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Besteht eine große Beinlängendifferenz von mehr als 2,5 cm, ist eine Schuherhöhung meistens die richtige Lösung. Nicht nur die Schuhsohle wird erhöht. Zusätzlich können Sie eine Schuheinlage mit einer Erhöhung tragen. Mit einem speziellen Innenschuh kann die durch die Erhöhung des Absatzes auftretende Spitzenfußstellung ausgeglichen werden. Orthopädische Schuhe sind erforderlich. Vor allem bei älteren Menschen kann es zu einer Beinlängendifferenz aufgrund der Abnutzung der Hüft- und Kniegelenke kommen. Nach einer Hüft- oder Kniegelenkoperation kann eine Beinlängendifferenz auftreten. Eine Schuherhöhung wird vorgenommen, denn daran können Sie sich schnell gewöhnen.

In extremen Fällen, die jedoch selten auftreten, reicht eine Schuherhöhung nicht aus. Der Orthopäde teilt die Beinlängendifferenzen nach Schweregrad ein. Ein hoher Schweregrad liegt bei einer Beinlängendifferenz von mehr als 13 cm vor. Eine Beinverlängerungsorthese kann getragen werden. Der Fuß steht darin wie in einem Trichter. Bei einer starken Beinlängendifferenz kann über eine Operation nachgedacht werden.

Liebe Versicherte der BKK Vital,

die Verwaltungsräte der BKK Vital und der BKK Pfalz haben beschlossen, die beiden Kassen zum 1. Januar 2018 zu fusionieren.

Deshalb heißen wir Sie in der BKK Pfalz-Familie ganz herzlich willkommen!

Ihre neue elektronische Gesundheitskarte müsste bereits per Post bei Ihnen eingetroffen sein. Sollten Sie kein Foto für Ihre eGK eingereicht haben, können wir Ihnen Ihre neue Gesundheitskarte nicht zustellen, denn eine eGK ohne gültiges Lichtbild dürfen wir nicht mehr aushändigen. Ab 15. Januar 2018 können Sie Ihr persönliches Foto ganz einfach, schnell und bequem online in unserem Fotoservice hochladen.

Durch die Fusion sparen Sie ab Januar jeden Monat bares Geld: Wir starten gemeinsam mit einem Beitragssatz von 16,0 Prozent ins Jahr 2018. Damit sinkt Ihr Beitragssatz um 0,4 Prozent! Ob wir den Beitragssatz im nächsten Jahr noch weiter absenken können, werden wir in den kommenden Wochen und Monaten sehr intensiv prüfen und Sie über alles Weitere gerne informieren.

Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind am kostenlosen Service-Telefon 0800/1333300 von Montag bis Freitag von 8 bis 18 Uhr und samstags von 9 bis 12 Uhr für Sie da!

Alle Ansprechpartner und die Öffnungszeiten der Kundenzentren finden Sie hier.

Vielen Fragen rund um die Fusion beantworten Ihnen unsere FAQs für Versicherte und speziell für Arbeitgeber die FaQs für Arbeitgeber.

  • Sorglos mobil streamen Unterwegs Musik, Filme und Videos streamen - ohne das Highspeed-Datenvolumen Ihres Mobilfunk-Tarifes zu verbrauchen
  • Attraktive Partner Eine große Auswahl teilnehmender Partner – jetzt bereits 154 Partner-Dienste für Musik-Streaming und 76 Partner-Dienste für Video-Streaming
  • Mehr Freiheit, mehr machen Mit StreamOn schonen Sie Ihr Highspeed-Volumen und können Ihr Inklusiv-Volumen für andere Dinge nutzen z.B. zum Surfen, Chatten, Liken
  • Kostenlos zubuchbar In entsprechenden MagentaMobil Tarifen können Sie StreamOn kostenlos zu Ihrem Tarif dazu buchen

Wichtiger Hinweis: Als Telekom Bestandskunde können Sie durch einen Tarifwechsel oder eine Vertragsverlängerung in die seit 04.04.2017 buchbaren MagentaMobil und Family Card Tarife wechseln. Die Änderung Ihres Tarifes können Sie direkt im Kundencenter durchführen. Unter Zubuchoptionen können Sie Ihre StreamOn Option direkt kostenlos mit dazu buchen. Eine Anleitung zum Tarifwechsel finden Sie hier.

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Fragen und Antworten zu StreamOn

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  • Sportpakete
    Auch bei risikoreicheren Hobbysportarten gibt es den passenden Schutz, z.B. beim Tauchen, Klettern und Motorsport.
  • Kapitalleistung bei Todesfall
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  • Allianz Unfall-Assistance
    Umfassende Hilfsleistungen nach einem Unfall (Heimhilfe, Kinderbetreuung, zweite Arztmeinung etc.)
  • Hilfs- und Betreuungsleistungen
    Auch wenn keine dauernde Invalidität zurückbleibt und keine Pflegebedürftigkeit auf Dauer besteht, werden Hilfs- und Pflegeleistungen wie Einkäufe und Besorgungen, Begleitung zum Arzt, Wäscheservice, Wohnungsreinigung, tägliche Körperpflege, Unterstützung bei der Nahrungszubereitung etc. bis zu 6 Monaten erbracht - auch für pflegebedürftige Angehörige.

