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Deutschland im Rückstand bei Digitalisierung des Gesundheitswese ns?

Anfang November wurde wie jedes Jahr das Jahresgutachten des Sachverständige nrates zur Begutachtung der gesamtwirtschaf tlichen Entwicklung an Angela Merkel überreicht.

Smartphone und dessen Auswirkung auf die Gesundheit

knapp 80 Prozent der Deutschen nutzen bereits ein Smartphone regelmäßig. Dabei wird das Smartphone im Durchschnitt über 1.500 Mal pro Woche von einem Nutzer entsperrt und genutzt.

Die Gefahren von vermeintlich attraktiver Kleidung

Möglichst eng, figurbetonendun d sexy – so wünschen sich insbesondere junge Frauen ihre Kleidung. Dass solche Kleidungsstücke dabeihäufig viel zu eng sind, wird gerne übersehen. Viel zu groß istder gesellschaftlic he Druck nach Perfektion und der Wunsch, denderzeitigen Modetrends zu entsprechen

Als große Frau mit Mobbing zurechtkommen

Große Frauen sind selbstbewusst, ihre langen Beine beneidenswert und scheinbar ist ihr einziges Problem, die richtige Kleidung zu finden. Das Gegenteil ist der Fall: Sie werden oft wegen ihrer Größe gemobbt. Wer das nicht glauben kann, muss nur einen Blick in entsprechende Internetforen und Facebook-Gruppe n werfen.
mehr hierzu unter: http:// www.wissen-gesun dheit.de/ Aktuelles/News/ 11794--Als-gross e-Frau-mit-Mobb ing-zurechtkomm en

Kann Melatonin bei einem Jetlag helfen

Der Urlaub beginnt für viele Deutsche mit einer Reise. In einigen Fällen führt diese Urlauber in eine andere Zeitzone. Speziell die transatlantisch en Reisen besitzen einen anstrengenden Nebeneffekt, den Jetlag. Konzentrationss chwäche, Lust- und Energielosigkei t und Müdigkeit sind die unangenehmen Folgen, der durch einen gestörten Schlafrhythmus entsteht. Das Medikament Melatonin kann bei einem Jetlag helfen, den gestörten Schlafrhythmus wieder in geordnete…

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Ob Erkältung oder Magen-Darm-Grippe – oft heißt es: Die Krankheit kommt, der Hunger geht. Dabei ist gerade jetzt das richtige Essen von großer Bedeutung. Mit unseren Tipps zur optimalen Krankenkost geht es schnell wieder bergauf.

© KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

Wenn der Bauch schmerzt, die Nase läuft oder der ganze Körper schlappmacht, ist Essen oft das Letzte, worauf man Lust hat. Doch gerade im Krankheitsfall braucht der Körper alle wichtigen Nährstoffe, um wieder zu Kräften zu kommen. Gut ist jetzt alles, was verträglich ist und den Appetit anregt. Klein starten, viel trinken und die Freude am Essen wiederfinden – das ist die Devise.

Beim Zusammenstellen der Krankenkost ist es in erster Linie wichtig, dass Ihnen die Speisen gut schmecken, den Magen schonen und den nötigen Kalorienbedarf decken. Dieser ist bei einer Krankheit höher, weil unser Körper die Infektion bekämpft und sich dabei mehr als im gesunden Zustand anstrengt, das nötige Energielevel aufrechtzuerhalten. Ab dem ersten Krankheitstag heißt es also: die Appetitlosigkeit überwinden und bei Kräften bleiben. Immer eine gute Wahl sind Zwieback, leicht gesalzene Cracker oder Toast. Ein altbewährtes Hausmittel und bei vielen Kranken beliebtes Gericht ist fettarme Hühnersuppe. Sie deckt auch gleich einen Teil des Flüssigkeitsbedarfs ab, der vor allem bei Magen-Darm-Infekten mit akutem Durchfall deutlich höher ist als sonst. Zur leichten Krankenkost an den ersten Tagen der Krankheit gehören auch Grießbrei oder Brei aus Haferflocken und Bananen. Wer zu krank zum Kochen ist, der kann auch zu Babynahrung aus püriertem Obst oder Gemüse greifen. Die Gläschen gibt es zudem in so vielen Sorten, dass bestimmt für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Auch wenn es langsam besser geht, steigt mit der Laune nicht unbedingt der Appetit. Nun gilt es, sich nicht zu überfordern, sondern kleine Portionen über den Tag verteilt zu essen. Gekochte Kartoffeln, Möhren oder Äpfel sind gut verträgliche kleine Mahlzeiten. Suppen mit magerem Fleisch sowie Gemüse und Reis schaffen die nötige Abwechslung. Im Gegensatz zu Magen-Darm-Infekten darf die Krankenkost bei Grippe oder Erkältung auch scharfe Zutaten enthalten. Gerichte mit Chili, Wasabi oder Meerrettich helfen beim Abschwellen der Schleimhäute und sorgen für Geschmack im Essen. Da man sich jetzt wenig bewegt, sollte zudem reichlich Eiweiß auf dem Speiseplan stehen, damit sich die Muskeln nicht zurückbilden. Eier, Huhn oder Fisch sind wertvolle Eiweißquellen. Für Vegetarier eignen sich Sojaprodukte wie Tofu oder Seitan, Hülsenfrüchte oder Nüsse. Pflanzliche Öle wie Lein- oder Distelöl bieten bekömmliche Fette.

