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Doch auch in Japan nimmt die Gleichberechtigung zu. Doppelverdienerhaushalte sind mittlerweile keine Seltenheit mehr, selbst wenn das teilweise auf die auch in Japan angespannte Finanzlage zurückzuführen ist. Manche Firmen richten mittlerweile sogar Kinderkrippen ein.

Mit solchen Angeboten versucht man, den Geburtenrückgang zu stoppen. Denn je mehr Frauen arbeiten, desto weniger Kinder bekommen sie – das ist in Japan nicht anders als überall auf der Welt.

Schon in der Familie, der ersten Gruppe ihres Lebens, lernen japanische Kinder die Grundregeln des sozialen Zusammenlebens und vor allem der Hierarchie. Ältere Geschwister müssen sie zum Beispiel respektvoller behandeln als jüngere.

Bis dass der Tod sie scheidet?

In Japan war die Ehe noch in den 1980er und 1990er Jahren oft eine reine Zweckgemeinschaft. Da der Vater meist an sechs Tagen pro Woche von früh morgens bis spät abends arbeitete, sahen sich die Eheleute sehr wenig. Erst wenn der Mann pensioniert wurde, ließen sich viele scheiden, weil dann deutlich wurde, wie wenig man harmonierte.

Aber auch heute noch werden viele Ehen arrangiert. Dann macht ein Heiratsvermittler einen Vorschlag, den beide Seiten jedoch ohne Weiteres ablehnen können.

Bei Ehen zwischen einer japanischen Frau und einem ausländischen Mann ergibt sich das erste große Problem meist bei der Gehaltsabrechnung: Japanische Frauen sind es gewöhnt, über das komplette Einkommen ihres Mannes zu verfügen, die Konten zu kontrollieren und ihm Taschengeld zu geben. Ein kleiner Teil japanischer Kultur mit großem Streitpotenzial.

Essen soll schmecken, aber auch gesund sein

"Du bist, was Du isst", heißt es im Volksmund. Wer sich für gesunde Ernährung interessiert und einen sinnvollen Ernährungsplan aufstellen möchte, hat es manchmal schwer, sich zu entscheiden. Ein schier unüberschaubares Angebot in den Geschäften verwirrt den Verbraucher ebenso wie die ständig neuen Lebensmittel, Mineralwasser und Nahrungsergänzungsmittel, für die intensiv Werbung gemacht wird. Hinzu kommen Berichte über Gammelfleisch und andere Lebensmittelskandale.

Kinder mögen andere Speisen als Erwachsene. Ältere Menschen haben einen anderen Energiebedarf als junge Menschen, die körperlich arbeiten oder viel Sport treiben. Wer abnehmen möchte, muss andere Regeln beachten als ein Mensch, der Untergewicht hat. Und nicht jeder möchte vegetarisch leben und künftig nur noch im Bioladen einkaufen.

Dem Stand der Ernährungswissenschaft entsprechen zum Beispiel die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) in Bonn. Sie basieren auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Manche Lebensmittel gelten als ernährungsphysiologisch empfehlenswerter – zum Beispiel Obst, Gemüse, Fisch, fettarme Milchprodukte, fettarmes Fleisch, Rapsöl, Trink- und Mineralwasser. Als weniger empfehlenswert gelten unter anderem Limonaden oder Süßigkeiten, sie sollten laut DGE nur in Maßen verzehrt werden.

Wie in vielen anderen Lebensbereichen gilt es auch bei der Ernährung, das rechte Maß zu finden – passend zum jeweiligen Alter, Energiebedarf und Gesundheitszustand. Denn mit einer sinnvoll zusammengestellten Ernährung kann das Wunschgewicht erreicht und langfristig gehalten werden. Zudem lassen sich so Krankheiten verhindern und Krankheitsabläufe unter Umständen positiv beeinflussen. Wie kann eine gesunde Ernährung aussehen? Viele Anregungen finden Sie hier auf dieser Seite.

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  • Mahlzeiten mit tierischen Produkten benötigen 10 Stunden oder länger bis sie verdaut sind. Essen Sie daher nach einer solchen Mahlzeit an diesem Tag nichts mehr.
  • Nach einer gekochten Mahlzeit sollte man an diesem Tag keine Rohkost mehr essen.
  • Essen Sie keine Desserts, auch nicht in Form von Früchten. Sie stören die gesunde Verdauung und führen zu Gärprozessen und Pilzbildung im Darm.
  • Wenn Sie bislang Frischkornmüsli gegessen haben, lassen Sie das Getreide erst keimen und quetschen es dann zu Flocken. Probieren Sie Müsli aus Hirse, Amaranth, Erdmandeln oder anderen glutenfreien „Getreidesorten“. Als Früchte nehmen Sie säurearme Sorten. Milchprodukte lassen Sie weg.
  • Wenn Sie Eier essen, dann nur aus optimaler Hühnerhaltung und essen Sie die Eier möglichst roh (z. B. sehr weich gekocht oder als ganz kurz gebratenes Spiegelei).
  • Bevorzugen Sie beim Einkauf immer heimisches Obst und Gemüse. Wählen Sie alte Obst- und Gemüsesorten. Moderne Sorten (besonders bei Äpfeln, Apfelsinen, Ananas, aber auch bei Karotten und Rote Bete zu beobachten) wurden auf einen hohen Zuckergehalt gezüchtet, was dazu führt, dass diese Früchte zwar viel Zucker enthalten und den Menschen daher wunderbar munden, dafür sind sie deutlich ärmer an Mineralstoffen als ursprüngliche sog. Landsorten.
  • Eine Zusammenfassung und Ergänzung zu diesen Regeln finden Sie hier: Die 25 Regeln der gesunden Ernährung

    Partys, Weihnachtsfeiern und sonstige Gelegenheiten zum „Sündigen“ werden sich immer wieder bieten. Das schlechte Gewissen hinterher lohnt nicht und nützt nichts. Deutlich sinnvoller ist in solchen Fällen eine Kurz-Reinigung durchzuführen. Direkt nach dem „Ausrutscher“ nehmen Sie vor dem Schlafengehen zwei gehäufte Teelöffel Mineralerde (Bentonit) mit einem grossen Glas Wasser. Den nächsten Morgen beginnen Sie mit einem Entgiftungs-Cocktail. Er besteht aus einem Teelöffel Flohsamenschalenpulver und zwei weiteren Teelöffeln Mineralerde (Bentonit) auf ein grosses Glas Wasser (im Schüttelbecher kräftig schütteln und zügig trinken). Die Mineralerde absorbiert die bei der Verdauung von tierischen Eiweissen, unnatürlichen Nahrungsbestandteilen, Alkohol, etc. entstandenen Giftstoffe und Säuren und lindert die durch Zucker verursachten Gärprozesse. Flohsamenschalen hingegen arbeiten wie ein Besen und schaffen die in die Mineralerde verpackten Giftstoffe und Säuren rasch hinaus. Wenn Sie jetzt wieder mit gesunder Ernährung einsteigen, dann bleiben Ausnahmen ohne ernsthafte Folgen.

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    In der Schweiz wird weniger geraucht und weniger Alkohol getrunken – so das positive Fazit der Stiftung Sucht Schweiz in ihrem «Suchtpanorama 2015». Doch die Gesundheitsschützer wollen weiterkämpfen. Ihnen stellen sich einflussreiche Kräfte aus Politik und Wirtschaft entgegen.

    Jugendliche, die sich am Bahnhof oder in Parks mit billigen Drinks einen Rausch antrinken – das ist laut der Stiftung Sucht Schweiz eines der grossen Probleme im Alkoholbereich. Obwohl tendenziell weniger geraucht und getrunken wird. Deshalb schlugen Präventionsfachleute beispielsweise einen Mindestpreis auf Alkohol vor, auch, um Billig-Bier an der Tankstelle einen Riegel vorzuschieben.

    Monique Portner von Sucht Schweiz begründet das Vorhaben: «‹Preissensible› Menschen mit kleinerem Portemonnaie, gerade auch Junge und problematisch Konsumierende, reagieren auf solche Massnahmen.» Doch im Nationalrat war eine klare Mehrheit von Mitte bis Rechts gegen den Mindestpreis. Zur Debatte steht noch, ob Tankstellen und Läden nach 22 Uhr keinen Alkohol mehr verkaufen dürfen.

