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In dieser Kategorie stellen wir die Themen Gesundheit und Vitalität in den Mittelpunkt. Dazu geben wir Ihnen zahlreiche nützliche Infos und praktische Tipps an die Hand, mit denen Sie sich etwas Gutes tun und Ihr Wohlbefinden auf einfache Weise steigern können. Von gesunder Ernährung über Tipps zum besseren Umgang mit verschiedenen Krankheiten oder Beschwerden bis hin zu Ratgeber-Artikeln für gesundes Sitzen und einen starken Rücken – wir stellen Ihnen eine umfangreiche Artikelauswahl rund um die Themen Gesundheit und Wohlbefinden bereit.

Gut essen – gesund leben

Die Basis für einen gesunden Körper ist bekanntlich eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Daher finden Sie in dieser Kategorie auch jede Menge Wissenswertes zu den Themen abnehmen und gesunde Küche, Tipps bei Allergien oder Unverträglichkeiten und Infos zu den neuesten Ernährungs-Trends. So bleiben Sie gut informiert und wissen, was Ihnen gut tut!

Wissenswertes zum richtigen Umgang mit häufigen Erkrankungen

Die Diagnose einer Krankheit ist für fast alle Betroffenen zunächst ein Schock. Dabei lassen sich viele Erkrankungen heute mit der passenden Lebensweise sehr gut in den Griff bekommen, so dass Patienten durch die Einhaltung einfacher Regeln ganz normal weiterleben können und im Alltag so gut wie gar nicht eingeschränkt werden. Wir stellen Ihnen praktische Tipps und Ratschläge zusammen und nennen zudem Warnsignale, die Sie nicht ignorieren, sondern medizinisch abklären lassen sollten. Mit diesen Artikeln hoffen wir, Ihnen etwas Angst nehmen zu können und Ihnen den Umgang mit Ihrer Krankheit zu erleichtern. Selbstverständlich bleibt Ihr Ansprechpartner Ihr Arzt und wir können eine medizinische Beratung niemals ersetzen.

Infos für einem starken Rücken und einen gesunden Körper

Neben Infos zu gesunder Ernährung und zum richtigen Umgang mit bestimmten Erkrankungen finden Sie bei uns natürlich auch jede Menge Artikel über weitere gesundheitsbezogene Themen. Von Tipps, Übungen und Verhaltensempfehlungen für einen schmerzfreien Rücken über gesunde Körperpflege bis hin zu allgemeinen Tipps für mehr Wohlbefinden, Ruhe und Zufriedenheit im Alltag – bei uns finden Sie umfassende Informationen!

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Die Aufklärungsarbeit der letzten Jahre fruchtet. Heute kennt beinahe jeder die typischen Symptome eines Herzinfarkts.

Vernichtende Schmerzen in der Brust und im Oberbauch, die manchmal bis in die Arme oder den Kiefer ausstrahlen, sowie Unruhe und Schweißausbrüche sind Anzeichen, die Betroffene und Menschen um sie herum in Alarmbereitschaft versetzen sollten. Das ist gut so, denn jede Minute zählt.

Nicht immer aber können Ärzte den Infarkt unmittelbar behandeln, denn in mehr als der Hälfte der Fälle bleiben Infarkte "stumm", die Betroffenen bemerken keine Symptome. "Rein statistisch betrachtet müsste man unter 5000 Düsseldorfern bei drei Prozent einen solchen Befund stellen können", sagt Malte Kelm, Chefarzt der Kardiologie am Uniklinikum Düsseldorf und Mitglied des Beirats der Deutschen Herzstiftung. Wenn Mediziner solch stille Infarkte diagnostizieren, sind häufig Wochen, Monate oder sogar Jahre vergangen.

Was passiert bei einem stummen Infarkt?

Durch die Verkalkung der Arterien fließt weniger Blut durch den Körper. Dabei sind auch die Herzkranzgefäße schlechter durchblutet. In Folge dessen bekommt das Herz weniger Sauerstoff und weniger Nähstoffe als es benötigt. Das unterversorgte Herzmuskelgewebe stirbt ab und vernarbt.

Dauerhafte Pumpschwäche nicht ausgeschlossen

"Je nach Ausmaß der Vernarbung kann dies mit einer Einschränkung der Herzfunktion bis hin zu einer Herzschwäche einhergehen", sagt der Erkelenzer Kardiologe Heribert Brück. Der stumme Infarkt ist ein deutliches Indiz für eine koronare Herzerkrankung (KHK). Von ihr spricht man, wenn die Herzkranzgefäße über ein bestimmtes Maß hinaus verengt sind. Im Unterschied zum Herzinfarkt, der sich mit Brustschmerz (Angina Pectoris) und anderen warnenden Symptomen bemerkbar macht, fehlen diese hier aber weitestgehend.

Dennoch sind sie laut Elsayed Z. Soliman, Autor einer jüngst erschienen Studie dazu und Leiter des Forschungszentrums an der Wake Forest Baptist Medical Center in den USA, keine Bagatelle: "Das Ergebnis eines stillen Herzinfarkts ist so schlimm wie ein Herzinfarkt, der erkannt wird, während es geschieht."

Diese Menschen sind besonders gefährdet

Einen Wadenkrampf hat fast jeder schon mal gehabt. Noch schlimmer aber ist es, wenn der Krampf da auftritt, wo man ihn nicht wegmassieren kann - nämlich in der Speiseröhre. Und die Zahl der Betroffenen steigt stetig.

In den ersten Monaten passiert es nur selten, später immer häufiger. Und auch die Schmerzen werden stärker. Es ist ein Gefühl, als würde sich der Brustraum verkrampfen oder als bliebe einem das Essen im Halse stecken. Das Schlucken fällt schwer. Den Betroffenen ist übel, manche müssen sich übergeben.

" Das ist der typische Verlauf ", sagt Dr. Jutta Keller, Gastroenterologin am Israelitischen Krankenhaus in Hamburg und Expertin für das Krankheitsphänomen. " Speiseröhrenkrämpfe beginnen meist schleichend." Wenn die Krankheit fortschreitet, leiden die Patienten sehr darunter. " Viele verlieren Gewicht und trauen sich gar nicht mehr, in der Öffentlichkeit oder mit anderen zusammen zu essen, weil sie ständig würgen müssen. "

Fachleute sprechen dann von Achalasie. Was dahinter steckt, ist auch für Ärzte nicht leicht zu erkennen. Wegen der Brustschmerzen landen die Betroffenen oft erst einmal beim Kardiologen – denn es könnte ja auch etwas am Herzen sein.

Oder es wird ein Problem mit aufsteigender Magensäure vermutet. " Damit die Patienten dann nicht irrtümlich Herzmedikamente oder Säureblocker bekommen, ist eine gründliche Diagnostik wichtig ", sagt Jutta Keller.

Im ersten Schritt ist eine Magenspiegelung sinnvoll. " Denn die Schluckbeschwerden könnten ja auch durch einen Tumor verursacht sein. Das muss man ausschließen. "

Wenn die Magenspiegelung keine Auffälligkeiten zeigt, folgen meistens zwei weitere Untersuchungen, bei denen dem Betroffenen jeweils eine kleine Sonde durch die Nase, durch die Speiseröhre und bis zum Übergang zwischen Speiseröhre und Magen geschoben wird.

Die Säuremessung prüft, ob nicht doch Magensäure in die Speiseröhre hochschießt und die Beschwerden verursacht. Wenn das ausgeschlossen werden kann, folgt die Druckmessung.

Dass die Speiseröhre sich zusammenzieht und, dass dabei ein gewisser Druck entsteht, ist normal. Solche Bewegungen helfen dabei, den Nahrungsbrei bis in den Magen zu schieben.

Bei Menschen, die eine Achalasie haben, sehen die Ärzte bei der Druckmessung allerdings Werte bis 600 mmHg im Verlauf der Speiseröhre und an ihrem unteren Ende, dem Magenschließmuskel. Zum Vergleich: eine Blutdruckmanschette wird meist bis etwa 200 mmHg aufgepumpt.

