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Für die Überleitung in das neue System müssen die Pflegebedürftigen keinen Antrag stellen. Alle Pflegebedürftigen, die heute schon Leistungen der Pflegeversicherung erhalten, werden ohne erneute Begutachtung in das neue System übergeleitet.

Wer jedoch Unterstützung braucht und noch keinen Antrag auf Pflegeleistungen gestellt hat, für den kann sich rasches Handeln in 2016 lohnen.

BILD informiert über die Änderungen des neuen Pflegegesetzes:

Aktiv werden sollte jeder, der wegen ausschließlich körperlicher Einschränkungen Pflege und Unterstützung braucht und noch keinen Antrag auf Pflegebedürftigkeit gestellt hat.

Die Betroffenen können dann unter anderem von den großzügigen Übergangsregelungen des Gesetzes profitieren.

Zudem kann es sich lohnen, einen für 2017 geplanten Umzug ins Pflegeheim vorzuziehen.

Bei der Bewertung der Pflegebedürftigkeit spielen im kommenden Jahr geistige und psychische Beeinträchtigungen eine größere Rolle. Deswegen kann es für Menschen mit ausschließlich körperlichen Problemen schwieriger werden, eine hohe Pflegestufe zu erreichen.

Jeder, auf den dies zutrifft, sollte noch dieses Jahr einen Antrag auf Leistungen aus der Pflegeversicherung stellen. Auf diese Weise werden Sie noch nach dem bisherigen System begutachtet. Sofern Sie in 2016 eine Pflegestufe erhalten, profitieren Sie von den Überleitungsregelungen.

Wer 2017 in ein Heim umziehen will, wird unter Umständen einen höheren Eigenanteil der Pflegeleistungen zahlen müssen. Das gilt insbesondere für Personen mit Pflegestufe I oder II. Erfolgt der Umzug noch in diesem Jahr, können sich die Pflegebedürftigen die aktuell geltenden Beträge sichern. Denn auch hier gilt der Bestandsschutz und an bestehenden Leistungen wird nichts verändert.
Beispiel: Menschen mit Pflegestufe I ohne eingeschränkte Alltagskompetenz werden 2017 den Pflegegrad 2 erhalten.

2016 Pflegestufe I: 1064 Euro Zuschuss zur vollstationären Pflege
2017 Pflegegrad 2: 770 Euro Zuschuss zur vollstationären Pflege

Tipp: Im Jahr 2016 gilt noch die Festlegung, dass über einen Antrag auf Pflegebedürftigkeit innerhalb von 25 Arbeitstagen entschieden werden muss.

Diese Frist entfällt ab 2017, sodass dann mit längeren Wartezeiten zu rechnen ist.

Wer bereits heute pflegebedürftig gemeldet ist, soll ab 2017 in der Regel höhere Leistungen beziehen.

Besonders profitieren von den Neuerungen Menschen mit geistigen oder psychischen Einschränkungen wie Alzheimer oder Demenz.

Denn die Pflegebedürftigkeit wird zukünftig stärker danach beurteilt, wie selbstständig Menschen im Alltag sind und wie häufig sie personelle Hilfe benötigen. Menschen mit Demenz wechseln deswegen zum Jahreswechsel automatisch in den übernächsten Pflegegrad:

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Der Wurmfortsatz des Menschen, auch Blinddarm oder Appendix genannt, kann sich manchmal so entzünden, dass er entfernt werden muss. Nach …

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Tun Sie sich schwer, dem Partner zu verzeihen? Warum verzeihen können wichtig ist für Sie und den Partner, darum geht es in diesem Beitrag. Bild © Picture-Factory - Fotolia.com

Die Themen des Beitrags

Fast jeder Mensch hat in seinem tiefsten Innern "unerledigte Geschäfte" in Form von Verletzungen und Kränkungen.

In nahezu jedem von uns existiert eine schwarze Liste, in der Handlungen stehen, die wir uns oder anderen nicht verzeihen und vergeben können oder wollen.

Solange wir diese Liste nur ab und zu anschauen und uns dann wieder dem aktuellen Tagesgeschehen zuwenden, ist nicht allzuviel dagegen einzuwenden.

Viele Menschen befassen sich jedoch täglich mit den Kränkungen, Enttäuschungen und Verletzungen und den daran beteiligten Personen.

Sie rufen sich immer und immer wieder in Erinnerung, was sie dem anderen nicht vergeben und verzeihen können.

Sie quälen sich täglich damit, darüber zu grübeln: "Warum nur! Wie konnte er mir so etwas antun. Das kann ich ihm nicht vergeben." "So darf sie nicht mit mir umgehen."

Wir beschäftigen uns in Gedanken damit, dem anderen Schuld zuzuweisen, ihm sein Verhalten nachzutragen.

