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Der Zauberspruch fortschrittlicher Bildungspolitik heißt: individuelle Förderung. Aber was bedeutet das eigentlich? Wir forschen nach, was sich Eltern davon versprechen, wann Lehrer mit der Umsetzung überfordert sind und welche überraschenden Erkenntnisse die Wissenschaft hat

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Individuelle Förderung: Für jeden eine Extrawurst?

Schule ohne Schnickschnack

Was Schule vom Fußball lernen kann

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Der Grund: Zwar enthalten Milch, Joghurt und Co. gesättigte Fettsäuren, deren negative Effekte dürften aber nicht isoliert betrachtet werden, denn es komme auch auf die Zusammensetzung des Lebensmittels und vor allem auf die verzehrte Menge an, so Hörrlein. "Milchfett enthält nicht nur ungesättigte Fettsäuren, sondern auch zahlreiche andere Fettstoffe, die mit positiven Eigenschaften in Verbindung gebracht werden", sagt Hörrlein. Im Falle von Milch seien die Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel nicht so ungünstig wie häufig angenommen. Der Verzehr von Magermilch, Joghurt oder Käse senke den Cholesterinspiegel teils sogar und damit auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Dass Calcium aus Milcherzeugnissen die Knochen stärkt, gilt als gesichert. Dennoch finde sich vor allem im Internet immer wieder die Behauptung, die Knochenerkrankung Osteoporose sowie auch Knochenfrakturen wären in Milchnationen häufiger anzutreffen als in Ländern mit wenig Milchkonsum, sagt Hörrlein. Das habe viele Ursachen, der Milchverzehr sei jedoch keine davon. Osteoporose tritt meist im Alter auf. "Auf Grund der höheren Lebenserwartung ist das Krankheitsbild in westlichen Nationen weiter verbreitet", so Hörrlein. Daneben spielen auch Faktoren wie Körpergröße und Gewicht, aber auch etwa der in Industrienationen weiter verbreitete Konsum von Alkohol und Tabak eine Rolle.

Ein häufiges Argument von Tierschutz-Organisationen: Kühe sind eine andere Spezies, ihre Milch zu trinken ist unnatürlich. Dann hätte der Mensch jedoch kaum Lebensmittel zur Verfügung, antwortet Hörrlein. "Auch Früchte dienen etwa primär zur Fortpflanzung von Bäumen." Auch das Argument, Milch eigne sich nur für Babys, lassen die Wissenschaftler nicht gelten. In den knapp 8000 Jahren, in denen Menschen schon artfremde Milch trinken, habe es "Veränderungen im Laktase-Gen im Verlauf der Evolution" gegeben, die auch Erwachsenen die Verdauung von Milchzucker ermöglichen. Hörrlein: "In Deutschland vertragen bis zu 15 Prozent Milch nicht gut." Bei ihnen fehlt das Verdauungsenzym Laktase oder ist nicht ausreichend aktiv. Der Milchzucker (Laktose) gelangt dann ungespalten in den Darm und sorgt für Blähungen und Bauchgrummeln.

Welche Rolle Milch und Milchprodukte bei der Krebsentstehung spielen, ist stark umstritten, eine Aussage für sämtliche Krebsarten lässt sich nicht pauschal treffen. Für einzelne Erkrankungen aber ist die Datenlage aus Sicht der Ernährungsexperten von KErn und MRI gut gesichert.

So etwa beim Darmkrebs: Demnach belegen Studien der DGE und des World Cancer Research Fund International, "dass der Verzehr von Milch das Risiko für Dickdarmkrebs verringern kann" – und das schon ab 200 Milliliter pro Tag. Auch bei Brustkrebs sprechen "diverse Studien für einen schützenden Effekt durch fettarme Milchprodukte", so die Wissenschaftler. Einige Untersuchungen zeigen eine Verringerung des Brustkrebsrisikos, wenn die Probanden Calcium aus 25 Gramm Käse pro Tag zu sich nahmen. Eine Meta-Studie chinesischer Forscher mit über einer Millionen Teilnehmern wies schon 2011 darauf hin, dass Milchprodukte das Brustkrebsrisiko senken könnten.

Anders ist die Lage bei Prostatakrebs. Eine hohe Zufuhr von Calcium erhöhe "wahrscheinlich" das Krebsrisiko, stellt ein Bericht des World Cancer Research Fund International fest – allerdings erst ab einer Verzehrsmenge von etwa 1,5 Gramm pro Tag. "Das entspricht 1,25 Liter Milch oder 140 Gramm Hartkäse", stellen die Autoren von KErn und MRI fest. Sie führen weitere Studien an, die zwar einen Zusammenhang zwischen Prostatakrebsrisiko und Calciumgehalt im Blut belegen, direkt Rückschlüsse auf Calcium, das aus der Nahrung aufgenommen wird, jedoch nicht zulassen. Ihr Urteil: "noch unklar". Die Experten raten Männern, bei denen Familienangehörige bereits an Prostatakrebs erkrankt sind, es bei zwei bis drei Portionen Milch pro Tag zu belassen.

"Der Mythos 'Verschleimung der Atemwege' stammt aus dem 12. Jahrhundert, Ärzte empfahlen Asthma-Patienten damals auf Milch zu verzichten", sagt Hörrlein. Heute findet sich dieses Argument auf nicht wissenschaftlichen Internetseiten wieder, wie etwa dem Milch-Gegner-Blog www.milchlos.de: "Der erheblich höhere Eiweißgehalt der Milch heutzutage ist mit ein Grund für Asthma", heißt es dort. Die Ernährungswissenschaftler vom KErn räumen damit klar auf: "Dass Milch zu einer Verschleimung von Atemwegen führt, ist eine Legende".

Die Annahme hält sich hartnäckig, denn wenn die Proteine in der Milch beim Kontakt mit dem Speichel im Mund ausflocken, kann tatsächlich ein schleimiges Gefühl entstehen. Trotzdem können Erkältete beruhigt zur heißen Milch mit Honig greifen: "Die Verschlechterung von Erkältungs- und Schnupfensymptomen ließ sich in diversen Studien nicht bestätigen", sagt Hörrlein.

Einen Vorwurf der Milchgegner können die Wissenschaftler allerdings bislang nicht entkräften: Hoher Milchkonsum könnte Akne begünstigen. Dazu gebe es "schlüssige Hypothesen", meint Hörrlein. Studien, die den Zusammenhang belegen, fehlen aber ebenso.

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Nina Dobrevs Haare sind lang - und sehen dabei auch sehr gesund aus. Bild: Richard Shotwell

Haare wachsen von alleine - manche schneller, manche langsamer. Wichtig ist dabei, dass sie auch gesund und stark bleiben. News.de verrät wie Sie es schaffen, ohne Spliss und sprödes Haar über die Übergangslänge hinauszukommen.

Wunschtraum langes Haar: Was zumeist pflegeleicht und simpel aussieht, geht in der Praxis mit jeder Menge Pflege und Umsicht einher. Das Wachstumstempo ist schwer zu beeinflussen, mit der richtigen Pflege sorgen Sie aber für gesundes und kräftiges Haar. Hier gibt's die wichtigsten Tipps für langes Haar.

Sollen die Haare lang wachsen, ist eine reichhaltige Pflege wichtig: Gerade trockenes Haar braucht viel Feuchtigkeit. Verzichten Sie aber auf Silikone als Inhaltsstoffe, den gesünderen Effekt haben ölhaltige Produkte, zum Beispiel mit Arganöl. Einmal pro Woche empfiehlt es sich außerdem, eine Haarkur anzuwenden.

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  • Speiseröhrenentzündung (Refluxkrankheit)
  • Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis)
  • Gallenblasenentzündung (Cholezystitis)
  • Magenschleimhautentzündung (chronische Gastritis)
  • Leberentzündung (Hepatitis)
  • Leberzirrhose
  • Magengeschwür (Ulcus vetriculi)
  • Zwölffingerdarmgeschwüre (Ulcus duodeni)
  • Gallensteine
  • Chronische Darmentzündungen wie Morbus Crohn, Colitits ulcerosa, Divertikulitis
  • Lebensmittelintoleranzen (z.B. Fructoseintoleranz)
  • Lebensmittelallergien (z.B. Kuhmilchallergie)
  • unbekannte Lebensmittelunverträglichkeiten
  • nach Operationen
  • Hinweis: Erkrankungen, die von längerer Dauer sind, können nicht mit wenigen Tagen Schonkost behoben werden. Bei Reizdarmsyndrom, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Reflux und Lebensmittelunverträglichkeiten sollten Betroffene eine umfassende Ernährungsberatung in Anspruch nehmen.

    Sie können einiges tun, um Ihre Verdauung zu entlasten. Wenn Sie folgende Schonkost-Regeln beachten, sind Sie auf dem richtigen Weg:

    Die Zubereitung wirkt auf die Verträglichkeit unseres Essens: Kochen, Dämpfen, Grillen oder Dünsten ist besonders schonend, da dabei das Essen fettarm bleibt und wenig Vitamine verloren gehen. Scharfes Anbraten ist nicht im Sinne einer Schonkost. Auch auf panierte und frittierte Lebensmittel sollten Sie daher verzichten.
    Beispiel: Eine gedünstete Pellkartoffel ist viel besser verträglich als eine Bratkartoffel oder Pommes.

