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Wolfgang O. aus Oberbayern (30.01.2016): Ich nehme seit ca. 20 Jahren Betablocker ausschließlich zur Blutdrucksenkung, merke aber, dass sie meinen Stoffwechsel verlangsamen und ich – trotz Übergewicht – mit sportlichen Aktivitäten nicht vorankomme. Nach Rücksprache mit dem Arzt reduziere ich jetzt um eine viertel Tablette und, wenns gut geht, um eine halbe. Mein Ruhepuls geht nachts bis 44 herunter und ich erlebe das mitunter als beängstigend. Da ich eine Schlafapnoe habe, möchte ich meinen Stoffwechsel mehr in Schwung bringen – der BB scheint mich zu hindern.

Johannes S. aus Blaj / Rumänien (27.01.2016): Nach dem Lesen der Stellungnahme dürften kaum noch Unsicherheiten bestehen.

Sandra S. aus Bautzen (13.01.2016): Hallo, also ich bin 25 Jahre und nehme Viacoram. Diese habe ich bekommen, da ich nach der Schwangerschaft immer noch zu hohen Blutdruck hatte/habe. Nun hab ich seit ich diese Tabletten nehme fast schon 10 Kilo zugenommen, damit fühle ich mich sehr sehr unwohl und meine Ärztin sagt, es könne nicht an den Tabletten liegen (Gewichtszunahme steht aber bei den Nebenwirkungen dabei). Ich weiß absolut nicht, was ich noch machen soll, ich ernähre mich eigentlich normal, trinke hauptsächlich Wasser. Sport halte ich kaum richtig durch, da es immer schwieriger wird, ich versuche es aber mit einzubinden in den Alltag. Ich würde gerne eine Alternative nehmen, aber meine Ärztin sagt nur, dass diese Nebenwirkung bei allen blutdrucksenkenden Mitteln vorhanden ist. Ich möchte wieder richtig leben können. Ich bin 1,58 und wiege knapp 86 Kilo, aus der Schwangerschaft bin ich mit ca. 77 Kilo raus. Ich bin schon länger nicht schlank, aber ich möchte einfach nicht, dass ich immer mehr zunehme. Was kann ich noch tun?

M. aus Mutterstadt (03.01.2016): Gute Information.

Gernot N. aus Berlin (21.12.2015): Ich leide seit ca. 10 Jahren an COPD und seit 5 Jahren auch noch mit Emphysemen. 1990 hatte ich einen HWI und im Jahre 2002 bekam ich einen Stent, 2005 noch einen (und zwar einen Stent im Stent). 2013 wurde ich an der Lunge operiert, linke Seite Hälfte weggeschnitten. Aber der Erfolg blieb aus. Ich habe nun COPD nach GOLD-Schlüssel 3.
2014/2015 wurde die Atemnot immer schlimmer und ich merkte, dass mein Herz stolperte oder raste. Im Krankenhaus stellten sie im LZ-EKG fest, ich habe Vorhofflimmern und mein Puls lag bei teilweise 185!! Ich bekam Beta-Blocker, Metoprolol 23,75 mg, morgens und abends je 1 Tablette. Nach 14 Tagen aus dem Krankenhaus ging es los: Atemnot, Krämpfe in Füßen und Händen, kalte Füße, kalte Hände, Angstzustände wegen Luftmangel bei leichten Anstrengungen (Zähneputzen). Mein Blutdruck war und ist eher zu niedrig, 90/50! Auf Nachfrage bei einer Hausärztin wurde mir gesagt, wenn man schon mal Asthma hatte, darf man keine Beta-Blocker nehmen. Ich persönlich werde diese Tabletten absetzen, damit ich wenigstens wieder Luft bekomme, mit meiner COPD zwar eingeschränkt, aber lange nicht so schlimm wie mit Beta-Blockern. Was raten Sie mir, gibt es ein Alternativrezept?

S. aus Eppstein (24.11.2015): Ich wollte ein Alternativmedikament zum Betablocker, weil ich keine Betablocker vertrage.

M. D. aus Leipzig (12.11.2015): Ich bin jetzt 76 (w.) und habe seit dem 65. Lebensjahr intermitt. Herzrhythmusstörungen und Vorhofflimmern. Als die Krankheit noch nicht so ausgeprägt war, bekam ich Metoprolol zur Regulierung des Blutdrucks, der sich zwar normalisierte, jedoch entstand auch eine Gewichtszunahme, die in Verbindung mit diesem Medikament gesehen wurde. Seitdem die Krankheit chronisch ist, bekam ich vom Kardiologen (seit 2004) Falithrom (dgl. wie Marcumar) verordnet. Leider mußte ich den Kardiologen 2008 wechseln, der neue Kardiologe setzte das Metoprolol ab und ich erhielt dann Bisoprolol, was mir wesentlich besser bekommt, dazu in niedriger Dosierung Candesartan. Der Blutdruck ist fast immer gleich niedrig und ich fühle mich gut versorgt und bin bisher mit den jährlichen kardiologischen Untersuchungen sehr zufrieden.

Andy aus Hamburg (01.11.2015): Bei dem Bericht des Spiegels wird man zunächst bestätigt in der Annahme, unsere Ärzte würden zu schnell Beta-Blocker verschreiben, auch ich wollte diese schon absetzten bzw. habe ich vor knapp einem Jahr die erste Medikation bei einem Blutdruck von 140/100 abgelehnt. Jetzt nehme ich das Medikament Propra 10 mg aufgrund einer Schilddrüsenüberfunktion ein, bei der ich auch schon zuvor kleine bis leichte Herzrhythmusstörungen wahrgenommen hatte, zu dem Zeitpunkt wusste ich aber noch nicht von der SD-Überfunktion. Nach dem Artikel bin ich beruhigt und nehme meine Medikamente weiter, es bleibt für mich spannend abzuwarten, wie mein Herz arbeitet nach der SD-OP und der dann einzustellenden Hormonmedikation für die fehlende SD. Generell sollte jeder Patient ein intensives klärendes Gespräch dazu mit seinem Arzt führen.

Peter A. aus Neustadt an der Orla (01.11.2015): Dieser Beitrag bestätigt mir die Richtigkeit der von meinem Kardiologen für mich festgelegten Medikation in Verbindung mit weiteren Medikamenten gegen Vorhofflimmern und Herz­infarkt­risiko nach einem Herzinfarkt.

Andreas H. aus Neuss (14.10.2015): Anfrage bzgl. Atemnot bei Belastung (z. B Treppensteigen): Seit einigen Jahren nehme ich regelmäßig Bisoprolol 5 mg und Telmisartan (80 mg) zusammen ein. Blutdruck ist dadurch normal, ansonsten keine Probleme; wenn ich Treppen steige (vor allem unter Belastung – z. B. mit Gepäck), habe ich massive Atemnotprobleme und muss zwischendurch kurz anhalten, entspannen. Hat das was mit der gleichzeitigen Einnahme der beiden o. g. Medikamente zu tun?

Frank L. aus Ganderkesee (05.10.2015): Hallo, nehme 2,5 mg Ramipril und 5 mg Nebivolol wegen eines Stents. Schuppenflechte und starke Gelenkschmerzen, dann noch ASS 100, Cymbalta gegen Depression und Tilidin gegen die Schmerzen. Bin der reinste Tablettenfresser geworden.

Irmgard F. aus Arnsberg (04.10.2015): Ich fand die Information sehr hilfreich für mich, weil ich seit ein paar Tagen Metoprolol einnehme.

Volli aus Waldshut (29.08.2015): Ich leide auch an zu hohem Blutdruck und habe eine KHK, habe Ramilich genommen, Bisoprolol und Statine wegen zu hohem Cholesterin. Seit 6 Wochen nehme ich Weissdorn-Tropfen. Esse täglich etwas Mango-Frucht, trinke naturtrüben Apfelsaft und 100 % Ananassaft. Alles hat sich reguliert, meine Blutwerte haben sich extrem verbessert. Mein Blutdruck ist unter 120 / 80, Puls 78. Meine Cholesterinwerte sind unter 200, wobei das LDL runter ist und das HDL sich verbessert hat. Da soll mir mal einer sagen, nur Medikamente helfen, mein LDL-Wert ist um 30 % gesunken und das nur durch regelmäßiges Trinken von 100 % naturtrübem Apfelsaft. Leider wird das immer nur belächelt von den Ärzten, also Mango, Ananas und Apfelsaft, das hilft wirklich. Gruß Volli

Ingeborg A. aus Münster (29.08.2015): Was leider nicht beantwortet wurde, ist: Führen Betablocker, täglich 5 mg Bisoprolol und Blutdrucksenker, 80 mg Valsartan zu erheblichen Wassereinlagerungen in den Beinen? 25 mg Hidrosaluretil werden ebenfalls eingenommen. Morgens und abends je 2,5 mg Bisoprolol, morgens und abends je 40 mg Valsartan, morgens 25 mg Hidrosaluretil. Nachts muss ich mindestens 3 x zur Toilette, habe aber sehr geschwollene Beine, die nicht abschwellen.

Detlef B. aus Berlin (18.08.2015): Mein Blutdruck ist regelmäßig 110/70. Mein Arzt hat mir Atenolol 25 verordnet, da nach einem 24-Stunden-EKG ein Wert zu hoch war. Er sagte, dass mein Herz zu schnell und nicht effektiv pumpt. Habe das Gefühl nach Einnahme einmal morgens vor dem Frühstück, dass ich sehr müde bin und an Gewicht zunehme. Kann das am Atenolol liegen?

Gertrud F. aus Kevelaer (12.08.2015): Ich hätte gerne gewusst, wie man bei Betablocker-Einnahmen nicht zunimmt.

S. M. aus Berlin, Neukoelln (20.07.2015): Zur Regelung vom Herzkreislauf halte ich persönlich Nitroglycerin-Pflaster für besser.

K. G. R. aus Ratingen OT Lintorf (18.07.2015): Ich bin selbst seit neuestem Betablocker-Patient (Metoprololsuccinat AL4, 75 mg Retardtab.), werde mit meinem Arzt darüber sprechen, denn die Meinungen darüber gehen sehr weit auseinander.

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Bei be­stim­m­ten Herz- und Blut­druck-Me­di­ka­men­ten ist Reiz­hus­ten eine häu­fi­ge Ne­ben­wir­kung, die man je­doch in fast allen Fällen ganz ein­fach ver­hin­dern kann. ➞ Weiter

Vielleicht haben Sie es von Ihrem Arzt schon erfahren: In der sogenannten SPRINT-Studie zeigte sich für Bluthochdruck-Patienten ein deutlich kleineres Risiko zu sterben oder eine gefährliche Herzschwäche zu erleiden, wenn das Ziel für den oberen Blutdruck unter 120 mmHg betrug (statt den bislang empfohlenen 140 mmHg, die je nach Alter und Begleitkrankheiten gelten). ➞ Weiter

Sind Sie auf dem aktuellen Stand, was das Thema Cholesterin betrifft? Wissen Sie z. B., in welchen Fällen man bei erhöhten Werten keine Cholesterin-Senker einnehmen muss, welche Cholesterin-Medikamente heute erste Wahl sind oder welches Vorgehen beim Auftreten von Nebenwirkungen zu empfehlen ist? Dazu hat die Herzstiftung für alle Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Krankheit einen umfangreichen Ratgeber erarbeitet, der zu den letzten Herzwochen erschienen ist. ➞ Weiter

Sind Sie auf dem aktuellen Stand, wie man sich nach heutigem Wissen bestmöglich vor einem Herzinfarkt schützen kann? Welche Änderungen des Lebensstils lohnen sich wirklich und welche Medikamente sind bei einer KHK (= koronare Herzkrankheit) tatsächlich zu empfehlen? Das und mehr erläutert die neue Auflage des Herzstiftungs-Sonderbands zum Thema KHK und Herzinfarkt. Der hochwertige und nun auf 160 Seiten erweiterte Ratgeber ist für die über 100.000 Herzstiftungs-Mitglieder, die mit ihrer Mitgliedschaft die umfangreiche Arbeit der Herzstiftung ermöglichen, wie immer kostenfrei: ➞ Weitere Infos, Download- und Bestellmöglichkeit

Herzstolpern ist ein weit verbreitetes Phänomen. Meist sind dafür sogenannte Extrasystolen verantwortlich, unter denen zusätzliche Herzschläge verstanden werden und die das Herz kurz aus dem Takt bringen können. Immer wieder taucht dazu in der medizinischen Sprechstunde der Herzstiftung die Frage auf, ob solche Extrasystolen gefährlich sind und eine Behandlung erfordern. ➞ Weiter

Der ak­tu­el­le Son­der­band zum The­ma Blut­druck be­ant­wor­tet u. a., was man als Patient über Ne­ben­wir­kun­gen von Blutdruck-Senkern wissen sollte, ob Kaf­fee zu Blu­thoch­druck führt und wie man den Blutdruck korrekt misst. (Wer­den durch Fehler beim Messen zu hohe Werte er­mit­telt und da­rauf­hin zu viele Me­di­ka­men­te ver­schrie­ben, kann dies ernste Folgen haben, z. B. schwer­wie­gen­de Kon­zen­tra­tions­stö­run­gen bis hin zu Ohn­machts­an­fällen mit gefährlichen Stürzen). ➞ Weiter

Jedes Jahr wenden sich meh­re­re Tau­send Men­schen mit Fra­gen zu ihrer Herz­krank­heit an die Herz­stif­tungs-Sprech­stun­de. Nicht selten fallen dabei Medikamenten-Einnahmen auf, die zu unnötigen Verschlechterungen der Herzkrankheit führen können, wie etwa bei dieser Anfrage zum Thema Herzschwäche und Herzinfarkt. ➞ Weiter

Selbst im fortgeschrittenen Stadium muss bei einem Herzklappen-Defekt nicht automatisch eine neue Klappe eingesetzt werden. Je nach Defekt besteht auch die Möglichkeit, die lädierte Klappe mit einem gezielten Eingriff wiederherzustellen. Dadurch ist z. B. keine dauerhafte Einnahme von Gerinnungshemmern notwendig, wie dies bei einer künstlichen Klappe der Fall ist. ➞ Weiter

Nicht immer ist es bei einer Marcumar-Einnahme leicht, den INR-Wert im Zielbereich zu halten. Für absinkende INR-Werte kommen verschiedene Gründe in Betracht, die sich mit 5 Fragen abklären lassen, wie die Spezialistin für Gerinnungsfragen Dr. med. Christa Gohlke-Bärwolf in einer Antwort aus der Herzstiftungs-Sprechstunde betont. ➞ Weiter

Viele Herz­krank­hei­ten haben die glei­che Ur­sache wie die meisten Hirn­in­fark­te (Schlag­an­fäl­le) oder können sogar auch selbst einen Schlag­an­fall auslösen. Herz­pa­tien­ten sollten sich daher einen durch­dach­ten Schlaganfall-Schutz aufbauen, was einfacher ist, als viele glauben. Außerdem sollte man die Vor­bot­en eines Schlaganfalls ken­nen, womit sich viele Schlag­an­fäl­le und bleibende Schäden im Gehirn verhindern lassen. ➞ Weiter

Kann die Einnahme ho­möo­pa­thischer Arz­nei­mit­tel ei­gent­lich ein Risiko darstellen? Kommt drauf an, lautet die Antwort. ➞ Weiter

Immer wieder wird in der Herzstiftungs-Sprechstunde nach Möglichkeiten gefragt, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Die Herzstiftung warnt allerdings vor dem unkritischen Kauf fragwürdiger Naturpräparate, insbesondere wenn dann die Einnahme wichtiger Medikamente vernachlässigt wird. Für die tatsächlich hilfreichen Möglichkeiten zur natürlichen Blutdrucksenkung muss übrigens oft überhaupt kein zusätzliches Geld ausgegeben werden, wie sich dieser Sprechstunde entnehmen lässt. ➞ Weiter

Bei einer Herz­mus­kel­ent­zün­dung bekommt man als Patient oft einen Zeit­raum genannt, in dem man sich strikt schonen sollte. Ob man sich bereits direkt danach wieder stärker belasten darf, ist mit einer anschließenden Kon­troll­un­ter­su­chung zu klären, wie Experten bei einer ein­deu­tig dia­gnos­ti­zier­ten Herzmuskelentzündung aus­drück­lich betonen. Um welche Un­ter­su­chun­gen es sich dabei handelt und warum bei der Schonungsdauer von Klinik zu Klinik teilweise un­ter­schied­li­che Empfehlungen gegeben werden, beantwortet die folgende Herzstiftungs-Sprechstunde. ➞ Weiter

Welche Behandlungen sind bei Rhythmusstörungen nach neuestem Wissen zu empfehlen? Warum ist die Einnahme von Kalium und Magnesium für viele Betroffene zu empfehlen? Und wie kann man sich vor der Volkskrankheit Vorhofflimmern schützen (allein hierzulande weit über 1,5 Millionen Erkrankte)? Das und mehr beantwortet der Rhythmusstörungen-Sonderband, den die Herzstiftung anlässlich der Herzwochen 2014 neu herausgebracht hat: ➞ Weitere Infos, Download- und Bestellmöglichkeit

Wer abnehmen möchte, sollte sich anhand einfacher Werte vergewissern, dass die tägliche Kalorienmenge nicht zu niedrig gewählt wurde. Andernfalls können erhebliche Probleme auftreten, wie Prof. Dr. med. Helmut Gohlke vom Vorstand der Deutschen Herzstiftung in der folgenden Sprechstunden-Antwort auf eine Frage betont, bei der eine Kalorienmenge von 1.500 kcal pro Tag im Raum stand. ➞ Weiter

Auch wenn ASS bei Herzkrankheiten vergleichsweise niedrig dosiert wird (z. B. 100 mg pro Tag), kann die Einnahme ernsthafte Nebenwirkungen verursachen. Nicht überraschend wird daher in der Herzstiftungs-Sprechstunde oft gefragt, ob eine lebenslange Einnahme von ASS wirklich notwendig ist oder ob das Medikament irgendwann wieder abgesetzt werden kann. ➞ Zur Antwort

Stents sind kleine röh­ren­för­mi­ge Draht­ge­flech­te, die sich z. B. bei einem Herz­in­farkt oder einer KHK in die Herzkranzgefäße einsetzen lassen, um eine per Katheter auf­ge­dehnte Engstelle dauerhaft of­fen­zu­hal­ten. Seit kurzem existieren sogenannte bio­re­sor­bier­bare Stents, die nicht mehr aus Metall sind und sich im Laufe der Zeit wieder auflösen. Ob diese neuen Stents besser sind, erläutert die folgende Experten-Antwort. (Hinweis: Menschen mit einer KHK oder nach einem Herzinfarkt empfiehlt die Deutsche Herzstiftung den ➞ Herzstiftungs-Ratgeber Band 4: Herzinfarkt und KHK.) ➞ Weiter

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Textbeitrag: Pünktlich zum Frühlingsanfang präsentiert die AOK Plus in Form eines interaktiven Online Gewinnspiels getreu dem Motto – Vorsorge und Prävention – ihr attraktives Bonusprogramm. Hierbei erfahren sowohl Mitglieder als auch Versicherte anderer Kassen in Form eines virtuellen Laufes durch eine grüne Parklandschaft, wie man durch eine gesundheitsbewusste Lebensweise nicht nur seinem eigenen Körper etwas Gutes tun kann, sondern auch bares Geld spart. Somit profitiert am Ende nicht nur die eigene Gesundheit und die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das Portemonnaie.

Nachdem die AOK Bonusjagd online gestartet wird, begibt sich der Teilnehmer auf einen virtuellen Lauf. Hierbei kann der Läufer per Pfeiltasten nach links und rechts navigiert werden. Auf der Strecke zwischen Start und Ziel können neben Bonuspaketen auch reale Boni eingesammelt werden. Bei Letzteren wird dem Teilnehmer durch das Erscheinen eines kurzen Textes der Inhalt des jeweiligen Boni kurz angezeigt, zum Beispiel erhält man 25€ für die Teilnahme an der Sommeraktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ oder 50€ für die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Nachdem der Teilnehmer die Ziellinie mit möglichst vielen gesammelten Bonuspakten und Boni überquert hat, kann man durch Eingabe seiner Daten an einem Gewinnspiel teilnehmen, wo unter den über 55 Preisen folgende warten:

1x AOK PLUS Sessel
1x Fahrrad (Ghost EBS TR Herren Trekking Rad 2013 bzw. Ghost EBS TR Lady Trekking Rad 2013)
10x Kettler Toning Ball
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Das Gesundheitsvorsorge- und Präventionsprogramm der AOK Plus interaktiv in einem Gewinnspiel erklärt. Ihr Weg in einen gesunden Frühling.

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Und wenn ihre Flügel dich umhüllen, gib dich ihr hin, auch wenn das unterm Gefieder versteckte Schwert dich verwunden kann.

Und wenn sie zu dir spricht, glaube an sie, auch wenn ihre Stimme deine Träume zerschmettern kann wie der Nordwind den Garten verwüsten.

Denn so, wie die Liebe dich krönt, kreuzigt sie dich. So wie sich dich wachsen lässt, beschneidet sie dich. So wie sie emporsteigt zu deinen Höhen und die zartesten Zweige liebkost, die in der Sonne zittern, steigt sie hinab zu deinen Wurzeln und erschüttert sie in Ihrer Erdgebundenheit.

Wie Korngarben sammelt sie dich um sich. Sie drischt dich, um dich nackt zu machen. Sie siebt dich durch, um dich von deiner Spreu zu befreien. Sie mahlt dich, bis du geschmeidig bist; Und dann weiht sie dich in ihr heiliges Feuer, damit du heiliges Brot wirst für Gottes heiliges Mahl.

All dies wird die Liebe mit dir machen, damit du die Geheimnisse deines Herzens kennen lernst und in diesem Wissen ein Teil vom Herzen des Leben wirst.

Aber wenn du in deiner Angst nur die Ruhe und die Lust der Liebe suchst, dann ist es besser für dich, deine Nacktheit zu bedecken und vom Dreschboden der Liebe zu gehen. In die Welt ohne Jahreszeiten, wo du lachen wirst, aber nicht dein ganzes Lachen, und weinen, aber nicht all deine Tränen.

Liebe gibt nichts als sich selbst und nimmt nichts als von sich selbst.

Liebe besitzt nicht, noch lässt sie sich besitzen; denn Liebe genügt der Liebe.

Und glaube nicht, du kannst den Lauf der Liebe lenken, denn die Liebe, wenn sie dich für würdig hält, lenkt deinen Lauf.

Liebe hat keinen anderen Wunsch, als sich zu erfüllen.

Aber wenn du liebst und Wünsche haben musst, sollst du dir dies wünschen: Zu zerschmelzen und wie ein plätschernder Bach zu sein, der seine Melodie in die Nacht singt.

Den Schmerz allzu vieler Zärtlichkeit zu kennen. Vom eigenen Verstehen der Liebe verwundet zu sein; Und willig und freudig zu bluten.

Bei der Morgenröte mit beflügeltem Herzen zu erwachen und für einen weiteren Tag des Liebens dankzusagen;

Zur Mittagszeit zu ruhen und über die Verzückung der Liebe nachzusinnen;

Am Abend mit Dankbarkeit heimzukehren; Und dann einzuschlafen mit einem Gebet für den Geliebten auf im Herzen und einem Lobgesang auf den Lippen.

Die Liebe ist manchmal das Tragischste und oft das Schönste, aber immer das Wichtigste.

Die Erfahrung lehrt uns, dass Liebe nicht darin besteht, dass man einander ansieht, sondern gemeinsam in die gleiche Richtung blickt.

Willst du glücklich sein im Leben, trage bei zu anderer Glück.
Denn die Freude, die wir geben, kehrt ins eigene Herz zurück.

Auch an Dornen fehlt's wohl nicht, denk ich, wenn ich Rosen sehe.
Rosen sind wohl in der Nähe, denk ich, wenn ein Dorn mich sticht.

Schweres Leid, das wir empfunden, wird vom Glück nicht überwunden,
die Erinnerung bleibt zurück; aber jahrelanges Glück ist in wen'gen Leidestunden
wie ein flücht'ger Traum entschwunden.

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Hamburg scheint eine besonders liberale Stellung in bezug aufs Studium ohne Abitur einzunehmen. Nach dem Hamburgischen Hochschulgesetz können sie unter bestimmten Voraussetzungen auch ohne Abitur oder Fachhochschulreife ausgesuchte Studiengänge studieren.

Ähnlich liberal ist das Gesetz in Brandenburg, hier benötigt man lediglich eine abgeschlossene Ausbildung und zwei Jahre Berufserfahrung.

Wichtig: Wie genau die Zugangsvoraussetzungen für deinen Wunschstudiengang lauten, sollten sie bei dem jeweiligen Bundesland unbedingt erfragen (Landeshochschulgesetze).

Noch ein Tipp: In vielen Fällen ist es leichter ohne Abitur einen Studienplatz im englischsprachigen Ausland zu bekommen als in Deutschland. Dann müssen sie in der Regel ein Sprachzertifikat erwerben, den sogenannten TOEFL-Test.

Ein paar Fakten rund ums Studium ohne Abitur

  • Künstler ohne Abi:
    In künstlerischen Studiengängen entscheidet schon lange eine Aufnahmeprüfung, ob sie für das gewünschte Studienfach zugelassen werden - das Abitur ist hier weniger wichtig.
  • Mediziner mit Abi:
    Anders verhält es sich beim Medizinstudium: Hier ist das Abitur auf jeden Fall eine "conditio sine qua non" (= eine unumgehbare Bedingung).
  • Realschulabschluss "sticht" Hauptschulabschluss:
    Fast immer müssen Hauptschulabgänger ihren Realschulabschluss noch nachmachen, um dann mit der so erlangten "mittleren Reife" an einer Gesamthochschule zu studieren.
  • Studieren mit Fachhochschulreife:
    Häufig genügt die Fachhochschulreife für das Studium an einer (Gesamt-) Hochschule. Die Fachhochschulreife können sie beispielsweise über eine (Fachschul-) Ausbildung erlangen.
  • Direkt an der Uni bewerben:
    Ein gewisses Kontingent an Studienplätzen wird häufig über eine Art "Wildcard" verteilt. Auch für diese begehrten "Lucky Loser-Plätze" ist es hilfreich, eine abgeschlossene Berufsausbildung bzw. generelle Berufspraxis vorweisen zu können.

Welche Vitamin-D-Dosierung ist für einen Erwachsenen anzuraten? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt bei einer unzureichenden Versorgung mit Vitamin D durch die Sonnen-Einstrahlung eine Supplementierung mit 800 Internationalen Einheiten (IE). Diese Vitamin-D-Dosierung gilt für Heranwachsende, Kinder, Erwachsene, Schwangere und Stillende sowie für Senioren. Für Säuglinge liegt der Bedarf bei 400 IE. Nach Experten-Meinungen ist dieser Dosierungs-Vorschlag zu gering. Interessierte erhalten in diesem Artikel wichtige Hinweise zur richtigen Supplementierung.

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Die DGE legte als Richtlinie für die Vitamin-D-Dosierung eine Supplementierung mit 800 IE für Heranwachsende, Kinder, Erwachsene, Schwangere und Stillende sowie für Senioren fest. Für Säugling gilt ein Bedarf von 400 IE.

Diese Werte sind nach neuesten Erkenntnissen zu gering angesetzt und reichen nicht aus, um den Körper optimal zu versorgen. Zusätzlich zum Vitamin D nehmen Patienten Magnesium und Vitamin K auf, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden und, um das Supplement optimal aufzunehmen. Studien belegen eine positive Wirkung von einer täglichen Einnahme von 4.000 IE bis 8.000 IE. Sie verhindert Krebs, multiple Sklerose und Diabetes Typ-1. Nebenwirkungen treten selbst in hohen Dosen bei sachgemäßer Anwendung und Kontrolle durch einen Arzt nicht auf.

Referenzwerte des Bundesinstitut für Risikobewertung, der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. und des Max Rubner-Instituts – Stand Dezember 2014

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Deine Informationen werden ausschließlich verwendet, um das Gewinnspiel „Sicher über die Rennstrecke“ durchzuführen.

Die Teilnahme an diesem Gewinnspiel ist kostenlos und unabhängig von jeglichem Abschluss von Versicherungs- und Finanzdienstleistungsprodukten. Teilnehmen darf jede natürliche Person ab 18 Jahren, die ihren ersten Wohnsitz in Deutschland hat und diese Teilnahmebedingungen akzeptiert. Es ist nicht gestattet, dass Du mit mehreren und/oder mit gefälschten Identitäten an dem Gewinnspiel teilnimmst. Pro Person ist nur eine Teilnahme möglich.

Von der Teilnahme am Wettbewerb ausgeschlossen sind Mitarbeiter von ERGO Direkt Versicherungen sowie der gemäß §§ 15 ff. AktG verbundenen Unternehmen und auch deren Angehörige.

Durch die Teilnahme an dem Gewinnspiel sicherst Du zu, dass Du Dich an die in den Teilnahmebedingungen stehenden Richtlinien hältst. Du stellst ERGO Direkt Versicherungen im Falle des Verstoßes von jedweden Ansprüchen Dritter auf erstes Anfordern frei und wirst ERGO Direkt Versicherungen alle durch solche Verstöße verursachten Schäden unverzüglich ersetzen.

Das Gewinnspiel findet in der Zeit vom 02.11.2015 bis zum 29.11.2015 statt. An der Verlosung nimmt jeder Interessent teil, der im genannten Zeitraum über die gebührenfreie Telefonnummer 0800 / 325 1103 ein Angebot über eine Kfz-Versicherung zusenden lässt oder diese telefonisch abschließt und die obigen Voraussetzungen erfüllt.

Die Gewinne verlosen wir nach Ablauf der Teilnahmefrist unter allen Teilnehmern, die die Teilnahmebedingungen einhalten. Insgesamt gibt es drei Gewinner. Die Ziehung findet unter rechtlicher Aufsicht statt.

Jeder Gewinner erhält jeweils eine Übernachtung in Baden-Baden, inklusive Fahrsicherheits- & Rennstreckentraining im Audi S3 Sportback. Der Gewinn beinhaltet einen Gutschein Fahrsicherheits- & Rennstreckentraining im Audi S3 Sportback. Die Anmeldung zum Training nimmt der Gewinner selbst auf der Jochen Schweizer-Homepage vor. Den Termin der Tour teilt der Gewinner direkt nach der Anmeldung den in der Gewinnbenachrichtigung genannten Ansprechpartnern bei ERGO Direkt Versicherungen mit.

ERGO Direkt bucht für den gewählten Tag – soweit verfügbar – eine Übernachtung für zwei Personen inklusive Frühstück in einem Hotel der 3-Sterne-Kategorie in Baden-Baden. Im Falle der Nicht-Verfügbarkeit des Hotels an dem vom Gewinner gewählten Tag, muss dieser einen Ausweichtermin mitteilen.

Das Fahrsicherheitstraining wird über die Jochen Schweizer GmbH abgewickelt. ERGO Direkt Versicherungen übernimmt für Schäden, die während der Veranstaltung entstehen, keinerlei Haftung.

Die Nachteile, die sich aus der Angabe fehlerhafter Kontaktdaten ergeben, gehen zu Lasten des Teilnehmers. Kann der Gewinn aus Gründen, die der Gewinner zu vertreten hat, nicht übergeben werden, entfällt der Gewinnanspruch.

Eine Barauszahlung der Gewinne erfolgt nicht. Gewinnansprüche sind nicht übertragbar. Sämtliche mit dem Gewinn einhergehende Folgekosten sind von Dir als Gewinner zu tragen. Änderungen der Gewinne in ihrer konkreten Ausgestaltung bleiben vorbehalten.

Unabhängig von etwaigen weitergehenden Rechten sind wir als Aktions-Rechtsträger in jedem Fall berechtigt, die folgenden Maßnahmen zu ergreifen, wenn Grund für die Annahme besteht, dass ein Teilnehmer anwendbares Recht, die Rechte Dritter, die Bestimmungen dieser Teilnahmebedingungen oder die Spielregeln verletzt: (i) Löschung und / oder Sperrung der zur Verfügung gestellten Inhalte und / oder (ii) Ausschluss des Teilnehmers mit sofortiger Wirkung und / oder (iii) nachträgliche Aberkennung und Zurückforderung von Gewinnen. Diese Berechtigung haben wir als Aktions-Rechtsträger auch bei sonstigen Manipulationen der Teilnehmer. Ebenso haben wir das Recht, die Aktion zu verlängern und die Anzahl und Art der Gewinne während des Aktionszeitraums anzupassen.

Wir sind weiterhin berechtigt, den Wettbewerb jederzeit insgesamt oder teilnehmerspezifisch einzustellen, abzubrechen oder auszusetzen, insbesondere wenn

  • ein Missbrauchsversuch durch Manipulationen festgestellt wird.
  • eine ordnungsgemäße Durchführung nicht mehr sichergestellt ist, dies insbesondere beim Ausfall von Hard- oder Software, Programmfehlern, Computerviren oder nicht autorisierten Eingriffen von Dritten sowie mechanischen, technischen oder rechtlichen Problemen.

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Sie ist eine Exotin in ihrer Branche – Guya Merkle wird nicht nur sehr jung Geschäftsführerin des Schmucklabels Vieri, sondern …

Die 19-Jährige bezaubert nicht nur durch ihre schauspielerische Präsenz – ob in ihrer Durchbruchrolle als Rue in „The Hunger Games“ …

Glücklich allein ist die Seele, die liebt – dieser Goethe-Vers vermittelt unverändert unsere Freude an seelischer und körperlicher Nähe. Die Realität sieht oft anders aus: Sexuelle Lustlosigkeit ist weit verbreitet – und sie ist immer noch ein Tabu. Doch mit gegenseitigem Verständnis und so mancher Rezeptur aus der Natur gelingt es, die Libido wieder wachzuküssen. Die Sehnsucht nach einem gesunden und erfüllten Liebes- und Sexleben begleitet uns Menschen ein Leben lang. Doch trotz. » Weiterlesen

Wer mit dem Bogensport beginnt, merkt schnell, dass es hier um mehr geht, als nur um körperliches Training. Das Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, Konzentration und Loslassen zentriert auch den Geist. Man kann den Sport allein ausüben, aber auch für Familien ist das Schießen mit dem Bogen ein schönes Gemeinschaftserlebnis. Äußerste Konzentration und tiefe innere Ruhe liegen in den Bewegungen des Schützen beim Spannen der Bogen-Sehne, archaische Kraft und höchste Dynamik. » Weiterlesen

Eine erfüllende Beziehung – für die meisten Menschen hat sie hohe, wenn nicht die höchste Priorität im Leben. Doch in vielen langjährigen Partnerschaften sind die Glücksmomente rar geworden, Routine bestimmt den Beziehungsalltag. Jeder geht seiner Wege, man spricht kaum noch miteinander. Der ehemals zärtliche Blick auf den Partner ist kritisch geworden. Statt nun zu resignieren, sollte man aktiv werden, meint der Arzt und Paartherapeut David Wilchfort. Um eine in die Jahre gekommene. » Weiterlesen

Der Internethandel mit gepanschten Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneien boomt, Kontrollen reichen oft nicht aus. Was schützt, ist die bewusste Verantwortung für sich selbst und der Kauf in niedergelassenen Apotheken, Reformhäusern und Bio-Läden. Vitaminpräparate, Mineralstoffpulver, pflanzliche Arzneimittel – billig und direkt nach Hause: Die Selbstmedikation boomt, im Internet ist fast alles zu haben. Auch Appetitzügler, Potenzmittel und teure Krebsmedikamente ohne Rezept werden. » Weiterlesen

Ansetzen, aufziehen, essen – mehr Gesundheit in selbst kontrollierter Bio-Qualität geht nicht. Keimpflanzen punkten in der Küche mit einer Nährstoffdichte, die für Lebensmittel selten ist. Die kleinen grünen Blättchen, die beim Emporwachsen aus Gemüse- und Salatsamen sprießen, stecken voller Lebenskraft. Die Rede ist von Microgreens, den Keimpflanzen. Als Zwischenstadium von der Sprosse zur ausgewachsenen Pflanze besitzen sie bereits all das, was eine Pflanze groß und stark macht. » Weiterlesen

Wahre Liebe besteht aus Mitgefühl, Freude und liebender Güte. Sie vermag jede Situation zu heilen und zu verwandeln – und unserem Leben einen tieferen Sinn zu geben. Liebende Güte ist das erste Element wahrer Liebe. Das Wesen liebender Güte ist, Glück zu schenken. Sie können für einen anderen Menschen ein Sonnenschein sein. Doch Sie können anderen kein Glück schenken, solange Sie nicht selbst glücklich sind. Schaffen Sie sich ein Zuhause in sich selbst, indem Sie sich annehmen, wie Sie. » Weiterlesen

Sobald die Temperaturen steigen, beginnt auch wieder die Saison der Zecken. Durch ihre Stiche können sich Mensch und Tier mit den gefährlichen Borrelien infizieren. Diese Keime verursachen Entzündungen an Gelenken, in Haut und Gehirn und sind selbst mit Antibiotika schwer zu behandeln. Nun hat ein amerikanischer Naturheilkundler Pflanzen entdeckt, die vor Zeckenbissen wirksam schützen und eine Borreliose sogar heilen können. Im letzten Jahrzehnt beobachtete man enorm ansteigende. » Weiterlesen

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- Die Verbendung " - en " wird konjugiert und ist veränderlich (-e, -st, -t und -en).

1. Person Singular = Person, die spricht

Ich lerne gerne Fremdsprachen.

2. Person Singular = Person, die angesprochen wird ( du benutzt man für Familienmitglieder und Freunde).

Lernst du Portugiesisch?

3. Person Singular = Person oder Sache, von der gesprochen wird.

Maskulin: Der Mann spricht Deutsch. Er lernt Spanisch.

Feminin: Die Frau spricht Englisch. Sie lernt Chinesisch.

Neutral: Das Kind spricht Italienisch. Es lernt Japanisch.

1. Person Plural = Personen, die sprechen

Wir lernen Deutsch.

2. Person Plural = Personen, die angesprochen werden (Der Plural von du ist ihr. Es werden gleichzeitig mehrere Familienmitglieder oder Freunde angesprochen.).

Liebe Kinder, lernt ihr immer noch Französisch?

3. Person Plural = Personen oder Sachen, von denen gesprochen wird.

Hans und Hilde wollen Serbisch lernen. Sie wollen auch Türkisch lernen.

3. Person Plural = Höflichkeitsform für eine Person. ( S ie mit großem Buchstaben!)

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Die Teilnahme an Online-Gewinnspielen auf den Facebook Seiten der X Verleih AG und deren Durchführung richtet sich nach den folgenden Bestimmungen. Online-Gewinnspiele sind solche, bei denen eine Teilnahme ausschließlich online erfolgen kann.

Die Gewinnspiele werden von der X Verleih AG ausgerichtet.

1. Teilnahmeberechtigt sind volljährige Personen mit Wohnsitz in Deutschland. Minderjährige bedürfen zu ihrer Teilnahme, sofern diese nicht ausdrücklich ausgeschlossen ist, der Zustimmung ihrer/ihres Erziehungsberechtigten.

2. Eine Person nimmt am Gewinnspiel teil, indem sie sämtliche Gewinnspielaufgaben erfüllt. Der Teilnehmer ist für die Richtigkeit der für das Gewinnspiel erforderlichen Angaben, insbesondere der eMail-Adresse, verantwortlich. Die Ausführung der Gewinnspielaufgaben hat innerhalb der im Gewinnspiel genannten Frist zu erfolgen. (3) Zur Teilnahme am Gewinnspiel ist unbedingt erforderlich, dass sämtliche Personenangaben der Wahrheit entsprechen. Andernfalls kann ein Ausschluss gemäß § 3 (4) erfolgen.

1. Mitarbeiter der X Verleih AG, sowie jeweils deren Angehörige, sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

2. Bei einem Verstoß gegen diese Teilnahmebedingungen behält sich die X Verleih AG das Recht vor, Personen vom Gewinnspiel auszuschließen.

3. Ausgeschlossen werden auch Personen, die sich unerlaubter Hilfsmittel bedienen oder sich anderweitig durch Manipulation Vorteile verschaffen. Gegebenenfalls können in diesen Fällen auch nachträglich Gewinne aberkannt und zurückgefordert werden.

4. Wer unwahre Personenangaben macht, kann vom Gewinnspiel ausgeschlossen werden.

1. Die Gewinner werden von der X Verleih AG via Facebook benachrichtigt und werden auf der zugehörigen Facebook Seite mit ihrem Facebooknamen veröffentlicht. Mit dieser Form der Veröffentlichung erklärt sich der Gewinner ausdrücklich einverstanden. Meldet sich der Gewinner nicht innerhalb von vier Wochen nach dem Absenden der Benachrichtigung, so verfällt der Anspruch auf den Gewinn und es wird per Los ein neuer Gewinner ermittelt.
Der Anspruch auf den Gewinn verfällt ebenfalls, wenn die Übermittlung des Gewinns nicht innerhalb von sechs Monaten nach der ersten Benachrichtigung über den Gewinn aus Gründen, die in der Person des Gewinners liegen, erfolgen kann.
Die Versendung des Gewinnes kann nur innerhalb Deutschlands erfolgen.

2. Ist die Übermittlung des Gewinnes nicht oder nur unter unzumutbaren Umständen möglich, so erhält der Gewinner einen gleichwertigen Ersatz.
Ebenfalls erhält der Gewinner einen gleichwertigen Ersatz, wenn der ursprüngliche Gewinn in der präsentierten Ausführung nicht mehr lieferbar ist.

3. Eine Barauszahlung der Gewinne oder eines etwaigen Gewinnersatzes ist in keinem Falle möglich.

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Gesundheitsamt, Nassauer-Allee 15-23, 47533 Kleve

Gesundheitsamt Köln, Neumarkt 15-21, 50667 Köln

Gesundheitsamt, Gartenstr. 30-32, 47798 Krefeld

Stadt Leverkusen - Medizinischer Dienst -, Am Gesundheitspark 4, 51375 Leverkusen

Birgit Künanz 0214 / 4 06 53 10

Gesundheitsamt, Düsseldorfer Str. 47, 40822 Mettmann

Stadt Mönchengladbach - Fachbereich Gesundheit -, Am Steinberg 55, 41061 Mönchengladbach

Gesundheitsamt Mülheim an der Ruhr, Heinrich-Melzer-Str. 3, 45468 Mülheim

Gesundheitsamt für den Oberbergischen Kreis - Kinder- und Jugendärztlicher Dienst -, Am Wiedenhof 1-3, 51643 Gummersbach

Kreismedizinalrätin Kaija Anne Elvermann, Bruno Arenz

02261 / 885 -338, -301 oder -367

Dezernat Gesundheitswesen, Tannenbergstr. 11-13, 46042 Oberhausen

Gesundheitsamt, Hastener Str. 15, 42855 Remscheid

Gesundheitsamt Rhein-Erft-Kreis - Untere Gesundheitsbehörde -, Willy-Brandt-Platz 1, 50126 Bergheim

Rhein-Kreis Neuss Gesundheitsamt, Auf der Schanze 1, 41515 Grevenbroich

Gesundheitsamt für den Rheinisch-Bergischen-Kreis, Am Rübezahlwald 7, 51469 Bergisch Gladbach

Gesundheitsamt Rhein-Sieg-Kreis, Kaiser-Wilhelm-Platz 1, 53721 Siegburg

Stadtdienst Gesundheit - Gutachterlicher Dienst -, Rathausplatz 3, 42651 Solingen

  • Ökologie: Achte darauf, wie du wohnst, wie du dich kleidest
  • Gedanken sind geistige Kräfte. Gedanken haben Einfluss auf deine Gesundheit und können Krankheiten hervorrufen. Die drei Grundemotionen Ärger, Angst und Depression haben besonders starken Einfluss auf deine Gesundheit und sind für viele Krankheiten verantwortlich. Einige Tipps:

    Tipps zum Umgang mit Ärger

    • Ärger ist laut Ayurveda oft ein Ausdruck von zu viel Pitta. Wenn du merkst, dass Ärger/Reizbarkeit/Zorn über das rational Rechtfertigbare hinausgehen, nutze die Ayurveda Ratschläge zur Reduzierung von Pitta. Am einfachsten: Trinke viel kaltes Wasser. Übe täglich Tiefenentspannung. Entspanne dich etwas mehr. Iss mehr Rohkost. Reduziere scharfe Gewürze, Koffeingetränke etc. Sei freundlich zu dir selbst - und dann auch zu anderen.
    • Ärger ist manchmal Zeichen etwas zu tun: Sei deinem Ärger dafür dankbar und überlege, wie du geschickter mit der Situation umgehen kannst
    • Entwickle Geduld und Gelassenheit, z.B. mit der Eigenschaftsmeditation
    • Fühle dich in andere Menschen ein. Wenn du andere verstehst, ärgerst du dich weniger

    Tipps zum Umgang mit Angst

    • Angst ist laut Ayurveda oft ein Ausdruck von zuviel Vata. Wenn du merkst, dass Angst, Lampenfieber, innere Unruhe etc. über das rational Erklärbare hinausgehen, nutze die Ayurveda Tipps zur Beruhigung von Vata. Besonders einfach: Trinke warmes Wasser. Übe täglich Tiefenentspannung. Erlerne die Lampenfieber Transformations-Atmung. Bringe mehr Regelmäßigkeit in dein Leben, insbesondere beim Essen und Schlafen. Iss mehr warme und wärmende Nahrung
    • Angst ist manchmal Zeichen etwas zu tun: Sei deiner Angst dankbar, und gib der Situation in der du bist, ausreichend Aufmerksamkeit
    • Entwickle Mut und Selbstvertrauen, z.B. mit der Eigenschaftsmeditation
    • Entwickle Vertrauen zum Schicksal. Es kommt das, was kommen soll. Es kommt das, was dir und allen Beteiligten hilft, spirituell zu wachsen. Bete.