vantin 100mg 4 stück preis

Um Sky nutzen zu können, benötigen Sie einen VDSL-Anschluss von 1&1 und zusätzlich Digital TV - provided by Telekom. Es kommt dabei ein separater Abonnementvertrag mit der Sky Deutschland Fernsehen GmbH & Co. KG zustande.

Buchbar sind: Sky Starter für € 16,99 mtl.; Sky Entertainment für € 16,99 mtl.; Sky Starter + 1 Premiumpaket (Fußball-Bundesliga, Sport oder Cinema) für € 19,99 mtl.; Sky Entertainment + 1 Premiumpaket für € 24,99 mtl., Sky Starter + 2 Premiumpakete für € 24,99 mtl.; Sky Entertainment + 2 Premiumpakete für € 29,99 mtl.; Sky Starter + 3 Premiumpakete für € 34,99 mtl.; Sky Entertainment + 3 Premiumpakete für € 39,99 mtl.; jeweils mit einer Mindestvertragslaufzeit von 12 Monaten (Monat der Freischaltung (anteilig) zzgl. 12 Monaten). Zzgl. einmalige Aktivierungsgebühr i.H.v. € 29 für Neukunden.

Verlängerung: Wird das Abo nicht fristgerecht 2 Monate vor Ablauf der Mindestvertragslaufzeit gekündigt, verlängert es sich jeweils um weitere 12 Monate zu den folgenden Preisen: Starter für € 16,99 mtl.; Entertainment für € 21,99 mtl.; Starter + 1 Premiumpaket für € 37,49 mtl.; Entertainment + 1 Premiumpaket für € 42,49 mtl.; Starter + 2 Premiumpakete für € 50,99 mtl.; Entertainment + 2 Premiumpakete für 55,99 mtl.; Starter + 3 Premiumpakete für € 61,49 mtl.; Entertainment + 3 Premiumpakete für € 66,49 mtl..

Sky Go: Mit Sky Go können Kunden einzelne Inhalte ihres Sky Abonnements über das Internet mit Smartphones/Tablets empfangen (ab iOS 8.0, Android 4.2, Windows 10). Empfohlene Bandbreite: 1 Mbit/s für SD Qualität, 6 Mbit/s für HD-Qualität. Empfang nur in Deutschland und Österreich. Weitere Infos: skygo.sky.de/faq.

Sky Premium-HD: Zusätzlich können die passenden und aktuell empfangbaren Sky Premium-HD-Sender für mtl. € 10,00 in den ersten 12 Monaten hinzugebucht werden. Erfolgt keine fristgerechte Kündigung, verlängert sich die Zubuchung um jeweils weitere 12 Monate zu € 10,50 mtl.. Welche HD-Sender in Premium-HD enthalten sind, richtet sich nach den gewählten Sky Premiumpaketen und der Verfügbarkeit beim jeweiligen Netzbetreiber. Mehr Informationen unter: sky.de/senderempfang.

Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt. Angebot gültig bis 31.10.2017. Stand: September 2017. Änderungen vorbehalten. Sky Deutschland Fernsehen GmbH & Co. KG, Medienallee 26, 85774 Unterföhring.

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Dt. Festnetz: inklusive 1
Dt. Mobilfunk: 19,9 ct/Min.
Ausland ab 1,9 ct/Min. Dt. Festnetz: inklusive 1
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04.05.2018 | News Trendindex

Das Trendklima in deutschen Unternehmen ist weiterhin sehr positiv, wie der halbjährliche Trendindex des Thinktank "2b Ahead" zeigt. Demnach sind durchschnittlich 30 Prozent der Innovationstätigkeiten disruptiv. Kleinunternehmen haben bei disruptiven Innovationen die Nase vorn. mehr

03.05.2018 | News Minijob

Der beitragsfreie kurzfristige Minijob ist aus rein sozialversicherungsrechtlicher Sicht kostengünstiger als der 450-Euro-Minijob. Aber in der Gesamtbetrachtung unter steuerlichen Gesichtspunkten kann der kurzfristige Minijob am Ende für den Arbeitnehmer teurer werden. mehr

03.05.2018 | News Veranstaltung

Zum 17. Mal findet im Juni die Kienbaum Jahrestagung statt - erstmals unter dem Titel "Kienbaum People Convention". Das Leitmotto "Exploring New Dimensions" verspricht den Besuchern vielseitige Inspirationen. Pioniere der HR-, Digital- und Innovationswelt stehen auf dem Programm. mehr

02.05.2018 | News Agile HR Conference 2018

Über den Köpfen schweben blaue, türkise, rote und weiße Ballons. Klassische Stuhlreihen stehen neben Stehtischen und gepolsterten Sitzecken. Das Publikum bleibt in Bewegung, die Köpfe werden frei. Am 25 und 26. April lud die Unternehmensberatung HR Pioneers zum siebten Mal zur Agile HR Conference ein. mehr

02.05.2018 | News Lohnsteuer und Sozialversicherung

Bei der Entgeltabrechnung behält der Arbeitgeber vom Entgelt des Arbeitnehmers Steuern und Sozialversicherungsbeiträge ein. Diese entrichtet der Arbeitgeber an das zuständige Finanzamt und die zuständige Krankenkasse. Bei einer nachträglichen Korrektur sind für beide Bereiche unterschiedliche Regelungen zu beachten. mehr

02.05.2018 | News Entgeltumwandlung

Auch wenn ein Arbeitnehmer Schulden hat: Er kann nicht verlangen, deshalb die Direktversicherung – zur Durchführung der betrieblichen Altersversorgung – im laufenden Arbeitsverhältnis zu kündigen. Das entschied nun das BAG für eine Entgeltumwandlung – und unter Verweis auf das Betriebsrentengesetz. mehr

30.04.2018 | News Versicherungsrecht

Gegen Arbeitsentgelt beschäftigte Arbeitnehmer sind grundsätzlich versicherungspflichtig in der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV). Hiervon ausgenommen sind diejenigen, deren regelmäßiges Jahresarbeitsentgelt (JAE) die Jahresarbeitsentgeltgrenze (JAEG) übersteigt. mehr

30.04.2018 | News Digitalisierung

Wie sich die Digitalisierung auf die Arbeitsplatzqualität auswirkt, hat das Institut für Arbeit und Qualifikation (IAQ) untersucht. Die Erkenntnis: Technik allein ist kein Garant für "gute Arbeit" - auch andere Faktoren spielen dafür eine Rolle. mehr

30.04.2018 | Agenda Social Media

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Ein Drittel der Deutschen ist nicht vollkommen zufrieden mit seiner Sehleistung, trägt aber dennoch keine Sehhilfe.