    Aber das Anliegen der Präventionsfachleute hat Gegenwind. «Einmal dominieren wirtschaftliche Interessen diejenigen des Gesundheitsschutzes», klagt Portner. Sie befürchtet, dass beim Tabakgesetz, das bald ins Parlament kommt, wieder dieselben Mechanismen spielen. Und eine breite Koalition aus Wirtschaft, Liberalen und Bürgerlichen Kräften geplante Werbeverbote aus dem Gesetz kippt.

    Ganz so schwarz sieht es Thomas Pletscher von Economiesuisse nicht. Der Wirtschaftsverband begrüsse Prävention, denn sie verhinderte volkswirtschaftliche Schäden. Trotzdem übt Pletscher auch Kritik an den Präventionsfachleuten: «Sie haben die Tendenz, Prävention in Bevormundung überschlagen zu lassen.» Bevormundung sind laut Economiesuisse etwa die geplanten Werbeverbote für Tabak in Medien oder auf Plakaten.

    Einverstanden ist Economiesuisse aber mit der Idee, dass unter 18-Jährige in der Schweiz keine Zigaretten kaufen dürfen. Dort wiederum sträuben sich FDP und der Gewerbeverband. Sie wollen das Schutzalter nicht national regeln.

    Der stärkste politische Druck, so Pletscher, komme sowieso meist von den betroffenen Branchen: «Bei allen Gesetzesvorlagen, die spezifisch auf eine Branche abzielen, ist das Lobbying gross.» Denn Alkohol und Tabakindustrie haben logischerweise kein Interesse an einem weiteren Konsumrückgang. Und wie die Präventionsfachleute versuchen auch sie, die Politiker in Bern zu beeinflussen – ob bei einem Glas Wein oder nicht, bleibt offen.

    Nie war die Chance besser, auf politischer Ebene etwas gegen Alkohol- und Nikotinsucht zu unternehmen. Das sagt die Organisation «Sucht Schweiz». Das Alkoholgesetz ist derzeit im Parlament, das Tabak(produkte)gesetz wird folgen. Doch viele Präventionsideen werden im politischen Prozess wieder gekippt.

    Ständerat will keinen Verkauf von Alkohol in der Nacht

    Alkoholgesetz: Jugendschutz oder Schikane für mündige Bürger?

    Jugendliche gelangen im Kanton Zürich wieder einfacher an Alkohol

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    Wissenschaft hergestellten synthetisierten Vitamin Tabletten.

    Diese Elemente sind nicht in Vitamin-Tabletten enthalten und müssen durch eine ausgewogene Ernährung, die viel Obst und Gemüse enthält eingenommen werden.

    Darüber hinaus sind Obst und Gemüse viel weniger kostspielig als Vitamin Tabletten, besonders wenn es in der Saison gekauft und vor Ort angebaut wurde.

    Auf lange Sicht ist diese Ernährung viel gesünder und preiswerter für Sie, als jeden Tag Vitamin Tabletten, oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

    In diesem Sinne vergessen Sie nicht, Ihre fünf, bis neun Portionen Obst und Gemüse täglich zu sich zu nehmen.

    Es mag viel erscheinen, aber Sie können dieses sinnvolle Ziel einfach erfüllen, indem Sie Obst und Gemüse als Snack, als Beilage und als Mahlzeiten essen.

    Gesundheit ist ein hohes Gut, und unsere Konsumgewohnheiten sind oft alles andere als gesund. Doch Nachhaltigkeit bedeutet auch, dass wir nachhaltig mit uns selbst umgehen sollten: Utopia checkt aktuelle Tests, gibt Tipps rund um die Gesundheit und ein ausgeglichenes, nachhaltiges Leben.

    von Stefanie Jakob | 7. Mai 2018 In Deutschland gibt es über 1500 Unkräuter und Wildkräuter, die man essen kann – oft sind diese vitaminreicher als Gemüse aus dem Supermarkt. Utopia stellt dir zehn vor, die gemeinhin als Unkraut gelten, den Namen aber nicht verdient haben. Weiterlesen

    von Charlott Morling | 7. Mai 2018 Wadenwickel sind ein beliebtes Hausmittel bei Fieber. Wir erklären dir, welche Temperatur für Wadenwickel optimal ist und worauf du sonst noch achten solltest. Weiterlesen

    von Sarah Brockhaus | 5. Mai 2018 Dies noch zu tun, das noch zu tun und darüber hinaus vergessen wir oft völlig, uns um uns selbst zu kümmern. Wir geben dir Tipps, wie du Selbstfürsorge lernen kannst. Weiterlesen

    von Sarah Brockhaus | 1. Mai 2018 Wer kennt sie nicht, die Prokrastination? Den Drang, unangenehme oder nervige Aufgaben immer wieder aufzuschieben. Wir geben dir fünf Tipps, wie du sie überwinden kannst. Weiterlesen

    von Nina Prehm | 30. April 2018 Eibischwurzel-Tee lindert deine Beschwerden bei Husten und gereizten Schleimhäuten. Wir zeigen dir, wie das Heilmittel Eibischwurzel wirkt und wie du es als Tee zubereitest. Weiterlesen

    von Sophie Singer | 27. April 2018 Kümmeltee ist ein Aufguss aus den Früchten der Kümmelpflanze. Erfahre hier, wie er gegen Blähungen hilft und wie du das Gewürz noch anwenden kannst. Weiterlesen

    von Lea Hermann | 27. April 2018 Reizhusten ist eine Schutzreaktion des Körpers, die uns oft um den Schlaf bringt. Doch mit Hausmitteln kannst du den Reizhusten bekämpfen. Weiterlesen

    von Martin Tillich | 25. April 2018 Wieder befüllbare Trinkflaschen für unterwegs sind die gesunde und umweltfreundliche Alternative zu Einwegflaschen aus dem Supermarkt. Doch das Angebot ist groß und wer das falsche Material kauft, kann seiner Gesundheit schaden. Weiterlesen

    Mit wirksamen Gewürzen, Kräutern, Ölen und Früchten

    Weitere Themen aus Heft 01-13

    • Heilen und pflegen mit Speiseölen
    • Gewürzrezepte der Hildegard von Bingen
    • Das älteste Hustenbonbon: Eibisch
    Inhaltsverzeichnis >
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    Mit freundlichen Grüßen
    A. Sackers

    Bei einer 3jährlich stattfindenden Büroroutineaugenuntersuchung wurde festgestellt, dass bei meiner Frau etwas mit den Augen nicht in Ordnung sei. Sie selber hatte keinerlei Probleme bemerkt, obwohl sie intensiv mit dem Computer arbeitete. Da meine Frau als Sachbearbeiterin in einem Klinikum tätig ist, hat sie sich dort an Ärzte gewandt, die ihr sagten, sie solle sich einen guten Augenarzt suchen und es wurde ihr einer empfohlen.

    Beim Augenarzt wurde dann die Diagnose Makuladegeneration auf beiden Augen gestellt; und auf dem rechten Auge befand sich sogar ein Loch in der Makula. Er könne nichts tun und zur Zeit wäre ihm auch nichts bekannt, was man tun könne. Sie solle im Abstand von einem Jahr zur Kontrolle kommen und hoffen, dass die Krankheit zum Stillstand kommt. Bei dieser Untersuchung wurde auf dem guten Auge eine Sehschärfe von noch 100 % und auf dem schlechten Auge eine Sehschärfe von nur noch 20 % gemessen.

    Sie hat diese Diagnose sehr ruhig aufgenommen, da sie immer noch gut sehen konnte, da das gute Auge das schlechte Auge kompensiert hat. Ein Test mit Zuhalten des gesunden Auges unter Zuhilfenahme des Videotextes hat gezeigt, dass alles verzerrt und krumm erscheint und sogar Buchstabenausfälle vorhanden sind. Ich machte mir allerdings auch Sorgen um das gute Auge, da die Krankheit auf dem guten Auge früher oder später auch weiter fortschreiten wird. Die Prognose sah schlecht aus. Damit wollte sie sich nicht abfinden. Durch Zufall sah ich eine Fliegesendung im Fernsehen, in der ein alternativer Mediziner über diese Krankheit sprach und eine alternative Therapie vorstellte. Ich besorgte mir die Telefonnummer des Mediziners und meldete meine Frau an. Obwohl ich selber sehr skeptisch war, "ich habe an so etwas nicht geglaubt", sagte mir meine Frau, "wenn der Dame aus dem Fernsehen geholfen wurde, warum nicht auch mir." Auch der Augenarzt sagte, wenn kein Augenarzt helfen kann, warum soll das dann ein Heilpraktiker können.

    Schon ein paar Tage später, noch während der Therapie, erklärte meine Frau mir, sie glaube besser sehen zu können. Sie könne da hinten die Autonummer lesen. Ich tat das noch ab, mit, das ist sicherlich nur Einbildung.

    Im war die 1. Nachuntersuchung. Das schlechte Auge hatte sich jetzt schon von 20% auf 64 % verbessert. Bereits in der Zwischenzeit hatte ich mir immer wieder neue Tests für meine Frau ausgedacht, um zu sehen, inwieweit sich das Sehvermögen besserte.

    Im März des nächsten Jahres wurde bei einer Kontrolluntersuchung eine Sehschärfe von 93 % gemessen. Ich war überglücklich. Meine Frau hat mit dem ehemals schlechten Auge beim Sehen keinerlei Probleme mehr.

    Einen Monat später wurde eine Sehfähigkeit von 96 % auf dem schlechten Auge gemessen. Das gute Auge hat sich von 100 % auf 120 % verbessert.

    Heute scherze ich: "Dadurch, dass sich das gesunde Auge auch verbessert hat besteht immer noch ein Ungleichgewicht. Das gute Auge müsse jetzt stehen bleiben, damit das schlechte Augen herankommen kann."

    Glücklicherweise hatte der Augenarzt nicht recht und das Augenlicht meiner Frau konnte doch gerettet und sogar deutlich verbessert werden.

    Mit freundlichen Grüßen
    Gerstner

    Weil mein damals 5-jähriger Enkel Werner immer schlechter sah suchte ich am 9. Oktober 1999 einen Augenarzt auf. Der Augenarzt überwies ihn an eine Klinik. Am 16. Juni 2000 wurde in dieser Klinik bei Werner eine Augenspiegelung durchgeführt, die unglücklicherweise noch eine Blutung im Auge verursachte. Als Diagnose wurde eine schwere Form einer Netzhautschädigung festgestellt. Auf dem rechten Auge war Werner schon nahezu blind. Er lief gegen alle möglichen Gegenstände auf der rechten Seite. Werner konnte mit dem rechten Auge nur noch die Finger an der eigenen Hand erkennen. Eine schulmedizinische Behandlung der Netzhautschädigung war nicht möglich. Der Augenarzt sprach von einer nur 50%-igen Chance, dass die gemessene Sehleistung überhaupt so bliebe. Daraufhin erfolgten keine weiteren Untersuchungen. Die Sehleistung verschlechterte sich jedoch danach sehr schnell weiter. Die ganze Familie machte sich große Sorgen, wie es mit Werner weitergehen sollte, wenn er bald gar nichts mehr sehen würde.

    Durch Zufall sah ich dann in der TV Sendung "Fliege" einen Bericht über die Erfolge eines alternativen Augenspezialisten aus Köln. Ich besorgte mir sogleich die Telefonnummer über die Redaktion und rief den Therapeuten an. Nach kurzer Schilderung der von der Klinik gestellten Diagnose, erfolgte eine Terminvereinbarung in der Praxis, in der anschließend eine spezielle Akupunktur-Therapie durchgeführt wurde. Diese Therapie ist weltweit einzigartig.

    6 Monate nach der Therapie erfolgte eine Kontrolluntersuchung, in der bereits eine deutliche Sehverbesserung festgestellt wurde. Die ganze Familie atmete wieder auf und schöpfte neue Hoffnung.

    Nach weiteren 6 Monaten erfolgte eine erneute Kontrolle und wiederum hatte sich eine Sehverbesserung gegenüber der letzten Behandlung ergeben. Die Behandlung hatte die Erwartung der Familie übertroffen. Man wäre schon glücklich gewesen, wenn man bei dieser schlimmen Krankheit eine weitere Verschlechterung verhindert hätte.

    Das Ergebnis: Auf dem fast blinden rechten Auge hat der kleine Werner heute wieder eine Sehleistung von 86 %; das linke Auge verbesserte sich von 40 % auf 80 %.

    Die Familie, sowie die Kindergärtnerin haben freudig die Sehverbesserung bei Werner beobachten können.

    Ich kann dazu nur sagen: "Dies ist ein riesiger Erfolg der Alternativmedizin. Umso großartiger ist dieses Ergebnis zu werten, da die gemeinhin anerkannte Schulmedizin nichts dergleichen anbieten konnte."

    Mit freundlichen Grüßen
    Kravagna

    Ca. 1993 erhielt ich von meinem Augenarzt die Mitteilung, dass ich eine Makuladegeneration habe, die nicht behandelt werden kann und eine Besserung oder Heilung ausgeschlossen ist. Er sagte mir, dass diese Krankheit nicht zur Erblindung führt, da man ja immerhin noch Farben erkennen kann. Welch ein schwacher Trost.

    Am 01.03.1999 kam ich das erste mal in die Praxis von Herrn Jürgen Hancke und durch seine Akupunktur besserte sich die Sehschärfe meiner Augen von

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    Gesund, lecker und günstig – Bananen sind als schnelle Energielieferanten bei Groß und Klein beliebt. Inzwischen geht aber auch hier der Trend zur Bioware. Gut 70 Prozent davon sind zudem Fairtrade-zertifiziert.

    Liegt der Grund dafür in den negativen Begleiterscheinungen des konventionellen Bananenanbaus? "Öko-Test" ließ nun 22 Bananenmarken im Labor auf Pestizide untersuchen und kam zu folgendem Ergebnis: In konventionellen Früchten stecken jede Menge Pestizide. "Gesund ist das nicht", so das Verbrauchermagazin.

    Im Test schnitten fast alle Bio-Bananen mit Fairtrade-Kennzeichnung "sehr gut" ab, berichtet "n-tv" unter Berufung auf "Öko-Test". Dazu zählen die "BioBio Bananen" von Netto (1,66 Euro/Kilo), die "Bio-Bananen OneWorld" von Aldi Süd (1,69 Euro/Kilo) und die "Fairglobe Bio Bananen" von Lidl (1,69 Euro/Kilo). Ebenso die "K-Bio Bio Bananen" von Kaufland (1,79 Euro/Kilo), die "Edeka Bio Bananen, lose" (2,19 Euro/Kilo), die "Goldfinger Bio Bananen" von Denn's Biomarkt (2,79 Euro/Kilo) und die "Bananen, Naturland, lose" von "BanaFair" (2,92 Euro/Kilo).

    Konventionell produzierte Früchte wie etwa die losen Früchte von "Chiquita" oder die "Bonita Bananen, lose" von Kaufland mussten sich dagegen mit den Noten "mangelhaft" bis "ungenügend" begnügen.

    Ein weiteres Problem des konventionellen Bananenanbaus: Die versprühten Pestizide verbreiten sich bei sogenannten Aerial Spraying durch Verwehung auch in Böden und Gewässer – und auf der Haut der Arbeiter. Anspruch auf Schutzkleidung wie Anzüge, Masken, Stiefel und Handschuhe haben nur diejenigen, die Pestizide ausbringen.

