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Gesundheit ist kein langfristig erstrebenswertes Ziel. Denn langfristig sind wir, vom physischen Standpunkt aus gesehen, alle tot. Gesundheit ist vielmehr Mittel zum Zweck. Der höchste Sinn im Leben ist die Selbstverwirklichung, Atma Sakshatkara, auch Gottverwirklichung, Erleuchtung, Moksha, Samadhi, Nirvana genannt. Gute Gesundheit kann für die Erlangung dieses Ziels hilfreich sein. Mittel für die Selbstverwirklichung sind

  • Bewusstes Annehmen der Lektionen in diesem Leben: Gesundheit ermöglicht bewusstere Erfahrung
  • Ausführen der Aufgaben im Leben, Erfüllen des Dharmas, Gestaltung des Karmas. Bei guter Gesundheit kannst du mehr bewirken
  • UneigennützigesDienen führt zur Auflösung des Ego. Durch gute Gesundheit kannst du mehr dienen. Umgekehrt gilt: Du kannst dich um deine eigene Gesundheit uneigennützig kümmern. Du kannst sagen: Ich kümmere mich um meine Gesundheit, um anderen zu dienen. So ist es uneigennütziges Dienen, wenn du für deine eigene Gesundheit sorgst
  • Selbstbefragung, Vichara: Wer bin ich? Gute Gesundheit kann die Klarheit des Geistes fördern
  • Meditation über das unsterbliche Selbst: Meditation geht leichter bei guter Gesundheit

Vedanta bzw. Jnana Yoga rät aber, Gesundheit nicht überzubewerten: Letztlich bist du weder Körper noch Geist. Vielmehr bist du unsterbliches Selbst, Atman. Und in Wahrheit ist dein Selbst eins mit der Weltenseele, Brahman. Je nach Karma bist du gesünder oder kranker. Bis zu einem gewissen Grad kannst du deine Gesundheit beeinflussen. Jenseits diesen Grades ist Gesundheit durch das Karma bedingt. Schlechte Gesundheit bzw. Krankheit kann sogar sehr wertvoll sein:

  • Durch Krankheit erfährst du, dass die physische Ebene dich nicht dauerhaft zufrieden stellen kann
  • Krankheit verdeutlicht dir die Vergänglichkeit des Lebens
  • Durch Krankheit erfährst du, dass Leiden zu einem physischen Leben dazu gehört
  • Krankheit lässt dich nach einem höheren Sinn im Leben fragen

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  • Entwickle deinen Charakter
  • Sieh in allem das Wirken des Göttlichen
  • Bringe alle deine Handlungen Gott dar.
  • Vermeide den spirituellen Aberglaube, dass Krankheit immer ein Zeichen ist, dass du etwas falsch gemacht hast. Manchmal ist der Sinn der Krankheit, dass du durch das Erfahren der Krankheit spirituell wächst.
  • Sei demütig - letztlich bist du nicht der Körper. Langfristig wird dein Körper sterben. Du hast einiges in der Hand - ein spiritueller Aspirant sollte sich um Gesundheit bemühen. Manches ist nicht in deinen Händen. Vertraue dich ganz Gott an.
  • Videovortrag - Sukadev spricht über die wichtigsten Punkte, wie du gesund werden und bleiben kannst https://wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit. Dazu gibt es im Yoga zunächst einmal fünf Punkte, fünf gesunde Praktiken: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana), gesunde Ernährung (Mitahara), Meditation (Dhyana). Das Beachten dieser 5 Punkte hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit: Vielen Erkrankungen kann vorgebeugt werden. Viele Krankheiten können sogar durch diese Praktiken zum Verschwinden gebracht werden.

    Wie kann Yoga bei allergischen Hautproblemen helfen und anderen Allergien? Darüber spricht Sukadev in diesem Vortragsvideo.

    Yoga hilft dem Körper gesund zu sein, in seine Mitte zu kommen, angemessen zu reagieren. So erfahren die meisten Menschen, dass durch Yoga ihre Allergien seltener auftreten bzw. sich verbessern. Sukadev gibt aber auch etwas spezifischere Tipps zum Thema Allergien und Hautprobleme, insbesondere in Bezug auf Asanas, Pranayama, Entspannung, spezielle Ernährung, Meditation – und Umgang mit Stress. Er geht auch ein auf mögliche psychische Komponenten bei Asthma. Bitte beachte: Diese Tipps sind nur Empfehlungen, welche Ratschläge eines Arztes oder Heilpraktiker ergänzen können – oder mit diesen besprochen werden können. Ein Internetvideo kann keinen Arzt ersetzen.

    Dies ist ein Vortrag im Rahmen der Vortragsreihe zum Thema Raja Yoga https://wiki.yoga-vidya.de/Raja_Yoga, der Vortragsreihe rund um Yoga Psychologie, die Entwicklung der Persönlichkeit und Herrschaft über den Geist. Die Kenntnis des Geistes ist hilfreich für den inneren Frieden. Darüber hinaus ist dies der 32. Vortrag zum Thema „Yoga Vidya Schulung“ https://wiki.yoga-vidya.de/YVS032.

    Pranayama, Yoga Atemübungen, haben sich als sehr hilfreich erwiesen bei Asthma. Sukadev spricht darüber, welche Pranayamas sich bewährt haben bei Asthma – und welche andere Tipps für Asanas, Entspannung und Ernährung auch hilfreich sein können bei Asthma. Denn Asthma spricht sehr gut an auf Yoga Techniken. Bitte beachte: Diese Tipps sind nur Empfehlungen, welche Ratschläge eines Arztes oder Heilpraktiker ergänzen können – oder mit diesen besprochen werden können. Ein Internetvideo kann keinen Arzt ersetzen.

    Mehr zu Yoga bei Erkrankungen findest du auf unseren Internetseiten der Yogatherapie. Darüber hinaus findest du Wissenswertes unter dem Stichwort Gesundheit und Krankheit sowie der Vortragsreihe zum Thema „Yoga Vidya Schulung“ / Asthma - yogische Hausrezepte.

    Dies ist ein Vortrag im Rahmen der Vortragsreihe zum Thema Raja Yoga https://wiki.yoga-vidya.de/Raja_Yoga, der Vortragsreihe rund um Yoga Psychologie, die Entwicklung deiner Persönlichkeit und der Herrschaft über den Geist. Die Kenntnis des Geistes ist hilfreich für den inneren Frieden.

    Wie kannst du Erkältung vorbeugen? Was kannst du tun bei Schnupfen, Husten, Heiserkeit? Welche Yoga Übungen sind hilfreich? Sukadev gibt dir einige Yoga Hausrezepte für Gesundheit bei Erkältung. Bitte beachte: Diese Tipps sind nur Empfehlungen, welche Ratschläge eines Arztes oder Heilpraktiker ergänzen können – oder mit diesen besprochen werden können. Ein Internetvideo kann keinen Arzt ersetzen. Mehr zu Yoga bei Erkrankungen auch auf unseren Internetseiten der Yogatherapie. Dies ist ein Vortrag im Rahmen der Vortragsreihe zum Thema Raja Yoga, der Vortragsreihe rund um Yoga Psychologie, die Entwicklung der Persönlichkeit und Herrschaft über den Geist. Die Kenntnis des Geistes ist hilfreich für den inneren Frieden.

    Was kannst du machen bei Heuschnupfen? Wie kannst du Heuschnupfen mit all´seinen Symptomen, der juckenden Nase, dem Niesreiz, den juckenden und tränenden Augen entgegenwirken bzw. mit ihnen umgehen? Sukadev gibt dir einige Tipps aus den Yoga Hausrezepten – und vom Standpunkt des Ayurveda aus. Diese Tipps sind hilfreich zur Vorbeugung – können aber auch einiges bewirken bei akutem Heuschnupfen. Bitte beachte: Diese Tipps sind nur Empfehlungen, welche Ratschläge eines Arztes oder Heilpraktiker ergänzen können – oder mit diesen besprochen werden können. Ein Internetvideo kann keinen Arzt ersetzen.

    Jenseits der 5 Koshas ist Atman, die Seele.

    Wenn man von Gesundheit spricht, wird meist die Gesundheit der Annamaya Kosha gemeint, die Gesundheit des physischen Körpers. Man kann auch von psychischer Gesundheit sprechen, dann ist die Gesundheit der Manomaya Kosha gemeint.

    Alle 5 Hüllen beeinflussen sich gegenseitig. Gesundheit heißt, alle 5 Koshas sind harmonisch. Auf allen 5 Ebenen gibt es Wohlbefinden:

    • Annamaya Kosha: Auf einer physischen Ebene ist der Mensch gesund, wenn die Organsysteme harmonisch sind, wenn ein gutes Gleichgewicht (Homöostase) der verschiedenen Körperprozesse herrscht und sich der Organismus an die Herausforderungen der Umwelt gut anpassen kann

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    Ministerpräsident Daniel Günther hat die Fackelläufer der bevorstehenden Special Olympics in Berlin empfangen. "Ganz Schleswig-Holstein freut sich auf die Spiele", sagte Günther. Sie seien für Kiel und das Land ein wichtiges Sportereignis. Im Abschluss verabschiedete er die Athleten auf ihren Weg in die Landeshauptstadt; dieser führt über 13 Stationen und endet am 14. Mai mit der Eröffnungsfeier.

    An Bord der "AIDAluna" hat Ministerpräsident Daniel Günther mit Vertretern aus Politik und Schifffahrt eine gemeinsame Absichtserklärung unterzeichnet, die die Weichen für einen umweltfreundlicheren und somit zukunftsfähigen Kreuzfahrttourismus stellt. Neben dem Bau einer Landstromanlage am Ostseekai ist die Nutzung von emissionsarmen Flüssigerdgas und neuen Filtertechnologien vorgesehen.

    Ministerpräsident Daniel Günther hat die Bedeutung der Zusammenarbeit von Politik und Gewerkschaften anlässlich des Tags der Arbeit betont: "Wir stehen vor großen Herausforderungen. Und diese müssen wir gemeinsam angehen", sagte Günther vor rund 100 Mitgliedern des Deutschen Gewerkschaftsbundes, des Deutschen Beamtenbundes und der Tarifunion bei einem gemeinsamen Abendessen in Neumünster.

    Ministerpräsident Günther hat das Ehepaar Barbara und Georg Nathan getroffen, die beiden Amerikaner sind Nachfahren von Überlebenden des Todesmarsches im April 1945 nach Kiel. Es sei wichtig, dass dieses dunkle Kapitel deutscher Geschichte und die damit verbundenen Grausamkeiten nicht in Vergessenheit gerieten, sagte der Regierungschef.

    Mit dem traditionell maritimen Anglasen haben Ministerpräsident Daniel Günther und CAU-Präsident Prof. Dr. Lutz Kipp auf der Hannover-Messe den Stand der CAU offiziell eröffnet. Unter dem Motto "Wirtschaft trifft Wissenschaft - Wissenschaft trifft Wirtschaft" kamen beim Schleswig-Holstein-Tag Akteure aus Mittelstand, Wirtschaftsförderung, Wissenschaft und Politik zusammen.

    Bei der Eröffnung der weltweit größten Industrieschau hat Ministerpräsident Daniel Günther gemeinsam mit Bildungsministerin Karin Prien und dem Präsidenten der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel, Professor Lutz Kipp, die Bundeskanzlerin getroffen. Zum ersten Mal gibt es auf der Hannover-Messe unter dem Motto "Wirtschaft trifft Wissenschaft" einen Schleswig-Holstein-Tag.

    Ministerpräsident Daniel Günther hat auf der Landesfeuerwehrversammlung in Reußenköge die große Bedeutung der Feuerwehr für das Land hervorgehoben. In Schleswig-Holstein engagieren sich mehr als 60.000 Frauen und Männer in knapp 1.350 Feuerwehren. "Jede einzelne Feuerwehr ist wichtig. Wir brauchen jede helfende Hand, in Zukunft noch mehr als bisher", betonte der Regierungschef.

    Gemeinsam mit Vertretern aus Politik und Wirtschaft hat sich Ministerpräsident Daniel Günther in Rotterdam über die Chancen und Nutzen eines LNG-Terminals informiert. Er fahre mit der großen Hoffnung zurück, dass auch in Schleswig-Holstein ein Flüssiggas (LNG)-Terminal realisierbar sei, sagte der Regierungschef.

    Ministerpräsident Daniel Günther hat den Schleswig-Holsteinischen Landesforsten zum zehnjährigen Bestehen gratuliert. Die Anstalt öffentlichen Rechts habe in den vergangenen Jahren einen "blühenden Fortschritt" erlebt, sagte Günther vor rund 250 Gästen. Auf dem Gelände der Försterei Schierenwald griff der Regierungschef auch selbst zur Schaufel und pflanzte mit zahlreichen Freiwilligen Bäume.

    Ministerpräsident Daniel Günther hat den Vertreter der Europäischen Kommission in Deutschland, Richard Kühnel, in Kiel empfangen. Bei dem Gespräch ging es unter anderem um die Finanzierung von EU-Förderprogrammen.

    Nach elf Jahren verlässt Günter Ernst-Basten den Vorstand des Paritätischen Wohlfahrtsverbands. Ministerpräsident Günther dankte ihm für die Zusammenarbeit. "Mit Ihrem großen Engagement in der Sozialpolitik haben Sie einen wichtigen Beitrag für eine gerechte Gesellschaft geleistet", sagte Günther vor rund 250 Gästen in Kiel und lobte ihn als verlässlichen und kompetenten Partner.

    Ministerpräsident Daniel Günther hat die Stena Line besucht. Bei seinem Rundgang über die Fähre sprach der Regierungschef unter anderem mit dem Deutschland-Geschäftsführer Ron Gerlach (l.) über die Nachhaltigkeitsstrategie der Reederei.

    In Fockbek hat Ministerpräsident Daniel Günther das Werk des Wohnmobil-Herstellers Hobby besucht. Auf einem Rundgang zeigte Geschäftsführer Harald Striewski (r.) dem Regierungschef und dem Landtagsabgeordneten Hans Hinrich Neve (l.) die Fertigungshallen.

    Zum Start der Veranstaltungsreihe "Heute das Morgen denken - Unsere Zukunft gemeinsam gestalten" hat Ministerpräsident Daniel Günther die Heinrich-Heine Schule in Büdelsdorf besucht. Nach einem Rundgang durch die Schule sprach der Regierungschef mit Oberstufenschülern über ihren alltäglichen Medieneinsatz sowie die Chancen und Risiken der Digitalisierung.

