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Ohne Namen (11.09.2016): Ich hätte gern mehr über die unterschiedlichen Nebenwirkungen erfahren (bei den übrigen blutdrucksenkenden Mitteln im Vergleich mit Betablockern).

Günter L. aus Bad Herrenalb (09.09.2016): Ich nehme morgens beim Frühstück 1 Stck Metoprolol 50 mg, 1 Stck Corvaton 8 mg sowie Clopidogrel 75 mg ein. Danach bin ich, seit einem Jahr, so müde, dass ich mich gleich wieder hinlegen muß. Was kann ich ändern?

Prof. Dr. Klaus Meinen aus Solingen (31.08.2016): Endlich klärende Worte.

J. S. aus Witzenhausen (29.08.2016): Da ich vermeintlich keinen Betablocker vertrage, war der Beitrag sehr informativ. Auf Grund von Herzrhythmusstörungen habe ich hin und wieder Synkopen. Der Blutdruck ist niedrig dabei, aber die Herzfrequenz hoch. Ich soll auf Bisoprolol eingestellt werden.

Hanni H. aus Winterthur, Schweiz (23.08.2016): Herzlichen Dank für Ihren Beitrag, sehr interessant! Ich nehme Atenolol und dieses Mittel macht mir heftige Beschwerden, wie z. B. Verstärkung der Polyneuropathie. Doch die Aerzte glauben es nicht. Ich habe verschiedene Senker probiert und alle machen mir Nebenwirkungen. Auch das verstehen die Aerzte nicht, weder der Hausarzt noch die Aerzte im Spital. Manchmal bin ich verzweifelt weil ich nicht weiss, was ich machen soll. Mein Blutdruck ist sehr schwankend. Ich habe in einer Medizinsendung gehört, dass Randen den Blutdruck senken, seit ein paar Tagen probiere ich es aus. Mal sehen, ob es etwas bringt. Mit freundlichen Grüssen, H. H.

R. W. aus Karlsruhe (16.08.2016): Ich leide temporär unter Bluthochdruck, der ist aber im Tagesverlauf stark schwankend. Nachts überwiegend normal. Im Moment mache ich gute Erfahrung mit Olivenblättertee. Der Kardiologe empfiehlt aber wegen einer Veränderung des Herzmuskels Betablocker. Diesen Artikel fand ich sehr hilfreich.

Guenther B. aus Schwarmstedt (09.08.2016): Hervorragende Informationen bzgl. Betablocker (jüngste Ergebnisse zu Betablockern). Sehr interessant die Aussage: Verschiedene Wirkstoffe unterscheiden sich in der Affinität für diese Rezeptoren. Sie führten nicht nur bei Patienten, sondern auch bei Ärzten und Wissenschaftlern, die sich mit dem Thema beschäftigen, zu großer Verunsicherung.

Helmward S. aus Bremen (08.08.2016): Der Kommentar hat mir gezeigt, dass ich doch scheinbar mit meinem Betablocker BisoHEXAL gut liege, obwohl eine gewisse Müdigkeit daraus resultiert, die mich sehr, sehr irritiert.

Dorothea W. aus Köln (21.07.2016): Ich nehme seit ca. 10 Jahren Metoprolol 100mg morgens und 100mg abends, vorher 50mg morgens und 50mg abends. Mein Gewicht stieg um 8kg, ich hatte plötzlich Wasser im Körper und bekam irgendwann schlimme Luftnot. Keiner weiß warum. Ich denke es könnte am Metoprolol liegen. Die Dosierung ist m.E. zu hoch. Ich muss dazu schreiben, ich habe Vorhofflimmern.

Gerhard V. aus Zell am See (16.07.2016): Wirkung auf die Potenz? Nomexor acecom ameblodin?

Fred E. aus Bad Schwartau (11.07.2016): Bei mir geht Carvedilol sporadisch mit einem verlangsamten Herzschlag einher. Puls 40!

Alexander B. aus Düsseldorf (23.06.2016): @Hans B. Ich hatte über längere Zeit Bisoprolol eingenommen, aber nicht immer regelmäßig, und auch einige Zeit gar nicht. So etwa 12 Stunden nach der Einnahme ging sexuell wenig, später wurde es besser, aber nicht optimal. Als ich Bisoprolol ein paar Tage gar nicht genommen hatte, war wieder alles beim Alten. Vermutlich führen Betablocker also nicht zur Impotenz, sondern kurz nach Einnahme zu eingeschränkter Funktion, und nach längerer Zeit macht sich die Einnahme gar nicht mehr bemerkbar.

Hans B. aus Oldenburg (16.06.2016): Was ist mit unerwünschten Nebenwirkungen, z. B. Impotenz?

Angelika F. aus Brigachtal (26.05.2016): Nach Vorhofflimmern wurde mir Metoprolol verordnet 2 x 47,5. Zuerst 2 x 1/2 Metoprolol, was aber nicht gereicht hat. Seitdem ist Vorhofflimmern nicht mehr aufgetreten. Außerdem nehme ich Xarelto 15 mg. Verstärkt aufgetreten sind Gelenkschmerzen und -steife sowie depressive Verstimmungszustände und ein massiver Abfall meiner früheren Leistungsfähigkeit. Wöchentlich gehe ich einmal ins Fitnessstudio, benutze zuhause ein Fahrradergometer und gehe walken. Mein Blutdruck steht derzeit bei 120/60 und zuweilen bei 100/60, Puls zwischen 68 und 72. Falls eine andere Behandlungsmöglichkeit mit weniger Nebenwirkungen möglich wäre, würde ich sie vorziehen. Mein Alter: 69 Jahre.

Peter aus Dohren (24.05.2016): Muss seit 6 Monaten einen Betablocker (Bisoprolol) einnehmen, hat zwar den Blutdruck geregelt, aber ich bin immer sehr müde u. lustlos. Auch das Sexualleben ist schwieriger als vorher. Potenzmittel?