Bei zwei Drittlen der Nicht-Brillenträger ist der letzte Sehtest schon mehr als drei Jahre her!

27% der Brillenträger glauben, dass ein Augenoptiker der Meinung wäre, dass ihre Sehleistung zu verbessern sei!

Knapp 90 Prozent aller Informationen werden über die Augen aufgenommen. Nur optimal sehend erkennen Sie im Straßenverkehr - ob als Fußgänger, Auto- oder Fahrradfahrer-, wie weit ein entgegen kommendes Auto entfernt ist, ob eine Ampel auf Rot steht und dass ein Kind auf die Straße läuft, bevor es zu spät ist.

Etwa acht Prozent der Männer und 0,5 Prozent der Frauen sind wegen eines Gendefektes von Farbsinnstörungen betroffen und können deswegen Rot- oder Grüntöne nur schlecht unterscheiden. Im Alltag vielleicht nicht so störend, lebensgefährlich allerdings dann, wenn Sie mit einer Rotschwäche die roten (Brems-)Leuchten vorausfahrender Fahrzeuge erst später sehen als Normalsichtige.

Rund 80 Prozent aller Menschen, die beruflich länger als drei Stunden vor dem Monitor sitzen, klagen über Kopf- und Rückenschmerzen oder überanstrengte, tränende oder brennende Augen. Da verlangen Sie Ihren Augen aber einiges ab!

Tja, diese ist aber für 30 bis 40 Zentimeter Leseentfernung gedacht, die normale Fernbrille übrigens für eine unendliche Entfernung. Der Bildschirm steht jedoch dazwischen, im Abstand von etwa 60 bis 100 Zentimetern von den Augen entfernt!

Wer in seinem Leben schon an mehr als zwei verschiedenen Monitoren saß, wei0, wie unterschiedlich Kontrasteinstellungen sein können. Aber auch Ihre Augen haben im Zweifel Probleme, Kontraste richtig zu erkennen - Hintergründe verlaufen und Abgrenzungen verschwinden.

Welcome to the Yahoo Search forum! We’d love to hear your ideas on how to improve Yahoo Search.

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Your search engine does not find any satisfactory results for searches. It is too weak. Also, the server of bing is often off

I created a yahoo/email account long ago but I lost access to it; can y'all delete all my yahoo/yahoo account except for my newest YaAccount

I want all my lost access yahoo account 'delete'; Requesting supporter for these old account deletion; 'except' my Newest yahoo account this Account don't delete! Because I don't want it interfering my online 'gamble' /games/business/data/ Activity, because the computer/security program might 'scure' my Information and detect theres other account; then secure online activities/ business securing from my suspicion because of my other account existing will make the security program be 'Suspicious' until I'm 'secure'; and if I'm gambling online 'Depositing' then I need those account 'delete' because the insecurity 'Suspicioun' will program the casino game 'Programs' securities' to be 'secure' then it'll be 'unfair' gaming and I'll lose because of the insecurity can be a 'Excuse'. Hope y'all understand my explanation!

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Umweltbewusstsein, Tierschutz, das Gefühl für die eigene Gesundheit – all diese Dinge zeigen sich besonders gut in der Ernährung. Vegetarisches Leben ist längst keine Alternative für Exoten mehr. Immer mehr Menschen ändern ihr Essverhalten, verzichten auf Fleisch und Fisch und steigen auf vegetarische Produkte um. Vegetarische Ernährung fördert nicht nur die eigene Gesundheit, sondern schützt das Leben von Tieren und trägt zum Umweltschutz bei. Europas größter Shop für vegetarisches Leben ist alles-vegetarisch. Im alles-vegetarisch Onlineshop findet ihr alles, was die vegetarische Welt zu bieten hat – vom vegetarischen Fleischersatz bis zu vegetarischer Kleidung. Mit einem alles-vegetarisch Gutschein spart ihr beim kompletten alles-vegetarisch Sortiment im Online Shop. So bestellt ihr rein pflanzliche Produkte in Markenqualität, die mit eurem alles-vegetarisch Gutschein auch noch günstiger werden.

Wer auf natürliche Produkte setzt, auf die eigenen Gesundheit achtet und aktiv zum Schutz der Umwelt beitragen will, der stöbert besonders gerne in der Kategorie Bio & Öko. Hier findet ihr Gutscheine und Coupons für die besten natürlichen Onlineshops im Web. Spart bei ökologischen Markenprodukten von vivanda, hessnatur und PureNature!

Natürlich stehen vegetarische und vegane Lebensmittel im Zentrum des alles-vegetarisch Onlineshops. Hier findet ihr wirklich alles für eine komplette und ausgewogene Ernährung – und spart dank der alles-vegetarisch Gutscheine. Sojafleisch und anderer Fleischersatz sind besonders wichtig, ebenso Fleischalternativen, Wurstalternativen und Fischalternativen. Tofu, Tempeh und Seitan dürfen in der vegetarischen Küche ebenso wenig fehlen. Auch Käsealternativen für Veganer werden durch die alles-vegetarisch Gutscheine günstiger. Das alles-vegetarisch Sortiment hat noch sehr viel mehr zu bieten: Brotaufstriche, vegetarische Fertiggerichte, Saucen und Dips, Teigwaren, Pizza und Pasta. Noch nicht genug? Dann nutzt den alles-vegetarisch Coupon für Getreide und Hülsenfrüchte, Gewürze, Süßungsmittel, Sahne- und Ei-Ersatz. Essig- und Ölspezialitäten warten im alles-vegetarisch Shop auf euch, genauso wie Backwaren und Kekse, Müsli und Cerealien. Auch Nüsse und Trockenfrüchte sind wesentlicher Bestandteil vegetarischer Ernährung. Knabbereien, Rohkost, Nahrungsergänzungen, Kaffee, Tee, Kakao und andere Getränke komplettieren das sehr umfangreiche Angebot im alles-vegetarisch Online Shop. Ein aktueller alles-vegetarisch Rabatt gilt für das komplette Sortiment.

Im alles-vegetarisch Shop gibt es nicht nur vegetarische Nahrung. Mit einem alles-vegetarisch Gutscheincode spart ihr ebenso bei vegetarischen Haushaltswaren, Kosmetik und Lifestyle-Produkten. Rein pflanzliche und qualitativ hochwertige Haarpflege, Gesichts- und Körperpflege, Zahnpflege und Hygieneartikel sorgen für euer Wohlbefinden. Ein alles-vegetarisch Rabattcode gilt ebenso für Haushaltswaren. Umweltfreundliche Reinigungsmittel und Küchengeräte werden günstiger. Nicht zuletzt spart ein alles-vegetarisch Aktionscode bei fleischloser Tiernahrung für Hund und Katze sowie bei Bekleidung und Accessoires, die euren vegetarischen oder veganen Lifestyle abrunden.

Ihr habt euren Wunschartikel im alles-vegetarisch Onlineshop entdeckt? Dann legt ihn einfach in den Warenkorb! Im nächsten Schritt wählt ihr zuerst das Lieferland aus. Danach kommt die Zahlungsart. Ihr könnt mit Kreditkarte, Paypal, Lastschrift, Vorkasse und Rechnung bezahlen. Auf derselben Seite könnt ihr auch euren alles-vegetarisch Coupon einlösen. Tragt den Couponcode einfach ins Feld ein und eure Bestellung wird günstiger. Als letztes gebt ihr eure Rechnungs- und Lieferadresse an und könnt eure Bestellung abschicken.

Nach Deutschland und Österreich liefert alles-vegetarisch für eine feste Pauschale. Ab einem bestimmten Bestellwert ist die Lieferung kostenlos. Der Versand der alles-vegetarisch Produkte geht auch in viele weitere Länder. Die genauen Versandkosten für alle Lieferländer erfahrt ihr auf alles-vegetarisch.de.

Wenn ihr mit der Ware unzufrieden seid, könnt ihr euer Paket an alles-vegetarisch zurückschicken. Das Paket sendet ihr versichert zurück. Falls alles-vegetarisch die Portokosten zahlt, könne diese auch vorab überwiesen werden. Um euer Widerrufsrecht auszuüben, schickt ihr ein Widerrufsformular an alles-vegetarisch. Euer Paket schickt ihr ebenfalls zurück. Dafür habt ihr 12 Tage Zeit. Wenn ihr für mindestens 49 Euro im alles-vegetarisch Shop bestellt habt, übernimmt alles-vegetarisch die Kosten der Rücksendung nach einem Widerruf.

Bei über 600 Hochschulstandorten und mehr als 18.000 Studienangeboten allein in Deutschland verliert man leicht den Überblick. Mit dem studieren.de-Merkzettel ist es vorbei mit dem Notizenchaos.

Du kannst Deine Studienwahl bequem organisieren und behältst genau die Studienangebote und Hochschulen im Blick, die Dich interessieren.

Und so geht’s: Sammle einfach Deine Studienfavoriten auf Deinem persönlichen studieren.de-Merkzettel, indem Du dieses Symbol anklickst; Du findest es vor jedem Studiengang. Deine Auswahl siehst Du, wenn Du am linken Seitenrand im Merkzettel auf „Zettel ansehen“ klickst.

Sichere Deine Auswahl ab, indem Du in der Übersicht Deiner gemerkten Studiengänge auf „Merkzettel speichern“ klickst. Wir schicken Dir per Mail einen Link, über den Du Deinen Merkzettel wieder abrufen und weiter bearbeiten kannst. Sobald Du Deinen Merkzettel einmal gespeichert hast, werden alle Änderungen, die Du vornimmst, automatisch übernommen. Dein Merkzettel bleibt weiterhin über den Link in der Mail abrufbar.

Wichtig: Dein Merkzettel wird 3 Monate nach Deinem letzten Abruf oder Deiner letzten Bearbeitung automatisch gelöscht.

Seine Hunde konnte der Texaner noch retten, sonst nichts. Nun sitzt er durchnässt, erschöpft und verzweifelt in einem Lastwagen der National Guard, die ihm zur Hilfe kam, als Hurrikan "Harvey" im August 2017 sein Stadtviertel in Houston überschwemmte.

Hamburg, den 23. April 2018

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Albert Schweizer
Mit zwanzig Jahren hat jeder das Gesicht, dass Gott ihm gegeben hat,
mit vierzig das Gesicht, das ihm das Leben gegeben hat,
und mit sechzig das Gesicht, das er verdient.

Alfred Kerr
Ich halte Rast auf meiner Fahrt
und schaudre, dass ich [ALTER] ward.
Ich dachte, dass auf Erden
nur andere [ALTER] werden.
Die Zeit vertost, die Ahnung spricht:
So stirbst du einst
und glaubst es nicht.

Sprichwort (deutsch)
Wer morgens nüchtern dreimal schmunzelt,
wenns regnet nicht die Stirne runzelt
und abends lacht, so dass es schallt,
wird 120 Jahre alt.

Konfuzius
Der Edle verlangt alles von sich selbst,
der Unedle erwartet alles von den anderen.

Buchbesprechung von Karin Schwald

"Die Wolke" von Gudrun Pausewang erschien 1987. Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und handelt von der 14jährigen Janna-Berta, die bei dem SuperGAU des Atomkraftwerks in Grafenrheinfeld ihre Eltern, ihre beiden Brüder und eine ihrer Großmütter verliert. Sie selbst überlebt den Zwischenfall. Da sie aber von den radioaktiven Strahlen nicht verschont geblieben ist, kommt sie in ein Nothospital, wo die Versorgung jedoch nicht optimal ist. Viele der Betroffenen im Nothospital überleben nicht. Anfangs geht es Janna-Berta den Umständen entsprechend gut, doch nach einiger Zeit verliert auch sie ihre Haare, bekommt hohes Fieber und Durchfall. Eines Tages kommt ihre Tante Helga zu ihr und nimmt Janna-Berta mit zu sich nach Hamburg. Janna- Berta wäre lieber bei Almut, ihrer anderen Tante, aber sie weiß nicht, wo diese ist und ob sie überhaupt noch lebt. Das Leben in Hamburg ist für Janna-Berta nicht sehr leicht. Die Verstrahlten werden "Hibakusha" genannt und die Leute starren auf ihre kahlen Köpfe. Viele versuchen, das Unglück von Grafenrheinfeld zu verdrängen, Janna-Berta tut das nicht, deshalb versteckt sie sich auch nicht unter einer Perücke, wie es Helga gerne hätte.

Janna-Berta erfährt, dass ihre Tante Almut noch lebt und geht zu ihr. Sie ist ebenfalls eine "Hibakusha" und versteht Janna-Berta. Sie leben zusammen mit Almuts Mann und dessen Vater in einer kleinen Kellerwohnung. Obwohl sie in Hamburg unter besseren Bedingungen gewohnt hat, fühlt sie sich hier wohler, weil sie hier über alles reden kann und von den anderen verstanden wird. Janna-Berta hilft Almut bei der Eröffnung einer "Notgemeinschaft der Atomgeschädigten". Nachdem die Sperrzone drei aufgehoben wird und somit Schlitz, Janna-Bertas ursprünglicher Wohnort, wieder zugänglich ist, will sie dorthin. Zu Hause trifft sie auf ihre Großeltern, die während des Unglücks auf Mallorca waren und noch nichts von dem Tod der restlichen Familie wissen. Sie denken, dass niemand von ihnen betroffen ist, auch nicht Janna-Berta. Anfangs reden Großmutter und Großvater über Politik und über die Presse und wie es wahrscheinlich abgelaufen ist, bis Janna-Berta ihre Mütze abnimmt und zu erzählen beginnt.

Die Hauptgestalt in dem Buch "Die Wolke" heißt Janna-Berta. Sie ist 14 Jahre alt, geht noch zur Schule und lebt in Schlitz, einem kleinen Ort in Deutschland. Dort wohnt sie mit ihren Eltern, ihren jüngeren Brüdern Uli und Kai, und mit ihren Großeltern, Oma Berta und Opa Hans-Georg. Opa Hans-Georg diskutiert gerne mit seinem Sohn über Politik und Oma Berta ist wie die Omas, die in Kinderbüchern vorkommen. Bei ihr hat alles seine Ordnung und bei ihr fühlt man sich sicher. Kai ist der Jüngste der Familie und Uli geht schon zur Schule. Er ist ein gehorsamer und sensibler Junge. Die Eltern lieben ihre Kinder über alles. Die Mutter ist etwas besorgt um sie, der Vater geht alles ein bisschen lockerer an. Janna-Bertas Eltern waren schon von Anfang an gegen die Nutzung von Atomkraft.

Helga ist die Tante von Janna-Berta und lebt in Hamburg. Sie hat keine Kinder und auch keinen Mann. Nach Möglichkeit sollte alles so laufen, wie sie es will. Almut ist ebenfalls eine Tante von Janna-Berta. Sie ist Janna-Bertas Lieblingsverwandte. Sie ist gutmütig und tut viel Gutes. Ihr ist nichts zu viel, sie hilft anderen, die Probleme haben, und stellt dabei immer wieder ihre eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund.

Gudrun Pausewang behandelt in diesem Buch das Thema Atomkraft, im Speziellen das Atomkraftwerk in Grafenrheinfeld. Sie stellt die Folgen des SuperGAUs sehr ausführlich und realistisch dar. Auch die politischen Konflikte werden behandelt. Die Autorin macht ersichtlich, dass sich keiner der Politiker auch nur im Geringsten irgendeiner Schuld bewusst ist. Das Motto lautet: "Ruhe ist die erste Bürgerpflicht." Keine Panik soll entstehen. Die Evakuierung der Bevölkerung in den gefährdeten Gebieten erfolgt viel zu spät. Dass die Politiker sich auf keinen Fall Schuld zukommen lassen wollen, stellt die Autorin dadurch dar, dass beim Beschluss im Bundestag, die Sperrzone drei aufzuheben, die Betonung darauf liegt, dass das Betreten des Gebietes auf eigene Gefahr geschieht. Die Autorin bringt auch in ihre Erzählung ein, dass von den Behörden versucht wird, der Bevölkerung einzureden, dass das Ausmaß der Katastrophe nicht so schlimm ist, wie es zu sein scheint, doch die Realität beweist das Gegenteil.

Gudrun Pausewang versucht uns mit dieser Erzählung zu zeigen, dass man Abschied von Illusionen und falschen Träumen nehmen sollte. Sie will uns sagen, dass man in der Realität leben und sie akzeptieren sollte, da es nichts bringt, sie zu verdrängen. Die Hauptgestalt, Janna-Berta, lebt in der Wirklichkeit und akzeptiert das, was geschehen ist. Sie versucht nicht, wie viele der anderen "Hibakushas", den Zwischenfall zu verdrängen. Auch ein Großteil der anderen Leute will das Geschehene nicht wahr haben. Sie wollen die Opfer nicht sehen, da sie durch ihre kahlen Köpfe immer wieder an das Unglück erinnert werden. Gudrun Pausewang möchte ihre Leser davon überzeugen, dass es nichts bringt, Probleme zu verdrängen, da man sich nur selbst belügt und trotzdem irgendwann die Wahrheit akzeptieren muss, ob man will oder nicht.

Das Buch "Die Wolke" hat mir gut gefallen. Die Erzählung beginnt mitten im Geschehen und hat keine lange Vorgeschichte, das habe ich als angenehm empfunden. Es war nicht so, dass das Buch so spannend war, dass ich mich kaum davon losreißen konnte, aber ich glaube, das liegt daran, dass sehr ausführlich über das Leben nach der Katastrophe erzählt wird. Das ist zwar nicht so spannend, aber trotzdem interessant, weil es sich um ein völlig neues, verändertes Leben handelt, nicht mehr um den üblichen Tagesablauf, obwohl dieses neue Leben nach einer gewissen Zeit auch zum Alltag wird. In diesem Buch wird sehr viel Elend beschrieben und es werden Probleme behandelt, die nicht alltäglich sind, sondern einen Ausnahmezustand darstellen. Nachdem ich dieses Buch gelesen hatte, wurde mir bewusst, wie klein meine Probleme, im Gegensatz zu den beschriebenen, sind, und ich war dankbar dafür, dass ich noch keine Ereignisse dieser Art erleben musste.

In Ihrer Pause sollten Sie vor allem eines machen: sich entspannen und neue Kraft tanken. Und für viele gehört eine Tasse Tee einfach dazu. © David-W- / Photocase

Gehören auch Sie zu denen, die einfach keine Zeit für Pausen haben? Dann sollten Sie JETZT umdenken. Denn Pausen steigern unsere Produktivität enorm. Diese Tipps helfen, endlich Zeit für Pausen zu finden - und sie sinnvoll zu nutzen.

Der Stapel der Aufgaben häuft sich und die Deadline rückt immer näher. Gerade Unternehmer neigen in solchen Situationen dazu, keine Pausen mehr zu machen. Und wenn sie sich doch mal einen Kaffee holen – dann checken sie währenddessen auf dem Smartphone die E-Mails. Wann Arbeitnehmer Pausen einlegen dürfen, ist klar geregelt. Für Selbstständige gilt das nicht. Und sie denken oft, dass sie sich keine Pausen leisten können, schließlich sitzt ihnen das Geschäft im Nacken.

Was für ein Trugschluss! Denn wer zu lange am Stück arbeitet, der ist genervt, müde, ihm passieren Fehler. Eine kurze Erholung zwischendurch dagegen steigert die Produktivität und fördert die Kreativität. Bei der Pomodoro-Technik beispielsweise sorgt der Wechsel aus regelmäßigen Pausen und konzentrierten Arbeitsphasen für höchste Produktivität.

So manch erfolgreicher Unternehmer sagt deshalb ausdrücklich: Auf meine Mittagspause lass‘ ich nichts kommen.

Wie kann es auch Ihnen gelingen, trotz eines vollen Terminkalenders Pausen einzulegen?

Blocken Sie sich Slots im Kalender, empfiehlt Michael Hyatt, der amerikanische Selbstmanagement-Papst. „Was eingeplant wird, wird erledigt“, schreibt er in seinem Blog. Wenn die Eintragung im Kalender nicht reicht, dann kann man auf Apps wie Time Out oder Stand Up! (beide für iOS) zurückgreifen. Für Windows-Nutzer kann die App Breaktaker hilfreich sein.

Mit Pausen verhält es sich wie mit anderen Tätigkeiten, die man sich vornimmt, etwa mit dem Rad zur Arbeit zu fahren: Die Sache muss zur Gewohnheit werden – sonst sind die guten Vorsätze nach einer Woche wieder dahin. Um zu prüfen, ob man schummelt, kann man daher ein Pausenprotokoll anlegen. Es zwingt einen, konsequent Pausen zu machen.

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  • Mit der Intoleranz leben
  • Univ.-Prof. Dr. med. Micheal Wolzt ist Facharzt für Innere Medizin an der Medizinischen Universität Wien mit weiteren Ausbildungen in Kardiologie und Stoffwechsel/Endokrinologie. Er ist zudem Named Expert der Europäischen Arzneimittelbehörde EMWA und unabhängiger medizinischer Gutachter.

    Den Menschen im Blick - Sicherheit geben. Chancen ermöglichen. Wandel leben.

    In Deutschland gibt es ein umfangreiches System der gesundheitlichen Versorgung. An wen Sie sich zur Vorsorge und Beratung, bei akuten Krankheiten oder Unfällen wenden können, erfahren Sie hier.

    Wenn Sie krank sind, sollten Sie zu einer Allgemeinärztin oder einem Allgemeinarzt in Ihrer Nähe gehen. Weitere Informationen finden Sie hier.

    Viele Krankheiten lassen sich gut behandeln, wenn sie früh erkannt werden. Hier können Sie sich über Früherkennungs- und Vorsorgeuntersuchungen sowie Impfungen informieren.

    Es gibt Krankheiten, die man beim Sex bekommen kann. Zum Beispiel HIV, Hepatitis und Syphilis. Kondome können vor einer Infektion schützen.

    Drogen, Alkohol, Nikotin, Medikamente, Glücksspiel, Essen, Internet und Konsum – viele Dinge können süchtig machen. Jede Sucht ist eine ernst zu nehmende Krankheit.

    Der deutsche Staat fördert die gleichberechtigte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben von Menschen mit körperlicher, geistiger oder seelischer Behinderung. Hier erfahren Sie, wo sie sich informieren können.

    Rückenschmerzen, Sportverletzungen: Mitunter sind die Faszien schuld. Das Bindegewebsnetz unter der Haut ist ein wichtiger Körperbestandteil. Im Interview mit achim-achilles.de erklärt Faszienforscher Robert Schleip, wozu das Netz gut ist und wie man es in Form hält.

    Stretching: Ausgiebiges Dehnen fördert den Aufbau der Faszien

    Schleip: Unser Körper ist umhüllt von einer Art Verpackungsmaterial, das unter der Haut liegt. Es ist ein alles miteinander vernetzendes, faseriges Netz aus Bindegewebe, etwa 0,3 bis 3 Millimeter dick.

    SPIEGEL ONLINE: Wozu braucht der Mensch Faszien?

    Schleip: Sie geben dem Körper Form, er würde sonst auseinanderfallen. Wenn Sie einen Muskel nehmen und seine Faszienhüllen auflösen, zerläuft der Muskel wie Sirup. Es ist ein wenig so wie bei der Weißwurstpelle. Faszien halten alles zusammen. Ob der Oberarm straff oder wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen von der Spannung dieser Hülle ab.

    SPIEGEL ONLINE: Kann ich Faszien trainieren?

    Schleip: Bei den meisten sportlichen Betätigungen werden die Faszien mittrainiert. Das Problem ist aber: Das Bindegewebe wächst langsamer als Muskeln und wird so häufig überbelastet. Faszientraining ersetzt das normale Kraft- und Ausdauertraining nicht, sondern ergänzt es.

    SPIEGEL ONLINE: Wie merke ich, dass meine Faszien nicht richtig intakt sind?

    Schleip: Wenn Sie einen jugendlichen, federnden Laufstil haben, kann man davon ausgehen, dass die Faszien auch in jugendlicher Form und Architektur sind. Aber wenn man das Gefühl hat, dass sich der Körper spröde oder teigig anfühlt, ist das kein gutes Zeichen. Die Achillessehnen von Antilopen oder Kängurus zum Beispiel haben eine hohe Elastizität. Sie funktionieren wie Sprungfedern. Vor wenigen Jahren haben Wissenschaftler entdeckt, dass wir Menschen eine ähnliche Veranlagung haben - zumindest in jungen Jahren.

    SPIEGEL ONLINE: Was schädigt Faszien?

    Schleip: Stubenhocken oder Überlastung. Wenn Sie ein Gelenk vergipsen - und das machen wir teilweise, wenn wir die Füße mit festem Schuhwerk kaltstellen - dann verfilzt das Fasziennetz. Ein ähnlicher Effekt entsteht, wenn wir uns überfordern. Ich bin eigentlich ein Anhänger des Barfußlaufens. Aber die jüngste Forschung hat gezeigt, dass dieser Weg zum natürlichen Laufen, der zurzeit propagiert wird, viel langsamer ablaufen muss. Das Bindegewebe braucht Zeit, und viele übertreiben es mit dem Barfußlaufen. Der Fuß kommt nicht mit - und dann kommt es zu Überlastungsschäden.

    SPIEGEL ONLINE: Inwieweit wirkt sich das Bindegewebsnetz auch auf Rückenschmerzen aus?

    Schleip: Man weiß, dass die Bandscheibe nur für eine geringe Anzahl von Rückenschmerzen verantwortlich ist, vielleicht geschätzte 20 Prozent. Bei den anderen 80 Prozent tappt man noch im Dunkeln. Als heißer Kandidat kommt jetzt die Lendenfaszie dazu, also die Umhüllungen der unteren Rückenmuskeln. Diese ist reichhaltig mit freien Nervenendigungen bestückt - und wartet quasi nur darauf, Schmerzen auszulösen. Auch Stressbotenstoffe können Faszien schädigen. Emotionale Grundspannungen, Stress, können dann offenbar ganze Körperregionen spröde und steifer werden lassen.

    SPIEGEL ONLINE: Wie wirkt man dem entgegen?

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    • "Ich hoffe, dass die Klinikleitung weiß, was sie am Personal hat. Sie sind mehr wert als Goldstaub. So Personal ist leider sehr selten anzutreffen. Nochmals dem gesamten Team ein herzliches Dankeschön und alles Gute für die Zukunft." (Herr R.T. im Mai 2012)

    • "Sie und Ihr Team haben tatsächlich außerordentlich erfolgreich gearbeitet und mich wiederhergestellt. Mittlerweile kann ich die linke Körperhälfte fast wie vorher bewegen und belasten, ohne Einschränkungen. Sie haben mir damit auch meine Lebensfreude zurückgegeben. Genau dafür gebührt Ihnen das kleine, aber so oft vergessene Wort "Danke"." (Herr K.S. im März 2012)

    • "Wir möchten uns als Patient und Angehörige herzlich bedanken und können es kaum in Worte fassen, was wir hier erleben durften. Wir sind selten Menschen begegnet, die so in ihrem Beruf aufgehen und so viel Fürsorge und Zuwendung allen Patienten ihrer Station (N4) geben. Immer das Gefühl zu haben, dass sich alles nur um meinen Papa drehte, hat mir in dieser Zeit viel Kraft gegeben. Dafür kann ich nicht genug danken, ich habe erfahren, was wahre kleine Schutzengel sind. (. ) Ich werden jeden, die es hören wollen und auch denen, die es nicht hören wollen, von euch berichten und euch weiterempfehlen. Heute gehen wir mit einem lachenden Auge, weil es Papa, dank euch in so kurzer Zeit wieder so gut geht. Aber auch mit einem weinenden Auge, weil uns eure Fürsorge, eure Zuwendung, unsere Gespräche mit euch und euer Lachen und so vieles mehr fehlen wird. (. )" (Familie L. und Familie K. im Januar 2012)

    • "Ich bedanke mich, auch im Namen meine Frau (. ) für die liebevolle Betreuung (. ). Meine Erwartungen wurden allseitig übertroffen. Ich verlasse die Klinik in einem weit besseren Gesundheitszustand als bei meiner Anreise. Für Kritik finde ich keinen Platz. Es wird alles getan zum Wohle des Patienten. (. )" (Herr G.K. im Dezember 2011)

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    Gebührenfrei in der ganzen Welt Bargeld abheben könnt ihr auf all euren Kreuzfahrten mit dieser Kreditkarte, dabei spielt es keine Rolle ob ihr auf Orient-Kreuzfahrt, Asien-Kreuzfahrt oder Karibik-Kreuzfahrt seid, selbst in Norwegen oder in Island zahlt ihr keine Kreditkarten-Gebühren für die Bargeldabhebung an den Geldautomaten.

    Da das Bargeld natürlich auch an die Bank zurückgeführt werden muss, findet ihr gleich das nächste Highlight der Karte – die ersten beiden Monate sind eure Kreditkartenumsätze komplett zinsfrei, erst ab dem dritten Monat sind bankübliche Zinsen fällig auf die Beträge die ihr auf der Kreditkarte belastet. Ihr müsst lediglich monatlich mindestens 15 Euro, beziehungsweise 2% der belasteten Summe zurückführen.

    Es spielt im Ausland auch keine Rolle welche Währung ihr Euch mit der DKB Kreditkarte auszahlen lasst, die Bargeldabhebung ist in allen Währungen für Euch kostenfrei. Einige Kreditkartenanbieter nehmen Extragebühren für den Einsatz in Fremdwährungen, das passiert mit der DKB Karte nicht.

    Mit eurer Kreditkarte könnt ihr natürlich auch euer Bordkonto auf den Kreuzfahrtschiffen bezahlen. Dazu lasst ihr einfach eure Kreditkarte beim Check-In einlesen und schon habt ihr keine Sorgen mehr. Am letzten Abend der Reise erhaltet ihr eine Rechnung, mit allen Summen die im Laufe der Reise angefallen sind, diese wird dann von der Kreditkarte abgebucht. Sollte die Rechnung nicht stimmen, ist der Weg zur Rezeption des Kreuzfahrtschiffs notwendig. Hier wird dann im Zweifel die Rechnung korrigiert und nur der korrekte Betrag der Kreditkarte belastet.

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    Ein Schlaganfall kann das Leben eines Menschen im wahrsten Sinne des Wortes „schlagartig" völlig verändern. Die Folgen eines Schlaganfalls sind dabei die mit Abstand häufigste Ursache einer dauerhaften körperlichen Behinderung im Erwachsenenalter. Während die Häufigkeit mit steigendem Alter zunimmt ist der Schlaganfall keineswegs ausschließlich eine Erkrankung des alten Menschen: Mehr als 15% der Patienten sind jünger als 45 Jahre! Sogar Kinder können betroffen sein.

    Der rote Bus ist wieder unterwegs. Im Mai und Juni 2013 tourte der London Bus im Rahmen der Initiative "Baden-Württemberg gegen den Schlaganfall" durchs Ländle. An über 30 Standorten informieren Experten über Vorbeugung, Symptomerkennung und Behandlungsmöglichkeiten.

    Dieser Film beschäftigt sich einerseits mit der Entstehung des Heuschnupfens, also der Pollenallergie, und andererseits mit der Therapie.

    Nicht nur bei der Fußballweltmeisterschaft; auch bei anderen Sportarten mit schnellen Bewegungsaktionen, wie Sprints, oder Sprüngen, wird die Muskulatur häufig in Mitleidenschaft gezogen. Über Erstmaßnahmen sollten nicht nur Freizeitsportler, sondern auch Betreuer von Jugend, -und Seniorengruppen schon einmal gehört haben.

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    Schütze: Widder, Löwe, Waage

    Steinbock: Jungfrau, Stier, Steinbock

    Wassermann: Zwilling, Waage, Wassermann

    Fische: Stier, Steinbock, Krebs, Skorpion

    Widder: zielstrebig, selbstbewusst, direkt, leidenschaftlich

    Stier: treu, zuverlässig, genießend

    Zwillinge: neugierig, kommunikativ, anpassungsfähig

    Krebs: familienorientiert, treu, sparsam

    Löwe: loyal, ehrgeizig, begeisterungsfähig, extrovertiert, selbstbewusst

    Jungfrau: ehrlich, zuverlässig, ordentlich

    Waage: respektvoll, ästhetisch, gerecht

    Skorpion: zielstrebig, willensstark, tiefgründig

    Schütze: optimistisch, weltoffen, fröhlich, direkt

    Steinbock: ehrgeizig, verantwortungsbewusst, geduldig

    Wassermann: stilbewusst, tolerant, feinfühlig

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    Ihre Eltern unterstützen Sie täglich, sei es beim Hüten ihrer Kinder, bei Treffen von wichtigen Entscheidungen oder was auch immer. Sagen Sie mit einem glanzvollen Geschenkset Danke – sei es bei Ihren Eltern oder jemanden auf den Sie immer zählen können.

    Gesundheit ist das schönste Geschenk. Überraschen Sie Ihre Lieben doch mal mit einer Geschenkkarte von Amavita. Gerade in der Vorweihnachtszeit liegen Sie mit dieser kleinen Aufmerksamkeit goldrichtig.

    Weihnachten ist eine gute Gelegenheit, um unseren Lieben eine Freude zu machen und originell verpackte Geschenke als zusätzlichen Schmuck unter den Weihnachtsbaum zu legen. Denn der Inhalt ist bei weitem nicht alles.

    Fragen Sie nach einer Geschenkverpackung. Sei es für einen Mann oder eine Frau, die Geschenke werden mit passendem glanzvollem Papier und einer Schleife zu einem wunderschönen Weihnachtsgeschenk verpackt.

    Sie können bei der Bestellung von mindestens einem Geschenkset von drei verschiedenen Geschenkverpackungen in unterschiedlichen Grössen auswählen, welche Ihnen mit Seidenpapier und einer Schleife kostenlos nach Hause geliefert werden. Verzaubern Sie Ihr Weihnachtsset zu einem wunderschönen Geschenk.

    Für einen originellen Look hier zwei Möglichkeiten, mit denen Sie Ihren Geschenken eine persönliche Note verleihen können:

    Dieses Jahr liegen Gläser voll im Trend und können auch im Kleinformat wahre Schätze bergen!

    Wählen Sie ein hübsches Glas. Tun Sie etwas Watte hinein, so dass es aussieht wie Schnee. Jetzt legen Sie Ihre kleinen Geschenke hinein und geben noch einige Sternchen hinzu. Deckel zuschrauben und eine hübsche Schleife darumbinden. Und vergessen Sie das Geschenketikett nicht.

    Mit einer Lichterkette steht Ihr Geschenk im Rampenlicht und zieht alle Blicke auf sich! Die ideale Deko-Idee für jedes Produkt, sei es nun für die Schönheit oder Gesundheit!

    Besorgen Sie sich eine kleine Lichterkette mit Batterie und umwickeln Sie damit die Verpackung. Einfach, aber effektvoll!

    Weihnachtszeit – die schönste Zeit des Jahres. Doch wie werden die Weihnachten wirklich so schön wie man sich wünscht?

    Der Terminkalender über Weihnachten ist bereits voll – bei den Eltern ein Abendessen, bei Freunden ein Brunch, nochmals ein Abendessen… Für das Gemüt die schönste Zeit - für die Verdauung eine grosse Belastung. Eine Predetox-Kur dient dazu, Problemen vorzubeugen, bevor sie überhaupt entstehen. Diese einwöchige Kur soll den Körper entlasten, bevor es dann an Weihnachten richtig losgeht mit den Festessen. So kommt unser Organismus besser über die Runden, setzt weniger Fett an und bleibt fit.

    Bei dieser Kur geht es vor allem darum, ein gesundes und ausgewogenes Ernährungsprogramm über eine kurze Zeit (1 Woche) durchzuziehen, um den Körper zu reinigen und die Gesundheit zu fördern.

    Verzichten Sie auf alles, was dem Körper schaden kann: Fett, Zucker, Alkohol, Gluten, Milchprodukte oder fettreiche Proteine tierischen Ursprungs.

    Trinken Sie morgens auf leeren Magen einen frisch gepressten Zitronensaft (bio) mit lauwarmen Wasser. Zur Ergänzung machen Sie noch eine fünftägige Kur mit Detoxner Detox, die den Darm reinigt.

    Trinken Sie den ganzen Tag über ausreichend Wasser, grünen Tee oder Kräutertees, auch die entgiftenden und entwässernden Varianten, Birkenwasser, Bouillons sowie Frucht- und Gemüsesäfte (bio). Sie können auch die Wellnesswoche von Biotta mit dem kompletten Programm mit Säften, Kräutertees und Samen machen. Leckere Rezepte gibt es gleich mit dazu.

    Essen Sie viel grünes Gemüse wie Kresse, Broccoli, Grünkohl, Spinat, Lauch, Sellerie, Gurke, Salat.

    Ersetzen Sie eine Mahlzeit pro Tag durch ein schmackhaftes, kalorienarmes Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. die Curry-Nudelsuppe von Modifast. Um Vitaminmangel und Müdigkeit vorzubeugen, hilft Strath Vitality mit Magnesium.

    Judge Doom: [ deleted scene ] We'll handle Mr. Valiant our own way: downtown.

    Eddie Valiant: Downtown? Fine. I'll just get a hold of Santino. I'll be more than happy to go downtown.

    Judge Doom: Oh, I'm not talking about *that* downtown. I'm talking about downtown *Toon*town!

    Judge Doom: [ deleted scene ] Rummaging around in a lady's dressing room? Tsk, tsk, tsk. What were you looking for, Mr. Valiant?

    Jessica Rabbit: Last week, some heavy breather wanted one of my nylons as a souvenir.

    Eddie Valiant: Look, doll, if I'd wanted underwear, I'd have broken into Frederick's of Hollywood. You know damn well I was looking for Marvin Acme's will.

    Judge Doom: Marvin Acme had no will. I should know; the estate's in my jurisdiction.

    Eddie Valiant: Oh, there was a will all right. And she and R.K. Maroon killed him for it.

    Eddie Valiant: Someone else is in here looking for the will, too. Probably Maroon's flunkies.

    [ gestures toward the gorilla bouncer ]

    Eddie Valiant: I would've caught 'em, too, if Cheetah here hadn't have interrupted me!

    [ Roger is sitting outside of the Acme factory, crying while looking at pictures of him and Jessica ]

    Roger Rabbit: Oh Jessica, please tell me it's not true.

    Roger Rabbit: [ the pictures are of Roger and Jessica's wedding, them at a beach, and them hugging at a restaurant booth ]

    Eddie Valiant: [ to Delores ] I'm on the verge of wrapping up this case.

    [ Judge Doom posts a $10,000 reward for Roger's capture ]

    Angelo: [ whistles, then ] Hey! I seen a rabbit.

    [ in the secret room, Eddie turns to Roger ]