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    Wissenschaft hergestellten synthetisierten Vitamin Tabletten.

    Diese Elemente sind nicht in Vitamin-Tabletten enthalten und müssen durch eine ausgewogene Ernährung, die viel Obst und Gemüse enthält eingenommen werden.

    Darüber hinaus sind Obst und Gemüse viel weniger kostspielig als Vitamin Tabletten, besonders wenn es in der Saison gekauft und vor Ort angebaut wurde.

    Auf lange Sicht ist diese Ernährung viel gesünder und preiswerter für Sie, als jeden Tag Vitamin Tabletten, oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

    In diesem Sinne vergessen Sie nicht, Ihre fünf, bis neun Portionen Obst und Gemüse täglich zu sich zu nehmen.

    Es mag viel erscheinen, aber Sie können dieses sinnvolle Ziel einfach erfüllen, indem Sie Obst und Gemüse als Snack, als Beilage und als Mahlzeiten essen.

    Gesundheit ist ein hohes Gut, und unsere Konsumgewohnheiten sind oft alles andere als gesund. Doch Nachhaltigkeit bedeutet auch, dass wir nachhaltig mit uns selbst umgehen sollten: Utopia checkt aktuelle Tests, gibt Tipps rund um die Gesundheit und ein ausgeglichenes, nachhaltiges Leben.

    von Stefanie Jakob | 7. Mai 2018 In Deutschland gibt es über 1500 Unkräuter und Wildkräuter, die man essen kann – oft sind diese vitaminreicher als Gemüse aus dem Supermarkt. Utopia stellt dir zehn vor, die gemeinhin als Unkraut gelten, den Namen aber nicht verdient haben. Weiterlesen

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    von Nina Prehm | 30. April 2018 Eibischwurzel-Tee lindert deine Beschwerden bei Husten und gereizten Schleimhäuten. Wir zeigen dir, wie das Heilmittel Eibischwurzel wirkt und wie du es als Tee zubereitest. Weiterlesen

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    von Lea Hermann | 27. April 2018 Reizhusten ist eine Schutzreaktion des Körpers, die uns oft um den Schlaf bringt. Doch mit Hausmitteln kannst du den Reizhusten bekämpfen. Weiterlesen

    von Martin Tillich | 25. April 2018 Wieder befüllbare Trinkflaschen für unterwegs sind die gesunde und umweltfreundliche Alternative zu Einwegflaschen aus dem Supermarkt. Doch das Angebot ist groß und wer das falsche Material kauft, kann seiner Gesundheit schaden. Weiterlesen

    Mit wirksamen Gewürzen, Kräutern, Ölen und Früchten

    Weitere Themen aus Heft 01-13

    • Heilen und pflegen mit Speiseölen
    • Gewürzrezepte der Hildegard von Bingen
    • Das älteste Hustenbonbon: Eibisch
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    Der Senioren Ratgeber vermittelt ein neues, attraktives Bild vom Alter: Mehr denn je verspricht dieser Lebensabschnitt Lebensfreude und Selbstbestimmtheit, Kompetenzen und Erfahrungswissen – trotz mancher gesundheitlichen Handicaps. Neben Rat und Hilfe in Gesundheitsfragen und der verständlichen Darstellung komplexer medizinischer Sachverhalte, finden die Leser auch Tipps zu gesunder Ernährung und Bewegung sowie Anregungen, wie sie diese Zeit sinnvoll gestalten und genießen. Wie und wo will ich im Alter leben? Was passiert, wenn ich auf Hilfe angewiesen bin? Auch darauf gibt der Senioren Ratgeber vielfältige Antworten.

    Themenmix und Bildsprache, journalistische Formen, Layout und besonders gut lesbare, große Schrift: Der Senioren Ratgeber holt die Leser in ihrem Alltag ab und ist ihnen ein verlässlicher Begleiter beim Älterwerden.

    Der Senioren Ratgeber wird von der BAGSO (Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisation e.V.) empfohlen. Das handliche Format kommt der Zielgruppe ebenso entgegen wie das gut lesbare Schriftbild.