Da jeder unserer Gedanken sich auch auf unseren Körper und unsere Gefühle auswirkt, bringen uns solche nachtragenden Gedanken aus dem inneren Gleichgewicht.

Unser Körper kann mit Erschöpfung, Anspannung, Bluthochdruck, Kopf- oder Magenschmerzen, Schlafstörungen, mit einem Absinken der Abwehrkräfte reagieren.

Wir fühlen Haß, Rache, Wut, Verbitterung, Verletzung, Enttäuschung, Ablehnung.

Wir verspüren möglicherweise den Wunsch, es dem anderen heimzuzahlen, ziehen uns von ihm oder gar von allen Menschen verbittert zurück.

Wie schwer es einen belastet, wenn man nicht verzeiht, darum geht es in Weisheit zum Thema Verzeihen

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Narzisstisch? Dissozial? Paranoid?

Viele von ihnen sehen Anzeichen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Bei dieser kommen ein übertrieben dargestelltes Selbstbewusstsein und fehlende Empathie zusammen. Narzissten sind arrogant, eitel und wollen stets bewundert werden. Die Gefühle anderer sind ihnen dagegen egal. Wenn es ihren Zielen dient, lügen und manipulieren sie. Unter der Fassade ist das Selbstbewusstsein von Narzissten jedoch gering, sie können nicht mit Kritik umgehen und sind oft neidisch auf andere.

Auch eine dissoziale (oder antisoziale) Persönlichkeitsstörung wollen einige Psychiater bei Trump erkannt haben. Diese zeigt sich unter anderem im ständigen Brechen von Regeln: lügen, betrügen, stehlen, Gewalt anwenden - das machen Betroffene, um ihre Ziele zu erreichen. Auch hier mangelt es an Empathie, wobei die Gefühle anderer durchaus erkannt und gedeutet werden, um sie zum eigenen Vorteil zu nutzen. Haben sie jemandem geschadet, zeigen Betroffene keine Reue. Menschen mit dissozialer Persönlichkeitsstörung sind impulsiv, verantwortungslos, leicht reizbar und schnell frustriert.

Einige Fachleute vermuten einen bösartigen Narzissmus - im Grunde genommen eine Kombination von narzisstischer und dissozialer Störung. Ein Experte sieht Trumps Mangel an Vertrauen gegenüber anderen am Rande einer Paranoia, ein anderer glaubt gar an eine wahnhafte Störung.

Jenseits der Vermutungen zu seiner psychischen Gesundheit bleiben die harten Zahlen aus dem Gesundheitsbericht. Allerdings fällt auch hier ein Widerspruch auf: Der Untersuchung zufolge hat Donald Trump mit 190,5 Zentimetern und 108,4 Kilogramm genau einen Body-Mass-Index (BMI) von 29,9. Damit steht er ganz knapp an der Grenze zur Fettleibigkeit, die bei einem BMI von 30 beginnt.

In seinem Führerschein von 2012 ist dokumentiert, dass Trump 188 Zentimeter groß ist. Welche Zahl stimmt, lässt sich von außen nicht sagen. Mit dieser Größe allerdings hätte der US-Präsident einen BMI von 30,6 - und wäre fettleibig.

Nachts meist klar, Tiefstwerte 7 bis 13 Grad

Aluminium ist ähnlich wie Plastik ein Stoff, dem wir in unserer modernen Gesellschaft kaum entkommen können. Manche sagen sogar, wir leben im "Aluminiumzeitalter" - und das könnte gefährlich sein.

Eigentlich haben wir mit Aluminium nichts am Hut, es kommt gebunden als Gestein in der Erdkruste vor und findet so seinen Weg als Spurenelement ins Gemüse oder Trinkwasser. Doch für Lebewesen ist es nicht überlebenswichtig, genauso wie Silber oder Gold. In biochemischen Prozessen kommt es nicht vor, Tiere und Pflanzen verarbeiten es nicht. Im Schnitt befinden sich rund 50 bis 150 Milligramm Aluminium im Körper eines Erwachsenen, hauptsächlich im Lungengewebe. Es ist somit als Spurenelement ein natürlicher Bestandteil des Menschen.

Aluminium kommt ganz natürlich auf unserer Erde vor, in mineralischer Form, als Gestein. Es ist das dritthäufigste Element und das häufigste Metall der Erdkruste.

Sinnvoll gewinnen lässt sich Aluminium nur aus dem Erz Bauxit. Vor 120 Jahren entwickelte der österreichische Chemiker Carl Josef Bayer ein Verfahren, um das Aluminium im großen Stil aus dem Erz zu lösen.

Seitdem wir Aluminium im großen Stil produzieren können, kommen wir immer häufiger in Kontakt mit der löslichen Form des Leichtmetalls - was vorher kaum möglich war. Experten fürchten: Unsere Gesundheit könnte darunter leiden.

