unser Gewinner erhält ein Jahr lang jeden Monat Kaufland-Einkaufsgutscheine im Wert von 250 Euro. Herzlichen Glückwunsch an:

Ilse A. aus Berlin, Brigitta D. aus Berlin, Roland J. aus Berlin, Carola K. aus Berlin, Constanze K. aus Berlin, Niko K. aus Berlin, Stephanie L. aus Berlin, Rita M. aus Berlin, Dirk N. aus Berlin, Martina Z. aus Berlin

Lutz B. aus Berlin, Peter B. aus Berlin, Kathrin G. aus Berlin, Louis H. aus Berlin, Harald J. aus Berlin, Jutta K. aus Berlin, Barbara L. aus Berlin, Bärbel L. aus Berlin, Dieter L. aus Berlin, Marcus L. aus Berlin, Frank M. aus Berlin, Gudrun M. aus Berlin, Brigitte O. aus Berlin, Marion P. aus Berlin, Ingrid P. aus Berlin, Edith P. aus Berlin, Liliane R. aus Berlin, Luise R. aus Berlin, Harry Ri. aus Berlin, Marianne R. aus Berlin, Astrid S. aus Berlin, Claudia S. aus Berlin, Angela S. aus Berlin, Carola W. aus Berlin, Eberhard W. aus Berlin

Hallo, ich habe seit Sonntag ein Rötung unterhalb der Lippe. Sie war anfangs recht klein und habe es nur durch Zufall gesehen.

Da ich noch nie Herpes hatte, hab ich dementsprechend keine Ahnung, wie sich das anfühlt. Deswegen habe ich mir gestern zur Sicherheit aciclovir salbe besorgt und sie auch direkt drsuf gemacht, um eine mögliche Infektion zu verhindern.

Das Ding ist nur, dass sich jetzt nach nun 3 Tagen immer noch keine Bläschen oder ähnliches gebildet haben. Und es brennt, juckt, zieht. auch nicht. Erst wenn ich die Salbe draufmache, verspüre ich ein leichtes brennen, oder kribbeln.

jetzt meine Frage, könnte es auch einfach nur eine Entzündung sein oder allergische Reaktion auf irgendwas? Denn der rote Fleck wird zwar größer, aber wie gesagt, es kommen keine Bläschen wehtun, Jucken tut es auch nicht. Kann die Vergrößerung der Roststelle auch an der Salbe( hat auch cortinsonanteile) liegen? Und sollte ich lieber mit Beoanthen weiter machen?

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Der Beitragsfuß 2017 bleibt stabil.

Erfahrene Fachkräfte vermittelt DGUV job.

05. Juni 2018
2. Forum Finanzdienstleister

18. und 19. Juni 2018
Branchenforum ÖPNV/Bahnen

5. Juli 2018
Vertreterversammlung der VBG

Alle Unternehmen, die ein Lohnabrechnungsprogramm nutzen, sollten bereits jetzt den Stammdatenabruf durchführen.

Die VBG lädt zum Forum Verkehrssicherheit am 27. und 28. Juni in Essen ein.

Patientinnen und Patienten haben ihre Akutbehandlung oder Rehabilitation in einer BG Klinik der gesetzlichen Unfallversicherung bewertet.

Für die zeitliche und örtliche Flexibilisierung der Arbeit gibt es viele Modelle. Ein Glossar.

Das VBG-Reha-Management ist auf eine schnelle Rückkehr an den Arbeitsplatz ausgelegt.

Die Beschäftigten der Artcon Steuerberatungsgesellschaft in München arbeiten jetzt noch gesünder – dank der maßgeschneiderten Vor-Ort-Beratung von VBG-Präventionsberaterin Cornelia Ringel.

Seit März 2018 gilt weltweit die ISO 45001.

Die GSP Sprachtechnologie GmbH berücksichtigt bei der Gefährdungsbeurteilung zum ersten Mal auch die psychische Belastung.

Nur bei beruflich veranlassten Weiterbildungen besteht Versicherungsschutz in der gesetzlichen Unfallversicherung.

Sehhilfen am Arbeitsplatz

So wird der Bürostuhl richtig eingestellt und unterstützt das aktive Sitzen.

Video-Statement der VBG-Vorstandsvorsitzenden Volker Enkerts und Jürgen Waßmann.

