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Laut den Berechnungen der steirischen Experten wären es allein unter den Erwachsenen bereits 30.600.

Alejna Curri lebt seit ihrer Kindheit mit einer speziellen Form der Rheuma-Erkrankung Lupus. Die Zusammenarbeit zwischen Innsbrucker Ärzten und Forschern hat.

Verpestete Luft macht krank und kann tödlich sein. Neun von zehn Erdenbürgern atmen schlechte Luft, warnt die WHO. Aufatmen können bei den neuesten WHO-Zahle.

Ein zwei bis drei Mal wöchentlicher Saunabesuch verringert das Schlaganfallrisiko gegenüber einem einmal wöchentlichen Saunabad um 14 Prozent. Personen, die.

Im Bezirk Kitzbühel leidet gut jeder Vierte an teilweise schwerwiegenden Schlafstörungen.

Die „Herzinsuffizienzberatung“ am AZW in Innsbruck wird als bisher einzige spezialisierte Ausbildung im deutschsprachigen Raum von der Europäisch.

Das Medikament wird ergänzend zur Chemotherapie bei erwachsenen Patienten und Kindern ab 15 Jahre.

Schädliche Umwelteinflüsse, genetische Vorbelastung und Fehler bei der DNA-Vervielfältigung hinte.

Rund 450.000 Britinnen erhielten keine Aufforderung zu einer Abschluss-Untersuchung. Das könnte z.

Durch eine Ernährungsweise, die praktisch kein Obst enthalte, wird laut einer Studie die Empfängn.

Ärzte, Psychotherapeuten und Heiler kümmern sich um verschiedene Aspekte des Mensch-Seins. Zusamm.

„Wasch dir die Hände.“ Wie oft haben die Eltern damit genervt, als wir klein waren. A.

Studien zeigen, dass ein vernünftiger Handygebrauch die Gesundheit nicht gefä.

Muskeln schützen und stützen das Skelett, geben Kraft und spielen eine wichti.

Am Höhepunkt der Grippe-Saison hatten sich 1800 Österreicher mit Influenza an.

Die Krebshilfe ruft mit der „Loose Tie“-Tour – morgen beim Fußbal.

Ihr Vorteil im Überblick:

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Die Entgiftung des Wassers von Ammoniak/Ammonium und Nitrit erfolgt durch Mikroorganismen und wird als Nitrifikation bezeichnet.

Der in Form von Ammonium auftretende Stickstoffanteil wird auch Ammoniumstickstoff genannt.

Die Sowjetarmee in Magdeburg - Knapp ein halbes Jahrhundert gehörte Magdeburg zu den größten Garnisonsstädten der GSSD, der Gruppe der Sowjetischen Streitkräfte in Deutschland. Die Elbmetropole war Hauptquartier der sogenannten 3. Stoßarmee, bestehend aus.

Neues von hier & Leichter leben - Das Gröbste ist geschafft, das könnte man mit 65 sagen: die Rente, wenn sie nicht vorzeitig schon begonnen wurde, steht bald an. Damit man diese Zeit so lange wie möglich genießen und nutzen kann, sollte man im Alltag.

Gäste zum Kaffee - Ulf Schirmer ist ein Pragmatiker mit Visionen. Er - dieser neugierige, selbstkritische, so ironische wie leise Intellektuelle - ist der Mann für besondere künstlerische Baustellen. Beim Münchner Rundfunkorchester verantwortete er eines.

Neues von hier - "Neues von hier" beinhaltet alles, was in Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen aktuell für Schlagzeilen sorgt. Die "MDR um 4"-Reporter sind vor Ort im Sendegebiet und berichten live..

In komprimierter Fassung von anderthalb Minuten informieren wir Sie über die aktuellen Nachrichten des Tages..

Überdruck - Andreas Hartwich bricht sich bei einer Mutprobe die Hand. Er wollte seinen Kumpels Nervenstärke beweisen und sprang erst im allerletzten Moment vor einer herannahenden Straßenbahn vom Gleis. In der Sachsenklinik gesteht Andreas seinem Freund.

Das Ländermagazin - Themen u.a.: * Sowjetsoldaten in der DDR Vor 25 Jahren zogen die letzten Einheiten aus Sachsen-Anhalt ab * ARD-Serie "Weissensee" geht weiter Schauspieler Stephan Grossmann zu Gast im Studio *.

Der Einstieg in den Nachrichtentag mit MDR aktuell. Ob international, national oder regional - Sie erfahren das Wichtigste der letzten Stunden und zugleich einen Ausblick auf weitere interessante Themen des Tages. Die Sendung enthält immer auch einen.

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Grenzen überwinden - Dr. Matteo Moreau trifft zufällig auf den herzkranken Said, der dringend eine lebenswichtige Operation benötigt. Said verweigert jedoch eine Behandlung. Der sonst verschlossene Matteo Moreau schließt den jungen Mann in sein Herz und.

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Was heißt hier sicher? - Vom Wert der Polizeistatistik - "Die Zahlen der Polizeistatistik spiegeln nicht das Lebensgefühl der Menschen wider", sagt die Landesvorsitzende des Thüringer Weissen Rings, Marion Walsmann. In der PKS würden sowieso nur.

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Schon wieder Geburtstag! Du wirst so schnell groß! Ich erinnere mich noch, wie Du früher saßt auf Deiner Mutters Schoß. Jetzt bist du fast erwachsen, wirst jedes Jahr reifer. Herzlichen Glückwunsch, auf in ein neues Jahr mit viel Eifer!

Das Leben ist wie eine abenteuerliche Reise, es zieht mal traurig, mal fröhlich seine weiten Kreise. An Deinem Geburtstag freue ich mich, denn das Abenteuer des Lebens geht weiter für Dich!

Als Du geboren wurdest war ich da. Du warst so süß, ich wollte Dich fressen mit Haut und Haar! Fressen tu ich Dich heute nicht, darauf kannst du Dich verlassen. Aber ich sage Dir: Herzlichen Glückwunsch und jetzt hoch die Tassen!

Fragst Du dich auch manchmal, wie viele Jahre noch kommen? Oft hat der Alltag unser Leben ganz und gar eingenommen. Umso wichtiger ist es, all das einmal im Jahr zu vergessen, Denk nicht an Gestern oder Morgen, lass dich heute nicht stressen. Alles Liebe zum Geburtstag, heute feiern wir Dich! Was Morgen passiert, das interessiert uns nicht.

Die Sterne verraten mehr über dich, als du vielleicht denkst. Egal ob es um die Liebe, deine Partnerwahl oder deine besten Eigenschaften geht: Hier erfährst du, wie dein Sternzeichen dich beeinflusst.

Egal ob Liebe, Partnerschaft, Job oder Gesundheit: Wenn es darum geht, was die Zukunft für uns bereithält, ziehen wir gerne unser Sternzeichen zurate. Sobald du die neue Ausgabe deiner Lieblingszeitschrift in der Hand hältst, schlägst du als erstes die Horoskop-Seite auf und liest, was diesen Monat auf dich wartet. Und bevor du jemanden datest, checkst du erst einmal, welches Sternzeichen er hat.

Damit dir das in Zukunft noch leichter fällt, erfährst du hier alles zu deinem Element, deinen Sternzeichen-Eigenschaften und wie du mit deinem Traummann harmonierst.

Im Grunde sollte man anstatt von Sternzeichen besser von Tierkreiszeichen sprechen. Denn: Jedem Sternzeichen ist ein Tierkreiszeichen zugeordnet. Die in der Antike entstandene Einteilung in zwölf Symbole richtet sich nach Frühlingstagundnachtgleiche, Sommersonnenwende, Herbsttagundnachtgleiche und Wintersonnenwende, entspricht aber eben nicht exakt den Sternenbildern, sondern ist zu ihnen um 30° verschoben. Dadurch entsteht der uns bekannte Tierkreis, den es schon seit dem fünften Jahrhundert vor Christus gibt.

Sternzeichen des Elements Feuer: Widder (21. März – 20. April), Löwe (23. Juli – 23. August), Schütze (23. November – 21. Dezember)

Sternzeichen des Elements Erde: Stier (21. April – 21. Mai), Jungfrau (24. August – 23. September), Steinbock (22. Dezember – 20. Januar)

Sternzeichen des Elements Luft: Zwillinge (22. Mai – 21. Juni), Waage (24. September – 23. Oktober), Wassermann (21. Januar – 19. Februar)

Sternzeichen des Elements Wasser: Krebs (22. Juni – 22. Juli), Skorpion (24. Oktober – 22. November), Fische (20. Februar – 20. März)

Widder: Widder, Löwe, Schütze, Zwilling

Stier: Löwe, Wassermann, Skorpion

Zwillinge: Wassermann, Waage

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Laufe nicht der Vergangenheit nach,
verliere dich nicht in der Zukunft.
Die Vergangenheit ist nicht mehr.
Die Zukunft ist noch nicht gekommen.
Das Leben ist hier und jetzt.
(Siddharta Gautama Buddha)

Life isn`t about waiting
for the storm to pass,
it`s about learning
to dance in the rain!

♥ Dein Neid ist meine Anerkennung,
dein Hass mein Ziel.

♥ Mitleid bekommt man geschenkt,
Neid muss man sich verdienen

Fast alle Erwartungen, jeder Stolz oder die Furcht vor Peinlichkeiten oder einem Misserfolg verschwinden im Angesicht des Todes. Übrig bleibt nur, was wirklich wichtig ist.
(Steve Jobs)

„Wenn du nicht bereit bist, dein Leben zu ändern, kann dir nicht geholfen werden.“
Hippokrates (460 bis 377 v.Chr.)

Nicht, weil es schwer ist,
wagen wir es nicht,
sondern weil wir es nicht wagen,
ist es schwer.
(Seneca)

Eine sehr schöne Auflistung. Man kann sich sehr leicht zurecht finden, dennoch strahlt die Seite eine schöne Qualität aus.

Wirklich eine super Zusammenstellung. Die Zitate haben mir sehr gut gefallen!

Wer die richtige Einstellung hat, den kann nichts und niemand aufhalten. Wer die falsche Einstellung hat, dem… http://fb.me/16j9K04bR

echt tolle Zitate. Am besten finde ich „Wer nie einen Fehler beging, hat nie etwas Neues ausprobiert.“ und „Umgib Dich mit Leuten, die besser sind als Du. Es wird auf Dich abfärben. „

Ich hab 37 Seiten voller Zitate!:-DD
Hier sind einige meiner liebsten:

Ob du glaubst, du kannst etwas, oder du kannst etwas nicht – du hast immer Recht. (Henry Ford)

In Wahrheit gibt es nur ein einziges Licht, das durch unterschiedliche Fenster scheint und uns durch die Person jedes einzelnen Propheten erreicht.
Rumi

Denn unsere Herzen erzeugen nicht die Liebe, sondern die Liebe zeugt unsere Herzen.
Khalil Gibran

Die Ewigkeit bewahrt nur die Liebe, weil sie von gleicher Natur ist.
Khalil Gibran

Und derjenige, der die Engel und Teufel nicht gesehen hat in den Wundern und Widerwärtigkeiten des Lebens, dessen Herz bleibt ohne Erkenntnis und dessen Seele ohne Verständnis.
Khalil Gibran

Wenn Gott in allem wohnt, was im Universum existiert, wenn der Gelehrte wie der Straßenkehrer von Gott ist, dann gibt es keinen, der hoch ist, und keinen, der niedrig ist, alle sind ohne Einschränkung gleich, sie sind gleich, weil sie die Geschöpfe jenes Schöpfers sind.
Mahatma Ghandi

Alles, was es wert ist, getan zu werden, ist es auch wert, unvollkommen getan zu werden.
M. B. Rosenberg

Erziehung streut keinen Samen in die Kinder hinein, sondern lässt den Samen aufgehen, der schon in ihnen ist.
Khalil Gibran

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Der Mensch, das sexgesteuerte Wesen? Das neue Buch "Zehntausend Jahre Sex" erzählt anhand von skurrilen, schrägen und amüsanten Anekdoten, welche Rolle die Sexualität tatsächlich seit jeher in der Menschheitsgeschichte spielt und was unsere Ahnen so "trieben". Gewinnen Sie ein Buchexemplar!

Der Pharao Echnaton trug gerne Frauenkleider, die Etrusker feierten wilde SM-Partys, im indischen Kamasutra werden acht verschiedene Techniken empfohlen, dem Liebespartner den Rücken zu zerkratzen. Ja, die Geschichte der Sexualität kann einen schon erröten lassen.

Von antiker Intimrasur bis hin zur Sexpuppe eines weltberühmten und zugleich von einer ganz bestimmten Frau besessenen Malers erzählt das neue Buch "Zehntausend Jahre Sex". Testen Sie Ihr Wissen über die Geschichte des Sex - und erfahren Sie ein paar von vielen skurrilen Anekdoten!

Ein neues Buch - "Zehntausend Jahre Sex" (erschienen im österreichischen Ecowin Verlag) - soll nach Angaben der Herausgeber zeigen, dass die Menschheit schon immer "oversexed" war: "Der Homo sapiens", heißt es dort, "interessiert sich seit 10.000 Jahren auf fast manische Weise für seine Sexualität".

Sie auch? Dann nehmen Sie an unserem Gewinnspiel teil und gewinnen Sie mit ein wenig Glück ein Buchexemplar!

Schicken Sie ein E-Mail mit dem Betreff "Zehntausend Jahre Sex" an redaktion@1und1.de. Vorname, Nachname, Adresse, Geburtstag und Telefonnummer nicht vergessen und mit ein bisschen Glück gewinnen!

Mit Ihrer Teilnahme stimmen Sie den untenstehenden Teilnahmebedingungen dieses Gewinnspiels zu.

"Jumanji: Willkommen im Dschungel" ist die Fortsetzung des Kino-Hits mit Robin Williams aus den 90er Jahren. Dieses Mal werden vier Teenager in das Computerspiel "Jumanji" gezogen und müssen im Körper ihrer Avatare mehrere Abenteuer bestehen. Zum Heimkinostart am 3. Mai 2018 verlosen wir zwei DVDs des Films. Einfach Bildpaare-Spiel lösen und gewinnen!

Packender als je zuvor! Die dritte Staffel des Psycho-Thrillers "Mr. Robot" dringt tiefer denn je in die Psyche der Charaktere vor, liefert Antworten – und wirft dabei noch viel komplexere Fragen auf. Zum Heimkinostart am 3. Mai 2018 verlosen wir eine DVD-Box mit zehn spannenden Episoden. Einfach Bildpaare-Spiel lösen und gewinnen!

Wie wäre es, in einer Welt zu leben, in der der technologische Fortschritt so weit vorangeschritten ist, dass er unseren Alltag und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen voll und ganz beeinflusst? Am 11. Mai 2018 erscheint die komplette zweite Staffel der packenden futuristischen Thriller-Serie "Humans" auf DVD und Blu-ray. Passend dazu verlosen wir zwei Exemplare der limitierten Blu-ray Special Edition mit Staffel 1 und 2. Einfach Bildpaare-Spiel lösen und gewinnen!

Während Die Biene Maja mit ihrem zweiten Kinofilm auf der großen Leinwand Erfolge feiert, gibt es brandneue Abenteuer auf DVD fürs Heimkino. Dabei hat Maja alle Hände voll zu tun, damit die bunte Klatschmohnwiese der "sonnenschönste" Platz auf der Welt bleibt. Zur Veröffentlichung der DVDs "Die Wiesenrallye" und "Max will kein Würmchen sein" am 4. Mai 2018 verlosen wir 3 x 2 Exemplare. Einfach Bildpaare-Spiel lösen und gewinnen!

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Zum 01.01.2017 trat eine neue Pflegereform in Kraft. Diese beinhaltet neben den Pflegegraden auch neue Pflegeleistungen. Von diesen Leistungen sind den Betroffenen allerdings auch heute meist nicht alle bekannt. Umfragen zeigen, dass ein Drittel der Befragten sich nicht ausreichend informiert fühlen. Das hat zur Folge, dass nicht alle möglichen Leistungen in Anspruch genommen werden, auf die Pflegegradinhaber einen Anspruch haben.

Pflegende Angehörige berichteten zwar von Verbesserungen seit der Reform, allerdings wurde auch klar, dass das volle Leistungsspektrum, aufgrund fehlender Informationen, noch nicht im nötigen Ausmaß genutzt wird.

Im Rahmen der Reform werden auch kostenlose Pflegeberatungen angeboten, auf die alle Versicherten ein Anrecht haben. Da allerdings die Organisation der Beratungsstellen und die Herangehensweise in jedem Bundesland unterschiedlich sind, kann es auch hier oftmals zu Unklarheiten kommen. Hier können die Pflegekassen helfen, die zudem auch über unabhängige Beratungsstellen aufklären.

Das hat zur Folge, dass der Großteil der betroffenen diese Pflegeberatung überhaupt nicht nutzt und kostenlose Pflegekurse so gut wie gar nicht besucht werden. Auch der mit der Reform neu eingeführte Entlastungsbetrag von 125,-€ wird bisher kaum genutzt.

Und das obwohl jedem ambulant zu pflegenden Menschen mit Pflegegrad dieser Betrag zusteht. Hiervon kann beispielsweise das Betreuungspersonal bezahlt werden, welches direkt mit der zuständigen Pflegekasse abrechnet.

An dieser Stelle können wir ebenfalls die Pflege- und Gesundheits-Ratgeber der Firma Russka Ludwig Bertram GmbH empfehlen, die für diese und weitere Themen hilfreiche Lektüren und Anregungen sein können. Die Ratgeber erreichen Sie unter nachstehendem Link.

(Hinweis: Durch Klick auf o.g. Link verlassen Sie unsere Webseite und gelangen zur Webseite der Firma Russka Ludwig Bertram GmbH).

Wir haben mit Frau Dr. Uta Deppe-Schmitz und Frau Dr. Miriam Deubner-Böhme gesprochen.

Wie sinnvoll und kostspielig ist die Testung auf neue Infektionserreger?

Anlässlich des 50. Jubiläums der Zeitschrift haben wir mit den Herausgebern gesprochen

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Gesundheit regeneriert sich nicht von alleine. Warframes können Ausrüstung die sie dabei haben aktivieren oder Gesundheitskugeln einsammeln, um Gesundheit zurückzugewinnen. Der Erholung Aura Mod gewährt dem gesamten Team eine automatische Gesundheitsregeneration. Abgesehen davon verfügen z.B. die Trinity und die Oberon Warframe über Fähigkeiten, um Gesundheit wiederherzustellen oder ihren Verlust zu verhindern. Auch Gegner lassen sich durch Gedankenkontrolle und andere Fähigkeiten dazu bringen, den Spieler zu heilen (z.B. auch durch wiederauferstandene gegnerische Heiler mittels Schatten der Toten).

Sollte die Gesundheit der Warframe 0 erreichen, gilt sie als ausgeschaltet oder auch niedergestreckt - sie ist jedoch noch nicht tot. Ausgeschaltete Warframes erscheinen auf der Minimap als ein rötliches Symbol und alle Mitspieler erhalten eine deutliche Wegmarkierung auf dem Bildschirm, die zu ihr führt. Die am Boden liegende Warframe blutet über einen Zeitraum von 20 Sekunden langsam aus, hat aber noch die Möglichkeit sich im begrenzten Rahmen zu bewegen und ihre Zweithandwaffe zu benutzen. Dieser Zeitraum kann mit dem Mod Ungebrochener Wille auf ca. 28.4 Sekunden erhöht werden. Mitspieler können niedergestreckten Warframes wieder auf die Beine helfen, indem sie nah an sie herantreten und die Aktionstaste benutzen. Während der Wiederbelebung erscheint ein sich füllender roter Diamant der den Fortschritt anzeigt, wobei mehrere wiederbelebende Spieler die Aktion beschleunigen können. Ist dieser Vorgang abgeschlossen wird die Warframe mit voller Gesundheit und vollem Schild wiederbelebt und kann normal weiterspielen.

Wenn die Gesundheit im Einzelspielerspiel auf 0 sinkt oder die Mitspieler es nicht schaffen die Warframe wiederzubeleben bevor die Zeit abgelaufen ist, stirbt die Warframe und bekommt einen Auswahlbildschirm um entweder einen Wiederbelbungspunkt zu benutzen oder aufzugeben. Wer aufgegeben hat kann sich durch drücken der Esc-Taste und der Option im Menü immer noch wiederbeleben. Wenn andere Spieler noch am Leben sind, wechselt die Ansicht des toten Spielers zu einer Beobachter-Kamera, um besser entscheiden zu können, ob sich das Wiederbeleben lohnt.

  • Jeder Spieler startet eine Mission mit 4 Wiederbelebungen für seinen Warframe. Diese füllen sich nach jeder Erfolgreichen oder gescheiterten Mission wieder auf.

Schilde sind die erste Verteidigung einer Warframe (und von Wächtern). Sie werden durch eine blaue Zahl oben rechts im Bildschirm angezeigt. Die meisten Angriffe verringern zuerst die Schilde einer Warframe und die Gesundheit erst dann, wenn die Schilde aufgebraucht sind. Schilde fangen an sich nach einer kurzen Zeit zu regenerieren, wenn sie keinen Schaden nehmen.

  • Es gibt Ausrüstung die die Schilde der Warframe langsam wiederherstellt.
  • Trinity kann Schilde und Gesundheit mit ihrer Segen Fähigkeit wiederherstellen.
  • Mag kann Schilde mit ihrer Schild-Polarisierung Fähigkeit wiederherstellen.
  • Einige Gegner haben Fähigkeiten, die die Schilde von Warframes absaugen können.
  • Einige arkane Helme beeinflussen die Schildmenge der Warframe.
  • Umgebungseinflüße auf sogenannten Eiskarten halbieren die Schilde der Warframes.
    • Der Pelzmantel Mod kann dieses Effekt verringern.

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Die Preisrätsel gehen immer erst an dem auf dem Heft aufgedruckten Erscheinungsdatum der jeweiligen Ausgabe der Neuen Apotheken Illustrierten online.

Die Themen dieser Ausgabe in der Übersicht.

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Beim Preisrätsel haben Sie die Chance, 500 Euro zu gewinnen. Unter allen Online-Teilnehmern und Anrufern der Hotline, die die richtige Lösung nennen, werden überdies am Ende des Quartals einmalig 2.500 Euro verlost.

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Das Titelthema der aktuellen Ausgabe der Neuen Apotheken Illustrierten EXTRA DIABETES lautet "Klarer sehen".

Hier finden Sie eine Übersicht über die Beiträge.

Die nächste Ausgabe der Neuen Apotheken Illustrierten erscheint am 15. Mai 2018, unter anderem mit folgenden Themen:

SERIE MAGEN & DARM
Magenschmerzen, Bauchkrämpfe, Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen oder Übelkeit: Unter all dem können Patienten mit einem Reizdarmsyndrom leiden. Häufig ist es dabei so, dass Ärzte keine organischen Ursachen finden, die die Beschwerden auslösen. Wie man hier helfen kann, erfahren Sie im ersten Teil der Serie zu Magen und Darm sowie deren Erkrankungen.

ELEKTRISCH UNTERWEGS
Treppenlifte, Scooter oder Elektrofahrräder: Viele Hilfsmittel sorgen dafür, dass man bis ins hohe Alter mobil bleibt. Eine Übersicht stellt wichtige elektrische Fortbewegungsmittel für zu Hause und draußen vor.

WAS STILLEN ALLES KANN
Neue Studien zeigen, dass Stillen das Risiko für den plötzlichen Kindstod halbiert. Falls Asthma auftritt, verläuft es beim Nachwuchs nicht so stark. Und stillende Mütter besitzen ein geringeres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

SCHLAFEN REINIGT DAS HIRN
Schlaf erfüllt viele Funktionen. Seit Kurzem weiß man zum Beispiel, dass er dem Hirnstoffwechsel nutzt. Während man schläft, werden nicht mehr gebrauchte "Abfälle" des Hirnstoffwechsels entsorgt.

Finden Sie hier eine Apotheke, die die Neue Apotheken Illustrierte für Sie bereit hält. Wählen Sie einfach Ihren Postleitzahlen-Bereich und gelangen Sie jeweils zu einer Liste mit Apotheken in Ihrer Nähe.

Hier finden Sie die Ausgaben der Neuen Apotheken Illustrierten, die seit dem 1. Juni 2011 veröffentlicht wurden.

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Forscher aus Spanien haben versucht herauszufinden, woran die Menschheit bei ihren Versuchen außerirdisches Leben zu finden, scheitert. mehr

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Weil er eine Frau aus Thüringen in einem Zug nach Berlin sexuell belästigt haben soll, ist ein Mann vorläufig festgenommen worden. Die… mehr

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Hertha stellte eine Variante der Neubaupläne eines reinen Fußballstadions vor. Der Senat präsentierte Pläne für den Umbau. mehr

Der Rechtsverteidiger schließt sich zur neuen Saison Bayer Leverkusen an. Die Berliner kassieren eine festgeschriebene Ablösesumme. mehr

Der Nationalspieler hat im Training voll mittrainiert. Sogar Kreisläufer Schmidt könnte vielleicht sein Comeback geben. mehr

Wer in einem Büro arbeitet, kennt die Situation. Morgens bei Dienstbeginn sind die Papierkörbe geleert, die Schreibtische abgewischt, die Teppichböden gesaugt und die Toiletten geputzt. Das ist komfortabel, bringt aber einen großen Nachteil mit sich. Die Putzkräfte, in aller Regel Frauen, müssen in den frühen Morgenstunden putzen. Me.

Mit Unterstützung der Zentralen Studienberatung werden Wege erarbeitet, wie eine Studienwahl getroffen werden kann, die die eigenen Interessen und Fähigkeiten berücksichtigt.
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  • Yoga wirkt als Zusatzbehandlung bei chronischer Schizophrenie: Auch hier senkt mehrwöchiges Yoga-Üben additiv zur medikamentösen Behandlung, die schizophrenen Effekte um bis zu 30 Prozent. Gemessen werden diese mit Hilfe der sogenannten PANS-Skala (Positive and Negative Syndrome Scale).
  • Yoga unterstützt ADHS-Therapien: Bei ADHS-Erkrankten kann Yoga ebenfalls wirksam als Ergänzungsmaßnahme zur medikamentösen Therapie helfen.
  • Die Forscher sagen, dass die Yogapraxis eine Entspannungsreaktion verursacht, die der Wirkung der besten, heute auf dem Markt erhältlichen Medikamente gegen Angstzustände gleichzusetzen sei. Es sei durch zahlreiche Studien nachgewiesen, dass Yoga mehr als 200 Vorgänge im Gehirn und im Körper beeinflusse. Es gebe praktisch kein Gewebe und kein System im Körper, das nicht von Yoga profitiere (siehe auch Video unten, "Yoga Sutra Now).

    Doraiswamy findet daher Yoga insgesamt sehr viel versprechend und rät dem Staat zur systematischen weiteren Erforschung von Yoga durch weitere Studien.

    GABA (Gamma Amino Buttersäure) ist ein Neurotransmitter, der die Stimmung hebt und Angst reduziert. Forscher der Fakultät für Medizin in Boston fanden heraus, dass das regelmäßige Praktizieren von Yoga zu erhöhten GABA-Werten führt.

    Die Studie lief über einen Zeitraum von 12 Wochen, in dem die Testpersonen entweder dreimal die Woche Yoga praktizierten oder einen Spaziergang (Kontrollgruppe) machten. Alle 4 Wochen wurde eine Untersuchung mit der Magnetresonanzspektroskopie (MRS) durchgeführt, mit der man chemische Stoffe im lebenden Gewebe durchgeführt werden. Die Testpersonen der Yogagruppe berichteten über einen deutlichen anstieg der Stimmungslage und einer Minderung von Angstgefühlen. Diese Ergebnisse konnten auch wissenschaftlich mit dem MRS nachgewiesen werden. Der GABA Wert stieg in der Yogagruppe um bis zu 27%.

    Helena Feldmeier-Vogel untersuchte in ihrer Diplomarbeit im Fachbereich Allgemeine Pädagogik an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg die These, ob Yoga als Ressource (Ressource im Sinne von "Kraftquelle", der Gesamtheit "aller Möglichkeiten (. ), die einem Menschen zur Befriedigung seiner Grundbedürfnisse zur Verfügung stehen"; Zitat aus der Diplomarbeit) für ein glücklicheres und gelasseneres Leben in Frage kommt. Sie betrachtet bei ihrer Recherche zunächst philosophische Aspekte und psychische Grundbedürfnisse des Menschen, die Beziehung zwischen Körpererfahrung und Glück und die Möglichkeiten des mentalen Trainings, um schließlich mit 39 Teilnehmern eine kleine Studie durchzuführen. An der Studie nahmen 18 Yogalehrer und 21 Yogaschüler - darunter sowohl Neulinge wie auch langjährig Praktizierende - teil, deren Yoga-Erleben in einem längeren Fragebogen erfasst wurde.

    Die Studie ergab, dass die von beiden Gruppen als positiv empfundenen Veränderungen im Leben desto größer waren, je länger die Yogis bereits regelmäßig praktizierten (zwischen Yogalehrern und Schülern bestand dagegen kein signifikanter Unterschied). Alle Teilnehmer berichteten über eine bessere Körperwahrnehmung (was tut mir gut, was nicht); die große Mehrheit gab auch an, sie fühlten sich durch die Yogapraxis innerlich ausgeglichener und ihre Lebensqualität habe sich verbessert. 97,4% der Teilnehmer empfanden Frieden und Gleichmut bei der Meditation, die ihnen auch bei der Bewältigung von Alltagssorgen half. Die Bewegungen im Yoga wirkten nach ihren Angaben stimmungsaufhellend und konnten Flow-Erlebnisse auslösen. Die Flow-Erlebnisse sorgten für heilende Selbstvergessenheit, diese wiederum für Gefühle von Erfüllung und Zufriedenheit, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Mitgefühl und Vertrauen in das Leben. Einige Yogis berichteten auch über mehr Selbstbeherrschung und ein gestiegenes Maß an Entscheidungsfähigkeit. Fazit: Yoga ist als Ressource für mehr Glück im Leben geeignet!

    Stress belastet Psyche wie Körper gleich. Unter Stress produziert unser Körper große Mengen des Hormons Cortisol. Dieses führt dazu, dass sich die Telomere (die "Verschlusskappen" der DNA) mehr und mehr verkürzen. Schrumpfen die Telomere, läuft der Alterungsprozess unseres Körpers schneller ab.

    Stress lässt sich zwar in unserer heutigen Welt nicht immer vermeiden, aber es gibt Möglichkeiten, ihn schneller abzubauen oder zu umgehen. Forscher fanden nun heraus, dass sich Yoga positiv auf unser Stresslevel und insbesondere auf den Abbau der Telomere auswirkt.

    In der 2014 durchgeführten Studie der University of Caglary untersuchten die Wissenschaftler um Linda Carlson die Länge der Telomere bei Brustkrebspatientinnen. Eine Gruppe praktizierte drei Monate lang täglich 45 Minuten Yoga und Meditation, die andere Gruppe nahm an einem Vortrag über Anti-Stress-Maßnahmen teil. Ein Bluttest nach Ablauf der Testphase zeigte einen deutlich niedrigeren Cortisolspiegel bei der praktizierenden Versuchsgruppe. Im Vergleich zu der Vortragsgruppe war die Länge ihrer Telomere außerdem unverändert.

    Diese Ergebnisse lassen darauf schließen, dass sich Meditation und Yoga positiv auf den Alterungsprozess unseres Körpers auswirken und positive Effekte auf die Gesundheit unserer Zellen haben können. Eine ermutigende Entdeckung, die jedoch noch weiter erforscht werden muss.

    Yoga hilft bei emotionaler Überlastung und Burn-Out Stress zu reduzieren und Angst aufzulösen. Zu diesem Ergebnis kam eine Gemeinschaftsstudie Studie, die von Forschern verschiedener großer Universitäten, Instituten und Kliniken (u.a. Charité Berlin, Universitätsklinikim Basel, Neuroscience Research Institute New York) durchgeführt veröffentlicht wurde. 16 der 24 weiblichen Versuchspersonen nahmen an einem von zwei aufeinanderfolgenden 3-monatigen Iyengar Hatha-Yoga-Programmen (2 90-minütige Yogastunden pro Woche) teil, die übrigen 8 Frauen bildeten die inaktive Kontrollgruppe. Die Messungen und Tests wurden vor und nach dem Versuch vorgenommen; der Cortisolgehalt im Speichel wurde vor und nach einer Yogastunde gemessen. Im Vergleich zur Kontrollgruppe zeigten sich bei den Frauen der Yogagruppe signifikante Verbesserungen beim wahrgenommenen Stress, beim STAIC-Test und bei Erschöpfungszuständen und Depressionen. Ebenso nahmen Kopfschmerzen und Cortisolspiegel signifikant ab, während Wohlbefinden und Vitalität stiegen.

    Amerikanische Forscher veröffentlichten 2017 eine Studie, die zeigte, dass Menschen mit depressiver Erkrankung, die mindestens zwei Mal pro Woche Yoga und Pranayama machen, eine deutliche Minderung ihrer Symptome wahrnehmen. Die Ergebnisse der Studie erschienen im "Journal of Alternative and Complementary Medicine".

    Depressionen und Angststörungen stehen im Zusammenhang mit einem zu niedrigen Spiegel des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn. Durch die Gabe von Medikamenten, die den GABA-Spiegel erhöhen, kann eine Depression pharmakologisch in den Griff gekriegt werden.

    Die Forscher der Boston University School of Medicine verglichen in ihrer Studie mit Hilfe von Magnetresonanzspektroskopie (MRS) den GABA-Spiegel im Gehirn von insgesamt 19 Personen. Mit allen Patienten wurde eine Anfangsmessung durchgeführt und acht von ihnen absolvierten dann anschließend eine Yogastunde — die übrigen elf Teilnehmer übten kein Yoga. Bei der Abschlussmessung zeigte sich, dass sich bei den elf Probanden ohne Yoga der GABA-Spiegel überhaupt nicht verändert hatte, wohingegen sich der Wert der Yoga-Gruppe um 27 Prozent erhöht hatte.