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ICh habe gehört die sind gut beim abnehmen?

Naja, sie haben viel Eisen und Vitamine, aber viele früchte sind gut zum abnehmen, aber ich kann dir das beste Abnehmgeheimnis verraten: Grüntee, Grüntee reduziert die Fett aufnahme, macht dich munter ist gut zum lernen, kurbelt den stoffwechsel an und ist eine Vorbeugung gegen krebs.

Sollte ich den Tee vor dem Essen trinken oder wie soll ich das machen?

Und du glaubst das auch noch:D

gehts noch so einen kommentar, grüntee hat viele katechine und polyphenole die freie radikale abfangen und den stoffwechsel ankurbelt, wenn du glaubst dass du mehr als ein arzt weisst, dann will ich mal deine antwort hören, den tee kannst du immer trinken, aber du solltest auch sport dazu machen, grüntee ist eine sehr gute und effiziente methode um das abnehmen zu fördern aber allein grüntee ist auch nicht alles!

Klar sind die gut für die Figur, so wie Obst und Gemüse eben immer, ein Wundermittel aber nicht.

Sind sehr vitaminreich, aber genauso gut wie anderes Obst auch

Was ist genau eine Physalis? Muss man die vor dem Verzehr waschen? Kann man die irgendwie besonders zubereiten?

hallo ich bin 15 Jahre alt und bin 1.65 Und wiege 75Kilo ich möchte so schnell wie es geht abnehmen und habe gehört dass man durch Fasten abnehmen kann aber jetzt ist die Frage wenn ich was esse was soll ich essen und wie viel um schnell abzunehmen und wann soll ich essen.

Muss man Physalis vorm Verzehr waschen?

Ich mag sie wirklich gerne, aber die Finger kleben nach dem Essen immer so. Wascht Ihr die Physalis, bevor sie gegessen wird?

Hallo, Ein kollege von mir meinte der raucht physalis blätter (also die frucht/Blüten ummantelung) um high zu werden. Stimmt das oder erzählt der typ müll?

Habe gehört Mann kan damit gut abnehmen
Wie soll ich das benutzen? (Pulver)

Sollte man Physalis vor dem Verzehr waschen? Gespritzt sind sie bestimmt nicht, da sie ja eine "Schale" haben, aber sie sind von sich aus immer etwas klebrig. Was meint ihr?

ich habe per zufall in diesem frühjahr ein physalis-pflänzchen im baumarkt gekauft. es entwickelte sich über frühjahr und sommer wirklich prächtig, ist ein richtiges bäumchen geworden. und die fruchtansätze scheinen jetzt erst so richtig zu kommen. aber nun wird es ja schon kalt. das physalis-bäumchen aber zeigt keine ansätze, irgendwie herbstlich werden zu wollen. und so frage ich mich, ob ich das bäumchen in einem kübel vielleicht nach drinnen mitnehmen kann oder sonst irgendwie überwintern. denn ich glaube wohl kaum, daß physalis in unseren breiten überwintern kann.

Oder? was kann man mit physalis machen? überwintern, mit jute einwickeln? oder kübel? was sonst?

Ich hab mal gehört dass Heidelbeeren in großen Mengen als MAO-Hemmer wirken sollen. Stimmt das wirklich? Und zählt die Physalis bzw. Kapstachelbeere auch zu den MAO-Hemmern?

Halloo:D ich bin 14,9 J. alt 175/6 groß und wiege jetzt 63,4 kg:S und will unbedingt 58/59 kg wiegen.Hab gehört dass man durchs Physalis oder Reis essen und viel wasser trinken abnehmen kann stimmt das? wie kann ich noch so in 1 woche n' paar kilos verlieren?

Physalis ist der wissenschaftliche und auch der gebräuchliche Name für die Kapstachelbeere, ein beliebtes, schmackhaftes, vitaminreiches und sehr gesundes Beerenobst. Die Kapstachelbeere (P. peruviana) wird vielfach in Südafrika angebaut, stammt aber aus den peruanischen Anden in Südamerika, weswegen der ebenfalls verwendete Name "Andenbeere" besser passt. Bei der Namensgebung war möglicher Weise ohnehin nicht "Kap" wie "Kap der guten Hoffnung" gemeint sondern "Cape" wie "Umhang". Dies würde anschaulich die typische Umhüllung beschreiben, die wie eine chinesische Laterne aussieht. (Auf Englisch heißt Physalis: "Cape Gooseberry").

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Bei Verbrennungen mit Wasserdampf ist der Effekt oft besonders stark, weil die Hitze so schnell tief eindringen kann. "Bei einer Dampfverbrennung muss die Haut deshalb lange und ausdauernd gekühlt werden", sagte Rossi. Zwei Minuten im Eisbad reichen dabei nicht, um die hohe Energiemenge abzuführen.

Aus jedem zweiten der 50 Bundesstaaten seien Fälle gemeldet worden, teilte die Gesundheitsbehörde CDC mit. Offenbar stamme der Erreger aus einem Typ Römersalat aus der Region Yuma, die im Südstaat Arizona an der Grenze zu Mexiko liegt. Die CDC rief Verbraucher und Restaurants auf, keinen Römersalat aus Yuma zu kaufen oder zu essen. Ehec kann blutige Durchfälle auslösen und in schweren Fällen zu Nierenversagen führen, es gibt aber auch unscheinbare Verläufe. In den USA seien 52 Menschen wegen der Infektion ins Krankenhaus gekommen, 14 davon litten an Nierenversagen, teilte die CDC mit. Der eine Todesfall habe sich in Kalifornien zugetragen.

Die Website „The Verge“ berichtete, die Salatsaison in Yuma sei vorüber. Der Kopfsalat in Restaurants und Supermärkten sei deshalb unbedenklich oder gebe nur dann Anlass zur Sorge, wenn nicht klar sei, wo genau er angebaut wurde. Die CDC warnte auch vor Salatmischungen, in denen geschnittener Römersalat aus Yuma enthalten ist. „Wenn Sie nicht wissen, ob der Salat in einer Salatmischung enthalten ist, essen Sie sie nicht.“

Ehec ist ein oft sehr ansteckender, aggressiver Erreger und eine Sonderform der Kolibakterien. Der schwere Verlauf einer Erkrankung endet in etwa zwei Prozent der Fälle tödlich. Im Frühjahr 2011 hatte die größte deutsche Ehec-Epidemie 53 Menschen das Leben gekostet. In Deutschland tritt die Krankheit immer wieder mal auf, dort werden jährlich rund 1000 Ehec-Fälle gemeldet.

Aus jedem zweiten der 50 Bundesstaaten seien Fälle gemeldet worden, teilte die Gesundheitsbehörde CDC mit. Offenbar stamme der Erreger aus einem Typ Römersalat aus der Region Yuma, die im Südstaat Arizona an der Grenze zu Mexiko liegt. Die CDC rief Verbraucher und Restaurants auf, keinen Römersalat aus Yuma zu kaufen oder zu essen. Ehec kann blutige Durchfälle auslösen und in schweren Fällen zu Nierenversagen führen, es gibt aber auch unscheinbare Verläufe. In den USA seien 52 Menschen wegen der Infektion ins Krankenhaus gekommen, 14 davon litten an Nierenversagen, teilte die CDC mit. Der eine Todesfall habe sich in Kalifornien zugetragen.

Die Website „The Verge“ berichtete, die Salatsaison in Yuma sei vorüber. Der Kopfsalat in Restaurants und Supermärkten sei deshalb unbedenklich oder gebe nur dann Anlass zur Sorge, wenn nicht klar sei, wo genau er angebaut wurde. Die CDC warnte auch vor Salatmischungen, in denen geschnittener Römersalat aus Yuma enthalten ist. „Wenn Sie nicht wissen, ob der Salat in einer Salatmischung enthalten ist, essen Sie sie nicht.“

Ehec ist ein oft sehr ansteckender, aggressiver Erreger und eine Sonderform der Kolibakterien. Der schwere Verlauf einer Erkrankung endet in etwa zwei Prozent der Fälle tödlich. Im Frühjahr 2011 hatte die größte deutsche Ehec-Epidemie 53 Menschen das Leben gekostet. In Deutschland tritt die Krankheit immer wieder mal auf, dort werden jährlich rund 1000 Ehec-Fälle gemeldet.

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Am 19. Spieltag der Zweiten Fußball-Bundesliga empfängt der SV Darmstadt 98 den 1. FC Kaiserslautern im Merck-Stadion am Böllenfalltor. Foto: Hübner/Ulrich

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Als Beer dafür alt genug ist, arbeitet er neben der Schule in einem Fotolabor. Er fotografiert sich selbst. Ein Bein retuschiert er weg.

Beer wird erwachsen, er macht Abitur, studiert, verliebt sich, heiratet, wird Vater zweier Kinder. Sein Verlangen wird immer stärker – wobei: Es ist kein Verlangen, es ist auch kein Wunsch, das beschreibt es nicht. Am ehesten ist es ein Zwang.

Beer findet sein rechtes Bein nicht hässlich, er findet es sogar schöner als sein linkes. Es ist ein normales Bein, es reicht von der Hüfte bis zum Boden, es funktioniert, er spürt alles. Er hasst es nicht, es ist halt dran. Das ist das Problem. Er weiß genau, wo sein Bein aufhören soll. Beer sagt: »Ich fühlte mich asymmetrisch, ich habe nach Symmetrie gesucht.«

Wenn er heute davon erzählt, verschränkt er oft die Arme vor der Brust, sagt »man« statt »ich« und spricht in Metaphern. Beer mag Metaphern. Man kann sich gut dahinter verstecken. Beer sagt, er habe sich gefühlt, als steckte er in einem Käfig. Vom Käfig aus muss er den anderen zusehen: Sie tollen draußen auf einer Wiese, sie dürfen das, sie haben es geschafft. Er sucht den Schlüssel, um das Tor zu öffnen, aber er findet ihn nicht. Es kommt ihm vor, als schrumpfe der Käfig, als würde er ihn erdrücken. Beer war fertig. »Wenn es einem so geht, dann ist man nicht mehr.«

Es gibt Studien, denen zufolge es BIID-Betroffenen nach einer Amputation besser geht. Ihre Depressionen sind verschwunden. Sie wollen sich keine weiteren Körperteile amputieren lassen. Doch jeder Arzt, der ein gesundes Körperteil amputiert, macht sich womöglich strafbar.

1997 nahm der schottische Arzt Robert Smith einem Engländer den gesunden linken Unterschenkel ab; zwei Jahre später entfernte Smith einem Deutschen ein Bein. Als die Ärztekammer davon erfuhr, untersagte sie Smith solche Eingriffe. Er hätte beinahe seine Approbation verloren.

Betreff: Re: Natur und Behinderung
So 20. Mai 2012, 06:49
»Durch meine Amputation werde ich mich nicht behindert fühlen. Auch die Einschränkungen werden wenig anfallen. Für mich ist das Leben nach der Amputation erst ›normal‹.«

Viele Jahre hat Beer keinen Namen für dieses Gefühl, das ihn zermürbt. Manchmal zweifelt er: Bilde ich mir das alles nur ein? Gibt es diesen Käfig überhaupt? Diese Gitterstäbe? Ich habe doch zwei gesunde Beine! Das Geheimnis plagt ihn. Aber es adelt ihn auch. Es macht ihn besonders.

Dann, eines Abends im Jahr 2008, stöbert er im Internet mal wieder heimlich nach Fotos von Amputierten. Zufällig stößt er auf dieses Wort. Beer hat es nicht gesucht, es ist, als hätte es ihn gefunden: »BIID«. Er beginnt zu recherchieren, liest Berichte und Studien. Die meinen ja mich, denkt er.

Er meldet sich in jenem BIID-Forum an, trifft sich mit anderen Betroffenen, fährt zu einem Kongress nach Zürich, gründet den »Verein zur Förderung von Studien über Körperidentitätsstörungen«, tauscht sich mit Professoren aus, nimmt an Studien teil, füllt Fragebögen aus.

Professor Peter Brugger kennt Beer. Er leitet die Klinik für Neurologie am UniversitätsSpital in Zürich. Brugger ist ein höflicher Mann mit Denkerstirn und Theo-Waigel-Augenbrauen. Er sagt: »Herr Beer ist ein vernünftiger, normaler Mensch.«

Weltweit gibt es nur rund ein Dutzend Forscher, die sich mit BIID beschäftigen. Sie streiten vor allem um die Frage: Woher kommt BIID? Die Psychologen sagen, die Ursachen liegen im Kopf. Schwere Kindheit. Wunsch nach Anerkennung. Narzissmus. Die Neurologen sagen, die Ursachen liegen im Gehirn.

Peter Brugger hat Beer interviewt und sein Gehirn untersucht. Außer Beer haben sechs andere Betroffene teilgenommen. Die Ergebnisse der Hirnstrommessung haben ihn überrascht.

Laut Brugger ist der Homunculus der Ort, an dem BIID wurzelt. Der Homunculus liegt in der Großhirnrinde. Man kann sich ihn vorstellen wie eine Landkarte. Auf dieser sind alle Körperteile eingezeichnet, nur der Maßstab ist verschoben: Die Hände sind größer abgebildet als etwa der Bauch, weil sie sensibler sind und häufiger benutzt werden.
Auf Wolfram Beers Landkarte ist an dem Ort, wo sein rechtes Bein sein müsste, ein blinder Fleck. Deshalb stößt Beers Gehirn sein rechtes Bein ab. Es versteht nicht, dass es zu ihm gehört. Brugger vergleicht das mit dem Phantomschmerz bei Menschen, die ohne Gliedmaßen geboren wurden. Bei ihnen sind die Gliedmaßen beseelt, aber nicht fleischgeworden. Bei BIID-Betroffenen ist es genau andersherum, wie das Spiegelbild: Das Bein ist Fleisch, aber nicht Seele.

Haben Menschen BIID, weil ihr Gehirn anders ist? Oder ist ihr Gehirn anders, weil sie BIID haben? Brugger hat auf diese Frage noch keine Antwort gefunden. Er sagt, beides sei möglich. Doch solange die Ursachen nicht genau erforscht sind, können die Ärzte BIID nicht heilen.

Wolfram Beer hat es immer abgelehnt, sich von einem Psychiater behandeln zu lassen. Er möchte keine Pillen schlucken. Nur ein Chirurg könnte ihm helfen. Doch das darf der ja nicht.

Ärzte dürfen Frauen ihre Brüste vergrößern und Schamlippen straffen. Sie dürfen Patienten Rippen entfernen, Fett absaugen oder den Anus bleichen. Sie dürfen Männer zu Frauen umoperieren und Frauen zu Männern. Wer bestimmt eigentlich darüber, wie wir über unseren Körper bestimmen dürfen?

»Ich bin wach. Kann nicht mehr schlafen, wälze mich hin und her. Jeden Morgen dasselbe. Mein rechtes Bein ist immer noch dran. Warum? Es zermartert mir den Kopf.«

Ich bin wach. Kann nicht mehr schlafen, wälze mich hin und her. Jeden Morgen dasselbe. Mein rechtes Bein ist immer noch dran. Warum? Es zermartert mir den Kopf. Die Gedanken kreisen nur noch darum.
Fünf Uhr.
Jetzt habe ich beschlossen aufzustehen. In meinen Gedanken endet mein Bein in einen etwa 15 cm langen Stumpf. Dann schaue ich an mir runter. Es ist nur ein Phantomgefühl. Das Bein ist immer noch da. Jeden Morgen die gleiche Geschichte.«

Wolfram Beer bleiben zwei Möglichkeiten, sein Bein loszuwerden. Der eine Weg kostet ungefähr 25 000 Euro. Man reist nach Osteuropa oder Asien. Man besticht einen Polizisten, der ein gefälschtes Unfallformular ausstellt. Und man bezahlt einen Chirurgen, der das gewünschte Körperteil abtrennt.

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    Unser seelisches Wohlbefinden ist eine sehr ernst zu nehmende Sache. Denn erkrankt die Seele kann das nicht nur für den Betroffenen, sondern auch mit seiner Umgebung mit immensen Einschränkungen verbunden sein. Menschen mit psychischen Erkrankungen hören oft den Spruch: „Reiß dich doch zusammen“ Einen solchen Spruch würde niemand bei einem Herzproblem aussprechen. Anders verhält es sich mit den psychiatrischen Störungen und da sie so eng mit dem Innersten des Menschen verwoben sind, lassen sie sich leicht mit einer Laune verwechseln. Leider hat das verehrende Folgen, denn nur zehn Prozent der Menschen mit einer Depression werden ausreichend behandelt. Aus dieser Verdrängung resultieren mehr als 10 000 Suizide pro Jahr.

    Keine Kultur und Nation ist vor psychischen Erkrankungen gefeit, denn psychisch kranke Menschen gibt es in jedem Land und in jeder Kultur. In Deutschland sind es zehn Millionen und beinahe jeder von uns kennt im Freundes- oder Familienkreis einen Betroffenen. Dabei gilt, dass die meisten psychischen Erkrankungen von Ärzten wirksam behandelt werden können. Wer zum Arzt geht, kann mit Erfolg seine psychischen Leiden überwinden. So lassen sich Zwangserkrankungen wieder verlernen, da sie nicht als angeboren, sondern als erworben gelten.

    Wir wollen Ihnen zeigen, warum psychische Erkrankungen heutzutage kein Tabu mehr sind oder sein sollten und warum der erste und wichtigste Schritt zur Heilung des psychischen Leidens im offenen Umgang mit der Erkrankung besteht. Selbsttest können nützlich sein, die eigenen Gefühle richtig einzuschätzen:

    • Irre Kunst: wenn Kunstwerke von psychisch kranken Menschen im Museum ausgestellt werden
    • Die große Ich-Illusion - warum lebt derjenige gesünder, der nicht an die Trennung von Körper und Seele glaubt?
    • Die erkrankte Psyche – vom Tabu zur Volkskrankheit: Warum wird im Jahr 2030 Depression weltweit die häufigste Erkrankung und welche Therapiemöglichkeiten bieten sich im Ernstfall an.
    • Wie lässt sich die Psyche stärken? Wie eine mentale Auszeit und das gesunde Miteinander die Seele aufbauen?
    • Welche Wege gibt es, um Lebenskrisen zu überwinden?
    • Der Behandlung-Wegweiser: Wer psychische Hilfe sucht, hat oft viele Fragen.
    • Profitieren Sie von Berichten Prominenter und Betroffener
    • Der Sinn der Qualen und die Historie der Anästhesie -
    • Die Ruhe im Kopf - welche Therapien gibt es, um Kopfschmerzen zu behandeln
    • Selbsttest - Welche Art Kopfschmerz quält mich?
    • Was kann die sanfte Medizin bei Kopfschmerzen erreichen
    • Multimediale Schmerztherapie verspricht chronische Kopfschmerzen zu heilen.
    • Die Macht der Worte - wie negative Äußerungen krank machen können und Versprechung auf Besserung helfen können.

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    Fast jeder, der unzufrieden mit dem eigenen Gewicht ist, sucht Tipps um dauerhaft abzunehmen. Im Internet gibt es unzählige Abnehmtipps und die Maxime "Gesund abnehmen" steht dabei nicht immer im Vordergrund. Die Palette der Tipps reicht vom exzessiven Joggen über die schnelle Diät bis zu wunderversprechenden Diätpillen. Aber wie kann man wirklich gesund abnehmen und sein Wunschgewicht auch dauerhaft halten? Was sind die besten Abnehmtipps?

    Welche Diät und welcher Sport hilft ihnen wirklich um dauerhaft schlank zu bleiben? Ist Joggen der beste Sport zum Abnehmen? Der folgende Ratgeber liefert hilfreiche Abnehmtipps um gesund abzunehmen.

    Um dauerhaft abzunehmen sind keine Blitzdiäten oder Tipps von Fitnessgurus erforderlich. Vielmehr ist es wichtig, den Körper langsam an eine gesündere Ernährungsweise und einer gesteigerten körperlichen Aktivität, wie beispielsweise Joggen, heranzuführen. Der menschliche Körper kann sich nur langsam auf so radikale Veränderungen wie eine Diät oder dem täglichen Joggen einstellen. Versuchen sie nicht mit Gewalt innerhalb kürzester Zeit eine größtmögliche Gewichtsreduzierung zu erreichen. Gesund abnehmen kann man nur, wenn man sich realistische Ziele setzt. Beispielweise sollten sie, wenn sie jahrelang keinen Sport getrieben haben, nicht sofort mehrere Kilometer täglich Joggen. Auch sollten sie nicht den zweifelhaften Abnehmtipps in den unzähligen Schönheitsmagazinen glauben schenken, die mit einer radikalen Diät ein schnelles Ergebniss versprechen. Durch eine starke Verringerung der Kalorienaufnahme oder einer zu einseitigen Diät, können dem Körper nicht die notwendigen Nährstoffe und Vitamine zugeführt werden. Bleiben dann die gewünschten Erfolge aus, kann dies schnell zu Frustration und Enttäuschung führen und der Wunsch dauerhaft schlank zu bleiben rückt in weite Ferne. Darum sollen ihnen folgende Abnehmtipps helfen, einen schlanken Traumkörper ohne Zauberei zu erarbeiten.

    Bereits die einfache Steigerung der täglichen Bewegung, bei gleichbleibender Kalorienaufnahme, führt fast immer zu einer sicheren Gewichtsreduzierung.

    Der menschliche Körper wandelt die aufgenommene Nahrung in benötigte Energie um. Dabei ist der tägliche Energiebedarf abhängig vom Geschlecht, Alter und vor allem der täglichen körperlichen Aktivität. Wird mehr Nahrung aufgenommen als der Körper tatsächlich benötigt, wird jene überschüssige Energie in Form von Fett gespeichert. Diese in den Ursprüngen der menschlichen Geschichte überlebenswichtige Fähigkeit stellt den modernen Menschen allerdings vor das bekannte Dilemma. Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, müssen diese Fettpölsterchen aufgebraucht werden und am effektivsten kann dies nur durch eine Reduzierung der aufgenommenen Kalorien und durch eine gleichzeitige Steigerung der Bewegung mittels Sport erreicht werden. Aus diesem Grund wird von vielen Ärzten und Ernährungsberatern diese Kombination aus Diät und Sport empfohlen, um auch dauerhaft schlank zu bleiben.

    Auch kleine Veränderungen können dauerhaft zum großen Erfolg führen. Daher sollten sie sich bewußt mit ihren Ernährungsgewohnheiten und den kleinen versteckten Fallen auseinandersetzen. Versuchen sie auf den Schokoriegel oder den Besuch im Fastfood-Restaurant zu verzichten. Sie sollten beim Thema "Gesund abnehmen" immer an langfristige Veränderungen ihrer Ernährungsgewohnheiten denken. Während die Umsetzung der vielen Tipps meistens innerhalb einiger Wochen zu einem schnellen Gewichtsverlust führt, ist der Wunsch dauerhaft schlank zu bleiben nur schwer zu realisieren. Dabei geht es nicht um kurzfristige Erfolge, sondern um die Umsetzung sinnvoller Abnehmtipps und der Änderung der ganzen Lebenseinstellung.

    Bereits die einfache Steigerung der täglichen Bewegung, bei gleichbleibender Kalorienaufnahme, führt fast immer zu einer sicheren Gewichtsreduzierung. Dazu müssen sie sich noch nicht einmal beim Joggen auf dem Laufband quälen. Bereits leichte Übungen, wie ein zügiger 20-minütiger Spaziergang, versprechen bei regelmäßiger Durchführung Erfolg. Jedesmal wenn sie sich mehr als gewöhlich bewegen, werden durch den Körper Kalorien verbraucht und dauerhaft Fett verbrannt. Und es gibt unzählige Möglichkeiten sich körperlich zu betätigen, beispielsweise Joggen, Radfahren, Schwimmen oder Gymnastik. Dabei sollte allerdings auch immer der Spaß im Vordergrund stehen, denn nur wenn ihnen ihre neue Betätigung Freude bereitet, werden sie diese dauerhaft in ihren Tagesablauf einbinden. Vermeiden sie Sport der teuer oder nur unter großem Aufwand durchzuführen ist. Versuchen sie ihren Alltag zu verändern, lassen sie öfter mal ihr Auto stehen und gehen stattdessen zu Fuß oder benutzen sie seltener den Aufzug. Nutzen sie das Wochenende für aktive Freizeitbetätigungen, gehen sie an die frische Luft und vermeiden sie Abende mit Chips und Cola vor dem Fernseher. Sie werden die Vorteile durch Sport für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden dauerhaft spüren.

    Gesund abnehmen kann man nur durch eine dauerhafte Umstellung der Ernährung. Wenn sie wirklich schlank werden wollen, müssen sie ihre Essgewohnheiten ändern und den Verzehr von Fastfood und Süßigkeiten auf ein Minimum reduzieren. Das muss nicht bedeuten das sie komplett darauf verzichten müssen, aber sie müssen lernen den Umfang zu reduzieren. Das heißt allerdings nicht das man blind den Tipps von selbsternannten Ernährungsexperten folgen und eine radikale Diät mit weniger als 1500 Kalorien täglich machen muss. Diese Art einer Diät führt zwar zu schnellem Gewichtsverlust, allerdings kommt es bei anschießender gewohnter Nahrungsaufnahme zum gefürchteten Jojo-Effekt. Dabei sollten sie sich immer vor Augen führen, dass alle Abnehmtipps mit Blitzdiäten nie dauerhaft zum Erfolg führen können. Dauerhaft schlank können sie allerdings bereits durch eine Reduzierung der täglichen Kalorienaufnahme um 300 - 500 Kalorien werden. Beispielsweise enthält Fett im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln, die reich an Kohlenhydraten oder Eiweiß sind, entschieden mehr Kalorien. Die Tipps vieler Ernährungsexperten sehen daher weniger fetthaltige Lebensmittel und stattdessen mehr Vollkornbrot, Früchte oder Gemüse vor. Weitere Abnehmtipps zur Reduzierung der Kalorienaufnahme, auch ohne einseitige Diät, sind das Trinken fettreduzierter Milch oder wasserverdünnter Fruchtsäfte. Zusätzlich können sie für ihren schlanken Traumkörper auf Zucker in Tee und Kaffee, Alkohol, Kuchen oder Ketchup verzichten. Außerdem sollten sie Fast-Food und Fertigessen vermeiden und stattdessen möglichst fettfrei selber kochen. Auch sollten sie auf regelmäßige Essenszeiten achten und auf keinen Fall Mahlzeiten komplett ausfallen lassen. Reduzieren sie stattdessen lieber die Menge. Alle diese Tipps werden ihren Körper positiv beeinflussen, sie werden gesund abnehmen und schlank bleiben.

    Auch wenn es Wochen oder Monate dauert bis sie alle Veränderungen erreichen, sollten sie den Tipps der Experten glauben schenken. Am Anfang werden sie mit den Abnehmtipps schnelle Erfolgserlebnisse verzeichnen. Es ist allerdings wichtig, die Motivation dauerhaft aufrecht zu halten und das regelmäßige Joggen oder einen anderen Sport beizubehalten. Auch eine Diät in Form einer gesünderen Ernährung sollte dauerhaft in ihren Ernährungsplan eingebaut werden. Gesund abnehmen und schlank bleiben funktioniert nur dann, wenn sie ihr Ziel mit Ausdauer verfolgen. Lassen sie sich nicht von Rückschlägen und falschen Abnehmtipps demotivieren. Das ist völlig normal und jeder der gesund abnehmen möchte wird diese Phasen durchlaufen. Aber lassen sie sich nicht von ihrer Diät und ihren Traum von einer schlanken Figur abbringen. Hinterfragen sie lieber regelmäßig ihre Diät oder gewählten Sport. Vielleicht ist Joggen doch nicht der richtige Sport für sie und die Abnehmtipps der Experten eignen sich nicht für ihren Tagesablauf. Auf der anderen Seite sollten sie sich aber auch regelmäßig für ihren Aufwand belohnen. Feiern sie ihre Erfolge beim Sport mit einem schönen Geschenk an sich selbst, beispielsweise mit einer neuen Hose oder der Erfüllung eines langgehegten Traums. Unternehmen sie etwas schönes mit Freunden oder Verwandten und teilen sie ihre Erfolge mit ihnen.

    Diverse Studien haben gezeigt, dass Menschen die gesund abnehmen das Risiko an Diabetes oder Herzkrankheiten zu erkranken deutlich reduzieren können. Auch wenn man mit zunehmenden Alter allgemein an Gewicht zulegt, kann man durch regelmäßiges Joggen oder jeden anderen Sport diesem entgegenwirken und dauerhaft schlank bleiben. Dabei sind die Tipps und Empfehlungen von Ärzten und Wissenschaftlern nicht immer leicht umzusetzen. Aber wenn sie die Abnehmtipps befolgen, werden sie sich auch in Zukunft fit fühlen und weniger Krankheiten und gesundheitliche Probleme haben.

    Alle Tipps und Tricks zum gesunden Abnehmen und schlank bleiben werden nur zum dauerhaften Erfolg führen, wenn sie bereit sind ihre Gewohnheiten zu ändern. Allerdings sollten sie vor jeder neuen körperlichen Belastung, beispielsweise dem Joggen, immer einen Arzt um Rat fragen und ihrem neuen und gesünderen Leben steht nichts mehr im Wege.

    Lesen Sie den Perücken Ratgeber noch heute! Haarausfall hat verschiedene Ursachen, er kann erblich bedingt sein oder auch durch Mangelernährung und Hormonschwankungen entstehen.

    Für die Betroffenen ist der Haarausfall in den meisten Fällen eine psychische Belastung, denn sie schämen sich vor der Außenwelt und das Selbstwertgefühl sinkt gravierend.

    Wie Sie mit gesunder Ernährung Ihren Haarausfall stoppen können.

    Um aus diesem seelischen Tief wieder heraus zu kommen, entscheiden sich viele dafür, eine Perücke zu tragen. Eine Perücke wird Ihnen in diesem Fall helfen, sich in der Öffentlichkeit wieder selbstsicher und attraktiv zu empfinden!

    Die Bestellung der ersten Perücke kann schwierig sein. Wollen Sie ihren alten Look wiederherstellen oder ihr Aussehen mit blonden Haaren neu gestalten?

    Liegt für die Bestellung einer Perücke eine therapeutische Begründung vor, kann ihr Arzt ihnen ein Rezept ausstellen.

    Bei vielen Menschen die unter Haarausfall leiden, hat dieser einen großen Einfluss auf die Psyche. Wie diese Depressionen z.B. durch das Tragen einer Perücke besiegt werden können, zeigen wir hier.

    Es gibt verschiedene Arten von Perücken. Wann z.B. eine Echthaar-Perücke von Vorteil ist und wie diese Hergestellt werden, erfahren Sie hier!

    Echthaar unterschiedet sich in vielen Faktoren von Kunsthaar Perücken. Was hier zu beachten ist erfahren Sie in diesem Artikel.

    Hier finden Sie Echthaarperücken zu relativ günstigen Preisen. Erfahren Sie außerdem, auf was Sie beim Kauf einer Echthaarperücke achten sollten.

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    WOCHE HEUTE ist die erste unterhaltende Frauenzeitschrift mit dem Themenschwerpunkt Gesundheit.

    Woche für Woche bietet die Zeitschrift ihren Leserinnen ein umfangreiches Gesundheits-Journal, das sich sowohl quantitativ als auch qualitativ deutlich von den übrigen unterhaltenden Frauenzeitschriften abhebt. Das Gesundheits-Journal verfügt über einen zwölfköpfigen medizinischen Beirat aus namhaften Experten von Universitätskliniken und spezialisierten medizinischen Zentren. Dadurch verfügt WOCHE HEUTE über ein ausgesprochenes Expertentum, ist aber dennoch leicht und verständlich geschrieben.

    WOCHE HEUTE zeigt wöchentlich das Neuste aus der Welt der Prominenten. Zahlreiche spannende Rätsel und ein umfangreicher Service-, Ratgeber- und Reiseteil runden das redaktionelle Konzept ab. Der Look der Zeitschrift ist aufgeräumt, frisch und fröhlich. Die Themenbereiche sind sauber gegliedert, das Heft präsentiert sich in einem modernen, übersichtlichen Layout. WOCHE HEUTE richtet sich vorwiegend an Frauen ab 35 Jahren.

    Sie wollten schon immer einmal in einem angesagten Musik-Video mitwirken? Dann haben Sie nun eine echte Chance, im Video "Unser Essen" von Nelson Müller mit dabei zu sein. Denn: Die Funke.

    Der regionale Telekommunikations-Dienstleister DOKOM21 betreibt in Essen-Frohnhausen ein eigenes Glasfaserkabelnetz und bietet dort schnelles Internet mit hohen und stabilen Bandbreiten, Telefonie.

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    Vielleicht genügt es Ihnen, diesen Brief nur für sich zu schreiben - ohne ihn abzuschicken.

    TIPP 7:Nehmen Sie ein Bild dieses Menschen und sagen Sie diesem: "Ich bin bereit, Dir zu verzeihen" - auch wenn Sie zunächst innerlich heftigen Widerstand verspüren.

    TIPP 8:Wenn Sie Ihren Eltern nicht verzeihen können, wie diese mit Ihnen in Ihrer Kindheit umgegangen sind, dann schauen Sie mal in meinen Beitrag Mit den Eltern Frieden schließen

    TIPP 9:Wenn Ihr Partner fremdgegangen ist und Sie sich schwertun, ihm den Seitensprung zu verzeihen, dann könnte Ihnen mein Beitrag Fremdgehen verzeihen weiterhelfen.

    Wenn Sie diese Worte für einige Tage wiederholen, werden Sie mit der Zeit das Gefühl der Vergebung verspüren.

    Gehen Sie diese kleinen Schritte. Es lohnt sich, zu verzeihen. Sie können so wieder zu einem inneren Frieden finden.

    Was hilft es Ihnen, stolz oder stark zu sein und recht zu behalten, wenn Ihr Körper und Ihre Seele leiden?

    Vielen Dank, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten.

    Was mich besonders motiviert ist der Wunsch, dass Menschen ihre Fähigkeit entdecken, besser mit sich und anderen auszukommen. Das ist auch das Ziel meiner Ratgeber.

    Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich in morgendlicher Meditation, im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und dem Backen leckerer Kuchen.

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    Sie haben den perfekten Mann gefunden, doch der Funke ist seinerseits noch nicht so ganz übergesprungen? Hier finden Sie einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen ihn süchtig nach Ihnen zu machen.

    Es knistert, es knistert, denn Sie haben einen Mann kennengelernt, der Ihnen wirklich, wirklich gut gefällt. Um einen – hoffentlich - perfekten Start für ihre Beziehung hinzulegen, gibt es so einige Dinge, die Sie tun können, um ihn absolut süchtig nach Ihnen zu machen.

    1. Der Kumpel

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    Im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst, wird Kresse (Lepidium sativum) schon seit Jahrtausenden eingesetzt. Hier soll sie beispielsweise Durchfall, Muskelschmerzen und sexuelle Unlust bekämpfen.

    Von Indien aus eroberte die Gartenkresse die Welt. Araber, Perser, Afrikaner und Europäer konnte sie mit ihrer gesundheitsfördernden Wirkung schnell überzeugen – einerseits mit ihrem interessanten Nährwert, andererseits mit ihren heilsamen Inhaltsstoffen.

    Früchte & Gemüse ⟩ Sprossen

    Hundert Gramm Gartenkresse enthalten 1,3 Milligramm Eisen, so dass Kresse – üppig verzehrt – zur Deckung des Eisenbedarfs (ca. 12 – 15 mg pro Tag) beitragen kann.

    Auch mit Calcium ist die Kresse gut ausgestattet. Ihr Calcium-Gehalt liegt bei 81 mg pro 100 Gramm.

    Ernährungsexperten empfehlen eine tägliche Vitamin-A-Aufnahme von 0,8 bis 1,0 Milligramm. Mit knapp 350 Mikrogramm pro hundert Gramm kann Kresse daher auch einen wichtigen Beitrag zur Vitamin-A-Versorgung leisten.

    Und in Sachen Vitamin C decken schon 50 Gramm Kresse ein Drittel des täglichen Bedarfs.

    Ähnlich sinnvoll ist der Verzehr von Kresse, wenn man seine Folsäureversorgung optimieren möchte, da schon 50 Gramm Kresse ein Sechstel des Folsäurebedarfs liefern

    Zudem enthält Gartenkresse im Vergleich zu Blattsalaten viel Eiweiss. Während Feldsalat, Eissalat, Kopfsalat und Co meist nur zwischen 1 und 2 Prozent Protein liefern, besteht die Kresse zu über 4 Prozent aus Eiweiss.

    Da also schon kleine Kresse-Mengen enorm zur Nährstoff- und Vitalstoffversorgung beitragen können, sollte die Gartenkresse so oft wie möglich auf dem Speiseplan stehen.

    Sollten Sie gleichzeitig an so manchem Zipperlein leiden, kann es ausserdem sein, dass sich dieses durch häufigen Kresseverzehr verabschieden wird. Die Kresse nämlich wirkt sich bei sehr vielen Gesundheitsbeschwerden ausserordentlich heilsam aus – z. B. bei der Schilddrüsenüberfunktion.

    Gartenkresse enthält Isothiocyanate, die bei einer Schilddrüsenüberfunktion dafür sorgen, dass nicht zu viel Jod in die Schilddrüse gelangt. Die Schilddrüse wird beruhigt und entspannt sich.

    Für Diabetiker ist wichtig, dass die Kresse – als Extrakt eingenommen – überdies den Blutzuckerspiegel reguliert bzw. dafür sorgt, dass er nach den Mahlzeiten nicht so rasch steigt.

    Doch auch für das Herz-Kreislauf-System ist die Kresse ein wahrer Schutzengel.

    Die Kresse besitzt gleich mehrere Eigenschaften, die sie zu einem hervorragenden Mittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen machen.

    Neben ihrem antioxidativen Potential wirkt die Kresse beispielsweise "blutverdünnend". Sie hemmt also die übermässige Blutgerinnung, so dass die Thrombenbildung, die gerne zu Thrombosen und Embolien führt, verhindert wird. Dadurch reduziert die Kresse natürlich auch das Risiko für Infarkte und Schlaganfälle.

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    Du suchst ein Liebesgedicht zum Geburtstag? Hier findest du spezielle Geburtstagsgedichte für deinen Liebsten oder deine Liebste. Auch Sprüche für die Glückwunschkarte sind dabei.

    Liebeslyrik ist ein besonderes Geburtstagsgeschenk. Ein passender romantischer Reim oder Vers sind das i -Tüpfelchen aller Geschenke oder Glückwünsche.
    Liebesgedichte zum Geburtstag können Dankbarkeit, Freude über eine wunderbare Beziehung und deine Geburtstagsglückwünsche auf unvergessliche Weise ausdrücken. Wie Wilhelm Busch es so schön ausdrückte:

    Das Schönste aber hier auf Erden
    Ist lieben und geliebt zu werden.

    In diesem Sinne ist der Geburtstag ein passender Zeitpunkt, um dem/der Geliebten zu sagen, wie sehr du ihn/sie liebst. Das folgende Gedicht ist eine solche Liebeserklärung (die Worte „mein Liebster“ im letzten Vers können natürlich auch „meine Liebste“ heißen):

    Ich lieb dich wie mein Leben,
    das fällt mir auch nicht schwer,
    weil ohne dich dies Leben
    nicht halb so freundlich wär.

    Ich lieb dich wie mein Leben,
    vielleicht sogar noch mehr,
    ich würd es gerne geben,
    wenn’s dir von Nutzen wär.

    Ich liebe dich, mein Leben,
    mein Liebster, mein Gewinn
    und kann es nur so sehen,
    dass ich gesegnet bin.

    Das nächste Liebesgedicht ist für einen Mann geschrieben. Die Verse sind für einen Geburtstag, aber auch für jeden anderen Tag geeignet, an dem du deinem Liebsten sagen möchtest, wie sehr er dein Leben bereichert hat:

    Vor dir: Himmel ist bedeckt,
    manche graue Wolke schreckt.
    Mit dir: Himmel himmelblau,
    fühl mich wieder ganz als Frau
    Vor dir: Rosen stechen mich,
    sehn mich manchmal fürchterlich.
    Mit dir: Rosen duften nun,
    blühen, ohne weh zu tun.

    Vor dir: Alltagseinerlei,
    Tage ziehen zäh vorbei.
    Mit dir: Glück von früh bis spät,
    Tag, der viel zu schnell vergeht.

    Vor dir: ich bin oft allein,
    will es vielleicht sogar sein.
    Mit dir: ich seh manches neu:
    eins plus eins ist mehr als zwei!

    Das nächste, kürzere Gedicht eignet sich gut für eine Geburtstagskarte:

    Was ich dir wünsche neben Gut und Geld,
    ist nichts Geringeres als alles Glück der Welt.

    Ich selbst – das sag ich unumwunden –
    hab dieses Glück bereits mit dir gefunden.

    Auch dieses Liebesgedicht befasst sich mit guten Wünschen:

    Was ich Dir wünsche, ist so viel,
    es passt nicht aufs Papier,
    deshalb gibt’s heute dies Gedicht
    als Kurzversuch von mir.

    Als erstes wünsch ich Dir Gesundheit,
    denn man braucht nicht viel Phantasie,
    um klar zu sehn, sie ist nicht alles,
    doch alles ist nichts ohne sie.

    Erfolg und Reichtum sind nicht schlecht,
    ich wünsch sie Dir von Herzen,
    doch falls sie Dir nicht hold sind,
    ist das auch zu verschmerzen.

    Mein größter Wunsch für Dich ist Liebe,
    sie bleibe stets bei Dir,
    und falls sie mal verloren geht,
    findest Du sie bei mir.