Viele Tierversuche zeigen: Lebewesen vertragen zu viel Aluminium überhaupt nicht. In saurem Regen zum Beispiel ist Aluminium gelöst. Fische sterben daran, weil das Metall ihre Kiemen zerstört. Bei Mäusen hat man schon zeigen können, dass sich ein Zuviel an Alu auf ihre Gehirnentwicklung auswirkt. Doch nicht nur das:

"Bei sehr hoher Konzentration kann auch im schwangeren Tierweibchen der Embryo geschädigt werden."

Dr. Andreas Luch, Leiter der Abteilung für Chemikalien und Produktsicherheit am Bundesinstitut für Risikobewertung, Berlin

Aluminium könnte gefährlich für die Gesundheit sein - es steht zum Beispiel im Verdacht, Alzheimer auszulösen.

Aluminium in hohen Mengen wirkt giftig auf embryonale Zellen, das beeinträchtigt ihre Entwicklung. Es könnte sogar sein, dass Alzheimer und Aluminium miteinander zusammenhängen. Denn Alu kann die sogenannte Blut-Hirn-Schranke überwinden. Eigentlich ist diese Schranke sehr dicht, damit das Gehirn vor giftigen Stoffen geschützt wird. Bei Alzheimerpatienten finden die Wissenschaftler regelmäßig hohe Alu-Konzentrationen im Gehirn. Noch ist nicht klar, ob das eine Begleiterscheinung der Krankheit ist oder ob Alu Alzheimer mit auslöst.

Experten haben dabei auch den Mechanismus im Blick, wie schädliche Eiweiße aus dem Gehirn abtransportiert werden. Es ist bekannt, dass manche Umweltgifte und Medikamente die gehirneigene Müllabfuhr behindern können. Aluminium gehört dabei auch zu den verdächtigen Stoffen, weil es sich mit Eiweißen verbindet und dann biochemische Vorgänge stören könnte.

"Das heißt nicht, dass Aluminium die Krankheit ausgelöst hat. Aber es ist sehr wahrscheinlich, dass eine bereits bestehende Krankheit, die vielleicht relativ mild verläuft, durch Aluminium beeinflusst wird. Sie tritt vielleicht früher auf und wird aggressiver."

Prof. Christopher Exley, Keele University, Staffordshire, Großbritannien

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Sie dachten, der andere nehme Sie nicht ernst oder er wolle Sie für dumm verkaufen oder als unfähig hinstellen.

Ihr Selbstwertgefühl war verletzt. Und warum war es verletzt?

Man fühlt sich nur angegriffen und verletzt, wenn das Selbstwertgefühl bereits angeschlagen ist, sprich, man nicht viel von sich selbst hält.

Immer wieder ist zu lesen, man dürfe Ärger und Groll nicht in sich hineinfressen. Man müsse Frust und Ärger rauslassen, sich abreagieren.

Das ist jedoch noch gesundheitsschädlicher, als den Ärger zu schlucken und in sich hineinzufressen, sagt der amerikanische Herzspezialist W. Redford.

Er fand heraus, dass Menschen, die ihrem Ärger Luft machen, eine geringere Lebenserwartung haben, als die, die ihn runterschlucken.

Wer seinem Ärger und seiner Wut Luft mache, erledige sie nicht. Sie kochen vielmehr innerlich weiter und steigern die Aggressivität.

Wenn du dich über andere ärgerst, gibst du diesen Macht über dein Leben: deinen Schlaf, deinen Appetit, deine Gesundheit, deine Zufriedenheit.

Ärger kann ein starker Motor für unser Handeln und für Veränderungen sein.

Wenn wir uns z.B. sehr verärgert sind, dass wir es nicht schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören, dann kann unser Ärger unsere Entschlossenheit, mit dem Rauchen aufzuhören, stärken.

D.h., Zorn und Ärger können unsere Bemühung, von schlechten Angewohnheiten loszukommen, verstärken.

Es gibt jedoch einen besseren Motor als ein negatives Gefühl.

Wir tun beispielsweise vieles, weil wir uns vorstellen, wie schön und lustvoll es ist und wieviel leichter unser Leben sein wird.

Wir tun manches, weil wir der Überzeugung sind, dass es vorteilhaft und nützlich ist.

Wir motivieren uns positiv, indem wir uns die Vorteile von etwas vor Augen halten, und das gibt uns die Kraft und die Energie, das zu ändern, was uns nicht gefällt.

Wenn wir uns über Ungerechtigkeiten ärgern, dann ändern wir diese nicht. Wir schaden uns nur. Erst unser Handeln ändert etwas.

Deshalb wäre ein vernünftiger Rat:

Ärgere dich nur über das, was du ändern kannst und ändern willst.

Haben Sie mit sich Nachsicht und verzeihen sich Ihren Fehler, Ihre Unvollkommenheit?

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  • Gewichtszunahme: Achtung – Herz kann schuld sein
  • Cholesterin: Wie gefährlich für Herzpatienten?
  • Blutdruck: Sollte man seine Werte tatsächlich unter 120 mmHg senken?
  • ASS: Wegen eventueller Nebenwirkungen nicht dauerhaft einnehmen?
  • Bluthochdruck & Sport:
    4 wichtige Hinweise
  • Impotenz: „Muss ich befürchten, dass Potenzmittel wie Viagra bei mir irgendwann nicht mehr helfen?“
  • Marcumar: „Häufige Blutkontrollen beim Arzt sind für mich schwierig. Soll ich daher auf einen der neuen Gerinnungshemmer wechseln?“
  • Sacubitril Wem ist das neue Medikament Entresto zu empfehlen?
  • Aroniasaft: Möglichkeit zur natürlichen Blutdrucksenkung?
  • Rote Bete & Blutdruck
  • Blutdruckanstieg: In welchen Fällen sofort den Arzt rufen?
  • Ibuprofen: Schlecht fürs Herz?

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3. Bis zur Übergabe des jeweiligen Gewinns behält sich der Veranstalter ausdrücklich vor, ohne Ankündigung oder Angabe von Gründen den Spielablauf zu verändern und/oder den Gewinn in Art und Umfang zu ändern, auszutauschen und durch einen anderen Gewinn zu ersetzen. Den Teilnehmern stehen in solchen Fällen keinerlei Ansprüche zu.

6. Datenschutz

1. Damit die Durchführung eines Gewinnspiels möglich ist, muss der Veranstalter personenbezogene Daten der Teilnehmer, wie z. B. den Namen, kennen. Personenbezogene Daten, die dem Veranstalter im Rahmen der Teilnahme an einem Gewinnspiel übermittelt werden, werden vom Veranstalter, gegebenenfalls beteiligten Kooperationspartnern sowie Dritten, die mit der Auslieferung des Gewinns beauftragt sind, nur zur Durchführung und Abwicklung des Gewinnspiels gespeichert, verarbeitet und genutzt. Soweit nicht ausdrücklich eine entsprechende Einwilligung erteilt wurde, findet eine darüber hinausgehende Weitergabe der Daten an Dritte nicht statt.

2. Auf Wunsch erteilt der Veranstalter jedem Teilnehmer unentgeltlich Auskunft über alle personenbezogenen Daten, die von ihm gespeichert wurden und wird diese auf Anfrage umgehend unentgeltlich vernichten. Hierzu genügt eine formlose Nachricht per E-Mail an:

3. Im Übrigen wird auf die hier abrufbare Datenschutzerklärung verwiesen.

Der Veranstalter haftet nicht für technisch bedingte Fehler im Zusammenhang mit der Ausführung des Gewinnspiels oder der Gewinnentscheidung. Jegliche Haftung für das Bestehen der technischen Voraussetzungen der rechtzeitigen Teilnahme am Gewinnspiel oder der Versendung der Preise (ständiger Zugang der Internetseiten, auf denen eine Teilnahme möglich ist, oder Versendung der Preise durch Transportunternehmen) ist ausgeschlossen.

8. Salvatorische Klausel

Sollte eine Bestimmung der Teilnahmebedingungen unwirksam sein oder werden, so bleibt die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen hiervon unberührt. Anstelle der unwirksamen oder fehlenden Bestimmungen treten die jeweiligen gesetzlichen Regelungen.

9. Schlussbestimmungen

1. Das Gewinnspiel unterliegt dem Recht der Bundesrepublik Deutschland.

2. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

3. Vom Veranstalter veranstaltete Gewinnsiele stehen in keinerlei Verbindung zu Apple. Apple ist weder Sponsor noch in irgendeiner Form an solchen Gewinnspielen oder Verlosungen beteiligt.

1. Geltungsbereich

Mit der Teilnahme an einem Gewinnspiel auf Facebook erkennt der Teilnehmer ausdrücklich und verbindlich die nachfolgenden ergänzenden Teilnahmebedingungen an.

2. Teilnahmebedingungen

Teilnahmeberechtigt sind alle Personen, die auf Facebook registriert sind. Jeder Teilnehmer darf nur einmal an dem Gewinnspiel teilnehmen. Mehrfachteilnahmen sind ausgeschlossen. Es ist insbesondere untersagt, mehrere Facebook-Profile zur Erhöhung der Gewinnchancen zu verwenden.

