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Apfelessig Wirkung: Hier erfahren Sie mehr über die positive Wirkung von Apfelessig auf die Gesundheit, zum Abnehmen, für Haut, Hautprobleme und Haare. · · Hey Leute, heute erzähle ich Euch ob man durch Apfelessig Kilos verlieren kann. Na gespannt? Dann unbedingt anschauen. Viel Spaß ….

Diäten im Test - Richtig abnehmen - Ernährung - Gesundheit. Richtig abnehmen, aber wie? Welche der vielen Diäten hält, was sie verspricht, welche schadet nur? FOCUS Online hat 5. Abspeck- Kuren verglichen.

Hautpilz- Behandlung: Medikamente, Hausmittel, Dauer - Net. Doktor. de© Klaus Eppele - Fotolia. Die Hautpilz- Behandlung beruht in erster Linie auf dem Einsatz von Medikamenten, die gegen Pilze wirksam sind, sogenannte Antimykotika. Sie werden meist nur äußerlich (topisch) angewendet. In schweren Fällen ist allerdings auch eine innerliche Anwendung notwendig. Zusätzlich lässt sich die Hautpilz- Behandlung durch nicht- medikamentöse Maßnahmen unterstützen.

Lesen Sie hier alles Wichtige über die Hautpilz- Behandlung. Hautpilz: Inhaltsverzeichnis.

Hautpilz- Behandlung: Allgemeines. Ein Hautpilz äußert sich je nach Erreger und Ort der Infektion durch unterschiedliche Symptome.

  1. Apfelessig, Honig und Lugol'sche Jodtinktur gegen Rheuma, Arthritis, Arthrose u.a. Erkrankungen. Zusammenfassung der Erkenntnisse von Dr. Deforest Clinton Jarvis.
  2. Es gibt viele Essigarten aber eine kann unsere natürliche Gesundheit besonders gut unterstützen: Apfelessig gilt als Heilmittel bei Allergien, Infektionen der.
  3. Uns stehen einige Hausmittel gegen Hautpilz zur Verfügung, um einen Hautpilzbefall auf natürliche Weise zu behandeln.
  4. (Zentrum der Gesundheit) - Apfelessig gerät nie aus der Mode. Im Gegenteil. Man findet immer mehr Einsatzgebiete für seine säuerliche Frische.
  5. Wie lange dauert die Apfelessig-Diät? Wie lange die Diät dauert, hängt vom Diätziel ab. Wer nur ein-zwei Kilo abnehmen möchte, kann dies in zwei Wochen sicher.

Der Schweregrad der Beschwerden hängt vor allem vom Ausmaß der Infektion und von dem allgemeinen Gesundheitszustand des Patienten ab. So kann ein Hautpilz bei abwehrgeschwächten Menschen oft schwerwiegend ausfallen und in bestimmten Fällen auf innere Organe übergreifen. Dies muss bei der Hautpilz- Behandlung berücksichtigt werden.

Die Schulmedizin setzt bei der Hautpilz- Behandlung auf Antimykotika – Medikamente, die gegen Pilze wirksam sind. Ergänzt werden kann die Hautpilz- Behandlung durch nicht- medikamentöse Maßnahmen. Auch manche Hausmittel gegen Hautpilz können die Beschwerden lindern. Vor jeder Hautpilz- Behandlung sollte die Infektion mit einem Arzt abgeklärt werden – auch wenn viele Hautpilz- Mittel freiverkäuflich in der Apotheke erhältlich sind. Denn nicht jedes Antimykotikum wirkt gleichermaßen gegen alle Arten von Hautpilz.

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In erster Linie sind wir es selbst. Wir sagen uns: "Sein Verhalten hat mich so stark getroffen. Das kann ich ihm nicht verzeihen!"

Es ist eine Art Bestrafung, die wir mit dem Nicht-Verzeihen bezwecken wollen.

Doch wenn wir genauer hinschauen, trifft uns die Bestrafung selbst. Wir kommen nicht zur Ruhe, haben schlaflose Nächte und sind angespannt.

Auch unser Stolz und der Glaube, unser Gesicht zu verlieren, stehen uns im Wege, dem anderen zu verzeihen.

Die Angst, der andere könnte sich ermutigt fühlen, sein Verhalten zu wiederholen, ist ein weiteres Motiv, das uns vom Verzeihen abhält.

Und schließlich kann der Gedanke "Verzeihen heißt gutzuheißen, wie sich der andere verhalten hat" uns davon abhalten, loszulassen.

Vielleicht ist Ihnen beim Lesen ein Ereignis eingefallen, das Sie gerne aus Ihrer schwarzen Liste streichen möchten - doch Sie wissen nicht, wie Sie beginnen sollen.

Deshalb möchte ich Ihnen ein paar Hilfestellungen zum Verzeihen geben.

TIPP 1:Rufen Sie sich das Ereignis, das Sie bisher nicht verzeihen konnten, nochmals in Erinnerung. Stellen Sie sich die Frage: "Was habe ich dazu beigetragen?"

TIPP 2:Versetzen Sie sich einmal in den anderen hinein. "Was hat aus seiner Perspektive dazu geführt, dass er sich so verhalten hat?"

TIPP 3:Erinnern Sie sich daran, dass Verzeihen nichts mit Schwäche zu tun hat. Im Gegenteil, verzeihen ist ein Ausdruck von Stärke.

Sie tun es in erster Linie für sich und Ihre Gesundheit. Verzeihen braucht auch kein Freibrief für den anderen zu sein, dass er sein Verhalten wiederholt.

TIPP 4:Sie brauchen das Verhalten des anderen nicht gutzuheißen. Es ist in Ordnung zu sagen: "Mir gefällt es nicht. Es hat mir wehgetan. Ich akzeptiere, dass er sich mir gegenüber so verhalten hat."

TIPP 5:Überprüfen Sie noch einmal, ob aus der heutigen Sicht dieses eine Verhalten alle anderen positiven Erfahrungen, die Sie mit diesem Menschen gemacht haben, in Frage stellen kann.

TIPP 6:Wenn Sie möchten, dann sprechen Sie diesem Menschen gegenüber, von dem Sie sich gekränkt fühlen, nochmals Ihre Gefühle aus oder schreiben ihm einen Brief.

Vielleicht genügt es Ihnen, diesen Brief nur für sich zu schreiben - ohne ihn abzuschicken.