Oliver Pähler und Jürgen Schuldes sind ehrenamtlich im Widerspruchsausschuss der VBG tätig.

Neuer Schulungsfilm über Sicherheitsdienst in Einrichtungen für Geflüchtete

So lässt sich der Lärmpegel im Büro reduzieren.

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Nicht immer müssen wir gleich einen Arzt konsultieren, wenn es uns schlecht geht. Unser Körper verfügt über erstaunliche Kräfte zur Selbstheilung, die wir nutzen und aktivieren können.

Energieblockaden lösen sich auf, Anspannung und Stress verschwinden und Körper, Seele und Geist werden wieder ins Gleichgewicht gebracht. Die altindischen Fingerhaltungen entfalten ganz schnell ihre wohltuende Wirkung

Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie am besten mit dem Meditieren anfangen können. Für eine Meditation im Sitzen braucht es nicht viel. Probieren Sie es einfach aus und erfahren Sie selbst, wie gut das Meditieren tut.

Wir zeigen Ihnen Übungen aus dem Detox-Yoga, mit denen Sie sich jetzt innerlich reinigen, Verspannungen abbauen und Gefühle der Enge lösen können.

Verstopfung, Durchfall und Sodbrennen – nur allzu oft leiden wir während unseres Lebens an Magen Darm Erkrankungen. Wir verraten wie positive Darmbakterien, Mayr-Kuren und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) unsere Verdauung wieder auf Trab bringen.

Angst- und Schlafstörungen oder Depressionen: die Homöopathie hilft nicht nur bei körperlichen, sondern auch bei vielen seelischen Beschwerden.

Nicht immer haben Rückenschmerzen eine anatomische Ursache. Meist sind sie ein Hilfeschrei unserer Seele, ausgelöst durch Ängste, Stress oder andere Belastungen. Wir machen ein paar Vorschläge, wie Sie Ihrem Rücken zu Hilfe kommen können.

Autsch! Der Schmerz durchfährt Sie wie ein Stromschlag, dabei wollten Sie nur schnell die Getränkekisten aus dem Auto holen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann wird es Zeit für ein kurzes Rückentraining

Stress im Job, Hektik im Alltag und ein strammes Freizeitprogramm – da ist es kein Wunder, wenn sich der Nacken verspannt, Rücken und Schultern schmerzen. Mit einem achtsamen Blick auf sich selbst und einfachen Minuten-Übungen lassen sich aber typische Beschwerden rasch lindern.

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Was sind Hammerzehen, was lässt sich dagegen tun und wie vorbeugen? Mehr über Symptome, Ursachen und Behandlung.

Was ist ein Fersensporn? Und was lässt sich dagegen tun? Alles Wichtige über Symptome, Ursachen und Behandlung.

Primäre Immundefekte sind angeborene Erkrankungen des Immunsystems. Mehr über die Symptome, Ursachen und Therapie von primären Immundefekten.

Alpha-1-Antitrypsin-Mangel ist eine erblich bedingte Stoffwechselkrankheit, die nicht selten tödlich verläuft.

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Gurken haben nicht nur extrem wenig Kalorien und sättigen trotzdem gut, sondern wirken außerdem gegen Sodbrennen und machen Haut und Haare schöner.

Die Gurke, botanischer Name Cucumis sativus, stammt ursprünglich aus dem Himalaya oder aus Afrika – hier gibt es widersprüchliche Quellen. Fest steht jedoch, dass sie über Ägypten und die Mittelmeerländer zu uns gelangte. Sie stieg rasch zu einem beliebten Gemüse auf, bereichert seit dem 19. Jahrhundert die Küche in Süd-, West- und Osteuropa.

Gurken enthalten bis zu 95 Prozent Wasser. Daneben zeichnen sich Salatgurken aber auch durch einen hohen Gehalt an diesen Nähr- und Vitalstoffen aus:

• B-Vitamine – für gute Nerven, schöne Haare und makellose Haut

• Vitamin C – stärkt die Abwehrkräfte

• Kalium – für die Übertragung von Nervenimpulsen auf die Muskeln, sorgt für gesunde Herztätigkeit

• Magnesium – für Muskeln und Nerven

• Phosphor – unersetzlich für starke Knochen

• Silizium – für starke Haare und Nägel

• Ballaststoffe – für eine gute Verdauung und den Abtransport von Schadstoffen

• sekundäre Pflanzenstoffe wie etwa Sterole – zum Abbau von Cholesterin und Bitterstoffe wie die Cucurbitacine

Die Liste liest sich wie ein Rezept für Gesundheit und Schönheit. Eine Sache sollte man aber unbedingt beachten, wenn man die volle Wirkung der Vitalstoffe genießen will: Die meisten stecken in der Schale oder direkt darunter. Gurken sollte man also am besten ungeschält genießen. Sprich: Am besten Bio-Qualität kaufen und gründlich waschen.

Gurken reduzieren Säure im Körper. Wer Sodbrennen hat, kann also mit etwas Gurke, langsam gekaut, die aufsteigende Säure abpuffern.

Der natürliche Mix aus Mineralstoffen und Vitaminen kann außerdem Kopfschmerzen vertreiben, etwa nach einer zu kurzen Nacht und Kater.

Doch die Gurke kann noch mehr. Ihre Bitterstoffe könnten dazu beitragen, vor Krebs zu schützen. Darauf weist zumindest diese Studie hin.

Erst einmal das Offensichtliche: Eine Gurke liefert nur rund 12 Kilokalorien pro 100 Gramm Frischware. Sie hilft aber auch noch auf andere Weise, schlank zu bleiben oder zu werden, wenn man sie in die Ernährung einbaut. Denn sie.

• entwässert
• entschlackt
• sättigt, trotz der verschwindend wenigen Kilokalorien.

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Diese Untersuchungen zahlt die Krankenkasse:

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Kokosöl zum Abnehmen: Wie gesund ist das Kokosfett?

Kokosöl ist mit 862 Kilokalorien pro 100 Gramm sehr energiereich und sollte daher nur in Maßen genossen werden. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Lässt Fett wirklich Fett verschwinden? Viele Menschen schwören mittlerweile auf Kokosöl zum Abnehmen: Aufgrund seiner Inhaltsstoffe soll das aromatische Öl wahre Figurwunder bewirken. Aber entspricht diese Annahme tatsächlich den medizinischen Tatsachen?

Seit einiger Zeit gilt das Fett der Kokosnuss als wahres Allroundtalent: Zusätzlich zur Pflege von trockener Haut und Haaren wird Kokosöl immer öfter auch ganz bewusst als Nahrungsmittel eingesetzt. Es soll positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben und den Metabolismus stärken.

Als hauptverantwortlich für diesen Effekt gilt die in Kokonussöl enthaltene Laurinsäure. Laurinsäure gehört zu den mittelkettigen Fettsäuren, welche im Vergleich zu langkettigen Fettsäuren einen niedrigeren Energiegehalt haben und für eine Steigerung des Energieverbrauchs sorgen.

Doch ob Kokosöl deshalb zum Abnehmen geeignet ist, konnte wissenschaftlich noch nicht nachgewiesen werden. Zwar soll die Zufuhr mittelkettiger Fettsäuren die Gewichtsabnahme laut einiger Studien tatsächlich unterstützen, allerdings ist der Forschungsbedarf laut der "Deutschen Gesellschaft für Ernährung" noch erheblich.

Demnach weisen die bisherigen Studien erhebliche Mängel auf: Die Kontrollgruppen waren sehr klein und die Studiendauer nur kurz, weshalb langfristige Effekte noch unbekannt sind. Zudem erfolgte die Zufuhr der mittelkettigen Fettsäuren nicht als Einzelmaßnahme, sondern im Rahmen einer generellen Reduktionsdiät, bei der zudem auch andere Fette als Kokonusssöl eingesetzt wurden. Demnach kann bisher nicht gesagt werden, inwieweit speziell Kokosnussöl für die Gewichtsabnahme verantwortlich ist. Auch Angaben über die zusätzliche körperliche Aktivität der Probanden fehlen.

Auch wenn spezielle Lebensmittel wie Kokosnussöl durchaus eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben können, sollte immer die Ernährung als Ganzes betrachtet werden. Laut dem Ernährungsportal "nutritionfacts.org" neigen Forscher oftmals dazu, einzelne Nährstoffe nur isoliert voneinander zu betrachten. Dabei ist das Zusammenspiel und die Wechselwirkung der verschiedenen Komponenten unserer Ernährung für unsere Gesundheit und auch für das Abnehmen entscheidend.

Experten raten daher davon ab, regelmäßig größere Mengen Kokosnussöl zu sich zu nehmen. So gelten laut der "Deutschen Gesellschaft für Ernährung" die hohen Mengen an gesättigten Fettsäuren in Kokosöl als nachteilig für den menschlichen Organismus: Ein erhöhter Genuss kann zu Fettstoffwechselstörungen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Eine langfristige Gewichtsreduktion ergibt sich nur durch eine leicht negative Energiebilanz, welche durch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung erreicht wird.

Die Wissensdatenbank zu gesunden Lebensmitteln!

Die Physalis ist auch unter der Bezeichnung Kapstachelbeere bekannt. Einige Biologen nennen sie auch Andenkirsche oder –beere. Es handelt sich hierbei um ein Nachtschattengewächs. In ihr sind sehr viele, für den Menschen wichtige Vitamine enthalten.

Die Physalis wird hauptsächlich in Afrika, Indien und Südamerika angebaut. Exportiert wird sie in die gesamte Welt.

Da diese Frucht sehr große Mengen an Vitamin C, B1, dem Provitamin A und Eisen enthält ist die Physalis gesund. Im afrikanischen Raum wird sie gern als Pflaster verwendet. Sie verfügt über eine sehr gute Wundheilung. Teile der Beere können auch zur Behandlung von Durchfallerkrankungen eingesetzt werden. In der Physalis enthalten ist weiterhin Karotin, welches sehr gut für die Augen und die Sehkraft ist. Die Frucht eignet sich auch sehr gut zum Abnehmen. Sie ist in der Lage, gesundheitsschädigende Stoffwechselprodukte zu neutralisieren. Auch von diesem Aspekt her ist die Physalis gesund.

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  • Bewerbungsfotograf: Die Datenbank
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    der Arbeitszeugnisse
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    Nach der ersten Ausgabe dauerte es 16 Jahre, bis die Auflage 1972 auf 500000 Stück im Monat stieg. 1978 waren es eine Million. Nach der deutschen Einheit drei. Becker hatte den Apotheken in der ehemaligen DDR, die staatlich kontrolliert waren, seine Zeitschrift gleich nach der Wende für Ostmark angeboten.

    Einer, der die Apotheken Umschau noch in jenen Zeiten vor der Jahrtausendwende erlebte, zeichnet das Bild einer Zeitschrift, die nur zwei Arten von Mitarbeitern benötigte: Anzeigenverkäufer und ein paar Mitarbeiter, die den Platz zwischen den Anzeigen zu füllen hatten. Schnupfen war schon damals ein beliebtes Thema. Eine Schlagzeile war aber auch wert, wenn es ein Apotheker ins Guinness-Buch der Rekorde geschafft hatte, weil er ein 1100 Meter langes Gemälde aus 1100 Einzelbildern zum 1100. Geburtstag von Duisburg malte. In der betulichen Anmutung des Blatts spiegelte sich vor allem eine Gewissheit wieder: Die Apotheken Umschau war ein Selbstläufer, um den sich der Verlag 40 Jahre lang wenig Sorgen machen musste. Der Markt war sicher, sozusagen per Gesetz. In den Neunzigerjahren aber war klar: Die Europäische Union wird die Zugabeverordnung kippen.

    Im Verlag der Apotheken Umschau ging die Angst um. Marktbeobachter prophezeiten dem Blatt den Tod. »Ich musste mir überlegen: Wie wird es weitergehen?«, sagt Rolf Becker. Er war damals, zur Jahrtausendwende, fast 80. Andere Verleger verkaufen ihre Verlage lange vor diesem Alter. Becker investierte in seine Redaktion. Auf einmal durften seine Journalisten auch ins Ausland telefonieren. Fotostrecken wurden aufwändig produziert. Dann traf Rolf Becker eine wagemutige Entscheidung: Er nahm alles Geld, das er an der Hand hatte, und buchte für mehrere Millionen Mark Fernsehwerbung.

    Im Juni 2000 liefen das erste Mal Werbespots der Apotheken Umschau im Fernsehen. Das Publikum wurde aufgefordert, beim Einkauf in der Apotheke nach der Zeitschrift zu fragen. Bis heute wissen Apotheker nicht, ob sie Rolf Becker dafür dankbar sein oder ihn verfluchen sollen. Die Spots spülten ihnen Kunden in die Apotheken, die ihre Apotheken Umschau abholten, aber nicht ahnten, dass der Apotheker jedes einzelne Exemplar bezahlen musste. Zwar waren die Spots auch Werbung für die Apotheke an sich - aber vor allem erzeugten sie Druck auf Apotheker, etwas zu abonnieren, was sie dann zu verschenken hatten.

    Manche Apotheker nennen diese TV-Werbung eine »clevere Marketing-Idee«. Andere nennen sie »charmante Erpressung«. Mit seinem Namen bezeugen will diese Aussagen aber niemand. Auch Apothekerverbände und -kammern wollen sich zu dem Blatt nicht äußern. Offiziell heißt es, man könne als Apotheker in Verbandsfunktion nicht Stellung nehmen, da der eigene Verband ja ebenfalls eine Apotheken-Zeitschrift herausgebe, die Neue Apotheken Illustrierte - mit einem ähnlichen Geschäftsmodell. Unter der Hand erklären Kritiker ihr Schweigen mit dem Ruf Beckers, als Geschäftsmann keine Gnade zu kennen. Sein Verlag ist berüchtigt dafür, streitlustige Anwälte zu beschäftigen. Vielleicht haben sich die Apotheker auch mit der Marktmacht Beckers arrangiert. Manche bestellen ein paar Dutzend Umschauen und legen ansonsten deren billigere Konkurrenten aus.

    Die Fernsehwerbung erfüllte ihren Zweck: Die Auflage der Apotheken Umschau schoss nach oben. Schon zwei Jahre nach dem ersten Spot - und zugleich ein Jahr nach dem Ende der Zugabeverordnung -, verkaufte sie mehr als sechs Millionen Exemplare im Monat. 2005 waren es sieben Millionen. 2006 acht. Heute hat nur eine Zeitschrift in Deutschland eine höhere Auflage - die Mitgliederzeitschrift des ADAC, mehr als 13 Millionen. Angeblich will Becker diese Bestmarke noch zu seinen Lebzeiten fallen sehen. In einer alternden Gesellschaft spielt das Thema Gesundheit eine große Rolle - keine schlechten Voraussetzungen also.

    Im Jahr 2008 warf die Fernsehsendung Frontal 21 dem Verlag vor, sich in der Berichterstattung der Apotheken Umschau von Anzeigenbuchungen beeinflussen zu lassen. Der Verlag klagte, bis das Fernsehmagazin erklärte, die Vorwürfe nicht aufrechtzuerhalten. Peter Kanzler und Hans Haltmeier sagen, es gebe keinen Einfluss der Anzeigenabteilung auf Redakteure. Rolf Becker schnaubt nur, wenn man ihn nach der Sache fragt. Er sieht hinter Angriffen auf seinen Verlag vor allem eines: Neid.

    Dabei wissen nur wenige Eingeweihte, wie viel Geld der Verlag mit der Umschau verdient. Die Chefredakteure verweisen auf den Geschäftsführer, Beckers Sohn Hartmut, der aber entgegnet, man könne ja seinen Vater fragen. Wie viel Umsatz also?

    »Eine Menge«, sagt Rolf Becker.
    Und Gewinn?
    »Machen wir«, sagt er.

    So brüsk will er das dann doch nicht stehen lassen, und so setzt er nach: »Ich habe die vergangenen Jahre nichts entnommen. Gewinn wird investiert.«

    Rolf Becker entschied vergangenes Jahr, eine siebenstellige Summe aufzuwenden, um eine App für Apotheken zu entwickeln, eine Applikation für Mobiltelefone und Tablet-Computer. Becker spricht App aus wie Heinz Schenk einst den Anfang von Äppelwoi, aber er kennt sich aus in dieser Technik. Jeder könne damit die Wechselwirkungen von Medikamenten prüfen, erklärt er, oder deren Beipackzettel abrufen, allerdings verfasst in einer Sprache, die auch Laien verstehen. Beiläufig lässt Becker fallen, er habe kürzlich prominenten Besuch in Baierbrunn gehabt, als die App auf den Markt kam.

    Dieser Herr, von dem Becker spricht, heißt Paolo Varani. Laut seiner Visitenkarte ist er für »Tech Evangelism« zuständig. Genauer gesagt für Applikationen oder kurz Apps, ein Geschäftsfeld, von dem viele Medienmanager glauben, es werde die Welt der Zeitschriften für immer verändern - die Frage bleibt allerdings, wie sie Geld damit verdienen werden. Rolf Becker ist sich sicher, dass er eine Antwort bereits gefunden hat: Das Geschäftsmodell hinter seiner App ähnelt dem seiner Zeitschrift. Ein Nutzer kann sie kostenfrei herunterladen, aber wenn er sie nutzen will, muss er aus einer Liste von Apotheken in seiner Nähe eine Stammapotheke auswählen, sonst funktioniert das Programm nicht. Um in dieser Liste aufzutauchen, zahlen Apotheker 33 Euro im Monat an Beckers Verlag.

    Dieses Geschäftsmodell wollte Paolo Varani genauer kennenlernen. Sein Arbeitgeber, der ihn dafür in ein kleines bayerisches Dorf schickte, um die Ideen eines 92-jährigen Verlegers zu studieren, ist der Weltkonzern Apple.

    Foto: Camillo Büchelmeier; Illustration: La Tigra

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    • Überlege dir: Habe ich diese oder ähnliche Krankheiten schon gehabt? Wenn ja: In welcher Situation war ich? Könnte ich anders reagieren in diesen Situationen als mit Krankheit?
    • Überlege dir: Könnte ich die Erfahrung dieser Krankheit auch anders machen als durch Krankheit? Könnte ich die Erfahrung, zu welcher mich die Krankheit zwingt, auch bewusster und intensiver machen? Beispiele:
      • Bei Heiserkeit kann dir die Stimme weg bleiben. Du kannst dir bewusst vornehmen eine Weile nicht zu sprechen
      • Bei Fieber brauchst du Bettruhe. Du kannst dir bewusst vornehmen, ein paar Tage lang zu ruhen
      • Bei einem Beinbruch kannst du dich eine Zeitlang nicht allzusehr bewegen. Du kannst dir vornehmen, nicht wegzulaufen sondern das zu konfrontieren, was gerade anliegt
      • Durch Rückenschmerzen wird dein Rücken gekrümmt, du wirst zu Demut gezwungen. Du kannst dir bewusst vornehmen, demütig zu sein, dich zu krümmen, mit anderen respektvoll umzugehen
      • Die oberen Beispiele sind nur Beispiele. Für dich können die jeweiligen Krankheitsbilder ganz andere Bedeutungen haben
    • Nicht immer erschließt sich die Bedeutung sofort. Habe Vertrauen: Auch wenn du zunächst nicht weißt, welche Bedeutung diese Krankheit hat, wird sich dir die Bedeutung langfristig erschließen - und du wirst sicherlich daran wachsen.

    Gesundheit und Krankheit sind auch Gnade Gottes. Du kannst zu Gott beten: Dein Wille geschehe. Nicht alles liegt in deiner Hand. Gott weiß, was für dich - und für das ganze Universum - gut ist. Vertraue dich Gott an.

    Manchmal kommen Krankheiten auch als Antwort auf deine Gebete: Wenn du um Demut bittest, kann dich eine kurze und heftige Erkältung demütig machen. Wenn du Gott um Führung bittest, kann dich Gottes Führung in Form einer Krankheit von etwas abhalten, was nicht deine Aufgabe ist.

    Du kannst auch zu Gott beten:

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    Welche Medikamente darf ich nicht von heute auf morgen absetzen?

    Sämtliche Dauermedikamente, soweit der Arzt das nicht anders angeordnet hat. Bei Betablockern, Gerinnungsmedikamenten, Corticosteroiden und anderen Mitteln kann plötzliches Absetzen lebensbedrohlich sein.

    Ich nehme ein Antidepressivum, möchte aber damit aufhören. Kann ich die Dosis erst einmal halbieren?

    Nicht in Eigenregie! "Die Symptome können zurückkommen, wenn die Dosis nicht mehr stimmt", so Prof. Mühlbauer. In Absprache mit Ärzten ist Ausschleichen aber sinnvoll.

    Ich mache mir Sorgen, dass ich zu viele Medikamente einnehme. Was soll ich tun?

    Tatsächlich gelten die Wechselwirkungen von fünf Medikamenten oder mehr als nicht mehr überschaubar. Gerade Menschen in hohem Lebensalter sollten hier Zurückhaltung walten lassen. Prof. Bernd Mühlbauer gibt zu bedenken: "Viele Tabletten werden nicht wegen akuter Beschwerden geschluckt, sondern präventiv. Doch man kann sich fragen, wie stark man bei einem 85-Jährigen den Blutdruck auf die Werte eines 40-Jährigen senken muss." Niemand sollte deshalb jetzt seine Pillensammlung einfach in den Schrank stellen. Experte Mühlbauer rät: "Lassen Sie sich immer von einem Arzt beraten, dem Sie vertrauen."

    Ein Glas Rotwein zum Entspannen: Alkohol gehört für viele zum Alltag.

    Ein Glas Rotwein zum Abendessen, ein Bier nach dem Sport: Alkohol gehört für viele zum Alltag. Doch wie viel ist gut oder gar gesund? Und welche Mengen schädigen die Gesundheit und senken die Lebenserwartungen? Zwei Studien kommen zu überraschenden Ergebnissen.

    In Maßen genossen soll Alkohol sogar gesund sein, Rotwein etwa das Herzinfarkt-Risiko senken. Doch die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen machen die Risiken deutlich, aufgrund von Alkohol an bestimmten Krankheiten zu sterben. So erhöht Alkohol das Krebsrisiko, starker Konsum schädigt die Leber, den Magen und auch das Gehirn.

    Dazu kommt: Millionen Menschen haben ihren Konsum nicht im Griff. Die Anzahl der Alkoholabhängigen in Deutschland ist innerhalb weniger Jahre stark angestiegen, zeigt der gerade veröffentlichte Suchtbericht des Münchner Instituts für Suchtforschung. Etwa 1,8 Millionen Deutsche gelten laut dem Bericht als abhängig. Weitere 1,6 Millionen trinken sehr viel, gelten aber noch nicht als süchtig.

    Doch welches Trinkverhalten ist unbedenklich und welches schädlich? Erkenntnisse dazu liefern zwei neue Studien. Die erste ist eine europäische Langzeitstudie mit mehr als 380.000 Teilnehmern. Die Untersuchung von Manuela Bergmann und Heiner Boeing vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE) zeigt, dass Frauen und Männer, die lebenslang im Schnitt nicht mehr als ein Glas beziehungsweise zwei Gläser Alkohol am Tag trinken, ein vermindertes Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Das Erstaunliche ist: Das Risiko fällt nicht nur gegenüber Vieltrinkern geringer aus, sondern auch gegenüber Wenigtrinkern.

    Als Vieltrinker bezeichnen die Autoren Männer, die mehr als 60 Gramm Alkohol pro Tag trinken, etwa fünf Gläser eines alkoholischen Getränks. Für Frauen gilt die Hälfte, also 30 Gramm Alkohol. Diese Menge entspricht zweieinhalb Gläsern, wenn man im Durchschnitt von 12 Gramm Alkohol pro Getränk ausgeht. Wenigtrinker sind laut der Studie Menschen, die nicht mehr als 12 Gramm (Frauen) und 24 Gramm (Männer) Alkohol in der Woche konsumieren.

    Im fortgeschrittenen Stadium kann es zu blutigem Erbrechen oder sogar schweren Blutungen beim Platzen von Krampfadern in der Speiseröhre kommen.

    Typisch sind auch Übelkeit und Schwäche sowie morgendliches Zittern aufgrund von Entzugssymptomen.

    Häufigere Blutergüsse, Gerinnungsstörungen oder Schlafstörungen deuten ebenfalls auf eine Alkoholproblematik hin. Exzessives Trinken schädigt die Leber.

    Nachteilige Konsequenzen können für Arbeitnehmer vor allem bezüglich ihres Anspruchs auf Arbeitslosengeld entstehen:

    • Wird durch den Aufhebungsvertrag die ordentliche Kündigungsfrist nicht eingehalten und erfolgt eine Abfindungszahlung, wird der Anspruch auf Arbeitslosengeld von der Arbeitsagentur zeitweise ausgesetzt (so genanntes „Ruhen des Arbeitslosengeldanspruchs“ nach § 143a SGB III, Drittes Sozialgesetzbuch). Die Abfindung wird dann mit dem Arbeitslosengeld verrechnet.
    • Nach § 144 SGB III kann die Arbeitsagentur das Arbeitslosengeld zusätzlich eine Zeit lang sperren (mindestens 12 Wochen), da der Arbeitnehmer mit seiner Unterschrift „freiwillig“ dazu beigetragen hat, ein Arbeitsverhältnis zu beenden.

    Nach Urteilen des Bundessozialgerichts darf das Arbeitslosengeld jedoch nicht gesperrt werden, wenn der Arbeitnehmer durch Einwilligung in den Aufhebungsvertrag einer betriebsbedingten Kündigung von Seiten des Arbeitgebers zuvorgekommen ist, d.h. wenn er seine Arbeitsstelle sowieso verloren hätte. Um eine Sperre zu vermeiden ist es zudem wichtig, dass die ordentliche Kündigungsfrist eingehalten wird, d.h. die Beendigung des Arbeitsverhältnisses per Aufhebungsvertrag nicht vor dem ordentlichen Kündigungstermin erfolgt, und dass dem Arbeitnehmer eine Abfindung in Höhe von ca. 0,5 Monatsverdiensten pro Beschäftigungsjahr zugesichert wird. Voraussetzung für den Erhalt von Arbeitslosengeld in der vollen Höhe ist jedoch, dass der Arbeitnehmer den Aufhebungsvertrag sofort bzw. spätestens bis drei Monate vor Beendigung des Arbeitsverhältnisses bei der Arbeitsagentur meldet.

    Arbeitnehmer sollten sich vor allem darüber bewusst sein, dass ein Aufhebungsvertrag nicht widerrufen und nur in sehr speziellen Fällen wieder aufgehoben werden kann. Prinzipiell möglich ist zwar eine Anfechtung „wegen Irrtums“ (§ 119 BGB), d.h. wenn die Einwilligung bei genauerer Kenntnis nicht erfolgt wäre, und eine Anfechtung „wegen Täuschung oder Drohung“ (§ 123 BGB), zum Beispiel wenn der Arbeitgeber unrechtmäßig mit einer Strafanzeige oder einer Klage auf Schadensersatz droht (Urteil des Landesarbeitsgerichts Rheinland-Pfalz vom Oktober 2005). Dass aber zum Beispiel der Arbeitgeber den Arbeitnehmer unter Druck setzt und zur Unterschrift drängt, oder dass eine Frau zum Vertragsschluss noch nicht wusste, dass sie schwanger ist, reicht nach einem Urteil des Bundesarbeitsgerichts vom Februar 1983 als Anfechtungsgrund nicht aus.

    Eine vorschnelle Einwilligung kann daher eventuell schwerwiegende finanzielle Konsequenzen haben, weswegen sich ein Arbeitnehmer vor der Unterzeichnung unbedingt Bedenkzeit ausbitten oder den Vertrag erst einmal ablehnen sollte, wenn er sich nicht sicher ist. Zusätzlich ist es ratsam, sich Rechtsbeistand zu suchen oder zunächst von der Arbeitsagentur beraten zu lassen, die gesetzlich dazu verpflichtet ist, Arbeitnehmer über die aktuelle Rechtslage zu informieren.

    Ein Aufhebungsvertrag muss nach § 623 BGB (Bürgerliches Gesetzbuch) auf jeden Fall schriftlich geschlossen werden, da mündliche Vereinbarungen (auch unter Berufung auf Zeugen) unzulässig sind. Ebenso reicht auch ein von Arbeitgeber und Arbeitnehmer unterzeichnetes Fax nicht aus.

    Inhaltlich kann ein Aufhebungsvertrag dagegen weitgehend frei gestaltet werden. Es sollte aber vor allem der genaue Zeitpunkt enthalten sein, an dem das Arbeitsverhältnis aufgelöst wird. Daneben können zusätzliche Regelungen (z. B. Veranlassung durch den Arbeitgeber, ausstehende Zahlungen, Resturlaub, Freistellung von der Arbeit, Abfindungszahlung, Arbeitszeugnis, nachträgliches Wettbewerbsverbot) und übliche Klauseln (z. B. Ausgleichsklausel) sinnvoll sein.

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