    Einfache Arbeiter tragen in der Regel eigene Kleidung, erklärt Frank Braßel, Leiter der "Make Fruit Fair!"-Kampagne bei Oxfam und Experte für Missstände im Fruchtanbau. "Kommen die Arbeiter mit Pestiziden in Kontakt, tragen sie diese mit der Kleidung nach Hause und verteilen das Gift im Haus", so der Experte. © 1&1 Mail & Media / CF

    Themen zur Meerschweinchen Ernährung bzw. Nahrung

    von maris am 02.12.2009 20:03

    Hallo, wollte einfach mal fragen wieviel Gurke,Paprika, Karotte,. sind eigentlich gesund am Tag? Was füttert ihr den noch so.
    Da wir unsere beiden noch nicht solange haben fehlt noch ein wenig die Erfahrung. Sonst bekommen sie viel Heu und auch ein wenig "Fertigmischung"-Trockenfutter.
    Gruß von Püppi & Max & Maris

    von Artami am 02.12.2009 20:44

    von Schweinchenwelt am 02.12.2009 20:44

    Schau mal hier, diese Seiten aus dem Ratgeber könnten Dir weiterhelfen:

    • Kraftfutter für Meerschweinchen
      Kraftfutter klingt erstmal ganz positiv, schließlich wünscht sich jeder Meerschweinchenhalter kräftige und widerstandsfähige Meerschwein.

    von maris am 02.12.2009 21:06

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    e ndet am 31.08.2017
    Das Öl der Zirbelkiefer hat viele positive Wirkungen auf Seele, Geist und Körper. Es ist stimulierend, willensstärkend, Mut gebend. So wie der Baum selbst in Natur und Universum steht, verkörpert das Öl Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und Widerstandskraft! Im Körperlichen hat Zirbelkiefernöl eine positive Wirkung auf die Atemwege: Seine ätherischen Öle erleichtern das Atmen, die Atmung wird intensiver und tiefer. So kommt mehr Sauerstoff ins Blut. Aber sie wirken auch schleimlösend und durchblutungsfördernd – und können so bei Erkältungserkrankungen unterstützend wirken. In wissenschaftlichen Studien wurde erforscht, ob sich Zirbelkiefernöl positiv auf den Schlaf auswirkt. Auch bei Kopfschmerzen, Gereiztheit und Muskelverspannungen kann es einen Beitrag zur Verbesserung leisten. Es ist hilfreich bei Neuralgien und rheumatischen Beschwerden, vor allem Massagen sind besonders wohltuend. Es besitzt antibakterielle und antiseptische Eigenschaften. Auch als Raumduft und Saunaaufguss ist das Öl geeignet und sorgt dank des herrlich würzigen Duftes für höchstes Wohl befinden. Zirbelkiefern Balsam entspannt schon beim Auftragen und Einmassieren die Muskulatur und die Sinne. Zirbelkiefernspay kann direkt in die Raumluft, aber auch auf Kissen und Textilien gesprüht werden. Zirbelkiefern-Einreibung pflegt die Haut und verspannte Muskeln. Sie kann am ganzen Körper angewendet werden. Zirbelkiefernöl in höchster Qualität. Wird aus den Nadeln und Zweigspitzen des geschützten Baumes durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Für die Auffrischung von Potpourris oder Duftsteinen, -spänen, -säckchen. Verdünnt in Wasser geeignet als Saunaaufguss. Wir verlosen 5 Sets Dr. Ehrlich’s Zirbenkiefernöl. www.gesundkatalog.de

    e ndet am 31.08.2017
    Wer in den heißesten Sommertagen des Jahres, den sogenannten Hundstagen (23. Juli – 23. August), eine Ablenkung am kühlen Platz sucht, dem sei der liebevoll illustrierte Kartenspaß „Caro Cane“ für zwei bis vier kleine Hundefreunde empfohlen. Hier dreht sich alles um Bildkarten mit liebevoll gezeichneten Aquarellen, die eines gemeinsam haben: einen lieben Hund (italienisch: „Caro Cane“). Daneben sind jeweils noch zwei weitere Darstellungen zu sehen, wie Baum, Schiff, Hut, Auto, Katze, Mond, Ball, Mädchen oder Junge, die als zugehörig zu einzelnen Gruppen erkannt werden sollen. Passend zu einer bereits aufgedeckten Karte dürfen alle Karten mit den dargestellten Merkmalen abgelegt werden. Im Verlauf des Spiels schulen die Kinder automatisch ihre Fähigkeit, optische Eindrücke schnell wahrzunehmen und diese dann logisch miteinander zu verknüpfen. Ziel ist natürlich auch bei „Caro Cane“ alle seine Karten so rasch wie möglich abzulegen. Der Kartenspaß „Caro Cane“ ist im Wiener Spieleverlag Piatnik erschienen und kostet rund acht Euro. Wir verlosen 3 Spiele.

    e ndet am 31.08.2017
    Mit dem Buch „Lebensart genießen – in und um Regensburg“ bekommen die Leser einen Führer mit einem einzigartigen Themenmix in die Hand. Das in jeder Hinsicht opulent aufgemachte Werk spannt auf rund 300 Seiten einen weiten Bogen: von den Themen Essen, Trinken, Ausgehen über Ausstattung, Design, Architektur bis Kunst, Kultur und Natur. Es wendet sich an alte und neue Freunde der Region, Einheimische und Gäste gleichermaßen. „Lebensart genießen“ ist mehr als „nur“ ein Adressführer. Das von dem Bamberger Publizisten Dr. Oliver van Essenberg herausgegebene Buch versammelt liebevolle Einzelporträts, Rezepte, Meinungsbeiträge und Fachartikel rund um die Schwerpunkte Lebensart und Genuss, sodass ein vielschichtiges Gesamtbild entsteht. Es geht um bodenständige Gastronomie und Spitzenküche, um individuelle Handwerksbetriebe und wegweisende technologische Entwicklungen, um Episoden der Stadtgeschichte von gestern und heute, also um das, was Regensburg und die Region ausmacht: Altes und Neues zugleich. selekt Verlag Bamberg, Dr.Oliver van Essenberg, Preis 19,95 Euro, 288 Seiten, ca. 500 Abbildungen, van.essenberg@selekt.org.

    e ndet am 31.08.2017
    Wer kennt es nicht: Es ist Wochenende oder Ferienzeit und nichts Besonderes steht auf dem Programm. Die Lösung gegen Langeweile und fade Tage hat die Neuauflage der „Freizeitreise mit Gutscheinbuch.de Bayern“ parat. Der bayerisch-blaue Freizeit-Guide gibt mit 2für1- und Wert-Gutscheinen viele Anregungen für schöne Ausflüge und Unternehmungen zu zweit, mit Freunden oder der ganzen Familie – bei Regen und bei Sonnenschein. 277 Gutscheine für unvergessliche Freizeit Erlebnisse! Nahmhafte Freizeit-Anbieter aus ganz Bayern. Einige Highlights der Ausgabe 2017/2018 sind unter anderem:
    – THERME ERDING
    – LEGOLAND® Deutschland Resort, Günzburg
    – Bavaria Filmstadt, Geiselgasteig
    – Pullman City PC Westernstadt, Eging am See
    – Bayerwald Xperium, St. Englmar
    www.gutscheinbuch.de

    e ndet am 16.05.2017
    Gänsehautmomente in der Sauna? Das geht! Mit „Power of Love“, den schönsten Liebesliedern und atemberaubender Duo-Luftakrobatik in der VitalTherme & Saunen (ab 16 Jahren, textilfrei). Am Samstag, den 20. Mai, wird es in der Therme Erding romantisch: Saunatuch und den Liebsten einpacken und gemeinsam genießen! Die renommierten Musiker der Bigband „Fink & Steinbach“ schaffen am 20. Mai ab 18 Uhr auf der zentral gelegenen Showbühne Konzertflair unter Palmen: Mit ihren internationalen Gesangssolisten Sophia Anderson – bekannt aus TV und Musicals – und Sandro Luzzu – einer der besten Frank Sinatra Interpreten – präsentieren sie die schönsten Love Songs aus weltbekannten Musicals, ergreifende Balladen aus romantischen Kinofilmen und Kuschelrock voller Kraft und Wärme. www.therme-erding.de

    e ndet am 30.06.2017
    Zum 15. Geburtstag präsentieren die Thurn- und Taxis-Schlossfestspiele in Regensburg vom 14. bis 23. Juli so viele Weltstars aus Klassik, Pop und Rock wie nie zuvor. Veranstalter Söll: „Sind in der Champions League der Sommerfestivals angekommen.“ Sting, Zucchero, José Carreras, Amy Macdonald, Art Garfunkel und Ronan Keating: Ein bis dato ungekanntes „Feuerwerk“ der Weltstars versprechen die Organisatoren für die diesjährigen Thurn- und Taxis-Schlossfestspiele in Regensburg. Das Geburtstagsfestival vom 14. bis 23. Juli soll musikalisch und künstlerisch unter dem Regensburger Sternenhimmel und umrahmt von der fürstlichen Schlosskulisse keine Wünsche offen lassen. Mehr Infos: www.odeon-concerte.de

    e ndet am 30.06.2017
    Frühling – Zeit den Körper zu reinigen und zu entgiften mit einer tibetisch energetischen Rückenmassage. Eine sehr sanfte, wohltuende und tiefgreifende Massage, die Körper, Geist und Seele harmonisiert, die Vitalität steigert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Verstärkt wird die Wirkung durch die Verwendung von warmen Sesamöl, welches die Entgiftung des Körpers über die Haut unterstützt. Mehr unter www.anita-schmidt.de.

