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Wenn es dir besonders am Herzen liegt, dem geliebten Menschen zu sagen, wie dankbar du für euer Glück bist, dann ist das folgende Liebesgedicht zum Geburtstag genau das richtige:

Ich will dir danken für das Glück an deiner Seite.
An diesem Tag, der ein besondrer ist, sprech ich es aus:
mit dir ist Leben wie ein Blick in große Weite,
mit dir fühl ich mich überall zu Haus.

Mein Lächeln wird mit dir zum Lachen,
mit dir verwandelt Trübsal sich in Trost,
wenn du beim Schlafen oder Wachen
mich liebevoll umarmst und sanft liebkost.

Und wieder ist ein ganzes Jahr vergangen.
Wir werden älter Schritt um Schritt.
Wie heißt es: mitgefangen - mitgehangen?
Ach nein! Ich geh aus freien Stücken weiter mit.

Wie haben dir meine Liebesgedichte zum Geburtstag gefallen?

Ich freue mich auch über Liebesgedichte anderer Autoren. Wenn du weitere Gedichte kennst, die auf diese Seite passen, dann schreib mir doch!

Vielleicht hast auch du schon einmal ein Geburtstagsgedicht für deine(n) Liebste(n) verfasst? Schöne Verse, Sprüche und Reime zum Geburtstag veröffentliche ich gerne auf meiner Seite „Liebesgedichte zum Geburtstag“.

  • Weg also mit aller Verbitterung, mit Aufbrausen, Zorn und jeder Art von Beleidigung! Schreit einander nicht an! Legt jede feindselige Gesinnung ab! ( GNB - Epheser 4:31 )

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    Georg Willi von den Tiroler Grünen ist neuer Bürgermeister von Innsbruck. Er setzte sich am Sonntag in der Stichwahl gegen die amtierende Bürgermeisterin Christine Oppitz-Plörer mit 52,9 zu 47,1 Prozent der Stimmen durch. Die Wahlbeteiligung lag bei 43,7 Prozent. mehr …

    In Zell am Ziller ist am Sonntag der Höhepunkt des Gauder Festes über die Bühne gegangen. 30.000 Zuschauer sowie Trachtenabordnungen aus dem ganzen Zillertal und viele weitere Teilnehmer aus dem In- und Ausland waren heuer vertreten. mehr …

    Chronik 06.05.2018 17:46 Uhr

    Am Sonntagnachmittag hat ein bisher unbekannter Täter im Gewerbegebiet Rossau einen Raubüberfall verübt. Der Täter betrat ein Gewerbegebäude und attackierte einen Angestellten in einem Büro mit Faustschlägen. mehr …

    Chronik 06.05.2018 13:28 Uhr

    Die Tiroler Bergrettung hat im Jahr 2017 zu über 2.600 Einsätzen ausrücken müssen. Für die 4.500 Mitglieder und so manche Ortsstelle sei das eine große Herausforderung, sagt Landesleiter Hermann Spiegl. mehr …

    Teilnahmeschluss: 31. Januar 2018

    Diesen Monat haben gewonnen …

    • 1. Preis: Hans-Peter B. aus Bad Oldesloe
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    Herzlichen Glückwunsch!

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    Die Staatsregierung hat in der Kabinettssitzung am 17. April 2018 den „Entwurf eines Gesetzes zur Neustrukturierung des Polizeirechts des Freistaates Sachsen“ erörtert und zur Anhörung freigegeben.

    Vor 165 Jahren erfolgte die Gründung der staatlichen Polizei in Sachsen. Die Ausstellung beleuchtet wichtige Etappen der wechselvollen und traditionsreichen Geschichte der Polizei Sachsen bis heute

    Nach der langen Winterpause sind nun wieder mehr Zweiradfahrer im Straßenverkehr unterwegs. Alle Fahrzeugführer, die ihre Zweiräder mit und ohne Motor in den nächsten Tagen wieder nutzen, sollten auf jeden Fall eine Eingewöhnungsphase einkalkulieren.

    Seit November 2017 testet die sächsischen Polizei Bodycams. Bitte sagen Sie uns Ihre Meinung!

    Sachsens Innenminister Prof. Dr. Roland Wöller stellt die Polizeiliche Kriminalstatistik Sachsen 2017 vor.
    Weniger Wohnungseinbrüche und Kfz-Diebstähle / Mehr Rauschgiftdelikte und neue Bedrohung durch Cybercrime

    Um diesen Begriff geht es in einer aktuellen Podcastfolge, in der der Sprecher der Polizeidirektion Dresden Thomas Geithner die Sicht seiner Dresdner Kollegen auf verschiedene aktuelle Themen erklärt.

    Die Zentrale Beschwerdestelle der sächsischen Polizei hat den Jahresbericht 2017 bezüglich ihrer Arbeit vorgelegt und veröffentlicht.

    Mit richterlichem Beschluss geht die Chemnitzer Kriminalpolizei im Fall „Reifenstechen“ nunmehr mit Fotos und Bewegtbildern an die Öffentlichkeit.

    Die Polizei fahndet nach einem Mann, der sich am Mittwoch, 3. Januar 2018, gegen 09:15 Uhr, als falscher Polizeibeamter ausgab und so versuchte, Zugriff auf das Bargeld des 47-jährigen Geschädigten aus Freital/OT Deuben zu erlangen.

    Die Dresdner Polizei fahndet nach einem Mann, der am Freitag, 2. März 2018, gegen 16:20 Uhr, auf der Mary-Wigman-Straße in Dresden-Seevorstadt versuchte, einen 8-jährigen Jungen in sein Auto zu locken.

    Die Polizei Bayern ermittelt gegen Grzegorz Stanislaw WOLSZTAJN und sucht nach Zeugen. Dem Beschuldigten werden Mord und Raub mit Todesfolge im Zusammenhang mit seiner Tätigkeit als ungelernte Pflegehilfskraft vorgeworfen. WOLSZTAJN befindet sich derzeit in Untersuchungshaft.

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  • Das Buch erklärt auf Seite 14, dass der Titel Gesund in sieben Tagen auf ein bisher unbekanntes medizinisches Phänomen hinweist: Es gibt eine neue Diagnose, die bei richtiger Behandlung innerhalb von wenigen Tagen Beschwerden dauerhaft beseitigt.
  • Davon sind auch jahrelang bestehende Beschwerden keineswegs ausgenommen.
  • Es wird nicht behauptet, dass jeder gesund wird. Die Frage, bei wem sich dieser Effekt einstellt ist von einer präzisen Diagnostik und Therapie abhängig. Das Buch gibt über 40 Fallbeispiele.
  • Bis zu 79% der Patienten einer Therapiegruppe erlebt diesen Sieben-Tage-Effekt. Einzelheiten belegt die Studie.
  • Bewertung:
    Sehr gut recherchiert und tolle neue Erkenntnisse. Auch für den Laien sehr gut verständlich und nachvollziehbar. Das Buch ist sehr empfehlenswert.

    Die Buchbestellung war mit wenigen „Klicks“ vollzogen und die Auslieferung erfolgte binnen weniger Tage. Das Buch „Gesund in sieben Tagen“ nimmt in der langen Reihe meiner „Gesundheitsbücher“ einen der vordersten Plätze ein. Es beschreibt in klarer Sprache ein lange unerkanntes Problem in der Gesundheitsvorsorge und zeigt vor allem den Weg aus
    dieser Misere. Extrem wertvoll dabei ist die Bekanntgabe der Formel für die Errechnung der einmaligen Dosis von Vitamin D für die Anfangstherapie. Dazu gibt es eine Formel für die Errechnung der Erhaltungsdosis in der Dauertherapie.
    Zum Wohle der Leser, Patienten und Menschen ist dem Buch eine rasche und weite Verbreitung zu wünschen. T. M.

    Hallo, die Bestellung war unkompliziert und richtig schnell. Das Buch gefällt mir ganz gut, weil es auf alle Aspekte eingeht. allerdings sind es doch sehr viele Fallbeispiele und die Berechnung der Dosis ist nicht so einfach - das versuche ich wohl in Unterstützung mit meinem Hausarzt nochmal.
    Viele Grüße, S. M.

    Hallo, das Buch gefällt mir sehr gut, es ist äußerst informativ. Im Bekanntenkreis habe ich das Buch ausgeliehen und zwei sind dabei, ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen- trotz der nicht verständlichen "Vorbehalte" ihres Hausarztes! Das ist doch schon ein Erfolg. Beste Grüße B. D.

    Bewertung:
    Ich bin begeistert von diesem Buch. Ich habe meine eigene Therapie daran ausrichten können und übe Aufklärung in der Familie und unter Freunden. Mir geht es super damit: danke, danke!

    Bewertung:
    Sehr geehrter Dr. med. Raimund von Helden,
    Die Bestellung (vor Weihnachten) war verzögert, vermutlich wegen hoher Nachfrage. Das Buch ist sehr gut - "kurz aber knackig" - auf das Wesentliche und Wichtigste konzentriert.
    Mit freundlichen Grüßen E. E.

    Sehr geehrter Herr Dr. von Helden,
    die Ausführungen in Ihrem Buch haben mir sehr geholfen, meinen schweren Vitamin-D-Mangel (15,9 ng/ml) zu beheben.

    Leider war es nicht einfach, eine Arztpraxis zu finden, die eine Blutentnahme durchführte, um den richtigen Vitamin-D-Blutspiegel zu bestimmen.

    Bereits nach drei Tagen der Therapie merkte ich eine erste Besserung meiner Rückenschmerzen beim Stehen. In der Zwischenzeit haben sich diese Schmerzen weiter verringert. Auch meine Schmerzen in beiden Knien gingen auf erträgliches Maß zurück. Sogar die Atemnot beim Treppensteigen und Bergauf gehen hat sich sehr vermindert. Außerdem bin ich nach ca. 6 Stunden Schlaf fit, munter und leistungsfähig. Vorher musste ich mich auch nach 10 Stunden Schlaf noch durch den Tag schleppen.

    Dieser enorme gesundheitliche Erfolg wurde durch die hohe Anfangstherapie mit mehreren Kapseln "Dekristol 20000 I.E.(TM)" an mehreren Tagen möglich. Damit habe ich meinen Vitamin-D-Blutspiegel seit Ende November 2011 gute Werte angehoben. Nun nehme ich als Dauertherapie den Winter über jede Woche hochdosiertes Vitamin D ein.

    Diese Berichte sind das Echo einer Anfrage an die Leserschaft am 2. Dezember 2011. Die Emails sind zu 90% zwischen dem 2. und 9. Dezember 2011 hereingekommen.

    Sämtliche eingetroffenen Berichte sind vollständig, ungefiltert und ungekürzt wiedergegeben. Lediglich genaue Angaben zur Dosierung wurden entfernt, um eine unkalkulierte Nachahmung zu vermeiden.

    Auch wenn viele Einsender ihren vollen Namen bewusst angegeben haben, so hat die Redaktion aus Gründen des Datenschutzes und der ärztlichen Schweigepflicht alle Personalien unkenntlich gemacht.

    Falls jemand die Seriosität der Berichte in Frage stellt, so kann die Identität der Einsender auf Anfrage hin von einem Notar verifiziert werden.

    Erratum in der 1. Auflage: Auf Seite 78, letzte Zeile muß die Zahl "0,014" durch "0,0014" ersetzt werden. ( Bereinigt mit der 2. Auflage.)

    • Blässe

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    – Gestörte Libido, sexuelle Unlust

    – Erschöpfung, Müdigkeit, Überempfindlichkeit gegen äußere Reize

    Immer noch gilt die vegetative Dystonie als Verlegenheitsdiagnose, wenn Schulmediziner keine Erklärung für die unspezifischen Beschwerden ihrer Patienten finden. Es handelt sich bei den Krankheitsbildern jedoch nicht um eingebildete Symptome. Denn liegt eine Fehlregulierung des Nervensystems vor, gibt es praktisch kein Krankheitsbild, das nicht durch Dysfunktionen ausgelöst werden kann. Patienten sollten sich grundsätzliche an einen Arzt oder Naturheilkundigen wenden, der auf ganzheitliche Behandlungen spezialisiert ist.

    Diagnose somatoformer Störungen

    Fehlregulierungen des vegetativen Nervensystems sollten trotz ihrer nicht eindeutig erkennbaren Ursachen ernst genommen werden, denn die Beschwerden sind für Patienten oft sehr beängstigend. Die vegetative Dystonie ist medizinisch nicht klar nachweisbar im Sinne einer definierten Erkrankung, dennoch ist eine sorgfältige Untersuchung des Patienten erforderlich. Der Arzt erhebt zunächst eine Anamnese und erkundigt sich nach Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme, Art und Häufigkeit der Beschwerden, Nikotin- und Alkoholkonsum. Nach der körperlichen Untersuchung mit Blutdruckmessung und Abhorchen der Herz- und Lungengegend erfolgen diverse Bluttests, um eventuelle Entzündungsherde zu lokalisieren, Schilddrüsenfehlfunktionen oder einen Nährstoffmangel auszuschließen. Der weiteren Abklärung dienen EKG (Elektrokardiografie), Urinuntersuchungen, Röntgen, Ultraschalluntersuchungen und andere bildgebende Verfahren. Sind keinerlei körperliche Ursachen zu finden, stuft der Arzt die Beschwerden in der Regel als somatoforme Störung ein.

    Therapien bei vegetativer Dystonie

    Welche Therapie zur Behandlung der vegetativen Dystonie eingesetzt wird, hängt von den jeweiligen Krankheitsbildern und deren Ausprägung ab. Die meisten Mediziner empfehlen ihren Patienten zunächst, eine Weile abzuwarten und die Beschwerden zu beobachten, denn viele der Symptome somatoformer Funktionsstörungen verschwinden von selbst wieder. Bei schweren Verläufen, einer Zunahme der Beschwerden und chronischen Schmerzen kann die Verabreichung von Medikamenten sinnvoll sein. Der Arzt kann Schmerzmittel verordnen und/oder Antidepressiva einsetzen. Die Medikation muss immer auf die Beschwerden des Einzelnen abgestimmt sein. Die Krankheitsbilder bei funktionellen Störungen des vegetativen Nervensystems lassen sich mit richtig dosierten Arzneimitteln häufig recht schnell in den Griff bekommen, sollten allerdings nicht dauerhaft angewendet werden.

    Psychotherapeutische Maßnahmen als Unterstützung

    Klingen die Beschwerden nach einer Weile nicht ab, rät der behandelnde Arzt in vielen Fällen zu einer Psychotherapie. Der Arzt empfiehlt diese Art Therapie nicht, weil er die Symptome nicht ernst nimmt, sondern als Unterstützung zur Ursachenforschung, denn zahlreiche körperliche Beschwerden werden durch tief liegende Konflikte ausgelöst, die die Seele belasten. Bei der vegetativen Dystonie lassen sich mit Psychotherapien gute Erfolge erzielen. Heute spezialisieren sich immer mehr Psychotherapeuten auf die Behandlung von Funktionsstörungen des vegetativen Nervensystems. In den Sitzungen lernen Patienten, besser mit den Krankheitsbildern umzugehen und die Wurzeln für ihre Beschwerden zu erkennen.

    Besonders die kognitive Verhaltenstherapie hat sich bei der Behandlung vegetativer Dystonien bewährt. Der Psychotherapeut arbeitet mit dem Patienten Gefühle auf, die ursächlich für die Krankheitszeichen sein können. Mithilfe einer Verhaltenstherapie ist es möglich, Empfindungen wie Hoffnungslosigkeit, Sorgen oder Trauer in andere Bahnen zu leiten, um diese negativen Gefühle verarbeiten zu können. Spüren Patienten, dass sich seelische Belastungen auflösen, tritt auch meistens eine Besserung der körperlichen Beschwerden ein. Oft entsteht die vegetative Dystonie in Zusammenhang mit der Vermeidung bestimmter Situationen. Wer sich unangenehmen Themen nicht stellt, erzeugt auf Dauer einen noch höheren Leidensdruck, der wiederum negative Auswirkungen auf körperlicher Ebene nach sich zieht. Dieser Teufelskreis lässt sich im Zuge einer Gesprächs- und Verhaltenstherapie durchbrechen.

    Positiver Einfluss durch Sport und Bewegung

    Bei einer Vielzahl vegetativer Fehlregulierungen haben Sport und Bewegung einen positiven Einfluss. Aktivitäten wie regelmäßige Spaziergänge, Nordic Walking oder leichtes Lauftraining können das Befinden deutlich verbessern. Besonders empfehlenswert sind Meditationsübungen und Entspannungstechniken. Yoga, Thai Chi, Pilates oder progressive Muskelentspannung unterstützen den Heilungsprozess und tragen zu einer positiven Lebenseinstellung bei. Auch Heilpflanzen mit beruhigenden Wirkstoffen wie Baldrian, Hopfen oder Passionsblume lindern Angstzustände und wirken Schlafstörungen entgegen. Bei der Behandlung einer vegetativen Dystonie kommt es letztlich darauf an, intensiv auf den Betroffenen einzugehen, um eine persönlich angepasste Therapie zu entwickeln. Besonders alternativmedizinische Verfahren setzen sich als Behandlungsmethode immer mehr durch.

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    Krebs macht uns Deutschen nach wie vor eine höllische Angst!

    Krebs … kaum ein Wort und eine Diagnose lösen derartige Urängste bei uns aus, obwohl die Prognosen bei vielen Tumorerkrankungen heute gut sind:

    Dennoch ist und bleibt Krebs d i e Erkrankung, die uns Deutschen nach wie vor die meiste Angst macht. Das jedenfalls ergab eine Studie der DAK Gesundheit, die den Angstmachern der Bevölkerung auf den Grund ging.

    Der zu Folge rangiert die Angst, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen, bereits relativ abgeschlagen auf Platz 4 und 5, wohingegen auch die Furcht vor Alzheimer und Demenz groß ist

    Vor welchen Krankheiten fürchten wir Deutschen uns am meisten?

    Viellicht ist es also das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, das vielen so zusetzt und Krebs sowie ein Nachlassen der geistigen Fähigkeiten auf die vordersten Ränge der angsteinflößenden Erkrankungen katapultiert hat!?

    Dabei bleiben Tumore jedoch d e r Angstmacher schlechthin. Denn laut der DAK-Studie fürchten sich mehr als Zweidrittel der Deutschen vor einer Krebserkrankung und ist die Sorge gerade bei den 30- bis 44 –Jährigen mit 76 Prozent schier übermächtig.

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    Hauswirtschaftsmeisterin, Dozentin für Erwachsenenbildung, Ausbilderin im Bereich Hauswirtschaft, Moderatorin der Servicezeit und TV-Expertin in verschiedenen Ratgebersendungen. | mehr

    Er ist Moderator und Kämpfer für Verbraucherrechte: Dieter Könnes führt nicht nur durch das Servicezeit-Magazin, sondern legt sich in "Könnes kämpft" auch regelmäßig mit Unternehmen und Behörden an. | mehr

    Die Servicezeit finden Sie auch bei Facebook. Ein Blick lohnt sich. | mehr

    Stress mit Behörden oder Unternehmen? | mehr

    Unsere Köche Anja Petralia und Björn Freitag kochen für Sie! Ob Fleisch, Fisch oder vegetarisch, Hauptgericht oder Nachtisch - bei unseren Rezepten ist für jeden Geschmack etwas dabei. Guten Appetit! | mehr

    Wie gut wissen Deutschlands Handwerker Bescheid? Sind sie auf dem neuesten Stand der Technik? Und wie freundlich sind sie? Die Servicezeit fühlt Handwerkern auf den Zahn - mit versteckter Kamera. | mehr

    Die Upcycling-Ladys zaubern mit viel Leidenschaft aus altem Kram tolle Aufpimp-Highlights, nehmen jede Herausforderung an und ihre Fantasie kennt keine Grenzen. | mehr

    Die leckersten Sorten, Tipps zu Anbau und Pflege und Hilfe gegen Krankheiten und Schädlinge - in unserem Garten-ABC gibt es Tipps von A bis Z. | mehr

    Unser Servicezeit-Experte Ulf Hogräfer ist ein alter Handwerk-Hase. Er zeigt Ihnen, wie Sie beim Renovieren in den eigenen vier Wänden auch ohne Profi ein sehenswertes Ergebnis erzielen. | mehr

    Deutschland bekannteste Hauswirtschaftsmeisterin Yvonne Willicks hilft Verbrauchern, sich im Alltagsdschungel zurecht zu finden. | mehr

    Der Vorkoster macht Schluss mit Halbwissen und will herausfinden: Was ist wirklich gut für uns? | mehr

    Seit 1988 werden die Rezept-Kreationen in der Küche von Martina und Moritz für den WDR gestaltet und verfilmt. | mehr

    Daniel Assmann ist für "Ausgerechnet" auf der Suche nach den wahren Kosten | mehr

    Essen als Medizin - in diesem bisher einzigartigen Fernsehformat wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Anne Fleck, Matthias Riedl und Jörn Klasen, allesamt erfahrene Mediziner, wollen allein mit gezielten Ernährungs-Strategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Ob Diabetes, Migräne oder Rheuma – an Bord einer “Hausboot-Praxis“ mitten in der Stadt zeigt dieses Coaching -Format, wie mit speziellem Essen schon innerhalb weniger Monate oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. | mehr

    Doc Essers Philosophie: „Es gibt nicht die eine Formel für ein glückliches, gesundes Leben, jeder muss individuell seine Linie finden. Dem einen macht Sport gar keinen Spaß, sondern er muss sich quälen, anderen fällt es schwer ihre Ernährung zu verändern. Es geht darum, für mich persönlich abzuwägen: Welcher Effekt bringt mir was? “ | mehr

    WDR-Reiseexpertin Tamina Kallert testet beliebte Urlaubsziele. "Tamina in. " bietet jede Woche eine spannende Entdeckungsreise zu den spannendsten Plätzen des jeweiligen Reiseziels. | mehr

    Mit dem 90-minütigen Reiseformat für den Sonntagabend soll eine Region und ihre landschaftlichen und kulturellen Schönheiten vorgestellt werden. | mehr

    Die Startseite der Sendung "Könnes Kämpft" im WDR Fernsehen. | mehr

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    Gnambs, T. & Appel, M. (2017). Narcissism and Social Networking Behavior: A Meta-Analysis. Journal of Personality, doe: 10.1111/jopy.12305.

    Auf dieser Seite finden Sie unsere Sammlung der beliebtesten Geburtstagswünsche sowie viele Verse, Gedichte und Zitate, mit denen sie Ihre Glückwunschkarte oder auch eine Geburtstagsansprache perfekt aufbereiten können! Mit Bedacht und Liebe ausgewählte Geburtstagswünsche gehören schon seit langen Zeiten zum guten Ton in unserer Gesellschaft und sollten daher auch nie in Vergessenheit geraten. Geburtstagswünsche für Ihre Glückwunschkarte, eine individuellen Geburtstagsrede oder ein persönliches Anschreiben: In unserer gut sortierten, umfangreichen Sammlung der beliebtesten Geburtstagsglückwünsche sollten Sie auf jeden Fall die passenden Zeilen finden.

    Wilhelm Busch
    Jede Gabe sei begrüßt,
    doch vor allen Dingen;
    das, worum Du Dich bemühst,
    möge Dir gelingen.

    Friedrich Morgenroth
    Meine kurzen Wünsche sind
    eine gute Sache
    heute fürs Geburtstagskind:
    Lebe! Liebe! Lache!

    Conrad Ferdinand Meyer
    Was langsam reift,
    das altert spät!

    Antoine de Saint-Exupéry
    Es ist gut, wenn uns die verrinnende Zeit
    nicht als etwas erscheint,
    das uns verbraucht oder zerstört,
    sondern als etwas, das uns vollendet.

    Theodor Fontane
    Kummer, sei lahm! Sorge, sei blind!
    Es lebe das Geburtstagskind! Geburtstagswünsche. "Individuelle Geburtstagswünsche geben jeder Glückwunschkarte zum Geburtstag den perfekten Feinschliff. Die Auswahl an Geburtstagswünschen im Internet ist groß. Doch nur wenige Seiten geben dem Suchenden einen schnellen und vor allem komprimierten Überblick über die beliebtesten Sprüche und Glückwünsche zum Geburtstag, die man auf eine solche Karte schreiben kann. Die Auswahl der besten Glückwünsche zum Geburtstag ist in vielen Fällen nicht ganz leicht. Hier sollte man sich im Vorfeld ein paar Gedanken machen, denn der Geburtstagswunsch sollte persönlich zum Beglückwünschten passen. Denken Sie daher bei der Auswahl beispielsweise einmal an die Charaktereigenschaften desjenigen, der Geburtstag hat und überprüfen, ob der präferierte Glückwunsch zu demjenigen passt. Hier heißt es also, nichts überstürzen und sich bei der Entscheidung ruhig ein paar Minuten Zeit nehmen."

    Theodor Fontane
    Man wird nicht älter sondern besser!

    Franz Kafka
    Die Jugend ist glücklich, weil sie fähig ist, Schönheit zu erkennen.
    Jeder, der sich die Fähigkeit erhält, Schönes zu erkennen, wird nie alt werden.

    Johann Wolfgang von Goethe
    Wenn man älter wird, muss man mit Bewusstsein
    auf einer gewissen Stufe stehen bleiben

    Friedrich von Schiller
    Sag selbst, was ich dir wünschen soll,
    ich weiß nichts zu erdenken.
    Du hast ja Küch' und Keller voll,
    nichts fehlt in deinen Schränken.

    Johann Wolfgang von Goethe
    Wer mit dem Leben spielt,
    kommt nie zurecht,
    wer sich nicht selbst befiehlt,
    bleibt immer ein Knecht. Geburtstagswünsche. "Alles Glück dieser Welt zum Geburtstag, egal ob lustige Geburtstagswünsche oder weise Gedichte und Sprüche, gehören für das neue Lebensjahr auf jede Karte zum Geburtstag.Nicht alleine die Geschenke sind entscheidend. Oft bleiben die Geburtstagswünsche, sofern sie dann auch mit Freude und Herzblut erstellt sind, noch lange nach dem Geburtstag im Hinterkopf. Geburtstagsgedichte werden, besonders zu einem runden Geburtstag, gerne auf Feiern neben dem reinen gratulieren, im Rahmen eines kurzen Vortrages, ausgewählt. Drum können lustige Zitate über das Alt werden zum neuen Lebensjahr stets für gute Laune sorgen. Die richtigen Geburtstagswünsche sollten daher stets mit Liebe ausgesucht werden. Am Ende ist man froh. Happy Birthday!"

    Adlai E.Stevenson
    Nicht die Jahre in unserem Leben zählen,
    sondern das Leben in unseren Jahren zählt.

    Unbekannt
    Zum Geburtstag recht viel Glück,
    immer vorwärts, nie zurück,
    wenig Arbeit recht viel Geld,
    grosse Reisen in die Welt,
    jeden Tag gesund sich fühlen,
    sechs Richtige im Lotto spielen,
    ab und zu ein Gläschen Wein,
    dann wirst du immer glücklich sein.

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    Ingwertee selber machen ist ganz einfach und das Getränk dann wunderbar wohltuend in der kalten Jahreszeit oder bei Erkältungen. Aber auch im Sommer kann man ihn gut trinken, notfalls als Eistee mit viel Crushed Ice.

    • Für 250 Milliliter schneidest du ein daumendickes Stück der Knolle bzw. des Rhizoms in feine Würfel und gibst diese in ein Teesieb. Es kann durchaus Sinn machen, vorher den Ingwer zu schälen.
    • Dann kochendes Wasser darüber und fünfzehn bis zwanzig Minuten ziehen lassen.
    • Man kann die Ingwerstückchen auch gut mit grünem oder schwarzem Tee aufgießen oder das Getränk mit Knoblauch, Minze, Zitronengras, Thymian, Honig, Zucker oder Zitrone aromatisieren.

    Besonders gesund ist die Kombination von Knoblauch und Ingwer. Hinzu kommt: Letzterer neutralisiert Geschmack und Geruch von Knoblauch, sodass du nach diesem Tee immer noch ausgehen kannst.

    Ingwertee hilft bei Erkältungen – und er lässt sich leicht selber machen. Seine positive Wirkung bei Reiseübelkeit, Migräne und Verdauungsproblemen…

    Ingwerwasser wird wie Ingwertee zubereitet. Typischerweise gibt man allerdings keine weiteren Aromen (wie etwa beim Tee) hinzu und trinkt es meist zimmerwarm. Ingwerwasser eignet sich auch gut als Wasser-Ersatz bei der Arbeit, in der Schule oder beim Sport. So hat man ein einfaches und preiswertes Getränk, das eine willkommene und gesunde Abwechslung zu Leitungswasser ist.

    Sie ist zwar nicht ganz so gesund wie Ingwertee. Dafür ist sie mit vielen Eiswürfeln eine hervorragende Erfrischung, wenn man seine Seele gerade in der Hängematte baumeln lässt.

    • Für einen Liter Limonade schneidest du etwa zehn Zentimeter der „Knolle“ und eine Zitrone fein und gibst 75 Gramm Zucker und den Saft einer Zitrone hinzu.
    • Dann übergießt du das Ganze mit heißem Wasser.
    • Jetzt nur noch zwei Stunden ziehen und kühlen lassen.

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    Die Folgen dieser Entwicklung: Negativer Stress, das heißt solcher, der häufig auftritt und bei dem Situationen als unangenehm und überfordernd empfunden werden bei gleichzeitigem Mangel an körperlichem Ausgleich. Auch die Fälle von Workaholics, Mobbing und Burn-Out-Syndromen nehmen stetig zu. Siegemund spricht von rund 70 Milliarden Euro, die der deutschen Wirtschaft pro Jahr durch Fehlzeiten aufgrund solcher Stressfolgen entstünden.

    Helmut Schröder, stellvertretender Geschäftsführer des Wissenschaftlichen Instituts der AOK und Mitherausgeber des Fehlzeiten-Reports 2009 des Versicherungsunternehmens, bekräftigt: „Vor dem Hintergrund auch dieser neuen Ergebnisse ist es wichtig, nicht nur die Belastungen im beruflichen Umfeld zu reduzieren, sondern auch die Ressourcen und den Umgang mit Stress bei jedem Einzelnen zu stärken.“

    Die schockierenden Beispiele in Sachen Jobstress haben jüngst das „Handelsblatt“ auf den Plan gerufen. Die Wirtschaftszeitung hob zusammen mit EuPD Research, einem internationalen und auf B2B-Marktforschung spezialisierten Dienstleister sowie dem TÜV Süd den „Corporate Health Award“ aus der Taufe. Mit diesem Preis zeichneten die Auslober in diesem Jahr erstmals Unternehmen aus, die Vorbildliches beim betrieblichen Gesundheitsmanagement leisten. Unter den Preisträgern: Unternehmen wie Daimler, ABB, Boehringer Ingelheim Pharma oder SAP.

    Dass Manager einen stressigen Job haben, hat zum Beispiel Boehringer Ingelheim Pharma erkannt. Deshalb erhalten seine Manager, die über 40 Jahre alt sind, alle drei Jahre einen Gesundheits-Checkup, Manager über 50 Jahre sogar alle zwei Jahre. Bei diesem Instrument der Gesundheitsförderung wird auch der jeweilige Hausarzt mit einbezogen. Mitarbeiter wurden mit einem Schrittzähler und einem Online-Laufbuch ausgestattet. Hintergrund: Ein Anreizmodell für alle Abteilungen, als erste einmal um die Welt zu laufen.

    Wer nichts tut, den kommt das am Ende vielleicht noch viel teurer zu stehen: Wie die France Télécom jüngst bei der Präsentation ihrer Geschäftszahlen mitteilte, könnte die Selbstmordserie seiner Mitarbeiter das Unternehmen viel Geld kosten. Die Franzosen rechnen mit rund einer Milliarde Euro, die durch „Entspannungsmaßnahmen“ wie etwa eine Umfrage unter allen zirka 100.000 Mitarbeitern zum Arbeitsklima anfallen. Laut Bericht des Handelsblatts sollen die Mitarbeiter insgesamt 177 Fragen beantworten. Wenn das am Ende nur nicht in Stress ausartet.

    Zum einen bedeutet das, dass jeder einzelne Mitarbeiter den Umgang mit Stresssituationen lernen kann. Denn stressige Situationen gibt es immer wieder im Beruf, vermeiden lassen sie sich kaum. Doch machtlos müssen Mitarbeiter diesen Situationen nicht gegenüberstehen. Gerade im zuweilen turbulenten Berufsalltag gilt es, einen kühlen Kopf zu bewahren. Folgende Strategien könnten dafür sorgen, mit hektischen Situationen gelassener umzugehen:

    1. Zeit in Ruhe einteilen
      Nicht alles auf einmal erledigen wollen, stattdessen Aufgaben nach Priorität geordnet abarbeiten; wichtig sind auch regelmäßige Pausen, um durchzuatmen und neue Motivation zu schöpfen.
    2. Auf seinen Körper hören
      Stress äußert sich immer auch in körperlichen Beschwerden. Magen-, Rücken- oder Kopfschmerzen können ein erstes Signal sein, dass die Bewältigung des beruflichen Alltags nicht so funktioniert wie sie es eigentlich sollte – entspannt und trotzdem effektiv. Die Einnahme von Medikamenten zur Stressbewältigung kann eher kontraproduktiv sein.
    3. Gesunder Egoismus
      Es gibt noch ein Leben neben dem Job. Auch wenn der Beruf die meiste Zeit des Tages beansprucht, sollten sich Mitarbeiter das bewusst machen. Dies heißt jedoch nicht zwingend, auch die arbeitsfreie Zeit des Tages, die „Freizeit“, krampfhaft nutzen zu müssen, nur damit sie irgendeinem Zweck dient. Muße kann, muss sich aber nicht in Freizeitaktivitäten zeigen. Es ist, frei nach dem Kulturhistoriker und Schriftsteller Oswald Spengler, auch „bewusste Trottelei“ erlaubt.
    4. Krisen annehmen
      Berufliche Schwierigkeiten, auch wenn sie einmal länger andauern sollten, sind normal. Das klingt zwar relativ platt, ist aber so. Psychologisch kontraproduktiv wäre es, allein sich selbst dafür verantwortlich zu machen beziehungsweise den Ursprung darin zu suchen. Wer Krisen annimmt und sich bewusst klarmacht, dass diese nicht von Dauer sind, ist auf einem guten Weg. Ist allerdings aufgrund äußerer Umstände, die nicht beeinflussbar sind, keine Besserung in Sicht, hilft auch ein krampfhaftes Durchhalten nicht weiter. Entscheidend ist, ob auf längere Sicht positive oder negative Emotionen überwiegen. Manchmal kann es dann doch sinnvoller sein, bei andauernder Jobkrise selbst einen Schnitt zu machen.

    Wer glaubt, Stress sei in der Hauptsache auf permanenten Zeitdruck oder ein hohes Arbeitstempo zurückzuführen, irrt. Vielmehr sind es auch Dinge wie fehlende beziehungsweise nicht ausreichende Information, eine unzureichende Art und Weise von Kommunikation oder Rückmeldungen in den Abteilungen oder Teams sowie mangelndes Führungsverhalten der Vorgesetzten.

    Forschungsergebnisse, unter anderem solche des Bielefelder Gesundheitsexperten Bernhard Badura, weisen auf systematische Zusammenhänge zwischen dem Verhalten von Führungskräften und der Gesundheit von Beschäftigten hin. Der Grund: Führungskräfte sind maßgeblich dafür verantwortlich, welche Arbeitsbedingungen herrschen, denn sie vergeben die Aufgaben und verteilen sie zwischen den Mitarbeitern und sie organisieren Arbeitsabläufe.

    Durch ihr Verhalten beeinflussen Führungskräfte bewusst oder unbewusst auch das Verhalten und die Emotionen ihrer Mitarbeiter. Es leuchtet ein, dass es beim Treffen von Entscheidungen, was Führungskräfte nun einmal täglich tun, auch auf die Art und Weise ankommt. Ein konstruktives Miteinander und ein Klima des Vertrauens oder ein Nebeneinanderarbeiten in Rivalität und Misstrauen – Führungskräfte selbst haben es in der Hand, das Arbeitsklima zu beeinflussen. Der Barmer-Gesundheitsreport 2007 nennt folgende Inhalte und Ziele guter Führungsarbeit:

    • Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit,

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  • Krankenversicherung für Studenten PKV für Studenten
  • Krankenzusatzversicherung Krankenzusatz
  • Zahnzusatzversicherung Zahnzusatz
  • Pflegezusatzversicherung Pflegezusatz
  • Auslandskrankenversicherung Ausland KV
  • Haftpflicht & Recht
      Infos zu Haftpflicht & Recht
    • Private Haftpflichtversicherung Haftpflicht
    • Hundehaftpflichtversicherung Hundehaftpflicht
    • Pferdehaftpflichtversicherung Pferdehaftpflicht
    • Grundbesitzerhaftpflichtversicherung Grundbesitzer
    • Betriebshaftpflichtversicherung Betriebshaftpflicht
    • Rechtsschutzversicherung Rechtsschutz
  • Leben & Rente
      Infos zu Leben & Rente
  • Man vermeidet, was Angst machen könnte.
  • Vor sich selbst und anderen tut man so, als ob man keine hätte.
  • Man unternimmt etwas, um die Angst aus dem Bewusstsein zu verdrängen. Dazu gehört neben Alkohol- und Drogenkonsum die ganze Palette psychologischer Abwehrmechanismen.
  • Durch alle drei Varianten der Angstvermeidung verpassen wir die Chance, das unangenehme Gefühl so kennenzulernen, dass uns wenigstens die Angst vor der Angst erspart bleibt.

    Angst ist Teil jeder Person. Mut ist Handlungsbereitschaft im Bewusstsein der Angst. Wenn wir sie nicht kennen, weil wir sie verdrängen, vermeiden oder verleugnen, fehlt uns das Selbstbewusstsein, aus dem heraus wir mutig sein könnten. Ohne bewusst durchlebte Angst gibt es keinen Mut.

    Es gibt drei Wege, mutiger zu werden: handeln, erleben und verstehen. Niemand wird daran gehindert, alle drei zu gehen.

    Beim direkten Weg setzt man Trotz ein. Man tut das Notwendige, weil man das Notwendige für wichtiger hält, als sich um Angst zu kümmern. Oder man tut das Spannende, weil man es einfach erleben will. Dabei spürt man zwar die Angst, man ignoriert aber kurzerhand ihren Rat und tut, was man will. Führt das Handeln zum Erfolg, ohne ernsthafte Nachteile nach sich zu ziehen, verschwindet die Angst von selbst.

    • Alina erfährt von einer Schule für Fallschirmspringer. Sie zögert nicht lange und meldet sich an. Beim ersten Sprung wird sie gewiss nicht so gelassen sein, wie bei der Radtour mit Fabian durchs Baselbiet.

    Ist die Angst zu groß, um sich zum Handeln durchzuringen, macht es Sinn, sich dem Gefühl der Angst als innerseelischer Erfahrungsmöglichkeit zu stellen. Man macht sich daran, Angst als einen Teil seiner selbst zu akzeptieren. Dazu gilt es, sie als reines Phänomen zu fühlen. Man erkennt, dass das Gefühl an sich nicht schädlich ist; was die Hürde vor angstbesetzten Taten senkt.

    • Fabian weiß, dass er es vorerst niemals über sich brächte, mit Alina zusammen aus dem Flugzeug zu springen. Sein Angst davor ist riesengroß. Statt die Sache aber bloß aus dem Bewusstsein zu streichen und stattdessen mit Patrick eine Radtour um den Bodensee zu planen, schärft er seinen Blick für kleinere Ängste, die ihm allenthalben begegnen; und er versucht seine Ängste ohne Ausweichmanöver zu erfahren.

    Zu erkennen, dass Angst nur eine Gefühlsqualität ist, die nicht mehr Schaden verursacht, als ihrem Träger eine missliche Zeit zu bescheren, fördert bereits den Mut, ihr auch in höheren Dosen zu begegnen. Den Vorgang unterstützt das Verständnis biographischer Ursachen und Zusammenhänge. Man untersucht, wie mangelnder Mut mit Erfahrungen zusammenhängt und mit Weltbildern, die auf solchen Erfahrungen aufbauen.