    Erscheinungsweise: Monatlich
    Verkaufte Auflage monatlich:
    1.698.283 Exemplare
    Reichweite:
    7,3 % = 5,10 Millionen Leserinnen und Leser
    Herausgeber:
    Dr. med. Marc Becker
    Chefredakteurin:
    Claudia Röttger
    Gründungsjahr:
    1978
    Online: www.senioren-ratgeber.de

    Quellen: IVW I/2018, AWA 2017

    Klicken Sie hier und schauen Sie sich bitte die Musterseiten des aktuellen Senioren Ratgeber an

    Medikamente ge­hö­ren zu den wirk­sam­sten Mög­lich­kei­ten, um sich bei ei­nem ge­schwäch­ten Herz­mus­kel vor ei­nem wei­te­ren Nach­las­sen der Pumpkraft zu schüt­zen. Als Pa­tient soll­te man al­ler­dings gut über die ein­ge­nom­me­nen Me­di­ka­men­te in­for­miert sein, da­mit nicht un­nö­ti­ger­wei­se Ne­ben­wir­kun­gen auf­tre­ten. ➞ Weiter

    Über 300.000 Menschen erleiden in Deutschland jedes Jahr einen Herz­in­farkt. Testen Sie hier Ihr Risiko für dieses oft dramatische Ereignis.

    Findet man nach ei­nem grip­pa­len In­fekt nicht bald wie­der zum ge­wohn­ten Leis­tungs­ver­mö­gen zurück, kann dies ernst zu neh­men­de Ur­sa­chen ha­ben und ei­nen bal­di­gen Arzt­be­such emp­feh­lens­wert ma­chen. ➞ Weiter

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    Wellness, abgeleitet vom englischen "well" oder "wellbeing" beschreibt einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit. Wellness umfasst den Bereich der bewussten Ernährung, vor allem den bewussten Umgang mit Lebensmitteln. Die bewusste Bewegung, in Form von regelmäßigen, angepassten Bewegungsprogrammen. Das mentale Wohlbefinden. Dies umfaßt Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden, wie z.B. autogenes Training, Yoga, Tai-Chi, aber auch passive Elemente wie Sauna, Tiefenwärme, Massage, Floaten, Wassertreten, Barfußlaufen. In unserem Special Beauty und Wellness geben wir Ihnen Tipps zur absoluten Entspannung und tiefem Wohlbefinden. Weiterlesen

    Praxismarketing - Wie machen Sie Werbung und Marketing für Ihre Arztpraxis. Lange ist nicht mehr nur das Praxisschild sondern die Praxis selbst die Visitenkarte des Arztes. Hinzu kommen die Herausforderungen crossmedialer Darstellung zum Beispiel über Print und Internet. Weiterlesen

    Weitere Ratgeber für Ärzte:

    Das Gesundheits- und Medizinportal Med-Kolleg ermöglicht auch die Suche nach Tierärzten / Veterinärmedizinern. Zum Bereich der Medizin gehört neben der Humanmedizin auch die Veterinärmedizin (Tierheilkunde/Tiermedizin). Dem trägt der Ratgeber Tiergesundheit bei Med-Kolleg Rechnung.

    Lesen Sie zum Beispiel woran es liegen kann, wenn Ihr Hund viel frisst oder welche Art von Katzenfutter gesund ist.

    Ratgeber für Senioren und die 50plus Generation. Magazin für das Leben im Alter.
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    In unserem Ratgeber zum Thema Ernährung erfahren Sie welche Art der Diät es gibt, wie Sie gesund abnehmen können und warum Ihnen zum Beispiel Trennkost helfen kann.
    Zu den Ernährungstipps

    Schöne Füße sind nicht nur ein ästhetisches Ideal, sondern auch für die Gesundheit wichtig. Gleich zwei Gründe, Hühneraugen möglichst früh zu behandeln.
    Hühnerauge ist nur eines von vielen Namen: Anzutreffen sind neben Hühnerauge nämlich auch Krähenauge, Leichdorn und Klavus. In jedem Fall handelt es sich stets um dasselbe Hautbild: Eine punktuelle Verdickung der Hornhaut der Füße, die optisch dem Auge eines Huhnes gleichen soll.

    Beim Hühnerauge handelt es sich nicht um eine Erkrankung im engeren Sinne, das heißt, es spielen keine Erreger eine Rolle, weshalb Hühneraugen auch nicht ansteckend sind. Die Ursache der Hornschwielenbildung ist vielmehr chronischer Druck auf knochennahe Haut wie auf der Fußsohle.