Siegfried H. aus St. Wendel (06.05.2016): Nach einer Mitralinsuffizienz, die operativ so weit als möglich korrigiert wurde, bekam ich eine Kombination von Bisoprolol 5 mg, Torem und Aquaphor sowie Tromcardin. Diese Kombination nehme ich seit 6 Jahren. Seitdem neige ich zu niedrigem Blutdruck mit Schwindel und Gleichgewichtsstörungen. Andererseits renkten sich Störungen wie Vorhof- und Kammerflimmern, Herzrasen und sonstige Rhythmusstörungen so gut wie komplett ein. Außer der Neigung zu niedrigem Blutdruck kann ich über keine weiteren Nebenwirkungen berichten.

Franz S. aus Triftern (26.04.2016): Ich habe einen Blutdruckwert von 120/95, er ist nicht einzustellen, denn ich habe auch noch eine Allergie gegen viele Arzneimittel. Momentan nehme ich Escor, aber mein Tinnitus ist fürchterlich geworden, ich war schon bei verschiedenen HNO, die finden keine Erkrankung, es muss vom Escor kommen, ich weiß nicht mehr weiter.

Andreas H. aus Kötschlitz (26.04.2016): Der Betablocker Nebivolol zeigt bei mir die besten Ergebnisse. Keine Nebenwirkungen.

Angelika M. aus Aschheim (25.04.2016): Ich bin 61 Jahre alt und nehme Bisoprolol 2,5 mg seit über 10 Jahren wegen Herzrhythmusstörungen. Mein Blutdruck ist normal und war vor der Einnahme auch normal. Bei mir hat das Herzrasen aufgehört, es kommt nur noch selten vor. Mir geht's gut und ich bin damit zufrieden.

Dr. Klaus H. aus Bad Kreuznach (19.04.2016): US-Unters. Herz + Schlagader, EKG ohne/mit Belastung o.B. Nur Hypertonie war mit Candesartan/Lercanid. trotz optimaler Dos. nicht unter 150 zu kriegen. Jetzt Versuch mit Kombi Metoprolol 1 x 23,5 mg.E rgebnis steht noch aus.

Kurt R. aus Jüterbog (17.04.2016): Es sind ehrliche Informationen, die für mich als Patient sehr nützlich sind.

Kerstin W. aus Flensburg (15.04.2016): Habe gerade einen Betablocker verschrieben bekommen – Bisoprolol. Werde mit einem befreundeten Kardiologen sprechen. Bin ziemlich sicher, es liegt bei mir an zu viel Aufregung im Beruf, denn zu hoher Blutdruck liegt nicht in der Familie.

Juergen S. aus Hamburg (29.03.2016): Die Kombination von Kalziumantagonisten und Betablocker führt bei mir zu einer erfreulichen Blutdrucksenkung.

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    Physalis sind also keine Wunder-Diätmittel, sondern sollten eher als Verbündete bei deiner Diät betrachtet werden. Treibe zusätzlich Sport und ernähre dich fett- und zuckerarm, damit die Pfunde schell purzeln und du schon bald dein Wunschgewicht erreichst.

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    Hübsch anzusehen, unvergleichlich im Geschmack: Physalis

    Physalis, auch Andenbeeren oder Kapstachelbeeren genannt, enthalten recht viel Vitamin C, das für viele Stoffwechselvorgänge im Körper gebraucht wird und als Antioxidans wirkt, Vitamin B1, B6 und Eisen. Vor allem weisen die Früchte viel Beta-Carotin auf. Im Körper wird es in Vitamin A umgewandelt, das unter anderem am Sehvorgang beteiligt ist.

    Der Name verrät es schon: Die Andenbeere stammt aus dem Hochland Perus und Chiles. Der zweite Name, Kapstachelbeere, lässt auf ihre Verbreitungsgeschichte schließen. Im 19. Jahrhundert brachten portugiesische Seefahrer die süßen Früchte nach Südafrika. Dort verbreitete sich die Physalis in der Nähe des Kaps der guten Hoffnung. Inzwischen wächst die Physalis auch in Indien, Australien und auf der Insel Java, aber auch in Deutschland. Die Früchte in unseren Supermärkten stammen meist aus Südamerika und Afrika.

    Die Physalis gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und ist daher mit der Tomate verwandt. Es gibt etwa 90 verschiedene Arten, von denen eine die Kapstachelbeere ist und eine weitere die Andenbeere (beide Physalis peruviana). Die krautigen Rankpflanzen werden bis zu eineinhalb Meter hoch und haben feine Haare, auch an den eiförmigen Blättern, die spitz zulaufen. Sind die Blüten der Physalis befruchtet, wachsen die Kelchblätter weiter und bilden einen laternenförmigen Kelch um die Beere. Diese ist etwa zwei Zentimeter lang und gelblich bis orange.

    Die Pflanzen bevorzugen warme und sonnige Standorte. Physalis kommen mit einem nährstoffarmen Boden und weitgehend ohne Düngung aus, brauchen aber viel Wasser. Man kann sie auch im eigenen Garten oder im Kübel auf dem Balkon anpflanzen. Die Pflanze ist allerdings nicht winterhart.

    Hierzulande werden Physalis etwa ab August reif. Eine reife Frucht erkennt man an den Blütenkelchen: Sie werden braun und trocknen. Sind die hübschen Kelche grün, ist die Frucht unreif und sollte noch nicht gepflückt werden. Die Erntesaison dauert in Deutschland bis Oktober.

    Darüber hinaus gibt es in den heimischen Supermärkten meist Importware aus Südamerika, Südafrika und Australien. Dort ist die Physalis von Dezember bis Juni reif – somit ist sie bei uns so gut wie das ganze Jahr über erhältlich.

