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Beruflich und privat verbringen viele Menschen immer mehr Zeit vor dem Bildschirm. Daraus resultierende körperliche Belastungen und mögliche Spätfolgen lassen sich mit einer korrekten ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes jedoch vermeiden.

Tipps für ergonomisches Arbeiten

Ergonomisches Arbeiten beginnt schon bei der Auswahl des richtigen Bildschirms. Alte Röhrenmonitore sollten durch moderne flimmerfreie Flachbildschirme mit einer Bildschirmdiagonalen von mindestens 48 Zentimetern (19 Zoll) ersetzt werden. Spiegelnde Monitore haben am Arbeitsplatz nichts zu suchen, das betrifft den Rahmen, die Rückseite und vor allem die Display-Oberfläche. Auch im privaten Haushalt sollte man solche Geräte meiden. Unter dem Shortlink www.magnus.de/go/09111460 finden Sie unsere Monitorkaufberatung.

Vermeiden Sie Lichtreflexionen und Blendungen: Der Bildschirm darf nicht direkt vor dem Fenster stehen. Am besten stellen Sie den Monitor so, dass Ihre Blickrichtung parallel zur Fensterfront verläuft. Eine vom Fenster abgewandte Blickrichtung ist ebenso falsch wie eine Blickrichtung zum Fenster hin. Im ersten Fall spiegelt sich das Fenster auf dem Display, im zweiten Fall ist der Kontrast zwischen dem dunkleren Bildschirm und dem hellen Tageslicht zu hoch. Beides strengt die Augen zu sehr an. Die in früheren Jahren gegebene Empfehlung, die obere Kante des Bildschirms auf Augenhöhe einzustellen, gilt inzwischen als falsch. Die obere Kante sollte sich bei aufrechtem Sitzen eine Handbreit unterhalb der Augenhöhe befinden. So wird verhindert, dass man den Kopf in den Nacken legt, was unweigerlich zu Verspannungen führt.

Empfehlenswert sind Monitore mit höhenverstellbarem Display. Der Sehabstand zum Bildschirm sollte 70 bis 80 Zentimeter betragen, bei Monitoren von 24 und mehr Zoll muss der Abstand noch weiter erhöht werden. Empfehlenswert sind zudem höhenverstellbare Stühle mit individuell einstellbarer Rückenlehne, die mindestens bis unter die Schulterblätter reicht. Man sitzt optimal, wenn die auf dem Arbeitstisch liegenden Unterarme einen rechten Winkel zum Oberarm bilden. Die Füße sollten auf dem Boden stehen und Ober- und Unterschenkel ebenfalls einen rechten Winkel bilden.

Sitzt man lange und konzentriert vor dem Bildschirm, nimmt die Blinzel-Frequenz automatisch ab, was zu trockenen Augen führt. Legen Sie deshalb immer wieder kurze Pausen ein und sorgen Sie für ein gesundes Raumklima. Die ideale Raumtemperatur liegt bei 21 bis 22 Grad Celsius und sollte 26 Grad nicht überschreiten. Die Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 30 und 65 Prozent betragen. Grünpflanzen, wie der Farn oder die Blattfahne (Spathiphyllum) spenden Sauerstoff und Feuchtigkeit und sorgen für ein besseres Raumklima. Vermeiden Sie Zugluft und lüften Sie den Raum bei Bedarf stündlich.

Im Blickfeld des Computer-Anwenders müssen hohe Kontraste vermieden werden, siehe Tipp 2. Als störend können sich Spiegelungen durch die Decken-, Stehoder Schreibtischbeleuchtung erweisen. Da ältere Menschen meist eine höhere Beleuchtungsstärke als jüngere benötigen, empfehlen sich Lampen mit Dimmer. Sitzen Sie nachts nicht völlig im Dunkeln, sondern sorgen Sie für eine diffuse Raumbeleuchtung.

Das Layout der heutigen Tastatur wurde von der mechanischen Schreibmaschine übernommen und ist üblicherweise in ein Buchstabenfeld, einen Navigationsbereich und einen Ziffernblock unterteilt, rechts oder links daneben wird die Maus platziert. Gerade Tastaturen und flache Mäuse zwingen zu einer unnatürlichen Armund Handgelenkshaltung, die bei langer Benutzung zu Schmerzen führen. Besser sind Eingabegeräte, die eine natürlichere Schreibhaltung ermöglichen.Dabei muss es nicht gleich eine Ergonomietastatur mit geteiltem Tastenfeld sein, schon ein Keyboard mit geschwungenem Buchstabenfeld ist vorteilhaft. Kompakttastaturen ohne Ziffernblock ermöglichen es, die Maus näher zur Körpermitte zu rücken, was die Belastung weiter reduziert. Die Maus sollte so geformt sein, dass das Handgelenk nicht flach aufliegt, sondern der natürlich entspannten Haltung der Hand folgt.

Prüfsiegel können bei der Anschaffung neuer Geräte helfen, Auskunft über Qualitätskriterien wie Strahlungsarmut, Ergonomie und Lärmschutz zu erhalten. Bezüglich der Bildschirm-Ergonomie sind die Prüfsiegel "Ergonomie geprüft" des TÜV Rheinland oder die TCO-Normen des schwedischen Gewerkschaftsbundes hilfreich. Bei Bürostühlen garantiert das GS-Zeichen ("Geprüfte Sicherheit") die Mindestanforderungen, Stühle mit "TÜV Rheinland-Ergonomie geprüft" oder "BG-PRÜFZERT" bieten eine noch bessere Ergonomie. Siegel gibt es auch für andere Produktkategorien, doch aufgepasst, manche wie "CE" oder "Energie Star" sind kaum aussagekräftig, da sie sich Hersteller eigenmächtig verleihen können. Eine Übersicht aktueller Prüfsiegel und was sie bedeuten, finden Sie über den unten angegebenen Link. Links & Tools zu diesem Artikel finden Sie unter www.magnus.de/go/09111460

Mobiles Arbeiten liegt im Trend, doch aus ergonomischer Sicht ist es ein Rückschritt. Das beginnt schon bei den Notebooks, deren kleinere Bildschirme meist verspiegelt sind ("Glossy-Display"). Hinzu kommen Tastaturen mit schlechter Tastenqualität, mitunter sind die Tasten der deutschen Sonderzeichen sogar etwas kleiner als der Rest. Da viel unterwegs getippt wird, ist mitunter keine optimale Sitzhaltung möglich.