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    Die wichtigsten Versicherungen zum Thema Gesundheit. In Deutschland gibt es die Möglichkeit der gesetzlichen und der privaten Krankenversicherung. Weiterlesen

    Eschborn: Besonders hartnäckige bakterielle Infektionen beruhen meist auf Erregern, die sogenannte Biofilme bilden. Einen solchen.
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    Rheinbreitbach: Die Jennewein Biotechnologie GmbH wird ihre erste klinische Studie zu einer von ihr entwickelten Säuglingsanfangsnahrung.
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  • MedicSystems Schulungszentrum
    • Ort: 7., Schottenfeldgasse 79
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    Am Freitagabend haben SoulJam, Jonas Monar und Glasperlenspiel dem Publikum beim Maisel's Weißbierfest in Bayreuth ordentlich eingeheizt. » mehr

    Die Hofer Kripo ermittelt gegen einen mutmaßlichen Gauner, der es auf über 1000 Fälle des Betrugs gebracht haben soll. Er ist ein Meister der Tarnung im Internet. » mehr

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    Karin Becker, Regisseurin beim Bayerischen Rundfunk (BR), ist auf der Suche nach Menschen, die für ihren neuesten Dokumentarfilm über ihre Kindheit sprechen wollen. » mehr

    In Hof diskutieren über 170 Amtstierärzte aus ganz Deutschland über Fragen ihres Fachs. Auch der Umgang mit der Afrikanischen Schweinepest ist Thema. » mehr

    Bayern hat eine neue Bierkönigin: Die 26-jährige Johanna Seiler aus dem Nördlinger Ries hat sich den Titel gesichert. » mehr

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    Auf dem Heimweg der Kinder ist ein Schulbus am Freitag in Mittelfranken in Flammen aufgegangen und komplett ausgebrannt. » mehr

    Nach dem tödlichen Maibaum-Unglück im mittelfränkischen Treuchtlingen liegt ein vorläufiges Gutachten eines Baumexperten vor. » mehr

    Mit Tablets im Klassenzimmer ist es noch lange nicht getan. Nach Ansicht einer Bamberger Professorin denken die Politiker nicht weit genug. » mehr

    In den vergangenen zehn Jahren ist die Zahl der magersüchtigen Kinder und Jugendlichen in Oberfranken leicht angestiegen. 2007 mussten 92 Fälle von Magersucht stationär behandelt werden, 2015 waren es. » mehr

    Seit Mittwochmorgen hat die Polizei nach einem 14-jährigen Mädchen aus Kronach gesucht. Mit Erfolg. » mehr

    Eine Tour mit dem ICE wollten drei Jugendliche aus Oberfranken machen. In Erfurt verdarben ihnen aber Bundespolizisten den Spaß. » mehr

    Doppeltes Pech hatte ein Mann aus Oberfranken in der vergangenen Woche: Zunächst wurde sein Apfelbaum beschädigt, dann verrichtete jemand seine Notdurft vor seiner Haustür. » mehr

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    Das Urteil im sogenannten Jäger-Prozess ist rechtskräftig. » mehr

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    Quelle: Hafenmuseum Speicher XI

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    Die friedlichste Armee der Welt macht Halt in der Überseestadt

    Attraktiv, spannend und voller Leben: Die Innenstadt und neue Wohnquartiere entwickeln sich. #bremenwirdneu

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    Ich kann mich in 5 Sprachen unverständlich artikulieren.

    Das war kein Kavaliersdelikt, das was ein Kardinalfehler

    Ohne Frauen geht es nicht, das hat sogar Gott einsehen müssen.

    Es gehört Erfahrung dazu, wie ein/e Anfänger/in zu küssen.

    Nicht alles, was zählt, ist zählbar, und nicht alles, was zählbar ist, zählt.

    Glattes Eis, ein Paradies für den, der gut zu tanzen weis.

    Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, die sind noch alle oben!

    Jede Bewegung hat eine Richtung.

    Auch geplatzte Seifenblasen hinterlassen manchmal Trümmer.

    Das Schicksal mischt die Karten, aber meistens spielst Du das Spiel.

    Dein Ziel sollte außer Reichweite, nicht außer Sichtweite sein.

    Nur mit den Augen der anderen kannst du deine eigenen Fehler gut sehen.

    Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.

    Auch der dickste Eiszapfen hat auf Dauer keine Chance gegen die Sonne.

    Jeder Mensch macht Fehler, aber für das richtige Chaos braucht man einen Computer.

    Konflikte: Manchmal stoßen sogenannte „Experten“ bei gewissen Themen an in ihre Grenzen, und kommen leider nicht darüber hinaus.

    Ich wollte Dir nur kurz gestehen, ich bin froh, dass Deine Türen immer offen stehen.

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    In unserem Ratgeber erfahren Sie alles über die Voraussetzungen fürs Augenlasern, den Ablauf der Behandlung sowie die potenzielle Kosten und deren mögliche Kostenübername durch Ihre Krankenkasse.

    Mit Sicherheit interessieren Sie sich auch für die Risiken, die mit einer Augenlaser-OP verbunden sind und möchten wissen, welche Chancen Sie zukünftig haben, wenn Sie sich für die Behandlung entscheiden. Ob

    • LASIK (eine der häufigsten Laser-Methoden)
    • Femto-LASIK (Weiterentwicklung der LASIK-Methode)
    • ReLEx smile (ebenso Weiterentwicklung, kommt ohne Flap aus)
    • Epi-LASIK (ohne Flap, Kombination aus LASEK und LASIK)
    • LASEK (älteres Verfahren ohne Flap, aber längerer Heilung)
    • PRK (recht altes Verfahren, was selten für Weitsichtigkeit eingesetzt wird)

    Wir klären Sie über alle und Möglichkeiten auf, mit denen Sie Ihre Augen lasern lassen können.

    Gemeinsam packen wir es an!

    Mit einer Laser-OP können Sie das Tragen der Brille oder Kontaktlinsen vollständig und dauerhaft ersetzen. Diese Alternative ist für viele Patienten sehr lohnenswert, da nach der Augenlaser-Behandlung keine weiteren Kosten zu erwarten sind – eine Brille und Kontaktlinsen jedoch auch in zehn und 20 Jahren weitere Kosten nach sich ziehen werden.

    Die Augenlaser-Behandlung ist eine wertvolle Investition in Ihre Zukunft. © Romolo Tavani / fotolia

    Fakt ist, dass die Kosten von

    abhängen. Pro Auge sind je nach Laserbehandlung, Situation, Augenzentrum und Fehlsichtigkeit zwischen ca. 800 Euro und 2.600 Euro Behandlungskosten möglich.

    Wichtig: Achten Sie allerdings darauf, ob der Anbieter einen Fixpreis bietet, oder ob es sich um einen „Ab“-Preis handelt. Bei der Ab-Variante müssen Sie unter Umständen mit weiteren Kosten für die Vor- und Nachsorge und Beratung rechnen.

    Besonders preiswert ist es, sich die Augen im Ausland lasern zu lassen (beispielsweise LASIK in Istanbul), allerdings sind diese Reisen unter Umständen mit weiteren Kosten verbunden, sodass Sie genau abwägen sollten, welche Variante in Ihrem Fall besser geeignet ist.

    Wenn Sie sich für eine Augenlaser-OP entscheiden, möchten Sie die Kosten im Bestfall natürlich nicht vollständig alleine tragen müssen. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen sind jedoch leider nicht bereit, die OP-Kosten für den Patienten zu übernehmen. Bei einer privaten Krankenkasse werden die Augen-Laser-OP-Kosten dagegen häufiger übernommen.

    Unser Tipp: Wenn Sie gegen Brillen oder Kontaktlinsen unverträglich sind und dies ärztlich diagnostiziert wurde, haben Sie auch bei einer gesetzlichen Krankenversicherung sehr gute Chancen auf eine Übernahme der Kosten.

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  • weltweit an Visa PLUS Geldautomaten: 4x pro Jahr kostenfrei, danach 5,50 EUR
  • Limit: 2.000 EUR pro Kalendermonat Verfügbarkeit; Tageslimit je nach Geldinstitut: 250 - 1.500 EUR
  • Einen Euro entspricht ca. vier Złoty. Ein Złoty setzt sich aus 100 Groszy zusammen.
    Folgende Scheinen und Münzen sind in Polen im Umlauf:

    Kommen Sie aus einem Euroland, können Sie den aktuellen Wert des Euro (EUR) im Verhältnis zum Złoty (PLN) hier berechnen:

    Obwohl der polnische Złoty die offizielle Währung in Polen ist, ist auch das Bezahlen mit Euro nicht ausgeschlossen. Aber mit welcher der beiden Währungen machen Sie den besseren Schnitt?

    Grundsätzlich ist hier zu beachten, dass Grenzregionen in der Regel für die Bezahlung mit Euro ausgelegt sind. Da der Umrechnungskurs allerdings häufig schlecht ausfällt, können Sie hiermit unnötige Einbußen machen und wir empfehlen deshalb, im gesamten Land mit der nationalen Währung zu bezahlen. In ländlichen und weiter von der deutschen Grenze entfernten Regionen, ist das Bezahlen mit Euro teilweise überhaupt nicht möglich.

    Wir empfehlen daher alternative Zahlungsmöglichkeiten. Die erste Option, ist der Umtausch von Euro in Złoty, entweder vor der Abreise in Deutschland, oder bei der Ankunft in Polen:

    Für manche Polen-Reisenden macht es Sinn, bereits vor Abreise Euros in Złoty zu wechseln. Planen Sie, zum Beispiel, sich in ländlichen Gegenden aufzuhalten, ohne zuvor, in einer größeren polnischen Stadt Halt zu machen, oder wollen Sie sich nicht mit der teils lästigen Bankautomatensuche befassen, dann empfehlen wir Ihnen, bei Ihrer Heimatbank Złoty zu bestellen.

    Vorallem kleinere Filialen brauchen teils mehrere Werktage, um den von Ihnen gewünschten Betrag in Złoty ausgeben zu können. Beginnen Sie als rechtzeitig mit der Planung. Den Gegenwert bezahlen Sie ganz einfach bei der Abholung in Euro. Sollten Sie nach Ihrer Rückreise noch Złoty übrig haben, können Sie diese auch wieder an Ihre Bank verkaufen. Der Wechsel erfolgt stets zum aktuellen Devisenkurs und gegebenenfalls, gegen eine an Ihre Bank zu entrichtende Wechselgebühr.

    Die andere Möglichkeit, Bargeld von einer Währung in die andere zu tauschen, ist der Umtausch im Zielland. Sollten Sie mit dem PKW nach Polen reisen, halten Sie am besten nach einer größeren Bankfiliale oder einer Wechselstube, der sogenannten Kantor, Ausschau.

    Der polnische Gesetzgeber lässt Banken und Wechselbüros freie Hand, die Preise können also nicht nur von einem Tag auf den anderen stark schwanken, sondern auch von Ort zu Ort unterschiedlich sein. Vermeiden Sie Wechselstuben an polnischen Flughäfen. Hier bekommt man den schlechtesten Wert. Im Rest von Polen sind sie jedoch tendenziell günstiger als Banken, und sind daher zu empfehlen.

    In Polen ansässige Banken sind:

    Die Kosten für eine Augenoperation sind nicht unbedingt gering. Genau aus diesem Grund ist es sehr relevant zu wissen, welche Krankenkasse welche Zuschüsse bietet und die Operation finanziell unterstützt. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen sind allerdings nicht bereit, Kosten für die Operation zu übernehmen.

    Und das, obwohl die Augenlaser-Behandlung sehr gute Erfolge verspricht und im Vergleich zu einer Brille oder dem Tragen von Kontaktlinsen auch von dauerhaftem Erfolg gekrönt ist. Bei so viel Potenzial ist es selbstverständlich, dass erhöhte Kosten ebenfalls Teil der Behandlung sind.

    Viele Krankenkassen übernehmen die Augenlaser-Behandlung teilweise oder komplett. © M. Schuppich / fotolia

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    Der 10. Biostofftag stand ganz im Zeichen des Dialogs und der Diskussion aktueller Themen. Eingeladen zur der Dialogveran­staltung im Bundespresseamt hatten das BMAS und der Ausschuss für biologische Arbeitsstoffe.

    Das Bundeskabinett hat heute den Bericht der Bundesregierung über den Stand von Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit und über das Unfall- und Berufskrank­heitengeschehen in der Bundesrepublik Deutschland 2016 (SuGA 2016) beschlossen.

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    Der tabellarische Lebenslauf ist das Kernstück der Bewerbungsmappe. Er gewährt Arbeitgebern einen schnellen Überblick über dein bisheriges Leben. Auch wenn du noch nicht gearbeitet hast, kannst du schon einiges darin anführen.

    Besonders bei der Suche nach Auszubildenden setzen Unternehmen gerne Einstellungs- oder Intelligenztests ein. Auch innerhalb von Assessment-Centern kann dir ein solcher Test begegnen. Du kannst dich auf sie aber gut vorbereiten.

    Die Ausbildung ist nur das halbe Leben. Dafür gibt auch viel zu viele interessante Freizeitangebote, oft noch mit Azubi-Rabatt. Von Sport, über Orchester bis hin zu Sprach-Stammtischen oder politischer Arbeit: Mach, was dich interessiert.

    In Deutschland herrscht ein massiver Pflegefachkräftemangel. Wer sich für diesen Beruf entscheidet, kann sich der Jobsicherheit ziemlich gewiss sein. Doch wie steht es um die Möglichkeiten des beruflichen Aufstiegs als Pflegefachkraft?

    Vom Smartphone bis zum Smart Home, von Solaranlagen bis zu Automatisierungstechnik – Die Elektronik ist aus dem modernen Leben schlicht nicht mehr wegzudenken! Doch damit auch in Zukunft alles weiter rund läuft, braucht das E-Handwerk gut ausgebildeten Nachwuchs. Wir stellen die sieben Ausbildungsberufe im E-Handwerk vor und zeigen, welche Voraussetzungen dafür erforderlich sind.

    Der Traum vom Fliegen begleitet die Menschheit seit jeher. Doch vielen Menschen genügt es nicht, sich ab und zu als Passagier in ein Flugzeug zu setzen – sie wollen selber fliegen. Die Ausbildung zum Piloten macht es möglich. Doch bis man auf der linken Seite im Cockpit Platz nehmen darf, dauert es eine ganze Weile. Vorher muss eine umfangreiche Ausbildung absolviert werden.

    Als Einstiegsgehalt wird das Gehalt bezeichnet, das du nach deinem Studien- oder Ausbildungsabschluss beim Start ins Berufsleben bekommst. Seine Höhe hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab und wird meist im Vorstellungsgespräch ausgehandelt. Damit du für dieses Gespräch richtig vorbereitet bist, solltest du dir im Vorfeld Tabellen ansehen, in denen die Einzelfaktoren ablesbar sind, von denen die Höhe des Einstiegsgehalts abhängt.

    Der erste wichtige Punkt ist die Branche, in der du arbeiten willst. Hast du etwa Ingenieur-, Wirtschafts- oder Naturwissenschaften studiert, kannst du mit einem relativ hohen Einstiegsgehalt rechnen – häufig rund 36.000 Euro brutto jährlich. Auch wirst du hier wahrscheinlich recht schnell einen Job finden, da ausgebildete Fachkräfte stets gesucht werden. Hast du ein Studium der Geistes- oder Sozialwissenschaften absolviert, stehen deine Chancen auf ein hohes Einstiegsgehalt eher schlecht: Durchschnittlich 20.400 Euro stehen für Fachleute dieser Richtungen anfänglich auf dem Gehaltsscheck.

    Weiterhin kommt es auf die Art deines Abschlusses an und darauf, wo du studiert hast. Mit einem Bachelor-Abschluss startest du zwar früher ins Berufsleben als deine Kommilitonen, die noch ein Masterstudium absolvieren, aber dein Einstiegsgehalt wird geringer ausfallen als das ihre. Da allerdings die meisten Unternehmen das Gehalt ihrer Mitarbeiter nach der Länge der Betriebszugehörigkeit sukzessive aufstocken, musst du ausrechnen, was sich für dich lohnen würde. Ein Abschluss an der Universität wird von vielen Fällen mit einem höheren Einstiegsgehalt belohnt als einer von der Fachhochschule. Hast du jedoch eines dualen Studiengang gewählt, in dem du während des Fachhochschulstudiums viel praktische Erfahrung sammelst, ist das Verhältnis normalerweise umgekehrt.

    Insgesamt kommt es in den letzten Jahren weniger auf die Güte deines Abschlusses, sondern auf deine Berufserfahrung und deine Flexibilität an. Du kannst dir einen guten Start ins Berufsleben mit einem angenehmen Einstiegsgehalt erarbeiten, indem du neben deinem Studium Praktika absolvierst, fachbezogene Studentenjobs annimmst oder ein Auslandssemester einschiebst. Letzteres zeigt, dass du mit großer Wahrscheinlichkeit weltoffen, flexibel, mutig und sprachbegabt bist.

    Ihre Eltern unterstützen Sie täglich, sei es beim Hüten ihrer Kinder, bei Treffen von wichtigen Entscheidungen oder was auch immer. Sagen Sie mit einem glanzvollen Geschenkset Danke – sei es bei Ihren Eltern oder jemanden auf den Sie immer zählen können.

    Gesundheit ist das schönste Geschenk. Überraschen Sie Ihre Lieben doch mal mit einer Geschenkkarte von Amavita. Gerade in der Vorweihnachtszeit liegen Sie mit dieser kleinen Aufmerksamkeit goldrichtig.

    Weihnachten ist eine gute Gelegenheit, um unseren Lieben eine Freude zu machen und originell verpackte Geschenke als zusätzlichen Schmuck unter den Weihnachtsbaum zu legen. Denn der Inhalt ist bei weitem nicht alles.

    Fragen Sie nach einer Geschenkverpackung. Sei es für einen Mann oder eine Frau, die Geschenke werden mit passendem glanzvollem Papier und einer Schleife zu einem wunderschönen Weihnachtsgeschenk verpackt.

    Sie können bei der Bestellung von mindestens einem Geschenkset von drei verschiedenen Geschenkverpackungen in unterschiedlichen Grössen auswählen, welche Ihnen mit Seidenpapier und einer Schleife kostenlos nach Hause geliefert werden. Verzaubern Sie Ihr Weihnachtsset zu einem wunderschönen Geschenk.

    Für einen originellen Look hier zwei Möglichkeiten, mit denen Sie Ihren Geschenken eine persönliche Note verleihen können:

    Dieses Jahr liegen Gläser voll im Trend und können auch im Kleinformat wahre Schätze bergen!

    Wählen Sie ein hübsches Glas. Tun Sie etwas Watte hinein, so dass es aussieht wie Schnee. Jetzt legen Sie Ihre kleinen Geschenke hinein und geben noch einige Sternchen hinzu. Deckel zuschrauben und eine hübsche Schleife darumbinden. Und vergessen Sie das Geschenketikett nicht.

    Mit einer Lichterkette steht Ihr Geschenk im Rampenlicht und zieht alle Blicke auf sich! Die ideale Deko-Idee für jedes Produkt, sei es nun für die Schönheit oder Gesundheit!

    Besorgen Sie sich eine kleine Lichterkette mit Batterie und umwickeln Sie damit die Verpackung. Einfach, aber effektvoll!

    Weihnachtszeit – die schönste Zeit des Jahres. Doch wie werden die Weihnachten wirklich so schön wie man sich wünscht?

    Der Terminkalender über Weihnachten ist bereits voll – bei den Eltern ein Abendessen, bei Freunden ein Brunch, nochmals ein Abendessen… Für das Gemüt die schönste Zeit - für die Verdauung eine grosse Belastung. Eine Predetox-Kur dient dazu, Problemen vorzubeugen, bevor sie überhaupt entstehen. Diese einwöchige Kur soll den Körper entlasten, bevor es dann an Weihnachten richtig losgeht mit den Festessen. So kommt unser Organismus besser über die Runden, setzt weniger Fett an und bleibt fit.

    Bei dieser Kur geht es vor allem darum, ein gesundes und ausgewogenes Ernährungsprogramm über eine kurze Zeit (1 Woche) durchzuziehen, um den Körper zu reinigen und die Gesundheit zu fördern.

    Verzichten Sie auf alles, was dem Körper schaden kann: Fett, Zucker, Alkohol, Gluten, Milchprodukte oder fettreiche Proteine tierischen Ursprungs.

    Trinken Sie morgens auf leeren Magen einen frisch gepressten Zitronensaft (bio) mit lauwarmen Wasser. Zur Ergänzung machen Sie noch eine fünftägige Kur mit Detoxner Detox, die den Darm reinigt.

    Trinken Sie den ganzen Tag über ausreichend Wasser, grünen Tee oder Kräutertees, auch die entgiftenden und entwässernden Varianten, Birkenwasser, Bouillons sowie Frucht- und Gemüsesäfte (bio). Sie können auch die Wellnesswoche von Biotta mit dem kompletten Programm mit Säften, Kräutertees und Samen machen. Leckere Rezepte gibt es gleich mit dazu.

    Essen Sie viel grünes Gemüse wie Kresse, Broccoli, Grünkohl, Spinat, Lauch, Sellerie, Gurke, Salat.

    Ersetzen Sie eine Mahlzeit pro Tag durch ein schmackhaftes, kalorienarmes Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. die Curry-Nudelsuppe von Modifast. Um Vitaminmangel und Müdigkeit vorzubeugen, hilft Strath Vitality mit Magnesium.