    e ndet am 30.06.2017
    Kristina Carrillo-Bucarams Buch zeigt, dass eine rohvegane Ernährung nicht nur gesund ist, sondern auch Spaß macht. Ihr 21-tägiges Programm für eine pflanzenbasierte und vitalisierende Ernährung umfasst detaillierte Menü- und Trainingspläne, die Sie in kürzester Zeit gesünder, fitter und energiegeladener werden lassen. Unverzichtbar für alle FullyRaw-Fans und diejenigen, die sich gesund und rohvegan ernähren wollen, um abzunehmen, mehr Energie zu verspüren und um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Unimedica

    e ndet am 28.04.2017
    Sie können eine kleine Auswahl verschiedener Produkte von Treibholz gewinnen, z.B. Erdmandelöl: Mit seinem zart-nussigen Aroma ist das noch relativ unbekannte Erdmandelöl ein gesundes, leicht bekömmliches Speiseöl für die vollwertige Ernährung. Das Öl hat eine goldgelbe Farbe und läßt sich besonders gut zur Verfeinerung von knackigen Salaten, Süß-Speisen und Desserts verwenden. Da Erdmandelöl außerdem sehr hitzebeständig ist, eignet es sich hervorragend zum Kochen, Backen, Braten und Frittieren. www.treibholz.de

    e ndet am 28.04.2017
    Ein grunz-fantastisches Abenteuer beginnt In der neuen Bilderbuch-Reihe der Kinderbuchautorin Judith Allert, dreht sich alles um die Wollschweinferkel Krümel und Fussel. Inspiriert von ihren eigenen Wollschweinen schafft die Autorin gemeinsam mit der Illustratorin Joëlle Tourlonias ein liebevolles Bilderbuch über zwei neugierige kleine Freunde, die losziehen um die Welt zu erkunden. „Krümel und Fussel: Immer dem Rüssel nach“ erscheint aktuell im Ravensburger Buchverlag. Krümel und Fussel lieben ihr gemütliches Leben auf dem Bauernhof: Im Schlamm suhlen, nach Knollen buddeln und ausgiebige Schläfchen machen – und das den ganzen Tag lang. Eines Tages entdecken die beiden Wollschweinfreunde ein mysteriöses Funkellicht. Neugierig geworden, machen sich die Ferkel auf den Weg, um herauszufinden, was das für ein Licht ist. Das erste Abenteuer der wolligen Freunde beginnt.
    Das Making-of zum Buch: https://www.youtube.com/watch?v=Wlc8TzTHekI Ravensburger

    e ndet am 28.04.2017
    Die Rose ist die Königin der Blumen, wunderschön anzusehen, zart und betörend im Duft. In keine Pflanze der Welt haben Mensch und Natur so viel Kreativität, Geduld und Raffinesse investiert wie in die einfache Rosa gallica. Aus dieser wundervollen Urform sind bis heute Tausende Rosensorten entstanden, die an Vielfalt und Schönheit kaum zu überbieten sind. Das allein macht aber ihre besondere Bedeutung nicht aus. Denn die dornige Schönheit besitzt wertvolle Inhaltsstoffe, die dem Menschen an Körper und Seele wohltun. Die Hagebutte senkt den Blutdruck, Globuli der Damaszener-Rose wirken positiv auf Schleimhäute und Gelenke, eine Rosenmaske aus Blütenblättern hilft gegen Akne, und Rosenöl wirkt der Hautalterung entgegen. Der bloße Duft der Rose harmonisiert das Gemüt, senkt den Appetit und wirkt befreiend bei Sorgen und Grübeleien. Erfahren Sie alles über die gesundheitsfördernden Wirkungen der Blume aller Blumen: Geschichte und Anpflanzung, Zubereitungen, Heilrezepte, köstliche Rezepte aus der Rosenküche. www.mankau-verlag.de

    endet am 30.04.2017
    Nur Nuhr. Selten gab ein Programmtitel so exakt wieder, was es auf der Bühne zu sehen gibt: Keine Pyrotechnik, keine Tänzerinnen, kein billigen Effekte. Ein Mann, ein Mikrofon. Nuhr mit Worten bringt der Meister der entspannten Pointe sein Publikum an die Scherzgrenze und von dort aus in heitere Ekstase. Nuhr beweist, dass Multitasking möglich ist. Es wird gelacht und gedacht – gleichzeitig! Nuhr ist der Maestro des tiefsinnigen Brüllers. Seine Komik ist zielgruppenfrei. Im Publikum mischen sich die Altersgruppen vom Schüler bis zum Rentner. Tiere müssen allerdings draußen bleiben. Und selbst auf der Bühne wird nur selten geknurrt. Nuhrs unaufgeregte Stimme erzeugt eine geradezu meditative Wirkung. Seine tiefenentspannte Heiterkeit ist brüllend komisch – und sein Publikum am Ende glücklich. 19.05.2017 – ab 20:00 Uhr Schwandorf – Oberpfalzhalle. Tickets unter: www.roth-friends.de

    endet am 28.02.2017
    Mit dem Gutscheinbuch romantische Erlebnisse verschenken. Die „Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de“ ist ein kreatives Füllhorn für romantische Aktivitäten zu zweit, die auch noch lange nach dem Valentinstag in Erinnerung bleiben. Der blaue Gastro- und Freizeitführer bietet eine große Auswahl an 2für1- und Wert-Gutscheinen für Restaurants, Wellness, Freizeit und vieles mehr. Aktiv & Gesund verlost 5 Gutscheinbücher.

    endet am 28.02.2017
    Mit Sauna-, Hotel- & Wellness-Gutscheinen in der Region Oberbayern, Niederbayern & angrenzende Oberpfalz. Saunen, Thermen und Bäder bieten Entspannung, Erholung, Wellness, Genuss und Spaß mit 33 Sauna-Gutscheinen für über 550 € und Hotel-& Wellnessgutscheinen für 1.400 €. Anhand der reichen Bebilderung und der ausführlichen Informationen findet jeder die passende Erholung – egal ob Sie alleine, zu zweit, in Gruppen oder mit der ganzen Familie unterwegs sind. Die Gutscheine sind sogar bis 01. Februar 2019 gültig. Weitere Informationen zu den Neuerscheinungen und den Onlineshop zum versandkostenfreien Bestellen finden Sie unter www.der-saunafuehrer.de. Aktiv & Gesund verlost 3 Saunaführer.

    endet am 27.10.2016
    Während der Herbstferien, dem finalen Endspurt bevor sich der Kletterwald bis zu den Osterferien in die Winterpause verabschiedet, ist nochmal täglich von 10.30 Uhr bis 17.00 Uhr geöffnet. Mehr Infos zu den Events, aktuelle Öffnungszeiten und Klettervoraussetzungen unter www.kletterwald-regensburg.de

    endet am 30.11.2016
    Einziger Störfaktor beim Relaxen in der Sauna ist oft der harte Holzkeil, auf dem der Kopf ruht. Neu auf dem Markt ist ein Saunakissen, das für bequemes Liegen sorgt. Das Kopfkissen für die Sauna wird aus einem speziellen Objektkunstleder gefertigt, das im Bootsbau und im Krankenhausbereich verwendet wird und höchsten hygienischen Ansprüchen genügt. Die robusten, hochwertigen Kissen werden in der Sauna zwar warm, aber nicht heiß. Wie beim Holzkeil, legt man sein Handtuch darüber – eine Oberflächenreinigung von Zeit zu Zeit mit Seifenlauge ist ausreichend. Für den individuellen Style sorgt eine üppige Farbauswahl. 15 Farben umfasst die Kollektion. Angeboten werden die Kissen in drei Größen und zwei Formen. Als Geschenk für Saunafreunde eignet sich vor allem das Excellent-Kissen, es passt in jede Saunatasche. Preis: 89,00 – 99,00 €.
    Infos unter www.saunakissen.com

    endet am 30.11.2016
    Abwechslungsreich und superlecker Low-Carb-Kochen und -Backen für die ganze Familie? Unkompliziert, für wenig Geld und ganz ohne HightechKüchengeräte oder Kochdiplom? Da liegen Sie mit Beate Streckers neuem Kochbuch goldrichtig! Denn auf Alltagstauglichkeit und Familienfreundlichkeit hat die erfolgreiche Autorin genauso großen Wert gelegt wie auf das Vermeiden von überflssigen Kohlenhydraten. Low-Carb kann so einfach sein – sogar für Nudelfreunde, Brotliebhaber, Krümelmonster und Süßschnäbel. Über 100 köstliche Rezepte aus der kreativen Hausmacherküche treten den Beweis an! systemed Verlag, Lünen

    Höchstwerte bis zu 29 Grad und Sonnenstunden satt: Der Dienstag wird erneut sommerlich, doch ab Mittwoch könnte es in Rheinland-Pfalz ungemütlich werden. mehr.

    Psychopharmaka haben oft schwere Nebenwirkungen. Mehr als die Hälfte der Betroffenen setzt die Medikamente daher selber ab. Allerdings gibt es dabei Probleme ähnlich einem Entzug. mehr.

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    Yoga kann man jedoch nicht nur zu Hause im Fitness-Studio oder in der Volkshochschule erlernen, sondern auch im Rahmen einer Urlaubsreise kennenlernen. Häufig werden in Kur- oder Urlaubsorten Seminare über das Wochenende oder auch mehrtägige Intensivkurse angeboten. Weitverbreitet ist Yoga auch im Programm vieler Kur- und Wellnesshotels. Wenn man den Tipps von Urlaubern Glauben schenken darf, dann lohnt sich die Teilnahme an derartigen Angeboten. Viele Urlauber sind sogar dermaßen vom Yoga begeistert, dass sie sich dazu entschließen, ihre neu erworbenen Kenntnisse zu Hause weiter zu vertiefen und auch nach der Reise Yoga-Kurse zu besuchen.

    Durch die positive Wirkung von Yoga bei Leiden wie Rückenschmerzen, Problemen im Schulter- und Nackenbereich, bei Schlafstörungen und dem Burn-Out-Syndrom hat die aus Indien stammende Philosophie bereits viele Anhänger gefunden. Mit Yoga fühlt man sich einfach rundherum wohl.

    Stress ist allgegenwärtig und beherrscht sowohl das Arbeitsleben als auch das Privatleben oft. Stress kann sich bei jedem Menschen anders äußern. Häufige Symptome sind Verspannungen, Nervösität, Müdigkeit, Gereiztheit, Kopfschmerzen oder auch andere körperliche Schmerzen. Stess kann sich durchaus in körperlichen Beschwerden äußern, denn das Immunsystem steht ständig unter Beschuss in Stresssituationen. Was aber passiert genau im Körper, wenn man in eine Stresssituation gerät?

    Der menschliche Körper reagiert auf Stress mit einer Hormonausschüttung. Adrenalin beschleunigt die Atmung und sorgt für bessere Durchblutung. Diese körperliche Funktion soll den Menschen dazu befähigen, die Flucht zu ergreifen und vor Gefahren zu fliehen. Doch da wir nicht mehr mit wilden Tieren kämpfen, sondern auf dem Bürostuhl sitzen, kann der Hormonüberschuss nicht durch Bewegung abgebaut werden. Zusätzlich wird der Blutzuckerspiegel in die Höhe getrieben und auch der Blutdruck schießt nach oben.

    Dauerstress bedeutet also hohen Blutdruck und viele Stresshormone im Körper. Etliche Folgekrankheiten können durch Dauerstress entstehen: Herzinfarkt, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

    Dem Stress komplett zu entgehen ist unmöglich, darum muss man Strategien aufbauen, die den Stress abbauen. 3 einfache Tipps helfen bei dem Abbau von Stress. Die erste Bekämpfungsmaßnahme heißt Bewegung. Körperliche Tätigkeit baut Stress ab und trainiert den Körper. Am besten eignen sich Ausdauersportarten. Wenn während der Arbeit erhöhte Stressbelastung einsetzt kann mit kleinen Streck- und Dehnübungen der Stress abgebaut werden. Die zweite Hilfsmaßnahme gegen Stress lautet Entspannung. Das ist oft leichter gesagt als getan. Aber es ist sehr wichtig, feste Pausen in den Alltag einzubauen, in denen man abschalten kann. Musik hören, lesen oder spazierengehen sind nur ein paar kleine Wellnessangebote, die Abstand zum stressigen Tag schaffen können. Wer Unterstützung benötigt sollte Yoga oder autogenes Training als Anleitung zur Entspannung erlernen. Eine dritter Weg zur Entspannung kann man in pflanzlicher Unterstützung finden. Hopfen, Passionsblume oder Baldrian sind pflanzliche Stoffe, die beruhigen können. Die Taigawurzel bietet mit ihren Extrakten bessere Konzentrationsfähigkeit. Die Einnahme von pflanzlichen Medikamenten sollte aber in jedem Fall mit einem Arzt besprochen werden.

    Der Sommer steht vor der Tür und die Grillsaison ist eröffnet. Neben Salaten, frischem Brot und Gemüse spielt hier das Grillfleisch die Hauptrolle. Verschiedene Marinaden und Soßen verfeinern das Grillgut ganz nach Belieben. Wer sein Grillfleisch einmal selbst marinieren möchte, sollte das folgende Rezept unbedingt ausprobieren. Ganz dem Sommer angepasst ist das Rezept eine fruchtig-süße Marinade für Lamm.

    Für 4 Lammkoteletts benötigt man:
    gelbe und orange Paprikaschoten
    2 Fleischtomaten
    Salz, Pfeffer
    1 El Honig
    Kräuterbutter
    Petersilie
    Minze für die Garnitur
    trockener Weißwein, 75 ml
    4 Kiwis

    Zuerst werden 3 ½ Kiwis mit Wein, Essig und Honig püriert. Salz und Pfeffer dienen zur Abschmeckung. Die Hälfte der letzen Kiwi schneidet man in Stücke und gibt sie dazu.
    Nun werden die Tomaten gewaschen und geschnitten, ebenso die Paprika. Die Lammkoteletts waschen, leicht trocken tupfen und anschließend mit Pfeffer und Salz nach Belieben würzen. Nun kann man die Paprika und die Lammkoteletts auf dem Grill etwa 5 Minuten garen. Auch die Tomaten werden jeweils gegrillt. Das gegarte Gemüse kann nun noch gewürzt werden. Das fertig gegrillte Fleisch wird nun vor dem Servieren mit Kräuterbutter, dem gegrillten Gemüse und gewaschener Petersilie und Minze belegt. Mit der fruchtig süßen Kiwi-Honig Soße kann man sich den Grillgenuss schmecken lassen. Das ist ein Wellness Wochenende für den Gaumen.

    Wann haben Sie die Kosmetik Kabine in Ihre Parfümerie das letztemal von innen gesehen? Gestern, letzte Woche, letzten Monat, noch nie? Alle die, die eine Kosmetikerin schon mal aufgesucht haben, wissen, was es heißt sich in einer Wellness Oase verwöhnen zu lassen. Und für die anderen ist die höchste Zeit. Eine Kosmetikerin kann unter anderen auch Hautveränderungen und Probleme erkennen, sie beheben oder ein Besuch beim Hautarzt empfehlen. Eine Kosmetikerin ersetzt zwar die tägliche Pflege nicht, aber sie ergänzt sie auf eine wirkungsvolle Weise. Und sie verleiht auch ein Stück Wohlbefinden. Viele Frauen und zunehmend auch Männer planen einen Besuch bei der Kosmetikerin schon in den Alltag ein und erfreuen sich perfekter und gesunder Haut, schöne Fingernägel und gepflegte Füße.

    Für viele ist ein Besuch bei der Kosmetikerin wie ein kleiner Wellnessurlaub, in dem sich andere um alles kümmern, während man selber komplett abschalten kann und träumt vor sich hin.

    Gesichtsbehandlungen sind eine echte Wohltat. Selbst wenn man sich gut pflegt, gibt es Bereiche, die mit einer klassischen Behandlung besser betreut werden. Erfahrene Kosmetikerin kann beraten und entscheiden, was welchen Hauttyp gut tut. Bei einer klassischen Behandlung folgt nach der Gesichtsreinigung ein Peeling unter Dampf, damit der Teint wirklich porentief gereinigt wird. Währen der Dampf die Poren öffnet, haben Sie Zeit zum Träumen und Genießen. Wenn es nötig ist, kann die Augenbrauenkorrektur vorgenommen werden und danach wird das Gesicht, Hals und Dekolleté massiert. Diese Massage ist für die Durchblutung wichtig und ideal um weiter abschalten zu können. Anschließend wird eine Maske aufgetragen, die in aller Ruhe einziehen muss. Wer mag, kann nach der ausgiebigen Pflege ein Make-up auftragen lassen. Zwischen den einzelnen Schritten ist eine Pause wichtig, damit die Pflegstoffe intensiv wirken können.

    Sport, das bedeutet ein hochroter Kopf, Schweißflecken und platte Haare. Ein Workout kann anstrengend sein, aber mit den richtigen Tipps, sieht man auch nach dem Sport noch gut aus. Egal wie man sich sportlich betätigt, am Anfang steht immer die Vorbereitung. Der Teint sollte zuerst vom Make-up befreit werden, denn wenn es sich mit Schweiß verbindet, kann es die Poren verstopfen und zu Pickeln und Unreinheiten führen. Wer keine Zeit hat sein Make-up schon daheim mit einer Waschlotion zu entfernen, für den sind Reinugungstücher idesl, die lassen sich auch problemlos unterwegs anwenden. Der Vorteil bei ihnen ist, dass sie in einem Schritt reinigen und auch pflegen. Frauen, die lange Haare haben, sollten sie für den Sport lieber zusammenbinden, da sie sonst unangenehmn an Hals und Gesicht kleben können, zudem schwitzt man bei offenem Haar mehr.

    Unbedingt notwenidig ist die Verwendung eines Antitranspirant, das schränkt die Schweißproduktion ein und beugt unangenehmen Geruch vor. Ein Deodorant im Gegensatz, überdeckt den Geruch nur mit Parfümstoffen und verhindert damit nicht die Bildung von Schweiß. Zudem enthalten die meisten Deos Alkohol, der reizt die Haut und lässt sie austrocknen.

    Nach dem Sport ist eine Dusche genau das Richtige, allerdings sollte man sich nicht kalt oder zu heiß abduschen, denn das trocknet die Haut aus. Eine lauwarme Dusche wirkt nach einem anstrengenden Workout wahre Wunder, aber bitte nicht zu lange duschen, denn auch das schadet der Haut. Am besten verwendet man ein Duschgel, das rückfettende Öle enthält, denn die pflegen die Haut auch noch nach der Dusche.

    Wellness für die Haut ist auch nach der Dusche angesagt, denn Gesicht und Körper brauchen noch weitere Abkühlung. Ideal dafür ist ein Cooling-Spray, das kühlt und beruhigt. Als Gesichtspflege empfiehlt sich ein kühlendes Gesichtsfluid, das die Haut mit pflegenden Wirkstoffen verwöhnt. Für den Körper ist eine Bodylotion mit Minze das Richtige, denn die belebt die Haut zusätzlich.

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    Quelle: AP/MY**TOK** MM**NY** PDS **NY** P

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    Stefan Wilm, Leiter des Instituts für Allgemeinmedizin und Familienmedizin an der Privatuniversität Witten-Herdecke, erteilt dem Ginseng eine klare Absage: Es gebe, gemessen an harten Kriterien, keinen soliden Beleg, „dass Ginseng eine Wirkung hat, die über den Placeboeffekt hinausgeht“. Wenn Patienten ihm von Ginseng vorschwärmen, „ermutige“ er sie, diesen weiter zu schlucken. „Wenn mich Patienten aber um Rat fragen, dann rate ich ab.“ Die Zahl der Studien sei zu klein, ihre Qualität meist „schlecht bis sehr schlecht“, meint der Arzt.

    Unter den so eingeschätzten Studien ist eine von amerikanischen und koreanischen Forschern, die 2003 im Magazin „Pharmacological Research“ erschien. Sie zeigt eine günstige Wirkung der Pflanze auf die Blutfettwerte und legt damit einen Schutz vor Arteriosklerose und Thrombose nahe. US-Ärzte der Mayo-Klinik beschrieben, wie einzelne Ginsengwirkstoffe der Alzheimer-Demenz vorbeugen. Kanadische Mediziner wiederum schrieben 2005 im „Canadian Medical Association Journal“, dass die Wurzel bei Erwachsenen Dauer und Schweregrad von Erkältungen mildere.

    Quelle: pa/Pascal Deloche / GODONG

    Quelle: pa/CHROMORANGE / Ralph Kerpa

    Eine Studie, 2001 im Fachblatt „International Immunopharmacology“ veröffentlicht, deutet eine bessere Prognose für HIV-Infizierte an, die zusätzlich zu retroviraler Medikation mit Ginseng behandelt wurden. Koreanische und US-Forscher zeigten – allerdings an nur 45 Patienten mit klinisch diagnostizierter Impotenz, dass 60 Prozent der Ginsenkonsumenten und damit doppelt so viele wie in der Placebogruppe mit der Wirksamkeit des Wurzelpräparats höchst zufrieden waren. Ihre Libido war fünf Mal so groß, 20 Prozent mehr Ginsengpatienten als in der Kontrollgruppe freuten sich über eine Besserung, schrieb 2002 das „Journal of Urology“. Eine italienische Studie an 66 Patienten gab Anlass zu der Vermutung, dass die Ginsenoide die Spermienbildung und -reifung verbessern. Versuche an Ratten zeigten schließlich positive Effekte bei Funktionsstörungen der weiblichen Eierstöcke, wie das „Biological Pharma Bulletin“ 2003 schrieb.

    So weit die (teilweise angezweifelten) schulmedizinischen Studien. Wieder anders sind die Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). „Wir arbeiten tagtäglich damit. In jedem zweiten Rezept, das bei uns rausgeht, ist Ginseng enthalten“, sagt Thomas Rampp, Leiter der Ambulanz für Naturheilkunde und TCM an der Universität Duisburg-Essen. „Ginseng ist wahnsinnig harmonisierend. Die meisten Patienten, die zu uns kommen, leiden unter Schwächeerkrankungen. Da ist der tonisierende Effekt des Ginsengs sehr wichtig.“ Und: „Natürlich ist er auch potenzsteigernd.“

    Rampp verschreibt seinen Patienten gern Ginseng bei wiederkehrenden Infekten der oberen Luftwege oder des Urogenitaltrakts, bei Diabetes, Gedächtnisstörungen, Neurodermitis und in der Krebstherapie. „Selbst beim Hyperaktivitätssyndrom kann er helfen.“ Der jüngste Patient sei drei Monate, die älteste Patientin 88 Jahre alt – alles Selbstzahler, denn die Kosten für die Präparate werden von den Krankenkassen nicht übernommen.

    Dabei hatte eine eigens für Arzneipflanzen eingerichtete, später aber wieder aufgelöste Untersuchungskommission des Bundesamts für Arzneimittel und Medizinprodukte Anfang der 90er-Jahre dem Ginseng attestiert: „Als Tonikum zur Stärkung und Kräftigung bei Müdigkeits- und Schwächegefühl, nachlassender Leistung und Konzentrationsfähigkeit sowie in der Rekonvaleszenz.“ Als Heilpflanze wird Ginseng im „Deutschen Arzneibuch“ anerkannt, wenn er mindestens 1,5 Prozent Ginsenoide enthält. Florafarm-Fachfrau Wischmann verspricht, ihre Ginsengwurzeln hätten mindestens vier Prozent, im Extrakt sogar acht Prozent.

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    Viele Wege führen nach Rom - und zu einem Studium! Du hast keine Allgemeine Hochschulreife (sprich: Abitur) und möchtest trotzdem studieren? Das ist möglich - wie genau verrät dir dein Studium-Ratgeber!

    Themen dieses Artikels

    Kaum ein Thema im Bildungsbereich wird widersprüchlicher reflektiert als das Studium ohne Abitur. Der Hochschulzugang ohne die "Krone der Schulbildung" ist relativ neu. Diese Möglichkeit wurde vom Gesetzgeber 2009 geschaffen und mittlerweile liegen die unterschiedlichsten Bildungsangebote dazu vor. Die Vielfalt der Ausgestaltung und die Variabilität der Zugangsvoraussetzungen sorgen allenthalben für Verwirrung, da sie auch noch von Bundesland zu Bundesland verschieden sind - Bildungspolitik ist Ländersache. Daher liegen auch unterschiedliche Erfahrungen dazu vor, die im Netz kontrovers diskutiert werden. Private Anbieter, deren Ratgeber auf das eigene Angebot ausgelegt sind, erleichtern ebenfalls nicht den Durchblick. Den Versuch eines Überblicks starten wir vom Studium-Ratgeber nun hier mit diesem Special rund ums Thema Studium bzw. Studieren auch ohne Abitur!

    Mit dem Abi in der Tasche kann der angehende Akademiker grundsätzlich alles studieren, was er will. Solange ein Studiengang von einer Universität nicht mit einem lokalen NC belegt ist oder die ZVS für die Zulassung zuständig ist, sind deiner Freiheit bei der Studienwahl also keine Grenzen gesetzt.
    Was aber, wenn man das Abi nicht hat? Muss man dann nochmal jahrelang abends die Schulbank drücken, um sich auch in den Hörsälen tummeln zu dürfen? Nicht doch - es geht auch schneller!

    Obwohl auch ohne Abi nichts verloren ist, bedarf es mit einem Hauptschul- bzw. Realschulabschluss einiger "Umwege", um später einmal als Akademiker in eine Berufs-Karriere zu starten.

    Bildung ist in Deutschland Ländersache, das heißt die Bundesländer entscheiden selbständig über die Zulassung zum Studium. Und weil sie das machen, unterscheiden sich die Möglichkeiten ohne Abi zu studieren von Bundesland zu Bundesland.

    Hamburg scheint eine besonders liberale Stellung in bezug aufs Studium ohne Abitur einzunehmen, denn nach dem Hamburgischen Hochschulgesetz kannst Du unter bestimmten Voraussetzungen auch ohne Abitur oder Fachhochschulreife ausgesuchte Studiengänge studieren. Beispielhafte Studiengänge, die Du auch ohne Abi studieren kannst, sind:

    • Bachelor of Arts (B.A.) - Europäische BWL
    • Diplom-Kaufmann / Diplom-Kauffrau - Europäische BWL
    • Bachelor of Laws (LL.B.) - Wirtschaftsrecht
    • Bachelor of Science (B.Sc.) - Logistikmanagement

    Ähnlich liberal ist das Gesetz in Brandenburg, hier benötigt man lediglich eine abgeschlossene Ausbildung und zwei Jahre Berufserfahrung.

    Weitere detaillierte Infos findest du hier:
    www.weiterbildung-ratgeber.de/studieren-ohne-abi

    Grundsätzlich gilt: Beruflich qualifizierte Bewerber haben in fast allen Bundesländern bedeutend größere Chancen, auch ohne Abitur an einer Hochschule ihren gewünschten Studiengang aufzunehmen (Hier bildet das Bundesland Bayern jedoch eine Ausnahme). Oft sind bestimmte Studiengänge an eine vorherige Ausbildung geknüpft. Da, wie oben bereits erwähnt, die Zugangsvoraussetzungen für Nicht-Abiturienten je nach Bundesland ein bisschen anders sind, bleibt dir nichts anderes übrig, als die jeweils relevanten Infos für dein Bundesland bzw. das Bundesland, in dem du studieren möchtest zu erfragen.

    • Künstler ohne Abi: in künstlerischen Studiengängen entscheidet schon lange eine Aufnahmeprüfung darüber, ob man für das gewünschte Studienfach zugelassen wird - das Abitur ist hier nicht wichtig.
    • Mediziner mit Abi: genau Gegenteiliges zu künstlerischen Studiengängen gilt fürs Medizinstudium: hier ist ein Abitur auf jeden Fall eine "conditio sine qua non"
    • Realschulabschluss "sticht" Hauptschulabschluss: Häufig gilt für Hauptschulabgänger, dass diese den Realschulabschluss auf jeden Fall noch "dranhängen" müssen, um dann mit der so erlangten "mittleren Reife" an Gesamthochschulen studieren zu können. Hier bekommst du weitere Infos zum Realschulabschluss.

    • Unseriöse Routenplaner locken mit Gewinnspielen in teure Abos.
    • 24 Monate Mitgliedschaft kosten bis zu 500 Euro – was Betroffenen oft erst mit eintreffenden Rechnungen und Mahnungen bewusst wird.
    • Wenn der Button zum Kauf zum Beispiel nicht eindeutig beschriftet war, können Sie sich mit unserem Musterbrief wehren.

    Bei etlichen unseriösen Routenplanern können Verbraucher, die ihre Wegstrecke planen lassen möchten, in eine Kostenfalle tappen. Auf wechselnden Seiten wie maps-24.info (inzwischen nur noch eine Link-Sammlung), maps-routenplaner.pro, routenprofi.net und maps-routenplaner-24.com werden den Geleimten, die sich immer wieder Hilfe suchend an die Verbraucherzentralen wenden, hohe Zahlungen häufig erst später bewusst: wenn sie Rechnungen und Mahnungen erhalten.

    Um einen der Routenplaner nutzen zu können, müssen sich Interessierte registrieren. Manche Unternehmen sind der Ansicht, dass bereits mit der Anmeldung, indem zum Beispiel ein mit "Registrieren" bezeichneter Button angeklickt wird, ein kostenpflichtiger Vertrag zu Stande käme. Diese behaupteten Vertragsabschlüsse sind jedoch rechtlich nicht wirksam.

    Perfide: Gleich auf der Startseite lockt unübersehbar ein "kostenloses Gewinnspiel". Wer klickt, der landet auf einer Seite, auf der er seine E-Mail-Adresse angeben muss, um damit nicht nur am Gewinnspiel teilzunehmen, sondern zugleich – wieder per Klick auf einen Button – auch "den Routenplaner zu nutzen".

    Zwar findet sich auf der Startseite, am unteren rechten Rand, meist ein Hinweis, dass der angebotene Service beispielsweise 480 oder 500 Euro für 24 Monate kostet. Auch in den Nutzungsbedingungen wird dieser Betrag, der im Voraus zu zahlen ist, durchaus erwähnt.

    Allerdings sind die Seiten so gestaltet, dass diese Hinweise nur schwer auf den ersten Blick zu erkennen sind. Bei vielen alten Seiten, die inzwischen nicht mehr am Netz sind, war der Button zum Kauf mit "Registrieren" beschriftet. Nun heißt es auf neuen Internetseiten auch "Kostenpflichtig bestellen".

    Einige Anbieter sind damit einer gesetzlichen Pflicht nachgekommen: Wer im Internet verkaufen möchte, muss den Bestellvorgang mit einem Button "Kaufen" oder einer anderen eindeutigen Bezeichnung beenden. Für den Kunden muss unmissverständlich erkennbar sein, dass er mit seinem Klick zahlungspflichtig bestellt. Ist der Button nicht auf diese Weise gekennzeichnet, müssen Sie in keinem Fall zahlen.

    Das bedeutet aber nicht, dass die Anbieter mit "Kaufen"-Buttons nun immer rechtmäßig handeln und Sie in jedem Fall zu einer Zahlung verpflichtet wären. Es bestehen weiterhin erhebliche Zweifel, ob die Anbieter alle gesetzlichen Vorschriften eingehalten und dem Verbraucher genügend Informationen erteilt haben, damit ein Vertrag überhaupt zustande gekommen ist.

    Polizei warnt

    Als Betroffener sollten Sie sich von Rechnungen und Mahnungen keineswegs einschüchtern lassen und den verlangten Betrag nicht zahlen. Stattdessen sollten Sie das Unternehmen auffordern, den Vertragsschluss zu beweisen und hilfsweise den Widerruf des Vertrags erklären. Hierzu können Sie unseren Musterbrief verwenden.

    Um eine Auseinandersetzung mit unseriösen Anbietern von Anfang an zu vermeiden, raten wir dringend, diese Seiten auf keinen Fall zu nutzen. Die hier erbrachten Dienstleistungen sind auf vielen Seiten im Internet kostenlos zu bekommen. Verwenden Sie ausschließlich Routenplaner, die anmeldefrei sind. Prüfen Sie vor der Nutzung die Internetseite auf versteckte Kosten. Achten Sie auch auf unauffällige Hinweise an den Seitenrändern oder in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

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