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Innerhalb einer jeden Potenz werden zusätzlich tiefe, mittlere und hohe Potenzen unterschieden. Bei den D-Potenzen gelten zum Beispiel D1 bis D10 als Tiefpotenzen, D11 bis D29 als mittlere und alles ab D30 als hohe Potenzen.[10]

Für die Selbstmedikation empfehlen sich vor allem die tiefen Potenzierungen, ihre Domäne sind die akuten Beschwerden und Erkrankungen. Ihr Wirkungsspektrum wird als breiter eingeschätzt und eine erwünschte Wirkung kann schon bei nicht so exakter Verordnung erfolgen. Bisweilen wird deshalb empfohlen, Haus- und Taschenapotheken für Laien mit Potenzen bis D/C 12 auszustatten.[1]
Die Verordnung höherer Potenzen sollte durch einen Homöopathen erfolgen, da sich für deren richtigen Einsatz eine genaue homöopathische Anamnese und Fallbestimmung empfiehlt. Sie werden vor allem für chronische und psychische Erkrankungen bevorzugt eingesetzt.

Bezüglich der Einnahme von Globuli gilt es, folgende Hinweise zu beachten, um deren Wirkung nicht zu beeinträchtigen:

1. Ein Homöopath wird im Rahmen einer homöopathischen Behandlung eine für jeden Patienten individuelle Dosierung wählen, die sich an dessen Verfassung orientiert. Für die Selbstmedikationen können die folgenden Dosierungsempfehlungen für Erwachsene als Richtschnur dienen[:[10]

  • Tiefe Potenzen: Bei akuten Beschwerden alle halbe bis ganze Stunde 5 Globuli bis zum Eintritt der Besserung, jedoch höchstens 6-mal täglich. Danach und bei chronischen Erkrankungen 1- bis 3-mal täglich 5 Globuli.
  • Mittlere Potenzen: 1- bis 2-mal täglich 5 Globuli
  • Hohe Potenzen: Im Rahmen der Selbstmedikation sollte nur eine Einmalgabe von 5 Globuli erfolgen.

Für Kinder gilt: Säuglinge bis zum 1. Lebensjahr erhalten ein Drittel, Kleinkinder bis zum 6. Lebensjahr erhalten die Hälfte und Kinder zwischen dem 6. und 12. Lebensjahr zwei Drittel der Erwachsenendosis.

2. Globuli werden am besten in den Mund gegeben und dort langsam unter der Zunge zergehen gelassen. Der sich währenddessen in der Mundhöhle ansammelnde Speichel sollte nicht sofort heruntergeschluckt werden, da die Aufnahme des sich darin aufgelösten homöopathischen Wirkstoffes direkt über die Mundschleimhaut erfolgt. Auch Säuglingen und Kleinkindern können Globuli schon direkt in den Mund verabreicht werden. Werden Globuli vor der Einnahme in Wasser aufgelöst, ein Procedere das bisweilen bei höheren Potenzen verordnet wird, so ist beim Umrühren darauf zu achten, dass hierfür kein magnetischer, also eisenhaltiger Löffel, verwendet wird, der die feinstoffliche Wirkung stören könnte. Ein Löffel aus Porzellan oder Holz ist demnach vorzuziehen.

3. Globuli sollten mindestens eine halbe Stunde vor oder nach einer Mahlzeit und nicht direkt vor oder nach dem Genuss eines Getränkes eingenommen werden. Nach der Einnahme sollte für mindestens eine halbe Stunde der Kontakt mit stark wirkenden ätherischen Ölen wie Kampfer, Menthol oder Kamillenöl vermieden werden. Diese sind zum Beispiel in vielen Zahnpflegemitteln enthalten. Die Frage, ob koffeinhaltige oder alkoholhaltige Getränke nach der Einnahme konsumiert werden sollten, lässt sich mit dem heutigen Kenntnisstand nicht schlüssig beantworten, der Verzicht auf ebensolche wird dennoch bisweilen geraten.

Neben der Verordnung von Homöopathika durch einen Therapeuten kann auch die Selbstmedikation einen wichtigen Beitrag für viele Patienten darstellen, wenn deren Grenzen bekannt sind und respektiert werden. Homöopathische Haus- und Reiseapotheken erfreuen sich großer Beliebtheit und stellen eine grobe Richtlinie für die Behandlung häufiger Beschwerden wie Durchfall, Fieber, Kopfschmerzen und ähnliche dar. Der Arzt sollte jedoch von der Selbstmedikation mit Homöopathie in Kenntnis gesetzt werden, so lässt sich am besten gewährleisten, dass bei ernsten Erkrankungen und Beschwerden, zu deren Behandlung eine homöopathische Therapie nicht ausreicht, rechtzeitig die entsprechenden Maßnahmen durch den Arzt angeordnet werden können.

Globuli gelten wie auch andere homöopathische Mittel als weitgehend nebenwirkungsfrei. Die Symptome einer Erkrankung können sich jedoch nach deren Einnahme verändern und neue können unter Umständen auch hinzutreten. Folgende Überlegungen sollten deshalb in Betracht gezogen werden, um die Wirkung der homöopathischen Behandlung korrekt beurteilen zu können. Solche Veränderungen im Beschwerdebild stellen nämlich meist keine unerwünschte Nebenwirkung dar, sondern sind Teil des homöopathischen Heilungsprozesses.

  • Gelegentlich kann eine kurzzeitige Verstärkung der Beschwerden zeitnah nach der ersten Einnahme im Rahmen einer homöopathischen Erstverschlimmerung auftreten, die als günstiges Zeichen gewertet wird und dem Heilungsprozess vorangeht. Da von einer solchen Erstverschlimmerung eine ernsthafte Komplikation der Grunderkrankungen unterschieden werden muss, sollte deren Beurteilung durch einen erfahrenen Homöopathen erfolgen.
  • Eine sogenannte Spätverschlimmerung kann vornehmlich auftreten, wenn ein und dasselbe Mittel über einen zu langen Zeitraum gegeben wurde. Wird das Mittel daraufhin abgesetzt und die Symptome bessern sich wieder, ist das ein sicherer Hinweis auf eine Spätverschlimmerung. Auch hier bedarf es der Erfahrung eines Fachmannes, um die richtigen Schlüsse daraus zu ziehen.
  • Im Verlaufe des homöopathischen Heilungsprozesses können, vor allem beim Einsatz der Hochpotenzen, auch Symptome früherer Erkrankungen auftreten. Auch dies stellt meist einen günstigen Verlauf und ein Zeichen für eine tiefgreifende Genesung dar, jedoch auch hier gilt es, im Einzelfall den Rat eines Homöopathen einzuholen.

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"Spectra" has been reporting on the projects, programmes and strategies of the Federal Office of Public Health and its partners in the fields of health promotion and disease prevention since 1995. The online magazine of "spectra" sheds light on background developments (going beyond the contents of the printed version) and reports on current affairs.

The printed version is published in German, French and English, four times a year – in February, May, September and December.

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Rare diseases. In Switzerland some 500 000 people suffer from a rare disease. Between 7 000 and 8 000 such diseases exist. There are so many of them that they account for a quarter of illnesses worldwide and are thus as frequent as one of the most widespread diseases. How- ever, the lower the number of people suffering from a particular disease, the less we know about its causes, symptoms and treatment options. more

When the talk is of "rare diseases", we do not usually feel directly addressed: anything "rare" just affects others. But it is only the individual diseases that are rare. As a group, they are as common as diabetes. I too realised this only when we began drafting the National Rare Disease Policy. more

Das atopische Ekzem, auch geläufig unter der Bezeichnung atopische Dermatitis, endogenes Ekzem und Neurodermitis gehört zu den chronischen Hauterkrankungen. Das Hauptsymptom.

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Diese App ist Ihr nützlicher Begleiter auf jeder Auslandsreise und hilft Ihnen mit stets aktuellen Informationen und praktischen Funktionen weiter:

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  • Zugriff auf die Reisewarnungen des Auswärtigen Amtes und aktuelle Adressen der Deutschen Botschaft
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  • Schnelle Unterstützung und Hilfe durch den 24h-Kontakt der HUK-COBURG
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Damit Sie den 24h-Kontakt der HUK-COBURG nutzen können, müssen Sie bei der HUK-COBURG eine Krankenversicherung mit Schutz für Auslandsbehandlungen abgeschlossen haben. Zum Beispiel im Rahmen einer Auslandsreisekrankenversicherung, einer Krankenvollversicherung oder durch einen Zusatztarif.

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Durch ihre verdauungsregulierende und antimikrobielle Wirkung kann Kresse sowohl bei einer Magenverstimmung als auch bei Durchfall eingesetzt werden. Dazu eignet sich ein Gemisch aus Kressesamenpulver, etwas Wasser und Honig.

Sobald Kressesamenpulver nämlich mit Flüssigkeit in Berührung kommt, bildet sich ein Schleim, der sich wie ein Schutzfilm auf die Innenwände der Verdauungsorgane legt. Auf diese Weise hemmt die Kresse Irritationen bei Erkrankungen und Infektionen im Magen-Darm-Trakt.

Auch bei Verstopfung und Blähungen können Kressesamen in der beschriebenen Anwendung helfen.

Die antibakterielle Wirkung der Kresse macht man sich auch bei Problemen mit den Atemwegen zunutze:

Sowohl akute als auch chronische Erkrankungen der Atemwege sprechen sehr gut auf eine Behandlung mit Kresse an. Hier wirkt die Kresse schleimlösend und entzündungshemmend, zudem weitet sie die Bronchien.

Gekaute Kressesamen lindern überdies Halsschmerzen, Husten und Asthmasymptome. Zu diesem Zweck sollten Betroffene dreimal täglich jeweils 1 Gramm Kressesamen kauen.

Praktischerweise hilft die Gartenkresse auch gegen erkältungsbedingte Kopfschmerzen (genauso gegen Migräne). Zu diesem Zweck sollten ebenfalls Samen gekaut werden.

Kresse ist aber nicht nur fein für Kranke, sondern auch für sehr gesunde Menschen. Stillende Mütter beispielsweise können ihren Babys mehr Milch bieten, wenn sie verstärkt zur Kresse greifen:

Kresse fördert die Milchbildung bei stillenden Müttern.

Ein Teelöffel Kressesamen sollte dazu eine halbe Stunde lang in etwa 175 Milliliter Wasser gekocht und dann mit einem Teelöffel Honig vermischt getrunken werden, um die Milchbildung anzuregen.

Da Kressesamen hormonell wirksame Stoffe mit östrogenähnlichem Einfluss enthalten, hat die Kresse gleichzeitig die Fähigkeit, das Hormonsystem sanft zu regulieren und auch bei Zyklusproblemen oder Menstruationsbeschwerden zu helfen.

Die oben erwähnte antimikrobielle Wirkung der Kresse ist natürlich auch in der Stillzeit sehr willkommen, da sie Mutter und Kind vor lästigen Infekten schützt.

Doch wirkt die Kresse nicht nur gegen Husten- und Schnupfenkeime, sondern auch gegen Erreger von ganz anderem Kaliber:

In unserem Artikel Jeder Tag im Krankenhaus erhöht Infektionsrisiko finden Sie Informationen über multiresistente Krankheitserreger. Diese Bakterien sind gegen die Wirkung von Antibiotika immun.

Durch sie hervorgerufene Infektionen können mit den gängigen Methoden nicht behandelt werden und führen daher in etwa zehn Prozent der Fälle zum Tode.

Gartenkresse bekämpft Krankheitserreger jedoch selbst dann noch, wenn diese auf eine Behandlung mit Antibiotika nicht mehr ansprechen. So ist etwa bekannt, dass Kresse das Wachstum von Bakterienstämmen der Art Pseudomonas aeruginosa hemmt.

Pseudomonas aeruginosa kommen in feuchten Milieus, etwa in Dialysegeräten, vor und sind der in Deutschland am häufigsten vorkommende Krankenhauskeim: Etwa zehn Prozent aller Krankenhausinfektionen werden von diesen Bakterien hervorgerufen.

Sie können die verschiedensten Erkrankungen auslösen, meistens verursachen sie jedoch eine Lungenentzündung.

Sollte sich also ein Krankenhausaufenthalt nicht vermeiden lassen, dann nehmen Sie ein Tütchen Kressesamen mit und kauen davon 1 bis 3 Mal täglich eine kleine Menge (1/4 Teelöffel).

Dies empfiehlt sich ganz besonders dann, wenn Sie wegen eines Knochenbruchs in der Klinik liegen. Denn:

In Afrika werden Kressesamen traditionell bei Knochenbrüchen eingesetzt, da sie deren Heilung beschleunigen sollen.

Und was die alten Afrikaner längst wussten, wurde dann auch im Jahr 2007 in wissenschaftlichen Studien bestätigt und im Fachjournal Medscape General Medicine veröffentlicht.

Die Forscher mischten Kressesamen in das Futter von Kaninchen, die an Knochenbrüchen litten. Es zeigte sich, dass die Knochen dieser Kaninchen sehr viel schneller heilten als die der Kontrollgruppe, die keine Kressesamen erhalten hatte.

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  • Information und Kommunikation von Zielen, Koordination von Prozessen und Gestaltung von Spielräumen,
  • Regelung von Konflikten,
  • Schaffen einer gesundheitsbezogenen Unternehmens- beziehungsweise Führungskultur.
  • Einen wesentlichen Einfluss haben Führungskräfte, wenn es um Arbeitsabläufe im Unternehmen geht. Entweder sie funktionieren reibungslos oder es treten häufig Arbeitsbehinderungen auf. Letzteres ist eher dann der Fall, wenn unklare und nicht eindeutige Arbeitsanweisungen vorliegen, wenn die Führung nicht ausreichend Rückmeldung über Arbeitsergebnisse gibt, unvorhersehbare Arbeitsunterbrechungen wie zum Beispiel Telefonate oder störende Umwelteinflüsse wie Lärm auftreten, weiß der Barmer-Gesundheitsreport 2007 zu berichten.

    Der Führungsstil beziehungsweise die Unternehmenskultur steht im signifikanten Zusammenhang mit der Tatsache, wie häufig Arbeitsbehinderungen auftauchen. Je mehr Partizipationsmöglichkeiten, Anerkennung und Wertschätzung der Mitarbeiter es gibt, desto weniger Behinderungen treten auf. Das umgekehrte Ergebnis findet sich beim autoritären beziehungsweise direktiven Führungsstil. Die folgende Grafik, die sich auf eine Untersuchung auf 236 Arbeitsplätze in verschiedenen Unternehmen bezieht, verdeutlicht den Zusammenhang:

    Und es gibt noch mehr Zusammenhänge zwischen der Art des Führungsstils und der Gesundheit der Mitarbeiter. Wie im Gesundheitsreport der Barmer weiter zu lesen ist, wirkt sich ein mitarbeiterorientierter Führungsstil zum einen auf das aktuelle Befinden während der Arbeit, zum anderen bei der Vermeidung von längerfristigen Krankheiten wie Burnout positiv aus.

    Forschungsarbeiten aus diesem Bereich stammen zum Beispiel von den Experten für Arbeitsgestaltung der Bergischen Universität Wuppertal, Karin Scherrer und Rainer Wieland. Ebenso verhält es sich mit körperlichen Beschwerden, die das Muskel-Skelett-, das Magen-Darm- sowie das Herz-Kreislauf-System, Schlaf- und Konzentrationsstörungen oder Kopfschmerzen betreffen. Auch hier ist eine niedrige mitarbeiterorientierte Führung eher kontraproduktiv.

    Für Gesundheitsexperte Badura ist klar: Führung, die auf die Pflege einer mitarbeiterorientierten Unternehmenskultur verzichtet, riskiert Imageeinbußen und den Verlust von Gesundheit und innerer Bindung ihrer Mitarbeiter, schreibt er 2008 in einem Aufsatz für die Bertelsmann Stiftung. Die Folge: Solche Unternehmen setzen am Ende ihre Wettbewerbsfähigkeit und nicht zuletzt ihr Überleben aufs Spiel. Badura leitet seine Thesen vom Wandel hin zu einer Dienstleistungswirtschaft ab, in der immaterielle Organisationsfaktoren für den Unternehmenserfolg immer wichtiger würden. Stichwort: Humankapital. Auch die Gesundheit sei Teil des Humanvermögens, spiele aber in der praktischen Betriebswirtschaft noch keine nennenswerte Rolle.

    Menschen seien keine rationalen Problemlöser, so Badura weiter, sondern müssten auch an ihren Emotionen, unbewussten Entscheidungen und biologischen Anlagen für ihr Verhalten gemessen werden. Positive Emotionen wie Stolz, Freude und ein Wir-Gefühl würden der Gesundheit und der Arbeit gleichermaßen förderlich sein.

    Gesundheitsmanagement muss von der Unternehmensleitung unterstützt und mitgetragen werden.

    Im Interview: Detlef Hollmann, Projektleiter für betriebliche Gesundheitspolitik der Bertelsmann Stiftung

    Herr Hollmann, welchen Eindruck haben Sie: Machen deutsche Firmen bei der betrieblichen Gesundheitsvorsorge ihre Hausaufgaben?

    Viele große Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern mittlerweile ein betriebliches Gesundheitsmanagement an. Dass die Qualität aus meiner Sicht hier sehr unterschiedlich ist, liegt auch an der fehlenden Normung des Begriffs. So kommt es, dass viele zwar sagen, sie böten ein betriebliches Gesundheitsmanagement an, letztlich sind es aber doch nur Fitness- und Entspannungskurse. Was aber auch besser ist als gar nichts. Zu einem Gesundheitsmanagement gehört es aber auch, die Prozesse in einem Unternehmen mit einzubeziehen, das Thema Führung zu thematisieren und auch die Mitarbeiter einzubeziehen.

    Warum tun sich die Unternehmen hierzulande damit schwer?

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    "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts", sagt ein altes Sprichwort.
    Ob Impfungen für unsere Kleinsten, oder als Vorsorge für Auslandsreisende, Gesundheitsvorsorge allgemein, Informationen über Gesundheitseinrichtungen und richtige Ernährung aber auch Beratung bei Alkohol, Sucht und Drogen sowie Raucherberatung finden Sie unter diesem Thema.

    Österreichweit gilt das System der leistungsorientierten Krankenanstaltenfinanzierung. Für die Abwicklung der Finanzierung der öffentlichen Krankenanstalten wurden in allen Bundesländern eigene Landesfonds eingerichtet.

    Für einen guten Gesundheitsschutz sind Impfungen und vorbeugende Maßnahmen sehr wichtig.

    Hier finden Sie die Strategien des Landes Oberösterreichs zur Sucht- und Drogenhilfe, Informationen über Prävention und soziale Maßnahmen.

    Der Wunsch nach sicheren und bekömmlichen Lebensmitteln ist ein Grundbedürfnis des Konsumenten. Die Lebensmittelaufsicht kontrolliert und gibt Qualitätsrichtlinien vor.

    Das hervorragende oberösterreichische Gesundheitssystem ist das Resultat des Wirkens und Zusammenwirkens vieler Gesundheitseinrichtungen. Die Leistungen erstrecken sich auf das gesamte Gesundheitsspektrum von der Gesundheitsförderung und Prävention bis hin zur medizinischen Versorgung.

    Open Data: Thema Gesundheit

    Das Land Oberösterreich stellt offene Daten zur Verfügung, welche auf Open Data Prinzipien basieren.

    Aktuelle Meldungen über die Pollenbelastung in Oberösterreich
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    Weitere Literaturhinweise in H. Remschmidt (Hrsg.): Schizophrene Erkrankun­gen im Kindes- und Jugendalter. Schattauer-Verlag, Stuttgart-New York 2004

    Was gilt es also zu wissen, was zu tun? Vor allem:

    2. Konzentrationsschwierigkeiten (zwei Drittel)

    3. Unruhig (rund zwei Drittel)

    5. Weniger Freude an den Dingen des Lebens (jeder Zweite und mehr)

    6. Freunde seltener sehen wollen (jeder Zweite)

    9. Beeinflussungsgedanken, Meinung, kontrolliert zu werden (vier von zehn Betroffenen)

    Nach G. Wiedemann u. Mitarb. (1994) in Kombination mit Daten aus der

    Herz- & Melville-Studie (1980), modifiziert

    Einschneidende Lebensereignisse, die eine psychotische Erkrankung

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    Magnesiumchlorid ist ein zusammengesetzter Mineralstoff, der beim Verdunsten von Meerwasser gewonnen und für seine Fähigkeit geschätzt wird, Gesundheit und Lebenskraft zu fördern, zahlreiche Krankheiten zu behandeln, den Alterungsprozess zu bekämpfen und Infektionen abzuwehren.

    „Was seine heilende Wirkung auf eine Vielzahl von Krankheiten sowie seine Fähigkeit angeht, den alternden Körper zu verjüngen, steht Magnesiumchlorid einem Wundermittel in nichts nach. Es ist bekanntermaßen für viele Enzymreaktionen wichtig, vor allem für die Energiegewinnung in den Zellen, die Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems sowie für gesunde Knochen und Zähne. Dennoch könnte es überraschen, dass Magnesium in Verbindung mit Chlorid als Magnesiumchlorid auch Infektionen wirksam bekämpfen kann.“

    Bei der oben zitierten Aussage des im Ruhestand lebenden Biochemikers und Ernährungswissenschaftlers Walter Last über die vorrangige Bedeutung vom Magnesium für unsere Gesundheit handelt es sich keineswegs um eine Übertreibung. Sie ist in doppelter Hinsicht wahr, weil der Anteil von Magnesiumchlorid, den wir mit der Nahrung aufnehmen, stark zurückgegangen ist, da viele anorganische Dünger mit übermäßig hohem Kaliumzusatz eingesetzt werden, und medizinische Fachkräfte unseren Bedarf an Calcium und eine erhöhte Calciumzufuhr zu Lasten des Magnesiums überbetonen.

    Obwohl Calcium und Magnesium in unserem Körper zusammenarbeiten, haben sie gegensätzliche Effekte auf unseren Stoffwechsel. Dies ist zu einem Großteil bedingt durch die Aktivität der Nebenschilddrüsen, die versuchen, das gemeinsame Produkt von Calcium und Magnesium in unserem Blut im Vergleich zu Phosphor konstant und ausgewogen zu halten. Wenn der Magnesiumspiegel niedrig ist, muss der Calciumspiegel ansteigen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Aber woher kommt dieses zusätzliche Calcium? Natürlich aus Knochen und Zähnen!

    Das ist vor allem dann ein Problem, wenn die Nebenschilddrüsen chronisch Überstrapaziert sind, was oft mit einer Schilddrüsenunterfunktion einhergeht. Häufig ist dies bei einer Soor-Infektion, bei Amalgam-Füllungen in den Zähnen und im Wurzelkanal der Fall: Sie alle unterdrücken anscheinend die Schilddrüsenproduktion und reizen die Nebenschilddrüsen zur Überproduktion.

    Was macht der Körper mit dem überschüssigen Calcium im Blut? Er lagert es im Gewebe ein, wo immer gerade eine chronische Entzündung herrscht. Dies führt zum Beispiel zur Gelenkverkalkung, wie im Fall von Arthritis, sowie zur Verkalkung der Eierstöcke und anderer Drüsen, was letztlich eine verringerte Hormonproduktion zur Folge hat. Verkalkungen in den Nieren erfordern am Ende eine Dialyse, und Verkalkungen im Brustgewebe, besonders in den Milchdrüsen, werden oft mit unnötigen Brustamputationen oder anderen invasiven Eingriffen behandelt.

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    e ndet am 31.08.2017
    Das Öl der Zirbelkiefer hat viele positive Wirkungen auf Seele, Geist und Körper. Es ist stimulierend, willensstärkend, Mut gebend. So wie der Baum selbst in Natur und Universum steht, verkörpert das Öl Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und Widerstandskraft! Im Körperlichen hat Zirbelkiefernöl eine positive Wirkung auf die Atemwege: Seine ätherischen Öle erleichtern das Atmen, die Atmung wird intensiver und tiefer. So kommt mehr Sauerstoff ins Blut. Aber sie wirken auch schleimlösend und durchblutungsfördernd – und können so bei Erkältungserkrankungen unterstützend wirken. In wissenschaftlichen Studien wurde erforscht, ob sich Zirbelkiefernöl positiv auf den Schlaf auswirkt. Auch bei Kopfschmerzen, Gereiztheit und Muskelverspannungen kann es einen Beitrag zur Verbesserung leisten. Es ist hilfreich bei Neuralgien und rheumatischen Beschwerden, vor allem Massagen sind besonders wohltuend. Es besitzt antibakterielle und antiseptische Eigenschaften. Auch als Raumduft und Saunaaufguss ist das Öl geeignet und sorgt dank des herrlich würzigen Duftes für höchstes Wohl befinden. Zirbelkiefern Balsam entspannt schon beim Auftragen und Einmassieren die Muskulatur und die Sinne. Zirbelkiefernspay kann direkt in die Raumluft, aber auch auf Kissen und Textilien gesprüht werden. Zirbelkiefern-Einreibung pflegt die Haut und verspannte Muskeln. Sie kann am ganzen Körper angewendet werden. Zirbelkiefernöl in höchster Qualität. Wird aus den Nadeln und Zweigspitzen des geschützten Baumes durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Für die Auffrischung von Potpourris oder Duftsteinen, -spänen, -säckchen. Verdünnt in Wasser geeignet als Saunaaufguss. Wir verlosen 5 Sets Dr. Ehrlich’s Zirbenkiefernöl. www.gesundkatalog.de

    e ndet am 31.08.2017
    Wer in den heißesten Sommertagen des Jahres, den sogenannten Hundstagen (23. Juli – 23. August), eine Ablenkung am kühlen Platz sucht, dem sei der liebevoll illustrierte Kartenspaß „Caro Cane“ für zwei bis vier kleine Hundefreunde empfohlen. Hier dreht sich alles um Bildkarten mit liebevoll gezeichneten Aquarellen, die eines gemeinsam haben: einen lieben Hund (italienisch: „Caro Cane“). Daneben sind jeweils noch zwei weitere Darstellungen zu sehen, wie Baum, Schiff, Hut, Auto, Katze, Mond, Ball, Mädchen oder Junge, die als zugehörig zu einzelnen Gruppen erkannt werden sollen. Passend zu einer bereits aufgedeckten Karte dürfen alle Karten mit den dargestellten Merkmalen abgelegt werden. Im Verlauf des Spiels schulen die Kinder automatisch ihre Fähigkeit, optische Eindrücke schnell wahrzunehmen und diese dann logisch miteinander zu verknüpfen. Ziel ist natürlich auch bei „Caro Cane“ alle seine Karten so rasch wie möglich abzulegen. Der Kartenspaß „Caro Cane“ ist im Wiener Spieleverlag Piatnik erschienen und kostet rund acht Euro. Wir verlosen 3 Spiele.

    e ndet am 31.08.2017
    Mit dem Buch „Lebensart genießen – in und um Regensburg“ bekommen die Leser einen Führer mit einem einzigartigen Themenmix in die Hand. Das in jeder Hinsicht opulent aufgemachte Werk spannt auf rund 300 Seiten einen weiten Bogen: von den Themen Essen, Trinken, Ausgehen über Ausstattung, Design, Architektur bis Kunst, Kultur und Natur. Es wendet sich an alte und neue Freunde der Region, Einheimische und Gäste gleichermaßen. „Lebensart genießen“ ist mehr als „nur“ ein Adressführer. Das von dem Bamberger Publizisten Dr. Oliver van Essenberg herausgegebene Buch versammelt liebevolle Einzelporträts, Rezepte, Meinungsbeiträge und Fachartikel rund um die Schwerpunkte Lebensart und Genuss, sodass ein vielschichtiges Gesamtbild entsteht. Es geht um bodenständige Gastronomie und Spitzenküche, um individuelle Handwerksbetriebe und wegweisende technologische Entwicklungen, um Episoden der Stadtgeschichte von gestern und heute, also um das, was Regensburg und die Region ausmacht: Altes und Neues zugleich. selekt Verlag Bamberg, Dr.Oliver van Essenberg, Preis 19,95 Euro, 288 Seiten, ca. 500 Abbildungen, van.essenberg@selekt.org.

    e ndet am 31.08.2017
    Wer kennt es nicht: Es ist Wochenende oder Ferienzeit und nichts Besonderes steht auf dem Programm. Die Lösung gegen Langeweile und fade Tage hat die Neuauflage der „Freizeitreise mit Gutscheinbuch.de Bayern“ parat. Der bayerisch-blaue Freizeit-Guide gibt mit 2für1- und Wert-Gutscheinen viele Anregungen für schöne Ausflüge und Unternehmungen zu zweit, mit Freunden oder der ganzen Familie – bei Regen und bei Sonnenschein. 277 Gutscheine für unvergessliche Freizeit Erlebnisse! Nahmhafte Freizeit-Anbieter aus ganz Bayern. Einige Highlights der Ausgabe 2017/2018 sind unter anderem:
    – THERME ERDING
    – LEGOLAND® Deutschland Resort, Günzburg
    – Bavaria Filmstadt, Geiselgasteig
    – Pullman City PC Westernstadt, Eging am See
    – Bayerwald Xperium, St. Englmar
    www.gutscheinbuch.de

    e ndet am 16.05.2017
    Gänsehautmomente in der Sauna? Das geht! Mit „Power of Love“, den schönsten Liebesliedern und atemberaubender Duo-Luftakrobatik in der VitalTherme & Saunen (ab 16 Jahren, textilfrei). Am Samstag, den 20. Mai, wird es in der Therme Erding romantisch: Saunatuch und den Liebsten einpacken und gemeinsam genießen! Die renommierten Musiker der Bigband „Fink & Steinbach“ schaffen am 20. Mai ab 18 Uhr auf der zentral gelegenen Showbühne Konzertflair unter Palmen: Mit ihren internationalen Gesangssolisten Sophia Anderson – bekannt aus TV und Musicals – und Sandro Luzzu – einer der besten Frank Sinatra Interpreten – präsentieren sie die schönsten Love Songs aus weltbekannten Musicals, ergreifende Balladen aus romantischen Kinofilmen und Kuschelrock voller Kraft und Wärme. www.therme-erding.de

    e ndet am 30.06.2017
    Zum 15. Geburtstag präsentieren die Thurn- und Taxis-Schlossfestspiele in Regensburg vom 14. bis 23. Juli so viele Weltstars aus Klassik, Pop und Rock wie nie zuvor. Veranstalter Söll: „Sind in der Champions League der Sommerfestivals angekommen.“ Sting, Zucchero, José Carreras, Amy Macdonald, Art Garfunkel und Ronan Keating: Ein bis dato ungekanntes „Feuerwerk“ der Weltstars versprechen die Organisatoren für die diesjährigen Thurn- und Taxis-Schlossfestspiele in Regensburg. Das Geburtstagsfestival vom 14. bis 23. Juli soll musikalisch und künstlerisch unter dem Regensburger Sternenhimmel und umrahmt von der fürstlichen Schlosskulisse keine Wünsche offen lassen. Mehr Infos: www.odeon-concerte.de

    e ndet am 30.06.2017
    Frühling – Zeit den Körper zu reinigen und zu entgiften mit einer tibetisch energetischen Rückenmassage. Eine sehr sanfte, wohltuende und tiefgreifende Massage, die Körper, Geist und Seele harmonisiert, die Vitalität steigert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Verstärkt wird die Wirkung durch die Verwendung von warmen Sesamöl, welches die Entgiftung des Körpers über die Haut unterstützt. Mehr unter www.anita-schmidt.de.

    e ndet am 30.06.2017
    Kristina Carrillo-Bucarams Buch zeigt, dass eine rohvegane Ernährung nicht nur gesund ist, sondern auch Spaß macht. Ihr 21-tägiges Programm für eine pflanzenbasierte und vitalisierende Ernährung umfasst detaillierte Menü- und Trainingspläne, die Sie in kürzester Zeit gesünder, fitter und energiegeladener werden lassen. Unverzichtbar für alle FullyRaw-Fans und diejenigen, die sich gesund und rohvegan ernähren wollen, um abzunehmen, mehr Energie zu verspüren und um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Unimedica

    e ndet am 28.04.2017
    Sie können eine kleine Auswahl verschiedener Produkte von Treibholz gewinnen, z.B. Erdmandelöl: Mit seinem zart-nussigen Aroma ist das noch relativ unbekannte Erdmandelöl ein gesundes, leicht bekömmliches Speiseöl für die vollwertige Ernährung. Das Öl hat eine goldgelbe Farbe und läßt sich besonders gut zur Verfeinerung von knackigen Salaten, Süß-Speisen und Desserts verwenden. Da Erdmandelöl außerdem sehr hitzebeständig ist, eignet es sich hervorragend zum Kochen, Backen, Braten und Frittieren. www.treibholz.de

    e ndet am 28.04.2017
    Ein grunz-fantastisches Abenteuer beginnt In der neuen Bilderbuch-Reihe der Kinderbuchautorin Judith Allert, dreht sich alles um die Wollschweinferkel Krümel und Fussel. Inspiriert von ihren eigenen Wollschweinen schafft die Autorin gemeinsam mit der Illustratorin Joëlle Tourlonias ein liebevolles Bilderbuch über zwei neugierige kleine Freunde, die losziehen um die Welt zu erkunden. „Krümel und Fussel: Immer dem Rüssel nach“ erscheint aktuell im Ravensburger Buchverlag. Krümel und Fussel lieben ihr gemütliches Leben auf dem Bauernhof: Im Schlamm suhlen, nach Knollen buddeln und ausgiebige Schläfchen machen – und das den ganzen Tag lang. Eines Tages entdecken die beiden Wollschweinfreunde ein mysteriöses Funkellicht. Neugierig geworden, machen sich die Ferkel auf den Weg, um herauszufinden, was das für ein Licht ist. Das erste Abenteuer der wolligen Freunde beginnt.
    Das Making-of zum Buch: https://www.youtube.com/watch?v=Wlc8TzTHekI Ravensburger

    e ndet am 28.04.2017
    Die Rose ist die Königin der Blumen, wunderschön anzusehen, zart und betörend im Duft. In keine Pflanze der Welt haben Mensch und Natur so viel Kreativität, Geduld und Raffinesse investiert wie in die einfache Rosa gallica. Aus dieser wundervollen Urform sind bis heute Tausende Rosensorten entstanden, die an Vielfalt und Schönheit kaum zu überbieten sind. Das allein macht aber ihre besondere Bedeutung nicht aus. Denn die dornige Schönheit besitzt wertvolle Inhaltsstoffe, die dem Menschen an Körper und Seele wohltun. Die Hagebutte senkt den Blutdruck, Globuli der Damaszener-Rose wirken positiv auf Schleimhäute und Gelenke, eine Rosenmaske aus Blütenblättern hilft gegen Akne, und Rosenöl wirkt der Hautalterung entgegen. Der bloße Duft der Rose harmonisiert das Gemüt, senkt den Appetit und wirkt befreiend bei Sorgen und Grübeleien. Erfahren Sie alles über die gesundheitsfördernden Wirkungen der Blume aller Blumen: Geschichte und Anpflanzung, Zubereitungen, Heilrezepte, köstliche Rezepte aus der Rosenküche. www.mankau-verlag.de

    endet am 30.04.2017
    Nur Nuhr. Selten gab ein Programmtitel so exakt wieder, was es auf der Bühne zu sehen gibt: Keine Pyrotechnik, keine Tänzerinnen, kein billigen Effekte. Ein Mann, ein Mikrofon. Nuhr mit Worten bringt der Meister der entspannten Pointe sein Publikum an die Scherzgrenze und von dort aus in heitere Ekstase. Nuhr beweist, dass Multitasking möglich ist. Es wird gelacht und gedacht – gleichzeitig! Nuhr ist der Maestro des tiefsinnigen Brüllers. Seine Komik ist zielgruppenfrei. Im Publikum mischen sich die Altersgruppen vom Schüler bis zum Rentner. Tiere müssen allerdings draußen bleiben. Und selbst auf der Bühne wird nur selten geknurrt. Nuhrs unaufgeregte Stimme erzeugt eine geradezu meditative Wirkung. Seine tiefenentspannte Heiterkeit ist brüllend komisch – und sein Publikum am Ende glücklich. 19.05.2017 – ab 20:00 Uhr Schwandorf – Oberpfalzhalle. Tickets unter: www.roth-friends.de

    endet am 28.02.2017
    Mit dem Gutscheinbuch romantische Erlebnisse verschenken. Die „Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de“ ist ein kreatives Füllhorn für romantische Aktivitäten zu zweit, die auch noch lange nach dem Valentinstag in Erinnerung bleiben. Der blaue Gastro- und Freizeitführer bietet eine große Auswahl an 2für1- und Wert-Gutscheinen für Restaurants, Wellness, Freizeit und vieles mehr. Aktiv & Gesund verlost 5 Gutscheinbücher.

    endet am 28.02.2017
    Mit Sauna-, Hotel- & Wellness-Gutscheinen in der Region Oberbayern, Niederbayern & angrenzende Oberpfalz. Saunen, Thermen und Bäder bieten Entspannung, Erholung, Wellness, Genuss und Spaß mit 33 Sauna-Gutscheinen für über 550 € und Hotel-& Wellnessgutscheinen für 1.400 €. Anhand der reichen Bebilderung und der ausführlichen Informationen findet jeder die passende Erholung – egal ob Sie alleine, zu zweit, in Gruppen oder mit der ganzen Familie unterwegs sind. Die Gutscheine sind sogar bis 01. Februar 2019 gültig. Weitere Informationen zu den Neuerscheinungen und den Onlineshop zum versandkostenfreien Bestellen finden Sie unter www.der-saunafuehrer.de. Aktiv & Gesund verlost 3 Saunaführer.

    endet am 27.10.2016
    Während der Herbstferien, dem finalen Endspurt bevor sich der Kletterwald bis zu den Osterferien in die Winterpause verabschiedet, ist nochmal täglich von 10.30 Uhr bis 17.00 Uhr geöffnet. Mehr Infos zu den Events, aktuelle Öffnungszeiten und Klettervoraussetzungen unter www.kletterwald-regensburg.de

    endet am 30.11.2016
    Einziger Störfaktor beim Relaxen in der Sauna ist oft der harte Holzkeil, auf dem der Kopf ruht. Neu auf dem Markt ist ein Saunakissen, das für bequemes Liegen sorgt. Das Kopfkissen für die Sauna wird aus einem speziellen Objektkunstleder gefertigt, das im Bootsbau und im Krankenhausbereich verwendet wird und höchsten hygienischen Ansprüchen genügt. Die robusten, hochwertigen Kissen werden in der Sauna zwar warm, aber nicht heiß. Wie beim Holzkeil, legt man sein Handtuch darüber – eine Oberflächenreinigung von Zeit zu Zeit mit Seifenlauge ist ausreichend. Für den individuellen Style sorgt eine üppige Farbauswahl. 15 Farben umfasst die Kollektion. Angeboten werden die Kissen in drei Größen und zwei Formen. Als Geschenk für Saunafreunde eignet sich vor allem das Excellent-Kissen, es passt in jede Saunatasche. Preis: 89,00 – 99,00 €.
    Infos unter www.saunakissen.com

    endet am 30.11.2016
    Abwechslungsreich und superlecker Low-Carb-Kochen und -Backen für die ganze Familie? Unkompliziert, für wenig Geld und ganz ohne HightechKüchengeräte oder Kochdiplom? Da liegen Sie mit Beate Streckers neuem Kochbuch goldrichtig! Denn auf Alltagstauglichkeit und Familienfreundlichkeit hat die erfolgreiche Autorin genauso großen Wert gelegt wie auf das Vermeiden von überflssigen Kohlenhydraten. Low-Carb kann so einfach sein – sogar für Nudelfreunde, Brotliebhaber, Krümelmonster und Süßschnäbel. Über 100 köstliche Rezepte aus der kreativen Hausmacherküche treten den Beweis an! systemed Verlag, Lünen

    Höchstwerte bis zu 29 Grad und Sonnenstunden satt: Der Dienstag wird erneut sommerlich, doch ab Mittwoch könnte es in Rheinland-Pfalz ungemütlich werden. mehr.

    Psychopharmaka haben oft schwere Nebenwirkungen. Mehr als die Hälfte der Betroffenen setzt die Medikamente daher selber ab. Allerdings gibt es dabei Probleme ähnlich einem Entzug. mehr.

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    Andrea M. aus Burgdorf (04.01.2017): Ich nehme Betablocker seit einer Erkrankung im Mai. Merke keinen Unterschied zum Zeitraum davor.

    Susanne aus Düsseldorf (22.12.2016): Ich nehme seit November Metoprolol. Mein Blutdruck hat sich seitdem nicht verändert. Allerdings spüre ich sämtliche Begleiterscheinungen und mein Arzt will das Medikament nicht absetzen/umstellen. Seitdem habe ich extreme Muskelschwäche, kann keinen Sport (Pilates, Walken) mehr machen und komme kaum die Treppen hoch, die Fuß- und Handgelenke schwellen extrem an, habe seitdem starke Gewichtsprobleme, obwohl ich weniger esse und leide seitdem unter starker Müdigkeit. Ich will dieses Medikament absetzten, da die Lebensqualität bei mir sehr stark sinkt.

    Ohne Namen (16.12.2016): Ich hatte nach Gabe von Bisoprolol keine Nebenwirkungen. Mein Blutdruck ist etwas niedriger als der Normwert. Die Herzmuskelverdickung macht sich seit fünf Jahren nicht bemerkbar.

    Doris W. aus Erlangen (15.12.2016): Seit 2 Monaten nehme ich Betablocker 1/2 Tabletten jeden Tag (Metoprolol) und Candesartan 32mg jeden Tag. Bis jetzt habe ich keine Tabletten genommen. Ohne fühle ich mich wohler.

    Dirk aus Nordhausen (07.12.2016): Ich hatte die letzten Wochen schwere Herzrhythmusstörungen mit einhergehenden Atemproblemen sowie hohem Blutdruck. Seit heute nehme ich ein blutdrucksenkendes Mittel mit zugleich einem Betablocker ein. Ich fühle mich, nach erstmaliger Einnahme, bereits wie "neu geboren". Treppen steigen, ohne Atemnot. Strümpfe anziehen, ohne wie ein "Maikäfer" zu pumpen.

    P. aus Neustadt (29.11.2016): Ich habe Bluthochdruck (hatte Gehirnblutung) und nehme seit 2004 Amlodipin 5 mg zus. zur Entwässerung Torasemid 5 mg. Ich habe Asthma und COPD. Seit einiger Zeit habe ich Probleme, bei Luftwechsel von Innenräumen nach außen, beim Liegen oder Laufen im Wechsel bekomme ich starke Hustenanfälle, d. h. die Bronchien krampfen förmlich. Ich glaube, hier läuft bei mir etwas falsch? Habe auch das Gefühl von Unregelmäßigkeiten am Herz.

    Renate H. aus Zarrentin O.T. Neuhof (19.11.2016): Ich bin bildnerische Gestalterin. Wenn ich werkele, vergesse ich Zeit und Raum. Befinde mich zwischen Euphorie und Manie. Im Juli dieses Jahres bekam ich einen kleinen Herzinfarkt. Rückblickend wurde mir klar, wieso: Ich hatte 17 TAGE lang, jede freie Minute und bei großer Hitze, im Freien an einer Figur gearbeitet, fast nichts gegessen und getrunken und sieben Kilo Gewicht verloren. Seit ich Betablocker schlucke, bin ich allgemein ruhig und ausgeglichen. Die Betablocker schützen mich vor einem erneuten „Flow“. Ich vertrage sie super. Herzliche Grüße von Renate H.

    Waltraud K. aus Mühlhausen /Thüringen (11.11.2016): Hilfreich bestimmt für viele. Ich muss aber auch sagen, dass ich im örtlichen Krankenhaus, ich leide an Herzschwäche durch verlorenem Herzmuskel nach 3. Infarkt, immer nur mit der Erhöhung meiner Dosis rechnen durfte: immer mehr, immer mehr – bis zu meinem Abgang voriges Jahr im Sommer. Nach der Reanimation und Verlegung ins Uniklinikum Jena nehme ich gar keinen Betablocker mehr und auch der Rest der Medikamente wurde drastisch runtergefahren, sodass ich manche Medis nur noch zu einem Viertel, höchstens zur Hälfte der vorigen Verordnung habe. Das Seltsame, mir geht es seitdem zusehends besser – solange ich die Medis nicht vergesse, könnte man glatt glauben, ich bin gesund. Hatte ich davor massive Probleme, laufe ich inzwischen täglich 6 bis 8 km und mehr mit meinem Hund. Vor einem Jahr noch undenkbar. Ich glaube, wenn Ärzte den Menschen sehen und nicht nur die Leitlinien, können sie viel besser helfen. Ich jedenfalls bin froh, an Ärzte des Uniklinikums Jena geraten zu sein, das hat mir viel Lebensqualität zurückgegeben. Auch wenn ich nur eine EF von 29 % habe, ich bin besser drauf als manche mit 35 %.

    Gerd A. aus Waghäusel (03.11.2016): Ich nehme Bisoprolol und finde die o. a. Angaben darüber sehr interessant (habe Bluthochdruck u. Herzinsuffizienz).

    Brigitte S. aus Aschaffenburg (02.11.2016): Ich bin auf Bisoprolol 2,5 eingestellt u. soll jetzt einen ACE-Hemmer, Viacoram 3,5, einnehmen. Grund: 1 x eine Spitze 170:90. Ist diese Dosierung ok?

    Ottfried aus Püttlingen (30.10.2016): Bei meiner Herzschwäche hilft Bisoprolol sehr gut. Leider habe ich nach kurzer Zeit einen Hautausschlag bekommen.

    K. B. aus Pfaffenhofen (28.10.2016): Nach der Diagnose Vorhofflimmern letztes Jahr wurde mir MetoHexal Succ 47,5 mg verordnet, morgens und abends je 1/2 Tab. Danach wurde das Vorhofflimmern besser. Jetzt im Frühjahr fing das Gleiche wieder an und die Dosis wurde auf eine ganze Tabl. mo + ab erhöht. In dieser Zwischenzeit habe ich 8 kg zugenommen, obwohl mein Essverhalten sich nicht verändert hat. Der Arzt hat mir dies aber nicht geglaubt und er sagte dass die Tabl. nichts mit meiner Zunahme zu tun hätten, dies hätte andere Ursachen. Aber es wurde bis jetzt nichts anderes gefunden. Diesen Sommer bei den heißen Temperaturen hatte ich immer ganz dicke Beine mit Wasseransammlungen. Seit der Einnahme habe ich auch einen sehr schlechten Schlaf. Jetzt hat heute das Vorhofflimmern wieder angefangen und ich werde am Montag versuchen, dass ich einen Termin bekomme. Habe jetzt einfach noch eine MetoHexal eingenommen. Es hat sich etwas beruhigt. Ich nehme außer MetoHexal noch 1 Xarelto und 1 Ramilich morgens. Außer der starken Gewichtszunahme und dem schlechten Schlaf habe ich keine anderen Symptome.

    Bernd W. aus Schwanewede (18.10.2016): Ich soll Beta-Blocker wegen Vorhofflimmern nehmen. Hier war für mich die Information sehr hilfreich.

    Ingrid I. (18.10.2016): Habe 10 Tage lang Concor 2,5 mg jeweils abends und morgens 1/2 Tablette eingenommen, seit 3 Tagen morgens 1 Tablette, dazu ASS 100 mg Protection, 1/2 L- Thyroxin und Atorvastatin. Mein Blutdruck stieg am 17.10.16 auf 162/88/68. Ich wiege weniger als 60 kg, bei einer Größe von ca. 1,70 m. Lebe gesund und treibe Sport, bin 83 Jahre alt.

    Beate S. (15.10.2016): Ich bin dankbar für diese Informationsmöglichkeit. Wunderbar, dass hier Dank Prof. Eschenhagens genauer Aufführung der augenblicklichen wissenschaftlichen Erkenntnisse auch dem Betroffenen Laien die Möglichkeit gegeben wird, sich „zeitgemäß“ über seine Medikamente zu informieren.

    Oskar W. aus Geisenfeld / Ainau (13.10.2016): Finde die Tabletten BisoHEXAL plus 5/12,5 nicht so gut! Sie gehen bei mit Gicht einher. Und bei den Augen merke ich nach d. Einnahme, dass ich schlechter lesen kann!

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    Leider sind Begriffe wie Inkontinenz, Blasenschwäche (Harninkontinenz) oder Darmschwäche (Stuhlinkontinenz) immer noch ein Tabu-Thema in der deutschen Gesellschaft. Dabei können die Beschwerden der etwa neun Millionen Betroffenen mit den modernen Inkontinenz-Hilfsmitteln wirksam gelindert werden.

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    • The Partnership for Food Safety Education. Four simple steps to fight bac.
    • U. S. Food and Drug Administration. On the home front.
    • World Health Organization. The WHO Golden Rules for Safe Food Preparation.
    • World Health Organisation. Food Safety Unit. Surface decontamination of fruits and vegetables eaten raw: a review.

    Botulismus erreger: Clostridium botulinum, verursacht die Lebensmittelvergiftung Botulismus

    Mikroorganismen: Kleinstlebewesen: Bakterien, Schimmelpilze, Hefen, Viren