TIPP 7:Nehmen Sie ein Bild dieses Menschen und sagen Sie diesem: "Ich bin bereit, Dir zu verzeihen" - auch wenn Sie zunächst innerlich heftigen Widerstand verspüren.

TIPP 8:Wenn Sie Ihren Eltern nicht verzeihen können, wie diese mit Ihnen in Ihrer Kindheit umgegangen sind, dann schauen Sie mal in meinen Beitrag Mit den Eltern Frieden schließen

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Ein unregelmäßiger Puls oder ein Puls mit besonders hoher oder niedriger Frequenz ist also lediglich ein erster Anhaltspunkt dafür, dass eine Herzrhythmusstörung vorliegen könnte und wird heutzutage stets mit Hilfe eines EKG und, wenn nötig, weiterer Untersuchungen abgeklärt.

Die Frage, die einige Wearables-Experten aufwerfen, ist nun: Kann sich dies in Zukunft ändern?

Die Entwickler der App Cardiogram für die Apple Watch haben sich mit Medizinern der University of California San Francisco (UCSF) zusammengetan, um einen Algorithmus zu entwickeln, der es möglich macht, nur anhand der Pulsmessungen der Apple Watch und ohne zusätzlichen EKG-Sensor ein Vorhofflimmern zu diagnostizieren.

Ihr Ansatz: Sowohl die Daten von Apple-Watch-Trägern mit einem bekannten Vorhofflimmern als auch Daten von gesunden Trägern werden mit Methoden des Deep Learning analysiert. Der Algorithmus lernt also, an subtilen Feinheiten der Pulsfrequenzschwankung den Unterschied zwischen Vorhofflimmern und einem aus anderen Ursachen entstehenden unregelmäßigen Puls zu erkennen. Der zugrundeliegende Ansatz wird als Deep Learning bezeichnet – eine Form des Machine Learning, die besonders gut auf Klassifikation anhand komplexer Merkmale zugeschnitten ist und die auf der bereits lange bekannten Methode der künstlichen neuralen Netzwerke beruht. Erste Resultate der Studie sollen Ende 2016 veröffentlicht werden.

Aktuelle Berichte über die lebensrettende Wirkung von Smart Watches sind zwar nicht ganz aus der Luft gegriffen, aber doch deutlich übertrieben: Wenn ein Mensch sich unwohl fühlt, sich daraufhin mit dem Finger den Puls fühlt und sich dann aufgrund des unregelmäßigen Pulses zum Arzt begibt und ein anderer statt des Fingers die Smart Watch einsetzt, hat die Smart Watch dann sein Leben gerettet?

Nichtsdestotrotz ist absehbar, dass intelligente Apps auf den Markt kommen, die über die bisher primitiven Möglichkeiten der Messung der Pulsfrequenz hinaus sinnvolle Diagnosen stellen und den Nutzer alarmieren können.

Wenn man diesen Faden weiterspinnt, ist auch vorstellbar, dass solche Devices direkt mit der Praxis des Hausarztes oder Kardiologen vernetzt werden – wenn die entsprechende Infrastruktur vorhanden ist (siehe E-Health-Gesetz) und der Schutz der Patienten- und Anwenderdaten gewährleistet wird.

Wenn auch du richtig abnehmen möchtest, dann ist ausreichend Flüssigkeit unglaublich wichtig. Das raten nicht nur Ernährungsexperten, sondern es ist mittlerweile allgemein bekannt. Selbst in den USA wurde herausgefunden, dass mit Wasser der Erfolg bei einer Diät um bis zu 50 % gesteigert werden kann.

Wasser hat die Eigenschaft, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Und das wiederum sorgt dafür, dass erfolgreich abgenommen werden kann. Nur solltest du eine Wasser Diät immer mit einem weiteren Ernährungsprogramm ergänzen. Denn schließlich kannst du dich vom Wasser alleine schlecht ernähren. Und viel Wasser alleine wird nicht ausreichen, um abzunehmen. Anders ist es aber, wenn eine Wasserdiät mit einer einfachen Diät kombiniert wird.

Der Körper braucht schon immer Wasser. Vor allem als Transportmittel. Durch Wasser werden die wichtigsten Nährstoffe zügig zu den benötigten Organen geliefert. Ebenso werden Abfälle deutlich schneller heraus transportiert.

Der gesamte Körperprozess ist also gänzlich vom Wasser abhängig. Wenn dagegen zu wenig Wasser vorhanden ist, dann wird der Körper automatisch eine Art Notfallprotokoll aktivieren.

Diese Reaktion minimiert sich die Energiegewinnung. Gleichzeitig wird Fett eingelagert. Auf diese Weise bereitet Deck Körper schwere Zeiten vor.

Es gibt eine Formel, mit der sich errechnen lässt, wie viel Wasserbedarf ein Mensch pro Tag in etwa hat. Wenn eine Frau beispielsweise 60 Kilo wiegt, dann muss sie jedes einzelne Kilogramm mit 40 ml multiplizieren. Auf diese Weise kann der Flüssigkeitsbedarf abgedeckt werden. In diesem Fall wären das 2400 ml, also 2,4 l am Tag (siehe Winter Diät).

Ebenso ist Wasser dafür verantwortlich, dass wir ein Sättigungsgefühl bekommen. Genau das hilft uns gegen Heißhungerattacken. Sinnvoll ist eine halbe Stunde, bevor eine Mahlzeit aufgenommen wird, zwei Gläser stilles Wasser zu trinken. Dieser Sättigungseffekt wird verstärkt, wenn die Lebensmittel ebenso Wasser nachhaltig sind.

Wasser ist dafür verantwortlich, dass Motilin ausgeschüttet wird. Dabei handelt es sich um ein Hormon, welches sofort aktiviert wird, sobald sich der Magen ausdehnt. Dieses sendet das Signal, dass der Magen bereits gefüllt ist. Es entsteht ein starkes Sättigungsgefühl, welches weitere Heißhungerattacken gänzlich unterbindet.

Welches Wasser sollte für die Wasser Diät getrunken werden? Ob Leitungswasser, stilles Wasser oder Wasser mit Kohlensäure ist eigentlich irrelevant. Viel wichtiger ist die Temperatur. So sollte beispielsweise am frühen Morgen lauwarmes Wasser getrunken werden. Dadurch wird sofort die Verdauung und eine gesunde Energiegewinnung angeregt. Zum Mittagessen ist der Stoffwechselprozess am aktivsten. Hier empfiehlt es sich kaltes Wasser zu trinken. Bevor zu Bett geht sollte das Wasser der eigenen Zimmertemperatur angepasst sein.