    Je feiner ein Mehl gemahlen, desto verträglicher ist es. Rohes Gemüse ist hart und schwer verdaulich. Gekocht ist es viel leichter zu verdauen - und püriert als Suppe sogar noch besser. Das gilt auch für Obst, das geschält oder - noch besser - zu Mus oder Püree verarbeitet ist. Brot ist erlaubt - sogar Vollkorn, wenn es fein geschrotet ist und keine Nüsse oder Samen enthält (z.B. Feinbrot).
    “Gut gekaut ist halb verdaut” - intensives Kauen zerkleinert unser Essen und hilft dabei, Lebensmittel besser verdaulich zu machen. Unterstützen Sie den Körper bei der Verdauung, indem Sie das Essen gut kauen.

    Scharfe Gewürze (wie Chili, Knoblauch, schwarzer Pfeffer) reizen die Schleimhäute des Magen und Darms. Salzen Sie nur nur mäßig und würzen stattdessen geschickt mit frischen Kräutern. Als besonders beruhigend gelten Anis, Fenchel, Kümmel, Kamille und Koriander. Auch Alkohol, schwarzer Kaffee und Zigaretten reizen. Auf diese Substanzen sollten Sie besser verzichten.

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    • Betriebsverfassungsgesetz (BetrVG)
    • Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG)
    • Arbeitssicherheitsgesetz (ASiG)
    • Verordnung über Arbeitsstätten (ArbStättV)
    • Bildschirmarbeitsverordnung (BildscharbV )
    • BAG vom 18.3.2014 - 1 ABR 73/12:
      Der Betriebsrat hat mitzubestimmen bei der Organisation des betrieblichen Arbeitsschutzes, damit auch bei Übertragung der Aufgaben des Arbeitsschutzes auf Führungsebenen, zum Beispiel wie im vorliegenden Fall auf die Meister. Die durch die allgemeinen Bestimmungen des Arbeitsschutzgesetzes eröffneten Gestaltungsmöglichkeiten unterliegen der Mitbestimmung des Betriebsrates.
    • Landesarbeitsgericht Schleswig-Holstein vom 1.1.02013 - 1 TaBV 33/13:
      Der Betriebsrat hat auch dann Mitbestimmung bei der Ausfüllung konkreter Regelungen zum Schutz vor Sommerhitze, wenn der Arbeitgeber die Maßnahmen der Technischen Regel für Arbeitsstätten ASR A3.5 Raumtemperatur umsetzt. Es ist aufgrund der Möglichkeiten der Abweichung des Arbeitgebers von einer ASR und der dort vorgeschlagene Auflistung ein ausfüllbarer Spielraum über die Schutzmaßnahmen möglich.
    • LAG Sachsen-Anhalt, Beschluss vom 09.03.2010 – 6 Ta BV 15/09 – zum Verhältnis zu § 87 Abs. 1 Nr. 7 BetrVG – noch nicht rechtskräftig
      Kein allgemeines Mitbestimmungsrecht des Betriebsrates bei sämtlichen unternehmerischen Entscheidungen, die möglicherweise Auswirkungen auf den Gesundheitsschutz der Beschäftigten haben. Regelungen iSd. Nr. 7 sind nur solche Maßnahmen des Arbeitgebers, die dieser aus Gründen des Arbeits- und Gesundheitsschutzes ergreift. Nicht erfasst werden hingegen Maßnahmen, die aus anderen Gründen erfolgen.
    • BAG vom 18.08.2009, 1ABR 43/08
      Bei der nach § 13 ArbSchG für den Arbeitgeber bestehenden Übertragung von Arbeitsschutzaufgaben wie die Gefährdungsbeurteilung an Dritte hat der Betriebsrat keine Mitbestimmung nach § 87 BetrVG. Dabei handelt es sich um Einzelmaßnahmen. Mitbestimmungspflichtig sind nur betriebliche Regelungen zur Ausfüllung von Rahmenvorschriften.
    • BAG vom 12.8.2008, 9 AZR 1117/06
      Arbeitnehmer haben nach § 5 Abs 1 ArbSchG iVm. § 618 Abs 1 BGB einen individuellenAnspruch auf eine Beurteilung der mit ihrer Beschäftigung verbundenen Gefährdung. § 5 Abs 1 ArbSchG räumt dem Arbeitgeber bei dieser Beurteilung einen Spielraum ein. Der Betriebsrat hat bei dessen Ausfüllung nach § 87 Abs 1 Nr 7 BetrVG mitzubestimmen. Der einzelne Arbeitnehmer kann deshalb nicht verlangen, dass die Gefährdungsbeurteilung nach bestimmten von ihm vorgegebenen Kriterien durchgeführt wird.
    • Bundesarbeitsgericht BAG vom 8.6.2004, AZ: 1 ABR 4/03 und AZ: 1 ABR 13/03
      Mitbestimmung des Betriebsrates nach BetrVG § 87 (1) Nr. 7 bei der Gefährdungsanalyse, der Beurteilung der Gefährdung und der Unterweisung. Eine Betriebsvereinbarung muss dies klar regeln, allgemeine Vorgaben reichen da nicht aus. Die Regelungszuständigkeit liegt beim örtlichen Betriebsrat (siehe RN 31), Ausnahmen bestehen nur bei einer zwingenden Erforderlichkeit nach einer betriebsübergreifenden Regelung, bloße Zweckmäßigkeit reicht nicht.

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    • 40.8199 14.2143 8 Palazzo Donn'Anna.. Barocker Palast aus der Mitte des 17. Jahrhunderts, malerisch unmittelbar an die Küste geschmiegt und vom Meer umspült.
    • 40.8349 14.2335 9 Villa Pignatelli.. Klassizistische Monumentalvilla aus dem 19. Jahrhundert, errichtet für den britischen Baronet Ferdinand Dalberg-Acton, dessen Vater zeitweilig Premierminister von Neapel war. Die Anlage beherbergt heute das Museo Principe Diego Aragona Pignatelli Cortés (stellt die Wohnverhältnisse der einstigen adligen Besitzer dar, mit wertvollen Möbeln, Porzellan, Gemälden, Bibliothek, Schallplattensammlung usw.) und das Museo delle carrozze (Kutschenmuseum).
    • 40.8394 14.23005 10 Villa Floridiana.. Klassizistische Villa, errichtet 1817–19 als Sommerresidenz von Lucia Migliaccio, der Gattin des Königs Ferdinand I., die, weil sie nicht standesgemäß war, „nur“ den Titel Herzogin von Floridia trug. Heute beherbergt die Villa das Museo Duca di Martina, eine Sammlung wertvoller Porzellan- und Majolikaarbeiten.
    • 40.8375 14.249444444444 11 Teatro di San Carlo ( Opernhaus von Neapel )..
    • Aus der griechisch-römischen Vergangenheit sind noch viele Bauwerke im Untergrund der Stadt verborgen, darunter ein Theater, das zusammen mit den Tunnelgewölben im Rahmen der Tour Napoli Sotterranea („unterirdisches Neapel“) besucht werden kann. Eine Übersicht über die wichtigsten archäologischen Stätten von Neapel hier im Abschnitt Neapel.

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    Setz dich ein für die Einführung einer menschenwürdigen sozialen Grundsicherung für alle Bürger dieses Landes – innerhalb der nächsten 4 Jahre.

    „I love my country but I hate my government“ – oft zitiert.

    Die Einfachheit im Alltag, das Leben mit der Natur, Entschleunigung und die Pflicht zum Ungehorsam waren sein Credo

    „Über die Pflicht zum Ungehorsam gegen den Staat“ – einer seiner Buchtitel. An dieser Stelle sei hervorgehoben – als aktuellem Anlass – dass Thoreaus immer Gewaltfreiheit predigte UND lebte.

    In „Walden. Ein Leben mit der Natur“ beschreibt er seine Erfahrungen als Selbstversorger und gilt als Vorreiter der Ökobewegung.

    In „Vom Spazieren“ … Unterwegssein als Lebensmodell – für Thoreau stellt das tägliche Umherstreifen durch die Natur eine Art Überlebensstrategie dar.

    Erwähnt seien auch seine Tagebücher.

    „Vom Glück, in der Natur zu sein“ hier fragt sich Thoreaus „Wofür lebe ich und lebe ich überhaupt richtig?“

    Alle Bücher sind nicht immer einfache Kost, jedoch ein Quell an Inspirationen. Und in dem er uns als LeserInnen an seinem inneren Dialog teilhaben läßt, haben wir die Möglichkeit uns zu hinterfragen.

    Viel Spaß und Inspiration beim Entdecken dieses großartigen Autors!

    Die Redaktion INTUITIONonline

    So 4. Juni, Wennerstorfer Pfingstmarkt
    Zum Auftakt der Gartensaison präsentieren ausgewählte Gärtnereien Kräuter, Stauden und Ausgefallenes für das Gartenjahr.

    Museumsbauernhof Wennerstorf, Lindenstraße 4, 21279 Wenzendorf

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    Peter aus Dohren (24.05.2016): Muss seit 6 Monaten einen Betablocker (Bisoprolol) einnehmen, hat zwar den Blutdruck geregelt, aber ich bin immer sehr müde u. lustlos. Auch das Sexualleben ist schwieriger als vorher. Potenzmittel?

    Siegfried H. aus St. Wendel (06.05.2016): Nach einer Mitralinsuffizienz, die operativ so weit als möglich korrigiert wurde, bekam ich eine Kombination von Bisoprolol 5 mg, Torem und Aquaphor sowie Tromcardin. Diese Kombination nehme ich seit 6 Jahren. Seitdem neige ich zu niedrigem Blutdruck mit Schwindel und Gleichgewichtsstörungen. Andererseits renkten sich Störungen wie Vorhof- und Kammerflimmern, Herzrasen und sonstige Rhythmusstörungen so gut wie komplett ein. Außer der Neigung zu niedrigem Blutdruck kann ich über keine weiteren Nebenwirkungen berichten.

    Franz S. aus Triftern (26.04.2016): Ich habe einen Blutdruckwert von 120/95, er ist nicht einzustellen, denn ich habe auch noch eine Allergie gegen viele Arzneimittel. Momentan nehme ich Escor, aber mein Tinnitus ist fürchterlich geworden, ich war schon bei verschiedenen HNO, die finden keine Erkrankung, es muss vom Escor kommen, ich weiß nicht mehr weiter.

    Andreas H. aus Kötschlitz (26.04.2016): Der Betablocker Nebivolol zeigt bei mir die besten Ergebnisse. Keine Nebenwirkungen.

    Angelika M. aus Aschheim (25.04.2016): Ich bin 61 Jahre alt und nehme Bisoprolol 2,5 mg seit über 10 Jahren wegen Herzrhythmusstörungen. Mein Blutdruck ist normal und war vor der Einnahme auch normal. Bei mir hat das Herzrasen aufgehört, es kommt nur noch selten vor. Mir geht's gut und ich bin damit zufrieden.

    Dr. Klaus H. aus Bad Kreuznach (19.04.2016): US-Unters. Herz + Schlagader, EKG ohne/mit Belastung o.B. Nur Hypertonie war mit Candesartan/Lercanid. trotz optimaler Dos. nicht unter 150 zu kriegen. Jetzt Versuch mit Kombi Metoprolol 1 x 23,5 mg.E rgebnis steht noch aus.

    Kurt R. aus Jüterbog (17.04.2016): Es sind ehrliche Informationen, die für mich als Patient sehr nützlich sind.

    Kerstin W. aus Flensburg (15.04.2016): Habe gerade einen Betablocker verschrieben bekommen – Bisoprolol. Werde mit einem befreundeten Kardiologen sprechen. Bin ziemlich sicher, es liegt bei mir an zu viel Aufregung im Beruf, denn zu hoher Blutdruck liegt nicht in der Familie.

    Juergen S. aus Hamburg (29.03.2016): Die Kombination von Kalziumantagonisten und Betablocker führt bei mir zu einer erfreulichen Blutdrucksenkung.

    S. (23.03.2016): Die Informationen im Artikel sehe ich zwiespältig, denn als Betroffene mit Bisoprolol möchte ich mehr über eine zukünftige ß-Blocker-freie Möglichkeit, etwa auf naturheilkundlicher Basis, erfahren. Wie wirkt sich ein langsames Verringern der Einnahme obigen Medikamentes aus? Wenn ich mit 65 kg, ohne Rauchen, mit Knoblauch, Zitrone & Co einen Übergang zur natürlichen Variante wage? Besteht dabei eine Gefahr, dass die Reduzierung von 1/2 auf langsam 1/4 Tabl. dann durch aufgestautes Defizit einen Kollaps verursacht? Einen Bluthochdruck von z.B. über 180 zur Folge hat? Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort.

    W. S. (21.03.2016): Bluthochdruck: Benötige ich zusätzlich zu Blutdrucksenkern auch Blutverdünner?

    Ohne Namen (17.03.2016): Bisher noch keine Erfahrungen. Mir wurde eben die Einnahme von Betablockern nach empfundenen, aber in zwei LZ-EKG nicht gemessenen Herzrhythmusstörungen empfohlen. Schlaganfall 7/2013, dabei Vorhofflimmern festgestellt. Bei den beiden LZ-EKG nichts. Bin abgeneigt, werde sie aber - gering dosiert - 2 1/2 Monate nehmen.

    Andrea W. aus Rostock (15.03.2016): Ich nehme seit 3 Monaten Bisoprol 2,5 mg und leide seitdem verstärkt unter Schwindel, Schweißausbrüchen und Schlafstörungen. Wenigstens habe ich aber kein Herzrasen mehr.

    Jan R. (13.03.2016): Ich nehme Amlodipin, einen Kalzium-Antagonisten, und bekomme Wadenkrämpfe. Daher wechsle ich zu Bisoprolol.

    Helena aus Oberhausen (02.03.2016): Als erstes meinen herzlichsten Dank für vorgenannte Informationen. Bin selbst betroffen von zu hohem Blutdruck (ohne Betablocker 200/160/79), eingestellt von meinem Arzt mit Betablockern 140/90/74. Außerdem nehme ich zur Blutdrucksenkung Valsartan. Ich bin bipolar erkrankt seit ca. 20 Jahren und nehme seit ca. 10 Jahren Quitoapim. Ich persönlich vermute bei mir einen psychosomatischen Bluthochdruck. Und den habe ich immer während meiner manisch/depressiven Phase.

    Hans W. aus Bielefeld (26.02.2016): Bei mir ist es während der Einnahme von Bisoprolol zu einem ordentlichen Leberschaden gekommen. Ich vertrage das nicht.

    Michaela H. aus Stadl/Mur (24.02.2016): Die exakte Antwort hätte eigentlich JEIN heißen müssen. Bei mir waren verschiedene ACE-Hemmer und auch unterschiedliche Betablocker bislang im Einsatz. ACE-Hemmer bekommen meinen Puls nicht runter und die unterschiedlichen Betablocker vertrage ich nicht wirklich. Angefangen von Wahrnehmungsstörungen über Sehstörungen, bis hin zu Trägheit und unermesslicher Müdigkeit, zeigen sich noch einige "geringere" Begleiterscheinungen. Absetzen ist nicht möglich, durch ein Rückenleiden (bedeutet starke Bewegungseinschränkungen), Arteriosklerose, bekomme ich durch unmögliche Bewegung keine Verbesserungen. Ich hatte mir in diesem Artikel einen Hinweis auf Alternativmedikamente erhofft. Die übelste Aussage eines Mediziners: dann müsse ich mich halt für eine Nebenwirkung entscheiden und damit leben. Ein „No-No“ für mich, ich will zurück ins Arbeitsleben, was aktuell ziemlich schwierig ist. Ich lebe alleine, auf dem Land und kann mir überhaupt nicht erlauben, von Medikamenten ins Aus befördert zu werden. Durch die Gehbehinderung bin ich auf ein eigenes KFZ angewiesen. An so manchen Tagen, unter der Einwirkung eines bestimmten Betablockers, kann ich aus eigenem Impuls das Haus nicht verlassen, weil ich definitiv nicht in der Lage bin, aktiv am Straßenverkehr teilzunehmen. So bin ich nach wie vor auf der Suche nach Medikamenten, die ich so halbwegs vertrage.

    Rosemarie W. aus F. (22.02.2016): Muss leider seit längerer Zeit zuerst Bisoprolol, jetzt Metaprolol nehmen wegen Herzschwäche. Leide seit Monaten an schwerem Durchfall, starker Übelkeit und Juckreiz. Habe bisher keine Alternative zu den Betablockern gefunden.

    Karin G. aus Lago Patria/Na (14.02.2016): Können 20 Jahre Betablocker mit einer immer stärker werdenden Allergie zusammenhängen?

    J. K. aus Wolfenbüttel (07.02.2016): Gut formuliert, auch für medizinische Laien verständlich.

    Manfred F. (07.02.2016): Während der Einnahme von Bisoprolol und Symbicort verschleimen meine Bronchien. Welche Medikamente sind sinnvoll? Beide werden durch Vorerkrankungen gebraucht.

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  • Gesundheitsförderliche Angebote: Umfasst die betriebliche Weiterbildung auch Maßnahmen, die eine der Gesundheit dienliche Selbststeuerung fördern? Mitarbeiter, die häufig krank sind, sollten angeregt werden, von betrieblichen Gesundheitsangeboten Gebrauch zu machen.
    • Achtsamkeit: Sind sich die Mitarbeiter ihrer eigenen Gesundheitsthemen bewusst, informieren sie sich und geben sie ihr Wissen an andere weiter?

    Dieser Aufwand lohnt sich. Denn Gesundheit ist längst nicht mehr die Privatsache Einzelner, sondern ein harter Wirtschaftsfaktor. Zahlreiche Studien belegen, dass sich Gesundheitsförderung für Unternehmen finanziell messbar auszahlt. Darüber hinaus folgen Unternehmen, die betriebliche Gesundheitsförderung betreiben, automatisch dem Ruf nach nachhaltigem Wirtschaften. Sie machen deutlich, auf welche Werte sie sich beziehen. Damit trägt ein wertschätzendes Arbeitsumfeld zu einem attraktiven Employer Branding bei – und damit zur Bindung qualifizierter Fachkräfte, Kunden und Investoren.

    Es dürfte im wirtschaftlichen Interesse eines jeden Unternehmens liegen, an einer Entwicklung zu partizipieren, von der der renommierte Zukunftsforscher Leo A. Nefiodow, Mitglied des Club of Rome, sagt:

    „Gesundheit ist der erste globale Wirtschaftstrend, der keinen Rohstoff und keine Technik, sondern den Menschen selbst in den Mittelpunkt stellt.“

    Die Antihaftbeschichtung Teflon hat viele Vorteile: Das Essen brennt nicht so schnell an und klebt nicht so in der Pfanne. Obwohl die Beschichtung namens Polytetrafluorethylen (kurz PTFE) seit etwa 50 Jahren in vielen Haushalten fast täglich benutzt wird, tauchen immer wieder Gerüchte auf, dass beim Erhitzen des Teflon giftige, krebserregende Stoffe entstehen.

    Aus diesem Grund haben wir nachgeforscht und können Sie beruhigen:

    Laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung sind Teflonbeschichtungen bei Töpfen und Pfannen absolut unbedenklich, sofern sie bestimmungsgemäß verwendet werden. Bei einer Überhitzung des PTFE können zwar giftige Gase entstehen, aber die geschieht erst bei einer Temperatur von 360°C oder höher. Solche Temperaturen werden nur erreicht, wenn ein Topf oder eine Pfanne mehrere Minuten leer auf dem vollaufgedrehten Herd steht. Wenn sich Lebensmittel darin befinden, ist eine Überhitzung sehr unwahrscheinlich.

    Eine große Angst besteht auch davor, dass sich Partikel von zerkratztem Teflon lösen können und damit in das Essen und damit in den Körper gelangen. Dies kann zwar passieren, jedoch wird PTFE im Körper nicht abgebaut oder zersetzt, sondern einfach wieder ausgeschieden. Trotzdem sollten Sie darauf achten, dass Sie Antihaftbeschichtungen nicht zerkratzen, da so das Essen schneller anbrennt.

    Falls Sie trotzdem noch Bedenken haben, können Sie sich gerne weiter beim Bundesinstitut für Risikobewertung informieren. Noch nicht mal Greenpeace macht sich Sorgen, und das soll was heißen!

    Wenn Sie sich für eine gesunde Ernährung interessieren, ist Reis perfekt für Sie! Stöbern Sie durch unsere Artikel zum Thema Gesundheit.

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    Ratgeber Geldsparen ist vor fünf Jahren online gegangen, seitdem waren mehr als 1.000.000 Leser hier. Die Idee dahinter ist bis heute, das Thema "Geld sparen" so attraktiv wie möglich zu behandeln. Wenn Du am Monatsende mehr Geld in der Tasche haben willst, hast Du zwei Möglichkeiten. Entweder Du erhöhst Deine Einnahmen. Oder Du siehst zu, dass Du weniger ausgibst. Sparen ist gar nicht so schwer, und manchmal braucht es nur einen kleinen Denkanstoß. Ich habe hier 142 Seiten mit solchen Ideen für Dich zusammengestellt. Du kannst im Blog stöbern. Oder unter "Haushalt + Technik" oder "Finanzen" nachlesen. Und unter "Spartipps" findest Du - na was schon? Jede Menge Spartipps.

    Haushalt im Plus

    Es gibt richtig gute Haushaltsgeräte, die Dir beim Geld sparen helfen. Hier kenne ich mich gut aus und mache Dir ein paar Vorschläge!

    Mehr in der Brieftasche

    15 Seiten vollgepackt mit guten Ideen, wie Du mehr Geld in der Brieftasche haben kannst. Kümmere Dich um Dein Geld, sonst tun es andere!

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    Geld sparen bedeutet, erst einmal die eigenen Möglichkeiten zu checken. Und dann konsequent danach zu handeln. Lesen und loslegen!

    Was ist der Unterschied zwischen einem eBook und einem Ratgeber-eBook?

    Was ist eine eBook-Lizenz?

    Was ist eine „eBook-Standard-Lizenz“ und was die „Erweitere eBook-Lizenz“?

    Ich habe noch Fragen. Kann ich Ihnen eine E-Mail schreiben?

    Treten Sie mit mir per E-Mail in Kontakt. Gerne nehme ich mir die Zeit, um alle Ihre Fragen zu beantworten.

    Ich verdiene bereits Geld mit Ratgeber-eBooks. Ich habe jedoch meine Zugangsdaten verloren, was nun?

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    Wir sprechen mit der Bestsellerautorin und Philosophin Rebekka Reinhard über das gängige Schönheitsideal, die Übermacht der schönen Bilder und wie es gelingen kann, sich davon frei zu machen.

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    Wie kommt es, dass im Angesicht des Leids die einen ihr Herz verhärten, während andere es öffnen? Und wie können wir unsere Herzen stärken, um mehr Mitgefühl und Solidarität für unsere Mitmenschen entwickeln zu können?

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    In der Hektik des Alltags kommt das Trinken oft zu kurz. Viele Menschen vergessen zum Beispiel bei der Arbeit das Trinken. Dehydration ist die Folge und Symptome wie Unkonzentriertheit, Kopfschmerzen, Leistungseinbußen, Beschleunigung der Herztätigkeit und Unwohlsein sind die Konsequenzen.

    Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklichen und ruhigen Selbst näher. Doch wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst? Der Meditationslehrer Danny Penman erklärt, wie wir unseren Atem für ein achtsameres Leben einsetzen können.

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    Warum altern Menschen unterschiedlich schnell? Warum sind manche bis ins hohe Alter geistig rege und tatkräftig, während andere bereits in jüngeren Jahren kränkeln und geistig abbauen? Schuld daran ist ein Verschleiß der Schutzkappen unserer Chromosomen, der Telomere. Wir erklären, was man dagegen tun kann.

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    Nadeen Althoff hat ein neuartiges Bio-Verfahren (Bionik) entwickelt, das unserem Leitungswasser seine ursprüngliche Energie und Lebendigkeit zurückgibt. Die Natur und das menschliche Herz-Kreislauf-System ist ihm dafür das Vorbild.

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    Pflanzen kommunizieren mit unserem Immunsystem und stärken dabei unsere Widerstandskräfte. Doch leider verlieren wir immer mehr den Kontakt zur heilenden Natur. Wir zeigen, wie Sie die Verbindung zur Heilkraft der Natur wieder herstellen können.

    Fühlen Sie sich gelegentlich antriebslos und ohne Energie? Möchten Sie wieder mehr Lebensfreude spüren? Das, was Sie blockiert, richtig loslassen? Dann bringen Sie die Energie und Harmonie zurück in Ihr Leben – durch die Aktivierung Ihrer Energiezentren.

    Alleinsein kann eine wundervolle Erfahrung sein. Für die meisten von uns ist es das aber nicht von Anfang an. Wir können sehr daran leiden. Wir können aber auch das Alleinsein als Aufruf zur Selbstliebe verstehen.

    Die bekannteste Spargelsorte. Wächst in speziell aufgeschütteten Erdwällen, die ihn vor Sonnenlicht schützen. Er wird gestochen, bevor er aus dem Erdwall herauswächst. Dadurch wird kein Blattgrün gebildet, der Spargel bleibt weiß.

    Um Spargel perfekt zubereiten zu können, braucht man das richtige Zubehör. BILD stellt die wichtigsten Utensilien vor, die in der Küche nicht fehlen sollten.

    Das Abschirmvlies kann verwendet werden zur Abschirmung der niederfrequenten elektrischen und der hoch-frequenten elektromagnetischen Felder, die z.B. ausgehen können von:

    • Sendeanlagen aller Art
    • Mobilfunk
    • Radar
    • Hochspannungsleitungen
    • elektrifizierten Bahnlinien
    • der Elektroinstallation in Gebäuden
    • elektrischen und elektronischen Geräten in benachbarten Räumen

    Das Abschirmvlies ist ein Produkt mit den Eigenschaften einer Vliestapete. Im Gegensatz zu den bisher meist
    verwendeten Papiertapeten ist ein Vlies dimensionsstabil, d.h. es muss nicht quellen und benötigt daher keine
    Weichzeit. Diese Eigenschaft ermöglicht es, das Klebemittel auf die Wand aufzubringen und das trockene Vlies in
    das Klebemittel einzulegen. Wie gewohnt können Sie natürlich auch das Vlies einkleistern (auch mit einer
    Kleistermaschine) und es wie eine normale Tapete verkleben. Soweit Sie gemäß nachfolgender Anleitung gearbeitet haben, ist das Vlies später trocken abziehbar.

    Naturfaser- und Korktapeten gelten zwar allgemein als unbedenklich, dünsten aber auch Schadstoffe aus. Diese können allergische Reaktionen hervorrufen oder einfach unangenehm riechen. Einige Naturfasertapeten enthalten zudem Mittel zum Schutz vor Insekten- oder Pilzbefall, die gesundheitsschädigend wirken. Durch ihre raue Oberfläche können Naturfasertapeten zudem als Staubfänger wirken, was sich negativ bei einer Hausstaubmilben-Allergie auswirkt.

    Das Umweltsiegel – Blauer Engel

    Die Tapetenhersteller haben sich zu einer Gütergemeinschaft zusammengeschlossen um den hohen Anforderungen der Verbraucher an Qualität und Umweltfreundlichkeit zu genügen. Das Umweltsiegel bekommen nur die Produkte, die unbedenklich sind und unter keiner Verwendung von FCKWs, leichtflüchtigen Weichmachern, toxischer Druckfarben, Blei und Cadmium Stabilisatoren, chlorierten und aromatenhaltigen Lösungsmitteln gefertigt werden. Ferner dürfen strenge Grenzwerte für flüchtige organische Verbindungen und für Schwermetalle nicht überschritten werden.