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Lars aus Hamburg (16.05.2016): Hallo, da ich seit meinem 18. Lebensjahr (männlich, 45 J., 190 cm, 90 kg) auch immer mal wieder mit Herzstolpern zu tun hatte, möchte auch ich meine Erfahrungen hier mit allen teilen.
Ich habe immer regelmäßig Sport getrieben, bin Nichtraucher, nicht übergewichtig, und Alkohol ist auch kein Thema. Nachdem das Herzstolpern in jungen Jahren nur sehr sporadisch vorkam, hatte ich so ab Mitte 30 immer mal wieder Anfälle, von denen mich abends einmal einer so ängstigte, dass ich in die Notaufnahme gegangen bin. Dort hat das EKG dann einige harmlos eingestufte Extrasystolen aufgezeichnet. Da mich aber immer wieder solche Anfälle heimsuchten, bin ich zum Internisten, der dann einen kompletten Check gemacht hat und auch Entwarnung gab. Das war zwar beruhigend, aber während der heftigen Stolper-Anfälle hatte ich trotzdem stets Sorgen und Ängste. Ich habe damals angefangen, nicht nur bei Anfällen, sondern vorbeugend täglich Magnesium zu nehmen, etwas unter empfohlener Maximaldosis (80 %). Ich bin mit dieser Ergänzung jahrelang hervorragend gefahren. So gut, dass ich eigentlich gar keine "Stolper-Phasen" mehr hatte, sondern nur den einen oder anderen Extraschlag, den wohl jeder Mensch täglich mal verspürt.
Ich habe jetzt in den letzten Monaten die Magnesium-Gabe etwas schleifen lassen und hatte vor ca. 4 Wochen abends einen äußerst heftigen Anfall, bei dem die akute Gabe von Mg auch nicht mehr half, sodass es über Stunden heftig holperte und stolperte. Ich habe mir irgendwann ein recht gutes Blutdruckmessgerät besorgt, das auch Arrhythmien aufzeichnet. Während dieses Anfalls mit vielen aufgezeichneten Extraschlägen pro Minute war auch mein Blutdruck stark erhöht, was mich sehr beunruhigt hat. Ich hatte dann einige Tage später erneut einen solchen Anfall – natürlich abends. Ich fühlte mich so mulmig und besorgt, dass ich in die Notaufnahme bin. Dort konnten der hohe Blutdruck und auch die Extrasystolen gemessen werden. Jedoch hat sich der Blutdruck im KH wieder langsam beruhigt und auch die Extraschläge wurden als harmlos eingestuft. Die Hypertonie wurde der Aufregung zugeschrieben, hmmhh.
Jedenfalls wurde ich vom Hausarzt, den ich dann aufsuchte, an den Kardiologen verwiesen, bei dem erneut alle Tests – Gott sei Dank – gut verliefen. Er gab mir den Tipp, es mit Tromcardin zu probieren, da er meinte, dass bei meinem Lebenswandel aus viel Arbeit, Familie, zu wenig Schlaf und Sport höchstwahrscheinlich ein Ungleichgewicht im Elektrolythaushalt der Auslöser wäre. Ich habe danach mit Tromcardin und einer herz- und blutdruckfreundlichen Ernährung (viel Obst, Gemüse, Omega-3-Dragees, Rote-Beete-, Karotten- und Granatapfelsaft) begonnen und war bereits am nächsten Tag beschwerdefrei. Im Laufe der letzten Wochen habe ich praktisch im Selbstversuch diese Diät immer mal wieder absichtlich oder durch äußere Bedingungen beeinflusst schleifen lassen. Dabei habe ich festgestellt, dass ich bei Phasen mit zu wenig Schlaf, oder wenn ich nach einem anstrengenden Training am Morgen mich schlampig ernähre und die durch Sport erschöpften Reserven nicht mit genügend Vitaminen, Mineralien und Flüssigkeit auffülle, am Abend ins Herzstolpern komme. Das zeigt mir, dass die Ursachen tatsächlich bei mir mit den Elektrolyten zu tun haben. Ich habe ausschließlich spät am Nachmittag oder abends Probleme, wenn also der Akku sich leert und eine gewisse Dysbalance in der Energiebereitstellung herrscht.
Mit dieser Einsicht habe ich für meine Herzstolper-Anfälle mittlerweile eine Akutbehandlung für mich gefunden, die mir jetzt schon wiederholt geholfen hat: Zuerst fülle ich den Flüssigkeitshaushalt mit ca. ½ l Wasser oder mehr auf, dann kommen zwei eiskalte Gläser (ca. 2 x 400 ml) selbst angerührte Iso-Getränke hinterher, eine Banane obendrauf und, falls ich die abendliche Dosis Kalium-Magnesium noch nicht hatte, natürlich Tromcardin. Diese Elektrolyt-Zufuhr hat mich bisher mehrmals in ca. 15-30 min. vom Stolpern befreit – so auch gerade eben. Heute hatte ich morgens ein anstrengendes Training absolviert. Da wir Besuch hatten, habe ich nicht so sehr auf das "Auffüllen" geachtet und bin prompt abends wieder in die "Stolperfalle" getappt.
Ich wollte diese für mich gewonnene Erfahrung und Einsicht mit anderen Betroffenen teilen, da mich das Herzstolpern sehr belastet und ich sehr froh bin, für mich, jedenfalls für den Moment, einen Weg gefunden zu haben, der mir hilft. LG, Lars

Ron aus Cottbus (15.05.2016): Hallo, ich hatte vor 2 Wochen in der Nacht Atemnot und konnte nicht schlafen. Das ist in den nächsten 2 Tagen nicht mehr passiert, aber dann wurde es schlimmer. Am Abend kurz vor dem Einschlafen traten die Atemaussetzer auf, und Luftnot war auch tagsüber. Ein paar Tage später kam sowas wie Herzstolpern dazu. Jetzt sind die Atemaussetzer so gut wie weg, aber auch tagsüber habe ich jetzt eine für mich spürbare Herzfrequenz und sowas wie ein Stechen und Stromschlag. Das ist sehr oft innerhalb einer Minute. Zudem habe ich das Gefühl, dass das Herz aussetzt. Ich war beim Lungen-und Herzarzt. Alle Werte sind im Normbereich. Ich habe Allergien, vllt. ist das ein Faktor, der eine Rolle spielt. Der Arzt meinte, dass es allergisches Asthma sein könnte, aber das erklärt für mich die Herzprobleme nicht. Ich bin 20 Jahre alt. Danke

Paolo aus Westerland (26.04.2016): Die Antwort von Frau Prof. Hoffmann hat mich sehr beruhigt und ich kann meinem Hausarzt gegenüber konkretere Fragen stellen. Danke!

Patrick aus Hannover (25.04.2016): Also ich bin 30 Jahre alt, treibe regelmäßig Sport (Freeletics nennt sich das) und habe bemerkt, dass ich nach dem Sport über Minuten hinweg Aussetzer habe. Diese beeinflussen mich nicht negativ, aber etwas mulmig wird mir dabei schon. Man hört ja immer wieder von Sportlern, die einfach tot umfallen. Dieses Stolpern, wie es hier treffender Weise genannt wird, verschwand bei mir nach ein paar Monaten Training. Jetzt habe ich für 4 Wochen das ausgesetzt, weil Urlaub, und nun sind sie wieder da. Was mache ich da jetzt am besten? Mein Sport liegt mir am Herzen, sprichwörtlich:D

G. aus Brittnau (Schweiz) (25.04.2016): Hallo. Ich bin sehr froh, gibt es solche guten Sites mit vielen Informationen etc. Das beruhigt mich etwas trotz allem. Danke!

Christel K. aus Kirchen (22.04.2016): Bei mir besteht eine KHK und ich habe 2 Stents in der re. Coronararterie. Seit 3 Wochen verspüre ich ein Herzstolpern, was meistens abends auftritt und über Stunden anhält. Im Krankenhaus hat man mir gesagt, daß beim Herzecho eine Hypokinese festgestellt wurde. Man hat mich so wieder entlassen und jetzt stolpert wieder mein Herz. Kann das damit zusammenhängen? Eine Herzkatheteruntersuchung soll ich erst in einer Woche bekommen. Für eine Antwort wäre ich Ihnen dankbar.

Anita L. aus Going a. W. Kaiser (17.04.2016): Ja, ich fand die Informationen auf dieser Seite sehr hilfreich.

Uwe L. (16.04.2016): Ich nehme auch einen sehr schwach dosierten Betablocker gegen das Herzstolpern. Leider wird die Herzfrequenz als unschöne Nebenwirkung relativ stark abgesenkt. Dadurch fühle ich mich häufig in der Leistung eingeschränkt. Beim Joggen zum Beispiel bräuchte ich einen Puls von 130. Der Betablocker lässt aber nur 115-120 zu. Das fühlt sich nicht gut an und ich überlege schon, ob ich nicht lieber ohne Betablocker und dafür mit Herzstolpern weiterleben sollte.

F. F. aus Mansfeld-Südharz (11.04.2016): Ich bin 35 Jahre jung und leide seit meinem 18. Lebensjahr unter Herzstolpern. Anfangs konnte ich die Symptome nicht richtig einordnen. Es wurde stärker und häufiger. Aktuell liege ich gerade im KH auf Grund dessen. Es wurden Extrasystolen auf dem EKG gesehen und als harmlos eingestuft. Habe keine Probleme mit Bluthochdruck, ernähre mich sehr bewusst und gesund. Ich treibe Sport, gehe gern tanzen und bin eben ein sehr aktiver Mensch. Jedes Mal, wenn dieses Stolpern auftritt, wirft es mich zurück, verdirbt mir die Laune und macht mir Angst. Festgestellt habe ich auch, dass nach dem Essen bzw. mit vollem Magen es häufiger auftritt. Ich hoffe, dass das Herzecho, was mir gleich bevorsteht, "nichts" ergibt, also, dass mein Herz topfit ist so wie ich. Meine Blutwerte sind auch 1A. Die Kommentare hier sind sehr interessant und hilfreich. Ich weiß, dass ich jetzt was ausprobiere, nämlich fange ich an mit der Einnahme eines pflanzlichen Medikaments bestehend aus Lavendelöl. Es soll mich ausgleichen, denn Stress hab ich immer. Habe zwei Kinder in einem stressigen Alter/Pubertät usw. Ich wünsche allen hier von Herzen alles Liebe.

Nikolaj aus Neckarsulm (08.04.2016): Auch ich habe mit der Angst bei Herzstolpern zu tun. Seit 15 Jahre lebe ich in Angst und Bangen, und es ist nichts bei mir gefunden worden. Mehrmals war ich beim Kardiologen. Habe gemerkt, dass es oft bei Stress kommt oder besser gesagt nach dem Stress. Manchmal mehrere Wochen nichts, und dann kommt es wie aus heiterem Himmel. Bin richtig schlapp nachher. Was soll ich bitte tun? Kann nichts machen, bin 43 Jahre alt und habe keine Freude am Leben.

Andreas R. aus Kaisersteinbruch (22.03.2016): Ich hatte mit 37 Jahren einen Hinterwandinfarkt erlitten und seitdem immer Herzstolpern, das bei mir, wenn es auftritt (immer in Ruhe), Paniken auslöst. Nehme Concor cor 5 mg, Hypren 10 mg, Thrombo ASS 100 mg. Bei Routineuntersuchungen sagt man mir immer, es sei alles unauffällig: EKG, Echo und Belastung. Und trotzdem immer diese Angst. Was kann ich gegen diese ventrikulären Systolen tun? Hab auch ab und zu supraventrikuläre Systolen. Aber die sind laut Arzt sehr gering.

Hildegard S. aus Ahrensburg (13.03.2016): Habe seit 25 Jahren Herzrhythmusstörungen. Bin jetzt 74. Lebe zwar noch, aber wie! Nur mit Ängsten, Einschränkungen und wenig Lebensqualität. Hab auch schon an Suizid gedacht. Warum hab ich das Gefühl, mein Arzt nimmt mich nicht für voll?

(12.03.2016): Bei Herzstolpern und Atemnot hilft bei mir fast immer ein Glas kaltes Wasser auf ex auszutrinken!

Stefan aus Triberg (04.03.2016): Hallo! Ich habe letzte Zeit immer Herzstolpern, nehme auch Betablocker, aber hilft nicht. Ich hatte schon zweimal Vorhofflimmern.

Wolfgang G. aus Isernhagen (02.03.2016): Da bei mir das "Herzstolpern" immer wieder längere Zeit anhält, werde ich umgehend zu meinem Hausarzt und zu weiterführenden Untersuchungen gehen. Mache mir wirklich Sorgen, da diese Unregelmäßigkeit spontan in jeder Körperlage auftaucht. Danke für die Hinweise.

Paloma W. aus Borkum (20.02.2016): Bin dankbar für diese quasi Entwarnung für mich persönlich und mein ab und zu auftretendes Herzhüpfen! Mit ein, zwei tiefen Atemzügen kann ich es immer regeln.

Hartmut E. aus Niedernwöhren (18.02.2016): Der Hinweis war schon sehr beruhigend. Ich denke meine Extrasystolen sind stressabhängig.

S. H. (11.02.2016): Hallo, ich habe immer wieder Herzaussetzer und das teilweise über mehrere Stunden. Blutdruck 140/90-95.Ansonsten jedoch keine weiteren Beschwerden. Bitte um Hilfe.

Egon T. aus Gelsenkirchen (11.02.2016): Leide seit einem Hörsturz unter extremem Tinnitus (laut im ganzen Kopf ohne Pause). Durch die Angstzustände, die sich dadurch entwickelten, bekam ich auch dieses Herzstolpern, was für mich natürlich zusätzlich sehr unangenehm war. Bei Abklärung bei einem Kardiologen (Herzecho) wurde mir vom Arzt bestätigt, dass mein Herz völlig gesund sei, und ich mir keine Sorgen machen bräuchte. Auch wenn ich dieses Herzstolpern nicht immer verspüre, halte ich mir immer wieder vor Auge, was der Kardiologe zu mir sagte. Mache auch oft Autogenes Training, was mir hilft die innerliche Ruhe zu bewahren. Es klappt allerdings nicht immer. Da ich berentet bin und somit viel Zeit habe, versuche ich mich oft durch Sport (Ergometer und Hobby) abzulenken. Zusätzlich nehme ich trotzdem täglich Tromcardin Forte ein. Was wiederum auch der Psyche gut tut. Die Extrakosten sind mir es aber Wert. Da ich sehr am Leben hänge, habe ich mit der Zeit gelernt, nicht aufzugeben, auch wenn es manchmal schwerfällt.

Thomas aus Köln (30.01.2016): Bin immer wieder froh, hier schnelle und hilfreiche sowie seriöse Informationen zu erhalten. Es wird verständlich erläutert und keine unnützen und unseriösen Angebote unterbreitet. Die erste Angst oder Unsicherheit wird einem genommen. Weitere Erläuterungen oder Untersuchungen kann dann der Kardiologe vornehmen. Ist schon angenehm, dass man hier keine Wundermittel verkauft oder anbietet.

Andrea L. aus Laatzen (25.01.2016): Hallo, ich habe seit zwei Jahren Herzstolpern und bin auch von Arzt zu Arzt gerannt. Sie haben immer gesagt es sei alles in Ordnung und ich sollte mir keine Sorgen machen. Aber Ihr wisst ja selbst, was das für eine Angst auslöst und wie unangenehm das ist. Habe vieles selbst ausprobiert (mehr Sport, gesunde Ernährung, Stress vermeiden usw.). Hat alles nichts geholfen. Nun esse ich seit drei Wochen keinen Weizen mehr und es geht mir sehr viel besser, außerdem hat mir meine Schilddrüsenärztin Jodtabletten verschrieben und seitdem ist Ruhe. Ich hoffe, ich konnte euch etwas helfen.

Daniel H. aus Flensburg (23.01.2016): Ich hatte 2009 einen HI der Vorderwand und leide zunehmend an Extrasystolen, die auch im Stressecho gesehen worden sind. fast durchgängig. Jetzt gehe ich 30 Meter und die Extrasystolen fangen an und rauben mir die Luft. Ich bin machtlos gegen diese schrecklichen Systolen. Es traten schon Depressionen auf sowie suizidale Gedanken. Als Med. erhalte ich 5 mg Bisoprolol morgens, 5 abends, Ramilich 5 morgens und 5 abends, Inegy 40/10 und Clopridogrel Sandoz. Ich weiß nicht mehr weiter. Bitte helfen Sie mir!

B. aus Leipzig (20.01.2016): Ich hab öfters Herzstolpern. Wenn ich zum EKG gehe, ist nichts. Im Sommer ist es ganz schlimm. Ich bin allein, da mach ich mir schon Sorgen. Es gibt auch Tage, da hab ich nichts. Hab keinen Stress.

Emma M. aus Neusaess (13.01.2016): Im August 2013 hatte ich einen kleinen Schlaganfall, der erst im Oktober 2013 diagnostiziert wurde. Mir wurde in 2011 die Schilddrüse entfernt und seither ist nichts mehr wie es war. Zu Jahresbeginn 2013 bin ich von Arzt zu Arzt, weil ständiger Schwindel. Schilddrüsenwerte stimmten von Mal zu Mal nicht. Mal zu hoch, mal zu niedrig. Mehrmals Beeinträchtigung des Gesichtsfeldes. Dann endlich am 2.10.2013 in die Röhre, nun ja "Schlaganfall" wurde prognostiziert. Lasse mehrmals jährlich EKG und regelmäßig die Schilddrüse untersuchen und die Medikamente entsprechend anpassen. Aussetzung des Herzschlages ab und an, vor allem in den Ruhephasen. Versuche meine Ängste in Grenzen zu halten.

Frieda (12.01.2016): Ein EKG hat endlich mal Herzaussetzer aufgezeichnet: 200 Aussetzer in 24 Stunden. Im Bericht an den Hausarzt steht: Die Aussetzer sind als harmlos einzustufen. Na! Mein Hausarzt nennt mich hypersensitiv. Er hat Recht. Meine Aussetzer haben zu tun mit Gedanken in meinem Kopf und für mich unliebsame Situationen im Leben. Große Feiern z.B. oder fremde Menschen, überhaupt "Ungewohntes". Das Leben ist mir zu laut, zu intensiv, zu hektisch, zu disharmonisch. Wenn ich mit dem Fahrrad durch einen Buchenwald radele, oder an einem See sitze, habe ich kaum Aussetzer.So versuche ich für mich einen Weg zu finden, mich aus dem Leben nicht auszuklinken, aber immer genügend Inseln der Stille für mich einzuplanen. Das stößt bei meinen Mitmenschen durchaus auf Unverständnis, aber ich bin wie ich bin. Ich habe keine Angst mehr vor Herzaussetzern. Sie sind ein Zeichen für mich, das "Tempo" zu verlangsamen und für eine Weile abzutauchen. Hypersensitiv zu sein ist für mich kein Fluch, sondern ein Segen! In meinen "stillen Zeiten" bin ich überaus kreativ und beschäftige mich mit schönen Dingen. Malen, lesen. oder einfach mal NICHTS tun. Allen, die auf dieser Seite Kommentare geschrieben haben, von Herzen alles Gute.

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Der Mythos des Narziss
Nárkissor (Narziss) war der alten griechischen Sage nach der schöne Sohn des Flussgottes Kephisos und der Leiriope. Da von der Damenwelt umworben und entsprechend hochmütig, wies er auch die Liebe der Nymphe Echo zurück. Deshalb bestrafte ihn Nemesis, die Göttin des gerechten Zorns (auch Aphrodite wird in der griechischen Mythologie als die Rächerin Echos angeführt). Narziss entwickelt darob eine unstillbare Liebe zu seinem Spiegelbild, das er im Wasser sieht.
Über das Ende des "ersten Narzissten" gibt es zwei Versionen. Die erste besagt, dass durch eine göttliche Fügung ein Blatt ins Wasser fällt und das Spiegelbild Narziss' trübt. Schockiert von der vermeintlichen Erkenntnis, er sei hässlich, stirbt Narziss. Er wird in eine Narzisse verwandelt.Überlieferung zwei lautet: Narziss verliebt sich in sein Spiegelbild, will sich mit ihm vereinigen und ertrinkt bei diesem Versuch.

Man unterscheidet positiven und negativen Narzissmus:

  • "Positiver Narzissmus" meint eine positive Einstellung zu sich selbst, die ein stabiles Selbstwertgefühl bewirkt und erhält. Ein "positiver" Narzissmus äußert sich in einer positiven Einstellung zu sich selbst, d. h. dass diese Menschen ein stabiles Selbstwertgefühl haben, das auch erhalten bleibt, wenn es Rückschläge gibt. Positiv narzisstische Menschen ruhen in sich selbst, strahlen Wärme aus und sind anderen zugewandt. Postiver Narzissmus ist gesunder Bestandteil einer harmonischen Persönlichkeit. Siehe auch Selbstliebe und auf der Seite.
  • "Negativer Narzissmus" basiert hingegen auf mangelndem Selbstwertgefühl, der auf einer Säugling-Elternteil-Beziehung beruht, die dem Kind nicht genügend Einfühlungsvermögen und Bestätigung entgegenbrachte. Ein ausgeprägter oder "negativer" Narzissmus bedeutet, dass diese Menschen vorwiegend sich selbst zugewandt sind, ein eher passives Liebesbedürfnis haben und "lieben, nur um geliebt zu werden". Eine Beziehung mit einem Narzissten ist geprägt vom Geben des Partners und Nehmen des Narzissten. Ein Gleichgewicht mit abwechselndem Geben und Nehmen gibt es nicht. Narzissten sind kaum oder gar nicht zu Empathie fähig (Mitgefühl mit anderen). Sie haben (fast) kein Selbstwertgefühl und sind auf ständige Bestätigung von außen angewiesen. Bleibt diese aus, kommt es zu erheblichen Problemen. Oft neigen negativ narzisstische Menschen auch dazu, andere abzuwerten, um das eigene Ego aufzuwerten.

Die pathologische Form ist die Narzisstische Persönlichkeitsstörung, die gekennzeichnet ist durch ein grandioses Gefühl eigener Wichtigkeit, Fantasien über grenzenlosen Erfolg und Macht, Glaube an eigene Besonderheit, Verlangen nach übermäßiger Bewunderung, übertriebenes Anspruchdenken, ausbeuterische Beziehungen, Empathiemangel, Neid, Arroganz. Zentrales Symptom ist ein labiles Selbstwertgefühl, häufig verbunden mit dem Gefühl von Leere und die Unfähigkeit, Gefühle, insbesondere Freude, zu empfinden. Als weitere Phänomene finden sich häufig eine erhöhte Verletzbarkeit und Kränkbarkeit sowie eine egozentrische Einstellung. Die charakteristische Haltung der vom Narzissmus Betroffenen ist eine Unbezogenheit anderen Menschen gegenüber, die als Egoismus und Arroganz in Erscheinung tritt. Ehrgeiz und übersteigerte Ansprüche an sich selbst führen häufig zu einem Erschöpfungssyndrom. Hier werden jedoch häufig nicht die eigenen Anteile gesehen, sondern äußere Ursachen wie Arbeitsumstände, der Vorgesetzte etc. verantwortlich gemacht. Die depressiven Verstimmungen wirken flach bis oberflächlich, die dabei bestehende Antriebs- und Schwunglosigkeit wird von den Betroffenen jedoch als sehr belastend erlebt. Auf der körperlichen Ebene finden sich Schlafstörungen, Kopfschmerzen, funktionelle Herzbeschwerden und Sexualstörungen. In näheren Kontakten können die Betroffenen durchaus sehr lebendig, charmant und bestrickend wirken. Insbesondere, wenn sie etwas erreichen wollen, können sie sehr manipulativ auftreten. Häufig präsentieren sie sich jedoch auch emotional kühl, arrogant und verletzend.

Psychologen der Universität von San Diego (Kalifornien) untersuchen seit 1982 den Grad an Selbstverliebtheit und Egoismus der Studenten mit dem "Narcisstic Personality"-Test. Er enthält Fragen wie: "Wenn ich die Welt regieren könnte, wäre sie ein besserer Ort?" oder "Stehe ich gerne im Zentrum der Aufmerksamkeit?"

Die nach 1982 geborenen Menschen sind demnach die narzisstischste Generation der jüngsten Geschichte und eher weit entfernt von einer sozialen Orientierung. Dieser amerikanische Befund deckt sich mit Jugendstudien aus dem deutschsprachigen Raum, wonach es immer mehr Jugendliche gibt, die wenige tragfähige soziale Beziehungen entwickeln, sich nicht sozial integrieren können und sich letztlich selbst in den Mittelpunkt stellen.

Ein neues Betätigungsfeld für Narzissten sind die sozialen Netzwerke, denn diese sind einer Metaanalyse (Gnambs & Appel, 2017) zufolge das ideale Medium, um sich zu präsentieren. Für die Studie wurden Daten aus 16 verschiedenen Ländern von vier Kontinenten ausgewertet. Je häufiger ein Nutzer Bilder von sich in sozialen Netzwerken hochlädt und je größer die Zahl seiner Freunde ist, desto größer ist dabei die Wahrscheinlichkeit, dass es sich um einen Narzissten handelt, wobei Geschlecht und Alter keine Rolle spielen. Auch verbringen diese Menschen mehr Zeit in ihren Netzwerken als durchschnittliche Besucher. Man fand auch zwei unterschiedliche Typen von Narzissten: Die großspurigen Narzissten sind häufiger bei Facebook, Twitter und Co. zu finden, während die verletzlichen Narzissten durch eine starke Unsicherheit gekennzeichnet sind, eine Überempfindlichkeit im Umgang mit anderen Menschen zeigen und eher einen Drang haben, sich von der Öffentlichkeit zurückzuziehen. Das Nutzungsverhalten wird zudem durch die jeweilige Kultur in verschiedenen Ländern beeinflusst, denn in Ländern wie Indien oder Malaysia, in denen das Individuum weniger zählt als die Gemeinschaft oder in denen die Rollen eindeutig festgeschrieben sind, sind soziale Medien für Narzissten eine Chance, aus dem Gerüst von Regeln ausbrechen und sich so präsentieren, wie es ihnen sonst in der Öffentlichkeit nicht möglich wäre.

Die Ursachen des Narzissmus sind neben einer gewissen erblichen Disposition sind vor allem auch die familiären Verhältnisse. Narzissmus ensteht meist in der frühen Kindheit, wenn sich normalerweise das Selbstwertgefühl und die eigene Individualität entwickeln. Häufig werden später narzisstische Kinder wenig wahrgenommen ("ich war wie Luft") und in ihren Bedürfnissen nicht unterstützt oder überfordert ("du bist mein großer Junge, das schaffst du auch alleine"). Oft werden sie aber auch überhütet, so dass sie keine Gelegenheit haben, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Oft ist die Mutter sehr dominant, der Vater faktisch nicht vorhanden. In Ehen, in denen es kriselt, werden die Söhne dann auch von den Müttern als "Partnerersatz" behandelt und erwarten von ihnen jene Aufmerksamkeit und Zuwendung, die sie vom Partner nicht bekommen. So kann es später durch diese Überforderung zu einer auffälligen Diskrepanz zwischen großer Selbstsicherheit nach außen und einer inneren Unsicherheit und Kränkbarkeit kommen. Das Kind wird mit doppelten Botschaften konfrontiert, hat Schwierigkeiten sich zu orientieren und lernt das Verhalten zu präsentieren, das ihm die meisten Vorteile einbringt. Dass er auch um seiner selbst willen geliebt wird, auch wenn er keine Leistung bringt, hat der später narzisstische Mensch nie gelernt. So entwickelt sich eine starke Egozentrität. Narzisstisch gestörte Menschen neigen zum geschickten Taktieren mit wenig Rücksicht auf andere und strahlen emotionale Kälte aus.

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Ein Wort habe ich erfunden,
Zusammen, mit mein Wunden..

Irgendwie mache ich mir sorgen

Ich heise Gabriele Siebe bin Hochsensibel und feinfühlig.Ich bin oft traurig und weine viel.Es macht mich manchmal sehr wütend,daß ich so bin.Es ist eine lange geschichte.

Hallo ihr, ich wollt es mal so wagen,
und dazu etwas sagen.

So beginne ich ein Gedicht,
Hoffe, dass bringt (vielleicht) etwas ins Licht.

Wir sitzen zu zweit regelmäßig im leerem Saal,
ich habe ja keine andere Wahl.

Ich sitze da, und will einfach nur reden,
über ein Bestandteil aus meinem Leben.

Dann kommt das lächeln, mit dem „ohne Sinn?“
Ich weiß einfach nicht mehr wohin.

„Denn deine Themen interessieren mich nicht,
Du redest doch so, du bist der Bösewicht“.

Doch will ich einfach nur was sagen,
und trau mich das fast nicht mehr zu wagen.

Pädagogik hat sich umgedreht,
Mit mir, als „Prolet?“

Denn ich versuche schon alles, um dir entgegen zu kommen,
Aussagen hast du mir komplett genommen.

Machst so lange weiter, bis man schweigt,
im inneren die machtlose dunkelheit.

Ich sage doch nur, was ich dazu fühle,
ohne, dass ich gleich alles belüge.

Ich gebe es zu, wenn ich es nachvollziehen kann,
mach dich deswegen auch nicht gleich zum Mann.

Und wenn nicht, dann erwähne ich meine Gefühle,
Und das klar, mit Sätzen mache ich mir mühe!

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  • unzählige Impfungen
  • Entwurmungen
  • Psychischer Stress – was passiert mit mir, wo komm ich hin?
  • Stress der Umstellung, denn nun ist alles anders – dass alles positiv anders ist, muss erst gelernt werden
  • radikale Futterumstellung
  • Haushalt mit allen dazu gehörigen Chemikalien
  • Keine Frage, dass diese Dinge weitestgehend erforderlich sind um dem Tier eine bessere Zukunft zu bieten. Jedoch sollten die neuen Halter unbedingt sensibilisiert sein oder werden, die Tiere eine gewisse Zeit nach ihrer Ankunft nochmals gesundheitlich checken zu lassen, zu entgiften und über eine Magen-Darmsanierung nachzudenken.

    Dies ist grundsätzlich erforderlich um die Auslandshunde von den ganzen Chemikalien zu befreien und das Immunsystem zu stärken um sie dadurch vor Nierenschäden, Allergien und sonstigen Folgeerkrankungen zu schützen. Nur bei guter Gesundheit kann das Tier zusammen mit seinen neuen Haltern sein neues Leben wirklich genießen.

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    Damit Auslandshunde lange ein gesundes Leben genießen können.

    Die Alternative: warten bis sich Symptome zeigen ist eine sehr schlechte Alternative, denn wir wissen wie gut Hunde Schmerzen und Krankheiten kompensieren können, noch besser können dies ehemalige Straßenhunde. Auf der Straße durften sie keine Schwächen zeigen, damit sie nicht unter die Räder kamen.

    Bitte denkt darüber nach, denn Vorsorge ist immer besser als Nachsorge…..

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    Machen Sie Ihre Sache gut, dann müssen Sie befürchten, beim nächsten Mal zu versagen.

    Wenn Sie sich bei der Schwarz-Weiß-Malerei erwischen, dann stellen Sie sich die Frage: "Entspricht das den Tatsachen?”, "Ist das wahr?”

    Wenn Sie sich z.B. sagen, daß Sie ein Versager sind, dann fragen Sie sich: "Entspricht das den Tatsachen, daß ich ein Versager bin?”

    Wenn Sie ehrlich sind, dann müssen Sie diese Frage mit Nein beantworten.

    Sie haben vielleicht in dieser einen Sache oder bei mehreren oder gar vielen Dingen versagt, aber deshalb sind Sie kein Versager.

    Ein Versager ist nämlich ein Mensch, der sein ganzes Leben lang immer nur bei allem versagt.

    Ich habe noch keinen Menschen getroffen, auf den das zutrifft. Außerdem begehen Sie den Fehler, daß Ihr Verhalten mit Ihrer Person gleichzusetzen.

    Wie sind nicht dasselbe wie unser Verhalten. Man ist nicht, was man tut. Wenn man sich idiotisch verhält, ist man kein Idiot.

    Wenn Sie zu sich ehrlich sind, dann werden Sie feststellen, daß Ihnen gewisse Dinge gelingen und Sie diese erfolgreich meistern. Halten Sie sich das vor Augen.

    Sagen Sie sich: "Ich bin nur ein Mensch, der von Zeit zu Zeit einen Fehler macht.

    Jeder macht mal einen Fehler. Ich werde noch viele Chancen haben, auch wenn ich diese eine Chance verpatzt habe.”

    Ersetzen Sie Ihr Alles-oder-Nichts-Denken also durch realistische Gedanken.

    Gehören Sie zu den Menschen, die sich schnell aufregen? Das macht eventuell krank. Mehr Gelassenheit lässt uns zur Ruhe kommen. So finden Sie den richtigen Weg.

    Lassen Sie zu oft Dampf ab? Das führt meist zu verschwendeter Energie. Man muss sich nicht schnell aufregen, weil das auch krank machen kann. Allerdings ist es auch ganz gut, zwischendurch mal alles raus zu lassen. Das richtig zu tun, ist nicht so einfach, aber erlernbar.

    • Wenn Sie sich permanent unkontrolliert aufregen, ist das nicht nur für Sie schädlich, sondern auch für Ihre Mitmenschen.

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    Die Feige stammt ursprünglich aus dem Orient und zählt zu den Maulbeergewächsen. Sie ist eine der ältesten dem Menschen bekannte Heilpflanze: Sie können sie essen, aber sie findet auch viel Anwendung in Parfüms und Kosmetik. Frisch oder getrocknet gelten die Früchte als echtes Wundermittel etwa gegen Verstopfung, während aus den Blättern ätherisches Öl hergestellt wird. […] Jetzt den Artikel lesen!

    Die verschiedenen therapeutischen Wirkungen der Aloe vera sind der Menschheit schon seit rund 6000 Jahren bekannt. In der Naturkosmetik werden Bestandteile der Pflanze von der arabischen Halbinsel für verschiedenste Produkte zur Pflege der Haut verwendet. Als Abführmittel zur inneren Anwendung hat die Bedeutung der Pflanze hingegen abgenommen. In diesem Artikel erfahren Sie alles zur Verarbeitung […] Jetzt den Artikel lesen!

    Rund 67 Prozent der deutschen Frauen verbringen täglich bis zu 45 Minuten im Bad: Das ergab eine aktuelle Ipsos-Umfrage zum Thema “das Pflegeverhalten der Deutschen”, die im Auftrag von NIVEA durchgeführt wurde. Dabei gaben 77 Prozent der Befragten an, dass sie die tägliche Hautpflege als eine persönliche Auszeit empfinden, die sie am liebsten allein im […] Jetzt den Artikel lesen!

    Der immergrüne Baum wächst überall im Mittelmeerraum. Düften gibt die Zypresse eine frische, zitronen- und fichtenartige Note. (30 Bewertungen, Durchschnitt: 4,10 von 5) Loading…

    Haare sollten nicht jeden Tag gewaschen werden – doch wer krabbelt schon mit perfekten Haaren aus dem Bett? Manchmal haben Sie vielleicht auch verschlafen und die Zeit für eine Haarwäsche fehlt. Keine Sorge, auch ohne Wasserkontakt können Sie im Handumdrehen schick aussehen. Mark Wolley, Promi-Friseur und Gründer des Labels ‘Electric Hairdressing’, verriet seine besten Styling-Tipps […] Jetzt den Artikel lesen!

    Strahlendes Aussehen, ein Teint wie ein Pfirsich, der berühmte Kirschmund und obendrein süße Apfelbäckchen…Witzig und in seiner Anhäufung geradezu auffällig, ist der Zusammenhang zwischen vitalem Aussehen und den Frischeangebot vom Wochenmarkt. Die Assoziationen scheinen geradewegs aus der Obstwarenabteilung zu kommen…Man möchte ja fast hinein beißen in dieses süße Gesicht, wenn es nur nicht zu sehr […] Jetzt den Artikel lesen!

    Die kühl-violette Farbpalette steht mehr Frauen, als man annimmt. Sie passt sehr gut zu blasser, aber auch zu brauner Haut. Blauen, grünen oder braunen Augen stehen Lidschatten in diesen Farben besonders. Schminktipp: Umranden Sie Ihre Augen ganz zart mit diesem Farbton und lassen Sie die Farbe über der Lidfalte etwas auslaufen. Die Wimpern sollten unbedingt […] Jetzt den Artikel lesen!

    Damit Sie beim Auftragen von Concealer unter den Augen nicht dem Clown-Effekt erliegen, wählen Sie bitte einen Ton, der etwas heller ist, als Ihrer Foundation. Und dann bitte nur gezielt Punkte auf die Stellen setzen, die aufgehellt werden sollen und nicht großflächig über der Augenpartie verteilen. Haben Sie noch zuviel alten Concelaer im Haus und […] Jetzt den Artikel lesen!

    Zooey Deschanel (33) zieht es zu Stilikonen hin, die “ähnliches Haar” haben wie sie selbst. Die Schauspielerin (Our Idiot Brother) hat verraten, wo sie ihren Markenzeichen-Look her hat, der ihr zu einer Werbekampagne für die Haarpflegemarke Pantene verholfen hat. Die Schöne ist für ihren abgerundeten Pony und ihre schulterlange brünette Mähne bekannt. (45 Bewertungen, Durchschnitt: […] Jetzt den Artikel lesen!

    Zitronellgras ist ein tropisches Duftgras. Sein stark zitroniges und frisches Aroma erinnert ein wenig an die Melisse. Es wird aus frischen oder getrockneten Grasbüscheln gewonnen. Sein Duft ist je nach Anbaugebiet schwach süß und rosenartig oder herb-frisch und grasartig. (22 Bewertungen, Durchschnitt: 4,80 von 5) Loading…

    Die Blätter der Zistrose geben ein Harz ab, das nach Honig duftet. (40 Bewertungen, Durchschnitt: 4,60 von 5) Loading…

    Das Strahlwärmebad mit inspirierender Musik und Wasserspielen verkörpert eine imaginäre Erholungswelt. Die sanften Klänge helfen dabei, den Blick nach innen zu richten und die Seele mittels mentaler Kraft auszubalancieren. Das pulsierende Wasser funktioniert blendend als entspannendes Element. Brunnen sind von jeher dazu da, einer Auszeit Platz anzubieten. Eine Zisterne ist eine Art Oase zum Verweilen […] Jetzt den Artikel lesen!

    Zink ist ein chemischer Grundstoff und ein essentielles Spurenelement. Zink hat durch die Förderung des Wachstums von Haaren und Gewebe sowie der Beschleunigung des Heilungsprozesses eine entzündungshemmende und schützende Wirkung. Zink wird oft als Inhaltsstoff bei Salben und Cremes genutzt, die gegen Ekzeme und Akne wirken. (20 Bewertungen, Durchschnitt: 4,40 von 5) Loading…

    Zimtöl wird aus den hocharomatischen Rinden und Blättern eines Baumes der Lorbeerfamilie gewonnen. Es ist einer der ältesten Duftstoffe in Parfüms. Während die innere Rinde des Zimtbaumes ein Öl liefert, das nach Milchreis mit Zimt und Zucker duftet, ist das Öl der Blätter herber. Die synthetischen Zimtvarianten sind vielfältig. Der starke würzig-süße Duft ist typisch […] Jetzt den Artikel lesen!

    Zilgrei wurde 1978 von Hans Greissing und Adriano Zillo ins Leben gerufen. Diese Therapie wird zur Linderung und Beseitigung von Muskel-, Gelenk- und Nervenbeschwerden eingesetzt. Auch zur Vorbeugung und bei Stress oder Schlafschwierigkeiten ist dieses Medium ein adäquates Mittel. Man nimmt während der Durchführung Positionen ein, die dem klassischen Yoga ähneln. (30 Bewertungen, Durchschnitt: 4,10 […] Jetzt den Artikel lesen!

    Das Ziegenmilchbad ist ein sehr feuchtigkeitsspendendes Wellnessritual, das eine streichelzarte Haut zaubert. Proteine, Kalzium, Magnesium und Kalium schenken der Haut Glätte und schmeicheln dem natürlichen Säureschutzmantel der Haut. Ein ausgetrockneter Teint kann aufatmen, während die reichhaltigen Wirkstoffe durch die Poren sickern. (54 Bewertungen, Durchschnitt: 4,80 von 5) Loading…

    Die dickflüssige, gelbliche Substanz hat einen starken Duft und stammt ursprünglich aus der Geschlechtsdrüse der afrikanischen Zibet-Katze. Heute ersetzt eine künstlich hergestellte Substanz fast alle sinnlichen Noten, die mit Zibet im Zusammenhang stehen. Das Sekret riecht in starker Verdünnung warm, verführerisch, ledrig und in Verbindung mit Duftölen angenehm. Zibet wird heute synthetisch hergestellt. (43 Bewertungen, […] Jetzt den Artikel lesen!

    Eine Zhi Zhu Behandlung ist eine Therapie mit der Energielampe zur Harmonisierung körpereigener Schwingungen und zur Regeneration. Ein mit Energie geladener, warmer Stein bringt den Energiefluss wieder in Gang. Die sanfte Zellerneuerung ist außerdem das Ergebnis der Zhi Zhu Behandlung. (49 Bewertungen, Durchschnitt: 4,50 von 5) Loading…

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    6 Inputs für psychische Gesundheit Gesprächstipps Psychische Krankheiten können jede/n treffen und sind nie selbstverschuldet. Dennoch sind wir ihnen nicht völlig hilflos ausgeliefert. Wie der Körper kann auch die Psyche gepflegt werden. Unten stehende Tipps unterstützen das Gesundbleiben und können dazu beitragen, psychischen Krankheiten vorzubeugen. Auf Gesund bleiben finden Sie zu den einzelnen Tipps weitergehende Hinweise, die Ihnen aufzeigen, wie Sie die Tipps umsetzen können. Mit Freunden in Kontakt bleiben. Freunde sind wertvoll. Um Hilfe fragen. Hilfe annehmen ist ein Akt der Stärke nicht der Schwäche. Sich entspannen. In der Ruhe liegt die Kraft. Sich nicht aufgeben. Die Krisen des Lebens meistern. Sich beteiligen. Menschen brauchen eine lebendige Gemeinschaft. Auf Gesprächstipps finden Sie viele Tipps, wie ein Gespräch über psychische Erkrankungen oder Probleme gelingen kann. Es ist nicht möglich, diese im ganzen Umfang hier darzustellen. Zwei Punkte sind uns aber besonders wichtig: Zuhören ist hilfreich. Viele Menschen haben Angst, nicht die richtigen Worte zu finden, wenn Sie jemanden auf mögliche psychische Probleme ansprechen. Sie unterschätzen dabei, wie gut es tut, wenn jemand einfach mal zuhört und Anteil nimmt. Gehen Sie mit der Einstellung ins Gespräch, dass Sie nachempfinden möchten, was die andere Person fühlt. Sie müssen keine Lösungen finden. Das Schweigen zu brechen, kann beflügeln. Psychisch Erkrankte leiden oft doppelt: An der eigentlichen Krankheit und an der Einsamkeit, die entsteht, weil sie Angst haben, abgelehnt zu werden, wenn sie sich mitteilen. Das Gespräch zu suchen und die Isolation zu durchbrechen, wird von vielen Betroffenen als grosse Erleichterung empfunden. 10 Aktiv bleiben. Bewegung ist Voraussetzung für Entwicklung. Weil der Einstieg in ein Gespräch besonders schwierig ist, finden Sie hier einige Beispiele, 11 wie das Eis gebrochen werden kann: Sich selbst annehmen. Niemand ist perfekt. Gesprächseinstiege für Angehörige, Freunde und Bekannte: Neues lernen. Lernen ist entdecken! «Ich mache mir Sorgen um dich, du wirkst in letzter Zeit etwas bedrückt.» Kreatives tun. Kreativität steckt in uns allen. «Es beschäftigt mich, dass du nie mehr an unsere Treffen kommst. Geht es dir nicht so gut?» «Ich habe das Gefühl, dir geht es nicht so gut im Moment. Magst du heute oder ein andermal Darüber reden. Vieles beginnt im Gespräch. mit mir darüber sprechen?» Gesprächseinstiege für psychisch erkrankte Menschen: «In letzter Zeit fühle ich mich nicht so gut.» «Mir geht es nicht besonders. Kann ich mal mit dir darüber reden?» «Ich habe im Moment einige Probleme und es täte mir gut, wenn jemand zuhört.»

    7 Mehr Informationen auf Gesprächstipps für Betroffene und ihr Umfeld Informationen zu verschiedenen psychischen Erkrankungen Anregungen zur Pflege der psychischen Gesundheit Informationen und Adressen zur Behandlung Alles über die Kampagne «Wie geht s Dir?» Professionelle Hilfe finden. Psychische Erkrankungen sollten möglichst früh von spezialisierten Fachpersonen behandelt werden. Wer sich psychisch angeschlagen fühlt, kann seine Hausärztin oder seinen Hausarzt darauf ansprechen. Diese können oft psychische Krankheiten erkennen und die Betroffenen an psychotherapeutische Fachpersonen überweisen. Dies sind Psychologinnen und Psychologen oder Psychiater/innen (= spezialisierte Mediziner/innen) mit einer psychotherapeutischen Weiterbildung. Man kann sich auch direkt an diese Fachpersonen wenden. Adressen finden Sie auf Hilfe finden und geben Bei Fragen in Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen kann Ihnen das Beratungstelefon der Pro Mente Sana weiterhelfen: Tel (Normaltarif). Im Notfall können Sie sich auch an das Beratungstelefon der Dargebotenen Hand wenden: Tel. 143 (24 Stunden, kostenlos, anonym). 1. Auflage, Okt EBPI-UZH & Pro Mente Sana 12 Diese Broschüre bestellen oder downloaden. Unter Die Kampagne Broschüre+Sujets können weitere Exemplare dieser Broschüre bestellt oder heruntergeladen werden. Bestellungen sind auch bei Pro Mente Sana möglich unter Tel, Fax Kosten: Fr. 2. pro Broschüre (plus Versandkosten). Personen und Organisationen aus den Trägerkantonen ZH, SZ und LU können eine gewisse Anzahl der Broschüre kostenlos beziehen. Träger der Kampagne: Partner: Kanton Zürich Gesundheitsdirektion Gesundheits- und Fürsorgedirektion des Kantons Bern CORAASP, Coordination Romande des Associations d'action en Santé Psychique SGPP, Schweizerische Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie

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    Vermittlung von Hunden und Katzen aus Spanien

    Größe: ca. 55 cm
    Alter: * 06/2015
    Verträglich mit
    Rüden: ja
    Hündinnen: ja
    Katzen: noch nicht getestet
    Bei uns seit: 10.01.2018
    Aufenthaltsort: Pflegestelle bei Würzburg

    Tigreton verdankt seinen Namen dem wunderschön gestromten Fell. Dieser junge, gutaussehende Kerl wurde vor knapp 2 Jahren streunend in Spanien gefunden. Über eine Pflegestelle fand er damals schnell ein Zuhause, doch dieses musste er nun leider verlassen.
    Tigreton ist ein stattlicher Kerl mit einem riesengroßen Herz. Er liebt Menschen über alles, aber auch mit seinen Artgenossen, sowohl Hündinnen als auch Rüden, kommt er sehr gut zurecht. An der Leine gehen muss er noch ein wenig üben und auch sonst würde ihm ger Besuch einer Hundeschule sehr gut tun. Da er in seinem alten Zuhause deutlich dominante Züge gezeigt hat, sollte er in ein hundeerfahrenes Zuhause vermittelt werden. Man muss ihm liebevoll und doch bestimmt die Grenzen aufzeigen. Insebesondere die geistige Auslastung ist bei ihm sehr wichtig. Tigreton ist bereits stubenrein und verhält sich im Haus sehr ruhig, er ist damit ein angenehmes Familienmitglied.

    Tigreton ist bereits kastriert, geimpft, gechipt, entwurmt und auf Mittelmeerkrankheiten getestet und wartet in der Nähe von Würzburg auf Ihren Besuch!

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    Ob bei der Suche nach Menschen, in der Drogenfahndung oder sogar als Lebensretter bei Diabetikern mit drohendem Unterzucker: Der Geruchsinn unserer Hunde ist so gut, dass er bisher von keinem technischen Gerät ersetzt.

    Hunde sind unsere besten Freunde und treuesten Begleiter. Aber sorgen wir Hundehalter optimal für unsere Hunde? Lesen Sie hier, wie Sie die seelische und körperliche Gesundheit Ihres Vierbeiners fördern können.

    Die meisten Hunde lieben es, im Schnee herumzutoben. Weder die Kälte noch die weiße Pracht scheinen sie zu stören. Matsch, Eis, Streusand, Splitt und Salz können die empfindlichen Hundepfoten jedoch ganz schön.

    Was gibt es schöneres im Hundeleben, als unbeschwert über eine Wiese zu toben und lange Spaziergänge zu machen? Leider ist das für viele Hunde wegen Fehlstellungen der Gelenke, Überlastung, Unfälle, u.ä. nicht möglich.

    Aktuelle Empfehlungen des Mondkalenders für Dienstag, den 08.05.2018
    Heute, Dienstag, steht der Mond im Sternzeichen Wassermann, Abnehmender Halbmond.

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    Probieren Sie es aus! Die Teilen-Funktionen stehen auf allen Seiten zur Verfügung. Wir freuen uns, wenn Sie uns weiterempfehlen.

    Und so leicht ging es noch nie:-)

    Weitere Neuerungen: Text-Suche, inverse Darstellung mehr dazu im Blog

    Von nun an ziehen alle "Rechner" unter "Abnehmen" auf die neue Webseite diaet-rechner.net um. Das geht automatisch, wenn man hier den gewünschten Menuepunkt z.b. Idealgewicht anklickt. Ist für mobil und PC gleichermassen geeignet - Viel Spaß und Erfolg!

    Für einige Tätigkeiten gibt es Tage, die nach dem Mondkalender nicht nur günstig, sondern sogar sehr günstig sind. Sie erkennen sie jetzt an diesem Symbol:

    Insgesamt Empfehlungen für über 200 verschiedene Tätigkeiten, die vom Mond profitieren können von A-Z: "abdichten" bis "Zahn ziehen".

    Überarbeiterer "Figurtest" Mit dem Figurtest kann man/frau jetzt nicht nur das Taille-Hüfte Verhältnis (WHT) sondern auch das Taille-zu-Höhe-Verhältnis (WHtR) berechnen, was zur Beurteilung des Gesundheitsrikos von Übergewicht immer wichtiger wird!

    Calendrier-lunaire-online.net/ der Mondkalender auf Französisch!

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