3. Ablauf des Gewinnspiels

Die besonderen Teilnahmebedingungen sowie der zeitliche Ablauf des jeweiligen Gewinnspiels werden unmittelbar in dem Facebook-Post, mit dem das Gewinnspiel angekündigt wird, erläutert. Beginn und Ende des Gewinnspiels sind anhand von Datum und Uhrzeit klar gekennzeichnet. Es entscheidet das Los oder der anderweitig gesondert bekannt gegebene Mechanismus z.B. ein Online-Voting, über den Gewinner.

4. Bekanntgabe der Auflösung

Der Gewinner wird innerhalb von einer Woche nach Ablauf des Teilnahmeschlusses per privater Facebook-Nachricht und/oder mit Hilfe eines Kommentars unter dem Gewinnspiel ermittelt und bekanntgegeben.

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Eine chronische Krankheit geht nicht wieder weg.
Die Menschen müssen ihr Leben lang mit der Krankheit leben.

Chronische Krankheiten gibt es auch bei Kindern.
Das kann schwere Folgen für den späteren Beruf haben.
Deshalb gibt es die Rehabilitation für Kinder.
Mit der Kinder-Rehabilitation wollen wir erreichen,
dass die Kinder gesund aufwachsen.
Und später im Arbeits-Leben nicht benachteiligt sind.

Kinder-Rehabilitation ist eine Leistung von der gesetzlichen Renten-Versicherung. Das bedeutet: Die gesetzliche Renten-Versicherung bezahlt die Kinder-Rehabilitation.

Kinder und Jugendliche bezahlen noch kein Geld an die Renten-Versicherung.
Sie erhalten deshalb eine Kinder-Rehabilitation aus der Renten-Versicherung ihrer Mutter oder ihres Vaters.

Bei diesen chronischen Krankheiten bezahlt die gesetzliche Renten-Versicherung die Kinder-Rehabilitation:

  • Krankheiten beim Atmen
    Zum Beispiel wenn das Kind immer Husten hat.
    Oder schlecht Luft bekommt.
  • Allergie
    Zum Beispiel Heu-Schnupfen.
    Oder wenn das Kind bestimmte Lebens-Mittel nicht essen kann.
    Wie zum Beispiel Nüsse oder Milch.
  • Haut-Krankheiten
  • Seelische Krankheiten
    Zum Beispiel wenn das Kind immer traurig ist.
    Oder immer Angst hat.
  • Probleme beim Verhalten
    Zum Beispiel wenn das Kind nicht essen will.
    Oder wenn das Kind immer alles kaputt macht.
  • Sehr schweres Über-Gewicht
    Das bedeutet: Das Kind ist viel zu dick.

Wenn das Kind über 18 Jahre alt ist

Mit 18 Jahren ist man kein Kind mehr.
Deshalb gibt es dann auch keine Kinder-Rehabilitation mehr.

  • Wenn das Kind noch zur Schule geht.
  • Wenn das Kind eine Berufs-Ausbildung macht.

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  • anhaltend müde
  • hoher Schlafbedarf
  • oder unruhiger, schlechter Schlaf
  • oder Sekundenschlaf im PKW
  • Antriebslosigkeit
  • Winterdepression
  • Frühjahrsmüdigkeit
  • Erschöpfung
  • Muskelzucken, Lidzucken
  • Wadenkrämpfe, Fußsohlenkrämpfe und andere
  • Schmerzen in der Nackenmuskulatur
  • regelmäßig Kopfschmerzen
  • Sonnenallergie
    • Pollenallergie
    • Heuschnupfen
    • Fließschnupfen
    • chronische Nebenhöhlenentzündung
    • Kreislaufprobleme
    • Schwindel

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    Der große Aufschwung kam 1960er. Scholl entwickelte die Sandale Pescura mit ihrem anatomisch geformten Fußbett aus Buchenholz, mit dem die Beine bei jedem Schritt in Form gebracht werden. Als sich Models wie Twiggy und Jean Shrimpton mit Pescura zeigten, wurde der Schuh schnell zu einem internationalen Erfolg und als Stil-Ikone und Symbol für Tragekomfort populär.

    William Scholl verstarb 1968 im Alter von 86 Jahren. Sein Lebensziel hinterließ er dem Unternehmen als sein Vermächtnis: "Wie kann man den Komfort, die Gesundheit und das Wohlergehen der Menschen verbessern, indem man sich um ihre Füße kümmert?" Und auch heute noch stehen die Füße der Welt für uns im Mittelpunkt.

    Anlässlich des hundertjährigen Bestehens von Scholl haben wir eine neue Markenidentität, eine neue Generation von Fußpflegeprodukten und ein Schuhsortiment vorgestellt, das maximalen Komfort bietet und gleichzeitig modisch und innovativ ist.

    Wir haben unsere neue Schuhkollektion vorgestellt, die von großen italienischen Designern entwickelt wurde und in den Schuhgeschäften der Haupteinkaufsstraßen erhältlich ist. Dank eines ausgewogenen Verhältnisses aus Stil, Komfort und Technologie verfügt sie über alles, wofür Scholl steht.