Pro Jahr erkranken etwa fünf von 100.000 Menschen neu an einer Achalasie, mit steigender Tendenz. Wie solche Bewegungsstörungen entstehen, ist bis heute noch nicht abschließend geklärt. " Wahrscheinlich gehört eine gewisse Veranlagung dazu ", vermutet Fachfrau Jutta Keller. " Hinzu kommen Infektionen, etwa mit Herpes-Viren, die bestimmte Nervenzellen in der Speiseröhrenwand schädigen, sodass deren Fähigkeit zur Entspannung gestört wird. "

" Betroffene sollten erst einmal gut kauen und in Ruhe essen ", rät die Gastroenterologin. Der erste Therapieversuch erfolgt dann immer mit Pfefferminzöl, denn das wirkt krampflösend. " Leider hilft es nur sehr wenigen Menschen. "

Auch alle weiteren Therapien können die Krankheit nicht heilen, sondern nur ihre Symptome bekämpfen. Die krampfende Speiseröhrenmuskulatur wird beispielsweise mit dem Nervengift Botulinumtoxin gehemmt oder mit einem Ballon geweitet. Die Effekte halten meist nur einige Monate an.

Ein neueres Verfahren heißt "POEM" und steht für "perorale endoskopische Myotomie". Dabei wird die Speiseröhrenmuskulatur aufgeschlitzt. Das Verfahren wird zurzeit noch getestet. Ein Risiko für den Betroffenen ist: Infolge der zerschnittenen Muskulatur kann er Reflux, also Probleme mit aufsteigender Magensäure, bekommen.

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Wie oft kann man eine solche Maßnahme wiederholen?

Es ist erst nach vier Jahren erneut eine medizinische Rehabiltitation möglich. Ausnahme: Sie ist aus gesundheitlichen Gründen vorher dringend erforderlich.

Was ist, wenn man nach einer Kur noch nicht arbeiten kann?

Es ist in diesem Fall möglich, bei der Rentenversicherung eine weitere Maßnahme, die sogenannte berufliche Reha, zu beantragen. Im Gegensatz zur medizinischen Reha können darüber z.B. Aus- oder Weiterbildungsmaßnahmen finanziert werden, falls man im ursprünglichen Beruf nicht mehr arbeiten kann.

Was ist, wenn ein Antrag abgelehnt wird?

Dann sollte man innerhalb von vier Wochen Widerspruch einlegen - und detailliert auf die Ablehnungsgründe der Behörde eingehen sowie Argumente liefern, die doch noch für eine Bewilligung sprechen.

Rehabilitation in sechs Schritten

Der Arzt bescheinigt dem Patienten, dass eine medizinische Rehabilitation notwendig ist und erstellt einen Befundbericht.

Erwerbstätige stellen einen Antrag bei der Rentenversicherung (RV), Rentner bei der Krankenkasse (KV). Formulare gibt es bei RV, KV und Versichertenberater. Der ärztliche Befund wird dem Antrag beigefügt. Ein Klinikwunsch kann geäußert werden.

Medizinisches Gutachten

Anhand des ärztlichen Berichtes wird geprüft, ob eine Reha medizinisch notwendig ist. Falls die medizinischen Unterlagen nicht ausreichen, kann eine Untersuchung durch den ärztlichen Dienst erfolgen.

Kostenträger (RV oder KV)

Die Rentenversicherung bzw. die Krankenkasse entscheidet über die Bewilligung der medizinischen Rehabilitation. Antragsteller erhalten hierüber einen entsprechenden Bescheid.

Rehabilitationsklinik

Es wird geprüft, ob die gewünschte Klinik für die Behandlung der Erkrankung geeignet ist. Gegebenenfalls wird eine andere Klinik zugewiesen.

Bewilligung

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Im Idealfall spiegelt das Logo beziehungsweise das Branding, genau das wider, was man sich selbst darunter vorstellt. Ein Außenstehender wird zwar Ideen und Vorschläge als Input verwenden aber ob er es genau so umsetzen kann, wie man es sich vorstellt, ist fraglich.

Das Internet bietet mittlerweile zahlreiche kostenlose Tools mit denen man einfach und schnell ein schickes Logo für sein Unternehmen gestalten kann.

Wenn man sich also dafür entscheidet, selbst Hand anzulegen, kann man sich nicht nur Kosten, sondern auch Zeit und Nerven sparen. Gerade wenn man sein eigenes Unternehmen aufbaut, ist es wichtig, Ausgaben minimal zu halten.

Im Internet gibt es zur Erstellung des eigenen Logos verschiedene Angebote und das vollkommen kostenlos. Qualitativ kann ein selbst gestaltetes Logo übrigens äußerst professionell aussehen.

Wie bei jedem Produkt und jeder Dienstleistung gibt es natürlich Vor- und Nachteile. Wenn man sich also mit Grafikdesign gut auskennt, werden die nachfolgenden Online-Tools eine große Hilfe sein. Speziell für Unternehmen, die Geld und Zeit sparen möchten, überwiegen die Vorteile eines selbst gestalteten Logos.

Die Vorteile:
Ein Logo selbst zu erstellen bedeutet einfach Spaß. Meistens wählt man aus Vorlagen aus, kann verschiedene Formen und Farben einfügen und selbst gestalten, und dem Logo seine eigene Handschrift verpassen.Man hat es selbst in der Hand, denn der eigenen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! Es ist kostenlos.

Die Nachteile:
Ein wenig Eigenrecherche ist notwendig. Vor allem welche Farben und Schriftarten man verwenden und welche man vermeiden sollte. Ein wenig Zeit muss man schon investieren – außer man hat bereits eine gewisse Erfahrung im designen. Es gibt auch Anbieter im Internet, die nicht kostenlos sind: Man kann zwar sein eigenes Logo entwerfen, muss aber für das Speichern und Benutzen in die Tasche greifen. Deswegen haben wir nur Anbieter getestet, die eine Erstellung des Logos kostenlos anbieten.

Als gutes Beispiel nehmen wir mal einen Maler, der sich selbstständig gemacht hat. Nun möchte er ein eigenes Logo entwerfen, das genau zu ihm passt. Die nachfolgenden fünf Beispiele zeigen, wie schnell und einfach es sein kann, ein passendes Branding für die eigene Firma zu erstellen:

Der Logo-Designer von Flinq bietet ein leicht zu bedienendes Tool an, mit dem man sein Logo einfach gestalten kann. Das Benutzen ist vollkommen kostenlos, man muss sich lediglich auf der Seite registrieren und kann danach sofort loslegen.

Flinq bietet eine umfangreiche Zahl an Vorlagen, Symbolen, Schriftarten und Farben, die je nach Bedarf individuell angepasst werden können. Im Anschluss kann man das fertige Logo speichern und für sein eigenes Unternehmen lizenzfrei verwenden. Ein Beispiel eines fertigen Logos könnte so aussehen, und das mit nur wenigen Klicks:

Die Website ist zwar auf Englisch, bietet aber auch deutschen Support. Für unseren Maler Müller deswegen kein Problem, einfach auf “Logo Maker” klicken und schon kann man loslegen.

Online Logo Maker wirbt damit, dass man schnell und einfach ein lizenzfreies, kostenloses Logo erstellen kann. Ein großer Pluspunkt ist, dass man eigene Bilder hochladen kann.

Des Weiteren bietet Online Logo Maker eine Vielzahl an Schriftarten, Farben und Symbolen, die man je nach Branche auswählen kann. Im Beispiel wurde sich für ein schlichtes Design entschieden:

Logaster bietet seine Dienste für kleinere Auflösungen kostenlos an. Benötigt man also nur ein kleines Logo für seine Website oder Visitenkarten, ist man bestens mit dem Tool bedient.

Ähnlich wie die anderen Seiten ist Logaster einfach und schnell zu bedienen: Man gibt seinen Firmennamen ein und wählt seinen Geschäftstyp aus:

Logaster gibt viele Vorschläge für das neue Branding vor, die im nächsten Schritt noch weiter bearbeitet werden können:

Für welches Design man sich am Ende entscheidet, hängt natürlich immer davon ab, was man sich selbst vorgestellt hat. Außerdem sollte man beachten, dass das Design optisch zur Broschüre, zur Website, zum Firmenwagen oder zum eigenen Social Media Auftritt passt.

Schritt für Schritt zum eigenen Logo mit Zillion Designs: Die Website ist einfach zu bedienen und man kann das eigene, kostenlose Logo in drei einfachen Schritten erstellen. Im ersten Schritt wählt man seine Branche aus, im zweiten Schritt entscheidet man sich für den Stil und die Symbole und im finalen Schritt kann man Schriftzüge, Farben und Ähnliches hinzufügen und ändern.

Ähnlich wie bei den meisten Websites wählt man die gewünschte Branche aus, in dem Fall also “Construction” und klickt auf den nächsten Schritt.

Dann hat man die Möglichkeit, aus mehreren Symbolen zu wählen, die man farblich je nach Wunsch anpassen kann. Im Bereich “Construction” gibt es 217 Symbole und auch die Auswahl an Schriftarten ist großzügig.

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Im Rahmen der Fachtagung Krankenhaus wirft der BKK Dachverband gemeinsam mit Experten aus dem Bereich Krankenhaus einen Blick auf das Reformtableau.

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Ziel des BKK Dachverbandes ist es, in Kooperation mit AQUA, das Thema Entlassmanagement im Rahmen des Innovationfonds als Projekt aufzugreifen und.

Die Betriebskrankenkassen möchten einen Beitrag für die nachhaltige Verbesserung der Mundgesundheit pflegebedürftiger Menschen leisten.

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Immer mehr Fehltage in Unternehmen aufgrund von Langzeiterkrankungen - gerade psychische Leiden führen oft zu langen Ausfallzeiten.

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© BKK Dachverband/ Andreas Schölzel

Anlässlich der gestrigen Veranstaltung „BKK im Dialog: Morbi-RSA sachgerecht gestalten“ waren sich Politik, Wissenschaft und der BKK Dachverband.

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Gesund führen – gesund arbeiten – gesund leben: Unter diesem Motto stand die diesjährige Preisverleihung des Deutschen Unternehmenspreises Gesundheit.

Darum muss der Risikostrukturausgleich reformiert werden. Ganz schnell. Jetzt anpacken!

Der BKK Dachverband und das Netzwerk gegen Darmkrebs haben einen Handlungsleitfaden zur betrieblichen Darmkrebsvorsorge veröffentlicht.

Der diesjährige BKK Gesundheitsreport widmet sich dem Schwerpunktthema Digitalisierung.

Der BKK Gesundheitsatlas 2017 analysiert die Situation der Pflegekräfte in Krankenhäusern und stationärer Pflege. Was belastet die Beschäftigten? Unzuverlässige Dienstpläne, kurzfristiges Einspringen aus Freizeit, Pflegekräfte, die nachts allein auf Station arbeiten. Dies führt weit überdurchschnittlich zu Burnout, psychischen Erkrankungen und Flucht aus dem Beruf. Was können Politik und Arbeitgeber tun?

Der BKK Dachverband benennt die wichtigsten Handlungsfelder der 19. Legislaturperiode und zeigt Reformoptionen auf.

Unser jährlich erscheinender Gesundheitsreport umfasst Zahlen, Daten und Fakten rund um die Gesundheit. Mit Gastbeiträgen aus Wissenschaft, Politik und Praxis.

Experten untersuchen, warum psychische Erkrankungen in einigen Regionen signifikant häufiger vorkommen und welche Probleme es mit regionalen Disparitäten gibt.

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Nach § 40 Abs. 2 SGB XI besteht ein Anspruch auf Erstattung der Kosten von zum Verbrauch bestimmten Pflegehilfsmitteln, wie z. B. Einmalhandschuhe, Desinfektionsmittel. Die Pflegekasse zahlt für diese Mittel auf Antrag bis zu 40 EUR pro Monat.

Neben den o. g. Pflegehilfsmitteln, die die Pflegekasse übernimmt, gibt es auch weitere Hilfsmittel zum Ausgleich von Einschränkungen, die allerdings keine Pflegehilfsmittel im Sinne des Gesetzes sind. Dazu gehören auch Treppenlifte, die in der Regel wegen Mobilitätseinschränkungen im Alter angeschafft werden.

Wenn der Treppenlift auch nicht als Pflegehilfsmittel von der Pflegekasse finanziert wird, so zahlt die Kasse aber einen Zuschuss von bis zu 4.000 € im Rahmen der Wohnungsanpassung nach § 40 SGB XI.

Als dienstunfähig bezeichnet man Beamte die wegen Ihres körperlichen Zustandes oder aus gesundheitlichen Gründen Ihren Dienst nicht dauerhaftausüben können. Festgestellt wird die Dienstunfähigkeit in der Regel durch den Amtsarzt.

Als berufsunfähig bezeichnet man Versicherte, die Ihren ausgeübten Beruf nicht mehr als 50% ausüben können. Je nach Bedingungen muss die Berufsunfähigkeit voraussichtlich 6 Monate oder länger bestehen. Als Nachweis bedarf es medizinischer Gutachten und Berichte. Mit ihnen prüft die Versicherung, ob ein Anspruch auf die Leistungen besteht.

In den Begriffen findet sich das Problem einer optimalen Absicherung. Wer entscheidet, ob ein Anspruch auf Leistungen besteht? Ein Beamter, der dienstunfähig ist, muss nicht zwingend berufsunfähig sein. In Folge würde er keinen Dienst mehr verrichten können und keine Rente durch seine Berufsunfähigkeitsversicherung erhalten. Die SIGNAL IDUNA richtet sich nach dem Urteil des Amtsarztes und verzichtet auf eine eigene Prüfung. Möglich ist dies durch die Dienstunfähigkeitsklausel im Vertrag. Dies ist einer der Gründe, weshalb nur wenige Versicherungen eine Dienstunfähigkeitsversicherung anbieten. Eine eigenständige Prüfung möchte man sich vorbehalten. Zudem können personelle Entscheidungen eine Dienstunfähigkeit begünstigen. Viele Versicherungen halten daher das Risiko Dienstunfähigkeit für schwer einschätzbar.

Die Grundlage einer jeden Dienstunfähigkeitsversicherung stellt die echte und vollständige Dienstunfähigkeitsklausel dar. In den SIGNAL IDUNA Bedingungen lautet Sie:

Im wesentlichen sind zwei Punkte bei der Klausel wichtig. Sie darf keinen Verweis auf eine Prüfung nach den Kriterien der Berufsunfähigkeit enthalten. Die Begriffe "entlassen" für Beamte auf Probe/Widerruf, sowie "in den Ruhestand versetzt" für Beamte auf Lebenszeit müssen enthalten sein. Die Klausel wäre sonst nicht für jeden Beamtenstatus gültig.

Die SIGNAL IDUNA Bedingungen sind für Beamte und Arbeitnehmer gültig. Die Bedingungen enthalten alle wichtigen Regelungen für beide Berufsgruppen. Dies hat einen entscheidenen Vorteil. Bei einem Wechsel vom Arbeitnehmer zum Beamten oder vom Beamten zum Arbeitnehmer ist kein neuer Abschluss eines Vertrages notwendig. Einige Anbieter reduzieren die Leistungen nach einem Wechsel des Berufs deutlich.

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Hinzu kommen Erholung, Genesung und Sport. Von verschiedenen Kurorten bis hin zu einzelnen Therapieanwendungen und Sportarten bzw. Bewegungsabläufen für verschiedene Leiden und unterschiedliche Zielgruppen ist alles dabei. Ob Salzlufttherapie bei Beschwerden der Atemwege, Erholungskuren oder anderen Ratgebern zu Beauty, Wellness und Fitness – bei uns werden sie umfangreich informiert. Die vorgestellten Angebote sind meist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Senioren geeignet.

In unserem Gesundheitsratgeber finden Sie auch noch viele weitere Ratgeber und Artikel rund um die Themen Reisen & Erholen sowie Bauen & Wohnen, Tiere & Umwelt, Mutter & Kind und viele mehr. Zudem haben wir für unterschiedliche Themen auch Buchtipps und Geschenketipps für Sie. Kurzum: in unserem Gesundheitsmagazin erhalten Sie viele News für ein gesundes und aktives Leben – für die Familie und mit der Familie.

Das Slow-family-Gewinnspiel ist seit Ende Januar beendet, die Gewinner wurden per Mail benachrichtigt.

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Er hat die Herzen im Sturm erobert: Briefträger Maus. Jetzt legt die Ausnahme-Künstlerin Marianne Dubuc nach und schickt den charmanten Postboten samt Kinderschar auf große Reise. Ob im Dschungel, in der Wüste, hoch oben in den Bergen, am Sonnenstrand oder in frostiger Kälte am Eismeer – mit Briefträger Maus durch die Welt zu bummeln, ist ein Riesenspaß. Augen auf und hinein ins Abenteuer!

Im Stall und auf der Weide leben viele verschiedene Tiere und überall flitzen Tierkinder umher und stellen allerlei Unsinn an. Mit dem Trecker geht es über die Felder, wo Feldfrüchte und Gemüse angebaut werden und das Schwein heimlich auf einer Rübe kaut. Mittags hält der Bauer ein kleines Nickerchen im Garten, zwischen Bienensummen und Blumenduft, während seine Frau im Hofladen ganz frische Lebensmittel verkauft.

Die kleine Maus ist unterwegs im Wald und alle scheinen es gut mit ihr zu meinen. Der Fuchs lädt sie zur Götterspeise ein, die Eule bittet zum Tee und die Schlange zum Schlangen-Mäuse-Fest. Aber die Maus hat immer schon eine Verabredung: mit ihrem Freund, dem schrecklichen Grüffelo. Den hat sie sich zwar nur ausgedacht, aber wenn sie ihn ihren Möchte-gern-Gastgebern beschreibt, wollen die doch lieber alleine speisen. Der Grüffelo ist ein praktischer ausgedachter Freund! - Doch dann taucht er auf einmal wirklich auf, und sein Lieblingsschmaus, sagt er, ist Butterbrot mit kleiner Maus. Das ist nicht so praktisch. Aber was eine clevere kleine Maus ist, die lehrt auch einen Grüffelo in echt das Fürchten.

Die abenteuerliche Reise der kleinen Schnecke und des Wals, der ihr die Wunder dieser Welt zeigt. Doch, wie man weiß, steckt die Welt auch voller Gefahren, und da ist es nur gut, wenn man einen Freund hat, der einen in höchster Not rettet - auch wenn der so klein ist wie eine Seeschnecke.
Ein Klassiker des Erfolgsduos, in Reimen erzählt von Julia Donaldson mit unvergesslichen Bildern von Axel Scheffler, "einem der ganz großen unter den Kinderbuchillustratoren". Die Rheinpfalz

Oma sagte: »Kleiner Maulwurf, wenn du Sorgen hast, dann rolle sie in einen Schneeball ein.« Und das macht der Maulwurf auch fleißig, denn er hat die große Sorge, niemals einen Freund zu finden. Dabei merkt er gar nicht, dass er zuerst einen Frosch, dann einen Hasen, ein Wildschwein und zu guter Letzt noch einen Bären einrollt. »Hey Maulwurf!« tönt es aus dem Inneren des Schneeballs … und die neuen Freunde müssen nur noch ausgegraben werden!

Wenn der Elefant am Morgen mit dem falschen Fuß aufsteht, haben die Tiere im Dschungel nichts zu lachen. Schon bald sind auch der Affe, die Schlange und Familie Maus in richtig mieser Stimmung. Wie gut, dass wahre Freunde am Abend doch wieder gemeinsam kichern können!
Noch nie hat ein Bilderbuch das Thema schlechte Laune so humorvoll und in einer solchen Farbenpracht inszeniert. Ein Vorlesevergnügen und ein Augenschmaus, der zum Gespräch über Gefühle einlädt.

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Nach Feuersterns Tod führt nun Brombeerstern den DonnerClan an. Seine Jungen Erlenpfote und Funkenpfote könnten unterschiedlicher nicht sein: Funkenpfote ist die geborene Kriegerin, während Erlenpfote jeglicher Jagdinstinkt fehlt. Aber er hat andere Fähigkeiten. Nach Verkündung der Prophezeiung träumt er von Katzen in einer Schlucht, die in großer Not sind und ihn um Hilfe anflehen. Ist der vor langer Zeit vertriebene WolkenClan gemeint? Erlenpfote und seine Schwester machen sich auf die gefährliche Suche.

Manchmal ist es diese eine Sekunde, die alles entscheidet: Niko, der ziemlich dick ist und sich oft in Parallelwelten träumt, rettet die schöne Sera vor einer Grapschattacke. Sera fordert Niko daraufhin zum Tanzen auf, was verrückt ist und so aufregend anders, wie alles, was in den nächsten Tagen passiert. Vielleicht ist es der Beginn einer Freundschaft von zweien, die gegensätzlicher nicht sein könnten - aber im entscheidenden Moment mutig über ihren Schatten springen.

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Lange hatte Kaffee einen schlechten Ruf. Neue Studien belegen: zu Unrecht! In Maßen (bis zu vier Tassen täglich) überwiegen die Vorteile von Kaffee.

Die aufmunternde Wirkung des Kaffees steht für viele Menschen im Vordergrund. Die verdankt er seinem Koffein-Gehalt. Lange Zeit hatte das schwarz-braune Gebräu keinen guten Stand bei Medizinern. Er würde das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen, dem Körper Wasser entziehen, Blutfettwerte und Blutdruck ungünstig beeinflussen – und vieles mehr.

Doch der Muntermacher ist besser als sein Ruf. In den vergangenen Jahren war das "schwarze Gold" mit seinen zahlreichen Inhaltsstoffen immer wieder Gegenstand medizinischer Forschungen. Die entwässernde Wirkung von Kaffee wurde als Märchen enttarnt.

Das Getränk hilft beim Lernen, vermindert Muskelschmerzen nach dem Sport und moderater Genuss soll sogar das Herz schützen. Verschiedene Studien legen außerdem nahe, dass Kaffee vor Alzheimer schützen und den Verlauf einer chronischen Hepatitis-C-Erkrankung positiv beeinflussen könnte.

Auch gibt es Hinweise, dass Kaffee vor Krebs in Darm, Mundraum, Blase und Prostata sowie vor Hirntumoren schützen kann. Welche Inhaltsstoffe genau diese Wirkung haben, ist nicht erforscht.

Zudem fanden Forscher heraus: Kaffee hilft dem Stoffwechsel, indem er die Zellen von Leber, Muskeln und Herz reinigt. Das beugt Typ-2-Diabetes und herzschädlichen Ablagerungen vor. Allerdings tritt der Effekt nur ein, wenn man den Kaffee ohne Milch trinkt.

Die belebende Wirkung des Getränks hat allerdings seine Schattenseiten: Die regelmäßige Zufuhr von Koffein kann zur Abhängigkeit führen. Ein Entzug äußert sich bei passionierten Kaffeetrinkern in Kopfschmerzen oder Konzentrationsstörungen.

Alexandra Wagner, Ainring-Perach, Bayern

Dein Kurs ist wunderbar! Ich hab grad Landunter und keinen Kopf - im Moment auch nicht für den Kurs. Ich hoffe du verstehst das. Sobald ich nicht mehr neben mir stehe, beschäftige ich mich intensiv mit dem Kurs und fang wieder bei Tag 1 an.

Herzlichen Dank für Ihre weiteren Zeilen, die deutlich zum Ausdruck bringen, wie sehr Sie unbedingt helfen wollen, wofür ich Ihnen sehr dankbar bin.

Ich werde weiter versuchen, Ihre Anregungen und Empfehlungen anzubringen, um am Ende vielleicht doch noch etwas zu erreichen.

Lieben und herzlichen Dank für Ihre Unterstützung

Durch die Blogparade von Frank Ohlsen, der gerne wissen möchte, was andere Menschen über das Thema Glück denken und wie diese Glück bzw. glücklichsein erleben, fühle auch ich mich angesprochen, etwas dazu zu schreiben. Aus dieser Blogparade ist übrigens ein kleines … Weiter

danke für die tollen Tipps. Ich finde diese ph-Wert-Überprüfung ganz toll, weil da kann ich mir gut dazuschreiben, was ich den ganzen Tag esse. Die Erklärungen finde ich alle sehr, sehr toll, v.a. die Bilder und die Erklärung zur Dunkelfeld-Methode und auch zu den Lektinen. Sehr spannend, sehr informativ und echt sehr toll aufbereitet. Kompliment!

Freu mich schon auf die weiteren Lektionen!

Wünsche Dir alles, alles Liebe,
Doris Dirnbauer

Mein Weisheitszahn war stark entzündet und ich war schon seit längerer Zeit in zahnärztlicher Behandlung. Jedoch wurden die Schmerzen nicht weniger.

Da entdeckte ich dieses Ultraschallzahnreinigungsgerät. Bereits nach wenigen Tagen Beschallung, war die Entzündung abgeheilt. Für mich gibt es keine bessere Zahnreinigung.

Alexandra Wagner, Ainring-Perach, Bayern

Dein Kurs ist wunderbar! Ich hab grad Landunter und keinen Kopf - im Moment auch nicht für den Kurs. Ich hoffe du verstehst das. Sobald ich nicht mehr neben mir stehe, beschäftige ich mich intensiv mit dem Kurs und fang wieder bei Tag 1 an.

Herzlichen Dank für Ihre weiteren Zeilen, die deutlich zum Ausdruck bringen, wie sehr Sie unbedingt helfen wollen, wofür ich Ihnen sehr dankbar bin.

Ich werde weiter versuchen, Ihre Anregungen und Empfehlungen anzubringen, um am Ende vielleicht doch noch etwas zu erreichen.