    Die Physalis gehört zu den Früchten, die nicht nachreifen. Am besten schmecken sie, wenn sie goldgelb bis orange und noch nicht schrumpelig sind. Im Kühlschrank halten sie einige Tage.

    Die Kapstachelbeere erfreut sich nicht nur wegen ihrer wertvollen Inhaltsstoffe und ihres süß-frischen Geschmacks zunehmender Beliebtheit: Sie wird auch mehr und mehr zur essbaren Zierde verwendet. Physalis schmücken Cocktails, Käseplatten, Nach- und Süßspeisen. Natürlich kann man Physalis auch pur genießen oder in Obstsalate, Müslis oder Joghurt geben.

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    Bei Bodygee ist das anders. Das Schweizer Unternehmen hat für seinen 3D-Bodyscanner gerade einen Innovationspreis auf der Fibo bekommen. «Der Personal Trainer erstellt mit unserem Scanner in regelmäßigen Abständen ein hochauflösendes 3D-Bild Ihres Körpers», erklärt Jens Stimpel aus der Bodygee-Geschäftsführung. Der Sportler kann seine Trainingserfolge dann auf seinem Smartphone bestaunen. Die dabei erhobenen Daten allerdings gehören laut Stimpel dem Studio.

    Und Schmölz zufolge handelt sich dabei um mehr als nur ein paar Zahlen: «Beim 3D-Scan werden Unmengen an Daten erfasst», erklärt sie. «Mit Körperscanner-Aufnahmen können sich andere im wahrsten Sinne des Wortes ein Bild von jemandem machen.» Auch Froböse findet, dass sich Sportler mit solchen Spielereien ganz schön nackig machen. Und das ohne Not. Denn Hobbyathleten brauchen solche Gadgets seiner Ansicht nach nicht. Und für die Dokumentation des Trainingserfolgs genügt im Zweifel auch ein Blick in den Spiegel.

    Noch zu Beginn des vorigen Jahrhunderts galt Blässe als vornehm, heute gilt die leicht gebräunte Haut als Schönheitsideal, vermittelt sie doch den Eindruck von Jugend und Gesundheit. Aber die Warnungen der Hautärzte vor zu vielen Sonnenbädern sind berechtigt. Der Zusammenhang zwischen irreparablen Hautschäden, vorzeitiger Hautalterung, steigender Hautkrebsrate und dem Einfluss der UV-Strahlung ist wissenschaftlich belegt. Muss man nun zu Gunsten der Gesundheit auf die begehrte Bräune verzichten? Keineswegs, denn der Kosmetikindustrie ist es gelungen, Selbstbräuner zu entwickeln, die der Haut zu der gewünschten Bräune verhelfen.

    Aber wie funktionieren diese Selbstbräuner? Der wichtigste Bestandteil dieser Cremes oder Lotionen ist der Wirkstoff Dihydroxyaceton, kurz DHA genannt. Die Substanz mit dem Zungenbrechernamen gehört zur chemischen Gruppe der Zucker und kommt auch in der Natur und sogar im menschlichen Körper vor. Das DHA reagiert nach dem Auftragen der Creme mit den Proteinen, also den Eiweißen und den Aminosäuren der Hornhaut und färbt sie braun, ein völlig natürlicher und keineswegs gesundheitsschädlicher Vorgang. Deshalb bieten Selbstbräuner auch keinen Sonnenschutz, denn die Bräunung findet nur in der obersten Schicht der Haut statt, die UV-Strahlen dringen aber viel tiefer ein. Da die Zellen der Hornhaut nach und nach abgestoßen werden, bleibt die Bräune nur maximal fünf bis zehn Tage erhalten, aber man kann den Selbstbräuner immer wieder anwenden.
    Die Hornhautschicht enthält keine lebenden Zellen mehr, deshalb sind auch bei langfristiger Anwendung keine Langzeitschäden zu erwarten. Je höher der Anteil des DHA im Selbstbräuner ist und je öfter sie angewendet wird, umso intensiver fällt die Tönung aus. So kann man den Bräunungsgrad ganz individuell dem eigenen Typ anpassen, vom zarten Mandelbraun bis zur satten Urlaubsbräune.

    Aber auch die Stärke der Hornhautschicht spielt eine Rolle, zum Beispiel an den Knien und den Ellbogen und natürlich an den Fersen ist sie dicker, diese Stellen werden also auch stärker gebräunt. So kann leicht ein fleckiger Eindruck entstehen. Empfehlenswert ist deshalb ein Peeling vor der Anwendung von Selbstbräuner. Ellbogen und Knie lassen sich mit einer Körperlotion schützen, die den Selbstbräuner sozusagen verdünnt. Fersen, Fußsohlen und Handteller lässt man am besten ganz aus. Vorsicht ist auch beim Haar und den Augenbrauen geboten, sonst entsteht ein unschöner Gelbstich.

    Obwohl die Anwendung der Selbstbräuner schon seit langen als gesundheitlich unbedenklich gilt, gibt es Menschen, die auf die verschiedenen Inhaltsstoffe allergisch reagieren. Das muss nicht unbedingt das DHA sein, auch beigefügte Pflegestoffe oder Duftstoffe können Allergien auslösen. Oft hilft schon ein Wechsel des Präparats, mittlerweile stehen sehr viele Selbstbräuner als Cremes, Lotionen und Sprays zur Verfügung. Modernen Selbstbräunern sind meist Pflegestoffe, wie Öle oder Feuchthaltefaktoren zugesetzt, die auf den Hauttyp abgestimmt sind und die Haut gleichzeitig pflegen.

    Das Angebot an Selbstbräunungsmitteln ist unüberschaubar und immer wieder kommen neue Produkte auf den Markt. Da kommt früher oder später die Frage auf, welcher Selbstbräuner die beste Wirkung hat. Leider lässt sich diese Frage nicht pauschal beantworten, entscheidend ist, worauf es Ihnen ankommt.
    Suchen Sie einen Selbstbräuner speziell für das Gesicht, nur für den Körper oder ein Kombiprodukt, das für die Anwendung auf Gesicht und Körper gleichermaßen geeignet ist?

    Welche Konsistenz (Gel, Creme, Schaum, Spray) bevorzugen Sie?
    Von der Konsistenz des Selbstbräuners hängt es ab, wie er sich auf die Haut auftragen lässt Bevorzugen Sie ein Selbstbräuner-Gel, eine Creme oder ein Schaum. Oder vielleicht ein Spray für die Anwendung auf dem Körper? Besonders wenn man mit der Anwendung von Selbstbräunern noch nicht vertraut ist, fällt es oft schwer die Substanz gleichmäßig aufzutragen. Ein Schaum lässt sich leichter auftragen als eine Greme und gut auf der Haut verteilen. Sprays sind für die großflächige Anwendung auf dem ganzen Körper besser geeignet.

    Was für einen Hauttyp haben Sie?
    Wenn Sie einen hellen Teint haben, sollten Sie auf einen eher sanft wirkenden Selbstbräuner zurückgreifen. Sonst kann es Ihnen passieren, dass der Bräunungseffekt unnatürlich aussieht. Wenn Sie schon etwas vorgebräunt sind, sei es durch Sonne, Solarium oder bereits ein durch einen Selbstbräuner, können Sie auf etwas stärkere Produkte zurückgreifen, die einen DHA Anteil von 5-8% haben.

    Wenn Sie diese Fragen für sich beantwortet haben, haben sie die Auswahl an möglichen Selbstbräunern schon erheblich eingeschränkt. Dann heißt es ausprobieren und testen. Natürlich beansprucht jeder Hersteller für sein Produkt, das es die beste und schönste Wirkung hat. Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, wie Sie mit einem bestimmten Produkt zufrieden sind.

    Die Mischung macht’s. Wie wir schon beschrieben haben, sind die Wirkstoffe der Selbstbräuner entweder DHA oder Erythrulose oder eine Mischung aus beiden in unterschiedlichen Mischungsverhältnissen. Unter anderem dadurch unterscheidet sich dann auch die Wirkung und der erzielte Teint. Hinzu kommt, dass die verschiedenen Produkte unterschiedliche Pflegesubstanzen enthalten, die die Aufnahme des Selbstbräuner-Wirkstoffes in die Haut erleichtern sollen. In Abhängigkeit vom Hauttyp kann sich dann die Wirkung eines Selbstbräuners individuell unterscheiden.

    Wenn Sie einen Selbstbräuner im Gesicht anwenden, wollen Sie natürlich einen möglichst schönen und gleichmäßigen Bräunungseffekt erreichen. Die Gesichtshaut ist jedoch empfindlich und reagiert besonders sensibel auf die Bräunungsmittel.
    Selbstbräuner für das Gesicht unterscheiden sich deshalb erheblich von Selbstbräunern, die für die Anwendung auf dem gesamten Körper entwickelt wurden. Sie basieren meist auf einem anderen Wirkstoff und lassen sich aufgrund Ihrer Konsistenz einfacher und gleichmäßiger im Gesicht auftragen.

    Im Prinzip können Sie diese Produkte natürlich auch für den Körper verwenden. Aufgrund ihrer besonderen Zusammensetzung sind Selbstbräuner für das Gesicht allerdings meist zu teuer um sie großflächig anzuwenden.

    Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, sollten Sie folgendes bei der Anwendung von Selbstbräungsmitteln im Gesicht besonders beachten:

    Verwenden Sie nur einen speziell für die Anwendung im Gesicht entwickelten Selbstbräuner. Diese bräunen gleichmäßiger und lassen sich besser verteilen.

    Vergessen Sie nicht vor jeder Anwendung ein gründliches Peeling der Gesichtshaut durchzuführen.

    Tragen sie den Selbstbräuner im Gesicht besonders sparsam auf. Am besten mit einem Wattepad und achten Sie ganz besonders darauf, dass alles gleichmäßig verteilt ist.

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    Im Jahr 2011 verfügten in Deutschland 99,8 Prozent der zum Krankenversicherungsschutz befragten Personen über einen solchen Schutz. Rund 137.000 Personen hatten nach eigenen Angaben keinen Krankenversicherungsschutz.

    Mit einem Anteil von etwa einem Viertel sowohl an den Beschäftigten im Gesundheitswesen als auch an den Gesundheitsausgaben gehören die Krankenhäuser zu den wichtigsten Institutionen des Gesundheitssystems.

    Ende 2012 waren in Deutschland 2,54 Millionen Menschen pflegebedürftig. 1995 lag die Zahl der Leistungsbezieher der sozialen Pflegeversicherung noch bei 1,06 Millionen.

    Bei 83,4 Prozent der 7,3 Millionen Schwerbehinderten in Deutschland wurde die Behinderung durch eine Krankheit verursacht. Bei 4,1 Prozent war die Behinderung angeboren, bei 1,9 Prozent war sie auf einen Unfall oder eine Berufskrankheit zurückzuführen.

    Neben Tabak werden noch andere "Alltagsdrogen" und auch illegale Drogen konsumiert. So ist beispielsweise der bestehende Alkoholkonsum bei etwa 9,5 Millionen Menschen in Deutschland gesundheitlich riskant, wobei davon rund 1,3 Millionen Personen als alkoholabhängig gelten.

    Im Jahr 1996 hatten 36,5 Prozent der Frauen, die sich für einen Schwangerschaftsabbruch entschieden, noch keine Lebendgeburt. Dieser Anteil stieg bis zum Jahr 2007 auf 41,0 Prozent und war dann in den Folgejahren leicht rückläufig.

    Bei den 15- bis unter 25-Jährigen ist Suizid die häufigste Todesursache: 2011 starben 21,4 Prozent der verstorbenen männlichen Personen und 15,0 Prozent der verstorbenen weiblichen Personen dieser Altersgruppe durch Selbsttötung.

    Die sozialen Sicherungssysteme werden zu großen Teilen über die Sozialversicherungsabgaben und Steuerleistungen der Erwerbstätigen finanziert. Da die meisten Erwerbstätigen in der mittleren Generation zu finden sind, ist der demografische Wandel häufig Teil der politischen Diskussion.

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    Wir wünschen allzeit beste Gesundheit und alles Gute im intensiven Fluss der aktuellen Zeit!

    Übungen und Lehren ersetzen keine Behandlung beim Arzt oder Therapeuten und sind auch keine Empfehlungen für Abänderungen von bestehenden Behandlungsplänen oder Medikationen.

    Wir sind Schöpfer. In jedem Augenblick kreieren wir durch unsere Gedanken und Gefühle bewusst oder unbewusst unsere Wirklichkeit.
    Wir können nicht unschöpferisch sein, doch wir können lernen, unsere Fokus bewusst in eine Richtung zu lenken, die uns dient.
    Wir können uns selbst reflektieren und beobachten, wo wir unsere Energie hinein fliessen lassen, bzw welche Felder wir als Möglichkeit nicht offen lassen.

    Nach verschiedenen Lehren werden wir dann von Krankheit verschont bleiben, wenn wir bis zu unserem eigenen Bewußtsein vordringen, dessen inneren Gleichklang erreichen und ihn auf unseren Körper ausdehnen wenn die Seele und der Körper wie eins werden. Jedem Menschen gelingt das auf andere Weise.

    Sich annehmen, vergeben auch sich selber und sich endlich zu lieben, scheint das wichtigste für die Zukunft für uns zu sein.

    Wir leben in einer Gesellschaft, wo sich jeder selbst der Nächste ist: Kaum Unterstützung durch den Nächsten, Schadenfreude, viele "kaputte" Familien, zerrüttete Beziehungen, in einer totalen Konsum-Gesellschaft, wo es nur noch darum geht, dem Geld "hinterherzujagen" und zu funktionieren bis man umfällt und "weggetragen" wird. Und das nennt sich dann LEBEN? Wir alle sollten endlich aufwachen aus diesem Zustand, der sich da "Gesellschaft" nennt. Denn von dieser Gesellschaft können wir krank werden oder verrohen, sensible Menschen mit Sicherheit!
    Wir sollten endlich wieder VERANTWORTUNG für uns übernehmen. Wir sollten uns endlich wieder BEWUßT werden, was ein Leben ausmacht, welche Werte uns wirklich wichtig sind und welche Dinge der Mensch überhaupt nicht braucht, völlig überflüssig sind. Wir sollten endlich wieder MUT haben, uns zu trauen, unsere Meinung zu sagen und sie zu vertreten und uns nicht duckmäuserisch in die Ecke zurückziehen, die uns noch bleibt.
    Und wir Menschen sollten endlich wieder ZUSAMMENHALTEN: In guten wie in schlechten Zeiten! Ich gebe zu, es ist schwierig mit unseren auferlegten Glaubenssätzen den Idealzustand zu erreichen. Trotzden sollten wir uns darin üben!

    Mögen die Botschaften aus dem Kosmos weiterhin fließen und uns alle
    beglücken und bereichern.

    Das Thema lautet nach wie vor:

    Wir freuen uns, dass Sie unsere Internet-Präsenz besuchen!

    Der neue Weg für Ihr Wohlbefinden!

    Das der Mensch ein seltsames und meine damit in vielerlei Hinsicht ein paradoxes, widersprüchliches Wesen ist; zumindest der Typus von Mensch, der heutzutage die meisten Länder dieser Erde bevölkert. Als ein wichtiges Beispiel hierfür schauen wir uns den Umgang mit dem einmal genauer an, was wir Gefühle nennen,. Gefühle – in großem Rahmen gesehen – geben Auskunft über den Zustand unseres Körper-Seele-Geist-Systems. Nach einer recht sinnvollen Sprachregelung erzählen die Empfindungen dabei mehr über den körperlichen Zustand und die eigentlichen Gefühle (Freude, Mitgefühl, Liebe, Wut, Angst. ) mehr über den seelischen Zustand bzw. über das Zusammenspiel zwischen Körper, Seele und unserem Ich-Bewusstsein (das einen Teil des konkret gewordenen „Geists“ in uns repräsentiert).

    Um es auf Grund der Wichtigkeit noch einmal zu wiederholen: Denjenigen, die es mit den „negativen“ Gefühlen übertreiben, sich ihnen ausliefern, drohen ebenfalls gesundheitliche Probleme, wenn auch anderer Art, und viel schlimmer noch ein Leben in Isolation, Verbitterung und empfundener Sinnlosigkeit.

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    Abschalten, dem Alltagstrott entkommen, zur Ruhe finden: Manchmal tut eine kleine Auszeit einfach gut. Stille statt Handyklingeln und Natur…

    Einen Ortsbummel, eine Radtour oder auch eine geführte Wanderung durchs Watt, das zweimal am Tag trockenfällt – das hat…

    Insgesamt sind sie rund 400 Kilometer lang, die ausgeschilderten Mountainbike-Wege im Wolftal. Neben atemberaubenden Anstiegen warten in diesem Jahr…

    Chinesische Medizin heute ist das Ergebnis einer Jahrtausende langen Entwicklung. Chinesische Medizin ist viel mehr als „nur“ das Behandeln…

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    Zimmertüren bekommen nur selten die Beachtung, die ihnen gebührt: Immerhin sind sie wichtige Funktionselemente und optisch nicht weniger wichtig als Wände und Böden. Aus vielen Gründen lohnt es sich, genauer hinzusehen und auch bei Türen auf die Wohngesundheit zu achten.

    Grundsätzlich besteht eine Zimmertür aus dem beweglichen Türblatt, auch Türflügel genannt, der mit der Wand fest verbundenen Türzarge (umgangssprachlich „Türrahmen“) und den Beschlägen zur Verbindung.

    Es gibt Massivholz- oder Rahmentüren. Letztere bestehen aus einem (nicht sichtbaren) umlaufenden Rahmen aus Massivholz, einer Füllung und Span- oder Hartfaserplatten, die die Fülling beidseitig beplanken.

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    • die verschiedenen Formen des betreuten Wohnens
    • Maßnahmen zur beruflichen Rehabilitation
    • Arbeit in beschütztem Rahmen
    • Unterstützung durch gesetzliche Betreuer

    Für Kinder aus Krisen- und Kriegsgebieten

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    In Afrika konnte die Zahl der Malaria-Todesfälle innert 15 Jahren halbiert werden. Der wichtigste Grund dafür: Prävention bis in abgelegene Dörfer, wie sie das SRK zum Beispiel in Togo macht.

    Aids, Malaria und Tuberkulose fordern jährlich mehr als zwei Millionen Menschenleben. Für das SRK hat ihre Bekämpfung Priorität.

    Trotz der eindrücklichen Erfolge, die die Weltgesundheitsorganisation zum Weltmalaria-Tag vom 25. April meldet, bleibt die Zahl der Opfer hoch. Noch immer sterben jährlich mehr als 600‘000 Menschen an Malaria, die meisten von ihnen Kinder. Weil es nach wie vor keine Impfung gibt, sind Prävention, rasche Diagnose und umgehende Behandlung entscheidend. Je früher die Erkrankung erkannt wird umso besser sind die Chancen auf Heilung. Zudem kann das Ansteckungsrisiko eingedämmt werden. Malaria wird von Mensch zu Mensch via Mückenstiche übertragen.

    In abgelegenen Regionen, wo die Gesundheitsversorgung schlecht ist und eine angemessene Behandlung schwierig, ist es besonders wichtig, dass die Menschen wissen, wie man sich vor Ansteckung schützt. Moskitonetze, die mit Insektiziden behandelt wurden, sind nach wie vor der wirkungsvollste Schutz.

    Das Rote Kreuz bildet Freiwillige aus, die in den Dörfern die Menschen über unterschiedliche Krankheitsrisiken und Vorsorgemöglichkeiten informieren. In seinem Gesundheitsprogramm in Togo führt das SRK Aufklärungskampagnen zu Malaria durch und gibt Moskitonetze ab. Falls es trotzdem zu Erkrankungen kommt, erkennen die gut geschulten Freiwilligen die Symptome und verweisen die Patienten ans nächste Gesundheitszentrum. Diskutiert wird derzeit, ob die Rotkreuz-Freiwilligen sogar Medikamente abgeben sollen, da viele Dörfer zu abgelegen sind, als dass die Menschen innert nützlicher Frist in ein Gesundheitszentrum gelangen können.

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    „Volkshochschulen bieten in der Gesundheitsvorsorge ein thematisch vielfältiges und von qualifizierten Kursleitungen durchgeführtes Kursangebot an. Ziel der gesetzlichen Kassen muss es sein, dass noch mehr Menschen davon profitieren können“, so Aengenvoort abschließend.

    Volkshochschulen verzeichnen seit vielen Jahren eine große Nachfrage im Programmbereich Gesundheit. 2016 belegte jeder dritte VHS-Besucher einen Gesundheitskurs. Besonders beliebt sind Bewegungsangebote, Entspannung und gesunde Ernährung. Diese gesundheitsfördernden Kurse können Volkshochschulen wohnortnah, flächendeckend und kostengünstig anbieten.

    Volkshochschulen arbeiten nach anerkannten Qualitätsmanagementverfahren und werden extern zertifiziert. Ins Kursprogramm werden bevorzugt Angebote aufgenommen, deren gesundheitlicher Nutzen wissenschaftlich belegt ist. Aus diesen Gründen schätzen Krankenkassen seit vielen Jahren das Kursangebot und die gute Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen im Bereich der individuellen Prävention. Auch die Volkshochschulen möchten den Versicherten ein variantenreiches, zuschussfähiges und bedarfsgerechtes Angebot vorhalten.

    Um Volkshochschulen eine breite Beteiligung am Zertifizierungsverfahren für Präventionskurse zu ermöglichen, sollte die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen das Verfahren einfacher, unbürokratischer und transparenter gestalten."

    Gebührenerstattung für Versicherte

    Aufgrund der von den Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) geänderten Rahmenbedingungen hat sich die Bezuschussung von Gesundheitskursen geändert.

    Die bundesweiten Richtlinien der Krankenkassen beinhalten eine Vielzahl von Kriterien, so dass nur ein Teil der vhs-Kurse bezuschussungsfähig ist. Generell gilt: Pro Versichertem und Kalenderjahr werden maximal zwei Kurse bezuschusst, wenn Sie als Teilnehmer*in jeweils mind. zu 80 % anwesend waren.

    Weitere Kriterien für die Bezuschussung (vgl. Leitfaden Prävention des GKV) sind u.a.:

    • Gruppengröße maximal 15 Personen
    • nur Einsteiger- bzw. Wiederholerkurse, keine Fortgeschrittenen-Kurse bzw. Dauerangebote
    • Kursdauer mindestens acht bis derzeit maximal zwölf Termine; jeweils mindestens 45 bzw. maximal 90 Minuten lang
    • Kursleiterqualifikationen sind genau definiert. Hier gelten unterschiedliche Maßstäbe
      - Wir Volkshochschulen haben eigene Qualitätskriterien; diese unterscheiden sich z.T. von denen der Krankenkassen.
      - Die Qualifikation Übungsleiter*in Prävention wird nur über Sportvereine mit dem Siegel Sport pro Gesundheit anerkannt, nicht bei der VHS.
    • Kursinhalte sind genau definiert über Handlungsfelder und Präventionsprinzipien, über Methoden, Stundenabläufe und Übungen - das wichtige Prinzip der Orientierung an den Teilnehmenden im Unterricht gibt es nicht.