    Auch heute verfolgen wir dieselbe Leidenschaft und Philosophie wie unser Gründer – die Gesundheit, den Komfort und das Wohlbefinden der Menschen zu verbessern, indem wir uns um ihre Füße kümmern.

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    Die 15. SSW ist für Dich wie für Dein Baby besonders spannend. Dein kleiner Schatz beginnt Deine Stimme zu hören und fängt an, sich kräftiger zu bewegen. Diese Bewegungen kannst Du vielleicht schon spüren.

    • Du befindest Dich jetzt in der 15. SSW (14+0 bis 14+6)
    • Dein Baby ist jetzt etwa 8 Zentimeter groß
    • Dein Baby wiegt jetzt etwa 70 Gramm

    Dein Baby in der 15. SSW
    @ Sebastian Kaulitzki – Fotolia.com

    Mit der 15. SSW bekommt Dein Baby immer mehr von seiner Umwelt mit. Es beginnt, Deine Stimme wahrzunehmen und sich mehr zu bewegen. Zudem entwickelt es eine sehr feine Körperbehaarung, die Deinen kleinen Schatz hilft, seine Körpertemperatur zu regulieren. Auch die Knochen werden immer härter und bereiten sich auf das Leben außerhalb Deines Bauches vor.

    Auch der Knochen im Ohr entwickelt sich gut, deshalb kann Dein Baby auch schon die ersten Geräusche und Stimmen wahrnehmen. Sogar Deinen eigenen Herzschlag kann Dein Schatz schon wahrnehmen. Dieser gelangt als Schall über das Fruchtwasser zu ihm. Zwar kann es diese Geräusche und Wellen noch nicht zuordnen, aber es kann schon sein, dass es darauf reagiert.

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    • Die Audiodienste sind nicht Teil der Option und mit den teilnehmenden Partnern zu vereinbaren.
    • Sofern das Inklusiv-Volumen des Basistarifs durch anderweitige Datennutzung verbraucht und die Bandbreite auf max. 64 KBit/s im Download und 16 KBit/s im Upload beschränkt wurde, gilt die Bandbreitenbeschränkung auch für StreamOn Music.
    • Die Option beinhaltet keine Mindestvertragslaufzeit und ist täglich kündbar.

    Am Ende der Studie konnten die Patienten besser laufen, aufrechter stehen und waren insgesamt fröhlicher. Zudem bewirkte die Lockerung des Körpers, eine Lösung der aufgestauten Flüssigkeit in den Lymphödemen.

    Wie die Professorin für Psychiatrie und Psychologie von der The Ohio State University Janice Kiecolt-Glaser und ihre Kollegen vom Journal of Clinical Oncology herausfanden, hilft Yoga bei Brustkrebspatientinnen Erschöpfungssymptome und Müdigkeit um 41 Prozent zu senken. Die 200 Studienteilnehmerinnen übten drei Monate lang Yoga, wobei zwei Unterrichtseinheiten wöchentlich angeleitet worden waren. Das Programm beinhaltete Atemübungen, Meditation sowie dehnende und kräftigende Asanas. Je häufiger die Damen ihre Übungen praktizierten, desto mehr besserten sich die depressiven und Erschöpfungs-Symptome sowie der Schlaf. Auch die Entzündungswerte sanken um 13 bis 20 Prozent.

    Amerikanische Forscher fanden heraus, dass Yoga die Nebenwirkungen einer Strahlenbehandlung bei Prostatakrebs vermindern kann. Die Probanden unterzogen sich einer externen Strahlentherapie für Prostatakrebs, über einen Zeitraum zwischen sechs und neun Wochen. Die Teilnehmer wurden für die Studie in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe absolvierte zweimal wöchentlich eine 75-minütige Yoga-Stunde, die Kontrollgruppe tat nichts dergleichen. Anhand eines Fragebogens wurden die Probanden besonders über ihren Ermüdungsgrad und die Auswirkungen auf ihren Alltag befragt. Die Befragung begann rund zwei bis drei Wochen vor Beginn ihrer Strahlentherapie.

    Vor Beginn der Behandlung berichteten alle Teilnehmer über einen geringen Ermüdungsgrad. Im weiteren Behandlungsverlauf wurde ein Unterschied zwischen beiden Gruppen deutlich: Die Yoga-Gruppe berichtete über niedrigere Ermüdungswerte, Patienten aus der Kontrollgruppe berichteten über eine größere Ermüdung, um so mehr die Behandlung fortschritt. Die typische Erhöhung der Ermüdung, die sich bei einer Strahlenbehandlung etwa in der vierten oder fünften Woche einstellt, blieb bei der Yoga-Gruppe komplett aus. Sowohl der Grad der Ermüdung als auch die Fähigkeit, einen normalen Alltag zu führen, schienen positiv von dem Yoga-Unterricht beeinflusst.

    Die Forscher untersuchten außerdem beide Gruppen hinsichtlich ihrer sexuellen Gesundheit. Normalerweise tritt bei einer Strahlenbehandlung bei etwa 85 Prozent der Patienten eine sexuelle Dysfunktion auf. Bei der Befragung blieb die Yoga-Gruppe davon weitgehend unbetroffen, während die Kontrollgruppe an sexueller Gesundheit einbüßte. Auch die Harnfunktion verbesserte sich bei der Yoga-Gruppe, oder blieb im Vergleich zur Kontrollgruppe stabil.

    Ein Forscherteam um Lorenzo Cohen vom M. D. Anderson Cancer Center in Houston analysierte, wie sich Yoga auf die Folgen einer Strahlentherapie auswirkt. An der Studie nahmen 163 Frauen teil, die entweder einer Yoga-Therapie, einer Gruppe mit Streckübungen oder einer Kontrollgruppe zugeteilt wurden. Das Training wurde dreimal die Woche für sechs Wochen, während der Strahlentherapie durchgeführt. Vor und direkt nach der Studie, sowie 1, 3 und 6 Monate später wurden Befragungen und Messungen des Kortisolspiegels und der Herzfrequenz vorgenommen.

    Die Studie zeigt, dass Patienten in der Yogagruppe eine deutlich größere körperliche Lebensqualität aufwiesen. Der Kortisolspiegel lag in dieser Gruppe niedriger und die Herzfrequenz war höher. Erschöpfungszustände waren sowohl in der Yoga- wie auch Strechinggruppe geringer als in der Kontrollgruppe.

    Eine wissenschaftliche Studie der Calgary University belegt die physiologischen Auswirkungen von Yoga und Meditation. Für eine Untersuchung wurden 88 Frauen mit Brustkrebsdiagnosen im Stadium I bis III ausgewählt, welche alle eine Therapie bestanden hatten, in Folge derer Depressionen einsetzten. Die Forscher nahmen an, dass Behandlungen mit Yoga und Meditation helfen würden, Stresshormone - welche eine schädliche Auswirkung auf Körperzellen und das Erbgut haben - im Blut zu reduzieren. Stresshormone, wie Cortisol verkürzen die Länge so genannter Telomere, die die Enden der Chromosomen schützen und so Fehlbildungen vermeiden. Zur Kontrolle wurden zu Beginn und drei Monate nach Ende der Studie Blutproben entnommen. Diese zeigten vor Beginn der Studie hohe Konzentrationen des Stresshormons Cortisol.

    Es wurden drei Gruppen gebildet, wobei eine Gruppe wöchentlich 90-minütige Sitzungen mit Achtsamkeitsübungen, Meditation und leichtem Yoga praktizierte, die zweite Gruppe an einer Gruppentherapie teilnahm und eine dritte Gruppe, ohne jegliche Übungen als Kotrollgruppe fungierte. Die dritte Gruppe wurde allerdings in ein Stressbewältigungsseminar geschickt, damit die Studienergebnisse nicht verfälscht werden, weil man ihnen gar nichts anbot.

    Durch Analyse der Blutproben konnte am Ende der Studie bei Frauen aus den beiden ersten Gruppen eine positive Wirkung nachgewiesen werden. Bei den ersten beiden Studiengruppen hatte sich die Telomer-Länge seit Beginn der Studie nicht verändert, während sich die Telomere bei den Teilnehmern der Kontrollgruppe, die weder regelmäßig meditiert, noch Yoga gemacht hatte, verkürzt hatte, also weniger stabil waren. Das Ergebnis lässt Schlüsse zu, dass erlernbare Entspannungstechniken, sofern sie regelmäßig durchgeführt werden, einen positiven Effekt nicht nur auf das Gemüt, sondern auch auf die Gesundheit der Zellen haben.

    Etwa 30-90 % der Patienten, die wegen einer Krebserkrankung in Behandlung waren, leiden nach der Behandlung unter Schlafstörungen. Eine Studie des Journal of Clinical Oncology zeigte nun jedoch, dass nicht zu intensive Yogaübungen die Schlafqualität verbessern können. An der Studie nahmen 410 Patienten mit mittleren bis schweren Schlafstörungen nach überstandener Behandlung ihrer Krebserkrankung teil; die meisten Teilnehmer (96%) waren Frauen, davon wiederum waren drei Viertel wegen Brustkrebs in Behandlung.

    Eine Teilnehmergruppe übte einen Monat lang zweimal in der Woche 75 Minuten lang Yoga, und zwar nach einem Programm, das speziell für Krebspatienten nach überstandener Behandlung konzipiert wurde; das Programm umfasst Pranayama, sanftes Hatha Yoga, stärkende und entspannende Asanas und Meditation.

    Bei den Yoga-Praktizierenden verbesserte sich sowohl die Schlafqualität im Allgemeinen, wie auch die subjektive Schlafqualität und die Tiefe des Schlafes; Funktionsstörungen am Tag und nächtliche Wachphasen nach anfänglichem Einschlafen nahmen ab. MedPage Today berichtete, dass diese Patienten auch ihre Schlafmittel um 21 % niedriger dosieren konnten. Die nicht Yoga praktizierenden Teilnehmer mussten ihre Schlafmedikation dagegen um 5% pro Woche erhöhen.

    Die Forscher vermuten allerdings, dass anstrengendere Yogastile für Krebspatienten kurz nach ihrer Behandlung nicht geeignet sind.

    Die Forscherin, Michelle C. Janelsins, untersuchte den Effekt von Bewegungs-Übungen, wie Yoga auf verschiedene Nebenerscheinungen von Krebs, wie Erschöpfung, kognitive Störungen, Depressionen, Schmerz und Angst. Sie fand heraus, dass sich, nach einem vierwöchigen Übungsplan mit sanften Yogaübungen, bei den Patientinnen zunächst das Gedächtnis verbesserte, wodurch sich wiederum der Energielevel und die gesamte Lebensqualität der Patientinnen erhöhten.

    Da metastasierender Brustkrebs immer noch sehr schwer heilbar ist, sind besonders Methoden gefragt, die die Symptome verringern. Forscher vom Duke University Medical Center in Carolina haben in einer Pilotstudie untersucht, wie sich Yoga auf die Krebssymptome auswirkt. Zu dem Programm gehörten sanfte Yogastellungen, Atemübungen, Meditation, didaktische Präsentationen und Gruppenaustausch. 13 Frauen nahmen an der achtwöchigen Studie teil. Zwei Wochen vor der Studie und zwei Wochen vor ihrer Beendigung wurde täglich das Schmerzempfinden, der Erschöpfungszustand, das Leidempfinden, das Kraftmaß, die Akzeptanz und der Entspannungszustand gemessen. In allen gemessenen Kriterien wurde eine positive Veränderung festgestellt, vor allem dann, wenn die Frauen intensiver trainierten.

    Forscher von der University of Calgary in Kanada untersuchten in einer Pilotstudie, ob körperliche Aktivität physische und psychische Vorteile für Brustkrebspatienten mit sich bringt. Untersucht wurden Auswirkungen auf die Symptome, die Nebenwirkungen der Behandlung, allgemeines Wohlbefinden und Lebensqualität. Für die Studie nahmen 20 Brustkrebspatienten an einem sieben wöchigen Yogaprogramm teil.

    Signifikante Unterschiede des Yogaprogramms zeigten sich jedoch hauptsächlich in der psychosozialen Wirkung, wie Lebensqualität, emotionaler Funktion und Stressdurchfall. Darüber hinaus gab es aber auch einen Trend, im Vergleich zur Kontrollgruppe, bei der Verbesserung von Magen-Darm Symptomen, geistiger Verwirrung, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Depressionen. Die Pilotstudie zeigt, dass Yoga ein signifikantes Potential in der Krebsbehandlung aufweist und weiter erforscht werden sollte.

    Nach einer Studie der University of Michigan aus dem Jahr 2012 kann Yoga schwangeren Frauen mit Depressionen helfen.

    Für die Studie wurden schwangere Frauen mit einer Neigung zu Depressionen gebeten, an einem 10-wöchigen Kurs in Achtsamkeits-Yoga teilzunehmen. In 90-minütigen Yogastunden für Schwangere richteten die Frauen ihre Aufmerksamkeit darauf, bei den Asanas eine meditative Konzentration aufrecht zu erhalten. Der Fokus lag dabei auf Asanas für Schwangere und dem Kontakt mit dem wachsenden Baby.

    Die Ergebnisse zeigten, dass achtsamer Yoga eine ebenso wirkungsvolle Alternative zu Psychopharmaka sein kann. Die Frauen litten nicht nur weniger an Depressionen, sondern konnten auch ein engeres Band zu ihrem Kind herstellen. Psychopharmaka, so die federführende Autorin Maria Muzik, M.D., seien zwar ebenfalls wirksam, doch viele schwangere Frauen sorgten sich wegen der Nebenwirkungen auf das Kind. Yoga ist daher eine natürliche und nebenwirkungsfreie Alternative.

    Nach Ansicht der Autoren sollte noch mehr geforscht werden, um derartige Möglichkeiten nicht nur in Yogakreisen, sondern auch einem größeren Publikum zugänglich zu machen.