Du willst endlich erfolgreich abnehmen? Und eine Traumfigur erhalten? Doch welche Methode ist hierfür am besten geeignet? Wir haben uns mal die Wasser-Diät genauer angeschaut!

Zunächst einmal wollen wir Dir aber das Prinzip hinter der Wasser-Diät genauer erläutern. So soll der Körper dank der zusätzlichen Flüssigkeitsaufnahme gut und gründlich entwässert werden. Das klingt im ersten Moment vielleicht wie ein Widerspruch in sich. Doch aus gesundheitlicher und medizinischer Sicht ist das durchaus sinnvoll:

  • Durch diesen Vorgang der Entwässerung werden nämlich Giftstoffe sowie Fette aus dem Organismus heraus geschwemmt.
  • Zugleich wird der Stoffwechsel angekurbelt.

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Für ihre Untersuchung teilten die Wissenschaftler 60 COPD-Patienten in zwei Gruppen auf, die entweder ein Yoga-Programm absolvieren sollten oder sich einem klassischen Reha-Programm unterzogen, zu dem Muskelaufbau- und Ausdauerübungen, ein Training der Atemmuskulatur sowie Entspannungsübungen gehörten. Alle Patienten absolvierten ihr Training über einen Zeitraum von vier Wochen jeweils zweimal die Woche und danach für acht Wochen im Zwei-Wochen-Rhythmus. In der übrigen Zeit sollten die Teilnehmer die Übungen alleine fortführen.

Es zeigte sich, dass die Yogapraxis zu ähnlich positiven Ergebnissen führte wie die pneumologischen Reha-Übungen. So gingen Symptome wie Kurzatmigkeit und Entzündungen nach der Testphase zurück. Auch eine verbesserte Lungenfunktion konnte festgestellt werden. Nach Ansicht der Forscher stellt Yoga damit eine effektive Form der Rehabilitation dar und könnte ein fester Bestandteil der Langzeittherapie einer COPD werden.

Asthma ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Atemwege, bei der die Betroffenen unter einer dauerhaft bestehenden Überempfindlichkeit leiden. Yoga-Übungen können zu Verbesserungen der Lebensqualität und der Symptome führen, fanden nun Forscher von der Chinese University of Hong Kong heraus.

In der Untersuchung aus dem Jahr 2016 wurden die Ergebnisse von fünfzehn älteren Studien analysiert. An diesen Studien hatten 1048 Personen teilgenommen. Sechs der Studien untersuchten ausschließlich, wie sich unsere Atmung während der Yoga-Übungen verändert. Die anderen Untersuchungen beschäftigten sich mit Atmung, Haltung und Meditation. Die meisten Probanden nahmen auch während der Studie weiterhin ihr übliches Asthma-Medikament ein.

Es ist noch unklar, ob Yoga eine einheitliche Wirkung auf die Lungenfunktion hat, sowie ob Yoga die Medikamenteneinnahme bei Asthma reduzieren kann, so der Wissenschaftler Dr. Zuyao Yang. Es sei bislang auch nicht eindeutig geklärt, ob Yoga negative Auswirkungen auf Menschen mit Asthma haben kann. Allerdings lassen die Ergebnisse vermuten, dass durch Yoga-Übungen die Lebensqualität von Patienten mit Asthma geringfügig verbessert werden kann. Außerdem scheinen sich die Symptome der Erkrankung zu verringern. Für Betroffene bestehe also die Möglichkeit, ihre Beschwerden zu reduzieren, wenn sie regelmäßig Yoga machen. Allerdings seien weitere Studien nötig, um eindeutige Schlussfolgerungen über die Auswirkungen von Yoga zu ziehen, so Dr. Yang.

Das praktische kardiologie Journal in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Niedergelassener Kardiologen fand 2018 heraus, dass sich eine ganzheitlich ausgeübte Yogapraxis positiv auf verschiedene kardiovalkuläre Erkrankungen auswirkt. Vor allem die Kombination der geistigen und körperlichen Praxis scheint hierbei eine entscheidende Rolle zu spielen. Da in der heutigen Gesellschaft viele Menschen mit Stress im Alltag zu kämpfen haben, wirken sich die Entspannungstechniken, die beim Yoga mit einbezogen werden besonders positiv aus.

Daher hat die Yogapraxis bei den Menschen mit erhöhten mentalem Stressniveau und dadurch bedingte Erkrankungen wie Asthma, Angststörungen, Allergien, Depression, gastrointestinale Refluxerkrankung, Reizdarmsyndrom, Migräne, Diabetes mellitus und kardiovaskulare Erkrankungen einen positiven Effekt. Des Weiteren konnten feststellen, dass die Yogapraktiken, die Atemtechniken und Meditation mit einbeziehen einen Blutdrucksenkende Wirkung hat. Dies geht sogar soweit, dass das Risiko einem Schlaganfall zu erleiden um 8% und das Risiko an eine koronare Herzerkrankung zu bekommen zu 5%, durch entsprechende Yogapraxis gesenkt werden.

Außerdem stellten sie fest, dass Yoga die Werte der Insulinresistenz, des Body Mass Indexes, des Bauchumfangs, der Dyslipidämie und des Blutdrucks verbessert werden konnten. Zusammenfassend stellten sie fest, dass die Yogapraxis die Empfindlichkeit des Herz-Kreislaufsystems senkt und die Erholungszeit nach Stress-Exposition verringert. Durch regelmäßiges Yoga üben vermindert sich auch das Stressempfinden selbst.

Eine Meta-Studie, in der 37 Einzelstudien mit insgesamt 2.768 Teilnehmern zusammenfassend untersucht und ausgewertet wurden, bestätigt die positive Wirkung von Yoga auf das Herz und Kreislauf System. Durchgeführt wurde die Studie von Myriam Hunink vom Medizinischen Zentrum der Erasmus Universität in Rotterdam in Zusammenarbeit mit der Harvard Medical School in Boston.

Alle Probanden wurden auf die typischen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Blutdruck, Cholesterinspiegel, Körpergewicht und Puls untersucht. Die Teilnehmer waren in Gruppen eingeteilt, die entweder Yoga übten oder klassisches Ausdauertraining absolvierten oder gar keinen Sport machten.

Das Ergebnis zeigte, dass Yoga bei der Prävention von Herz-Kreislauf Problemen genauso wirksam ist, wie die klassische Methode Ausdauersport. Dabei kann Yoga auch älteren und körperlich geschwächten Menschen helfen, die Sportarten wie Joggen oder Fahrradfahren nicht ausüben können. Durch Yoga sank der Blutdruck um durchschnittlich 5 mm Hg, die Herzfrequenz um 5,27 Schläge pro Minute, der Wert des LDL-Cholesterins um 12 Milligramm pro Deziliter und das durchschnittliche Körpergewicht um 2,32 Kilogramm.

Leichte Yoga-Übungen, die zu einer Vertiefung der Atmung führen, verbessern die Lebensqualität von Patienten mit Vorhofflimmern. Zudem sinkt die Herzschlag-Rate und der Blutdruck der Übenden. Das ergab eine Studie mit 80 Probanden, die im Fachmagazin "European Journal of Cardiovascular Nursing" veröffentlicht wurde. Die positiven Effekte zeigten sich nach zwölf Wochen Training.

Eine 2013 im Online Journal of the American College of Cardiology veröffentliche Studie belegt, dass Yoga Patienten helfen kann, deren Herz in einem unregelmäßigen Rhythmus schlägt. Bei der dreimonatigen Studie beobachteten Forscher 49 Patienten mit Vorhofflimmern, die während der Monate zweimal wöchentlich 60-minütige Yogastunden mit Pranayama, Asanas und Entspannungsübungen bekamen.

Nach Ablauf der drei Monate zeigte sich eine signifikante Abnahme der Schübe (sowohl mit wie auch ohne Symptome) von Vorhofflimmern gegenüber einem Vergleichszeitraum, in dem die Patienten nicht Yoga praktizierten. Symptome von Vorhofflimmern können Herzrasen, Kurzatmigkeit und Schwäche sein. Auch der Blutdruck der Patienten war gesunken, die Herzfrequenz verlangsamt und die Patienten fühlten sich weniger ängstlich und deprimiert.

Die Studie kommt daher zu dem Schluss, dass Yoga eine preisgünstige Alternative zur sehr teuren konventionellen Behandlung von Vorhofflimmern sein könnte. Die eher kleine Studie war die erste, die Yoga als Behandlungsmöglichkeit von Vorhofflimmern zum Gegenstand hatte; daher ist weitere Forschung zur Bestätigung ihrer viel versprechenden Ergebnisse notwendig.

Bei vielen Patienten nach einem Schlaganfall verkleinert sich der Bewegungsradius, sie verlieren die Kontrolle über die Muskeln und es fehlt ihnen an Kraft in verschiedenen Bereichen des Körpers. Dies wiederum wirkt sich auf ihren Alltag und auf ihre Fähigkeit zum sozialen Kontakt mit anderen Menschen aus.

Arlene Schmid vom Roudebush Medical Center Indianapolis konnte mit einer von ihr durchgeführten Studie belegen, dass es Patienten mit chronischem Schlaganfall nach dem Yoga physisch signifikant besser ging. Sie fühlten sich stärker, waren flexibler, ausdauernder und hatten ein besseres Gleichgewicht. Schmid geht davon aus, dass Yoga ihren Patienten half, die neuromuskuläre Kontrolle wiederzugewinnen.

Nach einem Schlaganfall haben Patienten oft Gleichgewichtsstörungen und Angst zu fallen. Forscher der Universität von Indiana in Indianapolis haben untersucht, wie sich Yoga auf diese Symptome auswirkt. 37 Patienten bekamen über einen Zeitraum von 8 Wochen zweimal wöchentlich Yogaunterricht. Am Ende der Testphase nahmen das Gleichgewicht, die Geschwindigkeit und die Stärke der Patienten deutlich zu. Die getesteten Werte 'Gleichgewicht in der Schräge' und Fallangst verbesserten sich um 34 % im Vergleich zur Kontrollgruppe.

In einer Übersichtsstudie dreier Forscher der Yale University School of Medicine wurde die Auswirkung einer Körper-Geist Therapie (Yoga, Meditation, Phantasiereise) auf Patienten mit Bluthochdruck analysiert. Für die Metastudie wurden diverse medizinische Datenbanken nach Studien zur Fragestellung durchsucht, anhand bestimmter Qualitätskriterien sortiert und ausgewertet. Die Körper-Geist Therapien wurden zudem mit einer klassischen Therapie oder einer Placebo Behandlung verglichen.

Bei den 12 untersuchten Studien konnten die Patienten ihren systolischen Blutdruck um durchschnittlich 11.52 mm Hg und den diastolischen Blutdruck um durchschnittlich 6.83 mm Hg senken. Dabei hatte Yoga die größte Effektivität auf die Blutdruckreduktion (-19,07 diastolisch/-13.13 stolisch). Die Studie zeigt, dass Yoga genauso effektiv sein, wie eine medikamentöse Therapie.

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Wir sitzen alle in einem Boot, die einen rudern, die anderen angeln.

Unser ganzes Leben gleicht einer Reise. Es kommt nicht darauf an, die Hindernisse zu umgehen, sondern sie zu meistern. (Augustinus)

Ein Mensch kann viel ertragen, solange er sich selbst ertragen kann. (Axel Martin Fredrik Munthe)

Bekenntnis der internationalen Optimisten

gesprochen von Helmut Ament (ca. 1 Minute), Gratis-Download, mp3-Datei

Das Leben meint es immer gut mit Dir

Erfolg im Leben zu haben bedeutet:

Manche Menschen wissen nicht

Achte deshalb gut auf den heutigen Tag,
denn er ist das Leben,
das eigentliche Leben des Lebens."

Wodurch wirst Du zum Menschen?

Doch was ist mit jenen, die der Liebe keine Chance lassen in ihrem Leben?