    Zum Auftakt der Benefiz-Veranstaltung "Konzert gegen die Kälte" hat Ministerpräsident Daniel Günther den Helfern der Kieler Stadtmission für ihre großartige Arbeit in der Obdachlosenfürsorge gedankt. Wohnungslosigkeit sei "die extremste Form der sozialen Ausgrenzung", die sich die meisten Menschen nicht ausmalen könnten, sagte der Regierungschef auf der Kieler Krusenkoppel.

    Als einen der" bedeutendsten und bekanntesten Künstler" hat Ministerpräsident Günther den Maler Professor Klaus Fußmann gewürdigt. "Sie sind der Künstler Schleswig-Holsteins", sagte Günther bei der Eröffnung der Ausstellung "Fußmann. Von Anfang an" im Museum für Kunst und Kulturgeschichte in Schleswig. Kaum ein zeitgenössischer Maler sei dem Land der Horizonte so verbunden.

    Ministerpräsident Daniel Günther hat den dänischen Botschafter, Friis Arne Petersen, zum Gespräch in der Staatskanzlei empfangen. Seit 1997 hat der 65-jährige Diplomat das dänische Königreich an verschiedenen Stationen im Ausland vertreten, unter anderem bei der Europäischen Union, in den Vereinigten Staaten von Amerika oder in China. Seit 2015 ist er Botschafter in Deutschland.

    Ministerpräsident Daniel Günther hat dem neuen Vizepräsidenten des Landesverfassungsgerichtes, Prof. Dr. Christoph Brüning, die Ernennungsurkunde überreicht. "Die Arbeit in diesem juristischen Element ist Ihnen vertraut. Nun rücken Sie an die Spitze des Schleswiger Gerichtes auf. Dazu gratuliere ich Ihnen herzlich", sagte der Regierungschef. Brüning tritt die Nachfolge von Hans-Joachim Schmalz an.

    Ministerpräsident Günther hat dem Leitenden Direktor der Stiftung Schleswig-Holsteinische Landesmuseen Schloss Gottorf, Professor Dr. Claus von Carnap-Bornheim, das Bundesverdienstkreuz überreicht. Der 60-Jährige habe sich um die Archäologie besonders verdient gemacht, sagte er. "Sie sind ein Mann, der zum Erfolg führt, was er anpackt. Diese glückliche Hand wünsche ich Ihnen auch für die Zukunft."

    Ministerpräsident Daniel Günther hat in Padborg betont, dass die sehr erfolgreiche deutsch-dänische Zusammenarbeit in der Region Sønderjylland-Schleswig weiter ausgebaut werden solle. Ein Hauptaugenmerk liege auf der Gründung der "Wirtschaftsregion Nord". "Eine intensive Kooperation mit Dänemark und Hamburg lohnt sich für alle Beteiligten", sagte der Regierungschef.

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    Aus einer Vorerbin wird eine Vollerbin
    OLG Hamm – Beschluss vom 11.04.2013 – 15 W 112/13

    Ist Ihr Fall bereits entschieden?

    Ein Erbfall ist eingetreten
    Wer erbt?

    Erbschaft ausschlagen
    Wie geht das?

    Was ist das?
    Wie bekommt man ihn?
    Was kostet er?

    Regeln, die man kennen muss

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    Antrag, Musterformulierung, Nachlassgericht, Kosten, Zweck des Erbscheins, Alternativen zum Erbschein, Alleinerbschein, Erbscheinverfahren, Einziehung, Beweisfragen

    Sinn und Zweck einer Testamentsvollstreckung, Kosten, Pflichten, Entlassung, Rechte des Testamentsvollstreckers, Testamentsvollstreckerzeugnis, Rechte des Erben

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    Im vorangegangenen Artikel wird erwähnt, dass der Chef der okkulten Geheimdienstabteilung Rumäniens Besuch von einem der höchsten Freimaurer Europas erhielt. Während eines mehrstündigen Gesprächs offenbart dieser, mit welcher Strategie sein Geheimbund demnächst die Weltherrschaft zu erringen gedenkt. Lesen Sie hier seine wichtigsten Aussagen. Weiterlesen.

    Die Essenz des Lebens ist einfach – und wunderschön! Zu diesem Schluss kommen moderne Wasserforschungen. Weiterlesen.

    Ein neu entdecktes B-Vitamin regt die Bildung neuer Zellkraftwerke an und fördert so Vitalität und Gesundheit. Weiterlesen.

    Nein, es geht nicht um die Milchschnitte und erst recht nicht um die Zigarettenpause. Hier dreht sich alles um die aktive Ruhepause, die im Gleichgewicht mit der Arbeit unser Leben einfacher, aber reicher macht und uns vor dem Ausbrennen bewahren kann. Weiterlesen.

    Nach Tschernobyl und Fukushima ist die einst hochgelobte Kernkraft in Verruf geraten, die Menschen wollen heute „saubere“ Energie. Derzeit erlebt insbesondere die Windkraft einen Boom – doch sie verursacht hohe Kosten und die Turbinen können Mensch und Tier krank machen. Weiterlesen.

    Dass es mehr Dinge gibt, als sich unsere Schulweisheit träumen lässt, entdeckte im Jahre 2003 auch ein amerikanischer Spionagesatellit. Mitten im Innern einer rumänischen Bergkette spürte dieser eine riesige domförmige Halle auf. Was das Team aus rumänischen und amerikanischen Wissenschaftlern und Militärs dort dann finden sollte, hat die Kraft, unser Weltverständnis auf den Kopf zu stellen. Weiterlesen.

    Wer heute einen neuen Kochherd braucht, wählt gerne einen Induktionsherd. Doch sein starkes Magnetfeld kann uns krank machen und beeinträchtigt die innere Ordnung der Lebensmittel. Weiterlesen.

    Übermäßiger Zuckerkonsum macht nicht nur dick, sondern auch dröge und depressiv. Und er ist das Lieblingsfutter von Krebszellen. Wer glaubt, gar nicht viel Industriezucker zu konsumieren, wird hier eines Besseren belehrt: Zucker ist heute in Lebensmitteln allgegenwärtig und wird so zu einer der größten Gesundheitsgefahren. Industrie und Politik verhindern seit Langem die notwendige Aufklärung. Weiterlesen.

    Die Plastikmüllmenge wächst und wächst… Das kann nun auch die EU-Kommission nicht mehr übersehen: Mit einer neuen Strategie will sie die Flut von Plastikabfällen bis zum Jahr 2030 eindämmen und die Umwelt besser schützen. Weiterlesen.

    Die Wahrscheinlichkeit an Alzheimer zu erkranken könnte sich durch ein starkes Absinken des Vitamin D-Gehalts im Blut älterer Menschen verdoppeln. Bekannt ist das „Sonnenschein-Vitamin“ vor allem, weil es für die Knochengesundheit wichtig ist. Doch genauso unabdingbar ist es für die gesunde Funktion der Hirnzellen! Weiterlesen.

    Lesen Sie hier nun einige Erfahrunsberichte und Beispiele von begeisterten Sport aus der Flasche-Anwendern. Weiterlesen.

    Heilpraktiker sind Spezialisten für die Gesundheit. Die Heilkunde ist ihr Beruf, den Sie eigenverantwortlich ausüben. Heilpraktiker sind ganzheitlich orientiert. Ihre Methoden zur Diagnose von Krankheiten, zur Linderung und Heilung fußen auf Verfahren der Naturheilkunde. Wer darf sich Heilpraktiker nennen? Nicht jeder Heilkundige darf sich als Heilpraktiker bezeichnen.

    Ferdinand Sauerbruch war nicht nur Arzt, sondern auch Wissenschaftler. Er entwickelte ein Druckdifferenzverfahren, dass ein Zusammenfallen der Lunge beim Öffnen des Brustkorbes, verhinderte. Ferdinand Sauerbruch wurde am 3. Juli 1875 in Barmen (Wuppertal) geboren. Nach dem Tod des Vaters 1877, wuchs er bei seinem Großvater in armseligen Verhältnissen auf.

    Karl Landsteiner zählt zu den bedeutendsten Forschern der Medizingeschichte. Zu seinen herausragenden Leistungen gehören die Entdeckung des Systems der menschlichen Blutgruppen mit den drei Hauptgruppen A, B und O im Jahr 1901 und zusammen mit Alexander Wiener die Entdeckung des Rhesusfaktors im Jahr 1940.

    Es gibt verschiedene Arten von Stress. Ursprünglich war er überlebenswichtig, denn Stress rüstet den Körper für Angriff oder Flucht. Auch heute noch ist er ein häufiger Gast im Alltag. Und Stress muss ja auch nicht immer negativ sein. Positiv erlebt, macht Stress zufriedener.

    War es früher normal, muss es der moderne Büromensch heute ganz gezielt fördern: Rückengerecht leben! In diesem Artikel geben wir vier ganz einfache Tipps, die den Alltag körperlich aktiver gestalten.

    Bereits im letzten Jahr startete die "Aus dem Kopf" NuvaRing Kampagne von MSD. Die Kampagne wirbt für hormonelle Verhütungsmethoden, an die nicht täglich gedacht werden muss. Auf der MSD-Webseite finden sich weitere Informationen zu entsprechenden Methoden, die nur einmal im Monat oder seltener angewandt werden.

    Das Klimakterium, auch als Wechseljahre bezeichnet, ist die Phase, in der sich bei der Frau die Hormonproduktion verändert, vor allem das Östrogen nimmt stark ab. Dadurch tritt das Ende der Fruchtbarkeit ein, da die Eierstöcke keine Eizellen mehr produzieren. Wie eine Frau diese Jahre erlebt, ist sehr unterschiedlich. Manche Frauen haben viele Beschwerden, andere wenig. Die Einstellung und die Lebensweise beeinflussen, ob und welche Symptome auftreten. Lebensfreude und Akzeptanz dieser natürlichen Phase wirken sich positiv aus. Asiatische Frauen etwa haben kaum Probleme.

    Wenn die Tage kürzer und damit dunkler werden schlägt das vielen Menschen aufs Gemüt. Nebelverhangene Winterlandschaften und graue Regentage, die sich endlos dahinzuziehen scheinen, tragen auch nicht dazu bei, sich frohgemut den alltäglichen Belangen zu stellen. Wie Sie einer Winterdepression begegnen und Kraft aus dieser jahreszeitlichen Phase schöpfen können.
    Machen Sie sich zuerst einmal klar, dass eine Winterdepression keine Krankheit ist und Sie nicht allein davon betroffen sind, denn viele leiden in dieser Jahreszeit an gedrückter Stimmung.

    Sie wollen endlich mit dem Rauchen aufhören? Rauchstopp: Wir geben 10 Tipps für Ihren Weg zum Nichtraucher. Was können Sie tun und was sollten Sie vermeiden?

    Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es schaffen, Ihren Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören, umsetzen zu können, lassen Sie sich helfen! So werden die Chancen deutlich erhöht, das gesetzte Ziel zu erreichen und Nichtraucher zu bleiben.

    Die Tage werden kürzer, die Außentemperaturen steigen kaum noch über die 20 Grad Marke und der Körper muss sich an das herbstliche Klima gewöhnen. Auch wenn es keinen absoluten Schutz vor einer Erkältung gibt kann der Körper mit einfachen Mitteln dabei unterstützt werden, sich auf die kalte Jahreszeit einzustellen.

    Eine neue Studie zeigt: angenehme Musik ist gut für die Herz-Gesundheit. Es muß nicht unbedingt Heavy-Metal sein. Eine Studie aus Serbien zeigt, dass Musik bei Patienten mit koronarer Herzerkrankung die Gefäßfunktion verbessert. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn regelmäßiges Musikhören mit körperlichem Training kombiniert wird.

    Sodbrennen verursacht Symptome wie ein häufiges Aufstoßen, ein Drücken hinter dem Brustbein oder Schmerzen in der Magengrube, die vielen Menschen bekannt sind. Treten sie nur selten auf, handelt es sich um einen harmlosen Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre und kann mit Hausmitteln oder frei verkäuflichen Präparaten aus der Apotheke gemildert werden. Tritt ein Sodbrennen jedoch regelmäßig auf, kann eine Refluxkrankheit oder eine andere Erkrankung dahinterstecken - in diesem Fall sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.
    Hauptsächlich entwickeln sich die Beschwerden eines Sodbrennens in der Speisröhre. Die Speiseröhre ist ein Muskelschlauch, welcher durch ein Zusammenziehen den zerkleinerten Speisebrei vom Rachen in den Magen transportiert.

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    Eine verkehrspsychologische Beratung als Einzelgespräch ist jedoch etwas kostenintensiver. Ein einstündiges Gespräch kostet etwa 100 Euro. Die Anzahl der benötigten Gesprächsstunden ist zwar immer einzelfallabhängig, doch zehn Stunden sollten Sie schon für eine gute Vorbereitung einplanen. Die Kosten für die Variante der Einzelberatung beliefen sich somit auf circa 1.000 Euro.

    Im Vergleich zur Einzelberatung ist die Gruppenberatung häufig etwas günstiger. Die Kosten für diese Form der MPU-Beratung liegen zwischen 500 und 1.000 Euro. Genauso intensiv wie bei einer Einzelberatung kann ein Verkehrspsychologe in der Gruppensitzung jedoch nicht auf Ihren speziellen Fall eingehen. Dafür gibt es aber verschiedene Modelle der Gruppenberatung, je nachdem weshalb bei Ihnen eine MPU angeordnet wurde:

    Für welche Art der Vorbereitung Sie sich entscheiden, bleibt Ihnen selbst überlassen. Gänzlich ohne Vorbereitung sollten Sie jedoch nicht zur MPU. Denn ohne Vorbereitung ist nämlich die Wahrscheinlichkeit, die MPU nicht zu bestehen, deutlich höher.

    Ja, es ist möglich die MPU zu umgehen, jedoch müssen Sie bei dieser Variante meist für 15 Jahre gänzlich auf Ihren Führerschein verzichten. Danach können Sie Ihren Führerschein neu beantragen. Den „Idiotentest“ müssen Sie dann nicht mehr absolvieren, da die Verjährung der MPU nach diesen 15 Jahren im Normalfall eingetreten ist.

    Kurse zur MPU-Vorbereitung darf praktisch jeder anbieten

    Anbieter von MPU-Vorbereitungskursen erhalten keine offizielle Akkreditierung. D.h. theoretisch kann jeder MPU-Vorbereitungen anbieten. Aus diesem Grund ist der Markt der MPU-Vorbereitung hart umkämpft, wobei es leider auch jede Menge schwarzer Schafe gibt.

    MPU-Vorbereitungskurse sind meist mit hohen Kosten verbunden. Deshalb ist es wichtig, das Geld auch in eine sinnvolle und nützliche Beratung zu investieren.

    Bei seriösen Anbietern werden die MPU-Vorbereitungskurse von Diplom-Psychologen mit verkehrspsychologischer Ausbildung geleitet, die sich während der Beratungssitzungen Notizen von Ihren Aussagen machen. Haiko Ackermann rät Betroffenen daher dazu, bei der Auswahl des Vorbereitungskurses besonders auf die berufliche Qualifikation des MPU-Beraters zu achten:

    Aus meiner Sicht ist ein Diplom oder ein Bachelor in Psychologie unabdingbar, weil man mit bestimmten menschlichen Prozessen zu tun hat, die man durchschauen und bewerten muss. Am besten ist ein Fachpsychologe, zusätzlich vielleicht noch ein Psychotherapeut. Betroffene sollten sich also an der Qualifikation orientieren und prüfen, ob diese ausreichend ist.

    Darüber hinaus bieten seriöse Anbieter in der Regel unverbindliche Vorgespräche an, in denen Sie Informationen über Leistungen und Kosten des Vorbereitungskurses erhalten.

    Seriöse Anbieter erkennen Sie daran, dass die Kunden nicht gleich genötigt werden, einen Vertrag zu unterzeichnen, sondern Sie sich ihn mit nach Hause nehmen, sich ihn in Ruhe durchlesen und auch eine Nacht darüber schlafen können“, so Haiko Ackermann.

    Ein seriöser Psychologe wird Sie außerdem bitten, etwaige Urteile, frühere Gutachten, Briefwechsel mit der Führerscheinstelle oder einen Auszug aus Ihrem Punkteregister vorzulegen, um sich objektiv ein Bild von Ihnen zu machen. Nur so kann danach eine kompetente MPU-Beratung stattfinden. Auf Grundlage der im Gespräch gefertigten Notizen sowie Ihren Unterlagen erhalten Sie am Ende des Vorbereitungskurses ein schriftliches Beratungsergebnis und eine Teilnahmebescheinigung.

    Auf der Internetseite des Bundesverbands niedergelassener Verkehrspsychologen finden Sie eine Liste mit Verkehrspsychologen, die ehrlich und engagiert auf Verhaltensänderungen bei ihren Klienten hinwirken und bei denen Sie gut auf die bevorstehende MPU vorbereitet werden.

    Unseriöse Anbieter versuchen häufig viele Leute zur Teilnahme an ihren Kursen zu bewegen. Deshalb geben sie oft hohe Durchfallquoten an, um Betroffenen vor der MPU noch mehr Angst zu machen. Gleichzeitig werben sie mit „Geld-zurück-Garantien“ und hohen Erfolgsquoten, damit möglichst viele Menschen einen Vorbereitungskurs bei ihnen belegen, mit dem sie dann wiederum möglichst viel Geld verdienen.

    Wichtig ist, dass Sie den Verlockungen und Versprechungen nicht unterliegen. Also wenn die MPU-Agentur vorschlägt: ‚In zwei Wochen gehen Sie zur MPU und schaffen das‘ oder der MPU-Berater sagt: ‚Ich kenne die und die Gutachter. Wenn Sie hier Kunde werden, ruf ich den an‘, ist das unseriös“, erläutert Ackermann.

    Deutliche Anzeichen für unseriöse Anbieter sind auch Flyer, Broschüren oder Webseiten, die kaum Informationen bieten und womöglich noch zahlreiche Rechtsschreibfehler enthalten.

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    Ein Glas Rotwein zum Entspannen: Alkohol gehört für viele zum Alltag.

    Ein Glas Rotwein zum Abendessen, ein Bier nach dem Sport: Alkohol gehört für viele zum Alltag. Doch wie viel ist gut oder gar gesund? Und welche Mengen schädigen die Gesundheit und senken die Lebenserwartungen? Zwei Studien kommen zu überraschenden Ergebnissen.

    In Maßen genossen soll Alkohol sogar gesund sein, Rotwein etwa das Herzinfarkt-Risiko senken. Doch die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen machen die Risiken deutlich, aufgrund von Alkohol an bestimmten Krankheiten zu sterben. So erhöht Alkohol das Krebsrisiko, starker Konsum schädigt die Leber, den Magen und auch das Gehirn.

    Dazu kommt: Millionen Menschen haben ihren Konsum nicht im Griff. Die Anzahl der Alkoholabhängigen in Deutschland ist innerhalb weniger Jahre stark angestiegen, zeigt der gerade veröffentlichte Suchtbericht des Münchner Instituts für Suchtforschung. Etwa 1,8 Millionen Deutsche gelten laut dem Bericht als abhängig. Weitere 1,6 Millionen trinken sehr viel, gelten aber noch nicht als süchtig.

    Doch welches Trinkverhalten ist unbedenklich und welches schädlich? Erkenntnisse dazu liefern zwei neue Studien. Die erste ist eine europäische Langzeitstudie mit mehr als 380.000 Teilnehmern. Die Untersuchung von Manuela Bergmann und Heiner Boeing vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE) zeigt, dass Frauen und Männer, die lebenslang im Schnitt nicht mehr als ein Glas beziehungsweise zwei Gläser Alkohol am Tag trinken, ein vermindertes Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Das Erstaunliche ist: Das Risiko fällt nicht nur gegenüber Vieltrinkern geringer aus, sondern auch gegenüber Wenigtrinkern.

    Als Vieltrinker bezeichnen die Autoren Männer, die mehr als 60 Gramm Alkohol pro Tag trinken, etwa fünf Gläser eines alkoholischen Getränks. Für Frauen gilt die Hälfte, also 30 Gramm Alkohol. Diese Menge entspricht zweieinhalb Gläsern, wenn man im Durchschnitt von 12 Gramm Alkohol pro Getränk ausgeht. Wenigtrinker sind laut der Studie Menschen, die nicht mehr als 12 Gramm (Frauen) und 24 Gramm (Männer) Alkohol in der Woche konsumieren.

    Im fortgeschrittenen Stadium kann es zu blutigem Erbrechen oder sogar schweren Blutungen beim Platzen von Krampfadern in der Speiseröhre kommen.

    Typisch sind auch Übelkeit und Schwäche sowie morgendliches Zittern aufgrund von Entzugssymptomen.

    Häufigere Blutergüsse, Gerinnungsstörungen oder Schlafstörungen deuten ebenfalls auf eine Alkoholproblematik hin. Exzessives Trinken schädigt die Leber.

    Zu den körperlichen Beschwerden kommen emotionale Symptome: Typisch ist zunächst, dass das Alkoholproblem bagatellisiert oder geleugnet wird.

    Zunehmend fallen starke Stimmungsschwankungen auf. Häufig sind ein geringes Selbstwertgefühl und depressive Gefühle zu beobachten.

    Immer öfter treten dann aber auch eine starke Reizbarkeit sowie verbale und körperliche Gewalt mit häufigeren Wutausbrüchen und übertriebenen Verhaltensweisen in den Vordergrund.

    Schleichend engt sich das Denken auf das Thema Alkohol ein. Andere Interessen oder Mitmenschen werden vernachlässigt. Neben den ständigen Versprechen, sich zu ändern und aufzuhören, prägen Selbstvorwürfe und Schuldgefühle die familiäre Situation.

    Die Daten der im Fachmagazin International Journal of Epidemiology veröffentlichten Studie zeigen: Personen, die seit jeher nicht mehr als die empfohlene Menge Alkohol trinken, haben ein um bis zu 14 Prozent verringertes Sterberisiko, vor allem bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gesundheitsorganisationen wie die American Heart Association oder der World Cancer Research Fund halten bei gesunden Männern eine Tagesmenge von 24 Gramm Alkohol für akzeptabel, für gesunde Frauen sind es 12 Gramm. Beide Angaben sollen als Obergrenzen verstanden werden und nicht als Empfehlung, jeden Tag diese Menge zu trinken.

    Ehemalige Vieltrinker, die ihren Konsum zu Beginn der Studie auf ein bis zwei Gläser reduzierten, konnten davon nicht profitieren. Ihr Sterberisiko blieb weiterhin deutlich erhöht, zum Teil um das siebenfache.

    Die Schlussfolgerung moderater Alkoholkonsum fördere die Gesundheit, ziehen die Autoren der Studie nicht. Obwohl sie bei den gemäßigten Konsumenten ein geringeres Sterberisiko feststellten, sehen die Wissenschaftler den Alkohol nicht als Ursache. „Vielmehr bestärken unsere Ergebnisse die Vermutung, dass gesunde Menschen Alkohol in moderaten Mengen ohne größere nachteilige Folgen für die Gesundheit verkraften“, erklärt Heiner Boeing.

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  • Verarmung der Kommunikationsbereitschaft
  • Rückzug aus sozialen Kontakten
  • Verarmung von Mimik und Gestik
  • Vernachlässigung der Körperpflege
  • Passives Hinnehmen der Gegebenheiten
  • Vermutlich handelt es sich bei den Minussymptomen um Anpas­sungen des psychotisch Erkrankten an die Einschränkungen seiner Teilhabe am gemeinschaftlichen Leben. Die psycho­tischen Kernsymptome beeinträchtigen die Kommunikationsfähigkeit so sehr, dass der Kranke kaum in der Lage ist, sich ökonomisch und sozial erfolgreich ins Umfeld einzubringen. Auf wiederholtes Scheitern und soziale Befremdung reagiert er schließlich mit innerem Rückzug, Drosselung seiner Kontaktbereitschaft und Verzicht auf Eigeninitiative.

    Bei der Schizophrenia simplex stehen Minussymptome von Anfang an im Vordergrund. Mit schleichendem Beginn zeigt sich ein Scheitern an und ein Ausweichen vor sozialen Herausforderungen, was den Kranken in eine Außenseiterposition bringt. Nur wenn bei genauer Untersuchung wenigstens eine geringe Plussymptomatik nachzuweisen ist, die den sogenannten Versandungsprozess unterschwellig begleitet, kann dieser Seelenzustand mit gutem Grund dem schizophrenen Formenkreis zugerechnet werden. Fehlt die psychotische Kernsymptomatik ganz, muss alternativ an einen anderen Krankheitsprozess - zum Beispiel eine Persönlichkeitsstörung - gedacht werden.

    Schizophrene Erscheinungsbilder lassen sich nicht immer einer der oben genannten Gruppen zuordnen. Oft findet man Mischbilder, bei denen entweder gleichzeitig oder nacheinander paranoid-halluzinatorische, katatone oder hebephrene Symptome auftreten; oder es ist von Anfang an die Minussymptomatik der Spätphase bzw. der Schizophrenia simplex beigemischt. Dann spricht man von einer undifferenzierten Schizophrenie.

    Häufigkeit und Altersverteilung

    Die Schizophrenie kommt ab dem 12. Lebensjahr vor. Sie betrifft etwa ein Prozent der Bevölkerung. Der Zeitpunkt der ersten Manifestation liegt meist vor dem 35. Lebensjahr. Bei Frauen gibt es einen zweiten Gipfel um die Wechseljahre herum.

    Alter bei Erstmanifestation

    Im Verlauf schizophrener Psychosen kommt es gehäuft zu Depressionen. Drei Viertel der Psychosekranken berichten über depressive Verstimmungen, die lange vor dem Ausbruch der psychotischen Symptome aufgetreten sind. Auch im Verlauf der Psychose kommt es überdurchschnittlich oft zu depressiven Phasen. Außerdem entwickeln viele Menschen, die über Jahrzehnte hinweg unter psychotischen Schüben leiden, das oben beschriebene schizophrene Residuum. Dessen Symptomatik ähnelt der einer chronischen Depression.

    Depressive Phasen im Verlauf der Psychose erschweren den Krankheitsverlauf. Sie erhöhen das Risiko suizidaler Handlungen, verschlechtern die soziale Einbindung und führen zu erhöhtem Behandlungsbedarf.

    Die Psychiatrie ordnet depressive und depressions-ähnliche Symptome, die im Verlauf einer Schizophrenie auftreten können, in verschiedene Kategorien ein. Die Vielfalt menschlicher Verhaltens- und Erlebnisweisen bringt jedoch ein breit gefächertes Spektrum von Erscheinungsbildern mit sich, sodass die Unterscheidung oft willkürlich bleibt.

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    June 3 – 23, 2018 | Hillsboro, WV

    Join us for three weeks in West Virginia where we’ll offer starting concepts, experiential exercises, community living, creative projects, humanitarian clowning, wide-ranging discussions. In these activities we’ll explore humanism as a counter to the de-humanism we find in our current society. How can we counteract the social structures—legal, non-legal, formal, informal—that treat people as something other than people?

    August 17-24, 2018 | Hillsboro, WV

    We invite you to spend a week in August, reflecting, playing, and living together in the wonderful natural environment of the Gesundheit! Institute in West Virginia. It’s a week devoted to the Art of Care – as a way to better understand ourselves, discover our bodies, and reflect on facets of Care.

    Every so often Gesundheit helps sponsor & promote events around the world!

    A joke in which one character says an unusual name or a long, odd-sounding or uncommon word, and another character reacts by saying "gesundheit" or "bless you," as though the first character just sneezed.

    A common form of the joke is for the Idiot Hero or The Big Guy to start things off by using an incorrect term, only to reply "gesundheit" when corrected by another character, as in the following hypothetical example:

    Big Guy: True Art is Dialectic.

    In this form, the trope is used to illustrate the character's lack of intelligence: not only did he get the original word wrong, he failed to recognize the correct word when provided with it, mistaking it for nonsense (whether it actually sounds anything like a sneeze or not). It can also be used by a Cloudcuckoolander or someone so naive that they honestly don't recognize the word.

    The trope is also employed more knowingly by Deadpan Snarkers in order to comment on odd and hard-to-pronounce names and words. In some cases they may intentionally set the gag up for themselves by making an error deliberately, counting on the other character to unwittingly play the Straight Man and correct them. In this form, it can overlap with My Name Is Not Durwood.

    • Played with in one story of Archie Comics, where they come to an aid of a young foreign prince. Jughead always says Gesundheit whenever the prince mentions the name of his country, "Kashew".
    • In a strip of Baby Blues, Hammie tries and fails to say Gesundheit multiple times. His mother asks why he doesn't just say "Bless you."

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    Stier: stur, gierig, eifersüchtig

    Zwillinge: unehrlich, ruhelos, launisch

    Krebs: überempfindlich, besitzergreifend, reizbar

    Löwe: kritikunfähig, überheblich, autoritär, materialistisch, ausnutzend

    Jungfrau: unnahbar, streitlustig, übervorsichtig

    Waage: unentschlossen, eitel, beeinflussbar

    Skorpion: eifersüchtig, nachtragend, überkritisch

    Schütze: chaotisch, angeberisch, taktlos, sorglos

    Steinbock: stur, introvertiert, geizig

    Wassermann: verschlossen, rebellisch, flatterhaft

    Fische: naiv, verträumt, zu Selbstmitleid neigend

    Widder: Die Auserwählte des Widders bekommt alles, was sie will – in Sachen Romantik und Verliebtheit übertrifft er alle anderen Sternzeichen. Aber: So sehr man mit dem Widder auch auf Wolke sieben schweben kann, so problematisch kann es mit ihm und seiner Ungeduld werden. Durch sein feuriges Temperament kommt es schnell zu Auseinandersetzungen. Nur wer ein dickes Fell in die Beziehung mitbringt, kann dem schnell aggressiven Widder Paroli bieten und wird durch seine Aussagen nicht verletzt.

    Sein Sternzeichen verrät, ob er das Potenzial zum Traummann hat

    Steinbock: Der Steinbock-Mann macht wie in allen Lebensbereichen auch in einer Beziehung keine halben Sachen und sucht nach einer ernstzunehmenden Partnerin auf Augenhöhe. Er wird stetig daran arbeiten, eure Beziehung noch besser zu machen. Einziges Manko: Seine Karriere geht für ihn über alles, weswegen du ihn immer mit seinem Beruf teilen musst.

    Zwillinge: Mit dem Zwilling wird dir sicher nie langweilig, Abwechslung wird für ihn nämlich groß geschrieben. Er liebt Neues, Überraschungen und Reisen. Diese Energie kann aber auch zu Beziehungsproblemen führen, denn ruhige Abende sind absolut nicht sein Ding. Dass Routine aber nicht immer schlecht ist, wirst du ihm noch beibringen müssen. Dafür wirst du durch seine Neugierde stetig mit neuen Erfahrungen bereichert.

    Krebs: Der Krebs ist der geborene Romantiker, der die Familie immer an erste Stelle setzt und das auch zeigt. Mit ihm kannst (und solltest du sogar!) offen über Gefühle sprechen. Rutscht dir im Streit mal eine blöde Bemerkung heraus, kann es mit dem Krebs aber besonders kompliziert werden: Er zieht sich schnell zurück und ist leicht verletzlich. Ansonsten ist der Krebs der perfekte Partner, getreu dem Motto: „Wir gegen den Rest der Welt!“

    Löwe: Löwen sind unheimlich freiheitsliebende Menschen, die von ihrem Partner gerne gelobt werden. Ihr Ego ist groß. Wenn dein Löwe dich in der Beziehung nervt, dann sicher aus diesem Grund: Er muss schon wieder mit dir angeben. Die größte Aufgabe für die Herzdame des Löwen ist daher, Anerkennung vom Partner zu bekommen, die nicht nur auf ihr Aussehen reduziert ist.

    Jungfrau: Wer sich in einen Jungfrau-Mann verliebt, wird schnell damit konfrontiert werden, dass er Liebe und Erotik voneinander trennt. Bevor er seine Entscheidung trifft, hat er mit Sicherheit das Für und Wider genau analysiert. Der verantwortungsbewusste Jungfrau-Mann schmiedet aber auch mal zu viele Pläne. Oft kommt es zum Streit über deine Rangfolge darin – denn er neigt dazu, dich hinter seinen anderen Aufgaben und Plänen anzustellen.

    Waage: Als Partnerin der Waage weißt du, was es heißt, verwöhnt zu werden. Dank seiner romantischen Ader und seines Stils ist der Waage-Mann der perfekte Gentleman, der Streit aus dem Weg geht. Dabei gehen seine eigenen Interessen auch mal unter. Das schwierigste an eurer Beziehung ist seine fehlende Entscheidungsfreude. Er hofft immer, dass sich eine Situation von selbst löst oder ihm eine Entscheidung abgenommen wird. Wer gerne ein klares Statement hätte, wird mit der Waage auf Dauer keine harmonische Beziehung führen können.

    Skorpion: Der Skorpion liebt es, in einer Beziehung die Führungsrolle zu übernehmen. Für ihn gilt die Devise „ganz oder gar nicht“, weswegen er das leidenschaftlichste Sternzeichen im Tierkreiszeichen ist. Er wird dich zwar auf Händen tragen, stellt die gleichen hohen Ansprüche aber auch an dich. Leider neigt der Skorpion dazu, extrem eifersüchtig zu sein und schaut auch mal deine Nachrichten auf dem Handy durch… da ist Streit vorprogrammiert.

    Schütze: Der Schütze ist meist sehr lange Single, denn er geht lieber auf Weltreise und erlebt neue Abenteuer, als sich auf eine Beziehung einzulassen. Wenn er es aber tut, dann weil er eine Frau interessant genug findet, um sie zu erobern. Mit ihm erlebst du eine Beziehung voller Wandel, in der es nie langweilig wird. Für den Schütze-Mann benötigst du aber auch selbst viel Motivation für neue Unternehmungen – denn sollte die mal versagen, kann das die Harmonie zwischen euch gefährden.

    Wie wissenschaftliche Studien mehrfach belegen verursacht die Behandlung von Rücken- und Nackenerkrankungen jährlich sehr hohe Kosten - allein in Deutschland sind es 49 Milliarden Euro. Yoga ist den Kassen als Präventionsmaßnahme bekannt und wird von den meisten Kassen auch bezuschusst. Bisher noch selten unterstützt werden Yogastunden als therapeutische Maßnahmen. Die klinische Pilotstudie zu chronischen Nackenschmerzen von Prof. Andreas Michalsen zeigt, dass Rücken- und Nackenschmerzen sich allein durch eine 90-minütige Yogastunde pro Woche reduzieren und das psychische Wohlbefinden steigt. Der BDY betont die Qualität des Studiendesigns. Die damit einhergehende hohe Validität, Objektivität und Reliabilität zeigt sich unter anderem anhand des strengen Randomisierungsverfahrens, des Einsatzes von exakten Bewertungsinstrumenten und hochwertig konzipierten Yoga-Protokollen. Dies könnte ein Anlass für Kassen werden, therapeutisches Yoga als bezuschusste Haupt- oder Begleitbehandlung einzuführen. Besonders zuträglich für die Wirksamkeit der Yogatherapie seien der Studie nach die unterschiedlichen Methoden, die bei Yoga vereint werden wie Muskelkräftigung, Stretching, Flexibilität, Atmung, Entspannung und Fokussierung.

    Pressemitteilung des Berufsverbands der Yogalehrenden (BDY): Wie mit Yoga 49 Milliarden Euro eingespart werden können!

    Britische Wissenschftler der York Universität haben untersucht, wie sich ein speziell auf Rückenschmerzen ausgerichtetes 12-wöchiges Yoga-Training bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen auf die Kosten im Gesundheitssystem auswirken. Untersucht wurde ein Zeitraum von 12 Monaten.

    Die Ergebnisse zeigen, dass die Patienten die an dem Yogatraining teilnahmen im durchschnitt 8 Krankheitstage weniger aufwiesen als die Kontrollgruppe (12 vs. 4 Krankheitstage). Zudem erfolgte in der Yogagruppe eine allgemeine gesundheitliche Verbesserung und die Teilnehmer brauchten weniger Schmerzmittel und litten seltener an Depressionen. In anbschliessenden Hochrechnungen fanden die Wissenschaftler heraus, dass die Verschreibung von Yoga für die Gesundheitskassen eine erhebliche entlasten wäre.

    Yoga ist wirksam als Prävention und Gesundheitsförderung im betrieblichen Setting: Eine Studie bei Daimler Chrysler ergab folgende Ergebnisse: Yoga und Autogenes Training sind effiziente und ökonomische Verfahren, die insbesondere hinsichtlich der Stressverarbeitung zu deutlichen Verbesserungen führen, aber auch hinsichtlich Selbstwirksamkeit, Ängstlichkeit, Depressivität, allgemeiner Beschwerden sowie transpersonaler Qualitäten positive Effekte erzielen.

    Forscher der Universitäten Regensburg und Münster fanden heraus, dass Yoga bei Grundschulkindern einen positiven Effekt auf das physische Selbstkonzept und den Umgang mit potentiell angsterzeugenden Situationen zu haben scheint. In der im Fachjournal "Movement Science and Sport Psychology" veröffentlichten Studie untersuchten sie den Einfluss eines Yoga-Trainings auf die kognitiven Funktionen, die Motorik, das physische Selbstkonzept und die Emotionen von Kindern im Grundschulalter.

    An der Studie nahmen 24 Kinder (12 Jungen, 12 Mädchen) im Alter von 6 bis 11 Jahren teil. Eine Gruppe absolvierte über sechs Wochen ein Yoga-Training, die Vergleichsgruppe ein Sporttraining. Pro Woche fanden zwei Trainingseinheiten von je 45 Minuten statt. Vor und nach der Trainingsphase wurden computergestützte Aufgaben zu den kognitiven sowie den motorischen Funktionen durchgeführt, bei denen die Kinder mit Tastendruck auf bestimmte Reize reagieren sollten. Zur Erfassung der Emotionen sowie der physischen Selbstwahrnehmung diente ein standardisierter Fragebogen zur Ängstlichkeit.

    Nach sechs Wochen zeigten die Kinder der Yoga-Gruppe eine stärkere Problemvermeidung als vorher, während die Kinder der Sport-Gruppe eine geringere Problemvermeidung aufwiesen. Problemvermeidung bedeutet, dass die Kinder angaben, Probleme nicht aktiv anzugehen, sondern sie eher zu vermeiden. Die Yoga-Gruppe schätzte ihre Schnelligkeit außerdem deutlich geringer ein, als die Sportgruppe. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass Yoga eine Sportart ist, die die Achtsamkeit erhöht, indem sie auf langsame und bewusste Bewegungen setzt. In anderen Bereichen ließen sich keine signifikanten Unterschiede feststellen, was eventuell an der geringen Anzahl der teilnehmenden Kinder liegt. Daher wären weitere Studien wünschenswert.

    Der US-amerikanische Arzt und Yogatherapeut Timothy McCall hat 2016 eine Übersicht veröffentlicht, in der er aktuelle Studien zu den unterschiedlichen Wirkbereichen von Yoga auflistet. Die Originalarbeit ist hier zu finden.

    Die Wirkung von Yoga auf psychische und körperliche Gesundheit. Eine Analyse mehrerer Metastudien (2012)

    An der Universität Witten-Herdecke wurde eine Übersichtsstudie zu klinisch relevanten Wirkungen erstellt. Yoga wirkt auf vielen Ebenen: auf Körper und Geist, bei Alt und Jung, vorbeugend und unterstützend. Zu diesem Ergebnis kommt eine zusammenfassende Metastudie des Zentrums für Integrative Medizin der Universität Witten/Herdecke. Die Übersichtsstudie ordnet und beurteilt die inzwischen große Fülle an Studien und Veröffentlichungen, die sich mit präventiven und therapeutischen Wirkungen von Yoga beschäftigen.

    Die Metastudie beleuchtet die drei Themenfelder Physis, Physiologie und Psyche und hinterfragte zudem kritisch die Qualität der erfassten Einzelstudien. Fazit: Die systematischen Übersichtsarbeiten stellen zumeist positive Effekte der Yoga-Maßnahmen hinsichtlich milder Depression, Stress und Schmerz sowie körperlicher Fitness und kardiovaskulärer Ausdauer fest, weisen aber auch auf Mängel vieler Studien hin.

    Von der Melancholia bis zur affektiven Psychose - der "klassische" Typ der Depression

    Depression ist nicht gleich Depression. Früher unterschied man beispielsweise in reaktive, neurotische, körperlich begründbare und Erschöpfungs-Depressionen. Und der Kern, gleichsam der "klassische Typ" der Depressionen war die endogene Depression, eine vor allem biologisch begründbare Schwermut mit charakteristischem Krankheitsverlauf und gewissen Symptom-Schwerpunkten.

    Die neuen Klassifikationen (Weltgesundheitsorganisation - WHO, Amerikanische Psychiatrische Vereinigung - APA) haben inzwischen neue Klassifikationen eingeführt, bei denen die alten Depressions-Unterteilungen in dieser Form nicht mehr vorkommen. Deshalb ist die Diagnose der beispielsweise "endogenen Depression" praktisch verschwunden.

    Da sich aber viele Betroffene und ihre Angehörige früher damit konfrontiert sahen und auch heute immer wieder danach gefragt wird, nachfolgend eine kurzgefasste Übersicht über die endogenen Depressionen.

    Depressionen nehmen zu. Doch Depression ist nicht gleich Depression, auch wenn diese Gemütsstörungen zu den häufigsten Krankheiten überhaupt gehören und noch immer als die gefürchtetsten aller seelischen Leiden gelten - und durch ihre Selbsttötungsneigung wohl auch die gefährlichsten sind.

    Zum einen muss man die verschiedenen Gemütszustände auseinander halten: So sind Verstimmungszustände lediglich Befindlichkeitsstörungen im Alltag, unangenehm zwar und für die Betroffenen durchaus nicht selten, aber sie sind nicht krankhaft. Und auch die Trauer ist eine natürliche Reaktion aufgrund eines belastenden Ereignisses (siehe das entsprechende Kapitel).

    Die Depression dagegen ist eine Krankheit, eine Gemütskrankheit, die man zudem noch unterteilen kann. Doch diese Differenzierung wurde - so praktisch und einprägsam sie auch war -, aus der wissenschaftlichen und schließlich klinischen Unterteilung herausgenommen. Jetzt gibt es neue Klassifikationen und sogar neue Begriffe, je nach tonangebender Institution. Das sind zum einen die Weltgesundheitsorganisation (WHO) mit ihrer Internationalen Klassifikation psychischer Störungen - ICD-10 und zum anderen die Amerikanische Psychiatrische Vereinigung (APA) mit ihrem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen - DSM-IV.