Ein Weg, den Alterungsprozess aufzuhalten, ist dies mit Hilfe von Anti Aging Lebensmittel zu erreichen. Aber was wird unter "Anti Aging Lebensmitteln" konkret verstanden?

Die körperlichen Funktionen verändern sich im Laufe des Lebens. Man bemerkt beispielsweise eine Änderung der Hautstruktur. Die Frage ist nur, ob dies früher, zum Beispiel schon mit Anfang 40, oder erst später beginnt.

Bestimmte Faktoren wie Stress, Alkohol, Rauchen, Umweltverschmutzung fördern den Alterungsprozess und sollten daher gemieden oder weitestgehend reduziert werden. Unterstützend können dabei hingegen die Anti Aging Lebensmittel wirken: Anti Aging Lebensmittel enthalten zum Beispiel Antioxidantien, die verhindern, dass die menschlichen Zellen durch freie Radikale beschädigt werden.

Verschiedene Nahrungsmittel sind als Anti Aging Lebensmittel geeignet, oft handelt es sich dabei um frisches, rohes Obst und Gemüse. Anti Aging Lebensmittel in Form von Obst und Gemüse sollten daher einen dominierenden Stellenwert in der Ernährung haben. Ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser und ungesüßtem Tee gehört ebenfalls zur Prävention von Hautalterung, weil sie die Haut mit Flüssigkeit versorgen. Auch die Bewegung an der frischen Luft in von Bedeutung, unter anderem deshalb, weil Bewegung die Durchblutung im Körper anregt.

  1. Tomaten enthalten Lycopin, das antioxidativ wirkt und die Zellen vor freien Radikalen schützt. Der höchste Gehalt an Lycopin ist in Tomatenmark, Tomatensuppe oder -soße enthalten. Tomaten sind ein ausgezeichnetes Anti Aging Lebensmittel.
  2. Omega-3-Fettsäuren stecken im Seefisch. Vor allem das Gehirn profitiert davon, dass der Alterungsprozess durch Omega-3-Fettsäuren aufgehalten wird.
  3. Weintrauben aktivieren die Regeneration des Körpers. Der Wirkstoff Resveratrol sorgt dafür, dass dadurch unter anderem Umweltschäden neutralisiert werden können.
  4. Auch Schokolade in Maßen ist erlaubt. Die in Bitterschokolade enthaltenen Flavonoide halten die Herzkranzgefäße elastisch.
  5. Die B-Vitamine, die in Walnüssen, Cashewnüsse oder Haselnüssen stecken, helfen gegen die im Alter häufig auftretende Vergesslichkeit und sind daher ein gut geeignetes Anti Aging Lebensmittel.

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Demenzkranke Menschen können unfreundlich und aggressiv erscheinen. Das liegt oft daran, dass sie Handlungen und Situationen nicht mehr verstehen. Sie finden sich in ihrer Umgebung nicht mehr zurecht und können sich immer weniger verständigen. Angehörige und Pflegende können Konflikte oftmals durch ihr Verhalten vermeiden. Es kann sinnvoll sein, Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen.

Es ist gut und richtig, füreinander da zu sein. Doch niemand verlangt von Pflegenden, dass sie sich selbst aufgeben. Um selbst gesund zu bleiben, sollten sie von Verwandten, Freunden, Nachbarn und professionellen Pflegekräften Hilfe einfordern. Das schafft Freiräume, schützt vor Überlastung und verhindert, dass die Demenz eines Familienmitglieds das eigene Leben vollständig bestimmt.

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Spargelzepte mit dem gewissen Etwas: Das grüne Gemüse tischen wir dieses Jahr in ganz neuen Varianten auf. Außerdem: Alles, was Sie über Spargel wissen sollten Spargel ist gesund, gehört zu den 10 natürlichen Fatburnern und schmeckt ausgesprochen lecker! Wir verraten Ihnen alles, was Spargel-Fans jetzt über ihren Liebling wissen wollen. Plus: Unten gibt's die besten Spargelrezepte 1. Welche Sorten gibt es?Es gibt grünen Spargel, der oberirdisch wächst und nur im unteren Drittel geschält werden muss. Weißer Spargel hingegen bekommt kein Sonnenlicht zu sehen und behält daher die weiße Farbe.

© Nicolesa / Shutterstock.com Leistungsmotivierten Sportlern, die Lust haben, an ihre Grenzen zu gehen, macht dieses Training auf jeden Fall Spaß. Crossfit ist ein intensiver, wettkampforientierter Fitness-Sport, bei dem es darum geht, Übungen mit teils sehr hohen Wiederholungszahlen möglichst schnell und sauber zu absolvieren.

1. Gewichtheben: Stoßen, Reißen, Kniebeugen – die Übungsvielfalt und Kraftentwicklung dieser komplexen Sportart ist riesig.
2. Turnen: Ob Handstand, Klimmzug oder Dips an Turnringen, gymnastische Elemente fördern Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Und Kraft wird natürlich auch trainiert. Ein Blick auf Turner genügt. '
3. Ausdauer: Kurz und knackig, so lässt sich dieser Part am besten beschreiben.

Ohne Schweiß kein Preis: Beim Bikram-Yoga wird die Temperatur im Raum deutlich hochgedreht – hilft das beim Abnehmen? © Charlotte Lensing/Fit For Fun Bikram Hot Yoga mit BikramDieses Jahr gab es zum ersten Mal einen internationalen Yogatag. Er macht uns klar: Yoga ist in und mehr als nur Meditation und Atmung. Stars und Fitnessgurus schwören drauf, sogar in Crossfit-Studios hat Yoga seinen Platz gefunden. Und es gibt immer neue Spielarten und Varianten – eine davon ist Bikram-Yoga. Auch bekannt als Hot Yoga wurde es vom dreifachen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt.

Häufig kommt ein stationäres Rudergerät zum Einsatz, oft ein Springseil – oder Laufschuhe. Viel Equipment ist hierfür nicht nötig. Die Grundausstattung ist übersichtlich. Und falls Spezial-Sportgeräte wie eine Kettlebell (Kugelhantel) nicht vorhanden sind, können Sie diese mit einer Kurzhantel ersetzen. Gleiches gilt auch für die Turnringe – ein normaler Dip-Barren ist (fast) genauso gut zu gebrauchen.

Training mit eigenem Körpergewicht kannst du überall machen: Diese acht Bauchübungen formen deine Mitte und stützen sowie stabilisieren Rumpf und Becken. © Moritz Schmid / Fit For Fun Training mit eigenem Körpergewicht Neues Training mit eigenem KörpergewichtFrüher mühten sich Sixpack-Fans vornehmlich mit Sit-ups und Crunches ab. Heute ist die Sportwissenschaft weiter. Tenor der Experten: Liegend-Übungen mit wiederholtem Aufrichten und Beugen des Oberkörpers können eventuell mehr schaden als nützen. Grund: mögliche, mit der Zeit auftretende Bandscheibenschäden.

1. Technik (Mechanics): Sie müssen den Bewegungsablauf jeder Kraftübung sicher, also ohne Kontrollverlust ausführen können.
2. Konstanz (Consistency): Sie müssen die kontrollierte Bewegung ohne viel Extra-Gewicht über eine relativ hohe Wiederholungsdauer aufrechterhalten können.
3. Intensität (Intensity): Erst wenn die Übungen technisch auf Dauer sitzen, können Sie das Training steigern. Beispiel für die Übung Push-Presses: zuerst den Ablauf mit einem Besenstiel als Langhantel-Ersatz üben. Dann ausschließlich mit einer Langhantelstange (Gewicht: 20 Kilo) absolvieren (15 bis 20 Wiederholungen). Zum Schluss ­Gewicht auflegen und mit der im WOD geforderten Wiederholungszahl trainieren. Die "Mechanics, Consistency, Intensity"-Regelung gilt natürlich für alle Crossfit-Übungen.

Ja, ich will!: 3 Dinge zeigen, ob Sie bereit für die Ehe sind.
Wer sich noch nicht ganz sicher ist, ob er bereit für das Jawort ist, sollte sich diese drei Fragen stellen. Kalte Füße sind keine Seltenheit, wenn man kurz davorsteht, den Rest seines Lebens mit ein und demselben Menschen zu verbringen. Doch wer auf diese 3 Dinge achtet, darf ruhig ein wenig mutiger sein.1. Haben Sie jemanden gefunden, der Sie wirklich glücklich macht?Überhaupt jemanden zu finden, ist schon einmal ein guter Anfang. Doch macht dieser Mensch Sie glücklich? Wer mit seinem Partner über alles reden kann, ihm vertraut und mit ihm fröhlicher ist als ohne ihn, kann diese Frage getrost mit „Ja“ beantworten.

Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit grossen Einfluss auf seine Gesundheit. Nur weiss eigentlich keiner so genau, was gesunde Ernährung in Wirklichkeit ist. Und gleichzeitig werden immer wieder dieselben zwei Ammenmärchen erzählt: Erstens die übliche Ernährung sei ideal für den Menschen oder gar zweitens, nämlich dass Ernährung mit Gesundheit nicht viel zu tun habe.

Der weit verbreitete schlechte Gesundheitszustand der Menschen zeigt aber das genaue Gegenteil, nämlich, dass erstens die übliche Ernährung offenbar doch nicht ideal ist und dass zweitens vollständige Gesundheit ohne eine gesunde Ernährung so gut wie unmöglich ist. Was aber ist gesunde Ernährung nun tatsächlich?

Nun gibt es bekanntlich eine Menge unterschiedlichster Ernährungsarten und Diätformen, die als aussergewöhnlich gesund oder gar als heilkräftig bezeichnet werden. Die Blutgruppendiät, die Glyx-Diät, die metabolische Diät, die Ernährung nach Fit for Life, die Ayurvedische Ernährungsweise, die Trennkost, die Ernährung nach den 5 Elementen, die vegane Ernährung und unendlich viele mehr.

Wollten Sie herausfinden, welche dieser existierenden Ernährungsformen nun die einzig richtige ist, dann würden Sie dieses und mindestens zehn weitere Leben allein mit dem Studium derselben verbringen. Doch letztendlich wüssten Sie noch immer nicht, welche Ernährungsweise richtig und vor allen Dingen gesund ist.

Im Grunde müssen Sie zwei Dinge tun, um herauszufinden, was gesunde Ernährung ist. Erstens ein Weilchen nachdenken. Und zweitens sollten Sie das ganz objektiv tun. Vergessen Sie dabei Ihre persönlichen kulinarischen Vorlieben, vergessen Sie Ihre Gewohnheiten und vor allem vergessen Sie alles (oder wenigstens das meiste), was Sie bisher über Ernährung gelesen und gehört haben. Gesund essen sollte jeder, der gesund bleiben oder werden will, als oberste Priorität ansehen.

Gesunde Ernährung ist die optimale Ernährungsweise. Eine Ernährungsweise, die dem Organismus das gibt, was er braucht. Eine Ernährungsweise, mit der man – wenn man krank ist – gesund wird und – wenn man gesund ist – dauerhaft gesund bleibt. Diese Ernährungsweise möchte ich Ihnen hier beschreiben – und zwar kompromisslos.

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Wegen einer angeblichen Gewinnspiel-Teilnahme sollte eine 53-Jährige mehrfach zahlen. Ein Bankmitarbeiter verhinderte weitere Überweisungen an die Telefonbetrüger.

Eine 53 Jahre alte Frau aus Demmin ist um mehrere Hundert Euro betrogen worden. Am Dienstagabend hatte ein Mann die Frau angerufen und sich als Gerichtsvollzieher ausgegeben, teilte die Polizei mit.

Der Anrufer habe behauptet, dass wegen der Teilnahme an einem Gewinnspiel Vollzugskosten in Höhe von 1300 Euro angefallen seien. Bei einer sofortigen Zahlung von 400 Euro könne das Verfahren jedoch eingestellt werden. Würde nicht bezahlt, drohe die Pfändung.

Die 53-Jährige überwies die 400 Euro daraufhin auf ein Konto im Ausland. Kurz darauf meldete sich der Anrufer wieder und behauptete, dass die Überweisung nicht funktioniert habe.

Als die Frau in einer Bank das Geld erneut überweisen wollte, wurde ein Mitarbeiter aufmerksam und verwies sie an die Polizei. Die Beamten der Kriminalpolizeiinspektion Neubrandenburg haben die Ermittlungen aufgenommen.

Wir haben mit Frau Dr. Uta Deppe-Schmitz und Frau Dr. Miriam Deubner-Böhme gesprochen.

Wie sinnvoll und kostspielig ist die Testung auf neue Infektionserreger?

Anlässlich des 50. Jubiläums der Zeitschrift haben wir mit den Herausgebern gesprochen

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450.000+ Gerichtsurteile im JuraForum

JuraForum.de veröffentlicht hier in nahezu täglicher Aktualisierung die von den deutschen Bundes-, Oberlandes-, Oberverwaltungs- und Landesarbeitsgerichten zur Veröffentlichung vorgesehenen Entscheidungen in der von den Gerichten zur Veröffentlichung erstellten Form mit oder ohne amtliche Leitsätze.

Urteile vom EuGH

Die Entscheidungen des EuG, des EuGH und des EGMR werden wöchentlich aktualisiert. An den Fassungen der Entscheidungen des EuG, des EuGH und des EGMR sind noch Änderungen möglich. Die allein verbindliche und bei Abweichungen von der elektronischen Fassung ausschlaggebende endgültige Fassung der Texte des EuG und des EuGH wird in der "Sammlung der Rechtsprechung des Gerichtshofes und des Gerichts erster Instanz" veröffentlicht.

Entscheidungen ohne Bindungswirkung und mit Gesetzeskraft

Urteile sind schriftliche Entscheidungen, die im Regelfall von Richtern meist im Anschluss an eine mündliche Verhandlung ergehen, um eine zwischen zwei Parteien bestehende strittige Frage endgültig zu klären. Sie ergehen „Im Namen des Volkes“ und werden mit der Urteilsverkündung wirksam. Urteile werden von Amts wegen zugestellt, was auch für den Fristbeginn der Rechtsmittel sowie für eine mögliche Vollstreckung wichtig ist.

Gemäß deutschem Recht sind Gerichte nicht an Urteile gebunden, wenn sie nicht in demselben Rechtsstreit erlassen wurden. Sie können sogar von Urteilen, die vom eigenen oder einem anderen Gericht ergangen sind, abweichen. Nur wer als Richter einer unteren Instanz in der Praxis entgegen einschlägiger BFH, BSG, BAG oder BGH Urteile entscheidet, riskiert die große Gefahr der Aufhebung des eigenen Urteils. Lediglich für Urteile, die das Bundesverfassungsgericht (BVerfG) gefällt hat, besteht eine Bindung, weil sie Gesetzeskraft erlangen.

Urteilskriterien im Zivilprozess und Strafprozess

In Zivilprozessen können Urteile nach folgenden Kriterien eingeteilt werden und zwar nach

  • der Rechtsfolge (Leistungs-, Feststellungs-, Gestaltungsurteile);
  • dem Umfang des Prozessabschlusses (Teil-, Zwischen-, Vollendurteile);
  • der Basis eines Urteils (streitige und unstreitige Urteile: Versäumnis-, Anerkenntnis-, Verzichtsurteile);
  • der Bestandskraft eines Urteils (unbedingte Urteile, Vorbehaltsurteile).

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Die Beglaubigung bezeugt, dass der Vollmachtgeber seine Unterschrift vor dem Notar oder der Behörde geleistet hat oder diese anerkannt wurde. Zusätzlich ist der Notar verpflichtet, die Geschäftsfähigkeit der erklärenden Person zu prüfen, sofern er aufgrund des Verhaltens der Beteiligten oder sonstiger Umstände begründete Zweifel daran hat. Auch prüft der Notar regelmäßig den Inhalt der Vollmacht und unterbreitet gegebenenfalls geeignetere Formulierungen. Die Behörde kann nur die Unterschrift beglaubigen.

Erfasst die Vorsorgevollmacht hingegen auch Grundstücksgeschäfte oder gesellschaftliche Beteiligungen an Unternehmen, muss die Unterschrift mindestens öffentlich beglaubigt oder notariell beurkundet worden sein. Nur dann kann der Bevollmächtigte Grundstücke kaufen oder verkaufen oder belasten oder an Gesellschafterversammlungen teilnehmen und Stimmrechte ausüben.

Wenn Sie auf Grund dieser Lebensumstände aktuell eine Immobilie verkaufen wollen oder müssen, ist es vorab wichtig den richtigen und realistischen Verkaufspreis zu ermitteln. Denn: Setzen Sie diesen zu hoch an, wird die Immobilie zum Ladenhüter – verkaufen Sie zu günstig, verlieren Sie Geld.

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Hat der Vollmachtgeber eine Vorsorgevollmacht erteilt, ist diese sofort mit der Erteilung wirksam. Voraussetzung ist allerdings, dass der Bevollmächtigte die Vollmachtsurkunde im Original in Besitz hat und vorlegen kann. Mit der Vorlage der Originalvollmacht muss der Rechtsverkehr darauf vertrauen dürfen, dass die Vollmacht besteht. Eine Kopie genügt nicht.

Solange der Vollmachtgeber das Original der Vollmacht in seinem Besitz hat, kann der Bevollmächtigte jedenfalls nicht handeln.

Kinder lieben Geschichten und wir Erwachsenen mögen sie ebenfalls. Egal ob kurz, lustig, ernst, lehrreich, spannend sollen sie sein. Kurze und spannende Kindergeschichten mit Happy End sind für die kleinen Zuhörer eine grosse Bereicherung und Abwechslung.

Ob für gross oder klein, Geschichten berühren uns tief in der Seele. Sie bewegen und sprechen etwas an, was in uns allen vorhanden ist.

Kennen Sie sie noch, die klassischen Kindergeschichten und Märchen Hänsel und Gretel, Heidi, Rotkäppchen und viele mehr?

"Ein Kind, dem nie Märchen erzählt worden sind, wird ein Stück Feld in seinem Gemüt behalten, das in späteren Jahren nicht mehr angebaut werden kann."

Richten Sie eine gemütliche Leseecke für Ihre Kinder ein. Das weckt das Interesse an Büchern und das Lesen auf Kindergeschichten.

Wo gab es einen Unfall? Welche Straßen sind gesperrt oder wo staut sich der Verkehr? Hier finden Sie alle Informationen zum Verkehr in Köln.

EXPRESS berichtet über alles, was im Kölner Straßen-, und Schienenverkehr wichtig ist. Lesen Sie hier alles rund um Sperrungen, Staus, Bauprojekte, KVB, Carsharing und mehr.

Autofahrer müssen oft gute Nerven mitbringen.

Co-Trainer Mike Flanagan wurde von der Liga mit Strafen belegt.

Im Verkehr kommt es derzeit zu erheblichen Behinderungen.

Seit den frühen Morgenstunden hält „Burglind“ die Feuerwehr in Köln im Atem.

Der Verkehr auf den Straßen und den Linien der Bahn, per Rad und zu Fuß hakt.

Mittwochs ist der Verkehr in Deutschland am schlimmsten.

Auf den Straßen staute sich der Verkehr.

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Hallo, ich habe eine Frage zum Medizinischen Dienst. 2007 hatte mich das Arbeitsamt dorthin geschickt, weil ich, aufgrund körperlicher Probleme, nicht mehr als Produktionshelferin arbeiten wollte. Die Behandlung dort war so deskriminierend das ich das heulen anfing. Da hat mir die Ärztin dann diagnosiert das ich psychisch nicht belastbar sei, körperlich schon mal gar nicht. Ich bekam dann von der Arbeitagentur eine Weiterbildung im kfm. Bereich bewilligt. (bin gelernte Bürokauffrau) 2009 bekamm ich dann Hartz IV. Habe dann ab und zu bei Zeitarbeitsfirmen als Produktionshelferin gearbeitet. Ging aber meistens schief. Meine Arbeitsvermittlerin hat mir auch 2 Stellen als produktionshelferin gegeben wo ich mich vorstellen sollte. (Durfte die das überhaupt nach dem Befund?) letzten Monat wollte ich eine Weiterbildung beantragen im kfm Bereich, wurde von der Dame abgelehnt von wegen ich sei ja psychisch nicht belastbar sollte erst zum medizinischen dienst. Bekam diesen Fragebogen und ich soll meine Ärzte von der Schweigepflicht entbinden. Ich habe jetzt Angst das der Mediziner wieder so etwas reinschreibt. Ich bin derzeit in Psychologischer Behandlung wg. Depressionen. Ich möchte nicht das der medizinische Dienst das weiß. Wie kann ich das verhindern? Und überhaupt warum bewilligt Arbeitsamt Weiterbildung und Jobcenter nicht?? Wie wehrt man sich gegen gutachten? Danke für eure Antworten.

2007 hatte mich das Arbeitsamt dorthin geschickt, weil ich, aufgrund körperlicher Probleme, nicht mehr als Produktionshelferin arbeiten wollte.

Nun es ist ein Unterschied ob du etwas nicht willst oder nicht kannst.

Da hat mir die Ärztin dann diagnosiert das ich psychisch nicht belastbar sei, körperlich schon mal gar nicht.

Ohne dir zunahe treten zu wollen sind das oft die Diagnosen die Ärzte reinschreiben ob es so ist oder nicht und denke das die Arge das auch weiss.Und du hattest das Glück eine Weiterbildung in deinem gelerntem Büro zu bekommen.

Was wurde in deine Wiedereingliederungsvereinbarung reingeschrieben?

Wenn dort steht das du in deinem letztem Job nicht mehr arbeiten kannst und du es unterschrieben hast ist die Sache eigendlich klar.

Also müsste da stehen das du als Bürokauffrau etwas suchst.

Weshalb sollst du noch einmal eine Weiterbildung machen?

Natürlich steht es dir frei deinen Arzt von der Schweigepflicht zu entbinden doch kann ich hierbei keinen Sinn erkennen genauso wenig weshalb du nicht möchtst das du in Behandlung bist.

Du musst dem Med.Dienst es schon sagen, denn der Bericht geht an deinen Sachbearbeiter und der kann dich nur vermitteln wenn er weiss wie es Gesundheitlich weitergeht mit dir.

Gegen Gutachten kannst du dich nur wehren wenn etwas medizinich nicht korrekt ist aber ansonsten ist das recht auf der Seite des Amtes denn die zahlen ja.

Hoffe konnte dir weiterhelfen

Also ich kann dich gut verstehen dass du nun Angst hast, aber das brauchst du echt nicht zu haben.

Bei mir war es Gott sei Dank so dass ich wirklich gut behandelt wurde obwohl ich vor dem Besuch beim Amtsarzt zich Schaudermärchen erzählt bekommen hab. Ich war nun schon 2mal bei verschiedenen Amtsärzten (beides Frauen) und beide haben mich als arbeitsunfähig eingestuft. Obwohl ich aber deutlich sagte dass ich gerne arbeiten würde, jedoch erst mal auf 400€-Basis oder so. Meine Krankheit hat auch einen psychischen Hintergrund. Als Auflage wurde mir schon vor längerer Zeit eine Langzeit-Therapie genannt, allerdings nicht zwingend, da ich sowieso ständig mit Caritas und Arzt zu tun habe.

Der Arzt bei dem du diese Therapie gegen Depressionen machst, ist das ein Amtsarzt oder ein neutraler?

Wenn es ein neutraler Arzt ist, darf er nichts ohne deine Schweigepflichtsentbindung sagen.

Ich wünsche dir weiterhin alles Gute auf deinem Weg!

Khat darf nur unter medizinischer Indikation Anwendung finden. Ein Missbrauch von Khat ist illegal.

Eine sehr weit zurückreichende Tradition hat Khat bzw. das Kauen der Khatblätter. Dies gilt im Jemen und in Äthiopien seit jeher als alltägliches Rauschzeremoniell.

Entscheidend für die Wohlfühlwirkungen, die durch die Blätter erzeugt werden, ist der Wirkstoff Cathinon, der natürlich in der Pflanze Catha Edulis enthalten ist.

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„Die Pflege gibt den Ton an“: Die Branche sendet bei der Eröffnung der Leitmesse und des Zukunftstags ALTENPFLEGE ein starkes Signal an die neue Bundesregierung

Vor 500 geladenen Gästen, darunter zahlreiche Fach- und Führungskräfte aus dem Pflegemanagement, wurde heute in Hannover die Leitmesse ALTENPFLEGE und der begleitende Kongress der Zukunftstag ALTENPFLEGE eröffnet. Die Branche nutzte den Anlass, um ihren Forderungen an die neue Bundesregierung Ausdruck zu verleihen und bekräftigte den politischen Handlungsdruck beim Thema Fachkräftemangel.

Hannover – Wie sieht die Pflege in der Zukunft aus, welche Entwicklungen werden nötig sein, um das Leben auch im hohen Alter lebenswert und selbstbestimmt zu gestalten, und wie können Pflegerinnen, Pfleger und pflegende Angehörige dauerhaft entlastet werden?

Unter dem Motto „Gemeinsam stark“ jährt sich 2018 der Zukunftstag ALTENPFLEGE zum dritten Mal: Vom 6. bis 8. März lädt Veranstalter Vincentz Network in Hannover zum Zukunftstag ALTENPFLEGE, der parallel zur Leitmesse ALTENPFLEGE die zentrale Plattform für die führenden Köpfe der Altenpflegebranche bietet. Über 5000 Teilnehmer haben in den letzten zwei Jahren gemeinsam die Basis für die Altenpflege der Zukunft gelegt. Dieses Jahr stehen dem Zukunftstag noch mehr Partner aus Politik, Wirtschaft, Gesellschaft und Wissenschaft zur Seite und schreiben gemeinsam die Erfolgsgeschichte des Kongresses weiter.

Hannover – Die Zeichen stehen deutlich auf Wachstum. Rund 75 Prozent der Heimleiter und Geschäftsführer von Altenpflegeeinrichtungen, die für das Investitionsbarometer Altenpflege 2018 befragt wurden, gehen von gleichbleibend bis positiven Geschäftserwartungen für 2018 aus. Überraschend deutlich positiv fiel zudem der Blick auf die Geschäftslage 2017 aus. Nur jeder Zehnte konnte eine schlechte Geschäftslage vermelden. Ungebrochen ist auch die hohe Investitionsbereitschaft der Branche: 47 Prozent aller Anbieter werden 2018 mehr investieren als 2017.

Unsere Antwort auf den Fachkräftemangel in der Pflege lesen Sie in der neuen Ausgabe der CARE Invest (25-26.17). Der Beitrag „Fachkräftemangel – Recruiting in Drittländern“ beleuchtet das Konzept des Deutschen Seniorenportals in Kooperation mit der Fachkraftvermittlung Bayern GmbH: Dem Fachkräftemangel in der Pflege begegnen wir mit der Vermittlung von qualifizierten Pflegefachkräften aus dem Ausland. Dank unseres großen Netzwerkes wollen wir einen aktiven […]

Ein weiterer Meilenstein: Das Deutsche Seniorenportal hat die Community Seniorentreff übernommen und integriert. Neben den Medienpartnerschaften mit Informationskanälen auf FAZ.NET, ZEIT ONLINE und Handelsblatt Online steht nun der weitere Ausbau von Kommunikationsräumen auf der Agenda. Als größtes Portalnetzwerk für das Wohnen und Leben im Alter ist das Ziel des Deutschen Seniorenportals (www.seniorenportal.de), Menschen ab Beginn […]

(Schwetzingen) Pflegebedürftigkeit bei älteren Menschen entsteht häufig von einem Tag auf den anderen: durch einen Sturz, eine Erkrankung, einen Krankenhausaufenthalt. In solchen Situationen müssen Betroffene und Angehörige schnell handeln und oftmals innerhalb weniger Tage entscheiden, wie sie mit der veränderten Situation umgehen und welche Hilfen sie in Anspruch nehmen – vielfach eine unangenehme Situation. advita und […]

Zaubert die Sonne kleine Sommersprossen ins Gesicht, finden das die meisten Menschen sehr charmant. Anders sieht es jedoch aus, wenn die UV-Strahlen größere Pigmentflecke auf Gesicht, Dekolletee und Handrücken hinterlassen. Wer sich an den zu braun geratenen Stellen stört, kann sie bei seinem Hautarzt mit einer Laserbehandlung aufhellen lassen. „Pigmentflecke, so genannte Melasmen, entstehen, wenn […]

Stefan Arend, Thomas Klie (Hrsg.): Wer pflegt Deutschland? Transnationale Pflegekräfte – Analysen, Erfahrungen, Konzepte

Das Buch von Stefan Arend und Thomas Klie behandelt ein Thema, das ungern politisch thematisiert wird und auch viele private Haushalte in Deutschland als delikat empfinden: In einer alternden Gesellschaft benötigen wir immer mehr sorgende Menschen, die pflegen, betreuen und begleiten. Doch das Humankapital für Sorgeaufgaben ist ein knappes Gut. Ohne die professionellen Pflegeprofis, aber […]

Nach erfolgreichen Staffeln mit Stars wie Jeanette Biedermann und Jasmin Wagner präsentiert sich in der 5. Spielzeit der Erfolgskomödie „Tussipark“ ein frisch gemischtes Tussiquartett mit neuen Songs, kultigen Gags und pinken Überraschungen! Angeführt werden die Tussis wieder von Dorothea Kriegl in ihrer Paraderolle als Jennifer. Die Rolle der Geschäftsfrau Pascaline spielt Mirja du Mont. Nach verschiedenen TV-Rollen freut sich die Moderatorin, Schauspielerin und ausgebildete Musicaldarstellerin auf ihr Boulevarddebüt. Ihre schauspielerische Bühnenpremiere nach den Erfolgen als Mitglied der Girlband „Monrose“ feiert auch Sängerin Bahar Kizil, die die Rolle der Braut Wanda übernimmt. Die vierte im Bunde ist Comedian Sandra Steffl, die durch Filme wie „Rossini“ Bekanntheit erlangte und Anfang des Jahres im RTL-Dschungelcamp eincheckte.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.comoedie-dresden.de
Comödie Dresden · Freiberger Str. 39 · 01067 Dresden · Tel. 0351/866410

Wir verlosen unter allen Teilnehmern 1x 2 Freikarten für den 21. Mai.

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Charaktersache: Gewürze und Kräuter sind wichtig zum Verfeinern von Speisen.

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Naschen zum Frühstück: Von Erdbeer Marmelade über Nutella bis zu Sirup.

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Nicht ganz kalorienarm: Saucen und Dressings sorgen für den richtigen Geschmack!

Auf Kalorientabelle.net findest du eine Kalorientabelle und Kalorien für viele verschiedene Nahrungsmittel. Die Voraussetzung für die Benutzung einer Kalorientabelle ist das Wissen, wie viele Kalorien pro Tag aufgenommen werden sollten. Hier wird nach Geschlecht, Alter und körperlicher Betätigung unterschieden. Logischerweise benötigt ein Leistungssportler oder ein Arbeiter am Schmelzofen bedeutend mehr Energie, als beispielsweise eine Sekretärin.

Es gibt verschiedene Kalorientabellen. Professionelle Ernährungsberater benutzen eine Tabelle, in der die Kalorien und die einzelnen Inhaltsstoffe pro 100 Gramm Lebensmittel aufgeführt sind. Dies wäre für den normal interessierten Menschen viel zu umständlich. Es gibt also auch solche Kalorientabellen, in denen die Nährwerte (relativ ungenau) pro Portion dargestellt werden. Als Richtwerte eigenen sich solche Tabellen aber sehr für den normalen Gebrauch. Im Idealfall werden die Kalorien (oder Kilojoule) aufgeführt, der Gehalt an Fett in Gramm, an Eiweiß (oder Protein) in Gramm, an Kohlenhydraten in Gramm und die tatsächlichen Fettkalorien.

In einigen Kalorientabellen werden neben den Spurenelementen und dem Gehalt an Fett auch die einzelnen Fettsäuren aufgeführt, die das Lebensmittel beinhaltet. Calcium, Eisen, Kalium und Natriumchlorid sind in umfangreicheren Kalorientabellen ebenfalls aufgeführt, sind aber eher für Ärzte oder Diätassistenten interessant, da diese Nahrungsbestandteile bei verschiedenen Krankheiten nicht oder nur in geringem Maße aufgenommen werden dürfen (Herz- und Kreislauferkrankungen = Natrium-arm, bei Nierenerkrankungen = Kalium-arm).

Im Internet finden sich zahlreiche Kalorientabellen und die meisten sind sehr gut. Sie erklären die gesunde Ernährung, den jeweiligen Kalorienbedarf und vor allem wie sie sinnvoll genutzt werden können. Bei einigen kann der eigene Kalorienbedarf ganz einfach berechnet werden, manche führen neben den Nahrungsbestandteilen auch geeignete Vorschläge für Diäten und bei vielen Online-Kalorientabellen finden sich zahlreiche Informationen über verschiedene Ernährungsformen (Vegetarier, Veganer), über die Krankheit Diabetes mellitus und über diverse Essstörungen (Magersucht, Bulimie, Esssucht, Latente Essstörungen, Fettsucht - Adipositas).

Von einer Kalorientabelle sollte nicht das Essverhalten bestimmt werden. Sie kann als Hilfe genutzt werden, um kalorienreiche und sehr fetthaltige Speisen zu erkennen und zu meiden, um sich zu informieren und eine gesunde Ernährung zu praktizieren.

Die Gesundheit oder auch Anzahl an Lebenspunkten gibt an wieviel Schaden die Warframe aushalten kann, bevor sie ausgeschaltet wird. Sie wird durch eine rote Zahl am oberen rechten Bildschirmrand angezeigt. Während eine Warframe Gesundheit verliert, fängt das Bild an den Rändern an rot aufzuleuchten. Sobald die Gesundheit 10% erreicht oder darunter sinkt, beginnt man ein dem Herzschlag nachempfundenes Geräusch zu hören.


Die meisten Angriffe richten nur Schaden an der Gesundheit an wenn das Schild der Warframe vorher aufgebraucht wurde. Giftschaden, wie z.B. von Giftigen Uralten u.a., umgeht jedoch den Schild und greift die Gesundheit direkt an. Die Grineer Energiefaust-Einheiten etwa haben aufgrund der Natur ihrer Waffe auch die Fähigkeit die Schilde zu umgehen.

  • Der Vitalität Mod erhöht die Basis-Gesundheit der Warframe.
  • Der Lebenskraft Mod erhöht neben der Basis-Gesundheit auch die Schilde der Warframe.
  • Der Physis Aura Mod erhöht die Basis-Gesundheit aller Warframes im Team
  • Einge der arkanen Helme beeinflussen die Basis-Gesundheit der Warframe.

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Die Sky Go Erste Liga geht mit zwei Tiroler Vereinen über die Bühne. Bei TT.com erfahren Sie alle Neuigkeiten rund um den FC Wacker Innsbruck und die WSG Wat.