Der aid infodienst ist ein gemeinnütziger Verein, der Basiswissen für Verbraucher, Hintergrundinformationen für Lehrkräfte und Multiplikatoren, Pressemitteilungen für Journalisten und attraktive Lernspiele für Kinder und Jugendliche anbietet.
Das Informationsangebot enthält mehr als 600 Medien in den Bereichen "Verbraucherschutz und Ernährung" sowie "Landwirtschaft und Umwelt"

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Jeden kann es irgendwann durch Alter oder Krankheit treffen, dass der Alltag nicht mehr allein zu meistern ist. In diesen Fällen besteht Anspruch auf Leistungen aus der Pflegekasse. Für den Antrag auf Pflegestufen gibt es keine Formvorschriften, grundsätzlich wäre dieser also auch telefonisch möglich. Man muss sich an die der Krankenversicherung angegliederte Pflegekasse wenden.

Der MDK (Medizinischer Dienst der Krankenkasse) fungiert als Begutachtungsdienst der gesetzlichen Kranken- und Pflegekassen. Er beauftragt meist Pflegefachkräfte mit der Erstellung der Gutachten. Bei einem vereinbarten Besuch im Wohnumfeld wird ermittelt, wieviel Hilfe in der Grundpflege (Körperpflege, Ernährung, Mobilität) erforderlich ist. Für jede Hilfeleistung gibt es eine Zeitvorgabe. Außerdem werden die hauswirtschaftliche Versorgung sowie die Alltagskompetenz eingeschätzt.

Ob der Betroffene allein stehen bzw. gehen kann, ob er Medikamente selbständig einnimmt. Fragen wie Inkontinenz oder erschwerende Voraussetzungen, z. B. Übergewicht, werden geklärt. Der Pflegebedürftige sollte nicht aus falscher Scham seine Probleme herunterspielen. Angehörige können die Begutachtung mit vorbereiten, indem sie die Art und den Zeitaufwand der Pflegetätigkeiten aufzeichnen.

Krankenberichte der behandelnden Ärzte sowie Gutachten von Rehabilitationseinrichtungen spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Beurteilung, ob Pflegestufen bewilligt werden. Hilft bereits ein Pflegedienst bei der Versorgung, sind auch dessen Dokumentationen einzubeziehen.

In jedem Fall bespricht der Gutachter des MDK (Medizinischer Dienst der Krankenkasse) mit den Angehörigen und dem Pflegedienst alle Details. Dabei sollte man durchaus darstellen, wenn die zu pflegende Person zwar vielleicht allein essen kann, aber immer wieder dazu ermuntert werden muss.

Körperliche Defizite, wie Sehstörungen, Hörprobleme oder Lähmungen sollten erfasst werden. Durch Addition der Hilfestellungen ergibt sich der Gesamtaufwand. Der Gutachter des MDK (Medizinischer Dienst der Krankenkasse) erfasst Angaben zur Wohnung und kann möglicherweise Vorschläge zur Gesamtverbesserung der Pflegesituation unterbreiten. Er muss feststellen, für welchen Zeitraum, in welcher Art und welchem Umfang voraussichtlich eine Pflege erforderlich sein wird. Auch ob die Pflege im häuslichen Bereich gewährleistet werden kann, gilt es herauszufinden.

Medizinischer Dienst der Krankenkasse - Stellungnahme ist Voraussetzung für Einschätzung der Pflegebedürftigkeit

Das aus dem Besuch resultierende Gutachten hat der Mitarbeiter der Pflegekasse vorzulegen. Daraus ergeben sich die weiteren Schritte. Je nach Schwere der Pflegebedürftigkeit kann eine Einordnung in die Pflegestufen 1, 2 oder 3 erfolgen. Bei eingeschränkter Alltagskompetenz durch Demenz oder psychische Erkrankungen ist auch mit der sogenannten Pflegestufe 0 die Zahlung eines Betreuungsgeldes möglich. Für die abschließende Feststellung ist eine Frist von 5 Wochen (in Einzelfällen kürzer) vorgegeben.

Bei der Pflegestufe I ist es erforderlich, dass der Pflegebedarf täglich mindestens 90 Minuten, davon mindestens 45 Minuten Grundpflege, beträgt. Man spricht hier von erheblicher Pflegebedürftigkeit.

Für die Einstufung in Pflegestufe 2(Schwerpflegebedürftigkeit)ist ein durchschnittlicher Hilfebedarf von 180 Minuten täglich (mehr als 120 Minuten Grundpflege) Voraussetzung. Außerdem ist mehrmals wöchentlich Hilfe bei der hauswirtschaftlichen Versorgung zu leisten.

Die Pflegestufe 3 (Schwerstpflegebedürftigkeit) wird festgelegt, wenn rund um die Uhr Hilfe bei der Grundpflege, mehrfach wöchentlich bei der hauswirtschaftlichen Versorgung, insgesamt ca. 300 Minuten täglich, davon 240 Minuten in der Grundpflege, geleistet wird.

Der Gutachter des MDK (Medizinischer Dienst der Krankenkasse) kann auch zu dem Ergebnis kommen, dass der Antrag auf eine der Pflegestufen abgelehnt werden muss. Gegen diese Entscheidung ist der Einspruch möglich. Hilfe finden Angehörige bei Pflegestützpunkten, die es in etlichen Bundesländern gibt. Auch Sozialverbände sind gute Ansprechpartner, wenn es um Pflegestufen geht.

Die Pflegestufen wurden bei der Pflegereform 2017 zu Pflegegrade umgewandelt. Seit 1.1.2017 werden pflegebedürftige Menschen in sogenannte Pflegegrade gestuft.
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  • Voll mit Eisen, Antioxidantien und Vitamin A: Die Physalis ist nicht nur ein Booster fürs Immunsystem, sondern auch in der Küche vielseitig einsetzbar. Die Beere schmeckt pur, verfeinert mit ihrem süß-sauren Geschmack aber auch Desserts, Marmeladen und Salate.

    Noch vor wenigen Jahren galt die Physalis im Supermarkt als Exotin – nicht zuletzt, weil wir mit ihr einfach nichts anzufangen wussten. Dabei sind die kugelrunden Beeren mit ihrem leuchtenden Orange nicht nur was fürs Auge, sondern durch ihre Top-Nährwerte auch der Gesund-Booster fürs Immunsystem – und schmecken pur, in Desserts, Salaten, Kuchen oder auch in Müsli und Porridge. Die Physalis wächst nicht auf Bäumen, sondern an etwa ein bis anderthalb Meter hohen Sträuchern. Die kleinen Beeren reifen drei bis vier Monate nach der Aussaat, gehören zur Familie der Nachtschattengewächse und sind eng mit Tomaten verwandt. Nur eine Pflanze kann mehr als 300 Beeren hervorbringen.

    Was für eine Weltenbummlerin, diese Physalis! Denn von ihrer Heimat, den Anden, schaffte die Beerenfrucht Anfang des 19. Jahrhunderts den Sprung nach Südafrika und bekam von dort aus auch ihren zweiten Namen: Kapstachelbeere. Mit den Seefahrern, die die Vitamin-A-Bombe gegen die Vitaminmangelkrankheit Skorbut mit an Bord nahmen, ging es dann um die ganze Welt. Heute finden wir die süß-säuerliche Frucht für wenig Geld in jedem Discounter, sie kommt hauptsächlich aus Südamerika und Afrika zu uns, gedeiht aber auch in unseren Breitengraden.

    • Die Pflanze wird aus Samen gezogen, die man entweder kaufen oder aus den Physalis aus dem Supermarkt extrahieren kann. Dazu schneidet man sie zuhause auf und streift mithilfe eines Messers das Fruchtfleisch auf einem Stück Küchenpapier oder Teller ab, um die Samen dort trocknen zu lassen. Nach einigen Tagen lassen sich die Samen absammeln und in einem Tütchen aufbewahren. Zwischen Januar und März kannst du die Samen in kleine Anzuchttöpfchen streuen und die Physalis auf der Fensterbank an einem sonnigen Standort ziehen.

    Das Innere der kalorien- und fettarmen Beere wartet mit Top-Nährwerten auf. Dazu zählen jede Menge Eisen, Phosphor und Vitamin A, das vor Infektionen schützt, und das Sehvermögen stärkt. Nicht umsonst galt die Physalis bei den Azteken als natürliches Heilmittel, das zum Beispiel gegen Verdauungsstörungen oder Bluthochdruck eingesetzt wurde. In ihren Herkunftsländern wird die gesunde Beere nach wie vor bei Gicht, Magen-Darm-Beschwerden oder Harnwegserkrankungen verwendet, ihre Blätter dienen als Wundpflaster.

    Voll mit Eisen, Antioxidantien und Vitamin A: Die Physalis ist nicht nur ein Booster fürs Immunsystem, sondern auch in der Küche vielseitig einsetzbar. Die Beere schmeckt pur, verfeinert mit ihrem süß-sauren Geschmack aber auch Desserts, Marmeladen und Salate.

    Noch vor wenigen Jahren galt die Physalis im Supermarkt als Exotin – nicht zuletzt, weil wir mit ihr einfach nichts anzufangen wussten. Dabei sind die kugelrunden Beeren mit ihrem leuchtenden Orange nicht nur was fürs Auge, sondern durch ihre Top-Nährwerte auch der Gesund-Booster fürs Immunsystem – und schmecken pur, in Desserts, Salaten, Kuchen oder auch in Müsli und Porridge. Die Physalis wächst nicht auf Bäumen, sondern an etwa ein bis anderthalb Meter hohen Sträuchern. Die kleinen Beeren reifen drei bis vier Monate nach der Aussaat, gehören zur Familie der Nachtschattengewächse und sind eng mit Tomaten verwandt. Nur eine Pflanze kann mehr als 300 Beeren hervorbringen.

    Was für eine Weltenbummlerin, diese Physalis! Denn von ihrer Heimat, den Anden, schaffte die Beerenfrucht Anfang des 19. Jahrhunderts den Sprung nach Südafrika und bekam von dort aus auch ihren zweiten Namen: Kapstachelbeere. Mit den Seefahrern, die die Vitamin-A-Bombe gegen die Vitaminmangelkrankheit Skorbut mit an Bord nahmen, ging es dann um die ganze Welt. Heute finden wir die süß-säuerliche Frucht für wenig Geld in jedem Discounter, sie kommt hauptsächlich aus Südamerika und Afrika zu uns, gedeiht aber auch in unseren Breitengraden.

    • Die Pflanze wird aus Samen gezogen, die man entweder kaufen oder aus den Physalis aus dem Supermarkt extrahieren kann. Dazu schneidet man sie zuhause auf und streift mithilfe eines Messers das Fruchtfleisch auf einem Stück Küchenpapier oder Teller ab, um die Samen dort trocknen zu lassen. Nach einigen Tagen lassen sich die Samen absammeln und in einem Tütchen aufbewahren. Zwischen Januar und März kannst du die Samen in kleine Anzuchttöpfchen streuen und die Physalis auf der Fensterbank an einem sonnigen Standort ziehen.

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    Mutter, 79 Jahre alt aus Spanien (29.05.2011): Frage: Herzbombern, Hämmern, unregelmässiges Herzschlagen, wird sich das legen nach Herzklappenoperation? Bin seit elf Tagen erfolgreich an Herzklappenstenose operiert worden. Mich stört dies Hämmern. Wie ist das? Bin operiert worden von einem besten Herzchirurgen. Wird sich das ändern? Bitte um eine Antwort. Langsam geht es mir besser. Danke, aber das Hämmern.

    Jutta B. aus Wadersloh (27.05.2011): ich weiß jetzt, dass ich mit Kalium den unangenehmen Symptomen aus dem Wege gehen kann.

    Eva (19.05.2011): Hallo, ich habe dieses merkwürdige Herzstolpern seit ich mich erinnern kann, in letzter zeit passiert das sehr oft, mehrmals am Tag, dabei bekomme ich Pulsieren im Kopf, das nervt aber Kardiologe hat nichts gefunden, nun leider sind die Beschwerden immer häufiger. Trotzdem bin ich beruhigt und ich denke, wenn ich damit so lange lebe, dann wird das auch weiter so gehen.

    R. aus Essen / NRW (03.05.2011): Ich bin ehemalige Handballerin - heute 51 Jahre alt und vor einigen Jahren begann bei mir (in Ruhe) dieses Herzstolpern. Es war am Anfang sehr stark, ich ließ mich gründlich untersuchen. Man stelle Vorhof-Extrasystolen fest. Ich nehme seit ca. 8 Jahren einen Betablocker (1/2 Tbl. morgens und abends) Metohexal 100. Mir geht es damit sehr sehr gut - ab und zu gehe ich walken. Stolpern nur noch bei Hormonschwankungen und Nervosität - aber da habe ich mich dran gewöhnt. Regelmäßige Kontrolle beim Internisten ist mir wichtig und ich lebe mit dem Betablocker ganz normal und fühl mich dadurch auch sicherer. Blutdruckkontrolle mache ich auch ab und zu.

    Ralf L. aus Düsseldorf (21.04.2011): Seit ca. 25 Jahren nehme ich die "Stolperer" bewusst war, mittlerweile bin ich 52 Jahre alt. Da ich regelmäßig Sport treibe und mein Puls tagsüber bei 60 Schlägen pro Minute liegt (nachts bei 45) spüre ich diese Unregelmäßigkeiten deutlich. Nach diversen Untersuchungen wurden zweifelsfrei supraventrikuläre Extrasystolen (Stimulanzen im Bereich des Vorhofs) diagnostiziert. Diese gelten als harmlos; dennoch sollten die Betroffenen ausschließen, dass kein unbemerktes Vorhofflimmern mit im Spiel ist (Gefahr von Verschlüssen durch Blutgerinnsel). So ist es einem Bekannten passiert, dessen Biografie der meinen sehr ähnelt. Also lieber einmal ein Langzeit-EKG durchführen lassen und dann unbeschwert durchs Leben gehen.

    Uwe K. aus Frankfurt (07.04.2011): Bei mir wurde letztes Jahr im Januar die Aortenklappe gegen eine mechanische Klappe ersetzt. Herzstolpern tritt immer wieder mal auf, aber alle Werte sind sehr gut. Nach einer solchen OP hat man immer Angst und steht solchen Problemen sehr sensibel gegenüber. Man muss aber auch versuchen die Angst in den Griff zu bekommen. Ihre Informationen helfen mir dabei sehr. Vielen Dank.

    Claudia (30.03.2011): Ich leide an schweren Panik- und Angststörungen, verbunden damit habe ich aufgrund dessen meine Wohnung schon seit über drei Jahren nicht mehr verlassen können. Durch permanent ruhestörenden Nachbarn, die täglich mit überlauter Musik und dazu Karaokegesang bis über Stunden hinweg die Ruhe gestört haben fing so alles bei mir an.
    Nun leide ich auch an starken Nacken- und Rückenverspannungen und bemerkte mein Herzstolpern immer dann, wenn diese sehr arg waren bzw. sind.
    Ich habe weder Schwindel, noch Schmerzen wenn diese auftreten, empfinde sie aber als sehr lästig. Ich habe noch keinen Rat vom Arzt geholt und werde dies nun schnellstens tun und hoffe und bete natürlich, dass es nichts Ernsteres ist.

    Anne W. aus Hannover (17.03.2011): Bei mir ist nach einer Lungenverklebung, ich habe Lungenkrebs, Herzstolpern eingetreten. Am schlimmsten ist es, wenn ich im Bett liege und kann dadurch nicht einschlafen. Ich finde es sehr unangenehm. Unter Luftnot leide ich sowieso durch die Krankheit.

    Alina aus Paderborn (14.03.2011): Hallo. Ich habe seit gut 1 1/2 Jahren Herzstolpern, jedoch seit ca. 4 Monaten habe ich plötzliches Herzrasen und Atemnot. Ich habe mich dadurch nicht beunruhigen lassen, da ich gleichzeitig Asthma habe und ich gedacht habe, dass dies daher kommt. Doch seit ein paar Wochen habe ich vermehrt Herzrasen und Stolperer in Ruhezuständen und währenddessen hatte ich auch Atemnot. An meinem Alter kann es nicht liegen, da ich erst 15 Jahre alt bin und auch nicht übergewichtig bin. Habe schon einen Termin mit meinem Doc. Trotzdem danke diese Informationen haben mich beruhigt.

    Inge Moritz aus Enepetal (02.03.2011): Ich habe seit einiger Zeit Herzstolpern. Mein EKG ist in Ordnung. Was kann ich machen, dass es nicht mehr auftritt?

    Gerd aus Köln (25.02.2011): Habe, seit ich denken kann, immer wieder Herzstolpern. Manchmal 10-20 Minuten. Was mir hilft ist Beruhigungstee und Klosterfrau.
    Da nur das Herz wie wild stolpert, ich aber sonst keine Probleme habe und diese einfachen Mittel helfen, gehe ich mal davon aus, das es einfach so ist und mir nicht schadet.

    Jakob aus Oberhausen (22.02.2011): Ich war heute wegen Beschwerden beim Hausarzt und im EKG waren diese Extrasystolen erkennbar. Habe nun eine Überweisung zum Kardiologen zwecks genauer Abklärung. Ich fühle es in der Brust als wollte mein Herz durch die Rippen springen. Dann noch ein seltsames Gefühl in der Brust während der Extrasystolie. Habe bei euch ein wenig Beruhigung gefunden. Danke Jakob (40 Jahre) aus Oberhausen

    Ruth aus H. (16.02.2011): Mein Herz stolpert auch des öfteren und ich weiß auch, dass es harmlos ist, da keine Herzerkrankung zu Grunde liegt. Trotzdem schränkt es die Lebensqualität ein und macht Angst. Auch die Behandlung mit einem Betablocker brachte bisher eine geringe Besserung.

    Birgit G. aus Dülmen (16.02.2011): Mein Mann hat nach erfolgreichem Stenting immer wieder Herzstolpern und fühlte sich insgesamt schlapp. Wir haben das mit Magnesium in den Griff bekommen.

    Melanie aus Hamburg (12.02.2011): Mir wurde die Angst genommen, danke!

    Dr. Helmut Thamm aus Wiesbaden (10.02.2011): Der Artikel ist als Einstieg und Beruhigung für den durch "Herzstolpern" verunsicherten Betroffenen eine Hilfe. Er sollte aber weiterführend unbedingt den Sonderband "Herzrhythmusstörungen" studieren. Darüber hinaus wäre für ein Gespräch auf Augenhöhe mit dem Hausarzt, Internisten oder Kardiologen und das Verständnis von (Herz-/Kreislauf)-Diagnosen und Arztberichten/-briefen die Anschaffung eines "Pschyrembels" (Klinisches Wörterbuch) und/oder eines "Roches" (Roche Lexikon Medizin) optimal.

    Wolfgang M. aus Gera (07.02.2011): Hab dieses Herzstolpern seit 1/2 Jahr. Es nervt mich schon. Tritt recht häufig auf, allerdings treten keine Nebenwirkungen auf; bis jetzt. Soll Tee trinken. Viel gebracht hat es noch nicht. Ihre Info beruhigen mich schon etwas.

    Petra M. aus Heimsheim (06.02.2011): Hallo. ich habe seit ca. 4 Wochen Herzstolpern - die letzte kardiologische Untersuchung liegt ein Jahr zurück. Nachdem ich jetzt untersucht wurde mit allem drum und dran, großes Blutbild mit allen Zellenwerten etc. Ultraschall aller Organe, hält mein Arzt es nicht für notwendig mich nochmals an den Kardiologen zu schicken. Was soll ich davon halten?! Er meinte viele Frauen in meinem Alter haben dieses. Seien harmlos, bin jetzt 45. Auch Mammographie, beim Frauenarzt war ich, alles organisch alles bestens, Top-Werte. Trotzdem sind diese Schläge häufig.

    B. (06.02.2011): Hallo Leute. Hatte schon in 30 Jahren 4 mal Herzrasen gehabt. Vor 2 Jahren hatte es wieder angefangen auf der Arbeit. Ich hatte auf einmal 120-140 Puls und das 5 Std. lang. In der Klinik gaben sie mir Betablocker, und seitdem habe ich Angst vorm Tod und Unruhe im Körper, danach hatte ich 1 bis 2 Mal im Monat Herzstolpern und habe immer wieder Angst, dass ich sterben könnte, dann überweise ich mich selber in die psychosomatische Klinik ein und bleibe 4 Wochen dort. Die Ärzte stellen fest, dass ich große Angstzustände und Streß habe, und dass das die Ursache ist für das Herzstolpern bei mir. Auch Ekg, Belastungs-Ekg, Ultraschall und Langzeit-Ekg gemacht und wurde nichts festgestellt. Mein Herzstolpern kommt vom Streß und Angst, dass ich doch was habe. Ich nehme dafür Tabletten für Angstzustände und Betablocker und trotzdem hab ich immer noch Stolpern. So ist es halt und muß damit leben, hoffe noch lange:-))) P.S. lasst euch untersuchen und wenn der Dok. sagt, ihr habt nichts, dann wird das schon stimmen. Mit der Zeit ist es ein Teil von euch das Stolpern.

    Michael N. aus Marl (04.02.2011): Schon öfters hatte ich leichte Herzstolperer gehabt, etwa einen kleinen pro Monat. Seit gestern habe ich verstärkt dieses Phänomen erlebt. Es fühlt sich an wie ein "flattern" im Bereich unter dem Hals und oberhalb der Lunge. Dabei habe ich auch ab und zu das Gefühl, wenn es so weiter geht, werde ich bewusstlos. Heute habe ich meinen Puls gefühlt, der war so bei 70 / Minute. Wenn ich diese "Stolperer" bekomme, habe ich bemerkt das der Puls während des Stolperers aussetzt. Ich gehe morgen mal in die Apotheke und erkundige mich mal, ggf. frage ich mal nach Kalium, das ich eventuell mal bis Montag einnehme. Montag dann zum Doc.

    Michael K. aus Bliedersdorf (02.02.2011): Ein labiles vegetatives Nervensystem mit häufigen Angstzuständen führt bei mir öfter zu Herzstolpern, das mich unruhig macht. Durch Ihre Informationen zu diesem Thema kann ich besser mit diesem lästigen Übel umgehen. Vielen Dank für Ihre beruhigenden Ausführungen.

    • Pratipaksha Bhavana: Entwicklung einer inneren Einstellung (Bhavana), welche dem krank Machenden entgegengesetzt (Pratipaksha) ist. Wenn du weißt, dass bestimmte Einstellungen/Emotionen, geistige Reaktionen auf äußere Situationen der Gesundheit abträglich sind, kannst du dir bewusst vornehmen, das Gegenteil davon zu kultivieren, z.B. durch die Eigenschaftsmeditation oder andere Techniken
    • Kriya Yoga: Im zweiten Kapitel (2.1) nennt Patanjali den Kriya Yoga zur Überwindung aller Kleshas, aller Ursachen des Leidens, wozu ja auch Krankheit gehört. Die Bestandteile des Kriya Yoga sind:
      • Tapas: Aktives Tun, z.B. Fasten, Asanas, Pranayama etc.
      • Swadhyaya, Selbststudium: Verständnis seiner Selbst sowie des Sinns der Krankheit kann helfen zur Heilung
      • Ishvara Pranidhana, Hingabe an Gott: Hingabe an Gott kann heilend wirken - und helfen, mit der Krankheit zu leben
    • Samyama auf das entsprechende Körperteil: Im 3. Kapitel des Yoga Sutra beschreibt Patanjali Samyama, die Aufeinanderfolge von Dharana, Dhyana und Samadhi. In einem einfacheren Sinn heißt Samyama liebevolle, nicht wertende, nicht analysierende Achtsamkeit auf etwas. Die Folge von Samyama ist Jaya (Meisterung) und Prajna, also intuitives Wissen: Indem du deinen Geist entspannt auf das Organ richtest, welches erkrankt ist, kann die Kraft deines Geistes heilend wirken und du kannst den Sinn der Krankheit intuitiv erfahren. In deiner Intuition kannst du erfahren, was hilfreich für die Gesundheit. Tägliches Erspüren alle wichtigen Teile des Körpers, wie es im Hatha Yoga üblich ist, kann in diesem Sinn auch eine Art Prävention sein: Die Vergegenwärtigung der Körperregionen als Technik an sich stärkt die Gesundheit

    Weitere Techniken für Gesundheit und Heilung von Krankheiten, die aus dem Yoga Sutra abgeleitet werden können, sind

    • Affirmationen. Beispiel: "Ich freue mich darauf, morgen ganz gesund zu sein"
    • Visualisierung. Beispiel: Stelle dir vor dass du beim Einatmen Licht vom Kosmos aufnimmst und beim Ausatmen in den entsprechenden Körperteil schickst
    • Selbstbefragung (Svadhyaya). Beispiel: "Liebes Körperorgan, bitte sage mir: Hast du eine Botschaft an mich? Was brauche ich, um heil zu sein. Was rätst du mir zu tun?"

    Kundalini Yoga gibt folgende Empfehlungen für Gesundheit: