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  • Zimt (Cinnamomum zeylanicum): seinen guten Ruf hat der Zimt seiner Fähigkeit, Harmonie an den kalten Wintertagen wiederherzustellen und die Verdauung zu unterstützen, zu verdanken.
  • Eukalyptus (Eucalyptus radiata): gehört zu den am meisten verbreiteten ätherischen Ölen unter den Eukalypten und seine Wirkung ist sehr vielseitig. Es kühlt, erfrischt und muntert auf. Da seiner Duft und auch seine Wirkung ein wenig milder und sanfter im Vergleich zum Eucalyptus globulus ist, wird es vor allem bei Kindern eingesetzt. Es wurde bewiesen, dass es bei äußerlicher Anwendung Bakterien töten kann.
  • Rosmarin (Rosmarinus officinalis): weist eine anregende Wirkung auf, die man vor allem bei leichter Müdigkeit schätzen kann, da Rosmarin die mentale Wachsamkeit verbessert. Äußerst beliebt ist der Rosmarin als natürlicher Zusatzstoff in der Haut- und Haarpflege. Er wird auch beim Kochen oft verwendet. Zur äußerlichen Anwendung bei Erwachsenen soll das ätherische Öl verdünnt werden, bei Kindern ist es anzuraten, das Rosmarinöl zu vermeiden.
  • Die kalte Diffusion anhand von einem Ultraschall-Diffuser stellt die ideale Art und Weise dar, wie man aus therapeutischer Wirkung einzelner Öle vollständig profitieren und zugleich das Zuhause mit herrlich warmem Duft erfüllen kann. Die Ölmischung reinigt die Luft von den luftübertragenen Bakterien und Pilzsporen.

    Die Ölmischung Diebe/Thieves gilt ebenfalls als Hauptzusatzstoff in den Young Living Produkten, die zur Körper- und Haushaltspflege bestimmt sind. Es sind wie folgt:

    Thieves Handschaumseife bietet antibakteriellen Schutz und Pflege für die Haut in einem Schritt. Neben der Ölmischung Diebe/Thieves enthält sie ätherisches Öl aus Orange, botanischen Auszügen aus Aloe Vera, Gingko Biloba und Vitamin E. Sie ist so sanft, dass man sie ohne Bedenken oft verwenden kann, ohne die Haut auszutrocknen.

    Thieves Reinigende Seife enthält wirksame ätherische Öle mit antiseptischer Wirkung ( Nelke, Zitrone, Zimtrinde und Eukalyptus – hier Eucalyptus radiata), pflegende pflanzliche Öle (Palm-, Kokos-, Oliven- und Jojobaöl und Samenöl aus der Wolfsbeere) und botanische Auszüge (Aloe Vera Saft und Auszug aus Rosmarin), die die Haut reinigen und schön weich machen.

    Thieves Antibakterielle Handreinigungslotion (zur Verwendung ohne Wasser) wird überall dort geschätzt, wo man keine Möglichkeit hat, Hände zu waschen. Es ist eine rein natürliche Alternative zu den ähnlichen Produkten auf chemischer Basis. Ätherisches Öl aus Pfefferminze und die Ölmischung Diebe/Thieves garantieren hygienische Sauberkeit, pflanzliches Glycerin und Auszug aus Aloe Vera spenden Feuchtigkeit – immer und überall.

    Diebe/Thieves und Haushaltspflege

    Young Living bietet auch Produkte, die zur natürlichen Reinigung und Haushaltspflege ohne Verwendung von toxischen Chemikalien bestimmt sind. Das Umweltprogramm der Vereinten Nationen und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) haben neulich einen Bericht über die Chemikalien veröffentlicht, die nicht nur im Haushalt verwendet werden und die eine negative Auswirkung auf das endokrine System von Menschen und Tieren haben. Die meist betroffenen Stellen sind Schilddrüse und Gehirn und der Metabolismus und die Fortpflanzungsfähigkeit werden stark beeinträchtigt. Es ist unbestritten, dass schon eine kleine Änderung in der Haushaltspflege große Wunder bewirken kann, die man auf eigener Haut spürt.

    Das System zur Haushaltspflege nach Young Living ist recht universell einsetzbar. Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht das rein natürliche Konzentrat Thieves Haushaltsreiniger. Es hilft zuverlässig mit hartnäckigem Schmutz sowie auch Problemstellen im Haushalt, all das ohne aggressive Chemikalien und abrasive Substanzen. Alles, was man tun soll, ist das Konzentrat in einer Flasche oder einem Eimer je nach dem beabsichtigten Zweck zu verdünnen und auf geht´s mit der Arbeit! Reinigen kann man:

    Küche: Kühlschrank, Backrohre, Geschirr, Schneidebretter, Fußboden
    Bad: Wände und Vorhänge in der Dusche, Badewanne, Waschbecken, Klo, Fußboden, Spiegel
    Schlafzimmer: Matratzen, Bettbezüge, Laken
    Wäsche: Waschen und Trocknen im Trockner, Reinigung von Flecken

    Eine ähnliche Wirkung erzielt man mit dem Thieves Spray. Es ist allgemein bekannt, dass Bakterien schnell durch den Kontakt mit bakteriell belasteten Flächen verbreitet werden. Es ist daher sinnvoll, unser Ambiente sauber zu halten. Dieser Spray desinfiziert einfach und schnell Arbeitsflächen, Haushaltsgeräte, Schalter, Stühle, Gelände, Türgriffe, Waschbecken, Klos und sonstige Haushaltsanlagen. Man braucht gar nicht sagen, dass der Spray ebenfalls aus rein natürlichen Substanzen besteht, enthalten sind Ölmischung Diebe/Thieves und zusätzlich noch das ätherische Öl aus Nelke.

    Diebe/Thieves und Mundpflege

    Auch in der Mundpflege stellen die Young Living Produkte eine kleine Revolution dar. Auch hier hat man auf rein natürliche Pflegesubstanzen gesetzt und damit gut getan. Zur Verfügung stehen diese Produkte: Zahnpasta DentaromeTM, Dentarome Plus TM und Dentarome Ultra TM, Mundwasser Fresh Essence Plus TM und Thieves Zahnseide.

    Zahnpasta Dentarome TM und Dentarome Plus TM sind einzigartige Zahnpasten, die mit ätherischen Ölen angereichert sind. Diese kämpfen höchst wirkungsvoll gegen Mikroben im Mund und gegen Plaque. Synthetische Chemikalien, Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Saccharin würde man hier vergebens suchen. In den klinischen Tests, die an der amerikanischen Universität Weber State University durchgeführt wurden, hat man die antimikrobiotische Wirkung der Zahnpasten gegen Mikrobenstämme streptococcus oralis, streptococcus pneumoniae, bramunella catarrhalis und candida albicans bewiesen. Eine weitere Studie hat bestätigt, dass das enthaltene Pfefferminzöl zu den wirksamsten ätherischen Ölen gegen die Plaquebildung gehört. Darüber hinaus bleicht die Zahnpasta Dentarome Ultra TM auf sanfte Weise die Zähne dank dem enthaltenen Enzym Papain aus.

    Thieves Zahnseide stellt eine hervorragende Ergänzung zur Zahnpasta dar. Sie enthält die Ölmischung Diebe/Thieves und das ätherische Öl aus Pfefferminze, die auf einer mit dem Soja- und Bienenwachs gewachsten Nylonfaser aufgetragen sind.

    Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts: Das gilt uneingeschränkt auch für Kinder und Jugendliche. Oft sind die ambulanten Möglichkeiten ausgeschöpft, Arztbesuche und Medikamente helfen nicht weiter.

    Der gesetzlichen Rentenversicherung ist es ein wichtiges Anliegen, dass Krankheiten in jungen Jahren nicht chronisch werden. Deshalb ist eine rechtzeitige und angemessene Behandlung wichtig. Und was für Erwachsene gilt, ist bei der Rentenversicherung auch bei Kindern gültig. Eine individuelle Reha kann die Gesundheit und Leistungsfähigkeit wieder herstellen oder verbessern. So, dass die Kinder und Jugendlichen wieder voll in der Schule und im Alltag dabei sein können.

    Ziel der Rentenversicherung ist es, mit einer Reha in jungen Jahren die spätere Lebensqualität und Erwerbsfähigkeit zu sichern. Deshalb übernimmt die gesetzliche Rentenversicherung auch die Kosten für eine Kinder- und Jugend-Reha – wenn zumindest ein Elternteil gesetzlich rentenversichert ist.

    Wie läuft eine Reha für Kinder und Jugendliche ab?

    Im Video erklärt eine Mutter, wie sie und ihre Kinder die Reha erleben.

    Artikel von deutsche-rentenversicherung.de

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    Schleuderte Bertolt Brecht ("Dreigroschenoper" 1928) der Bourgeoisie einst schlagkräftig entgegen: "Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral.", mahnen Mediziner heute: "Erst kommt die gesunde Ernährung, dann kommt das lange Leben.".

    Der Diabetes mellitus (auch Zuckerkrankheit genannt) ist eine Stoffwechselerkrankung. Folglich spielt die richtige Ernährung in der Diabetestherapie bis heute eine große Rolle. Dies gilt für Typ-1- und Typ-2-Diabetiker gleichermaßen. Unsere Artikelserie zur Ernährung bei Diabetes bietet nützliche Tipps im Überblick. Diabetes und Ernährung

    Eine strenge Diabetesdiät müssen Diabetiker heute nicht mehr einhalten. Natürlich wird auch Menschen mit Diabetes eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse empfohlen. Aber hin und wieder dürfen vor allem schlanke Diabetiker auch mal schlemmen. Deshalb finden Sie hier ganz unterschiedliche Rezepte mit Nährwert- und BE-Angaben. Rezepte

    Auch wenn die Ernährungsvorschriften für Menschen mit Diabetes inzwischen gelockert wurden, das Rechnen mit Kohlenhydraten und BEs bleibt. Damit dies auch bei Fertigprodukten gelingt, erfragt DiabSite die Nährwertangaben in regelmäßigen Abständen bei den Lebensmittelherstellern und veröffentlicht sie im Bereich. BE-Tabellen

    Hier ist der Begriff "Küchentipps" recht weit gefasst. Informationen zu Essgewohnheiten und -traditionen, kleine Warenkunden, Länderküchen und Hinweise zum Anbau von Lebensmittel ergänzen die nützlichen Tipps rund ums Kochen, Braten, Backen und Grillen. Sehen Sie selbst! Küchentipps

    Autor: hu; zuletzt bearbeitet: 30.10.2001, zuletzt aktualisiert: 06.05.2018

    Früher, als junges Mädchen, war ich schlank. Auch als Teenager und junge Frau hatte ich keine Gewichtsprobleme. Abnehmen hatte ich absolut nicht nötig. Das ging erst in meinen späten Zwanzigern los. Da habe ich ordentlich Übergewicht aufgebaut. Weniger im Gesicht, dafür an den klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. 93 kg brachte ich auf die Waage! Bei nur 1,69 m Körpergröße.

    Ich habe wirklich alles versucht, um abnehmen zu können. Allein darüber könnte ich ein Buch schreiben! Jedes Programm zum Abnehmen habe ich ausprobiert. Auch mit dem nötigen Eifer und viel Disziplin – aber gebracht hat es nie etwas. Ganz im Gegenteil: Abnehmen ist mir im Laufe der Jahre immer schwerer gefallen.

    Es war immer das gleiche: Die ersten 2 Kilos konnte ich recht schnell abnehmen, und dann passierte wochenlang gar nichts mehr. Eine echte Fettverbrennung gab es nie. Irgendwann hatte ich das Abnehmen dann frustriert aufgegeben. Alles, was ich dann gegessen hatte, hat mein Körper offensichtlich sofort als Fettpolster gespeichert. Ein klassischer JoJo-Effekt. Alles in allem hatte ich nach jeder Diät mehr auf den Rippen als vorher.

    Dann jedoch hatte ich etwas gefunden, das mir tatsächlich beim Abnehmen geholfen hat: Natürliche Aminosäuren. Die hatte ich früher gar nicht so auf der Rechnung. Ich hatte erstmals im Wartezimmer meines Arztes in einer Informationsbroschüre darüber gelesen. In Hamburg gibt es ja mittlerweile Ärzte, die sich nur auf den Schwerpunkt Abnehmen spezialisiert haben.

    Heute weiß ich, dass es 22 verschiedene Aminosäuren gibt und jede für sich (ähnlich wie zum Beispiel Vitamine) vielfältige Aufgaben im Organismus hat. So gibt es auch einige Aminosäuren, die für das Abnehmen von großer Bedeutung sind, da sie einen gesunden Fettstoffwechsel ermöglichen. Die sorgen also dafür, dass Fett und Kohlenhydrate, die wir mit der Nahrung aufnehmen, auch richtig vom Körper verarbeitet werden können und nicht direkt ins Fettpolster wandern;-)

    Mein Arzt hat mir das ganz eindrucksvoll erklärt: Wenn ich das Gefühl habe, dass ich trotz Diät nicht abnehmen kann, dann kann das daran liegen, dass der Stoffwechsel im Laufe der Jahre träger wird und die Stoffwechselvorgänge abnehmen. Da können dann die Aminosäuren auf ganz natürliche Art und Weise helfen.

    Ich nehme die Aminosäuren als Nahrungsergänzung nun seit längerer Zeit zum Abnehmen ein. Eine strenge Diät führe ich parallel nicht durch. Allerdings versuche ich, mich im Alltag mehr zu bewegen. Treppensteigen anstelle des Fahrstuhls oder der Rolltreppe, Zufußgehen anstelle des Busses oder auch einfach mal zwischendurch einen kurzen aber strammen Spaziergang machen. Das sind alles Dinge, die nicht mal mir bequemen Fräulein wehtun! Aber in Verbindung mit den Aminosäuren wirkt das einfach toll. Ich bemerke darüber hinaus, dass die so genannten Heißhungerattacken abnehmen.

    Nach etwas mehr als einem Monat konnte ich die ersten Pfunde abnehmen. Ich habe durch die Aminosäuren das Gefühl, dass es sich auch wirklich auf die Figur auswirkt, wenn ich z. B. spät abends mal weniger esse. Früher hätte diet garantiert keine Auswirkungen auf mein Gewicht gehabt. Heute geht der Körper viel, viel schneller an die Fettreserven. Ich fühle mich so, als wenn ich eine viel bessere Fettverbrennung hätte. Abnehmen fällt mir deutlich leichter.

    Und es gibt noch 2 gute Eigenschaften. Zum einen gibt es keinen JoJo-Effekt nach dem Abnehmen, zum anderen haben die natürlichen Aminosäuren keine Nebenwirkungen.

    Lesen Sie für weitere Infos meine Nachträge unten.

    Ich freue mich, wenn Sie wieder einmal reinschauen. Noch mehr würde ich mich natürlich über ein Feedback freuen. Zum Beispiel über Ihre Erfahrungen zum Thema Abnehmen. Ich bin an einem regen Gedanken- und Informationsaustausch sehr interessiert! Nur bitte verzichten Sie auf reine Werbemails. Ich habe nach langer Suche endlich meinen persönlichen Weg zum erfolgreichen Abnehmen gefunden und bin wirklich nicht an günstigem Fettabsaugen in Osteuropa oder dem neuesten chinesischen Fatburner interessiert;-)

    Schreiben Sie mir gern eine Mail an:
    sylvihoff@web.de

    Tatsächlich habe ich im vergangenen Jahr noch einmal 4 kg abnehmen können. Nun stehe ich bei 65 kg und habe also 28 kg innerhalb von 5 Jahren abgenommen. Ich nehme langsam ab, aber dafür ohne strenge Diät. Nun bin ich eigentlich an dem Punkt angelangt, dass ich gar nicht weiter abnehmen müsste. Aber ein bisschen mache ich noch weiter;-)

    Vielen Dank für die vielen freundlichen Zuschriften! Das soll nicht abnehmen! Es macht mir sehr viel Mut! Ich habe meine Seite nun um einige allgemeine Infos zum Thema Abnehmen und Diät erweitert. Diese finden Sie in der rechten Spalte. Außerdem werde ich auf dieser Seite regelmäßig über mein aktuelles Gewicht informieren. Ich würde mich freuen, wenn Sie meine Seite Ihren Favoriten hinzufügen.

    Für den Hundebesitzer liegt es dann oftmals ebenso nahe, für seinen vierbeinigen Freund auch das Futter selbst zuzubereiten. In größeren Rationen gekocht und anschließend in Portionen tiefgefroren, ist das Kochen des Hundefutters nur einmal zeitaufwändig und der Hund profitiert von ausgewogener Kost und kontrollierten Zutaten.
    Frisches Obst und Gemüse, sowie Schlachtabfälle oder auch Muskelfleisch vom Metzger sind heutzutage auch regional erhältlich. Metzger z.B. bieten dieses speziell als Hundefutter portioniert und tiefgefroren gerne an – fragen Sie einfach einmal nach. Wer sich größere Stück wie Lunge, Pansen, Schlund gleich vom Metzger in maulgerechte Stücke zerteilen lässt, spart sich zuhause schon einen wesentlichen Teil der Arbeit.

    Gekochtes Futter ist sicher: Durch den Kochprozess werden verschiedenste evtl. vorhandene Parasiten und Bakterien in den rohen Zutaten abgetötet, zudem wird durch das Kochen von bestimmten Zutaten wie Eiklar und Fisch die Vitaminaufnahme erst ermöglicht.

    Wer das Futter für seinen Hund selbst zubereitet, kann mühelos auf die Vorlieben desselben eingehen: Hunde lieben grundsätzlich gekochtes Fleisch und Gemüse mehr, als rohes; zudem sollten alle pflanzlichen Anteile im Hundefutter erhitzt werden, damit der Organismus des Hundes die darin enthaltene Stärke, Nährstoffe und Vitamine verwerten kann. Das Futter sollte immer mindestens Zimmertemperatur haben, auch wärmeres Futter wird gerne genommen – Achtung jedoch bei zu heißen Speisen! Ebenfalls sollte niemals zu kaltes Futter direkt aus dem Kühlschrank serviert werden.

    Als Selbstzubereiter hat man natürlich auch die bevorzugte Futterkonsistenz des eigenen Hundes im Griff und kann auch hier darauf eingehen. Normalerweise bevorzugen Hunde feuchtes Futter. Wer das Kochwasser der Zutaten wieder mit einbringt, führt zumindest einen Teil der heraus gekochten Vitamine und Nährstoffe wieder dem Futternapf zu. Eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen erreicht man natürlich mit Spezial-Mischungen, die erst nach dem Kochen und Aufbereiten dem Futter zugeführt werden.

    Eine gute Hundemahlzeit setzt sich aus einem ausgewogenen Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Fetten zusammen.

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    Macht auch optisch etwas her: Die XPLORA Smartwatch.

    Stattdessen kannst Du mit der XPLORA Smartwatch Dein Kind jederzeit finden und weiß, wann es sich wo aufhält. Zudem können auch feste Bereiche festgelegt werden, in denen sich Dein Kind aufhalten darf. Verlässt das Kind diesen Bereich, bekommst Du als Papa eine entsprechende Nachricht. Und auch sonst kannst Du mit der XPLORA App immer nachvollziehen, wo dein Kind ist oder wenn es einen der festgelegten Bereiche wieder betritt.

    Außerdem ist noch eine Kalenderfunktion enthalten, sodass Dein Kind sich einzelne Termine einfach merken kann. Auch das bietet sich natürlich an.

    Die XPLORA Smartwatch läuft mit einem Akku, den man via USB einfach aufladen kann. Somit ist die smarte Kinderuhr nach wenigen Stunden „am Strom“ wieder einsatzbereit.

    Das Telefon der XPLORA Smartwatch ist dennoch wohl als das Herzstück zu bezeichnen. Du kannst darin bis zu 12 Rufnummern über die Eltern-App einspeichern und machst es für Deinen Sohn oder Deine Tochter damit einfach möglich, die Oma, die Mama oder auch die beste Freundin anzurufen. Andere Rufnummern als die im Telefonspeicher können nicht angerufen werden – auch das bietet für Dich als Papa wieder einiges an Sicherheit.

    Zusätzlich kannst Du deinem Kind auf die XPLORA Smartwatch auch einfach eine Nachricht schreiben. Dies wird über die SMS Funktion deines Smartphones möglich gemacht – und schafft auch so eine Gelegenheit, einfach mit Deinem Kind in Kontakt zu bleiben.

    Besonders praktisch: Die Kosten für die smarte Kinderuhr sind absolut überschaubar und es fallen keine hohen Anschaffungskosten an. Stattdessen schließt Du mit dem Kauf einen Laufzeitvertrag ab, der für 24 Monate bestehen bleibt. Dieser kostet monatlich 12,99 Euro (zum aktuellen Zeitpunkt, November 2017) und bietet dabei folgende Vorteile:

    • Du bezahlst damit die XPLORA Smartwatch
    • Du bekommst Zugriff auf die XPLORA App (für iOS und Android)
    • Dein Kind kann die mitgelieferte SIM Karte für Anrufe, SMS und mobiles Internet nutzen

    Ein Papa kann die XPLORA Smartwatch gewinnen.

    Aus unserer Sicht bietet die XPLORA Smartwatch mit dem recht kleinen Preis eine ganze Menge und bündelt alles in einem praktischen Paket. Die Funktionen überzeugen und eine „Smartwatch light“ ohne umfangreiche Internetfunktionen ist für Kinder sicherlich passend. Zudem ist auch das Design wirklich klasse und die Smartwatch lässt sich am Handgelenk einfach tragen.

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  • Sendehinweis: Planet Wissen | ARD-alpha | 08. Mai 2018, 18:15 - 19:15 Uhr
  • Sexuelle Freiheit, antiautoritäre Erziehung und Entnazifizierung – all das sind Forderungen, mit denen 1968 Studenten auf die Straße gingen. 50 Jahre danach blicken wir auf ein Land, das ohne diese Protestbewegung ein anderes wäre. Welche Ziele wurden erreicht? | mehr

    • Sendehinweis: Planet Wissen | SWR | 08. Mai 2018, 11:15 - 12:15 Uhr
    • Sendehinweis: Planet Wissen | WDR | 08. Mai 2018, 13:00 - 14:00 Uhr
    • Sendehinweis: Planet Wissen | ARD-alpha | 08. Mai 2018, 18:15 - 19:15 Uhr

    Unsere innere Uhr ist durch moderne Lebens- und Arbeitsrhythmen aus dem Takt geraten: Wir stehen zu früh auf und folgen nicht mehr einem natürlichen Tagesablauf. Die Folge sind Schlafprobleme und Krankheiten. Wie finden wir wieder zu einem gesunden Rhythmus? | mehr

    • Sendehinweis: Planet Wissen | SWR | 09. Mai 2018, 11:15 - 12:15 Uhr
    • Sendehinweis: Planet Wissen | WDR | 09. Mai 2018, 13:00 - 14:00 Uhr
    • Sendehinweis: Planet Wissen | ARD-alpha | 09. Mai 2018, 18:15 - 19:15 Uhr

    Sie rührt zu Tränen, tröstet und weckt Erinnerungen: "Musik ist das Faszinierendste, was die Menschheit je hervorgebracht hat", sagt der Musikneurologe Stefan Koelsch. | mehr

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    Einen Unterschied macht auch der richtige Sattel. Wenn beim Radeln das Gesäß weh tut, suchen viele Frauen zuerst nach einem weicheren Sattel. Das ist jedoch die falsche Lösung. Nicht weicher, sondern breiter muss er sein:

    Sportmediziner Marco Gassen erläutert: "Die Sattelform sollte zum Becken, insbesondere zu den Sitzbeinhöckern passen, von der Breite, der Position und von der Form, so dass man gut drauf sitzen kann." Das weibliche Becken ist breiter. Die Sitzbeinknochen, die die Hauptlast tragen, liegen weiter auseinander. Deshalb tauschen wir bei einer Radlerin den üblichen Männersattel gegen einen Frauensattel mit der passenden Breite aus.

    Bei einigen Mädchen ist das Problem der Rahmen des Rades, der viel zu klein geworden ist. Da hilft auch kein Nachstellen mehr. Bei einem anderen Mädchen ist der Rahmen dagegen zu groß.

    Die falsche Haltung durch den unpassenden Rahmen kostet unnötig Kraft und sorgt für mögliche Spätschäden. Auch bei Heranwachsenden sollte das Rad genauso passen wie Kleider oder Schuhe.

    Während die Radgruppe geprüft und neu eingestellt auf ihre zweite Etappe geht, kommen immer mehr Radfahrer an den Checkpoint. Am Ende kommen wir zu einem ernüchternden Ergebnis: Neun von zehn Rädern sind falsch eingestellt.Am Ziel ist die Radgruppe zufrieden, es ging entspannter und angenehmer.

    Gesund Radeln ist also kein Problem, sondern eine Frage der richtigen Einstellung.

    Aus der scharfen Ingwerknolle lässt sich bei Husten ein Saft oder eine Mischung zum Einreiben herstellen.

    Ingwer ist „in“ - ob im Tee, im Smoothie oder in der Suppe. War die Pflanze bis vor ein paar Jahren bei uns noch weitgehend unbekannt, wird sie in Asien schon sehr lange als Küchenkraut und Medizin verwendet. Inzwischen ist die Wurzel mit der fruchtig-scharfen Note auch bei uns fester Bestandteil der modernen Küche geworden.

    Und: Viele Menschen schwören auch hierzulande auf Ingwer als Heilmittel: Die „Wunderknolle“ soll gegen ganz unterschiedliche Leiden helfen und wird zum Beispiel gegen Verdauungsprobleme, als Vorbeugung gegen Erkältungen, als Schmerzmittel oder Aphrodisiakum eingenommen. Doch ist das Küchenkraut wirklich als Allzweckwaffe einsetzbar? Wogegen Ingwer wirklich hilft - ein Überblick.

    Dass Ingwer Schmerzen lindern kann und entzündungshemmend wirkt, ist wissenschaftlich belegt. So haben amerikanische Forscher der University of Georgia herausgefunden, dass Ingwer gegen Muskelschmerzen nach exzessivem Sport wirksam ist. Auch bei Arthrose ist der schmerzstillende Effekt von Ingwer erwiesen: In einer Studie mit rund 250 Probanden konnten Wissenschaftler der University of Miami nachweisen, dass Ingwer gegen die Schmerzen im Knie hilft. Bei 63 Prozent der Arthrose-Patienten konnte der Schmerz in einer sechswöchigen Behandlung mit Ingwer-Extrakten reduziert werden.

    Wer unter Reiseübelkeit leidet, kann auf Ingwer zurückgreifen, wie dieses Experiment zeigt: 80 dänische Kadetten nahmen auf See entweder ein Placebo oder ein Gramm Ingwer-Puder ein. Die Probanden, die das Puder verabreicht bekamen, litten innerhalb der darauffolgenden vier Stunden weniger unter Übelkeit als diejenigen, die das Placebo erhalten hatten. Bei Chemotherapie-Patienten soll Ingwer ebenfalls die Übelkeit lindern, wie eine Untersuchung mit Leukämie-Patienten nahelegt.

    Auch auf unsere Augen soll Ingwer sich positiv auswirken: So soll die Pflanze die Entwicklung von Grauem Star bei Diabetes verzögern oder sogar verhindern. Zumindest kamen Wissenschaftler in einer Studie mit Ratten zu diesem Ergebnis.

    Ingwer ist fester Bestandteil der modernen Küche - zum Beispiel in der Kürbissuppe.

    Kann Ingwer vor einer Erkältung schützen? Zumindest soll heißer Ingwertee der traditionellen chinesischen Medizin zufolge das Immunsystem anregen und Erkältungen vorbeugen. Wer es probieren möchte, schält ein daumengroßes Stück Ingwerknolle, schneidet es in dünne Scheiben und übergießt es mit einer Tasse kochendem Wasser.

    In der traditionellen chinesischen Medizin setzt man Ingwer außerdem gegen Verdauungsprobleme, Durchfall, Erbrechen und Appetitlosigkeit ein. Wer seine Suppe gerne mit Ingwer würzt, macht auf jeden Fall nichts falsch: Schließlich enthält die Wurzel neben den ätherischen Ölen auch einige Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Natrium und Calcium.

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    Kurkuma ist ein Hauptbestandteil von Curry. Der in Kurkuma enthaltene Wirkstoff Curcumin unterstützt die Verdauungsfunktion und soll sogar krebshemmende Eigenschaften aufweisen.

    Ein Mangel an Folsäure entsteht vor allem durch eine einseitige Ernährung oder Leber- und Verdauungsstörungen, erhöhten Bedarf haben Schwangere.

    Eisenmangel macht sich oft durch rissige Mundwinkel und Fingernägel bemerkbar. Hier lesen Sie mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Eisenmangel.

    Magnesiummangel macht sich oft durch Müdigkeit, Schwäche und Magen-Darm-Beschwerden bemerkbar. Mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Magnesiummangel.

    Bei gesunden Menschen ist Kaliummangel selten. Betroffen sind vor allem ältere Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen.

    Ein Mangel an Calcium (Kalzium) kann Probleme der Haut, Knochen und Verdauung hervorrufen. Mehr über Symptome, Behandlung und Vorbeugung von Calciummangel.

    Zinkmangel macht sich oft durch Müdigkeit, Erschöpfung und Hautleiden bemerkbar. Mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Zinkmangel.

    Zink hilft gegen Erkältungen – Mythos oder Wahrheit? Auf diese Frage hat die Wissenschaft nun endlich eine klare Antwort gefunden: Wahrheit.

    Auch essentielle Mikronährstoffe spielen ihr Können am besten gemeinsam aus und sind erst im Team so richtig effektiv!

    Ardeyhepan schützt die Leber auch vor dem Einfluss von Schadstoffen, denen wir immer wieder ausgesetzt sind.

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    Hier finden Sie Informationen zu Knochen - und Gelenkerkrankungen.

    Hier finden Sie eine Übersicht und Informationen zu Erkrankungen der Nieren und Harnwege.

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    "Ach du grüne Neune" titelt die Stiftung Warentest nach der Untersuchung von 25 Grüntees. Denn ob lose, im Beutel oder als Kapsel - keiner der Tees im Test ist frei von Schadstoffen. Aber immerhin fünf Produkte wissen dennoch zu überzeugen.

    Mythos grüner Tee: Wofür soll er nicht alles gut sein? Werden ihm doch neben dem Geschmack auch viele gesundheitsfördernde Eigenschaften zugesprochen. Doch wie schon zuvor beim schwarzen Tee entdeckt die Stiftung Warentest viele zum Teil sehr bedenkliche Schadstoffe in den 25 untersuchten Produkten. Ungeachtet dessen, ob lose im Beutel oder als Kapsel - kein Tee ist frei von ihnen. Allein sieben Produkte sind so stark belastet, dass sie "mangelhaft" beurteilt wurden. Sieben weitere erhielten nur ein ausreichend. Laut Warentest lässt sich ein Gesundheitsrisiko bei höherem Konsum bei einigen Waren nicht ausschließen.

    Besonders auffällig ist die hohe Belastung einiger Tees mit den potenziell krebserregenden Substanzen Anthrachinon und Pyrrolizidinalkaloide. Letztere gelangen mutmaßlich über versehentlich mitgeerntete Wildkräuter in den jeweiligen Tee. Einen gesetzlichen Grenzwert für diese Belastung gibt es nicht, mehr als 0,42 Mikrogramm sollte man laut den Testern dennoch nicht aufnehmen. Diese Grenze ist bereits mit einer Tasse der Produkte von Norma, Meßmer und Netto erreicht. Beim Tee von Aldi Süd, Kaufland und Penny sorgen zwei Tassen für das Überschreiten der empfohlenen Höchstmenge des Schadstoffs. Folgerichtig erhalten alle sechs Beutel-Tees ein "mangelhaft". Genauso wie der Gunpowder G 601 aus dem Asialaden. Laut Warentest weist das Produkt zu hohe Rückstände eines Pestizids als auch Mineralölbestandteile auf und hätte deshalb gar nicht verkauft werden dürfen.

    Der Hersteller Norma hat auf die Untersuchung umgehend reagiert und die Ware aus dem Verkauf genommen. Meßmer hat die Herkunftsländer für besonders hohe Belastungen ausfindig gemacht und setzt Tees aus den entsprechenden Gebieten "bis auf Weiteres" nicht mehr ein. Aldi (Nord), Kaufland und Netto arbeiten nach eigenen Angaben an Konzepten zur Minimierung der Schadstoffbelastung. Aldi Süd, Penny und Lidl nahmen keine Stellung zu den schlechten Testergebnissen.

    Zur Beruhigung für alle Grüntee-Liebhaber wurden auch fünf Produkte für "gut" befunden. Namentlich die Beuteltees von Alnatura (bio), Gepa (bio) und Teekanne sowie der Kapseltee von Nestlé (bio) und der Macha-Tee von Emcur (bio). Auch hier waren zwar Schadstoffe nachzuweisen, allerdings in nicht relevanter Konzentration, so dass alle auch in größeren Mengen genossen werden können.

    Schafe sind selbst für extremste Wetterbedingungen gewappnet. Das liegt an der Wolle, die sowohl schön warm hält als auch vor übermäßiger Hitze und Nässe schützt. Warum also nicht die Rohfaser Schafwolle als Dämmmaterial für den Hausbau nutzen? Der oberösterreichische Familienbetrieb ISOLENA Naturfaservliese setzt ganz auf den nachhaltigen Dämmstoff vom Schaf, der nicht nur ein gesundes Raumklima schafft und die Feuchtigkeit reguliert, sondern auch jederzeit in den ökologischen Kreislauf zurückgeführt werden kann.

    Die Schafe, die auf den saftigen Wiesen und Weiden der Alpen grasen, geben zweimal im Jahr bereitwillig ihre Wolle ab, damit diese von umweltbewussten und ökologisch denkenden Menschen als Dämmstoff genutzt werden kann. ISOLENA Schafwolldämmung wird maßgenau konfektioniert ausgeliefert und ist leicht zu verarbeiten. Ob als Dämmstoff für Boden, Wand und Decke oder zum Ausstopfen von Fugen und Ritzen: Wo Schafwolle im Spiel ist, entfaltet sich ganz von selbst ein Wohlfühlklima, das Hausbesitzer nicht mehr missen möchten.

    Mehr Informationen unter www.isolena.at

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    Udo S. aus Nossen (29.06.2017): Mir fehlt hier die Anzahl der Extrasystolen, die noch als "normal" gelten - meinte mal 10.000/24 Std. gelesen zu haben. Nebenbei: Ich hatte 24.000 und kaum Beschwerden.

    Walter P. aus Stralsund (29.06.2017): Die Beiträge sind sehr informativ, leicht zu verstehen und man muss immer wieder staunen, wie viele Mitglieder in der Stiftung damit zu kämpfen haben. Bin selbst KHK-Patient und das seit dem Jahr 2000 mit Stent und 2-fach Bypass-OP, auch schon mehrfach durchgeführte Koronarangiographien, man muss sich damit arrangieren, denn ich möchte ja auch noch ein bisschen leben (73).

    Helmut Rudolf K. aus Giessen (29.06.2017): Leider wurde meines Erachtens nicht ausreichend erklärt, was ursächlich für die oben beschriebenen Symptome verantwortlich sein kann.

    Rüdiger B. aus Berlin (29.06.2017): Hilfreich auf jeden Fall. Wobei mein Problem eigentlich Vorhofflimmern ist. Die Anfälle kommen in unregelmäßigen Abständen. Manchmal ist mehr als sechs Wochen Ruhe. Solange ich drei- bis viermal pro Woche Ergometertraining mache, habe ich keine Beschwerden. Wenn ich mal mehr als eine Woche nicht zum Training gehe, geht der Ärger wieder los.

    Dieter O. aus Bremen (29.06.2017): Der Artikel über Herzstolpern hat mir sehr gefallen. Eine unangenehme Erscheinung. Ich fühle mich jetzt aber aufgeklärt und beruhigt. Danke dafür!

    Dieter M. aus Leipzig (29.06.2017): Keine eigenen Erfahrungen.

    Julius S. aus Nürnberg (29.06.2017): Die Fülle der Kommentare ist überwältigend. Der Artikel ist sehr gut und auch für Laien verständlich. Die Beschreibung hat mir sehr geholfen. Dafür besten DAnk.

    Dorothee (29.06.2017): Sehr gut erklärt. Hoffe, ich kann meine Angst beim nächsten Mal beherrschen.

    Rudi aus Berlin (29.06.2017): Ich hatte Ende April einen Herzinfarkt. 3 Tage nach der Entlassung aus dem Krankenhaus fühlte ich mich nicht gut und bin zwecks Nachfrage wieder ins Krankenhaus gefahren, wo sie die "Extraschläge" diagnostizierten. Sie sagten mir auch, dass es nichts besonders schlimmes wäre, aber so kurz nach dem Herzinfarkt haben sie mich "gebeten" zur Beobachtung ihr "Gast" zu bleiben. Meine ohnehin zu nehmende Dosis Metoprolol wurde verdoppelt und nach 4 Nächten und Langzeit EKG ging ss wieder fit nach Hause. Bitte passt gut auf euch auf.

    Hans-Peter B. aus Neumünster (29.06.2017): Ich habe lange Jahre unter Herzstolpern und Extrasystolen gelitten, seitdem mir meine Kardiologin Kaliumtabletten (Tromcardin) empfohlen hat, geht es mir bedeutend besser!

    Ohne Namen (29.06.2017): Ich hoffe, die Antworten könnten immer so klar und deutlich sein wie bei Prof. Dr. Ellen Hoffman.

    Anna J. aus Klagenfurt (29.06.2017): Hatte in den letzten Jahren immer wieder Herzrasen, 24-Stunden-EKG ergab nichts. Trotzdem ängstigt mich das Phänomen. Durch die Aufklärung und Infos der Herzstiftung fühle ich mich sicherer und beruhigt.

    Evi D. aus Nidderau (29.06.2017): Man ist doch immer erst beunruhigt, wenn solche “Störungen“ auftreten und sie sind nun mal unangenehm. Vielen Dank für die Info.

    Roland H. aus Weilheim a.d.Teck (29.06.2017): Ich hatte im letzten Jahr etliche Male anhaltendes Herzstolpern. Im Krankenhaus konnte 3 Mal wieder ein regelmäßiger Herzschlag nach einer Kardioversion erreicht werden. Nachdem im Februar d. J. 3 x dieses Verfahren ergebnislos blieb, wurde bei mir Mitte März eine Ablation vorgenommen. Seither habe ich keine Beschwerden mehr.

    Ohne Namen (29.06.2017): Ich (84) bekomme ca.1x im Monat Rhythmusstörungen. Verspüre leichtes, schmerzfreies Flimmern/Blubbern in der Herzgegend mit erhöhtem, stolpernden Puls (ca. 90 p/M). Nach 8-10 Stunden ist es wieder verschwunden. Über Nacht ist es auch immer weg. Belastungs-EKG und 24-Std.-EKG gemacht. Dabei alles OK. Nehme jetzt LIXIANA 60 (Edoxaban) mit der ärztlichen Anweisung für Ernährung und sportliche Betätigung.

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    Um Kinder unterschiedlicher Herkunft zu integrieren, sind feste Unterrichtsstrukturen hilfreich. Diese Unterrichtsmaterialien enthalten Vorschläge für „spielerische“ Rituale, die die Klassengemeinschaft stärken und wichtige Verhaltensweisen trainieren.

    Seit Jahren fühlen sich immer mehr Menschen ständig unter Strom. Wichtig: Stress darf nicht zum Dauerzustand werden und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Wer lernt, seine persönlichen Ressourcen realistisch einzuschätzen und sein Stressmanagement zu verbessern, kann rechtzeitig gegensteuern.

    Die Möglichkeit der konstruktiven Konfliktlösung eines Streitschlichter- oder Mediatorenprogramms fördert die Sozialkompetenz von Schülerinnen und Schülern. Nachweislich hat sie auch eine positive Auswirkung auf das gesamte Schulklima.

    Das Projekt „Boxen macht Schule“ demonstriert, wie Kampfsport das Sozial- und Lernverhalten fördern kann. Ein Besuch in der Realschule Nentershausen.

    Wie Sport und Bewegung die kognitiven Fähigkeiten verbessern, erklärt die Sportwissenschaftlerin Renate Zimmer.

    Die nächste Redaktionssitzung findet am 05. Mai ab 11.30 Uhr in den Redaktionsräumen in der Mainzerstraße 30 in Saarbrücken statt. Alle Interessierten, auch ohne journalistische Kenntnisse, sind ganz herzlich willkommen. Wir bitten um Anmeldung unter post@chilly-magazin.de

    Am Donnerstag, dem 17. Mai bietet die Agentur für Arbeit am Standort Neunkirchen (Ringstr. 1) eine Messe zum Thema „Soziale Berufe“ an. Die Veranstaltung findet von 13 bis 17 Uhr im Berufsinformationszentrum (BiZ) statt. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

    Soziale Berufe bieten vielfältige und interessante Arbeitsbereiche, sei es in der Altenpflege, Gesundheits- und Krankenpflege, Heilerziehungspflege, Ergotherapie, Physiotherapie, als Erzieher/in oder auch im Freiwilligen Sozialen Jahr (FSJ) bzw. im Bundesfreiwilligendienst (BFD). (mehr …)

    Wie kann Demokratie auch in digitalen Räumen bewahrt und gefördert werden? Wie können persönliche Daten im Internet geschützt werden? Was sind Fake News und welche Rolle spielt ihre Verbreitung in sozialen Netzwerken? Die Auseinandersetzung mit diesen und anderen wichtigen Fragestellungen netzpolitischer Bildung möchten die Zentralen für politische Bildung stärker in den Fokus der breiten Öffentlichkeit rücken. (mehr …)

    Das Windows 10 April 2018 Update sorgt offenbar für ein weiteres Problem - dieses Mal mit Explorer.exe. So können Sie es lösen.

    Ab WIndows 10 April 2018 Update bietet Windows 10 die Grafikleistungseinstellungen. Das steckt dahinter.

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