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    Um Strom zu sparen, lässt du die Limonade am besten erst einmal draußen auf Zimmertemperatur abkühlen und stellst sie dann in den Kühlschrank. Jetzt nur noch Eiswürfel dazu, und fertig ist die selbst gebraute Limonade.

    Bei Bio-Gemüse kannst du die Schalen auch noch weiterverwenden, indem du einen leckeren Fond daraus kochst.

    • Gib die gewaschenen Schalen (inklusive der Ingwerschalen natürlich) mit Wasser in einen Topf und lässt sie einköcheln, bis die Brühe eine schöne Farbe und einen guten Geschmack entwickelt hat.
    • Jetzt nur noch durch ein Sieb passieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Der Fond ist in versiegelten Gläsern über eine Woche im Kühlschrank haltbar.

    Ingwer-Öl bindet die gesunden Inhaltsstoffe aus dem Ingwer in Öl. Die Gingerole im Ingwer-Öl sollen die Durchblutung fördern und helfen, Muskeln zu entspannen. Auch als Aromabad und Massageöl ist es nutzbar. Details im Beitrag Ingweröl selber machen: So gelingt die Zubereitung.

    Gesund essen wollen wir eigentlich alle – theoretisch zumindest. Doch viele Leckereien sind einfach zu verlockend, um darauf zu verzichten….

    Klarer Fall: Ingwer im asiatischen Essen oder als Ingwertee ist superlecker und supergesund. Was will man mehr? Solange der Kauf von Ingwer nicht nachhaltig ist, ist das aber durchaus auch ein Umweltproblem. Immerhin essen wir ihn normalerweise nicht kiloweise.

    Achte stets darauf, Bio-Ingwer zu kaufen. So belastest du dich und die Umwelt weniger mit Pestiziden. Obendrein kannst du so auch die Schale mit verwenden.

    Ingwer wird meist aus China und Peru importiert, teils auch aus Brasilien oder Frankreich. Bei Ingwer „aus Frankreich“ ist der Ursprung aber möglicherweise die zu Frankreich gehörige Insel Réunion im Indischen Ozean. Die Verbraucherzentrale Bayern wies hier darauf hin, dass Ingwer aus Peru meist eine besser schmeckende, aber kleiner aussehende Sorte verwende, und dass Peru wegen der Preise von China verdrängt würde.

    Daher sind wir geneigt, ausdrücklich zu Bio-Ingwer aus Peru zu raten. Genauso gut lässt sich Ingwer aber auch selbst anpflanzen.

    Welchen Siegeln können wir vertrauen? Utopia hat sich für dich einmal schlau gemacht. Hier geht es zu unserer Gütesiegel-Übersicht.

    2. Oktober 2016 von Andreas Winterer Kategorien: Gesundheit

    Für die einen ist Milch gesund, für die anderen ungesund. Doch was unterscheidet Biomilch, Alpenmilch, Frischmilch, laktosefreie Milch, Magermilch, was macht sie gesund – oder eben ungesund?

    Milch ist allgegenwärtig. Die Abteilung „Molkereiprodukte“ im Supermarkt ist stets eine der größten, die Plätze dort sind heiß umkämpft. Sie steckt in vielen Milchprodukte in der Kühltheke, so dass es schwer ist, ihr aus dem Weg zu gehen.

    Ist Milch überhaupt gesund? Diese Debatte erhitzt inzwischen längst die Gemüter. Die zwei Standpunkte in Kürze:

    • Milch ist ungesund: Sie kommt von Tieren, und wir sind eben Menschen. Sie kommt von kranken Tieren, auch wegen der Massentierhaltung. Sie verursacht Durchfall, Verschleimung und andere Krankheiten. All das wird derzeit diskutiert – und wenn du Milch für ungesund hältst, vertiefen wir die Problematik für dich im Beitrag 5 Argumente gegen Milch und Sojamilch oder Kuhmilch im Vergleich.

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    Über ein Magnetarmband liest man Unterschiedliches: Die einen halten es für großen …

    Der Markt des magnetischen Schmucks wurde wegen der positiven Wirkungen auf den Körper und auf Basis der Harmonisierung gestörter elektrischer Biofelder beim Menschen um viele Schmuckstücke erweitert.

    • Sie sollten bei bestimmten Beschwerden in jedem Falle zunächst den entsprechenden Facharzt konsultieren, bevor Sie als Eigen-Therapie lediglich den Schmuck wegen seiner Wirkungen tragen und anwenden. Häufig verbergen sich hinter mentalen oder körperlichen Beschwerden Krankheiten oder Mangelzustände, sodass Sie bestenfalls zunächst bestimmte Ausprägungen mit einem kompetenten Mediziner abklären sollten, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden. Denn auch Magnete vollbringen keine Wunder, sondern diese harmonisieren lediglich das Biofeld. Das bedeutet, dass der Körper auf einer anderweitigen Ebene zur Heilung zwar angeregt wird, aber nicht, dass nicht auch bestimmte Stoffe zugeführt werden müssen, falls nötig.
    • Sie können Magnetschmuck in Form von Armbändern, Ketten, Ohrringen, Fußketten und Ringen erwerben, wobei der Schmuck aus unterschiedlichen Materialien und Metallen wie Edelstahl, Silber, Kupfer und Co. entworfen wird und somit ein hübsches, wie auch wirkungsvolles Accessoire ergibt, das mit Magneten versehen ist.
    • Damit können Sie den Schmuck auf Ihre persönlichen Vorlieben wie Metallart, Farbe und Stärke der Magnete abstimmen. Achten sie darauf, dass Sie, wenn Sie den Schmuck tragen, diesen nötigenfalls nachts ablegen, da ansonsten mit einer Überversorgung mit magnetischen Kräften innerliche Unruhe entstehen kann, da Sie mit mehr Sauerstoff versorgt werden und die Nährstoffaufnahme der Zellen durch den Schmuck ebenfalls optimiert wird. Das bedeutet, Sie sollten auf Ihre Intuition hören und je nach Empfinden den Magnetschmuck tragen oder ablegen, abhängig davon, wie stark Sie auf magnetische Schmuckstücke reagieren.

    Magnetische Gegenstände und deren positive Effekte sind bereits lange bekannt und werden im Rahmen von Magnetfeld-Therapien umgesetzt. Der Schmuck stellt eine mobile, wie auch attraktive Lösung dar.

    Bekenntnis der internationalen Optimisten

    gesprochen von Helmut Ament (ca. 1 Minute), Gratis-Download, mp3-Datei

    Das Leben meint es immer gut mit Dir

    Erfolg im Leben zu haben bedeutet:

    Manche Menschen wissen nicht

    Achte deshalb gut auf den heutigen Tag,
    denn er ist das Leben,
    das eigentliche Leben des Lebens."

    Wodurch wirst Du zum Menschen?

    Doch was ist mit jenen, die der Liebe keine Chance lassen in ihrem Leben?

    Was sind die meist- gestellten Fragen, was spielt die größte Rolle?

    Die größte Rolle bei Jungen spielen Maße und Vergleiche mit anderen Jungs:

    Ist mein Glied zu kurz, bin ich groß genug, habe ich genug Muskeln?

    Ganz wichtig: Machen Sie klar, dass es Unterschiede gibt und diese ganz normal sind. Beim männlichen Geschlechtsorgan gilt: sieben bis zehn Zentimeter im nicht-erigierten Zustand sind Norm. Dann kommen noch mal fünf Zentimeter – abhängig von der Ausgangsgröße – bei der Erektion hinzu. Reden Sie offen darüber, nennen Sie die Zahlen, sagen Sie, dass es Unterschiede gibt. Das beruhigt die Jungs!

    Wie erkläre ich den richtigen Umgang mit dem Thema Sex?

    Wenn Jungs ihre erwachenden Körperkräfte wahrnehmen, müssen ihnen auch ihre Zeugungskraft und ihre Triebe erklärt werden.

    Darüber wird viel zu wenig geredet! Eine Erektion bedeutet nicht gleich „Sex haben“. Sagen Sie: Dein Körper übt, trainiert! Lerne, damit umzugehen! Man soll nicht gleich jeder Regung sofort nachgeben. Wichtig: Jungs müssen begreifen, dass sie sich in der Öffentlichkeit nicht in den Genitalbereich fassen sollen, nicht in der Schule an sich rumfummeln sollen.

    Besorgen Sie sich eine kleine Lichterkette mit Batterie und umwickeln Sie damit die Verpackung. Einfach, aber effektvoll!

    Weihnachtszeit – die schönste Zeit des Jahres. Doch wie werden die Weihnachten wirklich so schön wie man sich wünscht?

    Der Terminkalender über Weihnachten ist bereits voll – bei den Eltern ein Abendessen, bei Freunden ein Brunch, nochmals ein Abendessen… Für das Gemüt die schönste Zeit - für die Verdauung eine grosse Belastung. Eine Predetox-Kur dient dazu, Problemen vorzubeugen, bevor sie überhaupt entstehen. Diese einwöchige Kur soll den Körper entlasten, bevor es dann an Weihnachten richtig losgeht mit den Festessen. So kommt unser Organismus besser über die Runden, setzt weniger Fett an und bleibt fit.

    Bei dieser Kur geht es vor allem darum, ein gesundes und ausgewogenes Ernährungsprogramm über eine kurze Zeit (1 Woche) durchzuziehen, um den Körper zu reinigen und die Gesundheit zu fördern.

    Verzichten Sie auf alles, was dem Körper schaden kann: Fett, Zucker, Alkohol, Gluten, Milchprodukte oder fettreiche Proteine tierischen Ursprungs.

    Trinken Sie morgens auf leeren Magen einen frisch gepressten Zitronensaft (bio) mit lauwarmen Wasser. Zur Ergänzung machen Sie noch eine fünftägige Kur mit Detoxner Detox, die den Darm reinigt.

    Trinken Sie den ganzen Tag über ausreichend Wasser, grünen Tee oder Kräutertees, auch die entgiftenden und entwässernden Varianten, Birkenwasser, Bouillons sowie Frucht- und Gemüsesäfte (bio). Sie können auch die Wellnesswoche von Biotta mit dem kompletten Programm mit Säften, Kräutertees und Samen machen. Leckere Rezepte gibt es gleich mit dazu.

    Essen Sie viel grünes Gemüse wie Kresse, Broccoli, Grünkohl, Spinat, Lauch, Sellerie, Gurke, Salat.

    Ersetzen Sie eine Mahlzeit pro Tag durch ein schmackhaftes, kalorienarmes Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. die Curry-Nudelsuppe von Modifast. Um Vitaminmangel und Müdigkeit vorzubeugen, hilft Strath Vitality mit Magnesium.

    Gehen Sie früh zu Bett und schlafen Sie 8 Stunden pro Nacht.

    Gehen Sie viel zu Fuss, machen Sie etwas Yoga und Pilates.

    Ihr Körper wird Ihnen Ihre Anstrengungen in wenigen Tagen danken. Besserer Schlaf, mehr Energie, reinere und bessere Haut.

    Jetzt sind Sie bereit für ein strahlend schönes und unbeschwertes Weihnachtsfest.

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