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Natürlich denken Eltern bei dem Wort “Virus-Infektion” und Windpocken an eine ernstzunehmende Krankheit und das ist auch gut so, da dadurch die nötige Sorgfalt im Umgang und bei der Pflege des erkrankten Kindes entsteht. Eltern sollten aber bei Windpocken keine unnötigen Ängste aufkommen lassen da die Infektionskrankheit in der Regel gut zu behandeln ist.

Was sollten Sie bei einer Windpocken-Infektion unterlassen?

Geben Sie keine Salben oder Cremes zur Juckreizlinderung ohne ärztliche Absprache. Diese können die Haut luftdicht abschließen und dadurch ein guter Nährboden für eine Sekundärinfektion durch Bakterien sein. Baden Sie Ihr Kind in der Zeit der Bläschen nicht, Waschen Sie es mit einem leicht feuchten Waschlappen.

Bei den Windpocken handelt es sich um eine überwiegend im Kindesalter auftretende Infektionskrankheit. Erreger ist der Varizella-Zoster-Virus (VZV), der zu den Herpesviren gehört. Die Varizellen sind äußerst ansteckend. Hat sich eine Person innerhalb einer Familie mit dem Varizellen infiziert, ist davon auszugehen, dass 80 bis 90 % der übrigen Familienmitglieder ebenfalls erkranken.

In der Regel treten die Windpocken im Winter und Frühjahr auf. Ein erhöhtes Risiko besteht bei schwangeren Frauen, die über keinerlei Varizellen-Antikörper verfügen. Eine Infektion des ungeborenen Kindes kann vor allem vor der 20. Schwangerschaftswoche Fehlgeburten oder Missbildungen hervorrufen. Daher sollten schwangere Frauen den Kontakt zu Personen mit einer Varizellen-Infektion meiden.

Vor dem ersten und nach dem 16. Lebensjahr kann eine Varizellen-Infektion zu größeren Komplikationen, etwa einer Kleinhirnentzündung, führen.

Die Windpocken zeigen sich in Form von kleinen roten Flecken. Typischerweise beginnt der Ausschlag am Rumpf, eine Ausweitung erfolgt anschließend über das Gesicht, den behaarten Kopf und zuletzt den Extremitäten.

Die anfangs kleinen Flecken entwickeln sich zu Bläschen mit einem Sekret als Inhalt. Diese trocknen im weiteren Verlauf der Krankheit ein, zurück bleiben dünne Krusten. Kennzeichnend für die Windpocken ist der sogenannte Sternenhimmel, bedingt durch das Nebeneinander neu entstehender und abheilender Bläschen. Neben der Haut können die Schleimhäute von dem Ausschlag betroffen sein.

Neben dem Ausschlag treten bei einer Erkrankung an Windpocken folgende Symptome auf:

– Kopf- und Gliederschmerzen.

Besonders unangenehm ist der Juckreiz. Das ständige Jucken veranlasst den Betroffenen, ständig mit den Fingernägeln zu kratzen. Oftmals verstärken sich die Symptome, Verletzungen sind möglich. Daher empfiehlt es sich, bei einer Erkrankung durch Windpocken die Fingernägel kurz zu halten. Das Fieber ist oftmals von kurzer Dauer und nicht übermäßig hoch.

In der Regel treten die ersten Symptome zwei Wochen nach der Varizellen-Infektion auf. Die Gefahr einer Übertragung auf andere Personen besteht zwei Tage vor dem Auftreten der ersten Symptome und endet mit der Verkrustung der letzten Bläschen. Betroffene sollten während dieser Zeit jeden Kontakt mit anderen Personen meiden. Eine Infektion ist durch persönlichen Kontakt und aus einiger Entfernung, sozusagen mit dem „Wind“ möglich. Letztere Möglichkeit einer Infektion gab der Krankheit ihren Namen.

Bei Kindern hält die Erkrankung zwischen sieben und zehn Tagen an. Personen jenseits des 16. Lebensjahres müssen mit einem längeren und komplizierteren Verlauf rechnen. Gleiches gilt für Personen, deren Immunsystem von Natur aus geschwächt ist. Neben einer bakteriellen Superinfektion besteht die Möglichkeit, dass sich das Kleinhirn entzündet.

Folgeerkrankungen wie eine Ataxie sind nicht auszuschließen. Darüber hinaus kann sich der Varizella-Zoster-Virus nach Abklingen der Windpocken im Körper verstecken. Zu einem späteren Zeitpunkt tritt dieser in Form einer Gürtelrose (Zoster) in Erscheinung.

Eine Prävention ist durch eine aktive und passive Immunisierung des Körpers gegen den Varizella-Zoster-Virus möglich. Impfstoffe gegen Varizellen sind seit den 90er-Jahren auf dem Markt, ihre Erfolgsquote liegt bei 95 % aller Fälle. Geimpfte Personen zeigen einen wesentlich leichteren Krankheitsverlauf, in einigen Fällen treten keinerlei Symptome auf.

Optimal ist eine Impfung zwischen dem zwölften und 18. Lebensmonat. Für schwangere Frauen, die mit an Windpocken erkrankten Personen Kontakt hatten, ist eine passive Immunisierung mit dem Varicella-Zoster-Immunglobulin angezeigt.

An Windpocken erkrankte Personen sollten jeden Kontakt mit anderen Personen meiden. Dies gilt für den täglichen Umgang ebenso wie für einen Arztbesuch. Bei Auftreten der oben genannten Symptome rufen Betroffene bei ihrem Hausarzt an und vereinbaren einen Termin. Nur durch eine weitestgehende Unterbindung von Kontakten mit anderen Menschen – auch im Wartezimmer des behandelnden Arztes – lässt sich eine Ansteckung vermeiden. Die Gefahr einer Infektion anderer Personen ist erst gebannt, wenn sämtliche Bläschen komplett verkrustet und ausgeheilt sind.

Bis zum heutigen Zeitpunkt ist keine effektive Therapie einer Varizellen-Infektion bekannt. Daher gilt allgemein der Grundsatz: Vorbeugen statt heilen. Bei Auftreten der ersten Symptome ist Bettruhe angezeigt. Fieber lässt sich mit Wadenwickeln senken. Spezielle Puder und Lotionen unterdrücken den ohnehin heftigen Juckreiz und das Bedürfnis, sich laufend zu kratzen. Kurze Fingernägel verhindern, dass sich die Betroffenen durch das Kratzen verletzen und infizieren. Sind die Schleimhäute in der Mundhöhle von den Windpocken betroffen, helfen weiche Speisen, die wenig Säure enthalten.

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Nach dem Bahnunfall mit zwei Toten bei Aichach in Bayern hat die Polizei den 24 Jahre alten Fahrdienstleiter festgenommen. Ersten. » mehr.

Die Eigentümer weisen darauf hin, dass die Straßen nicht öffentlich sind und haben jetzt Anzeige erstattet. » mehr.

Die Jade Diver GmbH ist aus der Taucherabteilung des Jade-Dienstes hervorgegangen und am alten Standort zu finden. Geschäftsführer Detlef. » mehr.

Die 23-Jährige war zuvor als Zeugin vor dem Amtsgericht geladen. Danach stieg sie alkoholisiert aufs Rad. » mehr.

Die ersten Helgolandfahrten mussten ausfallen. Die Modernisierungsarbeiten an dem Seebäderschiff dauern länger als geplant. » mehr.

Die Kugel flog gegen eine Wand. Die Polizei hat Anzeige wegen versuchter gefährlicher Körperverletzung aufgenommen. » mehr.

Mit den Arbeiten ist die niederländische Firma Molema beauftragt worden. Gunda Lührs überreichte Spendenscheck in Höhe von 555 Euro. » mehr.

Für das Schwimmen an Grundschulen in Sande zeichnet sich eine Lösung ab. In das Gut Altmarienhausen sollen 200.000 Euro investiert werden. » mehr.

Am 20. Mai wird im Pumpwerk zum zehnten Mal die "Classic Rock & Pop Disco" gefeiert. Die WZ verlost zehn Tickets. » mehr.

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  • des Recht der Vervielfältigung und Verbreitung als Druckerzeugnis
  • das Recht zur Bearbeitung des Rezepts und des Fotos, wobei beide nicht verfremdet werden dürfen.
  • Wird das Originalfoto verwendet, wird der NDR in geeigneter Weise den Urheber kenntlich machen, soweit dies unter Berücksichtigung der konkreten Verwendungsform zweckmäßig ist.

    Gewinne und Gewinnbenachrichtigung

    Jeweils am Monatsende wird unter den Einsendern der veröffentlichten Rezepte ein Buch der Ernährungs-Docs ausgelost. Die Gewinner werden per E-Mail informiert und aufgefordert, ihre Postadresse anzugeben. Erfolgt binnen 7 Tagen keine Rückmeldung mit Angabe der Adresse, verfällt der Gewinn. Die Bücher werden über den Postweg versandt. Je Teilnehmer ist nur ein Gewinn möglich. Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden.

    Ratgeber Gesundheit | Stoffwechselmassagen sind die idealen Begleiter, wenn man entgiften oder abnehmen möchte. Aber auch um das Gewicht dauerhaft zu halten ist eine Stoffwechselmassage von höchstem Nutzen. Nur etwa 10% aller Menschen sind gute Futterverwerter, haben also einen guten Stoffwechsel. Der Rest muss nachhelfen, besonders da der Stoffwechsel ab 30 Jahre automatisch absinkt.

    Gesunde Mitarbeiter sind eine wichtige Voraussetzung für den Unternehmenserfolg. Viele Firmen suchen deshalb immer wieder nach Wegen, mit denen sie das Wohlergehen und die Gesundheit der Beschäftigten fördern können. Deshalb können Sie im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung „ FigurKur@Work“ Massagen bis 500 € kostenlos pro Jahr über den Gesundheitsgutschein erhalten.

    Generell werden Stoffwechselmassagen kräftiger durchgeführt als herkömmliche Massagen. Dabei kommen auch verschiedene Hilfsmittel oder Materialien zur Anwendung. Welche Mittel eingesetzt werden, hängt von der Form der Massage ab. Für eine Stoffwechselmassage gibt es verschiedene Methoden, am bekanntesten sind die Bürstenmassage, Thaimassage und die Lymphdrainagenmassge.

    Der Gesundheitsgutschein Stoffwechselmassage gilt nur in zertifizierten Massagen! Jetzt kostenlos Anmelden

    Ratgeber Gesundheit | Sie lieben Naturkosmetik und Wellness, sind kommunikativ? Viele Menschen möchte heutzutage gern etwas dazu verdienen. Besonders gefragt ist dabei der Bereich Gesundheit, Beauty und Wellness.

    Der natürlichste und damit der erfolgreichste Weg, Menschen zu überzeugen, bleibt die persönliche Ansprache. Wir geben Marken ein Gesicht: Im persönlichen Gespräch sind unsere Promoter das stärkste Argument – jung, urban, sympathisch und überzeugend. Für die Besten ist Promotion kein Job, sondern eine Leidenschaft.

    Ratgeber Gesundheit | Die Sonne ist die Energiequelle der Erde. Ohne ihre Wärme und ihr Licht wäre das Leben, so wie wir es kennen, nicht möglich. Forscher haben nun eine überraschende Eigenschaft des Unterhaut-Fettgewebes entdeckt: Die Fettzellen reagieren auf blaues Licht. Werden sie damit bestrahlt, schrumpfen sie und werden weniger, wie erste Versuche deutlich zeigen.

    „Das war ein glücklicher Zufall“ so Katarina Ondrusova von der University of Alberta. Denn eigentlich wollten die Forscher herausfinden, ob man Fettzellen biotechnologisch so umbauen kann, dass sie bei Lichtbestrahlung Insulin produzieren. Nach mehreren Tagen Bestrahlung mit blauem Licht schrumpften die Fetttröpfchen innerhalb der Zellen und wurden sogar weniger. Somit sank der Fettgehalt insgesamt in den Zellen. Auf der Suche nach dem Grund fanden die Forscher heraus, dass die Zellen das lichtempfindliche Protein Melanopsin enthalten. Den Experten zufolge könnte das Protein in den Fettzellen als Lichtsensor fungieren und so Auslöser für die Reaktion sein.

    Wie die Forscher ermittelten, wird zwar ein Großteil des Licht von der Haut abgefangen, aber von dem blauen Lichtanteil dringen immerhin 1,5 bis 2 Prozent ins Unterhaut-Fettgewebe vor. Bekommt unsere Haut demnach viel Sonnenlicht, dann dringt dessen blauer Anteil in die Haut ein und könnte dort zu einem Schrumpfen der Fettzellen und ihres Inhalts führen. Der Effekt steigt, je näher man am Äquator ist, den dort ist der Blaulichtanteil am höchsten.

    Umgekehrt scheint das spärliche Licht in den Wintermonaten die Einlagerung von Fett fördern und so zu dem typischen Gewichtszuwachs beitragen, den viele von uns im Winterhalbjahr so sehr bedauern.

    Ratgeber Krankenkasse | Alle Krankenkassen sind bemüht Ihre Mitglieder in der körperlichen Gesundheit zu fördern. Dazu kommt – Im Rahmen des neuen Präventionsgesetzes haben sich die Ausgabenrichtwerte der Krankenkassen im Bereich Prävention mehr als verdoppelt.

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    Um der Hektik im Stadtzentrum ein wenig zu entgehen, bietet sich ein Schlendern auf der Uferpromenade (Lungomare) 40.831583 14.240678 14 Via Francesco Caracciolo Typ ist Gruppenbezeichnung zwischen Castel dell'Ovo und Mergellina an, mit Blick auf den Golf von Neapel, den Vesuv und Capri. Auf der gegenüberliegenden Straßenseite laden zahlreiche Restaurants und Cafés zur Einkehr ein.

    Auch in den Parks findet man Ruhe von der Hektik in den Straßen:

    • 40.833 14.2322 15 Villa Comunale.. Dieser Park liegt am Meer etwas nördlich der Festung Castel dell' Ovo. Im Kern wurde der Garten um 1700 angelegt, wesentliche Elemente stammen vom Ende des 18. Jahrhunderts, darunter aufwendig gestaltete Brunnen und klassizistische Statuen. Hier kann man auch ein kleines Aquarium bestaunen. Der Zugang ist öffentlich und kostenlos.
      • 40.8327 14.23577 16 Aquarium ( Stazione zoologica Anton Dohrn )..
    • 40.861359 14.262462 17 Botanischer Garten ( Orto botanico di Napoli ), Via Foria..
    • 40.869423 14.25204 18 Parco di Capodimonte.. Größter und vielleicht schönster Park von Neapel, das Nationalmuseum liegt mittendrin.
    • 40.830083 14.217721 19 Parco Vergiliano a Piedigrotta.. Geöffnet: täglich außer Di, Mitte Oktober–Mitte April: 10–14.50 Uhr, April–Oktober: 9–19 Uhr. Kleiner Park mit Zugang zur sogenannten 40.829595 14.21755 20 Crypta Neapolitana Typ ist Gruppenbezeichnung, einem Tunnel aus römischer Zeit mit dem angeblichen Grab des lateinischen Dichters Vergil.

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    Was ist Hauswirtschaft? Meine Antwort wäre: ein interessanter, anspruchsvoller und vielseitiger Beruf! In der Hauswirtschaft versorgen und betreuen Sie andere Menschen. Mit Kreativität schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre und bereiten schmackhafte Mahlzeiten zu. Sie wissen, wie Kleidung gepflegt und das Wohnumfeld gereinigt wird. Leider hat die Hauswirtschaft in unserer Gesellschaft einen sehr niedrigen Stellenwert, erst wenn etwas nicht funktioniert, das Essen schlecht, die Wäsche schmutzig und die Möbel nicht richtig gepflegt sind fällt auf, wie bedeutend die Hauswirtschaft eigentlich ist. Damit alles "rund" läuft, ist ein vielseitiges und umfangreiches Wissen über die richtige Ernährung, Materialien, Technik, wirtschaftliches Handeln und Organisation notwendig.

    Auf diesen Internetseiten werden Informationen zu hauswirtschaftlichen Themen veröffentlicht. Mit diesem Angebot sollen nicht nur meine gesammelten Erfahrungen veröffentlicht, sondern auch gezeigt werden, wie vielfältig der Beruf der Hauswirtschafterin/des Hauswirtschafters ist. → Zum Gebrauch dieser Seiten.
    Zum Gelingen dieser Internetseite haben viele Menschen beigetragen, die teilweise aus weit entfernten Ländern schreiben. Ihnen allen möchten wir → danken.

    Begonnen wurden diese Seiten April 2010. Die Inhalte werden im Laufe der Zeit ergänzt und aktualisiert.

    Wein: Von der Rebe bis zum leckeren Tropfen

    Bei Weintrend.com ist ein kostenloses E-Book zum Thema „Wein“ erschienen. In dem E-Book können Sie nicht nur etwas über verschiedene Weinarten erfahren, sondern auch über wichtige Rebsorten für Rot- und Weißwein, bekannte Anbaugebiete sowie die Herstellung von Wein. Darüber hinaus können Sie nachlesen wie ein Wein richtig verkostet wird und in der Rubrik „Wissenswertes rund um den Wein“ erfahren Sie beispielsweise wie Wein richtig gelagert wird und wie lange er haltbar ist.
    http://www.weintrend.com/thema/rotwein

    Neugierig geworden? Die Sendung mit der Maus hat ein Jahr lang Weinbauern mit der Kamera begleitet. Wer wissen möchte, warum Weinreben jedes Jahr beschnitten werden und was sonst noch alles getan werden muss, damit schmackhafte Weintrauben für Wein geerntet werden können, findet in der 4-teiligen Sendung die Antworten.
    Weinbau Teil 1
    Weinbau Teil 2
    Weinbau Teil 3
    Weinbau Teil 4

    Auf der Internetseite www.lebensmittelunvertraeglichkeiten.de steht eine Tabelle mit dem Fruktose- und Glukosegehalt von 100 Lebensmitteln zur Ansicht und zum Download zur Verfügung.
    Fructose-Tabelle: 100 Lebensmittel im Vergleich.

    Wer zur Zeit an der Umsetzung der Datenschutz-Grundverordnung sitzt, findet unter Umständen Hilfe beim Bayerischen Landesamt für Datenschutzaufsicht. Das Landesamt bietet einige Mustervorlagen.
    Anforderungen der Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) an Beherbergungsbetriebe.
    Beherbergungsbetrieb (Hotel mit Restaurant) – Verzeichnis von Verarbeitungstätigkeiten.

    Aktualisierung und Ergänzung des Kapitels → Sanitärräume.

    In Österreich soll der Einsatz von Einweghandschuhen an der Feinkosttheke auf das notwendige Maß reduziert werden. Es hat sich gezeigt, dass durch die Einweghandschuhe die Hygiene keineswegs verbessert wird, die Haut aber geschädigt werden kann. Statt mit Einweghandschuhen soll die Ware lieber mit bloßen Händen unter Verwendung geeigneter Werkzeuge wie z. B. Zangen, Gabeln, Folien abgepackt werden.
    Sozialministerium, Zentral-Arbeitsinspektorat: Einweghandschuhe an Feinkosttheken. Stand 14.02.2018.

    Im Verlag neuer Merkur ist ein Buch zur „Lebensmittelhygiene in der Hauswirtschaft“ erschienen. Das Buch von Ulrike Kleiner vermittelt Hintergrundwissen zum hygienegerechten Umgang mit Lebensmitteln in der Gemeinschaftsverpflegung.
    Ulrike Kleiner (2018): Lebensmittelhygiene in der Hauswirtschaft. Verlag Neuer Merkur.

    Die Deutsche Gesellschaft für Hauswirtschaft hat ein neues Buch herausgebracht: Mahlzeiten wertschätzend gestalten. Blicke über den Tellerrand verändern die Gemeinschaftsverpflegung. Erschienen ist es im Lambertus Verlag.
    Deutsche Gesellschaft für Hauswirtschaft (dgh): Mahlzeiten wertschätzend gestalten. 1. Auflage, Februar 2018

    Wasser trinken – fit bleiben

    Der DGE-Flyer rund um das Trinken wurde aktualisiert. Der 6-seitige Flyer kann im DGE-Medien Service als PDF-Datei kostenlos heruntergeladen werden. Ausgedruckt können ihn demnächst Beratungskräfte im 10er Pack zum Preis von 2,00 EUR zzgl. Versandkosten bestellen.
    https://www.dge-medienservice.de/wasser-trinken.html

    Vegetarische Ernährung in der Gemeinschaftsverpflegung

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    Erstaunlich ist auch, wie professionell der Anbau von Obst und Gemüse in den Niederlanden organisiert ist. Der Zeitraum von der Saat der Radieschen bis zur Ernte beläuft sich gerade einmal auf knapp über 20 Tage und schon gelangen die Erzeugnisse in den Verkauf. Vieles in den Niederlanden ist automatisiert. Bewässerung, Beleuchtung und die Belüftung werden computergesteuert und sind damit problemlos für die großen Hallen zu kontrollieren. Bei der Ernte werden zum Teil Maschinen eingesetzt, um Teil auch werden die Erzeugnisse auch per Hand geerntet.

    In den Niederlanden gibt es natürlich auch eine große Konkurrenz. Vor allem Spanien ist im Anbau von Obst und Gemüse ein großer Konkurrenz gegenüber der Niederlanden.

    Urlaub in den Niederlanden oder an der Nordsee?

    Wer ein Hotel oder eine Unterkunft in den Niederlanden sucht, kann unserem Partnerlink folgen. Hier gibt es zahlreiche Hotels in den Niederlanden, die problemlos und binnen weniger Minuten reserviert werden können. Der Link ist bereits so eingestellt, dass Ergebnisse aus den Niederlanden anzeigt werden.

    Mehr! erklärt, wie Sie jenseits der medikamentösen Behandlung ihren Kreislauf stärken können.

    Schwindel, Sehstörungen, Herzbeschwerden oder Schwächegefühle: Kreislaufstörungen können sich durch viele verschiedene Symptome bemerkbar machen und im schlimmsten Fall sogar zu Ohnmacht und Kreislaufversagen führen. Doch so weit muss es nicht kommen. Mit einem gesunden Lebenswandel kann man jenseits der medikamentösen Behandlung seinen Kreislauf stabil halten. Worauf sollte man im Alltag achten?

    Ausdauersport hilft Wer Herz und Kreislauf stärken möchte, macht am besten regelmäßig Ausdauersport. Eine ideale Sportart, noch dazu an der frischen Luft, ist das Joggen. Von der kleinen Runde bis zum Marathon-Training: Alles hat einen positiven Effekt auf den Kreislauf. Niemand sollte seinen Körper allerdings überfordern, wenn er zuvor wenig oder gar keinen Sport betrieben hat.

    Zum Einstieg bietet sich anstatt des Joggens auch das Nordic Walking an. So kann jeder sein Trainingspensum dem eigenen Empfinden nach langsam steigern. Auch das Schwimmen eignet sich hervorragend als Ausdauersportart, zumal es darüber hinaus auch noch die Gelenke schont.

    Ausreichend bewegen Doch auch Sportmuffel sollten nicht untätig sein, schließlich wirkt sich generell jede Art von Bewegung positiv auf den Kreislauf aus. Das kann zum Beispiel ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause sein. Es hilft auch, Treppen zu steigen statt den Fahrstuhl zu benutzen oder im Büro den Kollegen persönlich aufzusuchen anstatt ihn anzurufen. Und kleinere Einkäufe lassen sich auch einmal zu Fuß erledigen. Ein wenig Bewegung kann demnach ohne große Umstellungen in den Alltag integriert werden.

    Ausgewogen ernähren Wer auf eine ausgewogene, bewusste Ernährung achtet, unternimmt zugleich auch etwas gegen Kreislaufbeschwerden.

    Auf dem Speiseplan sollten täglich ausreichend viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe stehen. Obst, Gemüse und Salate dürfen da nicht fehlen, auch Kartoffeln, Fisch oder Vollkornprodukte gehören in jedem Fall dazu.

    Hingegen sollte der Verzehr von Fleisch und fetthaltigen Speisen eingeschränkt werden. Und anstatt das Essen sehr stark zu salzen, können mehr Gewürze und frische Kräuter verwendet werden.

    Flüssigkeit ist wichtig Wer keine Kreislaufprobleme bekommen möchte, sollte ausreichend Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen. Denn je mehr Flüssigkeit der Körper aufnimmt, desto besser kann das Blut im Körper zirkulieren, was sich positiv auf den Blutdruck auswirkt. Zwei bis drei Liter pro Tag sollten es sein, allerdings muss bei der Auswahl der Getränke auch auf deren Kaloriengehalt geachtet werden. Am besten eignen sich Wasser oder Tee, auch verdünnte Säfte sind möglich. Ab und an kann zudem eine Tasse Kaffee helfen. Erfrischungsgetränke wie Limonade oder Fruchtsäfte in größeren Mengen sind dagegen schädlich, da sie viel Zucker enthalten.

    Auch Alkohol sollte möglichst gemieden werden.

    Entspannung hilft Unser Körper benötigt zudem ein ausreichendes Maß an Entspannung und Erholung. Sich regelmäßig ein wenig Wellness zu gönnen, wirkt sich demnach auch positiv auf den Kreislauf aus. Bürstenmassagen wirken beispielsweise kreislaufanregend. Auch Kneipp' sche Güsse, Wechselduschen oder ein Saunagang eignen sich hervorragend, denn das Wechseln von warm zu kalt reguliert den Blutdruck und regt den Kreislauf an.

    Darüber hinaus können Yoga, Tai-Chi oder andere Entspannungstechniken dabei helfen, Stress abzubauen.

    Ausreichend Schlaf Schlafmangel erhöht ebenfalls das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Und Ärzte sprechen heutzutage schon von über rund 90 Arten von Schlafstörungen.

    Insofern ist es ratsam, sich um einen gesunden Schlafrhythmus zu bemühen. Wie viel Schlaf nötig ist, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Allerdings besagen verschiedene Studien, dass eine tägliche Schlafdauer von unter sechs Stunden schädlich für die Gesundheit ist.

    Kleine Hilfen im Alltag Darüber hinaus kann ein Tee mit natürlichen Heilmitteln wie Lavendelblüten hilfreich sein. Auch kalte Armbäder sind möglich. Wer die Arme bis zum Ellenbogen für einige Sekunden in kaltes Wasser eintaucht, sie wieder herausnimmt und den Vorgang einige Male wiederholt, bringt den Kreislauf auf Touren. So können kleine Dinge im Alltag den Kreislauf stärken.

    1995 wurde das Programm Gesund macht Schule in
    Nordrhein entwickelt. Mittlerweile wird es auch in
    Hamburg und Sachsen-Anhalt umgesetzt.


    Das Programm „Gesund macht Schule - Gesundheitsförderung und Gesundheitserziehung in der Primarstufe“ ist ein Settingangebot der Ärztekammern in Nordrhein, Hamburg und Sachsen-Anhalt und der AOK Rheinland/Hamburg und AOK Sachsen-Anhalt. Es fördert die Zusammenarbeit von Schule, Schülern, Ärzten und Eltern im Bereich der Kindergesundheit.

    In vielen Studien wird nachgewiesen, dass Bildung eine wichtige Ressource für Gesundheit und Gesundheitsverhalten darstellt.

    Umgekehrt gilt, dass gesundheitsförderliche Programme in den Schulen positive Auswirkungen auf das Klassen- und Schulklima wie auch auf die Leistungsbereitschaft und den Erfolg aller schulischen Akteure haben. Vor dem Hintergrund dieser Wechselbeziehung wird es immer wichtiger, gesundheitsbezogene Themen stärker als bisher zum Gegenstand der Vermittlung von Bildung und Handeln zu machen.

    Vor diesem Hintergrund haben die beteiligten Institutionen das Ziel, Schulen zu einem Ort zu machen, an dem gesundheitsförderlich gearbeitet und gelernt werden und damit Bildung verbessert werden kann. Im Rahmen dieser Ziele geht es zum Beispiel um:

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    Zu den vorbeugenden und damit gesundheitsstärkenden Maßnahmen im Ayurveda gehören auch

    • Dinachara, gesunder Tagesablauf, in dem viele gesunde Ayurveda Techniken integriert sind
    • Mitahara, gesunde Ernährung
    • Regelmäßige Selbstmassage sowie Genuss von vorbeugendem Abhyanga, Ölmassage
    • Hatha Yoga
    • Meditation

    Wenn man erkrankt ist, gibt es ein umfangreiches Arsenal an Ayurveda Therapie Möglichkeiten. Dazu gehören unter anderem:

    • Rationale Therapie, wie Kräuterheilkunde, Ernährung, Massagen, Reinigungstechniken, Asanas, Pranayama, Tagesablaufsveränderungen
    • Energietherapie wie Edelsteintherapie, Yantras und Mantras
    • Geistig-emotionale Therapie wie Meditation, Techniken des positiven Denkens, Arbeit an den Emotionen
    • Spirituelle Therapie, Ausrichtung des Lebens auf eine höhere Wirklichkeit

    Dies sind also die Verse, die Patanjalis Ratschläge beinhalten zur Überwindung der Hindernisse, zu denen Krankheit (Vyadhi) gehört. Aus dem Yoga Sutra und dem Yoga-System kann man aber noch weitere Tipps erhalten:

    • Pratipaksha Bhavana: Entwicklung einer inneren Einstellung (Bhavana), welche dem krank Machenden entgegengesetzt (Pratipaksha) ist. Wenn du weißt, dass bestimmte Einstellungen/Emotionen, geistige Reaktionen auf äußere Situationen der Gesundheit abträglich sind, kannst du dir bewusst vornehmen, das Gegenteil davon zu kultivieren, z.B. durch die Eigenschaftsmeditation oder andere Techniken

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    Ratgeber: Gesundheit - ngos, Papayas und Sternfrucht - in jedem Supermarkt liegt heute Obst aus fernen Ländern, das mit Urlaubsgefühlen den Gaumen kitzeln, aber auch g.

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    Wie viel Bildschirmzeit ist gesund für Kinder und Jugendliche? Ab wann macht es Sinn, Heranwachsende an verschiedene digitale Medien heranzuführen? Wie viel Begleitung braucht es? Wenige Debatten werden so emotional geführt wie jene zur Kindererziehung und wie viel digitale Medien gut sind für Heranwachsende.

    Die Fragen, ob, wann und wie lange die Kinder am Bildschirm sitzen dürfen, beschäftigen viele Eltern. Als Faustregel wird oft die «3-6-9-12»-Regel empfohlen. Sie basiert auf den Empfehlungen des französischen Kinderpsychiaters Serge Tisseron und berücksichtigt entwicklungspsychologische Schritte in der Medienerziehung.

    So legt Tisseron beispielsweise Wert auf die Entwicklung des Zeit- und Raumempfindens, das die bis 3-Jährigen entwickeln sollen. Er schlägt daher vor, Kinder unter 3 Jahren nicht vor den TV zu setzen. Bei den 3- bis 6-Jährigen stellt er die Entwicklung von Sinnen und Motorik in den Vordergrund, bei den 6- bis 9-Jährigen soziale Umgangsformen und bei den 9- bis 12-Jährigen die Entdeckung der Komplexität der Lebenswelt. Diese Entwicklungsaufgaben haben Priorität und können durch die Mediennutzung beeinträchtigt werden. Daher schlägt er vor, Kindern nicht vor 6 Jahren eine eigene Spielkonsole zu überlassen und erst die 9-Jährigen ans Internet heranzuführen und nicht vor 12 den Zugang zu sozialen Netzwerken zu erlauben. Vergleichbares empfiehlt das Schweizer Bundesprogramm «Jugend und Medien» im Elternratgeber «Medienkompetenz – Tipps zum sicheren Umgang mit digitalen Medien».

    Immer wieder kontrovers diskutiert werden auch die Rolle von TV-Geräten sowie Smartphones und Tablets als «Babysitter» und der Einsatz digitaler Hilfsmittel zur elterlichen Überwachung von Kindern, sei es über Geräte wie «Fröschli», welche den Eltern die Standortdaten kleiner Kinder ohne Handy übermitteln, oder von Software, die beispielsweise die Internetnutzung von Jugendlichen am Familiencomputer aufzeichnet.

    Empfohlen wird hier aus Expertensicht, die Privatsphäre von Kindern zu achten und die Vertrauensbeziehung zwischen Kind und Eltern über Gespräche zu fördern, statt Technologie einzusetzen.

    Bei auffälligen Ergebnissen ist es notwendig, mit einer Ärztin oder einem Arzt zu sprechen. Wie alle Tests liefern auch Urin-Schnelltests nicht immer zuverlässige Ergebnisse. Daher könnte bei auffälligen Werten eine detailliertere Untersuchung im Labor sinnvoll sein.

    Mit einem Urinstatus werden die wichtigsten Werte im Urin als erste grundlegende Untersuchung überprüft. Er kann Teil einer Routine-Untersuchung sein und wird häufig bei der Aufnahme in ein Krankenhaus und vor Operationen gemacht. Der Untersuchung kann auch ein auffälliger Urin-Schnelltest vorausgegangen sein, der mithilfe des Urinstatus überprüft wird.

    Ein vollständiger Urinstatus wird in einem Labor durchgeführt. Er besteht in der Regel aus drei Teilen:

    1. Beurteilung der Farbe, Klarheit und Konzentration des Urins
    2. Untersuchung der chemischen Zusammensetzung des Urins mit einem Teststreifen
    3. Untersuchung des Urins mit dem Mikroskop auf Bakterien, Zellen und Zellbestandteile

    Mikroskopische Untersuchung der festen Urinbestandteile: Zu sehen sind rote Blutkörperchen (oben), weiße Blutkörperchen (Mitte) und ein Zylinder aus zusammengeballten weißen Blutkörperchen (unten)

    Ein Urinstatus wird eingesetzt, um Harnwegsinfektionen, Blutungen im Nieren- oder Harnsystem sowie Erkrankungen der Niere oder Leber abzuklären oder zu überwachen. Er kann auch bei Diabetes, bestimmten Bluterkrankungen sowie Harnsteinen angewendet werden.

    Zusätzlich zu den Substanzen, die durch einen Schnelltest überprüft werden, kann ein Urinstatus den Urin untersuchen auf: