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Die Scientology Kirche ist eine unglaublich reiche, weltweite Organisation mit mehr als zweihundertsiebzig Kirchen und Missionen. Mit überaus eindringlichen hypnotischen Techniken konnte sie die zeitweise fanatische Hingabe von Zehntausenden, bis dahin normalen und intelligenten Menschen entfachen.

Die meisten Menschen kommen zu Scientology, wenn ihr Leben in einer Krise steckt. Scientology verwendet manipulierende Rekrutierungsmethoden, um Verletzbarkeit zu steigern und verspricht lügnerischerweise eine Lösung für beinahe jedes Problem. Von Anfang an ist der Neugeworbene Techniken ausgesetzt, die Euphorie hervorrufen. Das Bedürfnis nach diesem euphorischen Zustand kann mit Drogenabhängigkeit verglichen werden, wobei die Mitglieder unfähig werden, über Scientology kritisch nachzudenken.

Die Beherrschung des Mitgliedes durch die Scientology Kirche entwickelt sich sehr zügig. Sie verbietet den Umgang mit jedem, der der Bewegung feindselig gegenüber steht und besteht darauf, daß eine riesige Verschwörung mit dem Ziel existiert, Scientology zu zerstören.

Das Wahrzeichen des Fanatikers ist die Unfähigkeit, Beweismittel überhaupt in Betracht zu ziehen. Leider verschließen die meisten Scientologen einfach ihre Augen und Ohren vor Kritik.

"Die Beweise zeigen einen Menschen, der in Bezug auf seine Geschichte, seine Bildung und seine Leistungen geradezu ein krankhafter Lügner war. Die vorliegenden Schriften und Dokumente spiegeln seinen Egoismus, seine Gier, Habsucht, Machtgier, seine Rachsucht und Aggressivität gegenüber Personen, die er für unloyal oder feindselig hält." Der Richter am Obersten Gericht Kaliforniens, Beckenridge, über L. Ron Hubbard in einem Urteil aus dem Jahre 1984.

Lafayette Ronald Hubbard, der Schöpfer von Dianetik und Scientology wurde im Jahre 1911 in den USA geboren. Hubbard behauptete, er konnte reiten ehe er gehen konnte, daß er im Alter von dreieinhalb Broncos ritt und zu dieser Zeit auch lesen und schreiben konnte. Er behauptete auch, mit vier Jahren ein Blutsbruder der Schwarzfußindianer gewesen zu sein. Die Schwarzfußindianer verweisen den "Blutbruder" ins Reich der Hollywood-Phantasie, und die anderen Prahlereien Hubbards enthalten auch nicht mehr Wahrheit.

Seine frühen Jahre waren unrühmlich; ein Freund aus Kindestagen erinnert sich, daß Hubbard in Wirklichkeit Angst vor Pferden hatte. Hubbard gab vor, sein Großvater sei ein wohlhabender Viehbaron gewesen. Tatsächlich war Lafayette Waterbury Tierarzt einer kleinen Stadt, der eine Reihe von schlechtgehenden Unternehmen betrieb.

Hubbard sagte, sein Interesse am menschlichen Geist sei im Alter von zwölf Jahren durch eine Begegnung mit Commander Thompson, einem Arzt der U.S. Marine, wachgeworden. Hubbards umfangreiche Jugendtagebücher, als Beweismaterial in einem kalifornischen Gerichtsverfahren verwendet, zeigten jedoch kein Interesse an psychologischen oder philosophischen Ideen.

Hubbard erzählte seinen Anhängern, er habe fünf Jahre (von seinem vierzehnten bis neunzehnten Lebensjahr) damit zugebracht, allein durch China, die Mongolei, Indien und Tibet zu reisen und bei den heiligen Männern zu studieren. Er besuchte weder die Mongolei, noch Indien und Tibet, und seine beiden Reisen nach China waren kurze Ausflüge in Begleitung seiner Mutter. Hubbard gestand die Kürze seines Chinaaufenthaltes im Jahre 1935 in einem Interview mit der Zeitschrift "Adventure".

Als Hubbard neunzehn war, besuchte er die George Washington Universität, wo er im Hauptfach Ingenieurbau studieren wollte. Wegen zu schlechter Noten erhielt er keine Zulassung für das dritte Kursjahr. Später würde dann behauptet werden, Hubbard habe Abschlüsse als Bauingenieur und Mathematiker. Er schloß keines von beiden ab, und seine Mathematiknoten waren armselig.

An der Universität fiel Hubbard auch in einem Kurs in "Molekular- und Kernphysik" durch, was Anlaß für seine lächerliche Behauptung war, er sei einer von "Amerikas ersten Nuklearphysikern" gewesen.

Während seines letzten Semesters an der Universität veranstaltete Hubbard die "Karibik Filmexpedition". Später wurde behauptet, daß diese Expedition der Michigan Universität und dem Hydrographischen Amt, die beide keine Aufzeichnungen darüber haben, "unschätzbare Daten" geliefert habe. In Wirklichkeit wurde die Reise in der Universitätszeitung unter dem Titel angekündigt: "L. Ron Hubbard leitet Filmkreuzfahrt zu alten amerikanischen Piratennestern". Die Expedition erreichte in ihrem verlauf nur drei der geplanten sechzehn Anlaufhäfen und drehte keinen Meter Film. In einem Interview vom Jahre 1950 tat Hubbard sie als "unbedeutende Expedition und finanziellen Fehlschlag" ab.

Hubbards zweite angebliche Expedition wurde von ihm als "erste vollständige mineralogische Untersuchung" Puerto Ricos beschrieben. Wiederum gibt es keine Aufzeichnungen einer solchen Untersuchung, denn Hubbard verbrachte scheinbar den größten Teil seiner Zeit in Puerto Rico mit einer erfolglosen Suche nach Gold. Er arbeitete kurzzeitig als Assistent eines Bauingenieurs, ehe er in die USA zurückkehrte.

Im Februar 1949 "erplauderte" sich Hubbard die Mitgliedschaft des "Explorers' Club" in New York; für die von ihm vorgeschlagene "Forschungsexpedition Alaskafunk" wurde ihm eine Expeditionsfahne verliehen. Hubbard erprobte ein neues System der Funknavigation und benutzte die "Expedition", um seine zweiunddreissigfuß Ketsch, die "Magician", auszurüsten. Behauptungen der Scientologen, daß die Expedition von der amerikanischen Regierung in Auftrag gegeben wurde, entbehren jeder Grundlage.

In einem Schreiben an den "Seattle Star" beschwerte sich Hubbard, daß die "Expedition" durch häufige Maschinenschäden der Magician behindert worden sei. Hubbard und seine erste Frau hingen die meiste Zeit in Ketchikan, Alaska, fest, wo er versuchte, genügend Geschichten zu schreiben, um die teuren Reparaturen zahlen zu können. Zum Schluß verwendete er geliehenes Geld, um Alaska zu verlassen, Geld, daß er nicht zurückzahlte.

Die Scientologen haben behauptet, nach dem Verlassen des College "stieg Hubbard direkt in die Welt der Prosaschriftstellerei ein, und keine zwei Monate später hatte er in diesem Metier eine Verdienststufe erreicht, die für damalige Verhältnisse astronomisch war". In Wirklichkeit brauchte Hubbard mehrere Jahre, um selbst ein unsicheren Einkommen mit seiner Schriftstellerei zu erzielen. Er schrieb unter so aufsehenerregenden Pseudonymen wie Rene Lafayette, Tom Esterbrook, Kurt von Rachen, Captain B.A. Northrup und Winchester Remington Colt. Unter dem Namen "Legionär 148" bastelte Hubbard "wahre" Geschichten Ober seine angeblichen Heldentaten in der französischen Fremdenlegion zusammen, aber hauptsächlich schrieb er in schneller Folge Abenteuergeschichten für die billigen Massenhefte.

Er schrieb Beiträge für viele solcher Zeitschriften, so auch für Thrilling Adventures, The Phantom Detective und Smashing Novels Magazine. Schließlich wandte er sich der Science Fiction zu und schrieb hauptsächlich für Astounding Science Fiction. Seine minderwertigen Geschichten waren zum Beispiel "Der Karneval des Todes", "König der Revolverhelden" und "Menschenjäger der Luft".

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Bei der Stichwahl am 6. Mai setzte sich der Grünen-Kandidat gegen Amtsinhaberin Christine Oppitz-Plörer (FI) durch.

Nach der Landtagswahl am 25. Februar wird Tirol auch in den kommenden fünf Jahren von Schwarz-Grün regiert.

Bundespräsident Alexander Van der Bellen hat die neue Regierung angelobt. Mit Bundeskanzler Sebastian Kurz (ÖVP) und Vizekanzler Heinz-Christian Strache (FPÖ.

Nach dem Überfall auf einen 27-Jährigen mit einer Pistole vom Wochenende hat die Polizei einen Ve.

Der Mann dürfte einen vor ihm stehenden Radfahrer übersehen haben. Er stürzte und erlitt schwere Kopfverletzungen.

Insgesamt starben 120 Personen im alpinen Raum, davon 17 durch Lawinen. Die meisten (7) kamen in Tirol ums Leben.

Die neue schwarz-blaue Bundesregierung ist seit Mitte Dezember im Amt. Wir berichten im News-Blog.

Der Kanzler reagiert auf Köhlmeiers Aussagen beim Gedenken an NS-Opfer. Schriftstellerkollegen springen Köhlmeier bei.

Nach einem Treffen von Vertretern der Bundes- und Landes-ÖVP gibt es ein Bekenntnis zur Allgemeinen Unfallversicherungsanstalt (AUVA). Die „Bundesgesun.

Bei der Stichwahl am 6. Mai setzte sich der Grünen-Kandidat gegen Amtsinhaberin Christine Oppitz-Plörer (FI) durch.

Nach der Landtagswahl am 25. Februar wird Tirol auch in den kommenden fünf Jahren von Schwarz-Grün regiert.

Bundespräsident Alexander Van der Bellen hat die neue Regierung angelobt. Mit Bundeskanzler Sebastian Kurz (ÖVP) und Vizekanzler Heinz-Christian Strache (FPÖ.

Im Vergleich mit anderen österreichischen Städten schneidet Tirols Landeshauptstadt am besten ab.

Gemeinsam mit den Mobilfunkbetreibern werden 1500 Kilometer mit bis zu 1000 Sendern optimiert. In Tirol wird das Netz in auch in S-Bahnen bis Mitte 2019 ausg.

Zwölf der 180 Filialen wurden bereits geschlossen, mindestens fünf weitere folgen. Rund 750 von 820 Jobs bleiben bestehen.

Insgesamt starben 120 Personen im alpinen Raum, davon 17 durch Lawinen. Die meisten (7) kamen in.

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  • Lache, und die Welt lacht mit Dir; weine, und Du weinst allein (sagen die Amerikaner)
  • Nur Kinder verstehen es, vollkommen arglos zu lachen, deshalb sind sie auch so bezaubernd (sagt man in Russland)

  • Der Witz ist das einzige Ding, was umso weniger gefunden wird, je eifriger man es sucht (Friedrich Hebbel, Dichter)
  • Der Witz ist ein verkleideter Priester, der jedes Paar traut (Jean Paul, Dichter)
  • Witz: Das Niesen des Gehirns (Alfred Polgar, Schriftsteller)

Humor und Lachen in der Geschichte

Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse

Inzwischen ist aber zweierlei klar:

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Mönch, Manager, Seelenführer? Wie kann man Anselm Grün am besten bezeichnen? Auf alle Fälle ist er der meistgelesene christliche Autor. Anlass für uns, seine wichtigsten Botschaften in Erinnerung zu rufen. Er zeigt, was der Seele wirklich guttut.

Die Voraussetzung für das Erleben einer wirklich sinnlichen Sexualität ist die Fähigkeit zur Selbstliebe. Sie erst öffnet die Tore zu einem Sex, der wieder richtig glücklich macht. Sexual Healing beginnt damit, sich selbst in allen Facetten anzuerkennen!

Das Träumen mit offenen Augen nimmt einen überraschend großen Teil unserer Wachzeit in Anspruch. Und das ist gut so.

Was als große Liebe begonnen hat, endet oft in Trennungsschmerz und bitterem Streit. Aber das muss nicht sein. Entdecken Sie, wie Sie negative Gefühle loslassen und mit geheiltem Herzen positiv in die Zukunft gehen können.

Erst eine gesunde Portion Selbstfürsorge verleiht uns die innere Stärke für die Bewältigung des Alltags und befähigt uns dazu, unser seelisches Gleichgewicht auch in den Stürmen des Lebens nicht zu verlieren. Die Kunst der Selbstliebe, um die es hier geht, besteht darin, gut und mitfühlend für sich selbst zu sorgen.

Fühlen Sie sich in Ihrer Wohnung wohl? Nicht? Das kann dann daran liegen, dass noch alte, negative Energien darin wirken. Wie Sie solche Energien einfach umwandeln und neue erschaffen können, das erfahren Sie hier.

So wie einst die Bio-Bewegung als Sehnsucht nach natürlichen Lebensmitteln und Ablehnung von Giften in unserer Nahrung ihren Anfang nahm, so steht die Slow-Bewegung, also die Sehnsucht nach dem echten Leben und einer Abkehr von der digitalen Dauerberieselung, heute erst am Anfang.

Es ist ein Balanceakt, die äußeren Ansprüche mit unseren inneren Bedürfnissen in Einklang zu bringen. Das Zauberwort heißt: Selbstfürsorge.

Alles, was mit Kirche zu tun hat, hat es heutzutage nicht leicht. Klöster sind von dieser Zurückhaltung aber nicht betroffen. Im Gegenteil: Ein Aufenthalt im Kloster liegt voll im Trend.

„Brich auf, solange du kannst, zum Land deines Herzens.“ Der Mystiker Melvana Rumi wusste, dass alle Antworten unseres Lebens im Herzen zu finden sind. Wie aber können wir wieder in Kontakt mit unserem Herzen kommen und die Stimme des Herzens vernehmen?

Christa Spannbauer gibt Ihnen für jeden Wochentag einen Impuls der Achtsamkeit, der Sie darin unterstützen soll, sich auf das Positive auszurichten und die eigenen Ressourcen zu stärken.

Yin Yoga ist eine traditionelle Übungspraxis, die besonders bei Frauen sehr beliebt ist. Die Asanas sorgen für eine sanfte Entspannung und einen tiefen inneren Frieden.

Ätherische Öle helfen uns dabei, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen und mobilisieren die Selbstheilungskräfte unseres Körpers. Wir zeigen einige der besten Anwendungen.

Wie kommt es, dass die einen ihre Herzen verhärten, während andere es öffnen? Und wie können wir unsere Herzen stärken, um mehr Mitgefühl für unsere Mitmenschen entwickeln zu können?

Warum es so wichtig ist, dass wir uns unserer Gefühle bewusst werden, und wie wir unser Leben positiv und achtsam beeinflussen können, das weiß die mediale Beraterin Nicole Staacke-Kamps.

„Es gibt nirgends eine ruhigere und ungestörtere Stätte, zu der der Mensch flüchten könnte, als die eigene Seele. Gönne dir ständig also diese innere Einkehr und erneuere dich selbst“, sagte schon Marc Aurel. Es lohnt sich diese Stätte und ihre Stille zu suchen.

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- geistige Einbußen, vor allem Merk- und Konzentrationsstörungen bis hin zur Leere im Kopf,

- massives Schulderleben ("ich bin nichts, ich kann nichts, man mag mich nicht und Schuld bin ich auch noch an allem selber") u. a.

Typisch für eine endogene Depression nach früherer Klassifikation sind auch eine mitunter plötzlich unmotivierte Stimmungsaufhellung und nicht selten seelische, körperliche oder psychosozial begründbare Krankheitsauslöser (wenngleich nicht eigentliche Ursachen, wie von den Betroffenen und ihren Angehörigen oft irrtümlich angenommen wird).

Das Beschwerdebild der endogenen Depression

Das Leidensbild der endogenen Depression gehört zum vielfältigsten und quälendsten, was einem von einer seelischen und sogar körperlichen Krankheit angetan werden kann. Nachfolgend einige Symptome in Stichworten, unterteilt nach seelisch, körperlich (zumeist aber psychosomatisch interpretierbar, d. h. ohne objektivierbaren Grund) und bezüglich psychosozialer Konsequenzen:

- Seelische Symptome: traurige Verstimmung bzw. Herabgestimmtheit (nicht zwingend, es gibt auch maskierte, ja lächelnde Depressionen), Freudlosigkeit (wichtiges Kennzeichen), Genussunfähigkeit, Interesselosigkeit, Energielosigkeit, meist als Tagesmüdigkeit, unerklärliche Dauer-Mattigkeit oder gar Kraftlosigkeit bis hin zum Schwäche- bzw. Elendigkeitsgefühl. Manchmal "innerlich wie tot", manchmal aber auch innerlich unruhig, nervös und gespannt. Dazu mutlos, voller Angstzustände und Minderwertigkeitsgefühle, überempfindlich, reizbar, ja aggressiv (es gibt auch eine "feindselige Depression", besonders im höheren Lebensalter), mit Merk- und Konzentrationsstörungen und schwerer Vergesslichkeit (verhängnisvolle Fehl-Interpretation im höheren Lebensalter: Demenz, d. h. einen Altersschwachsinn, aus dem man nie mehr herauskommt, d. h. ein durchaus selbsttötungsgefährlicher Irrtum). Dazu ständiges Gedankenkreisen oder Problem-Grübeln, entscheidungsunfähig, voller Schuldgefühle und Beziehungsstörungen ("wie hinter einer Glaswand oder unter einer Glasglocke, man kommt nicht heraus und niemand kommt mehr an einen heran"), ggf. sogar Wahnideen (siehe oben).

- Körperliche Symptome: Schlaf- und Appetitstörungen, Gewichtsverlust, vielfältige Magen-Darm-Beschwerden, Kopfdruck, Blasenstörungen, Atemenge, Herz- und Kreislaufstörungen, Kloß im Hals, schwer abgrenzbare und mitunter wandernde Beschwerden im Bereich von Muskulatur, Wirbelsäule und Gelenken, Mundtrockenheit, versiegende Tränensekretion (viele Depressive können gar nicht mehr weinen, weil sie keine Tränenflüssigkeit mehr produzieren, daher die glanzlosen und wie "tot" erscheinenden Augen), dazu Hitzewallungen, Kälteschauer, Libido- und Potenzstörungen, Beeinträchtigung von Stimme (leise, monoton), Haltung und Bewegung (gebeugt, kraftlos, schleppender Schritt) u. a.

- Psychosoziale Konsequenzen: Rückgang zwischenmenschlicher Kontakte, Isolationsneigung, unerklärliche Probleme mit Partner, Kindern, Vorgesetzten, vor allem durch "innerliches Erkalten und Leistungsabfall und damit Gefahr von Versetzung, Herabstufung, Arbeitsplatzverlust u. a.

Wen treffen endogene Depressionen am häufigsten?

Der Ausbruch im Kindes- und Jugendalter ist zwar selten, aber nicht auszuschließen und wird dann in der Regel lange verkannt, da das Beschwerdebild von den gängigen Symptomen der Erwachsenen meist abweicht. Mitunter findet sich eine erste Phase zwischen Pubertät und zweitem bzw. drittem Lebensjahrzehnt, häufig jedoch nicht als Depression erkannt bzw. mit nachvollziehbaren seelischen, körperlichen oder psychosozialen Auslösern erklärt.

Frauen trifft es vor allem im dritten Lebensjahrzehnt und während der Wechseljahre, Männer häufig im fünften und sechsten Lebensjahrzehnt. Das weibliche Geschlecht überwiegt im Verhältnis 2(3): 1. Wechseln sich depressive und manische Phasen ab, handelt es sich also um eine früher als manisch-depressive Erkrankung bezeichnete seelische Störung, ist dieser Unterschied weniger ausgeprägt.

Was liegt einer endogene Depression zugrunde?

Wenn eine endogene Depression als "von innen kommend", also aus dem Organismus heraus definiert wird, dann muss es sich um ein biologisches Geschehen handeln, das für die seelischen, körperlichen und psychosozialen Symptome verantwortlich ist. Man sagt deshalb auch: Endogene Depressionen sind vorwiegend erblich bedingte, biologisch fundierte Erkrankungen, auch wenn die wahrscheinlich vielschichtigen biologischen Ursachen noch nicht völlig aufgeklärt und vor allem gesichert sind. Am häufigsten diskutiert man eine "Stoffwechselstörung im Gehirn", d. h. ein Defizit bestimmter Botenstoffe (Fachausdruck: Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin, Dopamin u. a.). Deshalb sprechen diese Art von Depressionen auch besonders gut auf bestimmte Antidepressiva (Psychopharmaka mit stimmungsaufhellender Wirkung) an, die ein solches Botenstoff-Defizit beheben.

Wie lange dauern depressive Phasen?

Endogene Depressionen pflegen phasisch zu verlaufen, d. h. in Episoden, die zwischen wenigen Tagen und einem Jahr und mehr variieren. Die durchschnittliche Phasenlänge liegt zwischen drei und zwölf, am häufigsten zwischen drei und sieben Monaten. Lange Phasen finden sich eher bei sogenannten Spät- oder Involutionsdepressionen im Rückbildungsalter. Es gibt aber auch kurzphasische Verläufe von wenigen Tagen oder gar Stunden Dauer, oft mit rascher Wiederholung (Fachausdruck: rapid cycler oder "schnelle Phasenwechsler").

Die Zahl der Phasen zeigt große Unterschiede von einmaliger bis zahlreichen phasischen Erkrankungen, bisweilen mehrfach pro Jahr (nicht selten jahreszeitlich gebunden: Frühjahr, Herbst, aber auch Spätherbst/Winter, wenn sich eine sogenannte Lichtmangel- oder Winterdepression auf phasische depressive Phasen gleichsam aufpfropft).

Wie verläuft eine endogene Depression?

Bei den affektiven oder Gemütsstörungen im Sinne der früher so genannten endogenen Depressionen finden sich folgende Verlaufsformen in abnehmender Häufigkeit:

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  • Weiterentwicklung der Wartelistenkriterien zum Zweck höherer Patientensicherheit
  • Gerechtere und passendere Verteilung von Spendeorganen
  • Champignons sind die weltweit beliebtesten Pilze. Zu Recht – nicht nur weil sie gut schmecken. Sie erhalten auch Vitalstoffe, mit denen wir unter anderem unseren Abwehrkräften etwas Gutes tun können.

    Champignons gehören zum Dauerangebot jedes Supermarkts. Kaum vorstellbar, dass sie mal als Delikatesse galten, die ausschließlich Königen und Adeligen vorbehalten war. Ist aber so! Den einfachen Wiesenchampignon gibt's zwar schon länger – die Zuchtvariante wurde aber erst Mitte des 18. Jahrhunderts entdeckt und damals nur in kleinem (begehrten) Rahmen in Kellern kultiviert. Pariser Gärtner sollen die weißen Pilze auf dem Dünger ihrer Beete entdeckt haben. Kurzerhand wurden sie „Champignons“ genannt, was auf französisch einfach „Pilz“ bedeutet.

    Erst in den 1950er Jahren begann der Anbau in größeren Anlagen. Inzwischen ist er der weltweit am meisten angebaute Speisepilz.

    Der Champignon stammt vom Wiesenchampignon ab, der auch als zweisporiger Egerling bekannt ist. Botanisch werden übrigens alle Champignons als Egerlinge bezeichnet. Es hat sich jedoch eingebürgert, dass Pilze dieser Art mit braunen Kappen Egerling genannt werden, die mit weißen Champignon. Egerlinge haben ein etwas kräftigeres Aroma als Champignons.

    Der Zuchtchampignon ist lichtscheu und gedeiht am besten im Dunklen, sein wilder Vorfahre dagegen zieht sonnige Lichtungen vor. Beide gehören der Gruppe der Blätterpilze an, zu der auch Shiitake und Austernpilze zählen. Blätterpilze haben als gemeinsames Merkmal einen Hut, auf dessen Unterseite radial verlaufende Lamellen wachsen.

    Viele Feinschmecker sind davon überzeugt, dass der Wiesenchampignon ein noch nussigeres Aroma hat als der Champignon. Allerdings lassen sich die wilden Champignons nicht kultivieren und beim Sammeln besteht eine hohe Verwechslungsgefahr mit giftigen Pilzen wie dem Knollenblätterpilz. Weiterer Vorteil der Kultur-Champignons: Im Gegensatz zur Wildpilzen enthalten sie keine Schwermetalle und sind nicht radioaktiv belastet.

    Doch egal ob Champignon mit weißem oder braunem Hut: Die Pilze enthalten
    laut Studien wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, ihre Zusammensetzung liest sich wie das Rezept einer Arznei für stabile Knochen und starke Abwehrkräfte:

    • B-Vitamine
    • Vitamin D
    • Eisen
    • Kalium
    • Magnesium
    • Zink

    Dabei liefern 100 Gramm Champignons nur knapp 20 Kalorien, enthalten zu 91 Prozent Wasser und viel Eiweiß. Damit eignen sie sich hervorragend als Zutat in schlanken Rezepten und sind außerdem ein idealer Fleischersatz für alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren wollen.

    Champignons kommen ganzjährig auf den Markt. Am besten schmecken sie frisch. Besonders frisch und garantiert schadstofffrei können Sie die Pilze genießen, wenn Sie selbst eine kleine Zucht anlegen. Dazu sind nicht einmal passend temperierte Kellerräume notwendig. Im Gartenfachhandel gibt es Fertigkulturen, die Sie einfach auch auf der Terrasse oder dem Balkon ziehen können.

    Dazu das Substrat auf Kulturerde in eine Anzuchtschale geben, darüber etwas Erde verteilen und den Schalendeckel auflegen. Die Zucht muss mit einer Sprühflasche gleichmäßig befeuchtet werden. Nach wenigen Tagen beginnen bereits die Pilze zu sprießen. Mit gängigem Substrat lassen sich etwa vier Monate lang Champignons ziehen, dann sollte es ausgetauscht werden.

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    Eine Wabenkerneinlage ist letztlich nichts anderes als eine wabenförmig aufgebaute Pappe.

    Eine Füllung mit Röhrenspansteg (RSS) besteht aus Pressspan-Streifen mit ausgestanzten Löchern (Röhren). Solche Türen sind etwas teurer als Türen mit Wabenkerneinlage, dafür aber auch belastbarer. Bei einer Röhrenspanplatte (RSP) oder einem Röhrenspankern (RSPK) besteht die Füllung aus einer vollflächigen Spanplatte, die mit horizontal gebohrten Löchern durchzogen ist.

    • Das Innenleben einer Wohnraumtür: Links Röhrenspankern, Rechts Röhrenspanstreifen Foto: JELD-WEN
    • Links Verbundeinlage, Rechts Vollspaneinlage Foto: JELD-WEN

    Die Tür-Oberflächen unterscheiden sich nicht nur in ihrer Optik, sondern beeinflussen auch die Qualität. Dekorfolie ist eine preiswerte Möglichkeit. Eine CLP-Oberfläche (Laminatbeschichtung) besteht aus Melaminharzen, die in einem Druckverfahren mit Dekorpapieren verpresst und gehärtet werden. Als noch strapazierfähiger, stoßfester und unempfindlicher gelten HPL-Türen. HPL steht für High Pressure Laminate. Lacktüren sind Innentüren, die mit einer glatten, schlichten Optik daherkommen. Kunststofftüren können Zusatzstoffe enthalten, die lange die Raumluft belasten (Weichmacher, Flammschutzmittel u.a.).

    • Langeweile war gestern: Lacktüren mit und ohne Durchblick sind echte Hingucker. Foto: www.tuerenwechsel.de
    • Grau ist in: Eine Oberfläche der Türenlinie „ConceptLine“ erinnert in Optik und Haptik an Schiefer und zeichnet sich durch eine Licht- und Schattenwirkung aus. Foto: Hörmann

    Im Fokus stehen flüchtige organische Verbindungen, sogenannte VOCs (Volatile Organic Compounds), die aus Bau- und Wohnmaterialien ausdünsten und unsere Gesundheit beeinträchtigen können, angefangen von Reizungen der Augen und Schleimhäute über Kopfschmerzen bis hin zu schweren Allergien. VOCs sind zum Beispiel in zahlreichen Lösemitteln als Bestandteile von Farben, Lacken und Klebstoffen enthalten. Aber auch in sogenannten Öko-Bauprodukten können z.B. Terpene enthalten sein, die zwar natürlichen Ursprungs, aber deshalb noch lange nicht unschädlich sind.

    Wer Schadstoffe so gut wie möglich vermeiden und auf seine Gesundheit achten möchte, kann und sollte sich beim Kauf von Innentüren an Siegeln und Zertifizierungen orientieren, z.B. am Sentinel-Haus® Institut-Zertifikat. Das Sentinel-Haus® Institut forscht im Schadstoffbereich, berät Hersteller, Handwerk, Handel sowie Bauherren und zertifiziert die relevanten Komponenten.

    In Zusammenarbeit mit der deutschen Bundesstiftung Umwelt, Bauunternehmen, Universitäten, Juristen und Umweltmedizinern wurde erstmals ein Verfahren entwickelt, mit dem ein Bauunternehmen mit dem Endkunden eine festgelegte Qualität der Innenraumluft vertraglich vereinbaren kann – unabhängig von Bauweise und Typ des Gebäudes unter Verwendung handelsüblicher Baustoffe. Die Endkunden haben damit auch erstmals eine rechtliche Handhabe auf „Einforderung der Wohngesundheit“.
    Als einziges Türenunternehmen bietet Jeld-Wen vom Sentinel-Haus® Institut zertifizierte Produkte, die alle Kriterien erfüllen. Sämtliche Empfehlungswerte des SHI und Richtwerte der RAL UZ38 bezüglich Formaldehyd- als auch TVOC-Emissionen wurden unterschritten.

    Die letzte Untersuchung zur Wohngesundheit von Zimmertüren stammt aus den Jahren 2011/2012. Die Türenhersteller der Initiative „Türen wechseln jetzt!“ führten am Fraunhofer-WKI in Zusammenarbeit mit dem ift Rosenheim das Forschungsprojekt „VOC-Emissionen von Innentüren“ durch. Erstmals wurden Türblätter und Zargen umfassend auf Emissionen untersucht. Dazu wurden ausgewählte Prüfstücke nach einer 7-tägigen Reifelagerung im Untersuchungslabor in einer Prüfkammer gemessen. Die Bewertung der Ergebnisse basiert auf dem deutschen AgBB-Schema (Gesundheitliche Bewertung der Emissionen von VOC und SVOC aus Bauprodukten).

    Da der Fisch auch auf der körperlichen Ebene sehr empfindsam ist, reagiert er in der Regel gut auf alternative Heilmethoden wie Homöopathie. Ein erfahrener Arzt oder Heilpraktiker kann auf die Art sanft heilen. Gerade auch, wenn die Ursache für eine Erkrankung im seelischen Bereich zu suchen ist. Um sich pudelwohl zu fühlen, sollte der Fisch über die Anschaffung eines kleinen Zimmerbrunnens nachdenken und seine kreativen Ader voll zur Entfaltung kommen lassen. Ein bisschen Yoga bringt außerdem Bewegung ins Spiel und harmonisiert Körper und Geist.

    Der Widder ist ein Feuerzeichen. Daher verfügt er über viel Kraft und Elan. Und das merkt man ihm auch an. Die meisten Widder sind ziemlich aufbrausend. Ihre überschüssige Energie kanalisieren sie aber auch gern sinnvoll, am liebsten beim Sport.

    Ein Widder will und muss sich austoben! Geeignet ist hierfür alles, wobei man sich so richtig auspowern kann. Ballspiele, aber auch Joggen und Radfahren ist ganz nach seinem Geschmack.

    Die Gefahr bei alldem ist allerdings, dass er sich zu sehr verausgabt. Das kann dann schon mal einen Muskelkater oder vielleicht sogar eine kleine Zerrung zur Folge haben. Da Widder ziemlich temperamentvoll sind, neigen sie zu einem hohen Blutdruck. Nicht immer ist aber ein hochroter Kopf das Zeichen dafür, manchmal äußert sich das auch in einem allgemeinen Unwohlsein. Hier helfen sanfte Methoden und auch das Lernen von Geduld. Das ist ohnehin eine Lebensaufgabe für diese schnellen, aktiven Menschen. Es erfordert harte Übung für einen Widder, mal ein bisschen langsamer zu machen und sich mehr Zeit zu lassen.

    Klassisch ist dem Zeichen Widder der Kopf zugeordnet, und somit auch die Zähne. Sich durchzubeißen ist genau sein Ding, und ein gepflegtes Gebiss damit umso wichtiger. Denn wenn ein Widder sich zu sehr unterordnen muss und nicht zum Zug kommt, dann knirscht er schon mal ungehalten mit den Zähnen – im übertragenen wie auch im wörtlichen Sinn. Zu viel Stress wirkt sich ebenfalls negativ aus und plagt so manchen Widder in Form von Migräne. Kein Wunder, will dieser Sturkopf doch immer mit dem Kopf durch die Wand. Eine etwas entspanntere Einstellung kann hier wahre Wunder wirken.

    Der Stier ist ein Erdzeichen und somit eher von der langsamen, gründlichen Sorte. Er gerät nicht so schnell in Hektik und hat es gern gemütlich. Der Stier versteht es eben, das Leben zu genießen. Auch kulinarische Freuden gehören da natürlich dazu.

    Für einen Stier gibt es nichts Schöneres, als einen stressigen Tag mit einem leckeren Essen ausklingen zu lassen. Und zum Dessert gibt’s dann ein großes Eis mit Sahne.

    Bewegen mag er sich dagegen nicht so gern, was natürlich keine sehr figurfreundliche Kombination ist. Wichtig ist für alle Stiere deshalb, wenigstens ein Minimum an Sport in ihren Tagesablauf zu integrieren. Sie können sich zwar nur schwer dazu aufraffen. Doch wenn sie erst einmal damit anfangen, macht es ihnen auch meist Spaß. Geeignet sind vor allem ruhige, ausgleichende Sportarten wie Yoga, Wandern oder auch Schwimmen. Danach noch ein Saunagang wäre genau das Richtige, um den Wellnesseffekt zu erhöhen und damit auch die Motivation zu steigern.

    Die Schwachstelle des Stiers ist der Hals- und Nackenbereich. Lastet ihm zu viel auf den Schultern, kann es schnell zu hartnäckigen Verspannungen kommen. Auch hiergegen sind Yoga und Schwimmen bestens geeignet. Wichtig ist ansonsten, dass Stiere regelmäßig Lockerungsübungen machen und sich hin und wieder eine Massage gönnen – vor allem, wenn sie Bürojobs nachgehen. Eine entspannte Grundhaltung trägt ebenfalls zur Vermeidung von Nackenproblemen bei.

    Da Stiere besonders harmonieliebend und gutmütig sind, schlucken sie Ärger öfter mal herunter. Allerdings nur bis zu einem gewissen Grad. Wird der überschritten, droht entweder eine leichte Rachen- oder Mandelentzündung oder aber ein ziemliches Donnerwetter. Beides würde sich vermeiden lassen, wenn der Stier schon früher mal den Mund auf- und seinem Ärger Luft machen würde.

    Der Zwilling ist ein Luftzeichen und damit ziemlich flexibel und sowohl geistig als auch körperlich sehr beweglich. Sport treiben gehört für diese quirligen Zeitgenossen einfach dazu.

    Doch sie möchten dafür nicht erst ins Fitnessstudio fahren müssen. Sie werden lieber spontan aktiv, eben ganz nach Lust und Laune, und integrieren Bewegung gern in den Alltag.

    So wird das Fahrrad zum beliebten Fortbewegungsmittel, Treppen ersetzen den Lift und Laufen wird nicht nur nach einem stressigen Arbeitstag zur Lieblingsbeschäftigung. Zu Fuß gehen ist angesagt!

    Dem Zwilling sind die Bronchien, Stimmbänder und Hände zugeordnet. Fühlt sich ein Zwilling eingeengt in seiner Lebenssituation, kann es leicht zu vorübergehendem Asthma kommen. Ihm bleibt dann einfach die Luft weg. Deshalb ist es wichtig, dass er sich immer genügend Freiraum schafft, um sich voll ausleben zu können. Starre Tagesabläufe sind für ihn Gift.

    Zwillinge sind sehr kommunikative Menschen, und reden entsprechend gern und viel – über Gott und die Welt, die Nachrichten, den letzten Tag oder was es sonst noch zu berichten gibt. Manchmal schießen sie dabei allerdings über das Ziel hinaus. Dann macht sich das in gereizten Stimmbändern und Heiserkeit bemerkbar. Nichts zu sagen zu haben, weil niemand zuhört oder man sich nicht traut, kann übrigens dasselbe bewirken.