Bei den Getränken lässt sich ebenfalls einiges finden, was Körper und Geist belebt. Ingwertee zum Beispiel wirkt appetitanregend und entzündungshemmend, gerade bei Grippe oder einer Erkältung. Ingwer hilft im Übrigen auch bei Übelkeit, Verstopfung oder Blähungen. Kräutertees aus Kamille, Melisse oder Pfefferminze beruhigen den Magen, Fencheltee löst Krämpfe. Grapefruitsaft oder Tonic Water können ebenfalls heilungsfördernd wirken, haben Geschmack und sind gut fürs Gemüt.

Auch nach überstandener Krankheit ist in den ersten Tagen leichte Kost empfehlenswert. Nach einer Magen-Darm-Grippe ist es besser, noch eine Weile auf blähende Nahrungsmittel wie Zwiebeln, Bohnen oder Süßigkeiten zu verzichten. Auch Kaffee sollte nur in geringen Mengen verzehrt werden. Insgesamt ist wichtig, sich ausreichend Ruhe zu gönnen und Stress zu vermeiden. Grundsätzlich kann man sich darauf verlassen, dass der Körper sich das holt, was er braucht. Kommt die Lust aufs Essen zurück, ist ein großer Teil geschafft.

Mehr Infos und praktische Tipps für eine nährstoffreiche und gesunde Ernährung finden Sie auch in unserem Mobil-e-Artikel zum Thema Vitamine.

Die Informations- und Messereihe des AK Gesunde Gemeinde zum Thema Fußgesundheit geht nun erfolgreich ins dritte Jahr. Mit dem erfolgreichen Testlauf des neuen Vortragsformates und nun angedachter weiterer Veranstaltungen wird das Thema in die ganze Region getragen und weiter ausgebaut. Die spannende Mitmach-Informationsveranstaltung "Da stehen wir alle drauf" mit erfahrenen Referenten aus der Region im Spitalhofsaal in Reutlingen lockte über den Mittag circa 50 Teilnehmer.

Von Risikofaktoren bei Läufern, über den Rehasport für Herzpatienten bis zur Kniefunktion nach OP: Erster Deutscher Olympischer Sportärztekongress

Zum ersten Mal findet in Deutschland ein Olympischer Sportärztekongress statt. Vom 24. bis 26.Mai treffen sich in Hamburg über eintausend Sportmediziner, Wissenschaftler, Sportärzte und Sporttherapeuten zu diesem hochkarätigen Event. Die internationalen Teilnehmer tauschen sich über neueste Erkenntnisse in der Orthopädie und Chirurgie, Bewegungsmedizin, Bewegungswissenschaft, Ernährung, Kardiologie, in der inneren Medizin, Rehabilitation und über neue Ansätze in der Prävention von Verletzungen aus. Es geht um Spitzen-Sportmedizin auf höchstem Niveau.

Optimieren Sie Ihre Privatabrechnung und erfahren Sie Wichtiges, Aktuelles und Bewährtes zur GOÄ-Abrechnung am 4. Mai 2018 in Köln. Das Abrechnungs-Seminar vermittelt Ihnen die Rechtsgrundlage der privatärztlichen Behandlung und zeigt wichtige Grundbegriffe der GOÄ auf. Weiterhin werden der Behandlungsfall in der GOÄ und die Kombinationsmöglichkeiten der Abrechnungspositionen genauer erläutert. Darüber hinaus werden Ihnen die optimale Leistungsabrechnung nach der GOÄ und die Vermeidung von Abrechnungsfehlern näher gebracht.

Der teilweise sterile Krankenhauseindruck in Arztpraxen schreckt viele Patienten ab. Mit hochwertigem Interieur, das nicht nur Funktionalität gewährleistet, sondern auch optisch überzeugt, lässt sich eine einladende Atmosphäre schaffen. In die Auswahl des Mobiliars sollten qualitative und komfortable Aspekte einbezogen werden, um von einer langlebigen Einrichtung zu profitieren.

Nachdem die Ergotherapie Praxis Feimer & Pfisterer aus Bad Urach seit Kurzem mit Silvia Maldonado-Kühne und Maren Nadler eine Dependance in der Bahnhofstraße 19 in Eningen betreibt, war das für das Gesundheitsforum Eningen der gegebene Anlass, mit den vorhandenen Kompetenzen einen Informationsabend anzubieten. In Kooperation mit dem AK Gesunde Gemeinde wird es am 19.04 Uhr 19:00 im Johanneskindergarten, Hölderlinstraße 22 in Eningen das Vortragsthema kindliche Feinmotorik - topfit für die Schule - sein.

Wenn die Sonne scheint, haben die meisten Menschen automatisch gute Laune. Im Winter dagegen, wenn die Sonne häufig ganze Tage lang fast gar nicht zu sehen ist, stellt sich bei vielen der Winterblues ein. Die Stimmung wird ähnlich trüb wie das Wetter. Wem das auch so geht, der kann jedoch einige Dinge tun, um wieder bessere Laune zu bekommen.

Einwöchige durch die IHK zu Köln zertifizierte Fortbildung der Frielingsdorf-Akademie zum/r "Praxismanager/in (IHK) - Arztpraxis / MVZ" für MFA, Arzthelferin und Erstkraft. Damit es in der Arztpraxis rund läuft und Spaß macht! Der Erfolg der modernen Arztpraxis hängt auch im Wesentlichen von der Qualifikation und Effizienz des Praxisteams ab, das den Arzt entlastet und unterstützt. Im Idealfall laufen viele Arbeiten und Vorgänge reibungslos im Hintergrund, ohne dass die Praxisleitung eingreifen muss.

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Trotz Smartphone: Kinder lesen klassisch!

"wohl" ist das Magazin für SPIEGEL-Leser, die sich aktiv und bewusst um ihre Gesundheit kümmern. Zu den Themenbereichen gehören unter anderem Gesundheit, Ernährung, Fitness und Psychologie.

Das neue Stilmagazin widmet sich journalistisch anspruchsvoll und visuell hochwertig den Themen Mode, Beauty, Design, Interieur und Genuss und lässt die Leser eintauchen in die Welt der schönen Dinge.

DER SPIEGEL widmet sich in mehreren Jubiläumsausgaben der Geschichte des Nachrichten-Magazins und seiner Bedeutung in der Gegenwart.

Seit rund zwei Jahren gilt in Deutschland eine Geschlechterquote: In Aufsichtsräten von Unternehmen, die börsennotiert und voll mittbestimmungspflichtig sind, darf die Geschlechterdifferenz keinen größeren Unterschied von 70 zu 30 mehr haben. Der Frauenanteil wirkt sich oft auch auf die Betriebskultur aus.

Etwas mit Menschen machen – diese Floskel ist beliebt, wenn es darum geht, den Berufswunsch zu umschreiben. Nur ist „etwas mit Menschen“ nicht immer so erfüllend, wie erhofft. Kontakt mit Kunden, Gästen oder Patienten ist oft konfliktgeladen, manchmal sogar gefährlich. Unternehmen müssen Mitarbeiter schützen.

Fitter, produktiver, leistungsfähiger: Viele Menschen nutzen den Jahreswechsel, um fortan gesünder zu leben und sind dafür auch bereit, an sich zu arbeiten. Damit dies gelingt, ist es notwendig, zwei Dinge zu wissen: Erstens, wo man aktuell in Sachen Gesundheit und Fitness steht und zweitens, wo die Reise hingehen soll.

Den demografischen Wandel zu meistern, gilt als eine der schwierigsten Herausforderungen, der sich Unternehmen stellen müssen. In der Praxis bedeutet das zum einen: Arbeitsplätze so zu gestalten, dass sie den Bedürfnissen älterer Arbeitnehmer gerecht werden. Und außerdem die Gesundheit der Beschäftigten aller Altersgruppen so zu erhalten, dass sie auch im fortgeschrittenen Alter noch arbeitsfähig sind.

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Du suchst eine neue Herausforderung im Job? Oder willst Dich beruflich sogar ganz umorientieren? Wir zeigen Dir, welche Fort- und Weiterbildungsmöglichkeiten es im Online Marketing gibt und geben Dir Tipps, wie Du ein Angebot mit hoher Qualität erkennst und genau das richtige für Dich heraussuchst.

Sowohl Fort- als auch Weiterbildungen sind Bildungsmöglichkeiten, mit denen Du Deinen beruflichen Horizont erweitern kannst. Denn auch wenn diese Begriffe umgangssprachlich oft synonym genutzt werden, handelt es sich dabei um verschiedene Angebote, die einem unterschiedlichen Zweck dienen. Das ist wichtig zu wissen, denn dieser entscheidet letztlich auch darüber, in welchem Umfang und von wem eine Bildungsmaßnahme finanziert wird.

Um Dich beruflich neu zu orientieren, kannst Du Dich in Deinem Beruf zusätzlich qualifizieren, einen bestimmten Abschluss erwerben oder eine komplette Umschulung durchführen. In all diesen Fällen handelt es sich um eine berufliche Weiterbildung. Unter den Begriff fällt auch die Einarbeitung in ein bestimmtes Berufsfeld oder das allgemeine Vermitteln von neuen beruflichen Inhalten.

Das macht die Weiterbildung aus:

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Sind Sie sich sicher, dass eine Trennung unumgänglich ist? Und wie werden Sie in der Zukunft mit der Situation umgehen? Es gibt ein paar Fragen, die vor einer Trennung unbedingt geklärt werden müssen

Diese Fragen sollten Sie sich vor einer Trennung stellen

Laut einer Studie trennen sich 70 Prozent aller nicht verheirateten Paare innerhalb des ersten Jahres. Nach der Fünf-Jahres-Marke sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Trennung, und dennoch gehen viele Beziehungen in die Brüche. Gerade wenn jahrelange Beziehungen zu Ende gehen, ist es sehr schwer, alles hinter sich zu lassen. Doch wenn in Ihrer Beziehung etwas nicht stimmt oder Sie nicht mehr glücklich sind, sollten Sie dieses Gefühl nicht ignorieren. Kommt es zu einer Trennung, integrieren Sie in diesen Prozess fünf wichtige Fragen, die Sie sich selbst und Ihrem Partner stellen.

Das ist die erste und wahrscheinlich wichtigste Frage, mit der Sie herausfinden, ob die Trennung die richtige Entscheidung ist. Fragen Sie sich gemeinsam, ob es sich um ein Problem handelt, an dem Sie arbeiten können. Vielleicht haben Sie nur eine schwierige Phase und mit ein wenig Mühe und Kompromissen kann es wieder klappen. Oder aber es handelt sich um eine grundlegende Differenz, die die Beziehung unmöglich macht. Fragen Sie sich, ob Sie alles Mögliche getan haben, um die Beziehung zu retten. Die Beantwortung dieser Frage dauert Zeit, denn eine Trennung passiert nicht von heute auf morgen.

Wie Sie nach der Trennung wieder glücklich werden, lesen Sie hier.

Auch wenn Sie sich nach Frage 1 sicher sind, dass die Trennung der richtige Schritt ist, sollten Sie sich selbst diese Frage stellen – denn Kommunikation ist der Schlüssel zu allem. Und wenn Sie jetzt nicht kommunizieren, werden Sie die Gedanken daran plagen, wenn es zu spät ist. Beenden Sie also keine Beziehung, ohne über alles gesprochen zu haben, was Sie loswerden und was Sie wissen wollen. Fragen Sie auch Ihren Partner, ob er alles kommuniziert hat.

Da sich in der heutigen Zeit unser ganzes Leben in der Öffentlichkeit abspielt, bleiben auch Trennungen davon nicht verschont. Das fängt schon beim Ändern des Beziehungsstatus in Facebook an. Und was tun mit all den gemeinsamen Fotos in den Sozialen Netzwerken?

Natürlich müssen Sie auch Ihre Freunde informieren. Machen Sie sich auf Fragen und Urteile in Sozialen Netzwerken gefasst, und darauf, dass sich Ihre gemeinsamen Freunde eventuell auf eine von beiden Seiten stellen. Besprechen Sie gemeinsam, wie Sie friedlich mit einer Art Trennungsdrama in der Öffentlichkeit umgehen können.

Hier lesen Sie übrigens, warum es nicht gut für die Beziehung ist, sie auf Facebook zu zeigen.

Diese Frage müssen Sie sich gemeinsam stellen, sobald Sie alle persönlichen Sachen ausgetauscht haben und – sofern Sie zusammengewohnt haben – ausgezogen sind. Bleiben wir in Kontakt und wenn ja, wie? Besonders nach einer langen Beziehung fällt es schwer, sich auf einmal komplett vom anderen zu lösen. Auf der anderen Seite ist es natürlich nicht einfacher, über die Trennung hinwegzukommen, wenn Sie noch ständig in Kontakt stehen. Machen Sie aus, wie es für Sie beide am besten ist.

Stellen Sie diese Frage Ihrem Partner vor der Trennung oder auch eine Weile danach, je nachdem wann Sie bereit für die Antwort sind – denn die kann wehtun. Doch sie kann Ihnen dabei helfen, das Ende der Beziehung besser zu verstehen und aus der Trennung etwas für Ihre nächste Beziehung zu lernen. Am besten stellen Sie sich beide gegenseitig diese Frage, denn auch wenn die Entscheidung von einer Partei ausging, gehören zu einer Trennung immer zwei.

Manche Menschen reden einen Augenblick, bevor sie denken.

Wenn man nichts zu sagen hat, sollte man es auch lassen.

Schweigen ist eines der am schwierigsten zu widerlegenden Argumente. (Josh Billings)

Ob ein Mensch klug ist, erkennt man viel besser an seinen Fragen, als an seinen Antworten.

Oft habe ich meine Rede bedauert, nie mein Schweigen. (Publilius Syrus)

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Schwerpunkte:
Medizinische Arztsekretärin

"Glück ist das Zusammentreffen von Phantasie und Wirklichkeit." Leo Tolstoi

Schwerpunkte:
Medizinische Arztsekretärin

"Wer den Tag mit einem Lachen beginnt, hat ihn bereits gewonnen." Cicero

Schwerpunkte:
Diplomierte Pflege- und Sprechstundensassistentin

"Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und trotzdem zu hoffen, dass sich etwas aendert." Albert Einstein

Schwerpunkte:
Diplomierte Pflegefachfrau

"Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere Dich auf den gegenwärtigen Moment." Buddah

Schwerpunkte:
Diplomierte Pflegefachfrau

"Am Ende eines Tages ist nur wichtig, dass ein schöner Moment dabei war, der dich lächeln liess."

Schwerpunkte:
Fachfrau Gesundheit

"Ihr seht und sagt: Warum? Ich aber träume und sage: Warum nicht?" George Bernard Shaw

Schwerpunkte:
Praxismanagerin, MPA EFZ

"Mut brüllt nicht immer nur. Mut kann auch die leise Stimme am Ende des Tages sein die sagt: Morgen versuche ich es nochmal." Mary Anne Radmacher

Schwerpunkte:
Verantwortliche Fachfrau Atemteste, Mitarbeiterin Administration und Logistik

Kurz ist die Leidenschaft einer Nacht und wem die Liebe verblasst, der bleibt allein zurück.
Weit ist die Einsamkeit der Liebe und die Umarmung nur ein Sandkorn in dieser Wüste.
Allein müssen wir unseren Weg gehen, einsam unter tausend anderen.
Sehen kann man nur die Spuren der anderen, die die Wüste vor uns durchquerten.
Doch wenn sich zwei Spuren treffen, weiß man, dass zwei sich gefunden haben.

Irgendwann beginnt sich ein unsichtbarer Panzer um unseren Körper zu legen. Er bildet sich und wird während des gesamten Erwachsenenlebens immer dicker. Mit seinem Wachstum verhält es sich ähnlich wie bei den Perlen; je größer und tiefer die Verletzung, umso stärker ist der Panzer, der sich darum entwickelt. Im Laufe der Zeit jedoch nutzt er sich dann an den am stärksten belasteten Stellen allmählich ab wie ein Kleid, das man zu lange getragen hat, wird fadenscheinig, bekommt bei einer schroffen Bewegung unvermutet einen Riss.
Anfangs merkst du es gar nicht, bist überzeugt, dass der Panzer dich noch völlig umgibt. Bist du eines Tages plötzlich wegen irgendeiner Dummheit in Tränen ausbrichst wie ein Kind, ohne zu wissen, warum.

Der Verstand hält die Gefühle in Schach. Er wacht über die Sinne, er will die Oberhand behalten und verhindert das sinnliche Aufgehen im Augenblick. Denken und Gefühl sind Gegensätze, können sich jedoch gegenseitig ergänzen, wobei der Einfluss des Gefühls auf das Denken fruchtbarer ist als umgekehrt. Der Verstand wird zum Widersacher der Sensitivität, wenn er sich als Zensor einschaltet und vorrechnet, ob sich eine Liebe lohnt oder nicht. Wenn sich Denken in den Wahrnehmungsvorgang der Sensitivität einschaltet, entsteht Verzerrung und Täuschung. Man sieht die Wirklichkeit nicht mehr unvoreingenommen, sondern selektiv nach den Richtlinien des Denkens. Der Verstand ist es, der uns zu gelangweilten, stumpfen und gedrückten Wesen macht.
Der sensitive Mensch kann auch die Schönheit für sich selbst erfahren, ohne von Normen und ästhetischen Maßstäben beeinflusst oder blockiert zu sein. Wenn das Denken (und Kalkulieren) ruhig geworden ist und die Sinne wach sind, kann ich Schönheiten erleben, die mir bisher verborgen blieben, weil sie der Verstand zugedeckt hat. Das herkömmliche Schönheitsideal verliert dann an Bedeutung, denn das Erkennen, das sensitive Erleben ist wichtiger als die Bewertung. Sensitiv sein heißt offen sein für alles, was um mich herum im jeweiligen Augenblick geschieht.
Die Sinne werden durch das Denken stumpf. Wenn das Denken die primäre Rolle übernimmt, bleibt keine Zeit mehr für Sensitivität. Aus einer Liebe wird dann eine Beziehung und die Liebe schwindet mit jeder weiteren Struktur.
Die Liebe geht über die Sinne, nicht über das Denken. Dazu müssen die Sinne geöffnet und wach sein. Es kommt nicht auf das Analysieren und Sezieren, sondern auf das Erleben an!

Exkurs: Wenn sich das Bewusstsein zu weit von den Urbildern, dem Unbewussten entfernt hat, folgt bald der Zusammenbruch. Schon lange vor der Katastrophe melden sich die Zeichen des Irrtums, nämlich als Instinktlosigkeit, als Nervosität, als Desorientiertheit, als Verwicklung in "unmögliche" Situationen und Probleme. Der einseitige Bewusstseinsglaube führt schließlich zur Überspanntheit. Dann müssen Katastrophen geschehen, weil man trotz aller Bewusstheit die dunklen psychischen Mächte übersehen hat. Wir sind von unseren (autonomen) seelischen Inhalten noch genauso besessen, wie wenn sie Götter wären. Man nennt sie jetzt Phobien, Zwänge usw., kurz neurotische Symptome. Die Götter sind Krankheiten geworden und verursachen Curiosa für die ärztliche Sprechstunde oder stören das Gehirn der Politiker und Journalisten, welche unwissentlich psychische Epidemien auslösen.
(C.G. Jung)

Ideologien und andere Lebensvorstellungen trennen uns von anderen Menschen.
Wir haben aber die Möglichkeit, dies zu erkennen, und zu sehen, wie sie - losgelöst von ihren Ideologien - wirklich sind.

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Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Frauen lieber zurückhaltend beim Kaffeetrinken sein. Und Menschen, die mit dem Schlafen Probleme haben, sollten auf den Nachmittagskaffee besser verzichten und das Heißgetränk nur vor 15 Uhr genießen. Beliebte Kaffee-Spezialitäten wie Latte macchiato und Co. sind zudem nicht zu verachtende Figurkiller.

Inwiefern Kaffee gesund ist, muss sich noch herausstellen, denn die Wirkung vieler Inhaltsstoffe ist noch nicht näher untersucht worden. Eins scheint jedoch festzustehen: Es gibt kaum einen Grund, den Kaffee zu verteufeln – wenn er in Maßen genossen wird.

Zutaten für 24 Stück:

  • 125 g Zucker
  • 2 EL Mokka-Vanille-Gewürz
  • Salz
  • 50 g Kakaopulver

Zubereitung: Zucker, Mehl, Backpulver, Kakao, Salz und Gewürz mischen. Eier, Espresso, Milch und Butter zugeben und alles verrühren. Walnüsse untermengen. Teig in eine gefettete, rechteckige Back- oder Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad etwa 25 bis 30 Minuten backen. Etwas auskühlen lassen, mit Puderzucker bestreuen und in fünf mal fünf cm große Stücke schneiden.

Pro Stück: 165 kcal

Autor: es
Letzte Aktualisierung: 04. Mai 2016
Quellen: Echo der Frau ("Das gesunde Rezept")

Obwohl Caniden in der freien Natur keine Milchprodukte vorfinden, sind Milch und die aus Milch hergestellten Lebensmittel durchaus als Hundenahrung geeignet. Vorausgesetzt allerdings, dass ihr Anteil am gesamten Hundefutter circa 5 Prozent nicht übersteigt. Unerlässlich ist das Füttern von Milchprodukten aber nicht.

Milch und Milchprodukte sind eine gute Alternative zu Rohfutter, wenn es darum geht, der Hundenahrung hochwertiges Eiweiß und Fett zuzufügen. Besser als Kuhmilch ist übrigens möglichst unbehandelte Ziegenmilch geeignet, da sie besonders fettreich ist, viele Vitamine enthält und leicht verdaulich ist.
Milchprodukte sind aber nicht nur gesund, sondern mit ihnen lassen sich Hundemahlzeiten aus Gemüse und Getreide auch schmackhafter machen.
Werden Welpen bereits von klein auf an Milch und Milchprodukte gewöhnt, kommen sie häufig auch als ausgewachsene Hunde noch gut mit diesen Lebensmitteln zurecht. Am besten fängt man mit kleinen Mengen an, um zu testen, wie der Hund darauf reagiert, und erhöht den Milchanteil dann langsam auf maximal 5 Prozent der gesamten Futtermenge. Vertragen die Hunde die Milchprodukte nicht, ist das kein Problem, da diese Lebensmittel nicht zwingend notwendig sind, um einen Hund gesund zu ernähren.

Mit reiner Milch haben viele Hunde Probleme. Ihnen fehlt das Enzym Laktase, so dass ihr Organismus nicht oder nur ungenügend in der Lage ist, die in der Milch enthaltene Laktose zu verstoffwechseln. Füttert man ihn trotzdem mit Milch, kann er unter Durchfall leiden.
Wer nach Alternativen für reine Milch sucht, hat eine große Auswahl an geeigneten Produkten.
Da sind zum Beispiel Joghurt, Buttermilch und Dickmilch, die alle drei hochwertige Milchprodukte und reich an Vitamin A und D sind, und überdies bereits über lebende Kulturen verfügen, die den Verdauungsorganen die Arbeit erleichtern. Vor allem Hunden, die gerade eine Durchfallerkrankung hinter sich haben und solchen, die mit Antibiotika behandelt wurden, können diese Milchprodukte helfen, den Darm wieder vollständig gesunden zu lassen.
Gut vertragen werden auch körniger Frischkäse und andere Frischkäsesorten, die allerdings nur wenig Fett enthalten. Hartkäse und Weichkäse haben einen höheren Fettanteil. Bei größeren Mengen davon im Futter haben aber viele Hunde Probleme. Darauf sollte man bei diesen, auch als Leckerlis sehr beliebten Lebensmitteln, achten.
Mit Quark hat man ein Milchprodukt, das fettreich und gut verträglich zugleich ist. Quark hilft bei der Gewichtszunahme, ist also für magere Hunde, die zunehmen sollen, ein empfehlenswertes Futtermittel. Auch bei Hauterkrankungen ist die Fütterung mit Quark hilfreich.
Besonders viel Fett liefert Butter, die zugleich als Geschmacksverbesserer dienen kann. Butter verwendet man nur in kleinen Mengen und vor allem bei Hunden, die aufgrund ihrer zu erbringenden Leistung einen besonders hohen Bedarf an Fett haben. Dazu zählen zum Beispiel Schlittenhunde. Besser noch als normale Butter ist Ghee, also geklärte Butter, da sie von den Hunden besser vertragen wird.

Kolibakterien kommen in der Darmflora von Säugetieren vor. Ihr Nachweis im Trinkwasser ist ein wichtiges Indiz dafür, dass dieses mit Fäkalien verunreinigt ist.

Und vor Verwendung desinfiziert werden muss. Fachleute unterscheiden Escherichia coli (E.coli-Bakterien), coliforme Keime und pathogene Coli-Bakterien. Einige E.coli-Bakterienstämme können nach Angaben des Robert-Koch-Instituts Berlin Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu blutigen Durchfällen auslösen. Säuglinge, Kleinkinder sowie alte und geschwächte Menschen können schwerer an solchen so genannten EHEC-Infektionen erkranken. Die Übertragung ist durch Aufnahme infizierten Trinkwassers oder anderer Lebensmittel möglich, aber auch von Tier zu Mensch oder von Mensch zu Mensch. Das Problem tritt weltweit auf.

Narben sind bleibende Erinnerungen. Doch mit der richtigen Behandlung und Pflege kann man ihre Spuren überraschend gut verwischen

Mehr als 140.000 Menschen lassen sich pro Jahr lasern. Ein harmloser Lifestyle-Eingriff ist das Augen-Tuning nicht. Wir zeigen, worauf man vor der OP achten sollte

1995 wurde das Programm Gesund macht Schule in
Nordrhein entwickelt. Mittlerweile wird es auch in
Hamburg und Sachsen-Anhalt umgesetzt.

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Für die ersten Schritte im Internet würde ich immer einen kostenlosen Blog erstellen. Hier können wir herumprobieren und ein wenig das Bloggen üben. Vielleicht macht es uns ja gar keinen Spaß und dann wäre jede Investition vergeudet. Wenn der Funke allerdings überspringt, ist es schade, wenn wir uns falsch entschieden haben.

Wenn Du bereit bist, Dich diesen Aufgaben zu stellen, heiße ich Dich herzlich willkommen. Du bist gleich ein Teil der deutschen Blogosphäre.

Tipp: Wenn Du Deinen eigenen Blog erstellt hast und noch weitere Fragen hast, schau doch gern nochmal hier vorbei. Vielleicht findest Du ja auch noch ein paar praktische Tipps zum Bloggen in meinem Blog-Archiv?

Ich wünsche Dir in jedem Fall viel Spaß dabei und hoffe, dass Du in wenigen Minuten Deinen eigenen Blog erstellen kannst. Viel Erfolg und ein kräftiges Blogahoi!

Valerie, 17, hat seit seit kurzem einen neuen Freund. Ihre Mutter will mit ihr über das Thema Verhütung sprechen. Valerie hat keine Lust.

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Valerie ist 17 und hat seit einem halben Jahr ihren ersten festen Freund. Ihre Mutter weiß Bescheid und macht öfters Versuche, Themen wie Verhütung und Sex anzusprechen. Doch Valerie blockt ab, sie hat einfach keine Lust, mit ihrer Mutter darüber zu sprechen: „Ich war vor ein paar Wochen zum ersten Mal beim Frauenarzt und habe mir die Pille verschreiben lassen – einfach mal vorsichtshalber. Ich war allein dort, ohne meinen Freund. Schließlich bin ich aufgeklärt und alt genug. Ich will mit meiner Mutter nicht über alles reden, auch wenn ich’s könnte. Mir ist das einfach unangenehm.“ Valeries Mutter sieht das nicht ganz so entspannt. Wenn ihre Tochter nicht mit ihr spricht, woher soll sie wissen, ob Valerie wirklich in Sachen Verhütung Bescheid weiß?

Der Landkreis Emsland, am 1. August 1977 aus den Kreisen Aschendorf-Hümmling, Meppen und Lingen gebildet, ist flächenmäßig der größte Landkreis Niedersachsens und zählt zu den erfolgreichsten Regionen der Bundesrepublik Deutschland.

Wissenswertes rund um unseren Landkreis, seine Geschichte und mehr.

Die 19 emsländischen Städte, Gemeinden
und Samtgemeinden stellen sich vor.

Informationen zum Kreistag, zu den Ausschüssen, den Fraktionen u.v.m.

Wesentliche Fakten der Region
schwarz auf weiß.

Informieren Sie sich über Verordnungen, Sitzungen und Richtlinien des Landkreises.

Hier präsentieren wir verschiedene
Highlights und (Sonder-)Projekte.

Die emsländische Kreisverwaltung ist ein modernes, effizientes Dienstleistungsunternehmen für die gut 317.000 Bürgerinnen und Bürger im Emsland - in dem fast 1.300 qualifizierte und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter täglich vielfältige, kundenorientierte Leistungen erbringen.

Hier finden Sie die Dienstleistungen und
Angebote der Kreisverwaltung.

Pressemitteilungen, Newsletter und mehr.

Die zu veröffentlichenden Informationen, etwa Ausschreibungen oder das Amtsblatt.

Das Organigramm der Kreisverwaltung, Ansprechpartner und mehr.

Hier finden Sie die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Fachbereiche!

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Der normale BMI allein sagt bei Jugendlichen und Teenagern nicht viel aus. Der errechnete Wert muss mit Wachstumskurven für Jungen und Mädchen verglichen werden. Experten sprechen in diesem Fall von geschlechtsspezifischen BMI-Perzentilen. Demnach wird das Körpergewicht in Prozent ausgedrückt und in Bezug auf das durchschnittliche Körpergewicht der Altersgenossen angegeben. Referenzwerte lassen sich auch bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung einsehen.

Ein Beispiel: Ein für ein 14-jähriges Mädchen errechneter BMI-Wert von 15 (15. Perzentile) zeigt im Vergleich zu den Mädchen seiner Altersgruppe ein Untergewicht an, denn im Schnitt hat die Mehrheit der Mädchen in diesem Alter einen höheren BMI. Ein BMI-Rechner für Jugendliche erleichtert ebenfalls die Einordnung des BMI von Teenagern und Kindern.

Übergewicht bei Kleinkindern wird gerne liebevoll als Babyspeck bezeichnet. Früher galten übergewichtige Kinder als wohlgenährt und gesund. In den letzten Jahren hat bei Eltern die Sorge zugenommen, dass der Babyspeck sich nicht mehr verwächst, sondern ihre Kinder von Kleinkindtagen an zu Übergewicht neigen. Doch gerade bei Babys und Kleinkindern ist es schwierig zu sagen, ob es sich bei den Röllchen an Armen, Beinen und Bauch um Babyspeck handelt oder nicht. Zu dünne Kinder können in ihrer Entwicklung genauso beeinträchtigt sein wie zu dicke.

Bei einem BMI-Rechner für Kinder und Babys werden weder die Figur noch körperliche Behinderungen oder das Verhältnis zwischen Muskel- und Fettgewebe berücksichtigt. Wie bei anderen Altersgruppen auch stellt der BMI hier nur einen groben Richtwert dar. Auch reale Schwankungen wie ein Wachstumsschub nehmen Einfluss auf den BMI bei Baby und Kleinkind. Bei einigen Kindern setzen Entwicklungsphasen früher, bei anderen später ein. Da die Werte gerade in sehr jungen Jahren vorsichtig zu behandeln sind, beginnen viele BMI-Rechner für Kinder erst mit dem 8. Lebensjahr und berücksichtigen die Entwicklung bis zum 18. Lebensjahr. Danach findet der BMI-Rechner für Erwachsene Anwendung.

  • Tipp 1: Ausgewogene Ernährung
  • Tipp 2: Vollkorn-Sattmacher decken den Energiebedarf
  • Tipp 3: Viel Obst und Gemüse
  • Tipp 4: Die Menge macht’s
  • Tipp 5: Wenig Fett bzw. fettreiche Lebensmittel
  • Tipp 6: Mehr Bewegung

Vielseitigkeit ist die Basis jeder gesunden, ausgewogenen Ernährung. Es sollten viele verschiedene Lebensmittel miteinander kombiniert werden. Diese sollten nährstoffreich und zugleich energiearm sein. Pflanzliche Kost sollte bevorzugt werden.

Getreideprodukte wie Nudeln, Reis und Brot, am besten aus Vollkorn, sowie Kartoffeln sind Energielieferanten für den Tag. Diese Lebensmittel machen satt und liefern gleichzeitig wichtige Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe. Sie sollten jedoch nicht den Speiseplan dominieren.

Bei Obst und Gemüse gilt die goldene Regel „Nimm 5 am Tag“. Das heisst, Sie sollten mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag geniessen – mit leichtem Schwerpunkt auf Gemüse. Das lässt sich gut zu den Hauptmahlzeiten, aber auch als Zwischenmahlzeit einplanen – möglichst frisch oder schonend gegart oder gelegentlich als Saft oder Smoothie. Obst und Gemüse halten nicht nur schlank, sondern versorgen Sie mit Vitaminen, Mineralstoffen sowie Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die Sie für eine gesunde Ernährung benötigen.

Milch und Milchprodukte sollten täglich verzehrt werden. Fisch ein- bis zweimal in der Woche. Diese Lebensmittel enthalten wertvolle Nährstoffe, wie Calcium, Jod, Selen oder n-3-Fettsäuren, die der Körper regelmässig braucht. Fleisch liefert wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Mehr als 300 bis 600 Gramm Fleisch und Wurst pro Woche sollten aufgrund des Fettgehalts nicht gegessen werden. Weisses Fleisch von Geflügel ist aus gesundheitlichen Aspekten günstiger zu bewerten als rotes Fleisch von Rind und Schwein.

Insgesamt 60 bis 80 Gramm Fett pro Tag sind ausreichend. Essenzielle Fettsäuren und fetthaltige Lebensmittel, die fettlösliche Vitamine enthalten, sind lebensnotwendig. Durch die hohe Energiedichte kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett jedoch zu Übergewicht führen. Gerade auf unsichtbares Fett in Fleischerzeugnissen, Milchprodukten, Gebäck und Süsswaren sowie in Fast-Food und Fertigprodukten sollten Sie achten. Bevorzugen Sie beim Essen pflanzliche Öle und Fette.

An einem fehlt es vielen in der heutigen Arbeitswelt: Bewegung. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung allein reicht nicht aus. Wer fit bleiben, seine Figur halten oder ein paar Pfunde loswerden möchte, muss Sport treiben. 30 bis 60 Minuten Bewegung am Tag reichen schon aus, um einen Ausgleich zum Sitzen zu schaffen, Kalorien zu verbrennen und für ein positives Körpergefühl sowie psychisches Wohlbefinden zu sorgen.

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  • Mache Besorgungen mehr zu Fuß und mit dem Fahrrad statt mit dem Auto
  • Wenn du das Auto benutzen musst, parke so, dass du noch ein gutes Stück zu Fuß gehst
  • Auch am Tag dehne dich immer wieder, bewege dich. Sitze nicht zu lange bewegungslos. Stehe beim Telefonieren. Gehe ins Büro deines Kollegen statt zu telefonieren und Emails zu schreiben.
    • Schlafe ausreichend, aber nicht zu viel. Das Schlafbedürfnis kann zwischen 5-8 Stunden betragen
    • Übe jeden Tag eine Tiefenentspannung. Schon 5-10 Minuten kann Wunder wirken, insbesondere in der Mittagspause oder am Nachmittag. Tiefenentspannung geht im Liegen und im Sitzen
    • Wenn du am Bildschirm arbeitest, entspanne deine Augen mindestens jede Stunde. Nutze eine der folgenden Techniken:
      • Schließe die Augen und stelle dir eine dunkle Farbe vor
      • Schaue weit weg durch's Fenster, am besten ins Grüne
      • Mache Yoga Augenübungen
    • Lege auch zwischendurch kurze Entspannungsphasen ein:
      • Schließe die Augen und konzentriere dich auf die tiefe Bauchatmung
      • Lächle einfach grundlos
      • Lerne Yoga Blitzentspannungs-Techniken
    • Verbringe einen halben Tag pro Woche entspannend: Übe mehr Yoga und Meditation. Wandere in der Natur. Lies ein spirituelles Buch.

    Eddie Valiant: Forget it. I don't work Toontown.

    R.K. Maroon: What's wrong with Toontown? Every Joe loves Toontown.

    Eddie Valiant: Then get Joe to do the job, 'cause I ain't going.

    Roger Rabbit: No! Not my Jessica! Not pattycake! It can't be! It just can't be! Jessica's my wife! It's absolutely impossible! Jessica's the love of my life. The apple of my eye. The cream in my coffee.

    Eddie Valiant: Well you better start drinking it black, Acme's taking the cream now.

    Roger Rabbit: [ as he dances on the bar's counter top ] Woo-hoo-hoo! Nice shirt. Who's your tailor? Quasimodo? Woo-hoo!

    Judge Doom: I'm looking for a murderer. A rabbit. A toon rabbit.

    [ goes over to midget drinker and presses down on him and the midget squats ]

    Dolores: Well look, there's no Rabbit here. So don't come in here harrassing my customers.

    Judge Doom: I didn't come here to harrass. I came here to reward.

    Smart Ass: Hey Judge, what should we do with the wallflower?

    [ referring to Eddie who is now visible through the hole in the wall ]

    Judge Doom: [ holding Roger by the neck ] We'll settle with him later. Right now, I feel like dispensing some justice. Bring me some dip.

    Judge Doom: [ picks up the record from the record player - reads ] "Merry-Go-Round Broke Down". What a looney selection for a group of drunken reprobates.

    [ all the drinkers turn away and cough - Doom sniffs the record ]

    [ throws record like a Frisbee into Stupid's mouth; the other weasels laugh ]