Alle Zahlen, Daten und Fakten rund um die Königsklasse des Motorsports finden Sie in unserem Formel-1-Dossier.

Vom 14. Juni bis 15. Juni steigt in Russland die Fußball-WM 2018. Wir halten euch über das Geschehen auf und neben dem Rasen auf dem Laufenden.

Bei allen wichtigen Fußball-Spielen dieser Welt darf ein subjektiver Beobachter nicht fehlen. Der TT.com-Live-Ticker schaute den Kickern immer ganz genau auf.

Rund 2500 Trachtler und zahlreiche Kutschen sorgten am Sonntag beim Gauder Festumzug für ein präc.

„Mit über 60 wird das Leben immer interessanter“, so Masako Wakamiya, die mit 60 ihren ersten Computer erwarb.

Laut den Berechnungen der steirischen Experten wären es allein unter den Erwachsenen bereits 30.600.

Von der Ski- bis zur Bergtour, von der Mountainbike-Runde bis zur Kletterpartie: Für die wöchentlichen Tourentipps in der TT sind die Redakteure immer aktuel.

Interviews, Porträts, Album-Kritiken: In der Rubrik Soundstube Tirol stellen wir lokale Künstler und Bands vor. Aber auch Neuigkeiten aus der Tiroler Musiksz.

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Wie macht sich Donald Trump als US-Präsident? Wir berichten über aktuelle Entwicklungen im News-Blog.

Der Kanzler reagiert auf Köhlmeiers Aussagen beim Gedenken an NS-Opfer. Schriftstellerkollegen springen Köhlmeier bei.

Ausgerechnet die Startnummer 13 soll dem Linzer Cesár Sampson Glück bringen. Im 1. ESC-Halbfinale.

Die ÖEHV-Auswahl musste sich am Dienstag in Kopenhagen der Slowakei mit 2:4 geschlagen geben.

Die neue schwarz-blaue Bundesregierung ist seit Mitte Dezember im Amt. Wir berichten im News-Blog.

Die Spezialisten des Entminungsdienstes des Bundesheeres errichteten laut Polizei einen Sperrkrei.

In Führung liegt auch nach dem hügeligen Abschnitt auf Sizilien der Australier Rohan Dennis (BMC).

In Vietnam haben Ärzte einem Patienten 23 Kilogramm eines Tumors im Rücken und Unterleib entfernt - allerdings ist dies nur die Hälfte des riesigen Geschwürs.

Als gesundheitsbewusster Verbraucher will man auch gerne mal zuckerreduziert, oder besser noch, zuckerfrei konsumieren. Ist das Produkt unter den schmeichelnden Aufschriften "zuckerfrei" oder "ungezuckert" aber tatsächlich ganz ohne Zucker?

Zu viel Zucker, überall: Ärzte, darunter Eckart von Hirschhausen, melden sich nun mit einem öffentlichen Appell zu Wort, weil sie die Deutschen für zu dick halten. Zum Handeln rufen sie aber nicht die Bevölkerung auf.

Mehr als 2.000 deutsche Ärzte warnen vor einer Adipositas-Welle mit weitreichenden Folgen. In einem offenen Brief an die Kanzlerin fordern sie vor allem staatliche Eingriffe. Auch der prominente Arzt Eckart von Hirschhausen appelliert an die Bundesregierung.

Die Durststrecke für Deutschlands Brauer hält an: Im ersten Quartal des laufenden Jahres haben sie mit 19,6 Millionen Hektolitern Bier 1,6 Prozent weniger abgesetzt als im Vorjahreszeitraum.

Verpestete Luft macht krank und kann tödlich sein. Neun von zehn Erdenbürgern atmen schlechte Luft, warnt die WHO.

Die Supermarktketten Norma, Rewe, Netto Penny und Edeka rufen von Salmonellen befallene Eier zurück und warnen die Verbraucher davor, sie zu verzehren.

Dass Schokolade glücklich machen soll, ist bekannt. Vor allem der Zuckeranteil gilt hier als wesentlicher Faktor. Eine neue Studie beweist aber auch: Schokolade in Maßen hat positive Effekte für die Gesundheit.

Tetrapacks sind praktisch, um Getränke wie Milch oder Säfte aufzubewahren, allerdings spritzen die Flüssigkeiten beim Eingießen in ein Glas oft wild umher. Das liegt daran, dass die meisten das Tetrapack falsch halten.

Wie lange ein Spaziergang sein sollte, warum er eine medizinische Wirkung hat und warum Sie dabei besser alleine unterwegs sein sollten, erfahren Sie hier.

Bei leicht verderblichen Lebensmitteln wie Fleisch gibt das sogenannte Verbrauchsdatum an, ab wann der Verzehr gesundheitsgefährdend ist. Das Mindesthaltbarkeitsdatum dagegen besagt nur, wie lange der Hersteller garantiert, dass das Produkt exakt so schmeckt, riecht und aussieht wie versprochen. Viele Lebensmittel sind auch lange nach dessen Ablauf genießbar. Eine Auswahl:

Schlupflider, Falten, Haarausfall - Schönheitschirurgen sind gefragt in Deutschland. Dabei geht es um Ästhetik, aber auch die Zeichen des Alterns.

Sobald die Sonne scheint, strömen wir alle nach draußen - und denken oft nicht darüber nach, dass man sich schnell einen Sonnenstich oder gar einen Hitzschlag holen kann. Was kann man tun, wenn einen die Sonne zu stark erwischt hat? Bei welchen Symptomen sollte man zum Arzt? Und was ist der Unterschied zwischen einem Hitzschlag und einem Sonnenstich?

Einem siebenjährigen Mädchen wurde in England im Kampf gegen den Krebs eines seiner Beine in falscher Richtung angenäht. Das Fußgelenk soll die Funktion des Knies übernehmen und das Tragen einer Beinprothese ermöglichen, so die Hoffnung.

Rote, schuppende, entzündete Haut - das verbinden die meisten mit Schuppenflechte. Die Krankheit kann aber auch die Gelenke betreffen und die Nägel an Händen und Füßen. In.